Ak vaša matka neustále zasahuje do vášho života a akékoľvek pokusy o stanovenie hraníc končia jej rozhorčením, potom je tento článok určený pre vás. Porozprávame sa v nej o tom, čo núti tvoju mamu ťa neustále kontrolovať a poradíme, ako napraviť zlý vzťah bez validolu, návalov krvného tlaku a infarktov.

Prečo tvoja mama neustále kontroluje tvoj život?

Existujú dva hlavné dôvody:

1) Mama ťa stále považuje za dievčatko, o ktoré sa treba naďalej starať.

Neuvedomuje si, že jej úloha sa skončila, a bojí sa priznať, že je zbytočná. Zároveň úprimne verí, že takáto starostlivosť vám prináša veľký úžitok, a je urazený, keď túto starostlivosť odmietate prijať.

2) Okolnosti prinútili moju matku, aby si urobila svoju životnú cestu; z toho sa vyvinul dosť tvrdý, autoritársky charakter.

Vždy vie, čo je najlepšie a vyžaduje bezvýhradnú poslušnosť. S najväčšou pravdepodobnosťou sa situácia už dávno zmenila, ale charakter zostáva rovnaký.

A ak nemá iné životné záujmy okrem vás a vašej rodiny, situácia sa len zhoršuje.

Reakcia mamy, keď sa jej dcéra snaží obmedziť rušenie

Keď sa rozhodnete, že je čas konať, pamätajte - vzťah medzi matkou a dcérou sa nemôže náhle zmeniť.

Matka sa bude brániť a použijú sa rôzne prostriedky.

Prečítajte si príklad z internetu, naozaj sa vás tento príbeh nedotýka? Na ktorú stranu sa prikloníte?

V tomto príklade je jasne viditeľná reakcia matky na skutočnosť, že jej dcéra obmedzovala zasahovanie do jej života: vysoký krvný tlak, keď jej dcéra prišla zaželať šťastný nový rok, a ľútosť nad tým, že s ňou nezostali.

Okrem zdravotných problémov možno pri pokuse o obmedzenie kontroly použiť výkriky a výčitky: „Dal som ti celý život...“, alebo úplné ignorovanie s demonštratívnym zaradením na „čiernu listinu“ v telefóne.

To všetko možno nazvať dosť drsným slovom „manipulácia“. Mama ich používa na to, aby si sa cítil vinný a potom sa prestal snažiť „vybojovať si miesto na slnku“.

Prejdime k praktickým úkonom: znížte kontrolu, ale vyhnite sa zlému vzťahu s matkou.

Fáza 1. Pochopte sami seba

Najprv sa bližšie pozrite na seba. Možno sa naozaj správaš ako malé dieťa a správanie tvojej matky to len odráža.

Pochopte, že na to, aby ste sa vymkli kontrole, musíte byť skutočne dospelí a nezávislí.

V pokojnej atmosfére analyzujte, ako prebiehajú rozhovory s vašou matkou. Pýtaš sa mamy, aký mala deň? Alebo hovoríš len o sebe?

Fáza 2. Spoznajte mamu

Pozrite sa na svoju matku, ako keby bola cudzinec.

Bude pre vás užitočné poznať ťažké situácie, ktoré sa stali v živote vašej matky. Zdrojom informácií sa môže stať otec, babička, iní príbuzní, porozprávať sa môžete aj s mamou, len opatrne.

Napríklad, ako dieťa ste boli vážne chorí a vaša matka vynaložila veľa úsilia, aby vás vyliečila. A potom postupujte podľa pravidiel - nasaďte si klobúk, nenechajte si mokré nohy - môžete pokračovať v zozname sami. Starostlivosť, starostlivosť, starostlivosť... A teraz mama nemôže prestať.

Čo to dá? Nebudete zaujatí voči jej správaniu.

3. fáza. Rokovania

Našli ste dôvody a viete, čo povedať svojej matke. Potom jej skús najprv povedať, ako si videl jej život zvonku. A potom prejdite k tomu, prečo si myslíte, že sa o vás naďalej stará a neustále vás kontroluje.
V tejto fáze sú možné dva vývoj:

• Budete si rozumieť a budete hľadať spoločné spôsoby riešenia problému.
• Rokovania sa dostanú do slepej uličky, vaša matka vás nebude počuť a ​​prejde na „manipuláciu“. V tomto prípade pokračujte krokom 4.

