Перед тем как переходить к секретам сохранения загара, нужно понимать вследствие чего наша кожа меняет оттенок.

Многие люди не задумываются о том, что УФ-лучи полезны для нашего организма только первые минуты пребывания на солнце. Злоупотребление солнечными ваннами чревато ожогами.

Под воздействием солнечных лучей кожа теряет много влаги, ухудшается ее эластичность, и появляются морщины. Одновременно с этим в организме запускаются процессы выработки меланина, благодаря которому кожа меняет свой оттенок на более темный.

На всех людей солнечные лучи действуют по-разному. К смуглым людям загар «прилипает» легче и держится дольше, а светлокожие страдают от чрезмерного покраснения при минимальном нахождении на солнце.

Многие женщины, попадая на побережье моря, к солнечным процедурам относятся с фанатизмом. Они загорают до того момента, пока не получат ожоги. После того как их кожа покраснела, она со временем темнеет, шелушится и облазит. Таким образом, кожные покровы восстанавливаются, отторгая поврежденные клетки.

В момент, когда облазит кожа, исчезает приобретенный загар, а кожные покровы приобретают свой естественный цвет.

Поэтому для того чтобы загар держался дольше важно не получить ожоги и постоянно увлажнять кожу.

Подготовка тела к загару

В основном все женщины задумывают о сохранении своего , когда загар уже получен. Но это не совсем правильно. Для того чтобы загар дольше держался, нужно подготавливать кожу до того, как вы отправляетесь на пляж.

Речь идет о простых ежедневных процедурах, которые хорошо знакомы каждой из вас. Итак, перед тем как ехать на море нужно:

• Очистить кожу с применением скрабирующих средств не содержащих кислот . Благодаря этому вы избавитесь от ороговевших клеток, загар будет ровно ложиться и продержится дольше. Только помните, что данную процедуру нужно делать за несколько дней до первого выхода на пляж. За это время кожа восстановится после очищающей процедуры.
• Посетите баню или сауну . В бане ваша кожа распаривается и очищается. В этот момент можно провести процедуру пилинга всего тела.
• Примите горячую ванну . Если у вас нет возможности посещать сауну, то прекрасной альтернативой может быть горячая ванна с добавлением морской соли.
• Чаще бывайте на солнце . Для того чтобы быстрее получить желанный загар, постарайтесь до поездки на море начать загорать. Смуглые люди не так быстро сгорают, и они могут дольше находиться на солнце. А это приводит к более интенсивному загару.
• Выпевайте по 1 стакану морковного сока . За неделю до поездки начинайте пить морковный сок. Этот овощ стимулирует процесс выработки меланина, благодаря которому наша кожа приобретает желаемый оттенок.

Подготовка кожи лица к загару

Наше лицо больше всего страдает от солнечных лучей. Наверно каждой женщине знакома ситуация, когда , а после проявления загара они имеют более выраженный коричневый оттенок.

Для того чтобы загар на лицо ложился ровно и держался долго, необходимо сделать легкий пилинг косметическим средством на основе овсянки.

Правила пребывания на солнце и получения загара

Для того чтобы загар остался с вами на протяжении долгих месяцев, необходимо правильно его приобретать. Многие женщины знают, но не придерживаются простых советов нахождения на солнце.

А ведь оттого насколько серьезно вы будете подходить к этому вопросу, зависит не только качество загара, но и ваше здоровье в целом.

Мы составили основные правила, которые помогут минимизировать негативное воздействие агрессивных солнечных лучей.

1. Солнечные ванны лучше не принимать в период с 11.00 до 16.00.
2. Обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF-фильтром.
3. В первые несколько дней пребывания на пляже рекомендуется загорать в тени. Таким образом вы загорать будете дольше, но позволите коже адаптироваться и точно не получите ожогов.
4. Первые 3 дня не стоит находиться на открытом солнце белее 30 минут.
5. После того как вы вернетесь с пляжа и примете душ, нанесите на кожу специальные средства после загара.

Средства для загара

Но тем, кто хочет загореть эти методы навряд ли подойдут. Отличной альтернативой майки и зонтика являются солнцезащитные средства. Такие крема и лосьоны в своем составе должны содержать SPF-фактор. Именно он блокирует или отражает лучи.

