हलचल, जल्दबाजी, थोड़े आराम के लिए दुर्लभ ब्रेक के साथ दौड़ना - अधिकांश सक्रिय निवासियों का जीवन ऐसा दिखता है आधुनिक मेगासिटी. कार्यों की शृंखला का दैनिक समाधान, स्वीकृति महत्वपूर्ण निर्णयजिस पर न सिर्फ हम बल्कि दूसरे लोग भी अक्सर निर्भर रहते हैं, उभरने के रास्ते तलाशते रहते हैं समस्या की स्थितियाँ- ये सब हमारे जीवन की हकीकत हैं। तनाव की भावना के साथ रहना, साथ बढ़ा हुआ स्तरएड्रेनालाईन लगभग आदर्श बन गया है। हमें अत्यधिक परिश्रम की आदत पड़ गई है। और जब यह आता है - अचानक! - टूटना, मौन होना, रुकना, हम खो जाते हैं... हम खुद को सुनना शुरू करते हैं, खुद को महसूस करते हैं और खुद को सभी आंतरिक विरोधाभासों, अपने सभी संघर्षों के साथ आमने-सामने पाते हैं, जिनसे हमने सफलतापूर्वक घमंड और बढ़ी हुई गतिविधि के साथ खुद को बचाया है।

जब हमारा वास्तविक जीवनपूर्ण और समृद्ध, इसमें बहुत कुछ है उज्जवल रंगऔर वे अनुभव जो हमें "जीवित" बनाते हैं। लेकिन अगर हमने स्वयं इस प्रश्न का उत्तर नहीं दिया है कि "जीवन का अर्थ क्या है?", यदि पारिवारिक जीवनहमारे लिए - उबाऊ, नीरस रोजमर्रा की जिंदगी, अगर काम नियमित कार्यक्षमता है, तो हमारी "कवि की आत्मा" अभी भी कुछ चाहती है, इस भूरे कीचड़ में भी कुछ ढूंढती है। फिर हम उन मजबूत अनुभवों की ओर भागते हैं जो किनारे पर चलने से हमें मिलते हैं, "यह काम करेगा" और "यह काम नहीं करेगा", सफलता और विफलता के बीच - और बुद्धि की आदत के बीच संतुलन। एड्रेनालाईन जीवनजल्दी ही हमारे लिए दूसरा स्वभाव बन जाता है।

लेकिन शायद यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है - भावनाओं के चरम पर रहना, ख़तरनाक गति से आगे बढ़ना, परियोजना के बाद परियोजना को बढ़ावा देना, पिछली उपलब्धि की सफलता का स्वाद चखने का समय भी नहीं? क्यों रुकें, क्योंकि जीवन इसी तरह दिलचस्प है? संभवतः, सब कुछ ठीक होता यदि हमें जीवन की ऐसी अव्यवस्थित लय के लिए भुगतान न करना पड़ता।

तनाव के परिणाम

एड्रेनालाईन, जो अधिक मात्रा में रक्त में प्रवेश करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के विनाश की ओर ले जाता है। हृदय लगातार उच्च भार का सामना नहीं कर पाता है और हृदय संबंधी बीमारियाँ उत्पन्न हो जाती हैं। लगातार चिंता के साथ अनिद्रा भी होती है। और अनंत तंत्रिका तनावपेप्टिक अल्सर और गैस्ट्राइटिस को "शूट" करता है। और वह सब कुछ नहीं है।

एड्रेनालाईन के अगले भाग के बाद, गतिविधि में गिरावट आती है, जिसके दौरान व्यक्ति सुस्ती और संवेदनाओं की कमी महसूस करता है। वह फिर से उत्थान महसूस करना चाहता है। और वह फिर से उन कार्यों का सहारा लेता है जिससे तनाव के परिणामस्वरूप एड्रेनालाईन का स्राव होता है। इस तरह लत बनती है.

एड्रेनालाईन की एक और खुराक के बाद, गतिविधि में गिरावट आती है

हमारी अधिकांश समस्याओं की तरह, यह "बचपन से आती है।" ओवरप्रोटेक्शन (माता-पिता बच्चे पर अत्यधिक ध्यान देते हैं, लेकिन साथ ही उसकी स्वतंत्रता का उल्लंघन करते हैं और उसे जिम्मेदारी की भावना विकसित करने की अनुमति नहीं देते हैं) और हाइपोप्रोटेक्शन (माता-पिता व्यावहारिक रूप से बच्चे पर ध्यान नहीं देते हैं, उसे अपने उपकरणों पर छोड़ देते हैं) ) एड्रेनालाईन की लत के लिए "दोषी" हैं। हम ऐसी स्थिति को भी शामिल कर सकते हैं जो हमारे समय में बहुत आम है, जब माता-पिता काम पर गायब हो जाते हैं, और बच्चे पर ध्यान दिया जाता है महंगे खिलौने, यह समझ में नहीं आ रहा है कि बच्चे को महंगे निर्माण सेट और गुड़िया की आवश्यकता नहीं है, लेकिन मधुर शब्दऔर गले मिले।

पालन-पोषण की ये दोनों शैलियाँ इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि बच्चा स्वयं, अपनी क्षमताओं और अपनी सीमाओं के बारे में स्पष्ट समझ विकसित नहीं कर पाता है; वह अंदर के खालीपन के साथ बड़ा होता है, बिना यह समझे कि इस खालीपन के साथ क्या किया जाए।

अक्सर एक बच्चा या किशोर इस समस्या को हल करने की कोशिश करता है - अंदर का खालीपन और भूरापन - अत्यधिक खेल, शराब और नशीली दवाओं की मदद से, साथ ही पुनःपूर्ति की मदद से भावनात्मक घाटाप्रियजनों के साथ झगड़े और घोटाले।

वयस्क अपने लिए वही समाधान ढूंढते हैं। क्या करें?

