Dnešná téma je už dávno obrastená legendami. Hovoríme o chuťových preferenciách tehotných žien. Navyše, legendy rozprávajú väčšinou muži – ako, toľko som trpel! - s povinným gúľaním očí. Ale vážne, poďme podrobne analyzovať túžbu, ktorá sa vyskytuje veľmi často. Témou článku je krieda počas tehotenstva.

Nezvyčajné reakcie tela majú vždy svoj dôvod. Pretrvávajúca túžba jesť určité jedlo môže byť signálom, že telu niečo chýba na normálne fungovanie. Je to ako smäd, ktorým telo hlási dehydratáciu.

Telo tehotnej ženy je v hormonálnom chaose, preto sa nemožno čudovať nerovnováhe v obsahu esenciálnych látok. Túžba po kriede najčastejšie naznačuje nedostatok vápnika, ale sú možné aj iné dôvody.

Prečo tehotné ženy chcú kriedu

Živiny nastávajúcej matky sa míňajú nielen na ňu, ale aj na vyvíjajúci sa plod, a preto chýbajú niektoré prvky v bežnej strave. Lekári identifikujú tri stavy, pri ktorých je potrebné jesť kriedu.

Toxikóza

Stresujúci stav toxikózy sa u budúcich matiek prejavuje rôznymi spôsobmi. Prudké zvýšenie progesterónu spôsobuje, že telo sa obnovuje, funguje, berúc do úvahy záujmy plodu.

Jedným z ukazovateľov reštrukturalizácie tela, jeho pokusov prispôsobiť sa novým podmienkam, sú nezvyčajné chuťové preferencie. A mimochodom, krieda nie je najzvláštnejšou túžbou „niečo zjesť“, s ktorou sa stretávame.

Anémia z nedostatku železa

Závislosť od kriedy je spôsobená nedostatkom nielen vápnika, ale aj železa. Anémia z nedostatku železa je v tehotenstve pomerne častým stavom, ktorý si vyžaduje okamžité podanie vhodných liekov. Preto, ak chcete kriedu počas tehotenstva, musíte skontrolovať úroveň obsahu železa.

Nízky hemoglobín je nebezpečný pre matku aj plod. Mierne zníženie obsahu železa je prípustné, ale nie nižšie ako 110 g/l. Anémia sa prejavuje nielen zmenou chuti, ale aj slabosťou a inými nepríjemnými príznakmi.

nedostatok vápnika

Pre normálny vývoj dieťaťa je vápnik potrebný, pretože je materiálom na tvorbu kostry a iných systémov tela dieťaťa. Ak strava matky túto potrebu nepokryje, plod využíva vápnik z telesných zásob matky. A telo okamžite dáva signál o potrebe doplniť vápnik, ktorého zdrojom je krieda.

Nebezpečenstvo nedostatku prvkov

Nepodceňujte dôležitosť situácie. Výživové nedostatky môžu mať vážne následky.

Anémia

Pri anémii pociťuje tehotná slabosť, môže sa objaviť dýchavičnosť, závraty, tachykardia. Objavujú sa vonkajšie znaky:

• bledosť;
• krehké vlasy;
• suchá koža;
• tmavé nechty;
• praskliny v kútikoch úst.

Anémia je nebezpečná aj pre bábätko, a to až do hrozby potratu.

nedostatok vápnika

Nedostatok vápnika ovplyvňuje aj vzhľad – nechty sa olupujú a lámu, zuby sa drolia, vlasy rastú matne. Okrem toho existujú:

• Podráždenosť;
• svalové kŕče;
• problémy s črevom;
• zhoršenie zrážanlivosti krvi.

V budúcnosti sa u matky môže vyvinúť osteoporóza.

Pre správnu liečbu je potrebné stanoviť presnú diagnózu, ktorú môže urobiť iba lekár po vykonaní testov.

Diagnostika

Na určenie presného dôvodu, prečo chcete kriedu, žena dáva:

• všeobecná analýza krvi;
• všeobecná analýza moču;
• chémia krvi.

Analýzy pomôžu identifikovať, čo presne v tele chýba, a predpísať vhodnú liečbu. Je možné, že nedochádza k vážnej nerovnováhe živín, je to len reakcia na tehotenstvo.

Môžete jesť kriedu?

Niekedy túžba tehotnej ženy jesť kriedu porazí všetky rozumné argumenty. Poďme sa rozhodnúť, aký druh kriedy môžete jesť.

Pastelky na tabuľu, vápna a iné druhy predávané v obchodoch sú prísne zakázané! Pridávajú sa do nich spojivá, farbivá a iné chemické prísady, nehovoriac o bežnej špine, ktorá nepridá na zdraví ani mamičke, ani bábätku.

Ponuky tehotenskej kriedy nájdete na internete. Hovoríme o prírodnej kriede, ťaženej v lome, v ktorej nie sú žiadne prísady. Ale môže ľahko obsahovať piesok, nečistoty a iné absolútne prirodzené, ale úplne nevhodné zložky výživy tehotných žien.

