Массаж для похудения лица – это прекрасная процедура, которая помогает сохранить не только четкий контур и овал, но также поддерживает в норме общее состояние кожи. Косметолог знает и применяет множество техник, которые дают положительный результат уже после нескольких сеансов. Тем не менее домашний уход никогда не будет лишним, ведь помочь сохранить молодость вашей коже можно и самостоятельно.

Массаж может быть как профилактической процедурой, так и входить в общий комплекс оздоровления. Кожа на лице человека в любом случае со временем обвисает и деформируется. Однако при регулярном изменении веса в любую сторону лицо становится расплывчатым, кожа начинает обвисать, часто появляется второй подбородок, даже у худых людей. Такая проблема актуальна и для людей с нарушениями в работе щитовидной железы. С помощью массирования вы сможете укрепить мышцы, сосуды, устранить лишнюю жировую прослойку, частично или полностью удалить морщины, повысить эластичность уставшей кожи.

Нарушение обменных процессов в организме, которые приводят к застою жидкости в теле, вызывает отечность лица. При явных проблемах со здоровьем необходимо проконсультироваться с доктором. В остальных случаях нужно просто не лениться и уделить себе немного времени.

Проведение массажа в домашних условиях

Самое лучшее время для проведения самомассажа – это утро и вечер. Уделять процедуре следует примерно 15 минут. Независимо от выбранной техники весь процесс должен происходить только на чистое лицо. Поэтому предварительно проведите очищение и тонизирование. В утреннее время нанесите привычный увлажняющий крем. Он поможет легко скользить пальцам рук по коже, а массаж поможет крему проникнуть в более глубокие слои дермы.

Вечером необходимо провести все те же гигиенические процедуры, а вместо привычного крема можно воспользоваться базовым маслом, по желанию смешанным с эфирными маслами.

Практически любая техника массажа подразумевает симметричные действия. Необходимо задействовать в работе сразу две руки. Двигаться следует от центра лица к периферии. Нельзя прилагать особых усилий, чтобы дополнительно не растянуть кожные покровы и тем самым не спровоцировать образование морщин.

Массаж махровым полотенцем

Для получения наиболее быстрых результатов массажем следует заниматься каждый день. В утреннее время лучше всего подойдет процедура, в которой задействовано махровое полотенце. Его необходимо смочить в травяном настое или солевом растворе. В крайнем случае можно применить просто прохладную воду.

Настой трав необходимо подготовить с вечера, лучше всего подойдет календула, ромашка и шалфей. Для изготовления солевого раствора возьмите 1 столовую ложку морской соли и растворите ее в 1 л теплой кипяченой воды.

После того как полотенце окунули в подготовленную жидкость, отожмите его и возьмите двумя руками за концы. Выполняйте легкие похлопывания лица и шеи. Для лучшего эффекта можно чередовать соляной и травяной настой. Соль прекрасна тем, что выводит лишнюю жидкость из организма и имеет противовоспалительные свойства. Травы в любом виде имеют благоприятные влияния на кожные покровы человека, стоит только предварительно убедиться в отсутствии на них аллергической реакции.

Массаж для похудения лица «Асахи»

Этот метод массажной техники придумали в Японии. Японки всегда выглядят отлично и очень тяжело определить их возраст. Такая процедура помогает не только похудеть лицу и восстановить его контуры, но и работает как лимфодренаж.
Асахи – разновидность массажа, для которого характерны не привычные поглаживания, похлопывания и разминания, а энергичные растирающие движения с достаточно сильным надавливанием.

Проводить процедуру следует исключительно стоя или лежа, так, чтобы осанка была ровная. Кожа должна быть чистая, без каких-либо воспалений, так как массаж осуществляется достаточно интенсивно.

Выполняется массаж для похудения лица двумя пальцами: средним и указательным.

