Не за горами сезон отпусков, морей и пляжей. И не редкость, что с отпуска каждый стремиться привезти не только сувениры, но и бронзовый загар. Равномерный, золотистый загар выглядит красиво, но так ли он безопасен, и действительно ли стоит жарить себя под ультрафиолетом?

Как мы загораем
Тем, что кожа меняет оттенок, мы обязаны специальным клеткам меланоцитам, которые содержаться в эпидермисе. Под воздействием солнечных лучей эти клетки вырабатывают пигмент меланин, и кожа темнее. Это служит защитной реакцией кожи от ожогов: кожа не просто темнеет, а становится еще суше и жестче из-за ороговения. Кожа - это наша защита, и когда на нее воздействуют солнечные лучи, то она всеми силами пытается обороняться.

Вреден ли загар
Золотистый оттенок кожи часто ассоциируется со здоровьем, а индустрия красоты упорно это ассоциацию поддерживает и тиражирует. Но на самом деле не все так замечательно: загар, не важно где он получен, приближает старение кожи.

Старение кожи под воздействием УФ-лучей называют фотостарением. Солнечные лучи негативно воздействуют на эластичность кожи, повреждая волокна эластина. Как результат - чаще появляются отеки, кожа обвисает, а микротравмы быстрее заживают. Еще одно последствие влияния солнца - пигментация: могут потемнеть существующие пигментные пятна и появиться новые.

Кроме этого часто пребывание на солнце увеличивает риск рака кожи, в частности меланомы, базальной клеточной карциномы или плоскоклеточной карциномы.

Юная кожа более стойкая в воздействию УФ-лучей, но чем старше человек, тем слабее его кожа регенерирует и выстраивает защитный барьер. Поэтому с возрастом результаты полуденных солнечных ванн будут на лицо, буквально.

Чтобы пребывание на солнце было максимально безопасным, важно правильно подобрать защиту от солнца - средства с SPF (sun protection factor). После этой аббревиатуры всегда идут цифры: SPF 15/30/50. Эти цифры показывают насколько увеличивает сопротивляемость кожи к воздействию ультрафиолета: то есть с SPF 15 кожа может выдержать в 15 раз больше УФ-лучей, чем без него.

Но какой бы не была цифра, санскрин нужно заново наносить примерно каждые два часа, особенно после контакта с водой и песком. При этом дерматологи отмечают, что солнцезащитный крем нужен не только в отпуске на пляже, а каждый день. Для ежедневного использования можно купить дневной крем с SPF, чтобы не покупать отдельные средства и не перегружать кожу. Наносить защиту от солнца нужно не позже, чем за 15 минут до выхода на солнце.

Помимо специальных средств, не завывайте и о здравом смысле: не нужно валяться 4 часа подряд на солнце, а потом ходить как печеный рак. Лучше вообще не попадать под прямые солнечные лучи в период с 10:00 до 16:00. Особенно осторожными следует быть людям со светлой, чувствительной кожей, которая быстрее реагирует на солнце.

В общем, в вопросе загара, как и во всем, лучше придерживаться золотой середины: отдыхать, загорать, радоваться солнечным дням, но не забывать об элементарных правилах защиты.

Суровое уральское лето сейчас в самом разгаре. И хоть мы еще и не почувствовали утомления от июльской жары и теплых объятий знойного солнца на берегах наших челябинских водоемов, многие уже съездили или собираются отправиться в отпуск в жаркие страны и края. Что важно помнить нам, родителям детей дошкольного возраста, для того, чтобы обеспечить их безопасное пребывание на солнце и пользу от полученных солнечных ванн...

Важное правило:

• Стоит, как можно раньше познакомить ребенка с солнцезащитным кремом и объяснить, для чего и как часто им пользоваться. И даже с учетом нанесенного крема нужно не забывать про головной убор и зонт для пляжных игр, а также о том, что необходимо чередовать время пребывания на солнце с играми в тени. Расскажите о периодах самого активного солнца (с 10-00 до 17-00) и объясните, что если ребенок чувствует, как ему начало щипать кожу, нужно сразу же уйти в тень.

Почему полезно солнце:

• стимулирует образование витамина D в организме;
• способствует отложению в организме кальция, что особенно важно для растущей костной системы;
• способствует образованию загара на коже, который является защитной реакцией на вредное излучение;
• солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие - дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.