Kriedu pre tehotné si môžete kúpiť v lekárni. Myslím glukonát vápenatý. Jeho čistotu a nezávadnosť garantuje výrobca. Je pravda, že podľa niektorých tehotných žien chuť tabletiek „nie je rovnaká“.

Potrebujem jesť kriedu

Je dobré jesť kriedu? Určite - nie. Žiadna iná výhoda ako gastronomický pôžitok. Vápnik obsiahnutý v kriede telo prakticky neabsorbuje.

Čo sa stane, ak tam bude krieda? Ak je táto krieda čistá a žena ju nezneužíva, potom bude všetko v poriadku. Ale nadmerná konzumácia kriedy môže viesť k vážnym problémom.

Možné negatívne dôsledky

Ak nastávajúca matka neodolala a zjedla priemyselnú kriedu, otrava je pravdepodobná kvôli obsahu toxických látok. Tvrdé abrazívne častice, často obsiahnuté v takejto kriede, môžu poškodiť dokonca aj zubnú sklovinu, nehovoriac o črevných stenách. Je nepravdepodobné, že prijaté potešenie stojí za to.

Absolútne čistý glukonát vápenatý pri nadmernej konzumácii môže tiež spôsobiť vážne problémy:

• tráviace ťažkosti;
• tvorba piesku a obličkových kameňov;
• problémy cievneho systému v dôsledku vápnenia;
• hrozba rozvoja pankreatitídy, diabetes mellitus, ateroskleróza;
• znížená elasticita reprodukčného traktu;
• skoré uzavretie „fontanely“ u plodu, čo sťaží prechod pôrodnými cestami;
• problémy s tvorbou kostry dieťaťa.

Relatívne bezpečná denná dávka je asi 1 polievková lyžica. l. mletá krieda alebo tri tablety glukonátu vápenatého.

Čo robiť, ak chcete kriedu

Hlavným problémom je, že konzumácia kriedy akejkoľvek kvality a v akomkoľvek množstve nevyrieši problém nedostatku vápnika alebo železa v tele. Preto sa musíte poradiť s lekárom a pomocou testov zistiť príčinu zmeny chuti.

Po zistení problému môžete hľadať spôsoby, ako ho vyriešiť: užívajte vitamínové a minerálne doplnky, zmeňte stravu atď., Ako radí lekár. A potom postupne prejde neustála túžba hrýzť kriedu.

Požiadavky na diétu

Nedostatok vápnika a železa sa dá napraviť. Základné pravidlá:

• mali by ste pravidelne jesť;
• vzdať sa zlých návykov: alkoholu a cigariet;
• nepite sýtené nápoje, ktoré zasahujú do plnej absorpcie užitočných prvkov;
• odstráňte mastné a vyprážané jedlá, ktoré narúšajú trávenie;
• zahrnúť do menu zeleninu, ovocie, bylinky, ktoré zlepšujú fungovanie tráviaceho traktu;
• zaradiť do jedálnička produkty, ktoré obsahujú telu chýbajúce látky.

Potraviny bohaté na vápnik

• tvrdé syry;
• tvaroh;
• mlieko a mliečne výrobky;
• strukoviny;
• mandle;
• špenát;
• sezamové semienka.

Tradičná medicína radí pridávať do jedla sušené a nadrobno nasekané vaječné škrupiny, asi 1-1,5 čajovej lyžičky denne. Môžete ho pridať do riadu, alebo ho len zapiť vodou.

Potraviny bohaté na železo

• pohánkové zrno;
• pečeň;
• morské riasy;
• sušené marhule;
• sušené slivky;
• tekvicové semiačka;
• granátové jablko;
• vlašské orechy;
• repa.

Lekárenské prípravky

Pri vážnom nedostatku živín lekár predpíše vitamínové a minerálne komplexy. V prípade anémie možno odporučiť prípravky Totem, Ferroplex, Tardiferon a iné prípravky s obsahom železa.

Pri nedostatku vápnika pomôžu Calcium D3 Nycomed, Calcium-Active, Calcemin a iné.

Lekár môže odporučiť užívanie komplexných liekov. Faktom je, že interakcia určitých vitamínov a minerálov zlepšuje vstrebávanie živín. Napríklad vápnik sa oveľa lepšie vstrebáva v prítomnosti vitamínu D3.

Komplexy vitamínov, dokonca aj tie, ktoré sú určené špeciálne pre tehotné ženy, by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom.

Záver

9 mesiacov tehotenstva je šťastné, no zďaleka nie najľahšie obdobie v živote každej ženy, kedy sa všetko mení – od vzhľadu až po životný štýl. Túžba jesť kriedu počas tehotenstva je typická pre mnohé budúce mamičky. Môže pretrvávať počas dojčenia, pretože vápnik je potrebný na laktáciu.

Dúfame, že vám náš článok pomohol pri hľadaní riešenia problému. Tešíme sa na vaše komentáre a prajeme zdravie vám a vašim blízkym.

