บ่อยครั้งพ่อแม่ต้องเผชิญกับปัญหาเมื่อทารกไม่ยอมเข้านอนและหลับไปเพียงลำพัง ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าเมื่อใดที่คุณต้องสอนเด็กๆ ให้นอนหลับด้วยตัวเอง วิธีทำอย่างถูกต้อง และเหตุใดเด็กจึงมีปัญหาในการนอนหลับ

เมื่อใดที่เด็กควรหลับไปด้วยตัวเอง?

เด็กทารกอายุไม่เกิน 1-1.5 ปีต้องอยู่ใกล้แม่ตลอดเวลา ในวัยนี้ยังเร็วเกินไปที่จะเริ่มสอนลูกน้อยให้หลับตามลำพังในเปล โปรดทราบว่าเด็กอายุไม่เกิน 7-8 เดือนแทบจะไม่สามารถหลับได้ด้วยตัวเอง หากลูกน้อยของคุณไม่พร้อมที่จะนอนคนเดียวในเปลจนกว่าเขาจะอายุครบ 1 ขวบ อย่าบังคับเขา

กุมารแพทย์เรียกช่วงอายุที่เหมาะสม 2-3 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกพร้อมที่จะนอนหลับอย่างอิสระ เมื่ออายุสองหรือสามขวบ เด็กจะเริ่มได้รับการสอนขั้นตอนบางอย่างก่อนเข้านอน สิ่งสำคัญคือการฝึกใช้เปลควบคู่กับความรู้สึกเชิงบวก การพัฒนาตารางเวลาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เมื่ออายุได้สี่หรือห้าปี ทารกควรจะหลับไปอย่างอิสระในเวลาที่กำหนด

การฝึกเปลควรเริ่มตั้งแต่อายุ 2 ขวบ แต่สามารถสอนเด็กทารกให้หลับได้ด้วยตัวเองโดยไม่เกิดอาการเมารถตั้งแต่หนึ่งหรือสองเดือน วิธีนี้จะเตรียมทารกและช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นในเปลที่แยกจากกัน คุณต้องสอนให้ลูกน้อยของคุณหลับด้วยตัวเองก่อนที่เขาจะอายุครบหนึ่งปี

หากทารกไม่ได้นอนอย่างอิสระบนเปลเมื่ออายุ 1-2 ขวบ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล อายุวิกฤตคือห้าปี หากในวัยนี้ทารกยังไม่เรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างสงบตามลำพังในเปล เด็กดังกล่าวจะประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติและนอนไม่หลับในอนาคต ดังนั้น ทารกจึงควรนอนหลับได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องโยกตัวและกล่อมเด็กนานสูงสุดหนึ่งปี และนอนในเปลแยกกันนานสูงสุดห้าปี ตอนนี้เรามาดูวิธีสอนลูกของคุณให้หลับด้วยตัวเองกันดีกว่า

วิธีสอนลูกให้หลับด้วยตัวเอง

คุณสามารถสอนลูกน้อยให้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนและหลับไปเองได้หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองเดือน ในตอนแรก ให้ใช้วิธีการต่างๆ ที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับไปทันทีโดยไม่รู้สึกสะใจและร้องไห้ คุณสามารถใช้อะไรได้บ้าง:

• การห่อตัว ปัจจุบัน แพทย์กำลังส่งเสริมการห่อตัวฟรี ซึ่งทารกจะสามารถขยับแขนและขาได้ในขณะนอนหลับ แต่ในขณะเดียวกัน การห่อตัวก็ทำให้ทารกมีความอุ่นใจและรู้สึกปลอดภัย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิด วิธีการห่อตัวทารกอย่างถูกต้องโปรดดู;
• การกล่อมเด็ก การกอด และการโยกตัวอย่างเงียบๆ จะทำให้เด็กสงบลง
• “เสียงสีขาว” มักช่วยให้ทารกหลับทันที ใช้เสียงที่เงียบและสงบ เช่น เสียงฟู่ น้ำไหล บันทึกน้ำตก ฯลฯ
• อย่าสอนให้พวกเขาหลับขณะเดินด้วยรถเข็นเด็กหรือเดินทางโดยรถยนต์ เพราะเด็กๆ จะคุ้นเคยกับวิธีการเมารถวิธีนี้อย่างรวดเร็ว และจะมีปัญหาในการหลับที่บ้านในอนาคต

หลังจากสามเดือน เด็กจะต้องหย่านมจากอาการเมารถและเพลงกล่อมเด็ก ในวัยนี้ ทารกควรเริ่มหลับไปเองแล้ว นอกจากนี้ยังต้องใช้เวลาถึงหนึ่งปีในการสอนเรื่องนี้

เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับทันที ให้ใช้วิธีการเหล่านี้:

• เด็กควรตื่นก่อนเข้านอน 1.5-2 ชั่วโมง โปรดทราบว่าเขาควรจะเหนื่อย แต่ไม่เหนื่อยเกินไป ไม่เช่นนั้นทารกจะหลับได้ยากยิ่งขึ้น
• ป้อนนมลูกน้อยก่อนนอนและเปลี่ยนผ้าอ้อม คุณสามารถนวดผ่อนคลายเบาๆ ให้กับลูกน้อยได้ เมื่อคุณนำลูกน้อยเข้านอน ให้หรี่ไฟและอย่าเปิดทีวีหรือเปิดเพลง (แต่คุณสามารถใช้เพลงกล่อมเด็กเงียบๆ หรือ "เสียงสีขาว") ได้ เด็กต้องเข้าใจว่าถึงเวลานอนแล้ว
• อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณหลับบนเต้านมของคุณในระหว่างวันเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เป็นนิสัย ในอนาคต เด็กจะหลับไปโดยไม่มีเต้านมหรือจุกนมหลอกได้ยาก

เมื่อถึงหกเดือน เด็กควรจะหลับไปเอง อย่าลุกขึ้นไปหาเด็กในการโทรครั้งแรก รอจนกว่าเขาจะสงบสติอารมณ์ได้ด้วยตัวเอง พ่อแม่หลายคนกังวลว่าเหตุใดลูกจึงหลับยาก ไม่อยากนอน หรือตื่นทันที อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้

หากลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่ดีหรือไม่อยากนอน

ทารกอาจกังวลเรื่องความหิว ผ้าอ้อมสกปรก หรือความเจ็บปวด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำจัดช่วงเวลาก่อนนอนที่อาจทำให้เด็กรู้สึกไม่สบาย อย่าลืมให้นมทารกและเปลี่ยนผ้าอ้อม และปิดหรือหรี่ไฟและเสียงเพลงก่อนเข้านอน

นอกจากนี้ การกระตุ้นมากเกินไปหรือการใช้จุกหลอกหรือเต้านมเป็นประจำอาจทำให้ลูกน้อยของคุณนอนไม่หลับ อ่านข้อดีข้อเสียของการใช้จุกนมหลอกได้ที่ลิงก์ อย่าเล่นเกมที่แอคทีฟก่อนนอน ควรนวดผ่อนคลาย เดินเล่น หรือว่ายน้ำก่อนนอนจะดีกว่า

หลังจากผ่านไปสี่เดือน สาเหตุของการกระสับกระส่ายและการนอนหลับไม่ดีนั้นเกิดจากการงอกของฟัน ยางกัดชนิดพิเศษและเจลสำหรับเด็กที่ปลอดภัยจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้ บางครั้งทารกก็ร้องไห้เพราะขาดความสนใจ คุณสามารถยืนขึ้นและโยกตัวทารกได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เราขอเตือนคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องเข้าหาลูกของคุณตั้งแต่การโทรครั้งแรก!