Вред, который наносит слишком долгое пребывание на палящем солнце:

• ослабляется иммунная система и мобилизуются свободные радикалы, которые разрушают кожную ткань и способствуют возникновению рака кожи;
• особенно опасно солнце для маленьких детей, потому что их кожа в десять раз тоньще кожи взрослого человека, она вырабатывает недостаточно пигментов для того, чтобы защищаться от ультрафиолетовых лучей. Эксперты предупреждают: время собственной защиты (то есть время, на протяжении которого кожа ребенка может сама себя защищать без образования солнечных ожогов) составляет лишь 2-7 минут, а спустя 5-10 минут, в зависимости от возраста ребенка, появляется уже солнечный ожог.
• солнечный ожог у детей – это сразу же тяжелый ожог, на который у них может появиться даже такая реакция, как температура. Кроме того, солнечные ожоги в детстве значительно увеличивают риск позже заболеть раком кожи!

Важное правило:

• Маленьких детей никогда не следует подвергать прямой солнечной радиации!
• Осторожно с детскими маслами, так как они повышают светочувствительность кожи.
• После купания или плескания в воде ребенка следует сразу же вытереть, потому, как капли воды действуют на кожу как зажигательное стекло. После снова нанести крем для возобновления защитной пленки.
• Прежде всего, от солнца нужно защищать голову, кожа которой очень чувствительная, одевая легкую хлопчатобумажную панаму, шляпу с широкими полями или кепку с длинными краями, защищающими шею. Верхнюю часть туловища следует прикрывать легкой рубашкой с длинными рукавами или футболкой, ноги – длинными брюками.
• Глаза тоже нужно защищать от солнца, особенно, если вы находитесь близко к воде. У детей очень чувствительные глаза, так как их хрусталики еще не настолько развиты, чтобы фильтровать ультрафиолетовые излучения. Лучи без препятствий попадают на сетчатку и могут вызвать воспаление конъюктивы и роговицы. Светлые глаза реагируют на ультрафиолет еще сильнее, чем темные.
• Нельзя находиться на улице в самые жаркие часы - с 12 до16 дня. В это же время лучше избегать физической активности - обильный пот в жаркий день выводит из организма жизненно важные биологические жидкости и минеральные вещества.
• Солнечному и тепловому удару наиболее подвержены дети и люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем.

Симптомы солнечного и теплового ударов:

• головокружение;
• слабость;
• головная боль;
• у малышей - расстройство кишечника;
• в тяжёлых случаях - судороги, рвота, потеря сознания.

Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочить голову и грудь холодной водой, на переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.

Правила безопасного купания детей:

• Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет.
• Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением.
• Прежде чем ребенок войдет в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней.
• В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
• Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды.
• В воде дети должны находиться в движении.

Даже если ребенок уверенно плавает или одет в специальные нарукавники, жилет и круг, обязательно будьте рядом внимательным наблюдателем и не упускайте его из виду! Так вы сможете видеть, что ребенок плавает в специально отведенном, неглубоком месте и контролировать потенциально опасные игры, которыми дети могут увлекаться в воде.

Приятного и здорового Вам отдыха!!!

Администрация МБДОУ ЦРР ДС № 425 г. Челябинска "Весточка"

В первую очередь необходимо ограничить пребывание на улице с температурой воздуха выше 280С, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 утра до 16 часов дня) или по возможности стараться выбирать затененные стороны улицы; необходимо снизить физические нагрузки; следует обязательно прикрывать голову головным убором или использовать солнцезащитный зонт, а также применять средства специальной солнцезащитной косметики на водной основе, отражающие ультрафиолетовое излучение и не препятствующие дыханию кожи. Людям, имеющий светлый оттенок кожи, и детям лучше выбирать солнцезащитный крем с защитой от УФ-лучей более 30 SPF.

Если имеются онкологические заболевания, болезни органов дыхания, сердечно-сосудистой системы или различные хронические заболевания, нужно проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений, а также иметь при себе назначенные лекарства.

