Спорт. Здоровье. Питание. Тренажерный зал. Для стиля

Бразильское кератиновое выпрямление волос Brazilian blowout Польза бразильского выпрямления волос

Как подобрать свой стиль одежды для мужчин: дельные советы экспертов Современный мужской стиль одежды

Какого числа день бухгалтера в России: правила и традиции неофициального праздника

Как заинтересовать девушку по переписке – психология

Рыбки для пилинга Рыбки которые чистят ноги в домашних условиях

Поделки своими руками: Ваза из листьев Вазочка из осенних листьев и клея

Определение беременности в медицинском учреждении

Как разлюбить человека: советы психолога

Вечерние платья для полных женщин – самые красивые для праздника

Как снимать шеллак в домашних условиях

Развитие детей до года: когда ребенок начнет смеяться

Размерная сетка обуви Nike Таблица размеров спортивной обуви

Поделка медведь: мастер-класс изготовления медвежат из различных материалов (95 фото-идей) Как сделать мишку из картона

Маленькие манипуляторы: советы родителям, которые идут на поводу у ребенка Ребенок манипулятор психология

Проявление туберкулеза при беременности и способы лечения

Похмельная дрожь. Что делать, если трясет с похмелья

Тех, кто пьет достаточно часто и при этом много, часто мучает вопрос, почему трясет с похмелья. То есть, к привычным похмельным симптомам (тошнота, сухость во рту, головокружение, возможно рвота) примешивается ещё и дрожание. При этом тремор при похмелье может поражать как конечности (руки), так и голову, лицо, шею, мышцы брюшины. Все зависит от степени алкогольной интоксикации и общего состояния здоровья человека.

Важно: чаще всего тряска отмечается у алкоголиков 2-3 стадии, когда организм пьющего человека сильно отравлен молекулами этанола.

Тремор: общее определение

Тремором медики называют регулярное или периодическое дрожание частей тела у человека. У алкоголиков этот эффект спровоцирован длительной и беспрерывной алкогольной интоксикацией. Однако стоит знать, что дрожание рук или лица (тела) может быть спровоцировано некоторыми другими патологиями. В частности таковыми являются:

  • Болезнь Паркинсона;
  • Расстройства эндокринной системы;
  • Нарушения работы центральной нервной системы;
  • Переохлаждение;
  • Нервное перенапряжение;
  • Травма или пищевое отравление.

Однако чаще всего дрожание рук и тела является признаком хронического алкоголизма. При чрезмерном употреблении спиртного алкоголь медленно и безвозвратно убивает как клетки головного мозга, так и клетки спинного мозга. Отсюда сильно страдает связь между согласованием нервных импульсов в мозге и в мышцах. Именно это и является причиной депрессивного состояния алкоголиков, формирования беспокойного сна у них и кошмаров в нём. У алкоголиков на фоне таких патологий критически меняется координация движений, сопровождающаяся тряской.

Важно: в некоторых случаях дрожь похмелья может настичь и непьющего человека, который единично выпил накануне спиртного в большой дозе. В этом случае речь идёт о непривычном для организма продукте.

Виды похмельного тремора

Для того чтобы понимать, как избавиться от трясучки с похмелья, необходимо знать и виды дрожания. Поскольку каждый из них имеет свою природу, а значит и требует определенных действий. Так, различают несколько видов дрожания:

  • Ознобоподобная тряска. В этом случае трястись могут как только руки мелкой дрожью, так и всё тело. Такое явление связано с тем, что в крови формируются белки-криоглобулины. Их формирование спровоцировано общей интоксикацией организма молекулами алкоголя и продуктами их распада - ацетальдегидами. В этом случае на вопрос что делать если трясет с похмелья таким видом дрожи, отвечаем, что необходимо очистить кровь от продуктов распада этанола. То есть провести детоксикацию организма. Самым простым способом являются промывание желудка и кишечника, прием сорбентов, полноценное питьё и питание, а также сон.

Важно: наличие в крови криоглобулинов свидетельствует о токсическом поражении почек. Но ситуация можно обернуть вспять, если вовремя принять меры по очистке организма.

