Svi znaju da se odumiranje i gubitak kose događa svakodnevno, a mrtva kosa ne napušta odmah površinu glave, već neko vrijeme ostaje u debljini kože. Kosa koja ispada kao posljedica prirodne smrti zamjenjuje se novom. Dnevno ispadne do 50 vlasi. Ovo se smatra normalan proces. Ali nije tajna da ponekad proces gubitka kose može biti povezan s nekom vrstom bolesti ili nepravilna njega. Kako pravilno njegovati kosu? Kefir - neizostavan alat njega kose i vlasišta.

Prvo morate odrediti vrstu vaše kose. Postoji uvjetna podjela kose na 3 vrste:

• masno,
• suho,
• normalan.

Masna kosa karakteriziran brzim "soljenjem", odnosno onečišćenjem. Za suha kosa karakterizira lomljivost i lomljivost, kao i prekomjerna suhoća. normalna kosa, u pravilu, postaju prljavi i dosadni u 5-7 dana nakon šamponiranja. Nakon što ste točno odredili svoj tip kose, a ponekad je za to potrebna i konzultacija s kozmetologom, trebate odabrati odgovarajuće proizvode za njegu kose za svoj tip kose.

Pravila za njegu kose

Postoji nekoliko pravila za njegu kose:

• Kosu treba prati čim se zaprlja (za masnu kosu nakon 1-2 dana, a za suhu i normalnu kosu - nakon 5-7 dana).
• Preporučljivo je oprati kosu hladna voda. U tu svrhu bolje je koristiti prokuhanu vodu ili jednostavno zagrijanu vodu pomiješanu s soda bikarbona(po stopi od 1 žličice na 1 litru vode).
• Šamponiranje treba kombinirati s masažom vlasišta na korijenu kose, što potiče vitalnu aktivnost kose i povećava protok hranjivim tvarima na svaku dlaku.
• Najbolje je osušiti kosu na otvorenom, izbjegavajući izravno izlaganje ultraljubičastom zračenju mokre kose sunčeve zrake. Ako ste navikli koristiti fen, tada sušite kosu pod najmanjim i najhladnijim protokom zraka, držeći fen na udaljenosti od najmanje 25-30 cm od glave. Feniranje može promijeniti strukturu vaše kose, učiniti je lomljivom i bez sjaja, kao i povećati ispucale vrhove.
• Kosu je najbolje češljati tvrdom četkom (za masažu tjemena) i plastičnim češljem-češljem. Kratka kosa trebate češljati od korijena do trtica kose, a duge - počevši od vrhova.
  Češalj-češalj bi trebao biti rijedak, bez oštri zubi. Za bolju prokrvljenost vlasišta preporuča se češljanje kose nekoliko puta dnevno, naizmjenično četkom, zatim češljem-češljem od korijena prema vrhovima.
• Šišanje se koristi u higijenske (kako bi se izbjeglo pucanje vrhova kose) i estetske svrhe, ali ne i za rast kose. Brijanje glave također ne potiče rast kose niti je jača. normalan rast i zdravo izgled kosa nije pogodna za nošenje perika, uložaka za kosu i visoke frizure s puno kopči, ukosnica i teških pokrivala za glavu.
• Zapamtite, neprijatelji vaše kose nisu samo sunce, vjetar, sol morska voda, prašina i mraz, ali i alkohol, duhanski dim.

Njega masne kose

Sada bismo htjeli dati nekoliko savjeta onima koji imaju masnu kosu.