1. पता लगाएं कि आप वास्तव में क्या खो रहे हैं।आपको अपने अंदर के खालीपन की खोज से शुरुआत करनी होगी। इसके स्थान पर क्या होना चाहिए? वास्तव में क्या कमी है? यह खालीपन पहली बार कब प्रकट हुआ, यह आपके जीवन की किन घटनाओं से जुड़ा था? आपने पहले अपने जीवन को किस तरह से भरा है जिससे आपको पूर्ण और जीवंत महसूस हुआ है? क्या बदल गया? किसकी कमी है? इन सवालों के सच्चे जवाब आपको एड्रेनालाईन की लत से उबरने के लिए सही रणनीति चुनने में सक्षम बनाएंगे।

2. स्विच करना सीखें.जैसे ही आपको एहसास हो कि कोई गतिविधि आपको अपने अंदर समाहित कर रही है, कि अब इसे करना आपके लिए इतना दिलचस्प और सुखद नहीं है, बल्कि यह कि यह आपको कुछ अज्ञात ताकतों के साथ खींच रही है और आपको जाने नहीं देगी, रुकें और कुछ करें अन्यथा। यह कम समय लेने वाली गतिविधि नहीं हो सकती है, लेकिन जब आपकी चेतना इसमें व्यस्त रहती है, तो आपके पास पिछले चरण में अपने कार्यों के उद्देश्यों को समझने और यह निर्धारित करने का समय होगा कि क्या एड्रेनालाईन की अगली खुराक की खोज वास्तव में आवश्यक है।

अपने प्रशिक्षण के हिस्से को अन्य प्रकार की जोरदार गतिविधि से बदलने से, आपको शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना ड्राइव मिलेगी

अक्सर यह लत उन लड़कियों में विकसित हो जाती है, जो सुंदरता (ओलंपिक रिकॉर्ड नहीं) की चाह में हर दिन जिम जाती हैं, कभी-कभी तो दिन में दो बार भी। ऐसे में जल्दी से ट्रेनिंग का मकसद आप जो चाहते हैं उसे हासिल न कर पाना बन जाता है। उपस्थिति, लेकिन ड्राइव, उठाने और बाद में विश्राम की भावना जो प्रशिक्षण देती है। इन संवेदनाओं के लिए प्रयास करना कोई पाप नहीं है, हालाँकि, अपना माप खोकर लड़कियाँ प्रशिक्षण पर निर्भर हो जाती हैं (वे अपना सब कुछ उनके लिए समर्पित कर देती हैं) खाली समय, चोटों के बाद भी व्यायाम करना जारी रखें, अगर उन्हें वर्कआउट मिस करना पड़े तो दुखी महसूस करें)। अपने प्रशिक्षण के कुछ हिस्से को अन्य गतिविधियों से बदलने पर, आपको वही प्रेरणा मिलेगी, लेकिन शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।

3. खोजें नई गतिविधियाँ, यह आपको "जीवित" और पूर्ण महसूस करने में मदद करेगा। इन सभी प्रकार की गतिविधियों में सबसे महत्वपूर्ण बात जो होनी चाहिए वह है नवीनता। कोई नया इंप्रेशन नई जानकारी, नए कौशल न केवल आपके जीवन को समृद्ध बनाएंगे, बल्कि आपके जीवन में योगदान भी देंगे मानसिक स्वास्थ्य, क्योंकि नवीनता के प्रभाव से रक्त में एंडोर्फिन का स्राव होता है - खुशी के हार्मोन। एड्रेनालाईन की लत के साथ, हमें एंडोर्फिन इस तथ्य के बाद प्राप्त होता है: जब यह जारी होता है एक बड़ी संख्या कीएड्रेनालाईन और इसके प्रभाव को किसी तरह नरम किया जाना चाहिए, शरीर खुशी के हार्मोन का उत्पादन करता है।

कोई भी नया प्रभाव, नई जानकारी, नया कौशल एंडोर्फिन की खुराक पाने का एक तरीका है

इसके बजाय, आप सीधे लक्ष्य पर प्रहार कर सकते हैं - एड्रेनालाईन की भारी खुराक को दरकिनार करते हुए सीधे एंडोर्फिन प्राप्त करें। नई जगहों की यात्रा करना (जरूरी नहीं कि दुनिया के दूसरी तरफ, बल्कि शहर के किसी पड़ोसी इलाके तक भी), प्रकृति के खूबसूरत कोनों में आराम करना, सक्रिय गतिविधियाँखेल, लोगों के साथ संचार, रुचि क्लबों में बैठकें, महारत हासिल करना नया पेशा, नए कौशल (उदाहरण के लिए, सीखना विदेशी भाषाया वेबसाइट बनाना सीखना), पढ़ना दिलचस्प किताबें, और शायद अपना खुद का लेखन भी (बिक्री के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए, व्यक्तिगत रचनात्मकता के लिए)। सूची चलती जाती है। आप अपना जीवन भरने का क्या तरीका सुझाते हैं?