  • Крупная дрожь. В этом случае речь идёт о нехватке в организме гормона дофамина, который отвечает за ощущение счастья и обеспечивает передачу сигналов между нейронов. Если именно таким образом трясет с похмелья, и что делать, вы не знаете, то необходимо доставить своему организму удовольствие. В этом случае, чтобы снять тремор, помогут шоколад, бананы, морская рыба, какао, энергетики безалкогольные, секс, спорт и всё то, что радует душу и тело, но не претит общеустановленным моральным принципам и нормам. Также можно выпить витамины группы В в виде витаминных комплексов или просто кефира. Дополнительно проблему решают специальные таблетки, но здесь очень важно наблюдение врача.
  • Крупноразмашистая дрожь. В этом случае руки могут трястись по типу размаха крыльев у птицы. Такой тип тремора является самым опасным, поскольку свидетельствует о том, что печень человека получила серьезные дозы токсинов и находится в стадии недостаточности. Лечить подобную дрожь нужно исключительно в условиях стационара.

Важно: при нарастающей печеночной недостаточности у человека будут отмечаться желтушность, слабость, рвота и пр. Такая патология требует срочной медицинской помощи, иначе жизнь человека будет находиться под угрозой.

Общие меры по предотвращению дрожи с похмелья


Чтобы не столкнуться с таким явлением как тремор, необходимо предупредить сильную интоксикацию организма алкоголем. Для этого рекомендуется:

  • Соблюдать дозы выпитого;
  • Плотно и обильно закусывать во время застолья;
  • Принять перед сном сорбенты (Энтеросгель, Смекта, активированный уголь);
  • Выпить утром витамины группы В;
  • Плотно позавтракать;
  • Обеспечить организму обильное поступление жидкости.

Важно: если все перечисленные способы не сработали и на утро тряска есть, то необходимо безотлагательно обратиться к семейному врачу. Специалист выявить проблему и уберет её последствия.

Возможные риски патологии

Если с дрожью после запоев не бороться и не обращать на неё внимания, то последствия для организма могут быть самыми страшными. В частности общая картина будет выглядеть так:

  • Сначала дрожь тремор будут сопровождать человека исключительно в состоянии похмелья.
  • Через некоторое время тремор станет неотъемлемой частью жизни человека. То есть, даже находясь в трезвом состоянии, он будет испытывать постоянную дрожь рук и тела.
  • Затем патология станет неотъемлемой частью существования человека даже при нахождении его в состоянии покоя. Со временем ситуация будет усугубляться тем, что человек не сможет контролировать координацию своих движений и уже будучи трезвым ему будет трудно удержать в руках чашку с водой, сесть на желаемое место, поднести ко рту ложку с едой.
  • Позднее, когда опорно-двигательный аппарат больного полностью выйдет из строя и откажет, у человека будет отмечаться нарушение мозговой деятельности. Больной не сможет нормально мыслить, отдавать отчёт в своих действиях, адекватно воспринимать окружающий мир. Человека будут преследовать галлюцинации.

Совет: Чтобы избежать столь страшных последствий, необходимо как минимум обратиться к семейному врачу для постановки точного диагноза. В идеале желательно прекратить употреблении спиртного в неоправданно высоких дозах. Помните, трезвость – залог долгой, счастливой и полной ярких красок жизни. Так не отнимайте у себя шанс прожить её именно таким образом.

У многих людей трясутся руки с похмелья, но они настолько привыкают к этой особенности своего организма, что не обращают на нее внимания. Несмотря на то что тремор после запоя довольно распространен, игнорировать его не стоит, так как он говорит о серьезных нарушениях в работе всего организма.

Почему трясутся конечности после алкоголя

После алкоголя с дрожанием рук многим приходится столкнуться из-за того, что этиловый спирт, содержащийся в напитках, плохо влияет на работу головного и спинного мозга. Обнаруживаются серьезные отклонения в мозговой и мышечной активности, из-за чего человек просто не может контролировать движения своих конечностей.

И тут самочувствие не зависит от количества выпитого спиртного, ведь такой симптом похмельного синдрома у некоторых людей может проявиться и после одного бокала вина. Если человека с похмелья трясет, можно говорить о следующих нарушениях в работе его организма:

  • В головной мозг поступают не все ответные сигналы от мышц, что напрямую влияет на характер тряски.
  • Употребляемый алкоголь может ускорить развитие заболеваний, вызывающих тремор. Например, характерное дрожание появляется при болезни Паркинсона, из-за переохлаждения организма или сильного эмоционального истощения.
  • Хлопающий вид тремора обычно говорит о проблемах в работе печени, в частности, о таких заболеваниях, как печеночная энцефалопатия или острая печеночная недостаточность.