Krok 4: Buďte trpezliví

Pamätáte si, ako ste svoje dieťa naučili zručnosť, napríklad jesť lyžičkou: trpezlivo, opakovane opakovať tie isté pohyby – ako dlho vám to trvalo?
Koľko rokov žila vaša matka v myšlienkach o vás a vašom živote?

Nebude možné ju od toho náhle odnaučiť. Preto musíme byť trpezliví. A to ešte viac ako v prípade dieťaťa, pretože rekvalifikácia je vždy náročnejšia ako výučba.

Etapa 5. Postupný prechod na nové koľajnice

1. Neznížte čas, ktorý strávite komunikáciou s mamou, ale zvýšte počet bežných tém rozhovoru (správy, počasie, susedia, jej zdravie) a zredukujte diskusiu o svojom živote. Zároveň vo všeobecných záležitostiach nevstupujte do polemiky, podporte názor svojej matky.
2. Ak neustále voláte alebo píšete svojej mame o tom, kde ste, potom je čas začať znižovať počet „hlásení“. Začnite tiež v malom: najprv znížte počet hovorov (SMS) o jeden, potom o dva atď. Ale určite na to vopred upozornite s odvolaním sa na vonkajšie okolnosti. Napríklad: „Mami, dnes ti nebudem môcť zavolať z práce cez obed, pretože s kolegami obedujeme v kaviarni.“
3. Naučte sa povedať „nie“ nie kategoricky, ale jemne, s vtipom. Toto „nie“ je vnímané menej bolestivo.
4. Ak vaša matka nemá žiadne záujmy, potom si pamätajte, čo ju zaujímalo, a vyberte si pre ňu hobby. Ak je lekcia pre dvoch, ešte lepšia, potom sa budete mať vždy o čom rozprávať.
   "Ako rád." Opýtajte sa svojej matky, aký mala deň, čo robila, požiadajte ju, aby častejšie podávala správy o tom, kde bola.
5. Nechajte stupnicu kontroly, aby sa začala nakláňať vaším smerom, a potom možno vaša matka premýšľa o tom, ako sa zbaviť zasahovania do jej života.

Aby ste oslabili kontrolu svojej matky, musíte byť v prvom rade sebestačná, dospelá žena. Napĺňajúci dospelý vzťah medzi matkou a dcérou je výsledkom trpezlivosti, citlivosti a porozumenia.

Poďme diskutovať o tejto téme: povedzte nám v komentároch o vašom vzťahu s vašou matkou. Čo je podľa vás najťažšie na „obrane svojho územia“? Aké otázky ste mali po prečítaní článku? Ak ste sa pokúsili uvoľniť kontrolu, ako ste to urobili a aké výsledky ste dosiahli?

Dobrý deň, milí čitatelia môjho blogu! Jedným z častých problémov v rodinných vzťahoch je, keď matka manipuluje so svojou dospelou dcérou. Takéto interakcie nemožno nazvať zdravými a harmonickými. Manipulácie môžu byť postavené podľa rôznych schém, dievča o nich môže hádať alebo nie. V každom prípade sa treba pokúsiť z takéhoto vzťahu utiecť, zmeniť ho zdravším a harmonickejším smerom. Ako to spraviť?

Buďte bábkou

Súhlaste, že nikto nemá rád, keď sa s ním manipuluje, že mu niekto hovorí, čo má robiť, alebo že ho stavia do závislej pozície. Ale rodičia majú nad svojimi deťmi určitú moc, ktorú môžu použiť, ako chcú.

Často sa matka nechá tak strhnúť svojou úlohou, že svoju dcéru urobí úplne odkázanou na seba a nedovolí jej voľne dýchať.

Psychológia manipulácie spočíva v ovládaní, v závislom postavení hnanej osoby. Môžete konať cez finančnú stránku. Keď rodičia svoje dieťa finančne podporujú a matka ich núti urobiť ten či onen čin, pričom to podloží finančnými odmenami alebo trestom.

Navyše, dospelá matka často manipuluje so svojím zdravím. Ak dieťa niečo pokazí, okamžite ho začne bolieť hlava, bolí hrudník, zvierajú rebrá, bolí koleno a tak ďalej do nekonečna.

