Вопрос психологу

Добрый день. Мне 22 года, заканчиваю университет в этом году. Работаю, уже давно финансово независима от родителей, живу с молодым человеком. Вроде бы все хорошо, но проблема такая: у меня ужасно сдают нервы. Срываюсь по пустякам, постоянно кричу на своего мч, по поводу и без повода! Придираюсь ко всему, как-будто сама ищу причину! Портит настроение буквально даже его сухое "алло" вместо "алло, любимая". Хочется сразу кинуть трубку. Плачу каждый день, эти истерики уже ни он, ни я не можем терпеть. Я очень люблю его, каждый день говорю себе, что сегодня обойдется без ссор, готовлю ему вкусно, встречаю с работы, но любая мелочь как обычно все портит и я не могу себя сдержать! сразу в слезы! Ужасно раздражает любое его действие, от чавканья за столом до 30-минутного пребывания в туалете. Между тем он ко мне - очень терпелив. Всегда говорит, что счастлив приходить домой, когда я встречаю его с улыбкой! Мы строили большие планы, на семью и так далее, но вчера была очередная моя истерика, после чего он мне сказал, что мне пора лечится и самое главное для него - прожить с человеком жизнь без ссор и с легкостью в общении, чего у нас никогда не было!! Напоследок сказал, что многие думают, что нашли любовь всей жизни,но расстаются в итоге, и это нормально. Эти слова были последней каплей, мне ужасно страшно потерять его! Думаю об этом и днем, и ночью, схожу с ума, а он ведет себя как ни в чем не бывало! Ни валерианка, не травки меня не успокаивают, во мне просто вулкан, постоянная тревожность преследует, плачу во время просмотра любых грустных фильмов или при прослушивании грустной мелодичной музыки. Когда вижу себя в зеркале в слезах - вообще не могу остановится рыдать! Пожалуйста, помогите мне!!

Ответы психологов

Здравствуйте.Алина.Я думаю,Вы создаете бурю в стакане воды.Ваш муж давно это понял,поэтому,никаких мер,кроме,как не обращать внимания-не принимает.И он прав.Та сложилось в этих отношениях,что,чем теплее и учтивее он-тем раздражительнее и враждебны Вы.Вы всегда будете находить любые причины на ровном месте,если в его отношениях к Вам много теплоты и доброты.Или,сказать по другому-чем его отношение к Вам лучше-тем Вам хуже.Происходит этот парадокс из за Вашей заниженной самооценки,которую Вы приобрели в раннем детстве.Вероятно,тогда Вы привыкли,что наказывать и критиковать Вас-обычное явление,так как Вы этого стоите.А во взрослых отношениях муж Вас любит просто,ни за что,и,поэтому,не наказывает и не критикует.И Вы ошибочно понимаете-что муж в Вас ошибается и принимает Вас лучшей,чем Вы есть.Значит,ВАс ждет травма брошенности и покинутости.Этот фантазийных страх очень велик.Вы боитесь своих высоких чувтв к нему и привычки быть всегда любимой.Чтобы намекать,что Вы все же на так хороши-Вам приходится придумывать свои стратегии.Одна из которых-раздражаться на мужа по пустякам.Этим Вы показываете себя плохой и успокаиваете свои страхи быть брошенной неожидано.теперь брошенность предсказуема.Наступает облегчение,но не долгое.Так как он Вас продолжает любить.И Ваша тревога вновь начинает расти.И так до бесконечности.Выход-поднять свою ценность.Тогда Вас не удивит его безупречно-хорошее и теплое отношение к Вам.Так как Вы просто этого достойны.Этого состояния и надо Вам достигнуть.Повысить ценность.Это лучше всего сделать в совместной работе с психологом .Это курсовая работа,но она сделает отношения взаимными и благодарными.Если будет такое желения -обращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

"мне ужасно страшно потерять его"

Алина, Ваш страх - это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

приведены методы работы с ними.

Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

Будет желание, обращайтесь, я работаю по e-mail (в режиме on-line) и по Skype.
И смогу помочь Вам в индивидуальном порядке.

