Желудок сжимается с неприятным чувством, начинают потеть ладони, к горлу подкатывает ком, и чувствуешь, что вот-вот расплачешься. Если в этом описании Вы узнали своё состояние, когда непреднамеренно обидели своего парня, то в этой статье приведу несколько советов, как грамотно извиниться и вернуть расположение любимого человека.

Зачем Мы Извиняемся?

Извинение служит множеству разных целей.

Во-первых, они признак того, что мы не можем быть правы всегда и везде, и мы признаем это; следовательно, мы – адекватные люди.

Во-вторых, извиняясь, мы даем понять, что беспокоимся о моральном благополучии любимого человека, что является фундаментальной основой здоровых отношений.

В-третьих, извинения могут помочь разрешению конфликта.

Ключевой частью извинения является полное понимание и признание того, что Вы сделали не так, и почему Ваш парень расстроен.

Этапы Извинения

Отстранитесь

Как бы не выглядело заманчиво тут же броситься за парнем просить прощения – не делайте так. Это не уменьшит его обиду на Вас, и может дать совершенно противоположный результат. Пока в нем кипит обида и злость – в зависимости от темперамента вся эта агрессия может вылиться на Вас. Депривация порождает одно желание – уйти и Вас не видеть.

Пока не пройдет обида, и он сам не заметит Вашего отсутствия в своей жизни — не вторгайтесь в его личное пространство с целью извиниться. Это касается смсок, электронной почты, социальных сетей и других средств общения. Ждите. Иногда достаточно 10 минут, иногда пары часов, а когда и целого дня мало. Смотря как сильно обидели.

Извинитесь По-женски

Как только Ваш парень «остынет», искренне извинитесь перед ним. Если ситуация позволяет, то лучший способ извиниться – сделать это сразу. Чем дольше Вы оттягиваете момент извинения, тем дольше продлится конфликт.

Извинение за причинённую боль поможет вновь построить здоровые отношения. Признайте свою ошибку, возьмите на себя ответственность за свои действия и пообещайте Вашему любимому, что будете стараться не повторять таких поступков в будущем.

Вместо «заезженного» «Извини меня», попробуйте что-то более значимое и конкретное, например: «Мне жаль, что я неудачно пошутила о том, как ты выглядишь в этой рубашке. Я меньше всего хотела тебя обидеть и причинить тебе боль. Я сглупила. Впредь буду более тщательно подбирать сравнения. Извини меня, пожалуйста».

Помните рассказ «Волшебное слово»? Как внук у бабушки пирожок просил? Здесь точно также: смотрим в глаза и тихим голосом говорим. Если даётся – ещё и обнимаем. 🙂

Не Прячьтесь «В Раковину»

После того как Вы сделали больно своему парню (даже если это случайно получилось), какое-то время он может быть не готов принять Ваши извинения.

Если Вы не понимаете, почему он отвергает Ваши попытки исправить ошибку, найдите способы снять стресс. Напиваться не надо! 🙂

Признайте, что его поведение делает Вам больно. Не держите всё в себе, а поговорите с близким человеком (мама, сестра, подруга, тетя). Помним, что человеку, с которым делитесь, Вы должны полностью доверять, и быть уверенной, что информация не будет использована Вам во вред.

Если не хотите ни с кем делиться своими проблемами, подумайте как избавиться от нервозности и печали самостоятельно. Займитесь любимым делом, полежите в ароматной ванне при свечах, посмотрите любимый добрый романтический фильм. У Вас настроение точно поднимется. А там, дай Бог, и Ваш любимый подобреет. 🙂

Восстанавливайте Доверие

В зависимости от того, что Вы сделали, Ваш парень, возможно, потеряет доверие к Вам. Даже случайный проступок может подорвать доверие, и он какое-то время настороженно будет к Вам относиться. Бывает, что одних извинений недостаточно.

Благодаря произнесенной Вами фразе «Ты можешь доверять мне», подкрепленной выполненными обещаниями, начнет оттаивать лед отчуждения. А демонстрация честности и преданности со временем поможет восстановить доверие Вашего любимого, и, в конечном счете, наладить отношения.

Пример «Правильного» и «Неправильного» Извинения

Предположим. У Вас был сумасшедше тяжелый рабочий день, некогда было в туалет сходить, не то что пообедать. Вы голодная и уставшая приехали домой. И МЧ попал под горячую руку. Через пару минут Вы опомнились, и поняли, что надо извиниться.

Подходите к нему и говорите: «Прости, что я набросилась на тебя. Я прекрасно понимаю, что ты сейчас чувствуешь и как тебе неприятно, но я целый ничего не ела, и ты сам знаешь какая я злая, когда голодная.»

Так вот. Никогда не говорите «Извини меня, но …» Такой вид извинения не работает, потому что Вы не берете на себя ответственность. Когда мы говорим «Мне очень жаль, но …» – мы не отвечаем за свои поступки и, кроме того, неизвестно повторится такое в будущем или нет.

