Oduvijek sam bio atletski građen i dobro sam kontrolirao svoje tijelo. Možda mi se zato pomisao da tijekom trudnoće i poroda neću moći kontrolirati svoje tijelo činila nepodnošljivom. Ja sam dijabetičar i Andrew me uvjerio da posjetim svog liječnika prije nego što se odlučim na pobačaj - godinama sam je posjećivala i znala je koliko jako želim zatrudnjeti. Liječnik me molio da odem kod psihologa. Da nije bilo psihologa, moja kći sada ne bi bila sa mnom. Prvi put sam kod nje došla u petom tjednu trudnoće. Rekla mi je da me izluđuje pomisao na gubitak kontrole nad svojim tijelom, a liječnik mi je dijagnosticirao “tokofobiju” - patološki strah od trudnoće i poroda. Nikad nisam čula za to, ali psihologinja je rekla da strah može biti vrlo jak i vrlo često žene pobace a da se ne odluče roditi. Liječnik je objasnio da trudnoća za mene znači jedno - biti zarobljena u svom najgorem strahu. To je isto kao da osobu koja se smrtno boji pauka zatvorite u kutiju s njima, i to na duže vrijeme - čak 9 mjeseci. Terapeut mi je propisao antidepresive, a redoviti susreti i razgovori podrške pomogli su mi da odustanem od pobačaja, iako sam kroz samu trudnoću i dalje prolazila kao u krugovima pakla.

Jedina stvar koja je donosila olakšanje bilo je pretvaranje da se ništa ne događa. O budućem djetetu nisam mogla razgovarati ni sa suprugom i obitelji, a o prijateljima i da ne govorim stranci koji je očekivao da ću biti u radosnom uzbuđenju. Kad smo izašli van, Andrew je preuzeo ulogu tampona - odmah je promijenio razgovor ako je vidio da postajem nelagodna. Znam koliko mu je bilo teško shvatiti moje stanje, ali, unatoč svemu, suprug me podržavao tijekom cijele trudnoće. Bojao sam se da će me osuđivati ​​ako drugi znaju kako se osjećam. Ni sama nisam mogla razumjeti svoje osjećaje, objasniti ih sebi. izgubio sam bliski prijatelj– Skupio sam hrabrosti i vjerovao joj, ali ona nije mogla razumjeti moje osjećaje. U tom je trenutku očajnički željela dijete. Više ne komuniciramo i jako sam tužan zbog toga.

Moj panični strah je toliko porastao da su mi u glavu počele ulaziti misli o samoubojstvu. Kako bih sakrila trbuh, nosila sam široku odjeću. Što sam bila starija, osjećala sam se sve gore. Želio sam samo jedno - pustite me odavde! Izlazak se dogodio ranije nego što se očekivalo: moja kći Olivia rođena je dva mjeseca prije roka. Učinili su to meni Carski rez, a čim je uklonjena iz mog tijela, odmah sam osjetio da su sva zbunjenost, bol i strah nestali. Ponovno sam postao svoj.

knjiga na tu temu

Kako se beba razvija? Kako se pravilno pripremiti za rođenje djeteta? Kako će se žena osjećati tijekom poroda i kako će se njezin odnos sa suprugom promijeniti (psihički i fizički) s rođenjem djeteta?

Kad sam ugledala djevojčicu u posebnom boksu za novorođenčad, preplavio me osjećaj krivnje koji me i dalje ne pušta. Ni za što na svijetu ne želim da sazna istinu, da pomisli da je bila neželjeno dijete. Bila je tako očajnički tražena! Ali ako ja sam ne mogu razumjeti svoje osjećaje, kako da joj ih objasnim?

I Andrew i ja se osjećamo izdano. Trudnoća bi trebala biti vrijeme iščekivanja i uzbuđene radosti, ali za nas je to bilo užasno iskustvo. Znam da se moj muž osjeća izostavljeno. Nisam mogla podnijeti da diram svoje trudnički trbuščić, a nije mogao ni osjetiti kako se naša beba rita. Pomisao na trudnoću me još uvijek užasava, ali ponovno razmišljam o tome jer nam kćer donosi toliko radosti i htjeli bismo joj podariti brata ili sestru. Tokofobija pogađa 10% žena diljem svijeta. Globus, ali o tome znamo jako malo. Često fobija počinje nakon teškog poroda. Zabrinjava me što negdje postoje žene koje pate, a da ne razumiju uzrok svoje patnje. Tako sam zahvalan što sam dobio podršku na vrijeme. Liv je moj život i naježim se kad pomislim koliko sam bio blizu toga da je zauvijek izgubim."

Za više informacija pogledajte “Iskustvo: Bojim se trudnoće”, www.theguardian.com

Buduće majke prolaze kroz sretno, ali vrlo uzbudljivo razdoblje života. Autor Daily Baby Anna Ganskaya sa iskusan psiholog Doznali smo čega se trudnice boje i kako prevladati strahove.

Strah ima velike oči

“Strahovi žive u nama i dio su rada intuicije i samoobrane”, kaže Yulia Plotnikova, savjetnica za dojenje, perinatalna psihologinja, doula i majka četvero djece.

Julia je sigurna: strahovi se rađaju iz neznanja.

Čovjek se boji kada ne osjeća svoje tijelo, ne poznaje principe njegovog rada.

— Ako iz tijela ne čujemo jednostavne signale za promjenu okoline i ritma života, uslijedit će prirodna reakcija tijela na neugodu. Napetost, oslobađanje adrenalina i posljedično psihički poremećaj, njegovo oslobađanje iz uravnoteženog endorfinsko-oksitocinskog stanja.

Zamislimo: cijeli dan sjedimo za računalom u jednom položaju. Tijelo postaje ukočeno, umorno, a ritam njegovog krvotoka je poremećen. Prvi, često neprimjetni signali su probadanje, nelagoda u tijelu, koju osjećamo već kad se uspravimo i odmaknemo od računala. Često ponavljamo jedno te isto tjednima dok se potpuno ne iscrpimo, a tijelo povrati svoja pluća nelagoda. Ako ne stanemo i ne bavimo se vježbama, trčanjem i drugim korisnim aktivnostima, onda će depresija, razočaranje, bolest i strahovi slijediti u logičnom lancu.

Isto je i s emocijama. Ako mi dugo vremena Nalazimo se u negativnim emocijama, to je prepuno pojave depresije.

Strah nam pomaže da se spasimo od nas samih, on se ne pojavljuje tek tako. Važno je shvatiti zašto vam je to potrebno i koji dio sebe je važno razvijati kako bi brige nestale.

Strah stvara napetost i navalu adrenalina, ne dopušta vam mirno razmišljanje, vodi u slijepu ulicu i obamrlost.

Ovaj začarani krug: što se više bojimo, postajemo napetiji i opet se bojimo neugodnih osjeta u tijelu. Kao rezultat toga, povećava se vjerojatnost da ćemo naići na ono čega se bojimo. Zar nije lakše razumjeti sebe? Stoga je važno pažljivo i ravnomjerno razvijati se na svim područjima: tjelesnom, intelektualnom i emocionalnom.

"Bojim se roditi"

Možda jedan od najčešćih strahova budućih majki. Situaciju pogoršavaju detaljne i emotivne priče prijatelja, kao i brojni forumi na internetu, na kojima majke rado iznose svoje dojmove i govore s čime se otprilike može usporediti bol pri porodu.

Hajdemo otkriti zašto se ne biste trebali bojati. Prvo, da je tako vraški nepodnošljivo, ni jedna žena na svijetu ne bi se usudila roditi drugo dijete, složite se. Nisi prva ni posljednja: prošla je tvoja majka, baka, starija sestra, prijateljica i milijuni drugih žena diljem svijeta. Dakle, možete i vi to učiniti.

Drugo, tijekom poroda žensko tijelo aktivno proizvodi hormone endorfine. Imaju blagi analgetski učinak. Ako bol postane nepodnošljiva, liječnici mogu preporučiti korištenje anestezije, što će ublažiti stanje.