В условиях жары необходимо правильно подобрать гардероб. Следует отдать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей (хлопка, льна, шелка) светлых тонов и неприлегающим силуэтом, чтобы обеспечить телу достаточный воздухо- и теплообмен. В жару стоит отказаться от ношения тугих поясов и ремней, которые ухудшают кровообращение, а также от обуви на каблуках, что поможет избежать отечности ног.

В помещении с кондиционером не устанавливайте температуру ниже +230 - +250 С, так как при выходе на улицу большая разница температур может негативно отразиться на здоровье человека.

Никогда не допускайте покраснений и солнечных ожогов на коже. Если это произошло, как минимум два дня проведите в тени. Грудным детям нельзя находиться на солнце. Одежда не защищает полностью кожу от солнца: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде до 20%.

Не пользуйтесь при загаре декоративной косметикой, дезодорантами и духами - они могут спровоцировать появление пигментных пятен на коже.

В течение дня следует принять прохладный душ.

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Старайтесь проводить меньше времени за рулем. Из-за жары значительно снижается способность водителя концентрировать внимание, нарушаются некоторые реакции и как следствие повышается количество аварий.

В солнечные жаркие дни большинство людей предпочитает находиться на пляжах. Купание полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Первый раз купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха 20-23 градуса тепла, воды +170 +190 градусов. Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час - полтора после приема пищи. При купании необходимо помнить о следующих правилах поведения на воде:

перед купанием надо отдохнуть, в воду входить осторожно, медленно;

купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах;

не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки;

во время купания нельзя стоять без движения;

продолжительность купания не должна превышать 15-20 минут. Длительное пребывание в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам;

Не нырять в неизвестном месте: это может привести к травмам и летальному исходу;

не следует купаться в ночное время, так как видимость возможной опасности сводится к нулю;

Не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах;

необходимо помнить, что в нетрезвом виде купаться запрещено;

время купания определяется по местным условиям, но не ранее чем за 2 часа до приема пищи.

Так же следует придерживаться основных требований безопасности при купании:

1. при появлении усталости спокойно плывите к берегу;

С наступлением ярких солнечных дней все мы стараемся как можно дольше побыть на свежем воздухе, выехать за пределы города, в полной мере насладится сезоном купания на морях или городских пляжах. И больше всего солнечному сезону радуются наши дети, которые готовы хоть целый день гулять на свежем воздухе под интенсивно греющим солнышком. А чтобы в памяти ребенка остались только самые приятные и радостные воспоминая, связанные с летними играми и купанием, родители должны знать:

• как обеспечить максимальную защиту его кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей;
• на протяжении какого периода пребывание под отрытым солнцем является безопасным для малыша;
• можно ли ребенку находиться на пляже, загорать, и с какого возраста.

Всю необходимую информацию вы сможете найти в этой статье.

Типы ультрафиолетовых волн

Во время пребывания на солнце на кожу человека воздействуют ультрафиолетовые лучи двух типов: UVB и UVA.

Интересно знать, что ученые выделяют еще один тип ультрафиолетовых лучей – UVC , способный провоцировать развитие меланомы. Данное излучение практически полностью рассеивается в озоновом слое, от него сложно защититься при помощи солнцезащитной косметики, однако именно от этого типа волн хорошо защищает одежда.

Идеальный вариант для надежной защиты кожи от солнечного излучения – это средство, имеющее в своем составе фильтры от волн типов UVB и UVA одновременно. Однако, к сожалению, большая часть солнцезащитной продукции, представленной на рынке, содержит защиту только от лучей типа UVB.

Что такое загар?

В результате воздействия солнечных лучей в нижних слоях кожи начинает выделяться и накапливаться специфический пигмент – меланин, «окрашивающий» кожу в более темный оттенок. Главная задача меланина – поглощать основную часть излучения, тем самым предотвращать повреждение кожных клеток, которые расположены глубже. Повторное умеренное ультрафиолетовое облучение позволяет загару развиваться постепенно. Если кожа подвергается чрезмерному солнечному излучению – ее защитный механизм выходит из строя, появляются . Кроме того, длительное пребывание на солнце негативно сказывается на состоянии здоровья человека.

Обратите внимание

Важно знать, что у маленьких детей отсутствует полноценная защита кожных покровов, поскольку пигмент меланин вырабатывается в достаточной степени только начиная с трехлетнего возраста. Поэтому малышей необходимо оберегать от прямого солнечного излучения.