Правильное извинение в данной ситуации звучит так:

«Извини, что я набросилась на тебя и задела твои чувства. Мне очень жаль, что я так поступила. Я знаю, что когда не ем вовремя, то у меня плохое настроение, и я срываюсь на тебе. Обещаю, что хотя бы буду перекусывать на работе, и больше не буду тебя обижать. Прости меня.»

Это работает, потому что, извиняясь, Вы берете на себя ответственность за то, что сделали неправильно, и у Вас есть план предотвращения этого в будущем.

Когда Не Надо Извиняться

Не каждый конфликт требует извинений. Когда люди живут вместе, вполне ожидаемо, что их привычки и потребности будут создавать конфликтные ситуации, но это не значит, что Вы должны извиняться за то, что не любите газированные напитки или спите в полной темноте и тишине. В этом случае извинения навредят Вам.

Есть девушки, которые извиняются за все, и это чаще всего связано с отсутствием или недостатком уверенности в себе и самоуважения. Они на подсознательном уровне транслируют своему парню сообщения, что их потребности и желания не так важны, как его. И поэтому извиняются всегда и за всё. Если узнаёте себя – и учитесь . Не сразу, шаг за шагом, но у Вас все получится!

Извиняться — нелегко и некомфортно, но это ключевая составляющая для формирования у мужчины понимания, что он уважаем и любим Вами. Так давайте делать это правильно и красиво!

Искренне Ваша, Милена Сергеева

Многие девушки сейчас возмутятся, процитировав французскую мудрость: «Если женщина не права, попроси у нее прощение».

То есть в любом случае просить прощение должен, по их мнению и мнению любителей лягушачьих окорочков, мужчина. Но, если рассматривать себя не на фоне Эйфелевой башни, а в российской действительности, где женщина и «в горящую избу», и «коня на скаку», правила меняются. Оказывается, мы не только равноправны, но и равновиноваты. А значит, и ответственность за последствия несем одинаково с мужчинами.

Искусство примирения

Небольшое предисловие. Давно доказано, что попросить прощение может позволить себе только сильный духом и уверенный в себе человек.

Для него признание своей ошибки — не унижение и не повод ползать на коленях. Он просто признает свою ошибку, понимая, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Человек, одержимый комплексами неполноценности, никогда не сможет признать свою вину. Он побоится показаться смешным и слабым.

Сперва убедите себя, что вы не признаете себя побежденной, не становитесь на колени, а просто осознаете, что были неправы и хотите сказать об этом человеку, который пострадал от этого. Ваша цель – извиниться перед парнем красиво, так, чтобы не потерять отношения, не прося, не плача, а, позволяя себя простить.

Попробуйте объяснить ему, что от ошибок никто не застрахован, но не всякий может их признать. А вы признаете!

Вывернуть ситуацию так, чтобы выйти из нее, если не победительницей, так хотя бы не проигравшей. Для этого надо уметь просить прощения красиво.

Красивое «прости»

Есть два варианта развития событий:

1. Вы на самом деле чувствуете себя виноватой за обман, за предательство, за невнимание, за грубость. Вас гложет чувство вины, вы понимаете, признаете, что были неправы. В этом случае вам не придется ничего играть. Ваши глазки доскажут и подтвердят все, что вы произнесете. Главное не допустить своего унижения!
2. Вы не чувствуете себя неправой. Да, обманула, но так надо было. Да, нагрубила, но вывел же! Любимый обиделся и никакие доводы не приемлет, а вы не хотите его потерять. Скорее всего, он и сам где-то в глубине души с вами согласен, но… Поиграйте в виноватую. Извинитесь в шутку. Ему, сомневающемуся в глубине души, этого вполне будет достаточно, чтобы пригладить свое мужское самолюбие. Наступит обоим нужный мир, а там посмотрим.

То, что заканчивается достойным восстановлением отношений в любой инсценировке и декорациях красиво.

Сюрприз

Иногда для мужчины уже само ваше извинение становится сюрпризом. Но это оценивается по достоинству и происходит тогда, когда вы не просите прощения каждый день.

Такими заявлениями, как и признаниями в любви, нельзя спекулировать, бросаться и произносить их, не прочувствовав, походу.

Только тогда ваш сюрприз произведет должное впечатление, только после этого неожиданного объявления ваш мужчина оценит вас по достоинству. Действительно, любой праздник, повторяющийся каждый день, сначала воспринимается, как будни, а потом начинает раздражать.

Когда ваши извинения начинают раздражать (поймете по выражению лица), это значит, что вы перестарались и с отношениями пора завязывать. Хотели, как лучше, получилось, как всегда.

Ужин

Помириться с мужем легче, чем, когда вы еще только встречаетесь и не живете вместе. Для того, чтобы он простил, присутствия вас обоих в одной точке вселенной – необходимость (хотя, с появлением мобильных телефонов и Интернета это уже не так актуально).