V skutočnosti chcete jesť kriedu nielen počas tehotenstva. Takúto zvláštnu túžbu, ako je žuvanie kúska kriedy, môže zažiť každý človek, ktorý má nízku hladinu hemoglobínu. A stojí za to ju zvýšiť, táto túžba okamžite zmizne. Podľa štatistík však najčastejšie chcú jesť kriedu tehotné ženy, pretože nosenie dieťaťa je spojené s veľkým zaťažením tela, v dôsledku čoho sa môže znížiť hemoglobín. Okrem toho telo tehotnej a dojčiacej ženy rýchlo stráca vápnik a nastávajúca matka nie vždy doplní svoje zásoby tak rýchlo, najmä ak má toxikózu alebo naozaj chce jesť iba solené paradajky, a je dokonca strašidelné na to myslieť. tvaroh.

Je možné jesť kriedu počas tehotenstva

Tehotným ani bežným ľuďom sa neodporúča jesť kriedu. Po prvé, dnes nikto nemôže ručiť za čistotu pasteliek, pridávajú sa do nich farbivá a pravdepodobne aj mnohé iné cudzie zmesi, ako je sadra. O stavebnej kriede sa netreba ani baviť. Niektorí veria, že môžete jesť čistú kriedu - priamo z lomu, ale to je tiež klam: vaše telo takúto kriedu jednoducho neprijme.

Okrem toho obyčajná krieda nie je taká užitočná: vápnik v nej obsiahnutý môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie kardiovaskulárneho systému a u tehotných žien s tráviacimi problémami môže krieda spôsobiť pálenie záhy a iné gastrointestinálne poruchy. Pre ľudí, ktorí stále pochybujú o tom, či je možné jesť kriedu počas tehotenstva, tiež informujeme, že môže vyvolať tvorbu obličkových kameňov.

Ako nahradiť kriedu počas tehotenstva

Otázka, či je možné jesť kriedu v tehotenstve, však môže mať aj pri jedlej kriede kladnú odpoveď. Jedlá krieda, alebo, ako sa tiež nazýva, farmaceutická (alebo lekárenská) krieda, je obvyklý lacný glukonát vápenatý. Hovorí sa, že chutí ako obyčajná krieda, no telu tehotnej ženy rozhodne neublíži a ak sa navyše rozžuje a neprehltne, priaznivo pôsobí na zuby. V skutočnosti je však lepšie nehľadať náhradu za kriedu, ale nahlásiť nedostatok vápnika lekárovi, aby vám pomohol s úpravou stravy a poradil vám vhodné lieky. Okrem toho lekár vypočíta aj potrebné dávkovanie, pretože ak to tehotná žena preháňa s kriedou, a teda s vápnikom, výrazne to poškodí dieťa, až po prerastanie fontanelu a deformáciu kostí.

Niektoré ženy, ktoré čakajú narodenie dieťaťa, sa stretávajú so situáciou, že počas tehotenstva chcú kriedu. Táto túžba môže byť spôsobená nedostatkom minerálov v tele, chorobou alebo individuálnou črtou nastávajúcej matky. Zvážte, či je používanie kriedy nebezpečné pre tehotnú ženu alebo plod.

Všeobecné informácie o kriede

Krieda je minerál, ktorý sa ťaží v lomoch pomocou špeciálneho vybavenia. Pozostáva zo zvyškov starých zvierat, rastlín, schránok mäkkýšov. Najväčšie ložiská horniny sú v Dánsku, Francúzsku. V Rusku sa najväčšie ložiská kriedy nachádzajú vo Voronežskom regióne a Belgorode, preto mesto dostalo svoje meno.

Hlavné zložky prírodného minerálu:

• oxid vápenatý (asi 55 %);
• oxid uhličitý (asi 40 %);
• oxid kremičitý (5-6%);
• oxid hlinitý (nie viac ako 4%);
• horčík a železo.

Prírodná zložka sa aktívne používa v stavebníctve, výrobe cementových zmesí, zubných pást, kozmetických výrobkov, papiera, skla, liekov. Je súčasťou kŕmnej zmesi pre vtáky a domáce zvieratá. Športovci používajú drvenú kriedu, aby zabránili skĺznutiu rúk po športovom náradí.

Prečo chcú tehotné ženy kriedu?

Túžba žuť kúsok pastelky sa vyskytuje nielen u tehotných žien. Sú ľudia, ktorí to zažívajú celý život, pričom sú absolútne zdraví.