Различают два вида дрожания: крупный тремор и хлопающий. В первом случае можно говорить о недостатке в организме такого вещества, как дофамин. Он отвечает за передачу сигналов межу нейронами, и восполнить его недостаток можно за счет правильной диеты и физических нагрузок.

Второй вид дрожания обычно требует госпитализации, поскольку при таком симптоме речь наверняка идет о проблемах в работе печени.

Почему трясет с похмелья? Распространенный вопрос, и ответить на него можно, изучив те изменения, что происходят с организмом под воздействием алкогольных напитков. Последние напрямую влияют на работу головного и спинного мозга, разрушают нейроны, негативно влияют на связь частей организма с мозгом. Как результат, возникает характерная тряска головы или конечностей.


При употреблении небольшого количества алкоголя симптомы стихают. Однако пациент оказывается в самом центре замкнутого круга: каждое утро он чувствует себя настолько плохо, что не может удержаться и принимает новую дозу горячительных напитков.

Чаще всего алкогольный тремор возникает по утрам перед приемом пищи. Настигнуть он может не только алкоголиков со стажем, но и тех людей, что привыкли употреблять горячительные напитки в умеренных дозах.

Способы избавления от тремора

Алкогольный тремор многие люди привыкли игнорировать, но такое отношение к собственному здоровью может иметь плачевные последствия. Если у человека трясутся руки с похмелья, с проблемой нужно бороться.

Разумеется, самым действенным способом оказывается отказ от алкогольных напитков. В первые сутки человек будет чувствовать себя ужасно, но постепенно этиловый спирт покинет организм, а самочувствие начнет улучшаться. При этом алкогольный тремор снизится, а через 2–3 дня пропадет окончательно.

Чтобы снизить вероятность возникновения проблемы, перед употреблением алкоголя можно выпить сорбент. Причем подойдет обычный активированный уголь в количестве 1 таблетки на 10 килограммов веса. Также не рекомендуется употреблять алкоголь на пустой желудок, нельзя закусывать спиртные напитки сладким, поскольку тогда алкогольный тремор возникнет с большей вероятностью.


Узнав, почему с похмелья сильно трясутся руки, человек начинает искать способы избавления от проблемы. Удивительно, но от тремора при алкоголизме способна помочь обычная диета. Каких же правил в питании придется придерживаться, чтобы трясущиеся руки больше не пугали человека?

  • В деле борьбы с этим симптомом помогает употребление шоколада, морепродуктов и бананов.
  • Также можно пить какао в больших количествах.
  • Рекомендуется пить побольше воды.
  • Следует есть пищу, богатую витамином В.

Все эти меры помогут снизить степень развития симптома. Если у человека все равно трясутся руки после пьянки, ему следует побольше гулять на свежем воздухе, не забывать про легкие спортивные упражнения.

Почему человека трясет с похмелья, что нужно делать в подобной ситуации? Закономерные вопросы, особенно если пациент дрожит всем телом. В таких ситуациях психологическое напряжение лишь возрастает. Физические нагрузки помогают расслабиться, на время забыть о неприятных ощущениях.

Что делать, если человека трясет с похмелья, и никакие средства не помогают? Если тревожные симптомы не исчезают спустя 3–5 дней после алкогольного воздержания, необходимо обратиться к врачу. Возможно, на фоне употребления спиртных напитков возникли серьезные заболевания.

Последствия употребления алкоголя в больших количествах

У человека сильно трясутся руки с похмелья, что следует делать в такой ситуации? В первую очередь врачи рекомендуют забыть дорогу к алкогольным магазинам, поскольку новая доза этилового спирта только повредит самочувствию. Однако игнорировать проблему не стоит, ведь у нее имеется серия серьезных последствий. Какие же из них считаются наиболее опасными?

  • В будущем тремор распространится не только на конечности, но и на все тело.
  • Дерганья могут беспокоить пациента в минуты покоя, даже в те периоды, когда он оказывается абсолютно трезв.
  • Постепенно наблюдаются проблемы с координацией движений, а сам человек теряет способность выполнять даже самые элементарные движения.
  • Нарушается возможность здраво мыслить, наблюдается общая деградация интеллектуальных способностей.