Вы, наверняка, знаете вкусы и предпочтения вашего мужчины. Приготовьте ему это, сервируйте стол, и пусть этим пропахнет весь дом до самой входной двери. Помолчите некоторое время, дайте вашей «рыбке» заглотать наживку.

И когда на тарелке еще останется половина вкуснятины, подойдите сзади, обнимите, накройте своей рукой его кисть с вилкой и прошепчите: «Я поняла, что я виновата в (том-то). Ты на меня не сердишься, любимый?».

Прощение последует сразу же, хотя бы только для того, чтобы освободить руку и доесть ужин.

Коробочка желаний

Можно обыграть ваше прощение любым антуражем. Каждый из них принесет положительные результаты. Почему? Да потому что все ваши игры невозможны без его присутствия. А если он в этом участвует, значит, он сам ждет и жаждет примирения. Если ему не хочется мириться, он не станет открывать никакие коробочки и даже есть ваш ужин.

Красиво выполнить ритуал примирения, в котором оба заинтересованы, можно, подарив ему коробочку желаний. При этом все желания в ней сводились бы к цели растопить сердце обиженного.

За измену

Внятно объясните, почему это произошло. Докажите, что не могли поступить иначе, что вы искренне сожалеете, сделали выводы и извлекли уроки. Что любите только его, а там было только … (что вас повело «налево»?). Излагайте все убедительно и эмоционально. Вообще-то это единственный проступок, который не сможет простить любящий человек.

За вранье

Оно бывает разное: во благо, во вред, из вредности и по глупости. На каждый из них отдельный резонанс.

Одно дело, когда вы соврали, что болеете за «Динамо», другое, когда скрыли своего внебрачного ребенка.

В любом случае вы обманывали не просто так. Это же было по какой-то причине. Самая извиняющая вас причина – это боязнь его потерять. Эта причина все смывает и прощает.

За ревность

Если ваш молодой человек обиделся за то, что вы его ревнуете, то, увы, он не сильно вас любит или вообще… Ревность прощается априори. Ну, конечно, если она не сопровождается битьем посуды, выбрасыванием себя с пятого этажа и обливанием соперницы кислотой. Если вам нельзя ревновать, значит, ему тоже не следует этого делать. И где тут любовь?

За оскорбление

За это стоит просить прощение, получать его, и потом не повторяться. Любящий человек простит это ваше прегрешение и не раз. Только для вас это будет не лучшей характеристикой.

На расстоянии

Сегодня в век Интернета и Мобильных связей все расстояния стали относительными. Включите видеосвязь и создайте полную иллюзию свидания. Говорите все, что вы хотели сказать, но… Иногда одно прикосновение или поцелуй заменяет тысячу фраз по переписке. Поэтому заранее прорепетируйте свою речь. Ну, могут же в «сексе по телефону» заставить поверить мужчину, что все реально!

Если виновата я

Простите, а зачем извиняться, если вы не виноваты? Разве что вот так: «Извини, но ты не прав!»

В Интернете, в Контакте

Просить прощения так, чтобы об этом знал весь мир. Старо, как все СМИ. Бывают такие отношения между двумя людьми, которые не могут существовать без зрителей, без импровизированной сцены. Чем больше говорят и обсуждают ваши ссоры и примирения, тем больше ваша значимость. Этим грешат все мировые «звезды». Это называется ПИАР. Если он вам нужен, объясняйтесь и извиняйтесь во всемирной паутине.

По телефону, в СМС

Самое легкое решение проблемы. Не надо смотреть в глаза любимому. Но учтите, что и вы не видите его глаз. Он вам отвечает: «Да, конечно, прощаю, дорогая», а сам морщится и ломает шариковую ручку. Однако, результат есть, а про ручку вы не узнаете.

Оригинальные способы оправдаться

Словами в стихах

Если ваш парень не понимает рифмованные произведения, никогда не читал «Евгения Онегина» и считает, что Пастернак это только растение, ваши стихи он может воспринять двояко. Если он к вам равнодушен, просто посмеется, похвастается друзьям.

Любящий парень умилится и оценит ваш труд просто за то, что он ваш, и станет вами гордиться.

В прозе, в письме

Эпистолярный жанр перенес некоторые изменения. Сегодня письмами называют послания в Интернете. Но никто не отменял письма на бумаге. Есть семья, в которых после размолвок только они становятся способом общения, как между Шариком и Матроскиным. Прощения и примирения также происходят у них вначале на бумаге. Это здорово еще и потому, что остается память на всю оставшуюся жизнь.

Пример:

К тебе пришла, страдая и любя
К тебе пришла я, гордость свою спрятав:
Прости, не потому что виновата,
А потому что плохо без тебя.

Поступком

Ну, каким поступком девушка может показать свои чувства?! Не под трамвай же ей бросаться, в самом деле! И от хулиганов парня спасать тоже не будем. Нужен нам такой парень?!

Самый действенный и самый женский поступок – это поцелуй. Подойти, молча обнять и поцеловать. А он пусть сам догадывается, что вы этим хотели сказать.