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Истерика является неадекватным и неконтролируемым поведением, которое сопровождается криками либо плачем. Человек в момент истерики может быть чрезвычайно опасен, потому что не отвечает за свои действия и не контролирует их. В подобном припадке возможно нанесение телесных повреждений, как себе, так и окружающим людям. Она возникает в результате осознания индивидом невозможности противодействия сложившейся негативной ситуации.

Как предупредить возникновение истеричного припадка, когда произошли какие-либо трагические события, сложно утверждать, потому что тяжело оценить боль и горе, которое испытывает другой человек. А вот как перестать устраивать разборки по пустякам, определенно стоит выяснить.

Женские истерики и как с ними справиться?

Женщины ввиду своей природы сильнее подвержены истерическим реакциям, нежели мужчины. Объясняется это тем, что эмоциональный диапазон у женщин гораздо шире. Они более плаксивы и чувствительны.

На плечи любой представительницы женского пола ложится большое количество дел, имеющих психологическую составляющую:

• выслушать и понять супруга;
• помочь ребенку в преодолении комплексов и выстраивании отношений со сверстниками;
• поддерживать добропорядочные отношения с пожилыми родителями с учетом возрастного изменения их характеров;
• суметь выстроить адекватные отношения с коллегами по работе, чтобы избежать пересудов и кривотолков;
• взаимоотношения с подругами.

Помимо всего выше обозначенного, женщине нужно работать, вести домашнее хозяйство, рожать и воспитывать детей. При таком многообразии ролей и функций женщины частенько дают сбой.

Как же справиться с взрывом эмоций, когда он уже случился:

1. осознать свое предыстеричное состояние, что всего сложнее;
2. сделать глубокий вдох и медленный выдох;
3. посчитать в уме до десяти, прежде чем начать крик и плач;
4. выпить воды и умыться;
5. слегка похлопать себя по щекам;
6. прилечь на кровать или занять удобное положение и закрыть глаза;
7. если свидетель истерики является ее причиной, то лучше покинуть помещение, чтобы остаться наедине с собой; если не является, то следует обнять находящегося рядом человека, прижаться к нему, если того позволяют обстоятельства;
8. постараться вспомнить какой-нибудь комичный или очень приятный момент, чтобы отвлечься от злости и криков.

Когда истерика у женщины случается в общественных местах либо на работе, то подобное поведение вызывает у окружающих удивление и иронию. Такую женщину нередко называют «больной» и далее просто не замечают, воспринимая ее как неадекватного человека.

Сложнее всего становится родным и близким, которые оказываются рядом с женщиной во время ее истерии. Они испытывают жуткий стыд, им неудобно, что свидетелями такого происшествия становится большое количество совсем незнакомых людей.

А если среди них окажутся их коллеги по работе или знакомые, то ощущения родных и близких можно описать известным выражением «сгорать от стыда».

Но все же наиболее уязвимой категорией в данной ситуации являются дети. Ребенок, мать которого устраивает на его глазах разборки, испытывает ужас и страх. Он не понимает, что происходит с его близким и родным человеком. Хуже всего, если в момент своего истеричного поведения, мама начинает кричать на ребенка и бить его.

Хорошо, если после окончания истерики, которую не удалось избежать, мать извинится перед ребенком, обсудит с ним возникшее происшествие. А вот если она этого не сделает, то у ребенка может появиться мысль о том, что его не любят. Он может подумать, что стал причиной истеричного поведения матери.

Мужчины в момент женской истерики теряются. Они не понимают, как реагировать на истеричное поведение своей любимой женщины. Большинство мужчин старается уйти из дома, чем только усугубляет реакцию представительницы прекрасного пола. Лишь немногие стараются разобраться и спросить у любимой об истинной причине такого поведения. Поэтому неудивительно, что большинство у женщин, склонных к истерикам, закачивается расставанием.

Почему женщина закатывает истерики?

Женщина в такой момент испытывает злость, гнев, досаду от того, что не может изменить существующую ситуацию. Также такое поведение может быть вызвано тем, когда она получает не тот результат, который желала.

Как правило, истеричные представительницы слабого пола, имеют довольно расшатанную нервную систему и подвижную психику. Они не умеют сдерживать свои эмоции, любят выставлять все напоказ.