• Nažalost, masna kosa često je tipična pojava, pogotovo kod mladih ljudi. Do izliječite kosu od prekomjernog lučenja sebuma, trebate odabrati seriju kozmetičkih proizvoda za njegu kose s oznakom "za masnu kosu". Umjesto šampona i novonastalih proizvoda za njegu kose, možete koristiti dječji ili terapeutski bor-timolni sapun, bolje isperite kosu izvarkom koprive (po stopi od 1 žlice na 1 litru vode) ili otopinom stolni ocat(po stopi od 1 žlice na 1 litru vode).
• Za poticanje vitalnosti vaše kose, preporučujemo utrljavanje 4-5 žlica u vlasište svaka 2 tjedna. l. slab ili srednji kefir, koji se zatim mora isprati velikom količinom Topla voda. Za masnu kosu možete napraviti masku za sušenje. Da biste to učinili, pomiješajte protein od 2 jaja i 4 žlice. l. jak kefir. Dobivenu smjesu utrljajte u tjeme, a nakon 30 minuta masku isperite toplom vodom.
• Vrlo dobar za kosu smjesa za mrvice raženi kruh i 4-5 sv. l. jak kefir. Mora se nanijeti na vlasište na korijen kose, nježno masirajući, ostaviti 30-40 minuta, zatim isprati, a preostale mrvice kruha pažljivo iščešljati češljem.
• Jednom mjesečno preporučuje se mješavina za kosu, pripremljena od 3-4 žlice. l. slab ili srednji izvarak od kefira i koprive (izvarak se priprema brzinom od 2 žlice zdrobljenog suhog lišća na 1 šalicu kipuće vode). Ona ne samo jača i hrani kosu ali im daje i zdrav sjaj.
• Ako želite ne samo ojačati kosu, ali i da im date ugodnu bakrenu ili crvenkastu nijansu, pomiješajte kefir s infuzijom ljuska luka(u omjeru 100 g zdrobljene ljuske u 2 šalice vode) i nanesite na kosu, nježno masirajući vlasište, a zatim rasporedite smjesu po cijeloj dužini kose finim češljem. Ako imate tamna kosa, tada smjesu možete sigurno držati od 30 minuta do sat vremena, ali ako ste vlasnik plava kosa, a zatim što ga duže držite, nijansa će biti svjetlija ili tamnija.
• Uvarak ljuske luka može se zamijeniti s 4 žlice. l. dobar konjak ili tinktura orasi(pripremljeno brzinom od 2 žlice vode, 3 žlice. maslinovo ulje, 1-2 žlice. l. mljevene jezgre oraha).

Osobitost svake mješavine za masnu kosu je da nakon nanošenja na vlasište ne morate pokrivati ​​glavu. plastična vrećica, šal ili drugo sredstvo za zagrijavanje. Inače, kosa obećava da će postati još masnija. Stoga, kada miješate sastojke, pokušajte da smjesa ne bude previše tekuća.

Njega suhe i normalne kose

Za suhu i normalna kosa možete koristiti iste mješavine koje se koriste za masnu kosu, ali istovremeno stavite plastičnu vrećicu, šal ili maramu na glavu kako biste stvorili "efekt staklenika" za kosu, što će vam pomoći izliječiti kosu od pretjerana suhoća i lomljivost.

• Na primjer, preporučujemo da pomiješate 3 žlice. l. slab ili srednji kefir, 1 žlica. l. konjaka i 2 umućena žumanjka, dobivenu smjesu nanesite na vlasište, nježno trljajući, zatim rukama rasporedite po cijeloj dužini kose i stavite kapu za zagrijavanje. Isprati nakon 30 minuta Vruća voda.
• Za suhu kosu odličan je sastav kefir-ulja. Pomiješajte 3 žlice. l. slab ili srednji kefir i 1 žlica. l. ricinus ili čičkovo ulje. Dobivenu smjesu nanesite na vlasište pola sata prije pranja, ugrijte maramom, a zatim isperite toplom vodom, šamponom i ponovno isperite kosu toplom vodom.
• Korisna mješavina od 3 žlice. l. slab ili srednji kefir i tinktura cvjetova kamilice (pripremljena brzinom od 2 žlice suhih cvjetova na čašu kipuće vode), koja se mora primijeniti na čista kosa, masirajući i lagano trljajući u korijen, zatvorite plastičnom vrećicom i ostavite 20 minuta. Zatim se smjesa mora isprati vrućom vodom i za najbolji učinak isperite kosu slabim izvarkom kamilice (brzinom od 1 žlice na 0,5 litara vode).

Uzroke suhoće vlasišta i načine poboljšanja stanja kože i kose, pronaći ćete u članku "

Preslica je jedna od najstarijih biljaka na planetu. Poznato je od davnina ljekovita svojstva pomaže da se riješite mnogih bolesti. Ali ne znaju svi da ova biljka pomaže ženama da postanu ljepše i privlačnije. Međutim, one žene koje ovu biljku poznaju kao sredstvo za njegu vlasišta i kose koriste je. Sadržaj velike količine vitamina C, organskih kiselina, silicija, tanina i drugih korisnih sastojaka čini preslicu prekrasnim kozmetičkim proizvodom.