Почему у алкоголиков часто трясутся руки после сильного запоя? Все просто: этиловый спирт оказывает сильнейшее влияние на состояние всего организма, портя работу мозга и мышц. Если проблема игнорируется, а количество потребляемого алкоголя не уменьшается, самочувствие пациента продолжает ухудшаться, доводя его до беспамятства и абсолютной беспомощности.

Пытаясь узнать, что делать, если сильно трясутся руки с похмелья, алкаш обычно старается найти способ решения проблемы без отказа от горячительных напитков. Однако даже самая совершенная диета и помощь лучших врачей не помогут пациенту до тех пор, пока он не откажется от своей привычки.

Прием антидепрессантов должен проводиться по рецепту и рекомендации врача. Нельзя пить такие лекарства самостоятельно, так как они дают множество побочных эффектов и могут быть опасны для здоровья.

Наиболее тяжелым видом тремора является хлопающий тремор. Такой вид дрожи можно устранить только под наблюдением врачей в больнице. Возникает при длительном употреблении спиртных напитков, запоях. Если у человека возникает такой вид тремора, это говорит о серьезном поражении печени. Это последняя стадия. Перед тремором может возникать длительная интоксикация и желтуха.

Последствия тремора при похмелье

При длительном употреблении спиртного и запоях, человека ждут необратимые последствия. Все начинается с легкого дрожания рук, затем тремор распространяется и на другие части тела. Он может возникать после небольшого приема спиртного, при сильном волнении. Затем дрожь наблюдается и в состоянии покоя.

Моторика рук нарушается, человек не в состоянии держать в руках ручку или ложку, не может самостоятельно есть и пить. Затем тремор поражает ноги, теряется нормальная координация движений и двигательная активность полностью. Больной становится инвалидом.

В последнюю очередь поражаются чувствительные функции, у человека возникают и учащаются галлюцинации. Последний этап — это полная деградация личности и утрата интеллектуальных способностей. Человек становится инвалидом и в итоге погибает от инфаркта или самоубийства. Если трясет с похмелья и вы не знаете, что делать, необходимо обязательно пройти полное обследование у нарколога. Специалисты помогут вам справиться с проблемой и бросить пить. Лечение нужно начать, как можно раньше.

Почему при похмелье появляется тряска рук?

Иногда происходит что после запоя на утро тело или отдельные части трясутся. Иногда бывает что дрожь становится очень сильной и невыносимой и значительно мешает человеку что-то делать.

Такое явление как продрогшее тело или тряска рук по медицинскому называют его как тремор. Причины по которой он появляется достаточно много.

Один из видом имеет определение как алкогольный тремор. Это когда вы после запоя или похмелья чувствуете дрожь в руках, ощущаете как дергаются мышцы вашего лица или же языка.

Так давайте разберемся почему трясет руки и что делать?

Причины появления алкогольного тремора


Он может появится из-за таких вот причин:

  • одно из проявлений абстинентного синдрома;
  • интоксикация алкоголя;
  • хронический алкоголизм.

Но что же делать если продрогшее тело или тряска рук произошла не от спиртного?

Бывают и такие случаи когда он возникает не из-за похмелья, а по совсем иным причинам:

  1. Возникает из-за перегрузки организма, малоподвижный режим тела или образ жизни, может еще быть от нервного потрясения.
  2. Тремор может еще появится от заболеваний, к примеру Паркинсон, диабет сахарный.
  3. Может появится из-за последствий от каких-то медицинских препаратов или лекарств: антидепрессанты, адреналин, кофеин, вальпроат натрия.

Тремор также может появится когда похмелье сочетается с такими проблемами здоровья, к примеру один из них это вегето сосудистая дистония или же у человека нарушена железо щитовидная функция или различных других.

Но как же появляется тремор из-за алкоголя и что делать? И по какой причине после запоя появляется продрогшее тело или трясет руки?

Алкоголь проникает в тело человека и начинается некое влияние на работоспособность мозга и включительно на такую сегментарную кору спинного мозга, где и осуществляется нарушения между клетками, которые и определяют одну из мозговых функций - тормозную, вместе с регуляторами которые и отвечают за работу мышц.

Результат всего этого - нарушаются и раздражаются тонусы мышц с появлением дрожи в руках.