Hlavné dôvody, prečo chcete počas tehotenstva kriedu:

1. Hormonálne zmeny (toxikóza). Počas tehotenstva hladina progesterónu prudko stúpa, čo je pre telo silný stres. V dôsledku toho začne odmietať jedlo, alebo si tehotná žena vytvorí chuťové preferencie, ktoré predtým neboli. Niektorí chcú hrýzť sadru, hlinu či kriedu, iní chcú slede s medom, pomaranče s majonézou.
2. Nedostatok vápnika. Takmer všetok vápnik prijatý nastávajúcou matkou s jedlom ide na tvorbu kostry dieťaťa. Telo preto začne signalizovať nedostatok prvku v tele nečakanou závislosťou na kriede. Ďalšími príznakmi nedostatku Ca sú vypadávanie vlasov, zvýšená lámavosť a oddeľovanie nechtov, zlý stav zubov (môžu sa lámať na kúsky). Tieto príznaky môžu byť sprevádzané neustálou podráždenosťou. Ak budúca matka nedostane minerál v dostatočnom množstve, potom bude mať v budúcnosti problémy s kosťami (osteoporóza). Môže dôjsť aj k potratu a zvyšuje sa riziko predčasného pôrodu.
3. Anémia. U tehotných žien sa často vyvinie anémia z nedostatku železa. Nízka hladina hemoglobínu v krvi sa prejavuje bledosťou kože, letargiou a neustálou únavou, búšením srdca, závratmi, dýchavičnosťou, suchom v ústach. Anémia sa musí liečiť. Môže spôsobiť oneskorenie vo vývoji plodu, hrozbu potratu, placentárnu nedostatočnosť, komplikácie počas pôrodu. Ak hemoglobín klesne na 70 g / l alebo menej, predstavuje to hrozbu pre život matky a dieťaťa.

Prečo počas tehotenstva chcete kriedu, môže vysvetliť iba lekár. Ak chcete zistiť presnú príčinu, musíte prejsť vyšetrením a zložiť všeobecné testy krvi a moču. Ak má lekár podozrenie na rozvoj anémie alebo iného ochorenia, predpíše biochemický krvný test. Možno je budúca matka úplne zdravá a neodolateľná túžba po kriede je len prejavom chuťových preferencií.

Medikamentózna liečba

Ak bol zistený nedostatok vápnika, potom sú predpísané prípravky, ktoré ho obsahujú. Môže to byť glukonát vápenatý, Calcium D3 atď. Pri anémii z nedostatku železa sú predpísané Ferroplex, Ferronal, Conferon, Tardiferon.

S malými odchýlkami, ako aj na prevenciu nedostatkov mikroživín, lekár predpisuje vitamínové komplexy: Elevit Pronatal, Vitrum, Complivit, AlfaVit, Pregnavit, Femibion. Obsahujú optimálny súbor všetkých vitamínov, mikro a makro prvkov.

Môžu tehotné ženy jesť kriedu?

Budúce matky, ktoré sa obávajú o zdravie dieťaťa, si kladú otázku: je možné počas tehotenstva jesť kriedu?

Je prísne zakázané jesť písacie potreby alebo stavebnú kriedu! Tieto typy obsahujú farbivá, brúsne častice, lepidlo a ďalšie zložky škodlivé pre telo.

Pri použití nejedlej kriedy trpí pečeň, ktorá neutralizuje škodlivé látky. Farbivá môžu spôsobiť alergickú reakciu alebo otravu. Abrazívne častice poškodzujú sliznicu žalúdka a úst, ako aj zubnú sklovinu.

Ak však tehotná žena naozaj chce jesť kriedu, musíte si ju kúpiť na špeciálnych stránkach alebo v online lekárňach, kde predávajú presne potravinový výrobok bez škodlivých nečistôt a prísad. Môžete konzumovať 2-3 malé kúsky denne. Po mletí sa toto množstvo rovná približne jednej polievkovej lyžici.

Krieda pomáha niektorým ženám zbaviť sa neustáleho pálenia záhy, ale lekári odporúčajú používať lieky na odstránenie nepríjemných symptómov (Maalox, Rennie).

Niektorí lekári odporúčajú nahradiť prírodnú kriedu lekárenským glukonátom vápenatým. Ale tiež sa nemôže konzumovať v nadmernom množstve, hoci niektoré tehotné ženy sa môžu pochváliť, že zjedli 30-60 tabliet denne. Optimálna dávka sú 3 tablety denne. Chutia veľmi podobne ako prírodný minerál. Pri nadmernom používaní lieku je možný rozvoj diabetes mellitus, ateroskleróza, srdcový infarkt, pankreatitída.

Nebezpečenstvo nadmernej konzumácie kriedy

Ak používate príliš veľa prírodného minerálu, sú možné nasledujúce negatívne dôsledky:

• V obličkách a žlčníku sa tvoria kamene a piesok.
• Dochádza k vápneniu ciev.
• Svaly strácajú svoju elasticitu, čo je spojené s komplikáciami počas pôrodu.
• Nadbytok Ca spôsobuje deformáciu kostí plodu.
• Môže sa vyskytnúť zápcha alebo pálenie záhy.
• Predčasné prerastanie fontanelu u plodu je spojené s poškodením hlavy, keď dieťa prechádza pôrodnými cestami.

Korekcia stravy

Ak naozaj chcete jesť kriedu počas tehotenstva, ako ju môžete nahradiť? Lekári odporúčajú doplniť zásoby minerálov jedlom. Budúca matka by mala jesť správne: jesť niekoľkokrát denne, brať vitamíny, neprejedať sa a nejesť príliš málo.