Разные солнцезащитные средства имеют различную степень защиты. При покупке такого продукта обратите внимание на цифры, стоящие рядом с надписью « ». Они могут быть в промежутке от 2 до 50+. Чем больше значение цифры, тем выше степень защиты.

Мы рекомендуем приобрести 2 солнцезащитных средства. Одно более мощное, а второе послабее. Например, крем с фактором SPF 50 и SPF15. В первые несколько дней пребывания на солнце используйте средство с высокой степенью защиты, а когда кожа приобретет бронзовый загар, менее сильное.

Выбирать средства для загара нужно исходя из вашего . Если вы от природы смуглая, тогда вероятность обгореть у вас не так высока, поэтому в качестве средства с высокой защитой можно выбрать крем с SPF30.

Средства после загара

Помимо кремов, лосьонов и спреев для загара, в вашей косметичке должны быть . Их еще называют пролонгаторами.

Они хорошо увлажняют и питают кожу, делают ее эластичной и упругой. Помимо этого, закрепляют загар.

Отдавайте предпочтение косметическим средствам, содержащим алоэ. Неплохо, если в составе будет присутствовать экстракт арники, гамамелиса или хвоща, а также эфирных масел цитрусовых.

Как сохранить загар после моря

После того как вы вернетесь с отпуска, вам придется приложить усилия, чтобы приобретенный загар не исчез через несколько недель.

Стоит заметить, что морской загар смывается быстрее, чем загар, полученный на берегу речного водоема или на дачном участке. Все из-за того, что отправляясь на море, мы попадаем в непривычный для вас климат. Организм находится в состоянии стресса и перестраивается. После возвращения домой в организме запускаются процессы активного восстановления. Вследствие чего приобретенный загар исчезает, а кожа приобретает свой природный оттенок.

Этот процесс нельзя остановить, но его можно замедлить. Для этого следуйте следующим советам.

1. Ежедневно после принятия душа наносите на кожу увлажняющий лосьон.
2. Принимайте ванны с добавлением морской соли или масла льна.
3. На время откажитесь от посещения бань и саун.
4. При ежедневных гигиенических процедурах не используйте жесткие мочалки.
5. Откажитесь от скрабов.
6. Не используйте косметику, в состав которой входят компоненты, которые отбеливают кожу (огурец, лимон и т. д.).

Как сохранить загар после солярия

Чтобы эффектный бронзовый загар после солярия не исчезал долгое время, необходимо придерживаться следующих правил. А именно:

• Подготавливать кожу к загару, делая щадящий пилинг;
• Использовать солнцезащитные средства, которые подходят именно для загара в солярии;
• После приобретения желаемого оттенка кожи не использовать косметические средства с отбеливающим эффектом.

Как поддерживать интенсивный загар без солнечных лучей

Для того чтобы сохранить приобретенный загар до следующего лета, вам придется регулярно посещать . Это единственный способ, который 100% сохранит полученный вами бронзовый оттенок кожи. Многим людям данные процедуры , поэтому перед посещением солярия мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Если противопоказаний нет, тогда уже через месяц после возвращения с морского побережья можете отправляться в солярий. Для поддержания имеющегося загара вам достаточно будет проводить 1 сеанс в неделю, продолжительностью в 5-6 минут.

Некоторые женщины активно используют косметические средства для автозагара. Это крема, лосьоны или спреи, которые после попадания на кожу меняют цвет кожных покровов.

Как надолго сохранить загар: народные средства

Если у вас нет времени и возможности посещать солярии, тогда на помощь придут народные рецепты по уходу за кожей, которые не менее эффективны, чем солярий.

Горячие ванны

• Сделайте крепкий отвар ромашки, процедите его и вылейте в ванну с водой. После приема такой ванны загар держится дольше, а кожа становится бархатистой.
• Заварите крепкий черный чай и вылейте всю полученную заварку в ванну. Уже через несколько процедур вы заметите, насколько кожа смягчилась и стала более подтянутой.
• Растопите плитку шоколада и смешайте со 100г воды, после чего данную смесь вылейте в ванну с водой. Благодаря этой процедуре кожа омолаживается.
• Отлично увлажняет и насыщает кожу ванны с оливковым маслом. Достаточно просто влить в ванну с водой 0,5 стакана оливкового масла.