Manipulátor vyberie pre vás najdôležitejší aspekt a tlačí naň. Zášť je druh manipulácie. Keď je človek urazený vaším činom, chce tým ukázať, že sa mu musíte ospravedlniť, požiadať o odpustenie a potešiť všetkými možnými spôsobmi, aby sa to už neopakovalo.

Jedna moja kamarátka vie veľmi dobre manipulovať so svojou náladou. Akonáhle trochu zosmutnie, okamžite ju začnete zabávať, venovať pozornosť a všemožne o ňu prejavovať záujem.

Niekedy takéto správanie nie je vždy viditeľné, zručne skryté a nie také zrejmé. Ale je to systematické. Takto sa dá sledovať manipulácia.

Keď vás rovnaká reakcia osoby núti urobiť niečo proti vašej vôli, potom sa vás táto osoba s najväčšou pravdepodobnosťou snaží prinútiť urobiť tento čin úmyselne.

Ak ste trochu pozornejší, určite si všimnete, keď sa vás snažia ovládať.

Odtrhnite náplasť

Hneď poviem, že výsledok riešenia tohto problému môže byť smutný. Keď človek stratí svoju moc nad inou osobou, je sklamaný, nahnevaný, urazený a môže úplne prestať komunikovať.

S takýmito príbehmi som sa vo svojej praxi stretával pomerne často. Keď sa napríklad dievča oslobodí spod kontroly svojho otca, on, plný hnevu nad stratou kontroly a moci, sa rozhodne s ňou ďalej nekomunikovať.

Ale komunikácia s rodičmi je v živote dôležitá a potrebná. Akú stratégiu zvoliť, závisí od toho, čo chcete v konečnom dôsledku dosiahnuť.

• Aby bola mama pokojnejšia a myslela si, že všetko má stále pod kontrolou,
• aby konečne pochopila, že už nemá moc nad vašimi činmi,
• aby ste mohli nadviazať normálnu a zdravú komunikáciu a pod.

Najprv musíte sami pochopiť, čo chcete v konečnom dôsledku dosiahnuť. Dohodnite si so mnou stretnutie, spoločne sa pozrieme na problém a nájdeme najprijateľnejšie riešenie.

Keď človek manipuluje s inou osobou, prenáša tým zodpovednosť. Samotný úkon totiž nevykonáva on. Vzbudiť v človeku pocit zodpovednosti, najmä v dospelosti, je mimoriadne ťažké. Každý sa predsa považuje za šikovných, vzdelaných a znalých ľudí.

Jedna z vlastností mamičiek: Viem to lepšie, som staršia, som múdrejšia, mám viac skúseností. Najčastejšie dôvody, prečo musíte robiť presne to, čo vaša mama vyžaduje.

Najistejším spôsobom, ako zastaviť manipuláciu, je prestať sa do nej zapájať. Nerobte tak, ako to vyžaduje situácia, ale konajte podľa vlastného pochopenia a zdravého rozumu. Samozrejme, drastická zmena bude vnímaná veľmi bolestivo a alarmujúco. Snaha ovládať svoj život sa nemusí na začiatku zastaviť.

Postupom času budú pokusy menej časté a môžu nakoniec zlyhať. Nie je však známe, akú reakciu bude mať vaša matka na ostrú neposlušnosť. Je potrebné byť pripravený na absolútne akýkoľvek výsledok. Aby ste mohli spáchať tento odvážny čin, odporúčam vám, aby ste sa oboznámili s mojou prácou „“.

Ťažký rozhovor

Jednou z možností je porozprávať sa priamo so svojou matkou. Vždy som veril, že keď sa dvaja rozumní ľudia rozprávajú úprimne, otvorene a bez podtextov, dokážu sa dohodnúť a vyriešiť akýkoľvek problém. Je dôležité pochopiť, či ste vy a vaša matka schopní takéhoto rozhovoru.

Vašou úlohou je vysvetliť, že svojimi manipuláciami na vás tlačí, kontroluje každé vaše rozhodnutie a nedovoľuje vám žiť samostatne. Svoj postoj musíte vyjadriť jasne a jasne. Že už nechceš byť v závislom postavení, že nie si spokojná s totálnou mocou od matky, že sa chceš rozhodovať sama.