Strava musí obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie, mliečne výrobky ako tvaroh, kefír, jogurt. Obsahujú dostatok vápnika, pomáhajú predchádzať aj zápche v tehotenstve.

Základné pravidlá pre tehotné ženy:

• Zo stravy sú vylúčené mastné, korenené, vysokokalorické jedlá.
• Potraviny obsahujúce železo sa konzumujú každý deň: pečeň, pohánková kaša, orechy, jablká, granátové jablká, ryby, hovädzie mäso.
• Aby ste sa vyhli nedostatku vápnika, musíte jesť čerstvé bylinky (petržlen, bazalka, tymian), tvrdý syr, mak, sezam, rybiu pečeň, vajcia atď.
• Na zlepšenie fungovania tráviaceho systému lekári odporúčajú tehotným ženám jesť sušené ovocie: sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, dátumy.
• Je zakázané piť sladké sýtené a alkoholické nápoje.

Pre lepšie vstrebávanie Ca by sa mal vitamín D konzumovať, ak dôjde k otehotneniu v období jeseň-zima. Na jar a v lete stačí chodiť na čerstvý vzduch a opaľovať sa.

Ak chcete kriedu počas neskorého tehotenstva a korekcia výživy nepomôže, čo mám robiť? Keď je nastávajúca mamička úplne zdravá, čo potvrdili testy, môže pastelku obhrýzať alebo olizovať. Hlavná vec je nepoužívať ho príliš veľa, aby to neovplyvnilo zdravie dieťaťa.

Prečo chcú dojčiace matky kriedu?

Zistili sme, prečo počas tehotenstva chcete kriedu. Ale niektoré ženy majú po pôrode chuť ho žuť. Je to spôsobené tým, že počas dojčenia sa vápnik aktívne vyplavuje z tela. Ale jedenie prírodného minerálu môže poškodiť dieťa: môže mať zápchu, koliku, problémy s krvnými cievami.

Potrebu minerálov je najlepšie korigovať správnou výživou. Ale mali by ste vylúčiť produkt, ktorý môže spôsobiť alergickú reakciu u dojčiat. Jedná sa o červenú zeleninu a ovocie, citrusové plody, granátové jablká atď Môžete jesť chudé ryby a mäso, varenú alebo dusenú pečeň, tvaroh, jogurt bez plnív.

Počas dojčenia nie je možné užívať žiadne vitamíny a lieky bez odporúčania lekára.

Mnohí počuli o chuťových vrtochoch tehotných žien. Niektorí ľudia chcú čokoládu spolu s paradajkovou šťavou, iní pijú kefír so sleďom a ďalší jedia kriedu počas tehotenstva.

Zvyčajne sa to pripisuje hormonálnym zmenám v ženskom tele alebo prirodzeným fyziologickým procesom, ktoré v ňom teraz prebiehajú. Je to však naozaj tak a je možné jesť kriedu počas tehotenstva bez toho, aby ste ublížili dieťaťu?

Príčiny

Prečo chcete počas tehotenstva kriedu?

S nástupom tehotenstva väčšina vitamínov a minerálov, ktoré vstupujú do tela nastávajúcej matky, smeruje k tvorbe a rastu plodu. A ak niečo nestačí, žena pocíti neodolateľnú túžbu zjesť určitý produkt, aby tento nedostatok nahradila.

Zvyčajne sa potreba kriedy vyskytuje u tých žien, v ktorých tele sú rôzne metabolické poruchy alebo nerovnováha vitamínov a minerálov. Medzi najčastejšie dôvody tejto túžby patria:

1. Toxikóza (viac sa dočítate v článku Nevoľnosť v tehotenstve >>>);
2. Anémia (viac o anémii počas tehotenstva >>>);
3. Porušenie metabolizmu vápnika v tele.

Pozrime sa na každý z týchto dôvodov podrobnejšie.

Toxikóza

Takmer každá druhá žena s nástupom tehotenstva čelí toxikóze. Tento stav sa považuje za normálny. Ide len o to, že vaše telo takto reaguje na otcovské bunky, ktoré sú mu cudzie.

Zvyčajne toxikóza pokračuje, kým sa placenta úplne nevytvorí a nezačne fungovať. A kým sa to nestane, žena je mučená:

• zvýšené slinenie;
• nevoľnosť alebo dokonca vracanie (aktuálny článok: Zvracanie počas tehotenstva >>>);
• exacerbácia zápachu;
• zmena chuťových preferencií.

V niektorých prípadoch sú prejavy toxikózy také silné, že môžu ovplyvniť fyzický stav matky (možná strata hmotnosti, poruchy funkcie obličiek, pečene alebo kardiovaskulárneho systému). V takýchto prípadoch je potrebná urgentná hospitalizácia.