Kako se preslica može koristiti za kosu i lice, recenzije o korištenju biljke u kozmetičke svrhe- o svemu tome ćemo danas:

Primjena u kozmetologiji

Ljekovita biljka bogata je silicijem, pa njezino uključivanje u proizvode za njegu kože potiče brzu, aktivnu obnovu stanica. Maske, kreme, pilingi imaju učinak pomlađivanja, učvršćivanja, povećavaju elastičnost kože.

Budući da proizvodi koji se temelje na njemu djeluju protuupalno, dezinfekcijski, lagani astringenti svojstva, biljni ekstrakt često je uključen u proizvode za njegu problematične kože.

Izrada kozmetičkog leda

Vrlo je korisno oprano lice i vrat obrisati kockicom leda od infuza preslice s dodatkom breskve, manga ili ulje od grožđa.

Takvi hladni postupci savršeno toniraju, osvježavaju, zatežu oval lica i izglađuju bore. Kozmetolozi svim ženama starijim od 40 godina savjetuju korištenje kockica leda za njegu nakon jutarnjeg čišćenja kože i kontrastnog umivanja.

Za pripremu, prelijte čašu kipuće vode preko 1 žlice sitno izlomljene trave. Pokrijte tanjurićem, pričekajte pola sata. Procijedite, dodajte 10-12 kapi odabranog ulja, promiješajte. Ulijte u kalupe za led, zamrznite.

Možete samo uliti infuziju u rez plastična boca i tako zamrznuti. Ujutro ga izvadite dok perete lice, led će se malo otopiti i lako ćete ga izvaditi iz plastike. Zatim ga vratite u zamrzivač.

Preslica za kosu

Priprema dekocija:

Prokuhajte 3 litre vode, ulijte pola čaše nasjeckanog bilja. Smanjite vatru na minimum, kuhajte 20 minuta ispod poklopca. Zatim pustite da se samo ohladi i prelijte kroz gazu u drugu posudu.

Koristiti za ispiranje, utrljati u korijenje. Nakon postupka nemojte brisati glavu, samo je omotajte ručnikom. Učinite to svaki put kad perete kosu kako biste ojačali korijen, obnovili strukturu kose.

Maska za rast

2 žlice sirovog kvasca prelijte toplim naljevom ili uvarkom preslice dok ne dobijete tekuću kašu. Držati na toplom pola sata. Nanesite na razdjeljke, nježno trljajući, rasporedite po cijeloj dužini. Omotajte glavu plastikom, a zatim ručnikom. Nakon sat vremena temeljito isperite.

Od prhuti

Pripremite 200 ml infuzije, čiji je recept gore opisan, procijedite. Stavite nekoliko kapi ulja tamo. stablo čaja, promiješati. Čuvati na hladnom. Utrljajte ovaj sastav u korijenje, lagano masirajući. Provedite postupak nekoliko puta tjedno, po mogućnosti na čistu kosu.

Kako bi kosa uvijek izgledala sjajno i doslovno sjajila zdravljem, potrebno je baviti se ne samo samim kovrčama. Ali obratite pozornost i na stanje kože ispod dlake. Uostalom, u njemu se nalaze folikuli iz kojih raste kosa. A to znači da će problemi s njima odmah utjecati na kosu. Njega vlasišta uključuje raznim postupcima. Ova masaža, i prehrana, i hidratacija, i, naravno, čišćenje. Također treba obratiti pozornost na hranu koja se koristi za stiliziranje, kao i na način života općenito.

Slični članci

Masaža

Ovaj ugodan postupak ima slične ciljeve kao i čišćenje pilingom. Naravno, masaža ne doprinosi uklanjanju nečistoća. Ali ima prekrasnu funkciju - opuštanje. I ovo je također neophodan dio. sveobuhvatnu njegu iza kose. Stres ima vrlo negativan učinak na stanje kože. Prekomerni rad, nedostatak sna odmah postaju vidljivi na licu. Ali isto se događa s kožom ispod kovrča. Stoga je samomasaža izvrstan zdravstveni i preventivni postupak.