Treće, ne zaboravite da je bol vaš prijatelj, a ne neprijatelj. Bol je ta koja pomaže u procesu poroda, signalizira da sve ide po planu, govori vam kako ide proces i što treba učiniti u ovom trenutku.

Zapamtite da je ovaj težak zadatak težak ne samo za vas, već i za bebu. A vaš glavni zadatak je učiniti sve kako ne biste naštetili djetetu.

Stoga vjerujte savjetu medicinsko osoblje i unaprijed proučiti pitanje poroda. Morate znati što vam se događa, tada će porod biti puno lakši. A kad vidite svoje dugo očekivana beba, vjeruj mi, sva sjećanja na bolan procesće nestati, jer sve ovo više neće biti važno.

- Ako se bojite rađanja, shvatite znate li dovoljno o ovoj problematici. Imate li dovoljno znanja o fiziologiji, psihologiji trudnoće, perinatalnoj psihologiji? Ako ne, idite stručnjacima, fizikalnim i prakse disanja, - komentira psiholog i majka mnogo djece Julija Plotnikova.

"Ne znam kako s malom djecom"

Ako žena čeka svoje prvo dijete, neminovno će je mučiti mnoga pitanja. Beba je tako malena, krhka, bespomoćna. Što ako ga ispustim? Hoću li mu slučajno nešto slomiti? Što ću učiniti ako ne mogu smiriti svoje dijete ili ne razumijem što ga trenutno muči?

Glavni odgovor je: bez panike. Sjećate li se kada ste prvi put došli u školu, u prvom razredu? Bilo je vrlo uzbudljivo, strašno: nisi znao što te čeka, hoćeš li to voljeti nova pozornicaživotu, sprijateljiti se s vršnjacima i učiteljima. Ali iz dana u dan dolazili ste u školu, komunicirali, učili nove stvari, griješili, sklapali nova poznanstva, bili sretni i razočarani. Ispostavilo se da sve nije tako strašno: samo sam trebao prevladati strah i steći iskustvo.

Isto vrijedi iu situaciji s pojavom bebe u obitelji. Iskustvo koje ćete dobivati ​​svaki dan, podrška voljenih osoba, savjeti stručnjaka - sve će vam to sigurno pomoći.

- Ako se bojite da nećete moći izaći na kraj sa svojim djetetom, zamislite sebe kao novorođenče: koje su vaše potrebe bile, a i dalje su, što biste zapravo željeli biti na stolu za prematanje i s dudom u ustima? Ljubav, majčina toplina, grudi, sigurnost.

Ovom saznanju važno je dodati fiziološke potrebe mrvice: rad i razvoj mozga, plitko spavanje, tijekom kojeg se razvija bebin mozak, refleksi, uz pomoć kojih se postiže djetetovo emocionalno zadovoljstvo. Prenatalne i novorođene bebe imaju jake osjećaje okoliš i mir njegovoj majci. Jako su ovisni o "vremenskim prilikama" u glavi moje majke", kaže Julija Plotnikova.

“Postat ću nezanimljiva mužu kao žena. Uopće nećemo imati vremena za sebe.”

Imati dijete neizbježno dolazi s promjenama. Uobičajeni način života supružnika se mijenja. Ako ste se ranije mogli odvojiti i otići u susjedni grad za vikend, gledati filmove navečer, spokojno piti vino, sada morate sve promijeniti.

Beba je sada središte vašeg malog svemira i to je apsolutno normalno.

Neki roditelji nisu spremni na to drastične promjene. Sebičnost uzima maha, a mlada majka zbog toga može biti ozbiljno zabrinuta. “Uvijek ću biti umorna i iscrpljena, moj muž će sigurno početi varati. Nećemo više moći ići zajedno u kino ili imati luksuz romantične večeri“- takve misli mogu mučiti trudnicu.

- Razvoj ovog straha može se spriječiti ako prevladate prethodni strah: strah od nemogućnosti da se nosite s bebom. Nakon što ste uspostavili topao odnos s bebom, bit će vam lako voditi svakodnevni život i odgajati dijete u mirnoj atmosferi. Bebin duševni mir izravno ovisi o psiho-emocionalno stanje mame. Stručnjaci na tom području su tu da pomognu majkama dojenje i majčinstvo, doule koje prate porod i postporođajne tehnike za oporavak.

Dugo očekivana beba ujedinjuje cijelu obitelj s najradosnijim emocijama. On je nastavak svojih roditelja, koji se dolaskom prvog djeteta osjećaju “ prava obitelj" I često, da biste posvetili vrijeme svojoj voljenoj osobi - pokazali da ga volite i cijenite - uopće nije potrebno kuhati puno jela, na primjer. Vjerujte mi, muškarci kod svoje supruge cijene ženu koja je sposobna biti privržena, ljubazna i osjetljiva”, kaže psihologinja. Da, život će vam se promijeniti, ali izlazak iz zone udobnosti jednostavno je neophodan za razvoj i uspjeh svake osobe.

Mislite pozitivno: uskoro ćete biti stvarni punopravna obitelj, pogledajte malu kopiju sebe i voljene osobe, darujte život i doživite radost majčinstva.

I svakako će još biti zajedničkih odlazaka u kino i karaoke klubove. Prvo, beba ima baku i djeda koji će rado sjediti s njim. I drugo, sami nećete primijetiti kako beba raste i postaje neovisnija. Nedostajat će vam i oni trenuci kada je maleni mirno hrkao ispod boka i nije vam dopuštao da ga napustite ni na minutu.

— Putovati, stalno učiti, razvijati se. Sada ima toliko toga zanimljivih događaja za mlade majke – samo odaberite”, preporučuje psihologinja Julija Plotnikova.

“Bojim se toksikoze, bolova u leđima i drugih promjena u tijelu”

Psiholozi savjetuju: važno je naučiti osjećati i razumjeti sebe. Naravno, doći će do promjena u tijelu: an novi život! Ali liječiti blaga mučnina ujutro, povećanje apetita i debljanje može se učiniti na različite načine.

- Toksikoza se daje kako bi se žena postupno pripremila za promjene u životu - majčinstvo. I na mnogo načina je davanje, primanje, fleksibilnost, osjetljivost. Toksikoza pomaže ženi razviti poniznost i sposobnost prilagodbe na bolest. Shvatite kako će njezino tijelo biti ugodnije, unatoč neugodnim osjećajima: što i kada jesti, kada leći, zatražiti pomoć ili leći pored muža. Ovo je razvoj osjetljivosti.

Tijekom trudnoće događaju se prekrasne promjene u psihi i tijelu žene. Ovo je stanje "majke koja raste". A ako žena to prihvati, ona cvjeta i zrači. Takva žena sebe zna vidjeti lijepom, sretna je i sve joj ide relativno lako. Ne stoji mirno i razvija se: bavi se jogom, gimnastikom ili ide na bazen, pravilno se hrani i stoga čini sve da bude u dobroj formi. Ne zamjera si što su neke promjene na njenom tijelu neizbježne, ali zbog toga se neće osjećati manje lijepom, kaže psihologinja.

“Bojim se da ću imati bolesno dijete”

Ovo je ozbiljan i ponekad neutemeljen strah. Međutim, jedno je svim srcem željeti rođenje zdravog djeteta i učiniti sve da se beba dobro razvija. A druga stvar je brinuti se danonoćno do histerije i suza, a da nemate razloga za to.

Naravno, ovo može zvučati otrcano, ali razmišljajte optimistično. Vaša depresija nikoga neće učiniti boljim, pogotovo vaše dijete. Odustati loše navike, prošećite i idite na bazen, izgledajte ljubazno i smiješni filmovi, i što je najvažnije, slijedite sve upute liječnika. Sve će sigurno biti u redu!

