Хүүхэд төрснөөр ихэнх эхчүүд өдрийг зөв зохион байгуулж чадахгүй, үүнээс болж гэрийн ажил хийх цаг зав муутай байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн хэвшилд дасгах талаар бид танд хэлэх болно. Эцсийн эцэст, нялх хүүхэд өдөр тутмын дэглэмтэй байх ёстой. Энэ нь өдрийн турш хүүхэд, эцэг эхийн энергийг зөв хуваарилахад тусалдаг.

Бид нялх хүүхдэд зориулсан ойролцоогоор өдрийн дэглэмийг санал болгож байна.

• 7:00 - сэрэх, угаах, идэх.
• 7:30 - 9:00 - бид сэрүүн байна.
• 9:00 - идэх
• 9:00-10:00 цаг хүртэл - бид унтдаг.
• 10:00-11:00 цаг хүртэл - бид сэрүүн байна.
• 11:00 - бид хооллодог.
• 11:30-аас 12:30 хүртэл - бид гудамжинд алхаж байхдаа унтдаг.
• 13:00 - бид хооллодог.
• 13:00-14:00 цаг хүртэл - бид сэрүүн байна.
• 14:00-15:00 цаг хүртэл - бид гудамжинд тэрэгтэй унтдаг.
• 15:00 - бид хооллодог.
• 15:00-17:00 цаг хүртэл - бид сэрүүн байна.
• 17.00 - бид хооллодог.
• 17:00-18:00 цаг хүртэл - бид унтдаг.
• 18:00-19:00 цаг хүртэл - бид сэрүүн байна.
• 19.00 - бид хооллодог.
• 19:00-20:30 хүртэл - бид сэрүүн байна.
• 20:30 - усанд сэлэх.
• 21:00 - бид хоолоо идэж, шөнийн нойронд бэлддэг.

Энэ хуваарь нь харьцангуй бөгөөд хүүхдийн биеийн биометрийн шинж чанараас хамааран тохируулагддаг. Хүүхдийг хүссэнээр нь хооллохыг зөвлөж байна. Түүнийг унтаагүй үед нь ярьж, тоглоом үзүүлээрэй. Тэр чиний оршихуйг мэдрэх ёстой.

Санал болгож буй горимоос бидний харж байгаагаар нярайн өдөр хооллох, унтах, сэрэх гэсэн гурван үе шаттайгаар тогтмол өөрчлөгддөг. Таны хүүхэд өсч томрох тусам тэдний үргэлжлэх хугацаа өөрчлөгдөнө. Хэрэв та хүүхдээ хэвшилд хэрхэн дасгахаа ойлговол түүнд болон өөртөө тав тухтай цагийг зугаатай өнгөрүүлэх болно. Үүнээс гадна зөв зохион байгуулалттай өдөр нь эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг. Тиймээс, төрсөн цагаасаа эхлэн анхааралтай эцэг эх нь хүүхдийн хэмнэлийг хянаж, нярай хүүхдийн хуваарийг түүнд нийцүүлэн тохируулах хэрэгтэй.
Та "шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан дэглэмийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ" гэсэн асуултыг сонирхож байна уу? Дараах дүрмүүд үүнд тусална.

• хүүхдийн хэрэгцээ, биометрийн хэмнэлийг хянах;
• унтах, хоол хүнсээ зөв солих;
• тав тухтай унтах нөхцлийг хадгалах;
• Хооллох, унтахыг албадах ёсгүй.

Хэрэв та эдгээр зүйлийг дагаж мөрдвөл 2-3 долоо хоногийн дараа та шинэ төрсөн хүүхдийнхээ өдөр тутмын оновчтой дэглэмийг бий болгоно.

Одоо хүүхдийн өдрийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Эхний сард шинэ төрсөн хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм, үндсэн дүрэм

Сэрүүн байдал

Нярайн хувьд энэ хугацаа нь нэлээд богино бөгөөд нэг цагаас илүүгүй үргэлжилдэг тул хүүхэд хурдан ядрах болно. Үүнд хүүхэд унтаагүй байхад хийдэг бүх үйлдлүүд орно. Массажны талаар бүү мартаарай. Энэ нь бие махбодь, сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Мөрөөдөл

Ихэвчлэн нярай хүүхдийн унтах хугацаа нэг цаг хагас хүртэл, өдөрт хэд хэдэн удаа байдаг. Хэрэв хүүхэд эрт сэрсэн бол түүнийг ямар нэг зүйл сэрээсэн байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд түүнийг дахин хэвтүүлэхийг оролдоорой. Гэртээ унтахад хэцүү байна уу? Цаг агаар зөвшөөрвөл гадаа гар.

үед нойр авахӨрөөг бүрэн харанхуй, чимээгүй болгож болохгүй. Энэ нь таны хүүхдийг өдөр шөнөгүй төөрөлдүүлж болзошгүй юм. Зөвхөн тод өнгөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй нарны туяаболон чанга дуу чимээ. Өөр юу ч биш.

Шинээр төрсөн хүүхдийн шөнийн унтах хуваарь ихэвчлэн оройн 21 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд хоол идэх завсарлагатай байдаг. Шөнийн цагаар түүний амралтад юу ч саад болохгүй гэдгийг анхаараарай.
Үүнийг хийхийн тулд дараахь арга хэмжээг авна уу.

• хүссэнээр хүүхдээ тэжээх;
• живх өмсөх;
• ажиглах тав тухтай нөхцөлөрөөнд (температур, чийгшил, орны даавууны цэвэр байдал гэх мэт).

Ихэнх тохиолдолд эхчүүд өдөр, шөнийн төөрөгдөлтэй тулгардаг. Энэ тохиолдолд нялх хүүхдийг дэглэмд хэрхэн дасгах талаар олж мэдье. Бид танд дараах зөвлөмжийг ашиглахыг санал болгож байна.

• өглөө эрт хүүхдээ сэрээх;
• Өдрийн цагаар түүнийг зугаацуулж, улмаар түүнийг илүү олон удаа унтахаас сэргийлдэг (гэхдээ түүнийг бүү хэтрүүл!);
• орой унтахын өмнө тайван, тайвширсан уур амьсгалыг бий болгох;
• Шөнийн цагаар амрах тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх.

Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн гол зүйл бол тэвчээр юм. Хэрэв та хүүхдээ эрүүл, идэвхтэй өсөхийг хүсч байвал түүний өдрийг зөв хуваарилаарай. Энэ нь зөвхөн түүнд ашиг тусаа өгөхөөс гадна цаг заваа өөрөө төлөвлөх боломжийг танд олгоно.

Хүүхдээ хайрлах хайр эмэгтэй хүн бүрийн хувьд өөр өөрөөр эхэлдэг: зарим нь төрөхөөс нь өмнө хүүхдээ хайрладаг бол зарим нь хүүхдийнхээ нүдэнд тусгалаа олж харах хэрэгтэй. Хайр үргэлж байдаг, гэхдээ харилцан ойлголцолд бүх зүйл арай илүү төвөгтэй байдаг.

Нэг сайхан, гэгээлэг өдөр та хариуцлага, байнгын санаа зовнил, байнгын баяр баясгалантай холбоотой өндөр статусыг олж авсан - та ээж болсон. Жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой санаа зовнил өнгөрсөн зүйл болж, нялх хүүхдээ хамгийн ойрын төрөл төрөгсөдтэй танилцуулах нь гэнэтхэн өнгөрч, хүүхэдтэй ганцаараа үлдэх өдөр ирлээ. Яг энэ өдөр залуу ээжүүд цаашид хэрхэн амьдрах, хүсэл мөрөөдөл, хүсэл, итгэл найдвараа хүүхдийнхээ хэрэгцээ шаардлагад хэрхэн нийлүүлэх талаар ямар ч ойлголтгүй гэдгээ ухаардаг.

Ээжээ, бие биедээ дасцгаая.

Энэ үйл явц нь таны төсөөлж байгаа шиг танаас маш их хүчин чармайлт шаардахгүй, гэхдээ хичээл зүтгэл, нялх хүүхдэд анхаарал хандуулах, мэдрэмжгүй бол та өөрийн зорилгоо биелүүлж чадахгүй гэдгийг баттай хэлмээр байна. гэр бүлийн амьдралэв найртай. Тэгэхээр та хаанаас эхлэх ёстой вэ? Энгийнээр эхэл - хүүхдээ ажигла.

Нэгдүгээр алхам - харж байгаа зүйлээ ажиглах, дүн шинжилгээ хийх

Ихэнх шинэ төрсөн хүүхдүүд амьдралынхаа эхний сард их унтдаг, их иддэг, бие засах газар руу байнга ордог.Сэрэх нь маш богино хугацаа шаарддаг - өдөрт ердөө 3-4 цаг. Яагаад ийм зүйл болдог вэ?

Үнэн хэрэгтээ төрсөн хүүхэд түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийг бүрэн дүүрэн ойлгож, дүн шинжилгээ хийхэд бэлэн биш байгаа явдал юм мэдрэлийн системМөн мэдрэхүй нь төлөвшөөгүй хэвээр байгаа бөгөөд ажиллахгүй байна бүрэн хүч. Хамгийн хөгжсөн нь үнэрлэх, амтлах, сонсох мэдрэхүй юм. Хүүхэд хэвлийд байхдаа гаднаас дуу чимээ сонсдог. Тэр юуг ихэвчлэн сонсдог вэ? Энэ нь зөв - ээжийн чинь хоолой бол таны дуу хоолой, тиймээс хүүхэдтэйгээ илүү олон удаа ярилц, тэр унтаж байхдаа ч гэсэн. Энэхүү техник нь тархины сонсголыг хариуцдаг хэсгүүдийн хөгжлийг идэвхжүүлээд зогсохгүй ирээдүйд хүүхдээ бүүвэйн дуу эсвэл намуухан шивнээгээр тайвшруулахад тусална.

Эрхэм хүндэт эхчүүд ээ, таны хүүхэд таны сэтгэл санааны бүх өөрчлөлтийг хүлээж авдаг. Санаа зовох, сандрахыг хатуу хориглоно!

Үнэр... Хүн үнэрлэх эрхтнийхээ чадавхийг бүрэн ашиглаж чаддаггүй ч дөнгөж төрсөн хүүхэд энэ талаар мэддэггүй. Эх, хөхний сүүний үнэр бяцхан хүүхэдхэдэн метрийн зайд ч гэсэн сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.

Хүүхдийнхээ амьдралын эхний сард түүнийг удаан хугацаагаар орхихгүй, хурц үнэртэй хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.