Польза солнечных ванн для детей и противопоказания

При нормальных условиях воздействие солнечных лучей благотворно сказывается на детском организме, а именно:

А вот недостаток солнечного излучения, так называемый синдром «светового голодания», может привести к:

• ухудшению общего самочувствия;
• снижению выносливости организма;
• развитию детского рахита;
• резкому снижению стойкости организма к негативному воздействию внешних факторов;
• проблемам психологического характера.

Однако, следует знать и о том, что есть ситуации и состояния, при которых категорически запрещено принимать солнечные ванны. В частности, ультрафиолетовое излучение противопоказано при:

1. Проблемах с работой щитовидной железы.
2. Злокачественных новообразованиях.
3. Поражениях ДНК.
4. Дефиците в организме и .
5. Лечении с применением или сульфаниламидов.

Вред солнечного излучения для детского организма

Ультрафиолет (УФ) можно воспринимать как лекарство, которое следует принимать в определенной дозировке, поскольку его избыток, безусловно, опасен как для ребенка, так и для взрослого.

Чрезмерное воздействие УФ лучей на детский организм может привести к серьезным проблемам с кожными покровами и со здоровьем в общем. Так, солнечное излучение может стать причиной возникновения:

1. Солнечного удара.
2. – повышенной чувствительности клеток кожи к солнечным лучам. Этот вид аллергии сопровождается зудом, покраснением кожи и образованием пузырей. Показан визит к врачу-дерматологу.
3. Нарушений здоровья и болезней, которые продолжительное время могут быть в скрытой форме.

Кроме того, длительное воздействие УФ в детском и подростковом возрасте увеличивает риск возникновения меланомы и немеланомных раковых болезней кожи в будущем.

Основные правила загара для детей

Типы детской кожи

Рекомендуемое время пребывания под солнцем как для взрослых, так и для детей, а также особенности защиты от воздействия УФ лучей должны определяться исходя из типа кожи. В дерматологии различают 6 типов кожи:

1. Кельтский.
2. Нордический или арийский.
3. Темно-европейский.
4. Средиземноморский или южно-европейский.
5. Афроамериканский.
6. Индонезийский.

У малышей с кельтским типом кожи:

• кожные покровы светлые, даже немного розоватые;
• глаза светлых оттенков;
• зачастую имеются веснушки (у более старших детей);
• волосы – светло-русые или рыжие.

Кожа такого типа слабо вырабатывает защитный пигмент меланин, поэтому под прямыми УФ лучами ребенок быстро сгорает. Максимально допустимое время, которое можно проводить детям под открытым солнцем при кельтском типе кожи, в общем составляет четыре минуты в день.

Ко второму типу кожи относятся светлокожие дети со светло-русыми волосами и светлыми глазами. Более старшие детки могут иметь небольшое количество веснушек. На кожу нордического типа может ложится легкий золотистый загар. Однако, чтобы минимизировать риск образования ожогов, под прямыми УФ лучами ребенок может пребывать в течение дня не более шести минут.

Дети, обладающие темно-европейским типом кожи, имеют:

• глаза серого или карего цвета;
• кожные покровы немного смуглого оттенка.

На кожу темно-европейского типа хорошо и равномерно ложится загар, и она приобретает более темный красивый тон. В данном случае рекомендуется находится под прямыми УФ лучами около восьми минут в день.

К средиземноморскому типу относят детей с темными волосами, карими глазами и смуглыми кожными покровами.

Как правило, загар на этот тип кожи ложится равномерно, а риск образования ожогов очень минимален, поэтому детям разрешается пребывать под открытым солнцем не более пятнадцати минут в течение дня.

К последним двум типам кожи относят деток, которые являются обладателями:

• черных волос;
• карих, темно-карих или черных глаз;
• кожных покровов темного цвета.

Подобного типа кожа хорошо приспособлена к жарким южным условиям, поэтому пребывание под солнцем для таких малышей не является столь опасным. Максимально допустимое время нахождения под прямыми УФ-лучами для детей афроамериканского и индонезийского типа кожи суммарно может составлять двадцать минут в день.