ปัญหาการนอนหลับมักเกิดจากการที่เด็กขาดกิจกรรมในระหว่างวัน อย่าลืมออกกำลังกาย เดิน เล่นเกม และออกกำลังกายต่างๆ นอกจากนี้เพื่อการนอนหลับสบายในห้องเด็กจะต้องมีอุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 18-22 องศา ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอและตรวจดูให้แน่ใจว่าอากาศไม่แห้งหรือชื้นเกินไป

10 วิธีสอนลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง

• สิ่งสำคัญคือต้องสร้างอัลกอริธึมแบบรวมเพื่อเตรียมเข้านอน ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับลูกน้อยของคุณทุกวันก่อนเข้านอน ตารางนี้อาจรวมถึงการว่ายน้ำตอนเย็น อ่านนิทานหรือเพลงกล่อมเด็ก หรือจูบราตรีสวัสดิ์ นอกจากนี้ลำดับของการกระทำควรจะเหมือนกัน อัลกอริธึมแบบรวมจะช่วยให้เด็กเข้าใจว่าถึงเวลานอนแล้ว
• วางลูกน้อยของคุณลงก่อนที่เขาจะหลับไปในอ้อมแขนของคุณหรือบนหน้าอกของคุณ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับอย่างสงบสุขในเปล คุณจะต้องสอนให้เขาหลับในเปลนั้น เมื่อเด็กเผลอหลับไปในเปลของเขา สิ่งนี้จะช่วยให้นอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดี
• หากต้องการให้ลูกของคุณนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน ให้จัดตารางเวลาเพื่อให้ครึ่งแรกของวันมีความกระฉับกระเฉงและมีความสำคัญมากที่สุด และครึ่งแรกของวันจะสงบกว่า
• การนอนด้วยกันระหว่างทารกกับพ่อแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแม่ จะทำให้ทารกสงบลงและส่งผลดีต่อการพัฒนาจิตใจและระบบประสาท อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มหย่านมลูกน้อยจากการนอนร่วมให้ตรงเวลา ควรทำใน 2-3 ปี
• หากลูกตื่นขึ้นมาเริ่มร้องไห้เรียกหาแม่อย่ารีบตอบโต้ รอจนกว่าเขาจะสงบสติอารมณ์ลงเอง เด็กๆ มักจะสงบสติอารมณ์ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง แต่เข้าห้องเป็นระยะๆเพื่อไม่ให้เด็กรู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง ค่อยๆ ลดจำนวนการเข้าชมและเวลาที่ใช้ในเรือนเพาะชำ

• ใช้จุกนมหลอกและเขย่าแล้วมีเสียงเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเล่นบนเปล ใช้ตามจุดประสงค์ที่ต้องการเท่านั้น (สำหรับการนอน) ของเล่นและจุกนมหลอกจะทำให้งานยากขึ้นเท่านั้น ในอนาคต คุณจะต้องไม่เพียงแต่สอนลูกน้อยของคุณให้หลับด้วยตัวเอง แต่ยังต้องหย่านมจากของเล่นและคุณลักษณะที่เขาชื่นชอบด้วย
• ให้ลูกน้อยของคุณเข้านอนในเวลาเดียวกันเสมอ ร่างกายจะคุ้นเคยกับระบอบการปกครองบางอย่าง และตัวทารกเองก็จะรู้สึกเหนื่อย ต่อต้านการล่อลวงให้ลูกน้อยของคุณเข้านอนเร็วเพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนด้วยตัวเอง สิ่งนี้รบกวนกิจวัตรประจำวันและยังทำให้ทารกตื่นเช้าเกินไปในเช้าวันรุ่งขึ้น
• อย่าลืมปฏิบัติตามเงื่อนไขในการนอนหลับ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ให้ตรวจสอบผ้าอ้อมและให้นมทารก ตรวจสอบสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและความมืดในห้อง เลือกที่นอนที่นุ่มสบายและผ้าปูที่นอนที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ตรวจสอบว่าผ้าปูที่นอนเรียบหรือไม่ ทารกควรอยู่ในเปลอย่างสบาย
• ทารกหลายคนนอนไม่หลับเนื่องจากความกลัว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่ออายุได้ 2 ขวบ ฝันร้ายแรกอาจปรากฏขึ้นได้ พยายามหาคำตอบว่าทำไมทารกถึงกลัว อย่าดูการ์ตูนน่ากลัวหรืออ่านนิทานที่น่ากลัวก่อนเข้านอน เปิดไฟกลางคืนทิ้งไว้ตอนกลางคืน หากจำเป็น โปรดติดต่อนักจิตวิทยาเด็ก
• อย่าดุหรือข่มขู่ลูกของคุณหากเขาไม่อยากนอนและซุกซน พูดอย่างสุภาพและใจเย็นเสมอ! อธิบายว่าเหตุใดเขาจึงควรนอนตอนนี้ ทำไมเขาจึงควรนอนในเปลที่แยกจากกัน จะปฏิบัติตนอย่างไรถ้าทารกไม่เชื่อฟังพ่อแม่และไม่เชื่อฟังตลอดเวลา อ่านบทความเรื่อง “จะทำอย่างไรถ้าทารกกังวลและไม่เชื่อฟัง”

วิธีการนอนหลับของ Ferber-Estiville-Spock

นี่เป็นเทคนิคที่ค่อนข้างยากและเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ซึ่งให้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว โปรดทราบว่าเทคนิคนี้ใช้ได้กับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนเท่านั้น! นอกจากนี้ทารกควรมีกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือให้ทารกอยู่คนเดียวในห้องและไม่มีใครนอนอยู่ข้างๆ

เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียวในห้องและเข้าห้องหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหลังจากร้องไห้ ตารางแสดงรายละเอียดช่วงเวลาการรอคอย