— Strah od bolesnog djeteta je opravdan, no valja podsjetiti da se novorođeni život gradi i prije rođenja bebe, prve rastuće stanice bebe na morfogenetskoj razini bilježe sve događaje, osjećaje i emocije od majke. Stoga potičem žene da budu svjesnije i rade na sebi. Oni koji razumiju koliko su važne pozitivne emocije i radost u razvoju novog života.

“Bojim se da ne naškodim svom nerođenom djetetu radeći nešto loše”

“Strah od ozljeđivanja intrauterinog djeteta dobar je strah”, smatraju neki stručnjaci. Zabrinuta za bebu, trudnica se brine o sebi i nastoji ne ozlijediti buduću bebu. Ali u svemu je važan osjećaj mjere: ne biste trebali biti previše oprezni. Trudnoća nije bolest, tako da možete voditi svoj uobičajeni način života, uz samo neka ograničenja.

Osim toga, beba je pouzdano zaštićena posteljicom i amnionska tekućina. Priroda je učinila sve da beba ne bude tako lako ozbiljno stradala.

— Tijekom trudnoće važno je ne bojati se aktivnosti i snage. Sigurno, vrijeme trudnoće je teret. Često je fizički teško. Morate pravilno rasporediti opterećenje i moći osjetiti što vašem tijelu treba i kada stati.

Ponavljam, vrlo važno Pozitivan stav. Zahvaljujući njemu mogu se izbjeći mnoge tegobe, strahovi pa čak i komplikacije. U zdrav duh — zdravo tijelo. Radujte se, vjerujte, bavite se samorazvojem i ljubavlju. Čuvajte sebe i svoje voljene i sve će biti u redu, to vam obećavam”, kaže psihologinja Julija Plotnikova.

Dodajmo riječima stručnjaka: ostanite optimistični, živite bogato i aktivno, ne povlačite se u sebe i češće se smiješite. Tada se nećete bojati nikakvih fobija.

Naslovna ilustracija: Nikolaj Koroljov.

Napadaji panike, povećana tjeskoba i nemir - manifestacije potisnutog straha mijenjaju način razmišljanja i ponašanja osobe. Strahovi tijekom trudnoće opasni su za ženu koja se priprema postati majka.

Trudnoću mogu pratiti različiti strahovi

Porodilja je uplašena promjenama, sigurnošću djeteta i nje novu ulogu: bez obzira na razlog za strah, trebate se boriti protiv njega. Neracionalno ponašanje može naškoditi majci i djetetu.

Odakle strahovi kod trudnica?

Strah tijekom trudnoće je obrambena reakcija psihe na vanjski podražaj ili misli koje progone trudnicu. Ljudi slabo otporni na stres podložni su stalnoj unutarnjoj napetosti. Teško se nose s emocijama i teško se suočavaju s poteškoćama. Tijekom trudnoće povećava se opterećenje psihe: žena je svjesna promjena koje joj se događaju, opire im se ili se boji odgovornosti.

Teško je prihvatiti promjene na vlastitom tijelu: žensko samopoštovanje izravno ovisi o izgledu. Stoga promjene u tijelu izazivaju oštru reakciju - žena se ne osjeća spremnom žrtvovati oblik u koji je uložila vrijeme i trud. Suština straha tijekom trudnoće temelji se na društvenim očekivanjima: okolina vrši pritisak trudnica, ukazuje kako treba živjeti, kako se ponašati u obitelji i s djetetom. Gubitak kontrole nad životom temelj je povećane tjeskobe.

Trudnoća je psihički teža za samohrane žene - nepodnošljiv teret pada na njihova ramena. U isto vrijeme, žena treba biti i hraniteljica i majka. strah - normalna pojava u neudobnim uvjetima. Žena se boji tijekom trudnoće okoliš gdje ona dovodi dijete. Strah od opasnosti jedan je od najjačih i najtežih za trudnicu.

Priroda straha

Anksioznost je početni stadij straha. Izvana se ništa ne događa: u obitelji i na poslu stvari se razvijaju skladne odnose. Anksioznost se izražava kao bezrazložan simptom. Trudnica je jednostavno uplašena, napeta i depresivna. Doživjeti nesreću koja se još nije dogodila, tražiti izlaz - postupno strah poprima oblik.

Strah se očituje u određenim strahovima: njihova vrsta ovisi o individualne karakteristike psiha buduće majke. Traume iz djetinjstva, neugodna iskustva ili ukorijenjena uvjerenja utječu i oblikuju strahove.

Ako je žena u djetinjstvu doživjela nasilje, boji se roditi dijete u okrutnom svijetu, a odraslo siroče najviše se boji hoće li dijete preživjeti njezino strašno djetinjstvo.

Strahovi se mogu razviti čak i ako nema stresnih situacija na poslu i u obitelji.

Uzrok strahova

Strah rođen tijekom trudnoće ne nestaje s vremenom. Nakon rođenja bebe, fobije se samo pojačavaju. Majčin despotizam objašnjava se željom da se izvuče iz stanja tjeskobe. Strah od promjene i nepoznatog glavni su razlozi psihičkog stresa koji žena svakodnevno doživljava.

Uzroci straha kod trudnica:

• nekontrolirane promjene;
• kronične bolesti ili mogućnost manifestacije genetskih patologija;
• loše iskustvo s prethodnim trudnoćama;
• teška socijalna i financijska situacija;
• strah od boli.

Majčin strah prenosi se na dijete: na instinktivnoj razini dijete osjeća tjeskobu, osjeća opasnost i njegovo ponašanje se mijenja. Rođenje bolesnog djeteta - opravdani ili neutemeljeni strahovi koji uzrokuju cijeli kompleks fobije.

Hipohondri u ovoj situaciji moraju dio fobije prebaciti na bebu: takva žena traži patologije u fetusu, traži simptome problematične trudnoće. Psihološki i fiziološke promjene doprinose razvoju straha.

Tjeskobno stanje

Anksioznost se javlja kao reakcija na opasnost. Munjevita reakcija je obrana koja ima za cilj pomoći pojedincu. Trudnica može osjećati strah zbog promjena na koje nije spremna.

Posebno je teško ljudima koji su navikli planirati prihvatiti neizbježnost situacije. važni događaji rano. Čekanje djeteta pretvara se u agoniju ako trudnoća smeta u ostvarivanju ciljeva ili napredovanju u karijeri. Na podsvjesnoj razini beba se doživljava kao prijetnja.

Promjene tijela

Strah od debljanja u većini slučajeva dovodi do postporođajne depresije. Ideali moderno društvo osuditi debljinu žensko tijelo: debela žena povezana s osobom koja ne vodi računa o sebi.

Pritisak društva i bliskog okruženja ne dopušta vam da uživate u trenutku kada se u vašem želucu rađa novi život. Osjećaj krivnje je pojačan strahom, tjera vas da se sramite vlastitih misli i potiskujete potrebu za izražavanjem nezadovoljstva. Za dijete je povećana majčina anksioznost veliki stres.

Strah od boli paralizira ženu: pomisao na ono što mora pretrpjeti muči je 9 mjeseci. Buduća majka zamišlja muke, gleda snimku rođenja svoje djece i uz pomoć dobivenih informacija povećava svoj strah.

Strah od boli rađa popratne strahove - žena se boji da će doživjeti nepovratne promjene, postati neprivlačna ili odvratna svom mužu.

Promjena načina života

Rođenje djeteta označava početak nove faze za obitelj. Trudnoća i sigurnost djeteta odvraćaju buduću majku od drugih interesa. Fokusiranje na budućnost uništava odnose s kolegama, pa čak i sa supružnikom. Opsjednutost sprječava razvoj osobnosti. Žena se počinje bojati života koji je sama stvorila; izolacija i nedostatak kontakta s vanjskim svijetom tjeraju je u depresiju.

Stvorite strah:

• financijske poteškoće;
• nedostatak stabilnosti (nema stanovanja i stalnog posla);
• nelikvidnost supružnika;
• odsutnost muža.

