Дархлалын тогтолцоог бэхжүүлэх асуулт нь аливаа халамжтай ээжийн хувьд хурцаар тавигддаг - тэр ном, нийтлэл уншиж, найз нөхөд, эмээ нараасаа асууж, бага наснаасаа хатууруулах арга техникийг дурсдаг. Гэвч харамсалтай нь тэдний сурсан бүхэн хэрэг болдоггүй. Би илүү ихийг хэлье: заримдаа зөвлөгөө нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг тул энэ нь тус болохгүй төдийгүй хор хөнөөл учруулах болно.

Томас Райдберг / Flickr / CC-BY-2.0

Ихэнхдээ уулзалтын үеэр би дархлааны системийг бэхжүүлэх, витамин, хатууруулах талаархи бүх зөвлөгөө нь дэмий хоосон зүйл гэдгийг сонсдог. Эмээ нар үүнийг мэдээжийн хэрэг хамгийн чухал бөгөөд "төмөр" аргументыг ашиглан хэлдэг: бид чамайг энэ бүхэнгүйгээр, юу чгүйгээр өсгөсөн - бид эрүүл байсан!

Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Би энэ хоёрыг огт харьцуулахгүй. өөр өөр үеийнхэн. Одоогоос 30-аад жилийн өмнө байгаль орчин илүү сайхан, агаар цэвэр, бүтээгдэхүүн нь илүү байгалийн байсан. Тиймээс хүүхдүүд илүү эрүүл байсан байх. Гэсэн хэдий ч өмнө нь халамжтай эхчүүд хатуурах, витамин, витамин зэрэгт маш их анхаарал хандуулдаг байсан зөв дэглэмөдөр. Орчин үеийн хүүхдүүд болон тэдний эргэн тойрон дахь ертөнц ихэвчлэн дархлаагаа бэхжүүлэхэд тусламж хэрэгтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн өвчтэй хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.

"Өвчнөөсөө ангижрахын тулд та цэцэрлэгт явах хэрэгтэй" гэсэн өөр нэг нийтлэг боловч маш буруу мэдэгдлийг бид байнга сонсдог. Энэ хандлагыг баримтлагчид байнга ханиад нь дархлааг бэхжүүлдэг гэж үздэг бөгөөд хэрэв хүүхэд цэцэрлэгт олон удаа өвддөггүй бол сургуульдаа ихэвчлэн өвддөг. Дархлаа бүрдээгүй тул энэ нь гайхах зүйл биш юм.

Том Рэйнолдс / Flickr / CC-BY-2.0

Гэсэн хэдий ч байнга ханиад нь дархлааг сулруулж, үүсэх шалтгаан болдог архаг асуудлууд: бронхит, Дунд чихний урэвсэл, синусит. Тиймээс цэцэрлэг бол хөгжил, харилцаа холбоо, мөн ихэвчлэн дархлааны системд маш их дарамт учруулдаг боловч үүнийг бэхжүүлдэггүй. Бид хүүхдийг ойр ойрхон ханиад хүрэхээс аль болох хамгаалах ёстой бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд хортой, бие махбодийн хамгаалалтыг бууруулдаг.

Дархлаагаа бэхжүүлэхээр шийдсэний дараа зарим эхчүүд огцом, идэвхтэй үйлдэл хийдэг: тэд хүүхдээ угааж эхэлдэг. хүйтэн усэсвэл бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ цасанд гүйх. Энэ бүхэн нь зөвхөн дасан зохицох механизмын эвдрэл, өвчин эмгэг, ихэвчлэн маш ноцтой өвчинд хүргэдэг хатууруулах үндсэн дүрэм зөрчигдөж байна.

Биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэхийн тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

– Хатуужуулалтыг өдөр бүр, амралтын болон баярын өдрүүдэд завсарлагагүйгээр хийдэг.
– Ачаалал аажмаар нэмэгдэх ёстой. Жишээ нь, бид ийм шүршүүр хийдэг: эхлээд усны температур 36 градус, тав хоногийн дараа бид үүнийг градусаар - 35 хүртэл, хэд хоногийн дараа - 34 хүртэл бууруулдаг.

Хэрэв таны хүүхэд өвдсөн бол түр зогсоож, эхнээс нь дахин эхлүүлэх хэрэгтэй. Тийм ээ, энэ нь удаан, гэхдээ энэ нь бие махбодод тохиромжтой, дархлааны системийг дасан зохицож, бэхжүүлэх боломжийг олгодог.

Жейсон Ландер / Flickr / CC-BY-2.0

Дархлаагаа хамгаалахын тулд гол зүйл бол холбоо барихыг хязгаарлах явдал юм. Гэртээ илүү олон удаа байх, хүйтэнд алхаж болохгүй, мэдээжийн хэрэг, орон сууцанд ноорог бүү зөвшөөр.

Хамгийн хор хөнөөлтэй зөвлөгөө: Эцсийн эцэст цэвэр агаар бол хамгийн чухал зүйл юм чухал нөхцөлэрүүл мэнд, хүчтэй дархлааны төлөө.

Та хүүхдээ эрүүл байгаасай гэж хүсч байна уу? Өдөр бүр алхаарай! Үгүй цаг агаар муу, идэх нь буруу хувцасласан ээжмөн хүүхэд. Үгүй ээ, би чамайг бороонд алхахыг зөвлөхгүй, гэхдээ бороо намдсаны дараа резинэн гуталмөн шалбааг дундуур - энэ нь маш хөгжилтэй бөгөөд озон, чийгээр ханасан агаар нь маш ашигтай байдаг. Хүйтэн цаг агаарт бид өмнөх шигээ 3-4 цаг алхдаггүй дулаан өдрүүд, гэхдээ бид гадаа гарах нь гарцаагүй.

Нооргийн хувьд ч мөн адил - мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь ашиггүй, гэхдээ та тэдэнгүйгээр өрөөг агааржуулж болно, зүгээр л хаалгыг хааж эсвэл хүүхдийг өөр өрөөнд аваачна. IN дулаан цагЖилд цонх байнга нээлттэй байх ёстой, ялангуяа шөнийн унтах үед.

Өдрийн мэнд, хонгорууд минь! Хүйтний улирал хаяанд ирж байгаа тул өнөөдөр хүүхдийнхээ дархлааг бэхжүүлэхэд анхаарах нь чухал, ялангуяа хүүхэд байнга өвддөг. Гэхдээ эхлээд би өөрийнхөө туршлагын талаар бага зэрэг хэлье.

Миний охин гурван настай. Тэрээр цэцэрлэгт яваад жил болж байна. Энэ хугацаанд хамар гоожих нь түүнийг байнга зовоож байсан ч дөрвөн удаа халуурч байсан. Энэ нь өнгөрсөн жил авсан Превенар вакцин (пневмококкийн халдварын эсрэг) эсвэл тогтмол витамин эмчилгээ хийлгэсэнтэй холбоотой юу гэдгийг би сайн хэлж чадахгүй. Магадгүй энэ бүхэн нэг цогцолборт багтсан байх.

Жил бүр хүйтний эрч чангарч байгаа энэ үед би та бүхний адил ихсэх асуудалд санаа зовж байна хүүхдийн дархлаа. Эцсийн эцэст бид бүгд өвчний чөлөөнд аль болох бага цаг зарцуулж, идэвхтэй, завгүй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийг хүсдэг. Тийм ч учраас би охиндоо жилийн турш янз бүрийн пробиотик цогцолборыг тогтмол өгдөг. загасны тос, хааны болон дрон вазелин, Зөгийн жилий усан хандмал, хүүхдэд зориулсан витамин, эрдэсийн бэлдмэл.