	คุณควรเข้าไปหาทารกในเวลาที่เขาร้องไห้ในอีกกี่นาที?
วัน	ครั้งที่ 1	ครั้งที่ 2	ครั้งที่ 3 และครั้งต่อๆ ไป
อันดับแรก	1 นาที	3 นาที	5 นาที
ที่สอง	3 นาที	5 นาที	7 นาที
ที่สาม	5 นาที	7 นาที	9 นาที
ที่สี่	7 นาที	9 นาที	11 นาที
ประการที่ห้า	9 นาที	11 นาที	13 นาที
ที่หก	11 นาที	13 นาที	15 นาที
ที่เจ็ด	13 นาที	15 นาที	17 นาที

ดังนั้นหากทารกร้องไห้ในวันแรกของการฝึก แม่ก็สามารถขึ้นมาได้ในนาทีต่อมา หากทารกร้องไห้อีกครั้ง เธอจะรอสามนาที ครั้งต่อไป - ห้านาที ดังนั้นเวลาจึงถูกกำหนดไว้ในแต่ละวัน

นี่เป็นวิธีการที่ยากลำบาก และไม่ใช่ผู้ปกครองทุกคนจะพร้อมสำหรับวิธีการสอนนี้ แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็น มันสามารถสอนเด็กให้หลับได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ได้จริงๆ

วิธี Ferber-Esteville-Spock ไม่สามารถใช้ได้หากทารกป่วย! นอกจากนี้ หากเด็กร้องไห้อย่างต่อเนื่องเกิน 10 นาที อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพบางประการได้

สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านที่รัก! คุณแม่หลายคนกลัวที่จะนอนกับลูกเล็กๆ สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าถ้าทารกไม่คุ้นเคยกับการนอนหลับแยกกันตั้งแต่แรกเกิด การ "ย้าย" เขาไปที่ไหนสักแห่งจะเป็นเรื่องยากมาก

มีความเห็นว่ายิ่งเริ่มสอนลูกให้นอนแยกกันเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งทำได้ง่ายขึ้น... จะสอนลูกให้นอนในเปลของตัวเองได้อย่างไร? ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงวิธีที่ใช้กับเด็กทุกวัยและแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน

แยกการนอนหลับตั้งแต่แรกเกิด

ในอีกด้านหนึ่งไม่มีอะไรซับซ้อนที่นี่ เพียงแค่ให้ทารกนอนในเปล และทุกครั้งที่ฉันลุกขึ้นมาพบเขาตอนกลางคืน

หากแม่พร้อมที่จะลุกขึ้นหลายต่อหลายครั้งในตอนกลางคืนและไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ ก็ไม่น่าจะมีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เราต้องจำไว้ว่าเด็กส่วนใหญ่ตื่นบ่อยมาก

คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จเช่นนี้แล้วหรือยัง? โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ทำ ฉันกลัวการนอนร่วมกับลูกสาวคนโตเป็นเวลาสองเดือนเต็ม ฉันตื่นนอนกับลูก คืนละ 10-20 ครั้ง และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันตัดสินใจว่าฉันมีเพียงพอแล้ว เธอเริ่มวางทารกไว้ข้างๆ และให้นมลูกทุกครั้งที่มีเสียงแหลม นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มนอนหลับเพียงพอ

วิดีโอที่ดีที่สามารถช่วยสอนลูกน้อยให้นอนหลับได้หากเขาอายุน้อยกว่าหนึ่งปี:

จะสอนลูกให้นอนแยกตั้งแต่แรกเกิดได้อย่างไร?

• ตั้งแต่แรกเริ่ม ให้วางทารกไว้ในเปลแยกต่างหาก หากเขาตื่นขึ้นมาระหว่างเปลี่ยนงานให้ลองซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ
• ทุกครั้งที่เด็กร้องไห้ตอนกลางคืน ให้ลุกขึ้น อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ ทำให้เขาสงบลง แล้ววางเขากลับเข้าเปล

ฉันจะไม่พูดถึงวิธีการเหล่านั้นเมื่อปล่อยให้เด็กทารกร้องไห้ตามลำพัง โดยสอนให้พวกเขานอนหลับโดยไม่ต้องตื่น สำหรับฉันวิธีการดังกล่าวเป็นที่ยอมรับไม่ได้

นอนร่วมได้ถึง 1-2 ปี

คุณแม่หลายคนชอบให้ลูกอยู่ข้างๆ จนกระทั่งอายุ 1-2 ขวบ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องกระโดดขึ้นอย่างต่อเนื่องในปีแรกของชีวิตเมื่อการนอนหลับของเด็กไม่สม่ำเสมอ

เมื่ออายุหนึ่งหรือสองปี ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายอะไรให้เด็กฟัง ดังนั้นโครงการฝึกให้ทารกใช้เปลจึงง่ายมาก:

• เราสอนให้คุณหลับในเปล ก่อนอื่นเรานั่งติดกัน อ่านหนังสือ ร้องเพลง แล้วเราก็ค่อย ๆ ลดการกระทำลง
• เมื่อเด็กตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน เราก็วางเขากลับเข้าเปล การลูบ การปลอบประโลม หรืออย่างอื่น

หากเด็กนอนหลับสนิท คุณสามารถให้เขานอนในจุดที่เขาคุ้นเคย แล้วจึงย้ายเขาไปที่เปล แต่เด็กบางคนอาจรู้สึกกลัวเมื่อตื่นขึ้นมาในที่อื่น

อีกประสบการณ์ของคุณแม่ยังสาว:

ดังนั้น หากทารกเผลอหลับไปข้างคุณเท่านั้น วิธีที่ง่ายที่สุดในการเคลื่อนย้ายเขาขึ้นเตียงคือการเข้านอนกับเขาก่อนแล้วนอนข้างๆ เขาจนกว่าทารกจะหลับไป เมื่อทารกตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนให้กลับมาหาเขาอีกครั้ง และหลังจากนั้นสักพักก็ค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง

มารดาบางคนในวัยนี้ไม่ได้พยายามให้ลูกนอนในเปลตลอดทั้งคืนจนถึงเช้า และปล่อยให้ลูกน้อยมาหาในตอนเช้าและนอนด้วยกัน

นอนร่วมได้ถึง 3-5 ปี

จากมุมมองของฉัน นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด และง่ายที่สุด... ลูกก็โตแล้ว เขาพร้อมที่จะนอนแยกกันแล้ว ทุกอย่างสามารถอธิบายให้เขาฟังได้ คุณอาจจะสนใจ และการฝึกเปลก็มักจะเป็นเรื่องง่ายมาก

ขั้นตอนแรกคือสร้างเสียงฮือฮารอบๆ เปล บางครั้งให้ดึงดูดความสนใจของเด็กว่าเด็กโตนอนบนเตียงได้อย่างไร ยกตัวอย่างเพื่อน ตัวละครจากเทพนิยาย ร่วมกันเลือกเปลใหม่สำหรับลูกของคุณ... แต่สัญญาว่าจะซื้อเฉพาะตอนที่ลูกโตขึ้นเท่านั้น (หลังจากวันเกิดครั้งต่อไปหรือวันพิเศษบางวัน หลังจากที่เขาทำอะไรพิเศษ เรียนรู้ที่จะนับถึง 20 ฯลฯ ) กล่าวคือการนอนบนเตียงของตัวเองถือเป็นเกียรติพิเศษเป็นรางวัลสูงสุด มีเกียรติ เท่ห์ มีเสน่ห์