Если вы живете вместе, больше выбор поступков. Можно вымыть его машину, купить к ужину пиво или показать стриптиз, наконец.

А стоит ли?

Все мы такие разные, что никакие общие правила не подскажут вам панацею на все случаи жизни. В каждой конкретной ситуации только вам решать, как поступить правильно.

Три раза вы обижали парня, и это сходило вам с рук. Конфликт просто замалчивался. Четвертый раз надо будет извиниться хотя бы для разнообразия.

Вы совершили подлость. Сами это понимаете. Если он и на такое закроет глаза, потому что сильно вас любит и боится потерять, вы рискуете превратить его в «тряпку».

Для того, чтобы самой уважать своего мужчину, не унизить его достоинство, можно извиниться перед парнем.

Несмотря на то, что говорят французы, давайте относиться друг к другу с уважением, какими бы половыми признаками не наградила нас природа. Но иногда, в особых случаях, не злоупотребляя, можно воспользоваться тем, что вам так повезло и вы родились женщиной.

Видео: Возможно ли доказать любовь

Каждый из нас порою совершает ошибки, срывает злобу на любимом человеке или поступает по отношению к нему не лучшим образом. Вовремя и правильно попросить прощения - значит отказаться от своей гордыни ради близкого человека и отношений. Как извиниться перед парнем, чтобы он простил? Как сделать это так, чтобы он не затаил обиду?

Очень трудно подобрать нужные слова. А еще тяжелее подойти к обиженному человеку. Вдруг он отвергнет извинения и отношения разрушаться окончательно? Чтобы этого не произошло, просить прощения надо своевременно, а главное искренне, если действительно виновата. О том, как правильно извиниться перед парнем, и пойдет речь в статье.

Никогда нельзя просить прощения, если девушка не виновата

Очень важное правило во взаимоотношениях - не извиняться, если не виноват (а). Есть такие люди, которые обижаются по причине и без нее. Они используют чувство вины партнера для шантажа и манипуляций.

Например, парню не нравится, что его девушка использует косметику, надевает слишком короткие юбки, стрижет коротко волосы. Он постоянно обижается на это, устраивает сцены. Таким образом молодой человек манипулирует девушкой, чем больше ему позволять это делать, тем чаще он будет так поступать.

Извиняться нужно только тогда, когда действительно есть вина.

Извинение и оправдание - это разные вещи

Итак, извиниться - это значит признать свою неправоту, взять ответственность за совершенный поступок. Это сложный шаг, но его необходимо сделать. Как извиниться перед парнем? Самый простой способ - сказать, что осознаешь свою вину, понимаешь, что так не должна была поступать. И никаких оправданий, потому что они перечеркнут все сказанное и поставят под сомнение искренность слов.

Еще одно правило - не перекладывать вину на партнера. Если нужно извиниться, например, за то, что повысила голос на него или разговаривала грубо, то не нужно говорить, что причиной такого поступка является его поведение. Перекладывание вины еще больше усугубит конфликт. Надо решить для себя - извиняемся или разбираемся с его поведением?

Подходящий момент

Действовать нужно по ситуации. Иногда стоит извиниться еще в разгар конфликта. Например, наговорила лишнего, резко, грубо плюс обвинила во всех смертных грехах - лучше извиниться сразу, особенно если ссора была по бытовому вопросу.

Но как извиниться перед парнем, если конфликт был серьезный, возникли недопонимания и обиды? В этом случае лучше остыть, прийти в себя и во всем разобраться. Но стоит помнить, что чем дольше тянуть с извинениями, тем сильнее будет обида.

Если девушка не просит прощения за свою ошибку долгое время, парень начинает списывать ее поведение, которое его обидело, не на ошибку, а на дурной характер. То есть он думает, если девушка долго не извиняется, то это потому, что она не чувствует своей вины, а значит, это свойственное ей поведение.

Несколько дней - максимальный срок, чтобы сказать «прости» и завершить конфликт. Если вина обоюдна, то тоже лучше первой начать разговор и выяснить отношения, чтобы не усугублять и без того непростую ситуацию.

Какие слова нельзя произносить

Как извиниться перед парнем, чтобы он не обвинил в неискренности? Есть несколько слов, которые сведут к нулю все усилия. Это «если» и «но», когда их употребляют в извинительной речи, весь смысл переворачивается наоборот.

Например: «Прости за опоздание, я не нарочно» и «Мне жаль, если мое опоздание обидело тебя». То есть второй вариант на самом деле звучит так: «Мне не жаль», да еще и в данной фразе перекладывается ответственность на самого парня: «Мое опоздание тебя еще и обидело».

Ищем причину

Для начала нужно разобраться самой в себе и ответить на вопрос: почему ты так поступила? Проблема в отношениях, в ситуации или в тебе? Когда выяснится причина, с ней надо работать.