क्या आप कार चलाने और 200 किमी/घंटा की गति से गाड़ी चलाने के लिए तैयार हैं? यदि आपको पेशकश की जाए तो क्या आप पैराशूट से कूदने का साहस करेंगे? हो सकता है कि आपमें से कुछ लोगों ने प्रश्नों का उत्तर हाँ में दिया हो। जो लोग लगातार रोमांच की तलाश में रहते हैं उन्हें डॉक्टर एड्रेनालाईन जंकी कहते हैं। एड्रेनालाईन क्या है? क्या हमें इसे हानिकारक या लाभकारी मानना ​​चाहिए? और क्या एड्रेनालाईन की लत वास्तव में बन सकती है?

- अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा निर्मित एक तनाव हार्मोन; मानव रक्त में एड्रेनालाईन की एक निश्चित मात्रा हमेशा मौजूद रहती है। जब कोई तनावपूर्ण स्थिति होती है, तो एड्रेनालाईन रक्त में छोड़ा जाता है, एड्रेनालाईन शरीर को कार्रवाई के लिए तैयार करता है।

तनाव हार्मोन ऊर्जा की असामान्य वृद्धि का कारण बन सकता है। एक दिन अमेरिका में एक छोटा ट्रक कुचल गया नव युवक. एक राहगीर युवक को पहिए के नीचे से निकालने के लिए दौड़ा, उसने ट्रक उठाया और ड्राइवर ने उस आदमी को बाहर निकाला। राहगीर के पास कोई खास नहीं था भुजबल, वह था एक सामान्य व्यक्ति, लेकिन उन्होंने जो स्थिति देखी उसका उन पर बहुत प्रभाव पड़ा। एक राहगीर की एड्रेनालाईन ने एक आदमी की जान बचाने में मदद की।

एड्रेनालाईन है उपयोगी क्रियापर तंत्रिका तंत्र, यह इसे उत्तेजित करता है, हृदय गति में वृद्धि का कारण बनता है, और चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालता है। एड्रेनालाईन वसा के टूटने को प्रभावित करता है, उनके संश्लेषण को रोकता है, कंकाल की मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार होता है, और शारीरिक गतिविधिव्यक्ति बढ़ता है.

लेकिन हार्मोन शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है, उदाहरण के लिए, एड्रेनालाईन का तेज स्राव रक्तचाप बढ़ाता है, जो हृदय पर नकारात्मक प्रभाव डालता है; उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति को स्ट्रोक हो सकता है। एक व्यक्ति जो हृदय रोगों से पीड़ित है और साथ ही उच्च दबाव, तनाव आपको अगली दुनिया में भेज सकता है।

एड्रेनालाईन की क्रिया की अवधि

जब एड्रेनालाईन रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है तो तनाव हार्मोन शरीर को पांच मिनट से अधिक समय तक प्रभावित नहीं करता है
ओह, फिर वे प्रणालियाँ जो इसकी कार्रवाई को "बुझाने" के लिए ज़िम्मेदार हैं, तुरंत काम में आ जाती हैं। नॉरपेनेफ्रिन- एक हार्मोन जो अधिभार को कम करने के लिए जिम्मेदार है। उत्तेजना के बाद निषेध आता है। व्यक्ति भावनात्मक और शारीरिक तबाही महसूस करता है। शरीर पर एड्रेनालाईन का प्रभाव जितना मजबूत होगा, व्यक्ति को अपनी सामान्य स्थिति में लौटने में उतना ही अधिक समय लगेगा। यह स्थिति शराबियों या नशीली दवाओं के आदी लोगों में होने वाले प्रत्याहार सिंड्रोम से मिलती जुलती है। याद करना बड़ा घोटालाकौन था तेरी जिंदगी में, और याद कर तेरा हाल।

यह खुराक की बात है. एक छोटी राशिएड्रेनालाईन केवल अच्छा है, बहुत अधिक मार सकता है। थोड़ी मात्रा में ड्राइव भी फायदेमंद है, लेकिन तनाव हार्मोन के निरंतर और लंबे समय तक रिलीज होने से यह तथ्य सामने आता है कि अधिवृक्क मज्जा ख़त्म होने लगती है। इसका कारण हो सकता है अचानक रुकनादिल. लंबे समय तक तनाव से हर कीमत पर बचना चाहिए।

उस व्यक्ति को क्या करना चाहिए, जिसका जीवन एड्रेनालाईन से भरा है?