Zastrašujuća je i činjenica majčinstva, restrukturiranje života oko brige za bebu.Žena osjeća da u njenom životu više nema vremena za hobije ili uobičajeno opuštanje.

Razina tjeskobe se povećava ako buduća majka ne vidi podršku svog supruga. izaći bez pomoći depresivno stanje teško za trudnicu.

Podrška supružnika važna je u suočavanju sa strahovima

Formiranje određenog straha

Anksioznost se s vremenom razvija u opsesivno stanje. Žena vidi opasnost odasvud. Ona stvara čvrstu asocijaciju da su porod i trudnoća povezani s rizicima, posljedicama i komplikacijama. Ovakav stav je štetan i za majku i za dijete.

Tijekom trudnoće javlja se potisnuti strah fiziološki simptomi. Ovisno o vrsti straha, žena pati od opsesivnih stanja, ona se manifestira agresivno ponašanje i povećana razdražljivost. Straši je činjenica majčinstva i sve što je vezano za zbrinjavanje djeteta u budućnosti.

Strah od neplanirane trudnoće

Kao rezultat javlja se strah nagle promjene kada obitelj ne planira dijete, a žena nije spremna nositi dijete. Za zabrinutu majku rađanje je ravno preuzimanju tereta koji nije tražila.

Reakcija drugih pojačava utjecaj straha: ako žena nije sretna zbog svoje trudnoće, označena je kao nemarna, nedostojna majka. Lišena izbora, glumi mir i radost, potiskujući tako strah. Krivnja potiče tjeskobu.

Žena sebe procjenjuje kao buduću majku i traži potvrdu da nije spremna za takvu ulogu. U pozadini kompliciranog stanja, trudnica se pokriva loše navike(pušenje, alkoholizam, korištenje psihotropnih lijekova).

Na podsvjesnoj razini svaka ovisnost potvrđuje strahove i rođenje zdravo dijete je pod prijetnjom. Žena ne može prestati pušiti ili piti, jer uzrok ovisnosti leži u psihičkoj nespremnosti na preuzimanje odgovornosti.

Neplanirana trudnoća izvor je velikog stresa

Strah od komplikacija

Događa li se to trudnicama? razuman strah? Strahovi žene u ovoj situaciji temelje se na logičke argumente. Strah od poroda izravno ovisi o tome kako žena percipira činjenicu trudnoće. Strah od rođenja bolesnog djeteta posebno je jak kod majke koja je doživjela spontani pobačaj. Rizik od patologija (nasljednost oca ili majke) postaje razlog za konstantu unutarnja napetost. Razlozi za strah:

• genetske bolesti, ako je u obitelji bilo ozbiljno bolesnih ljudi;
• strahovi i traume iz djetinjstva;
• majčina bolest;
• negativno iskustvo.

Žene koje su imale iskustvo rađanja bolesnog djeteta teško se nose sa strahom. Strah od ponavljanja traumatične situacije potpuno izjeda trudnicu. Živi u iščekivanju strašnog događaja.

Moderna medicina nudi dijagnozu bolesti kod djeteta u maternici: rezultati istraživanja služe kao gorivo za strah.

Strah od poroda

Bolovi tijekom poroda plaše mlade majke i žene koje očekuju prinovu u obitelji. Strah bol doslovce paralizira ženu. Strah je pojačan osjećajem bespomoćnosti – nitko i ništa ne može smanjiti razinu boli. Moralna priprema je neučinkovit, jer jača otpornost žene, ali ne uništava sam strah.

Rodilje s tjelesnim patologijama teško prolaze kroz razdoblje trudnoće - problemi s kralježnicom, udovima, zdjelične kosti. Ako je za ženu opasno rađati prirodno, propisan je carski rez. Ovo plaši ženu ne manje od boli. Boji se da u besvjesnom stanju neće moći zaštititi bebu, spasiti ga od opasnosti.

Strah od budućnosti

Temeljni strah koji se javlja i među budućim očevima – strah od budućnosti – ne nestaje nakon poroda. Porođaj zauvijek mijenja svoj život. Sve što je znala tolike godine postaje beznačajno. Strah proizlazi iz svijesti o potrebi obnove svakodnevice, odnosa u obiteljima i društvu. Trudnici teško padaju promjene: ne zna kakva će majka postati. Obaveze i briga oko bebe su zastrašujuće. Uzrok unutarnje napetosti:

• nedostatak stabilnosti;
• težak odnos sa supružnikom;
• teška situacija u zemlji ili regiji u kojoj žive budući roditelji;
• skučenim stambenim i komunalnim uvjetima.

Iskustvo je opasno za ženu s postporođajnom depresijom. Nezadovoljna je novim izgled i zbunjeno. Nesvjesno se porodilja izolira od djeteta. Beba je iritant, čimbenik koji donosi negativne promjene.

Što su promjene strašnije, porodilja se više skriva istinski osjećaji. Ne može priznati problem zbog straha od osude. Potiskivanje negativnih emocija dovodi do povećanja depresije.

Svađe sa supružnikom pogoršavaju stanje trudnice

Borba protiv strahova

Napadaji panike javljaju se zbog nemogućnosti suočavanja skriveni osjećaji. Nagomilana agresija i strah pretvaraju se u slomove i postaju razlog za dugotrajna depresija. Trudnica u teškoj situaciji treba podršku i njegu. Suočiti se sa strahom znači prepoznati problem.

Pretjerani zahtjevi rađaju lažna očekivanja: porodilja se može osjećati loše i ne sramiti se tog stanja. Priprema psihe trudnice počinje u prvom tromjesečju. Žena se navikava na svoj novi status i postupno bez stresa mijenja svoj život, način razmišljanja i navike. Nikakve promjene ne bi trebale ometati udobnost buduće majke: žena sama odlučuje kako i kada će se promjene dogoditi.

Liječnički pregled

Lakše se nositi s problemom ako predvidite njegovu pojavu. Kada planiraju trudnoću, lakovjernim ljudima propisuje se sveobuhvatan pregled: takav postupak će otkriti bolesti na početne faze i izliječiti moguće patologije. Ako žena zna za problem i načine kako ga riješiti, neće paničariti.

Dijagnoza trudnice pomaže:

1. Pronađite skrivene probleme. Na početno stanje pregledi kod žene otkrivaju kronična bolest. Ako pravovremeno zaustavite problem, to neće ugroziti bebu. Ako žena nema sva potrebna cijepljenja, podvrgava se ponovnom cijepljenju - ovaj se postupak propisuje tijekom planiranja trudnoće.
2. Riješite se bolesti koje su asimptomatske. Skrivene infekcije predstavljaju veliku opasnost za bebu - virusi i infekcije moraju se izliječiti prije nego što zahvate intrauterini razvoj dijete. Budućoj majci propisana je detaljna analiza krvi za najčešće zarazne bolesti.
3. Definirati genetske abnormalnosti. Za mir roditelja provode se genetski testovi kako bi se isključio razvoj genetske bolesti. Dodatni pregledi otklanjaju strahove o prisutnosti kongenitalne patologije kod bebe.
4. Prebacite se na ispravan stil života za ženu u porođaju. Ako je trudnoća žene spontana, provodi se pregled kako bi se procijenilo stanje njezina tijela. Budućoj majci propisana je nježna iscjeliteljski postupci, ako je potrebno, propisana je nova dijeta.

Kako više roditelja znati o stanju majčinog tijela, manje se rađaju neutemeljeni strahovi.

Podrška muža u dijagnostičkoj fazi ključ je za majčin mir u slučaju bilo kakve dijagnoze.

Ako tijekom pregleda patologije ili genetska predispozicija bolesti, zadatak liječnika je pružiti budućim roditeljima sve moguće mogućnosti liječenja.

Problem koji se može riješiti ne stvara strah.