Например, конфликты постоянно происходят из-за денег. Надо выяснить, что именно раздражает мужчину в поведении девушки. Если парень недоволен чрезмерными тратами, стоит понаблюдать за собой, договориться с ним по вопросу бюджета и расходов. и искать компромисс.

Не стоит ждать мгновенного прощения. Особенно если проступок серьезный и парень сильно обижен. Необходимо время, чтобы остыли эмоции, улеглись воспоминания.

Как извиниться перед парнем, если сильно виновата? С чего начать разговор?

В этом случае речь стоит построить таким образом, чтобы в ней присутствовали слова сожаления о случившемся, раскаяния, а также нужно озвучить свое желание сохранить ваши отношения. Например: «спасибо, что согласился выслушать меня», «я виновата», «я понимаю тебя», «я не знаю, как я повела бы себя на твоем месте», «я хочу сохранить наши отношения и готова ждать столько, сколько нужно, чтобы ты простил меня».

Если парень принял извинения, это еще не значит, что он безоговорочно простил. Какое-то время он еще будет злиться, наблюдать за отношением девушки к себе. Обиды не проходят мгновенно, необходимо время, чтобы все встало на свои места.

Чего не стоит делать во время извинения

Рыдания, истерики, слезы, мольбы и излишнее драматизирование ситуации не помогут. Даже если эмоции переполняют, демонстрировать их не надо. Мужчина расценит это как желание женщины на него надавить.

Можно попробовать что-то сделать, то есть извиниться действием. Показать любимому, что он ценен и важен, что им дорожат.

Итак, какие можно предпринять действия?

Способы извиниться

Все извинения психологи подразделяют на заочные и очные. Они советуют извиняться глядя в глаза.

Рассмотрим, как извиниться перед парнем своими словами и глядя прямо в глаза. Это самый сложный способ. Поэтому не следует просить прощения без предварительной подготовки.

Несколько советов, что делать и как себя вести во время извинения:

1. Смотреть ему только в глаза - это будет свидетельствовать об искренности.
2. Говорить только правду.
3. Обещать только то, что можно будет выполнить.
4. Не повышать на парня голос.
5. Не обвинять его ни в чем.
6. Слушать и запоминать все, что он говорит;
7. Если возникли разногласия, выяснить их сразу.
8. Вести себя нужно спокойно и сдержанно.
9. Если есть вина - признать ее.

Универсального совета, как можно извиниться перед парнем, что делать и как себя вести, не существует. Все зависит от человека и от ситуации, а также от степени вины, и от того, насколько оба дорожат отношениями.

Есть более легкий способ, как извинится перед парнем, - в СМС. Но писать сообщения можно только при мелких ссорах. Самый обычный вариант - это написать слова (стихи, проза) и в конце вставить грустный смайлик. Несколько советов, как извиняться в СМС:

• писать сообщения не часто (через 3-4 часа);
• не надоедать мужчине;
• писать искренне;
• не повторять в СМС одно и тоже, иначе парню надоест читать;
• если он не отвечает, значит или что-то не так, или он ждет каких-то определенных действий или слов;
• в конце переписки спросить: «Ты готов меня простить?»;
• терпеливо ждать ответа.

Извинение должно идти от души и быть искренним. Не стоит усердствовать со смайликами или открытками. И главное правило - извиняясь, не оправдываться и не перекладывать вину.

Извинения с изюминкой, или Как извиниться перед парнем красиво

Извинения могут быть необычными, неординарными. Чтобы поразить парня и получить прощение, стоит немного включить фантазию и смелость.

Вот некоторые примеры творческого подхода к процессу извинения:

• торт с романтическими словами;
• баннер с извинениями;
• коробочка с желаниями (но стоит сразу установить лимит, например, не более 5 желаний в день);
• романтическая конная прогулка, вечер, пикник;
• подарок или сюрприз с юмором (например, беруши, пусть закрывает уши во время ссор);
• необычный подарок - участок на Марсе или звезда с именем любимого, сертификат обязательно разместить на стене;
• романтичный подарок - футболка с совместной фотографией и красивыми словами.

А также можно вручить вышитую своими руками картину, рукотворное дерево - символ любви (если мужчина интересуется такими вещами), щенка или котенка (если, конечно, любимый любит животных).

А стоит ли просить прощения?

Прежде чем извиняться перед парнем, стоит подумать, а нужно ли это вообще делать.

Следует проанализировать ситуацию, может, парень манипулирует. Бывает, сделав вид, что обиделся, молодой человек просто пытается чего-то от девушки добиться. Если вы пришли к выводу, что это именно ваш случай, то не стоит идти у мужчины на поводу. Лучше не извиняться и не делать никаких шагов к примирению, пусть он подумает и сам для себя решит, что ему важнее - сохранить отношения или добиться своего.

Если ссора произошла из-за того, что у парня и девушки по какому-то вопросу не совпадают мнения, извинения также неуместны. Если женщина всего лишь думает иначе, чем мужчина, это не повод считать себя виноватой. Каждый человек имеет право на собственное мнение. В такой ситуации лучше просто попробовать найти компромисс.

