В понятии профессионализма не последнюю роль играет культурный контекст и то, как развивалось британское общество на протяжении последних двухсот лет. Обязанности архитектора, так же как врача или инженера, сложились много лет назад. В России другая история: приходится учитывать нюансы идеологии, устоявшейся на протяжении всего XX века, а затем ее падения и возникновения новой системы. В Великобритании мы понимаем, как и что следует делать, есть четкие алгоритмы, в то же время есть множество ограничений тому, что вообще может делать архитектор — из-за этого многие не идут на риски, а просто двигаются по накатанной. С Москвой все иначе, стоит только взглянуть на разноплановую застройку.

Какое образование необходимо иметь, чтобы строить в Великобритании?

В Великобритании звание архитектора защищено законом, а для работы необходимо иметь целый набор квалификаций: степень бакалавра присуждается после трех лет обучения, затем идет год профессиональной практики, затем надо получить степень магистра после двух лет обучения, потом еще год работать по специализации и напоследок — серия специализированных экзаменов. В целом семь лет, чтобы стать архитектором. Практика между бакалавриатом и магистратурой очень важна, так как большинство архитектурных факультетов в Великобритании не уделяют практической стороне должного внимания.

По соседству с вами находится архитектурная школа МАРШ, в ней преподают тоже по британской программе, правда, London Metropolitan University (LMU). В чем разница между вами?

Можно сказать с уверенностью, что в фокусе подготовки (Джеймс О’Брайен получал образование в Metropolitan University на факультете The CASS School of Art, Architecture and Design, прим. ред. ). Принципиальное отличие нашего курса от других в том, что он идет исключительно на английском языке. Также мы всегда работаем с уже существующими структурами — будь то внутренняя часть здания или сквер. Но мы не говорим исключительно о реставрации и сохранении объектов, мы не хотим жить в некой абстрактной, романтической атмосфере прошлого, поэтому не придаем зданию тот вид, какой оно имело 400, 300 или 50 лет назад, а стараемся представить, как оно будет функционировать через 50 лет. В Москве интересно работать, потому что в ее истории есть и конструктивизм, и сталинизм, и постсоветский стиль, здесь интересно осмыслять объекты с исторической точки зрения и в контексте будущего.

Программа называется Interior Architecture & Design. Насколько тесно она связана с проектированием интерьеров?

Часто название программы интерпретируют не верно. Студенты приходят обучаться дизайну интерьера, а попадают на курс, где преподают архитектурное проектирование и только во вторую очередь дизайн интерьеров. Но, надо сказать, не уходят, потому что понимают, что в итоге получат более широкий пласт знаний. Мы работаем в масштабе города, но заостряем внимание на том, как создается законченное пространство, то есть на материалах. Например, при работе с уже существующим сооружением необходимо выполнить своеобразное техническое упражнение: понять, из какого оно материала сделано, какие материалы следует использовать внутри него, как вносить изменения, чтобы не нарушать его основные характеристики. Мы стремимся донести до студентов мысль, что они должны быть настоящими профессионалами и иметь глубокое понимание того, что делают. Вы ведь не захотите, чтобы человек, не знающий, как функционируют внутренние органы, делал вам операцию на сердце. То же и с архитекторами.

Работы студентов курса

Вы изучили со студентами прилегающую к МЦК территорию. Почему такой выбор?

В Москве существует нехватка жилья, из-за этого утвердили закон о снесении хрущевок. Но не обязательно сносить старое, чтобы построить новое. В проектах наших студентов обсуждаются способы решения таких проблем. Наши выпускники получили задание выбрать заброшенный промышленный объект вдоль МЦК и трансформировать его в жилой комплекс с учетом локального контекста, результаты можно было увидеть на выставке REVEAL. В Лондоне происходят подобные процессы, например, в боро Хакни, это в восточной части города, где традиционно живут рабочие. Их Совет активно занимается тем, как генерировать и восстанавливать жилье, чтобы будущий жилой дом не был просто башней с четырьмя сотнями квартир без инфраструктуры.

Профессиональные перспективы студентов

Мы обучаем студентов базовым знаниям, что соответствует трехгодичному обучению в британском вузе на программе уровня undergraduate с присвоением степени бакалавра искусств (BA). Эта степень, полученная в британском университете или по британской программе, открывает множество возможностей: она позволяет студентам работать в Великобритании и продолжать обучение в магистратурах Европы и США. Мы считаем, что после нашего курса обязательно должна быть практика, чтобы потом продолжить обучение. Одна наша выпускница уже работает в международном архитектурном бюро в Японии.