Эхийн үнэрийг амьсгалснаар хүүхэд аюулгүй байдлыг мэдрэх бөгөөд энэ нь санаа зовох нь бага байх болно гэсэн үг юм.

Хүүхэд ялгаж сурдаг амт мэдрэхүй, ээжтэйгээ нэг хэвээр байна. Гэхдээ түүний хувьд хамгийн хүчтэй, тааламжтай амттан нь үүрд үлдэх болно хөхний сүү. Бяцхан сэтгэлтэй хүүхдийг ямар ч хөдөлгөөний өвчнөөс илүү тайвшруулах нь хооллох явдал юм.

Хэй! Энэ бол миний антидепрессант юм.

Хоёрдугаар алхам - эхний дүгнэлтийг хий

Хүүхэдтэйгээ хамт амьдрал тань тайван гол мэт урсаж, шуургатай, үл мэдэгдэх уулын горхи шиг харагдахгүйн тулд амьдралын эхний сард зохион байгуул. зөв горимөдөр.

Өдөр тутмын зөв хэмнэлийг бүрдүүлэхэд хамгийн чухал нь 1 сар юм."Зөв" гэдэг нь таны бодож байгаа зүйлийг огтхон ч хэлдэггүй. Зөв гэдэг нь нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн гэсэн үг биш. Зөв бол дэглэм бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь таны гэр бүлд тайтгарал, харьцангуй амар амгаланг авчрах болно.

Өнгөрсөн үеийн дурсгалт зүйлсээр уна. Хүүхдийн дэглэм нь хувь хүн байх ёстой.

Эхийн стресс нь нярайн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.

Гол нь үүнд л байгаа юм Эхний сард хүүхэд өдөрт дор хаяж 10-12 удаа хооллож байх ёстой.Тийм ээ, энэ нь нийтлэг зүйл боловч энэ нь үргэлж тийм биш байх болно. Ихэнхдээ хүүхэд өөрөө ойролцоогоор 2-2.5 цаг тутамд хөхөө асууж эхэлдэг тул түүнийг тодорхой хэвшилд дасгах талаар ноцтой арга хэмжээ авах шаардлагагүй байдаг. Хэрэв хүүхэд хөхөө илүү олон удаа шаарддаг бол энэ талаар бодож үзээрэй - хооллох үйл явцад юу нь буруу байна вэ? Магадгүй хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон байх? Энд гол шалтгаанууд байна байнга хэрэглэхцээж рүү:

1. Хүүхэд хөхөө зөв барьж чаддаггүй тул хөхөө үр дүнгүй болгодог.
2. Хүүхдээ "идэх" урд сүү, залхуу бөгөөд илүү тэжээллэг арын сүүг "ялгах" хүчин чармайлт гаргахыг хүсдэггүй.
3. Эхийн сүү хангалтгүй.
4. Стресстэй байдал.
5. Аливаа өвчний эхлэл.

Эхний гурван асуудлыг хөхөөр хооллох мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөнөөр амархан шийдэж болно. Тэр заах болно зөв програмхөхний хэсэгт, хүүхдээ хэрхэн зөв хооллохыг зааж өгөх, хөхүүлэхийг сайжруулахын тулд юу хийхийг зөвлөж байна.

Хүүхдээ стрессээс хамгаалахын тулд эхний хэдэн сард найз нөхөд, хамаатан садныхаа гэрт зочлох хуваарь гаргаж, чимээгүйхэн кино үзэх, хөгжим сонсох, цэцэрлэгт хүрээлэн, талбайд алхах, дуу чимээ ихтэй хурдны замаас хол байх хэрэгтэй. .

Дээрх аргууд нь тус болохгүй бол эмчид хандаарай. Магадгүй тэр зөвхөн таны нүднээс нуугдаж буй зүйлийг харах боломжтой байх.

Эх хүний ​​ажил бол энэ дэлхий дээрх хамгийн хэцүү, хамгийн хэрэгтэй ажил юм.

Өөр нэг бий маргаантай асуудал- шөнийн хооллолт. Эрхэм хүндэт ээжүүдээ, би танаас асууж байна, хүүхдүүдээ шөнийн цагаар ядаж 2 удаа хооллоорой. Эдгээр хооллолт хоёулаа шөнийн 00.00 цагаас 4.00 цагийн хооронд байх нь оновчтой юм.Яг энэ үед таны бие өдрийн цагаар хүүхдэд өгөх сүүний хэмжээг программчилж эхэлдэг. Шөнийн хооллолт байхгүй - хүүхдийн өлсгөлөн уйлахад бэлэн байгаарай.

2 сартай хүүхэд бага хооллодог - 3 цаг тутамд, харин шөнийн цагаар хооллох нь ижил хэмжээтэй хэвээр байна.

- нийтлэг үзэгдэл. Хэрэв таны хүүхэд урам хугарсан оноштой бол эмчилгээг даруй эхлүүлэх хэрэгтэй! Асаалттай эрт үе шатуудАсуудлыг амархан шийдэж болох бөгөөд эрс арга хэмжээ авах шаардлагагүй.

Хүүхдэд зориулсан дэр сонгохдоо ямар параметрүүдийг анхаарч үзэхийг танд хэлэх болно.

Гурав дахь алхам - унтах, сэрэх

Эрүүл, сайн хооллодог хүүхэд амьдралын эхний сард өдөрт 20 орчим цаг унтдаг. Хүүхдүүдийн энэ шинж чанар нь зөвхөн асар их хэмжээний ачаалал өгөхгүй байхад тусалдаг шинэ мэдээлэл, гэхдээ залуу эхэд дүрдээ дасаж, төрсний дараа амрах боломжийг олгодог.

Ихэнхдээ хүүхэд хооллож дууссаны дараа унтдаг. Хэрэв та нялх хүүхэд дүүрч байгааг харвал (хөхөх эрч хүч, хооллох үйл явцын үргэлжлэх хугацааны хувьд) түүнийг өлгийд оруулаад ажлаа хий.

Хүүхэд унтаж байх үед гэрийн бүх ажлыг дахин хийх гэж бүү оролдоорой. Эцсийн эцэст, шөнийн цагаар хооллох нь таны нойрны хэмнэлийг алдагдуулж, өдрийн цагаар амрах нь таны хэв маягийн ийм эвдрэлийг тэсвэрлэхэд хялбар болгоно.

Хүүхдийнхээ нойрыг илүү хүчтэй, ашигтай болгохын тулд илүү олон удаа зугаалах цэвэр агаар. Зуны улиралд өглөө, оройд алхах нь хамгийн сайн арга юм - энэ үед гадаа тийм ч чимээ шуугиантай, халуун биш байна. Өвлийн улиралд мөн өдөр бүр алхаарай, гэхдээ алхах хугацааг 20-30 минут хүртэл бууруул. Хэрэв та гол өрөөнүүдтэй нийлдэггүй тагттай бол хүүхдээ цаг агаарын дагуу хувцаслаж, тийш нь авч яваарай. Цонхоо онгойлгож, тэргийг ойролцоо байрлуул, гэхдээ бороо, цас, салхи хүүхдийг цохихгүй. Онгорхой цонхтой тагтан дээр унтах нь юу ч хийхгүй илүү муу унтахалхаж, ээж нь чөлөөт цагаа өнгөрөөх болно.

Өдөр бүр алхах нь зөвхөн нялх хүүхдэд ашиг тусаа өгөхөөс гадна ээжийг хэвийн байдалд байлгахад тусална.

Доод талыг нь угааж, угааж, хооллож байх үед хүүхэд сэрүүн байдаг. Эдгээр хугацаа нь маш бага бөгөөд тусгай зохион байгуулалт шаарддаггүй, ялангуяа таны хүүхдийн амьдралын эхний сард. Хоёр дахь сард нялх хүүхэд 10-15 минут илүү удаан сэрүүн байдаг тул чимээ шуугиан, өлгий дээрх гар утас, "шаазгай хэрээ" зэрэг нь тустай байдаг.

Ээж бүрийн хувьд эдгээр цэвэр ягаан боов нь хамгийн амттай байдаг!

Шинээр төрсөн хүүхэд "шөнө" гэх ойлголтыг мэдэхгүй хэвээр байна. Гэхдээ ээж, аав хоёрт бас амрах хэрэгтэй! Энд бас нэг асуулт гарч ирж байна: хүүхдээ шөнийн цагаар удаан унтаж, хөхөө бага асууж байхыг хэрхэн сургах вэ? IN оройн цагтаныг маш их хөгжилтэй зүйл хүлээж байна чухал үйл явдалусанд сэлэх шиг. Мөн энд хэдэн заль мэхийг санаж байх хэрэгтэй:

1. Усанд орохоосоо өмнө хүүхдээ хооллож болохгүй. Хэрвээ хүүхэд дүүрсэн бол тэр угаалгын өрөөнд унтаж амрахыг хүсч, шөнийн цагаар тэр танд саад болно. Тэгэхээр Бид хоосон ходоодонд усанд ордог - сүүлчийн хооллолтоос нэг цагийн дараа.
2. Усанд орохоосоо өмнө хүүхдээ 10 минутын турш агаарт угаалгах хэрэгтэй. Энэ үед та түүнд хөнгөн массаж хийж болно.
3. Усанд орох ус халуун байх ёсгүй. Хэвийн температуругаалгын өрөөний ус - 37-39 0 С.Усанд орсны дараа температур нь 35-36 0 С-ээс ихгүй хүүхдэд ус хийнэ.
4. Шинээр төрсөн хүүхдээ сайтар хатаагаад, цэвэрхэн унтлагын хувцас өмсөж, хооллож эхлээрэй.

Халуун ус, сэтгэл хөдлөлийн шуурга ба зөөлөн алчууражлаа хийнэ.

Ийм дараалсан үйлдэл нь хүүхдийг сайн ядрааж, нойрыг нь тайвшруулна. Хэрэв та дээр дурдсан алгоритмыг дагаж мөрдвөл хэдэн долоо хоногийн дараа нялх хүүхдийн бие нь усанд орох, массаж хийх үе шатанд унтаж эхлэх болно.

- Энэ бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм оюуны хөгжилчиний хүүхдүүд. Ийм тоглоомууд хөгжмийн болон хөгждөг бүтээлч байдал, тэжээл сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, хүүхдүүдийн уйтгараас ангижруулна.