Anémia

Niektorí ľudia si myslia, že anémia počas tehotenstva je normálna. Toto stanovisko je však chybné, pretože zníženie množstva hemoglobínu v krvi môže spôsobiť vážne poruchy tvorby a vývoja plodu.

Okrem túžby jesť kriedu je anémia sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

1. časté závraty;
2. všeobecná slabosť tela;
3. bledosť kože;
4. krehkosť vlasov, nechtov a suchá pokožka;
5. džemy v blízkosti pier;
6. dyspnoe;
7. porušenie srdcového rytmu;
8. zmena chuti.

V tomto prípade možno túžbu jesť kriedu počas tehotenstva považovať za signál tela, že tohto prvku v ňom nie je dostatok.

Porušenie metabolizmu vápnika

Zo školy si pamätáme, že krieda je založená na vápniku. Ak jeho množstvo v tele nestačí, možno ho budete chcieť zjesť, aby ste nedostatok nahradili. Zmeny v metabolizme vápnika sú tiež indikované:

• zhoršenie stavu vlasov, pokožky a nechtov;
• výskyt kazu alebo iných problémov so zubami (mimochodom, prečítajte si článok o tom, či je možné urobiť röntgen zubu počas tehotenstva >>>);
• častá zápcha alebo črevná kolika;
• neustála únava;
• zvýšená podráždenosť;
• kŕče, najmä v noci;
• rozvoj osteochondrózy.

Lekári však varujú, že konzumácia kriedy takýto stav nezvládne, keďže vápnik je tu vo forme anorganickej soli, ktorú naše telo nedokáže vstrebať. Okrem toho môže krieda počas neskorého tehotenstva spôsobiť vážne poruchy vo fungovaní tela a viesť k:

1. pálenie záhy (prečítajte si aktuálny článok: Pálenie záhy u tehotných žien, ako sa ho zbaviť?>>>);
2. tvorba obličkových kameňov;
3. narušenie kardiovaskulárneho systému.

Je možné jesť kriedu

Ak sa túžobne pozeráte na farbičky v papiernictve alebo aj na vybielené steny vo vchode, tak sa rozumne natíska otázka - je krieda možná v tehotenstve v 3. trimestri alebo v inom období?

Lekári hovoria, že počas tehotenstva je lepšie nejesť nikoho, vrátane školskej kriedy. Vysvetľujú to slovami:

• Pastelky môžu obsahovať rôzne prísady (farbivá, sadra, lepidlo atď.). A môžu byť nebezpečné pre vaše telo;
• Ak zjete kúsok kriedy, môžu sa v tele objaviť rôzne toxíny, ktoré sa k dieťatku určite dostanú. Takéto látky môžu nepriaznivo ovplyvniť stav obličiek, pečene, zubnej skloviny, kardiovaskulárneho a dýchacieho systému a gastrointestinálnych orgánov;
• Zvyčajne chcete kriedu počas neskorého tehotenstva. Pôrodníci varujú, že jeho užívanie môže ovplyvniť elasticitu svalového tkaniva, čo môže viesť k problémom pri pôrode;
• Príliš veľa vápnika ovplyvňuje aj plod. U bábätka môže fontanel príliš skoro prerásť alebo sa môžu deformovať lebečné kosti, čo tiež negatívne ovplyvní priebeh pôrodu.

Ako nahradiť kriedu

Ak je túžba jesť kriedu taká veľká, že vás odvádza od každodenných záležitostí, musíte premýšľať o normalizácii metabolických procesov vo vašom tele.

Diéta

Aby ste sa zbavili posadnutosti jesť kriedu, musíte v prvom rade prehodnotiť svoj jedálniček. Nadbytok tučných jedál v ňom inhibuje proces asimilácie vápnika v tele. Základom jedálneho lístka by preto mala byť čerstvá zelenina, ovocie, obilniny a mliečne výrobky.

Do svojho jedálnička určite zaraďte nasledujúce potraviny:

1. mliečne výrobky;
2. obilniny;
3. semená a orechy (prečítajte si článok: Semená počas tehotenstva >>>;
4. chudé mäso a vnútornosti;
5. chudé ryby;
6. sušené ovocie;
7. šalát a špenát;
8. mrkva, petržlen, cvikla a zeler.

Najlepším zdrojom prírodného vápnika sú vaječné škrupiny. Mal by sa dobre umyť, vysušiť a pomlieť mlynčekom na kávu.

No na to, aby sa vápnik telom plnohodnotne vstrebal, je potrebné dostatočné množstvo vitamínu D. Prirodzene ho získate pri prechádzkach na čerstvom vzduchu či opaľovaní.

Liečebná terapia

Ak správna výživa nepomôže, lekár môže odporučiť užívanie liekov. Na tento účel sú vhodné nasledujúce lieky:

• Glukanát vápenatý a iné prípravky vápnika. Možno ich nazvať farmaceutická krieda, ktorá je oveľa bezpečnejšia ako školská krieda (užitočné informácie o tejto problematike nájdete v článku >>>);

Tabletky by ste však nemali zneužívať, pretože môžu spôsobiť zápchu, vápnenie spojivových tkanív a iné zdravotné problémy.