2 настай хүүхдийн дархлааг цэцэрлэгээс өмнө болон дасан зохицох үед хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Дулааны улиралд хүүхдийн биеийг бэхжүүлж эхлэхийг зөвлөж байна. Тэдний хэлснээр та зуны улиралд чарга бэлтгэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, жилийн энэ үед жимс, хүнсний ногоо хэлбэрээр байгалийн витамин хангалттай байдаг.

Зуны улиралд хүүхдээ тосгон эсвэл дача руу явуулах нь дээр. Гэхдээ энэ боломжгүй бол түүнийг ядаж амралтын өдрүүдээр гол руу аваачиж, усанд сэлэх, наранд шарах, цэвэр агаар амьсгалах боломжтой.

Хөдөө орон нутагт эсвэл хөдөө орон нутагт амралтаа өнгөрөөх нь таны хүүхдэд хотын олон тооны хүмүүстэй өдөр бүр харилцахаа зогсооход тусална. Хотоос гадуур хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Бяцхан үрээ богино өмдтэй, хөл нүцгэн гүйлгээрэй. Тусгай хийлдэг усан сан руу ус асгаж, түүнийг бүтэн өдрийн турш ус цацна.

Хүүхдийг ганцааранг нь орхи заавал хооллох. Түүнийг зөвхөн хүссэн үедээ, хүссэн хэмжээгээр нь идээрэй. Саван, угаалгын алчуурыг зөвхөн өдрийн төгсгөлд, унтахынхаа өмнө хүүхдээ усанд оруулахдаа хэрэглээрэй.

Хэрэв таны хүүхэд зуныг хотод өнгөрөөх гэж байгаа бол түүнийг гэртээ хатууруулж эхлээрэй. Түүнийг өдөр бүр алхаж яваарай цэвэр агаарөдөрт дор хаяж хоёр цаг. Тэрээр өдөр бүр 20-30 минутыг задгай наранд өнгөрөөх ёстой.

Алхсаны дараа хөлийг нь арчина сэрүүн ус. Мөн усанд орох болгоны дараа хүүхдээ усанд орж буй уснаас 1-2 хэм хүйтэн усаар зайлна. Зуны улиралд танай орон сууцны бүх цонх өдрийн цагаар нээлттэй байх ёстой.

Аденоид, байнга ханиадтай хоёр настай хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх

Хүүхэддээ байгалийн гаралтай витаминыг аль болох ихээр өг. Хэрэв жимс, хүнсний ногооны улирал өнгөрсөн бол хүүхдийн биеийг тусгай витамин, эрдэсийн цогцолбороор тэжээхээ бүү мартаарай. Түүнд хөлдөөсөн жимс, хатаасан жимсний компот хийж өг. Үүнээс гадна тогтмол (өдөр бүр) унтахын өмнө хүүхдэд kefir өгөх хэрэгтэй. Энэ нь түүний гэдэсний ургамлыг эрүүл байлгахад тусална.

Үүнээс гадна, мэдэгдэж байгаагаар хүүхдүүд уушгины хатгалгаа, уушгины хатгалгаа хэлбэрээр амьсгалын замын хүндрэлд өртөмтгий байдаг. Энэхүү вакцинжуулалт нь ARVI-ийн үед ийм хүндрэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхэддээ өдөр бүр аль болох ихийг өгөхөө бүү мартаарай эерэг сэтгэл хөдлөлэрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.

Цэцэрлэгт байнга ханиад хүрдэг 3 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Хэлэлцүүлэгт санаа зовж буй эхчүүд энэ асуудлыг ихэвчлэн хэлэлцдэг. Хүүхэд цэцэрлэгт хоёр хоноод л өвддөг гэдэг шиг. Хэрэв та зөвхөн улиг болсон хамар гоожиж байвал зүгээр. Гэхдээ үндсэндээ тэр зүгээр л шинэ мөчлөгөөр өвддөг - халууралт, түүний үр дагавар.

Дараа нь эдгээр эхчүүд хүүхдийг вирусаас хамгаалах эсвэл үр дүнтэй болгох гайхамшигт эмийг хайж эхэлдэг урьдчилан сэргийлэх. Одоо тэд эдгээр эмүүдийн талаар маш олон эерэг сэтгэгдэл уншиж, эмийн сан руу гүйж, ... дахин санаж, мөнгөө үрдэг.

Гэхдээ гол зүйл бол хүүхэд байнга өвддөг бол энэ нь түүний дархлаа сул байна гэсэн үг биш юм. Учир нь хэрэв дархлааны систем долоо хоногт хүндрэлгүйгээр өвчнийг даван туулж чадвал бүх зүйл сайхан болно. Мөн энэ тохиолдолд хүүхдийг дархлаа судлаач руу чирч, интерфероноор дүүргэх шаардлагагүй болно.

Гэхдээ ARVI бүр уушгины хатгалгаа, уушгины хатгалгаа хэлбэрийн хүндрэлийн улмаас антибиотик ууж дуусвал хүүхдийн дархлааг ноцтойгоор бууруулдаг. Мөн энэ тохиолдолд ойлгох нь ердөө л шаардлагатай юм! Эцсийн эцэст, өндөр магадлалтайгаар та өөрөө хүүхдийн хамгаалалт сайн ажиллахгүй байгаа шалтгаан болсон.

Хэзээ гэдгийг санаарай сүүлчийн удааТа түүнтэй ямар ч цаг агаарт хоёр, гурван цаг хамт алхсан уу? Та зөвхөн хүсэлтээр хооллодог уу эсвэл тэднийг хүчээр хооллодог уу? Эндээс та хүүхдийнхээ дархлаа сул байгаагийн шалтгааныг хайж байна. Таны хүүхдийн дархлаа "ухааралд орж", шаардлагатай хэмжээгээр ажиллаж эхэлнэ гэж найдаж түүнийг витамин, иммуностимулятороор дүүргэх шаардлагагүй. Эдгээр бүх эм нь зөвхөн таны сэтгэлийн амар амгалан, үйлдвэрлэгчдийг баяжуулах зорилготой юм.

Гурван настай хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх хатуу дүрэм

Энэ процедурыг хүүхэд бүрэн эрүүл байх үед л эхлүүлж, давтан хийнэ. Үүний зэрэгцээ хатуурах нь түүнд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх ёстой. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар завсарлага 10 хоногоос дээш байвал процедурыг дахин эхлүүлэх шаардлагатай.

Нэгээс гурван настай хүүхдэд хатууралтыг сэрүүн усаар (20 хэмээс) угааж, температурыг аажмаар 16 хэм хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. 3-4 хоног тутамд усны температурыг 1-2 градусаар бууруулах шаардлагатай. Дараа нь нойрмоглохоосоо өмнө алхсаны дараа өдөр бүр услах аргад шилжинэ.

Том хүүхдүүдийн хувьд нүүр, хүзүү, гар, цээжийг хүйтэн усаар арчиж хатууруулж эхлэхийг зөвлөж байна. IN зуны цагҮүн дээр та алхсаны дараа хөлөө нэн даруй нэмж болно. Дараа нь та цаашаа явж болно ерөнхий услахусны температур аажмаар буурч байна.

Сайн хатууруулах арга бол өдөр бүр хүйтэн усаар зайлах эсвэл зайрмаг (зайрмаг) сорох явдал юм. Зөвхөн энд аажмаар алхам хийх нь чухал юм. Хэрэв та процедурыг усаар эхлүүлсэн бол өрөөний температур, дараа нь хоёр долоо хоногийн дараа 8-10 градус хүртэл халаана.

Байнга ханиад хүрдэг 4-5 настай хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга

Дүрмээр бол энэ насанд хүүхдийн бие цэцэрлэгийн вируст дасан зохицсон байдаг тул бага өвддөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол бид тантай аль хэдийн ярилцсан тул түүний амьдралын хэв маягийн зохион байгуулалтаас шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй. Тухайлбал:

• түүнийг хэт их хооллох ба/эсвэл хүчээр идэхээ болих;
• зөвхөн эрүүл, олон төрлийн хоолоор тэжээх;
• хүүхдийн өрөөг тогтмол чийгшүүлж, агааржуулах;
• Өвчний үед хүүхдэд аль болох бага эм өгөх;
• өдрийн турш их хэмжээний шингэн ууцгаая;
• хүүхдийг боохоо больж, цаг агаарын дагуу хувцаслах;
• илүү олон удаа алхах;
• Боломжтой бол усан сан руу явж, байгальд ойр ойрхон гарч байгаарай.

Эдгээр нь зарчмын хувьд хүүхдийн хүчтэй дархлааны бүх нууц юм. Надад итгээрэй, хэрэв та эдгээр бүх зөвлөмжийг өдөр бүр дагаж мөрдвөл ханиад, ханиадны талаар зурагтаар л мэдэх болно.

Зургаан настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Хэрэв та өмнө нь дархлаагаа бэхжүүлэхэд хэтрүүлээгүй бол зургаан нас хүртлээ хүүхэд бага өвдөх болно. Үнэн хэрэгтээ энэ насанд хүүхдийн дархлааны систем өөрөө илүү тогтвортой, төгс болдог. Тиймээс одоо таны хувьд хамгийн гол зүйл бол хэт хамгаалалтаараа үүнийг сүйтгэхгүй байх явдал юм.

Нэгдүгээрт, түүний амьдралын хэв маягийг дээрх зөвлөмжийн дагуу зохион байгуул. Хоёрдугаарт, витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээлийг жилд нэгээс хоёроос илүүгүй удаа, зөвхөн өвчний дараа өгөх нь дээр.

Хичээл эхлэхээс өмнө хүүхдээ усанд сэлэхийг зааж, усыг хатууруулах журамд дуртай болгохыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна түүнтэй хамт цогцолборыг эзэмш амьсгалын дасгалууд, энэ нь түүний биеийг даван туулахад ихээхэн тус болно стресстэй нөхцөл байдал(мөн тэд сургуульд маш олон байдаг!). Хүүхдээ өглөө нь дасгал хийж, цэвэр агаарт гүйж сургах нь зүйтэй.

Уушгины хатгалгаа, антибиотикийн дараа хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Уушгины хатгалгаа болон бусад бактерийн өвчний хувьд антибиотик шаардлагатай байдаг. Гэхдээ витамин эмчилгээ эсвэл пробиотикийн дараагийн курс хийх шаардлагагүй. Чадварлаг хүүхдийн эмч нар орчин үеийн антибиотикууд нь гэдэсний микрофлорт бага зэрэг саад учруулж, хүний ​​​​биед байгаа витамины концентрацийг бууруулдаггүй гэдэгт итгэлтэй байна.

Өөр нэг зүйл бол антибиотик эмчилгээ хийсний дараа витамин-эрдэсийн цогцолборууд тусалдаг хүүхдийн биеилүү хурдан хүчирхэгжиж, үүний улмаас ойрын ирээдүйд амьсгалын замын цочмог вируст халдварын шинэ эрсдэлийг бага зэрэг бууруулна.

Гэсэн хэдий ч хамгийн их чухал хүчин зүйлүүдуушгины хатгалгааны дараа хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх нь эцэг эхийн зохион байгуулах ёстой амьдралын хэв маягийг оновчтой болгох явдал юм. Мөн энэ нь тийм гэсэн үг юм нялх хүүхдээс дээрТүүнийг Макдоналдс руу аваачиж, гэртээ витамин өгөхийн оронд өлссөн үед нь эрүүл хоолоор хооллоорой.

Хүүхэд тань цонхоо онгойлгож, чийгшүүлэгч асаалттай (гэрийн агаар хуурай бол) унтахыг зөвлөж байна. Түүнтэй өдөрт хоёр удаа, дор хаяж нэг цаг алхахаа бүү мартаарай. Хэрэв мөнгө зөвшөөрвөл хүүхдээ усан сан руу тогтмол авч яваарай. Усанд сэлэх нь биеийг төгс сэргээж, дархлааг сургадаг.

Доктор Комаровский сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх талаар

Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх нь хүүхдийн амьдралын бүхий л талыг хамарч, системтэй байх ёстой. Хүчтэй дархлааны тогтолцооны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хатуурах, сайн хооллолт, бие махбодийг витаминжуулах, гэдэсний микрофлорыг эрүүл байлгах, олон эерэг сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн хүүхдийг боохыг зогсоож, түүнийг өвдөхөөс үргэлж айдаг.

Доктор Комаровский ихэнх хүүхдүүд төрсөн цагаасаа эхлэн хүчтэй дархлаатай байдаг гэж үздэг. Эцэг эхийн даалгавар бол үүнийг сүйтгэхгүй байх явдал юм: хэт их хооллох, боох, цэвэр агаарт ховор, богино алхах гэх мэт.

Комаровскийн хэлснээр хүүхдийн дархлааны систем нь асар олон тооны бактери амьдардаг ариутгагдаагүй нөхцөлд агуйд амьдрахад бэлэн байдаг. Хүүхэд төрсний дараа олон эхчүүд хүүхдэд бараг ариутгасан амьдрах нөхцлийг бүрдүүлж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ямар ч тохиолдолд хийж болохгүй, ингэснээр хүүхэд ахимаг насны хүүхдэд асуудал үүсгэхгүй.

Гэртээ ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Эдгэрсэн хүмүүсийн сэтгэгдлийг харахад хамгийн их үр дүнтэй аргаархүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх нь хатаасан чангаанз, үзэм, султанаас бэлтгэсэн витамины хольц юм. хушгамөн зөгийн бал. Найрлага бүрийг тэнцүү хэмжээгээр авч, мах бутлуурын дундуур нунтаглаж, дөрвөөс таван долоо хоногийн турш өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг амттан халбагаар өг.

Би үүнийг бас форум дээрээс олсон эрүүл жор. Энэ нь хүүхдийн дархлааг сайжруулж, биеийг нь витаминаар хангадаг гэдгийг туршиж үзсэн эхчүүд баталж байна. Тиймээс, хатаасан сарнайн гурван халбага авч, дээр нь гурван шил буцалсан ус хийнэ. Хоёр цагийн турш термос үлдээгээрэй.

6 сараас нэг жил хүртэлх хүүхдэд өдөрт 100 мл-ээс ихгүй сарнайн хонго декоциний өгнө. 1-ээс 3 жил хүртэл - 200 мл. 4 ба 5 настай хүүхдүүд өдөрт 400 мл витамины ундаа ууж болно. Ахмад насны хүүхдүүд өдөрт 600 мл хүртэл жимсний шөл авч болно.

Та намар-хаврын улиралд хүүхдүүдийнхээ дархлааг бэхжүүлдэг үү? Хэрэв тийм бол яаж? Хэрэв та сэтгэгдэл, туршлагаасаа хуваалцвал би баяртай байх болно. Эцсийн эцэст ээжүүд бид үр хүүхдээ үргэлж эрүүл байгаасай гэж хүсдэг. Эрүүл мэндтанд болон таны бяцхан үрсийн төлөө! Дараагийн нийтлэлүүдэд дахин уулзацгаая!

Хүүхдийн дархлааг ямар аргаар бэхжүүлэх вэ?

Хүүхдийн сургуулийн өмнөх боловсрол- Энэ чухал алхамхүүхэд бүрийн амьдралд. Гэхдээ ихэнхдээ цэцэрлэг бол вируст, байнга шинэчлэгдэж байдаг орчин юм. Тиймээс энэ орчинд баригдсан хүүхэд халдварт болон вируст өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдээ цэцэрлэгт хүргэж, өвчний илэрхий шинж тэмдэг илэрдэг: хамар гоожих, ханиалгах. Гэхдээ бүх вируст өвчин байдаггүй эхний шатбайна илэрхий шинж тэмдэг, зарим хүүхдүүд өвдөхгүй байж болох ч тодорхой халдвар тээгч байдаг. Энгийн хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчинд ч гэсэн нян, эмгэг төрүүлэгч бактери, ялангуяа цэцэрлэгийн бүлгийн хязгаарлагдмал орон зайг хуримтлуулах эх үүсвэр болдог. Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар дархлаа хангалттай хүчтэй, бие нь шинэ орчинд тэсвэрлэх чадвартай хүүхдийг дөрвөн наснаас нь өмнө цэцэрлэгт өгөх ёстой. орчин. Гэсэн хэдий ч дөрвөн нас хүрэхэд нь байсан ээжүүд жирэмсний амралт, тэд ажиллах ёстой болоод нэг жил болж байна.

Тиймээс яаж бэлтгэх вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ дархлааны систембайнгын ханиад, өвчний чөлөө авахгүйн тулд хүүхэд цэцэрлэгт явах уу?

Цэцэрлэгт 3 хоног - гэртээ 2 долоо хоног уу?

Үр хүүхэд нь цэцэрлэгт удаан хугацаагаар явж байгаа олон эхчүүд "Цэцэрлэгт 3 хоног - өвчний чөлөөгөөр гэртээ 2 долоо хоног" гэсэн схемтэй тулгарсан. Тэдний олонх нь цэцэрлэгт очихоосоо өмнө хүүхдүүд нь хэзээ ч өвдөж байгаагүй, харин цэцэрлэгт очсон даруйдаа хүүхэд байнга өвдөж эхэлсэн гэдгийг хэлэх нь гарцаагүй.

Хүүхэд байнга өвдөж эхлэхэд эхчүүд хатуурах, дуслах зэрэг процедурыг хийхээр шийддэг. Та бүхний мэдэж байгаагаар өвчнийг удаан хугацаагаар эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү дээр байдаг тул та хүүхдийнхээ биеийг цэцэрлэгт очиход урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй.

Бид хүлэмжийн нөхцөлд хүүхэд өсгөдөггүй

Хүүхдийн эмч нар "хүлэмжийн" хүүхдүүдийг өсгөхгүй байхыг зөвлөж байна. Өдөр тутмын алхалтцэвэр агаарт, хөл нүцгэн алхах, хүүхэд болон үе тэнгийнхэнтэйгээ ойр ойрхон харилцах; агаарын банн- Энэ нь хүүхдэд шинэ багт өвдөлтгүй дасан зохицоход тусална.

Сэтгэлзүйн бүрэлдэхүүн хэсэг

Энэ нь хачирхалтай мэт санагдаж болох ч сэтгэлийн амар амгалан ба сэтгэцийн эрүүл мэндхүүхдийн дархлаанд шууд нөлөөлдөг. Тиймээс хүүхэд цэцэрлэгт орохоосоо өмнө нулимс дуслуулж, бүлэгт явахаас татгалзвал үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Магадгүй хэсэг хугацааны дараа та хүүхэд маш их өвдөж байгааг анзаарах болно. Таны хүүхэд цэцэрлэгт явах нь сонирхолтой байх ёстой. Хүүхдээ хурдан дасан зохицоход нь туслахын тулд та тохирох сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагыг сонгох хэрэгтэй. Бүлэгт 15-аас илүүгүй хүүхэд, нэг бүлэгт 2-оос доошгүй багштай цэцэрлэгийг сонгох, цэцэрлэгт хүүхдийн сэтгэл зүйч, арга зүйч байгаа эсэхийг шалгах. Цэцэрлэгт зочлохын өмнө та хүүхдээ сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэх хэрэгтэй: тэнд ямар гайхалтай, хичнээн их байгааг хэлээрэй төрөл бүрийн тоглоом, хамгийн чухал нь тэр хичнээн шинэ найз нөхөдтэй болох вэ - ерөнхийдөө ирээдүйд стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд хүүхдийг аль болох сонирхож үзээрэй.

Эмнэлгийн үзлэг

Хүүхэд байж болно эрүүл харагдаж байна, гэхдээ цэцэрлэгт очихын өмнө та үүнийг давах хэрэгтэй эрүүл мэндийн үзлэг. Эхлээд та тодорхой өвчний талаар олж мэдээд эмчилгээгээ эхлэх боломжтой эрт үе шат, хоёрдугаарт, энгийн дүрэм– Хэрэв та өөрөө өвчтэй бол бусдад халдвар тарааж болохгүй. Бүх эмч нарыг давж гарахад шаардлагатай бүх вакциныг хийлгээрэй (хэрэв та өмнө нь вакцин хийлгэхээс татгалзаагүй бол) дараа нь та цэцэрлэгт амар амгалангаар очиж болно.

Зөв тэнцвэртэй хооллолт

Үндэслэл нь удаан хугацааны туршид нууц биш байсан эрүүл энхөндөр чанартай байдаг тэнцвэртэй хооллолт. Тиймээс хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэм нь янз бүрийн хүнсний бүлгийг агуулсан байх ёстой: мах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. ашигтай микроэлементүүдболон витаминууд.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдийн цэсэнд ургуулсан "уугуул" бүтээгдэхүүн, тухайн зурвас, талбайн шинж чанарыг агуулсан байх ёстой. хүүхэд төрсөн. Жишээлбэл, хар үхрийн нүд, витаминаар баялагС нь жүржээс илүү ашигтай байх болно.

Хүүхэд өдөр бүр нөхөн сэргээх шаардлагатай байдаг усны баланс. Харамсалтай нь эцэг эхчүүд усыг шүүс, цай эсвэл компотоор сольж өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шингэний хангамжийг сэргээдэг боловч ийм нөөцийн чанар нь эргэлзээтэй хэвээр байна.

Хатуурах

Статистикийн мэдээгээр хатуурсан хүүхдүүд маш ховор өвддөг. Гэсэн хэдий ч ийм хариуцлагатай алхам хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Эцсийн эцэст, ээжүүд хүүхэд дээрээ хүйтэн ус асгаж зүрхлэх нь хэцүү байдаг. Хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовсон ээжүүд хүүхдээ хэт их боож, илүү хувцас өмсөж, эцэст нь эсрэг үр дүнд хүрдэг. Хүүхэд хөлрөж эхэлдэг бөгөөд бага зэрэг сэвшээ салхи нь ханиад хүргэдэг. Гэхдээ хатууруулах нь бас дунд зэрэг байх ёстой.

Амжилттай хатууруулах үндсэн дүрмүүд:

• эх нь шийдэмгий байж, амжилттай үр дүнд итгэх ёстой;
• хатууруулах нь агаарын банн авахаас эхлэх ёстой;
• хатууруулах нь системтэй байх ёстой (өдөр бүр эсвэл өдөр бүр);
• гипотерми байхгүй эсэхийг шалгах;
• хүүхэд өвдсөн бол бүү хатуур;
• Энэ процедурыг аажмаар хийх ёстой. Усыг 36 хэмээс доошгүй температурт усалж эхлэх ба температурыг 4 хэмд 2 хэмээр аажмаар бууруулна.

Хатууруулах процедурын ачаар хүүхдүүд өвдөхөө больсон ханиад. Үүнээс гадна хатуураагүй хүүхдүүдтэй харьцуулахад тэд илүү амархан тэсвэрлэдэг. халдварт өвчин. Хамгийн сайн аргаХүйтэн ус дусаахыг массаж эсвэл өглөөний дасгалтай хослуулан хүүхдийнхээ эмзэг дархлааг бэхжүүл.

Дархлаагаа дэмжих жижиг аргууд

Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх боломжтой эмээр, шахмал, сиропоос эхлээд физик эмчилгээ хүртэл. Гэхдээ юуны өмнө та хүүхдийн эмч, дархлаа судлаачтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Та эмийн бус аргыг хэрэглэж болно. Цэцэрлэгт очсоны дараа өдөр бүр хүүхдийн хамрыг давсны уусмал эсвэл тусгай бэлдмэлээр зайлж угаана. Дараа нь хүүхдийн хамарыг оксилин тосоор тосолно. Хоол идэхийн өмнө болон алхсаны дараа гараа угаахаа мартуузай.
Байгалийн бэлэг

Хүүхдээ эрүүлжүүлэхээ бүү мартаарай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнЭнэ нь дархлааг дэмжиж чаддаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнд зөгийн бал, сарнайн цай, чанамал орно. Rosehip агуулсан их тоовитамин С, зөгийн бал нь эрт дээр үеэс алдартай эдгээх шинж чанар. Гэхдээ зөгийн бал нь харшил үүсгэдэг бодис агуулсан тул хүүхдээ хэтрүүлэн өгч болохгүй. Олон ашигтай бодисуудэлсэн чихэртэй нунтагласан чанамал агуулсан.

Цэцэрлэгт хүүхэд ямар нэгэн халдвар авах нь лийрийг буудахтай адил амархан гэдгийг хүн бүр сайн мэддэг. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд урьдчилан анхаарч, дархлааг бэхжүүлэхэд туслах арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдээ цэцэрлэгт урьдчилан бэлдвэл надад итгээрэй, тэр илүү бага өвддөг.

Юуны өмнө та муу зуршлаасаа салж, түүнд сайн зуршлуудыг зааж өгөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүүхдээ нүүрэнд нь гараараа хүрэх зуршлаас салгах нь чухал юм. Гараа ойр ойрхон угаах нь маш чухал. Хүүхдийн нүүрэнд гараараа хүрч, бохир хуруугаа амандаа хийж, нүдээ нухсанаас халдвар яг бие махбодид орох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та гараа дор хаяж 20 секунд, илүү сайн, илүү удаан угаавал бактерийн эсрэг савангаар төдийгүй ердийн савангаар халдварыг гартаа угааж болно. Дархлааг бэхжүүлэх үндсэн арга хэрэгслийг ашиглах нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд дараа нь хүүхдийн бие махбодид тэсвэртэй байх болно. янз бүрийн халдварууд.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчид гараа угаах хэрэгтэй.

тэр найтаах эсвэл ханиалгасны дараа;

хоолны өмнө;

хамарт хүрсний дараа;

аль нэгэнд очсоны дараа олон нийтийн газар;

үргэлж гудамжны дараа.

Та гэр орноо ариутгаж, тоосыг нь сайтар арчиж, цэвэр болтол нь цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Энэ нь шаардлагагүй халдвар, хамрын салст бүрхэвчийг цочроохоос ангижрахад тусална амьсгалын зам. Сироп болон шахмал хэлбэрээр байдаг витамин С-ийг хүүхдэдээ өгөхөө мартуузай. Дархлааны системийг бэхжүүлэхийн тулд витамин В, А цогцолборыг бүү мартаарай, гэхдээ эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та хүүхдэдээ echinacea өгч болно.

Хүүхдүүд, мэдээжийн хэрэг, сармисанд дургүй байдаг, гэхдээ энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд л шаардлагатай байдаг. Хэрэв хүүхэд идэхээс эрс татгалзвал түүнд жижиглэсэн сармисны хумсыг бага зэрэг үнэрлээрэй. Хүчтэй чухал тосажлаа хийж, хамрын салст бүрхэвчийг ариутгана. Хүүхэддээ гаа, цагаан гаатай цай чанаж, зөгийн бал, нимбэг өгч, хүүхдийн тусгай витаминыг бүү мартаарай. Эдгээр энгийн эмчилгээтаны хүүхдийг ханиад, янз бүрийн халдвараас хамгаалахад тусална. Дархлааг бэхжүүлэхээс гадна эрүүл ахуйд хяналт тавих нь маш чухал гэдгийг би дахин хэлье. хамгийн их үр дүн.

Дархлааг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ

IN намар-өвлийн үеОлон хүмүүс вирусын халдвартай тулгардаг, эсвэл энгийнээр хэлбэл, ханиад, томуугаар өвддөг. Та бүхний мэдэж байгаагаар, долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаагаар тэмцэхээс илүүтэйгээр бие махбодийг халдвараас цаг тухайд нь хамгаалах нь дээр. Юуны өмнө та ямар төрлийн болохыг олж мэдэх хэрэгтэй дархлаамөн янз бүрийн халдваруудад хэр тэсвэртэй вэ, үүнийг хийхэд маш амархан.

Та хэдхэн асуултанд хариулах хэрэгтэй:

Жилд 3-4-өөс дээш удаа ARVI-аар өвддөг үү?

Та харшилд өртөмтгий юу?

Герпес таныг зовоож байна уу?

Танд жингийн асуудал байна уу?

Байгаа юу муу зуршил, тамхи татах хүсэл, архи гэх мэт?

Та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байнга иддэг үү, эсвэл таны ширээн дээр байдаг ховор зочид уу?

Та суурин ажилтай юу, ер нь таны амьдралын хэв маягийг идэвхтэй гэж хэлэхэд хэцүү байдаг уу?

Дархлааг бэхжүүлэх бүтээгдэхүүн

Хэрэв та дээрх асуултуудын ихэнхэд "тийм" гэж хариулсан бол болгоомжтой байгаарай. Таны дархлаа суларсан тул тусламж хэрэгтэй байна. Хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй. Хэрэв та дархлаагаа бэхжүүлэхийг хүсч байвал эмгүйгээр ч болно, гэхдээ энэ нь танд туслах болно дархлааг бэхжүүлэх гэсэн үг уламжлалт анагаах ухаан.

Дархлаа хамгаалах ардын эмчилгээ

Хоол хийцгээе дархлааг бэхжүүлэхэд туслах бальзам. Та 0.5 кг зуун настын навчийг угааж, мах бутлуураар дамжин өнгөрөх хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийг 0.5 литр буцалж буй усаар дүүргэж, савыг таглаатай таглаад бүрэн хөргөх хүртэл дусаахыг үлдээнэ. Дараа нь шүүнэ. 30 грамм авна. хуурай эсвэл 100 гр. шинэхэн өвс Гэгээн Жонны wort, мөн усан ваннд 30 минутын турш барьж, дараа нь 40 орчим минутын турш нэрэх болно. Бид шүүж, зуун настын дусаах нь энэ декоциний холино. 0.5 кг зөгийн бал, түүнчлэн 0.5 л нэмнэ. цагаан усан үзмийн дарс. Бүгдийг сайтар хольж, харанхуй шилэн саванд хийнэ, тагийг нь таглаад харанхуй, сэрүүн газар долоо хоног байлгана.

Та эхний 5 хоногт хандмал авах хэрэгтэй, 1 tsp. Өдөрт 3 удаа. Дараа нь 1 tbsp. л. Бид нэг сарын турш өдөрт 3 удаа ууна.

Би бас та бүхний анхааралд хүргэхийг хүсч байна өөр бальзам хийх жорхэн туслах вэ дархлааны системийг бэхжүүлэхмөн халдвараас хамгаална. 0.5 кг буталсан самар, 100 гр авна. зуун настын шүүс ба 300 гр. зөгийн бал Энэ бүгдийг хольж, 4 нимбэгний шүүс, түүнчлэн 250 гр нэмнэ. архи. Дахин нэг удаа бүгдийг сайтар хольж, харанхуй газар нэг өдөр байлгана. Та энэ бальзамыг 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. 1-2 долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа.

Дархлаагаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Ханиад хэрхэн эхэлдэгийг бид бүгд мэднэ. Энэ нь хоолойд гижигдэж, нүд нь урсаж, мэдээжийн хэрэг хамар нь урсаж эхэлдэг. Эдгээр мэдрэмжийг бид бүгд мэддэг. Гэхдээ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс хамаагүй хялбар юм. Тиймээс халдварын вирус бидний биед нэвтрэн орохгүйн тулд боломжтой бүхнийг хийцгээе. Энэ нь үнэндээ тийм ч хэцүү биш юм.

Дархлаагаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Юуны өмнө ханиад гэж юу болохыг ойлгох нь зүйтэй. Товчхондоо ханиад гэдэг вируст халдвар, энэ нь үнэндээ 200 гаруйгийн нэг юм янз бүрийн төрөлвирус. Ихэвчлэн нэг долоо хоногийн дотор ханиад бүрэн арилдаг. Долоо хоногийн эхний хагасын дараа хүн сайн сайхан байдал сайжирч, хэд хоногийн дараа хамрын хамар, ханиалга арилдаг. Хүн нэг удаа тодорхой вирусээр өвчилсөн бол түүнд хүчтэй дархлаа бий болж, энэ халдварт өртөмтгий байхаа больсон гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Ийм учраас хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс илүү их өвддөг, учир нь тэдний дархлаа хараахан төлөвшөөгүй байна тодорхой бүлгүүдвирус, өндөр настай хүмүүс бараг мэдрэмтгий байдаггүй нийтлэг ханиад, гэхдээ тэр үед тэдний хувьд асуулт дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэбас хамааралтай.

Тиймээс, дархлааг бэхжүүлэх үндсэн арга хэрэгслийг авч үзье. Ажиглаж байна энгийн дүрэмТа халдвараас өөрийгөө хамгаалж, халдварт өвчний үед ч өөрийгөө хамгаалж чадна, гэхдээ энэ нь зөвхөн эрүүл мэндээ анхаарч, хэт даарахгүй байх, хоолны дэглэмээс бүх зүйлийг авах боломжтой. зайлшгүй шаардлагатай витаминуудбиеийн хувьд.

С, А, В витамин ууна

Витамин С нь дархлааг хамгаалахаас гадна ханиад томуунаас ангижруулдаг гэж эмч нар хэлж байна. Өдөрт нэг шахмал витамин С уух нь таны биеийг хортой бактерийн эсрэг хамгаалах хүчийг өгөх болно. Мөн А, В витаминуудын талаар бүү мартаарай. А аминдэм нь салст бүрхэвчийг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд бэхжүүлэхэд тусална. хамгаалалтын функцуудбие. В витамины цогцолбор нь мэдрэлийн болон мэдрэлийн хоорондох тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг дотоод шүүрлийн систем.

Дархлааг сайжруулах эхинацеа

Echinacea нь дархлааны системийг төгс өдөөдөг бөгөөд энэ нь ханиаднаас хамгаалахад тусалдаг. Дархлаагаа хэрхэн бэхжүүлэх вээхинацеятай юу? Тийм ээ, маш энгийн! Echinacea бүтээгдэхүүнийг эмийн сангаас амархан олж болно. Сироп уух, гавар хэрэглэх, эсвэл echinacea-ийг шахмал хэлбэрээр худалдаж аваарай. Та мөн echinacea-г хэрэглэж болно төрөл хэлбэрээрбас цай чанана. Хүн бүр өөртөө хамгийн сайн сонголтыг олох болно.

Сармис идээрэй

Ямар ч тохиолдолд сармисыг үл тоомсорлож болохгүй, халдвар таныг тойрч гарах болно гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж болно. Сармис нь витамин, эрдэс бодис, фермент, флавоноид болон бусад 200 орчим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаасан нэлээд төвөгтэй найрлагатай.

Chayiz Astragalus

Бидэнд 60 гр хуурай хунчир үндэс хэрэгтэй болно. Бүрхүүлтэй саванд хунчирын үндсийг нэг цагийн турш буцалгана. Декоциныг шүүж, декоциний болон ургамлыг хоёуланг нь хадгална. Дараа нь бид ургамлыг хоёр дахь удаагаа ижил хэмжээгээр буцалгана цэвэр усхагас цаг орчим. Шөлийг шүүж, ургамлыг хая. Энэ декоциний аль алиныг нь хольж, өглөө, оройд нэг аяга энэ цай ууна. Гайхалтай цай дархлааны системийг бэхжүүлэх.

Chamomile цай

Та 1 tsp дусаах хэрэгтэй. Хатаасан chamomile цэцэг буцалж буй шилэн аяганд 3 минут байлгаад дараа нь шүүж, цай уухад бэлэн болно.

Цагаан гаатай цай

5 см орчим цагаан гааны үндсийг аваад хальсыг нь салга. Жижиг хэсэг болгон хайчилж, усан ваннд 10 минут байлгаад шүүж, ууна.

Эхинацея ба алтан тамгатай цай

Echinacea, Алтан гагнуурын хандмал тус бүрээс 1 дусаагуур, цагаан гаа эсвэл chamomile цай. 3 минутын турш буцалж буй усанд chamomile цай исгэж. Хальсалсан цагаан гаа нунтаглаж, буцалж буй усанд 10 минут байлгана. Дараа нь хандмалтай хольж, өвчний үед өдөрт 2-3 удаа энэ цайг нэг аяга ууна.

Ханиадыг эмчлэх, хүүхдийн дархлааг ардын аргаар бэхжүүлэх

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй илүү ханиад хүрдэг. Энэ нь хүүхдийн дархлааны систем янз бүрийн төрлийн нян, халдварт маш мэдрэмтгий байдагтай холбоотой юм. Хүүхдийн бие насанд хүрсэн хүнийх шиг ихэнх вирусын эсрэг дархлаа хөгжүүлэх цаг байдаггүй. Тийм учраас хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх хэрэгтэй онцгой анхаарал.

Юуны өмнө дархлааг бэхжүүлэх гол хэрэгсэл нь хүүхдүүдэд тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энд та зөвхөн нэг буюу өөр бүрэлдэхүүн хэсгийн тунг болон бие даасан үл тэвчих байдлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Мөн эрүүл ахуйд анхаарах нь маш чухал. Халдвар авах нь маш амархан цэцэрлэгХүүхдүүд гараа угааж, амандаа бохир зүйл хийж, бусдын хувийн ариун цэврийн хэрэглэлийг байнга хэрэглэдэггүй.

Хэрэв хүүхэд өвчтэй бол хамрын бөглөрөл нь мэдэгдэж байгаа тул ханиадыг арилгахын тулд бүх хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. хоолой өвдөхХүүхдүүд бусад шинж тэмдгүүдийг маш муу тэсвэрлэдэг. Сайн чийгшүүлнэХүүхдийн өрөөний агаар нь хамар, хоолойн салст бүрхэвчийг цочрооход тусална. Тусгай хүүхдийн аспиратор нь хоолой, хамарыг чийгшүүлэхэд тусална. Та хамрынхаа салстыг өөр аргаар цэвэрлэж болно.

Хүүхдийнхээ хамар руу давсны уусмал хийнэ. Та ½ tsp уусгах хэрэгтэй. 200 мл давс. бүлээн усМөн хамрын нүх тус бүрт 2-3 дусал дуслаарай. Баруун талд хэвтэх нь хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг тул хүүхдийг баруун талд нь унтуулах нь дээр. Би бас хүүхдэдээ өгөхийг зөвлөж байна ургамлын гаралтай цай, энэ нь хүүхдийн биеийг ханиадыг даван туулахад тусална. Та хүүхдэдээ гаа, линден, булга болон бусад ханиадны эсрэг эмийн ургамлаар хийсэн цай өгч болно. Амтыг сайжруулахын тулд та нэг халбага зөгийн бал нэмж болно, гэхдээ хүүхдэд цэвэр зөгийн бал өгөхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай.

Дархлааг бэхжүүлэх бүтээгдэхүүн

Намрын улиралд бидний бие суларч, улмаар янз бүрийн халдварт өртөмтгий байдаг. Энэ үед хүн бүр дархлаагаа бэхжүүлэх нь маш чухал юм боломжит арга замууд. Дархлаа зохицуулагч эмүүдээс гадна хоолны дэглэмээ хянаж, шаардлагатай бол зарим хоол, ундаанаас хасах нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бидний бие бол үнэндээ маш нарийн төвөгтэй механизм бөгөөд энэ шалтгааны улмаас биеийн үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. зөв хооллолт. Дархлааг янз бүрийн халдварт өвчинд тэсвэртэй болгох таван үндсэн бүтээгдэхүүн байдаг тул эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Эдгээр бүтээгдэхүүнд мах, төмс, тараг, цай, мөөг орно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг оруулахыг зөвлөж байна өдөр тутмын хоолны дэглэм. Та зөвхөн байгалийн тараг авах хэрэгтэй гар хийцийн, Дэлгүүрээс худалдаж авсан тараг нь эрүүл бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгдэх боломжгүй юм. Мөн цаг хугацаагаар туршсан, практикт үр дүнтэй нь батлагдсан дархлааг бэхжүүлэх арга хэрэгслийг ашиглахаа бүү мартаарай.

Одоо хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд байх ёстой бүтээгдэхүүн тус бүрийг нарийвчлан авч үзье. Улаан мах нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг нь батлагдсан боловч энэ нь та өдөр бүр нэг кг мах идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Бүх зүйлийг дунд зэрэг хийх хэрэгтэй. 100 гр. Өдөрт бие нь хүлээн авахад хангалттай эрүүл витаминболон ашигт малтмал. Мөөг нь мах шиг цагаан өнгөтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг цусны эсүүдбие махбодид нөлөөлж, гадны бактери, вирусын эсрэг тэмцэлд тэдний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх.

Бид бас мартаж болохгүй эрүүл ундаа. Өдөрт нэг аяга хар эсвэл ногоон цай уух нь бие махбодын байгалийн дархлааг бэхжүүлэхэд тусална. Мөн цайнд арьсны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг чөлөөт радикалууд агуулагддаг гэдгийг мартаж болохгүй. За тэгээд эхний тавд багтсан хамгийн сүүлийн бүтээгдэхүүн бол тараг. Маш сайн нөлөөАнтибиотик эмчилгээ хийсний дараа тарагнаас болж өвдөлт мэдрэгдэж болно. Тараг нь антибиотик эмчилгээний явцад бие махбодид алдагдсан шим тэжээлийн алдагдлыг хэсэгчлэн нөхдөг. Би зүгээр л байгалиас заяасан зүйлд дахин анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна гар хийцийн тараг.

Үүнтэй адил эрүүл бүтээгдэхүүнБидний хоол хүнсэнд маш их байдаг хортой зүйлүүд бас байдаг. Хэрэв та дархлаагаа бэхжүүлэхийг хүсч байвал салст бүрхэвчийг өтгөрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг зарим хоол хүнс, тухайлбал сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр. Мөн элсэн чихэр нь цусны цагаан эсийг халдвартай тэмцэхээс сэргийлдэг тул чихэрлэг зүйлээс татгалзах нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, та архинаас эхлээд ямар ч хэлбэрээр согтууруулах ундааг хасах хэрэгтэй хүчтэй ундаамөн гэм хоргүй мэт санагдах шар айргаар төгсдөг. Эдгээрийг ажигласнаар энгийн дүрэмТа дархлааг сайжруулах эм хэрэглэхгүйгээр дархлаагаа мэдэгдэхүйц бэхжүүлж чадна.

Намрын улиралд дархлаагаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Ханиадны эсрэг цагаан гаа, сармистай цай.

Өвдөхгүйн тулд эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх цаг иржээ. Халдвар хаа сайгүй байдаг тул юуны түрүүнд дархлаагаа бэхжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг яаж хийх вэ? Тийм ээ, маш энгийн. Би та бүхний анхааралд толилуулж байна ханиадны эсрэг цагаан гаа, сармистай цаймөн дархлааны системийг бэхжүүлэх. Энэ цайг илүү олон удаа хий, тэгвэл ямар ч ханиад танд болон таны хүүхдүүдэд аймшигтай байх болно.

Гайхамшигт цай бэлтгэхийн тулд бидэнд хэрэгтэй болно:

1 халбага цагаан гаа;

1 аяга ус;

1 хумс сармис, жижиглэсэн;

1 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс;

¼ халбага газрын чинжүү;

Хоол хийх арга:

Тагтай хайруулын тавган дээр цагаан гаа 5 минут буцалгана. Дараа нь та шөлийг шүүж, жижиглэсэн сармис нэмж, нимбэгний шүүсболон бага зэрэг нунтагласан улаан чинжүү. Мөн амтлахын тулд нэг халбага зөгийн бал нэмэхээ бүү мартаарай. Энэхүү ундаа нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг төдийгүй хамгийн хүнд ханиадыг ч хурдан эдгээх болно. Туршилт хийсэн өөрийн туршлага!

Дархлаагаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Гэрийн чийгшил нь хүний ​​дархлаанд шууд нөлөөлдөг. Намрын улирал эхлэхтэй зэрэгцэн халаалтын улирал эхэлдэг бөгөөд энэ нь орон сууцны агаарын чийгшлийг бууруулж, улмаар халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Халаалтын систем нь агаарыг маш ихээр хатааж, хамар, хоолойг хуурайшуулдаг. Гэрийн нөхцөл байдлыг хэрхэн өөрчлөх вэ? Үнэндээ үүнийг хийхэд тийм ч хэцүү биш юм.

Гэрийн харьцангуй чийгшил 45% орчим байвал хүний ​​хамар хоолой сайн ажилладаг. Өвлийн улиралд, таны ойлгож байгаагаар доторх чийгшил энэ түвшнээс доош буурдаг. Бид хуурай агаараар амьсгалах ёстой бөгөөд үүний үр дүнд бидний салст бүрхэвч хатаж, цэвэрлэж чадахгүй. аяндаа. Ханиадаас сэргийлэхийн тулд орон сууцанд чийгшүүлэгч суурилуулахыг зөвлөж байна.

Чийглэгээс гадна байшин доторх агаарын солилцоог хэвийн байлгах нь маш чухал юм. Байшингийн өрөөнүүд агааржуулалт сайтай байх ёстой. Сонирхолтой нь хамар хоолойн салст бүрхэвчийн байгалийн чийгшлийг цаг тутамд 240 мл ууснаар хадгалах боломжтой. ус. Энэ зарчим нь онгоцоор нисэх үед маш сайн ажилладаг.

Өвлийн улиралд гэрт зориулсан чийгшүүлэгч нь орлуулшгүй зүйл боловч тэдгээрийг ухаалгаар ашиглах ёстой. Хэрэв та чийгшүүлэгчийг зохих ёсоор цэвэрлээгүй эсвэл буруу горимд тохируулаагүй бол байшинд хөгц, тоосжилт үүсч, улмаар харшил үүсгэдэг.

Орон сууцанд чийгшүүлэгч ашиглах гол шалтгааныг авч үзье.

Агаарын чийгшил 30% -иас хэтрэхгүй байх ёстой;

Угаалгын өрөө, гал тогооны өрөөнд агааржуулалтын бүрээсийг ашиглах;
Хэрэв шал нойтон байвал ямар ч тохиолдолд хивс тавьж болохгүй;

Гэрт байгаа ургамлын тоог хязгаарла.

Мэдээжийн хэрэг, намар-өвлийн улиралд орлуулшгүй дархлааны системийг бэхжүүлэх бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.

Энэ юу вэ, энэ иммуномодулятор мөн үү? Таны мэдээлэлд зориулж ийм эмийг дархлааны системийг бэхжүүлэх зорилгоор тусгайлан бүтээдэг. Үүнд хүүхдийн. Тимоген шүршигч нь энэ ажлыг төгс даван туулж чадна гэдгийг бидний туршлага дээр үндэслэн би баттай хэлж чадна. Уулзалтын өмнө бид сард гурван удаа дараалан өвдөж болно. Одоо бид зөвхөн улирлын үеэр өвддөг болохоос өмнөх шигээ удаан биш. Би хувьдаа урьдчилан сэргийлэхийн үр нөлөөг харж байгаа тул энэ талаар бичсэн.

Хэрэв танд тусалсан бол мэдээжийн хэрэг та витамин ууж болно. Бид Тимоген шүршигчийг хэрэглэж, жилд хэд хэдэн удаа урьдчилан сэргийлэлт хийдэг.

Юу гэсэн үг вэ, витамин уу?

Татьяна, би тантай санал нэг байна, вирусын магадлалыг ямар ч усан сангаар саармагжуулах боломжгүй юм. Би дархлаагаа сайжруулах шаардлагатай хэвээр байна.

Би хүүхдээ усан сан руу аваачиж, зөвхөн эрүүл хоолоор хооллохыг хичээдэг. Энэ бол хэлбэр дүрс юм сайн дархлаа, гэхдээ одоо цэцэрлэгт вирусээс нуугдах арга байхгүй тул би бас эхинацеятай эсберитокс өгдөг. Энэ бол хүүхэд эрүүл болно гэдэгт итгэлтэй байх цорын ганц арга зам юм.

Ээж ээ, би интернетээс вэбсайт олсон
how-to-increase-immunity.rf, бүх зүйл, бүх зүйл, бүх зүйл дархлааны тухай бичсэн, сонирхолтой юм, үүнийг уншаарай.

Цэцэрлэгт орохоосоо өмнө та хүүхдийнхээ дархлааг бэхжүүлж, хатууруулах аргуудаар дүүрэн байдаг, энэ бол хамгийн их зүйл юм үр дүнтэй арга. Гэвч харамсалтай нь вирусын эсрэг хатууруулах нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй, дараа нь би хүүхдэд Reaferon-ES-Lipint өгдөг, энэ нь вирусын эсрэг, дархлааг сайжруулдаг, эмчилгээний курс ердөө 5 хоног, үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх нь надад үнэхээр таалагддаг.

Бидэнд реаферон эс липинтийг хүүхдийн тунгаар зааж өгсөн, бид ханиад томууг эмчилж, дархлааг нь нэмэгдүүлсэн нь шахмал биш, харин хуурай агууламжтай лонхтой усаар шингэлж, сүрэлтэй хамт уух нь сайхан байдаг. Өөрийгөө эмчилж байгаагаа ч ойлгохгүй байна За, тэр бидэнд тусалдаг.

Бид цэцэрлэгт яваагүй ч ханиад хүрээд байна, ээж ээ, санаа зоволтгүй, диатезын улмаас би юу өмсөх, юу өгөхөө мэдэхгүй байв. Тэгээд эмчийн зөвлөснөөр хүүхдийн хоолны дэглэмээс шар, улаан (харшил үүсгэдэг) бүх хоолыг хасаад иммунокинд өгөөд сар хагас орчмын хугацаанд уусан, диатез нь бүрэн арилдаг, бид өвдөхгүй байнга. Цаашид ч курс маягаар авч явах болно, энэ бол сайн эм юм.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бага хэмжээний шарх үүсэх болно. Жишээлбэл, эмч бидэнд иммунокинд уухыг зөвлөсөн, эмчилгээний курс хийсний дараа бид хацар дээр диатез багатай байсан. Одоо бид жилд 2 удаа эм ууж байна, бид удаан хугацаанд өвдөөгүй.

Миний бодлоор цайны жор бол зүгээр л утгагүй зүйл юм. Ямар хүүхэд үүнийг уух вэ? Эсвэл хүүхэддээ ийм хоол хийж өгөх ээж үү?

Энэ сэдвээр би Деринат эмийн тусламжтайгаар цэцэрлэгээс өмнө дархлааг бэхжүүлдэг гэж хэлье. Маш сайн иммуномодулятор байгалийн үндэсЭнэ нь хүүхдийн вирус, бактеритай бие даан тэмцэх дархлааг бий болгодог. Бид түүнтэй хамаагүй бага өвддөг, үүнд би маш их баяртай байна!!!

Хүүхдэд цагаан гаа цай өгөх ёсгүй, би сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ 12 нас хүртлээ биш, харин эхинацеа донтуулдаг, манай найзын хүү 15 нас хүртлээ уусан. Учир нь уухаа больсон даруйдаа өвдөж эхэлсэн, тиймэрхүү юм.

Маш их мэдээлэл байна, хүн бүр хэрэгтэй зүйлээ авч хаях байх. Сармистай цай надад ямар нэгэн байдлаар урам зориг өгдөггүй, гэхдээ ... хушгазөгийн балтай бол энэ бол зүгээр л гайхалтай эм юм - амттай, гайхалтай эрүүл!

Шууд нэвтрүүлэг

Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль.

300r тоог цохино.

Баталгаат!

Бодит нотолгоо!

Хүргэлтийн үед төлнө.

Захиалга өгөхийн тулд дуудлагын мэдээлэл болон SMS хэвлэх.

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

500 рубльээс SMS хэвлэх (WhatsApp, Viber).
Дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл 400 рубль. 300r тоог цохино. Баталгаат! Бодит нотолгоо! Хүргэлтийн үед төлнө. [имэйлээр хамгаалагдсан] WWW.SMS-YA.RU

Захиалга өгөхийн тулд дуудлагын мэдээлэл болон SMS хэвлэх.

4575113 4575112 4575111 4575110 4575109