Дөрөвдүгээр алхам - дэглэмийг бүрдүүлэх

Хүүхдээ сайтар ажиглаж, эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та үүнийг хийх боломжтой болно дэглэмийг зохион байгуулахЭнэ өдөр зөвхөн нялх хүүхдэд төдийгүй өөртөө болон нөхөртөө зориулж байна. Энэ нь ойролцоогоор ямар харагдах болно:

Энгийн бөгөөд амттай.

8.00 - Сэрсэн, эхний хооллолт.

8.20-8.30 - Живх солих, хүүхдийн унтах. Ээж нь өөртөө болон гэрийн ажил хийх цагтай эсвэл анхны алхаж болно

10.30-11.00 - Хоёр дахь хооллолт, живх солих.

11.00-13.00 - Гадаа алхах эсвэл тагтан дээр унтах (хэт хүйтэн бол).

13.00-13.30 - гэртээ харих.

13.30-13.50 - Гурав дахь хооллолт, живх солих.

14.00-16.30 - Хүүхэд гэртээ эсвэл тагтан дээр унтдаг. Ээж нь бас амардаг эсвэл ажилдаа явдаг.

16.30-17.00 - Дөрөв дэх хооллолт, живх солих.

17.00-19.00 - Тагтан дээрээ унтах эсвэл гадаа хоёр дахь алхалт хийх.

Дараа нь амттай өдрийн хоол идээрэйунтах ёстой.

19.00-19.30 - Гэртээ буцна.

19.30-20.00 - Тав дахь хооллох, живх солих.

20.00-21.00 - Хүүхэд тагтан дээр эсвэл гэртээ унтдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдээ усанд оруулахад шаардлагатай бүх зүйлийг бэлддэг.

21.00-22.00 - Агаарын банн, массаж хийх, усанд орох, угаах. Та хүүхдийг сайтар үрж, сайтар хатааж, живх тууралт байгаа эсэхийг шалгаж, хувцаслаарай.

22.10-22.30 - Зургаа дахь хооллолт.

22.30-0.30 - Хүүхдийн анхны шөнө унтдаг, ээж нь ажилдаа явдаг эсвэл амардаг.

0.30-1.00 - Долоо дахь хооллолт (эхний шөнийн хооллолт), шаардлагатай бол живхийг солино.

1.00-4.00 - эх, хүүхэд хоёулаа унтдаг.

4.00-4.20 - Найм дахь хооллох (хоёр дахь шөнийн хооллолт), живх солих (шаардлагатай).

4.30-8.00 - Унтах.

Юу ч саад болохгүй бол гайхалтай.

Энэ дэглэм нь 2.5 цагийн хооллолтын хоорондох завсарлага дээр суурилдаг. Энэ диаграмм нь заавал байх албагүй боловч ээжид өдөр болон хүүхдээ хэрхэн зөв зохион байгуулахыг хэлж өгдөг.

Зарим нь өдөр тутмын ажилд багахан хугацаа үлдлээ гэж хэлэх боловч одоо эмэгтэй хүний ​​гэрийн эзэгтэй биш эх хүний ​​үүрэг чухал гэдгийг мартаж болохгүй. Хүүхэд нас ахих тусам түүнд илүү их цаг хугацаа, анхаарал хэрэгтэй болно. Тиймээс түүний амьдралын эхний эсвэл хоёр дахь сарыг ээжид нь өгсөн бөгөөд ингэснээр шинэ хэмнэлд орж, урьд өмнө нь үл нийцэх зүйлсийг хослуулж сурах болно.

Хүүхдийн хэв маяг нь өдрийн цагаар тодорхой үйлдлүүдийг цаг хугацааны дагуу хийхээс бүрддэг. Бүх насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхэд унтах, хоол тэжээл, сэрүүн байх, оюуны болон бие бялдрын ур чадварыг хөгжүүлэх, эрүүл ахуйн журам, байгалийн хэрэгцээ шаарддаг.

Хүүхэд бүр төрсөн цагаасаа эхлэн ямар нэгэн зөн совинтой байдаг. Жишээлбэл, нярай хүүхэд тодорхой хугацааны дараа унтах, хооллох хэрэгцээг мэдэрдэг боловч ямар ч хүүхдэд өөрийн биоритм байдаг.

Хүүхэд бүр насанд хүрэгчдэд тохиромжгүй байдаг бие даасан биоритмуудтай байдаг

Хэрэв та хүүхдийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан тодорхой хуваарийг дагаж мөрдвөл энэ нь танд илүү хялбар болно. Энэ нь шаардахгүй онцгой хүчин чармайлт, гэхдээ бусдад болон хүүхдэд ихээхэн ашиг тусаа өгөх болно.

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Төрсний дараах эхний үед хүүхэд ихэнх цагаа унтаж өнгөрөөдөг. Нэг нас хүртэлх хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм тогтмол байдаг тул ээж нь цаг заваа тохируулж, түүнд дасан зохицоход илүү хялбар байдаг. Хүүхэд өдрийн цагаар ихэвчлэн юу хийдэг вэ? Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм ямар байх ёстой вэ? Залуу эцэг эхчүүдэд санаа зовж буй эдгээр асуултанд хариулахыг хичээцгээе.

Өглөөний цаг

Гэр бүл бүр өглөөг өөр өөрийнхөөрөө өнгөрөөдөг. Нэг өглөө хүүхэд идэвхтэй сэрдэг. Тэрээр тоглох, инээмсэглэх, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй танилцах хандлагатай байдаг. Нялх байхаасаа л хүүхдийг сургах ёстой өглөөний эрүүл ахуй: хувцас угаах, солих журам. Өглөө нь гимнастик, массаж, нялх хүүхдэд зориулсан агаарын усанд ороход тохиромжтой.

Хүүхэд хангалттай тоглож, ядарч байгаагийн дохио бол ээжийнхээ гарт авирч, цээжиндээ тэврэх хүсэл юм. Эхний өглөө хооллох нь 5-9 цагийн хооронд болдог. Шинээр төрсөн хүүхэд хоолоо хүлээн авч, орондоо ордог бөгөөд энэ үед ээж нь үнэгүй минуттай байдаг.

Өдрийн цагаар

Ихэвчлэн өдрийн цагаар хүүхэд хоёр удаа унтдаг, унтах хугацаа 2-4 цаг байдаг. Шинээр төрсөн хүүхэд сэрүүн байхдаа эргэн тойрныхоо ертөнцийг үргэлжлүүлэн судлах болно. Хэрвээ хүүхэд бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байвал тэр аз жаргалтай, тайван байдаг. Хүүхэд сонирхолгүй болмогц тэр өөртөө анхаарал татахыг хүсч, дур булаам болж эхэлдэг. Хүүхэд өдрийн цагаар гадаа унтаж, цэвэр агаарт гарч байвал илүү дээр байх болно, энэ үед та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах, ном унших эсвэл зүгээр л амрах боломжтой.

Хүүхдийг алхаж байхдаа өдрийн цагаар унтахыг зохион байгуулах нь дээр, дараа нь тэр сайн амарч, цэвэр агаарт гарах болно.

Оройн цагаар

Өдрийн цагаар идэвхтэй байдаг тул орой болоход хүүхэд мэдэгдэхүйц ядардаг. Оройн цагийг гэр бүлийн тайван орчинд өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Хүүхэд төрсний дараа шууд оройн цагаар усанд орох хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр усны журам нь хүүхдэд унтах дохио болно. Орой усанд орох хамгийн оновчтой хугацаа нь хооллохоос 30 минутын өмнө 8-9 цаг байна.

Ээж унтахынхаа өмнө бэлдсэн нь дээр, учир нь дараа усны журамХүүхэд түүнтэй хамт байх, түүний дулаан, танил үнэрийг мэдрэх хүслээ илэрхийлэх болно. Хүүхдээ унтсаны дараа таны оршихуйг мэдрэхийн тулд түүнтэй бага зэрэг суугаад дараа нь чимээгүйхэн тусдаа өлгийд оруулаарай.

Шөнийн цаг

Шөнийн цагаар, наснаас хамааран шинэ төрсөн хүүхэд хооллохын тулд нэг юмуу хоёр удаа сэрдэг. Хэрэв таны хүүхэд тайван бус, унтдаггүй бол дараахь шалтгааныг хас.

1. Хэт хөнгөн, чимээ шуугиантай. Хүүхэд тайван, тайван орчинтой бол л унтаж чаддаг. Боломжтой бол компьютер, зурагт ажиллахгүй байх, эсвэл хурц гэрэл асаалттай байх ёстой. Учир нь сайхан унтахХүүхэд тав тухтай орчинд унтах ёстой.
2. Хүүхэд өлсөж байна. Хэрвээ хүүхэд дүүрсэн бол шөнийн цагаар сэрээхгүй. Хэрэв хүүхэд ихэвчлэн шөнө босоод хоол идэхийг шаарддаг бол энэ талаар хүүхдийн эмчид хэлээрэй, магадгүй тэр түүнд сүүн тэжээл өгөхийг зөвлөж байна.
3. Халуун эсвэл хүйтэн. Хүүхэд түүнд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Өрөө хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрвээ хүүхэд эсрэгээрээ шөнө хөлдөж, хөнжлөөсөө чөлөөлөгдөж байвал түүнийг дулаан хувцаслаарай.
4. Хувцас нь нойтон байна. Шөнийн цагаар хүүхэд хуурай, тохь тухтай унтахын тулд живхтэй байх ёстой.

Төрснөөс нэг нас хүртэлх хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм - хүснэгт

Үйлдэл	Хүүхдийн нас
	1-ээс 3 сар хүртэл	3-аас 6 сар хүртэл	6-аас 10 сар хүртэл	10-12 сар
Хооллох	6:00	6:00	7:00	8:00
Сэрүүн байдал	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
Мөрөөдөл	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
Хооллох	9:30	9:30	11:00	12:00
Сэрүүн байдал	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
Мөрөөдөл	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
Хооллох	13:00	13:00	15:00	16:00
Сэрүүн байдал	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
Мөрөөдөл	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
Хооллох	16:30	16:30	19:00	19:00
Сэрүүн байдал	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
Мөрөөдөл	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
Усанд орох	19:45	19:45	20:30	20:30
Хооллох	20:00	20:00	-	-
Сэрүүн байдал	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
Шөнийн нойр	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
Шөнийн хооллолт	23:30 эсвэл 2:00	23:30 эсвэл 2:00	23:00	-

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг ээж нь бүрдүүлдэг хувь хүний ​​онцлогхүүхэд, та зүгээр л ширээн дээр найдаж болно. Процедурын цагийг зөвхөн хүүхдийн хүсэл сонирхол төдийгүй бүхэл бүтэн гэр бүлийн ашиг сонирхлыг харгалзан үргэлж өөрчилж болно.