Если уходить в запой часто то у вас может появляется атаксия, простыми словами нарушается координация ходьбы. Часто подобные люди плохо удерживают равновесие, могут при различных движениях шататься и иногда даже падать. С алкоголизмом может и прийти гиперкинез - движения с очень большой амплитудой размаха.

Тремор, продрогшее тело, тряска рук часто возникает утром. Он бывает возникает не зависимо от того сколько вы выпили алкоголя. Бывает и такое что дрожание рук может совместиться с подрагиванием связок голоса.

Из-за отравление алкоголем возникает озноб и дрожание по всему телу. Это происходит потому что токсины попадают в вестибулярный аппарат человека и еще проникает в различные клетки вашего головного мозга.

Что делать, чтобы правильно снять тремор?

Если у вас спустя 2 дня все еще не прошла дрожь, то его нужно обязательно лечить!

Как вылечить тремор


Как только он возник, следует обязательно делать вот что, записаться или сходить на прием к врачу для обследования.

Если тремор появился в виде озноба, то причиной такого появления из-за того что в крови возникли белки с криоглобулином. В последствии чего появляется интоксикация организма. И основным методом лечения будет то чтобы вывезти токсины из организма.

Из-за чего происходит продрогшее тело или тряска рук?

Если дрожь в теле имеет масштабные действия, то это показывает что в организме мало гормона дофамина. Врачи зачастую могут назначить вам прием антидепрессантов. А самому, дома можно восстановить дофамин при помощи какао или шоколада.

От похмелья организм подвергается сильнейшему отравлению от алкоголя. И тому нужно его лечить тем же способом что и отравление при алкоголе. Пейте много жидкости, чтобы убавить или вообще убрать токсины из организма. После чего её можно вывести с помощью пота или мочи. Один из отличных способов поправится при похмелье это арбуз.

Похмелье и из-за которой появилось продрогшее тело или дрожь в руках можно лечить уже в тот вечер когда вы и ушли в запой.

Для начала нужно перестать пить алкоголь. Далее необходимо вывести все токсические вещества из организма, чтобы это сделать, нужно выпить активированный уголь. И затем уже следует восстановить электролитический баланс, опытные специалисты в сфере медицины рекомендуют аспаркам или анальгин.

В результате отравления алкоголем в организме происходит распадение этанола и от чего появляется уксусная кислота. И печень не может справится с таким количеством и не удаляет её полностью из организма.

В последствии чего в организме осуществляется ацидоз, другими словами нарушается ваш кислотно-щелочный баланс и также увеличивается кислотность в организме.

Симптомы при которых появляется ацидоз


  • тремор;
  • возникновение тошноты;
  • появление слабости;
  • повышенная потливость;
  • головокружение.

Чтобы избавится от уксусной кислоты в организме нужно взять минеральную воду и после смешать её с пищевой содой (1 ложечка на 1.5 литра воды).

Минералку можно применять с различными иными способами лечения. Если очень много воды выпить, тем на много она лучше разойдется по организму и устранит токсины из организма.

В этом вам помогут еще различные травы которые обладают лекарственными действиями или мочегонным средством - фуросемид с аспаркамом.

Если трясутся руки после пьянки, то такой симптом указывает на проявление тяжелой формы алкогольной интоксикации.

Дрожание разведенных пальцев рук называется тремором, который вызывает у алкоголиков и наркоманов.

Дрожание рук начинается с утра и прекращается на некоторое время только после того, как человек выпьет очередную дозу алкоголя. Такое лечение тремора приводит к затяжному запою, и при выходе из него алкоголика может ожидать делирий, или . При появлении такого симптома нужно обращаться к врачу-наркологу для снятия абстинентного синдрома, потому что дальнейшее злоупотребление алкоголем приведет к тяжелым осложнениям.

Дрожание рук – это начальный признак, указывающий на то, что заболевание алкоголизмом перешло на последнюю стадию развития и началось поражение центральной и вегетативной нервной системы токсинами, которые постоянно поступали в организм в течение длительного злоупотребления спиртными напитками.

Почему при появлении тремора надо обращаться к врачу-наркологу?