Обтирания

• Ежедневно протирайте кожу тампоном, смоченным в заварке черного чая, какао или кофе.
• Протирать лицо можно настоями, например, из череды или ромашки. Для этого возьмите 10 ст.л. травы или соцветий и залейте 1л очень горячей воды. Все настаивать на протяжении 2 часов.
• Умываться можно зеленым чаем или молоком.
• Протирайте кожу сливками.

Пилинг

• Возьмите гущу только что сваренного кофе и наложите ее на лицо. Дождитесь, пока маска высохнет. После этого легкими движениями смойте кофе. Массировать кожу в тот момент пока маска на лице не нужно.

Маски

• Возьмите немного морковного сока и оливкового масла. Смешайте эти 2 ингредиента. Нанесите маску на лицо и через 15 минут смойте прохладной водой.
• 2 спелых томата разомните до образования кашицы и смешайте с 1 ст.л. оливкового масла и 4 ст.л. жирного творога. Данную смесь нанесете на лицо и через 1/3 часа смойте водой.

Большинство составляющих народных средств есть у каждой хозяйки. Тут главное не лениться и регулярно их использовать.

Почему стойкость загара зависит от рациона питания

Под воздействием солнечных лучей, кожа обезвоживается и ее необходимо питать не только косметическими средствами, но и витаминами, аминокислотами и жирами изнутри. Не нужно забывать о рациональном питании. Лето – это пора, когда можно и нужно есть максимальное количество фруктов и овощей. Некоторые дары природы способствуют закреплению загара на нашей коже.

Обратите внимание на продукты:

• Содержащие витамин А – молоко, абрикосы, сыры, яичный желток, говяжья печень и т. д. Данные продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами (жирной рыбой, орехами и т. д.). Именно так витамин А усваивается лучше всего.
• Содержащие витамин С – в основном это свежие ягоды, фрукты и овощи (клубника, черная смородина, помидор, перец и т. д.).
• Содержащие витамин Е – растительное масло (кукурузное или подсолнечное), миндаль.
• Содержащие бета-каротин – шпинат, персик, арбуз, морковь, дыня, манго и т. д.

Полезные вещества в данных продуктах являются мощными антиоксидантами. Они способствуют быстрому усвоению селена и ликвидируют последствия негативного воздействия солнечных лучей на организм человека.

1. Ежедневно, перед тем как отправляться на пляж выпевайте 1 стакан абрикосового или морковного сока.
2. Постоянно увлажняйте кожу.
3. Не используйте народные средства, ингредиенты которых могут отбелить кожу (огурец, лимонный сок и т. д.).
4. Забудьте об агрессивных скрабах.
5. Периодически посещайте солярий.
6. Пейте не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Отличные народные советы для продления загара надолго.

Заключение

Все представительницы прекрасного пола мечтают о смуглой коже. Но загар не может держаться вечно. Главным условием его сохранение на более длительное время является интенсивное увлажнение кожи и правильный уход.

Регулярные косметические процедуры, правильное питание и солярий – вот что поможет вам всегда быть «шоколадкой»!

Лето всегда нас привлекает своими солнечными теплыми днями, красивой и яркой природой. И, конечно же, еще мы любим лето за то, что есть возможность поехать на море или реку и немного понежиться под солнышком. Но сколько держится загар? Это сложный вопрос. Все зависит, как вы его приобрели, какими средствами пользовали и какого у вас типа кожа.

Пляжный загар

Конечно, не стоит думать, что ваш загар будет держаться до следующего отпуска. Это не реально. Возможно, его поддержать, если только ходить в солярий и там, в дальнейшем приобретать загар. Сколько держится ваш загар, вы должны понимать из собственного опыта. То есть подмечать каждый год, время на которое у вас сохраняется летний или морской загар. Можно только отметить, что смуглая кожа «держит» загар намного больше, чем «белая» и не так восприимчива к обжигающему летнему солонцу.

Моментальный загар

Моментальный загар. Сколько держится на коже - это все зависит от типа кожи и средства используемого в салоне, так же играет большую роль, количество проведенных сеансов. Если вы любительница, темного и насыщенного загара, то лучше сделать эту процедуру несколько раз, возможно три – четыре. Скорее всего вам даже в салоне скажут, что один сеанс сделает вашу кожу темнее, только на две недели и не больше. Еще очень важная вещь – моментальный загар и кожа лица. Вы сами знаете, что кожу лица, мы женщины, намного чаще используем: макияж, кремы, умывания, другие полезные процедуры, поэтому моментальный загар продержится на лице не больше десяти дней.

Солярий

Некоторые из представительниц женского пола отдают предпочтение походам в солярий. Сколько держится загар сделанный под лампами? Очень важно понимать, что не стоит переусердствовать с загаром в солярии, а перед его посещением нужно проконсультироваться с врачом. Сам же загар держится примерно две недели. И как только кожа ваша будет обновляться, то и загар будет сходить. Но для поддержания вашего загара, достаточно посетить еще раз или два этот салон.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни обращался к бьюти-процедурам, чтобы улучшить свою внешность. Но бывает, что преображение наступает само по себе, без каких-либо усилий с вашей стороны. Наши эксперты говорят, что за такими изменениями кроются нарушения в организме.

Быстро растут ногти

В норме ногти отрастают на 4-6 мм в месяц, однако некоторые могут внезапно отметить у себя гораздо быстрый рост (без приема витаминов, использования лечебных покрытий и пр.). В таком случае стоит обратиться к терапевту и сдать анализы на гельминты — «живность» в организме в процессе жизнедеятельности выделяет вещества, отравляющие его. Эти вещества откладываются в волосах и ногтях, и усилением их роста организм пытается максимально вывести токсины. Если анализы отрицательные, обратите внимание на свой рацион — возможно, он содержит слишком много консервантов, красителей и прочих химических веществ, от которых организм также пытается избавиться таким образом.

Долго не сходит загар

В норме загар держится (если его не подкреплять солярием или пляжем) 2-4 недели, а затем постепенно сходит. Если же этого не происходит, вероятно, у вас нарушены функции обновления клеток, что чревато также длительным заживлением ранок, ранними морщинами и т. д. Нарушение регенеративных функций может быть вызвано проблемами кровообращения или нехваткой необходимых микро-, макроэлементов и витаминов в организме (клетки недополучают питательных веществ), а также эндокринными заболеваниями (например, сахарный диабет). Заметив, что ваш загар выглядит свежим, тогда как отдых под солнцем уже давно ушел «в архив», обратитесь к терапевту, а по показаниям — к узкопрофильным специалистам.

Твердые ногти

Здоровые ногти — крепкие и твердые, но не все могут похвастать таковыми от природы. И если мягкая ногтевая пластина вдруг стала твердой и утолщенной, при этом нет признаков грибка и других инфекций, вероятно, вы беспрестанно пребываете в состоянии стресса. За счет постоянных встрясок нервной системы может усилиться приток крови к конечностям, от чего к ногтям поступает намного больше питательных веществ. «Стрессовые» ногти со временем могут стать рыхлыми и неровными — все из-за негативного влияния стресса на иммунитет. Поэтому лучше обратиться к психотерапевту или психологу и попринимать антистрессовые препараты.

Фарфоровая кожа

Пухлые «сочные» губы — мечта многих женщин. И если природа не наградила таковыми, на помощь приходят всевозможные инъекции или пластическая хирургия. Без их же вмешательства увеличение размера губ могут спровоцировать нарушения в половой системе и гормонах, которые в последствии приводят к половой дисфункции и бесплодию. Чтобы убедиться, что с вами все в порядке, обратитесь к урологу/гинекологу и пройдите УЗИ органов малого таза.

Пухлые губы

Светлая, однотонная кожа лица, без видимых пор и румянца, которая напоминает кожу фарфоровых кукол, может говорить о нарушении кровоснабжения головного мозга. Спровоцировать его может защемление сосудов шеи, развитие атеросклероза, а также сильный стресс и переутомление. Потому, заметив в себе подобные изменения, особенно на фоне головокружения, упадка сил, периодических головных болей или ухудшения зрения, наведайтесь к невропатологу и проверьте сосуды головного мозга (УЗИ, МРТ или КТ).