Начинать необходимо с разглаживания лобной части. Нажатия должны быть достаточно сильными, но аккуратными, чтобы не повредить кожу. Затем необходимо проработать зону вокруг глаз. Круговыми движениями разогрейте кожу в течение 1-2 минут, после чего выполняйте надавливания на глазную зону, двигаясь от внутренней части глаза к виску. От виска начинайте спускаться к подбородку.

Прорабатывание носогубных складок заключается в нажатии пальцем на область вокруг губ, плавно поднимаясь к глазным впадинам. Далее нужно поглаживать область щек, направляясь в сторону уха. Постепенно спускайтесь вниз и закончите движения на скуловой части лица. Переходите к проработке шейной зоны. Также двумя пальцами выполняйте интенсивные поглаживания от центра к боковой части. Закончить массаж следует поглаживанием лба, двигаясь от центральной части к бровям.

Борьба со вторым подбородком и йога для лица

Наличие второго подбородка совсем не красит лицо. Поэтому для его устранения необходимо выполнять дополнительные упражнения. Их можно проделывать даже в обеденный перерыв в качестве разминки. Комплексная борьба со вторым подбородком намного эффективнее, и выполняя все регулярно, Вы уже через месяц сможете навсегда забыть о втором подбородке!

Опустите голову таким образом, чтобы подбородок коснулся ямочки между ключицами. Сзади на шее сомкните замком руки. Начинайте поднимать голову, при этом руки должны выполнять функцию сопротивления. Также можно подпереть подбородок кулаком, при этом интенсивно надавливая головой на сложенную руку. Попеременно тяните нижнюю часть лица к плечам.

Еще один простой и эффективный способ поможет скорректировать объем лица. Для этого вытяните губы, как будто говоря букву «о». При этом напрягутся практически все мышцы лица. Выполняйте это упражнение в течение 10-15 секунд. Повторять эту своеобразную йогу для лица следует 2-3 раза в день.

Маска-лист - самая удобная в использовании из всех видов масок. Никаких лишних телодвижений: ни дополнительных приготовлений, ни обильных умываний после. Даже будучи в постоянном цейтноте мало кто из девушек согласится пожертвовать уходом, чтобы не только чувствовать себя, но и выглядеть красивой. И маска-лист - одна из тех палочек-выручалочек, которая при минимуме временных затрат позволит вашей коже сиять. Однако подобные маски бывают разные, и прежде всего кроме удобной формы (маски в виде листа) должно быть качественное содержание (качественный ингредиентный состав маски), именно от этого зависит эффект.

О такой, неожиданно необычной и ожидаемо эффективной листовой маске от Innisfree я хочу сегодня рассказать.

Innisfree Soybean Energy Mask представляет собой набор из 5 масок в индивидуальной упаковке, каждая из которых рассчитана на разовое использование.

Бренд Innisfree одним из первых стал представлять информацию о своих средствах на английском языке. Эта маска - не исключение, индивидуальная упаковка дает весь максимум информации о назначении, применении и содержании этого косметического продукта, включая состав.

Листовая маска Innisfree Soybean Energy Mask претендует на универсальность - 6-в-1 - энергетическая маска с ферментированным экстрактом соевых бобов. Эта маска увлажняет, смягчает, улучшает текстуру кожи, дарит ей здоровый, сияющий вид и однородный цвет. И все это благодаря натуральной ферментации.

Почему за ферментированную косметику стоит платить? Ферментация - это брожение. Во время брожения микрорганизмов активность веществ усиливается, а их молекулярная структура меняется до размера, способного более глубоко и быстро проникнуть в кожу и повысить ее естественную защиту. Брожение обеспечивает натуральную консервацию косметики. Ферменты на основе соевых бобов являются мощными антиоксидантами (соединения, препятствующие свободно-радикальным и окислительным разрушениям), способствуют регенерации кожи. Из своего опыта могу добавить, что косметика на основе ферментов за считанные минуты способна вернуть коже свежий вид, снять следы усталости и "помятости", именно поэтому такая косметика необходима любой коже, но особенно - с признаками увядания.