โดยปกติแล้วเด็กอายุ 3-5 ขวบก็อยากใหญ่ และความคิดดังกล่าวก็ได้รับอย่างล้นหลาม สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเร่งรีบ

จากนั้นคุณก็ซื้อเปลตามพิธี หากทารกไม่เคยหลับไปโดยไม่มีคุณ ช่วยเขานอนหลับตรงนั้น... ตอนกลางคืน คุณสามารถเตือนเขาได้ว่าตอนนี้เขาใหญ่แล้วและสามารถนอนบนเตียงได้... และอื่นๆ มันเสร็จแล้ว

หากเตียงตั้งอยู่แล้ว เราก็จะค่อยๆ บอกคุณด้วยว่าเด็กโตทุกคนนอนในเปลได้อย่างไร สงสัยลูกเราจะโตขนาดนั้นแล้ว... แต่พอถึงจุดๆ หนึ่งเราก็ยอมให้เขานอนตรงนั้น

สำหรับเด็กบางคน คุณสามารถสัญญาสิ่งดีๆ ได้หากพวกเขาพิสูจน์วุฒิภาวะด้วยการนอนบนเตียงเป็นเวลา 10 วันติดต่อกัน มันทำงานให้เราได้อย่างง่ายดาย

ประสบการณ์ของเรา

ฉันสอนลูกสาวให้นอนในเปลเมื่ออายุ 4 ขวบ เตียงตั้งนานแล้วและมีขนาดค่อนข้างเล็ก บางครั้งฉันก็พาลูกสาวเข้านอนโดยอ้างว่า “ให้คุณนอนบนเปลแล้วฉันจะอ่านหนังสือ/นวดให้คุณ” แต่เนื่องจากก่อนหน้านี้ฉันไม่ค่อยประพฤติตัวดีนัก ทัศนคติของฉันต่อเตียงจึงเป็นลบ ในตอนกลางคืนลูกสาวของฉันก็กลับมาหาเราเสมอ

เมื่อลูกสาวของฉันอายุได้ 4 ขวบ ฉันก็รู้ว่าเธอพร้อมที่จะนอนคนเดียวแล้ว และเนื่องจากเรายังต้องซื้อเตียงใหม่จึงตัดสินใจทำดังนี้...

ฉันบอกลูกสาวเป็นครั้งคราวว่าเพื่อนเก่าของเธอกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง เธอเห็นเตียงของพวกเขาในงานปาร์ตี้... และเธอก็ต้องการเตียงแบบเดียวกัน

ไม่มีปัญหา! ฉันสัญญากับเธอว่าเราจะซื้อเปลที่สวยงามเมื่อลูกสาวของฉันเรียนรู้ที่จะนอนด้วยตัวเอง ไม่เช่นนั้นจะซื้อทำไม? พวกเขาซื้อเตียงให้คนที่นอนหลับเองเท่านั้น!

นอกจากนี้ฉันยังสอนลูกสาวให้หลับไปโดยไม่มีฉัน ก่อนอื่นเราดูรูปถ่ายเปลบนอินเทอร์เน็ตก่อน... เราเลือกอันที่ใช่ ชื่นชม... และฉันก็บอกว่าสำหรับเรื่องนี้ ลิซ่าต้องหลับไปเอง

ทั้งหมด. ตั้งแต่นั้นมา ลิซ่าก็นอนคนเดียว ไม่เคยมาหาเราในเวลากลางคืน 4เดือนแล้ว.

สองสามปีที่แล้วกลัวว่าการเรียนแยกนอนจะต้องแลกมาทั้งน้ำตา ลำบากมาก...ผมพร้อมลุยงานใดๆ ก็ตาม สำหรับผม นอนสงบสุขสัก 4 ปีดีกว่า ทนทุกข์ทรมานเพียงเพื่อ เดือนกับการย้ายออก... กว่าจะได้กระโดดขี่ตอนกลางคืน

ดังนั้นฉันจึงไม่จำเป็นต้องพยายามหย่านมจากการนอนร่วม แค่พาเพื่อนลูกสาวของฉันไปดูบนเตียงสองสามครั้งและสัญญาว่าจะซื้อเปลใหม่... ซึ่งยังไงซะฉันก็จะซื้อ

ลูกชายคนเล็กของเรานอนกับเรามาตั้งแต่เกิด และฉันก็วางแผนที่จะออกจากการนอนร่วมนานถึง 3-4 ปีด้วย แล้วเขาจะถูกดึงดูดโดยความคิดที่จะนอนคนเดียวเหมือนกับพี่สาวของเขา... ถึงตอนนี้เขาอยากจะนอนแทนพี่สาวจริงๆ แต่ตอนนี้ฉันเองยังไม่พร้อมสำหรับเหตุการณ์เช่นนี้เนื่องจากยังไม่เสร็จสิ้น และตื่นมาตอนกลางคืน... ฉันก็ไม่มีความปรารถนาเช่นนั้น

สำหรับผมการนอนร่วมคือโอกาสได้นอนตอนกลางคืนแทบไม่เคยลุกเลย...มีคนบ่นว่านอนแบบนี้คนแน่นมาก สำหรับสิ่งนี้ฉันแนะนำให้ซื้อโซฟาขนาดกว้างเท่านั้น แทนที่จะเสียเงินซื้อเปล ซื้อโซฟาหน้ากว้างราคาถูกดีกว่า! ราคาถูก - เพื่อไม่ให้ร้องไห้ทุกครั้งที่ทารกฉี่ (กลางวันหรือกลางคืน) หรือ - เขาจะวาดภาพด้วยปากกาลูกลื่น

การนอนหลับร่วมช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกปลอดภัย และช่วยให้แม่รู้สึกถึงลูก นี่เป็นเวลาเพียงไม่กี่ปีแห่งชีวิต... ซึ่งสามารถเติมเต็มด้วยความอบอุ่นและความใกล้ชิดกับลูกน้อยได้มากที่สุด เมื่อเด็กพร้อม เขาจะเริ่มนอนแยกกันได้อย่างง่ายดาย และน่าเสียดายที่เด็กๆ เติบโตเร็วขนาดนี้

วิดีโอดีๆ เกี่ยวกับการนอนหลับของเด็กจากผู้เชี่ยวชาญ - ดูนี่.