Солнцезащитное средство: виды и особенности использования

Солнцезащитные средства – это незаменимый помощник в «горячее» время года, позволяющий защитить открытые участки тела ребенка от чрезмерного воздействия УФ излучения.

Сегодня на рынке имеется широкий выбор защитных средств от солнца, разработанных специально для детей.

Выбирая наиболее безопасный и эффективный солнцезащитный продукт для своего ребенка, следует учитывать то, что в составе средств могут содержаться разные активные солнцезащитные компоненты (фильтры).

Различают два основных типа фильтров:

1. Химические. Каждый химический активный компонент имеет свой механизм действия и собственный спектр химических реакций. Химические фильтры легко наносятся. Защитный эффект дают только после того, как впитаются, поэтому средство следует наносить на кожу ребенка примерно за 30 минут до выхода на солнце.
2. Физические . Имеют более высокую эффективность. Физические фильтры не впитываются и работают на поверхности кожи, как отражатели света, поэтому является более безопасными для нее. Защитный эффект дают сразу после нанесения. Однако, «отражатели» также имеют некоторые недостатки. В частности, текстура фильтров физического типа, как правило, имеет высокую плотность, что несколько усложняет процесс нанесения средств на кожу. По этой же причине при использовании подобного средства на коже могут оставаться белые следы. Наиболее популярными фильтрами физического типа являются Zinc oxide и Titanium dioxide.

В целом, солнцезащитная продукция для ребенка представлена в виде:

1. Молочка , которое прекрасно подходит для деток с чувствительной кожей. Оно легко наносится и отлично впитывается. Молочко продается в виде геля, мусса или пенки.
2. Крема, который хорошо питает и увлажняет кожу ребенка. Такой вариант рекомендуется к использованию при сухой, склонной к шелушению коже.
3. Спрея , который практически полностью впитывается в кожу ребенка.

Обратите внимание

По мнению специалистов из FDA (агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США), солнцезащитные спреи очень опасны, поскольку его компоненты могут попадать в дыхательные пути. При этом с помощью спрея достаточно сложно равномерно распределить средство на поверхности кожи.

Также в магазинах и аптеках представлены водостойкие средства для защиты от солнца. Они отлично подходят для активных детей и для отдыха на пляже, поскольку характеризуются устойчивостью к воде, поту и песку.

1. На кожу ребенка можно наносить только те средства, которые предназначены для семейного использования или же исключительно для детей . Другими словами, для ребенка следует выбирать защитную продукцию, на этикетке которой имеется соответствующая отметка – «детский» или «семейный». Категорически запрещено применять ребенку «взрослые» средства, поскольку на них у малышей могут проявляться серьезнейшие аллергические реакции.
2. При выборе солнцезащитных средств нужно обращать внимание на специальный показатель SPF, который говорит о степени защиты от ультрафиолетовых лучей типа UVB :
   • 2-6 – низкий уровень защиты;
   • 8-12 – нормальный;
   • 15-25 – высокий;
   • 30-50 – интенсивный;
   • 50+ - блокирующий.

   Разумеется, эффективность защиты у средств с разным SPF фактором разная. Так, к примеру:

   • средство с SPF 2 защищает кожные покровы от УФ всего на 50%;
   • средство с SPF 4 – на 75%;
   • SPF 8 – на 87%;
   • SPF 15 – на 93%;
   • SPF 30 – на 97%;
   • SPF 50 – на 98%.

   Как можем видеть, солнцезащитная продукция с SPF 50 по эффективности лучше средств с SPF 30 всего на 1%.

   Для детей может применяться продукция с фактором защиты от SPF 15 до SPF 50 . При этом стоит отметить, что блокирующие средства (SPF 50+) содержат очень активные вещества, которые могут принести ребенку только вред.

   Обратите внимание

   Чаще всего информация, указанная на этикетке солнцезащитных средств с SPF 50+, не соответствует реальности. К такому мнению пришли в FDA – Управлении по саннадзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. О том, что SPF 50+ достаточно часто является хитростью, в США уже было много публикаций. Более подробную информацию об этом можно найти .

   Что касается деток, то для малышей со светлым типом кожи следует выбирать солнцезащитную продукцию с SP фактором 30-50. Чтобы защитить более смуглого ребенка смело можно использовать средства с SPF 15-25.