Состав. Он во всех подробностях присутствует на упаковке. Конечно, как рядовой обыватель я им заинтересовалась. И однокоренное слово с "пропаном" на втором месте меня напрягло - пропандиол. Покопавшись в информации я обнаружила, что ничего страшного в этом нет: пропандиол получают биотехнологическим путем из зерен пшеницы. Почему он необходим в составе? Пропандиол используется в косметике в качестве экстрагирующего вещества для извлечения из природного сырья активных компонентов. Содержание вещества в готовом продукте обычно незначительно, при этом в списке ингредиентов пропандиол указывается на первых позициях. Второй момент - в составе присутствует этиловый спирт, мою кожу это не пугает (нормальный тип вполне способен переносить его некоторое количество), но вот для чувствительной кожи это может вызвать реакцию. Далее следуют растительные ингредиенты - ферментированный экстракт соевых бобов, экстракт цветов лотоса, фруктовый экстракт сливы и т.д. Намеренно избегаю подробных рассуждений о составе: во-первых, не обладаю достаточной компетенцией, во-вторых - мой опыт научил меня, что косметика должна нравиться прежде всего моей коже. Поэтому - только эксперимент расставит все по своим местам. Но прежде рассмотрим, чем уникальна именно Innisfree Soybean Energy Mask.

На первый взгляд - обычная листовая маска, но наощупь - жесткая сетчатая структура.

Самое время обратиться к инструкции относительно рекомендаций по использованию. То, что является маской - биоцеллюлозная пленка, обильно пропитанная питательным составом - находится между двух упругих, держащих форму сеточек. Чтобы нанести маску на лицо нужно снять сеточку с одной стороны, приложить к лицу, и затем снять сеточку с внешней стороны. 10-20 минут подождать, и снять маску. Остатки не требуют смывания, оставить для впитывания. Таковы рекомендации производителя. Теперь покажу как использую эту маску я.

Пропитана маска основательно, питательная пропитка напоминает негустой гель, но по рукам не стекает. Биоцеллюлозная маска под сеточкой - полупрозрачная мягкая пленка.

Наконец, испытания на лице (умытом). Итак имеем: возрастные неглубокие морщинки, усугубленные утренней помятостью, неоднородный цвет лица, воспаления. Короче, не лучший день моей кожи, но надо что-то делать, потому что скоро в "люди". на помощь приходит листовая маска Innisfree Soybean Energy Mask.

Снимаю одну сетку - и леплю на лицо, именно леплю - подойти к этому надо со всей тщательностью, потому что сдвинуть ничего не получится - сцепка пленки-геля с лицом отличная.

Как подтянуть овал лица? Для подтягивания овала лица предлагаем три вида домашнего массажа лица: Массаж-аппликации для лица. Массаж лица полотенцем. Китайский массаж лица.

Как подтянуть овал лица? Массаж-аппликации для лица:

Чтобы сделать овал лица четким, кожу упругой, «подтянуть» кожу, нужно использовать специальные косметические средства с эффектом лифтинга и особую технику массажа – аппликации. Массаж выполнять каждый вечер после нанесения лифтинга. Этот несложный комплекс массажа способен быстро подтянуть овал лица, вернуть ему четкость, повысить тонус кожи.

1. Поставить локти на колени, а подушечки ладоней прижать ко лбу, пальцами обхватить голову сверху. Осторожно нажмите на лоб 6-8 раз.

2. Положите подушечки ладоней на глаза и сделайте 6-8 нажатий.

3. Положите ладони параллельно носу, прикрывая ими глаза и щеки. Выполнить 6-8 нажатий.

4. Обхватите ладонями овал лица и сделайте 6-8 нажатий.

5. Положите ладони на уши, пальцами вверх, большой палец под мочкой уха образует угол 90 градусов. Выполнить 6-8 нажатий.

6. Каждой ладонью полностью закрыть ухо – сделать 6-8 нажатий.