При появлении дрожания рук после пьянки нужна консультация у врача-нарколога, потому что самолечение ухудшает общее состояние больного. Появление дрожи рук говорит о том, что интоксикация организма настолько сильна, что она уже начала разрушать не только органы пищеварения, но добралась и до нервной системы. Что делать, если, проснувшись утром, вы обнаружили такой симптом, как трясущиеся руки с похмелья? Следует осознать всю серьезность положения и искать помощи у врача-нарколога, чья задача – оказывать помощь людям, которые разрушают свое здоровье алкоголем и не могут сами избавиться от дурной привычки. Если замедлить с обращением и заняться самолечением, то через некоторое время могут появиться следующие симптомы:

  • проливной пот;
  • обезвоживание организма;
  • судороги;
  • припадки;
  • кома.

Алкоголь и еда могут на какое-то время приостановить тремор, но излечить этот симптом нельзя без лечения алкоголизма.

Что вызывает тремор? Механизмы проявления тремора до конца не изучены. Точно выяснено, что в этом виновна центральная и нервная вегетативная системы. Они сильно поражаются любыми токсинами: тяжелыми металлами, парами хлора и ртути, этанолом. При интоксикации, которая развивается из-за хронического алкоголизма, перестают контролироваться движение мышц, которые начинают совершать разнообразные вращательные движения, игнорируя команды центральной нервной системы и вегетативной.

Последствия развития тремора

При развитии заболевания на фоне сильной интоксикации дрожание начинает происходить в разных частях тела. При утомлении, переохлаждении, попытке сосредоточиться дрожание рук и всего тела только усиливаются. Тремор в хронической форме наблюдается постоянно как в состоянии покоя, так и во время какой-то работы. Становится очень трудно выполнять мелкие движения. Человек не может писать, шить. При дальнейшем развитии заболевания нарушаются двигательные движения мышц, и человек не может передвигаться на своих ногах. Начинают появляться и другие симптомы, указывающие на расстройство психики. Появляются зрительные, тактильные, слуховые галлюцинации при открытых глазах. Настроение у больного человека становится тревожно-пугливым или тоскливо-тревожным, которое сопровождается постоянной раздражительностью. Облегчение приходит только во время сна, когда человек полностью расслаблен.

Как лечат тремор? Тремор – это не болезнь, а развивающийся синдром, указывающий на поражение нервной вегетативной системы токсинами. Лечение тремора совпадает с лечением болезни, из-за которой он появился. Гипноз, массаж, водные процедуры, электризация не оказывают должного эффекта. Облегчение приходит только на короткий срок. Но вылечившись от болезни, симптомом которого является дрожание рук, можно навсегда избавиться и от тремора. Если вы пьете и не можете остановиться, то самое время при появлении тремора утром обратиться к врачу-наркологу, чтобы избавить себя от привычки, которая убивает в вас личность.

Что ждет алкоголика, если он не расстанется со своей привычкой

У хронических алкоголиков, которые наблюдают у себя дрожание конечностей и всего тела, начинаются развиваться острые . Этот симптом начинает проявляться в третьей стадии заболевания алкоголизмом. В это время снижается выносливость к алкоголю, и к концу запоя резкая слабость, рвота, появляются неврологические симптомы. Абстинентный синдром протекает до недели и сопровождается алкогольным делирием. Начинают появляться и усиливаться провалы в памяти, и снижается уровень интеллекта. Такое состояние называют деградацией личности на почве алкогольной интоксикации всего организма. На этом фоне начинают формироваться истерические расстройства, снижение самокритики, развитие пассивности и утрата интересов. Все эти расстройства необратимы.

Вам также будет интересно:

Гардероб Новый год Шитьё Костюм Кота в сапогах Клей Кружево Сутаж тесьма шнур Ткань
Одним из любимейших сказочных героев является кот в сапогах. И взрослые, и дети обожают...
Как определить пол ребенка?
Будущие мамочки до того, как УЗИ будет иметь возможность рассказать, кто там расположился в...
Маска для лица с яйцом Маска из куриного яйца
Часто женщины за несколько месяцев заранее записываются в салоны красоты для проведения...
Задержка внутриутробного развития плода: причины, степени, последствия Звур симметричная форма
В каждом десятом случае беременности ставится диагноз - задержка внутриутробного развития...
Как сделать своими руками рваные джинсы, нюансы процесса
Рваные джинсы - тенденция не новая. Это скорее доказательство того, что мода циклична....