В случае, когда молодой человек стоит на своем, раз и навсегда надо решить, что главнее для самой женщины: чтобы мужчина считался с ее взглядами или отношения? Если парень не хочет уступать, скорее всего, так будет всегда. Таков его характер.

Заключение

Нет ничего хуже, чем разбитые сердца. Поэтому девушке, если виновата, извиниться перед парнем нужно обязательно. После прощения надо начать жизнь с чистого листа и постараться в будущем не повторять таких ошибок, чтобы сохранить отношения с любимым.

«Errare humаnum est», говорили в древности. В переводе на современный язык и в трансформации на современную жизнь можем сказать, что в наше время точно так же, как и много веков назад, человеку свойственно ошибаться. Мы не всегда правы и часто в нашей жизни ошибаемся, после чего нам приходится извиняться. Но все ли умеют это делать правильно? Не чувствуете ли вы дискомфорта, произнося слова извинения и прося прощения?

С чего начать извинения?

В самом начале необходимо, прежде всего, определить, нужны ли ваши извинения. В конце концов, не нужно извиняться за каждое прегрешение. Проанализируйте ваши проступки. Хладнокровная оценка своих ошибок очень важна по одной простой причине: сопереживание. Нужно оценить все ваши поступки со всех сторон и под всеми углами, чтобы понять насколько сильно и почему ваши поступки обидели близкого вам человека.

Поставьте себя на место того человека

Единственный эффективный способ это сделать – поставить себя на место этого человека и задать несколько важных вопросов: Как мои действия повлияли на его (ее) жизнь? Повлиял ли мой поступок на самолюбие этого человека? Повлияло ли это на меня? Это непоправимо или еще есть возможность все исправить? Именно в этот момент нужно отнестись к ситуации со всей серьезностью. Мы все раньше ошибались, поэтому постарайтесь все оценить верно, и проникнуться чувствами другого человека.

Как правильно говорить?

Обычно мы говорим "извините", "прошу прощения" и "извиняюсь". Первые два варианта корректны, а третий может употребляться только в разговорно-просторечных ситуациях. Почему? Давайте разберемся. Извинить, извинять - подразумевают направленность на кого-либо: извинить его, извинять ее. А возвратная форма у глагола (-ся) обозначает действие, примененное к себе: мыться, бриться, одеваться. При таком раскладе получается, что извиняюсь - это извиняю себя. Но разве этого мы хотим, когда просим прощения?

1. Извиниться за глаза

Перед тем как извиняться напрямую, обиженного необходимо слегка “разогреть”. Для этого отправьте этому человеку письмо, открытку, email, да что угодно с извинениями. Прочитав послание, он вас конечно не извинит, но будет подготовлен и оценит настойчивость.

2. Будьте искренними

Не начинайте извиняться, если на самом деле вы не испытываете чувство вины. Человек увидит вашу неискренность и ситуация лишь усугубится.

3. Смотрите в глаза

Позвольте заглянуть в ваши глаза, это даст понять, что вы искренни. Смотрите прямо в глаза человеку, у которого просите прощения - это располагает.

4. Извиняйтесь с глазу на глаз

Прощение лучше просить наедине. Отведите человека, перед которым хотите извиниться в сторону. Это снизит напряжение и не позволит кому-либо отвлечь вас в самый неподходящий момент. Если необходимы публичные извинения, вы можете приподнести их позже, предварительно извинившись с глазу на глаз.

5. Извиняйтесь лицом к лицу

Вы должны сами прийти к человеку, перед которым вы хотите извиниться. Не просите его приехать к вам. Не извиняйтесь по почте или по телефону. Вы должны сделать это при личной встече, лицом к лицу.

6. Следите за языком тела

Невербальное общение имеет такое же огромное значение, как и вербальное. Будьте осторожны, следите за своим телом во время разговора. Хотя, если вы действительно сожалеете о сделанном и испытываете чувство вины, ваше тело все сделает правильно само собой.

7. Не затягивайте

Чем раньше вы извинитесь, тем лучше. Безусловно, если вы на эмоциях, лучше переждать, дать себе остыть и лишь потом извиниться, но слишком затягивать тоже не стоит. Во-первых, вы можете перегореть, а во-вторых, ваши извинения могут оказаться уже не актуальными.

8. Одного словесного извинения мало

Мудрить в извинениях не рекомендуется. Но относиться слишком просто – тоже. Конечно, порою достаточно одного простого “извини”, но чаще всего это не так. К словам при встрече лучше приложить букет роз (если извиняться надо перед девушкой) или небольшой презент (если извиняться надо перед мужчиной).

9. Признайте свою ошибку

Не забудьте про фразу “Извини, я был не прав(а).” Как правило, признание своей неправоты очень действенно. Ни в коем случае не отрицайте факт того, что вам есть, за что извиниться.