ครั้งแรกหลังคลอด พ่อแม่จะพาลูกไปนอนด้วยเพื่อให้นมในเวลากลางคืน แต่ทารกเติบโตอย่างรวดเร็วและสิ่งสำคัญคือต้องสอนให้เขานอนในเปลให้ตรงเวลา หากต้องการให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับสถานที่นอนหลับแห่งใหม่โดยไม่มีความขัดแย้งและน้ำตา ให้ใช้คำแนะนำของนักจิตวิทยามืออาชีพและคู่สมรสที่มีประสบการณ์

ควรสอนเด็กอายุเท่าไรให้นอนในเปล?

ตามที่นักจิตวิทยาครอบครัวและกุมารแพทย์กล่าวไว้ เด็กสามารถนอนกับพ่อแม่ได้ในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอดเท่านั้น คุณต้องฝึกลูกน้อยของคุณให้คุ้นเคยกับเปลตั้งแต่ 3-5 เดือน ในวัยนี้ เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับกฎใหม่อย่างรวดเร็ว เนื่องจากความจำทางการมองเห็นนั้นเป็นเพียงระยะสั้นมาก

หากล่าช้าออกไป “สงคราม” ที่แท้จริงก็จะเริ่มต้นขึ้น ทารกจะต่อต้านด้วยวิธีต่างๆ ที่มีอยู่ ทั้งเสียงกรีดร้อง น้ำตา หรือแม้แต่การตีโพยตีพายจริงๆ สิ่งนี้จะสร้างบรรยากาศครอบครัวที่ยากลำบากและส่งผลเสียต่อจิตใจของทารก

วิธีสอนลูกให้นอนในเปลของตัวเอง

ผู้ปกครองที่รับมือกับงานนี้มาเป็นเวลานานแนะนำให้คุณแม่ยังสาวปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดจังหวะการเต้นของหัวใจของทารกและพัฒนาระบบสะท้อนกลับเพื่อให้เขาหลับไปโดยไม่มีแม่ ในการทำเช่นนี้ คุณควรให้ลูกเข้านอนเฉพาะตอนที่เขาเหนื่อยและพร้อมที่จะหลับโดยไม่ต้องโยกตัวหรือร้องเพลงเป็นเวลานาน หากทารกตื่นตัวและคุณกำลังพยายามทำให้เขาเข้านอน เขาจะตามอำเภอใจและขอให้อุ้มไว้ในอ้อมแขนของคุณหรือบนเตียงของคุณ
• สร้างพิธีกรรมพิเศษเพื่อเตรียมตัวเข้านอนในเปลใหม่ของคุณ ปล่อยให้ทารกจดจำเหตุการณ์ที่เชื่อมโยงถึงกัน เช่น การอาบน้ำ การนวด เพลงกล่อมเด็ก การนอนหลับ หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ เด็กจะหลับไปเองหลังจากพิธีกรรมนี้
• จัดเตรียมสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ: ซื้อเปลและโทรศัพท์มือถือที่สวยงาม ไฟกลางคืน และผ้าปูเตียงให้ลูกน้อยของคุณ แสดงให้เขาเห็นว่าเปลคือรังอันแสนสบายสำหรับความฝันอันแสนหวาน
• หลังจากให้นมตอนกลางคืนแล้ว อย่าลืมย้ายลูกน้อยของคุณกลับไปที่เปลของเขา หากคุณยอมแพ้เพียงครั้งเดียว ทารกก็จะได้ประโยชน์จากมันและจะต้องทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดอีกครั้ง
• คุณต้องย้ายลูกน้อยของคุณเข้านอนหลังจากป้อนนม 15 นาทีหลังจากนอนหลับ ซึ่งเป็นช่วงการนอนหลับที่ยาวนานเริ่มต้นขึ้น คุณต้องวางทารกไว้บนผ้าห่มอุ่น ๆ หรือผ้าอ้อมอุ่น ซึ่งจะสร้างความรู้สึกอบอุ่นของแม่และทารกจะนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น
• เด็กทารกอายุไม่เกิน 7-8 เดือนอยู่คนเดียวได้ไม่ดีนักในเปลขนาดใหญ่ ดังนั้นจึงควรวางทารกไว้ในเปลเล็กๆ ในตอนแรกจะดีกว่า

วิธีสอนเด็กอายุมากกว่า 2 ปีให้นอนในเปล

คุณพลาดโอกาสที่เหมาะสมและลูกน้อยวัยสองขวบของคุณยังนอนกับคุณหรือไม่? ไม่สำคัญ คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ แต่คุณจะต้องพยายามอย่างหนัก

สิ่งที่นักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้ทำเพื่อสอนเด็กก่อนวัยเรียนให้นอนด้วยตัวเอง:

• เริ่มสอนลูกของคุณให้นอนในเปลที่อยู่ข้างๆ คุณ เมื่อเวลาผ่านไปก็สามารถจัดเรียงใหม่ได้
• หากลูกของคุณอายุ 3 ปีขึ้นไป ให้โอกาสเขาเลือกเตียงของตัวเอง อาจเป็นรถยนต์ บ้านในเทพนิยาย แบบจำลองของฮีโร่ในเทพนิยายที่ชื่นชอบ
• มอบเพื่อนตุ๊กตาตัวใหม่ให้กับลูกของคุณ และบอกพวกเขาว่าพวกเขาจะนอนด้วยกันในเปลใหม่ได้อย่างไร
• เริ่มกระบวนการฝึกด้วยการงีบหลับในระหว่างวัน และหลังจากที่เด็กเริ่มนอนหลับอย่างสงบในเปลในระหว่างวันแล้ว ให้เข้านอนตอนกลางคืนต่อไป

เปลี่ยนกระบวนการสอนลูกน้อยของคุณให้นอนแยกกันเป็นเกมหรือพิธีกรรมที่น่าตื่นเต้น และไม่ว่าในกรณีใดจะสร้างความกดดันให้กับเด็ก อย่าทำให้ตกใจหรือหยอกล้อเขา จากนั้นคุณสามารถสอนลูกของคุณให้นอนหลับโดยไม่มีพ่อแม่ได้อย่างง่ายดายและไม่ตั้งใจ

ในโลกสมัยใหม่ ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของเด็กเป็นอย่างมาก ดังนั้นกุมารแพทย์หลายคนรวมทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงแนะนำให้วางทารกนอนข้างแม่โดยเฉพาะในช่วง 2-3 เดือนแรกของชีวิต ด้วยวิธีนี้ การเชื่อมต่อทางอารมณ์จะแข็งแกร่งขึ้น และแม่ก็ไม่จำเป็นต้องลุกจากเตียงเพื่อดูว่าสมบัติของเธอหลับอยู่ เปิดออกแล้ว หรือแข็งตัวแล้ว...

แต่เวลาผ่านไปและหลังจากนอนด้วยกันมาสักพักก็ชัดเจนว่าจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง เพราะการนอนหลับให้เพียงพอไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนนี้ และมีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีเริ่มสอนเด็กให้นอนแยกจากแม่ในเปลของตัวเองอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อจิตใจของทารกโดยไม่ได้ตั้งใจ

จะเริ่มต้นที่ไหน?