Genetska analiza će identificirati moguće abnormalnosti

Tečajevi pripreme za porod

Priprema majke pomoći će vam da se riješite unutarnjeg stresa povezanog s porodom. Razvijena metodologija pripreme obrazaca ispravno ponašanje porodilja: psihički i fizički je pripremljena za sve poteškoće poroda. Priprema uključuje:

• psihološka priprema;
• proučavanje mehanizma porođaja;
• grupna nastava(grupa budućih roditelja);
• studij fiziologije vlastito tijelo.

Predavanja i individualni razgovori s liječnikom usmjereni su na formiranje ispravna očekivanja o porodu i postporođajnom razdoblju. Mitovi i predrasude koje muče ljude moraju ostati prošlost. Svjestan stav prema trudnoći kao prirodnoj i normalan proces u tijelu žene, omogućit će vam da se riješite negativne misli. Što porodilja jednostavnije doživljava poteškoće poroda, to će joj biti lakše pripremiti se.

Predavanja opstetričara i ginekologa omogućit će vam proučavanje anatomije vlastitog tijela. Razumijevanje prirode boli tijekom poroda i promjena koje se događaju u tijelu žene otklonit će sumnje i nepotrebne strahove. U grupnoj nastavi roditelji razmjenjuju iskustva, savjetuju se i izražavaju nedoumice. Iskreni razgovor s ljudima koji doživljavaju slične događaje, pomaže u borbi protiv opsesivne misli.

Pomoć psihoterapeuta

Suradnja s psihoanalitičarem pomoći će vam da se riješite opsesivnog stanja. Da biste radili sa stručnjakom, morate priznati da postoji problem. Osobito su opasni strahovi koji utječu na zdravlje djeteta - žena se ograničava na hranu, šetnju ili aktivna slikaživota zbog straha od ozljede fetusa.

Rad s psihoanalitičarem provodi se zajedno s rodbinom porodilje. Podrška od voljenih je najveća najbolji lijek, koji će pomoći osloboditi buduću majku straha. Ne biste trebali ignorirati opsesivne misli. Ako zanemarite strah, on neće nestati, već će pronaći izlaz anksioznost ili napade panike.

Drage djevojke! Od trenutka kada se u tebi rodio netko mali (a još više ako ih se rodilo dvoje ili više) - jednostavno se moraš radovati i letjeti! Jednostavno nema drugog načina. Već se dogodilo čudo koje su mnogi čekali mjesecima i godinama, već se dogodilo nešto na što niko osim Stvoritelja ne može moći utjecati... Pa zašto zabušavamo? Bojimo se. Bojimo se za dijete. Bojimo se za sebe. Bojimo se budućnosti. I što je najvažnije, bojimo se priznati sebi da se bojimo...

Budući da nisam teoretičarka, već praktičarka koja je imala sreću roditi četvero djece, jasno se sjećam svih ovih pomiješani osjećaji radosti i doživljaja.

Strah jedan: moglo bi se nešto dogoditi djetetu

Prvo moramo shvatiti čega se točno bojimo. Možda je za svakog od vas ovo nešto "tajno, neobično, ne kao svi ostali", štoviše, obavijeno preliminarnim dijagnozama liječnika i sveznajućih posjetitelja foruma. Ali najviše se bojimo jedne stvari: da nešto neće biti u redu s djetetom. Ja sam u pravu? Naravno, svaka majka se prije svega brine za svoje blago, a tek onda za sve ostalo.

Svi mi, kad je stvarno, jako potrebno, možemo biti jaki, ponekad sposobni za nevjerojatne stvari, unatoč svim dijagnozama. Vjerujte u sebe i svoje tijelo, slušajte svoje tijelo i dajte mu odriješene ruke pozitivne misli. To je sve.

Ne čitajte "horor" priče o porodu, ne gledajte vijesti, nemojte negativne informacije ući u glavu. Samo prvo isključite TV. Čak i ako ste već nešto pročitali i isprobali na sebi, pokušajte se riješiti negativnog. Kako? Tražite pozitivno!

Nemate pojma koliko sada imate prednosti u odnosu na ostale ljude na planeti! Sada je vrijeme kada si možete dopustiti ono o čemu ste dugo sanjali, a sve će to biti od velike koristi. Na primjer, tijekom raznih trudnoća željela sam raditi stvari poput joge, Engleski jezik, rukotvorine. Kako je lijepo crtati slike brojevima, stavljajući "platno" na trbuh! Ili naučite kuhati nešto neobično! Uglavnom, pronađite nešto što će vam izmamiti osmijeh.

Strahovi su sačuvani

Druga i najteža stvar je posjetiti rodilište u “prolazu”, puno prije poroda, odnosno ležati na njezi. Sama atmosfera je napeta, a o pravim (ne kao na forumima) sustanarima koji imaju...

Tu se u našoj glavi, već spremnoj za strahove, pokreće cijeli mehanizam. Stop. Odmah se dogovorimo da ćemo u ovoj fazi držati tok naših misli na temu patologija pod kontrolom, u redu? Uostalom, ako ih počnete razvijati i dan za danom svima pričati svoju "jako strašnu" priču, i sami ćete povjerovati u nju. Za sada je ovo vaša preliminarna dijagnoza.

Tijekom posjeta ginekolozima davno prije svih mojih trudnoća (a i u razmacima između njih) čula sam nešto poput sljedećeg: savijte se, uska zdjelica, 3 negativna skupina krvi, proširenih vena, hormonske neravnoteže itd. Odnosno, sasvim prikladan set da se bojite i nikad ne rodite, a ako i rodite, onda “kao da nosite barem jedno”. Kao rezultat toga, sve četvero moje djece rođeno je u miru. Uostalom, oni nisu znali sve što su znali liječnici!

Tijekom moje prve trudnoće, imala sam "sreću" da sam se spasila s otprilike 32 tjedna. Ležao sam tamo 10 dana povećan tonus i otišao kući na svoju časnu riječ - da se dobro odmorim, da ne pomičem namještaj i da ne radim nikakvo generalno čišćenje.

Naravno, moji sustanari i ja razgovarali smo o svim gorućim temama, što nije ulijevalo optimizam, a moj svijet se suzio na veličinu bolničkog odjela. Bilo je tužno i iz nekog razloga bilo mi je žao same sebe, tako bespomoćne, a o bebi da i ne govorim. Ali u jednoj od monotonih bolovanja Desila se jedna epizoda koja me tada ne samo razveselila, već je na neki način ostavila trag i na moj budući život.

I evo što se dogodilo. Jedna od žena, dovršivši ogromnu šalicu čaja i mirno se češkajući po donjem dijelu trbuha, rekla je da će se uskoro vratiti i nekako otišla neprimijećena. I nakon 2 sata se stvarno vratila... Već bez trbuha! Po stvari je došla sama, osobno, tek što je rodila svoje četvrto (!) dijete.

Možete zamisliti moj šok... Bio sam siguran u to i prije porođajŽeni se mora dogoditi nešto nevjerojatno. A vratiti se nakon par sati živa i neozlijeđena - kao da je izašla u trgovinu u kupovinu - previše je! Dok se susjeda “selila” na odjel za porođaj, mi smo stajali otvorenih usta. Kad bismo samo to mogli! I 8 godina kasnije otprilike s istim ponosom otišla sam na svoj treći porod - roditi svoje blizance. Vratila se gotovo jednako brzo, samo vjerojatno umornija od te žene.

Dajem cijeli ovaj dugi primjer da kažem: Čak i na odjelu patologije možete pronaći pozitivne stvari, zgrabite ga i ne puštajte koliko god želite.

Strahovi koje liječnici raspiruju

Oni, naravno, imaju moć nad nama. Pogotovo s obzirom na našu situaciju i emocionalno stanje. Ali morate shvatiti: liječnik je samo osoba koja može i pomoći i pogriješiti.

Sjećam se kako sam neutješno jecala kad je liječnik rekao da je moguće da jedan od blizanaca ima ozbiljna patologija... Bilo je strašno, pogotovo njezin ton koji nije ostavljao nikakvu nadu.