10. Возьмите паузу, если потребуется

Если человек не воспринимает ваши извинения, их стоит прекратить. Просто подождать пару-тройку дней, посмотреть, как пойдёт дело дальше. Возможно, что человек, принимавший извинения, осознает, что нужно дать “второй шанс”.

11. Вовремя остановитесь

Извинения не должны быть долгими и затянутыми. Вовремя остановить подобный разговор довольно сложно, но помните, что, продолжая его, вы ходите с завязаннами глазами по краю пропасти. Не делайте этого, вы можете только усугубить ситуацию.

12. Не стоит оправдываться

13. Не обещайте невозможного

Конечно, важные слова «Мне очень жаль» обязательно должны присутствовать в вашей речи. Однако никогда не делайте обещаний, что такое никогда больше не повториться. Эта своеобразная ловушка – одновременно легкий способ решить проблему и стратегический просчет.

14. Предложите выход

Предложите способ, как можно всё исправить. Этим вы покажете, что отношения с человеком вам небезразличны. Учтите, вы должны высказать именно предложение, а не спросить “Как я могу всё исправить?”

Вы должны предложить способы все исправить и ваши предложения должны быть уместны. По возможности, постарайтесь показать человеку, что вы поняли свою вину. Суть данного шага заключается в минимизации нанесенного урона и приложении всех усилий для исправления ситуации. Если вы провинились перед близким человеком, ищите способы укрепить ваши отношения и показать ему, как сильно вы к нему привязаны и как сильно вы цените его потребности. Если вы не оправдали чье-то доверие или сказали то, что не нужно было, значит вам нужно восстановить дружбу своими поступками, которые докажут этому человеку, что вам стоит доверять. Будьте осторожны, старайтесь не делать предложений, которые хоть отдаленно похожи на попытку купить доверие. То есть предложений вроде «Пойдем завтра в ресторан, я угощаю”. Кроме того, старайтесь не задавать вопросы по типу: “Как я могу все исправить?» или «Что мне сделать, чтобы загладить свою вину?» Подобное подразумевает, что вы так и не осознали свою ошибку.

15. Сделайте выводы

Это самое важное действие. Оглядеться и вспомнить свои прежние ошибки – не очень приятное занятие, но необходимое с профилактической точки зрения. В будущем вам все равно придется извиняться за что-то (это неизбежно), но желательно не за те же ошибки. Поэтому вспомните, что привело к ошибкам и как можно избежать этого в будущем. Если вы не выполнили свое обещание, поскольку были слишком заняты, постарайтесь это исправить.

Правильно преподнесенные извинения могут спасти отношения даже в самой, казалось бы, безвыходной ситуации. Вам есть перед кем извиниться? Так чего вы ждете? Используйте эти советы, чтобы получить прощение.

Всегда трудно, а когда приходится извиняться перед любимым человеком, который тебе дорог и которого ты любишь – это в десять раз труднее.

Сегодня мы не будем рассматривать случай, когда достаточно просто сказать: «извини». Так происходит часто, если кого-то нечаянно толкнешь или наступишь на ногу, но если твои слова и поведение нанесли тяжелые душевные раны и прошлись острым лезвием по сердцу самого любимого человека, простым «извини» уже не обойтись.

Очень сложно просить прощения, глядя в глаза. Из-за волнения сбиваются мысли, невозможно ясно высказаться и выразить свои чувства. Есть и еще одно препятствие – он может не захотеть встречаться с вами и не захотеть слушать вас. Поэтому остается только одно – писать извинительное письмо.
Слова – обоюдоострый меч. Не понимая этого, многие используют для извинения те же слова, которыми была причинена боль!
Письмо с извинениями, предназначенными для вашего парня, писать нелегко, потому что вы не можете позволить себе потерять любимого человека. Обычно, бывает сложно подобрать нужные слова и в итоге, все, что удается написать, сводится к одной фразе — «извини меня», только написанной при помощи большого количества слов и предложений, зачастую сумбурных и непоследовательных.

В пылу вы можете сказать такое, что способно разрушить ваши отношения и навсегда оставить шрамы на сердце любимого человека. Что толку от того, что на самом деле вы так не думаете, как все это высказали. «Слово – не воробей…» и уже никакие объяснения не работают, оправдываться бесполезно. Вот после такого случая наступает момент, когда ничего не остается, кроме как писать письмо с извинениями. В этом, собственно, я и собираюсь вам помочь.

Как правильно написать извинительное письмо своему парню

Помните, сейчас мы исходим из того, что вы хотите вернуть парня, а не доказывать свою правоту.

Прежде чем перейти непосредственно к тексту письма, я дам несколько очень важных советов, которые вы должны обязательно учесть до того, как начнете писать письмо. Если вы не примете во внимание эти советы, у вас ничего не получится, т.е. – вы его не вернете.

