Rozhodnite sa, ktoré veci nepotrebujete. Zjednodušenie by sa nemalo zmeniť na zložitosť: určite, čo najviac potrebujete, a zbavte sa zvyšku. Predstavte si, že máte len hodinu na to, aby ste sa presťahovali na druhý koniec krajiny na desať rokov alebo navždy. Čo by ste si zobrali so sebou? Bez čoho sa nezaobídeš? Zredukujte svoj majetok na to najnutnejšie a zbavte sa toho, čo len zaberá miesto.

• Ak máte tendenciu hromadiť veci pre nostalgiu resp emocionálne dôvody, skúste posúdiť, ako veľmi ste k veciam pripútaní. Začnite po dome zbierať veci, ktoré nepotrebujete a rozdajte ich alebo rovno vyhoďte. Starý svietnik bez hodnoty, v ktorom od perestrojky nesvieti sviečka? Zahodiť. Podanie novín "Soviet Sport" z polovice 70. rokov? Zahodiť.
• Spravidla platí, že ak ste nejakú vec nepoužili 18 mesiacov, tak ju už nikdy nepoužijete.

Urobte rýchle upratovanie. Prejdite sa po dome s veľkým košom alebo krabicou. Zbierajte v ňom veci, ktoré sa povaľujú alebo zaberajú miesto. Pustite si svoju obľúbenú hudbu, dajte si 15 minút na vyčistenie haraburdia a uvidíte, koľko toho môžete urobiť. Triediť veci: dať veci, ktoré potrebujete na svoje miesta, vyhodiť odpadky, zozbierať oblečenie na pranie. Buďte obozretní. Ak vec nie je potrebná, pokojne ju vyhoďte.

• Sústreďte sa na oblasti, kde sa neporiadok hromadí najrýchlejšie, ako je obývacia izba a kuchyňa. Ak sa v dreze hromadí neumytý riad, o nejakom poriadku nemôže byť ani reči, aj keď je celý dom čistý a uprataný. Preto, keď máte málo času, zamerajte sa na oblasti, kde bude výsledok najvýraznejší.
• Nesnažte sa vyčistiť nečistoty z každého kúta a umyť každý povrch. Sústreďte sa na upratovanie. Dajte veci na svoje miesta, odstráňte nepotrebné veci - nech bývanie nevyzerá preplnené.

Do generálne upratovanie každú sezónu. Niekoľkokrát do roka by ste mali vykonať dôkladnejšie čistenie, aby ste sa zbavili nahromadeného odpadu a zjednodušili si to životný priestor a tiež vyčistiť dom od nečistôt. V priebehu času sa aj v najčistejšej miestnosti môžu nahromadiť zvieracie chlpy, prach a iné drobné nečistoty, preto je dôležité pravidelne správne čistiť dom. Vysajte, vyčistite koberce, vydrhnite steny, vyčistite inštalatérske práce, umyte okná. Zbavte sa špiny!

• Urobte si poriadok v papieroch. Vyprázdnite zásuvky stola - môže sa v nich ukryť veľa odpadu. Snažte sa nehromadiť papierový odpad a ak je to možné, skladujte ho dôležité dokumenty V v elektronickom formáte. Pomôže vám to tiež zjednodušiť váš životný priestor. Usilujte sa o život bez papierov!

Zmenšite svoj šatník. Nechajte len svoje obľúbené a všestranné oblečenie a zbavte sa zvyšku. Ak je položka opotrebovaná, vyhoďte ju. Ak sa vám stal malým, darujte ho niekomu, komu sa hodí. Ak si nikdy nič neoblečiete kvôli nedostatku vhodnej príležitosti, zmierte sa s tým, že takáto príležitosť sa nikdy nenaskytne a rozlúčte sa s ňou. Majte v skrini len to, čo nosíte.

• Ak to vaše obľúbené oblečenie nezaujíma kompletný šatník, uľahčite si vyhľadávanie rozdelením všetkého podľa sezóny. Prečo sa potrebujete prehrabávať v halde zimné svetre uprostred leta? Zbaľte si sezónne oblečenie a uschovajte ho, kým ho nevytiahnete. Zmizne z očí, zíde z mysle.
• Usporiadajte párty pre svojich priateľov. Pozbierajte všetky veci, ktoré nenosíte a ktoré sa vám nehodia, a nechajte svojich priateľov, nech si vyskúšajú a rozoberú všetko, čo sa im páči. Do týchto džínsov sa už možno nezmestíte, no na niekom budú vyzerať úchvatne. Darujte veci, ktoré nikto nechce vziať miestnej charite.

Prestaňte kupovať nové veci, ktoré v skutočnosti nepotrebujete. Ak sa tovar predáva za výhodná cena, to neznamená, že to potrebujete. Jedným zo spôsobov, ako si uľahčiť život, je prestať príliš veľa hromadiť.

Usilujte sa o menej. Nech je váš domov malý, ale pohodlný a útulný. Naučte sa vystačiť s málom. Nakupujte menej, vážte si viac kvalitu a ušetrite peniaze ušetrené na upršaný deň alebo na cestovanie.

• Kedykoľvek je to možné, vyberte si radšej prenájom ako kúpu, či už ide o dom alebo nehnuteľnosť. Potom dane, opravy a plesne budú problém niekoho iného, ​​nie váš.
• Kúpte si menej vecí, ale nech sú všestrannejšie. Ak má položka dva alebo dokonca tri účely, uprednostňuje sa pred niekoľkými položkami samostatne. Pamätajte: ak je váš život len ​​o zarábaní peňazí na nákup vecí, je nepravdepodobné, že vás to urobí šťastnými. Prehodnoťte svoje priority.

Vytvorte voľný priestor. Prázdny priestor vo vašej domácnosti, izbe alebo kancelárii vám pomôže uvoľniť sa a navodiť pocit jednoduchosti. Na steny nič nevešajte; prázdnota je upokojujúca a vyzerá štýlovejšie. Nech zvíťazí jednoduchosť nad zdobením.

• Voľný priestor nemusí byť biely. Ak nemáte radi pocit sterility a úplne bielych interiérov, stavte na prírodné drevo, tehly alebo iné jednoduché textúry, ktoré ulahodia vašim očiam. Hlavná vec je absencia vizuálnych "odpadkov". Nie sú potrebné police, plagáty, rámy. Jednoduché línie a čisté prázdne steny.

Ustaj si posteľ každý deň. Trvá to len päť minút, no zázračne vám zmení náladu. S ustlanou posteľou sa vaša spálňa okamžite stane úhľadnejšou a elegantnejšou. Tieto malé kroky vám pomôžu zjednodušiť si život a odbúrať stres.

• Ak je pre vás naozaj jednoduchšie a pohodlnejšie nechať posteľ v rozloženom stave, nech sa páči. Základom je robiť malé kroky, vďaka ktorým sa život zdá byť jednoduchší. Namiesto toho si možno budete chcieť každé ráno pomaly pripraviť kávu mletím zŕn, prevarením vody a uvarením kávy vo french presse. Deň môžete začať upratovaním kuchyne a počúvaním rádia. Doprajte si každodenný rituál.

Organizovať život

1. Naplánujte si všetko, čo sa dá, alebo berte svoj vnútorný chaos taký, aký je. Niektorí z nás nevidia zmysel v plánovaní výletu vopred a o všetkom rozhodujú posledné hodiny pred odchodom z domu. Prečo sa vystavovať stresu z trojdňového tábora? Iní si naopak potrebujú zbaliť veci vopred, niekoľkokrát si premyslieť, čo budú potrebovať, a mať istotu, že si vzali všetko, čo potrebujú.

   • Ak máte tendenciu otáľať, nenúťte sa ku zmene, pokiaľ vám to nebráni v tom, aby ste efektívne zvládali úlohy a dokončili ich načas. Buď sám sebou. Vyhraďte si v pláne dostatok času na úlohy, ktoré je potrebné dokončiť včas. na poslednú chvíľu: nútené termíny vám pomôžu dosiahnuť čo najlepší výkon. Jednoducho a jednoducho.
   • Ak vám nedokončené úlohy spôsobujú stres, robte ich v predstihu, aby ste na ne mohli s čistým svedomím zabudnúť. Neznížte cestovné poplatky na polovicu, aj keď začnete skôr; rýchlo ich dokončite a odpočívajte. Toto je váš spôsob, ako si uľahčiť život: urobte všetko vopred a uvoľnite sa. Je to tiež ľahké a jednoduché.

2. Domáce práce rozdeľte rovnomerne. Neporiadok v obytnom priestore a neschopnosť zorganizovať si domácnosť sú často zdrojom ťažkostí a stresu. Nájsť si čas na pranie, umývanie všetkého riadu, varenie, vybavovanie iných nevyhnutných vecí môže byť náročné, ak si to všetko neviete zjednodušiť a zorganizovať. Spojte sa so svojou domácnosťou a dohodnite sa, ako si rozdeliť povinnosti a uľahčiť si domáce práce.

   • Rozdeľte veci podľa dňa. Každý nech prispieva na pranie alebo vynáša smeti, ale nie každý deň. Dohodnite sa, že tieto prípady niekto prevezme na pár dní, potom sa zmeňte. Urobte si rozvrh, na ktorom sa môže každý dohodnúť a vyveste ho na popredné miesto vo vašej kuchyni.
   • Rozdeľte prípady podľa preferencií. Napríklad, ak nenávidíte bielizeň a máte tendenciu hromadiť špinavé oblečenie do posledného, ​​dohodnite sa so svojou rodinou – ak sa o bielizeň úplne postará, súhlasíte napríklad s tým, že budete vždy umývať riad alebo variť večeru trikrát týždenne (najmä keď ostatní pracujú neskoro). V každej situácii môžete nájsť rovnováhu.

3. Zjednodušte si financie. Peniaze sú vždy najťažšia časť. Ak môžete, čo najviac ich zjednodušte. Konsolidujte výdavky, kde je to možné, a snažte sa realizovať čo najmenej platieb každý mesiac (je lepšie platiť všetky účty v rovnaký deň ako jeden každý deň!). Vytvorte si rozpočet na základe vášho mesačného príjmu a vypočítajte si priemerné výdavky, známe aj odhadované. Držte sa plánu a bude pre vás jednoduchšie kontrolovať svoje výdavky.

   • Ak platíte každý mesiac rovnakú sumu, nastavíte si automatické strhávanie peňazí z účtu, potom sa už o platby nebudete musieť starať. Ak neexistuje možnosť automatickej platby alebo sa suma zmení, nastavte si v kalendári pripomenutie platby a skúste zaplatiť z domu cez internet. Čo môže byť jednoduchšie?
   • Štandardne sa vždy snažte znížiť výdavky. Ak si nie ste istí, ako pristupovať k zjednodušeniu financií, prikloňte sa k sporeniu. Čím menej míňate, tým menej myslíte na peniaze.

4. Pamätajte na pravidlo:"Miesto pre všetko a všetko na svojom mieste." Ak bude mať každá vec v dome svoje miesto, výrazne vám to zjednoduší život. Obývací priestor sa stane krajším a príjemnejším a prestanete byť nervózny, pretože neviete nájsť to, čo potrebujete.

   • Poriadok vytvára mier. Ak sú kľúče vždy v blízkosti držiaka na kľúče predné dvere, nebudete musieť panikáriť pri ich hľadaní na poslednú chvíľu. Vďaka tomu bude váš život pokojnejší a získate pocit, že aj vo svete plnom chaosu máte všetko pod kontrolou.
   • Organizovaný priestor je potešením. Ak máte na pracovnom stole vo vašej dielni všetky nástroje na očiach, úhľadne rozložené a usporiadané, práca s nimi je oveľa príjemnejšia ako na pracovisku, kde sa nájdenie toho správneho skrutkovača zmení na grandiózne hľadanie.
   • Váš životný priestor prináša viac radosti iní. Napríklad sedia na pohovke a nedávajú na ňu umyté veci. Neorganizovaný priestor odstrašuje hostí; spodná bielizeň rozložená na gauči im naznačuje, že si vaše nohavice zaslúžia najlepšie miesto než sú oni. Zorganizujte si ubytovanie a je pravdepodobné, že priateľov budete k sebe pozývať častejšie.
   • Používate to, čo máte. Ak vo vašom kuchynské skrinky neporiadok, možno si ani nevšimnete, že máte v zásobe dva kilogramy múky a nakúpte nový balík namiesto použitia existujúceho.
   • Usporiadanie vecí na miestach začína jednotlivými krokmi. Niektorých odrádza myšlienka na nájdenie absolútne perfektné miesto za každú vec a strach z toho, že to nezvládnete, vám bráni pustiť sa do práce. Je však lepšie pokúsiť sa urobiť niečo ako vôbec nič. Okrem toho vždy existuje niekoľko spôsobov, ako usporiadať, zjednodušiť, rozložiť ... vyberte si ten, ktorý vám osobne vyhovuje.

5. variť rýchle občerstvenie. Koniec náročného pracovného dňa najlepší čas pre energeticky a časovo náročné kulinárske vyžitie. Varte rýchle jedlá. Hľadajte na internete jednoduché recepty z produktov, ktoré sú už na sklade. Lepšie minúť voľný čas pri večeri a rodinných rozhovoroch ako pri kuchynskom sporáku.

   Zjednodušte si rodičovské povinnosti. Nevarte večeru, neperte bielizeň špinavé oblečenie neodkladajte hračky. Nechajte dieťa určitý vek naučí sa o seba postarať. Niekedy je jednoduchšie urobiť všetko za neho, ale v dlhý termín tento prístup naučí dieťa, aby samo nič nerobilo. Povedzte mu, kde zoženie všetko, čo potrebuje, ukážte mu niekoľkokrát, ako na to, ale potom ho nechajte, nech si s tým poradí sám.

   • Vytvorte týždenný zoznam domácich prác pre všetky deti. Nechajte ich aktívne sa podieľať na jeho tvorbe, potom sa ľahšie chopia popravy.
   • Prestaňte deti preťažovať. Nikdy v minulosti neboli deti po škole zaneprázdnené v toľkých krúžkoch a oddieloch, ako je tomu často teraz. Uvedomte si, že ak majú vaše deti voľné dni od baletu, ľadového hokeja, angličtiny alebo hoboja, je to úplne v poriadku.

Zjednodušte vzťahy

1. Myslite na tých, ktorí vám zhoršujú život ako na priateľa. Skúste takéto vzťahy napraviť alebo ukončiť.

   Naučte sa povedať nie. Jedným z dôvodov, prečo je život ťažký, je neschopnosť odmietnuť. Niekedy si myslíme, že život bude jednoduchší, ak necháme iných, aby za nás rozhodovali, kam pôjdeme na večeru, akú úlohu si vezmeme v práci, či dokážeme odviezť kamaráta na letisko. Nič to však nezjednoduší: ak sa budete správať ako handra, budú si o vás len utierať nohy. Nedovoľ mi, aby som ťa použil. Naučte sa stáť na svojom a povedať nie.

   • Na druhej strane, ak ste sebavedomý a nemáte sklon byť závislý na názoroch iných ľudí, možno sa vám podarí zjednodušiť si život, ak sa naučíte občas mlčať. Nedramatizujte situáciu, ak v nej nie je žiadna dráma.

2. Trávte viac času osamote. Udržiavanie vzťahov – lásky, priateľstva, rodiny – je náročný proces. Keď sa sústredíte na vlastnosti a zvyky iných ľudí, venujete menej pozornosti sebe a svojim potrebám. Sťažujete svoj vlastný život iným namiesto toho, aby ste ho uľahčili sebe. Ale túžba byť sám a pracovať na sebe nie je sebectvo.

   • Zvážte, či by ste nešli na dovolenku sami. Urobte si výlet na miesta, o ktorých ste už dlho snívali. Pri navigácii a porozumení na neznámom mieste sa spoliehajte len na seba. Možno sa chcete spoznať a láka vás myšlienka na kláštor – tak to urobte.
   • Romantické vzťahy sú často zložité, ale niektoré základné nápady môžu pomôcť. Dobrá komunikácia je mimoriadne dôležitá. Musíte mať realistické očakávania. Nesnažte sa toho druhého zmeniť, ani mu v zmene nezabráňte. Stanovte hranice láskyplne, ale pevne. Akýkoľvek druh násilia je neprijateľný.

3. Trávte menej času na sociálnych sieťach. Odpad nie je len fyzický. Psychologické haraburdy v podobe aktualizácií statusov, tweetov a obrázkov na Instagrame vám spomaľujú a komplikujú život. Nesnažte sa „páčiť sa“ všetkým novým príspevkom, nekontrolujte neustále aktualizácie. Kým budete mať voľnú sekundu, nikam nepôjdu a nič vám neunikne.

   • Ak to naozaj chcete, skúste to úplne vzdať. sociálne siete. Urobte pre seba komunikáciu tvárou v tvár prioritou, namiesto neustáleho navštevovania ich stránok sa stretávajte so starými priateľmi alebo im zavolajte.

Spomaliť tempo

1. Odložte telefón nabok. Nič nie je viac rozptyľujúce a rozptyľujúce, ako kontrolovať správy v telefóne každé dve minúty. Ak nečakáte na nič naozaj dôležité a súrne, tak SMS, Email, upozornenia na Facebooku a ďalšie malé správy sú tam aj o hodinu neskôr.

   • Keď ste vonku s priateľmi alebo rodinou, prepnite telefón na ticho a odložte ho. Ešte lepšie je nechať ho v aute. Nepozeraj na svoj telefón. Urobte pravidlo: účet zaplatí ten, kto prvý vylezie skontrolovať telefón. Sústreďte sa na komunikáciu a bavte sa.
   • Všetky viac ľudí podliehajú fenoménu zvanému „FOMO“ – skratka z anglického „fear of missing out“, „fear of missing out“. Čo ak si najskôr neprečítate aktualizáciu stavu? Čo ak niekto odpovie na tvoj vtipný komentár? Čo ak vám vaša priateľka alebo priateľ napíše SMS a vy nemôžete okamžite odpovedať? Nedovoľte, aby sa technológia navrhnutá pre pohodlie stala zdrojom stresu. Buďte pripravení kedykoľvek sa odpojiť od virtuálneho a užiť si okamih skutočného života.
2. Nastavte časovače na elektronike, ktoré vám ticho spotrebúvajú čas. Ak trávite na internete viac hodín, ako by ste chceli, nastavte si časovač a použite ho. Budete prekvapení, koľko času sa dá uvoľniť. Aj keď si práve začnete robiť pravidelné prestávky, okamžite bude pre vás jednoduchšie využívať technológiu vo svoj prospech.
3. Pokúste sa udržať svoju poštovú schránku prázdnu. Na písmená odpovedajte, potrebné si ukladajte do priečinkov, ostatné ihneď vymažte.

Robte jednu vec naraz. Vyhnite sa multitaskingu, kedykoľvek je to možné. To, že sa človek dokáže sústrediť na viacero vecí súčasne a robiť ich všetky dobre, je mýtus. Niekedy musíte alebo dokonca (ako v podobenstve nižšie) chcete, ale ideál je vždy jedna vec.

Nechajte prácu v práci. Nedovoľte, aby vám pracovné problémy pokazili večer po práci. Nenoste prácu domov, aby ste ju dokončili – zostaňte v kancelárii a dokončite ju. Ak ste vystresovaní, nájdite si hneď po príchode domov spôsob, ako si oddýchnuť, aby ste svojich blízkych nezaťažovali svojimi lamentáciami nad náročným dňom. Nešírte okolo seba stres. Zjednodušte si život.

• Ak je to možné, skráťte pracovný čas, ak je práca zdrojom významnej časti ťažkostí vo vašom živote. Ak chcete žiť ľahšie, jedným z najjednoduchších spôsobov je menej pracovať. Čím menej peňazí, tým menej rozruchu.
• Prestaňte pracovať cez víkendy. Aj keď svoju prácu milujete, nechajte si čas na odpočinok, aby ste nenarušili rovnováhu života. Možno to nepocítite hneď, ale časom sa môže dostaviť syndróm vyhorenia a vaše nadšenie vyprchá. Uvoľnite všetky víkendy na nasledujúcich šesť mesiacov. Odteraz bez pracovného víkendu!
• Pri výbere domáceho maznáčika buďte múdri. Napríklad psy vyžadujú viac pozornosti než mačky, pretože s nimi treba chodiť každý deň. To však môže byť aj plus – spôsob relaxu a pravidelného udržiavania kontaktu s okolitým svetom.
• Každý hovorí: "Buď sám sebou." To sa už stalo klišé, no nie nadarmo sa to tak často opakuje – keď popierate svoju pravú podstatu a tvárite sa, že ste úplne iní, uberá vám to silu. Ak ste sami sebou, cítite sa šťastnejší a robíte si život menej ťažkým.

1. Asi nie je pre teba tajomstvom, že ťa ľudia (častejšie ženy) občas hodnotia podľa stavu tvojich lakťov. Vráskavá, stmavnutá, či dokonca len dohryzená koža na lakťoch môže pokaziť vašu charizmu. Medzitým dajte lakte rozkvitnutý pohľad jednoduché ako lúskanie hrušiek: stačí rozkrojiť citrón na polovicu a do výsledných polcitrónov na minútu alebo dve ponoriť lakte.

2. Ak sa jedného dňa na odčinenie hriechov rozhodnete upiecť tortu v tvare srdca, majte na pamäti: dať aj tomu najpoddajnejšiemu cesta požadovaný tvar, najmä ako muž, je veľmi ťažké. Existuje však trik. Upečte dva koláče: jeden štvorcový, druhý okrúhly. Rozrežte kruh na polovicu a pripevnite polovice k dvom susedným stranám štvorca. Voila! Ak by sa priemer rovnal dĺžke strany, vyjde to dokonca krásne.

3. Keď idete na dovolenku, zbaľte si kufor vopred (cena je pre nás bezcenná, ak by tam rady skončili). Vezmite si ho a skúste s ním prejsť rodnú štvrť. Ak sa unavíte, je lepšie sa prebaliť.

4. Chcete si vziať pol dňa voľna v práci? Zavolajte ráno a povedzte tým najnepokojnejším hlasom, že máte vyššiu moc a neprídete. Po obede smelo zaplňte kanceláriu so slovami: "Zvládol som skôr, rozhodol som sa prísť." A teraz si hrdina, nie záškolák.

5. Na upokojenie zúrivých (až zúrivých) detí často stačí zapnúť kameru. Šošovka má rovnaký utlmujúci účinok ako cudzinec: mnohé deti s ňou začínajú byť hanblivé a správajú sa slušne.

6. Nikdy by ste deťom nemali hovoriť „toto nikdy nerobte“: a) nevnímajú dobre časticu „nie“; b) zameraním sa na nevhodné správanie dávate dieťaťu nápady na nové neplechy. Zapamätá si vaše slová a nezlyhá znova, keď vás bude chcieť naštvať.

7. Útok prenasledovacej mánie? Zdá sa vám, že vaše auto vytrvalo sleduje nejaký cudzinec, no zároveň ste ho nevzali do vleku? Nájdite križovatku s kruhový objazd a urobte pár kruhov. Všetky. Ak prenasledujúci vodič nie je špión alebo idiot (v čo je malá nádej), mal by sa dostať za vás.

8. malé škvrny hrdzu na chrómovom kove, alebo jednoduchšie na nárazníku, možno ľahko vyleštiť fóliou. Poznámka: list, nie hrudka. Trením nárazníka pokrčenou fóliou dôjde k jeho poškriabaniu.

9. Ak to vaše náboženstvo nezakazuje, tankujte iba v noci alebo skoro ráno. Alebo počas slnečných dní. Pod lúčmi slnka sa zahrievajú aj najmodernejšie kolóny a benzín je nasýtený výparmi, ktoré miznú pri tankovaní. Na týchto prírodných veciach stratíte až 5 % nádrže.

10. Ak ste stratili uzáver nádrže, nový dostanete na rovnakom mieste, na ktorejkoľvek čerpacej stanici. Zabudol si na to svoje, keď si tankoval, však? Tu sú desiatky ďalších vodičov, ktorí si tam zabudli svoje. Každá čerpacia stanica má zvyčajne „škatuľku strát a nálezov“ plnú vrchnáčikov. Vyberte si ten správny.

11. Na natiahnutie nového tesné topánky ktoré vám hodia závistlivci, vložte si do topánok dva silné vrecia a naplňte ich vodou do posledného miesta. Vložte štruktúru do mrazničky. Počas tuhnutia bude voda pomaly napučiavať, čím sa pokožka natiahne po celej ploche.

12. Rozhodli ste sa ísť na romantický výlet s cudzou manželkou? Existuje skvelý trik, ktorý umožňuje dvom milencom obsadiť všetky tri miesta v jednom z radov lietadla. Len si neberte susedné miesta, ale požiadajte o jedno v uličke a druhé pri okne. Sú to najžiadanejšie sedačky a tie centrálne, naopak, nikto nikdy neberie. Ak nie je lietadlo preplnené, je šanca, že si vedľa vás nesadne vôbec nikto.

13. Pred ťažkými a skutočne riskantnými rozhodnutiami (zobrať si pôžičku, odísť od manželky, odrezať si bradavicu) si vždy položte päť otázok, začínajúc slovami „kto“, „čo“, „kedy“, „prečo“, „ako“. Ako to dám, ak manželka odíde? Kto vynesie smeti, ak odrežem bradavicu? Toto jednoduché cvičenie vám umožní vidieť problém z neočakávaných uhlov.

14. Hovorenie nepríjemných vecí ľuďom (dievčati na rozlúčku alebo obchodní partneri, ktorého peniaze ste stratili na dvore s nožmi) je najlepšie tête-à-tête, ale na verejnosti. Povedzme, v preplnenej kaviarni alebo na prehliadke. Potreba zachovať si tvár napríklad pred čašníkom núti ľudí zadržiavať emócie.

15. Nevieš si spomenúť na človeka, ktorý ťa nedávno pozdravil vo výťahu? Skúste sa ho opýtať: „Keď sme tam naposledy videli sa navzájom? Povedal som ti už o svojom geniálnom pláne?" Ten človek vám pravdepodobne prerozpráva okolnosti vášho posledného stretnutia a vy si ho zapamätáte. Alebo nie.

16. Nestrašte deti zjavne nemožnými trestami. Napríklad: "Vyhodím konzolu z okna!" Ak to nevyhodíte, nevyhrážajte sa. Blufovanie pekelne ničí disciplínu.

17. Prišli k vám hostia, ale na večeru ste nestihli upratať záchod? Žiaden problém. Do vody stačí hodiť dve tablety Alka-Seltzer, podržať ich tam, kým sa nerozpustí - a opláchnuť. Popper urobí všetku špinavú prácu za vás.

18. Na vytvorenie dojmu erudovaného a subtílneho človeka stačí siahnuť po lacnom triku, ktorý podľa povestí vymyslel spisovateľ F. S. Fitzgerald. Keď je v rozhovore prestávka (najlepšie so ženou), povedzte: „Teraz mám podmienku, že starí Chetiti nazvali zvláštne slovo... Žiaľ, podľa moderných štandardov je nevysloviteľné.“

19. Neváhajte používať kódy a cheaty v počítačových a konzolových hrách, ak hráte nie kvôli tomu, aby ste sa dostali do rebríčka, ale len preto, aby ste si krátili čas alebo zistili, ako to tam celé skončí. Cheaty a návody nájdete na ign.com/wikis a neoseeker.com.

20. Nikdy si neobjednávajte jedlo počas prvého rande alebo pracovného obeda, vzhľad ktoré nepoznáš. Bolo by hlúpe vedieť, že bokkonchini a la fuchalote je v skutočnosti kečupová žemľa a nie je možné ju zjesť bez toho, aby ste nevyzerali ako krvilačný idiot.

21. Vždy si majte náhradnú súpravu kľúčov od svojho bytu od dôveryhodného priateľa. V prípade, že stratíte maminu výbavičku.

22. Ak ste sa bez toho, aby ste niekoho vypočuli, rozhodli kúpiť ojazdené auto, jazdite na ňom aspoň v noci. To uľahčí nielen kontrolu zdravotného stavu svetiel. V noci sú okrem iného tiché ulice, takže budete ľahšie počuť rušivé zvuky. Alebo aspoň zhodnotiť zvuk rádia.

23. Pri zadávaní svojho auta, bytu, obličky do aukcie (predaj cez webové stránky a noviny) vždy žiadajte cenu, ktorá je o 10-15% vyššia ako maximum, ktoré očakávate. Ľudia s vami budú radi vyjednávať a vybaviť si „zľavu“ a pokojne môžete získať aj o 5 % viac, než je požadovaná suma.

24. Upozornite všetkých, že absolútne neviete klamať (aj keď je to tak). To nielen zvyšuje vašu dôveryhodnosť, ale tiež eliminuje potrebu zúčastňovať sa dobrodružstiev typu: „Priateľu, súrne ma prikry! Povedz, že si spolu zapijeme futbal!"

25. Kúpte si alebo vybojujte cudzie tenisky na suchý zips. Jednu polovicu prilepte na diaľkové ovládanie televízora a druhú polovicu na konferenčný stolík alebo pohovku. Diaľkové ovládanie bude aspoň niekedy ľahké nájsť.

26. Pri sťahovaní do nového bytu si vždy pribaľte „štartovací box“ s vecami, ktoré budete potrebovať prvú noc na novom mieste.

27. Možno ste nevedeli, ale žiadny zákon to nezakazuje Nový rok dať rovnaké darčeky Iný ľudia(hlavne ak sa nikdy nestretnú). Kúpa piatich súprav na holenie mačiek je veľká úspora času.

28. Zbaviť sa zlozvyk, nútiť sa zakaždým, keď sa zlomíte, zapíšte si všetko, čo ste urobili minútu pred recidívou. Je to nudné (možno sa v budúcnosti nebudete hrabať pri cigarete len preto, že sa vám nechce písať), aj užitočné: určite pochopíte, čo presne vyvoláva recidívu.

29. Zaobstarajte si domov nenápadnú škatuľu alebo tašku, do ktorej odložíte odpadky, ktoré sa vám zdajú nadbytočné (povedzme veci manželky a detí). Ak nikomu z domácnosti strata do troch mesiacov neunikla, vec možno pokojne vyhodiť.

30. Plánujete sa sťahovať? Vopred začnite zbierať sáčky TetraPak od džúsu, mlieka atď.

31. Každá zlá hostiteľka vie, že byt bude vyzerať úhľadne, ak bude mať čisté dlhé roviny. Stačí otrieť prach a veci z parapetov, podlahy a pár stolov – a hostia vás budú považovať za neurotika posadnutého čistotou, aj keď je zvyšok bytu neporiadok.

32. Keď sa plánujete hádať s pracovníkmi podpory alebo stravovania, v prvom rade sa opýtajte na meno a funkciu osoby, s ktorou hovoríte. A určite predstierajte, že si všetko zapisujete. Neuveríte, ako tento trik disciplinuje ľudí.

33. PIN kód vašej obľúbenej kreditnej karty by ste si nemali zapisovať na ruky a bankovky, ale ak si ho absolútne nepamätáte, zadajte ho do pamäte telefónu v podobe čísla neexistujúcej osoby. Ak ste klientom, povedzme, Privatbanky, vytvorte typický príspevok „Alina privat je super!“ a zadajte falošné číslo, ktorého posledné štyri číslice budú vaším PIN kódom.

34. Niektoré poisťovacie spoločnosti ponúkajú zľavy pre vodičov, ktorí absolvovali kurzy extrémnej jazdy a sú na to certifikovaní. Jeden (aspoň falošný) môžete získať z iného dôvodu: držitelia certifikátov sú ochotnejší prenajať si auto v zahraničí, najmä v neplanárnych krajinách (Švajčiarsko, Taliansko, Čierna Hora).

35. Prestaňte stáť v bankových radoch „utilít“ alebo voziť svojho komorníka k pokladni. Banky môžu automaticky platiť účty za energie za vás - stačí vyplniť žiadosť o mesačný prevod finančných prostriedkov. Na rovnaký účel môžete použiť stránku rapida.ru alebo Yandex.Money.

36. Vždy požičiavajte len toľko, koľko môžete žiadateľovi dať a s peniazmi sa hneď rozlúčte. Ak ich ešte dá (čo je málo pravdepodobné), bude to tak príjemné prekvapenie, v žiadnom prípade však necharakterizuje človeka pozitívne.

37. Ak niekomu vôbec nechcete požičať, v odpovedi na žiadosť s falošným prekvapením povedzte: „Predstav si, ale chcel som sa ťa len opýtať!“ Funguje bezchybne.

38. Ak má človek zaviazané oči, zvyšuje sa citlivosť kožných receptorov. Preto najviac jednoduchá hračka na sex, ak ho potrebujete, môže byť vyrobená z masky na spanie vydanej v lietadlách.

39. Stavba domu a narodenie syna bude musieť počkať. Začnite so stromom. Nie je v tom žiadna logika – proste máme dobrá rada. Poškrabte mydlo nechtami, okraje dier sa ním zaplnia a zem vám neprenikne pod nechty, keď sa s ním budete hrabať.

40. Nenápadne zízať na inú ženu pri prechádzke so svojou ženou, objať ju (manželku, samozrejme) a obdivovať neznámeho spoza ramena!

41. Chystáte sa kúpiť vysávač alebo niečo podobné? Dobre, ktorý z tých dvetisícštyristo modelov chcete? Môžete štuchnúť náhodne, alebo to môžete urobiť prefíkanejšie: stačí skopírovať výber kamaráta, ktorý si nedávno kúpil vysávač. Pravdepodobne trpel týmto problémom - prečítajte si recenzie a porozprávajte sa s predajcami.

42. Nikdy nesplácajte dlh na kreditnej karte peniazmi vybratými z inej kreditnej karty. Takáto rekurzia vás môže rýchlo dostať do finančnej slepej uličky.

43. Na dvoch kreditných kartách nie je nič chytré ani praktické. Jediná vec, ktorú môžete urobiť s druhou kreditnou kartou, je dvojnásobný dlh viac peňazí dvakrát toľko bezohľadných ľudí.

44. Je ľahké vzbudiť u ženy záujem o porno: povedzte jej film ocenený Feministic Porn Award – „Pre opatrný postoj k žene." Napríklad lesbická agitka The Crash Pad.

45. Je nepravdepodobné, že by sa takáto rada niekedy hodila humanoidovi, ako ste vy, a napriek tomu nemôžeme obdivovať jej namáhavú milosť: kotúčové píly sa veľmi pohodlne skladujú v starých vinylových obaloch.

46.Nepriznávajte sa nikomu okrem svojich nadriadených, ktorých poznáte cudzí jazyk, pamätá si naspamäť Trestný zákon a je schopný zostaviť počítač s oči zatvorené. Čo je chvíľa slávy v porovnaní s hodinami neslávnej práce v prospech mladších príbuzných vašich známych? Nepodliehajte provokáciám typu: „Tú poličku si si zavesil sám? Potlačte inštinkt vodcu alfa a zamrmlajte "Nie."

47. Zbavte sa nepotrebných vychytávok. Veci sú žrútmi vášho času a elektronické veci sú v tomto smere najzákernejšie. Za každým iPodom, smartfónom, tabletom potrebujete oko a oko: vyplňte, aktualizujte, preformátujte. Len drôty od nabíjačiek sa oplatí rozmotať. Je lepšie používať zariadenie čo najfunkčnejšie, ale jedno.

48. Osprchovať sa, hodiť si pár pod nohy špinavé ponožky(ani si nevieme predstaviť, kde ich zoženiete) a pri umývaní po nich šliapať. Na konci akcie budú čistí ako vy.

49. Len autistickí géniovia dokážu pamätať na narodeniny a výročia, v ktorých sa od vás niečo očakáva. A keďže nie ste ani jedno, ani druhé, svedomito vyplňte vo svojich kontaktoch smartfónu kolónku „Narodeniny“ (priateľov, ktorí úprimne uviedli dátum na Facebooku, môžete ignorovať – sociálna sieť vám to pripomenie) a hlavu si plňte len tým, čo je naozaj dôležité – napríklad cheaty pre strelcov.

50. Ak sa chystáte napísať článok o life hackingu, neriešte vopred, že musí mať päťdesiat bodov. Veľmi, veľmi ťažko sa hľadajú.

Je možné si život čo i len trochu uľahčiť? Môcť. Ak to chcete urobiť, stačí nasledovať jednoduchá rada, ktorý Faktrum vedie nižšie.

1. Vyberte si pravdu

Hovorte priamo. Pravda je oveľa jednoduchšia ako klamať samých seba, žiť v ilúziách a neustále sa báť odhalenia.

2. Prijať

Popieranie je ťažké. Často popierame, kto sme, popierame rozhodnutia, ktoré sme urobili, popierame to, čo chceme, popierame realitu takú, aká je. Ale predstavte si svet, kde každý akceptuje všetko, čo urobil, povedal alebo čo si myslel. Nie je to úžasné?

Začnite tým, že sa prijmete takí, akí ste, so všetkými svojimi dobrými a zlými vlastnosťami, chybami z minulosti, snami a plánmi. Keď je toto všetko v poriadku, môžete to ľahko zmeniť.

3. Menej hovorte

Príliš veľa hovoríme a často nehovoríme nič podstatné. Zároveň nepočúvame druhých, takže ostatní nepočúvajú nás. Preto je v dnešnej dobe také ťažké komunikovať. Prečo teda nezačať odteraz menej rozprávať a viac počúvať?

4. Zahoďte výhovorky

Každý deň robíme toľko výhovoriek. Sme skvelí v hľadaní dôvodov, prečo niečo nerobiť, aj keď veľmi chceme, neskúšame nové veci, nestretávame nových ľudí, nemeníme sa. Žiť takto je ťažké. Namiesto toho by ste sa mali otvoriť jednoduchosti a robiť to, čo chcete. Jednoduchšie nikde!

5. Oblečte sa jednoducho

Odstránenie niektorých doplnkov môže uľahčiť život. Okrem toho máme veľa šiat, ktoré nenosíme roky, a sú také, ktoré si už neoblečieme vôbec. Tak sa toho všetkého zbavte.

6. Vytvorte ticho

Nechajte si ticho. Z času na čas si oddýchnite. Okolo nás je toľko hluku, že niekedy nepočujeme ani vlastné myšlienky.

7. Chodiť viac

Chôdza je jednoduchá a voľný spôsob zlepšiť si náladu, vyčistiť hlavu, spáliť kalórie a oddýchnuť si od šoférovania, ak neustále sedíte za volantom.

8. Zamerajte sa

Nie sme produktívni, keď nám veľa úloh zaberá všetok čas, ale keď sme sa sústredili na jednu činnosť a všetko ostatné sme eliminovali.

9. Jedzte jednoducho

Rozmanitosť v kuchyni je tiež ilúzia. Dnes máme k dispozícii príliš veľa druhov potravín. Používame príliš veľa korenín, jeme príliš veľa tukov, myslíme si, že dezert je nutnosťou, jeme príliš veľakrát denne atď. Prestaň to všetko robiť.

Jedzte najzákladnejšie: ovocie a zeleninu, ryby a mäso, mliečne výrobky, orechy, olivový olej, ryža, zemiaky a strukoviny.

10. Prestaňte sa snažiť všetko kontrolovať.

Väčšinu vecí nemôžete ovládať, dokonca ani v nich vlastný život. Keď to pochopíte, všetko bude oveľa jednoduchšie a jednoduchšie. Neustále sa trápime vecami, ktoré nevieme ovplyvniť, bojíme sa, kam povedú, a snažíme sa ich napraviť. Ale pravdou je, že ich netreba opravovať. Všetko bude skvelé. Stačí ísť s prúdom, robiť to najlepšie, čo dokážete, a všetko ostatné zapadne na svoje miesto.

11. Urobte si poriadok

Vyhoďte z domu veci, ktoré nepoužívate. Zbavte sa vecí, ktoré len zaberajú miesto. Akonáhle to urobíte, budete mať menej majetku, o ktorý sa musíte starať, čistiť a opravovať. A budete sa cítiť slobodnejšie.

12. Kupujte menej

Čím viac nakúpite, tým viac máte, tým viac peňazí na to miniete a tým menšie uspokojenie z toho dostanete.

Keď teda budete nabudúce premýšľať o ďalšom nákupe, nájdite si čas a opýtajte sa sami seba, či ho skutočne potrebujete a či ho budete používať aj niekoľko týždňov po kúpe.

Toto sú len niektoré zo spôsobov, ako si uľahčiť život. Všetky spočívajú v odstránení niečoho, v odmietnutí niečoho urobiť, vo veciach, ktorých sa treba zbaviť, ktoré je potrebné nechať napospas a tak ďalej. Je to ľahké. A výhody z toho sú na nezaplatenie – pokoj, priestor, sloboda, spokojnosť, vedomie, šťastie.

1. Skúste úplne opačné veci. Ak ste napríklad jedli veľa mäsa, je načase skúsiť ho aspoň na krátky čas vyrezať. Láska k hádke - snažte sa mlčať. Neskoro vstávať – vstávať skoro atď. Urobte z týchto malých experimentov svoju súčasť Každodenný život a toto bude druh očkovania „vystúpenia z komfortnej zóny“. Po prvé je to zaujímavé a po druhé, v momente ďalšej prudkej zákruty vo vašom živote nebude prekročenie komfortnej zóny také citeľné.

2. Zobuďte sa o 20 minút skôr. Môžete to urobiť v niekoľkých sériách po 20 minútach a potom sa môžete pokojne zobudiť o hodinu skôr a mať čas na veľa zaujímavých vecí, pred ktorými pred rukou nedosiahol. Najnovšie sme sa dotkli témy ranných vstávaní, takže ak ste ešte nezačali, máte skvelú príležitosť zaradiť túto položku do svojho života v komplexe.

3. Na všetky stretnutia a stretnutia sa dostavte o 10 minút skôr. Po prvé, predčasným odchodom sa nebudete báť, že budete meškať, a necháte kolegov čakať. Prečo potrebujete extra stres predtým dôležité stretnutie? Po druhé, tým, že prídete o niečo skôr, sa môžete pripraviť a znova skontrolovať, či ste na niečo nezabudli.

4. Jednotná úloha. Náš mozog nie je schopný vykonávať viac vecí naraz. Stále musíme prepínať z jednej úlohy na druhú. Keď pracujete len na jednej veci, robíte to lepšie a sústredenejšie, bez rozptyľovania.

5. Opýtajte sa sami seba: Snažím sa robiť veci jednoducho? Analyzujte situáciu. Ak sa ukáže, že vaše činy veci ešte viac skomplikujú, zamyslite sa nad tým, ako to rozložiť na jednoduchšie komponenty a vyriešiť problém.

6. Opýtajte sa sami seba: bude na tom záležať o 5 rokov? Predtým, ako urobíte slona z muchy a vytrhnete si vlasy, zamyslite sa, či bude táto situácia dôležitá aj o 5 rokov? A po 5 týždňoch?

7. Nakupujte len na základe peňazí, ktoré ste zarobili alebo našetrili. Pred kúpou niečoho drahého si dobre premyslite a pamätajte na pravidlo „kúpu zvážte na toľko dní, koľko sú stovky v cene (ak 100, tak jeden deň, ak 200 – 2 dni atď.)“. Pomôže vám to robiť inteligentné nákupy a vyhnúť sa hlúpym pôžičkám.

8. Naučte sa pár receptov a varte doma častejšie. Týmto spôsobom ušetríte peniaze a budete môcť jesť zdravšie jedlo (za predpokladu, že varíte zdravé jedlo). Mimochodom, na našom blogu je pomerne veľa zaujímavých a jednoduchých receptov.

9. Keď varíte, snažte sa navariť viac, ako zjete. Ušetríte tak čas – nabudúce vám bude stačiť prihriať už len pripravený. A samozrejme nebudete musieť tak často umývať riad.

Úprimne povedané, veľmi nerád jem teplé jedlá. Ale v obdobiach blokád to šetrí veľa. Okrem toho existujú jedlá, ktoré sa stanú chutnejšie na druhý deň (napríklad niektoré polievky).

10. Zapíšte si. ľudská pamäť- nie je najspoľahlivejší nástroj. Preto si veďte záznamy o záležitostiach, nákupoch, stretnutiach atď. Skúste si tiež určiť 4 prioritné ciele na tento rok a pravidelne si ich prezerajte vo svojich poznámkach, aby ste sa neodchýlili od stanoveného kurzu.

11. Pamätajte, že život je oveľa väčší, ako si myslíte. Nevieš všetko a niekedy robíš chyby. To vám pomôže s veľkou trpezlivosťou počúvať názory iných ľudí a akceptovať ich, zmeniť seba a zostať vždy otvorení novým poznatkom a príležitostiam.

12. Riskujte, nebojte sa robiť chyby. A potom sa z nich poučiť, poučiť sa, čo život prináša, a so získanými vedomosťami a skúsenosťami sa smelo chopiť nových myšlienok.

13. Rob to, čo ťa naozaj baví! Nežite sny a túžby iných ľudí.

14. Pokúste sa kúpiť produkty na týždeň naraz. Ušetríte tak nielen peniaze, ale aj čas.

15. Choďte nakupovať, keď ste sýti. Väčšina správna cestaísť do obchodu a kúpiť len to, čo potrebujete, je ísť tam bez hladu. Nebude vás lákať kúpiť si niečo iné a keď budete stáť pri pokladni, vaše ruky nedočiahnu na čokoládky a sušienky, tak úslužne vyložené na poslednej hranici :)

16. Užívajte si drobné radosti. Krásny západ slnka, za oknom rozkvitnuté stromy po dlhej zime, posledný najchutnejší kúsok koláča. Naučte sa vychutnávať život po malých kúskoch a nájdite príjemné chvíle vo svete okolo seba.

17. Pite vodu. Namiesto jedla, keď sa nudíte, je lepšie vypiť pohár vody – zažeňte pocit hladu a zároveň doplňte zásoby vody v tele.

18. Jedzte pomaly. Neleťte, ako keby vám chýbal posledný vlak vo vašom živote do svetlej a šťastnej budúcnosti. Je potrebné prijať jedlo dobrá nálada a doprajte si čas a vychutnajte si každé sústo. Po prvé, týmto spôsobom sa rýchlejšie zasýtite, hoci zjete menej, ako keby ste jedlo napchávali pri cestovnej rýchlosti. A po druhé, bude to ďalšia príjemná chvíľa, ktorá doplní vašu mozaiku užívania si života.

19. Buďte láskaví. Buďte láskaví k ľuďom okolo vás a najmä k sebe.

20. Napíšte krátke listy. Zvyčajne stačí 1-5 viet.

21. Odpovedajte na emaily raz denne. Vyberte najviac optimálny čas kontrolovať e-maily a odpovedať na prichádzajúce e-maily. Kontrola poštovej schránky každých 5 minút zaberie čas a pridá nervozitu.

22. Učte sa a skúšajte nové spôsoby zvládania stresu. Meditácia, joga, klasická hudba, pár kôl na štadióne po práci – ktorákoľvek z týchto metód vám môže pomôcť zbaviť sa stresu.

23. Udržujte dom a svoj pracovisko v poriadku. Potom môžete rýchlo nájsť tie správne veci a ušetriť tak čas a nervy.

24. Žite „tu a teraz“. Užívajte si život, zachytávajte každý okamih. Uvedomte si každý deň namiesto toho, aby ste sa ním bezhlavo ponáhľali a neustále premýšľali o tom, čo bude zajtra.

25. Trávte viac času s ľuďmi, ktorí uľahčujú život. A snažte sa vyhýbať spoločnosti tých, ktorí veci bezdôvodne komplikujú.

26. Cvičte každý deň. Nech je to aspoň prechádzka alebo prechádzka počas obeda. To vám umožní zbaviť sa stresu, dodať energiu, pomôže dať telo do poriadku a zaženie negatívne myšlienky.

27. Zbavte sa haraburdia. Zbavte sa nepotrebných vecí v dome, projektov, ktoré bránia vášmu rozvoju, zlých myšlienok v hlave a ľudí, ktorí sú prekážkou pre vaše ciele a zaberajú príliš veľa času a energie neustálymi sťažnosťami na život.

28. Pýtajte sa. Nebojte sa požiadať o radu ľudí, ktorí sa ocitli v situáciách ako vy a dokázali nájsť riešenie.

29. Prestaňte sa snažiť vyhovieť všetkým. Len preto, že je to zbytočné. To je nemožné, pretože vždy budú existovať ľudia, ktorí vás z jedného alebo druhého dôvodu nebudú mať radi. A takýchto dôvodov môžu byť tisíce.

30. Rozíďte sa náročné úlohy do malých. Ak sa vám úloha zdá ťažká, rozdeľte ju na niekoľko malých úloh a riešte postupne jednu po druhej.

31. Prestaň sa snažiť byť dokonalý. To neznamená, že všetko treba robiť nedbanlivo. Len namiesto toho, aby ste sa na to sústredili najmenšie detaily len robte svoju prácu dobre. O vedľajšie účinky Viackrát sme písali aj o perfekcionizme – strate času, energie a nervov, plus narastajúca nespokojnosť so sebou a ostatnými kvôli vysokej latke.

32. Zastavte sa na minútu a len sa zhlboka nadýchnite. A potom pomaly vydýchnite. Hlboké dýchanie uvoľňuje a nasýti krv kyslíkom. Pomáha vám tiež lepšie sa sústrediť na dôležité veci.

33. Venujte 20 % svojho času premýšľaniu o riešení problému a 80 % jeho vyriešeniu. A nie naopak.

34. Zamerajte sa na niekoľko dôležité veci, a odrezať všetko nepotrebné a druhoradé. Namiesto toho, aby ste boli nastriekaní na 10 projektov naraz, sústreďte všetku svoju energiu na riešenie dvoch alebo troch hlavných úloh.

35. Veďte si denník. Zapisovaním svojich myšlienok a činov každý deň môžete ľahko sledovať, čo presne vám pomohlo nájsť správne riešenie. Opätovné čítanie poznámok vám tiež pomôže jasne vidieť váš pokrok a vyhnúť sa rovnakým chybám.

36. Ak sa ti nepáči, čo robíš, nájdi si niečo iné. Svet okolo nás sa mení a my sa meníme s ním. To, čomu sme sa včera jednoducho tešili, nás dnes už nemusí zaujímať. Ak máte pocit, že to, čo ste kedysi milovali, vám už neprináša uspokojenie, je čas popremýšľať o zmene.

37. Používajte minimalistické pracovisko. Nič by vám nemalo prekážať. Vaša pracovná plocha by mala byť organizovaná a mala by obsahovať len tie veci, ktoré sú potrebné pre prácu. Neporiadok ruší a produktivita klesá. Myslím si, že objednávka by mala byť nielen na ploche, ale aj na ploche vášho počítača.

38. Venujte si každú nedeľu 15 minút, aby ste si naplánovali nadchádzajúci pracovný týždeň. Pomôže vám to usporiadať si hlavu, uprednostniť a nariadiť veci, stanoviť si ciele, naladiť sa na prácu, ktorá vás čaká, a znížiť stres.

39. Zrušte nechcené odbery.Či už ide o odpojenie od káblovej televízie s obrovským počtom kanálov, alebo o vyčistenie vášho RSS kanála z koša, ktorý ďalej prehliadate zo zvyku. Môžete sem pridať aj niektoré časopisy a noviny.

40. Pýtajte sa namiesto hádania. Kým nebudeme schopní čítať myšlienky iných ľudí, môžete zistiť, na čo človek myslí, iba tým, že mu položíte priamu otázku. Prestaňte hádať – opýtajte sa, čo vás zaujíma. Nesprávny výklad a dohady môžu viesť k veľmi smutným následkom. Nebojte sa pýtať – za opýtanie neberú peniaze.

41. Vykonajte jednu zmenu naraz. Zbaviť sa starých návykov (najmä ak sú škodlivé) a zaviesť do života niečo nové je veľmi ťažké. Zmeny robte postupne. Začnite napríklad prvou položkou na tomto zozname a postupne, opravovaním jednej položky za druhou, zmeňte svoj život k lepšiemu.

42. Občas sa len nechajte leňošiť. Ak si dokážete dať život do poriadku, zbaviť sa negativity a nepotrebných vecí, ostane vám čas aj na malé a príjemné leňošenie. Niekedy je lenivosť prekážkou, ktorá nám bráni dosiahnuť vytúžené ciele, no niekedy je to liek. Dovoľte si aspoň raz do týždňa trochu leňošiť. Nemyslite na prácu, nemyslite na ciele, ale užívajte si len ticho, knihu, prechádzku či samotu. Táto malá lenivosť vám umožní poriadne si oddýchnuť a naštartovať sa pracovný týždeň s novým elánom a inšpiráciou. Viete, keď hlava nie je ničím zamestnaná, padajú tam veľmi zaujímavé myšlienky.

Aký zložitý je váš život? Problémy v práci, doma, stres v doprave, termíny, nespokojnosť so sebou, komplexy, nízke sebavedomie... Prekvapivo, ale je to naše skreslené vnímanie a zvyk myslieť negatívne robí náš život tak neznesiteľným – okolnosti s tým nemajú nič spoločné.

Ak sa chcete zbaviť napätia a uľahčiť si život, možno by ste sa mali naučiť nasledovné.

1. Stanovte si priority. Vyberte si 5 vecí, ktoré sú pre vás obzvlášť dôležité. Čo je to: rodina, kariéra, vzdelanie, priatelia, charita? Doprajte im čo najviac energie a neplytvajte ňou na iné oblasti.
2. Naučte sa povedať nie. Bez strachu z urážky alebo straty. Ak viete, že nemáte silu a čas splniť požiadavku, odmietnite - oceňte sa.
3. Menej sociálnych médií a internetu. Ak máte vo zvyku surfovať po internete zakaždým, keď sa nudíte alebo uviaznete v premávke, zbavte sa toho. Extra informácia odtoky.
4. Vypnite negatív. Ak vám niekto povie správy o katastrofe alebo niečo negatívne, snažte sa na seba - nepočúvajte to. Požiadajte druhú osobu, aby zmenila tému, alebo jej dajte vedieť, že nemáte záujem. Čítajte menej negatívnych článkov a vo všeobecnosti obmedzte to zlé vo svojom živote.
5. Naučte sa užívať si samotu. Ak sa zbláznite jeden po druhom, môže to naznačovať určité problémy. Na skvelý čas nepotrebujete spoločnosť. Vezmite si knihu a choďte si čítať do parku. Skúste si to užiť.
6. Jedzte pomaly. Nejedzte obed v zhone, nejedzte z nudy alebo pri sledovaní seriálu. Jedlo si vyberajte starostlivo a nezabudnite na podávanie.
7. Vypadni. Na pracovnej ploche, v skrini, doma. Neporiadok v izbe je neporiadok v hlave.
8. Držte sa rozvrhu. Nemusíte bývať ako v kasárňach, no disciplíne nikdy neprekážalo. Zvyknite si naplno cvičiť aspoň dvakrát do týždňa alebo sa aspoň dve hodiny prechádzať.
9. Nepožičiavajte si. Snažte sa šetriť a nemíňať peniaze na zbytočnosti.
10. Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra.
11. Meditujte. Aspoň 5 minút denne vám uľahčí navigáciu vo vesmíre.
    
12. Nerobte viac vecí naraz. Julius Caesar bol skvelý, ale naozaj chcete dobyť svet namiesto toho, aby ste žili v milosti a harmónii?
13. Nerob nič. Niekedy stačí prísť domov a naplno si oddýchnuť!
14. Hodnotiť kvalitu pred kvantitou. V skutočnosti nepotrebujeme veľa – potrebujeme niečo veľké a dobré. Nenaháňajte sa teda za kvantitou, pracujte na kvalite.