ไม่มีคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับอายุที่ควรเลิกนอนร่วม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของเด็ก เด็กบางคนตั้งแต่แรกเกิดสามารถนอนหลับในเปลได้ง่ายโดยแยกจากแม่ ในขณะที่คนอื่นๆ แม้จะอายุ 4 ขวบก็ต้องนอนกับแม่

• เด็กสมบูรณ์แล้ว;
• การนอนหลับตอนกลางคืนของทารกเป็นเวลาอย่างน้อย 5-6 ติดต่อกัน ();
• ในระหว่างวัน ทารกใช้เวลาน้อยกว่า 1/3 ของเวลาทั้งหมดอยู่ในอ้อมแขนของแม่ ();
• ถ้าเขาตื่นขึ้นมาคนเดียวบนเตียง ก็จะไม่ทำให้ร้องไห้หรือตีโพยตีพาย
• สัญชาตญาณการเป็นเจ้าของปรากฏขึ้น (“ ของฉัน” หรือ“ ไม่ใช่ของฉัน”);
• เด็กสามารถใช้เวลาอยู่ในห้องตามลำพังอย่างน้อยสิบถึงสิบห้านาที

เมื่อใดที่คุณไม่ควรบังคับให้ลูกนอนแยกกัน?

คุณต้องเลื่อนช่วงเวลาทางจิตใจที่ยากลำบากนี้ออกไปหากลูกน้อยของคุณ:

• เกิดก่อนกำหนดก่อนกำหนด;
• เกิดจากการผ่าตัดคลอด
• พวกเขาได้รับบาดเจ็บจากการคลอดบุตร
• มีสัญญาณของความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น
• มีสัญญาณของพัฒนาการล่าช้า
• มีอาการของโรคผิวหนังต่างๆ เช่น กลาก ผิวหนังอักเสบ เป็นต้น
• มีความตื่นเต้นง่าย น้ำตาไหล และหงุดหงิดสูง

หากลูกน้อยของคุณมีอาการข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งข้อ คุณควรคิดถึงการขยายเวลาการนอนร่วมกับเขา เพราะเขาต้องการสิ่งนี้มากกว่าคนรอบข้าง

นอกจากนี้ คุณไม่ควร “ย้าย” เด็กในระหว่างช่วงเคลื่อนไหว ทันทีหลังจากเจ็บป่วย หากทารกเป็นเพียงการฝึกกระโถนหรือเพิ่งเริ่มเข้าโรงเรียนอนุบาล

เหตุการณ์ทั้งหมดนี้ทำให้เด็กน้อยเครียดมากอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องทำให้จิตใจของเด็กทำงานหนักเกินไปอีกต่อไป

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

การแยกเด็กให้นอนในเปลแยกจากกันไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เป็นไปได้ คุณต้องเตรียมพร้อมจิตใจล่วงหน้าสำหรับความจริงที่ว่าในบางครั้งทารกจะยังคงมาเยี่ยมเยียนกลางดึก (หากลูกของคุณอยู่) ไปที่เตียงของผู้ปกครองเพื่อค้นหาความมั่นใจ ความรัก และความอบอุ่น ทั้งหมดนี้ต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความเข้าใจและความอดทนอย่างยิ่ง

หมอ Komarovsky ให้คำแนะนำ: เด็กควรนอนกับใคร?

คุ้นเคยกับการนอนแยกกัน

ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจคือความปรารถนาอย่างจริงใจของแม่ที่จะนอนแยกจากลูกจากการนอนด้วยกันเป็นเวลานาน ผู้เป็นแม่อาจคุ้นเคยกับสิ่งนี้มาก และตอนนี้ก็ไม่อยากจากไปโดยไม่รู้ตัว ความต้านทานภายในและความวิตกกังวลนี้สามารถส่งต่อไปยังทารกได้ และจากนั้นจะเป็นเรื่องยากมากที่จะสอนให้เขานอนแยกกัน

นำด้านข้างของเปลออกแล้วย้ายเปลไปไว้ข้างๆ ของคุณ เพื่อให้เปลเป็นเหมือนส่วนเสริมของคุณ (คุณสามารถซื้อเปลเสริมพิเศษสำหรับทารกแรกเกิดได้) สิ่งนี้จะสร้างภาพลวงตาว่าทารกยังอยู่กับแม่ หลังจากที่ทารกเรียนรู้ที่จะนอนหลับในพื้นที่ใหม่ของเขาแล้ว เปลสามารถค่อยๆ ขยับห่างออกไปเรื่อยๆ จากเตียงของพ่อแม่ จนถึงย้ายไปห้องเด็กที่อยู่ติดกัน

อ่านบทความโดยละเอียดในหัวข้อ:มีทารกอยู่ใกล้ๆ เสมอ - มีเปลเพิ่มเติมสำหรับทารกแรกเกิด วิธีการเลือก แบรนด์ยอดนิยม -

จุดสำคัญ

1. พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ โดยปกติแล้ว เด็กทุกคนจะสนุกสนานกับกระบวนการเติบโต ซื้อมันและบอกลูกสาวหรือลูกชายของคุณว่ามีเพียงเด็กเล็กเท่านั้นที่นอนกับแม่ ในขณะที่ผู้ใหญ่นอนบนเตียงของตัวเอง วิธีนี้ใช้ได้ผลดีกับเด็กอายุ 2-3 ขวบ
2. เป็นครั้งแรกที่ทารกจะหลับตามลำพังได้ไม่น่ากลัวจนเกินไป คุณสามารถเปิดไฟกลางคืนแบบพิเศษได้ ปัจจุบันมีโคมไฟและโปรเจ็คเตอร์ลดราคามากมายที่จะทำให้ขั้นตอนการเข้านอนไม่เพียงแต่สะดวกสบาย สงบ แต่ยังน่าสนใจอีกด้วย
3. เพื่อให้กระบวนการนำทารกเข้านอนได้ง่ายขึ้น คุณสามารถพัฒนาพิธีกรรมพิเศษได้: ขั้นตอนสุขอนามัย - เทพนิยาย - การนอนหลับ หากคุณปฏิบัติตามลำดับดังกล่าวซึ่งภายในหนึ่งเดือนคำถามจะไม่เกิดขึ้นต่อหน้าคุณอีกต่อไป: "จะทำให้เด็กนอนในเปลของตัวเองได้อย่างไร"
4. หากคุณกำลังวางแผนจะมีลูกคนที่สอง คุณจะต้องย้ายคนโตไปไว้ในเปลแยกต่างหากก่อนที่ลูกคนเล็กจะเกิด มิฉะนั้นการเปลี่ยนสถานที่พักค้างคืนอาจทำให้เกิดการประท้วงและความอิจฉาริษยาในส่วนของบุตรหัวปี
5. จะดีกว่าถ้าจัดเวลาย้ายไปที่เปลของคุณให้ตรงกับโอกาสต่างๆ เช่น วันเกิด ปีใหม่ วันครบรอบเหตุการณ์สำคัญ (เช่น 2 ปี 6 เดือน)
6. ให้ลูกน้อยของคุณมีส่วนร่วมในการเลือกเปลของเขาเอง นำติดตัวไปที่ร้านเฟอร์นิเจอร์ และถ้าแม่และพ่อฟังความคิดเห็นของเขา การซื้อครั้งนี้จะยิ่งใกล้ชิดยิ่งขึ้นและจะคุ้นเคยกับการนอนในนั้นได้ง่ายขึ้นมาก

