Помните ваше бракосочетание? «В богатстве и бедности, в горе и радости…» Увольнение может случиться неожиданно, выбив из колеи не только мужчину, но и всех членов его семьи. И здесь очень многое зависит от женщины. Как действовать, если мужа уволили ?
Поддержка
Не секрет, что мужчины переносят увольнение сложнее женщин. Увольнение часто заставляет мужчин думать о себе, как о неполноценных и бесполезных членах общества. В лучшем случае это может вылиться в кратковременную депрессию, в худшем – в увлечение алкоголем и даже развод. Чтобы избежать возможных последствий, женщине нужно взять себя в руки с первого дня увольнения. Вспомните о прекрасном времени, что вы провели вместе, всех случаях, когда муж поддерживал вас, делал подарки, не скупился на мелочи для дома и т.д. Продолжайте уважать своего мужа, и он не сможет не почувствовать это. Чем больше вы сами будете верить в то, что скоро все будет хорошо, тем быстрее муж выйдет из депрессивного состояния. Но пока это не произошло, не пытайтесь подталкивать его на активные действия: лучше дайте понять, что любите его. Изображать из себя воительницу, которая отныне все возьмет на свои плечи, тоже не нужно. Это не понравится ни одному мужчине, более того, может только усугубить положение.

Смена обстановки
Если простое человеческое внимание и участие не помогают, попробуйте найти другой подход. Чаще всего благотворно влияет на мужчину смена обстановки. Только не нужно устраивать затратных мероприятий – ресторанов, концертов, - это может напомнить мужу, что денег он сейчас не зарабатывает. Гораздо лучше помогут прогулки на свежем воздухе, активные игры, бассейн. Физические нагрузки повышают жизненный тонус, дарят осознание своей силы и возможностей, а значит, влияют и на самооценку. Отличный и совсем незатратный вариант смены обстановки – семейный поход. Возьмите отпуск на несколько дней или отправляйтесь в горы или в лес на выходные. Возьмите палатку, удочки, все необходимое для организации костра и приготовления еды на огне, и муж забудет о своем увольнении, как о дурном сне. Можете быть уверены, что после возвращения домой он начнет предпринимать активные действия по поиску новой работы.

Общение
Живой человеческий голос и обсуждение простых бытовых ситуаций возвращают в действительность и отвлекают от плохих мыслей. Не забывайте и про тактильное общение: чаще обнимайте и целуйте мужа, делайте ему расслабляющий массаж, обязательно занимайтесь сексом – все это не менее важно, чем участливые разговоры.
Что касается стороннего общения, то на период поиска работы лучше оградить мужа от приема гостей и прочих ситуаций, когда разговор поневоле коснется его увольнения. Исключением может стать настоящий друг мужа, который точно не будет давать ненужных советов и тем более поучений. Выпить пива или посмотреть футбол в компании такого человека – отличный способ расслабиться и прийти в себя.

Вдохновление
Если мужа уволили, то большой ошибкой будет демонстрация жалости к нему или чрезмерная опека – это либо раздражает, либо окончательно выбивает из колеи. Но делать вид, что ничего не произошло, тоже не стоит. Обязательно поговорите с мужем о своих переживаниях и предложите помощь. В поиске работы мужчины часто оказываются менее расторопны, чем женщины, поэтому возьмите часть работы на себя. Составьте вместе яркое и интересное резюме либо обновите старое, зарегистрируйтесь на сайтах о работе и подпишитесь на горячие вакансии, сделайте рассылку резюме по тем организациям, где муж хотел бы работать. Не ждите быстрых откликов и не спрашивайте ежечасно, есть ли ответы: наверняка муж ждет почту так же нетерпеливо, как и вы. Часы ожидания можно скрасить каким-нибудь приятным занятием, например, спортом, прогулкой или совместным приготовлением ужина.

Экономия
Поиск работы после того, как мужа уволили, может занять несколько месяцев, поэтому нужно с самого начала решить, как распоряжаться финансами. Хорошо, если на этот случай в вашей семье есть неприкосновенный запас. Если же сбережений нет, рассчитайте имеющийся доход максимально экономно. Отодвиньте в сторону ненужные траты и оставьте деньги на продукты, проезд, оплату коммунальных услуг, лекарства и прочие первоочередные нужды. Возможно придется брать кредит – это бытовая ситуация, с которой может столкнуться каждый, к тому же это обязательно подтолкнет мужа к активным действиям. Ни в коем случае не жалуйтесь, что вам нужны новые духи или вы скучаете по походам в кино. Настоящее счастье с любимым человеком не строится на деньгах, к тому же все, что вы любите и к чему привыкли, обязательно вернется. Нужно лишь верить в это и ни на секунду не переставать любить своего мужа.
Мировая практика давно доказала, что увольнение мужа и неприятности, связанные с этим, только сближают семью и делают отношения крепче и доверительнее.