Планы на следующий учебный год

Будем проводить в наших центрах макетирования и прототипирования более углубленный анализ внутреннего пространства, материалов и освещения. Например, штукатурки: будем изучать, как работать с ней, как ее наносить, как изменяется свет, отражаясь от нее и т. д. Мы также хотим сосредоточиться на роли, которую может сыграть образование в жизни общества, то есть на образовательных институтах, как многофункциональных пространствах. Мы не очень продвинулись в развитии этой идеи, к сожалению, но у нас есть два месяца перед началом нового учебного года.

Когда речь заходит о воспитании малыша, единственное, в чем можно не сомневаться, это то, что он будет плакать и что ему нужно будет менять подгузники. С этим могут разобраться любые папа и мама, куда сложнее - все остальное.

Не важно, сколько книг вы прочтете, занятий для родителей посетите и видео просмотрите, отцовство наверняка окажется для вас необычным опытом. Вот список вещей, которые стоит узнать до того, как появится ваш малыш.

Вы сами по себе

Ребенок родился, вас посетили родственники и друзья, все знакомые поздравили вас с появлением малыша. После этого проходит несколько дней, и вам нужно учиться тому, как устанавливать в машину люльку. Не важно, держали ли вы прежде детей и читали ли вы книги по воспитанию. Когда у вас появляется первенец, вам все приходится изучать на своем опыте. Вы не можете предусмотреть всего заранее, жизнь обязательно внесет в планы коррективы. Все это может быть достаточно пугающим, тем не менее вы справитесь. Просто держитесь вместе, родители обязательно должны поддерживать друг друга - иначе воспитание окажется еще более сложным испытанием.

Детям очень нравится спать в родительской кровати

Вполне возможно, что первый год своей жизни ваш младенец проведет в той же спальне, что и вы. Это не всегда идеальный вариант, зато это позволяет вам с легкостью взять ребенка из люльки в постель, если он плачет. Когда ребенок станет старше, он будет выбираться из собственной постели сам и приходить к родителям. Вы гарантированно это заметите посреди ночи, потому что дети нередко довольно сильно пинаются во сне.

Отказаться от сложившихся привычек очень трудно

Если вы начинаете позволять своему ребенку делать что-то, это быстро становится привычкой. К примеру, если вы разрешаете ребенку спать с вами в постели, это удобно, но вскоре ребенок уже вообще не хочет спать отдельно. Можно сказать, что это помогает укрепить отношения с малышом, но отучить его от такой привычки будет довольно сложно. В результате вы начнете мечтать о более просторной кровати.

Не важно, холодно ли на улице, ребенок не мерзнет

На курсах подготовки будущих родителей учат тому, что ребенка нужно всегда надевать на слой вещей теплее, чем у взрослых. Впрочем, как только малыш окажется достаточно взрослым, чтобы высказывать свое мнение, вы можете обнаружить, что он совершенно не мерзнет. Дети нередко не хотят надевать шапку или теплую куртку не из-за капризов, а из-за того, что им действительно комфортно и без теплой одежды.

Дети едят, когда голодны

Многих в детстве уговаривали есть ложку за ложкой. Родителям всегда кажется, что они лучше ребенка знают, сколько ему следует есть. На самом деле малыш наверняка скажет вам, если будет голодным. Если он еще не умеет говорить, он все равно сумеет показать свое недовольство. Все дети знают, когда голодны, вы только должны прислушиваться к их потребностям.

Не все дети любят делиться

Многие родители заставляют детей делиться, но это вовсе не обязательно. Если ваш малыш берет с собой на детскую площадку что-то ценное, вы можете напомнить ему, что остальным тоже хочется поиграть, тем не менее он имеет право и на то, чтобы отказаться.

Приучение к горшку может оказаться сложным

Если вы общаетесь с другими родителями, они наверняка будут интересоваться, пользуется ли ваш ребенок горшком. Многие придают отказу от подгузников огромное значение и не могут себе представить, что можно относиться к данному вопросу беззаботно. На самом деле дети сами определяют, готовы ли они. Некоторые способны прямо сказать, когда им хочется пользоваться горшком. В остальное время вы можете поощрять малыша, читать с ним тематические книжки и всячески его поддерживать, но не пытайтесь заставить ребенка. В результате процесс окажется куда более комфортным для вас всех. Безусловно, будут и случайные неприятности, но, вероятно, куда меньше, чем вы ожидаете.

Праздники

Если вы придерживаетесь разных религиозных взглядов, вы будете постоянно праздновать все в двойном объеме. Это довольно сложно. Особую сложность представляют подарки - вам придется покупать их к каждому празднику. Вам может даже показаться, что вы балуете своего ребенка, ведь он ассоциирует каждое торжество только с подарками, тем не менее это наверняка не так - вы просто дарите ребенку теплые эмоции.

Вы постоянно будете тратить деньги

Даже если у вас много родственников, которые способны помочь вам и отдать некоторые детские вещи, вам все равно придется делать и собственные покупки. Все это приведет к постоянным расходам. Дети быстро растут, так что им постоянно требуется что-то новое, вещи все время рвутся. Будьте готовы к тому, что покупки станут случаться куда более часто, чем вы привыкли.