लोग चरम पेशेएड्रेनालाईन के प्रभाव के विरुद्ध एक प्रकार की प्रतिरक्षा होती है। लेकिन उनके लिए यह जानना भी जरूरी है कि शांत संगीत सुनना, टहलना उपयोगी है ताजी हवाया एड्रेनालाईन रश के बाद कुछ आरामदायक व्यायाम करें।

कुछ लोग प्यार करते हैं खतरनाक स्थितियाँऔर तनाव की स्थिति में, वे लगातार रोमांच की तलाश में रहते हैं। उन्हें एड्रेनालाईन जंकीज़ कहा जाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक पैराशूट छलांग जीवन भर याद रखी जाएगी, क्योंकि यह भावनाओं के हिंसक विस्फोट का कारण बनती है। एड्रेनालाईन के स्रोत हो सकते हैं आराम, खेल, जुआ और बहुत कुछ। रेसर, पर्वतारोही, जुआरी, स्काइडाइवर लगातार तनाव की भावना पैदा करते हैं, उन्हें यह इतना पसंद है कि वे इसे लगातार प्राप्त करने के लिए तैयार रहते हैं। ये लोग उदासीनता या अवसाद से अपरिचित हैं।

जो व्यवसायी शीघ्र सफलता प्राप्त करने में सक्षम थे, उनकी तुलना पर्वतारोहियों या पैराशूटिस्टों से की जा सकती है। उन्हें "एड्रेनालाईन रश" का भी अनुभव होता है। पत्रकार, सैन्य कर्मी, पुनर्जीवन चिकित्सक और अन्य लोग जिनके पेशे में उच्च जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है या जीवन के लिए खतरा है, लगातार "एड्रेनालाईन उच्च" पर होते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि लोग लगातार भावनात्मक रूप से ऊंचे स्तर पर बने रहने के लिए विशेष रूप से ऐसे पेशे चुनते हैं।

तो क्या एड्रेनालाईन एक दवा है या नहीं?

इस प्रश्न का उत्तर देना कठिन है. नशे की लत वाला व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो किसी भी पदार्थ पर निर्भर होता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पदार्थ शरीर में कैसे आता है - बाहर से या शरीर के अंदर उत्पन्न होता है। इसलिए, एड्रेनालाईन को एक कानूनी दवा के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, जो सेक्स, शराब और खुशी हो सकती है। मुख्य बात परिणामों की निगरानी करना है।

एक नोट पर

कार्बोहाइड्रेट की कमी से रक्त में एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, जो लोग उपवास का अभ्यास करते हैं वे अक्सर उत्थान और निरंतर ताकत की भावना का अनुभव करते हैं। आमतौर पर यह स्थिति उपवास के दूसरे या तीसरे दिन होती है। फिजियोलॉजिस्ट और पारंपरिक चिकित्सकवे कहते हैं कि यह उस ऊर्जा का प्रभाव है जो एक व्यक्ति आमतौर पर पाचन पर खर्च करता है। लेकिन उपवास करना शरीर के लिए तनावपूर्ण होता है, इसलिए बहुत लंबे समय तक उपवास न करें।

सभ्य दुनिया में रहते हुए और उसके कानूनों और नियमों का पालन करते हुए, आधुनिक मनुष्य अक्सर भूल जाता है कि, स्थिति और भौतिक संपदा के बावजूद, वह प्रकृति का हिस्सा बना हुआ है। और इसे समय के साथ रहने दो आदिम समाजआस-पास की वास्तविकता मौलिक रूप से बदल गई है, लेकिन इसी स्वभाव से हमारे अंदर निहित प्रवृत्ति और प्रतिक्रियाएं कहीं गायब नहीं हुई हैं। बल्कि, वे चुपचाप "सोते" हैं, कभी-कभी व्यवहार के सबसे अप्रत्याशित रूपों में कोई रास्ता ढूंढते हैं।

जिंदगी एक फिल्म की तरह है

कुछ साल पहले फिल्म "एड्रेनालाईन" रिलीज़ हुई थी। मुख्य चरित्रजिसे, अब लोकप्रिय जेसन स्टैथम द्वारा निभाया गया है, कुछ अविश्वसनीय ज़हर से जहर दिए जाने के बाद, रक्त में उसी नाम के हार्मोन की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होने लगती है। इसे पाने के लिए, वह सबसे पागलपन भरे काम करता है: वह कार चलाता है, पैराशूट से कूदता है, साइकिल पर स्टंट करता है, और कई विरोधियों से लड़ता है। और सब एक लक्ष्य के लिए - जीवित रहने के लिए!

बेशक, हर चीज़ की तरह, एक महत्वपूर्ण आवश्यकताफिल्मों में एड्रेनालाईन को अतिरंजित किया जाता है। हालाँकि, इस फिल्म का कथानक कुछ पुरुषों (बहुत कम महिलाओं) के जीवन के लिए एक प्रकार का रूपक है आधुनिक समाज. "घोड़े पर सवार" होने के लिए, मजबूत सेक्स के पूर्ण प्रतिनिधि की तरह महसूस करने के लिए, जीवन को उसकी सारी सुंदरता और विविधता में अनुभव करने के लिए, हममें से कुछ को वास्तव में एड्रेनालाईन रश की आवश्यकता होती है! और अक्सर. अन्यथा, हर नई सुबह जागने और अपने आस-पास होने वाली घटनाओं की "सपाटता" महसूस करने में ऐसे लोग शामिल होते हैं अक्षरशःखुद को अवसाद की ओर ले जा सकते हैं।

एड्रेनालाईन क्या है?