Odbio sam punkciju, jer je intervencija mogla jednostavno izazvati, a to je značilo gubitak oboje ... Liječnik je bio u zabludi. Nema patologija. Ali koliko je snage trebalo izdržati i ne razmišljati o tome, napraviti svoj izbor i zaboraviti do sljedećeg ultrazvuka.

Nemojte biti pod utjecajem drugih.Što god se dogodilo, kontrolirajte se zbog djeteta. Ovo je jako teško, ali je jako važno.

Noćni strahovi

Posebno je teško podnijeti napade straha noću. To je vjerojatno zbog činjenice da noću, u pravilu, ostajemo u tišini i sami sa sobom, čak i ako naš suprug mirno hrče u blizini.

Bilo je trenutaka kada ste se probudili usred noći i niste mogli disati, pokušavajući prepoznati bebu. I tako prođe čitava vječnost. Dijete mirno spava, a majka počinje gotovo histerično miješati trbuhom. Fuj, napokon me probudio, o srećo!

Počeo sam se pripremati za takve noćne stvari. Stavljam noćno svjetlo blizu, na noćni ormarić - moja omiljena knjiga i tablet s nekim filmom, po mogućnosti smiješan i apstraktne teme. Iz nekog razloga film “Sex in veliki grad”, možda malo vulgaran, ali vrlo brzo me smjestio na drugačiji val. I sokovi, voda, sušeno voće u asortimanu... Trebalo je samo preživjeti jedan bolno jeziv trenutak, a onda - zabava!

Glavno je što prije prebaciti pažnju.

Strah od droge

Možda ste zabrinuti zbog uzimanja lijekova ili upotrebe droga štetnih proizvoda, već trudna, ali ne znajući za to.

Budući da sam za drugu trudnoću saznala u 8. tjednu, bilo je jednostavno nemoguće sjetiti se svega što se prije jelo i pilo. Ali sumnje su mučile moju dušu, uzalud pokušavajući izvući iz sjećanja informacije o proizvodima štetnim za dijete. Kao da bih, sjećajući se njih, mogao nešto promijeniti.

Postoji jedan izraz na ovu temu koji mi je jednom puno pomogao. “Sve dok majka ne zna da je trudna, sve je moguće bez štete za dijete.” To je, naravno, previše optimistično, ali prihvativši to dopustio sam si da se smirim. Na kraju se nije dogodilo ništa neobično i nadnaravno. Dječak je zdrav i pun energije.

Ako ne možete promijeniti situaciju, jednostavno je ostavite na miru.

Nisam sklon davati savjete o psiholozima, sedativi te razne terapijske intervencije za suzbijanje strahova. Znam samo da kada je stanje straha stalno prisutno i ne prolazi, postoji jedna sila koja uvijek pomaže. To je snaga molitve Blaženoj Djevici Mariji. Samo trebate vjerovati da će pomoći. Obavezno kupite malu ikonu, naučite molitvu za pomoć pri porodu i pitajte svim srcem.

Čak i ako još ne vjerujete, počnite postupno i iznenadit ćete se koliko djeluje. teško? Slažem se, teško je. Ali vjerujete li savjetima liječnika, na forumima, na društvenim mrežama, na TV-u? Uvjerite se da i ovdje trebate vjerovati. Osim toga, ovo će povjerenje biti vrlo korisno nakon rođenja djeteta. Sljedeći put ću objasniti zašto.

Svetlana Pichugina

Komentirajte članak “Čega se trudnice boje: 5 glavnih strahova – i kako ih se riješiti”

Ne možemo se uvijek bojati promjena. Život je promjenjiv. Ovaj karakteristikaživot ne ukazuje uvijek na nedostatke. Na njih treba biti spreman, a ne žaliti se da se svaki put dogodi nešto što nismo željeli. Tko smo mi? Mi smo samo putnici kojima je povjereno ponijeti vrijednu stvar. Ova stvar je bit božanskog, koja je sadržana u svim živim bićima. odakle smo Mi smo odakle dolaze sva živa bića. Nemamo pravo kršiti pravila svijeta koji nas je stvorio. Gralova poruka će reći...

Kako strahovi uništavaju život Svatko se od nas susreo s osjećajima straha i tjeskobe. Općenito, strah je normalna ljudska reakcija na opasna situacija. Ali strahovi koji progone osobu nisu uvijek povezani sa stvarnim opasnostima. Često su povezani s ograničenjima doživljenim u djetinjstvu, koja, unatoč relativno uspješnom životu, i dalje kontroliraju ponašanje osobe. Strahovi su povezani s ljudskim potrebama – biološkim i društvenim. U ovom će članku psihologinja Olga Volkova razmotriti...

Predstavljamo vašoj pozornosti novi članak: "Kako se riješiti socijalne anksioznosti?" Koje metode pomažu riješiti se socijalne fobije Mnogi od onih koji su podložni društvenim strahovima, u jednoj ili drugoj mjeri, imaju ideju o tome kako su nastali. Ali što učiniti sljedeće? Koje korake možete poduzeti da biste se riješili socijalne anksioznosti? Postoji nekoliko jednostavnih načela na temelju kojih možete promijeniti situaciju. Dakle, o tome kako se pomiriti s vlastitim mislima, odakle početi ljubazni roditelj u tebi i što...

Pozdrav moji dragi čitatelji stranice "Mamina karijera". Dakle, nastavljamo s razmatranjem koraka za pronalaženje posla koji volite. I ovaj članak govorit će o metodama rada s ograničavajućim uvjerenjima, strahovima i nedostatkom samopouzdanja u vezi s promjenom profesije i posla. Korak 5 Promjena stavova i uvjerenja Započet ćemo s promjenom naših misli, posebice onih koje nas ograničavaju. Zovu se "ograničavajuća uvjerenja". Na primjer, “žene su manje plaćene od muškaraca za...

Štoviše, noću se boji ići na WC. Samo sam ovo čuo više puta u životu: "Imala je fobiju, strahove itd. Psiholog je pomogao."

Trudna sam sa 5. djetetom, iako četvrto ima 5 mjeseci. U početku su me u bolnici svim silama pokušavali nagovoriti na pobačaj, moja sestra je saznala za to i ostala u šoku, a tko nije našao. na moju trudnoću reagirala je samo osuđujući. Sada se najviše bojim kad mi naraste trbuh i vidjela sam osudu u očima, ali ja želim dijete i iako će biti teško, znam da mogu riješiti sve. Ne mogu pobaciti, kako ću ubiti svoju bebu? Zašto su ljudi oko mene tako...

Rasprava

Kad čitam takve teme, to je stvarno uvredljivo za autore, ili bih, kako oni savjetuju, smislio izgovor da nisam okružen takvim ljudima, za mene je suprotno U zadnje vrijeme kažu, možda još jedno, dobra su vam djeca :) Imamo puno obitelji s troje djece u našoj zgradi, tako da je to ovdje norma, da budem iskrena, ne osjećam se kao da imam puno djece, Ja sam samo majka troje djece.
Laku trudnoću i pozitivne misli.

Jer postajete sve drugačiji od njih. Ovo istovremeno izaziva zavist i zastrašuje. Moja prijateljica, super bogata žena, odlučila je otići četvrto dijete nakon što ju je muž ostavio. Ne treba joj ništa, ali samo lijeni nisu "pljunuli" u njenom smjeru. Ali nije marila za sve i rađa u ožujku :))) Druga prijateljica je ostavila 5. trudnoću, iako joj je muž umro u 13. tjednu. Ovo je bilo prije 4 godine. Sada je s njom sve u redu. Financijski nije lako, ali u redu je. Kad čovjek učini pravu stvar, a ne ubiti svoje dijete je jako, jako ispravno, Bog mu pomogao u svemu :))))

03/06/2013 11:43:48, otrf

Zdravo! Majka sam dvije kćeri. Oni su moja radost i ponos. Mojim curama nije mi bilo lako. Najstarija je imala spontani pobačaj. Stoga, kada se moja Tender pojavila u mom trbuščiću, radost zbog njezine pojave vrlo je brzo ustupila mjesto panici. Malo je reći da sam se bojao da je ne izgubim! Boli me sve i svugdje. Uglavnom od straha. A bol ga je učinila još gorim. Dva puta su me stavljali u skladište. Slijedio sam sve upute liječnika. Bio sam spreman ni ne trepnuti ako treba! iskreno...