Možete to učiniti i prstima i posebnim masažerima. Međutim, nije zabranjeno koristiti Ulje za masažu. Najčešće se predlaže uzimanje 2 žlice. l. maslina ili čičak. Međutim, u tu svrhu bilo koji drugi je sasvim prikladan. Ulje je potrebno zagrijati. Tjelesna temperatura - savršena opcija. Ulje se zatim nanosi na vlasište. Zahvaljujući ovoj akciji, masaža će biti lakša, a koža će dobiti dodatnu prehranu.

Izvođenje njegujuće masaže uopće nije teško. Dovoljno je nekoliko minuta raditi kružne pokrete prstima ili četkom. Počnite od čela i krenite prema vrhu glave. A zatim, naprotiv, od vrata kružite rukama prema gore Njega suhog vlasišta

Nakon toga možete reproducirati pokrete tapkanja. Trebao bi biti mekan, nježni dodiri vrhovima prstiju. Zaključno - pokreti milovanja ili jednostavno češljanje kose češljem. U tom slučaju, obavezno pritisnite češalj na površinu glave.

Ako postoje rane ili upale, bolje je odbiti masažu i piling. Sva oštećenja moraju se prvo sanirati. U slučajevima kada problemi na vlasištu izazivaju zabrinutost o opsegu ili trajanju postojanja, posjet liječniku je obavezan.

Piling

Piling je bitna komponenta njege kože.

I odličan lijek za čišćenje vlasišta, piling gornjeg sloja epiderme, poboljšanje mikrocirkulacije. To omogućuje koži da diše i bolje upija hranjive tvari, a kosi brže raste.

Ovaj postupak posebno je koristan za masna koža vlasište sklono prhuti.

Za to postoje posebni piling gelovi i šamponi za duboko čišćenje skalp, salonski postupci co posebne formulacije, a mi ćemo se upoznati s ne manje učinkovitim i sigurno sredstvo Za kućni piling skalp.

Neprikosnoveni šampion među proizvodima za piling, kao i moj omiljeni lijek- Ovo morska sol. Koristite srednje do finu sol. Treba ga utrljavati u vlasište nekoliko minuta, a zatim ostaviti pod plastičnom folijom još pola sata.

Sol možete nanositi i na suhu i na mokru kosu, po želji sol možete pomiješati s kefirom ili jogurtom, bilo kojim baznim biljnim uljem, pa čak i dodati omiljeno eterično ulje. Više volim prvo samo malo navlažiti kosu, a zatim utrljati sol u tjeme - tako se sol nema vremena otopiti, ne curi iz kose (kao što je slučaj s pilingom soli na suhoj kosi) i ne cijedi se (kao u kombinaciji s kefirom).

Nakon pola sata možete jednostavno isprati sol šamponom ili prvo nanijeti bilo koju masku - njezin učinak će se povećati. Sol možete koristiti jednom tjedno, a ako je vlasište masno - dva puta tjedno. Također, nemojte pretjerivati ​​- ako previše snažno utrljavate sol, možete izgrebati vlasište, izazvati iritaciju i svrbež. Sviđa mi se osjećaj svježine glave nakon takvog pilinga, kosa duže ostaje čista.

Od drugih narodni lijekovi crni kruh se koristi za piling vlasišta. Ovo je prilično popularna i dugotrajna maska ​​za kosu - kore crnog kruha kuhamo kipućom vodom i inzistiramo na nekoliko sati, ali ako prvo pravilno masirate vlasište, trljajući kruh, onda služi i kao odličan piling.

Štoviše, ova se maska ​​može isprati bez upotrebe šampona jer kruh upija nečistoće i čisti vlasište! Odnosno, ovo sredstvo je tri u jednom - prvo napravimo piling, zatim ga ostavimo sat vremena kao masku i isperemo kao šampon.

Iz esencijalna ulja svojstva pilinga imaju ulja čajevca, metvice, lavande, jojobe. Ricinusovo ulje, uz sve ostale blagodati, djeluje i kao piling. Kao i obično, trljajte zagrijano ricinusovo ulje u tjeme kružnim pokretima, onda možete ostaviti sat vremena kao masku.

Na isti način imaju i neke obične domaće maske učinak pluća piling, na primjer maske od luka i maske sa žumanjkom.

Čišćenje vlasišta jamstvo je ljepote kose, njezine čistoće i svježine, pojačavanje učinkovitosti maski, plus masaža i prevencija prhuti! Koristite ga redovito, volite svoju kosu!

Njega masnog vlasišta

U prisutnosti upalni procesi(seboreja, dermatitis, pustularni osip), potrebno je posjetiti specijalista dermatologa i koristiti posebna sredstva za čišćenje, uključujući sušenje i antibakterijske dodatke. Šamponi namijenjeni liječenju suhe peruti ili masna seboreja, treba koristiti najmanje dvadeset, trideset dana, inače učinak liječenja možda neće doći.

Ljudi često pogrešno vjeruju da je topla voda bolja za čišćenje. sebum i kosa će vam se manje mastiti. Vlasište, kao i cijelo kožni pokrivač tijelo mora biti zaštićeno od gubitka vlage i osigurati takvu zaštitu lojne žlijezde stvarajući tanak sloj masti na površini kože. Pod utjecajem Vruća vodažlijezde počinju proizvoditi još više sebuma. Stoga kosu trebate prati u toploj vodi.

Dobro pomažu u smanjivanju masnoće ispiranja tinkturom koprive (žlica koprive u čaši kipuće vode, inzistirati i procijediti) i vodom s limunom (iscijediti pola limuna i razrijediti vodom). Koriste se nakon pranja šamponom.

Njega suhog vlasišta

Suho vlasište daje svom vlasniku ili vlasniku puno nelagode, kosa izgleda beživotno, lišena sjaja. U ovom slučaju, morate dodati prehranu: u tu svrhu, toplo čičkovo ulje može se primijeniti na vlasište dva puta tjedno, što jača folikule kose. Istovremeno s nanošenjem ulja možete raditi masažu koja potiče rad svih žlijezda. Dobar učinak imaju i ulja šipka, pšenice, badema i jojobe.

Suha koža je često osjetljiva, u tom slučaju treba koristiti što manje kozmetički alati za styling, boje i sastave za trajnu. Izloženost sušilu za kosu, kovrčama, peglama i drugim grijaćim predmetima također može loše utjecati na ljepotu kose. Stoga je najbolje zajedno s frizerom razmisliti o mogućnosti nježnog stila i redovito koristiti proizvode za jačanje.

Da bude sjajna i voluminozna kosa, lako se oblikuje, potrebno vam je vrlo malo: odaberite prave proizvode za njegu, zaštitite kosu od negativnih učinaka okoliš(sunce, more, klorirana i tvrda voda, temperaturne fluktuacije), minimizirati upotrebu boja bez hranjivih tvari, kemikalije za kovrčanje i izbjeljivanje. Brinući o svojoj kosi, njegujući vlasište i prateći jednostavne preporuke za njegu, možete postići dobri rezultati- Dajte svojoj kosi prirodan sjaj i očuvajte je zdravom.

Što ne bi trebalo učiniti kako ne bi naštetili vlasištu

Debeo, lijep i sjajna kosa uvijek u modi. A što je s tjemenom? Utječe li to na stanje kose? Da, njega vlasišta nije manje važna od samih kovrča. Stoga nekoliko jednostavni recepti nitko se neće uznemiravati.

Njega vlasišta: zašto je važna?

Zapravo, u koži su položeni folikuli i žarulje dlake. Ovdje je zona rasta kose, središte njihove prehrane i opskrbe krvlju. Znanstvenici iz cijelog svijeta slažu se da je nemoguće postati vlasnik zdravog, jaka kosa, imajući problematična koža glave.

U modernom kozmetički saloni Postoji niz postupaka koji se mogu koristiti za poboljšanje njezinog stanja. Ali neki načini njege dostupni su svima. Ovdje je glavna stvar redovita pažnja. Proizvodi za njegu ovisit će o

Njega suhog vlasišta

Svakako pripazite na vodu kojom perete kosu – mora biti pročišćena, ne smije sadržavati soli kalcija i magnezija. Klorirana voda je loša za kožu i kosu. Pažljivo birajte četkicu: poželjno je da bude izrađena od prirodni materijal(drvo) i imao je mekane, neoštre vrhove.

Njega vlasišta: nekoliko koristan savjet

Naravno, šamponi, maske i losioni su važan dio njege. Ali zdravlje kože i kose izravno ovisi o stanju cijelog organizma.

• Racionalno zdrava prehrana, aktivna organizacija način rada, nedostatak stresa - sve će to imati prekrasan učinak na stanje vaše kose.
• Ne zaboravite uzimati vitamine i mineralne komplekse najmanje dva puta godišnje.
• Uzimanje lanenog ulja i ribljeg tijela neophodno masne kiselinečineći tako kosu jakom i zdravom.
• Pokušajte što manje koristiti proizvode za oblikovanje kose, kao i fen, figare i druge uređaje koji zagrijavaju kosu.
• Ne zaboravite na šešire – tjeme treba zaštititi i od sunca i od hladnoće i vjetra.

Pridržavajući se ovih jednostavna pravila, ne samo da možete učiniti svoju kosu blistavom, već i poboljšati cijelo tijelo.

Zdrava kosa nije samo gusta, sjajna kosa, ona je također zdravu kožu glave. Folikuli dlake nalaze se u tjemenu, pa od zdravog i njegovana koža ovisi o njihovom punom rastu. Triholozi se slažu da je bez odgovarajuće njege vlasišta nemoguće imati zdravu kosu.
Njega vlasišta svakodnevni je zadatak. Nije da morate samo to raditi cijeli dan, ali prisjećanjem na vlasište jednom godišnje nećete postići nikakav održivi rezultat.

Dovoljno veliki brojžene i muškarci imaju visoku sekreciju sebum, zbog čega se kosa brzo prlja i gubi izgled.

Pojačano lučenje sebuma (seboreja) također je predisponirajuća podloga za nastanak poremećaja ravnoteže u mikroflori kože vlasišta, što dovodi do komplikacija - seboreičnog dermatitisa, stanja koje karakterizira pojava prhuti, svrbeža i upale vlasišta.

Na ovaj trenutak seboreični dermatitis smatra se bolešću koja može uzrokovati gubitak kose ili pogoršati postojeći problem kose. Njega vlasišta, sklonog prekomjernom lučenju masnoće, mora nužno uključivati ​​pranje glave jer se zaprlja, a čak ni svakodnevno pranje nije zabranjeno.

Najčešći tip kose je kombinacija masnog vlasišta i suhe kose. U takvim je situacijama izuzetno teško odabrati proizvod za njegu: korištenje šampona za suhu kosu neće dovesti do još većeg isušivanja vlasišta, ali neće dovoljno očistiti vlasište, što može pridonijeti pojavi prhuti. I korištenje šampona za masnu kosu će osigurati dobro čišćenje vlasište će, međutim, pogoršati stanje vlasi kose - pridonijeti još većoj suhoći i lomljivosti. U takvim slučajevima optimalno je odabrati šampone prema tipu vlasišta, ali nakon pranja potrebno je koristiti razne obnavljajuće maske, regeneratore i balzame koji njeguju vlasište.

Kod jake suhoće vlasi (na primjer, oštećena kosa perm, kovrčava kosa), ali aktivan rad lojne žlijezde moguće je oprati kosu šamponom odabranim prema vrsti vlasi, tj blagi šamponi, ali njihovo pročišćavajuće djelovanje mora se nadopuniti upotrebom maski za čišćenje i losiona, tonika za vlasište. Općenito, korištenje losiona i tonika za vlasište treba uključiti u kompleks. dnevna njega iza kože. Njihovo djelovanje može se usporediti s upotrebom losiona i tonika za kožu lica. Budući da su na površini vlasišta dovoljno dugo nakon nanošenja, aktivni sastojci pomažu u održavanju ravnoteže mikroflore vlasišta, djeluju protuupalno, reguliraju izlučivanje masnoće, a također obično sadrže niz nutritivnih komponenti.