Хүүхдийн төлөө бүхэл бүтэн гэр бүлийн үндсэн эрх ашгийг зөрчих шаардлагагүй - хэрэв хүсвэл хүн бүр ая тухтай байх дэглэмийг бий болгох боломжтой болно.

Хүснэгтэнд үзүүлсэн өгөгдөл дээр үндэслэн бид дараахь зүйлийг хэлж болно.

1. Унтах хугацаа өдөрт ойролцоогоор 20 цаг байна.
2. Хүүхэд идэж, сэрүүн байж эхэлдэг. Нас ахих тусам таны идэвхтэй байх хугацаа нэмэгддэг. Сэрэх үед та хүүхэдтэйгээ тоглох, массаж, гимнастик хийх, цаг гаргах хэрэгтэй. эрүүл ахуйн журам.
3. Амьдралын гурав дахь сараас эхлэн хүүхэд унтахад бага цаг зарцуулж, илүү их сэрүүн байдаг. Унтах нь өдөрт ойролцоогоор 16-18 цаг болдог. Өдрийн цагаар хүүхэд 3 цаг тутамд 6 удаа, шөнийн цагаар нэг удаа хооллодог (бид уншихыг зөвлөж байна :).
4. 3-6 сартайд хүүхэд өдөрт ойролцоогоор 15-18 цаг унтдаг, унтах хугацаа 10 цаг орчим болдог. Хооллох тоог өдөрт 5 удаа, шөнийн цагаар нэг удаа багасгадаг.
5. 6-9 сартай хүүхэд өдрийн цагаархоёр цагийн турш 3 удаа унтдаг бөгөөд сэрэх хугацаа 2.5 цаг хүртэл нэмэгддэг. Хүүхэд 4 цаг тутамд өдөрт 5 удаа хооллох шаардлагатай. Сүүлийн удааХүүхэд оройн цагаар хоол хүнс авч чаддаг тул шөнөжингөө унтаж чаддаг. Шөнийн унтахад ойролцоогоор 8 цаг зарцуулдаг.
6. 9-12 сартайдаа хүүхэд өдөрт хоёр удаа унтдаг. Энэ үед унтах хугацаа 2.5 цаг хүрдэг.
7. Хүүхэдтэй хамт өдөрт 2 удаа хоёр цагийн турш алхах хэрэгтэй.
8. Амьдралын эхний жилд хүүхдийн амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөх ёстой. Эхлээд хүүхэд өдөрт 2 удаа унтдаг бөгөөд жил ойртох тусам зөвхөн нэг удаа унтдаг. Хүүхдийн нойр нь жилд ойролцоогоор 10-12 цаг үргэлжилдэг. Хэрэв та хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг дагаж, бүх зүйлийг зөв хийвэл нэг жилийн дараа хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм ойролцоогоор дараах байдалтай байх ёстой: хооллох - өдөрт 4 удаа, унтах - 2 цаг, шөнийн унтах - 10 цаг (хооллохын тулд сэрэхгүйгээр) .

Өдрийн цагаар нялх хүүхэдунтах нь ихэнх цагаа эзэлдэг

Цагийн горимын давуу тал

1. Хэрэв та хооллох хуваарийг дагаж мөрдвөл энэ нь таны хүүхдийг харшил, диатезаас хамгаалахад тусална. нялх нас. Ингэснээр таны хүүхэд эрүүл, үргэлж дотор нь байх болно сайхан сэтгэлтэй, тэр зөв хооллох хэрэгтэй. Хуваарийн дагуу хооллодог хүүхдүүд хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны эмгэгээр өвдөх нь ховор байдаг.
2. ХАМТ хэцүү мөчүүджишээлбэл, шүд цоорох эсвэл өвчин эмгэгийг даван туулах нь хүүхдэд илүү хялбар байх болно.
3. Хэрэв та хүүхэддээ тодорхой процедурыг (алхах, унтах, өглөөний бие засах) нэгэн зэрэг хийвэл гэр ахуйн бүх ажлыг (хүнсний дэлгүүр хэсэх, хоол хийх, цэвэрлэх гэх мэт).
4. Хүүхэд оюуны болон бие бялдрын чадварыг хөгжүүлэх ёстой. Эцэг эхчүүд ойр дотны хамаатан садан (өвөө, эмээ, эгч) хүүхдээ өсгөхөд тусламж хүсч болно. Ингэснээр бяцхан хүүхэд гэр бүлийн бүх гишүүдийн хайрыг мэдрэх боломжтой бөгөөд тэд эргээд цагийг сайхан өнгөрөөх болно.
5. Хэрэв та хүүхдийнхээ өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдвөл ямар ч чухал мөчийг алдахгүй. Хүүхдийн хөгжил түүний наснаас хамааран явагдана. Тэр гадаа алхаж чадна шаардлагатай тоо хэмжээцаг хугацаа. Цагийн хуваарийн ачаар бяцхан үр тань үргэлж цатгалан, хуурай, цэвэрхэн, амарч байх болно.

Өдөр тутмын ажлаа төлөвлөх хамгийн сайн арга юу вэ?

Энэ нийтлэлд таны асуудлыг шийдэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар надаас мэдэхийг хүсвэл асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Таны асуулт:

Таны асуултыг шинжээч рүү илгээсэн. Сэтгэгдэл дэх шинжээчийн хариултыг дагаж мөрдөхийн тулд нийгмийн сүлжээн дэх энэ хуудсыг санаарай.

Хүүхдийнхээ өдөр тутмын дэглэмийг төлөвлөхдөө түүний биоритмийн онцлогийг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай. Хүүхдүүдийн дунд "болжмор", "шөнийн шар шувуу" хоёулаа байдаг. Зарим хүмүүс эрт босоод орой унтах дуртай бол зарим нь эсрэгээрээ. Зарим хүмүүс хоолны дуршил ихтэй, зарим нь бага байдаг. Зарим хүүхдүүд хэт хөдөлгөөнтэй, хөдөлгөөнтэй байдаг тул дэмий үрдэг их тооэрч хүч, зарим хүмүүс сэтгэлийн амар амгаланд дуртай бөгөөд бага энерги зарцуулдаг. Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын дэглэмийг бий болгохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эхлээд бяцхан хүүхдээ сайтар ажиглаарай - тэр сэрүүн байхдаа юу хийдэг, хэзээ унтдаг, хэдэн цагийн дараа хоол хүсдэг вэ? Хүүхэд шөнө хэрхэн унтдагийг хараарай, хэрвээ тэр босдог бол хэдэн удаа? Хүлээн авсан мэдээлэлд үндэслэн шаардлагатай бүх заль мэхийг нэгэн зэрэг хийхийг хичээ: хооллох, алхах, унтах, өглөө, оройн бие засах газар.

Хүүхдээ өдөр тутмын хэв маягийг дагаж мөрдөхийг хэрхэн заах вэ

1. Хүүхдээ хуваарийг дагаж мөрдөхийн тулд танд хэрэгтэй болно удаан хугацаагаар. Амьдралын эхний саруудад хүүхдийн эрхтэн, тогтолцоо бүрэн хөгжөөгүй байна. Биоритмууд ч мөн төлөвших шатандаа байгаа тул өдөр шөнө, нойр, сэрүүн байдлыг андуурч чаддаг. Таны даалгавар бол хүүхдэд хүрээлэн буй бодит байдлыг зөв ойлгож сурахад нь туслах явдал юм.
2. Хүүхэд хэдэн удаа хоол идэхийг хүсдэг, өдөр, шөнийн цагаар хэдэн цагт унтдагийг ажиглаарай.
3. Хүлээн авсан өгөгдөл дээр үндэслэн хүүхдийн өдрийн дэглэмийг цаасан дээр зур.
4. Ойрын ирээдүйд таны хүүхэд нэгэн зэрэг идэж, унтдаг эсэхийг шалгаарай. Энэ бол гол ажилхүүхдийн дэглэм.
5. Дараагийн хоёроос гурван долоо хоногт сонгосон хуваариа үргэлжлүүлэн баримтал. Энэ хугацаанд бяцхан хүүхэд одоогийн хэв маягт дасах ёстой. Үр дүн нь хүүхдийн бие даасан шинж чанараас хамаарна: зарим нь илүү хурдан дасдаг, зарим нь удаан байдаг. Дунджаар 8 долоо хоног бол сайн үзүүлэлт юм.
6. Хүүхэд байгаа гэдгийг мэдэх нь чухал юм хөхөөр хооллоххөхний сүүг бодвол илүү амархан, хурдан шингэдэг тул лонхтой хүүхдээс илүү олон удаа идэхийг хүсэх болно тохируулсан хольц. Хүүхдэд хиймэл хооллохзавсарлага 3-4 цаг хүртэл үргэлжилнэ.
7. Өглөө товлосон цагтаа босохыг хичээ. Хэрэв хүүхэд тайван бус шөнө өнгөрөөсөн бол энэ нь хуваарийг зөрчиж, түүнийг зөөлөн өргөж, өглөөний бие засах газар өгч, хооллох шалтгаан биш юм.
8. Тогтоосон цагтаа тоглох, унтах, алхах, усанд орох, хооллохыг хичээ. Үр дүн нь удахгүй гарахгүй бөгөөд таны бяцхан үрс яг хэрэгтэй үед нь бүх зүйлийг маш их хүсэл эрмэлзэлтэйгээр хийх болно.
9. Гурван долоо хоног орчмын дараа хүсэлтээр хөхүүлэхгүй байхыг хичээ. Хэрэв 1.5 цагийн дараа тэр дахин цээжиндээ хүрэх юм бол түүнд ус өг - магадгүй бяцхан хүүхэд зүгээр л цангаж байгаа байх.
10. Шөнийн цагаар та ном уншиж, дуу дуулж болно. Хэрэв таны хүүхэд шөнө сэрж байвал түүнийг үргэлжлүүлэн унтах хэрэгтэй гэдгийг ойлгохын тулд түүнтэй чангаар бүү ярь.

Өглөө босох цагийг тууштай ажиглахыг зөвлөж байна, тэгвэл хүүхэд дэглэмд хурдан дасах болно.

Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын дэглэмийг сонгох талаар доктор Комаровскийн зөвлөгөө

Доктор Комаровский хэлэхдээ, хамгийн чухал зүйл бол эцэг эх нь амьдралын эхний сард хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмд хүрэх боломжтой байх явдал юм. Дараагийн саруудад энэ нь хүүхдийн унтах, хооллох, сэрэх цагийн хуваарийг тохируулахад илүү хялбар болно. Комаровский юу гэж зөвлөдөг вэ?

1. Хүүхдийн амьдралын хуваарийг өөрчлөхөөс өмнө нярай хүүхэд ямар дэглэм баримталж байгааг ажиглаж, үүнийг анхаарч үзээрэй (бид уншихыг зөвлөж байна :).
2. Хооллоход илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хөхөөр хооллож буй хүүхэд хоёр цаг тутамд хооллодог, мөн хиймэл хооллохТа үүнийг бага давтамжтайгаар хийх хэрэгтэй, эс тэгвээс таны хүүхэд илүүдэл жинтэй болно.
3. Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаг бол өдрийн цагаар идэвхтэй байх болно. Үүнийг хийхийн тулд хүүхэд унтаж байгаа өрөөний температур, чийгшлийг хянах хэрэгтэй. Хүүхдээ хэтэрхий чанга боож болохгүй, арьсыг нь амьсгалуул.
4. Тэвчээр бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Аливаа зүйлийг яарах хэрэггүй; шинэ төрсөн хүүхдийн бие аажмаар хэвэндээ дасах болно.

Комаровский хүүхдийн дэглэмийг сараар нь илүүд үздэг. Энэ нь хүүхэд өөрчлөгдсөн нөхцөлд дасан зохицоход хялбар болгодог. Бүү мартаарай - таны сонгосон хуваарь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй бүх гэр бүлд тохирсон эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хэрвээ хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурвал яах вэ?

Зарим хүүхдүүд шөнийн цагаар идэвхтэй байдаг бөгөөд өдрийн цагаар ихэнх цагаа унтдаг. Энэ үзэгдэл"урвуу график" гэж нэрлэдэг.

Хэрэв хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурвал ямар арга хэмжээ авах вэ? Эхлээд хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ихэвчлэн эмч нар шинэ төрсөн хүүхдэд тайвшруулах эм өгөхийг зөвлөж байна эх эсвэл валериан дусаах хэлбэрээр. Хүүхдээ нэг нас хүрэхээс өмнө өдөр тутмын хэвийн хэвшилд нь оруулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гарга.

Хэрэв таны хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурч байвал аль болох хурдан хэвийн байдалдаа орох хэрэгтэй.

Хүүхдийг өдөр тутмын зөв горимд хэрхэн буцаах вэ?

1. Яагаад ийм зүйл болсныг олж мэдэхийг хичээ. Хүүхэд яг яагаад унтаж чадахгүй байгааг анхаарч үзээрэй. Магадгүй тэр сайн биш байна: гэдэс, хоолой, чих нь өвдөж, температур нэмэгдсэн. Хэрэв энэ нь батлагдсан бол эмчээс тусламж хүсч, түүний зааврыг дагана уу.
2. Хүүхдээ өлгий дээрээ тав тухтай, тохь тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай. Орны даавуугаар хийсэн байх ёстой байгалийн материал. Дэр тавих эсвэл маш намхан дэр сонгох шаардлагагүй.
3. Хүүхдээ өлгийд оруулсны дараа хувцсанд нь эвгүй мэдрэмж төрүүлэхүйц үрчлээ байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүүхдэдээ унтлагын хувцас сонгохдоо зөвхөн хөвөн юм уу маалинган даавуу, гадагшаа харсан оёдолтой.
4. Шөнийн цагаар хамгийн сайн

Гэр бүлд хүүхэд төрөхөд эцэг эхийн амьдрал эрс өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ, түүнийг гарч ирэхээс өмнө тэд бүх зүйл хэрхэн болохыг төсөөлдөггүй байв. Үүний зэрэгцээ хэн ч өдөр тутмын ажлаа цуцалсангүй - аав ажилдаа сайн амарч, эрч хүчтэй ирэх ёстой, ээж нь цэвэрлэгээ хийх, хоол хийх болон бусад гэрийн ажилд цаг гаргах хэрэгтэй. Тийм ч учраас нялх хүүхдийн өдөр тутмын ажил бол өрхийн бүх гишүүдийн амьдралыг бүрдүүлдэг тодорхой цөм нь маш чухал бөгөөд энэ нь түүнийг бүтээмжтэй, урьдчилан таамаглах боломжтой болгодог.

Орчин үеийн эхчүүд, хүүхэд асрах тухай материал унших, хүүхдийн эмчийн зөвлөгөөг сонсох, өөрийн эцэг эх, хадам ээжүүд, туршлагатай найз нөхөд нь олон янзын мэдээлэлд төөрсөн байдаг. Зарим нь хатуу цагийн хуваарь, гурван цаг тутамд нэг удаа хооллох, хүүхдээ ганцааранг нь "гаслах" дасгалын талаар ярьдаг. Бусад нь хуваарь нь уян хатан байх ёстой эсвэл байхгүй байх ёстой гэж шаарддаг. Гэсэн хэдий ч эх, түүний хүүхэд бүр хувь хүн байдаг тул бүхэл бүтэн гэр бүлд тохиромжтой нялх хүүхдэд зориулсан дэглэмийг бий болгох нь чухал юм. Энэ бол энгийн зүйл биш, гэхдээ энэ нь үнэхээр бодит юм.

Ер нь горим хэрэгтэй юу?

Олон наст эцэг эхийн туршлагатиймээ, хэрэгтэй гэж хэлдэг. Өдөр тутмын дэглэмгүй бол энэ нь юуны түрүүнд нялх хүүхэд асрах насанд хүрэгчдэд муу юм. Жишээлбэл, хүүхэд бүр унтдаг бол өөр өөр цаг хугацаа, ээж нь амьдралаа төлөвлөж чадахгүй. Бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд хамгийн чухал шөнийн нойр нь 2 эсвэл 3 цагт тасалдаж, дараа нь аав нь ажил дээрээ хүнд хэцүү өдрийн өмнө амрах боломжгүй болно.

Өдрийн бүх чухал мөчүүдийг зохион байгуулах - унтах, сэрэх, хооллох, алхах, хооллох - энэ нь тодорхой итгэл үнэмшил, урьдчилан таамаглах чадвар, чухал зүйлийг төлөвлөх, хийх чадварыг олж авах гэсэн үг юм.

Нярай хүүхдийн дэглэм юунаас хамаардаг вэ?

• Хооллох аргаас. Шинээр төрсөн хүүхдийн өдөр тутмын хэв маяг, хэрэв эмэгтэй хүн хөхөө өгвөл эхлээд харахад мэдэгдэхүйц биш юм. Хүсэлтийн дагуу байнга хооллодог хамтран унтахЭэжийн хувьд эхний гурван сар бага зэрэг эмх замбараагүй байж болно. Гэсэн хэдий ч хожим нь хүүхэд илүү сэрүүн байх үед хооллох нь өдөр тутмын хуваарийн чухал цэгүүдэд тохиолддог. Хүүхдийн унтах хэв маяг байгалийн хооллолтсүү хурдан шингэдэг тул богино интервалаар тодорхойлогддог.

Хиймэл тэжээл нь огт өөр хуваарь шаарддаг. Энэ нь нярай хүүхдийнхээс илүү урт байх ёстой; Ихэнхдээ хүүхэд шөнийн 12 цагт, дараа нь өглөөний тав, зургаан цагт (1 сартайдаа) хооллодог. Энэ утгаараа хиймэл хүүхэдтэй эхчүүд нялх хүүхдийнхээ өдөр тутмын дэглэмийг бий болгоход хялбар байдаг.

• Хамтарсан эсвэл тусгаарлахээжтэйгээ. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдээ өлгий дээрээ ганцаараа унтуулахыг заах нь тийм ч амар биш юм. Үүнд тэвчээр, маш их цаг хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч ийм хүүхдүүд ихэвчлэн эхийнхээ орон дээр байгаа хүүхдүүдээс илүү сайн унтдаг.
• Шинээр төрсөн хүүхдийн нөхцөл байдлаас. Нярай хүүхэд хоол боловсруулах үйл явцад түр зуурын бэрхшээлтэй байдаг - колик, гэдэс дүүрэх, шүд цоорох үед түгшүүр, цаг агаарын хамаарал. Ийм мөчид хүүхдүүд тогтсон хэв маягаа алддаг - маш их унтдаг эсвэл огт унтдаггүй. Та зүгээр л хүүхэддээ тэвчээртэй, зөөлөн хандах хэрэгтэй.

Хүүхэд төрснөөс нэг жил хүртэлх амьдрал

Хүүхдийн амьдрал дахь өөрчлөлтийг сар бүрээр нь системчилсэн тайлбарыг бид та бүхэнд толилуулж байна. Шинээр төрсөн хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийн онцлог нь 10-12 сарын дараа ямар байхаас эрс ялгаатай. Тэгэхээр, өөр өөр цаг үед шинэ төрсөн хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм юу вэ?

• Төрснөөс 1 сар хүртэл бяцхан хүнөдөрт 20 цаг унтдаг. Энэ нь түүний өсөлт, жин нэмэгдэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хүүхэд хоол идэхээр сэрдэг. Ээжийнх нь энхрий дуу хоолой, тэврэлт, халуун дулаан байх нь дамжиггүй ч түүний мэдрэхүй бүрэн ажиллаж амжаагүй байна. Энэ үед эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ нойрны чанарт анхаарал тавих хэрэгтэй. Нялх хүүхдийн өдөр тутмын амьдралын чухал хэсэг бол орой бүр усанд орох бөгөөд дараа нь түүнийг сайтар хооллож, орондоо оруулдаг.

Хөхөөр хооллох үед нярай хүүхдэд ямар дэглэм хэрэгтэй вэ гэсэн асуултын хариулт нь энгийн: энэ тохиолдолд хуваарь бараг байдаггүй.

Хүн бүр эхийн сүү, нойрны хэрэгцээ өөр өөр байдаг: зарим нь бага хөхөж, өөрөө их унтдаг, зарим нь зөвхөн хөхөө амандаа хийж нүдээ анидаг.

Ямар ч тохиолдолд та цөхрөлгүй байх ёстой: суралцах хэрэгцээ гурван сар орчим болоход бидний эргэн тойрон дахь ертөнцмөн сэрүүн байх хугацаа нэмэгдэж, хэвшил аажмаар хэвийн байдалдаа орно.