Хуже всего, когда истерика становится постоянным спутником женщины. При таких обстоятельствах ее рано или поздно перестают воспринимать всерьез. К ней станут относиться, как к маленькому ребенку, который капризничает по любому поводу. Подобное отношение опасно тем, что когда женщине на самом деле будет нужна помощь, к этому никто из близких людей не отнесется серьезно. А одиночество во время депрессивного состояния может привести к непредсказуемым последствиям.

Как научиться жить без истерик?

Истеричной женщине нужно понять, что ее поведение ведет к разрушению отношений с окружающими людьми и к деградации ее как личности.

1. учиться сдерживать свои эмоции , уметь спокойно отстаивать свою позицию, для себя и окружающих;
2. уважительно относиться ко всем людям;
3. избегать перенапряжения и стрессовых ситуаций (не нужно все тащить на себе и сразу, можно разделить с супругом и детьми часть забот о доме и семье, не кидаться за все дела одновременно, а построить некий в голове, а иногда даже лучше, если на бумаге);
4. не копить обиды и претензии , а сразу прояснять все, что вызывает негативные эмоции;
5. найти приятное занятие либо , чтобы иметь возможность избавляться от накопившейся негативной энергии;
6. уделять достаточное время сну, не менее 8 часов в сутки;
7. нормализовать ;
8. обратить пристальное внимание на здоровье (частые истерики могут быть следствием , в связи с чем нужно обратиться за помощью в гинекологу — эндокринологу);
9. не бояться обращаться с проблемой излишней истеричности к психологу или психотерапевту.

Здесь дело не в «плохой наследственности», а в попустительстве взрослых. Там, где отсутствует правильное воспитание, дети могут устраивать истерики по любому поводу, особенно на первых порах, пока родители строго не пресекли подобные «выступления». Часто, начав скандалить, малыши и рады бы остановиться, но входят в раж и не могут прекратить «концерт». Так как же правильно реагировать на истерики ребенка, и как отучить малышей от таких сверхэмоциональных проявлений?

Как реагировать на детские истерики

Если вы не знаете, что делать, если у ребенка истерика, прежде всего, нужно как можно скорее прекратить конфликт. Это единственно правильное действие родителей.

Конечно, в этой ситуации следует реагировать правильно: ни идти на поводу у ребенка, выполняя его требования, ни уговаривать его. Ведь именно уговоры и ласковые слова - свидетельства любви близких - заставляют его настаивать на своем и чувствовать свою правоту и силу.

Если ребенок впал в истерику, его нужно изъять из создавшейся ситуации: увести из комнаты, где находится няня, вынести на руках от гостей, куда вы пришли, и оставить на некоторое время в тишине и спокойствии. Не говорите, что он хороший: при том, что случилось, он этого не заслуживает. Ребенка, который устраивает истерики, не называйте ласковыми словами. Четырехлетний малыш уже точно знает, что то, что он сделал, - плохо. Недаром он будет помнить это всю жизнь.

Оставшись наедине с ребенком, ничего не говорите о только что произошедшем. Пока малыш не перейдет в другое состояние, лучше не касайтесь этой темы.

Первое, что нужно делать, если ребенок закатил истерику, это отвлечь его, чтобы переключить внимание. Вы можете нейтральным и безоценочным тоном спросить: «Что же там происходит на улице? Надо же, соседская кошка крадется за воробьем. Неужели она его схватит? Надо же, Петя вышел гулять. Что же у него в руке? Не могу разобрать. А, я знаю! Нет, это что-то другое».

Если у ребенка истерика, вы просто смотрите в окно и говорите все, что приходит в голову. Задача состоит в том, чтобы малыш успел сказать, как можно меньше плохих вещей и прекратил скандалить. Все плохое, что сказано взрослым или малышом, человеку необходимо потом как-то оправдать, иначе он не сможет с этим жить. Вы убрали раздражающий объект и пытаетесь отвлечь ребенка внешними событиями, не демонстрируя собственного отношения к ситуации. Вы не осуждаете его (иначе он заплачет с еще большей силой, потому что захочет вернуть вашу любовь), не сочувствуете его слезам и не утешаете его (тогда он пожалеет себя и будет вновь рыдать). Вы просто увлечены чем-то крайне важным и интересным.