Do 7. godine života kod djece dominiraju takozvani prirodni strahovi koji se temelje na instinktu samoodržanja. U dobi od 7-10 godina čini se da postoji ravnoteža između prirodnih i socijalnih strahova (samoća, kazna, kašnjenje). Ako to detaljnije opišemo, možemo prepoznati specifične strahove karakteristične za svako životno razdoblje. Prva godina života - Strah od nove sredine - Strah od udaljenosti od majke - Strah stranci Od 1 do 3 godine - Strah od mraka (glavni strah u ovoj dobi)...

Noću se uvijek budim na wc (sada u trudnoći), ponekad i nekoliko puta. Čitala sam o testiranju...

Rasprava

Mislim da je onaj jutarnji onaj natašte. A u 3 sata ili u 7 nije toliko važno. Ponekad ga mala djeca uopće ne mogu skupiti, a ja odem u kliniku s praznom teglom i djetetom u nadi da će prije ili kasnije imati želju koristiti kahlicu. Upalilo je.

O muko vječna...
Skupljam onaj koji se održava u sedam sati ujutro, a trčim i par puta tijekom noći.
Pitao sam doktoricu, odmahnula je rukom.

Uobičajeno je da čovjek, a posebno dijete, doživi osjećaj straha. Posljedice strahova iz djetinjstva mogu se očitovati iu odrasloj dobi, zbog čega roditelji, zajedno s učiteljem i psihologom, trebaju pomoći djetetu pravovremenu pomoć. Strah se, naravno, ne može nazvati simptomom bilo kojeg psihičkog poremećaja. Roditelji, u pravilu, misleći da se djeca boje nečeg neozbiljnog, zapravo su u zabludi. Jedan od naj jake emocije Za dijete je to upravo strah. Dječji...

Rasprava u nastavku pokazala se žestokom, ne možete ništa reći :) Pokušat ću smanjiti intenzitet strasti premještanjem razgovora u teorijski smjer. Strah je negativna emocija, doživjeti to je neugodno. Nadam se da se nitko neće raspravljati s ovim. Pa zašto je tako žestoko odbijanje probudilo samu pomisao da se protiv strahova može boriti i prevladati? Koliko sam shvatio, argumenti protivnika svodili su se na tri: 1) može se živjeti i ovako, ima puno odraslih koje ne muče strahovi, 2) netko se borio s...

Rasprava

Sjećam se da su mi jednom dali plombu, rupa je bila velika i boljelo je i sa smrzavanjem. A onda sam morao izvaditi živac i staviti krunicu, a liječnik je rekao - ako boli, recite mi, dodat ću zamrzavanje. I ako nešto kažeš, puno pomaže, osim naravno ako nisi siguran da neće previše boljeti. Ili ako jako boli, idemo npr. liječniku (kirurgu). Liječnik vam može dati bolove ili prepisati mast, a općenito je specijalist, njemu možete više vjerovati.

Čini mi se da osim straha, ovdje postoji još jedna stvar - potrebno je _primijeniti snagu volje_ u trenutku prevladavanja. No čini se da ova vještina čisto fiziološki sazrijeva do 13. godine - neke strukture u mozgu prije toga još nisu u potpunosti formirane. U tom smislu, odrasloj osobi je lakše - čak i ako strah ostane jednako jak (što nije činjenica, mnogi strahovi s životno iskustvo su oslabljeni), trenutak "uzmi i učini" je uvježban i fiziološki moguć više nego kod djeteta. :-)

Što je strah? Suprotno mojim očekivanjima, članak će najvjerojatnije ispasti kratak, jer... Glavni uzrok straha je bol. U biti, ovo je manifestacija Sjećanja boli, o čemu sam ranije pisao. Vrlo brzo možete vidjeti što je strah jednostavan primjer: Uzmimo 2 magneta. Jedan magnet je Sjećanje boli, drugi magnet je vaša Pažnja. Kada Pažnja padne u polje određene Boli, između njih počinje interakcija koja ima dvije opcije. Prva opcija je kada je vaša pozornost usmjerena OD...

Tijekom prve trudnoće imala sam par takvih slučajeva: Pozadina - moj svekar je imao nekakav nekontrolirani strah od trudnica...

Rasprava

:) kako slatkog svekra imaš

Bilo je to prije prvog poroda, tada su po Moskvi još lutale lude starice s MLM bedževima.
Kad sam izašao iz trolejbusa, žena me zgrabila za polupončo i vrisnula mi pravo u uho:
- Curo, zar ne želiš smršaviti?
Okrenem se i odgovorim:
- Nisam cura, ne želim smršavjeti, ali moram... Za mjesec dana rađam!

Uhhh, kako je blejala i uzmicala - prizor za bolesne oči!)

Dakle, moje mišljenje je da je taj strah koji imaju sve trudnice (hoću li ostati bez zuba) samo došao noću u snu.

Rasprava

A ja mogu samo sanjati jagode veličine mog dlana, slasna zaraza! Pa ima li problema? I zubi također ponekad ispadnu u snu, svi odjednom, a pritom postanu obojeni, oh, kako neugodno. Ali nakon toga kao da se ništa nije dogodilo. A o trudnoći ne mogu ni sanjati - moja fantazija je podivljala! Mislim da mi trudnice trebamo uzeti u obzir snove: moj muž uopće nema snove. Samo ne razumijem kako možeš tako dosadno spavati))

08.11.2008 12:16:13, *Njusja* Većina žena osjeća strah tijekom trudnoće; zabrinute su zbog promjena koje se događaju u tijelu, nadolazećeg poroda i zdravlja djeteta.

Prevladati tjeskobna raspoloženja i uživati ​​u najnevjerojatnijem razdoblju života - tome bi svaka buduća majka trebala težiti.

Mnoge majke s veseljem iščekuju rođenje svoje bebe, no vrlo često je to sretno razdoblje zasjenjeno raznim strahovima i brigama vezanim uz tijek trudnoće i nadolazeći porod.

Naravno, teško je opisati sve postojeće strahove koji brinu žene tijekom trudnoće, ali najčešći se mogu identificirati:

Strah od neplanirane trudnoće

Saznavši da će postati majka, žena se počinje brinuti i mahnito se prisjećati koje je lijekove pila, alkoholna pića i koliko je cigareta popušila u proteklih nekoliko tjedana. Ponekad tjeskoba postane toliko jaka da se pretvori u pravu paniku. U ovom slučaju može pomoći samo konzultacija sa stručnjakom i niz testova koje buduća majka mora proći.

Statistika može malo umiriti trudnicu: u 98% slučajeva pojava nedostataka kod beba nije uzrokovana vanjski faktori, ali nasljeđem ili slučajnim mutacijama.

Moguće komplikacije tijekom trudnoće

Gotovo sve žene su čule horor priče o komplikacijama koje negativno utječu na zdravlje bebe. Ali, na sreću, rizik od rođenja djeteta s nedostacima u razvoju ne prelazi 3%.

Štoviše, zahvaljujući moderna medicina mnoge se bolesti brzo dijagnosticiraju i mogu se liječiti.

Strah od poroda

Mnoge žene se boje boli koja prati porod. Često je povezan s osjećajem vlastite bespomoćnosti, nemogućnošću utjecaja na situaciju. Budućoj će majci pomoći da se nosi s tim na posebnim tečajevima za trudnice.

Strah od promjene.

Neke su trudnice jako zabrinute zbog promjena koje se događaju na njihovom licu i figuri tijekom trudnoće.