लेकिन ऐसी आवश्यकता के कारणों का विश्लेषण करने के लिए, आइए पहले यह पता लगाएं कि यह कुख्यात एड्रेनालाईन किस प्रकार का हार्मोन है। यह पता चला है कि यह अधिवृक्क मज्जा की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। इसके अलावा, व्यावहारिक रूप से ऐसा कोई अंग नहीं है जिस पर रक्त में प्रवेश करने पर एड्रेनालाईन का प्रभाव न हो।

एड्रेनालाईन के प्रभाव में, नाड़ी तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है और अंगों की रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं पेट की गुहा, त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और यहां तक ​​कि कंकाल की मांसपेशियां। यह पहले तेज़ करता है और फिर दिल की धड़कन को धीमा कर देता है... और ये सभी एड्रेनालाईन की "संभावनाएं" नहीं हैं। तनावपूर्ण स्थितियों में, जब खतरे और भय की अनुभूति हो, साथ ही चोट लगने की स्थिति में, खुद को बचाने या खतरे से बचने के लिए शरीर की सभी शक्तियों को जुटाने के लिए इनकी आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक लारिसा सिदोरोवा के अनुसार, प्रकृति ने हमें बेहद प्रभावी तरीके से एक कॉम्प्लेक्स प्रदान किया है सुरक्षात्मक प्रणालीजीवन में खतरों और चुनौतियों का जवाब देना। जब हम खुद को असुरक्षा की स्थिति में पाते हैं, उदाहरण के लिए, हम अपने प्रति शारीरिक आक्रामकता की उम्मीद करते हैं, तो "तनाव हार्मोन" को रक्त में इंजेक्ट किया जाता है - परिणामस्वरूप, हम शरीर को वश में करके स्थिति पर अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने में सक्षम होते हैं।

सामाजिक कारक

हालाँकि, ऐसी अधीनता के लिए आधुनिक आदमीएक बड़ा ऋण है. आप दो तरीकों से इसके प्रभाव को बेअसर करके एड्रेनालाईन को राहत दे सकते हैं, जिसे प्रकृति ने इस जटिल तंत्र को बनाते समय चुना है - पलायन या हमला। हालाँकि, लारिसा के अनुसार, हमारी दुनिया में सबसे अधिक तनावपूर्ण स्थितियाँ जुड़ी हुई हैं जनसंपर्क, जिसमें उड़ान या हमले की रणनीतियों को सीधे लागू करना अस्वीकार्य है (मुख्य रूप से, निश्चित रूप से, हम काम के बारे में बात कर रहे हैं)। इसलिए, नियमित रूप से तनाव का अनुभव करते हुए और, परिणामस्वरूप, एड्रेनालाईन की वृद्धि, लोग गुप्त रूप से इस हार्मोन के लिए कम से कम कुछ रास्ता तलाश रहे हैं - वे अपना गुस्सा अपने परिवार पर निकालते हैं, बहक जाते हैं जुआ, शराब और चरम खेलों की ओर रुख करें... और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि औसतन रक्त में एड्रेनालाईन का स्तर होता है तनावपूर्ण स्थितिदस गुना बढ़ जाता है.

जीवन की कहानी

हालाँकि, तार्किक दृष्टिकोण से, उपरोक्त उदाहरणों को लेख की शुरुआत में चर्चा की गई निर्भरता की पुष्टि कहना मुश्किल है। वैसे, आधिकारिक विज्ञान में "एड्रेनालाईन की लत" शब्द बिल्कुल भी मौजूद नहीं है। हालाँकि, ऐसी घटनाएँ जिन्हें इस तरह कहा जा सकता है, पूरे मानव इतिहास में पाई गई हैं।

ऐसी निर्भरता का एक ज्वलंत उदाहरण मेरे एक मित्र की कहानी है। दस साल से अधिक समय तक अनुबंध के आधार पर सेवा करने और कई बार "हॉट स्पॉट" का दौरा करने के बाद, वह घर लौट आए और पेशे से इलेक्ट्रीशियन होने के नाते, उन्हें एक छोटे उद्यम में नौकरी मिल गई। वेतन उनके अनुकूल था और प्रबंधन का रवैया भी बुरा नहीं था। इसके अलावा, इगोर (यह कहानी के नायक का नाम है) जल्द ही शादी करने वाला था, मुलाकात हुई पूर्व सहपाठी, जिसके साथ वह एक बार अपने माता-पिता के प्रति नकारात्मक रवैये के कारण टूट गया था।

ऐसा प्रतीत होता है कि उस व्यक्ति को दो घावों और शक्ति के अंतहीन जीवन परीक्षणों के बाद एक सामान्य जीवन मिल रहा है, जिसका वह पूरी तरह से हकदार है। हालाँकि, नागरिक जीवन में केवल छह महीने के "मापे गए" प्रवास के बाद, उन्होंने अपना सामान पैक किया और दूसरे शहर में चले गए, जहाँ उनके सहयोगी ने उन्हें बचाव सेवा में नौकरी मिल गई। साथ ही आवास की कमी, कम वेतनऔर उसके प्रिय के विरोध ने इगोर को नहीं रोका। मित्रों के सभी अनुनय और परिचितों के प्रश्नों के बावजूद, उन्होंने सरलता और संक्षिप्तता से उत्तर दिया: "मैं ऊब गया हूँ।"

गौरतलब है कि सेना से लौटने के बाद पूरे छह महीने तक उन्होंने संचालन किया सक्रिय छविजीवन: मार्शल आर्ट का अभ्यास किया, मछली पकड़ी, शिकार किया और लंबी पैदल यात्रा का आनंद लिया। वह आज भी क्या कर रहा है।

शौक या "बीमारी"?