• Vitamínové a minerálne komplexy;
• Prípravky železa (Tometa atď.).

Niektorí ľudia počas tehotenstva žuvajú kriedu na pálenie záhy. Ale lekári hovoria, že je lepšie zbaviť sa takéhoto problému pomocou liekov, ktoré sú pre budúce matky bezpečné (Reni, Maalox).

Je krieda škodlivá počas tehotenstva? Čistá krieda sama o sebe neškodí ani mamičke, ani bábätku, ak sa konzumuje v primeranom množstve.

Problém je ale v tom, že nie každý dostane takúto kriedu, ale tá, ktorá sa predáva v papiernictve, je pochybnej kvality a zloženie vám nie je známe.

Ak stále čelíte silnej túžbe zjesť kúsok kriedy, skúste zmeniť stravu a tráviť viac času vonku. Ak to nepomôže, poraďte sa s lekárom, ktorý dokáže nájsť vhodné, a čo je najdôležitejšie: bezpečné lieky, ktoré dokážu zvládnuť túto zvláštnu túžbu.

Často sa stáva, že telo vyžaduje jesť niečo neobvyklé. A v každodennom živote je to bežný jav. Niektorí ľudia radi žuvajú ľad, iní majú radi papier a ďalší si užívajú proces jedenia hliny. Ale je to krieda, ktorá zaujíma vedúce postavenie medzi závislosťami od jedla.

Toto vyhlásenie nie je neopodstatnené. Je ľahké sa uistiť. Stačí ísť na fóra, kde sú správy plné: „Jem kriedu!“, „Chcem si nahryznúť kúsok kriedy“, „Kriedu jem každý deň a nemôžem odmietnuť.“ Takýchto správ je veľa, spolu s tým ľudia chápu, že jesť kriedu nie je normálna možnosť, a preto sa pýtajú - prečo jedia kriedu a je to také užitočné? Alebo možno naopak, jedenie kriedy je škodlivé?

V skutočnosti sú výhody a poškodenia produktu nejednoznačné. V malom množstve prírodná krieda nepriaznivo neovplyvňuje zdravie. Takáto chuťová závislosť nie je podľa lekárov ničím iným ako signálom tela, že minerálnych zložiek je málo.

Pozrime sa, ako je krieda škodlivá pre telo? Prečo sa ľudia nemôžu vzdať takéhoto zvyku a aké negatívne dôsledky to môže mať?

Prečo chceš jesť kriedu?

Zvyk jesť papierovú kriedu je zvrátená nutričná potreba tela. Vo väčšine klinických obrázkov je príčinou nedostatok vápnika alebo železa v ľudskom tele.

Keď človek zažije neodolateľnú túžbu zjesť kúsok kriedy, pričom sa neovláda alebo je pripravený celé hodiny vychutnávať vôňu čerstvej vápna, nie je to normálne, telo signalizuje zlyhanie. To znamená, že telo potrebuje minerálne zložky.

Napriek tomu, že zdravý životný štýl a správna výživa sú teraz populárne, stravu človeka možno len ťažko nazvať kompletnou. Niektorí ľudia výrazne obmedzujú príjem potravy, zatiaľ čo iní, keď sa snažia kúpiť farmárske potraviny, ktoré sú „vraj prírodné“, stále nedostávajú správne množstvo vitamínov a minerálov.

Faktom je, že v modernom svete je naozaj ťažké nájsť prírodné produkty, ktoré neobsahujú škodlivé zložky a zároveň oplývajú látkami potrebnými pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov. A to hovoríme o skutočných syroch, mlieku, tvarohu a iných produktoch, ktoré sú pre človeka hlavným zdrojom vápnika.

Keď je v tele nedostatok minerálneho prvku, telo dáva signál, v dôsledku čoho naozaj chcete kriedu. Kriedový produkt pozostáva z 98-99% uhličitanu vápenatého, preto je abnormálna potreba ho jesť.

Druhým dôvodom stravovacích návykov je anémia z nedostatku železa. Inými slovami, telo má vážny nedostatok železa. Ak budete jesť dostatok mliečnych výrobkov, potom sa patologické chúťky môžu vyrovnať. Ak mlieko a syr nepomáhajú, odporúča sa darovať krv na stanovenie koncentrácie hemoglobínu. Je možné, že analýza môže ukázať nízky obsah železa a hladinu hemoglobínu.

Anémia z nedostatku železa oslabuje telo, čím sa stáva bezbranným voči mnohým chorobám. Preto by sme nemali ignorovať taký príznak, ako je túžba hrýzť kúsok kriedy.

Výhody a poškodenie kriedy pre telo

Ľudia, ktorí konzumujú kriedu, musia pravidelne navštevovať zubára, pretože nedostatok vápnika v tele vedie k krehkosti skloviny. Pri konzumácii tuhej stravy na nej vznikajú mikrotrhlinky, v ktorých sa môžu usadiť patogénne mikroorganizmy, čo vedie k vzniku kazu.