Ako se buduća majka unaprijed pripremi za porod - bavi se gimnastikom, fitnesom ili jogom za trudnice, kao i pravilnom prehranom - tada će se nakon nekog vremena moći vratiti u prijašnju formu.

Strah da ne postane loša majka

Ponekad žene počinju sumnjati da će se moći pravilno brinuti za svoje dijete i moći ga voljeti.

Takvi strahovi su sasvim normalni za trudnicu koja se trudi pridržavati se vlastite standarde o dobru i zlu. Stvarno loše mame Rijetko razmišljaju o takvim sitnicama i ne brinu se.

Ako tjeskoba sprječava ženu da uživa u životu i stalno joj kvari raspoloženje, potrebno je nešto poduzeti. Bez obzira na sve nevolje, buduća majka ne bi trebala paničariti i pristupiti stvari racionalno. Možete započeti s kvalificiranim liječničkim pregledom.

Ako je trudnoća planirana unaprijed, bit će mnogo manje razloga za brigu. U ovom trenutku trudnica obično prolazi niz pregleda i ima predodžbu o svom zdravstvenom stanju.

Spontana trudnoća zahtijeva više pažljivo promatranje liječnici. Najopasnije razdoblje je od 5. do 10. tjedna, kada se u fetusu javlja razvoj svih organa i sustava. U ovom trenutku bilo koji negativni faktori(na primjer, pijenje alkohola, pušenje, zarazne bolesti ili teški stres) može negativno utjecati na razvoj djeteta. Neki lijekovi, posebice antibiotici, također predstavljaju opasnost za dijete.

Ali u svim tim slučajevima već u 10-12 tjedana tijekom ultrazvučni pregled moguće je utvrditi je li fetus negativno utjecao.

Prema stručnjacima, trudnoća se neće razviti ako negativni faktori radio za rani stadiji. Ako trudnoća teče normalno, buduća majka ne treba brinuti.
Mogućnosti moderna dijagnostika omogućuju nam da prepoznamo mnoge komplikacije u rani stadiji, tako da sada možete provjeriti zdravlje bebe od drugog mjeseca trudnoće.

Da bi to učinila, žena bi trebala proći ultrazvučni pregled u određeno vrijeme:

• 10-12 tjedana;
• 20-24 tjedna;
• 28-30 tjedana.

Ako studija ne otkrije alarmantne simptome a trudnoća dobro napreduje, obično nema razloga za brigu.

Osim toga, u 16-20 tjedana žena bi trebala donirati krv iz vene kako bi se odredila razina proteina koji proizvode embrionalna tkiva (alfa-fetoprotein, estriol i humani korionski gonadotropin). Ako se pojave genetski problemi, testovi će ih najvjerojatnije otkriti.

Posebni tečajevi pomoći će budućoj majci da prevlada strah od poroda

Obično se takva nastava održava u male grupe(6-8 osoba), što ženama omogućuje međusobnu komunikaciju, razmjenu dojmova i iskustava.
Prilikom odabira tečajeva imajte na umu da nastava mora nužno uključivati ​​4 glavne faze:

Psihoprofilaktička priprema

Riječ je o predavanjima ili individualnim razgovorima s ciljem otklanjanja strahova i negativnih emocija vezanih uz porod. Svrha psihofiziološkog treninga je naučiti ženu da trudnoću doživljava kao normalnu fiziološki proces, a također stvoriti pozitivu emocionalna pozadina i povjerenje u uspješan porod.

Kako bi buduća majka prevladala strah od boli tijekom poroda, opstetričari-ginekolozi na satovima govore o tijeku i mehanizmu poroda.

Ništa manje važni su grupni tečajevi gimnastike za trudnice. Obično su ove vježbe usmjerene na treniranje disanja, kao i trbušnjaci i mišiće dno zdjelice(koji će biti uključeni tijekom poroda).

Predavanja kako se brinuti za bebu.
Ako buduća majka ima ideju o fiziologiji novorođenčeta, bit će joj mnogo lakše brinuti se za njega. Osim, psihološka priprema pomoći će odagnati mnoge strahove buduće majke.

Lažni strahovi tijekom trudnoće

Pokušajte dobiti što više informacija: što više učite, osjećat ćete se sigurnije. U tome će pomoći knjige, specijalizirani časopisi, internet, televizijski programi, škole za trudnice. U pravilu, horor priče o porodu pričaju žene s kompliciranom trudnoćom. Srećom, oni su u manjini. Oni koji su doživjeli trudnoću i porod bez komplikacija rijetko iznose svoje dojmove. Postoje strahovi: trudnica se osjeća loše; porod je uvijek bol; novorođenče - čvrsta neprospavane noći. Stoga ponekad buduće majke prilikom posjeta ginekologu kažu: „Smeta mi što me ništa ne muči“. Ne brinite - sve ide odlično! Ali ako vaša trudnoća ne teče sasvim glatko, važno je pronaći liječnika u kojeg ćete imati apsolutno povjerenje i pažljivo slijediti sve njegove savjete.

Ne ignorirajte svoje želje

Nemojte naglo mijenjati svoj uobičajeni način života. Slušajte sebe. Ako osjećate da možete nastaviti raditi istim tempom, radite. Ako se ne možete zamisliti bez vlastitog automobila, ostanite za volanom! "Prebaci" na javni prijevoz može se pokazati ništa manje stresnim od teške situacije na cesti. Ne odustajte od bavljenja sportom. Kako vam trbuh bude rastao, shvatit ćete da se trebate više odmarati i šetati te ćete početi prilagođavati svoje ponašanje i stil života. Ako osjećate želju da zaboravite na sve osim na sebe, svoju buduću bebu, svoj dom i najmilije, ostvarite to.

Ne igrajte na sigurno

Kako se riješiti straha od debljanja?

Često se tijekom trudnoće žena opušta, manje se brine o sebi, pravdajući se za loše zdravlje. Pokušajte uvijek biti u formi! Koristite ekološki prihvatljivu kozmetiku, odaberite udobnu i lijepa odjeća, ne zaboravite na frizuru i manikuru. Komplimenti nećete ostaviti čekati, a popravljaju vam raspoloženje i samopouzdanje. I nemojte se obeshrabriti kad pogledate vagu. U pravilu, žene koje su se ograničile u hrani prije trudnoće počinju aktivno dobivati ​​na težini. Buduća majka ne bi trebala gladovati, njezina prehrana trebala bi biti racionalna i uravnotežena. Nakon poroda počinje aktivni proces"rezerve" se troše, a težina se ubrzo vraća u normalu.

Podrška voljenih osoba

Tijekom trudnoće ponekad poželite biti zločesti! Recite svojim voljenima o svom raspoloženju. Ako vas supružnik razumije i podržava, sretni ste. Vas dvoje možete pohađati nastavu u školi za buduće roditelje, a suprug će vam postati pomoćnik pri porodu. Odlučite li se da će on biti nazočan porodu djeteta, odaberite unaprijed rodilište u kojem su takvi porodi dobrodošli, informirajte se kakvi su tamo uvjeti itd. Neke zdravstvene ustanove daju mogućnost 24-satnog prisustva Vama bliske osobe u rodilištu. Nemojte se uzrujati ako vaši najmiliji ne mogu biti tamo.

Prema scenariju

Kako se porod približava, žene počinju brinuti. Pustite svoje strahove. Uzmite komad papira i napišite čega se bojite. Kad svoje brige povjeriš papiru, možeš s papirićem činiti što god hoćeš: baciti ga, spaliti, pocijepati. Recepcija psihološka zaštitaČini se jednostavno, ali je vrlo učinkovito. Napravite svoj plan poroda. Razmislite kako biste željeli da nastave. Zamislite dan u tjednu, doba dana, svoje postupke, sve do najsitnijih detalja - ne ostavljajte neugodnim iznenađenjima ni jednu priliku. Kao što praksa pokazuje, porođaj prema unaprijed promišljenom scenariju trudnica, uvijek su uspješni.