คุณถูกทรมานด้วยคำถาม: จะไม่อิจฉาภรรยาของคุณได้อย่างไร? เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เพราะจริงๆ แล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่กับความรู้สึกนี้ มันกินไปทำลายล้างบุคคลจากภายในผลักดันให้เขาทำสิ่งแปลก ๆ และบางครั้งก็เป็นเพียงการกระทำที่ดุร้ายและสามารถทำลายไม่เพียง แต่ ชีวิตแต่งงานแต่ยังต้องทำลายชะตากรรมของโอเธลโลในยุคสุดท้ายด้วย จะทำอย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะความหึงหวงที่ร้ายกาจและไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง? ลองคิดดูสิ

ความหึงหวง “เติบโต” มาจากไหน?

ฉันสงสัยว่าคุณเคยพยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเช่นนี้เป็นครั้งคราว? อะไรทำให้คุณประจบประแจงภายในจับ ดูสนใจคุณผู้หญิงของคุณถูกโยนใส่ผู้ชายคนอื่นและสงสัยว่าพวกเขาแต่ละคนเป็นคู่รักหรือตัวสั่นด้วยความเกลียดชังต่อคนที่กล้ามองเธออย่างใกล้ชิด?

นักจิตวิทยาพบว่าสาเหตุของความรู้สึกที่กัดกินคุณนั้นมีต้นกำเนิดมาจากวัยเด็ก ใช่ ๆ! หากคุณย้อนกลับไปในอดีตคุณเข้าใจว่าคุณต้องแบ่งปันบางสิ่งกับคนที่คุณรักเสมอ (ความสนใจของพ่อแม่ ของขวัญ สิ่งของ ฯลฯ) และถึงกับรู้สึกว่าตอนนี้คุณไม่ได้อยู่ในอันดับแรก - ก็ไม่น่าแปลกใจเลย สิ่งนี้นำไปสู่ความจำเป็นเร่งด่วนในการอนุรักษ์รักษาทุกสิ่งที่เป็นของคุณเป็นการส่วนตัว รายการนี้รวมถึงภรรยาด้วย นั่นคือความหึงหวงในสถานการณ์เช่นนี้กลายเป็นการแสดงความรู้สึกเป็นเจ้าของ: "เธอเป็นของฉัน - แค่นั้นแหละ!"

มันค่อนข้างยากที่จะเอาชนะสิ่งที่นำมาจากวัยเด็ก แต่ก็เป็นไปได้ สิ่งสำคัญที่นี่คือต้องเข้าใจสาเหตุอย่างชัดเจนและตระหนักถึงสิ่งที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังประสบการณ์ คุณต้องบอกภรรยาของคุณอย่างใจเย็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ โดยอธิบายว่าการกระทำของเธอทำร้ายคุณอย่างไร อย่ากลัวที่จะเปิดใจแบบนั้นและเชื่อฉันเถอะ ผู้หญิงที่รักจะยอมหลีกเลี่ยงโดยเต็มใจ สถานการณ์ความขัดแย้งเพื่อไม่ให้ท่านต้องเจ็บปวด

อาจไม่ใช่คนรักของคุณที่คุณกลัว?

ความหึงหวงอาจเป็นความต่อเนื่องของความซับซ้อนของเรา ท้ายที่สุดแล้ว บางคนถูกขัดขวางไม่ให้เอาชนะความรู้สึกนี้ด้วยความกลัว: “จะเป็นอย่างไรถ้าฉันหาคนอื่นไม่เจอ” ไม่จริงหรอก ฉันแค่อยากจะเพิ่มวลีนี้: “แล้วใครจะจับตาดูฉันล่ะ...”? ใช่ ความกลัวการอยู่คนเดียวมักเกิดจากการที่คุณไม่มั่นใจในคุณค่าของตัวเองและความนับถือตนเองต่ำ ดังที่นักจิตวิทยากล่าวว่าสิ่งเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอิจฉาและยังเติมพลังให้กับมันอีกด้วย ยิ่งคุณยกวัตถุให้สูงขึ้น คุณก็จะยิ่งชนกับพื้นหลังต่ำลง!

ซึ่งหมายความว่าในกรณีนี้ คุณสามารถกำจัดความอิจฉาได้โดยการพิจารณาทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเองอีกครั้งเท่านั้น เชื่อว่าคุณคู่ควรกับความรัก และผู้หญิงหลายๆ คนก็ยินดีจะยอมแลกกับคุณถ้าคุณต้องการ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณไม่ยึดถือภรรยาของคุณเป็นโอกาสสุดท้ายและไม่ต้องมองการกระทำทั้งหมดของเธอเพื่อยืนยันอย่างต่อเนื่องไม่เพียง แต่การมีคนรักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความไม่สำคัญหรือความไม่สำคัญของคุณด้วย

คุณไม่มีบาปเหรอ?

ผู้ชายสามารถให้คำแนะนำได้อีกข้อหนึ่ง: หากคุณถูกครอบงำโดยคำถามอันน่าเบื่อหน่ายว่าจะหลีกเลี่ยงอิจฉาภรรยาของคนรักได้อย่างไร ให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง

เป็นที่น่าสนใจว่าในบางกรณีตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าจะมีลักษณะแบบ "สะท้อน" - พวกเขาถ่ายทอดความผิดของตนไปยังภรรยาโดยสงสัยว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ช่วงเวลานี้ตัวคุณเอง. ใช่แล้ว ผู้ชายเพิ่งได้รับความโปรดปรานจากความงามบางอย่าง จากนั้นภรรยา (ด้วยเหตุผลที่ดี!) ก็ทำงานสายเกินไป - เพียงเท่านี้ จากนี้ไปสามีก็ไม่สามารถกำจัดความครอบงำจิตใจได้อีกต่อไป ความสงสัย

ตามที่นักวิจัยกล่าวไว้ ผู้ชายจะ “สะท้อน” ความสำเร็จของตนเองที่เท่าเทียมกัน ความสัมพันธ์ที่จริงจังด้านข้างและเจ้าชู้เบา ๆ และแม้แต่ความปรารถนาที่เป็นความลับ บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะเจาะลึกตัวเองและไม่มองหา "คนรัก" จากภรรยาของคุณ?

อดีตของภรรยาคุณอันตรายแค่ไหน?

ฉันอยากจะพูดถึงเป็นพิเศษ ความหึงหวงของผู้ชายไปสู่อดีตของผู้ที่พวกเขาเลือกสรร ความรู้สึกที่ดูเหมือนไม่มีมูลความจริงโดยสิ้นเชิงนี้มีอยู่ในผู้ชายหลายคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ชายที่มีความเจ้าข้าวเจ้าของมากเกินไป ความคิดของคู่แข่งที่มาก่อนคุณอาจทำให้โกรธได้ ดังนั้นเมื่อสงสัยว่าจะเลิกอิจฉาภรรยาเกี่ยวกับอดีตได้อย่างไร ให้ทำความเข้าใจบางสิ่งด้วยตัวคุณเอง

คิดออกว่าอะไรกวนใจคุณมาก? บางทีคุณอาจคิดว่าคนที่คุณรักเคยมีชีวิตที่สดใสและน่าสนใจกว่านี้มาก? หรือ รูปร่างแฟนคนก่อนของเธอดูดีกว่าคุณมากไหม? หรือบางทีคุณอาจไม่สามารถเอาชนะความหงุดหงิดเมื่อคิดว่ามีคนเข้าสิงได้?
เอาล่ะตามลำดับ

• เหตุผลแรกที่ทำให้คุณอิจฉาริษยาในอดีตนั้นแก้ไขได้ไม่ยาก - ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ให้คนที่คุณรักพูดซ้ำกับคุณเป็นครั้งคราว: "คุณช่างดีเหลือเกิน!" แล้วคุณจะเข้าใจว่าโดยทั่วไป ไม่จำเป็นต้องอิจฉา
• แต่หากเมื่อเปรียบเทียบข้อมูลภายนอก คุณให้ความสำคัญกับข้อมูลที่คุณเลือกไว้ก่อนหน้านี้ ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าของคุณก็มักจะถูกซ่อนอยู่ที่นี่ ทำงานกับตัวเอง - อธิบายให้ตัวเองฟังว่าคุณ สมควรได้รับความสนใจและคนที่รัก และเมื่อภรรยาของคุณเลือกคุณ นั่นหมายความว่าเธอยังคงเห็นคุณธรรมมากมายในตัวคุณ!
• ในกรณีหลังนี้ คุณไม่ได้อิจฉาภรรยาของคุณมากนักในอดีต แต่เป็นเพราะมีคนอยู่กับเธอ อธิบายให้ตัวเองฟังว่าเธอยังไม่รู้จักคุณ! ตอนนี้คุณอยู่ด้วยกันแล้ว อดีตไม่มีที่เคียงข้างคุณ ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรต้องกังวล

จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันสาเหตุของความอิจฉาไม่ให้เกิดขึ้นจริง

โปรดจำไว้ว่าความอิจฉาริษยาเล็กน้อยต่อปัจจุบันหรืออดีตที่คุณแสดงเป็นครั้งคราวอาจทำให้เนื้อคู่ของคุณพอใจโดยยืนยันว่าความรู้สึกนั้นไม่ได้จางหายไป แต่ "โศกนาฏกรรม" ที่เกิดขึ้นต่อหน้าเธออย่างต่อเนื่องสามารถจริงจังได้ ความเครียดและทำให้ผู้หญิงขุ่นเคือง

เพราะฉะนั้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่เกิดจริงในภายหลัง เหตุผลที่ดีด้วยความหึงหวงและภรรยาของคุณจะไม่พยายามแทนที่คุณด้วยคนรักของเธอ คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง

1. อย่าให้ภรรยาของคุณซึ่งเพิ่งจะผ่านธรณีประตูบ้านมาซักถามด้วยความลำเอียงว่าเธออยู่ที่ไหนและกับใคร แค่ถามว่าวันของเธอเป็นยังไงบ้าง
2. ช่วยให้ภรรยาของคุณเอาชนะความเบื่อหน่ายในชีวิตประจำวันด้วยวันหยุดที่ไม่คาดคิด ความโรแมนติก ดอกไม้ และการจูบ
3. จำไว้ว่าการแสดงความรักเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิง!
4. อย่าพยายามเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของเธอ เธอควรจะสนใจสิ่งอื่นนอกเหนือจากคุณ นี่จะทำให้เธอคิดถึงคุณ
5. อย่าดูถูกผู้หญิงของคุณ! หากคุณไม่ต้องการกำจัดมันออกไป อย่าลืมว่าเซ็กส์ที่อ่อนแอกว่าจะชอบหูของมัน และพวกมันยังสามารถทำให้คุณหยุดรักพวกมันได้ด้วย
6. ใส่ใจกับอารมณ์ของผู้หญิง. แสดงความเห็นอกเห็นใจและอย่าหัวเราะกับเหตุผลที่ทำให้เธอกังวล ไม่ว่ามันจะดูไร้สาระแค่ไหนก็ตาม ความช่วยเหลือและการสนับสนุนของคุณจะทำให้ภรรยาไม่ต้องมองหาคนรักที่เข้าใจเธอ

มาเก็บหุ้นกันเถอะ

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างแน่นอนว่าจะรับมือกับความหึงหวงต่อภรรยาของคุณได้อย่างไร ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้คุณประสบกับความรู้สึกที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอนี้ แต่ คำแนะนำทั่วไปที่นำเสนอในบทความของเราเราสามารถเพิ่มอีกสองสามข้อได้

อย่าสร้างคู่รักขึ้นมาจนกว่าคุณจะมั่นใจในการมีอยู่จริงของเขา จนกว่าจะถึงตอนนั้น จงรักษาตัวเองให้อยู่ในขอบเขต และล้อมรอบภรรยาของคุณด้วยความรักและความเอาใจใส่

อย่าพยายามเอาชนะปัญหาด้วยการขังคุณผู้หญิงไว้ภายในกำแพงทั้งสี่ด้าน เพราะนี่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาย้อนกลับ - เธอจะพยายามหลบหนี แต่อย่าผ่อนคลาย เช่น ส่งเธอไปรีสอร์ทในที่สาธารณะ แฟนสาวที่ยังไม่ได้แต่งงาน– นี่เป็นสถานการณ์ที่ยั่วยุ อย่าทรมานตัวเองด้วยการอิจฉาอดีตของเธอ มันผ่านไปแล้ว!

อย่าบอกตัวเองว่ามีนางฟ้าบินเข้ามาในอ้อมแขนของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ - คุณจะรู้สึกไม่คู่ควรอย่างรวดเร็วและมันจะยากสำหรับคุณที่จะเอาชนะความขี้ขลาดโดยไม่สมัครใจต่อหน้า "ความสมบูรณ์แบบ" แต่อย่าลืมชื่นชมภรรยาของคุณดัง ๆ - จากนั้นคนที่คุณเลือกจะไม่ต้องมองหาคู่รักในเรื่องนี้ มีความสุข!

มันเกิดขึ้นที่คนเลิกกัน ความรักหายไป แต่ความอิจฉายังคงอยู่ และความรู้สึกนี้มันแทะไม่ยอมให้ฉันอยู่อย่างสงบสุข มีการวาดภาพที่ทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับและมีความสุขได้

จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดอาการร้ายแรงนี้? พยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อที่จะไม่คิดถึงแฟนเก่าของคุณ

อะไรจะช่วยคุณกำจัดความหึงหวงต่อแฟนเก่าได้?

• งาน

งาน งาน งานเยอะ มากขึ้น การทำงานมากขึ้น- นี้ วิธีที่ดี. นอกจากความจริงที่ว่า คุณจะไม่มีเวลาและพลังงานเหลือสำหรับสิ่งอื่นใด บางทีคุณอาจปรับปรุงตัวเองได้ ฐานะทางการเงินและก้าวไป บันไดอาชีพ.

• กีฬา

หากงานไม่ถูกใจคุณ ให้พยายามหันเหความสนใจของตัวเองด้วยงานหนักๆ เริ่มออกกำลังกายหรือเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ ตามกฎแล้วความเหนื่อยล้าทางร่างกายจะขจัดความคิดเกียจคร้านออกไปจากศีรษะ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่เพียงหยุดวางยาพิษจิตวิญญาณของคุณด้วยความคิดที่ว่าแฟนเก่าของคุณตอนนี้อยู่กับคนอื่นและมีความสุขแล้ว แต่คุณยังจะสวยขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผอมลง และมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

• บ้านและสวน

คุณสามารถดูแลบ้านและเดชาของคุณเริ่มต้นอย่างยิ่งใหญ่ การทำความสะอาดทั่วไปการฟื้นฟูหรือซ่อมแซม การเลือกวอลเปเปอร์หรือการจัดวาง เฟอร์นิเจอร์ใหม่การโต้เถียงกับเจ้านายที่ไม่เอาใจใส่คุณอาจหยุดคิดโดยสิ้นเชิงว่าคนรักเก่าของคุณสุภาพกับใคร

• เพื่อน

ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่หรือเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง หรือดีกว่าทั้งสองอย่าง พบปะ,ไปปาร์ตี้,ไปเดินป่า. คุณต้องการความประทับใจและความทรงจำใหม่ๆ และสิ่งที่สามารถดึงดูดคุณและทำให้คุณลืมเรื่องในอดีตได้

• เครือข่ายเป็นสิ่งชั่วร้าย

บางทีคุณอาจถูกหลอกหลอนโดยโซเชียลเน็ตเวิร์ก อย่าไปที่หน้าของเขาบน Facebook, Odnoklassniki และ VKontakte ลบออก ไม่ต้องดูรูปใหม่ ไม่ต้องอ่านสเตตัส ลบหมายเลขโทรศัพท์ จดหมาย และที่อยู่ของเขาออกจากกล่องจดหมาย อย่าสื่อสารกับเพื่อนของเขา ในกรณีนี้ หลักการ “นอกสายตา นอกใจ” ใช้ได้ผลดีมาก ไม่รับ ข้อมูลใหม่คุณจะคิดถึงเขาน้อยลงและคุณจะพบเหตุผลที่ทำให้อิจฉาน้อยลง

• ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณยังทำไม่ได้คุณควรไปพบนักจิตบำบัดหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์อาจจะสามารถกำหนดแนวทางปฏิบัติและเปลี่ยนจุดเน้นได้อย่างถูกต้อง และบางทีเขาอาจจะสามารถ "กำหนดค่าใหม่" ให้คุณพบปัญหาอื่น ๆ ที่คุณสามารถเอาชนะได้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหยุดอยู่กับอดีต บางครั้งบาดแผลก็ต้องใช้เวลาในการรักษา ความขมขื่นและความอิจฉาริษยาจึงหายไป ดังนั้นบางครั้งคุณก็ต้องรอ หนึ่งหรือสองเดือน - และมันจะปรากฏในชีวิตของคุณ คนใหม่ซึ่งจะหันความสนใจของคุณไปที่ตัวมันเอง

และบางทีในไม่ช้าคุณก็จะลืมคนที่คุณอิจฉาในตอนนี้

วันนี้ฉันจะบอกคุณ วิธีกำจัดความหึงหวงที่เกี่ยวข้องกับสามี ภรรยา พ่อแม่ ลูก หรือเพื่อน ๆ ของคุณ ทำไมคนถึงอิจฉาสามีและแฟนสาว? ภรรยาของตนไป ผู้ชายที่ไม่รู้จัก? พ่อแม่ของคุณกับลูกคนอื่น ๆ ? ความหึงหวงมาจากไหน?

สาเหตุของความอิจฉา:

• ประการแรก ความอิจฉาริษยามาจากความกลัว กลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณรัก
• ประการที่สอง มันเกิดจากการขาดความมั่นใจในตนเอง ในตนเอง (ผู้อื่น ลูก หรือใครก็ตาม) ความไม่แน่นอนว่าคู่ของคุณรักคุณและจะไม่เลือกคุณมากกว่าคนอื่นที่ดีกว่าคุณ
• ประการที่สาม ความหึงหวงเป็นผลมาจากทัศนคติแสดงความเป็นเจ้าของต่อคู่รักของคุณ ความปรารถนาที่จะผูกขาดในชีวิตส่วนตัวของเขาเพื่อเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจการทั้งหมดของเขา
• ประการที่สี่ คุณภาพนี้สามารถเติบโตได้จากความซับซ้อนและความกลัวอื่นๆ

เราไม่เห็นอะไรในรายการสาเหตุที่ทำให้เกิดความอิจฉา? รัก! ความหึงหวงไม่ได้เกิดจากความรัก แต่พื้นฐานของมันคือความกลัว ความอิจฉาริษยาที่ปะทุออกมาอย่างต่อเนื่องมีแต่จะขัดขวางความรักและเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้กลายเป็นความทุกข์ทรมานและความหวาดระแวง

จะเอาชนะความอิจฉาได้อย่างไร?จะกำจัดสาเหตุของความรู้สึกนี้ได้อย่างไร?

1. กำจัดทุกสิ่งที่ไม่ตอบสนองความรักของคุณ

ในช่วงที่อิจฉาริษยา หลายๆ คนเล่นเกมสายลับ พวกเขาเช็คสายโทรออกบนโทรศัพท์ของคู่สมรสอยู่ตลอดเวลา พยายามดมกลิ่นน้ำหอมจากเสื้อแจ็กเก็ต โทรหาเขาทุกชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้พบปะกับเพื่อน ๆ และจะไม่ไปเยี่ยมนายหญิงของเขา ห้ามไม่ให้เขาสื่อสารกับตัวแทนของสามี เพศตรงข้าม ฯลฯ .d. กล่าวโดยสรุปก็คือ พวกเขารักษาคู่ครองไว้ด้วยสายจูงสั้นๆ ในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่ได้คิดว่าความรู้สึกนี้พาพวกเขาไปที่ไหน

โดยไม่รู้ตัว ผู้คนอาจรู้สึกว่าพวกเขากำลังแก้ไขปัญหาบางอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ที่ดี ท้ายที่สุดแล้วคู่สมรสควรรักกันและไม่ควรนอกใจผู้หญิงและผู้ชายคนอื่นพวกเขาคิด ดังนั้น พวกเขาจึงต้องมั่นใจในความซื่อสัตย์ของคู่ครองอยู่เสมอ และทำทุกอย่างเพื่อเติมพลังความมั่นใจ แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้เกิดคลื่นแห่งความไม่ไว้วางใจ อารมณ์เชิงลบ และการทะเลาะวิวาทด้วยเหตุผลที่ว่างเปล่าก็ตาม ดังนั้นความหึงหวงจึงได้รับไฟเขียว

ผู้คนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าความรักและความอิจฉาเป็นสิ่งที่มาคู่กัน และหลายคนได้เรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงที่ว่าความหึงหวงได้เข้ามามีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในความสัมพันธ์ของพวกเขา

แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความหวาดระแวงซึ่งปรากฏบนพื้นฐานของความอิจฉาริษยาไม่ได้ตอบสนองเป้าหมายของความรักและชีวิตที่ปรองดองด้วยกันเลย แต่เป็นเพียงพิษของความรักเท่านั้น ความอิจฉารวมถึงการกระทำที่เกิดจากความหึงหวงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่สร้างมันขึ้นมา

ลองคิดดูสิว่าความอิจฉาริษยาที่ไม่มีวันสิ้นสุดของคุณจะนำไปสู่อะไร?คุณกลัวการโกหกมาก แต่คุณเองก็ปิดบังความสัมพันธ์ของคุณด้วยบรรยากาศแห่งความไม่ไว้วางใจ คุณกลัวที่จะสูญเสียคู่ของคุณไป แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็พยายามควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของเขา กล่าวโทษ สร้างข้อห้าม สบถ กรีดร้อง สงสัย...

สิ่งนี้สร้างพื้นฐานให้คนที่คุณรัก ไว้วางใจ สุขภาพแข็งแรงและ ความสัมพันธ์อันยาวนาน? ความอิจฉาริษยาที่ประชด (และความรู้สึกอื่นๆ อีกมากมายที่เกิดจากความกลัว) ก็คือ เนื่องจากความกลัว คุณเพียงแต่นำสิ่งที่คุณกลัวมากเข้ามาใกล้มากขึ้นเท่านั้น! ความไม่ไว้วางใจและความหวาดระแวงในที่สุดจะทำให้ความสัมพันธ์เปราะบางยิ่งขึ้นและทำให้คุณเหินห่างจากคนรัก

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอิจฉาและอยากตะโกนใส่สามีหรือเช็คโทรศัพท์ของเขา ให้ถามตัวเองว่าการกระทำเหล่านี้สามารถช่วยความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร? สิ่งนี้จะช่วยความรักของคุณได้อย่างไร? สิ่งนี้จะป้องกันการเกิดสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร (การสูญเสียคู่รัก การเลิกรา) ที่คุณกลัวมาก?

หากคำตอบของคุณทั้งสามคำถามคือ “ไม่มีทาง” หรือ “มีแต่จะขวางทาง” แล้วทำให้ความหึงหวงของคุณเป็นสีแดง

เพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ขั้นตอนแรกบนเส้นทางในการกำจัดอารมณ์เชิงลบคือการตระหนักว่าคุณไม่ต้องการอารมณ์เหล่านี้ เพราะมันรบกวนคุณเท่านั้น

กำจัดความสัมพันธ์ของคุณจากสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อความรัก!

2. ขจัดความกลัวของคุณ

แน่นอนว่าเราไม่อยากคิดถึงสิ่งที่เรากลัว ตัวอย่างเช่น: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตกงาน? ฉันไม่อยากจะคิดเลย!” อาจฟังดูแปลก แต่ความกลัวของเรามีอำนาจเหนือเราอย่างแน่นอน เพราะเราไม่ต้องการที่จะคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความกลัวเป็นจริง

แน่นอนคุณจะไม่เห็นด้วยกับฉันและคัดค้าน: “ไม่ว่ามันจะเป็นยังไงก็ตาม! ฉันคิดอยู่เสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกลัว ฉันจินตนาการว่ามันจะแย่แค่ไหนสำหรับฉันเมื่อคนที่ฉันรักจากฉันไป และฉันจะรู้สึกแย่ขนาดไหน”

แต่คุณไม่คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณจะคิดถึงอารมณ์ด้านลบเฉพาะเมื่อคุณเกิดความกลัวเท่านั้น พยายามเคลื่อนจิตใจให้เกินขีดจำกัดนี้ แม้ว่าคุณเองก็ไม่อยากคิดถึงอนาคตก็ตาม

ลองคิดดู: “หนึ่งปีหลังจากที่เราเลิกกันจะเกิดอะไรขึ้น? จะเกิดอะไรขึ้นในห้าปี? สองสามเดือนแรกจะต้องยากสำหรับฉัน แต่แล้วฉันก็จะเริ่มมีสตินิดหน่อย หลังจากนั้นสักพัก ฉันจะมีความสัมพันธ์ใหม่ บางทีมันอาจจะดีกว่านี้ก็ได้”

(อันนี้ไม่ใช่ที่สุด. สถานการณ์ที่ดีที่สุด! บางทีความสัมพันธ์ของคุณจะคงอยู่แม้จะถูกทรยศ! ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในย่อหน้าสุดท้ายของบทความนี้)

ไม่น่ากลัวอย่างที่คิดตอนแรกใช่ไหม? เป็นจริง! ลองเลื่อนดูภาพเหล่านี้ในใจ ลองคิดดูว่าคุณจะออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร และไม่เกี่ยวกับว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนเมื่อความกลัวกลายเป็นจริง!

คุณไม่ควรยึดติดกับสิ่งที่คุณมีมากเกินไป ในตอนนี้คุณอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต แต่นี่เป็นเพียงภาพลวงตาและการหลอกลวงบางส่วน เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะคิดในแง่ของชีวิตทั้งชีวิต และบางครั้งพวกเขาก็ประเมินบทบาทของสิ่งที่พวกเขามีอยู่ในปัจจุบันสูงเกินไปอย่างมาก

แนวคิดนี้อาจไม่เป็นไปตามสัญชาตญาณเลย คุณถามฉันว่า:“ การยึดติดกับบางสิ่งมากเกินไปจะไม่คุ้มได้อย่างไร? ฉันผูกพันกับสิ่งที่ฉันรัก ลูกๆ ครอบครัวของฉัน งานของฉัน เป้าหมายของฉัน นี่เป็นพื้นฐานของการดำรงอยู่ของฉัน! คุณกำลังจะบอกว่าฉันไม่แยแสกับสิ่งที่ฉันรักเหรอ?”

ไม่ ฉันเพียงแต่แนะนำให้คุณหยุดประสบกับความผูกพันอันเจ็บปวด ซึ่งไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากความทุกข์และความกลัว

ถ้าคุณรักสามีมากแต่กลัวว่าความสัมพันธ์จะจบลงคุณมีความสุขไหม? คุณได้รับความพึงพอใจจากความสัมพันธ์ดังกล่าวหรือไม่? อย่าคิดนะ. ความกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์นี้ไปในอนาคตทำให้คุณไม่มีความสุข แต่การที่คุณมีมันอยู่ในปัจจุบันไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขเพราะคุณกลัวอยู่ตลอดเวลาและคิดถึงแต่อนาคตเท่านั้น!

ความผูกพันอันแน่นแฟ้นทำให้เกิดความกลัวการสูญเสียและความกลัวที่จะสูญเสียขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบัน

การไม่รู้สึกเสน่หาอย่างแรงกล้าไม่ได้หมายความว่าไม่รัก การไม่มีความผูกพันที่แน่นแฟ้นหมายถึงการผ่อนคลายมากขึ้นกับความจริงที่ว่าไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปโดยอยู่กับความเป็นจริง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทุกสิ่ง และสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณมีตอนนี้ได้

3. หยุดเปรียบเทียบ

“ถ้าเขาพบมากกว่านี้ล่ะ ผู้หญิงที่คู่ควรกว่าฉันฉลาดกว่าสวยกว่า!

“รอบตัวเธอมีผู้ชายมากมาย สวยและประสบความสำเร็จมากกว่าฉัน ความสัมพันธ์ของเราไม่มีทางรอดไปได้”

ความคิดกวนใจเหล่านี้เป็นเรื่องที่หลายคนคุ้นเคย คุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเพศเดียวกันและกลัวการแข่งขัน แต่ผู้ชายและผู้หญิงไม่ใช่สินค้าบางประเภทในตลาดความรัก!

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนไม่ได้คล้ายกับความสัมพันธ์ระหว่างสินค้าและเงินเสมอไป ซึ่งการตั้งค่านั้นเกิดขึ้นบนพื้นฐานของคุณสมบัติของ "ผลิตภัณฑ์" เท่านั้น: ความน่าดึงดูดใจ ความสำเร็จ ความฉลาด ฯลฯ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเหมือนกับทัศนคติของเจ้าของทุนต่อทุนมากกว่า นี่ไม่ใช่การเปรียบเทียบที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด แต่ก็ใกล้เคียงกว่า

ฉันอยากจะบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้ไม่เหมือนกับตอนที่มันเริ่มต้นครั้งแรก บางทีเมื่อคุณพบกับคู่ของคุณครั้งแรก คุณอาจผูกพันกับแรงดึงดูดระหว่างกัน

แต่เมื่อความสัมพันธ์พัฒนาขึ้น "ทุน" บางอย่างก็ก่อตัวขึ้น ซึ่งเป็นอะไรที่มากกว่าแค่แรงดึงดูดและความหลงใหล ซึ่งได้รับการปรับปรุงด้วยความน่าดึงดูดใจและความสำเร็จจากภายนอก ทุนนี้สะสมมาหลายปี เนื่องจากทั้งสองหัวข้อของความสัมพันธ์เข้าใจกันมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่พวกเขาร่วมกันค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาและหาข้อสรุปจากความผิดพลาด ในขณะที่พวกเขาเอาชนะความยากลำบากต่อไปที่ขวางทางพวกเขา.. .

และทุนนี้มีค่ามากเกินไป ไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ง่ายนัก กล่าวโดยสรุป คู่ของคุณรักคุณไม่เพียงแต่สำหรับคุณสมบัติของคุณเท่านั้น แต่ยังสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีกับเขาด้วย หรือบางทีเขาอาจจะรักคุณเพื่อสิ่งอื่นที่คุณเองก็ไม่ทราบ และนี่คือสิ่งที่ช่วยให้คุณเป็นที่ต้องการของคนที่ประสบความสำเร็จและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

“เอาล่ะ” คุณพูด “จะเป็นอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ของเราไม่เหมือนการ” สร้างทุนทางศีลธรรมร่วมกัน” พวกเขาแค่พังทลายลง สำหรับฉันดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเชื่อมโยงเราทั้งสองอีกต่อไป”

จากนั้นไปยังจุดถัดไป

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

ใช้เวลากับคู่ของคุณมากขึ้น ค้นหาความปรารถนาของเขา แสดงให้เขาเห็นความเอาใจใส่และไว้วางใจ. ลองทำงานร่วมกันเพื่อตัดสินใจ ปัญหาครอบครัว. พูดคุยเกี่ยวกับความยากลำบากของคุณ มีเสน่ห์ซึ่งกันและกันมากขึ้น เพิ่มความหลากหลาย และพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่หยุดอยู่แค่นั้น!

ฉันจะไม่ให้มันที่นี่ คำแนะนำโดยละเอียดเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ นี่จะเป็นหัวข้อของบทความแยกต่างหาก สิ่งที่ฉันต้องการจะพูดที่นี่คือความซื่อสัตย์ของคู่สมรสต่อกันไม่ได้เกิดจากการสอดส่อง ความสงสัย และความไม่เชื่อใจ อันเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่เข้มแข็ง เชื่อถือได้ และน่าพึงพอใจ

หากในระหว่างการเฝ้าระวังสามีของคุณคุณไม่พบหลักฐานของการนอกใจสิ่งนี้จะไม่ช่วยกำจัดความหึงหวงของคุณ หลังจากนั้นสักพักก็จะปะทุขึ้นอีกครั้ง แต่เมื่อคุณมั่นใจมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อคุณและคู่ล้อมรอบกันด้วยความไว้วางใจ เมื่อนั้นคุณก็จะมี เหตุผลน้อยลงหึง.

เพื่อที่จะกำจัดความรู้สึกอิจฉารวมถึงสาเหตุของการเกิดขึ้น (การทรยศ) คุณต้องพยายามพัฒนาความสัมพันธ์และไม่เปลี่ยนให้เป็นนวนิยายสายลับและละครในเวลาเดียวกัน!

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสงสัยว่าทำไม การควบคุมทั้งหมดตามกฎแล้วในส่วนของรัฐมีอยู่ในประเทศด้อยพัฒนา สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ว่าประเทศที่มีปัญหาทางเศรษฐกิจอย่างมากมีเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะปลูกฝังความรักชาติและรักษาผู้อยู่อาศัยภายในประเทศไว้ วิธีการนี้คือการโกหก จัดให้มีการสอดส่อง และสร้างคำสั่งห้าม รวมทั้งห้ามออกนอกประเทศ ความรักและความทุ่มเทของผู้อยู่อาศัยในประเทศนี้ต่อรัฐมีพื้นฐานอยู่บนความกลัวและการหลอกลวง

แต่รัฐมีเศรษฐกิจที่ดีและ สภาพสังคมไม่ต้องหันไปพึ่งเผด็จการ บุคคลจะไม่หนีออกจากประเทศนี้หากได้รับโอกาส เพราะเขารักรัฐของเขาในสิ่งที่มอบให้กับผู้อยู่อาศัย เงื่อนไขที่ดีตลอดชีวิตและดูแลพวกเขา ไม่มีใครบังคับให้เขา "รัก" ความรู้สึกนี้จึงเกิดขึ้นอย่างจริงใจ

คุณสามารถใช้การเปรียบเทียบนี้กับความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างง่ายดาย จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศแห่งความรักและความไว้วางใจในครอบครัวของคุณ เพื่อให้ได้มาซึ่ง "ทุนรัก" ร่วมกัน และด้วยเหตุนี้จึงลดความเสี่ยงของ "การย้ายถิ่นฐานของคู่สมรสของคุณ" ไปยังครอบครัวอื่น สิ่งนี้ดีกว่าการบรรลุเป้าหมายนี้ผ่านการห้ามและการเฝ้าระวัง

5. ลดจินตนาการของคุณ

สามีของคุณไปทำงานสาย และตอนนี้คุณนึกถึงภาพที่เขากำลังสนุกสนานกับผู้หญิงคนอื่น แต่อย่ารีบเร่งที่จะปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น หากคุณยังคงจินตนาการถึงสิ่งนี้ มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะแยกตัวออกจากความคิดเหล่านี้ และรับฟังข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลเมื่อความคิดเหล่านั้นเข้ามาในใจของคุณ

จินตนาการเหล่านี้ทำให้คุณทำไม่ได้ การประเมินอย่างมีสติสถานการณ์ ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นการโจมตีของความหวาดระแวงเนื่องจากการทรยศของคู่ของคุณ ให้ยึดถือตามกฎ: “ ความคิดแรกคือความคิดที่ผิดจนกว่าเธอจะพิสูจน์เป็นอย่างอื่น”

นี่อาจกล่าวได้ว่า ข้อสันนิษฐานว่ามีความผิดความคิดหุนหันพลันแล่น หลักการนี้ช่วยให้ฉันรับมือกับอารมณ์ต่างๆ ได้จริงๆ และมองเห็นสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ ไม่ใช่ในขณะที่ความรู้สึกชั่วขณะของฉันพยายามแสดงออกมา

ดังนั้นจงโยนจินตนาการเหล่านี้ออกไปจากหัวของคุณซักพัก คุณจะสนใจพวกเขาในภายหลัง เริ่ม, . เช่นเดียวกัน ตราบใดที่คุณเต็มไปด้วยความกังวลและวิตกกังวล ก็ไม่มีอะไรคุ้มค่าเข้ามาในใจคุณ

ดังนั้นหันความสนใจไปที่สิ่งอื่น อย่าปล่อยให้เขาจมอยู่กับจินตนาการเหล่านี้ เริ่มคิดถึงปัญหาก็ต่อเมื่อคุณตระหนักว่าคุณสงบลงแล้ว และความวิตกกังวลไม่ได้ดึงดูดความคิดทั้งหมดของคุณไปที่ “ขั้วลบ” ของมัน จากนั้นคุณจะสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างมีสติ บางทีคุณอาจจะตระหนักว่าความกลัวของคุณนั้นไร้ผล แต่บางทีพวกเขาจะได้รับการยืนยัน แต่ก่อนที่คุณจะคิด คุณควรวิเคราะห์สถานการณ์ในความเป็นจริงอย่างใจเย็น และอย่าหลงไปกับจินตนาการของคุณ

6. หยุดใช้ชีวิตคู่ของคุณเท่านั้น

บ่อยครั้งสาเหตุของความหึงหวงคือการที่ฝ่ายหนึ่งหลงใหลในชีวิตของอีกฝ่าย มันเกิดขึ้นที่สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหนึ่งในหุ้นส่วนไม่มีความสนใจส่วนตัวและชีวิตส่วนตัวของเขาเอง และเขาไม่มีทางเลือกนอกจากต้องใช้ชีวิตของผู้อื่น

สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับความหึงหวงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้วย การควบคุมมากเกินไปในส่วนของพ่อแม่ (โดยปกติคือมารดา) ที่เกี่ยวข้องกับลูก เข้าใจว่าการควบคุมของคุณ ความวิตกกังวลของคุณ การรบกวนชีวิตของใครบางคนอย่างไม่สิ้นสุดจะไม่ทำให้คุณหรือคนที่คุณกำลังรบกวนชีวิตมีความสุขมากขึ้น!

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตของคุณ และความหลงใหลของคุณ นี่ไม่ควรเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณเพิกเฉยต่อคนรักหรือลูกเพราะงานอดิเรกใหม่ของคุณ ไม่เลย! ให้นี่เป็นเหตุผลให้คุณตระหนักว่าชีวิตยังมีอะไรมากกว่าสามีหรือลูกๆ ของคุณ

ในขณะเดียวกัน ปล่อยให้คู่ของคุณ (หรือลูกชาย ลูกสาว) มีชีวิตอื่นนอกเหนือจากชีวิตครอบครัว ปล่อยให้เขามีโอกาสสื่อสารกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และแม้กระทั่งผู้คนที่เป็นเพศตรงข้าม! แสดงให้คนรักของคุณเห็นว่าคุณเชื่อใจเขา ให้อิสระแก่เขา อย่าพยายามสำรวจทุกตารางนิ้วในชีวิตของเขาและอย่าบีบบังคับเขา

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรู้สึกผูกพันกับความสัมพันธ์น้อยลงเพราะคุณจะมีอย่างอื่นทำ ดังนั้น คุณจะกลัวการสูญเสียน้อยลงและทุกข์น้อยลง!

7. ทำตรงกันข้าม

ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ความหึงหวงผลักดันให้คุณทำ หากคุณเห็นภรรยาของคุณพูดคุยกับผู้ชายที่คุณไม่รู้จักในงานปาร์ตี้ แทนที่จะโกรธผู้ชายคนนี้แล้วไปสร้างเรื่องอื้อฉาวกับภรรยาของคุณ ให้ขึ้นไปแนะนำตัวเองกับผู้ชายคนนี้อย่างสุภาพ! บางทีคุณอาจพบว่านี่เป็นเพียงเพื่อนร่วมงานที่ภรรยาของคุณพบและเธอไม่สามารถผ่านไปได้ด้วยเหตุผลด้านไหวพริบ แล้วคุณจะเข้าใจว่าความอิจฉาของคุณนั้นไร้สาระแค่ไหน

8. ตรงไปตรงมา! อย่าเล่นเกม

หยุดเกมสายลับและความสงสัยที่ซ่อนอยู่เหล่านี้! หากมีสิ่งใดรบกวนจิตใจคุณ ถามคู่ของคุณโดยตรง!แค่อย่าทำในรูปแบบของเรื่องอื้อฉาว! บอกเขาอย่างใจเย็นเกี่ยวกับข้อสงสัยของคุณทั้งหมดและดูว่าเขาตอบอะไร

แต่ก่อนที่จะพูดเรื่องนี้กับคู่ของคุณ การประเมินตัวเองว่าความสงสัยของคุณนั้นสมเหตุสมผลเพียงใด

ท้ายที่สุดแล้ว หลายๆ คนเล่น "เกมที่ซ่อนอยู่" และกระทำการอย่างเจ้าเล่ห์เพียงเพราะพวกเขาเข้าใจโดยไม่รู้ตัวว่าข้อสงสัยทั้งหมดของพวกเขานั้นไร้สาระและไร้สาระ และมันจะไร้สาระที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับความหวาดระแวงของพวกเขา

ดังนั้น การเตรียมตัวสำหรับการสนทนาดังกล่าวจะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่พูดเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณและติดต่อโดยตรงเท่านั้น ระดับใหม่ไว้วางใจ (ถ้าคุณเข้าใจว่าการสนทนาควรจะเกิดขึ้น) แต่ให้ตรวจสอบด้วยว่าความกลัวของคุณมีจริงหรือเพียงเป็นผลมาจากจินตนาการที่ไร้การควบคุม

9. เชื่อใจคู่ของคุณ

ฉันได้พูดถึงความไว้วางใจมากกว่าหนึ่งครั้งในบทความนี้ แต่ฉันคิดว่าปัญหานี้ค่อนข้างสำคัญ ดังนั้นฉันจึงยกเป็นย่อหน้าแยกต่างหาก ความไว้วางใจเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแกร่ง ลองคิดดูสิ คุณมีเหตุผลอะไรที่จะไม่ไว้ใจคู่ของคุณหรือเปล่า?

ฉันไม่ได้บอกว่าไม่มีใครมีเหตุผลเช่นนั้น แต่บ่อยครั้งที่เราเริ่มสงสัยคู่ของเรา ไม่ใช่เพราะเขาไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความไว้วางใจของเรา แต่เพียงเพราะตัวเราเองประสบกับความกลัวและความสงสัยในตนเองเท่านั้น ความหึงหวงในกรณีนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดในความเป็นจริง แต่เกิดจากความรู้สึกส่วนตัวของเราเท่านั้น

ทำไมไม่ลองเชื่อใจคู่ของคุณล่ะ? หยุดมองเห็นการหลอกลวงในทุกคำพูดของเขา และละทิ้งความสงสัยอันไม่มีที่สิ้นสุดของคุณ แน่นอนว่าความสงสัยไม่ได้ไม่มีมูลเสมอไป แต่พยายามเชื่อใจเนื้อคู่ของคุณและอย่าสงสัยในสิ่งที่ไม่ดีเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนไม่ว่าเขาจะประพฤติตนอย่างไรและทำอะไรก็ตาม

หากความกังวลของคุณยังคงอยู่กับคุณ บางสิ่งบางอย่างอาจจะต้องเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะเข้าใจว่าความกลัวของคุณไร้สาระแค่ไหน และจะเห็นว่าศรัทธาในตัวคนรักของคุณเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร และคุณจะอยากอยู่กับความไว้วางใจนี้ตลอดไป...

10. จงเต็มใจที่จะให้อภัย

ฉันไม่ต้องการให้คนอื่นเอาคำแนะนำของฉันมาใช้เพื่อจัดการกับปัญหาที่ชัดเจนในครอบครัวและกำจัดความอิจฉาริษยาที่มีเหตุผล บางทีสิ่งต่างๆ อาจไม่ราบรื่นสำหรับคุณและคู่ของคุณกำลังนอกใจคุณอย่างเป็นระบบ และสิ่งนี้ไม่ได้บอกแก่คุณด้วยความหวาดระแวงและความกลัว แต่โดยข้อเท็จจริงที่เป็นที่ยอมรับ (เป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธสิ่งนี้เมื่อสามีของคุณหายตัวไปที่ไหนสักแห่งตลอดเวลา เข้ามาตอนดึกและมีกลิ่นน้ำหอม)

ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ปฏิเสธสิ่งที่ชัดเจน ไม่ระงับการโจมตีของความหึงหวง และพยายามทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ ฉันมักจะเป็นคนที่พยายามแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้น ให้อภัยบุคคลนั้น และเริ่มต้นใหม่ก่อนที่จะยอมรับ การดำเนินการขั้นเด็ดขาด. นี่คือสิ่งที่ฉันแนะนำให้คุณเช่นกัน

การนอกใจไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงการขาดความรักที่คู่สมรสมีต่อคุณเสมอไป บางครั้งผู้คนก็นอกใจ เพียงเพราะพวกเขาไม่ควบคุมเรื่องเพศ แต่ยังคงรักคุณอยู่ บางครั้งพวกเขาทำเช่นนี้เพราะอัตตาของพวกเขาโหยหาชัยชนะครั้งใหม่ในด้านความรัก แต่ในขณะเดียวกัน พวกเขาก็ยังคงรักคุณต่อไป บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคน ๆ หนึ่งยอมจำนนต่อความหลงใหล แต่ยังคงรักคุณต่อไป บางครั้งนี่เป็นผลมาจากความอ่อนแอชั่วขณะของบุคคล ความผิดพลาดซึ่งเขาสามารถได้รับการอภัย

การทรยศไม่ได้น่ากลัวเท่ากับจินตนาการและความรู้สึกของคุณที่ทำให้คุณดูเหมือนแต่หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ก็เตรียมที่จะสัมผัสมันร่วมกันและเดินหน้าต่อไป นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของชีวิต

หากคุณรู้ว่าคุณสามารถให้อภัยบุคคลได้ ว่าพวกเขาสามารถเริ่มไว้วางใจเขาได้อีกครั้งหลังจากการกระทำทั้งหมดของเขา การนอกใจนั้นจะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลง คุณสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงอะไรร่วมกันได้บ้าง? ชีวิตด้วยกันเพื่อป้องกันไม่ให้กรณีดังกล่าวเกิดขึ้นอีกในอนาคต แล้วคุณจะไม่กลัวมันขนาดนี้ แล้วคุณจะมีเหตุผลน้อยลงที่จะอิจฉา!

แต่สิ่งนี้ต้องได้รับความไว้วางใจจากคู่สมรสทั้งสอง และความปรารถนาที่จะพัฒนาความสัมพันธ์!

ความหึงหวง -ความรู้สึกเจ็บปวดที่สามารถทำให้จิตใจของคน ๆ หนึ่งขุ่นมัวและยังทำให้เกิดความโกรธอีกด้วย ผู้ชายขี้อิจฉาพยายามอย่างเต็มที่เพื่อพิสูจน์ว่าภรรยาของเขากำลังนอกใจเขา เขารู้สึกกลัว ทำอะไรไม่ถูก และความไม่พอใจ

สาเหตุหลักของความอิจฉา

• ความหึงหวงอาจเกิดขึ้นได้จากความกลัว ผู้ชายกลัวที่จะสูญเสียภรรยา สูญเสียความรักเพียงอย่างเดียวของเขา
• ความสงสัยในตนเองเป็นสาเหตุหนึ่งของความกลัวเช่นกัน ในความสัมพันธ์ของเขาผู้ชายจะต้องมั่นใจในความรักของคู่ของเขา
• ซับซ้อนหรือความกลัวอื่นๆได้ เหตุผลที่ทราบการปรากฏตัวของความอิจฉาริษยาต่อคนสำคัญของคุณ
• การพึ่งพาคู่ครองและด้วยเหตุนี้ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งและอยู่คนเดียวไปตลอดชีวิต
• ความสงสัย ความไม่ไว้วางใจ และความกลัวเนื่องจากการนอกใจในอดีตของคู่ของคุณ

วิธีกำจัดความอิจฉาริษยาต่อภรรยาของคุณ

ขั้นแรกกำจัดทั้งหมดของคุณ อารมณ์เชิงลบเนื่องจากจะรบกวนความสามารถของคุณในการประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ เตรียมการสนทนากับภรรยาล่วงหน้าและพยายามพูดตรงไปตรงมา

1. หยุดเปรียบเทียบ

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ชายคนอื่น ผู้ชายอาจจะคิดว่า. ความคิดที่ไม่ดีว่าเมียจะไปหาคนอื่นมาก หุ้นส่วนที่ดีที่สุดและคุณจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณถูกเอาชนะด้วยความกลัวการแข่งขันและเกิดความรู้สึกอิจฉา

ภรรยาของคุณยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น และเกือบทุกคนมีความสนุกสนานบางอย่าง หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับเพศตรงข้าม เป็นคนที่ดีขึ้น และพยายามเป็นสามีที่ดีของภรรยา

2.อย่าด่วนสรุป

วลีจากบทสนทนา ซุบซิบ ภาพถ่าย อาจไม่ได้หมายความว่าภรรยานอกใจคุณเสมอไป ขั้นแรก ค้นหาทุกสิ่งและคิดให้รอบคอบ

หากหลังจากพบว่าภรรยาของคุณกำลังนอกใจคุณและความหึงหวงของคุณเกิดขึ้นด้วยเหตุผล ก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะอยู่กับบุคคลนี้หรือไม่

หากคุณยังแก้ไขอะไรไม่ได้ขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับภรรยาอย่างเปิดเผยและอธิบายให้เธอฟังถึงสิ่งที่อยู่ในใจ บอกเธอโดยละเอียดว่าคุณรู้สึกอย่างไรและถามเธอโดยตรงเกี่ยวกับการนอกใจ ตอนนี้ดูปฏิกิริยาและพฤติกรรมของเธอ วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าความหึงหวงนั้นไร้ประโยชน์หรือไม่

3. กิจกรรมอื่นๆ

เพื่อกำจัดความรู้สึกอิจฉาภรรยาผู้ชายแนะนำให้ผู้ชายควบคุมพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายเพื่อให้ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นได้ หางานอดิเรกที่ทำให้คุณมีความสุขมาก ไม่จำเป็นต้องตำหนิคู่สมรสของคุณเรื่องการนอกใจหรือพฤติกรรมอยู่ตลอดเวลา

ความสัมพันธ์ของคุณควรมีความเข้าใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณให้เหมาะกับภรรยาของคุณ ความประหลาดใจที่น่ายินดีและชมเชยอยู่เสมอ

4. ความไว้วางใจ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเชื่อใจคู่ของคุณ ความอิจฉาริษยาเป็นโรคร้ายที่ต้องกำจัดให้หมดไป คุณต้องเรียนรู้ที่จะเชื่อใจภรรยาของคุณ หยุดเห็นการหลอกลวงในทุกคำพูดของเธอ อย่าแอบฟังการสนทนาของเธอ และอย่าตรวจสอบโทรศัพท์ของเธอ

หยุดสงสัยคู่สมรสของคุณถึงเรื่องเลวร้ายสักสองสามสัปดาห์ ความหึงหวงควรจะหายไปในช่วงเวลาที่ยาวนานเช่นนี้ หากเธอไม่หายตัวไปแนะนำให้ไปพบนักจิตวิทยาหรือพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับหัวข้อนี้กับภรรยาของเธอ

5. ชีวิตของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้ชีวิตของคุณ หยุดก้าวก่ายชีวิตภรรยาของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณต้องมี ผลประโยชน์ของตัวเองและชีวิตส่วนตัวของฉัน

เดินกับเพื่อน ปิกนิก ตกปลา ยิม วิ่ง ฯลฯ ทั้งหมดนี้ควรมีในชีวิตของคุณ มันไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเสียสมาธิจากความรู้สึกอิจฉาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณพบเพื่อนใหม่ ความสนใจ และงานอดิเรกอีกด้วย พยายามนำความหลากหลายกลับมาสู่ชีวิตของคุณแล้วคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

เช่น เคล็ดลับเล็ก ๆจะช่วยให้คุณกำจัดความหึงหวงต่อภรรยาไปตลอดกาล แต่หากความหึงหวงกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้วก็แนะนำให้ไปพบนักจิตวิทยาที่ดี

จะกำจัดความอิจฉาได้อย่างไร? - วิดีโอ

บ่อยแค่ไหนที่เราอิจฉาคนที่คุณรักและทรมานเขาด้วยการซักถามและความสงสัยอย่างต่อเนื่องโดยไม่รู้ตัว แน่นอนว่าในตอนแรกนี่เป็นเรื่องน่ายินดีดูเหมือนว่าคุณไม่แยแสพวกเขาใส่ใจคุณและ "มีการต่อสู้เพื่อคุณ" แต่เมื่อเวลาผ่านไป มันก็ไม่สนุกอีกต่อไป การตำหนิและการเก็งกำไรอย่างต่อเนื่องพร้อมที่จะผลักดันใครก็ตามให้เข้ามุมแล้วเขาก็เริ่มคิด การทรยศที่แท้จริงเพราะนี่คือสิ่งที่เขาสงสัยอยู่ตลอดเวลา?

ความอิจฉาริษยาคืออะไร

ความหึงหวงก็คือ สภาพทางอารมณ์เมื่อคุณพยายามปกป้องคู่ของคุณจากคนรู้จักและการสื่อสารกับเพศตรงข้าม อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะยอมรับกับตัวเองว่าพวกเขาอิจฉาจริงๆ บ่อยครั้งที่ความอิจฉาริษยามาจากวัยเด็ก โดยที่แบบจำลองความสัมพันธ์ของผู้ปกครองปรากฏต่อหน้าต่อตาเรา

ลักษณะของความอิจฉาริษยาคืออะไร? เหตุใดมนุษย์จึงพยายามเป็นเจ้าของหุ้นส่วนแต่เพียงผู้เดียว? ความรู้สึกนี้เป็นสิ่งที่แปลกสำหรับสัตว์ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้คนก็มีสถานการณ์เมื่อมีผู้หญิงหลายคนแบ่งปันผู้ชายคนหนึ่ง - ฮาเร็มตะวันออก ผู้หญิงที่มีสามีหลายคนอยู่ สิทธิที่เท่าเทียมกันและได้รับจำนวนเท่ากัน สินทรัพย์ที่เป็นวัสดุและความสนใจจากคู่สมรสของคุณ และพวกเขาก็ไม่อิจฉาคู่แข่งเลย (หรือเราไม่รู้มากนัก?)

แต่เราจะไม่ผสมพันธุ์ฮาเร็มและเมื่อรู้เช่นนี้แล้วครึ่งหนึ่งของเราก็จะประพฤติตัวอย่างเหมาะสม แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่เพียงพอสำหรับเรา ตรวจสอบโทรศัพท์และอีเมลโต้ตอบของคุณอย่างต่อเนื่อง ในเครือข่ายโซเชียลตรวจสอบเพื่อนของคุณที่เป็นเพศตรงข้าม - ชีวิตกลายเป็นเหมือนการแสวงหาความคลั่งไคล้ ความอิจฉาริษยาก็เหมือนเกลือ เป็นที่น่าพอใจเฉพาะในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น นี่เป็นความรู้สึกที่ต้องกำจัดออกไปอย่างแน่นอน

สาเหตุของความอิจฉา

ทำไมเราถึงอิจฉา? ต่อไปนี้เป็นปัญหาพื้นฐานและปัญหาทั่วไปบางประการ

1. สถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จที่เกี่ยวข้องกับการทรยศหรือการทรยศในอดีต จริงๆแล้วมันมาก เส้นละเอียด. หากคุณเคยมีช่วงเวลาในชีวิตที่คู่รักนอกใจ (หรือเกือบจะนอกใจ) ความหึงหวงจะเพิ่มขึ้นทวีคูณ มันเกิดขึ้นที่ดูเหมือนคุณจะให้อภัยคน ๆ หนึ่งด้วยคำพูดปล่อยให้เขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณเพื่อไม่ให้สูญเสียความสัมพันธ์ไม่ทำลายครอบครัว ฯลฯ อย่างไรก็ตาม วิญญาณไม่คืนดี และหัวใจไม่ให้อภัย เพราะคุณไม่สามารถสั่งพวกมันได้ และทุกครั้งที่คนที่คุณรักเลิกงานสาย ความคิดต่างๆ ก็จะกลับไปสู่สถานการณ์นั้นเสมอ
2. ความรู้สึก ความด้อยของตัวเอง. สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในหมู่คนที่ไม่เท่าเทียมกันในสังคม หากเขาคือชีวิตในงานปาร์ตี้ เป็นชายหนุ่มรูปหล่อคนแรกในชั้นเรียน และเธอเป็นหนูสีเทาที่ไม่มีใครสนใจ ผู้หญิงคนนั้นก็จะพัฒนาความขัดแย้งทางจิตที่ทรงพลัง เธอไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงเลือกเธอ ทำไมเขาถึงรักเธอ (เธอมีอะไรให้รักหรือเปล่า?) และตลอดชีวิตของเธอ ความรู้สึกไม่แน่นอนและปมด้อยนี้กัดกินเธอ ผลักดันให้เธอรู้สึกอิจฉาอยู่ตลอดเวลา
3. อีกสาเหตุหนึ่งของความหึงหวงก็คือการรับรู้ความรู้สึกรักผิดๆ คนที่อิจฉาริษยาบางคนเชื่อว่ายิ่งอิจฉาคู่ของตนมากเท่าไรก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ความรักที่ยิ่งใหญ่พวกเขาจะแสดงให้เขาเห็น รูปแบบความเข้าใจความหึงหวงนี้มักมาจากวัยเด็กเช่นกัน

ประเภทของความหึงหวง

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกตามธรรมชาติ อาจเป็นเรื่องปกติและเป็นพยาธิสภาพได้ ความอิจฉาริษยาตามปกติมีสถานที่สำหรับการดำรงอยู่อย่างไม่ต้องสงสัย และบ่อยครั้งก็ไม่มีอยู่เช่นกัน ปัญหาใหญ่. ท้ายที่สุดแล้ว ถ้าคนๆ หนึ่งไม่สนใจคุณเลย ถ้าเขาไม่ถามว่าคุณพักอยู่ที่ไหน ช่อดอกไม้นี้มาจากไหน นั่นก็ไม่ดี แต่นี่แถวไหนคะ? จะกำหนดได้อย่างไร” บรรทัดฐานที่ดีต่อสุขภาพอิจฉา"? มันแตกต่างกันในทุกความสัมพันธ์ เรื่องตลกที่หายากเช่น “ทำไมเธอถึงมองคุณแบบนั้น” และสิ่งที่คล้ายกันก็เหมาะสม อย่างไรก็ตามหากความหึงหวงบีบคอคู่ครองและหยุดปล่อยให้เขามีชีวิตอยู่ ชีวิตปกติ– จำเป็นต้องได้รับการจัดการอย่างเร่งด่วน.

ความหึงหวงไม่เพียงเกิดขึ้นระหว่างชายและหญิงเท่านั้น ความหึงหวงมักปรากฏในความสัมพันธ์แบบ "พี่-น้อง" เมื่อมีการดิ้นรนเพื่อแย่งชิง ความสนใจของผู้ปกครอง. ความหึงหวงมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับแนวคิดเรื่อง "ความอิจฉา"

1. ก่อนอื่นให้พยายามทำความเข้าใจว่าคุณกลัวอะไร? สูญเสียคนที่รักไป? คุณจะจับเขาด้วยกำลังได้ไหมถ้ามีอะไรเกิดขึ้น? เข้าใจว่าคนของคุณจะไม่มีวันทิ้งคุณ. และถ้าเขาจากไป เขาก็ไม่มีวันเป็นของคุณตั้งแต่แรก ไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้จะเกิดขึ้น จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องทรมานตัวเองด้วยการคาดเดาและการคาดเดา?
2. ถ้าอยากเก็บใครไว้ก็ปล่อยเขาไป กฎนี้ใช้ได้ผลหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ออกไปจากปัญหานี้ดูแลตัวเองด้วย คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงคู่ของคุณทุกวินาที เล่นกีฬา ลงทะเบียนเรียนการวาดภาพ การขับรถ การประดับด้วยลูกปัด หรือการทำอาหาร เวลาว่างก่อให้เกิดความคิดที่ไม่จำเป็นในสถานการณ์ที่กำหนด แสดงให้คนนั้นเห็นว่าเขาไม่ใช่ทั้งชีวิตของคุณ ว่าคุณมีความสนใจและงานอดิเรกอื่น ๆ อีกมากมาย และเขาจะเอื้อมมือไปหาคุณ

1. กลายเป็นคนที่ดีขึ้น ทำไมคุณถึงประเมินตัวเองต่ำไป? ทำไมคุณถึงคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรักคุณ? ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น คุณต้องพาตัวเองไปสู่ความรู้สึกโดยตรงและ เปรียบเปรย. เปลี่ยนทรงผมของคุณ อัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณ ไปทำสปาทรีตเมนต์ ทั้งหมดนี้สามารถสร้างความอัศจรรย์ได้
2. อย่าอิจฉา ปล่อยให้พวกเขาอิจฉาคุณ กระตุ้นความอิจฉาเล็กน้อยในตัวคู่ของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกลับบ้านพร้อมช่อดอกไม้ (ผู้หญิง) และลิปสติกติดปกเสื้อ (ผู้ชาย) ปล่อยให้ตัวเองจีบเบาๆ คนแปลกหน้าต่อหน้าคู่ของคุณ อาจเป็นเพียงรอยยิ้มและ. คำสุภาพอย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะไม่มีใครสังเกตเห็น อย่าพูดเกินจริง ไม่เช่นนั้นคุณเสี่ยงที่จะกลายเป็นเป้าหมายของความอิจฉาริษยาอย่างไม่มีการควบคุม
3. หากความหึงหวงของคุณไม่มีเหตุผล คุณก็ไม่จำเป็นต้องพยายามทำร้ายคนที่คุณรัก คุณต้องต่อสู้กับตัวเองและ ด้วยความรู้สึกของคุณเอง. เข้าใจว่าคนที่คุณรักเป็นคนที่เต็มเปี่ยมซึ่งไม่เพียงแต่มีชีวิตส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังมีงานและงานอดิเรกอีกด้วย อย่าปิดกั้นในทุกพื้นที่ ไม่จำเป็นต้องโทรหาเขาทุก ๆ ห้านาที ทำให้เขารำคาญและรบกวนงานของเขา ไม่จำเป็นต้องขอบัญชีนาทีต่อนาทีว่าเขาอยู่ที่ไหนและกับใคร หากคุณรักใครสักคนจงเชื่อใจเขา
4. หยุดสร้างเรื่องซะ สามีของคุณจึงช่วยผู้หญิงคนนั้นเก็บเอกสารที่ตกหล่นและจากไปพร้อมกับยิ้มอย่างสุภาพ ถ้าฉันไม่ได้ไปที่นั่น คุณคงคิดว่าเขาจะเดินกลับบ้านอย่างแน่นอน ไม่จำเป็นต้องเพ้อฝันและคิดถึงความเป็นไปได้ของสถานการณ์ คุณดึงดูดสิ่งที่คุณคิดเข้ามาในชีวิต จงดีใจที่คุณมีสามีที่กล้าหาญที่สามารถช่วยเหลือผู้หญิงได้ ท้ายที่สุดนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเคยตกหลุมรักเขา ลองนึกถึงสิ่งที่ผู้หญิงคนนี้คงคิดในใจ “ช่างเป็นผู้ชายที่ฉลาดจริงๆ” แต่นี่คือสามีของคุณ! ให้เขาอิจฉา!
5. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น จะมีใครซักคนที่สวยกว่า ผอมกว่า ฉลาดกว่า หรือรวยกว่าคุณเสมอ แต่คู่ของคุณเลือกคุณ ด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ คุณคิดจริงๆเหรอว่าถ้าเขาเจอผู้หญิงที่เหมาะสมกว่าเขาจะยอมแลกคุณกับเธอ? แน่นอนว่ามีคุณสมบัติทางจิตวิญญาณบางอย่างของคุณที่ทำให้ผู้ชายของคุณตกหลุมรักคุณ
6. เข้าใจว่าความอิจฉาริษยาตลอดเวลาสามารถทรมานใครก็ได้ และเขาอาจมีความคิดว่า “ทำไมไม่เปลี่ยน ทุกวันฉันได้ยินเรื่องการทรยศที่ไม่เคยเกิดขึ้น” และเขาเริ่มให้ความสนใจกับความสมดุลและมากขึ้น เพื่อนใจเย็นของเพศตรงข้าม ดังนั้นคุณเองก็กำลังผลักดันให้เขาทรยศ
7. พยายามพบปะกับเพื่อน ๆ ให้บ่อยขึ้น แค่อย่าเลือกคนที่อิจฉา ค้นหาใครสักคนในแวดวงของคุณที่จะเป็นกำลังใจให้คุณและนำคุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง ไม่จำเป็นต้องสื่อสารกับผู้ที่ "โกง" คุณ
8. โทรหาคนที่คุณรักเพื่อ พูดตรงๆ. พยายามเข้าใจแรงจูงใจในการกระทำบางอย่างของเขา ด้วยการนิ่งเงียบและคิด คุณสามารถวาดภาพที่ไม่ประจบสอพลอในหัวของคุณได้อย่างง่ายดาย หากสามีของคุณไปทำงานสายทุกวัน พยายามพูดคุยกับเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสงสัย บางทีเขาอาจจะหางานพาร์ทไทม์เพื่อซื้อของขวัญวันครบรอบราคาแพงให้คุณ และคุณก็คิดออกแล้วว่าคุณเป็นผู้หญิงของเขา

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกด้านลบที่ไม่ควรปล่อยให้เติบโตและกลืนกินความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของคุณ หากความหึงหวงกลายเป็นเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้ คุณต้องปรึกษานักจิตวิทยา อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง เพราะคุณเข้มแข็ง บุคลิกภาพแบบพอเพียง, มันไม่ได้เป็น?

วิดีโอ: วิธีเลิกอิจฉา (ปรึกษานักจิตวิทยา)