พ่อแม่มือใหม่หลายๆ คน เพื่อไม่ให้ตื่นมาดูลูกในตอนกลางคืน จึงให้เขาไปนอนบนเตียงของตัวเอง แน่นอนว่า การยื่นมือหรือให้นมลูกนั้นง่ายกว่าการลุกขึ้น อุ้มเขาขึ้นจากเปลหรือเปล ปลอบเขาและเขย่าตัวเขาให้หลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักทำโดยผู้ปกครองที่ลูกให้นมลูกและไม่ต้องเข้าครัวเพื่อซื้ออาหารให้ทารกแรกเกิด

วิธีนี้สะดวกอย่างปฏิเสธไม่ได้ และยิ่งไปกว่านั้น กุมารแพทย์หลายคนถึงกับต้อนรับแม่และลูกน้อยให้นอนด้วยกันเพื่อปรับปรุงการให้นมบุตร แต่อย่าลืมว่านิสัยดังกล่าวก็มีด้านลบเช่นกัน ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะต้องไล่ทารกออกจากเตียง และนี่คือจุดเริ่มต้นของความยากลำบาก เขารู้สึกดีเมื่อนอนกับคุณ และเขาไม่ต้องการย้ายเข้าไปอยู่ในเปลเลย เขาอบอุ่น สบาย เขารู้สึกได้รับการปกป้องเพราะพ่อแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ

และเขาไม่เข้าใจเลยว่าทำไมเขาถึงต้องออกจากสถานที่คุ้นเคยและไปยังพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยกับเขา นอกจากนี้ช่วงเวลานี้เป็นเรื่องยากไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแม่ด้วยเพราะเธอคุ้นเคยกับความใกล้ชิดของลูกที่เธอรักด้วย

แต่ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ และหากคุณตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าทารกควรพักผ่อนแยกจากแม่และพ่อ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและวิธีสอนลูกให้นอนในเปลของตัวเอง โดยไม่ทำลายจิตใจของเขา

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลา?

มีปัจจัยหลายประการที่บ่งชี้ว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องสอนลูกของคุณให้นอนหลับอย่างอิสระ

• ทารกของคุณดูดนมจากขวดหรือคุณหยุดให้นมลูกแล้ว?
• เด็กสามารถเข้าใจได้ว่าที่ใดเป็นของตนเองและของผู้อื่นอยู่ที่ไหน
• ในเวลากลางคืนเขาจะนอนหลับสนิทเป็นเวลาอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง
• เด็กจะไม่ร้องไห้ถ้าเขาตื่นขึ้นมาคนเดียวในห้อง
• สามารถเรียนได้อย่างอิสระ เล่นโดยไม่มีผู้ใหญ่ได้ 10-20 นาที
• ในระหว่างวันไม่ได้ใช้เวลาอยู่ในอ้อมแขนของพ่อแม่มากนัก

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณที่อธิบายไว้ข้างต้นในพฤติกรรมของทารก แสดงว่าถึงเวลาแล้วที่เขาจะพร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างอิสระ แต่มีสาเหตุหลายประการที่ต้องเลื่อนขั้นตอนการทำความคุ้นเคยกับเปลออกไปจนกว่าจะถูกกำจัดออกไป

• อาการเจ็บป่วยของเด็ก. ในขณะนี้ เขาต้องการแม่ของเขามากกว่าที่เคย และเนื่องจากการถูกไล่ออกจากดินแดนของเขา การฟื้นตัวจึงอาจล่าช้า
• ทารกกำลังงอกของฟันเขาไม่แน่นอนและนอนไม่หลับ
• ลูกน้อยเริ่มไปโรงเรียนอนุบาลและใช้เวลาส่วนใหญ่โดยไม่มีพ่อแม่ ดังนั้นอย่าเพิ่งทำให้เขาขาดความอบอุ่น อย่างน้อยก็ในเวลากลางคืน
• ทารกไม่มีกิจวัตรที่ชัดเจนหรือสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน ดังนั้นก่อนอื่นให้นำกิจวัตรของเขากลับมาเป็นปกติก่อน
• กระบวนการฝึกกระโถนเด็กกำลังดำเนินอยู่คุณไม่ควรผสมสองสิ่งที่ยากสำหรับเขาเข้าด้วยกัน
• หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเลิกนอนร่วมกับลูกน้อย คุณจะไม่สามารถยืนหยัดในเรื่องนี้ได้อย่างมั่นคง แต่คุณจะต้องแสดงความมุ่งมั่นอย่างไม่ต้องสงสัย
• ไม่ควรแยกทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือทารกที่มีบาดแผลจากการคลอดในช่วงเดือนแรกของชีวิต
• ทารกแรกเกิดมีความตื่นเต้นง่ายมากขึ้น เขามักจะตื่นขึ้นมาและร้องไห้ตอนกลางคืน พฤติกรรมนี้ยังเป็นสาเหตุของการนอนหลับด้วยกันในเวลากลางคืน

ตามที่กุมารแพทย์ระบุ อายุที่เหมาะสมที่สุดในการเคลื่อนย้ายเด็กไปยังดินแดนของตนเองคือช่วงระหว่าง 6-8 เดือน ตามกฎแล้วในเวลานี้เด็ก ๆ แทบจะหยุดกินอาหารตอนกลางคืนและสามารถนอนหลับได้โดยไม่ต้องตื่นเป็นเวลานาน

หากทารกเป็นทารกเทียมตั้งแต่แรกเกิด ก็ไม่จำเป็นต้องทำให้เขาคุ้นเคยกับการนอนด้วยกัน ประการแรก เขาจะต้องลุกขึ้นหากต้องการกินอาหาร และประการที่สอง ทารกที่กินนมผสมจะยังคงอิ่มได้นานกว่าทารกที่ได้รับนมแม่

ในการสอนทารกให้นอนในเปล พ่อแม่จำเป็นต้องมีไหวพริบ ความฉลาด ความเสน่หา และความอดทนอย่างมาก มีหลายสถานการณ์ที่กระบวนการสามารถเปลี่ยนเป็นเกมได้ การฝึกอบรมจะง่ายและจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือเด็ก