• Хоёр сартай хүүхэд шөнийн цагаар 6 цаг, өдөрт 4 удаа 2 цаг унтдаг. Эндээс алхах нь маш том үүрэг гүйцэтгэж эхэлдэг. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн гэрээсээ гарах цагийг хүүхэд ядрах үетэй давхцуулдаг. Заримдаа хүүхдийн өдрийн нойр нь тагтан дээр болдог - энэ нь гэрийн ажил хийж чаддаг эхэд тохиромжтой.
• Гурван сар - чухал цэгнярайн өдрийн онцлог нь ойлгомжтой шинж чанарыг олж авах үед. Шинээр төрсөн хүүхдийн унтах горим бага зэрэг өөрчлөгдөж, сэрүүн байх хугацаа нэмэгддэг. Энэ үед орой бүр хооллохын өмнө усанд орох эсвэл өглөөний массаж, гимнастик хийх гэх мэт жижиг уламжлал, дадал зуршил чухал болдог.
• Дөрөв - зургаа дахь сар. Энэ хугацаанд хүүхэд унтах, идэх, алхах зэрэг зуршилтай болдог тул өдрийн дэглэмийг хэрхэн бий болгохыг шийддэг. Хэрэв та дэглэмээ өөрчлөх, нойроо өөрчлөх, жишээлбэл, шөнийн амралтаа уртасгахын тулд сэрүүн байх хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бол үүнийг аажмаар, гэхдээ тууштай, зөөлөн тууштай хийх хэрэгтэй.

Тохиромжтой болгохын тулд зарим эхчүүд тусгай дэвтэр хөтөлдөг бөгөөд тусгай хүснэгтэд хүүхэд унтаж, сэрэх цагийг тэмдэглэдэг.

Хоолыг зөв шингээж, ашиг тусаа өгөхийн тулд ердийн мөчүүд маш чухал байдаг.

• Долоо - арав дахь сар. Хүүхэд улам бүр идэвхтэй болж, мөлхөж, эргэн тойрныхоо талаар суралцаж, аажмаар босч, дэмжлэгээ барин хөдөлдөг. Шөнийн унтахаас гадна өдөрт гурван удаа. Хүчтэй ядаргаа нь гистерик, хуваарийг зөрчихөд хүргэдэг тул хүүхэд "хэт саатахгүй" байхын тулд түүний цагийг алдахгүй байх нь чухал юм.
• Арван нэг - арван хоёр дахь сар. Ихэнхдээ энэ хугацаанд нялх хүүхэд аль хэдийн алхаж, өдрийн цагаар хоёр удаа амарч эхэлдэг. Идэвхтэй, урт алхах нь тусалдаг хоолны дуршил сайтаймөн эрүүл унтах.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан дэглэмийг хэрхэн яаж бий болгох вэ?

Нялх хүүхэдтэй гэр бүл амар амгалан амьдрахын тулд хүн бүр амрах, гэрийнхээ шаардлагатай ажлыг гүйцэтгэх цаг гаргахын тулд дэг журам бий болгох ёстой - энэ нь өөрөө гарч ирэх магадлал багатай юм. Хэд хэдэн чухал дэглэм, нюансууд байдаг:

• Мэдээж, хөхөөр хооллоххүсэлтийн дагуу гүйцэтгэнэ. Гэсэн хэдий ч та интервалыг ойролцоогоор ижил байлгахыг хичээх хэрэгтэй, эсвэл хоолны дэглэмийн гол цэгүүдтэй хоолоо уях хэрэгтэй.
• Сар хүртэлх нярай хүүхдийн өдөр тутмын ажлын онцлог нь өдрийн цагийг амархан төөрөлдүүлж чаддаг. Ээж нь өдөр шөнөгүй газар солихыг зөвшөөрөх ёсгүй. Энэ нь хүүхэд илүү их унтдаг гэсэн үг юм харанхуй цаг, ирээдүйд хялбар байх болно. Сэрэх хугацаа ихсэх үед оройн цагаар та хүүхдээ орондоо бэлдэх хэрэгтэй - ингэснээр хэв маяг зөв бий болно.
• Унтахынхаа өмнө өөрийн гэсэн тусгай зан үйлийг бүтээхээ мартуузай. Ихэнхдээ энэ нь усанд сэлэх явдал юм. Жишээлбэл, аав ажлаасаа ирэхдээ үүнийг хийдэг. Дараа нь хөнгөн тайвшруулах массаж хийдэг (мэдээжийн хэрэг), шөнийн цагаар хувцаслах, хооллох. Ийм мөчүүд нь хүүхдүүдэд маш чухал бөгөөд тэдэнд сайн сайхан байдал, амьдралын халдашгүй байдлыг өгдөг.
• Өөрт тохирсон дэглэмийг бий болго. Жишээлбэл, хэрэв тав, зургаан сартай хүүхэд тэргэнцэр дээр унтаж, сэрүүн байж чаддаг бол алхалтыг өөрийн хэрэгцээнд тохируулаарай. Хэрэв та түүнийг гадаа унтаж байхад нь тухтай байвал хэсэг хугацаанд нөхөрлөж, тоглож байгаад алхаарай. Хэрэв ээж гэртээ чимээгүйхэн ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай бол өдрийн мөрөөдлийнхөө нэгийг орон сууцны хана руу шилжүүлээрэй.
• Амьдралын эхний жилд хэв маяг өөрчлөгдөж, нэгээс олон удаа өөрчлөгдөнө. Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь хүүхдийн өсөлт, хөгжил, түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийг сонирхох сонирхолоос хамаардаг бөгөөд энэ нь байнга нэмэгдэж байна. 8-10 сартай хүүхдийн өдрийн гурван нойрны нэг нь алга болсон бол сандрах шаардлагагүй. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, дарамт шахалт үзүүлэх хэрэггүй, та хоёрт эвтэйхэн байхаар хэвшүүлээрэй.
• Өвчний үе, колик, шүд нь бүхэл бүтэн гэр бүлд хэцүү байдаг. Ийм мөчид нялх хүүхдэд хэцүү, муу, аймшигтай байдаг бөгөөд түүнд хэрэгтэй цорын ганц зүйл бол ойролцоох ээж юм. Та хүүхдийг уйлахад нь хүчээр буулгаж болохгүй - тэр унтаагүй хэвээр байх болно. Гэхдээ дараа нь хэцүү үешаардлагагүй хүндрэлгүйгээр дэглэмийг дахин тогтоож болно. Энэ нь эх, нярайн аль алинд нь гайхалтай юм!

Гэр бүлд хүүхэд төрөхөд гишүүн бүрийн амьдралын хэв маяг өөрчлөгддөг. Ээж нь бүх цагаа нялх хүүхдэд зориулдаг: тэр үргэлж түүнийг тэвэрч, анхны уйлах үед нь тэжээхийг хичээдэг, нялх хүүхдэд шинэ байшингийн үзэмжийг харуулж, түүний хажууд орондоо оруулдаг. Эмэгтэй шинэ төрсөн хүүхдийг нэг секундын турш хараа хяналтгүй орхидоггүй. "Хайртай эмэгтэй үүнийг хийх ёстой халамжтай ээж! - чи бодох болно. Гэвч... Гэрийн эд хогшил аажимдаа тоос шороонд дарагдаж, гал тогооны өрөөнд угаагаагүй аяга таваг ургаж, айлын бусад гишүүд мартагдаж, хайрлагдахгүй, хоцрогдсон мэт санагддаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Тийм ээ, учир нь хүүхэд өдөр тутмын тодорхой дэглэмгүй байдаг. Ээж нь бүх зүйлийг хийх цагтай болно, хайртай хүмүүстээ цаг заваа зориулах боломжтой болно, тэр ч байтугай жаахан хичээл зүтгэл гаргаж, хүүхдийг амьдрахад сургавал үргэлж ганц хоёр цаг амарч, өөрийгөө хөгжүүлэх боломжтой болно. тодорхой дэглэмийг сахих.

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм юу вэ?

Хүүхдийн өдөр тутмын ажил бол өдрийн турш нарийн төлөвлөсөн үйлдлүүдийг цагны дагуу дараалан гүйцэтгэх явдал юм. Хүүхэд бусад хүмүүсийн нэгэн адил унтаж, идэж, сэрүүн байхын зэрэгцээ оюун ухаан, бие бялдрын хувьд хөгжиж, эрүүл ахуйн журамд цаг зав гаргаж, байгалийн хэрэгцээг хангах ёстой.

Хэрэв тэр энэ бүгдийг өдөр бүр ойролцоогоор ижил цагт хийвэл ээж нь энэ зуршил дээр үндэслэн өдрөө оновчтой төлөвлөх боломжтой болно. Дараа нь тэр нялх хүүхэд, гэр бүлийн бусад гишүүд болон өөртөө цаг зав гаргах болно. Гэрт дэг журам ноёрхож, гэр бүлд амар амгалан, эв найрамдал бий болно.

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүүхэд, түүний ээж, бүхэл бүтэн гэр бүлд ашиг тусаа өгөх болно.

Мэдээжийн хэрэг, төрсөн цагаасаа эхлэн зарим зөн совин нь байгалиасаа ямар ч нялх хүүхдэд байдаг. Хөх нь ойролцоогоор ижил интервалтайгаар идэж, маш их унтахыг хүсдэг. Гэхдээ хүүхэд бүр өөрийн гэсэн биоритмтэй байдаг.

Хэрэв та тэдгээрийг дагаж мөрдөж, тэмдэглэж, хүүхдийн хувийн хэрэгцээнд нийцүүлэн бүх ердийн мөчүүдийг төлөвлөхөд ихээхэн ашиг тусаа өгөх болно. Үүнийг хийхэд тийм ч хэцүү биш боловч өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөхийн ашиг тус нь нялх хүүхдэд болон түүнийг хүрээлж буй бүх хүмүүст асар их байх болно.