निःसंदेह, लोग "के आदी" सक्रिय क्रियाएं"और एड्रेनालाईन का लगातार जारी होना सैन्य या कानून प्रवर्तन अधिकारियों के बीच असामान्य नहीं है। यहां वर्षों से विकसित एक मजबूत आदत है। लेकिन उस औसत व्यक्ति के बारे में क्या कहा जा सकता है, जो न तो एक होता है और न ही दूसरा, और, इसके अलावा, काम पर ज्यादा तनाव का अनुभव नहीं करता है, अपने हर कदम को एड्रेनालाईन प्राप्त करने के कारण में बदलने का प्रयास करता है?

लारिसा के अनुसार, ऐसी एड्रेनालाईन लत के जोखिम समूह में मुख्य रूप से अनसुलझे लोग शामिल हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएं, एक गरीब छात्र या हारे हुए छात्र का सिंड्रोम, या, इसके विपरीत, एक उत्कृष्ट छात्र का सिंड्रोम। हालाँकि, अक्सर एक लाइन ठीकलत के बीच (उदाहरण के लिए, चरम खेल से) और बस एक शौक - ऐसे लोगों के लिए इसे मिटाया जा सकता है।

“अभी तो शौक ही काम आता है मसालेदार मसालाको सामान्य ज़िंदगी"," लारिसा कहती है, "हम कह सकते हैं कि आदमी ने पाया प्रभावी तरीकाहार्मोन जारी करें. एड्रेनालाईन की लत की उपस्थिति के बारे में दर्दनाक स्थिति"ऊर्जा छिद्र" की गहराई से आंका जाता है जिसमें एक व्यक्ति तब गिरता है जब वह अपने जुनून को छोड़कर हर चीज में रुचि खो देता है, जब उसके पास रोजमर्रा के मामलों के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है।

शायद केवल एक विशेषज्ञ - एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोवैज्ञानिक - ही इसका पता लगा सकता है। हालाँकि, आप ईमानदारी से कुछ सवालों के जवाब देकर एड्रेनालाईन की अपनी लत की सीमा का प्रारंभिक अंदाजा लगा सकते हैं। क्या आप अपने शौक के लिए नींद का त्याग करने को तैयार हैं? क्या आप केवल तभी ऊर्जावान और मजबूत महसूस करते हैं जब आपके पास इसके प्रति अपने जुनून को संतुष्ट करने का अवसर होता है, और बाकी समय आप उदास और उदासीन महसूस करते हैं? क्या यह एकमात्र गतिविधि है जो आपको अपनी समस्याओं और परेशानियों को भूलने की अनुमति देती है? जब आपको अपना शौक पूरा करने का अवसर नहीं मिलता है, तो क्या आप इसके बारे में अंतहीन सोचते हैं?

एड्रेनालाईन की लतशराब, तम्बाकू या नशीली दवाओं की लत जितनी प्रसिद्ध नहीं है। पहली नज़र में इसके परिणाम इतने भयानक नहीं हैं. हालाँकि, एड्रेनालाईन की लत के बारे में खतरनाक बात यह है कि इसके बारे में बहुत कम जानकारी है और कुछ बीमारियाँ और नकारात्मक व्यक्तित्व की स्थिति शायद ही कभी इसके साथ जुड़ी होती है।

एड्रेनालाईन के बारे में थोड़ा। हार्मोन एड्रेनालाईन अधिवृक्क मज्जा की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। जब एड्रेनालाईन रक्त में प्रवेश करता है, तो लगभग सभी अंग गतिविधि में परिवर्तन के साथ इस पर प्रतिक्रिया करते हैं। आप बढ़ी हुई हृदय गति से एड्रेनालाईन की रिहाई का निर्धारण कर सकते हैं रक्तचाप, त्वचा, पेट के अंगों, श्लेष्मा झिल्ली और कंकाल की मांसपेशियों में रक्त वाहिकाओं का संकुचन। दिल पहले तेजी से धड़कना शुरू करता है और फिर धीमा हो जाता है। एड्रेनालाईन शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि खतरनाक और कठिन स्थितियांयह खतरे से बचने या बचाव के लिए शरीर की सभी शक्तियों को सक्रिय करता है।

हालाँकि, एड्रेनालाईन न केवल गंभीर परिस्थितियों में, बल्कि किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में भी रक्त में प्रवेश कर सकता है। यह मत भूलिए कि उनका एक सकारात्मक अर्थ भी हो सकता है: छुट्टियाँ, उपलब्धियाँ, जीत - ये और अन्य घटनाएँ शरीर को एड्रेनालाईन की रिहाई के साथ प्रतिक्रिया करने का कारण बनती हैं।

"एड्रेनालाईन की लत" क्या है?