Je dobré jesť kriedu? Predpokladá sa, že týmto spôsobom vstupuje do tela vápnik, ktorý je užitočný pre zuby, kosti atď. V skutočnosti však zvláštny stravovací návyk neprináša žiadny úžitok. prečo je to tak?

Vápnik, ktorý je obsiahnutý v kriede, nie je absorbovaný ľudským telom, respektíve neexistuje žiadny prínos. V lepšom prípade je jeho účinok neutrálny, v horšom môžu vzniknúť vážne zdravotné problémy. Ale druhá možnosť nie je vylúčená iba v prípadoch, keď človek konzumuje kriedu doslova v kilogramoch.

Lekárski odborníci komentujú stravovacie návyky:

• Existuje názor, že konzumácia kriedy vedie k tvorbe kameňov v obličkách. Toto je dvojité vyhlásenie. To sa naozaj stáva, ak ho človek denne a dlhodobo jedáva na kilogramy. Vtedy trpia nielen obličky, ale aj cievy / tepny, gastrointestinálny trakt, pľúca a ďalšie vnútorné orgány, keďže sú pokryté vrstvou kriedy. Ale 2-3 kusy denne neprinesú žiadnu škodu. Ale za predpokladu, že krieda je čistá;
• Je škodlivé jesť kriedu? Záleží na tom, čo, hovoria lekári. Kancelárske kriedy obsahujú ďalšie látky, najmä v zložení sadry, lepidla a niekedy farbív. To telu rozhodne neprospieva. Nerafinovaná krieda alebo bielenie môže obsahovať zlé látky veľmi odlišnej povahy, ktoré ovplyvnia zdravie a pohodu.

Skutočne čistý vápnik sa dá kúpiť len v lekárňach – ide o glukonát vápenatý. Predáva sa vo forme tabliet. Jeho chuť je samozrejme trochu odlišná v porovnaní s bežnými pastelkami, ale môžete si byť istí bezpečnosťou, pretože liek prechádza niekoľkými fázami čistenia od rôznych nečistôt.

Negatívne účinky pitnej kriedy

Krieda je sedimentárna hornina organickej povahy, objavuje sa ako jeden z mnohých druhov vápna. Základom je uhličitan vápenatý, v zložení nevýznamnej koncentrácie horčíka, oxidy kovov. Nerozpúšťa sa vo vode. Ak je príčinou túžby hrýzť vápno nedostatok vápnika, potom sa môže do určitej miery absorbovať za predpokladu, že v tele je dostatočné množstvo vitamínu D, kyseliny askorbovej a tokoferolu. Samotná minerálna zložka sa nevstrebáva.

Keď príčina patologickej túžby spočíva v anémii nedostatku železa, potom je potrebná medikamentózna liečba zameraná na doplnenie nedostatku železa. Konzumácia kriedy nijako neovplyvňuje koncentráciu železa a anémia vedie k rôznym zdravotným problémom – neustála slabosť, bledosť pokožky, vypadávanie vlasov atď.

Ak jete veľa organických minerálov, potom môže byť narušená funkčnosť obličiek a pľúc. Dlhodobá nekontrolovaná konzumácia zvyšuje riziko vzniku cukrovky alebo pankreatitídy, pretože vápno sa môže usadiť na pankrease. Nenechá vás čakať a porušenie kardiovaskulárneho charakteru.

Tieto komplikácie sú výsledkom nadmernej spotreby. Ak je "dávkovanie" na deň niekoľko kusov, potom je to v poriadku. Ak naozaj chcete, potom, samozrejme, môžete, tvrdia medicínski odborníci.

Nebude zbytočné robiť testy na obsah minerálov - včasná reakcia na signály tela vás môže v budúcnosti zachrániť pred mnohými problémami.

Jesť kriedu počas tehotenstva

Azda každý pozná výstrednosti tehotných žien, ktoré sú v zaujímavej polohe pripravené experimentovať so svojou stravou. Je to spôsobené tým, že počas nosenia dieťaťa sa prejavuje zvýšená potreba vitamínov a minerálov. Ale ako neškodný je tento zvyk?

Štúdie ukazujú, že aj absolútne zdravá žena bez tehotenských patológií môže mať túžbu jesť kriedu. Takéto patologické túžby sú zistené v 17% prípadov. Najčastejšie je túžba spôsobená nedostatkom vápnika v tele. Ak je tehotenstvo komplikované chronickými ochoreniami, potom sa chuťové preferencie každej druhej ženy menia.

Je možné jesť kriedu počas tehotenstva? Lekári stále odporúčajú konzumovať glukonát vápenatý, pretože tento liek je bezpečný a nemá žiadne kontraindikácie. Ak však naozaj chcete kriedu, potom by ste svojmu telu nemali odopierať.

Z pár kúskov neuškodí, za predpokladu, že v jeho zložení nie sú škodlivé látky. Ale žiadna výhoda nie je odhalená, s výnimkou psychologického uspokojenia.