Кустистые брови

Модные когда-то тоненькие брови на женском лице давно канули в Лету, сейчас в моде густые широкие линии. Но если от природы у вас таких бровей не было, и вдруг они появились, обратитесь к гинекологу. Часто это является признаком недостатка женских половых гормонов и избытка мужских, что спровоцировано недостаточной функцией половых желез.

Бронзовая кожа

Аристократическая бледность уже давно не в моде, потому многие посещают солярий, используют средства для автозагара или просто проводят время на пляже. Но если вы всего этого не делали, а кожа все равно потемнела, обратите внимание на ее оттенок. Желтоватый говорит о нарушениях функций печени и желчного пузыря — он появляется из-за пигмента билирубина, который образуется в печени при ее дисфункции и оседает в тканях, придавая коже соответствующий оттенок. Бронзоватость же предупреждает о дисбалансе гормонов надпочечников. Поэтому при появлении неоправданного загара обратитесь к гастроэнтерологу и эндокринологу.

Завиваются волосы

Если мечта о кудрях или волнистых волосах начала сбываться во взрослом возрасте, при этом у вас в роду нет кудрявых родственников, проверьте иммунитет и щитовидку (у иммунолога и эндокринолога). Изменение структуры волос чаще всего становятся последствием сбоев именно на этом уровне — изменяется форма волоса и направление роста фолликула, из-за чего и появляются волны и завитки.

Исчезают волосы на теле

Практически все женщины и некоторые мужчины ведут борьбу с растительностью на теле, и каково же счастье, когда эти самые волоски исчезают сами по себе. Но алопеция на теле всегда является признаком нарушений в организме. Так, это могут быть сбои в работе желудочно-кишечного тракта, в результате которых нарушается усвоение белка, что отражается на формировании волосков и их росте. Исчезновение волос может стать причиной нарушения кровообращения в теле, спровоцированного атеросклерозом, а также стрессом, травмами и пр. Кроме того, привести к таким последствиям могут шалости гормонов или инфекции, способствующие развитию аутоиммунной агрессии к волосяным фолликулам. Расскажите об этом своему терапевту, а он, проведя дополнительный опрос о сопутствующих симптомах, направит вас к нужному специалисту: инфекционисту, гастроэнтерологу, эндокринологу или кардиологу.

• Наши эксперты:
• Мария Горелая, терапевт
• Татьяна Юрченко, дерматолог

Каждому хочется подольше щеголять эффектным загаром, привезенным из теплых краев. Как сделать так, чтобы шоколадный оттенок не «смылся» через неделю и держался как можно дольше, навивая приятные воспоминания и сохраняя летнее настроение?

Можно, конечно, продолжать поджариваться в солярии или латать сходящий загар . Но это навредит и без того иссушенной солнцем коже. Куда полезнее и проще ухаживать за кожей при помощи подручных средств и ввести в рацион «правильные» продукты.

То, насколько стоек ваш загар, зависит как от индивидуальных особенностей кожи, так и от места, где вы загорали. Так, у белокожих людей золотистый оттенок теряет интенсивность намного быстрее, чем у их смуглых соседей по пляжу. «Южный» загар смывается быстрее приобретенного в средней полосе России. Наша кожа, непривычная к жарким лучам солнца юга, пытается быстрее восстановиться и интенсивно отшелушивает «сгоревшие» клетки.

Чтобы загар не «облез» сразу после отпуска, кожу необходимо хорошенько увлажнять. Сильно обезвоженной, ей подойдут активные кремы и лосьоны с приставками «супер» и «ультра» в названии. Хорошо бы чередовать их со специальной «после загара», призванной решить сразу две задачи – увлажнить кожу и закрепить загар.

От бани и сауны лучше воздержаться. Под воздействием пара и высокой температуры из организма выводится большое количество влаги, кожа сходит «килограммами», и загар заметно бледнеет. В то же время, если совсем не отшелушить верхний слой кожи, то загар будет выглядеть неровным. Поэтому принимать или различными растительными маслами очень полезно.

Пока вы бережете загар, откажитесь от . В то числе от косметики и масок с молоком, огурцом, лимоном. Иначе кожа не только поблекнет, но и может «пойти пятнами».

Народный опыт подсказывает, что загар сохранится дольше, если умываться и споласкивать кожу слабо заваренным чаем. Чай помогает остаться коже смуглой, увлажняет кожу и стягивает поры. В качестве пилинга можно использовать кофейную гущу: просто нанесите ее на лицо и подержите 15 минут. Такой скраб хорош для всего тела, так как не только бережет загар, но и .

для стойкого загара
Следите за тем, чтобы в вашем рационе всегда присутствовала заветная тройка: витамины А, С и Е. Они одновременно берегут загар и борются с вредными последствиями от ударных доз ультрафиолета. А еще способствуют усвоению селена – мощного антиоксиданта. Также необходимо увеличить потребление бета-каротина (провитамина А) - он стимулирует выработку меланина и считается одним из самых сильных природных активаторов и закрепителей загара.

▪ Витамин С вы найдете в свежих летних овощах и фруктах. Ешьте их сырыми или пейте свежевыжатые соки – так лучше сохраняются витамины. Летние источники витамина С: клубника, перчик, кресс-салат, помидоры.

▪ Витамин А содержится в таких продуктах, как молоко, яичный желток, абрикосы, шпинат, морковь, говяжья печень, жирные сорта рыбы, сливочное масло, томаты, сыры. Примите во внимание, что витамин А усваивается вместе с жирами, например, морковку лучше есть со сметаной или растительным маслом. Также сохранению загара помогают листовой салат, красные и желтые овощи и фрукты.

▪ Чемпионы по бета-каротину во всех группах: манго, абрикос, дыня, морковь, желтый персик, шпинат, кресс-салат, арбуз, гуаява и все красно-оранжевые овощи и фрукты. Именно поэтому любители солнечных ванн приписывают прямо-таки чудодейственные свойства морковному и абрикосовому сокам. Они действительно делают загар более ярким. Но без фанатизма! Во-первых, на морковно-абрикосовой подпитке загар приобретает желтоватый оттенок. Во-вторых, он может придать «леопардовую окраску» вашему телу. Чтобы избежать такого конфуза, соками лучше не злоупотреблять. Вполне достаточно одного стакана в день.

▪ Витамин Е содержат растительные масла, особенно подсолнечное и кукурузное. Также его много в миндале, лесном орехе, свежих овощах.

▪ Селен можно найти в морепродуктах, ракообразных и рыбе. А также в грибах, чесноке, луке и продуктах из цельного зерна.

– это мечта любой девушки. Если в летний период можно загорать на солнце, то зимой этого сделать не получится. Именно поэтому большинство представительниц прекрасного пола посещают солярий.

У большинства из них возникает вопрос: сколько держится загар после солярия? Это напрямую зависит от большого количества факторов.

Загорелое тело выглядит стройнее и ухоженнее

За несколько дней до первого посещения солярия представительнице слабого пола рекомендуется сделать пилинг. С его помощью осуществляется снятие омертвевшего слоя эпидермиса. Благодаря данной процедуре загар очень хорошо закрепится на обновленной коже.

После проведения сеанса в течение четырех часов категорически запрещается проводить водные процедуры. Это объясняется тем, что вода препятствует выработке меланина. Для купания необходимо использовать специальные гели для загоревшей кожи.

Благодаря их уникальному составу производится максимально мягкое очищение кожи с сохранением загара. В перерывах между посещениями солярия рекомендуется применение автозагаров. С помощью данных средств можно сохранить темный оттенок на более длительный период.

Использовать автозагар необходимо максимально осторожно, так как при его неправильном нанесении можно получить неровный тон кожи.

Солярий является уникальной возможностью получения загара в любое время года. С его помощью осуществляется потемнение кожи в максимально короткие сроки. Держится загар после солярия в течение нескольких недель.

Для получения максимально высокого результата и продления загара женщине рекомендуется выполнять правила посещения солярия. Сохранение эффекта загара осуществляется только в том случае, если его посещение регулярное. Но представительницам слабого пола не стоит переусердствовать в этом плане, так как частое посещение солярия негативно сказывается на состоянии здоровья.

Вконтакте