Выбирайте подходящую няню

Это может показаться очевидным, тем не менее вам придется непросто при поисках няни. Вам нужен кто-то, кому вы можете доверять, чтобы не тревожиться каждую минуту, пока находитесь не рядом с ребенком. Лучше всего найти постоянную няню, которая всегда будет к вам приходить. В таком случае вы сможете время от времени проводить вечер за пределами дома.

Ваше терпение будет постоянно проходить испытание

Если у вас вспыльчивый нрав, воспитание ребенка может оказаться для вас не самой простой задачей. У ребенка тоже может оказаться твердый характер, в результате вы постоянно будете ввязываться в споры. Лучше всего справляются с такой ситуацией те родители, у которых ангельское терпение. Если вы верите в путь наименьшего сопротивления и умеете поставить себя на место ребенка, вам будет намного проще. Тем не менее вам следует понимать, что иногда сохранять спокойствие просто невозможно, а некоторые варианты поведения вроде рисования на стенах просто недопустимы. Такое поведение следует твердо пресекать, сохраняя при этом спокойствие.

У детей обычно есть любимый родитель

В большинстве случаев дети предпочитают маму. Даже если оба родителя проводят с ребенком одинаковое количество времени и делят обязанности поровну, у малыша все равно может появиться фаворит, с которым ему захочется быть больше. Вам стоит понимать, что это совершенно нормально - не принимайте это на свой счет, даже если ваша самооценка падает. Вы все равно можете многое пережить со своим ребенком и подарить ему яркие впечатления.

Никогда не забывайте о безопасности

Занятия спортом нужны, ребенок учится конкурировать с остальными, переживать поражение, развивает свои социальные навыки и просто прекрасно проводит время. Тем не менее стоит понимать, что далеко не все разновидности спорта имеют большое значение. Если же ребенок учится плавать - это по-настоящему важно. Не допускайте веселья и прыжков в бассейн, если ребенок не умеет плавать, помните, что безопасность всегда прежде всего.

Личное пространство исчезнет

Вполне возможно, что вы не просто лишитесь свободного места в постели, но и заметите, что весь ваш дом посвящен только детям. Вы не можете от них скрыться. Когда ребенок растет, увеличивается и количество его вещей. Опасно ходить по квартире босиком, потому что вы можете наступить на игрушку. Даже на подоконнике могут лежать игрушки или книжки. Впрочем, рано или поздно, ребенок овладевает навыком уборки и собирает свои вещи.

Порой отказ не работает

Если ребенок слышит только отказы, он становится слишком сдержанным и скованным. Если вы не хотите такого результата, постарайтесь вести себя правильно. Не отказывайте слишком строго, позвольте ребенку понять, что он может делать взамен того, что вы ему запрещаете. К примеру, когда ребенок просит у вас мороженое, вы можете сказать, что съедите его после обеда, а не просто запретить сладости.

Секреты биоэнергетики.Указатель к богатству и успеху в жизни. Ратнер Сергей

НУЖНО ЛИ ЗНАТЬ БУДУЩЕЕ?

НУЖНО ЛИ ЗНАТЬ БУДУЩЕЕ?

Порой люди говорят: «Зачем мне знать будущее? Если я буду знать свое будущее, мне станет неинтересно». По моему мнению, это ошибка. Чем больше я знаю о своем будущем, тем больше интереса оно вызывает, потому что хочется заглянуть еще дальше за тот забор, что стоит передо мной. Я считаю, что мы все пришли сюда в школу Пророков. Мы учимся быть пророками в своей жизни, видеть будущее и вовремя его менять, чтобы не попасть туда, где нам не хочется быть.

Считается, что пророков проверяют одним способом. Как узнать, что именно Бог передал информацию пророку, а не сам человек ее придумал? Ответ обычно такой: Бог сказал, что вложит в уста пророков правильную информацию, которая сбудется даже в деталях. А если не сбудется, значит, это лжепророк. Так принято считать. Но если Бог вложит пророку в уста информацию и пророк ее поменяет? Что значит «поменяет»? Это значит, что он, меняя себя, изменит свое будущее и эта информация не реализуется в физическом плане, действие не произойдет. Но это не значит, что он лжепророк. Просто он поработал над собой и изменил свое будущее.

Вот это то, что мы будем делать. Эта глава предоставит возможность понять, что такое дорога вашей жизни и как ее можно поменять. Мне нужно, чтобы вы не только научились видеть, предвидеть события, но получили инструменты для того, чтобы их изменить.

Следующий этап- это умение концентрироваться для того, чтобы добиться каких- то определенных успехов, достичь целей, которые вы для себя наметили. Человек, который пытается добиться успеха, преуспеть, как правило, планирует и логически расставляет для себя некоторые промежуточные цели. Но если логически выстроенные ходы приводят в тупик, намеченное остается невыполненным, мы теряемся. Порой нам удается найти выход из тупика, доверившись интуиции. Давайте научимся видеть далеко вперед и готовить для себя дорогу, чтобы по мере продвижения получать то, что запланировали на физическом уровне, либо информацию, либо какие- то материальные вещи, либо что- то еще, то есть конкретно проявлять задуманное.

Каждый человек, занимаясь духовными практиками в течение нескольких лет, делает по жизни несколько кругов, о которых мы уже говорили. Десять лет практики дают возможность человеку осознать себя, осознать, что он делает в своей жизни, и начать планировать и регулировать ее полностью. Как говорится, не я для жизни, а жизнь для меня. «Жизнь для меня» означает, что я должен научиться управлять ею, взять всю ответственность на себя, а не кивать на окружение, предвидеть негативные события и обходить их стороной.

А вот теперь- парадокс. Представьте, что вы идете по жизни и видите на пути завал. Вы четко знаете, что за этим завалом обрыв, а другой дороги нет. Что делать? Тут есть два варианта. Первый: необходимо выяснить, а ваша ли это дорога. Второй вариант: необходимо выяснить, что этот завал делает на дороге, если она ваша. А что мы обычно делаем в такой ситуации? Мы начинаем тормозить.

Представьте себе картину: вот идет ваш путь, на нем завал, дальше обрыв, и вы стоите перед завалом, за которым ничего не видно (рис. 6). А ваше высшее «Я», которое видит все, в том числе и то, что за завалом, всеми способами пытается сигнализировать об этом. И у вас появляется лень, вам вдруг ничего не хочется делать, в какой- то определенный момент вы садитесь и сидите сложа руки, интуитивно понимая: что- то должно произойти. Были такие ситуации у кого- то? Обрыв

Женщины особенно хорошо чувствуют на уровне интуиции, когда приближается что- то нехорошее. Что происходит? Вы автоматически начинаете давить на тормоз. Но если посмотреть сверху, то можно увидеть, что за обрывом идет крутой подъем, и если вы этот обрыв не пройдете, то не подниметесь. Но из- за завала вам ничего этого не видно. Появляется вопрос: как научиться заглядывать в свою жизнь немного вперед?

Кто сказал, что это неинтересно, когда знаешь свою жизнь наперед? Что же тут неинтересного? Попробуйте- еще как интересно! Смотришь- впереди волна грязи идет на тебя и думаешь: «Все, конец. А если бы я не знал, то что, в нее бы попал?» Теперь мне нужно до того, как она подошла, сконцентрировать вокруг себя массу защит, проделать в этой волне дырку, забетонировать защиту, чтобы не обдало грязью, и пройти под волной. Вышел на ту сторону, а там- поле зеленое.

Но если человек впал в депрессию и так и остался в ней- то все, он перегорел. Он сидит и говорит: «Я не знаю, что делать, выхода нет», потому что его накрыло этой волной, потому что он боялся увидеть свое будущее. Он знал, что придется тяжело работать над собой и ситуацией, но решил пустить все на самотек. Ему кажется, что выхода нет и не будет, потому что он стоит перед крутым подъемом, который выглядит как стена. Он стоит перед стеной, уперся в нее и не знает, что делать. Какая же это стена? Это не стена, это ступенька, просто она в сотни раз выше, чем сам человек (рис. 7). Чтобы туда забраться, надо три года работать над собой, учиться. Да, придется три года посидеть в минусе, поболеть, решить для себя, с теми ли людьми вы идете по жизни, действительно ли они ваши друзья, поддерживает ли вас ваша семья?

Все, что мы будем делать сейчас, это учиться, как определять свое направление движения по жизни, чтобы, не боясь и не запуская эмоциональный фон, приготовиться к тому, что через какое- то время придется спуститься. Да, спуститься, потерять что- то, возможно в деньгах, но вы будете знать: это временно и, как только вы пройдете обрыв, начнется подъем.

А обрыв- это возможность, которую вам предоставил Всевышний, возможность осознать какие- то вещи, чтобы после этого подняться еще выше в своем развитии. Именно поэтому жизненный путь преграждают проблемы. Только проблемы побуждают человека к поиску нового знания. При этом совсем необязательно в них входить. Иногда достаточно просто их предвидеть, чтобы успеть поменять ситуацию и тем самым научиться избегать проблем.

Медитация «Ваша дорога жизни»

Закройте глаза. Сядьте ровно, не перекрещивая ни руки, ни ноги. Руки положите на бедра. Представьте себе дорогу и попытайтесь описать для себя, как она выглядит. Посмотрите немного вперед на какое- то расстояние, не важно, на какое. Просто посмотрите вперед с того места, где находитесь, и попытайтесь описать то состояние, ту картинку, которая всплывает в голове. Кому мешают мысли- избавьтесь от них, иначе ничего не получится. Концентрация должна быть настолько серьезной и мощной, что вам должно быть все равно, пусть хоть мир перевернется, ураган пройдет, стихийное бедствие, громы будут грохотать- ничто не нарушит медитацию.

Вернулись обратно, открыли глаза.

Комментарий

Картину, которую вы сейчас видели, - это то, что вам дали по жизни, или то, куда вы попали вместе с течением жизни, в силу обстоятельств, в результате наставлений родителей, мужа, жены, советчиков. Каждый из нас находится на каком- то определенном пути и считает, что этот путь он должен пройти. Мы говорим: «Вот это мой путь, и я должен его пройти», - правильно? А если мы смотрим вперед и видим, что когда- то негативная часть жизни должна закончиться и начаться хорошая, - в этом случае что мы делаем? Сидим и ждем, таким образом, плывем по течению. Есть дорога, мы по ней идем, и нет никакого управления. Мы едем туда, куда нас несет. Хорошо, если в верном направлении, где нас ожидает только хорошее. А если нет?

Я в какой- то момент пришел к выводу, что я не хочу, чтобы дорога управляла мной. В момент медитации мы находимся в медитативном пространстве, у которого нет физических законов. Там они не действуют. Попробуйте закрыть глаза, представить себе асфальтированную дорогу и подвигать ее- вы увидите, что она двигается. Попытайтесь ее расширить, попытайтесь ее почистить- она почистится и расширится. Попытайтесь перекрасить ее в другой цвет- она перекрасится.

И если на дороге идет спуск, то не обязательно идти по самому низу, не обязательно падать, чтобы потом подняться. Все, что нужно сделать, это построить для себя мост через эту яму. И все. Я не хочу знать, что должно быть там, внизу. Я был там, я прошел через это и понял, что ничего хорошего там нет. Второй раз я не хочу. Я просто попрошу некоторое количество энергии, чтобы построить мост и перейти по нему к новому состоянию. Я уже наелся, научился и больше не хочу плохого. Мне нужно нормальное развитие моего сознания, чтобы я видел только хорошее. И коли уж я вышел на эту хорошую линию, то я попытаюсь себя там удержать.

Если на моей дороге завал, то это неприемлемо для меня, потому что из- за него я не все вижу. Я не люблю идти в потемках. Я не люблю потемки, не люблю лес, не люблю поле с гравийной дорогой, когда идешь, шуршишь этим гравием и не слышишь, что тебе Всевышний говорит. Поле- это хорошо, в него можно выйти, отдохнуть, набраться энергии. Но потом нужно обратно на свою дорогу. Дорога моя должна быть золотая, или платиновая, или алмазами украшенная. У меня должна быть дорога, которая дает мне ощущение, что она моя, что я ее себе создал. Это дорога, которая меня устраивает, она мне нравится. Вообще, я люблю, чтобы меня все устраивало в жизни.

Если кто- то сказал, что в мире есть добро и зло, один раз вверху, один раз внизу, - так пусть он сам с этим и живет, пусть борется. А я буду бороться по- другому. Я буду учиться, как не попадать туда, где я не должен быть. И даже если я попал туда, в плохое, то я запрограммирую все так, чтобы ко мне это плохое не пристало. Если мне надо через плохое пройти, я проделаю там тоннель, освещу его светом и пройду по нему. Я пройду по нему, и никто меня пальцем задеть не сможет. Это проверено.

Для этого у вас должна быть связь с высшим «Я», которое вас видит. Через него вы можете посмотреть на свою дорогу сверху, через него вы можете связаться с Высшими инстанциями, которые отвечают за дорогу, за движение, за освещение, за защиту и т. д. У каждого на тонком плане есть своя профессия, своя должность, каждая энергия отвечает только за одно действие. И я могу договориться с этой энергией, запустить ее, чтобы построить мост или тоннель.

Построит энергия, а не я, потому что я ничего не умею. Я могу, конечно, оторвать кусок энергии от ноги и отдать ее, это не проблема. Но через три дня нога у меня отвалится, потому что она останется просто- напросто без питания. Это то, что обычно происходит. Вы раздаете свою энергию направо и налево, без разбора.

Сейчас я вас научу технике смены пути. Этого умения вам хватит на всю жизнь. В любом случае, в любой ситуации (если возникла проблема и вы видите, что ничего не получается) - сели в медитацию, исправили путь и пошли в верном направлении. Это и называется «управлять энергией». Если вы умеете управлять своим счастьем, если вы умеете управлять своей радостью, если вы умеете управлять своим успехом и идти туда, куда вам надо и когда вам надо, то фактически вы научились управлять своей жизнью.

Медитация «Изменение дороги»

Закройте глаза, представьте снова свою дорогу. Вопрос, который надо задать: «А моя ли это дорога?» Ответ прочитайте на самой дороге- там будет написано. Если дорога ваша, ничего делать не надо. Если она ваша, но вам не нравится, как она выглядит, можете почистить ее слегка- разгрести завалы или еще что- нибудь. Если дорога не ваша, то определите, чья же она: мамы, папы, мужа, жены, детей, родственников, знакомых, дядей, тетей, дорога работы и т. д. Потом найдите свою дорогу, попросите ее вам показать.

Если у вас нет никаких проблем со здоровьем, в жизни все устраивает, значит, скорее всего, это ваша дорога. Если у вас есть проблемы со здоровьем, значит, дорога не ваша либо вы на ней остановились. Проанализируйте ситуацию, в которой вы находитесь, и ответьте на все вопросы для себя. Учитесь задавать вопросы и получать ответы на них. Если у вас дорога идет вниз, то есть обрыв и потом крутой подъем, и вам это не нравится, то постройте тот мост, о котором я говорил. Потренируйтесь выстраивать мост.

Если вы начали тщательно чистить и вымывать свою дорогу, то на каком- то этапе остановитесь, не доделав работу, потому что сейчас я вам дам универсальную технику, как доделывать. Как делать так, чтобы все работало само, а не вы это делали. Возвращайтесь обратно. Открывайте глаза.

Краткая инструкция для будущего папы:

1. Что носить:

В настоящее время мы все очень зависимы от модных тенденций. Но нужно всегда помнить о своем Здоровье и правильно расставить приоритеты!

Сегодня, как и 100 лет назад очень важную роль играет ношение комфортной и удобной одежды. Ведь в таких вопросах как зачатие не бывает мелочей.

Так и будущие папы должны стараться придерживаться следующих правил:

• Верхняя одежда : короткие куртки и пуховики конечно выглядит стильно, но это не выбор будущего папы, особенно зимой, органы малого таза будут подвергаться перепадам температур что будет сказываться на репродуктивном здоровье.
• Брюки : летом легкие дышащие ткани, светлых тонов, не допускаем перегрев, а зимой длинные плотные, но свободные джинсы из шерсти, не допускаем переохлаждение.
• Обувь : подбираем по погоде, зимой утепленные ботинки, летом легкие кеды либо сандалии.
• Термобелье : зимой обязательное использование термобелья из натуральных тканей защищает от холода и от перегрева, современные материалы позволяют эффективно отводить влагу, но при этом сохранять тепло.
• Нижнее белье : тесные модели не допустимы, погоня за эффектным образом приводит к перегреву мошонки, что в свою очередь приводит к нарушению целостности генетического материала в сперматозоидах.

2. Что нужно сказать своей половинке:

Бесплодие серьезная психологическая проблема.

90% жителей России считают, что без детей настоящей семьи быть и не может. К сожалению ни близкие люди, ни друзья не утруждают себя необходимостью быть деликатными, и поэтому довольно часто бесцеремонно интересуются, когда же появится на свет новое поколение. Задача семейной пары не углубиться в собственные переживания, «падая» в объятья стресса.

Выше уровень стресса - ниже фертильность пары!

1. Ни в коем случае не нужно терять веру в успех.
2. Не зацикливаться на проблеме, нужно отвлекаться, найти себе хобби, забыть на время о проблеме.
3. Не нужно давить на вторую половинку, в частности мужчине нужно время что бы собраться с мыслями о посещения врача.
4. Научиться в шутливой форме и без агрессии пресекать все вопросы друзей и родных о продолжении рода.
5. Рассмотреть все возможные варианты вспомогательных репродуктивных технологий.
6. Главное - разговаривать спокойно без крика и взаимных обвинений. Диалог - это и есть семья!

3. Чем заняться на досуге:

Гиподинамия - это стресс для всего организма, каждый мужчина испытывает его ежедневно, 8 часовой рабочий день в офисе, отдых дома на диване перед телевизором с кусочком пиццы, длительная поездка на автомобиле или в транспорте.

Отсутствие движения запускает механизмы «саморазрушения» клеток. Клетки задействованные в репродуктивных процессах подвергаются деструкции в первую очередь.

Получается одним из способов улучшения здоровья - это спорт. ЧТО выбрать?

• Плавание : укрепление суставов, мышц, организма в целом. Нормализует кровоток во всех органах и системах, а главное в мочеполовом тракте. Кроме того, постоянное поддержание температуры воды в бассейне исключает гипотермию/гипертермию мошонки, что влияет на сперматогенез.
• Ходьба и бег : все аэробные нагрузки улучшают обменные процессы в организме, сжигая излишне накопленные жиры. Но заниматься в близи оживленных дорог или спорт зале не стоит, так как в воздухе содержится большое количество токсичных веществ и тяжелых металлов.
• Занятие на велотренажере : улучшает кровообращение в малом тазу, препятствуя застою. Езда же на велосипеде, не рекомендована, так как происходит микротравматизация промежности\предстательной железы, в последствии что может обернуться простатитом.
• Йога : эффективное снятие стресса, восстановления потенции, эректильной дисфукции психогенного генеза, а также предохранение от воспалительных заболеваний простаты.

• Хоккей, футбол, контактные виды спорта : высока вероятность получить травму паховой области.
• Горные лыжи, сноуборд : длительное переохлаждение может провоцировать заболевания мочеполовой системы.
• Шахматы : прекрасная тренировка ума, но длительное нахождение в статичной позе провоцирует застойные явления в малом тазу, что может спровоцировать воспалительные изменения в предстательной железе.
• Компьютерные игры : опасный фактор нахождения длительного времени в статичной позе. Излучение компьютерной техники, не заряжает вас «супер силой», а угнетает ваш сперматогенез.

4. Что есть:

Изменение пищевых привычек верный шаг на пути к отцовству! Современное питание: фастфуд, полуфабрикаты, сладкие напитки, сладкая/соленая еда провоцирует недостаток в организме витаминов, микроэлементов и появление лишнего веса.

Как результат появление сложностей с зачатием.

Исключить! Фастфуд, газированные сладкие напитки, чипсы, умерить количество потребления соли и сахара, ограничить или исключить алкоголь, жареное и копчености.

Включить в рацион:

• Сладости и фрукты : Яблоки, бананы, груши, сухофрукты, мед. Фруктоза, содержащаяся в данных продуктах, участвует в сперматогенезе. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не более 6 чайных ложек в день или два банана, 2-3 яблока.
• Орехи : Грецкий орех, миндаль, фисташки, кедровые орехи. Богаты витаминами, содержат микроэлементы калий, фосфор, селен, аминокислоту аргинин. Которое способствуют нормализации гормонального фона и улучшению кровообращения в половых органах. Рекомендованное суммарное ограничение не более 100г в день.
• Белковые продукты : нежирная свинина, говядина, бобовые мясо индейки. Содержат цинк, L -карнитин, которые нормализуют обменные процессы в организме и необходимы для функционирования мочеполовой системы. Суточная норма 65-100 г, избыток белка оказывает токсическое влияние на нервную систему.
• Дары моря : хороший источник омега-3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Увеличение метаболизма, а следствием снижение лишнего веса. Увеличение выработки половых гормонов, таких как тестостерон и подавление выработки гормона стресса кортизола . Уменьшение вязкости крови, что приводит к нормализации кровяного давления, уменьшению риска образования тромбов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшение боли в суставах, профилактика заболеваний суставов. Улучшение работы мозга. Суточная норма не менее 1000 мг Омега 3 ПНЖК в сутки.
• Овощи и зелень : капуста, морская капуста, шпинат, сельдерей. Содержат витамины А, Е которые способствуют регенерации тканей, обновлению клеток, повышают уровень тестостерона.
• Молочные продукты : творог, твердые сыры, кисломолочные продукты. Богаты L -карнитином, L -аргинином, источник кальция, магния. Способствуют улучшению проводимости нервных импульсов и улучшению потенции.

5. От чего оградиться:

Одной из самых распространённых причин мужского бесплодия является оксидативный стресс, он ведет к прямому повреждению ДНК сперматозоидов и потери подвижности.

• Стресс : проявление тревоги, депрессии, спровоцированные переутомлением ведет к нарушению гормонального уровня, что отражается на качестве спермы.
• Вредные привычки : курение снижает качество эякулята на 50%. Никотин угнетает антиоксидантную защиту организма, провоцирует дефицит цинка. Алкоголь провоцирует нарушение обмена веществ. Употребление энерготоников ведёт к возникновению мутации в геноме половых клеток.
• Образ жизни : гиподинамия провоцирует застойные явления в малом тазу, а электромагнитное излучение компьютеров, сотовых телефонов и др. оказывает негативное влияние на сперматогенез.
• Несбалансированное питание : Привычка питься на бегу, употребление фастфуда, приводит к дефициту витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, а также способствует набору лишних килограммов. А чем выше индекс массы тела, тем ниже объём его яичек и тем хуже качество спермы.
• Возрастные изменения : с каждым годом нарастают последствия оксидативного стресса. Постепенно присоединяются заболевания: сахарный диабет, артериальная гипертензия, воспалительные изменения в половых органах. Это приводит к нарушению формирования и снижению жизнеспособности сперматозоидов.

Снизить последствия оксидативного стресса можно приемом специализированных препаратов, которые вам должен подобрать врач!

6. Собраться с мыслями :

Признать наличие проблемы в сфере репродуктивного здоровья - значит сделать первый шаг к ее решению!

Что нужно знать и уметь хорошему юристу?

Здравствуйте, друзья и коллеги!

Что нужно знать и уметь юристу ? Попробую ответить на этот сложный философский вопрос.

Знание правил русского языка

Ужасно, когда юрист неграмотно письменно выражает свои мысли. Пренебрежительно отношение к правилам русского языка может исказить текст любого документа. На моей памяти было дело, когда два крупных завода заключили дополнительное соглашение к договору, при этом настолько некорректно сформулировали текст документа, что судились потом в течение двух лет. Что бы владеть русским языком — читайте книги !

Логическое мышление

Юристу нужно логическое мышление , я бы даже сказал – математическое и схематическое мышление. Частенько юристы не обладают элементарными правилами логики. Никогда не спорьте с такими юристами, это бесполезно и бесперспективно. В суде такие колхозники обычно выглядят слабовато.

Часто у будущих юристов возникает вопрос, нужна ли математика юристу? Популярным ответом на этот вопрос будет: нет, не нужна. Но лично я считаю, что любой юрист должен обладать математическим, аналитическим мышлением.

Любому юристу необходимо обладать кругозором. Я так полагаю, что такие дисциплины как обществознание и история должны способствовать развитию знании будущего юриста в гуманитарном направлении.

Кстати, при поступлении на юридический факультет, как правило, необходимо сдавать обществознание, историю и русский язык.

Юридическое образование

Безусловно юридическое образование стоит на первом месте в списке того, что нужно для того, что бы стать хорошим юристом . Но если у вас нет логического понимания и вы не владеете правилами языка, то трудно будет перекрыть такие недостатки обучением в хорошем учебном заведении, хотя ничего не исключаю.

Не тешьте себя мыслью, что хорошим юристом можно стать , обучаясь в некачественном ВУЗе. Если вы хотите стать хорошим юристом, вам срочно необходимо получать образование в хорошем заведении, где будут грамотные специалисты вас обучать, и где будут молодые и перспективные юристы, с которыми вы будете развиваться сами. Чем сложнее будет конкурентная среда, тем большему вы научитесь.

Уметь работать с законодательством

Законов очень много, подзаконных актов еще больше. Юрист не может знать все законы. Это невозможно и неправильно. Но любой юрист должен иметь понимание общей структуры законодательных актов, их положение и иерархию, структуру государственных органов, компетенции, роль судебных инстанции. Юрист должен знать , как найти необходимую норму закона, иметь представление об общих принципах права.

Конечно с опытом некоторые ключевые законы юрист будет знать чуть ли не наизусть, но это приходит со временем.

При работе с законодательством юристу необходима усидчивость. А теперь вспомните про необходимость владеть русским языком и правилами логики. Если у вас нет этого «инструмента», то вы не будете эффективно ориентироваться в законодательстве. Знание русского языка и логики будет компасом для вас в море законодательства. Я бы советовал не пренебрегать философией для улучшения работы компаса . Любовь к мудрости расширит и углубит ваше понимание общества.

Я, например, хорошо ориентируюсь в общих положениях гражданского законодательства; в процессуальном законодательстве, поскольку частенько приходится участвовать в судебных процессах; в избирательном законодательстве, поскольку занимаюсь юридическим сопровождением избирательных компаний, и в других вопросах, с которыми приходилось сталкиваться. Кто-то специализируется на уголовном законодательстве, на законодательстве о защите прав потребителей, а кто-то, вообще, пишет жалобы в Европейский суд по правам человека.

При подготовке любого документа, я смотрю необходимые мне нормативные материалы, я знаю, что и где мне надо посмотреть. В этом и заключается умение юриста работать с законодательством.

Я как-то читал статью о том, что хороший юрист должен знать законы наизусть. Это полный бред. Всегда есть два подхода к обучению: это выучить наизусть или понимать и формулировать. Я предпочитаю второй вариант.

Критическое мышление

Юрист должен уметь подвергать сомнению любое действие, событие, обстоятельство и уметь получить в установленном процессуальном порядке подтверждение действия, события, обстоятельства.

Порядочность и ответственность

Я считаю, что юрист как представитель профессионального сообщества юристов должен быть порядочным человеком и соблюдать определенные корпоративные правила по отношению к клиенту, своему делу и своим коллегам.

Кроме того, необходимо понимать высокую степень ответственности своего дела и возможность неблагоприятных последствий безответственного отношения к своей профессии.

Надеюсь, моя статья ответила на вопрос, что нужно знать и уметь начинающему юристу , чтобы стать хорошим юристом.

Видео про «бесплатных» адвокатов: