Iz tega članka se boste naučili:

Katere so glavne značilnosti komuniciranja s starejšimi ljudmi?

kako starostne spremembe vplivati ​​na komunikacijo s starejšimi

Katera so osnovna pravila komuniciranja s starejšimi ljudmi, ki vam bodo pomagala vzpostaviti stik z njimi?

Kaj ne storiti pri komunikaciji s starejšimi ljudmi

Kakšne so značilnosti komuniciranja s starejšimi ljudmi z demenco?

Večina ljudi upokojitev obravnava kot nekakšen mejnik, po katerem se konča aktivno življenje in se začne obdobje tihega zatona. Starost se bliža, priložnosti je vse manj, polnega življenja pa se lahko samo spominjamo. To je daleč od resnice. Življenje po 60 letih je lahko svetlo, polno komunikacije, razgibano. V tej starosti je mogoče več časa posvetiti družini, prijateljem, interesom in hobijem. Glavna stvar je, da želite voditi aktivna slikaživljenje in si ne dovolite, da bi bili žalostni.

Ali obstaja življenje po 60 letih

Sodobni svet je osredotočen na mlajšo generacijo. Uveljavljeni stereotipi že leta povzročajo strah približevanja starosti. Mnogim se zdi življenje po 60 večja težava kot veselje. Ljudi premagajo misli o bližajoči se revščini, izgubi zunanja lepota, ugasnitev spolnih želja. Znanstvenike skrbi tudi dojemanje bližajoče se starosti.

Psihologi, ki so svoje raziskave posvetili problemom staranja, vztrajajo, da je življenje po 60 letih lahko polno, aktivno in polno dogodkov. Vse nočne more o starosti so namišljene. Nepovratno izgubljene mladosti ni treba obžalovati. Raje sprejmi svoje prava starost, najdite sebi uporabo in napolnite svoje življenje z zanimivimi ljudmi, dejavnostmi in pozitivno naravnanostjo.

Neverjetno novico je pred časom svetu sporočila znanstvena srenja. Nizozemski znanstveniki so dešifrirali DNK ženske, ki je živela 115 let. Hkrati se je ohranilo fizična moč, in jasnost uma. Znanstveniki so potrdili, da je ženska malo pred smrtjo izgledala stara 50 let. Pri 113 letih so jo testirali glede ohranjenosti mentalne sposobnosti. Rezultati so ustrezali ravni 65-letnika.

V genomu stoletnice so znanstveniki odkrili edinstvene spremembe, ki so dale razlog za domnevo, da je bilo po njihovi zaslugi žensko telo zaščiteno pred procesom staranja in vsemi transformacijami, povezanimi z njim. Amsterdamski biologi domnevajo, da se v takih preureditvah skriva gen za dolgoživost.

To odkritje bi lahko spremenilo razumevanje ljudi o pričakovani življenjski dobi. Narava je sama pripravila človeško telo za polno, dolgo življenje po 60 letih. Mnogi znanstveniki, ki preučujejo to vprašanje, so združeni v mnenju, da bi moralo človeško življenje trajati približno 130 let - točno na danem obdobjučloveški viri so izračunani. Žal razlog za spremembe v telesu dolgoletne ženske še vedno ni jasen. Na to lahko vpliva prehrana, ekologija, zanimanje za življenje itd. Znanstveniki upajo, da bodo odgovore na vsa vprašanja našli v zelo bližnji prihodnosti.

Kakšne so prednosti življenja po 60. letu?

Raziskava ameriških znanstvenikov je pokazala, da človeški možgani dosežejo polno zmogljivost šele v starosti. Vrhunec intelektualne dejavnosti pade na 50-70 let. Ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog po 60 letih, postanejo modrejši in razumnejši. Raziskava Barbare Stouch je privedla do tega senzacionalnega zaključka.

Do te starosti ima vsak človek za seboj veliko dogodkov, ki so oblikovali določeno življenjska izkušnja. Tako lažje krmarite v različnih situacijah, ki se pojavljajo, doživljate manj iluzij, bolje razumete ljudi in gradite odnose z njimi. Posebna modrost daje človeku možnost najti optimalne rešitve v težkih okoliščinah se prilagodljivo prilagajati spremembam in ne pretirano reagirati na manjše težave in razočaranja. Življenje po 60 letih je preudarno in izbirčno. Človek sam gradi svoj socialni krog, ga omejuje in dovoli k sebi le tiste, ki jih želi.

Življenje po 60 letih je manj podvrženo strastem, saj so starejši bolj čustveno stabilen. Po mnenju profesorja Univerze v Kaliforniji Dilipa Jaista so možgani osebe, ki ima za seboj desetletja življenja, manj impulzivni in bolj racionalni.

Življenje po 60 je lahko polno in poslovna srečanja. Do te starosti oseba doseže najvišjo stopnjo razvoja tako v karieri kot v javno življenje kjer igrajo pomembno vlogo, ki uživa avtoriteto na področjih, kot so politika, gospodarstvo, kultura itd.

Življenje po 60. letu je bolj realno. Ljudje strožje in racionalneje ocenjujejo svoje sposobnosti in moči. Z leti se brusi individualnost in sposobnost predstaviti se v pravi luči. Človek, ki pozna vse svoje prednosti in slabosti, nekatere stvari spretno razkazuje, drugih pa sploh ne poskuša pokazati.

Življenje po 60 letih se šteje za obdobje dolgo pričakovana stabilnost. Skoraj vsak ima do te starosti družino, otroke, nekateri že vnuke, določen socialni, poklicni in materialni življenjski standard. Obdobje po 60. letu je ugodno za stvari, za katere ni bilo dovolj časa, za nove hobije, komunikacijo in potovanja.

Kako je družinsko življenje drugačno po 60.

Zaljubljeni par lahko živi srečno do konca svojih dni in umre na isti dan le v čudovitih otroških pravljicah. V resnici je vse popolnoma drugače. Uspešno in dolgo družinsko življenje možno le s skupno željo in ustvarjanjem zakoncev.

Občutki strasti in ljubezni, ki prevladujejo v odnosu med ljudmi na začetku zakona, se skozi leta, preživeta skupaj, spremenijo v mirnejšo, a globoko in srčno nežnost in naklonjenost. Ti občutki, ki so prestali številne preizkušnje, izbrišejo vse majhne težave in poudarjajo pomen medsebojnega spoštovanja in razumevanja. Takšna idila je dosežena, če zakonce poleg ljubezni povezujejo skupni interesi in pogledi, ne le družinske vrednote. npr. skupni hobi, ljubezen do potovanj, znanstveni ali družbeni interes itd. Življenje po 60 letih jasno kaže na iskrenost čustev med zakoncema.

Ko otroci odrastejo, začnejo živeti samostojno, ustvarijo svoje družine in odidejo hiša staršev, se lahko pri starejših ljudeh poslabšajo težave v odnosih, saj je to zanje resna faza. Uspešnost zakoncev pri premagovanju tega trenutek krize odvisno od metode reševanja težke situacije, stopnjo medsebojnega razumevanja in stopnjo kohezije. Harmonija v odnosih, spoštovanje se je z leti povečalo skupno življenje večkrat, znajo minimizirati in izničiti posledice morebitnih negativnih trendov.

Znano dva izhoda. Situacijo je mogoče rešiti:

Konstruktivno, s poudarkom na osebnem razvoju vsakega zakonca, nastanku novega skupni interes in področje njenega izvajanja, izpolnitev tistih želja, za katere zaradi skrbi za otroke ni bilo dovolj časa.

Nekonstruktivna, fiksirana na težave, strah pred osamljenostjo, izguba smisla življenja, občutek nekoristnosti, razočaranje nad družinskimi vrednotami, zmanjšana vitalna aktivnost, popolna apatija in nastajajoče zdravstvene težave.

Ali obstaja intimno življenje po 60 letih?

V družbi vlada mnenje, da so živahna intimna razmerja značilna le za mlade in ljudi srednjih let. Veliko je tudi takih, ki to verjamejo spolno življenje po 60 letih je neobvezna in napačna. Starost ni razlog za zaključek intimni odnosi. Če oseba ni izgubila fizične sposobnosti, ne bi smel prepovedati, da bi živel polno. Raziskava ameriškega biologa in seksologa A.S. Kinsey potrjuje prisotnost spolnega zanimanja in želje pri starejših. Le četrtina 60-letnih parov ni intimnih. Vsi ostali spolni stiki Da, a morda ne tako pogosto kot prej.

Analiza spolne aktivnosti moških, starejših od 60 let, je pokazala, da jih je 80% sposobnih intimnosti. Številka ni nič slabša pri moških, ki so dopolnili 70 let - to je 70% njihovega števila. Po 80. letu ta številka pade na 25 %.

Ti statistični podatki to potrjujejo spolna aktivnost ni neposredno odvisna od starosti in traja vse življenje, če oseba spremlja svoje zdravje in ne obremenjuje glave s predsodki.

Kako ohraniti zdrav življenjski slog po 60 letih

Znanstveniki verjamejo, da je sposobnost ohranjanja aktivnega in polnega življenja po 60 letih odvisna le od nas samih. Genetski ali dedni dejavnik ima le približno 30 % vpliva, preostalih 70 % pa je človekov odnos do svojega zdravja in telesa kot celote.

Zdrav življenjski slog po 60 letih za ženske in moške mora vključevati več vidikov:

Nadzor zdravja

Ne smete čakati, dokler ne opazite opaznega poslabšanja svojega zdravja, da obiščete zdravnika. Redno obiskujte zdravnika, da spremlja vaše stanje. Bodite pozorni na vse nepričakovane težave. Na primer, vaš krvni tlak se je povečal, postalo je težje dihati, čutite bolečine v hrbtu ali sklepih - vse to so razlogi za posvetovanje s specialistom. Prednost zgodnje diagnoze je zmanjšanje in preprečevanje uničujočih učinkov bolezni na telo. Poskusite prisluhniti, kako se počutite.

Redko srečaš človeka, ki bi z veseljem hodil k zdravnikom, še bolj pa bi bil miren glede operacij ali dolgotrajnega zdravljenja. Vendar to ni razlog za sprožitev poteka bolezni. Zgodnja diagnoza bolezen in pravočasno zdravljenje dajeta veliko možnosti za popolno ozdravitev. Nikoli ne mislite, da bo vse minilo samo od sebe, ne upajte tradicionalne metode, ampak samo pojdite k strokovnjakom in dosledno upoštevajte vsa priporočila. In potem bo življenje po 60 letih zasijalo z novimi barvami.

Zdrav način življenja

Zdrav življenjski slog po 60 letih za moške in ženske je nepredstavljiv brez upoštevanja določenih pravil in izjem slabe navade in dejavniki. To bo preprečilo veliko število bolezni. Poskusite se držati teh načel v kateri koli starosti:

Pazi na svojo težo, naj bo normalna.Če imate nekaj odvečnih kilogramov, jih poskusite previdno izgubiti in jih v prihodnje ne pridobite.

Vodite aktiven življenjski slog, poskušajte se več gibati. Vsakodnevna vadba naj postane navada. Poiščite nekaj za početi sami. To je lahko sprehod s psom, izlet v kino, malo dela na posestvu ali obisk posebne fitnes skupine za starejše.

Če alkohola ni mogoče popolnoma izključiti, izberite lahke kakovostne pijače. Bolje je popolnoma opustiti cigarete.

Poskusite se ne preutruditi. Po 60 letih vodite dokaj aktiven življenjski slog, vendar se ne obremenjujte, ne preobremenjujte z delom, delajte vse na odmerjen način.

Spanje je najboljše zdravilo. Dajte mu dovolj časa in se izogibajte stresnim situacijam. Ne bi smeli poskušati graditi svojega življenja po 60 letih na enak način kot pri 30 letih. Več počivajte.

Bodite previdni pri prehrani. Ne smete prenajedati, jesti mastne, ocvrte, slane, sladke hrane. Izdelki morajo biti naravni in prehranski.

Ne pozabite biti previdni.Če je mogoče, se izogibajte poškodbam, bodite preudarni in pravilno izračunajte svoje moči in zmožnosti. Upoštevajte svojo starost in resno jemljite ceste, križišča, led itd.

Še nekaj je treba posebej opozoriti najpomembnejši dejavnik ki vpliva na življenje po 60 letih je razpoloženje in stanje duha. Pesimistični odnos povzroča izgubo moči, depresijo in zmanjšuje zaščitne funkcije telesa. Imunski sistem oslabi in oseba zlahka zboli. Ljudje, ki vodijo aktivno življenje, so polni notranja energija. Dobro razpoloženje in optimistična naravnanost naredita človeka močnega in zdravega. Naj vas ne bo strah staranja. Ne vemo, kdo ima koliko let. Živite na polno, uživajte vsak trenutek, v vsem iščite pozitivno in maksimalno skrbite za svoje zdravje.

7 nasvetov psihologov, kako osrečiti življenje po 60

Vsi bi radi, da bi nas življenje vedno osrečevalo in prinašalo zadovoljstvo. Na žalost ni. Pridejo trenutki žalosti, grenkobe, melanholije in apatije, ki jih je kar težko prenašati. In vsako leto je takšnih trenutkov v življenju vedno več, vendar ne postanite malodušni. Da bi bilo življenje po 60 letih izpolnjeno, so nasveti psihologov naslednji:

1) Ne osredotočajte se na bolezni!

V nobenem primeru ne bi smeli iz svojih bolezni narediti hobija. Izogibajte se neskončnemu pritoževanju o svojem zdravju, ne govorite samo o boleznih, ne hodite po nepotrebnem na kliniko, samo iščite ljudi za pogovor. Tako se kaže psihološka kriza pomanjkanja pozornosti in komunikacije. Preklopite na nekaj koristnega, nudite vso možno pomoč svoji družini ali drugim. Navsezadnje vsi zbolijo in to ne bi smelo postati smisel vašega življenja po 60 letih.

2) Bodite optimistični glede svojih let!

Naj bo življenje po 60 letih svetlo, polno vtisov in odlično razpoloženje je mogoče le, če ste mirni glede sprememb v svojem videzu in ste se pripravljeni prilagoditi življenjski načrti in si zamislite bolj realne želje. Za vas bo veliko udobneje začeti to novo stopnjo, ne s spomini in hrepenenjem po preteklosti, temveč z zastavljanjem resničnega cilja in razvijanjem poti za njegovo dosego.

Vzemimo za primer študijo sociologinje univerze Yale Becky Levy, ki jo je izvajala 30 let in preučevala pristop starosti pri 440 prostovoljcih. Ko je izbrala udeležence za eksperiment, jih je razdelila v dve skupini. Prva skupina je vključevala tiste, ki so prihajajoče spremembe sprejeli povsem mirno in menili, da je to naraven življenjski proces. Drugo skupino so sestavljali udeleženci, ki so se bali staranja svojega telesa.

Dobljeni rezultati so samo potrdili neverjetno moč optimizma. Udeleženci prve skupine so v povprečju živeli dlje za 7-8 let. Pričakovana življenjska doba tistih, ki so tudi opustili slabe navade, posvetili čas športu in zdrava prehrana, se je povečalo za več kot 10 let. Optimistični ljudje, ki svoja leta sprejemajo kot bogastvo in ne kot breme, so manj dovzetni za bolezni srca in ožilja ter si lažje in hitreje povrnejo moči.

3) Opustite stare ideje.

Pogosto se ljudje omejujejo v vsem pod vplivom stereotipov. Takšna zadržanost nima smisla, samo pokvari življenje po 60 letih. Ni potrebe, da postanete kot brezdelna stara razbitina, ki nenehno sedi na klopi in razpravlja najnovejši trač. Dovolite si, da ste videti drugače - elegantno, zahtevano in srečno. V novem življenju po 60 letih odstranite negativnost, tudi iz lastnih izjav. Namesto: "Prepozno je, da bi se nečesa lotil," recite: "Imam izkušnje, modrost in čas, da vse to posvetim novemu hobiju." Ali pa: »S prihodom upokojitve se življenje konča,« nadomestite z: »S prihodom upokojitve imam veliko več časa za družino in svoje interese.« Poskusite razmišljati pozitivno in uživati ​​vsak trenutek svojega življenja po 60 letih.

4) Razširite svoja obzorja!

Nehajte živeti po stereotipih! Predstavljajte si, kaj bi radi počeli. Naredite »Seznam 25 želja«. Pomislite, za kaj niste imeli časa? Česa nisi prišel? Morda ste sanjali, da bi več časa porabili za šivanje, pletenje, gojenje sobnih rož, urejanje doma ali vrta itd. Določite svojo prednostno smer in jo začnite obvladovati! Tako, da se zaposlite z zanimivo ali najljubšo dejavnostjo in pozitivna čustva, boste koristno preživljali prosti čas in razumeli, kako izpolnjujoče je lahko življenje po 60 letih.

Jasno je, da je precej težko takoj preklopiti na popolnoma drugačen ritem. Začnite z majhnimi spremembami. Vsak dan posvetite nečemu. Na primer, na dan peke pripravite pite in povabite družino ali prijatelje na čaj. Na dan hoje pojdite v park ali filharmonijo. Takšni trenutki bodo vaše življenje napolnili z novimi željami in priložnostmi, komunikacijo in raznolikostjo. Naučili vas bodo, da porabite največ časa zase, ne pa za delo ali denar, ki je plačal zanj.

5) Bodite zgled!

Ne dovolite depresiji v svoje življenje! Poskusite si nenehno prizadevati za nekaj. Ne pozabite, da ste zgled za svoje ljubljene, ne dovolite, da postanete mlahavi in ​​​​se spremenite v površno osebo. Prepričajte se, da je življenje po 60. letu prav tako zanimivo in bogato, in to zaupanje podarite svojim prijateljem in družini. Prizadevanje za zgled - se boste navadili novo vlogo in ne boš več strah prihodnosti, obžalovanja preteklosti. Če se je težko razvedriti in spraviti svoje misli v red sami, potem vam ni treba biti sramežljiv, če se za pomoč obrnete na poklicnega psihologa.

6) Ne vmešavajte se v življenja drugih ljudi.

Obstajajo primeri, ko ljudje, ki imajo dovolj prostega časa in ne delajo ničesar, iščejo nekaj, kar bi lahko storili pri urejanju življenja svojih otrok, se aktivno vmešavajo v njihova osebna življenja, dajejo nasvete in priporočila, kar na koncu vodi do razdora. Če imate kaj poklicno naučiti mlajšo generacijo, da posredujete svoje nesporne izkušnje, začnite blog na internetu. Objavite uporabne življenjske trike, nasvete, podrobnosti in nianse tega, kar ste prvovrstni. V tem se lahko najdete sami najbolj zanimiva dejavnost, strastna komunikacija in koristen razvoj.

7) Komunicirajte več!

Komunikacija igra pomembno vlogo v življenju ljudi katere koli starosti. Človek, ki je bil v vrtincu dogodkov, se zelo težko znova zgradi in začne po 60 letih živeti drugače. Poskusite več komunicirati, ne izolirajte se, spoznajte se, obiščite javna mesta in interesnih klubih. Splošni hobi Res združuje ljudi in naredi življenje svetlejše in bolj raznoliko.

8) Bodi samozavesten!

Študije domačih in tujih psihologov o prilagajanju starejših na življenje po 60 letih so potrdile njihovo mnenje, da se na nov ritem najhitreje in uspešneje navadijo tisti z visoko samopodobo. Vera vase in v svojo moč jim pomaga, da ne razmišljajo o starosti in smrti, ampak živijo in vsak dan čim bolj napolnijo s prijetnimi skrbmi. Poskusite se še bolj ljubiti. Ne krivite se, če ste preleni, da bi nekaj naredili, razveselite se z novimi stvarmi ali želenimi pridobitvami, komunicirajte samo z ljudmi, ki so vam všeč, razvijajte se in napolnite svoje življenje s pozitivnostjo.

10 osupljivih primerov, da se življenje po 60. letu šele začenja

Življenje je lahko izpolnjeno tudi po 60 letih. To potrjujejo primeri Vladimirja Jakovleva, ki je izdal neverjetno serijo knjig, posvečenih ta težava. Mnenje, da vsi ljudje upokojitvena starost kakovost življenja se zmanjša, interesi izginejo, želje postanejo prizemljene in podobno, popolnoma uničijo primere v naslednjem razdelku. Človekova osebna želja je najboljša motivacija za aktivno življenje in po 60 letih.

1. Greta Pontarelli, 64 let.

Greta je začela plesati ob drogu šele pred nekaj leti. Toda že zdaj preseneča gledalce s svojo prilagodljivostjo, kompleksnostjo številk in izvirnostjo kostumov. Stvari se niso začele preveč rožnato, ko je grozna diagnoza"Osteoporoza je progresivna in uničuje kostno tkivo." Greta je razumela priporočila zdravnikov, da mora uteži dvigovati na svoj način, in se odločila, da bo dvigovala sama.

Zahvaljujoč večurnemu vsakodnevnemu treningu so bolečine, ki so me mučile v hrbtu, izginile, moje telo je postalo prožno in napeto. Greta je zase našla nadvse zanimivo dejavnost, ki je prevzela vse njene misli in prosti čas. Navdihnjen z njenim zgledom veliko število ljudje, ki se po 60 letih odločijo za aktiven življenjski slog in ne sedijo na klopi.

2. Duan Jinfu, 76 let.

Pol stoletja dela v steklarski industriji je Duanu resno zamajalo zdravje, njegova pljuča je napolnila s steklenim prahom, njegovo telo pa je postalo popolnoma neprilagodljivo in neukrotljivo. Duan se je že skoraj sprijaznil z usodo bolnega starca, ko se je med sprehodom po parku po nesreči znašel poleg starejših ljudi, ki so gimnastičili. Plastičnost njunih teles je njegov um navdala z nenadzorovano željo, da začne z vajami.

Odneslo ga je Taoistična praksa, pomaga telesu povrniti prožnost in preprečiti staranje. Ko se je pridružil skupini, ki jo je videl v parku, je Duan dosegel dober uspeh, začel izboljševati zdravje svojega telesa, začel komunicirati z novimi prijatelji in voditi popolnoma aktiven življenjski slog.

3. Ruth Flowers, 75 let.

Ruth je bila vedno ljubiteljica glasbe, oboževala je široko paleto glasbe in je celo pela v cerkvenem zboru. Živela je mirno, odmerjeno življenje poročena ženska več kot 40 let, dokler ji ni umrl mož in je postala vdova. Zlomljeno srce 68-letna Ruth Flowers se je sprijaznila z usodo in tiho izginila med spomini. Nekega dne, po enem letu, je ženska poskušala vstopiti v zabaviščni klub, da bi proslavila rojstni dan svojega vnuka, vendar je stražar, ki je stal na vhodu, ni spustil skozi, kar je namigovalo na njeno visoko starost. Ko je končno prispela na zabavo, je bila Ruth povsem navdušena nad glasbo in pisanimi lučmi. Pomislila je, da bi lahko igrala za mlade na takšnih dogodkih in idejo posredovala vnuku. Predstavil jo je francoskemu producentu, ki je Ruth učil in ji izbral stil. Tako se je pojavil DJ "Mami Rock". prej zadnji dnevi Ruth je bila obkrožena z mladimi, občudovana in rekla: " Nimam niti najmanjše želje po upokojitvi. No, seveda, dokler ne padem mrtev. Raje hrupno končujem dneve, kot da bi vlekel senilen obstoj" Vsak je arhitekt svoje sreče, glavno je, da si želi in verjame vase.

4. Yvonne Dowlen, 88 let.

Drsanje je Yvonnino življenjsko delo. Že v visoki starosti je doživela prometno nesrečo, dobila hud pretres možganov in zdravniki so ji naročili, naj za vedno pospravi drsalke in pozabi na šport. Vendar se je ljubezen do ledu izkazala močnejši od bolezni. Yvonne si je spet nadela drsalke, začela trenirati in se celo udeleževati tekmovanj. Njene besede: "Ko imam slaba volja, pogledam svoje vrstnike z njihovimi kisikovimi blazinami, si nadenem drsalke in se nasmejim.” To je primer volje, ljubezni in predanosti svojemu delu.

Par je zaslovel na Patov 80. rojstni dan, ko je opravil 80 skokov s padalom v več kot šestih urah. Toda najljubša zabava para ostaja potovanje. Radi se selijo iz države v državo, ne da bi se ustavili za minuto in vsakič, ko se potopijo vanjo nova kultura, dopolnite svoje duhovni svet z vedno večjimi vrednostmi in vtisi. Ne privlačijo jih dobro znani kraji. Par uživa v raziskovanju neraziskanih kotičkov različnih držav.

6. Fauja Singh, star več kot 100 let.

Fauja Singh je stara 104 leta. V mladosti je bil tekač, a ga je življenje prisililo, da je ta hobi opustil in se posvetil kmetijstvo. Potem ko je izkusil strašno bolečino zaradi izgube ljubljenih, se je Fauja odločil, da je tek najboljše zdravilo proti depresiji in starosti. Spet se je lotil športa. Zdaj Fauja pravi, da zlahka preteče 20 milj, zadnjih šest pa teče in se pogovarja z Bogom.

To je najstarejši rekorder Londonskega maratona, ki ga je pretekel v 5,4 ure. Njegov neverjeten športni duh in dobra telesna pripravljenost mu dajeta priložnost, da pri teh letih teče v londonskem parku.

7. Monserat Mecho, 81 let.

Monserat bolj kot karkoli drugega ceni občutek sreče, ki ga doživi ob skoku s padalom. Ko je prvič skočila pri skoraj 50 letih, je ni bilo popolnoma nič strah in je celo izvajala akrobatske gibe. In tudi na stara leta prosti pad šteje za srečo.

8. Alexander Rosenthal, 98 let.

Aleksander je začel smučati že med šolanjem. Potem, med vojno, je le po zaslugi smučanja preživel, ko je zbolel za tifusom. Aleksander Iosifovič si je izmislil svoj sistem smučanja in trikrat na teden smučal po umetnih pobočjih Moskve. Že sama pot na obrobje mesta z javnim prevozom je za starejšega človeka podvig. Smučanje pa je sreča za Alexandra Rosenthala, ki pravi: »Največje veselje je življenje samo. Smučanje- to je drugo."

9. Nora Brier, 100 let.

Svet je izvedel za Noro Brier, ko je praznovala svoj 100. rojstni dan z letenjem z jadralnim letalom in izvedbo lupinga. Ena od Norinih hčera je pilotka in prav ona jih je pripravila nenavadno darilo za mamo. Nora je bila tega presenečenja zelo vesela, saj je bila vajena ekstremnih športov. Svojo 80-letnico praznovala z poletom v balon na vroč zrak, ob svojem 95. rojstnem dnevu pa se je vozila naokoli s trikolesnim motorjem Harley.

10. Lloyd Kahn, 80 let.

Lloyd se je za rolkanje navdušil že pri 65 letih. Ne izvaja nobenih trikov, ne drsa kot najstniki, a ostaja v odlični atletski formi. Zanj rolkanje ni ekstremen šport, ampak način uživanja v vožnji po dolgih ulicah obmorskega mesta. Lloyd ima lastno založbo, kjer objavlja knjige o ekologiji in vodi samooskrbno gospodinjstvo, v katerem si zagotovi vse, kar potrebuje.

V naših penzionih smo pripravljeni ponuditi le najboljše:

24/7 oskrba starejši ljudje poklicne medicinske sestre (vse osebje so državljani Ruske federacije).

5 polnih in dietnih obrokov na dan.

1-2-3-posteljna zasedenost (specializirana udobna ležišča za ležeče osebe).

Dnevno preživljanje prostega časa (igre, knjige, križanke, sprehodi).

Individualno delo psihologi: umetnostna terapija, glasbene ure, manekenstvo.

Tedenski pregled pri zdravnikih specialistih.

Udobno in varne razmere(urejene podeželske hiše, lepa narava, čist zrak).

Kadar koli podnevi ali ponoči bodo starejšim ljudem vedno pomagali, ne glede na to, kakšna težava jih skrbi. Vsi v tej hiši so družina in prijatelji. Tukaj vlada vzdušje ljubezni in prijateljstva.

Podpisal ruski predsednik Vladimir Putin zvezni zakon usmerjena v zagotavljanje ravnovesja in dolgoročne finančna stabilnost pokojninski sistem.

Spremembe, potrjene v skladu z zakonom, določajo splošno določeno upokojitveno starost pri 65 letih za moške in 60 let za ženske. Dvigovanje upokojitvene starosti se bo začelo postopoma s 1. januarjem 2019 in bo trajalo 10 let – do leta 2028.

Spremembe bodo v prvi fazi zadevale moške, rojene leta 1959, in ženske, rojene leta 1964, torej tiste, ki bodo leta 2019 dopolnili 60 oziroma 55 let. Ob upoštevanju prehodnih določb se bodo upravičeni do upokojitve v drugi polovici leta 2019 oziroma v prvi polovici leta 2020 pri starosti 60,5 in 55,5 leta.

Dvig upokojitvene starosti ne vpliva sedanji upokojenci- prejemniki zavarovalnih pokojnin in pokojnin državna preskrba. Ti bodo še naprej prejemali zahtevano pokojnino in socialne prejemke v skladu z že pridobljenimi pravicami in prejemki. Poleg tega je predvideno zvišanje višine pokojnin nedelujoči upokojenci zaradi letne indeksacije bistveno višja od inflacije v skladu z odlokom predsednika Rusije z dne 7. maja 2018 št. 204 »O nacionalnih ciljih in ciljih strateškega razvoja«. Ruska federacija za obdobje do leta 2024." Povprečna velikost Indeksacija bo znašala tisoč rubljev na mesec ali 12 tisoč rubljev na leto.

Pravica do predčasne upokojitve ostane vsem, ki jim je bila prej priznana. Delavci, zaposleni v nevarnih in nevarnih razmerah poroda, predčasni izstop ostane popolnoma nespremenjen. Enako za pilote civilno letalstvo, testni piloti, poškodovanci zaradi sevanja ali nesreč, ki jih povzroči človek, vozniki javni prevoz, ženske s petimi otroki, slabovidne osebe, starši in skrbniki invalidov ter drugi občani.

Invalidske pokojnine se ohranijo v celoti. Osebe, ki so izgubile zmožnost za delo, se ob ugotovitvi skupine invalidnosti priznajo pokojnino ne glede na starost.

Poleg ohranjanja dosedanjih ugodnosti za predčasno upokojitev se uvajajo novi razlogi za dodelitev pokojnine pred dopolnjeno upokojitveno starostjo. Pravico do upokojitve dve leti prej bodo imele ženske s 37 leti delovne dobe in moški z 42 leti delovne dobe.

Ženske, ki so vzgojile tri ali štiri otroke, se bodo lahko predčasno upokojile za 3 oziroma 4 leta.

V prehodnem obdobju za dvig upokojitvene starosti, vse zvezne ugodnosti velja od 31. decembra 2018. Kot doslej jih bodo lahko uporabljale ženske, ko bodo dopolnile 55 let, moški pa, ko bodo dopolnili 60 let. Prav tako ostaja imenovanje v mejah prejšnje upokojitvene starosti financirana pokojnina in druge vrste pokojninskega varčevanja.

Meje starost pred upokojitvijo povečanje z 2 na 5 let - v tem obdobju so zagotovljena nova dodatna jamstva, ki bodo zaščitila interese državljanov pred upokojitveno starostjo. Tako kot doslej se bodo lahko ob odsotnosti možnosti za zaposlitev upokojili 2 leti prej od ugotovljene upokojitvene starosti.

Večina nas 60 let dojema kot mejnik, po katerem se konča polno življenje. Zdi se, da ljudje, ki ga prestopijo, izgubijo intimnost in razumevanje z ljubljeno osebo, motivacija za razvoj in veselje do prejšnjih hobijev izginejo, poleg tega pa premagajo kronične bolezni. Na splošno se življenje po 60. letu vztrajno približuje zatonu.

Ampak to sploh ni res! Življenje po 60. letu ni kvalitativno v ničemer slabše od življenja pri 40. ali 50. letu. Seveda nihče ne dvomi v brezskrbno veselje in optimizem dvajsetletnih mladih ljudi, ki imajo velike načrte za življenje, vendar ne bi smeli misliti, da se vse to konča pri šestdesetem letu.

Mnogi Znanstvena raziskava in javnomnenjske raziskave vodijo do nepričakovanih zaključkov, namreč zaznavajo ljudje, ki so prestopili mejo 60 let svet bolj pozitivno. V tej starosti je človekovo življenje stabilno in odmerjeno, je samozavesten, se ne boji zase in za svojo prihodnost. Poleg tega je oseba, starejša od 60 let, bolj odporna na stres in se odlično obvladuje. lastna čustva, kar je nedvomno prednost pred mlajšimi.

Če k temu dodamo še dejstvo, da starejši od 60 let bolje razporejajo svoj čas, kar pomeni, da imajo veliko več časa za sprostitev in za stvari, ki jim resnično prinašajo veselje. Na primer, to vam omogoča, da se posvetite hobiju, za katerega prej niste imeli dovolj časa, da izpolnite dolgoletne sanje in na splošno bolj ustvarjalno gledate na priložnosti, ki jih ponuja življenje.

Mladost nam daje entuziazem in energijo, ki ju bo, kot kaže, dovolj še za 100 let. Vendar z leti varovalka postopoma izzveni. Toda ali je vredno skrbeti? Zdaj se vam ni treba žrtvovati, da bi vstali zgodaj zjutraj in presedeli do polnoči v pisarni. Pride čas v vašem življenju, ko lahko začutite pravi okus življenja tako, da stvari odložite na pozneje.

Vse to nam seveda omogoča, da 60-letnico dojemamo bolj pozitivno. In če tega še vedno ne čutite, je to samo zato, ker se je v vaši glavi ukoreninilo preveč predsodkov, povezanih z vašo starostjo. O njih bomo govorili v tem članku.

10 stvari, ki jih morate prenehati početi po 60

1. Dieta

Ste dopolnili 60 let in na internetu še vedno iščete primerno dieto, s katero bi izgubili kakšen kilogram? Pusti to idejo ob strani. Najprej morate razumeti, da pri vaših letih diete preprosto ne delujejo!

Po 50 letih telo moških in žensk doživi zmanjšanje proizvodnje hormonov, kar neizogibno vodi v povečanje telesne mase. Če pa ste prej jedli pravilno in si niste dovolili, da bi se zredili, vam ta napaka ne bo povzročila nepotrebnih težav. Pridobili boste kvečjemu 5–7 dodatnih kilogramov, kar velja za normalno pri starejših od 60 let.

Če ste se že prej prehranjevali nepravilno, si dovolili hitro hrano in zlorabljali sladkarije, vam diete prej niso kaj dosti pomagale. Ali je zdaj vredno mučiti svoje telo? Poskusi, da bi si odrekli svojo najljubšo hrano in bili lačni, ne vodijo do pozitivne rezultate, in v dolgoročno Poleg tega se bodo z vami kruto pošalili in dodali deset dodatnih kilogramov!

Ne pozabi na duševni mir. Neuspešni poskusi hujšanja s pomočjo diet bodo poslabšali vaše razpoloženje, kar bo vedno vplivalo na vaše počutje in kakovost življenja.

2. Prekrij sive lase

Ko opazijo sive pramene, ženske in včasih moški začnejo razmišljati, kako to skriti jasen znak bližajoča se starost. Ampak to je samoprevara! Poskusi skriti sive lase so videti smešni, saj se starost pozna s številnimi drugimi znaki, vključno z gubami in spremembo barve kože.

Toda bistvo niti ni v tem, da barvanje sivih las ne bo omogočilo, da skrijete svojo starost. Bistvo je v tem, da se preprosto ne morete sprijazniti s spremembami v lasten videz, ne imej se rad zaradi tega, kar si tukaj in zdaj. In to je znak disharmonije, ki vam preprečuje, da bi se osvobodili in dobili pravi užitek v življenju.

Zato si ne odrecite užitka barvanja las, ko želite spremeniti svoj videz in podobo, vsekakor pa sivih las ne smete namerno skrivati ​​in skrbeti za pojav novih sivih pramenov.

3. Prelaganje pomembnih stvari na pozneje

Omenili smo že, da po 50 letih pride obdobje, ko imaš čas in priložnost, da uresničiš svoje stare sanje in počneš tisto, kar te res zanima. Zdaj je čas, ko lahko uresničite svoje načrte. Torej, ne odlašajte na pozneje!

Ste morda sanjali, da bi obiskali eno od daljnih držav? Morda ste si vedno želeli postati kmet, naučite se tuj jezik ali zgraditi dacho? Ste morda sanjali o tem, da bi se vpisali na plesni tečaj ali s kolesom potovali okoli sveta?

Zdaj, ko so vaši otroci odrasli in imate stabilno službo, obstaja vsak razlog, da svoje življenje posvetite svojim najdražjim in počnete tisto, k čemur ste res vedno težili.

In tudi če imate službo in ne morete celega dneva posvetiti sebi, si vzemite 1-2 uri izključno za svoj hobi. Ne dvomite, vaše življenje bo od tega le svetlejše in srečnejše.

4. Sramujte se svojih napak

V mnogih izmed nas obstaja predsodek, da je človeka pri 60 letih sram pokazati svojo nevednost, da je neprijetno vprašati druge za nasvet, še bolj pa delati napake, ki jih drugi opazijo. A v resnici to niso nič drugega kot predsodki.

Človek ne more vedeti čisto vsega in zato je povsem normalno, da ti je nerodno pri nekaterih vprašanjih na področjih, v katera se ne razumeš prav nič. Tudi če za nasvet sprašujete veliko mlajšega od sebe. Poleg tega dejstvo, da postavljate vprašanja, ko obvladate računalnik, novodobne pripomočke ali sodoben avto, pomeni, da želite biti v koraku s časom in se nenehno razvijati. In to ne more vzbuditi drugih čustev razen občudovanja!

Še več, ko ste starejši od 60 let, lahko varno pripovedujete drugim o napakah, zmotah in napačnih predstavah, s katerimi ste se srečali v mladosti. S tem ni nič narobe, saj si šele, ko si šel čez te ovire, postal to, kar si zdaj. Se je tega vredno sramovati? Povejte to z nasmehom, saj je sposobnost samoironije pomembna lastnost osvobojenega človeka brez predsodkov.

Videz vnukov - zlati čas za stare starše. Želim biti bližje svojim otrokom, preživeti več časa z njimi, jim pokazati svet okoli sebe v najsvetlejših barvah in jim omogočiti srečno otroštvo. Ob vnukih se tudi sami precej pomlajujete.

Vse to je res, vendar z enim opozorilom. Svojega življenja ne bi smeli "posvetiti" svojim vnukom. Morate imeti čas, da popazite na svojega otroka in se igrate z njim, a hkrati ne smete pozabiti lastne želje in aspiracije. Srečna družina- to je družina, v kateri vas podpirajo pri uresničevanju vaših želja.

Nazadnje praksa kaže, da so stari starši, ki otrokom občasno pomagajo pri varstvu vnukov, hkrati pa se ukvarjajo z lastnim razvojem, na koncu deležni večje hvaležnosti kot tisti, ki svojim vnukom dajejo vsega sebe in ves svoj čas.

6. Ponovite, kar ste se naučili

Do 60. leta si že nabereš dovolj izkušenj in znanja, da "samodejno" opravljaš svoje običajno delo. A veliko razlogov za ponos tukaj ni. Dejstvo je, da se nevronske povezave v možganih ne obnovijo same - možgani potrebujejo stalno stimulacijo, za to pa jim morate čim pogosteje postavljati nove naloge.

To je zelo enostavno narediti. Če ste se navajeni voziti ali hoditi v službo po določeni poti, jo spremenite in pustite možganom, da najdejo novo optimalno pot. Če že vse življenje plavaš prsno, mojster nov slog plavanje.

Pravzaprav ni tako pomembno, s čim točno ugankate svoje možgane, pomembno je, da so pred njimi postavljene nove naloge, s katerimi se bodo uspešno spopadli. V zvezi s tem se naučite nekaj novega, česar še nikoli niste počeli. Ne pozabite, da je po 60. letu ohranjanje aktivnosti vaših možganov enako pomembno kot ohranjanje fizične aktivnosti.

7. Skrbi, kaj si drugi mislijo

Do 60. leta je čas, da nehate biti pozorni na to, kaj vam govorijo za hrbtom. Živeli ste že dovolj dolgo, da razumete, da vsi ti trači in trači vplivajo samo na tiste, ki so jim pozorni. Imate že oblikovano lastno vizijo sveta, svoje poglede na modo in hobije, zato je skrbeti za šepetanje za hrbtom, še bolj pa skrbeti, da bo vaše vedenje obsojeno, najmanj neumno.

Po šestdesetih letih pride poseben čas - čas emancipacije, ko naj ti postane popolnoma nepomembno, kaj ljudje govorijo. Si želiš obleči mini krilo? Ali želite iti v nočni klub in se zabavati kot v mladosti? Ali pa vam je morda še vedno nerodno spomniti nekoga na to obljubo ali nevrnjeni denar? Dovolite si vse, kar si resnično želite, in se odkrito pogovorite o tem, kar vas resnično skrbi! Verjemite, razumevanje tega močno olajša življenje.

Ko ste bili stari 20 let, se vam je zdelo, da se po 50. letu življenja konča. Ampak tukaj si pri šestdesetih, pa si še sveža, vesela in polna najbolj norih idej! Ali je torej vredno biti žalosten zaradi let, ko ste bili mladi? Tudi če imate danes malo več, tudi če so se na vašem obrazu že pojavile senilne gube, to sploh ni razlog, da bi se pritoževali nad usodo.

Pred vami je veliko srečnih in neverjetnih let. zanimivo življenje, s katerim imate pravico razpolagati po želji. Še več, če se zazrete vanj, vas čaka veliko kvalitetnejše, bolj zavestno in zato srečnejše življenje! Postali ste drznejši, bolj izkušeni, bolj sproščeni, imate na kaj biti ponosni in pred vami je še veliko neuresničenih idej. Zato povejte svetu: "Še vedno sem vau!" In pogumno stopite naprej, brez žalosti in obžalovanja.

Mislite, da je po šestdesetih nemogoče srečati sorodno dušo? Povsem zaman! Zdaj ste postali bolj izkušeni, tudi v komunikaciji z nasprotnim spolom. Ne morete biti sram, kot vam je bilo nekoč pri 16 letih, hkrati pa ste postali bolj pogumni, da spoznate žensko ali impresivnega moškega, ki vam je všeč.

Poleg tega po 60 letih ne iščete več življenjskega sopotnika s pogledom na otroke. Postali ste samozadostni, točno veste, kakšna mora biti vaša sorodna duša v vsakdanjem življenju in v intimno življenje. Vse to zelo poenostavi iskanje. In ni vam treba misliti, da so bili do petdesetega leta vsi že zdavnaj "razstavljeni" najboljše ženske in moški. Brad Pitt je dopolnil 55 let in se pred kratkim znova ločil. Tukaj ste, verjemite in ne obupajte, če še niste srečali osebe, ki vam je po duši blizu. Nekje vas tudi išče!

10. Recite si: "To je nemogoče!"

Nekateri ljudje, ko dopolnijo šestdeset let, obupajo, saj verjamejo, da če v mladosti niso nekaj dosegli, potem pri 60 letih o tem nima smisla sanjati. Razbijte ta stereotip!

Poskusite razmišljati v smislu nemogočega. Vse uspešni ljudje Svoj cilj so dosegli prav zato, ker niso dvomili v svoj uspeh, pa naj se zdi cilj, ki so jim ga zastavili, še tako neverjeten. Zakaj bi se torej morali bati izpolniti svoje želje?

Vztrajnost in trdo delo vam pomagata doseči vse višine, ne glede na starost in položaj. Če vam je v mladosti manjkalo odločnosti za ta korak, ga storite zdaj! Na koncu nimate popolnoma ničesar za izgubiti in veliko pridobiti!

Vladimir Yakovlev je napisal knjigo "Doba sreče", v kateri je govoril o starejših ljudeh in o tem, kako po petdesetem živeti bolje kot prej. Intervju z Vladimirjem Yakovlevom si lahko ogledate v tem videu.

www.ja-zdorov.ru/

Ogledi objave: 24.216

V Rusiji imajo upokojenci različnih kategorij pravico do prejemanja socialne pomoči. In ne gre samo za izplačila pokojnin. To je približno o raznih popustih, ugodnostih, subvencijah. Ugodnosti so različne, nekatere od njih začnejo veljati šele po prejemu vloge pri vladnih agencijah, nekatere pa se lahko naučijo le od lokalnih upravnih organov.

Zato bi morali državljani, ki so dopolnili 60 let, zanimati, kakšne ugodnosti so na voljo upokojencem, da ne bi zamudili priložnosti, da jih izkoristijo. Poglejmo si seznam socialnih prejemkov v letu 2019 za upokojence.

Zelo pomembno je, da se upokojenci zavedajo, da pokojnine in socialni prejemki niso nikoli predmet dohodnine.

Prav tako se davek ne odšteje od spodaj navedenih storitev, če njihov letni znesek ne presega 4.000 rubljev. To:

• plačilo turističnih in sanatorijskih bonov;
• stroški za obnovo zdravja;
• pomoč podjetja bivši zaposleni(plačilo zdravil, denarna pomoč, darila).

Pravica do popusta se prizna ob plačilu:

1. Davek na nepremičnine.
   Upokojenci ob nakupu prostorov (stanovanje, garaža, hiša itd.) ne plačajo davka. Na davčni urad morate iti s potnim listom in pokojninsko potrdilo, ki obvešča o potrebi po vračilu sredstev, odštetih upokojencu kot davek na nepremičnine.
2. .
   Ta odbitek je sprejet regionalne oblasti. Od predstavnikov davčne službe lahko ugotovite, ali je plačana in ugotovite, v kakšnem znesku. Običajno velikost prometni davek za upokojence bo odvisno od tehnične lastnosti strojev in njihove količine. Ta ugodnost lahko dobite ob oddaji vloge pri državnih organih.
3. Zemljiški davek.
   To davčno kategorijo določi lokalna uradna uprava. Seznam oseb, ki imajo ugodnosti pri nakupu zemljišča, si lahko ogledate v davčna služba. Če upokojencev ni na tem seznamu, bo treba plačati zemljiški prispevek v celoti.

Ugodnosti za osebe nad 60 let

Priporočljivo je, da posebej opišemo ugodnosti, ki pripadajo upokojencem ob doseganju cilja. Ta ozka kategorija oseb:

1. Pokojnina se poveča za 2-krat.
2. Socialne storitve in zdravstvene storitve so na voljo brezplačno. To velja za javne domove za ostarele in javno zdravstvo.
3. Država zagotovi začasno stanovanje upokojencu, če se iz nekega razloga znajde brez življenjskega prostora.
4. Začasna/trajna socialna pomoč se izvaja na medicinskem, pravnem in psihološkem področju. Predvidena je tudi brezplačna dobava izdelkov.

Pozor! Državljani, ki so dopolnili starost in so dopolnili 80 let, imajo tudi pravico do državne pomoči, katere višina je določena v regijah.

Ugodnosti za večja popravila

Na podlagi Stanovanjskega zakonika Ruske federacije (169. člen) je vsak lastnik stanovanja dolžan mesečno plačati določen znesek za popravila stanovanja. Določbe tega zakona predvidevajo vračilo 50% plačila posameznikom in starejšim. Državljani, starejši od 80 let, so v celoti oproščeni obveznega plačila za popravila doma.

Zdravstvene koristi

Za podporo zdravju upokojencev v letu 2019 država zagotavlja naslednje ugodnosti:

1. Socialno zdravstveno oskrbo zdaj izvajajo državne zdravstvene ustanove. Informacije o znesku te pomoči lahko dobite pri lokalnih organih socialne varnosti.
2. Ugodnosti za prejemanje brezplačno zdravljenje in zdravstvena oskrba namenjen invalidom. Seznam takih zdravil vsebuje 360 ​​predmetov.
3. Regionalni programi invalidom in veteranom, ki so sodelovali v sovražnostih, omogočajo brezplačno potovanje v zdravilišča.
4. Upokojenci so po dopolnjenem 60. letu starosti upravičeni do brezplačnega cepljenja proti gripi.
5. Državljani, stari 60 let in več, lahko opravijo brezplačen zdravniški pregled enkrat na 36 mesecev. Invalidi in osebe iz kategorije »« imajo pravico do zdravstvenega pregleda enkrat letno.
6. Prebivalci Daljni sever Ob upokojitvi imate pravico do povračila sredstev, porabljenih za potovanje v sanatorij.

Pozor! Na podlagi določb davčnega zakonika (219. člen) imajo posamezniki v upokojitveni starosti možnost, da vrnejo del denarja, plačanega državi v obliki davkov pri nakupu zdravil.

Za izvedbo tega davčna olajšava upokojenec bo potreboval iz ruskega pokojninskega sklada:

• napišite vlogo za odbitek;
• zagotoviti recepte, pripravljene v skladu z obrazcem 107/у;
• predložiti račune in potrdila o plačilu zdravil na recept;
• predložiti potrdilo o višini pokojnine.

Ugodnosti za veterane dela

Veteranom dela so na voljo številne ugodnosti, določene na zvezni ravni, in številni preferencialni popusti lokalnega pomena.

Seznam ugodnosti, ki jih ponuja državni aparat, vključuje:

• priložnost brezplačno potovanje na javnem prevozu;
• možnost potovanja z vlakom in vodnim prevozom z uporabo takšne ugodnosti kot 50-odstotni popust pri plačilu;
• 50% popust na stanovanjske stroške (skupaj z družinskimi člani);
• 50% popust pri računih za komunalne storitve (če ni centraliziranega ogrevanja, popust pri nakupu goriva);
• veterani dela, ki nadaljujejo z delom, imajo možnost koriščenja dopusta na lastne stroške;
• brezplačne zobozdravstvene storitve so na voljo v državnih ustanovah;
• v javnih zdravstvenih ustanovah so na voljo brezplačne storitve.

>

Država zagotavlja obsežen seznam ugodnosti za vojaške upokojence, ki so dopolnili 60 let. Vključuje:

• prednostne zdravstvene in socialne storitve;
• možnost nakupa življenjskega prostora izven vrstice;
• različne davčne olajšave;
• brezplačna uporaba prevoza in drugi popusti.

Poleg običajnih ugodnosti je za vojaško osebje v upokojitveni starosti mogoče pridobiti civilna pokojnina poleg vojaške pokojnine, ki se začne pri starosti 60 let.

Storitve socialnega varstva na ožjem teritorialnem nivoju

Prejemki za upokojence po 60. letu starosti so predvideni v vsaki regiji, zato se med seboj razlikujejo. Lahko jih preverite pri lokalnem uradu za socialno varnost.

Privilegiji za zaposlene upokojence

Delovni upokojenec ima v skladu z delovnim zakonikom Ruske federacije pravico:

• Ob oddaji vloge takoj izkoristite brezplačni dopust;
• se izpopolnjujejo na zavodu za zaposlovanje in se prijavijo za iskanje zaposlitve;
• če želite zapustiti službo - priložnost za odhod delovnem mestu brez obdelave.

Ugodnosti za revne

Kategorija z nizkimi dohodki vključuje samske Ruse, ki imajo delovna pokojnina v starosti manj kot običajno življenjska plača. Pomoč državljanom v stiski vključuje nadomestilo za plačilo stanovanjskih in komunalnih storitev ter zdravljenje () ustne votline s prednostnim popustom.

Ugodnosti za komunalne storitve

Poleg sprostitve plačil za stanovanjske in komunalne storitve lahko regionalni programi socialne zaščite za upokojence vključujejo člen o zagotavljanju denarne pomoči za plinifikacijo stanovanjskih prostorov. Takšna pomoč praviloma znaša 50 % celotnih stroškov.

Aktualna vprašanja in odgovori

vprašanje V katerih primerih lahko upokojenec dobi pomoč na domu?
Odgovori. Razlog za prejem ciljno usmerjeno pomoč lahko pride do požara, nesreča, rop, izguba sorodnika, poplava.

vprašanje Kateri upokojenci so upravičeni do prednostnega plačila za nadomestilo stroškov plinifikacije zasebnega doma?
Odgovori. To plačilo je zagotovljeno, če:

• plinificirana hiša je edini dom upokojenca;
• državljan prejme zavarovalnina zaradi starosti ali invalidnosti, vendar ni zaposlen.

vprašanje Kakšne potovalne ugodnosti lahko danes izkoristijo starejši?
Razlaga. Potovalne ugodnosti so zagotovljene vsem državljanom v upokojitveni starosti. Glavne vrste prevoznih prednosti:

• brezplačno potovanje v javnem prevozu;
• pri nakupu vozovnic za železniški in kopenski promet - 50% popust;
• državno nadomestilo za potne stroške do kraja zdravljenja.