Когда малыш отвлечется, не стоит возвращаться к ситуации сразу же, а то он вновь начнет орать. В этом возрасте у ребенка еще плохо функционирует система произвольной регуляции эмоций.

Вы можете продолжать рассказывать: например, все ту же сказку про кошку, которая охотилась за воробьем. Возможно, у нее есть котята; опишите, сколько их и как они выглядят. Пофантазируйте, что делает мальчик Петя, куда поехал грузовик, почему так сильно качается дерево и т. д. Расскажите, почему дует ветер, почему светит солнце и как оно, если устало, отправляется спать. Когда вы почувствуете, что ребенок успокоился, то можете спросить его, чего он хочет: поесть, лечь спать, пойти домой или продолжить игру с детьми. Эмоции могут быть столь сильными, что он предпочтет лечь рядом с вами. Если вы находитесь дома, то можете уложить его привычным способом. Если вы в другом месте, то стоит одеть ребенка и отправиться домой, чтобы там отдохнуть.

Только когда ребенок проснется, вы можете спокойным тоном объяснить, что произошло и почему так вести себя нельзя. Нужно рассказать ему, что вы чувствовали в тот момент, а затем обсудить с ребенком, как он намерен восстанавливать отношения с теми, кого обидел.

А как реагировать на истерику ребенка, если это произошло в гостях? В этом случае стоит пропустить один из следующих подобных походов, объяснив предварительно, что ходить в гости можно только при условии соблюдения правил поведения в обществе. Ребенок должен ощутить, что его действия имеют последствия. Вам стоит всем своим видом показать, что вы не отвергаете его как своего сына или дочь и продолжаете любить его, как прежде, но не принимаете подобный способ общения с людьми.

Если ребенок устраивает постоянные истерики, следует соблюдать правила наказания: вы не можете наказывать за то, что ранее не оговаривалось. Если эпизод истерики случился в первый раз, не нужно наказывать ребенка, поскольку изначально не были оговорены штрафные санкции. Но сказать, что вы чувствовали и что чувствовала няня, следует обязательно. У вас нет задачи мучить малыша, но есть обязанность научить его поведению в обществе.

Стоит обговорить, каким образом можно спасти ситуацию: извиниться, подойти и обнять, сделать подарок. Далее родитель вместе с ребенком решают эту проблему, принимая во внимание ситуацию и то, что хотел бы получить сам обиженный (например, бабушка или дедушка).

Часто ребенок закатывает потому, что при помощи плача ребенок пытается заставить взрослых сделать что-то по-своему, а иногда он просто хочет оказаться в центре внимания.

Уже с самого начала самостоятельного передвижения ребенка по комнате следует объяснить ему, что вокруг существует объективный мир, устроенный по определенным правилам, не зависящим от его желания. Чтобы научиться безопасно жить в этом мире, необходимо их соблюдать. Именно поэтому, когда ребенок стукается о предмет в комнате, нельзя ругать предмет. Следует просто обратить внимание малыша на то, что нужно быть более осторожным, и показать, как можно обходить препятствие.

То, что сочувствие может сыграть злую шутку и с родителями, и с детьми, - очень важный момент.

Ребенок закатывает истерику по любому поводу, сам возбуждает себя, а потом не знает, как прекратить происходящее, не потеряв лицо. Важнейшими действиями родителей будут изоляция малыша от зрителей (которые только возбуждают в нем желание продолжать спектакль) и спокойный разговор, в котором не должно быть сочувствия или укора, пока ребенок не успокоится: лишь нейтральный голос и отвлечение внимания любым способом (ранее было описано, как это можно сделать).

Если вы не знаете, что делать, если у ребенка постоянные истерики, пытайтесь всегда сохранять спокойствие, только так можно взять ситуацию под свой контроль. Все истерики рассчитаны на слабонервных родителей. Мы не говорим, что родители должны быть непроницаемы, но им надо уметь себя сдерживать. Если этого не умеют они, как научится владеть собой ребенок, у которого нет положительного примера?

Задача родителя в том, чтобы помнить всегда, что виноватый взрослый - лучший объект для манипуляции ребенка.