• Начинайте писать письмо как можно скорее, прежде чем он начинает думать, что вам все равно.
• Признайте свою ошибку и свою вину, даже если вы думаете, что это только частично ваша ошибка и частично ваша вина. И ни в коем случае не пишите об этом — потому что для взаимных обвинений сейчас самое неподходящее время, особенно если для вас важно во что бы то ни стало сохранить отношения с парнем.
• Не нужно писать слишком кратко или исписывать весь лист одним словом «прости» по 10 штук в каждой строке и на этом заканчивать письмо!
• Не упоминайте о прошлых ссорах и обидах, так как это может только ухудшить ситуацию.
• Дайте ему понять, что он действительно много значит для вас, и ваш поступок был нелепой случайностью, потому что вы просто утратили над собой контроль.
• Многие считают, что человек в гневе, говорит то, что у него на уме. Ваш парень может думать также, поэтому важно, чтобы он понял, что это не так, и вы действительно любите его.
• Самое главное, писать письмо от сердца. Не пишите только ради красивой письменной формы изложения своих мыслей.
• Нет смысла «плакать над разбитой вазой», поэтому не говорите, не анализируйте и не «обсасывайте» сам инцидент из-за которого все произошло.
• По возможности напишите письмо от руки, это позволит каждому вашему слову быть более личным. Можете даже использовать бумагу, окрашенную в его любимый цвет (или чернила для авторучки). Возможно, это выглядит наивно и по-детски, но разве вы не хотите вернуть его всеми правдами и неправдами?

Пример извинительного письма от девушки парню

Этот образец письма основан на наиболее распространенной ситуации – вспышке ревности! Когда чувство собственности ограничивается вздохами и хмурыми бровями, то это еще терпимо. Но если ревность переливается через край и выплескивается наружу в виде слов, оскорблений и неприемлемого поведения, это уже выходит за рамки и может вызвать крупную ссору. Следующее письмо основано на одном из таких инцидентов.

Любимый мой ________, я сожалею от всего сердца из-за моего ужасного поступка вчера вечером. Это была полностью моя ошибка и моя вина, пожалуйста, дай мне всего один шанс, чтобы объясниться и дочитай это письмо до конца.

Я очень сильно люблю тебя, и единственное, чем живу – это наши с тобой отношения и твоя любовь, которая оберегает меня и позволяет чувстовать себя защищенной. Вчера я была на седьмом небе от счастья до тех пор, пока не появилась Таня. До этого я ничего не знала о ее существовании и совершенно не представляла, что тебя с ней ничего не связывает кроме дружбы!

Когда я видела, как ты посмотрел на нее, я сначала это проигнорировала, но ты посмотрел еще и еще раз. По твоим глазам мне показалось, что у тебя к ней есть какое-то чувство, и я пришла в ярость!

Я очень вспыльчивая, ты же это хорошо знаешь. В этот момент у меня внутри все перевернулось, эмоции бушевали, я утратила контроль над собой и не могла трезво и рационально мыслить. Все, что я видела, было только то, что ты смотришь на нее и перестаешь замечать меня!

Знаю, что не захотела выслушать тебя сразу, но я все еще была в состоянии эмоционального шока и поэтому совершенно не могла нормально воспринимать твои слова. И потом, позже, когда ты позвонил после того как я убежала, я знаю, что должна была хотя бы дать тебе возможность все объяснить, а не выключать телефон.

Вчера, когда я увидела Таню, мне показалась, что я теряю тебя навсегда. Мне стало страшно, ведь я не хочу тебя потерять и очень боюсь этого. Было такое чувство, вроде бы я сейчас сорвусь в пропасть, и всему придет конец. Ты так много значишь для меня, ты дал мне все — счастье, любовь и еще очень много всего… намного больше, чем я заслуживаю.

Я не имею ничего против твоей дружбы с Таней. Я действительно не знала, что вы просто хорошие друзья. Ты же знаешь, что я всегда хорошо относилась к твоим друзьям, и к парням и к девушкам. Но я действительно не понимаю, что на меня вчера нашло, и почему я так ужасно себя вела, хоть это и не оправдывает того, что я совершила.

Пожалуйста, прости меня, я обещаю что подобное никогда больше не повторится. И еще, очень прошу передать мои искренние извинения Тане. Надеюсь, что она меня простит. Я действительно всегда буду рада ее видеть.

Прости меня мой любимый!

Навсегда твоя ____________.

Вот, примерно так это должно выглядеть. Не обязательно придерживаться текста «буква в букву». Я даже по-другому скажу – обязательно не придерживаться. Ваш парень должен видеть и чувствовать, что письмо написали именно Вы, с вашими характерными речевыми оборотами и фразами. Только тогда он поверит в вашу искренность.

Вы также можете добавлять цитаты (не больше одной-двух) или даже фото, где запечатлены ваши самые счастливые моменты. С этим тоже старайтесь не переусердствовать, чтобы не отвлекать от текста. Одна небольшая фотография — не больше!

Есть миллион способов попросить прощения, но написанное от руки извинение работает лучше всего. Надеюсь, эта статья поможет вам восстановить ваши отношения.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика