Нүүрний тунгалаг арьс бол жинхэнэ тансаг хэрэглээ юм орчин үеийн хатагтай. Стресс, муу экологи, чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн ба зөв хооллолтажлаа хий - таны нүүрэн дээр батга, хар батга, хөгшрөлтийн толбо, "хар батга" гарч ирнэ. Хэрхэн нүүрнийхээ арьсыг өөгүй, өө сэвгүй болгох вэ?

Арьсны асуудлын шалтгаан

Зарим талаараа батга нь арьсны эрүүл мэндийн үзүүлэлт гэж үзэж болно. Тэд таны биед гэнэтийн бүтэлгүйтэл тохиолдоход гарч ирдэг. Жишээлбэл, дааврын. Үр хөндөлт, өндгөвчний үрэвсэл эсвэл эндометриоз нь хамрын хацар, далавч дээр идээт үрэвсэл, арьсан доорх үрэвсэл үүсгэдэг. Ходоод гэдэсний замын асуудал эсвэл арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг буруу сонгосноос болж дух, эрүү дээр батга гарч ирдэг. Жижиг тууралт нь өсвөр насныхан, түүнчлэн PMS-ийн "уур хилэн" үед тамхи татдаг охид, охидод мэддэг.

Хэрэв та маш их оролдсон бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мөн батга таны нүүрийг орхихыг хүсдэггүй - энэ нь тэдний гадаад төрх нь бодисын солилцооны эмгэг эсвэл түргэн хоолны дуршилтай холбоотой байж магадгүй юм. Ямар ч байсан тэмцлээ эхлүүлж байна эрүүл арьсХоолны тогтмол хэрэглээ, чанар нь хүссэн зүйлээ орхиж байвал хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь зүйтэй.

Үйл ажиллагаа нэмэгдсэн sebaceous булчирхай- ихэнх нь нийтлэг шалтгаанбатга харагдах байдал. SebumТоос, нүүр будалтын үлдэгдэлтэй хамт нүхэнд бөглөрч исэлддэг. Үр дүн нь "хар батга" ба батга юм. Хэрэв та саяхан ханиадны улмаас дархлаа суларсан бол амархан демодикозын хохирогч болж чадна. Энэ бол халдварт үрэвсэл юм дээд давхаргуудмөөгөнцөрөөс үүссэн арьс нь нүүрэн дээр ихэвчлэн байдаг боловч эпидермисийн давхаргад нэвтэрдэггүй.

Propionibacterium acnes бактери нь арьсан дээр батга гарахад хүргэдэг. Тэд sebaceous булчирхайн сувагт суурьшиж, тэнд идэвхтэй үржиж, бөглөрдөг. "Тэднийг нэн даруй хөөх" боломжгүй - батга арилгахын тулд бактерийн эсрэг үйлчилгээ шаардлагатай.

Наранд удаан хугацаагаар өртөх, меланин нийлэгжилтийн асуудал, элэгний өвчин, тэр ч байтугай... үнэртэй ус хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж пигмент толбо гарч ирдэг! Хэрэв та ижил толбо дээр байнга үнэртэй ус түрхэж байгаа бол архи, эфирийн тосыг хослуулан хэрэглэх нь гиперпигментаци үүсгэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Гоо сайхны нэрийн дор хориг тавьдаг

Батга, хар батгыг ямар ч тохиолдолд дарж болохгүй! Буглаа эсвэл комедонтой харьцах уруу таталт хичнээн их байсан ч түүнийг шахах талаар бүү бод. Үүнийг зөвхөн хугацаанд хийж болно механик цэвэрлэгээнүүр царай. Үгүй бол арьсан дээр "крат" болон сорви үлдэх бөгөөд үүнийг арилгах нь тийм ч хялбар биш юм. Хэрэв та духан дээр батга гарч байвал үсээ тайраарай - үсэнд байнга хүрэх нь зөвхөн үрэвссэн арьсыг цочроодог. Ямар ч тохиолдолд нүүрээ бохир гараар бүү хүр!

Унтахынхаа өмнө будгаа арилгахаа мартуузай. Сүүдэр, сормуусны будаг, суурь кремний үлдэгдэл нь арьсанд шингэж, хамгийн ашигтай бодис, будагч бодисоор "баяжуулдаг". Өглөө толинд нүдний доорх хөхөрсөн, саарал арьс, хэд хэдэн батга харагдах болно. Нүүрээ будаж унтах нь зуршил болчихвол батга гарахаас гадна эрт үрчлээ үүсэх болно.

Нунтаг түрхдэг орны даавуу, алчуур, нунтаг хийсвэр, хөвөн зэргийг тогтмол сольж байгаарай суурь. Юуны төлөө? Учир нь та орондоо орохдоо нүүрэндээ түрхдэг зузаан давхаргадэрэнд хүрэхээс өмнө шингээх цаг байдаггүй шөнийн тос. Чи хөнжилдөө тосолсон гараараа хүр зөөлрүүлэгч, мөн өглөө нь та үсээ гельээр засуулсан... Дэрний уут, даавуун дээр үлдсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүний ул мөр эрт орой хэзээ нэгэн цагт нүүр рүү чинь “шилждэг”. Дэрний уутанд шингэсэн шинэхэн тос нь таны арьсанд таалагдана гэж бодож байна уу? Нүүрэндээ суурь тос түрхэхдээ хэрэглэдэг хөөсөн хөвөн нь таны арьсанд аюултай нян, нянгаар дүүрсэн байдаг. Тэднийг зайлж угаана бүлээн ус-тай ариун цэврийн саванСард 2-3 удаа.

Зөвхөн таны арьсны төрөлд тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Энэ бол амралтаараа эсвэл зочлохдоо найзынхаа нунтаг юм уу шүршүүрийн гель түрхэж үзэх боломжийг эсэргүүцэж чаддаг ховор охин юм. Харшил үүсгэх эсвэл бүхэл бүтэн батга үүсэхээс илүү маск, тосгүйгээр хийх нь дээр.

Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн таны насны хэрэгцээг хангах ёстой. Хэрэв та 20 настай, тослог арьстай бол эластин агуулсан тослог эпидермисийн тос худалдаж авах шаардлагагүй. гиалуроны хүчил. Яагаад ийм залуу насандаа хөгшрөлтийн эсрэг тусламж хэрэгтэй байна вэ? Залуу арьсны асуудлыг шийдвэрлэхэд зориулагдсан бактерийн эсрэг, царцсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.

Тэр домог тогтмол айлчлал Solarium нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, гоо сайхны салоны эзэд санал болгожээ. Эхний хуралдааны үеэр жижиг батга хатаж, дараа нь арьсан доорх хэсгүүд, хөгшрөлтийн толбо гарч ирдэг. Бид нэг юманд хандаж, нөгөөг нь зэрэмдэглэдэг юм байна. Хэрэв та бүрэн бууж өгөх боломжгүй бол хуурамч бор, процедурын өмнө нүүрэндээ нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.

Дэлгүүрт нунтаг эсвэл уруулын будаг худалдаж авахдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг шалгагч хоолойноос шууд нүүрэндээ түрхэж болохгүй. Чамаас өмнө хэн ч энэ туяанд хүрч байгаагүй гэж та үнэхээр бодож байна уу? Энэ өнгийг “оролдсон” охид ямар ч арьсны өвчингүй гэсэн баталгаа өгөх боломжтой юу? Худалдан авалт хийхээр бэлдэж байхдаа түрийвчиндээ багцаа хий хөвөн дэвсгэр. Эсвэл дэлгүүрт нэг удаагийн мини-тестер асуугаарай.

Шар айрагны мөөгөнцөр буюу арьсаа хэрхэн богино хугацаанд тунгалаг болгох вэ

Шар айрагны мөөгөнцрийг өнөөдөр ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно. Таблет хэлбэрээр савласан хуурай мөөгөнцрийн сав нь согогийг арилгахад тусална. Сайхан урамшуулал: таны хумс, үсний байдал сайжирна. Селен эсвэл магнитай шар айрагны мөөгөнцөр худалдаж авахыг зөвлөж байна - эдгээр микроэлементүүд нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгийн нөлөөг сайжруулна.

Мөөгөнцөрийг бүрдүүлдэг исгэх ферментүүд нь арьсанд гайхалтай тустай Д витамин агуулдаг. Шар айрагны мөөгөнцрийг тогтмол хэрэглэх нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг "тайвшруулж", эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, арьсыг царцсан, толигор болгодог. Үсний өсөлт нэмэгдэж, бэхжиж байна үсний уутанцарболон хумсны хавтан.

Цэвэр арьс, зөв ​​хооллолт

Дээр дурдсанчлан эпидермисийн байдал нь таны тавган дээр байгаа зүйлээс шууд хамаардаг. Хэрэв та гамбургер, шарсан төмсөөр амьдардаг бол өөрийн чих шиг нүүрэндээ тунгалаг арьс харагдахгүй. Мэдээжийн хэрэг, оффис дээр ажиллахдаа өдрийн хоолоо бүрэн идэх боломж хүн бүрт байдаггүй. Гэрийн борщтой халуун ногоо авчрах нь ичмээр юм. Хоёр муу муухайг сонго - ресторанаас гадуур хооллоорой түргэн хоол, гэхдээ энгийн кафе эсвэл оффисын гуанзанд. Нугжет, хийжүүлсэн ундаанаас илүү шинэхэн салат эсвэл уурын загас захиалаарай. Загас нь таны арьсанд сайнаар нөлөөлдөг Омега-3 хүчил агуулдаг бол ногооны салат нь антиоксидант шинж чанараараа алдартай С витамин агуулдаг.

Хоолны давтамж, тэдгээрийн тоо хэмжээ нь бас чухал юм. Орой, шөнийн цагаар хэт их иддэг хүмүүс батга, батгатай бусад хүмүүсээс илүү их зовдог болохыг эрдэмтэд эртнээс анзаарсан. Оройн хоол идсэний дараа шууд унтдаг тул таны ходоод амрахын оронд шөнө ажиллах шаардлагатай болдог. IN харанхуй цагНэг өдрийн дотор гидролипидийн солилцоо удааширч, хоол хүнс шингээхэд удаан хугацаа шаардагддаг тул маргааш өглөө нь цээж хорсох, гэдэс дотор хүндрэх, батга, арьсны тослогжилт нэмэгдэх болно. Бага идэх нь дээр, гэхдээ илүү олон удаа. Үндсэн хоолны хооронд хоолны дэглэмийн талх, жимс жимсгэнэ, самар дээр зууш идээрэй. Өдөр тутмын хоол хүнсээ 3-4 хэсэгт бус 5-6 болгон хуваа.

Арьсаа илүү цэвэрхэн болгохыг хүсдэг хүмүүсийн өглөөний цай бол будаа юм. Oatmeal ялангуяа ашигтай байдаг. Энэ нь хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулж, элэгийг цэвэрлэж, нөхцөл байдлыг хэвийн болгодог ходоод гэдэсний зам. руу овъёосны будааХэрэв та хэд хоногийн дараа залхахгүй бол амтыг нь төрөлжүүлэхийн тулд түүнд нэг халбага чанамал эсвэл цөөн хэдэн хатаасан жимс нэмээрэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьсны төрөл

Та эпидермисийн төрлийг тодорхойлох замаар "Цэвэр нүүр" үйл ажиллагааг эхлүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь амжилтанд хүрэхийн тулд чухал юм төгс арьсТа зөвхөн зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар үүнийг яг энэ зарчмын дагуу ангилдаг.

Холимог эсвэл хуурай, хэвийн эсвэл тослог гэсэн ямар төрлийн арьстай болохыг мэдэхийн тулд та гоо сайхны эмчтэй холбоо барьж болно. Тэр хийх болно шаардлагатай туршилтуудмөн үр дүнг нь танд хэлэх болно. Та өөрийнхөө арьсны төрлийг өөрөө олж мэдээд цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэж чадна. Жишээлбэл, цаасан алчуур ашиглан. Нүүрээ сайтар цэвэрлээд хэдэн цаг хүлээнэ үү. Амны алчуураар дух, хацраа арчина. Чи юу харж байна? Цаасан дээр тодорхой тослог толбо байгаа бөгөөд энэ нь танд байгаа гэсэн үг юм тослог эпидерми. Энэ толбо зөвхөн салфетканыхаа духыг арчиж байсан хэсэгт л байгаа ч хацрын хэсэг хуурай хэвээрээ байсан уу? Таны арьсыг холимог гэж үзэж болно. Өөх тосны бараг мэдэгдэхүйц толбо нь онцлог шинж чанартай байдаг хэвийн төрөл, мөн хуурай нь салфетка дээр ямар ч ул мөр үлдээхгүй.

Арьсаа хэрхэн тунгалаг болгох вэ: гуужуулах

Бактери, харагдах байдлыг үүсгэдэгбатга, батга, үрждэг дээд давхаргуудэпидерми. Үүний зэрэгцээ тэд үхсэн арьсны эсийг "тэжээдэг". Үрэвслийг арилгахын тулд бактерийг устгаж, "хоол хүнс" -ээс нь салгах шаардлагатай. Долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэж болох эдгээр зорилгоор скраб хэрэглээрэй. Эзэмшигчиддээ өөхний төрөлАрьс нь нарийн өнгөлгөөний тоосонцор бүхий өдөр тутмын скраб хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Бусад бүх хүмүүст хэтэрхий их байна байнга хэрэглэхгуужуулагч нь арьсны нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Хэрэв та батга, үрэвсэлтэй бол том мөхлөгтэй скраб хэрэглэхийг хатуу хориглоно - жишээлбэл, газрын хясаа. хушгаТэгээд чангаанзны цөм. Энэ нь батганы гадаргууг гэмтээж, халдварыг нүүрээр тараадаг. Ийм хальслах нь ямар ч ашиггүй болно.

Батга болон комедоныг эмчилдэг скраб нь үрэвслийн эсрэг найрлагатай байх ёстой. Үүнд: нимбэгний эфирийн тос, тос цайны мод, эвкалипт ханд, салицилийн хүчил, зуун настын шүүс. Тэд үрэвслийг хатааж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Скрабыг өмнө нь цэвэрлэсэн нүүрний арьсанд хэрэглэнэ. Бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ жигд тарааж, хурууны үзүүрээр массажны хөдөлгөөнөөр зөөлөн "дотогш" оруулна. Энэхүү массажны дараа 2-3 минутын дараа гуужуулагчийг бүлээн усаар зайлж, нүүрээ үслэг алчуураар хатаана.

Та арьсны өнгийг жигд болгож, өө сэвийг арилгах скраб бэлдэж болно. Холигчоор 2 tbsp нунтаглана. овъёосны будаа, 1 tbsp нэмнэ. calendula хандмал ба 1 tbsp. халуун ус. Бүгдийг сайтар хольж, нүүрэндээ түрхээрэй. Энэхүү гуужуулагч нь үрэвслийг даван туулахаас гадна арьсыг төгс чийгшүүлдэг.

Давстай скраб нь тослог арьсанд тохиромжтой. 3 tbsp. том далайн давс 2 tbsp холино. өөх тос багатай цөцгий эсвэл өтгөн тос. Цэвэрхэн арьсыг гууж, хольцыг нүүрэндээ хэдэн минут байлгана. Энэ нь хорсож, хорсож эхэлмэгц угаана. сэрүүн ус. Ийм гуужсаны дараа тэжээлийн тос хэрэглэх шаардлагатай.

Нүүрний механик цэвэрлэгээ нь батга, батгатай тэмцэх арга юм

Гэртээ "боловсорч гүйцсэн" үрэвсэл, "хар батга" -ыг зөвхөн цэвэрлэгээ хийх үед арилгаж болно. Тэд мөн салон дээр хийдэг механик цэвэрлэгээарьс - орчин үеийн гоо сайхны мэргэжилтнүүдмөн техник хангамж болон санал болгож байна химийн арга. Гэхдээ тэд гараар цэвэрлэхтэй адил үр дүнг өгдөггүй.

Комедоныг шахахаас өмнө нүүрээ бүлээн усаар угааж, гель эсвэл хөөсөөр угаана. Бэлтгэх уурын баннэсвэл буцалж буй устай энгийн сав, та нүүрээ ууршуулахад ашигладаг. Халуун уур нь бөглөрсөн нүхийг нээдэг - таны хийх ёстой зүйл бол тэдгээрийн агуулгыг арилгах явдал юм. Уураар жигнэх нь илүү ашигтай байхын тулд усанд хэдэн дусал иланг-иланг эсвэл розмарин эфирийн тос нэмнэ. Салст бүрхэвчийг уураар шатаахгүйн тулд нүдээ аниад савны дээгүүр 15-20 минут суу.

Нүүрээ салфеткаар хатаагаад гараа угаа. Боодог долоовор хурууариутгасан боолт эсвэл бактерийн эсрэг нойтон алчуур бүхий гар. Та мөн тусгай гоо сайхны "гогцоо" ашиглан батгыг шахаж, арьсанд шулуун өнцгөөр барьж болно. Хийж дууссаныхаа дараа нүүрээ хүйтэн усаар угааж, нүүрээ пигмент бууруулах тоникоор арчина.

Арьсныхаа цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг олж авсны дараа тайвширч болохгүй. Хэрэв таны эпидерми тууралт гарах хандлагатай бол түүнийг болгоомжтой арчлахаа больсны дараа бүх зүйл байрандаа эргэж орно.

Нүүрээ цэвэр, цэвэр, сэргэг байлгахын тулд ямар дүрмийг баримтлах, юу хийх хэрэгтэй вэ. Янз бүрийн төрлийн нүүрний арьсыг хэрхэн зөв арчлах вэ.

Таны арьсны төрлийг нарийн мэргэжлийн эмч тодорхойлж болно: дерматологич эсвэл гоо сайхны эмч. Гэхдээ таны найзын зөвлөгөө танд эсрэг заалттай байдаг - нэг хүнд тохирсон зүйл танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Хэдийгээр та найз охинтойгоо адилхан юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн. Тиймээс төрлөө өөрөө тодорхойл.

Уян хатан арьсгүй том нүх сүв, гялалздаггүй - та хэвийн арьстай.

Хуурай арьс - нимгэн, сул дорой, цайвар, сэвсгэр.

Тослог арьс нь том, батгад өртөмтгий нүхээр тодорхойлогддог, арьс нь өөрөө барзгар, ихэвчлэн бохир, гялалзсан харагддаг;

Холимог арьсны төрөл - арьс нь дух, хамрын хажуу тал дээр гялалзсан, харин хацар дээр хуурай байдаг. Ийм арьс угаахад амархан цочирддог.

Зөвлөгөө №2. Хэвийн арьс ба - зөөлөн алчуур, цэвэр ус

Ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүн ийм арьсыг цочроодоггүй, учир нь арьс өөрөө эсэргүүцдэг хортой нөлөөгаднаас. Тиймээс нүүрээ шаардлагагүй арчилгаагаар дарамтлах ёсгүй - бүлээн ус, шүлтлэг бус саван хангалттай. Алчуур нь зөөлөн байх ёстой. Нүүрээ хатаахдаа алчуураа арьсандаа бага зэрэг түрхэхэд л хангалттай. Та үүнийг хэтэрхий хүчтэй үрж болохгүй.

Энэ төрлийн арьсны эзэд тос хэрэглэх шаардлагагүй. Та хүйтэн эсвэл "шатсан" тохиолдолд л танд хэрэгтэй болно. Дараа нь та чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн ямар ч нөхцөлд хооллож болохгүй.

Нүүрээ угаахын тулд хүйтэн ус хэрэглээрэй, энэ нь нүхийг чангалах болно, та цуу эсвэл нэмж болно нимбэгний шүүс. Нүүрээ савангаар угаах эсвэл тусгай гельугаах зориулалттай. Саван нь хатаах нөлөөтэй байдаг. Долоо хоногт нэг удаа арьсыг цэвэрлэхийн тулд маск хийж, уурын банн зохион байгуулах хэрэгтэй. Ургамлын декоциний мөсөөр нүүрний арьсыг арчих нь ашигтай байдаг: календула, plantain, coltsfoot, Гэгээн Жонны wort. Мөн нүүрээ угаасны дараа тоник эсвэл лосьоноор арчиж болно.

Хуурай арьс нь ихэвчлэн цочромтгой байдаг. Энэ нь гадны хүчин зүйлсийн нөлөөн дор тохиолдож болно - нар, хяруу, буруу тос, дотоод хүчин зүйлүүд - муу хоол хүнс, харшил, мэдрэлийн эмгэг.

Ийм арьсыг савангаар биш, харин тусгай тос, сүүгээр угаах нь дээр. Лосьон нь согтууруулах ундаа агуулсан байх ёсгүй - энэ нь арьсыг улам ихээр хатаана.

Хэт халуун ногоотой хоол, хүчтэй цай, кофе зэргийг хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй.

Хэрэв та арьстай бол холимог төрөл, дараа нь өөр өөр газар нутагАрьсыг өөр өөрөөр арчлах хэрэгтэй. Тослог - цэвэрлэнэ, хуурай бол - чийгшүүлнэ.

Маскийг цэвэрлэх, тэжээх, цусны эргэлтийг сайжруулахад ашигладаг. Энэ нэмэлт эмчилгээнүүрний арьс арчилгааны зориулалттай бөгөөд ямар ч байдлаар үндсэн зүйлийг орлож чадахгүй.

Таны насанд сард нэг удаа маск хийхэд хангалттай.

Маск хэрэглэхээс өмнө нүүрээ цэвэрлэж, дулаацуулдаг. Тиймээс шүршүүрт орсны дараа маскаа түрхвэл сайн. Хэрэв та шүршүүрт орохгүй бол зүгээр л угаа. халуун ус. Маск хэрэглэхээс өмнө үсийг хойш нь татдаг.

❧ Маск байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнтаны арьсанд илүү ашигтай, гэхдээ та бэлэн хэрэглэхийг хүсвэл гоо сайхны маск, дараа нь өөрийн насны онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүнүүдийг сонго. Энэ талаархи мэдээллийг гоо сайхны бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол эсвэл зааварт тусгасан болно. Хугацаа дуусах хугацааг шалгахаа бүү мартаарай, энэ нь баглаа боодол дээр бичигдсэн байх ёстой.

Бүх төрлийн арьс, ялангуяа хуурай арьсыг цэвэрлэхийн тулд та хэрэглэж болно тосны маск, бие даан бэлтгэсэн. Нэг цайны халбага дурын ургамлын тосыг хөвөн арчдасаар нүүрэндээ түрхээрэй. 3 минутын дараа цай эсвэл давстай усанд дэвтээсэн хөвөн ноосоор арилгана.

Учир нь хэвийн арьс- овъёосны маск. Цөөн хэдэн овъёосны гурилыг шөнийн турш сүүгээр хийнэ. Өглөө нь тэд нэмдэг ургамлын тосболон шар. 15-20 минутын турш түрхэнэ.

Тослог арьсанд - мөөгөнцрийн маск. Хуурай мөөгөнцрийн 20 гр цөцгий тууштай усаар шингэлнэ. Бүрэн хатах хүртэл шууд түрхэнэ. Халуун усаар зайлж угаана.

Уурын баннялангуяа тослог арьсанд тустай, нүх сүвийг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Буцалгана эмийн chamomileэсвэл линден цэцэг (хагас литр ус тутамд нэг халбага). Цэвэрхэн угаасан нүүрээ халуун шөлөөр нугалж, алчуураар таглана. Ингэж 10-15 минут суугаад нүүрээ хуурай арчина. Арьсны гадаргуу дээр хар батга гарч ирвэл тэдгээрийг устөрөгчийн хэт ислийн 5% -ийн уусмалаар чийгшүүлсэн хөвөн арчдасаар сайтар арилгана. Уурын усанд орсны дараа гадаа гарахгүй байх нь дээр гэдгийг санаарай: таны арьс цэвэрлэж, хамгаалалтгүй, үүнээс гадна улайлт гарч болзошгүй.

❧ Батганы шалтгаан нь стресс, орчин муу, дархлаа суларсан, удамшил, бодисын солилцооны эмгэг, хоол тэжээлийн дутагдал.

Батга нь насжилттай холбоотой биеийн өөрчлөлтийн үр дүн юм. Та тэдгээрийг өөрөө шийдэж чадахгүй, мэргэжилтэн дээр очих нь дээр гоо сайхны салон. Эмч рүү очих мөнгөө хэмнэж байхдаа дэлгүүрээс худалдаж авсан тусгай тос эсвэл өөрөө бэлдэж болох календулын хандмалаар нүүрээ арчиж арчих хэрэгтэй. 2 аяга буцалж буй усанд 1 халбага хатаасан календула цэцэг хийнэ. Нэг цаг байлгаад дараа нь шүүж, 2 хоолны халбагын одеколон нэмнэ. Өглөө оройдоо нүүрээ арчина.

❧ Юу идэж байгаагаа ажиглаарай. Түргэн хоол, өндөр чинжүү, давсалсан хоол, чипс, сод, чихэрлэг болон өөх тостой хоол хүнсходоодны үйл ажиллагаанд асуудал үүсгэдэг. Тэгээд тэр эргээд нүүрэндээ батгатай хариу өгөх болно.

Нүүрээ угаа зөөлөн саван chamomile эсвэл calendula - энэ нь цочролыг арилгадаг.

Утасны утас нь ихэвчлэн халдварын үүр уурхай болдог. Заримдаа согтууруулах ундаагаар арчих нь үнэ цэнэтэй юм. Мөн гараараа нүүрэндээ хүрэх нь бага. Хэрэв та нүүрэндээ бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа эсэхийг шалгахаар шийдсэн бол үүнийг хийхээсээ өмнө гараа сайтар угаана уу.

Заримдаа батга- Энэ бол наранд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Энэ тохиолдолд та ашиглах хэрэгтэй хамгаалах хэрэгсэлболон скраб.

Уур амьсгал, ус өөрчлөгдөх үед батга гарч ирдэг. Санаа зовох шаардлагагүй. Гэртээ ирэхэд хоёр долоо хоногийн дараа бүх зүйл дуусна.

Батганы гол буруутан нь стресс юм. Түүнээс гадна энэ нь зөвхөн шалгалтанд бэлдэх эсвэл олон үзэгчдийн өмнө үг хэлэх биш байж магадгүй юм. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн цочрол үүсгэдэг хүнд хөгжмийн шүтэн бишрэгчид зовж шаналах магадлал өндөр байдаг батгабусдаас илүү.

Бороотой, манантай цаг агаарт алхах нь сайн. Чийглэг агаар нь арьсанд онцгой шинэлэг, цэвэр байдлыг өгдөг.

Хэрэв та онцгой арга хэмжээ эсвэл театрт явах шаардлагатай бол суурь, нунтаг, өө дарагч харандааг зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон хэрэглээрэй. Цөцгий, нунтаг нь ихэвчлэн цочрол үүсгэдэг. Буруу түрхсэн нунтаг нь бөөгнөрөл болж, арьс нь гялалзаж эхэлдэг тул хэрэв байгаа бол сайн арьс, түүнгүйгээр хийх нь дээр. Нүүрнийхээ нүхжилт, тэгш бус байдлыг далдлахыг хүсвэл нас, арьсны төрөлдөө тохируулан пудр сонгоорой. Одоо танд болон таны үе тэнгийнхэнд зориулж тусгайлан бүтээсэн гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд олон бий.

Чийгшүүлэгч тосыг заавал хэрэглэх ёстой, гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Арьс хурдан дасч, хүссэн үр дүнг өгдөггүй тул тосыг үе үе сольж байх ёстой.

Өдрийн тос нь нүүрэнд бүх сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг. Нүх сүвийг бөглөж батга гаргахгүйн тулд нунтаг суурь болгон ашигладаг.

Эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлэхийн тулд хажуу тийшээ биш нуруугаараа унтах хэрэгтэй. Дэр нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй байх ёстой - зөвхөн толгойгоо үүн дээр суулга.

Өдөн ор, пүршний матрасууд нь баясаарай! Дунд зэргийн хатуу ор нь ашигтай, тохь тухтай байдаг.

Та нүүрээ хүйтэн жавар, салхи, хүчтэй нарнаас хамгаалах хэрэгтэй - далайн эрэг дээр удаан хугацаагаар бүү хэвт, ноорог дээр бүү зогс, хамар, хацраа хөлдөөж болохгүй.

Өөрийн байрлалыг ажиглаарай. Мөр шулуун, эрүү дээшлэх үед та мэдэгдэхүйц сайхан харагдах болно.

Эрүүл мэндэд болон сайхан арьсТаны цэс дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

Загас, ялангуяа хулд загас, туна загас, шар загас. Энэ бол эх сурвалж юм өөх тосны хүчил, тэдгээр нь зүрх, судаснуудад сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв цусны судаснууд эмх цэгцтэй байвал цусны эргэлт сайн байх болно;

Лимон. Хоёр зүсмэл нимбэг нь биеийн витамин С-ийн хэрэгцээг нөхөж, арьсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Нимбэг нь цайруулах үйлчилгээтэй тул нойтон жинд энэ шүүсээс хоёр дусал нэмэх нь зүйтэй.

Лууван. Луувангийн маскарьсыг мэдэгдэхүйц сэргээнэ (үүнийг хийхийн тулд лууванг үрж, сүү эсвэл ургамлын тос нэмээд нүүрэндээ тавина). Цөцгийтэй лууван идэх нь хуурай арьсыг арилгаж, дэмждэг хурдан борлодогмөн батга гарахаас сэргийлдэг;

Сүү. Энэ нь кальциар баялаг юм. Тиймээс та өдөр бүр хагас литр сүү уувал арьсны өнгө сайжирч зогсохгүй яс, хумсаа бэхжүүлнэ;

Элэг. Хэрэгтэй материалЭнэ бүтээгдэхүүн нь олон хүнийг эмчилдэг арьсны өвчинхамгаалалтын функцийг дэмждэг.

Хэт алдартай загвар өмсөгчдөөс бусад нь түүний толинд туссан тусгалд дуртай хүн цөөхөн. Төмсний хамар, цухуйсан шанаа, нарийхан уруул, цухуйсан чихтэй бид мөнх бус хүмүүс.

Та одоо юу ч засах боломжгүй - танд гоо сайхны мэс засалчдад мөнгө байхгүй, мөн гоо сайхны мэс засалзөвхөн арван найман наснаас хойш хийж болно.

Тиймээс бид сул талыг давуу тал болгон хувиргах болно.

❧ Нэг хүнийг нөгөөгөөс нь ялгах аливаа шинж чанар нь түүний давтагдашгүй сэтгэл татам, сэтгэл татам байдлыг бий болгож чадна.

Урт үсний доор цухуйсан чихийг амархан нууж болно. Богино үс засалтчихний түвшинд ч гэсэн энэ дутагдлыг нуухад тусална.

Нүүрэндээ их хэмжээний нунтаг түрхэж болохгүй. Хамар нь гялалзаж эхлэх бөгөөд энэ нь илүү тод харагдах болно. Үсээрээ хамраа "нуух". Хамраа нүдээр томруулахын тулд хамрын үргэлжлэл байхаар салах хэрэгтэй. Хэрэв хамар нь нүдээр жижиг байх шаардлагатай бол салах ажлыг хажуу талд нь хийдэг. Сайхан хүмүүс жижиг хамар руу явдаг, буржгар үс. Урт хамар- өсөх урт үс. Нэг их биш байхдаа сайхан хэлбэрхамар, та уруулаа онцолж болохгүй, тэгвэл хүмүүс тэдэн рүү болон хамар руу анхаарлаа хандуулах болно.

Үзүүлэн тодотгох нь дээр дээд хэсэгнүүр царай. Үүнийг хийхийн тулд та хөмсгөө сайтар зурж, будалт хийж, сормуусаа самнах хэрэгтэй бөгөөд нүд нь тод, тод харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.

❧ Гоо сайхны бүтээгдэхүүн бол ид шид биш. Үнэтэй хэрэгсэлбуруу хэрэглэвэл тус болохгүй.