วิธีที่ 1 - เปลถึงเปล

จำเป็นต้องถอดผนังด้านหน้าออกจากเปลแล้วจึงย้ายไปใกล้กับเตียงที่พ่อแม่นอนอยู่ ทารกอยู่ในพื้นที่ของเขาเอง แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีอุปสรรคระหว่างเขากับคุณ เมื่อให้ลูกเข้านอน ให้นอนตะแคงข้างเขาให้มากที่สุดเพื่อให้เขามองเห็นและสัมผัสคุณได้ อาจเป็นไปได้ว่าหากคุณใช้วิธีนี้ ในตอนแรกทารกจะย้ายไปที่เตียงของคุณ แต่คุณต้องค่อยๆ ขยับเขาไปด้านหลัง หรือรอจนกว่าเขาจะหลับแล้วพาเขากลับไปยังที่ที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือเขาตื่นขึ้นมาในดินแดนของเขาเอง ขั้นตอนนี้จะดำเนินต่อไปประมาณหนึ่งเดือนจนกว่าลูกน้อยจะคุ้นเคยกับเฟอร์นิเจอร์ใหม่และชอบมัน สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างอย่างอดทนและอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ไม่ต้องดุเด็กเพื่อที่เขาจะได้ไม่เกิดความกลัวและความรู้สึกเกลียดชังเปลมิฉะนั้นกระบวนการฝึกจะลากยาวเป็นเวลานาน

หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับมันและเริ่มหลับไปอย่างสงบในเปลของเขา โดยไม่ได้อ้างสิทธิ์ในที่ข้างๆ คุณ ถึงเวลาที่จะต้องคืนกำแพงกลับเข้าที่ สิ่งนี้ไม่ควรทำให้เขามีอารมณ์ด้านลบใดๆ ขั้นต่อไปคือการค่อยๆ ขยับเปลออกจากของคุณ เริ่มจากระยะแขนก่อน จากนั้นหนึ่งหรือสองเมตร และสุดท้ายก็ไปยังตำแหน่งที่ถูกต้อง

วิธีที่ 2 – พิธีกรรมก่อนนอน

คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วจากวิธีนี้เช่นกัน การทำให้ทารกคุ้นเคยกับการนอนหลับโดยอิสระจะใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น งานของคุณคือจัดพิธีกรรมประจำวันเพื่อพัฒนานิสัยถาวรในทารกว่าหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ เขาจะนอนหลับสนิทและหลับลึกโดยไม่คำนึงถึง ของสถานที่

• ให้อาหารทารกก่อนนอนไม่นาน ความรู้สึกอิ่มจะทำให้เขาสงบและสงบ ในทางกลับกัน ความหิวจะไม่ทำให้เขาหลับไป
• การอาบน้ำทุกคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเติมยาต้มสมุนไพรหรือหยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในอ่างอาบน้ำ จะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยผ่อนคลายสำหรับทารก
• ก่อนเข้านอน คุณสามารถนวดเบาๆ และผ่อนคลายและลูบไล้ซึ่งจะทำให้เขาสงบลงและทำให้เขารู้สึกผ่อนคลาย
• อ่านหนังสือก่อนเข้านอนด้วยเสียงที่สงบและเงียบสงบ ทารกจะสงบลงอย่างรวดเร็วและเข้านอนภายใต้เสียงที่วัดได้
• เพลงกล่อมเด็กเป็นวิธีที่ดีมากที่จะช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็ว ควรร้องด้วยเสียงที่เงียบ อ่อนโยน และอ่อนโยน
• ของเล่นหรือสิ่งของของแม่ที่วางอยู่ใกล้ๆ ซึ่งกลิ่นจะทำให้เขาสงบลง ได้ผลดีกับทารก

หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับพิธีกรรมยามค่ำคืนแล้ว คุณสามารถเริ่มวางเขาไว้บนเปลได้ หลังจากทำกิจกรรมผ่อนคลายต่างๆ รับรองว่าเขาจะเหนื่อยและอยากนอน ดังนั้นเขาจะหลับไปบนเปลหรือในอ้อมแขนของคุณโดยไม่มีข้อโต้แย้ง ซึ่งคุณสามารถย้ายเขาไปยังที่ของเขาได้อย่างง่ายดาย

วิธีที่ 3 - ฝึกการนอนหลับในอีกห้องหนึ่ง

หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับเปลใหม่และนอนหลับอย่างสงบในเปลทั้งคืน คุณอาจสับสนกับคำถามที่ต้องย้ายเขาไปที่สถานรับเลี้ยงเด็ก สิ่งนี้จะต้องสำเร็จเป็นขั้นตอน โดยค่อยๆ ฝึกให้ทารกคุ้นเคยกับความเหงา

1. ขั้นแรก เพื่อไม่ให้เขารู้สึกถูกทอดทิ้ง ให้เข้านอนในห้องของเขา บนเตียงพับ หรือที่นอนลม เมื่อทารกคุ้นเคยกับมันแล้ว คุณสามารถค่อยๆ ขยับมันให้ไกลจากเขามากขึ้นเรื่อยๆ
2. หลังจากที่ทารกเริ่มนอนหลับตามปกติในห้องของเขาแล้ว อย่านอนกับเขาทั้งคืน แต่ให้ไปที่ห้องของคุณหลังจากที่เขาหลับไป
3. ขั้นตอนที่สามคือการหลับใหลด้วยเสียงของคุณ เด็กอาจไม่เห็นแม่ของเขา แต่เขาต้องได้ยินเธออ่านนิทานให้เขาหรือร้องเพลงกล่อมเด็ก
4. เด็กบางคนปฏิเสธที่จะนอนในความมืด เพื่อให้เด็กเอาชนะความกลัวในความมืดได้ วางไฟกลางคืน - โปรเจ็กเตอร์ - ไว้ในห้องของเขา ให้ทารกชื่นชมภาพสีบนเพดานก่อนเข้านอน และ ดนตรีเบา ๆ จะสร้างความผาสุกและความสะดวกสบายให้กับเขาเพิ่มเติม

ก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินการเพื่อตั้งถิ่นฐานใหม่ให้กับบุตรหลานของคุณในอาณาเขตของคุณ ให้คิดให้รอบคอบว่าคุณทั้งคู่พร้อมสำหรับเรื่องนี้แล้วหรือยัง สังเกตพฤติกรรมของทารก หากความฝันเดียวทำให้เขาตื่นตระหนกและคุณภาพของความฝันถูกรบกวน เด็กมักจะตื่นขึ้น ร้องไห้ และในตอนเย็นไม่ยอมนอนและไม่ยอมนอน หมายความว่าถึงเวลาที่ทารกจะต้องตื่น อิสรภาพยังมาไม่ถึงเขา และเขาต้องรออีกสักหน่อย