Цагийн хуваарийг дагаж мөрдөхийн ашиг тус

1. Хооллох дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийг харшил, диатез үүсэхээс хамгаална. Зөв зохистой хооллолт- эрүүл мэндийн баталгаа ба сайхан сэтгэлүйрмэг. Хоолны дэглэмийн дагуу хооллодог хүүхдүүд хоол боловсруулах, бодисын солилцоонд хүндрэл учруулах нь бага байдаг.
2. Хүүхдийн амьдралын хүнд хэцүү үеүүд (шүд цоорох, өвчин эмгэг гэх мэт) илүү хялбар болно.
3. Та хүүхдэдээ өглөөний бие засах газар өгөх, зугаалах эсвэл унтах цагийг үргэлж мэдэх болно. Ингэснээр та дэлгүүрт орж хүнсний зүйл авах, өглөөний цай (үдийн хоол, оройн хоол) бэлтгэх, нойтон цэвэрлэгээ хийх цаг гаргахын тулд өдөртөө зохион байгуулж болно.
4. Өдөр тутмын дэглэмд оюуны болон бие бялдрын хөгжилд цаг хугацаа орно. Аав, ах, эгч, эмээ өвөө нар хүүхдээ өсгөхөд оролцохоор та энэ цагийг төлөвлөж болно. Хүүхэд гэр бүлийнхээ бүх гишүүдийн хайрыг мэдэрч, гэр бүл маш их зүйлийг хүлээн авах болно эерэг сэтгэл хөдлөлтүүнтэй харилцахаас.
5. Дэглэмийг хатуу дагаж мөрдвөл та ямар ч чухал зүйлийг алдахгүй. Нялх хүүхэд насны шалгуурын дагуу хөгжинө. Мөн тэр цэвэр агаарт хангалттай цагийг өнгөрөөх болно. Мөн та үргэлж хооллож, хуурай, цэвэрхэн, амрах болно.

Хэрэв та шинэ төрсөн хүүхдээ эрүүл саруул, аз жаргалтай өсөхийг хүсч байвал гэр бүлийн бүх гишүүдээ хайрлаж, хэрэгцээтэй, хамгаалагдсан гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд амьдралаа бүтээгээрэй.

Энэ нь таны хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь зөвхөн түүнд төдийгүй танд тохиромжтой байх ёстой гэсэн үг юм. Хэрэв та хүүхдээ хүссэнээр нь тэжээх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол хооллож, бүү эргэлз, хэрэв та ийм хэмнэлээр амьдарч чадахгүй бол хувийн хэвшлийг бий болго, гэхдээ үүнийг аажмаар, зөв ​​хий.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн хооллох дэглэм - Доктор Комаровскийн видео бичлэг

Ердийн мөчүүдийг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ?

Таны хүүхдийн өдөр тутмын хэвшил нь түүний бие даасан биоритмийг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Хүүхдүүдийн дунд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил "болжмор", "шөнийн шар шувуу" байдаг. Зарим хүмүүс эрт босч, оройтож унтдаг. Зарим нь эсрэгээрээ. Зарим нь илүү олон удаа иддэг бол зарим нь бага, олон удаа иддэг. Нэг хүүхэд идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй, маш их энерги зарцуулдаг. Өөр нэг нь амар амгалан, эргэцүүлэн бодохыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь түүний эрчим хүчний хэрэглээ бага байдаг гэсэн үг юм. Төлөвлөлт хийхдээ энэ бүгдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй дэглэмийн мөчүүд.

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хүүхдээ бага зэрэг ажиглах явдал юм. Хүүхэд хэр идэвхтэй байдаг вэ? Тэр хэзээ унтдаг вэ, хооллохын өмнө эсвэл дараа нь? Хооллох хоорондох хугацаа хэр удаан байдаг вэ? Шөнийн цагаар унтахдаа анхаарлаа хандуулаарай. Тэр шөнө сэрдэг үү, хэр олон удаа?

Эдгээр өгөгдлүүд дээр үндэслэн өдөр бүр хооллох, алхах, унтах, тоглох, өглөө, оройд бие засахыг хичээ.

Өдөр тутмын хуваарийг хэрхэн яаж хадгалах вэ

1. Юуны өмнө, шинэ төрсөн хүүхдийг хэвшилд дасгах нь урт үйл явц гэдэгт бэлэн байгаарай. Амьдралын эхний саруудад хүүхэд шинэ орчинд дасан зохицож эхэлж байна. Түүний эрхтэн, тогтолцоо хангалттай хөгжөөгүй байна. Биологийн хэмнэл ч бүрэлдэн тогтож байна. Хүүхэд өдөр хаана, шөнө хаана байгааг таньж сураагүй байна. Хэзээ унтаж, хэзээ сэрүүн байх ёстой. Үүнийг чиглүүлэх нь таны мэдэлд байна зөв ойлголтэргэн тойрон дахь бодит байдал.
2. Өдөр шөнийн цагаар хүүхэд хэдэн удаа идэж, унтдагийг тоол.
3. Ажиглалтдаа үндэслэн өдөр тутмынхаа хэв маягийг дэвтэрт бичиж тэмдэглэ.
4. Ороод үзээрэй дараагийн өдрүүдХүүхдийг хөхөн дээр нь тавиад яг тэр цагт унтуулна. Энэ бол дэглэмийн гол үүрэг юм.
5. 2-3 долоо хоног үргэлжилнэ - энэ нь ердийн хэв маягт дасахад хангалттай юм. Гэхдээ дахин хэлэхэд энд бүх зүйл хувь хүн юм. Зарим хүмүүст илүү их цаг, заримд нь бага хугацаа хэрэгтэй. 8 долоо хоног бол бас сайн үр дүн юм. Шинээр төрсөн хүүхэд хүссэн хэмжээгээр идэж, унтаж байх ёстойг анхаарна уу. Аажмаар хүүхэд хооллох хоорондын зайг (ихэвчлэн 2-3 цаг) тодорхойлно.
6. Сүүгээр хооллодог хүүхэд хөхөөр хооллодог шиг хурдан өлсөхгүй гэдгийг санаарай. эхийн сүү, энэ нь дасан зохицсон хольцоос илүү хялбар бөгөөд хурдан шингэдэг. Үүнээс хамааран та тэжээлийн хоорондох зайг тохируулах хэрэгтэй. "Хиймэл" хүмүүсийн хувьд тэд 3-4 цаг байх болно.
7. Өглөө нь тогтоосон цагтаа бос. Хүүхэд шөнөжингөө унтаагүй, сайн тоглоогүй байсан ч түүнийг зөөлөн сэрээж, угааж, сольж, хооллоорой.
8. Бүх процедурыг цагт нь хий. Хуваарийн дагуу дэлхий ертөнцтэй танилцах, тоглох, унтах, түгжих, алхах, усанд сэлэх. Таны хүүхэд хэр хурдан энэ бүхнийг таашаал, хүсэл эрмэлзэлтэйгээр хийж эхлэхийг та харах болно, хамгийн чухал нь шаардлагатай үед.
9. 3 долоо хоногийн дараа хүсэлтээр хөхүүлэхээ болихыг хичээ. Хэрэв хүүхэд хоол идсэн бөгөөд 1.5 цагийн дараа тэр дахин хөхөө авах шаардлагатай байгааг харвал түүнд нэг савтай ус өг, магадгүй хүүхэд зүгээр л уухыг хүсч магадгүй юм.
10. "Зөвлөмж"-ийг ашигла. Унтахынхаа өмнө хүүхэддээ бүүвэйн дуу дуулж эсвэл үлгэр ярьж өгөөрэй. Хэрэв хүүхэд шөнө сэрвэл шөнө хэвээр байгаа бөгөөд унтах хэрэгтэй гэдгийг ойлгохын тулд түүнтэй шивнэж ярь. Хооллох, усанд орох, хувцаслах гэх мэт тодорхой үеүүдэд тохирсон хүүхдийн шүлгийг сур. Т.

Нярай хүүхдийн өдөр тутмын ойролцоо горим

Амьдралын эхний саруудад хүүхэд маш их унтдаг, түүний дэглэм нь үндсэндээ тогтмол байдаг бөгөөд ээж нь ийм горимд амархан дасан зохицож чаддаг.

Тэгэхээр, бид өдрийн цагаар хүүхэдтэй юу хийх вэ?

Өглөө

ХАМТ бага насХүүхдээ өглөө нүүрээ угаахыг заа

Өглөө гэр бүл болгонд өөр өөрөөр эхэлдэг. Нярайн хувьд энэ бол идэвхтэй үйл ажиллагааны интервалуудын нэг юм. Тэр эргэн тойрныхоо ертөнцийг судалж, тоглож, инээмсэглэдэг.

ХАМТ бага насБид хүүхдийг өглөөний эрүүл ахуйд дасгадаг: хувцасаа угааж, солих. Хүүхдийн үйл ажиллагааны энэ хугацаанд гимнастик, массаж, агаарын банн хийх нь үр дүнтэй байдаг.

Хүүхэд хангалттай тоглож, ядарч эхэлбэл ээжийнхээ цээжинд наалдах хэрэгтэй болдог. Эхний хооллолт нь ихэвчлэн өглөөний 5-9 цагийн хооронд явагддаг: хүүхэд идэж, унтдаг тул ээж нь гэртээ болон өөртөө анхаарал тавих боломжтой.

Өдөр

Хүүхдээ унтдаг цагийг цэвэр агаарт өнгөрүүлэх нь сайхан хэрэг.

Ихэнх тохиолдолд өдрийн цагаар хүүхэд тайван унтдаг хоёр сарын тэмдэгтэй, 2-4 цаг үргэлжилдэг. Үлдсэн хугацаанд хүүхэд тоглож, шинэ зүйлтэй танилцдаг.

Хэрэв таны санал болгож буй зүйл хүүхдэд таалагдвал тэр чимээгүйхэн хэвтдэг. Гэвч сонирхол буурвал хүүхэд анхаарал халамж шаардаж эхэлдэг.

Хүүхдийн өдрийн нойрыг цэвэр агаарт алхах, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ чатлах, ном унших, амрах зэргээр хослуулж болно.

Орой

Орой усанд орох нь унтахын өмнөх нэгэн төрлийн зан үйл юм.

Идэвхтэй өнгөрүүлсэн өдрийн дараа орой нь хүүхэд ядарч эхэлдэг. Энэ цагийг гэр бүлийнхэнтэйгээ тайван, тайван өнгөрүүлсэн нь дээр.

Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн та хүүхдээ оройн цагаар усанд оруулахыг заах хэрэгтэй.Энэ процедур нь унтахынхаа өмнө түүний хувьд нэгэн төрлийн зан үйл болно. Хүүхдээ хооллохоос хагас цагийн өмнө 20-21 цагт усанд оруулах нь дээр.

Усанд орсны дараа хүүхэд түүнтэй ойр байж, түүний үнэр, дулааныг мэдрэхийг хүсэх тул ээж өөрөө унтахдаа урьдчилан бэлдэх ёстой. Хүүхэд унтаж байх үед түүнд хэсэг хугацаа өг, учир нь хүүхдүүд эхийнхээ дэргэд байгааг мэдэрч, дараа нь хүүхдийг өлгий рүү шилжүүлнэ.