В столь нелегкой ситуации главное – оставаться оптимистом. Как говорят наши мудрые бабушки – что ни делается, все к лучшему! Помните законы фен-шуя: чтобы появилась в доме новая вещь – избавьтесь от старой! Проведите аналогию и с работой. Ушла старая, чтобы появилась новая! Увидите, она окажется лучше прежней – чаще мужа будете видеть, зарплата выше, уставать будет меньше.

Иногда увольнение – повод задуматься о своем деле, о бизнесе, либо о смене профессии…

Но, пока супруг занят поиском вакансии, будьте аккуратны в словах и действиях, чтобы не наломать дров. Остановлюсь подробнее на том, чего не следует делать женщине когда муж потерял работу и как поддержать его в этой сложной ситуации.

Чего делать не нужно

• Обвинять мужа в произошедшем (даже если уволили по его причине). Как мудрая жена, согласитесь – он заслуживает деятельность лучше, и будьте готовы к переменам.
• Обвинять себя. Возможно, в увольнении была и ваша заслуга – не так рубашка выглажена, не тем накормлен или вообще ушел на работу голодный, и со злости поругался с начальником, не доглядели за детьми и документы оказались испорчены… Будьте снисходительны к себе. Не тратьте энергию на самобичевание, лучше вместе ищите выход.
• Жалеть мужчину. Жалость губительна! Ваш муж сильный и самодостаточный, он найдет выход из сложной ситуации. Чаще говорите ему об этом!
• Шутить над этим. Впоследствии будет смешно вспоминать, как экономили, как страшно было. А сейчас – поддерживайте позитив и легкость, но не высмеивайте партнера!
• Отдаляться. Это обидно. Мужчина, каким бы могучим ни был, тоже человек и хочет понимания, а не холода.
• Яростно искать ему работу! Оставьте эту прерогативу ему. Именно здесь – случай, когда нужно сесть и заплакать от того, что ничем помочь не могу!
• Взваливать домашние хлопоты. Можно распределить ему ЧАСТЬ забот, но только ВРЕМЕННО! Не делайте из мужчины-охотника, домашнего увальня.
• Напоминать, шантажировать, угрожать. Вы обещали быть с ним и в горе, и в радости! Мы понимаем, что момент напряженный, нужно счета оплачивать, детей кормить, одеваться по погоде… Ваш мужчина ТОЖЕ ЭТО ПОНИМАЕТ, и не менее вашего его гложет мысль о том, где деньги взять!

Поговорите с мужем о том, как вы будете жить в этот непростой период. Чем вы можете ему помочь? Прежде чем он найдет новую работу, может подрабатывать – таксист, курьер, внештатный бухгалтер, помощник и т.д. Пусть меньшие деньги, но деньги! Не давайте ему залеживаться дома. К бездействию быстро привыкаешь, теряется цель, появляется страх.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист "Первые шаги во фрилансе". Скачайте его и узнайте, как начать работать удаленно в декретном отпуске.

Возьмите на себя 3 больших обязательства

1. Будьте креативны . В приготовлении пищи, в играх, в одежде. Уметь выкручиваться в сложных ситуациях – дорогого стоит! Поспрашивайте мам, бабушек, как они жили в моменты перестройки, в 90е? Кто-то сам хлеб пек, из сладостей – домашние сахарные петушки, морковка тертая, носки с заплатками. Никто не умер, но все научились экономить. Приятного мало, но если случай настал – будьте готовы приноровиться к нему! Тем более, что надежды на лучшее мы не оставляем!
2. Запаситесь терпением! Период без работы может затянуться. Супруг захандрит или впадет в депрессию. Держите его в тонусе! Показывайте – выход из любой ситуации есть! Пусть ваши знакомые знают, что вы ищите работу!
3. Верьте в своего мужчину! Изо всех сил! Человека с такими золотыми руками, да блестящим умом все компании города с руками-ногами оторвут! Вселяйте в него мысль – ты нужен миру! Твое увольнение – временное недоразумение! Потребуется выучиться на новую профессию – не скупитесь, это выгодная инвестиция в ваше будущее!

Крайний вариант

Что делать, если мужчина САМ не предпринимает попыток найти работу? Или другой вариант – ничего на рынке вакансий его не прельщает, ничто творческую душу не привлекает… Стал удобен диван, привычно спать до обеда. Вас напрягает его бездеятельность.

Поговорите об этом. Скажите, что вам не нравится. Иногда даже хорошая истерика сгодится! Не готовьте ему сытной пищи – для стимула «охотиться». Будьте принципиальной в вопросе поиска работы. Используйте рамки – ограничение во времени – до 31 июля не находишь работу – мы уезжаем к маме.

Мы очень надеемся на то, что ваш мужчина не такой, и самостоятельно занимается поиском работы! Кто ищет – находит! Окунувшись в привычную колею – все налаживается: появляется интерес к жизни, амбиции, упорство, а значит, что и деньги в семью в скором времени возвращаются!

А ваша семья попадала в подобную ситуацию? Как вы справлялись в столь сложный период? Как поддерживали мужа, временно потерявшего работу? Дайте свой совет в комментариях как поддержать мужа если его уволили.

Скачайте чек-лист "Первые шаги во фрилансе"

Фриланс привлекает многих женщин. Это возможность вносить свой вклад в семейный бюджет, оставаясь заботливой мамой и женой. Узнайте о том, как сделать свои самые первые шаги во фрилансе, скачав наш чек-лист!

Наталья Капцова — практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог

Время на чтение: 5 минут

А А

Работа – важная составляющая нашей жизни, приносящая финансовую стабильность. А если глава семьи – муж, лишается источника доходов, лишается работы?

Главное – не опускать руки и направить свои усилия на помощь мужу в обретении нового места работы и на преодоление денежного кризиса.

Наверняка вы видели такие типы семей: в одной, где муж, оказавшись без работы, делает всё возможное, чтобы решить финансовые проблемы , а в другой — муж находит массу отговорок и причин, чтобы не искать хоть какую-нибудь работу . Почему так происходит?

Всё зависит от женщины: в одной жена вдохновляет, окрыляет мужа на новые подвиги и поступки, являясь для него музой, а в другой — постоянно упрекает, «грызет», скандалит и играет роль пилы.

Очевидные плюсы того, что муж временно находится дома

Пока безработный муж находится постоянно дома: размещает резюме в интернете, ищет варианты работы через газету и откликается на наиболее приемлемые вакансии, что занимает несколько часов, он вдобавок к этому может переделать давно накопившиеся дела : поменять проводку, прибить книжную полочку, повесить люстру и т.д.

Муж потерял работу — финансовая сторона проблемы

С переходом мужа в статус безработного, вашей семье придется пересмотреть статьи расходов . Если до этого вы привыкли жить «на широкую ногу», то теперь нужно «урезать» ваши траты.

Составьте список затрат, проведите анализ расхода средств, рассмотрите варианты экономии денег . Без четкого распределения денежных средств велика вероятность остаться в один момент абсолютно неплатежеспособной семьей. Для этого хитрая жена должна иметь заначку.

Читайте также:

Как себя вести, если муж потерял работу, и чего говорить не стоит?

• Если мужа уволили, то мудрая жена скажет своему безработному супругу: «Не переживай, дорогой, все перемены к лучшему. Ты найдешь более выгодный вариант работы, перед тобой откроются новые возможности и горизонты». То есть, не даст мужу упасть духом, а наоборот, подбодрит, поселит надежду на лучшее.
• Главное, чтобы жена, приходящая с работы, не «пилила» мужа и не говорила : «Я работаю за двоих, а ты целый день дома – отдыхаешь». Обратите внимание, что ваш муж изо всех сил старается, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Читайте также:
• Увольнение мужа с работы – это не повод отказывать ему в ласке и любви . Заставьте его забыть на время о своих неудачах в профессиональной сфере. Дайте ему почувствовать семейный уют и душевное тепло. Устройте ему романтический ужин с его любимым блюдом или сделайте эротический массаж и т.д.
• Иногда потеря работы и мысли по поводу своей несостоятельности настолько расстраивает мужчину, что он даже отказывается от интимных отношений. Женщине в этой ситуации следует проявить терпение и выдержку . Как только муж уладит вопрос с работой, он наверстает упущенные моменты в сексе.
• Тяжелые времена, когда муж потерял работу, лучше переживать вместе, своей семьей. Желательно не впутывать сюда родителей и других родственников. Вмешиваясь со своими советами и рекомендациями, они могут не улучшить ситуацию, а усугубить её. Если советы родственников не приведут к положительным результатам, то муж может обвинить их в своем финансовом кризисе.
• Помните, вы – семья, а значит, будете делить поровну радости и беды, финансовые взлеты и денежные неурядицы. Попытайтесь сохранить хороший климат в семье и с близкими людьми.
• Но не пускайте дело по имени «ищу новую работу» на самотек . Периодически интересуйтесь успехами мужа: с кем встречался, на какую должность претендовал, какую обещают зарплату. Не дайте мужу окончательно расслабиться, привыкнуть к «сидению дома». Обсудите сложившиеся обстоятельства, проанализируйте ошибки. Подумайте, может, стоит поменять род деятельности, раскрыть новые профессиональные таланты.
• Когда муж потерял работу и находится в стрессовой ситуации, успокойте его, дайте ему понять, что потеря работы – это ещё не конец света, это не его личная проблема, а ваша, семейная, и решать вы её будете вместе. Дайте мужу почувствовать вашу веру в него. Чаще ему говорите: «Я знаю, ты сможешь, у тебя всё получится».

Не забывайте, что атмосферу в доме задает женщина. От того, как вы себя поведете в тяжелые для семьи моменты, зависит семейное благополучие: или муж, благодаря вам, сможет преодолеть кризис или, наоборот, окончательно опустит руки и разуверится в своих силах.

Конечно, вам придется несладко: потребуется колоссальная выдержка, такт и терпение , а также активные действия в поиске работы для мужа. Но мир, лад и любовь в семье этого стоят.

Психологи из Университета Падуи (Италия) во главе с доктором Марко Бертони недавно ввели в обиход выражение "синдром уволенного мужа". Они обнаружили, что многие женщины, чьих мужей уволили с работы, испытывают по этому поводу сильный стресс и даже депрессию. Причем сильнее всего страдают работающие дамы, а не домохозяйки, оставшиеся без кормильца.

Как выяснилось, у доброй половины женщин, чьи , наблюдаются классические симптомы стресса и депрессии — бессонница, тревога и подавленность . Причем симптомы проявляются тем ярче, чем дольше муж находится без работы. Загадкой для ученых стало то, что именно работающие жены острее всего переживали потерю супругом работы, хотя, казалось бы, неработающие женщины должны были расстраиваться сильнее — ведь они практически оставались без средств к существованию!

Впрочем, этому феномену было найдено объяснение: ведь если у мужа нет работы, а у жены есть, то роль главного добытчика в семье автоматически переходит к ней. А это уже само по себе чревато стрессовым состоянием.

"Дело в том, что они и так уже испытывают в своей жизни стресс, связанный с их собственной работой, поэтому у них элементарно остается меньше времени и сил, чтобы эмоционально поддержать мужей, — говорит руководитель исследования Марко Бертони. — К тому же, таким женщинам приходится отныне работать еще больше".

Как же должна вести себя женщина, если ее муж очутился в числе уволенных, что вполне вероятно в ситуации экономической нестабильности?

Вот несколько советов психологов, как избежать нервного срыва по этому поводу.

Возьмите себя в руки.

В этом разделе:
Новости партнеров

Не причитайте: "Ох, как же мы теперь будем с тобой жить?" Причитания ничего не изменят. Вам необходимо составить стратегию, которая поможет выжить в непростой ситуации. Пересчитайте семейный бюджет. Определитесь, какие расходы можно сократить, к кому можно обратиться за финансовой помощью в случае трудных обстоятельств (например, к родителям, близким родственникам, друзьям).

Если есть кредиты, этот вопрос надо решать в первую очередь. Возможно, удастся договориться с банком о реструктуризации долга в связи с непростыми обстоятельствами. Будьте готовы к тому, что какое-то время придется существовать в режиме строгой экономии. Но это не смертельно , и, как говорится, то, что нас не убивает, делает нас сильнее… Постарайтесь увидеть в ситуации положительные стороны.

Положительный момент прежде всего в том, что теперь ваш муж больше времени сможет проводить с семьей. Вы можете планировать совместные развлечения, на которые раньше не хватало времени (желательно не очень затратные). Кроме того, можно попросить мужа сделать по дому что-нибудь, до чего раньше не доходили руки.

Неработающий супруг может посидеть с детьми, сходить в магазин, приготовить ужин к вашему приходу с работы…

Как можно быстрее займитесь .

Не ожидайте, пока он начнет делать это сам: многие мужчины долго раскачиваются прежде, чем что-то предпринять. Разместите сами резюме мужа в интернете, просмотрите вакансии, обзвоните подруг и знакомых — а вдруг что-то найдется?

Можно попробовать поговорить с вашим начальством — не исключено, что если вы сами зарекомендовали себя как хороший работник, то шеф пойдет вам навстречу и отыщет место для вашей "половинки"…

Если вы сейчас не работаете, ищите работу сами.

Конечно, стоит надеяться на лучшее, но не факт, что муж найдет новую работу быстро. Поэтому, если оба супруга остались без работы, ищите вакансии не только для него, но и для себя. Кстати, женщине это может удаться значительно скорее: представительницы прекрасного пола обычно ведут себя более активно и чаще идут на компромиссы — например, соглашаются на более низкую оплату или на работу не по специальности.

Если работы в ближайшей перспективе нет, ищите новые источники доходов.

Это может быть любой семейный бизнес, скажем, по стрижке собак или раскрашиванию матрешек… Примените свои возможности и умения, постарайтесь проявить креативный подход — и вы начнете зарабатывать деньги! Можно сдать или продать лишнее жилье, дачу, машину — все, что у вас есть. Это поможет продержаться в течение трудного периода.

Увольнение мужа становится большим ударом для семьи. Пара лишается основного источника дохода, кроме того, в отношениях возникает сильное психологическое напряжение. Не всегда мужчина способен самостоятельно справиться с проблемой. Он может потерять веру в себя и даже уйти в депрессию. Задача жены в такой ситуации – правильно поддержать любимого.

Суть проблемы

Модель семьи, в которой женщина является «добытчиком» и обеспечивает семью, а мужчина занимается домом – довольно редкое явление. Зато мужчины-карьеристы встречаются часто. Если в жизни вашего мужа карьера занимает одно из главных мест, потеря работы будет для него очень болезненна.

Иногда жена не понимает, насколько трудно супругу справиться с такой ситуацией. Увольнение бьет по самооценке мужчины, лишая уверенности в себе. Перестав быть кормильцем, пусть даже временно, он не представляет, чем помочь своей семье. Потеряв себя, он может стать агрессивным и вспыльчивым, а женщина, на плечи которой ложится груз ответственности по добыче денег, сильно устает и срывается на муже.

В результате семейные скандалы становятся частым явлением. Если не помочь любимому поскорее найти новую работу, отношения будут все больше ухудшаться. Постепенно муж начинает уходить от реальности: постоянно сидит перед телевизором, проводит весь день за компьютерными играми или топит проблемы в алкоголе. Как помочь ему избежать этих проблем?

Моральная поддержка

Если мужа уволили, на некоторое время жизнь станет существенно сложнее. Но даже в таких условиях не нужно снова и снова говорить об этом, жаловаться на жизнь и особенно ругать мужчину. Жалеть его тоже не стоит, ведь перед вами не ребенок, а взрослый человек. Излишняя жалость отобьет всякое желание работать.

Важно сохранять спокойствие и постараться не напоминать о потере работы, чтобы дать любимому возможность адаптироваться. Только холодный рассудок поможет не испортить отношения с мужчиной в этот тяжелый для него момент. Удержитесь от оскорблений и унизительных высказываний. Дайте мужу понять, что это не его личная трагедия, а семейная трудность, выход из которой вы будете искать вместе.

Решительные действия

Не всегда получается найти новую работу через месяц после увольнения, даже если действительно вкладывать в поиски много сил. В этот период нужно поручить любимому другие занятия, например, по дому. Ему стоит оставлять как можно больше дел, с которыми он вполне может справиться. Таким образом муж поймет, что от потери работы он не перестал быть мужчиной, он все так же необходим в семье, в нем нуждаются и без него не могут обойтись.

Помогайте мужчине в поисках, просматривайте вакансии, ищите работу у знакомых и друзей, помогите составить резюме. Новое место работы может находиться дальше от дома, чем предыдущее, возможно, там предложат меньшую зарплату и немного другой вид деятельности. Убедите мужа, что это не повод отказываться от предложения. Временная работа позволит сохранить привычный уровень жизни, при этом позволит спокойно продолжать поиски более выгодной вакансии.

Ничего не помогает

Не каждый мужчина выходит из депрессии через две недели после увольнения. Бывает, проходят месяцы, но он даже не пытается искать новую работу, а продолжает лежать на диване и сетовать на судьбу. Что делать? В таком случае стоит ограничить его в финансах: выдавать немного карманных денег словно подростку, а оставшийся семейный бюджет хранить у себя и распоряжаться им самостоятельно.

Также ни в коем случае не выполняйте за мужа работу по дому, не обслуживайте его. Пусть сам убирает, стирает и готовит. Если даже это не давит на его самолюбие и не заставляет собраться и побежать по собеседованиям, остается лишь поставить ультиматум: «либо ты ищешь работу, либо мы идем подавать на развод». Да, достаточно жестко. Но что делать? Нельзя позволять мужчине бездействовать. Без работы он не сможет реализовывать потенциал, доказывать свою значимость, и будет все глубже уходить в депрессию. Но если принятые меры, даже жесткие, помогут мужу справиться с проблемой, его любовь к вам только укрепится.