Арьс арчилгааны үндсэн хуулиуд:

Унтахынхаа өмнө цэвэрлэгээ хийхдээ арьсан дээр тос үлдэх ёсгүй. Унтахынхаа өмнө зузаан давхаргад түрхээд хорин минутын дараа тос эсвэл тоникоор арилгаж нүүрээ зайлж угаана. хүйтэн усмөн орондоо орох;

Өглөө цэвэрлэгээ хийх. Нүүрээ эхлээд бүлээн усаар, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Арьсыг чангалах тоник тосоор арчина. Хэрэв та маск тавихаар шийдсэн бол угаахаа бүү мартаарай, эс тэгвээс таны арьс цочрох эсвэл батга гарч болзошгүй;

Өдрийн турш цэвэр ариун байдлыг сахих. Арьс бохирдсон үед тос эсвэл тоникоор арчих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд үргэлж биедээ авч яваарай нойтон салфетка, тэд гэрээсээ гадуур таны тос, тоникыг орлуулах болно.

Таны насан дээр та хэт их будалт хийх ёсгүй. Таны арьс танд гомдож, олон жилийн турш батга гарч болзошгүй.

Нүдээ илүү тод болгохын тулд сормуусаа будаарай. Хэрэв та сүүдэр ашигладаг бол зөвхөн пастелийн өнгө- чинийх байгалийн өнгөнүүр нь нуугдахад хангалттай гэрэлтсэн хэвээр байна. Одоохондоо хацар болон уруулын будгийг хойш тавьж болно. Уруулын хувьд танд зөвхөн гялбаа хэрэгтэй цавуу.

Толин тусгал, сам, хумсны файл, жижиг лонх тоник, савлагаатай хоёр хөвөн, үнэртэй ус эсвэл Сүрчиг ариун цэврийн, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг, уруул өнгөлөгч, сэтгэл санааг тань өргөх жижиг шоколад.

Нарны хурц гэрэл, хараа муутай үед нүдний шил зүүх хэрэгтэй.

Хэрэв таны эмч танд нүдний шил зааж өгсөн ч зүүхгүй бол таны нүд байнга ачаалалтай байдаг тул толгой өвдөж магадгүй юм. Мөн байнга нүдээ онийлгох нь таныг эрт үрчлээтэхэд хүргэнэ.

Тогтмол өөрийгөө арчлах нь удаан хүлээсэн үр дүнг авчрах болно. Эхлээд энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, сайжруулах болно Гадаад төрх, таныг илүү итгэлтэй болгоно.

За, хэрэв батгатай тэмцэл удаан хугацаанд үргэлжилж байгаа бол, мөн хүссэн үр дүнямар ч ашиг авчрахгүй, би нэг зүйлийг тайвшруулах болно - нүүрний тослог арьс илүү залуу харагдаж байна. Та одоохондоо үрчлээний талаар санаа зовох хэрэггүй.

Охид бүр тунгалаг арьсны аз жаргалтай эзэн болохыг хүсдэг бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Орчин үеийн амьдралын хэмнэл, муу экологи нь нийгэмд ул мөрөө үлдээж байна. Бүгд илүү олон хүнхоол тэжээлийн дүрмийг үл тоомсорлож, үндсэн арчилгаацаг хугацаа дутагдсанаас нүүрний ард. Үүний үр дүнд хар толбо, үрэвсэл гарч ирдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэггүй. Нүүрний арьсыг тунгалаг, толигор болгохын тулд үр дүнтэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хангалттай. Тал бүрийг дарааллаар нь авч үзье.

Арга №1. Эрүүл ахуйг сахих

1. Өөрчлөх орны даавууДолоо хоногт 1-2 удаа, ялангуяа дэрний уутанд. Үүнийг шалгаарай Угаалгын алчуурүргэлж цэвэрхэн байсан, боломжтой бол өдөр бүр угаана.
2. Арчилгааны тосыг унтахынхаа өмнө шууд түрхэж болохгүй, эс тэгвээс найрлага нь дэрний уутанд шингэж, нянгийн хөгжилд хүргэдэг. Унтахынхаа өмнө нүүр будгаа үргэлж угааж байгаарай.
3. Нунтаг солих ба суурьХугацаа нь дуусаагүй байгаа хэдий ч жилд 2-оос доошгүй удаа. Нүүр будалтын хөвөнгийн тухайд сар бүр шинэ нунтаг дэвсгэр хэрэглээрэй. Хацар, зовхины тень, түрхэхэд хэрэглэдэг багснуудаа угаахаа бүү мартаарай суурь.

Арга №2. Арьсаа ууршуулна

1. Таны нүүрний арьс үргэлж цэвэрхэн байхын тулд уураар жигнэх хэрэгтэй. Уурын банн нь нүх сүвийг нээж, хөлсөөр арьсан доорх өөх тосыг арилгахад тусална.
2. Уг процедурыг үр дүнтэй гүйцэтгэхийн тулд илүүдэл будгийг арилгаж, усаар угаана. өрөөний температур, нүүрээ хуурай арчина.
3. 3 литрт нэрэх. буцалж буй ус 80 гр. ямар ч эмийн ургамал. Хамгийн түгээмэл нь хусны холтос, chamomile, coltsfoot, розмарин, yarrow, гэзэг, Dandelion, ганга юм.
4. Ургамлууд дээр халуун ус асгасны дараа тэдгээрийг 40 минут орчим байлгана. Дараа нь хольцыг саванд хийж, сандал дээр тавиад хажууд нь суу.
5. Үсээ гэзэг болгон зулгааж, толгойгоо алчуураар боож, банн дээр доошлоорой. Арьсыг шатаахгүйн тулд ойролцоогоор 35-45 см зайд байлгана. Уурын нөлөөгөөр нүх сүв нээгдэж, нүүр хөлрөх болно.
6. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь хэвийн арьсанд 10 минут, арьсны хуурай арьсанд 7 минут, тослог арьсанд 15 минут байна. Усанд орсны дараа нүүрээ цэвэрлэгч тоникоор арчина.
7. Нүх сүвээ хаахын тулд нүүрээ хүйтэн усаар угаана. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд нүүрээ мөсөн шоогаар үрнэ. Долоо хоногт 2 удаа ижил төстэй залруулга хий. Цэвэрлэхээс гадна найрлага нь сайн нөлөө үзүүлдэг Агаарын замболон синусууд.

Арга №3. Хар батгыг шахаж гаргаж болохгүй

1. Арьсны цэвэр арьсны эзэн болохын тулд батга, шархлаа, хар батга зэргийг шахаж арилгах зуршлаа орхи. Энэхүү зөвлөмж нь хадаасаар ийм заль мэхийг хийдэг тохиолдолд онцгой ач холбогдолтой юм.
2. Шархлаа, хар батгатай тэмцэхийн тулд эдгээр зорилгоор тусгайлан зориулсан маск худалдаж аваарай. Дүрмээр бол тэдгээр нь багтдаг ацетилсалицилын хүчил, устөрөгчийн хэт исэл эсвэл Идэвхжүүлсэн нүүрс.
3. Гадуур явж байхдаа бохир гараараа нүүр будалтаа янзлах шаардлагагүй. Эдгээр зорилгоор гоо сайхны диск, саваа хэрэглэхийг дүрэм болго. IN зун цаголон жилийн турш арьс маш их хөлрдөг тул өөхний булчирхайн бүтээгдэхүүнийг бохир гараар биш харин дэвсгэр эсвэл чийгтэй салфеткагаар арилгана.

Аргын дугаар 4. Хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлээрэй

1. Арьсны байдал нь таны идэж буй зүйлээс шууд хамаардаг. Өмнө дурьдсанчлан, хүн бүр биш орчин үеийн хүнсайн, тогтмол хооллох боломжтой. Эпидермисээ цэвэр байлгахын тулд өдөрт 3 удаа, хоёр хөнгөн зуушаар хооллоорой.
2. Гамбургер, хотдог болон бусад түргэн хоол идэхээс зайлсхий. Өдөр тутмын цэснээс гар хийцийн даршилсан ногоо, лаазалсан хоол, шарсан, өөх тос, хэт чихэрлэг хоолыг хас. Жагсаалтад орсон хүнсний хэлбэрүүд sebaceous бөглөөмөн идээт батга нь арилгахад маш хэцүү байдаг.
3. Бие махбодоо ашигтай элементүүдээр хангахын тулд өдрийн хоолоо McDonald's-д биш, харин оффисын гуанзанд идээрэй. Шинэ ногооны эхний, хоёрдугаар курс, салатыг захиалаарай.
4. Өдөрт нэг удаа уурын загас, мах, далайн хоол идэж заншаарай. Хүнсний ногоог чанаж, буурцагт ургамал, үр тариа идээрэй. Сэрсэнийхээ дараа өглөөний цайгаа орхиж болохгүй, зуслангийн бяслаг, овъёосны будаа эсвэл жимстэй маалингын үр, өөх тос багатай тараг идээрэй.
5. Оройн хоолны үеэр их идэх зуршлаа орхиж, хоолны ариун цэврийг сайтар сахи. Сүүлчийн хоолыг унтахаас 4 цагийн өмнө идэж болохгүй. Энэ хугацааны дараа зөвхөн жимс, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ идээрэй.
6. Арьс нь хурдан шингэн алддаг тул энэ нь маш чухал юм уух дэглэм. Хамгийн багадаа 2.7 литр хэрэглэнэ. өдөрт цэвэр ус (дундаж биеийн тамирын охидын хувьд). Зуны улиралд заасан хэмжээг 3 литр хүртэл нэмэгдүүлнэ.
7. Чихэртэй хийжүүлсэн ундаа, давстай ус, савласан жүүс, амттай цай зэргийг хоолны дэглэмээс хас. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл 200 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр уух. хуурай дарс (долоо хоногт 2-оос ихгүй удаа).

Арга №5. Арьсаа зөв чийгшүүлнэ

1. Хамгийн үр дүнтэй аргаУс чийгшүүлэх нь цэвэр ус гэж тооцогддог. Өмнө дурьдсанчлан, уух дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Чийгийн дутагдал нь арьсны хальс, үрэвслийг үүсгэдэг.
2. 80% чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх гидрогель болон серумыг арьсандаа тогтмол түрхээрэй. Насандаа тохируулан гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгоорой.
3. Нүүрний арьс хуурайшихаас сэргийлэхийн тулд зуны улиралхэт ягаан туяаны хамгаалалттай бүтээгдэхүүнийг ашигла, чийгшүүлэгч хальс үүсгэдэг. Solarium-д зочлохдоо арьс ширний студид зарагддаг тусгай тосоор нүүрээ түрхээрэй.
4. Шүүс шахагч худалдаж аваад селөдерей, лууван, байцаа, алим, жүрж эсвэл лийрээр шинэхэн шүүс хийж болно. Тууралтаас зайлсхийхийн тулд ундааг 1: 1 харьцаатай шүүсэн усаар шингэлнэ.
5. Улирлын чанартай жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор дүүргэж, арьсыг хамгийн сайн чийгшүүлж, биеийг витаминаар хангадаг. Унтахынхаа өмнө kefir эсвэл жижиглэсэн диллтэй айраг ууж заншаарай.

Аргын дугаар 6. Чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй

1. Чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн (арчилгаа, гоёл чимэглэлийн) нь арьсны эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг, нүх сүвийг бөглөж, идээт батга үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг зах дээр эсвэл газар доорхи гарцаас худалдаж авахаас зайлсхий.
2. Өндөр чанартай гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнНүүр будалтын зураачдад зориулсан төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд зарагддаг. Бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох байгалийн үндэс. Солонгосын "VOV" брэндийг сайтар хараарай, тэдний бүтээгдэхүүн нь бүрэн харшил үүсгэдэггүй.
3. Боломжтой бол суурь тос түрхээрэй хамгийн бага тоо хэмжээмөн долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа. Пудр, нүдний доорх өнгөлөгч, өнгөлөгч, ичих түрхэхэд мөн адил хамаарна. Суурийг чийгшүүлэгч серум дээр суурилсан ВВ кремээр солино.
4. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг харгалзан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго. Хэрэв та саяхан 20 нас хүрсэн бол 30-аас дээш насны охидод зориулсан тос, тоник худалдаж авах шаардлагагүй. Таны насны эпидермисийн асуудалтай тэмцэхэд чиглэсэн хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээгүй залуу арьсанд зориулсан найрлагыг худалдаж аваарай.
5. Уруулын будаг, суурь, нунтаг худалдаж авахдаа тестерийг нүүрэндээ шууд түрхэж болохгүй. Дүрмээр бол ийм бүтээгдэхүүний хугацаа хурдан дуусдаг бөгөөд энэ алхам нь эрүүл ахуйн шаардлага хангадаггүй. Нэг удаагийн дээж авахыг зөвлөхөөсөө асуугаарай.

Арга №7. Арьсаа мөсөөр үрнэ

1. Хэрэглээ гоо сайхны мөсарьсанд сайнаар нөлөөлж, цэвэрлэж, толигор болгодог. Хэрэглэх давтамж: өдөрт 2 удаа, илүү олон удаа боломжтой. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 3-5 минут байна.
2. Бүтэц бэлтгэхийн тулд 30 грамм авна. chamomile, 25 гр. хус холтос, 10 гр. розмарин. Заасан ургамлыг буцалж буй усаар исгэж (хэмжээ нь мөсөн тавиурын эзэлхүүнээс хамаарна), 1 цаг байлгана. Тодорхой хугацааны дараа уусмалыг шүүж, тасалгаанд хийнэ, хөлдөөнө.
3. Та ногоон эсвэл хар цай ашиглан мөс хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд хүчтэй исгэж, 45 мл орчим хийнэ. 200 мл тутамд нимбэгний шүүс. дусаах. Уут эсвэл мөсөн саванд хийж хөлдөө.
4. 2: 1 харьцаатай усаар шингэлсэн бэрсүүт жүржийн шүүсээс мөс бэлтгэнэ. Хэрэв та хүсвэл дуртай зүйлсээ нэмнэ үү чухал тос, лаванда, герани, хүн орхоодой эсвэл эвкалипт гэх мэт. Бэлтгэсний дараа дусаахыг хэвэнд хийнэ, хөлдөөх хүртэл хүлээгээд зориулалтын дагуу хэрэглэнэ.

Арга No8. Гуужуулагч

1. Хэрэв та хальслах, гуужуулах процедурыг үл тоомсорловол нүүрний цэвэр арьсанд хүрэх нь хэцүү байдаг. Мэргэжилтнүүд тослог болон тосыг долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа бэлтгэхийг зөвлөж байна холимог арьс. Хуурай арьсны хувьд 10 хоногт нэг удаа гуужуулах шаардлагатай.
2. Хэрэв та хүсвэл гар хийцийн биш дэлгүүрт худалдаж авсан скраб хэрэглэж болно. Хамгийн гол нь идэвхжүүлсэн нүүрс, устөрөгчийн хэт исэл эсвэл ацетилсалицилын хүчил агуулсан найрлагыг сонгох явдал юм.
3. Скраб хийхийн тулд 35 мл холино. эрдэнэ шиш эсвэл бүйлсний тос 15 гр. хүнсний желатин, хавдах хүртэл дөрөвний нэг цагийн турш үлдээгээрэй. Энэ үед цөөн хэдэн бүйлсийг хутгагчаар нунтаглаж, өмнөх найрлагад нэмнэ. Үр ашгийг дээшлүүлэхийн тулд ашигласан кофены нунтаг (газар) нэмэхийг зөвлөж байна.
4. Хамар, дух, эрүүний далавчинд онцгой анхаарал хандуулж, нүүрний бүх гадаргуу дээр хальслах найрлагыг түрхэнэ. 10 минут байлгаад нүүрэндээ массаж хийж эхэлнэ. дугуй хөдөлгөөнөөр. Үрэлтийн үргэлжлэх хугацаа нь 5 минут, багагүй байна. Бүх заль мэхийг хийсний дараа мөстэй усаар угаана.

Зургаан сар тутамд нэг удаа олон төрлийн амин дэмийн курс ууж, цогцолборыг загасаар дүүргэж, нэмэлт тэжээл өгнө доргоны өөхампулуудад. Энэ хөдөлгөөн нь биеэс хорт бодис, хорыг зайлуулж, таны аяыг сэргээнэ. дархлааны систем, арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулна. Бэлэн байгаа бүтээгдэхүүнээс маск хийх.

Видео: Цэвэр, эрүүл арьсны 5 нууц

Нүүрний арьс арчилгааны хамгийн чухал дүрэм бол өглөө, орой юм. усны журам(угаах). Өдрийн туршид тоос шороо, хортой бактери, нян, хорт бодисууд нүүрэн дээр тогтдог. Энэ бүхэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй холилдсон байдаг. Үүний үр дүнд нүүрний нүх бүрэн бөглөрч, батга хэлбэрээр үрэвсэл үүсдэг. Энэ эрсдэлийг багасгахын тулд нүүрээ гель, хөөс гэх мэт зөөлөн цэвэрлэгчээр угаах хэрэгтэй. Та зөвхөн цэвэр эсвэл нэг удаагийн алчуураар нүүрээ арчих хэрэгтэй.

Нүүрэн дээрх батгыг шахах шаардлагагүй. Шахсан батга бүр сорви, сорви үлдээдэг гэдгийг мэдэх нь чухал. Мэдээжийн хэрэг, ийм аргыг ашиглан арьсыг сайхан, толигор болгох боломжгүй юм.

Өглөө оройдоо нүүрээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр арчих нь ашигтай. хөвөн дэвсгэр, тохирох арьсны төрөлд тохирсон тусгай тосоор чийгшүүлнэ. Гэхдээ энэ тохиолдолд та ашиглаж болно ардын эмчилгээөргөст хэмх-сүүний хольц бэлтгэх замаар. Үүнийг хийхийн тулд хэсэг болгон хуваана шинэ өргөст хэмхшилэнд хийнэ халуун сүү, үүний дараа энэ нь хагас цагийн турш дусааж, дараа нь шүүнэ. Өргөст хэмхний шүүс нь нүүрний арьсыг зөөлөн цэвэрлэж, нүх сүвийг чангалдаг байгалийн гаралтай лосьон юм. Энэ бүтээгдэхүүн хийх болнохуурай, хэвийн арьсыг цэвэрлэх зориулалттай.

Төрөл бүрийн скраб ашиглан нүүрний арьсыг үхсэн арьсны эсээс үр дүнтэй цэвэрлэж чадна. Энэхүү цэвэрлэгээ нь нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж, арьсыг толигор болгоно. Хамгийн түгээмэл цэвэрлэгч бол кофены скраб гэж нэрлэгддэг бодис юм. Кофены талбайсалах бага хэмжээний оливын тосмөн массажны хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа таван минут байна. Үүний дараа хольцыг угааж, нүүрэндээ чийгшүүлэгч тос түрхэнэ. Скрабыг долоо хоногт нэгээс илүү удаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Сайхан арьстай байхын тулд өдөр бүр есөн аяга цэвэршүүлсэн ус уух хэрэгтэй. Өдрийн эхний хагаст үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хэмнэхэд тусална усны балансарьсны эсүүдэд агуулагдаж, сэтгэл татам болгодог.

Нүүрний арьсыг толигор, хилэн болгохын тулд та хэрэглэж болно төрөл бүрийн маскжишээлбэл гадил жимсний сүү. Эдгээр найрлагыг ашиглан бэлтгэсэн нухашыг нүүрэндээ жигд түрхэж, хагас цагийн турш энэ хэлбэрээр үлдээнэ. Зөгийн балаар хийсэн маск ба өндөгний цагаан. Уураг-зөгийн балны маск нь толигор байдлаас гадна арьсны өнгийг жигд болгодог.

-тэй хүмүүс тослог арьсНимбэг, усан үзэм болон хийсэн тусгай маск өндөгний шар. Нимбэгний шүүс нь арьсыг цэвэрлэж цайруулж, шар нь тэжээл өгч, усан үзмийн шүүс илүү зөөлөн болгоно. Хуурай арьстай хүмүүст оливын тос, нимбэг, зөгийн балны маск нь гөлгөр нөлөө үзүүлэхэд тусална. Эдгээр хольцыг нүүрэндээ арван минутын турш байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана. Дээрх бүх маскуудыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийж болно.

Хэрэв таны нүүрэн дээр сорви, сорви байгаа бол нарийн ширхэгтэй нунтаг ашиглан арилгахыг оролдож болно түүхий төмс. Уг процедурын хувьд төмсний нухашыг дөрөвний нэг цагийн турш нүүрэндээ байлгаж, дараа нь хүйтэн усаар зайлж угаана.

Арьсны гоо сайханд зөв хооллолт бас чухал. Хоол хүнс нь витамин, микроэлемент, антиоксидантаар баялаг байх ёстой. Нэмж дурдахад, нүүрний арьсаа арчлахдаа нэг юм уу өөр зүйлд хандах хэрэгтэй биеийн тамирын дасгал: Булчингийн байнгын үйл ажиллагаа нь бие махбодоос хортой хорт бодисыг зайлуулж, хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Эмэгтэй хүн бүр ийм байхыг мөрөөддөг цэвэр нүүрингэснээр гөлгөр, үзэсгэлэнтэй, батга, тууралт, улайлтгүй, аалзны судлуудгэх мэт Гэхдээ хамгийн тохиромжтой нөхцөларьс бол байгалиас өгсөн өгөөмөр бэлэг юм. Тиймээс үүнийг хамгаалж, цэвэрлэх, арчилгааны тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Нүүрний цэвэрлэгээ

Нүүрээ хэрхэн цэвэр, сайхан болгох вэ?

Заримдаа дермистэй холбоотой олон асуудлаас зайлсхийхийн тулд нүүрээ хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар мэдэхэд хангалттай. Хэд хэдэн үндсэн болон нэмэлт аргууд байдаг.

Хамгийн гол нь унтахын өмнө нүүр будалтыг арилгах явдал юм. Дараа нь эпидерми байх болно "амьсгалах". Угаахдаа сүү, нэрмэл болон мицелляр ус, хөөс хэрэглэх нь сайн. TO нэмэлт аргуудҮүнд скраб, хальслах, тусгай цэвэрлэгээний журам, маск хэрэглэх зэрэг орно.

Гэхдээ хүнд хэлбэрийн үрэвсэлтэй тохиолдолд халдвар нь нүүрэнд тархахгүйн тулд эдгээр аргыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ болон бусад асуудлыг даван туулахад туслах хэд хэдэн цэвэрлэх аргуудыг авч үзье.

Үрэвсэл ба батга

Нүүр будалтыг буруу түрхсэн эсвэл арьс гэмтсэн тохиолдолд ихэвчлэн үрэвсэл, батга гарч ирдэг. гадаад хүчин зүйлүүд. Үүнд: хяруу, салхи, нар. Зуун настын хэрэглээ нь тууралт болон цочромтгой толбыг арилгахад тусалдаг. Энэ ургамал нь нүүр болон биеийг тууралтаас цэвэрлэхийн тулд гэртээ хэрэглэж болох маш сайн харшилтай эм юм.

Хангалттай энгийн үйлдэлнавчийг урж, шүүсийг нь шахаж, үүссэн шингэнийг нүүрэндээ түрхэж, өмнө нь хөөсөөр эсвэл сүүгээр цэвэрлэнэ. Бид зуун настыг угааж чадахгүй, харин шөнөжингөө үлдээгээрэй.

Эдгээр асуудлуудын хувьд ашиглана уу эмчилгээний шаварэерэг талуудтай:

Тослог арьсыг системтэйгээр цэвэрлэж байх шаардлагатай. Өглөө нь нимбэг нэмсэн тоникоор эмчлэх хэрэгтэй. Тоник болгохын тулд 1 tsp нимбэгний шүүс авч, ус, 1 tbsp холино. газар салицилийн хүчил, 1 таблет.

Үүссэн шингэн нь тос түрхэхээсээ өмнө нүүрээ арчихад тохиромжтой тоник юм. Хэрэв таны нүүр чичирч байвал тоник түрхээд 10-15 минут байлгаад усаар зайлна.

Долоо хоногт гурван удаа арьс цэвэрлэх маск хийх нь сайн. Долоо хоногт нэг удаа улаан толбыг далдалдаг устөрөгчийн хэт ислээр нүүрээ цэвэрлэж өглөө эсвэл оройд тоникийн оронд түрхээрэй.

Нүүрээ цэвэрлэсний дараа дараах шингэнээр нүүрээ арчих нь сайн хэрэг: нимбэгний шүүс, 1 tbsp. л., нэг халбага наргил мод, тоор эсвэл чидун тос нэмнэ. Арчдасыг шингэнд норгоод хар батгатай хэсэгт түрхэнэ. Унтахаасаа өмнө түрхсэн найрлагыг шөнийн турш үлдээж болно.

Шархлаа

Тоснууд төрөл хэлбэрээрцочролыг төгс арилгаж, батга гарахаас сэргийлнэ. Энд цайны модны бэлдмэлийг хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг хэрэглэдэг хөвөн арчдасяг идээт үрэвсэл дээр. Арьсны тусгай скрабыг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэх нь сайн. 1 халбага авна. нарийн давс, 1 халбага. чидун жимсний тос, 2-3 дусал цайны мод, 1 tsp. таны цэвэрлэгч. Нүүрээ 3-5 минутын турш массаж хийж, дараа нь найрлагыг бүлээн усаар угааж, хүйтэн усаар зайлна.

Идээт, өвдөлттэй батга гарч ирэхэд муу. Гэхдээ цөхрөл бүү зов, та тэднээс үргэлж салж чадна. Энэ талаар юмцэнхэр шавар маск, 1 tbsp тухай. л. 2 tbsp нь шавар. л. ус, арьсыг тайвшруулж, нүх сүвийг цэвэрлэнэ. Энэ найрлагыг 15-20 минутын турш түрхээд дараа нь угаана.

Томорсон нүх сүв

Томорсон, үрэвссэн нүх нь ноцтой асуудал юм. Тэдгээрийг арилгах нь тийм ч хялбар биш тул хальслах, скраб хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Сод, 0.5 tsp, сүү, 1 tbsp зүлгүүрийн хольц. л., зөгийн бал, 1 tsp., арьсыг үр дүнтэй цэвэрлэнэ. Энэ найрлагыг арьсанд зөөлөн түрхэж, угаана. Дараа нь тос түрхэнэ.

Арьс нь үрэвссэн бол хэрэглэх нь дээр эмийн бүтээгдэхүүн. Нэмэлттэй скраб "Аспирин"үрэвсэл, батга арилгахад тусалдаг, арьсыг цэвэрлэнэ. Найрлага: 2 шахмал, тус бүр 1 халбага. зөгийн бал, улаан буудайн үр хөврөлийн тос, 1 tbsp. л. ус. Гэхдээ энд болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь хольц нь харшил үүсгэдэг.

Өөр нэг хувилбар нь стрептоцидоор хийсэн маск байж болно. Хоёр шахмалыг авч, буталж, сүү, 1 tbsp нэмнэ. л., мөн үүссэн хольцоор нүүрээ арчина. Хэрэв та энэ гуужуулагчийг долоо хоногийн турш хийвэл тууралт, шарх арилна. Гэхдээ та арьсаа хуурайшуулж чадна гэдгийг санаарай!

Үүнээс гадна маш сайн энэ асуудалУргамлууд тусалдаг. Энэ нь celandine болон усан үзмийн шүүсний декоциний хувьд хамаарна. Бүх зүйлийг bodyaga-тай хольж, үүссэн шингэнийг нүүрэндээ түрхэж, тав орчим минут байлгаад угаана. Энэ нь зөвхөн томорсон нүхийг арилгахаас гадна нөсөө толбо, сэвх толбыг арилгана.

Хар цэгүүд

Гэрийн нөхцөлд скраб хийх олон жор байдаг. Жишээлбэл, өндөг, зөгийн бал, давс тус бүр 1 tsp. хольж, нүүрэндээ түрхэнэ. Гурван минутын турш үрж, усаар угаана.

Гацуур модны тос бүхий банн ба гацуур мөчирМөн хар батгыг сайн арилгахад тусалдаг. Нүх сүв нээгдэж, хог хаягдал, хорт бодис гадагшилна. Энд нүүрээ арчиж, хар батгыг арилгах (шахах) үслэг алчуур хэрэгтэй болно.

Дараа нь нүүрийг chamomile декоциний усаар угааж, тусгай тосоор чийгшүүлнэ. Амьсгалын аппаратаар эпидермисийг уураар жигнэх нь усанд орохтой адил юм.

Савангийн хөөс хийж кальцийн хлоридтой холивол нүүр чинь батга, хар батга, насны толбонас ахих тусам үүсдэг. Хэрэв та хөөс авбал давирхайтай саван, дараа нь батга бас хурдан алга болж, нүүр нь цагаан болно.

Мэргэжлийн гоо сайхан

Та зөвхөн нүүрээ цэвэрлэж чадахгүй эмээгийн жор, гэхдээ бас мэргэжлийн хувьд.

Азот түрхэх нь үнэтэй боловч үр дүнтэй нүүр цэвэрлэх арга юм. Хүйтэн нь мэс заслын дараа үлдсэн сорви, батга, тууралт, тууралт гарсан ул мөрийг арилгадаг. Хэт авиа нь арьсны өвчин, түлэгдэлтийн дараа гадаргууг тэгшлэхэд тусалдаг. Энэхүү процедурын ачаар хорт бодис, бохирдлыг арилгадаг. Нүх нь цэвэр болно. Уг процедур нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Лазер нь арьсны сорви, батга, хайрсыг өнгөлөхөд тусалдаг. Энэ нь нэлээд үнэтэй боловч олон асуудлыг шийдвэрлэхэд үр дүнтэй байдаг.

Мөн эсрэг заалтууд байдаг:

• жирэмслэлт;
• хорт хавдар байгаа эсэх;
• Арван зургаан нас хүрээгүй хүүхдийг эмчлэх боломжгүй.

Дарсонвализаци ба мезотерапия. Гүйдлийг ашигласнаар та sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг шороог гаргаж чадна.

Хэрхэн нүүрээ сайхан арчилсан харагдуулах вэ?

Асаалттай тусламж ирнэ mesotherapy. Mesotherapy-ийн ачаар та гадаргууг тэгшитгэж, үрчлээсийг арилгаж, эпидермисийг витаминаар хангаж, шинэ тууралт үүсэхээс сэргийлж чадна. Арьс нь дотроосоо эдгэрч, шинэ вен, зангилаа, идээт үрэвсэл үүсэхээс сэргийлдэг.

Зөв хооллолт, арчилгаа

Дээр дурдсан бүхнээс гадна олон мэргэжилтнүүд бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна. Үүнд орно мацаг барих өдрүүд, ус, Сагагантай хоолны дэглэм. Үүнийг нарийн төвөгтэй байдлаар хийх ёстой бөгөөд үр дүн нь тодорхой болно.

Хэрэв та зөв хооллодог бол биеийн бүх өвчин, тэр дундаа арьсны өвчнөөс ангижрах боломжтой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх, витамин уух, мөн гоо сайхны салонуудад зочлохыг зөвлөж байна.

Арьсны гадаргууг төгс харагдуулахын тулд та түүнд цаг гаргаж, гоо сайхны арчилгааны журмыг ашиглах хэрэгтэй. Гэртээ хий цэвэр арьснүүр царай нь нэлээд боломжтой юм.

Үүнийг хийхийн тулд маш олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд ингэснээр та нүүрээ өөрөө арчлах боломжтой.

Өөр яаж нүүрээ цэвэр, цагаан болгох вэ?

Үүнийг хийхийн тулд та байнга чийгшүүлж, тэжээл өгөх хэрэгтэй. Цөцгий нь витамин, чийгшүүлэгч, цайруулах, шаардлагатай бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой. Та тогтмол маск хийх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд гадаргуу нь гөлгөр, хилэн болж, нүх сүв багасдаг. Мөн арьсны байдал нь хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, дэглэмээс ихээхэн хамаардаг. Уухыг зөвлөж байна цэвэр ус, тогтмол асаалттай байх цэвэр агаар, алхаарай, ингэснээр таны нүүрэнд эрүүл гэрэлтэх болно.

Тиймээс бид “Та арьсаа хэрхэн цэвэр, төгс болгох вэ?” гэсэн асуултад хариуллаа. Энэ нь хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь системтэй байдал, тэвчээр юм. Мөн та хүссэн үр дүндээ хүрэх нь гарцаагүй!