Шөнө

Шөнийн цагаар хүүхэд ямар нэгэн байдлаар таагүй мэдрэмж төрүүлсэн тохиолдолд л тайван унтдаг.

Шөнийн цагаар, наснаас хамааран хүүхэд хооллохын тулд 1 эсвэл 2 удаа сэрж болно. Хэрэв таны хүүхдийн нойр нь тавгүй, эсвэл сэрж, унтаж чадахгүй байгаа бол дараах зүйлсийн аль нь ч түүнд саад болохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

• Гэрэл, чимээ шуугиан.Хүүхдийн эргэн тойронд тайван орчин байгаа үед л тайван унтаж чадна. Компьютер, ТВ-ээ унтрааж, хурц гэрлийг бүдгэрүүлэхийг хичээ. Эрүүл байх нөхцөлийг бүрдүүлэх, сайхан унтаххайртай хүүхэд.
• Өлсгөлөн.Хэрвээ хүүхэд цадсан бол шөнөдөө тайван, тайван унтах болно. Хэрэв шөнийн цагаар хооллох хоорондох хугацаа хэтэрхий богино байвал нэмэлт хиймэл нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх талаар хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай.
• Халуун, хүйтэн.Хүүхэд тав тухтай байх ёстой. Тэр халуухан байх ёсгүй. Хэрэв бяцхан хүүхэд шөнийн цагаар нээгдэж, хөлддөг бол түүнд тусгай дугтуй худалдаж аваарай.
• Нойтон хувцас.Шөнийн цагаар хүүхдэдээ живх зүүхээ мартуузай. Ингэснээр тэр хуурай хэвээр байх бөгөөд түүний нойронд юу ч саад болохгүй.

Үйл ажиллагааны моментуудын хуваарь - хүснэгт

	1-3 сар	3-6 сар	6-10 сар	10-12 сар
Хооллох	6 00	6 00	7 00	8 00
Сэрүүн байдал	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
Мөрөөдөл	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
Хооллох	9 30	9 30	11 00	12 00
Сэрүүн байдал	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
Мөрөөдөл	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
Хооллох	13 00	13 00	15 00	16 00
Сэрүүн байдал	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
Мөрөөдөл	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
Хооллох	16 30	16 30	19 00	19 00
Сэрүүн байдал	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
Мөрөөдөл	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
Усанд орох	19 45	19 45	20 30	20 30
Хооллох	20 00	20 00	-	-
Сэрүүн байдал	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
Шөнийн нойр	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
Шөнийн хооллолт	23 30 эсвэл 2 00	23 30 эсвэл 2 00	23 00	-

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг эхийн нялх хүүхдийн ажиглалтаас бүрдүүлдэг. Хүснэгт нь эцэг эхчүүдэд зориулсан бүдүүлэг гарын авлага юм. Үлдсэн хэсэг нь хүүхдийн бие даасан шинж чанар, гэр бүлийн амьдралын хэв маягаас хамаарна - тодорхой процедурын цагийг үргэлж өөрчилж болно.

Хүснэгтээс бид юу харж байна вэ?

• Хүүхдийн унтах хугацаа нь өдөрт хорин цаг орчим байдаг.
• Энэ хооронд тэр идэж, сэрүүн байдаг - эхлээд бага зэрэг, дараа нь урт, удаан. Энэ хугацаа нь нялх хүүхэдтэй тоглох эсвэл шаардлагатай дасгалуудыг хийхэд хангалттай: эрүүл ахуйн журам, массаж, гимнастик.
• Амьдралын гурав дахь сард хүүхэд илүү их сэрүүн байж, бага унтаж эхэлдэг. Энэ хугацаанд та өдөрт ойролцоогоор арван зургаагаас арван найман цаг унтдаг. Хооллох - гурван цаг тутамд нэг удаа, өөрөөр хэлбэл өдөрт зургаан удаа, шөнийн цагаар нэг удаа.
• Гураваас зургаан сартайдаа хүүхэд өдөрт ойролцоогоор арван таваас арван найман цаг унтдаг бол шөнийн нойр нь аажмаар арван цаг болж буурдаг. Өдөрт таван удаа, шөнийн цагаар нэг удаа хооллодог.
• Зургаан есөн сар хүртэл хүүхэд өдөрт гурван удаа хоёр цаг унтдаг, идэвхтэй үйл ажиллагааны хугацаа хоёр цаг хагас хүртэл байдаг. Хүүхдийг өдөрт таван удаа дөрвөн цагийн завсарлагатайгаар хооллох. Хүүхэд оройн цагаар хооллож болно, дараа нь тэр шөнөжингөө унтдаг. Шөнийн нойр нь найман цаг орчим үргэлжилдэг.
• Есөөс арван хоёр сартай хүүхэд өдөрт хоёр удаа унтдаг. Өдрийн цагаар унтах хугацаа нь ойролцоогоор хоёр цаг хагас байна.
• Та хүүхэдтэйгээ өдөрт хоёр удаа хоёр цагийн турш алхах хэрэгтэй.
• Амьдралын эхний жилд хүүхдийн амьдралын хэв маяг аажмаар өөрчлөгдөнө. Эхлээд хүүхэд өдөрт хоёр удаа унтдаг (үдийн хоолны өмнө болон дараа нь), гэхдээ нэг жил ойртох тусам үдийн хоолны дараа л унтдаг. Нэг настай хүүхэд өдөрт ойролцоогоор 10-12 цаг унтдаг.

Хэрэв та хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг дагаж, хүүхдийн амьдралын эхний жилд бүх зүйлийг зөв хийвэл арван хоёр сартайдаа түүний өдөр тутмын дэглэм дараах байдалтай байна: хооллох - өдөрт дөрвөн удаа, өдрийн цагаар унтах - хоёр цаг, шөнө - арван цаг. (хооллохоор сэрээхгүйгээр).

Урвуу горим: асуудлыг шийдэх арга замууд

Зарим эцэг эхчүүд хүүхэд нь шөнийн цагаар сэрүүн байж, өдрийн цагаар унтаж эхэлдэг гэсэн асуудалтай тулгардаг.Энэ үзэгдлийг "урвуу горим" гэж нэрлэдэг.

Хэрэв таны хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурч байвал яах ёстой вэ? Мэдээжийн хэрэг эхлээд орон нутгийн хүүхдийн эмчтэй холбоо бариарай. Тэрээр эмчилгээг зааж өгөх бөгөөд үүнд эмчилгээ хийх болно тайвшруулах эм(motherwort, valerian дусаах). Нэмж дурдахад хүүхдийн ердийн өдөр тутмын дэглэмийг буцаах нь маш чухал юм.

Хүүхдийг шөнөжин унтахыг хэрхэн заах вэ - видео

Өдөр тутмын зөв дэглэмийг хэрхэн сэргээх вэ?

1. Асуудлын шалтгааныг тодорхойлохыг хичээ. Таны хүүхдийг унтахаас яг юу сэргийлдэг вэ? Магадгүй таагүй санагдаж магадгүй: гэдэсний колик, өндөр температурбие, хоолой, чихний өвдөлт гэх мэт Энэ тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөж, түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.
2. Хүүхдийн ор нь тав тухтай байх ёстой. Орны даавуу- байгалийн даавуугаар хийсэн. Дэргүй хийх нь дээр, эсвэл бага байх ёстой.
3. Хүүхдээ өлгийд оруулахдаа хувцасанд нь шөнийн цагаар эвгүй байдалд оруулах үрчлээ байхгүй эсэхийг шалгаарай. Хүүхдийн унтлагын хувцас нь өөрөө эвтэйхэн, хөвөн эсвэл маалинган даавуугаар хийгдсэн, оёдол нь гадагшаа харсан байх ёстой.
4. Зарим хүүхэд нойрондоо хөл, гараа хөдөлгөж сэрээдэг. Дараа нь хүүхдийг шөнийн цагаар дэрвүүлэх нь зүйтэй юм.
5. Цэцэрлэгийг нойтон цэвэрлэгээг тогтмол хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та өрөөг өдөрт 2 удаа агааржуулах хэрэгтэй. Хамгийн оновчтой температурдоторх агаар - +20…+22 °С. Хэрвээ хүүхэд хүйтэн эсвэл халуун байвал тэр сэрж, уйлж, хүсэл эрмэлзэлтэй байж болно.
6. Өдрийн турш хүүхэд цагаа идэвхтэй өнгөрүүлэхийн тулд хүүхдийнхээ үйл ажиллагааг зохион байгуулахыг хичээ.
7. Дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь ялангуяа унтах, сэрүүн байх үед тохиолддог. Хэрэв таны хүүхэд өглөө, үдээс хойш санаснаас удаан унтдаг бол түүнийг сэрээх хэрэгтэй.
8. Орой нь хүүхдийг усанд оруулахдаа усанд тайвшруулах декоциний эсвэл дусаахыг нэмж болно. Тэдгээрийг хэрэглэх боломж, зөв ​​байдлын талаар хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
9. Хэрэв хүүхэд шөнө сэрвэл гэрлээ асааж болохгүй, шивнэж ярь, бүх дүр төрхөөрөө унтах хэрэгтэй гэдгийг ойлгуул.
10. Сүүлчийн хооллолт 23-24 цагийн хооронд байх ёстой. Дараа нь хүүхэд өлсгөлөнгөөс сэрээхгүй.

"Урвуулагдсан горим" нь залруулахад нэлээд тохиромжтой. Мэдээж нэг өдрийн дотор биш. Гэхдээ тэвчээрээр зэвсэглэсэн бол энд амжилтанд хүрэх боломжтой. Хамгийн гол нь зорьсон зорилгодоо тайван, тууштай шилжих явдал юм. Шөнө бол унтах зориулалттай. Та бяцхан шөнийн шар шувуудаа энэ үнэнийг боломжтой бүх аргаар дамжуулах ёстой.

Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхэд болон түүний ээжийн аль алинд нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та дэглэмийг дагаж мөрдвөл та хүссэн үедээ хүүхдээ тэжээж чадахгүй гэж хэн хэлсэн бэ? At зөв зохион байгуулалтнэг нь нөгөөдөө саад болохгүй. Хүүхдийнхээ хувийн хэрэгцээнээс эхэлж, өөрийнхөө хэрэгцээг анхаарч үзээрэй. Дээрээс нь хайр, тэвчээр, хайртай хүмүүсийн дэмжлэг. Мөн бүх зүйл таны төлөө ажиллах болно. Үүнд эргэлзэх ч хэрэггүй!