एड्रेनालाईन के बहुत सारे दीवाने हैं, लेकिन वे स्वयं भी इसके बारे में नहीं जानते होंगे। पहली नज़र में इन्हें पहचानना नामुमकिन है. दिलचस्प बात यह है कि इनमें एड्रेनालाईन के बहुत सारे दीवाने भी हैं कामयाब लोगजो लोग किसी चीज के लिए लगातार प्रयास करते हैं उन्हें सफलता मिलती है।

हालाँकि, वे अक्सर एड्रेनालाईन की लत के बारे में बात करते हैं जब कोई व्यक्ति रोमांच का आदी होता है। लोगों को पैराशूट से कूदते, पुल से कूदते, छलांग लगाते आदि को देखकर हमारी सांसें थम सकती हैं। चरम प्रजातिखेल लेकिन एड्रेनालाईन की लत वाला व्यक्ति इन खेलों में कुछ भी डरावना नहीं देखता, बल्कि, इसके विपरीत, उनका आनंद लेता है।

बात यह है कि मानव स्वास्थ्य या जीवन के लिए जोखिम की स्थितियों में, मस्तिष्क खतरे के बारे में एक आदेश देता है और अधिवृक्क ग्रंथियां रक्त में एड्रेनालाईन की एक बड़ी खुराक को तीव्रता से छोड़ना शुरू कर देती हैं। तेज़ दिल की धड़कन और एड्रेनालाईन के अन्य परिणाम इस तथ्य को जन्म देते हैं कि पिट्यूटरी ग्रंथि बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन - खुशी के हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देती है। हृदय गति में वृद्धि, तेजी से सांस लेना और फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन के कारण उत्साह की भावना पैदा होती है जो घंटों तक बनी रह सकती है। निःसंदेह, एक बार इस तरह के उत्साह का अनुभव करने के बाद, शरीर फिर से इस असामान्य स्थिति में लौटना चाहेगा।

एड्रेनालाईन की लत: कारण।

1. इच्छा असामान्य संवेदनाएँ उन्हें कई बार प्राप्त होने के बाद।

2. एड्रेनालाईन की लत काम के कारण हो सकता है. यह स्पष्ट है कि फायरमैन, पायलट, पुलिसकर्मी, सैन्य आदमी और एथलीट जैसे पेशे एड्रेनालाईन के बिना मौजूद नहीं हैं। कोई व्यक्ति इन विशिष्टताओं में काम पर जा सकता है क्योंकि उसे डर की भावना का अनुभव करना पसंद है, या वह काम के दौरान पहले से ही इसका आदी हो सकता है।

3. कमजोर आत्मसम्मान और जटिलताएँ।कभी-कभी कोई व्यक्ति किसी असामान्य चीज़ की मदद से अपनी जटिलताओं पर काबू पाने की कोशिश करता है। वह जोखिम लेता है, एड्रेनालाईन की एक खुराक प्राप्त करता है, जो कुछ समय के लिए व्यक्ति के आत्मविश्वास को बनाए रखता है। जटिलताओं और कम आत्मसम्मान की वापसी व्यक्ति को नई उपलब्धियों की ओर धकेलती है।

एड्रेनालाईन की लत की समस्या मुद्दा यह है कि एड्रेनालाईन प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को हर बार अधिक से अधिक भावनाओं की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, एड्रेनालाईन उत्तेजना के बार-बार संपर्क में आने से यह तथ्य सामने आता है कि एक व्यक्ति शांत वातावरण में असहज महसूस करता है, कमजोरी और अस्वस्थता का अनुभव कर सकता है, और पुरानी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं, जिसका इलाज डॉक्टरों द्वारा नहीं, बल्कि मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाना चाहिए। एड्रेनालाईन का आदी व्यक्ति उन अनुभवों की तलाश कर सकता है जहां ऐसा न करना बेहतर होगा, वह एड्रेनालाईन की अगली खुराक पाने के लिए लापरवाह जोखिम उठाता है।

एड्रेनालाईन की लत से कैसे छुटकारा पाएं? उनका मानना ​​है कि किसी भी अन्य की तरह, आपको उन स्थितियों से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए जो एड्रेनालाईन का उछाल लाती हैं। कभी-कभी, विशेषकर गंभीर मामलें, एड्रेनालाईन की लत का इलाज एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।

एड्रेनालाईन पंप कर रहा है: दुनिया की सबसे अच्छी तरकीबें।

चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों को देखने पर पता चलता है कि एड्रेनालाईन की लत जैसी कोई बीमारी नहीं है। हालाँकि, कोई भी मनोचिकित्सक आपको बताएगा कि बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जो एड्रेनालाईन के आदी हैं। और फार्मास्युटिकल वाला नहीं, बल्कि आपका अपना, अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित। हम इस लेख में यह जानने का प्रयास करेंगे कि एड्रेनालाईन की लत क्या है और मनुष्यों पर इसके परिणाम क्या हैं।

आरंभ करने के लिए, आइए याद रखें कि एड्रेनालाईन हमारे शरीर में अधिवृक्क मज्जा की न्यूरोएंडोक्राइन कोशिकाओं द्वारा संश्लेषित होता है।