3. При покупке косметологической защиты для ребенка следует внимательно изучать состав. Не рекомендуется использовать для защиты малышей средства с парфюмированными отдушками, а также стоит избегать в составе опасного фильтра Oxybenzone, Бутил-метилобензолметана, Октил-метоксициннамата, Наночастиц и других консервантов. Все эти элементы вредны для человеческого организма, тем более для детского, еще неокрепшего. Еще одним компонентом, из-за наличия которого в составе следует отказаться от средства, является витамин А (ретинол).

На сегодняшний день, к числу наиболее эффективных и безопасных детских средств для защиты от УФ можно отнести:

• Babo Botanicals, Clear Zinc Sunscreen с фильтрами Zinc Oxide 22.5%, защищает кожу от двух типов волн (UVB и UVA);
• Badger Company с фильтрами Non-Nano Uncoated Zinc Oxide 18.75%, защита от лучей UVB и UVA;
• Think, Thinkbaby с фильтрами Zinc Oxide 20%, защищает от УФ-лучей типа UVB и UVA.

Прежде чем начинать активно применять выбранный солнцезащитный продукт, следует проверить, не является ли он аллергенным для вашего ребенка. Нанесите его в минимальном количестве на область локтевого сгиба малыша и посмотрите, как отреагирует на данное средство детская чувствительная кожа. При отсутствии таких реакций, как зуд, покраснение, жжение, сыпь и пузырьки, можете смело его использовать. При возникновении какой-либо реакции локтевой сгиб следует тщательно промыть водой.

Некоторые правила использования детских солнцезащитных средств:

1. Средство следует наносить на открытые участки кожи ребенка с учетом рекомендаций по использованию, указанных на его упаковке.
2. Освежать защитный слой следует через каждые два часа, а также после каждого выхода ребенка из воды.
3. По приходу домой солнцезащитное средство должно быть полностью смыто с кожи ребенка.

Важно знать, что УФ лучи могут проникать через облака и воздействовать на клетки кожи практически с такой же интенсивностью, как и при чистом небе. Поэтому не нужно отказываться от использования солнцезащитной продукции на пляже даже в облачный день.

Токарева Лариса, врач-педиатр, медицинский обозреватель

Чтобы защитить малыша от вредного и опасного для его здоровья излучения, важно неукоснительно соблюдать правила пребывания на солнце в сочетании с использованием солнцезащитных средств.

Основные правила пребывания малышей на солнце

1. Малышам полезнее принимать солнечные ванны под тентом, зонтиком или в рассеянной листвой деревьев тени.

2. На открытом солнце следует избегать нахождения с малышом в период с 11 до 17 часов.

3. Всегда следует надевать на ребенка головной убор (панамки или шляпки с широкими полями, кепки или банданы с козырьком и защитой шеи), а также использовать солнцезащитные очки.

4. Используйте специальную солнечную косметику, которая сделает пребывание на солнце безопасным и полезным.

5. После выхода из воды на пляже малыша нужно обтереть полотенцем, надеть тоненькую рубашечку (футболочку) или легкое платьице-халатик, чтобы не обгорали плечи и спина. На ноги ребёнку стоит купить лёгкие сандалики, босоножки или шлёпанцы-сланцы. На пляже обувь защитит маленькие ножки от острых камешков, ракушек, веточек и прочего мусора, а на морском побережье - ещё и от ожога медузы, если ребёнок на неё наступит.

6. После возвращения домой малыша следует ополоснуть под душем, чтобы смыть остатки крема, песок и т.п. А после нанести средство «после загара» для смягчения и увлажнения кожи.

Специальная солнечная косметика оградит нежную детскую кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, сделает пребывание на солнце безопасным и полезным, Однако чтобы солнцезащитные средства действительно работали, их нужно правильно подобрать и использовать.