Obavezna komponenta njege vlasišta je korištenje raznih regeneratora i balzama nakon pranja, koji će neutralizirati alkalni učinak šampona zbog blago kisele sredine i kationskih komponenti u svom sastavu. Uz jaku suhoću vlasi kose, potrebno je koristiti maske koje imaju obnavljajući učinak na vlas kose. Sadrže aminokiseline, proteine ​​i proteinske hidrolizate koji smanjuju strukturne nedostatke u vlasištu kose, kao i komponente koje poboljšavaju lipidna barijera ili pokrivanje kutikule kose tanki film (biljna ulja, silikoni i dimetikoni).

Pravilna njega vlasišta uključuje pridržavanje sljedećih pravila:

1. Uravnotežite svoju prehranu. Za normalno zdravlje i funkcioniranje vaše tijelo mora primati sve vitamine i minerale. Vlasište nije iznimka. Za nju su posebno korisni riblja mast, laneno ulje ili gama-linolenska kiselina, avokado. Cink je vrlo dobar za stanje vlasišta.
2. Vlažnost je također neophodna za dobro stanje vlasišta. Imajte na umu da voda gotovo dopire do vlasišta posljednji red. Stoga morate piti puno - najmanje 2 litre dnevno. Obična čista voda je bolja.
3. Rad lojnih žlijezda uvelike ovisi o stanju živčanog i endokrini sustavi kao i akutne i kronične bolesti unutarnji organi(posebno gastrointestinalni trakt). Bilo koja od bolesti utjecat će na stanje vlasišta. Slijedite ovo.
4. Pokušajte izbjeći stres. Svi naponi živčani sustav loše utjecati na stanje zdravlja, uključujući i vlasište.
5. Odaberite pravi šampon. Možda se vlasište iz tog razloga ljušti. A ako ne uspijete sami, obratite se trichologu ili kozmetologu.
6. Ispravno operite kosu. Postoje određena pravila za pranje kose - uvijek ih se pridržavajte!
7. Svakodnevno perite kosu. Ne brinite da će vam se kosa zamastiti. A koja je razlika ako ih perete svaki dan. To daje osjećaj ugode, vlasište je hidratizirano, nahranjeno i stalno ostaje čisto. Sve to pridonosi bolje stanje. Posebno se ova preporuka odnosi na vrijeme odmora: sunce, bazeni, more… a za svakodnevno pranje koristite blagi dnevni šampon.
8. Pokušajte ne prati kosu u pretvrdoj ili kloriranoj vodi.
   Temeljito isperite glavu tekuća voda- najmanje 5 minuta. Šampon koji ostane na tjemenu nije najviše na najbolji način utječe na njezino zdravlje. Uključujući to dovodi do sušenja kože i pojave bijelih pahuljica.
9. Zaštitite glavu od utjecaja vremenskih čimbenika: ljeti nosite panama šešir, a po hladnom vremenu topli šešir.
10. Pažljivo osušite kosu nakon pranja. Mokra kosa posebno ranjivi. Ne trljajte vlasište – samo ga nježno osušite ručnikom.
11. Pokušajte što je manje moguće koristiti usluge toplinskih uređaja: sušilo za kosu, hvataljke, kovrče, pegle, difuzor i druge. To posebno vrijedi za slabe i oštećenu kosu i za suho vlasište.
12. Nemojte povrijediti vlasište proizvodi za oblikovanje. Ovo je posebno važno kada je uzrok nezadovoljavajućeg stanja vlasišta negativan utjecaj na njezine kozmetičke zahvate.
13. Koristiti kvalitetna kozmetika za glavu. Ne štedite na svojoj ljepoti i zdravlju.
14. Pokušajte izbjeći dugotrajno povlačenje tjemena: uske frizure (na primjer, čvrsto skupljene u konjski rep kosa), glačanje kose na površinu glave uz pomoć nevidljivosti i tako dalje. Makar kod kuće i noću obavezno skinite sve s glave.

Slijedeći ovo jednostavna pravila pomoći će vam da održite zdravo vlasište dobro stanje. Dakle, kosa će također rasti jaka i zdrava. A kako biste pojačali učinak - ponekad razmazite svoje vlasište dodatnu njegu: maske, masaža.