यह हार्मोन हमें बाहरी खतरे, डर, दर्दनाक सदमे और दर्द से निपटने में मदद करता है। यह सभी शरीर प्रणालियों को संगठित करता है, जो उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके एड्रेनालाईन को बढ़ावा देता है तेज उत्तर, दृश्य तीक्ष्णता, सोचने की गति और जो हो रहा है उसका आकलन। इस तरह, हमारा शरीर आसपास की दुनिया से संभावित खतरों से खुद को बचाता है।

एड्रेनालाईन की लत का इतिहास सदियों की गहराई में खोजा जा सकता है। इस स्थिति के संभावित वाहकों में सभी प्रकार के समुद्री डाकू, यात्री, द्वंद्ववादी और अन्य लोग शामिल हैं जिनका जीवन निरंतर जोखिम से जुड़ा हुआ है। अब इस श्रेणी के लोगों में पेशेवर एथलीट, पर्वतारोही, गोताखोर और अन्य साहसिक प्रेमी शामिल हैं।

एड्रेनालाईन निर्भरता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा तनाव है, जो हार्मोन संश्लेषण के तंत्र को ट्रिगर करता है।

बेशक, तनाव सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है। सकारात्मक तनाव उस भावना से आता है जो किसी पर्वत शिखर पर विजय प्राप्त करने या कोई चित्र देखने पर उत्पन्न होती है पानी के नीचे का संसार, प्रतियोगिताओं में जीत, आदि। तनाव जिसके कारण होता है नकारात्मक कारक, एड्रेनालाईन की रिहाई को भी बढ़ावा देता है। हालाँकि, इसका पहले से ही मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, लगातार जोखिम चाहने वाले लोगों में एड्रेनालाईन की लत होती है। लेकिन, अनुचित जोखिम व्यक्ति को केवल नुकसान पहुंचाता है, उसे मौत के कगार पर पहुंचा देता है।

एड्रेनालाईन की लत के कारण और परिणाम

रक्त में एड्रेनालाईन की मात्रा पर निर्भरता व्यक्ति में बनती है बचपन. एक बच्चा जो अपने साथियों के बीच खुद को स्थापित करने, अपनी विशिष्टता साबित करने, आत्म-सम्मान बढ़ाने या नेता बनने का प्रयास करता है, उसे हार्मोन एड्रेनालाईन की लत का खतरा होता है। उम्र के साथ, कई लोगों के लिए असाधारण होने की आवश्यकता ख़त्म हो जाती है। लेकिन अभी भी कई लोग ऐसे हैं जिनके लिए एड्रेनालाईन जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है। सामान्य मात्रा से इसकी कमी अवसाद, दर्दनाक स्थिति और आत्म-संदेह की ओर ले जाती है। केवल जोखिम ही ऐसे लोगों को सहज महसूस करने का अवसर देता है।

एड्रेनालाईन की लत का उद्भव निम्न द्वारा सुगम होता है:

• जटिलताओं और कम आत्मसम्मान की उपस्थिति। एक व्यक्ति जोखिम भरी स्थितियों की मदद से खुद को और दूसरों को यह साबित करने की कोशिश करता है कि उसे कम आंका गया है, कि वह वास्तव में और अधिक सक्षम है;
• मज़बूत भावनात्मक अनुभव सकारात्मक चरित्र. उदाहरण के लिए, एक पैराशूट छलांग के कारण एंडोर्फिन, "खुशी" हार्मोन की भारी मात्रा में वृद्धि हुई। व्यक्ति को उत्साह की यह अनुभूति पसंद आई और वह इस अवस्था को दोहराने का प्रयास करता है;
• जोखिम से जुड़ा कार्य. यह फायरफाइटर, खनिक, पायलट या बचावकर्ता का पेशा हो सकता है। एक व्यक्ति को बढ़े हुए एड्रेनालाईन की आदत हो जाती है और वह अब अपना पेशा नहीं छोड़ सकता;
• आनुवंशिक प्रवृतियां। ग्यारहवें गुणसूत्र पर स्थित एक विशेष जीन जोखिम और एड्रेनालाईन के प्रति व्यक्ति के जुनून के लिए जिम्मेदार है।

यहां तक ​​की पेशेवर चिकित्सकवह रेखा ढूंढना कठिन है जो मध्यम एड्रेनालाईन लालसा को अलग करती है गंभीर बीमारी, जिसमें डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में जहां कोई व्यक्ति लगातार जोखिमों के संपर्क में रहता है जिससे गंभीर चोट लग सकती है या मृत्यु भी हो सकती है, भुगतान करना आवश्यक है विशेष ध्यान. यह एक बात है जब एड्रेनालाईन की लत खेल उपलब्धियों और रचनात्मकता में नई ऊंचाइयों को जीतने की इच्छा में व्यक्त की जाती है, और दूसरी बात जब एड्रेनालाईन जन्कीलड़ाई-झगड़े, खतरे के साथ कार रेसिंग का आनंद लेता है स्वजीवन, और आसपास के लोगों का जीवन। ऐसे व्यवहार के परिणाम सबसे दुखद होंगे। ऐसे लोग दूसरों के प्रति आक्रामक होते हैं, अक्सर झगड़ों में पड़ जाते हैं और तनावपूर्ण स्थितियों में बेकाबू हो जाते हैं।