Как подтянуть овал лица? Массаж лица полотенцем:

Для этого нужно взять небольшое полотенце, смочить его в горячей соленой воде (1 ч. л.на 1 стакан горячей воды), отжать, чтобы не капала вода и делать им массаж овала лица. Полотенце взять за концы, подвести под подбородок и резко хлопать по подбородку, разводя руки в стороны. Когда остынет полотенце, опять смочить. Хлопки делать и по боковым сторонам овала лица. Всего сделать 100 хлопков.

После массажа полотенцем нужно смыть соль, промокнуть лицо (не тереть), нанести жирный крем поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу.

Как подтянуть овал лица? Китайский массаж лица:

Этот не сложный массаж поможет быстро улучшить овал лица. Массаж начинается с легких пощипываний двумя руками нижней части лица, начиная с середины подбородка по направлению к ушам. Пощипывания легкие и частые, не оттягивая кожу. Таким образом проработать всю зону нижней части лица и подбородка.

Затем нужно разгладить подбородок и овал лица. Поглаживания начинать от центра подбородка по овалу лица до ушей пальцами обеих рук.

Теперь нужно разгладить шею. Левой рукой разглаживать правую сторону шеи, а правой рукой – левую сторону. Поглаживания делать сверху вниз, немного отклоняя голову в противоположную сторону

Массаж-пощипывания нужно делать каждый день в течение 5 минут, тогда вся обрабатываемая зона станет упругой. Приблизительно через месяц-полтора будет заметен результат: подтянется овал лица, кожа станет упругой. Но и после этого не стоит прекращать эту процедуру. Такой массаж должен стать хорошей привычкой на всю жизнь, чтобы всегда поддерживать овал лица в тонусе, а шею гладкой.

Не секрет, что второй подбородок значительно портит внешний вид человека. Складка в подбородочной области добавляет возраста и грузности ее обладателю. Часто проблема второго подбородка беспокоит пожилых и чрезмерно тучных людей, но многим и в юном возрасте приходится столкнуться с этой неприятностью.

Для того чтобы эффективно убрать этот эстетический дефект, в первую очередь, необходимо выяснить истоки его появления.

• Главной причиной появления второго подбородка считаются необратимые возрастные изменения и естественное старение организма.
• Полнота и избыточный вес в большинстве случаев сопровождается образованием второго подбородка.
• Генетическая предрасположенность.
• Анатомические особенности, способны повлиять на раннее появление жировой складки в подбородочной области. Например, длина шеи, массивность нижней части лица и угол между подбородком и шеей.
• Резкое похудение.
• Гормональные проблемы.
• Болезни щитовидной железы.
• Плохая осанка, походка с опущенной головой и вредные привычки.

Можно ли добиться заметной подтяжки и удаления подбородочной складки самостоятельно? Для этого существуют проверенные домашние методы позволяющие уменьшить жировую ткань и вернуть юный овал лица.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Использование одного рекомендованного пункта из списка не сможет заметно повлиять на проблему, поэтому подходить к ней желательно комплексно, а процедуры проводить регулярно.

Комплекс для тех, кто желает убрать второй подбородок, включает:

• массаж от второго подбородка;
• массаж влажным полотенцем;
• вакуумный массаж;
• гимнастические упражнения для области шеи и подбородка;
• подтягивающие маски против подбородочной складки;
• правильное питание.

Противопоказания для проведения массажа подбородочной области

• акне и угревой болезни;
• папиллом и родинок;
• герпеса;
• лишних волос на лице;
• заболеваний легких и бронхов;
• инфекционных заболеваний и высокой температуре;
• тромбофлебита и тромбоза;
• воспалении лимфатических узлов;
• купероза.

Методики массажа от второго подбородка в домашних условиях

Массаж против второго подбородка начинайте с разогревания кожного покрова. Для этого ладонью делайте гладящие движения от середины подбородка к мочкам ушей. Затем аккуратными круговыми движениями кончиками пальцев расслабьте мышцы шеи.

После разогрева можно начинать массаж второго подбородка в домашних условиях.

Техника заключается в выполнении двух элементарных, но действенных приемов:

• Двумя пальцами легко пощипывайте складку в проблемной зоне, стараясь избегать оттягивания кожи. Щипки производите от середины подбородка к ушным раковинам;
• Ладонью нежно похлопывайте по коже подбородка.

Делайте массаж до чувства легкого онемения области второго подбородка.

Проводить массаж шеи и подбородка лучше всего 2 раза в день. После пробуждения и перед сном. Для большего скольжения и действенности массажа не забывайте применять специальные крема и сыворотки.

Антивозрастные упражнения для шеи и подбородка

• выставите вперед нижнюю челюсть и попробуйте нижней губой дотянуться до носа;
• сложите руки на затылке и медленно запрокидывайте ее назад, стараясь преодолеть сопротивление сомкнутых в замок рук;
• тянитесь вперед подбородком и нижнюю губу с усилием втягивайте в рот;
• возьмите в рот ручку и при помощи движений шеи пытайтесь чертить в воздухе различные фигуры;
• растяните рот в широкой улыбке и потянитесь кончиком языка до носа;
• лягте спиной на край кровати так, чтобы голова оказалась на весу. Аккуратно поднимайте и опускайте голову около 30 раз;
• сядьте и поставьте под нижнюю челюсть кулаки. Преодолевая сопротивление кулаков, давите подбородком вниз.
• произносите, ярко и утрированно артикулируя, буквы А, О, У, Ы.

Каждое движение делайте медленно 15-20 раз, задерживаясь до 10-15 секунд.

Устранение второго подбородка при помощи полотенца

Чтобы убрать неприятные складки в подбородочной области, можно также использовать легкий и эффективный массаж полотенцем.

Существует несколько основных массажных техник с помощью полотенца:

• Сухое растирание

Возьмите маленькое махровое полотенце для лица. Расположите его на подбородочной области и подхватите края руками. Производите движение из стороны в сторону, постепенно увеличивая темп. Продолжайте до легкого покраснения.

• Контрастные компрессы

Такая методика подойдет, чтобы не только убрать второй подбородок, но и вернуть упругость коже. Сеанс занимает примерно 20 минут и проводится каждый день. На проблемную зону поочередно прикладывают полотенца, смоченные в горячей и ледяной воде. Для особого эффекта в воду можно добавить морскую соль или отвар целебных трав.

• Массаж мокрым полотенцем

Махровое полотенце среднего размера смачивают в растворе морской соли и тщательно отжимают. Второй подбородок деликатно растирают полотенцем, затем делают 20-30 похлопываний.

• Два в одном

Прекрасных результатов можно добиться сочетанием массажа и разницей температур воды. Для этого массажа потребуется по 2 тазика с горячей и холодной водой и пара полотенец. Поместите полотенце в ледяную воду, затем отожмите и сделайте 10-15 похлопываний. Затем повторите ту же процедуру с другим полотенцем и горячей водой. Проводите сеанс в течение 10-15 минут.

• Массаж с лекарственными отварами

Для поддержания тонуса и улучшения цвета кожи можно вместо воды применять отвары и настои трав:

• Сбор мать-и-мачехи и семян укропа подойдет для паровых процедур. Смесь нужно прокипятить в низкой и широкой кастрюле и сняв с огня, направить пар на подбородочную область. Не забудьте накрыть голову полотенцем.
• Для тонуса и подтягивающего эффекта выбирайте смесь зверобоя и ромашки.
• Отвар крапивы идеально подойдет для компрессов.

Вакуумный массаж для подбородка. Техника проведения

• Выбор банок для массажа.

Чтобы баночный массаж провести правильно, стоит помнить о том, что для каждой части лица предусмотрен свой вид банки. Если вы запланировали убрать вакуумным массажем второй подбородок, остановите свой выбор на баночке маленького размера, которая в диаметре имеет 1-2 см. и банке средних размеров в 2-3 см.

Также, в аптеках и магазинах медицинской техники продаются специальные наборы, в комплект которых входят силиконовые банки любых размеров. Помните, что от правильно выбранного размера зависит эффективность всей процедуры.

• Подготовка к массажу

Баночный массаж требует тщательной подготовки кожи. Необходимо:

• Разогреть мышцы. Можно предварительно слегка распарить кожу подбородка и шеи.
• Очистить кожу. Умойте лицо и шею гелем или пенкой для лица.
• Нанесите массажное масло. Чтобы во время массажных действий кожа не растягивалась, и банки легко скользили по коже, не бойтесь хорошо напитать кожу полезными маслами.

Подбирайте масло для массажа с учетом своего типа кожи. Можно выбрать льняное, оливковое, тыквенное, а также масло виноградных косточек и зародышей пшеницы.
Перед употреблением банки необходимо продезинфицировать, протерев спиртом.

• Процедура массажа банками

Вакуумный массаж проводится по точным массажным линиям. Движение ведется от середины подбородка к ушам и волосистой части головы.

• Подбородок и область нижней челюсти маленькой баночкой разминайте движениями по кругу. Мышцы не напрягайте. Повторите 4 раза;
• Пройдите по массажным линиям второго подбородка, действуя от середины к мочкам ушей средней банкой 4 раза;
• Обратите внимание на шею. Средней банкой ведите от ключичной области к подбородку и ушам. Дойдя до конца линии, банку убираем и переставляем в начальную точку. По всем линиям необходимо пройтись 3-4 раза;

Если во время проведения массажа появляются боль, раздражение или покраснение кожи, баночный массаж следует сразу закончить.

Существует два вида курсов массажа подбородка.

• Курс длится 10-15 сеансов, с выполнением через сутки. Между курсами сделайте перерыв около месяца.
• Активный курс. Баночный массаж выполняется каждый день. По завершению курса необходимо делать профилактический массаж 2 раза в месяц.

Будьте внимательны! Вакуумный массаж лица, довольно сложная и травматичная процедура. Если она будет выполнена неправильно, вместо положительного результата можно получить ускоренное старение и чрезмерную растянутость кожи. К тому же, удержание банки дольше рекомендованного может спровоцировать появление мелких кровоизлияний, синяков и гематом.

Массаж – это очень важная и полезная для здоровья процедура, которую можно делать с помощью специалиста в массажном салоне или же в домашних условиях. Польза от массажа неоценима при борьбе с целлюлитом, с некоторыми неврологическими болезнями, для снятия усталости и повышения иммунитета и улучшения общего физического состояния организма.

Сеансы антицеллюлитного массажа позволят не только эффективно бороться с этой проблемой, но и повысить тонус мышц, сделать наиболее проблемные участки тела упругими и избавиться от лишних килограммов. При таком массаже производится ручное воздействие на все составляющие кожи и подкожного шара, включая жировую клетчатку, а также кровеносные и лимфатические сосуды.

При этом клетки начинают активно работать, а обмен веществ в них значительно активизируется. Это, в свою очередь, благоприятствует рассасыванию фиброзных образований в клетках, выведению из них шлаков и избытка межтканевой жидкости. При этом значительно ускоряется лимфообмен и ток венозной крови.

Кожа становится более молодой, свежей и эластичной. Этот результат становится заметным уже после второй или третьей процедуры. Однако рекомендованный специалистами курс обычно предполагает прохождение процедур на протяжении нескольких месяцев, с приблизительной периодичностью не чаще 3 раз в неделю. В целом таких сеансов должно быть от 12 до 24, однако общее их количество предписывается индивидуально в зависимости от состояния кожи и особенностей прояления целлюлита.

При проведении антицелллюлитного массажа обычно используются специальные косметические масла от итальянских, испанских и отечественных производителей. Это помогает уменьшить неприятные ощущения в случае, если кожа очень чувствительная.

Однако эти болевые проявления могут ощущаться только при первых сеансах и в дальнейшем полностью пропадают. С каждым новым сеансом массаж превращается из просто лечебной в очень приятную процедуру, посещать которую можно с удовольствием.

При прохождении сеансов такого массажа для улучшения эффекта необходимо придерживаться нескольких простых правил. В первую очередь, нужно исключить из рациона жаренные и мучные блюда. Соль, сахар, кофе и газированные напитки. Нужно также пить как можно больше воды, особенно перед каждой процедурой. Нельзя есть непосредственно после процедуры. Также рекомендуется принимать контрастный душ не реже, чем один раз в день. Соблюдение этих рекомендаций помогает улучшить внешний вид, ускорить обмен веществ, а также сбросить лишний вес.

В домашних условиях для борьбы с целлюлитом можно применять массаж полотенцем. После контрастного душа нужно хорошенько растереть кожу махровым полотенцем. Такой прием улучшит микроциркуляцию и кровоснабжение. Его можно также применять для снятия усталости после трудного рабочего дня, расслабления мышц плечевого пояса и шеи, а также для поднятия тонуса.

Массаж делается полотенцем среднего или маленького размера. Необходимо приготовить воду для смачивания полотенца, но она не должна быть слишком горячей. Человек, которому делают массаж, ложится на живот, расслабившись и положив руки свободно по бокам туловища.

Полотенце нужно слегка отжать и сложить его в колбаску. Этой «колбаской выполняются движения, как скалкой, вдоль шеи и между лопаток. Эти движения могут быть как короткими, так и длинными.

Нужно следить за тем, чтобы полотенце не остывало. Если оно уже остыло, его нужно опять намочить в воде и повторить процедуру. Движения делаются легко, без особого давления. Если полотенце разворачивается его нужно снова свернуть в исходное положение. В воду для замачивания полотенца можно добавить несколько капель эфирного масла.

При проведении этого массажа кожа розовеет, открываются поры, усиливается кровообращение. Человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил. Такой массаж должен длиться около 10-15 минут. Делать его можно и на других частях тела, и на суставах.

Часто задают вопрос, как делать массаж лица в домашних условиях. Следует заметить, что на лице расположено множество биологически активных точек, поэтому правильно проведенная процедура способствует не только улучшению внешнего вида самого лица, но поднятию общего тонуса. Некоторые специальные техники массажа помогают избавиться от мимических морщинок, пигментных пятен и угревой сыпи. Можно также откорректировать надоевший двойной подбородок и подтянуть дряблую кожу.

Начинать делать косметический массаж лица нужно в возрасте около 27 лет, когда уже начинают проявляться первые признаки увядания кожи лица. Выполненный по всем правилам массаж значительно влияет на выведение токсинов и микроциркуляцию крови, способствует обогащению кожи кислородом и питательными веществами.

Поэтому кожа начинает выглядеть сияющей, подтянутой и здоровой. Перед проведением косметического массажа лица в домашних условиях нужно очистить ее от декоративной косметики и распарить.

Последнее можно сделать при наличии вафельного полотенца. Его опускают в горячую воду, а затем прикладывают к лицу в течение 10 минут. Следует быть осторожной с температурой полотенца, чтобы не вызвать ожоги. За 10-15 минут до самой процедуры можно нанести на лицо увлажняющий крем. Это предотвращает любые деформации кожи во время процедуры.

Массаж начинают делать со лба, постепенно спускаясь к переносице, а потом перемещаются к вискам. В качестве массажных движений используют постукивание. Кожа лица очень нежная, поэтому нельзя воздействовать на нее никакими надавливаниями. Затем можно перейти к области рта и шеи.

Однако следует помнить, что передняя часть шеи не массируется, чтобы не повредить щитовидную железу. Массируются только боковые части. Косметический массаж обычно заканчивают круговыми плавными поглаживаниями по лицу.

В общем, следует всегда помнить, что массаж любой части тела – это важная процедура, которая повышает жизненный тонус, дарует настроение и положительные эмоции, делает жизнь ярче и насыщеннее. Однако нужно соблюдать основные правила при проведении этой процедуры, учитывая все возможные противопоказания, и, конечно же, не злоупотреблять ею, чтобы не принести здоровью больше вреда, чем пользы.