Эффективность солнцезащитных средств характеризуются таким показателем как "фактор защиты от солнца". На маркировке он обозначается аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor), и его значения колеблются от 2 до 100 единиц. Чем больше SPF, тем более высокую степень защиты обеспечивает средство. Если говорить именно о детской солнцезащитной косметике, то она, за редким исключением, имеет только высокий (от 15) и очень высокий (25-40) индекс SPF. Эти цифры показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце, которое для ребёнка составляет примерно 5 минут. То есть, обработав детскую кожу кремом с SPF 15, малыш может спокойно принимать солнечные ванны в течение 75 минут без опасения получить ожог. Крем с фактором защиты 30, продлевает расчётное время уже до 150 минут (30´5). Значения SPF выше 40-50 единиц в детских солнцезащитных линиях практически не встречаются. Во-первых, несмотря на вышеуказанное безопасное время пребывания на солнце, малышу до 3-х лет категорически нельзя находиться на открытом солнце, а детям старше трех лет необходимо ограничить это время до 5-15 минут. А, во-вторых, такая суперзащита крема обычно достигается за счёт более высокой концентрации, входящих в него активных веществ (в первую очередь UV-фильтров), а значит, сам протектор может стать причиной возникновения аллергии на детской коже.

Купленное солнцезащитное средство нужно правильно применять. Только в этом случае оно будет эффективно работать. И в первую очередь, нужно убедиться, что новое средство безопасно для малыша, для чего потребуется провести тест на переносимость: небольшое количество крема наносят на внутреннюю сторону локтевого или коленного сгиба ребёнка или немного мажут за ушком. Если в течение суток на коже не появилось покраснения, раздражения, зуда, жжения и малыша устраивает запах средства, то значит, оно ему подходит. Если у ребёнка очень чувствительная, склонная к аллергическим реакциям кожа, то маме лучше пользоваться тем же детским солнцезащитным кремом, что и её малыш. В этом случае на прогулке и на пляже можно смело играть с ребёнком, обнимать его, брать на руки без опасений, что мамина солнечная косметика окажется на детской коже и причинит ей вред.

Нужно запомнить, что солнцезащитное средство начинает действовать не сразу, а только через 15-30 минут после нанесения (точное время указывается в инструкции). Поэтому обработать им кожу ребёнка нужно заранее с учётом этого времени, ещё ДО выхода на прогулку, чтобы крем (молочко, спрей) впитался и УФ-фильтры включились в работу. Наносить солнцезащитное средство нужно равномерно, стараясь не пропускать отдельные места на коже и самое главное – в достаточном количестве. Если слой крема на коже оказывается очень тонким, это значительно снижает его эффективность. Ну а если ребёнок к тому же активно побегал, вспотел, или после купания повалялся на полотенце или песке, то от защиты и вовсе не останется следа. Для ориентировки: чтобы обильно смазать тело трёхлетнего малыша понадобится не менее двух столовых ложек солнцезащитного крема.

ВНИМАНИЕ! Даже имея очень эффективное солнцезащитное средство, следует избегать находиться с малышом на открытом солнце в период с 10 до 17 часов. Слой солнцезащитного средства на коже необходимо периодически обновлять – в среднем каждые 1,5-2 часа. Однако это время весьма условно и в каждом конкретном случае нужно ориентироваться на рекомендации производителя, погодные условия, высоту и активность солнца, подвижность ребёнка и т. п. Например, повторять аппликацию кремов, содержащих только минеральные фильтры, рекомендуется намного чаще – после каждого купания/вытирания и даже после прикосновений. Водостойкие кремы защищают кожу от солнца во время нахождения в воде, некоторые выдерживают даже несколько купаний, но каждый раз после выхода на берег, чтобы защита не теряла свою эффективность, лучше наносить крем повторно.

ВНИМАНИЕ! Повторное нанесение средства повышает надежность его защитного слоя, но не продлевает общее время безопасного пребывания на солнце, которое определяется исходя из индекса SPF. Нельзя использовать солнцезащитные средства с истекшим сроком годности. Они наверняка уже потеряли свою эффективность и могут быть опасными для кожи ребёнка – вызвать зуд, раздражение и т. п. Это же относится и к кремам, пенкам, лосьонам, оставшимся дома с прошлого сезона. Они простояли вскрытыми почти год и скорей всего тоже уже испортились или перестали действовать, поэтому лучше не рисковать и купить новые.

После возвращения с прогулки или пляжа, необходимо сполоснуть малыша под душем, чтобы смыть остатки солнечного протектора, пот, песок и т. д. После чего рекомендуется нанести средство "После загара". Оно успокоит, смягчит и увлажнит кожу, уставшую после принятия солнечных ванн.