Ниже предложено несколько советов по поводу того, что делать родителям, если ребенок устраивает истерики.

1. По возможности оградите ребенка от нежелательных зрителей, сочувствующих ему и своими высказываниями подогревающих истерику и влияющих на ваше состояние. Вообще исключите зрителей из ситуации, иначе вы будете работать на них и на истерику вашего ребенка.
2. Сердобольным старушкам в трамвае можно вежливо сказать, что вы сами попытаетесь справиться с проблемой. Действуйте в соответствии с собственными решениями, а не под воздействием их критических взглядов и замечаний.
3. Несколько раз глубоко вдохните, чтобы успокоиться, унять гнев и раздражение.
4. Покажите всем своим видом, что вы верите, что ваш ребенок сможет справиться с ситуацией. Вы доверяете ему как человеку, который в состоянии управлять своими эмоциями: «Я уверена, что ты сейчас можешь успокоиться. Ты ведь большой». В ваших словах нет ни сочувствия, ни осуждения.
5. Если вы находитесь в магазине, и ваш ребенок не может успокоиться, то возьмите его за руку, оставьте все покупки и выйдите на свежий воздух.
6. Если ребенок впал в истерику, унесите его в соседнюю комнату и начните отвлекающий маневр, обращая внимание на что-то постороннее. Проявите максимальный интерес. Ребенок может отвлечься на то, чем заняты вы, но потом снова зарыдать. Будьте спокойны и целенаправленно переводите его внимание на внешние необычные события. Придумывайте на ходу. Именно так поступают опытные воспитатели детского сада, которым оставляют орущего ребенка, уже полюбившего себя в этом состоянии бесконечного отчаяния. Они нейтральным тоном предлагают малышу новые для него занятия, а не сочувствуют, как часто неверно делают в этой ситуации близкие. Сочувствие ребенку, если он остался без родителей, как в последнем примере, возможно потом. Но в словах взрослых непременно должна звучать надежда на то, что ребенок сможет справиться со своими чувствами, а также полная уверенность, что он в силах все преодолеть и перейти к рациональным действиям.

Мудрая народная поговорка гласит, что женщина должна уметь закатывать 3 вещи: банки, глазки и истерику. Банки - это хорошо, будет, что зимой есть. Глазки тоже не плохо - мимика всегда ценилась. А вот истерика, что это значит? Зачем же женщины устраивают истерику или много шума из ничего? Давайте попытаемся это выяснить.

0 98209

Фотогалерея: Женщина должна уметь закатывать 3 вещи: банки, глазки и истерику

Каждая женщина, пусть даже и нерегулярно, но хотя бы раз в неделю должна поднять на ноги не только своего супруга, но и весь дом. Быть может, народная молва права и женщина должна уметь закатать 3 вещи: банку, глазки и истерику. Но есть ли объяснение этому сугубо женскому умению. Ведь закрыть банки с консервацией, могут и мужчины. Закатить глазки, может и ребенок, играя с родителями. А вот закатывать истерики - прерогатива сугубо наша, женская. Кто, как не женщина должна уметь «напрочь сносить мужскую логику». И притом, сопровождать это все криками и кидать на пол все попавшиеся под руку вещи.

Что же такое истерика?

Каждая девушка должна уметь привлекать к себе внимание любым способом. Поэтому внешний вид, и правильная способность себя «подать», всегда говорят о женском стремлении привлечь к своей персоне особое внимание. Неужели истерика - это один из таких способов?

Итак, истерика - это особое поведение человека, при помощи которого, он пытается привлечь к своей личности особое внимание. А вот истеричность, в обыденном житейском понимании, представляет собой особое свойство характера и совсем не является объектом для изучения в психиатрии на отмену от таких понятий, как психоз, истерическая психопатия и нервоз истерический. Сама истеричность может проявлять себя в двух случаях: врожденная слабость коры головного мозга из-за чего не происходит должный контроль на само поведение человека, а второй случай - это неправильное воспитание ребенка. Чаще всего на истерику страдают те дети, которые были любимчиками в семье.

Истерика бывает двух видов - громкая и тихая. При громкой истерике человек способен плакать, кричать, бить посуду и проделывать другие бурные вещи. При тихой истерике человеку свойственно незаметно проявлять свои действия и тем самым добиваться того же результата, что и при громкой истерике. Как правило, женщина при тихой истерике молчит, и с укором во взгляде смотрит на мужчину, давя на его совесть, или просто замыкаются в себе, закрываясь от внешнего мира.

Главная цель такого поведения - это желание быть в самом центре внимания. Обычно такое состояние длиться до тех пор, пока все, кто окружают человека находящегося в истерике, не заметят его и не начнут его успокаивать и предлагать свою «руку помощи» или вымаливать прощения.

Повод для истерики .

Иногда со стороны может показаться, что люди склонные к истерике слишком явно реагируют на все превратности судьбы. Например, нормальный человек вряд ли будет устраивать истерику по поводу того, что ему не удалось купить понравившеюся безделушку.

На самом же деле, чтобы закатывать истерику, повод, как таковой не нужен. Это всего лишь предлог, за который можно зацепиться и выдать за основную причину самой истерики. Одним словом, люди склонные к истерике, на повод особо и не обращают внимания. Им главное удачно напомнить о себе. Так что, истерика - это способность уметь демонстрировать те чувства, которых нет.

Распознаем истерику .

Конечно, все крики и слезы не стоит воспринимать, как истерику. Ведь каждый из нас имеет свой нрав и свои эмоции, поэтому легко может обидеться, или переживать по какому-либо поводу проявляя такие же «симптомы», как и при истерике. В этом случае, просто необходимо уметь анализировать ситуацию и самого человека, что перед нами находится. Только благодаря этому мы можем выявить «из толпы» своего окружения истерический тип человека.

Истинным истерикам присущ целый ряд индивидуальных особенностей. Конечно, эти особенности могут иметь отношение и к обычным людям, но вот только у истеричек они сразу попадают в поле зрения и режут слух.

Истеричка, как правило, всегда должна демонстративно себя вести и пытаться, во чтобы, то не стало, очутиться в самом центре внимания. И добиться того, чтобы ее имя было на слуху у окружающих людей. Кстати, таких людей, также легко распознать и по внешнему виду. Как правило, они одеваются весьма неординарно и пестро. Плюс ко всему, предпочитают носить огромное количество объемных и заметных украшений. А вот их смех и тембр голоса всегда отличается громкостью, а жесты наполнены театральной игрой.

Люди, которые склонны закатывать истерику весьма не искрении. Они живут фальшивыми чувствами и играют свою особую роль в обществе (друга, любимого человека, делового партнера). На самом же деле им это совсем не надо. Ведь у них абсолютно другие цели в жизни. Просто они плачут по любому поводу, пытаясь показать, как их волнует все и все, что находится вокруг.

Все истерички делятся на два тина. Первый тип таких людей способен уметь постоянно жаловаться и прибедняться, а второму типу свойственно постоянное хвастовство и само пиар.

Помимо всего истерички очень эмоциональны и чувствительны по отношению к переживаниям остальных людей. Они очень глубоко проникают в душу другого человека и так же легко манипулируют им. В личной жизни такие женщины хотят видеть рядом с собой добрых и покладистых мужчин, чтобы постоянно пробуждать у них чувство вины.

Что делать с людьми, которые закатывают истерику?

Если человек умный, он непременно постарается сам себя обуздать и направить свою энергию совсем в другое русло (спорт, работа, семья). Добиваясь вершин в этих сферах, человек может легко добиться и внимания со стороны других.

Если вы столкнулись с человеком склонным к истерике, просто старайтесь не поощрять его и не «танцевать под его дудку». Пусть даже кругом одна разбитая посуда, а слезы просто рекой льют из глаз этого человека. На минуту просто представьте, что вы находитесь в театре. Только когда, истерика пройдет, постарайтесь поговорить с этой личностью и доказать ей, что добиться желаемого можно и другим способом.

И последнее, женщина должна обратиться к психотерапевту, если замечает за собой частые истерики и перебои настроения. Специалист непременно должен помочь перебороть этот недуг. Удачи вам и поменьше истерик в жизни!