Rozhovor by nemal prebiehať zvýšeným tónom, bez urážok a vyhrážok. To sú presne metódy manipulátorov. Ak si ich všimnete na matkinej strane, upozornite na ne priamo. Povedz jej, že aj teraz sa ťa snaží ovládať. Povedz mi, čo strácaš kvôli jej zásahu do tvojho života. Vyjadrite svoje myšlienky jasne.

Samozrejme, bude dobré, ak sa na tento rozhovor vopred pripravíte. Napíšte všetky svoje pripomienky na kúsok papiera, pokúste sa predvídať možnú reakciu matky a nájdite z vašej strany vhodné odpovede. Môžete cvičiť s priateľom alebo manželom.

Sú matky, ktoré absolútne nevedia rozprávať, nepočujú nikoho okrem seba a sú si úplne isté, že majú pravdu. Čo robiť, ak je to presne váš prípad? Moja práca „“ vám môže v tejto veci pomôcť.

Okrem toho sa pozrime na niektoré možnosti, ku ktorým sa môžete uchýliť, ak rozprávanie nepomôže.

Dokončite hru Queen's Gambit

Keď jednoduchý a úprimný rozhovor nepomôže, musíte sa uchýliť k rôznym trikom.

Jedna moja klientka v prospech svojej mamy s ňou jednoducho súhlasí, snaží sa vyhýbať citlivým témam, prijíma všetky jej rady, ale koná po svojom. Matka je pokojnejšia, pretože dcéra súhlasí, a dcéra je uvoľnená, pretože matka nie je nervózna z každej maličkosti. Existuje taká možnosť, ako zastaviť „odstraňovanie mozgu“ zo strany rodičov.

Ďalšou možnosťou je dokázať, že rady mamy nefungujú. Keď si neustále myslíte, že robíte všetko zle, vaša matka je neustále nespokojná so svojimi činmi, môžete sa pokúsiť urobiť presne tak, ako hovorí. Pár chýb a bude možné upraviť jej rady v súlade so získanými skúsenosťami.

Ak si finančne závislý na rodičoch, tak sa v tomto smere súrne potrebuješ osamostatniť. Nájdite si prácu, prestaňte brať peniaze od rodičov, potom vám už nebudú môcť diktovať svoje pravidlá. Pokiaľ budete v peňažnom otroctve, budete priamym predmetom manipulácie.

Ak vám vaša matka vyfúkne z hlavy tému vzťahov (prečo nemáte manžela, deti, je čas, aby ste sa vydali a podobne), môžete sa tejto téme vyhnúť. Posuňte konverzáciu iným smerom, téma, ktorá matku viac zaujíma.

Hlavná vec, ktorú musíte pochopiť, je, že ste dospelý a nezávislý človek. Nikto vám nemôže diktovať ich pravidlá, vytvárate si ich sami. Toto je váš život a iba vy môžete spravovať svoje zdroje, čas atď.

Naučte sa povedať nie, keď niečo nechcete urobiť. Buďte sebavedomejší. Neberte si úsudok k srdcu. Pamätajte, že každý človek má svoj vlastný názor a nebudete môcť byť dobrý ku každému, to sa jednoducho nestane.

Ponúkam vám na recenziu jednu z mojich prác „“. Naučte sa byť v mieri sami so sebou, pochopte svoje ciele a zámery a s dôverou k nim choďte!

Ak nemôžete nájsť odpovede na otázky, ktoré sú pre vás dôležité a bojíte sa, že vzniknuté problémy sa nedajú vyriešiť, prihláste sa ku mne na konzultáciu cez Skype.

Podeľte sa o svoj príbeh. Povedzte nám o svojom vzťahu s vašou matkou. Ako s tebou manipuluje? K akým trikom sa uchyľuje? V akej téme sa ťa snaží ovládať? Ako to riešite a čo robíte?

Verte v seba!

Dobré popoludnie, milí čitatelia! Nedávno ma napadlo, či takzvané sovy a škovránky skutočne existujú a ako sa stať škovránkom, ak ste sova? Koniec koncov, podľa toho, akú máte náladu...

Dobrý deň, milí čitatelia! Jedným z tajomstiev úspešného človeka je schopnosť ovládať svoje emócie a využiť ich vo svoj prospech. Dnes vám chcem ponúknuť užitočné rady od psychológov: ako sa stať...

Dobrý deň, milí čitatelia! Je skvelé zostať v pohode v každej situácii. Raz som bol svedkom toho, ako jeden z mojich známych jednoducho stál a najpokojnejším hlasom odpovedal žene, ktorá na neho srdcervúco kričala...

Volám sa Mária, mám 29 rokov, od 21 rokov pracujem, čiže som dlhodobo finančne nezávislá od mamy, bývame spolu, ale neustále sa snaží kontrolovať moje výdavky a vydavky.povedzme,ze si raz do roka dovolim ist niekam na vylet,potom si na to asi rok spomina,ze vyhodila peniaze,ale mohli urobit opravy alebo kupit nieco do domu,vylety pre nu. su prachy dolu vodou, potom stale trucuje nieco ako to som ja a nie ty, kto by mal cestovat na jazdy, ja som cely zivot pracoval, a ty mas len 8 rokov, musim odcestovat do zahranicia, na co odpovedam. ona nech ti dám peniaze choď ale ona hneď zatvára túto tému.Nechápem čo odo mňa potrebuje.Alebo kúpim jogurty pre seba a aj pre ňu,stretnu sa s kamoškami v kaviarni a potom znova Počujem jej výčitky, aké zbytočne vyhodíš peniaze, ale mohla si ísť do práce.Nechápem, čo jej je, prečo používam svoje peniaze stále sa jej musím hlásiť, prečo sa cíti. svrbenie,nechapem.Dodam,ze jej mama,babka,tiez svojho casu pracujuca,v mladosti,vyhovarala za utratenie,preco si si kupila kabat,ale mohla by si kupit nieco pre rodinu, aj ked ona sa povazuje za velmi liberalneho cloveka a uplne ineho ako babka, v skutocnosti podla mna prave naopak sa na mna zase snazi ​​tlacit, doslova ma dusi. s jej kontrolou.Dá sa to nejako vyriešiť?Alebo je jediné východisko oddelené bývanie s mamou? Čoraz častejšie si myslím, že toto už ďalej nemôžem tolerovať a naše bývanie pod jednou strechou je čoraz viac neznesiteľné.Tiež dodám, že ako študentku, keď som mala 20 rokov, ma mama chcela poslať do prace a studium v ​​Londyne na leto, registrovali sme sa cez firmu, ktora si v kazdom pripade nechala peniaze za sluzby, tato suma sa nevratila, bez ohladu na to, ci mi dali viza alebo nie, tak nakoniec nedali Nedaj mi víza a cesta bola zrušená, ako si moja matka na mne neskôr vyliala zlosť, kričal som, že tie peniaze pre mňa neskôr zarobíš, choď do práce, daj mi peniaze, ktoré som kvôli tebe stratil, Tak som sa urazila, prečo bola moja chyba, že mi zamietli víza, veď je to ako lotéria, hlavne viac Anglicko je komplexná krajina, prečo sa rozhodla, že za všetko môžem ja a teraz jej dlhujem tieto peniaze?? ? A stal sa aj pripad v 16 rokoch ked si vybrala nejake peniaze z knizky bola na mna zaloha a kupila som si za nu parfem tak ked to videla schmatla a vyhodila von oknom a vrieskala na mna si bastard, vies ze za tie peniaze som bola hladna, podvyživena, ked som s tebou tehotná išla som, aby si si s nim kúpila parfém, bola som v úplnom šoku, ona sama mi tie peniaze dala, aby Kúpil by som si niečo pre seba a ona to potom všetko vyhodila.

Len som dal posledne 2 priklady aby som sa ta opytal,mozno ma psychicke problemy,lebo tieto reakcie su narozdiel od reakcii normalneho,adekvatneho cloveka,toto ma znepokojuje uz dlho.Ma problemy so stitnou zlazou,ja neviem, možno to má vplyv na to, že jej správanie je niekedy nevhodné.

Áno, má to tak, že som večné nezaopatrené dieťa a stále sa o mňa snaží postarať, môže bežať a rozpútať škandál v ambulancii, pretože som jej povedal, že sestra mi nedokázala dať injekciu, povedal som ona toto len tak, bez premýšľania o čomkoľvek, ale mala takú zvláštnu reakciu, bežala ma chrániť a robiť problémy v ambulancii, potom som sa tak hanbil ísť k lekárovi, zneuctila ma pred celým klinike, ako keby som bola malé dievča, moja matka ma bežala, aby ma chránila pred zlými dospelými, akoby som sa nevedela postaviť.

Peniaze míňam nielen na seba a investujem aj do opráv a bežných domácich činností, ale všetko má rozumné hranice, ak sú pre mamu opravy zmyslom života, tak nie som povinný platiť všetky jej nápady od začiatku do konca. , robím pre ňu nákupy a darčeky , chodím s ňou do obchodu, je už na dôchodku, trochu si privyrába za groše, takže teraz väčšinou nakupujem všetko, spoločné cestovanie je pre nás jednoducho nemožné, toto nie je dovolenka, ale ustavičné trápenie jeden pre druhého, tak sme sa už dávno rozhodli, že na dovolenku môžeme ísť len oddelene od seba a okrem toho už spolu bývame, takže výlety sú dokonca dôvodom na oddych jeden od druhého. vzdialenosť.

Ahoj! Volám sa Mária, mám 27 rokov, bývam s rodičmi. A odkedy si pamätám a dodnes ma mama vo všetkom kontroluje a nedá mi vydýchnuť. Takmer nikam nechodím a mám veľmi málo priateľov, pretože vždy musím povedať kam, kde, kedy, s kým, prečo a prečo niekam idem. Ak stretnem kamarátku, musím jej povedať, kde sme boli, čo sme robili, v akej kaviarni sme sedeli, čo som si objednal, čo si objednal môj priateľ a koľko to stálo. Preto je jednoduchsie vobec nikam nechodit, aby som sa akosi vyhol zbytocnym nadavkam... Ak idem niekam na dovolenku, tak toto je totalny vysetrovanie a musim povedat navyse na mieste, názov hotela, jeho adresu, telefónne číslo, dátum a hodiny odchodu a návratu, telefónne číslo a adresu kamarátky, s ktorou cestujem, telefónne čísla jej rodičov, miesto jej práce a pod. atď., a musí ma sprevádzať, aby som videla, s kým idem. Proste sa to dostáva do absurdity... Párkrát som klamal, že idem z práce na služobnú cestu, no v skutočnosti idem na dovolenku. Nemôžem ani spomenúť, že s kamarátkami komunikujem cez kontakt, lebo ona bude stáť nado mnou a bude si všetko čítať a bude sa dožadovať, aby mi povedal o každom, kto je na mojom zozname priateľov... A sú tam len spolužiaci a spolužiaci.. Samozrejme, nikdy som nestretol žiadneho mladého muža a vo všeobecnosti neviem, ako ich spoznať a komunikovať. Celý život mi hovorili, že som divoký a nevyvinutý a že by som mal byť poslaný do detského domova, aby ma naučili životu. Dodnes si pamätám, ako som plakal a bol na smrť vystrašený, že ma tam naozaj pošlú. Celý život som tichý a domácky, knihy sú moji najlepší priatelia... Preto som nastúpil na oddelenie filológie, vždy som mal rád literatúru a cudzie jazyky, hovorím dobre po anglicky a ľahko sa orientujem a cítim sa pohodlne v iných krajinách , a celkovo sa na svoje obzory nesťažujem . Aj keď, samozrejme, neviem o klubových hodnoteniach, kto je najlepší dizajnér atď. Ale všetky moje vedomosti a zručnosti nikoho nezaujímajú, dcéry mojich priateľov sú a priori lepšie. Sebavedomie je zničené od detstva, komplimenty neberiem vôbec, pre mňa to znamená buď výsmech, alebo niečo potrebné... Aj moji príbuzní si myslia, že som hlúpa, veľakrát som v rozhovoroch počula svoje tety vzdychať. s kamarátmi: no áno, taká je, no, čo sa dá robiť, v rodine je čierna ovca. Aj mame vždy dlhujem, hoci jej dávam peniaze z výplaty. Neustále ma porovnáva s dcérami svojich kamarátok, všetky sú také dobré a majú veľa kamarátov a dobrý plat a chodia na krúžky a dovolenky, no ja len sedím doma a nič nerobím. Nechápem, prečo sa mi celý život posmievali, keď ma mohli nechať v pôrodnici alebo ísť na potrat. Som nechcené dieťa, všetko, čo som počul a počul, je, že som nedostatočne rozvinutý a podobne. Neviem čo mám robiť, každý deň plačem a sťahujem sa viac a viac do seba...