ผู้ปกครองทุกคนรู้เรื่องนี้มากที่สุด วิธีที่เชื่อถือได้การทำให้ลูกน้อยสงบลงคือการเขย่าเขาในอ้อมแขนของคุณ เมื่อสัมผัสถึงความใกล้ชิดและความอบอุ่นของแม่ ทารกจะหลับเร็วขึ้นและมีอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารหรืออาการฟันสงบมากขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไป นิสัยการหลับในอ้อมแขนของคุณเริ่มติดแน่นจนยากขึ้นที่จะหย่านมทารก ในขณะเดียวกัน แม่ก็จะยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะสงบลูกด้วยวิธีนี้ เนื่องจากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และบางครั้งกระบวนการหลับก็อาจใช้เวลานานหลายชั่วโมง

หากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณโตพอที่จะพยายามหลับได้ด้วยตัวเอง ก็ถึงเวลาแนะนำกฎใหม่ให้กับไลฟ์สไตล์ของครอบครัวคุณ แต่ก่อนอื่นมีบางส่วน จุดสำคัญที่ผู้ปกครองควรคำนึงถึง

สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเริ่มหย่านม?

เป็นไปได้มากว่าจะไม่สามารถหย่านมทารกได้อย่างรวดเร็ว

กระบวนการหย่านมจากอาการเมารถในทารกอาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์ หากทุกวันขั้นตอนการเข้านอนโดยไม่มีอาการเมารถง่ายขึ้นและง่ายขึ้น แสดงว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว

หากทารกยังคงหลับทั้งน้ำตาเพื่อเรียกร้องความสนใจจากพ่อแม่ เป็นไปได้มากว่าเขายังไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง เป็นไปได้ที่จะหย่านมเขาต่อไปหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน

เตรียมพร้อมสำหรับการต่อต้าน

เด็กๆ ตระหนักได้อย่างชัดเจนว่าแม่ของพวกเขาตอบสนองต่อเสียงร้องไห้ของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจะต่อต้านอย่างยิ่งเมื่อพยายามทำให้พวกเขาเป็นอิสระมากขึ้นและสอนให้พวกเขาหลับโดยไม่ต้องปั๊ม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะแสดงความยืดหยุ่นและไม่ยอมแพ้ต่อการยั่วยุ

เป็นไปไม่ได้ที่จะหย่านมระหว่างเจ็บป่วย

หากในช่วงหย่านมทารกป่วยคุณจะต้องเลื่อนสิ่งที่วางแผนไว้และรอจนกว่าเขาจะหายดี

มีความสม่ำเสมอและแน่วแน่ในความตั้งใจที่จะหย่านมลูกน้อยจากอาการเมารถ แต่อย่าลืมว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเขาคือความรักและความห่วงใยของคุณ

จะเริ่มเมื่ออายุเท่าไหร่?

ในแต่ละครอบครัว เวลาที่เหมาะสมในการหย่านมทารกจากอาการเมารถนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเท่านั้น และขึ้นอยู่กับทั้งเด็กและความพร้อมของผู้ปกครองในการเปลี่ยนแปลง

ทางเลือกที่ง่ายที่สุดคืออย่าให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับการโยกตัวในอ้อมแขนก่อนนอนตั้งแต่แรกเกิด แต่ถ้าไม่สามารถสงบสติอารมณ์และทำให้เด็กนอนหลับด้วยวิธีอื่นได้และมีการพัฒนานิสัยการเมารถแล้วคุณสามารถพยายามมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ได้ภายใน 6-8 เดือน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเลิกอาการเมารถตั้งแต่เนิ่นๆ จะทำให้ทั้งเด็กและผู้ปกครองเกิดความเครียดมากเกินไป และไม่น่าจะให้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่พร้อมจะไป มาตรการที่รุนแรงและไม่อยาก “ทรมาน” เด็ก กุมารแพทย์แนะนำว่าอย่าหยุดอาการเมารถจนกว่าจะอายุ 1.5 ปี ในวัยนี้ เด็กทารกสามารถปฏิเสธการโยกตัวก่อนนอนได้ด้วยตัวเอง

หย่านมลูกน้อยจากมือของคุณก่อนที่จะหลับไป

หากคุณไม่ทราบวิธีหย่านมลูกจากอาการเมารถ การแบ่งกระบวนการออกเป็นสองขั้นตอนอย่างมีเงื่อนไขจะทำให้งานของคุณง่ายขึ้น เริ่มต้นด้วยการละมือตัวเองออกจากมือ คุณสามารถแทนที่อาการเมารถแบบ "ด้วยตนเอง" ด้วยเปลแบบลูกตุ้มซึ่งจะช่วยให้คุณย้ายจากขั้นตอนหนึ่งไปอีกขั้นหนึ่ง ก่อนเข้านอน ให้วางลูกน้อยของคุณไว้ในเปลเด็กเบาๆ แล้วโยกตัว

แม้ในวัยเด็ก เด็ก ๆ ก็เข้าใจดีว่าเปลที่แสนสบายไม่ใช่แม่ของพวกเขา ทารกหลายคนประสบกับความกลัว ความขุ่นเคือง วิตกกังวล ไม่รู้สึกถึงความอบอุ่นตามปกติของแม่ ซึ่งพวกเขาจะรีบไปบอกให้โลกรู้ด้วยเสียงร้องไห้อย่างสิ้นหวัง

ในกรณีเช่นนี้ ห้ามจับทารกตั้งแต่สัญญาณแรก วางมือไว้บนเปล ลูบไล้ทารก ร้องเพลงกล่อมเด็ก นวดหลังและขา เมื่อสัมผัสได้ว่ามีแม่อยู่ใกล้ๆ ขณะโยกตัวอยู่บนเปล ทารกก็จะหลับได้ แม้ว่าเขาอาจต้องใช้เวลามากกว่านี้ก็ตาม

ฝึกโยกตัวโดยใช้เปลเด็กแบบแฮนด์ฟรีเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์จนกว่าลูกน้อยของคุณจะคุ้นเคยกับการไม่โดนโยกในอ้อมแขนของคุณก่อนนอนอีกต่อไป และเริ่มรับรู้ว่าสถานที่นอนเป็นสิ่งที่คุ้นเคยและปลอดภัย

จะหย่านมลูกน้อยจากอาการเมารถในเปลได้อย่างไร?

ขั้นตอนต่อไปในการบรรลุเป้าหมายควรหย่านมทารกจากการโยกตัวบนเปลและ นอนหลับอย่างอิสระ- ที่นี่จะไม่ใช่เรื่องยากนักเนื่องจากทารกไม่ได้ยึดติดกับอ้อมแขนของแม่อีกต่อไปและพร้อมที่จะหลับไปโดยไม่รู้ตัวด้วยตัวเขาเอง

จำลองการมีอยู่ของแม่ในเปลของทารก เช่น วางไว้ตรงนั้น สิ่งที่อ่อนนุ่มด้วยกลิ่นของมันเอง นี่อาจเป็นหมอนใบเล็ก เสื้อสเวตเตอร์เนื้อนุ่ม หรือผ้าเช็ดตัว หากทารกดูดจุกนมหลอก คุณสามารถให้จุกนมเขา หันเขาไปหาของแม่ และพยายามร้องเพลงโดยไม่เขย่าเขา

เป็นไปได้มากที่ในตอนแรกคุณจะต้องนั่งข้างทารกโดยไม่ต้องติดต่อกับเขา แต่ใช้เสียงของคุณทำให้เขาสงบลงสักพักจนกว่าเขาจะคุ้นเคยกับกฎใหม่

ทันทีที่เด็กเริ่มหลับไปเองโดยไม่ได้ติดต่อกับแม่ คุณสามารถลองออกไปข้างนอกได้ทันทีหลังเข้านอน ของเล่นดนตรีพร้อมเพลงผ่อนคลาย โปรเจคเตอร์บนเพดานหรือผนังด้วย คาแรกเตอร์การ์ตูนและแสงสลัวของไฟกลางคืนจะช่วยให้ทารกนอนหลับได้อย่างอิสระด้วยความรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่ยอมรับกฎใหม่?

มีเด็กที่ยอมรับกฎเกณฑ์ใหม่และคุ้นเคยกับวิถีชีวิตใหม่ได้ง่าย และมีเด็กทารกที่ดื้อรั้นหรือผูกพันกับแม่มากเกินไปจนไม่ยอมหลับไปในอ้อมแขนของเธอ หรืออย่างน้อยก็อยู่ในเปล แต่ต่อหน้าเธอ

สิ่งต่อไปนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ ดังกล่าวหย่านมจากอาการเมารถ:

• การเดินอย่างกระตือรือร้นและมีความสำคัญก่อนนอน
• อาบน้ำเพื่อผ่อนคลายก่อนอาหารเย็น
• อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแสนอร่อย
• เสียงของแม่ บันทึกไว้ในเทป และต่อมาทำซ้ำในเครื่องบันทึกเทป
• นวดตัว.

หากวิธีนี้ไม่ได้ผล ทารกร้องไห้ นอนไม่หลับ กิจวัตรประจำวันหยุดชะงัก และสมาชิกทุกคนในครอบครัวรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอ คุณต้องละทิ้งความคิดที่จะหย่านมเด็กจากอาการเมารถไปสักระยะหนึ่ง บางทีลูกของคุณอาจไม่พร้อมและสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่รอจนกว่าจิตใจของเขาจะสุกงอมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

โปรดจำไว้ว่าเมื่ออายุได้ 2 ขวบ เด็กส่วนใหญ่จะหลับไปอย่างมีความสุข หมอนนุ่มและพวกเขาเองก็ปฏิเสธอาการเมารถเพื่อประโยชน์ของเปลของตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและไม่พลาดช่วงเวลาที่เหมาะสม

ข้อโต้แย้งสำหรับและต่อต้านอาการเมารถ

โดยสรุปแล้วมีข้อดีและข้อเสียของการเมารถเล็กน้อยสำหรับเด็ก

จุดลบ

1. อาการเมารถทำให้ทารกนอนหลับตื้นและกระสับกระส่าย และทำให้เด็กสูญเสียอิสรภาพ
2. กระบวนการของการเมารถนั้นผิดธรรมชาติและขัดขวางการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายในเด็ก ทารกจะรู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อยและคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้และกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะหลับไปตามปกติ
3. เด็กที่รู้สึกตื่นเต้นเป็นเวลานานในวัยเด็กในฐานะผู้ใหญ่อาจมองหาวิธีที่จะเพิ่มอะดรีนาลีนด้วยการลองด้วยตัวเอง กีฬาผาดโผนกีฬา

จุดบวก

1. อุปกรณ์ขนถ่ายของทารกจะพัฒนาในครรภ์และยังคงพัฒนาต่อไปในระหว่างที่มีอาการเมารถหากสังเกตจังหวะที่แน่นอน
2. การโยกเยกอย่างสงบไม่เพียงทำให้ทารกสงบลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแม่ด้วยซึ่งช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
3. การโยกตัวทารกช่วยให้เขาหลับเร็วขึ้นทุกที่ รวมถึงบนถนนหรือในงานปาร์ตี้
4. อาการเมารถทำให้รับมือได้ง่ายขึ้น ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเด็กเมื่อเขาป่วยหรือตามอำเภอใจเป็นพิเศษ

การตัดสินใจให้ลูกน้อยเข้านอนก่อนเข้านอนหรือไม่ และเมื่อถึงเวลาที่จะเริ่มหย่านมจากนิสัยนี้ ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองที่จะตัดสินใจ เราสังเกตได้เพียงว่าถ้าทั้งแม่และเด็กชอบวิธีนอนหลับแบบนี้โดยไม่ปลูกฝังความกลัวใดๆ ที่เวทีนี้แล้วไม่มีประโยชน์ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใดจนกว่าจะถึงจุดหนึ่ง

คุณแม่ทุกคนจะรู้สึกได้ถึงระดับสัญชาตญาณอย่างแน่นอนเมื่อถึงเวลาต้องสอนลูกน้อยให้ใช้ชีวิตตามกฎเกณฑ์ใหม่

เด็กที่ทำให้พ่อแม่พอใจด้วยการนอนหลับสนิทมักไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยเท่าที่เราต้องการ โดยปกติแล้ว แม้แต่ทารกที่สงบและสมดุลก็จะกลายเป็นเด็กเผด็จการหรือเด็กขี้แยเมื่อถึงเวลาเข้านอน หากแม่และพ่อสอนลูกให้นอนตามกฎและอย่าปล่อยให้กระบวนการที่ละเอียดอ่อนนี้เกิดขึ้น เด็กจะไม่มีปัญหาในการนอนหลับ ดังนั้นพ่อแม่ของเขาและสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ จะไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับและความเหนื่อยล้า

เผด็จการ กุมารแพทย์และผู้เขียนบทความและหนังสือมากมายสำหรับผู้ปกครองเกี่ยวกับ สุขภาพของเด็ก Evgeny Komarovsky รู้วิธีสอนเด็กให้เข้านอนอย่างถูกต้อง และเขายินดีแบ่งปันความรู้นี้กับผู้ปกครองที่ไม่สามารถกำหนดกิจวัตรการพักผ่อนให้ลูกน้อยของตนได้อย่างเต็มใจเสมอ

การนอนหลับของเด็กๆ

งงกับปัญหาองค์กร การนอนหลับของทารกผู้ปกครองควรทันทีหลังกลับจากโรงพยาบาลคลอดบุตร และแม้ว่าทารกแรกเกิดจะนอนหลับได้ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน แต่ก็ถือว่ามากที่สุด เวลาที่เหมาะสมเพื่อสร้างและ "วิ่งเข้าสู่" ระบอบการนอนหลับและความตื่นตัวเป็นอันดับแรก หากทำเช่นนี้ ทารกจะไม่ค่อยมีปัญหาในการนอนหลับเมื่ออายุมากขึ้น

แต่หากไม่ได้รับการช่วยเหลือให้ทารกดำเนินชีวิตตามระบอบการปกครองใดตั้งแต่แรกเริ่ม สถานการณ์อาจแย่ลงในภายหลัง

ดร. Komarovsky จะบอกกฎการนอนหลับของเด็กในวิดีโอหน้า

การนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนมีความเชื่อมโยงกันมาก หากเด็กนอนหลับไม่ดีในระหว่างวัน เป็นไปได้มากว่าเขาจะมีปัญหาในการพักผ่อนในเวลากลางคืน ซึ่งหมายความว่าทั้งครอบครัวจะนอนหลับไม่เพียงพอ

แน่นอนว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน เช่นเดียวกับครอบครัวที่พวกเขาเติบโตมา แต่แพทย์พยายามคำนวณ ความต้องการรายวันในความฝันของเด็กๆ ที่มีอายุต่างกัน- ในความเห็นของพวกเขา เด็กสามารถพัฒนาได้ตามปกติก็ต่อเมื่อเท่านั้น ระยะเวลาการนอนหลับของเขาอย่างน้อยก็ใกล้เคียงกับมาตรฐานที่ค่อนข้างเฉลี่ยเหล่านี้:

• ทารกแรกเกิดและเด็กอายุไม่เกินหนึ่งเดือนจัดสรรการนอนหลับตอนกลางวัน 9 ชั่วโมงและการนอนหลับตอนกลางคืน 11-12 ชั่วโมง (พร้อมพักทานอาหารว่าง)
• นานถึง 2 เดือนโดยปกติเด็กจะมีอาการฝันกลางวัน 4 ตอน และมีเวลาพักกลางคืน 10 ชั่วโมง
• ภายในหกเดือนทารกสามารถนอนหลับได้ 2-3 ครั้งในระหว่างวัน และในเวลากลางคืนเขานอนหลับได้อย่างน้อย 9-10 ชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องให้อาหารเขาตอนกลางคืนอีกต่อไป
• สำหรับสอง งีบหลับทารกถึง 7-9 เดือนระยะเวลาการพักผ่อนในคืนยังคงเท่าเดิม กลางคืน 10 ชั่วโมงและนอนกลางวัน 1-2 ชั่วโมง ครั้งละ 2 ชั่วโมงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปเล็กน้อย

ฉันขอทราบอีกครั้งว่ามาตรฐานเหล่านี้ค่อนข้างทั่วไปและเด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามตัวเลขเหล่านี้และค่าที่แนะนำด้วยความแม่นยำทางเภสัชกรรมเลย

เด็กนอนหลับแตกต่างจากผู้ใหญ่ จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จากสหราชอาณาจักร พบว่ามีโครงสร้างการนอนหลับที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง โดยมีอัตราการสลับระหว่างช่วงที่ช้าและเร็วต่างกัน

เด็กอายุต่ำกว่า 6-7 ปีไม่ได้ฝันบ่อยเท่าที่ผู้ใหญ่คิด แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคพาราซัมเนีย (นี่เป็นโรคการนอนหลับแบบเดียวกันที่ทำให้กระบวนการพักผ่อนตามปกติของทั้งครอบครัวซับซ้อนมาก) บ่อยครั้งที่อาการ parosomnia แสดงออกโดยการฝันร้าย การพูดคุยขณะนอนหลับ การเคลื่อนไหวของแขนขาโดยไม่สมัครใจระหว่างการนอนหลับ และการเดินละเมอ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและสมบูรณ์แบบ เด็กที่มีสุขภาพดี, สุนทรพจน์เกี่ยวกับโรคต่างๆ ระบบประสาทไม่ทำงาน

แต่อาการพาราซอมเนียใดๆ ที่ทารกพบเมื่อวันก่อนอาจทำให้กลัวการหลับมากขึ้น และการทำให้ทารกเข้านอนไม่ใช่เรื่องง่ายนัก

กฎของ Evgeny Komarovsky

กุมารแพทย์ชื่อดังคนหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าไม่ควรมองข้ามความสำคัญของการนอนหลับเด็กต้องการมันไม่น้อยกว่า โภชนาการที่ดี, วิตามิน, อากาศบริสุทธิ์และ ความรักของพ่อแม่และความสนใจ

Evgeniy Olegovich ตั้งชื่อองค์ประกอบหลักสิบประการของการนอนหลับปกติ:

• การนอนของทุกคนเป็นสิ่งสำคัญ!หมายความว่าลูกไม่ควรนอนเพราะแม่นอนไม่หลับทั้งคืน หรือพ่อต้องไปทำงานตอนเช้า เราต้องพยายามให้แน่ใจว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวนอนหลับในเวลาเดียวกันและนอนหลับให้เพียงพอ
• คุณต้องนอนตามตารางเวลาของคุณ!ทารกควรนอนในเวลาที่สะดวกที่สุดสำหรับแม่และพ่อ ผู้ปกครองกำหนดเวลานอนโดยพิจารณาจากหลายปัจจัย ได้แก่ ตารางการทำงาน กฎของครอบครัว- แต่เมื่อคุณเลือกแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองนี้อย่างต่อเนื่อง
• สถานที่นอน.ฝึกแล้ว นอนร่วมพ่อแม่และลูกของพวกเขามีอะไรที่เหมือนกันเล็กน้อยตามข้อมูลของ Komarovsky กับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของเด็ก ไม่ว่าในกรณีใดการนอนด้วยกันจะไม่ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับที่ดีของสมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยที่สุด แต่อย่างใด ในเรื่องนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะตัดสินใจด้วยเหตุผลเพื่อความสะดวกของผู้ปกครอง - หากคุณต้องการนอนกับลูก - โปรด แต่ Evgeniy Olegovich ยังคงแนะนำให้ทารกเปลของตัวเอง หากพื้นที่ใช้สอยเอื้ออำนวย ควรอยู่ในห้องเด็ก หากไม่อยู่ในห้องนอนของพ่อแม่
• ตื่นขึ้นมาโดยไม่เสียใจ!หากเด็กนอนหลับได้ดีในระหว่างวันและไม่สามารถนอนได้ในตอนเย็น Komarovsky แนะนำว่าอย่ากลัวที่จะปลุกทารกหากเขาใช้ความฝันเกินขีดจำกัดรายวันแล้ว วิธีนี้จะช่วยให้นำลูกน้อยเข้านอนได้ง่ายขึ้นเมื่อถึงเวลาเข้านอนในตอนเย็น
• โภชนาการ.เด็กบางคนต้องการเล่นหลังรับประทานอาหารและสนุกกับการอิ่ม ในขณะที่คนอื่นๆ (และส่วนใหญ่) เริ่มง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร Komarovsky แนะนำให้ปรับแผนการให้นมของทารกให้เหมาะสมเพื่อให้การดูดนมก่อนเข้านอน (ตอนเย็นหรือกลางวัน) เป็นที่น่าพอใจและหนาแน่นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ทารกหลับได้ง่ายขึ้นอย่างแม่นยำเมื่อตั้งกิจวัตรเป็นเวลาเงียบหรือ นอนหลับตอนกลางคืน- และหากเด็กต้องการเล่นหลังรับประทานอาหารก็ควรให้อาหารล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนเวลา "H" ที่คาดไว้
• ปากน้ำการนำทารกเข้านอนจะง่ายกว่ามากหากพ่อแม่จำได้ว่าการนอนหลับในห้องที่ร้อนอบอ้าวนั้นเป็นเรื่องยาก และการนอนหลับก็น่าขยะแขยง แพทย์ตั้งชื่อพารามิเตอร์ปากน้ำที่เหมาะสมดังนี้ อุณหภูมิของอากาศไม่น้อยกว่า 18 และไม่เกิน 20 องศา และความชื้นในอากาศอยู่ที่ 50-70% อย่าลืมระบายอากาศในห้องนอนหรือห้องเด็กก่อนเข้านอนทุกครั้ง
• อาบน้ำ. Komarovsky กล่าว ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะนำลูกน้อยของคุณเข้านอนภายใน 5 นาที หากคุณอาบน้ำให้เขาก่อนนอน น้ำเย็นแล้วจึงวางเธอเข้านอนและห่มผ้าอุ่น ๆ ให้เธอ ทารกจะอบอุ่นร่างกายและเริ่มหลับไปโดยไม่มีอาการเมารถ ซึ่งเป็นสิ่งที่ปู่ย่าตายายยืนยันเช่นนั้น
• ที่นอนต้องถูก!ห้ามมีเตียงขนนกหรือผ้าห่มนุ่มๆ Evgeniy Olegovich เตือน เฉพาะที่นอนที่แข็งและสม่ำเสมอ โดยควรเป็นที่นอนที่เหมาะกับศัลยกรรมกระดูกสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพื่อไม่ให้ "จม" หรือหย่อนคล้อย เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีไม่จำเป็นต้องมีหมอนเลย หลังจากวัยนี้ คุณสามารถนอนบนหมอนได้ แต่ไม่ควรใหญ่หรือนิ่มเกินไป และไม่มีขน! อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้
• ปัญหาอันละเอียดอ่อนไม่ควรรำคาญ! Komarovsky แนะนำให้ผู้ปกครองระมัดระวังในการเลือกผ้าอ้อมสำหรับลูกน้อย ยิ่งคุณภาพดีเท่าไร เด็กก็จะยิ่งนอนหลับได้ดีขึ้นเท่านั้น และถ้าเด็กไปกระโถนแล้ว ก่อนเข้านอน คุณควรพาเขาไปเข้าห้องน้ำอย่างแน่นอน สิ่งนี้จะค่อยๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรม ซึ่งจะเตือนเด็กเกี่ยวกับการเข้านอนเร็วๆ นี้ และเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับสิ่งนี้

อาการเมารถ

อาการเมารถไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็ก แต่อาการเมารถก็ไม่มีประโยชน์อะไรเช่นกัน ดร.โคมารอฟสกี้กล่าว หากเด็กปฏิเสธที่จะหลับไปโดยปราศจากสิ่งนี้ พ่อแม่จำเป็นต้องรู้ว่าเด็กต้องการและเรียกร้องด้วยเสียงกรีดร้องที่สะเทือนใจ ไม่ใช่อาการเมารถ เขามีความต้องการ (เนื่องจากธรรมชาติ) เพื่อความรู้สึกปลอดภัย โดยธรรมชาติแล้ว ทารกจะรู้สึกได้รับการปกป้องเมื่ออยู่ในอ้อมแขนของคุณ

ความต้องการโดยสัญชาตญาณนี้จะหายไปเองตามอายุ; ดังนั้น การกล่อมลูกให้หลับ พ่อแม่เพียงแต่ยืด "ชีวิต" ของสัญชาตญาณที่ถูกกำหนดให้กลายเป็นเรื่องในอดีตออกไปเท่านั้น

หากคุณต้องการดาวน์โหลด - โปรด Evgeniy Olegovich กล่าว แต่จำไว้ว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ปกครองที่สามารถใช้เวลานี้กับสิ่งที่มีประโยชน์มากกว่าการเมารถ

Komarovsky เชื่อว่าการหย่านมจากอาการเมารถก่อนนอนไม่ใช่เรื่องยากนัก ก็เพียงพอแล้วที่จะกำจัดสาเหตุของความกังวลเพราะสิ่งที่ป้องกันไม่ให้ลูกน้อยหลับไม่ใช่การขาดอาการเมารถ แต่ตามกฎแล้วปัญหาที่แท้จริงที่มากกว่านั้นคือเขาเปียกหิวมีอะไรบางอย่างเจ็บ

หากทารกร้องไห้จนกระทั่งเขาถูกอุ้มและเริ่มร้องไห้อีกครั้งทันทีที่เขาวางกลับเข้าเปลแล้ว เรากำลังพูดถึงโอ นิสัยที่ไม่ดีซึ่งเกิดขึ้นจาก ทัศนคติที่ผิดพ่อและแม่ตามความต้องการของลูก

ในสถานการณ์เช่นนี้ ครอบครัวต่างๆ จะต้องเผชิญ ทางเลือกที่ยากลำบาก- ปล่อยให้เด็กกรีดร้องแล้วเพลิดเพลินไปกับความเงียบ เพราะยังไงเขาก็จะหลับไป หรือไม่ก็ยังคงหยิบมันขึ้นมาแล้วเขย่ามัน หากปั๊มได้ง่ายกว่าแล้วทำทุกวันหรือหลายครั้งต่อวันก็ควรเลือกปั๊มที่สอง

Evgeny Komarovsky เน้นย้ำว่าผู้ปกครองที่ตัดสินใจที่จะทนต่อเสียงกรีดร้องและขจัดปัญหาอาการเมารถทันทีและตลอดไปนั้นไม่ได้ไร้หัวใจหรือเลวร้ายแต่อย่างใด นอกจากนี้ เป้าหมายยังมองเห็นได้ชัดเจนเหนือขอบฟ้า โดยทั่วไปแล้วเสียงร้องประท้วงของเด็ก ๆ จะใช้เวลาเพียงไม่กี่เย็น จากนั้นการนอนหลับของทั้งครอบครัวจะสงบ เข้มแข็ง และมีสุขภาพดี

ทารกแรกเกิดทุกคนชอบมันเมื่อ พ่อแม่ที่รักพวกเขาอุ้มมันไว้ในอ้อมแขนและโยกไปพร้อมๆ กัน เด็กๆ จะรักการพึ่งพาอาศัยกันตั้งแต่วินาทีแรกที่พวกเขาตั้งครรภ์ ในครรภ์ ทารกในครรภ์จะอยู่ในสภาพโยกเกือบตลอดเวลา

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์เดินทางหรือดำเนินชีวิตตามปกติ ดังนั้น ขณะที่ยังอยู่ในครรภ์ เด็กจะคุ้นเคยกับอาการเมารถแล้ว ดังนั้นเด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับสิ่งนี้และต่อมาจะหลับไปและสงบสติอารมณ์เฉพาะในช่วงที่มีอาการเมารถเท่านั้น หากคุณปรนเปรอทารกด้วยวิธีนี้ เวลานานปรากฎว่าเขาจะต้องถูกโยกตัวให้หลับอยู่ตลอดเวลา แต่ทารกกำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นการยากที่จะอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ เพื่อป้องกันการติดยาในทารกแรกเกิด จำเป็นต้องค่อยๆ หย่านมเขาจากสิ่งนี้

วิธีโยกตัวลูกน้อย

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกแรกเกิดที่จะต้องสัมผัสถึงความอบอุ่นและความอบอุ่นของแม่ มือที่อ่อนโยน- ครั้งแรกหลังคลอด ทารกจะรู้สึกอึดอัดในโลกใหม่ ดังนั้นการกอดของแม่จึงเป็นสิ่งที่ทำให้เขาสงบลงได้ ในการอุ้มทารกอย่างเหมาะสมในอ้อมแขน คุณต้องพับพวกเขาไว้ที่ข้อศอกตรงหน้าคุณแล้วอุ้มทารก ศีรษะของทารกควรอยู่บนส่วนโค้งของข้อข้อศอก (มีที่ที่นุ่มสบายสำหรับศีรษะ) ทารกจะถูกจับด้วยมือทั้งสองข้างใต้แผ่นหลัง และในสภาวะนี้ แขนจะเคลื่อนไปข้างหน้าในทิศทางเดียวและอีกทิศทางหนึ่ง การเคลื่อนไหวเหล่านี้ทำได้อย่างราบรื่น ควรเดินไปรอบ ๆ บ้านหรือในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

เป็นไปได้ไหมที่จะอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณ?

พ่อแม่ส่วนใหญ่กล่อมลูกให้นอนหลับอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก หากคุณเขย่าลูกช้าๆ และเขาไม่หลับ พ่อแม่จะเริ่มใช้ความพยายามมากขึ้นและเพิ่มความเร็ว การโยกแบบนี้มีประโยชน์ต่อทารกหรือไม่?

บางครั้งพ่อแม่ก็ถามตัวเองด้วยคำถามนี้แต่ไม่พบคำตอบ พวกเขายังคงกล่อมให้นอนเป็นจังหวะเร็วเหมือนเดิม คำตอบสำหรับคำถามนี้ชัดเจน - ไม่สามารถทำได้ เด็กแรกเกิดมีอุปกรณ์ขนถ่ายที่อ่อนแอซึ่งกำหนดความประสานกันของการเคลื่อนไหวในอวกาศ เมื่อพ่อแม่หวังว่าจะช่วยให้ลูกนอนหลับเร็วขึ้นหรือทำให้เขาสงบลงได้ เริ่มเพิ่มความเร็วและความลึกของอาการเมารถมากขึ้น ในนั้น เวลากำลังทำงานอยู่ขาดการประสานงานและเวียนศีรษะซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวด บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองสังเกตสถานการณ์นี้ด้วยตนเอง เนื่องจากทารกจะเริ่มร้องไห้และกรีดร้องมากขึ้นจากการโยกตัวแรงๆ การกรีดร้องเป็นสัญญาณของความไม่สบายตัวของลูกน้อยซึ่งสัมพันธ์กับการขาดการประสานงาน กุมารแพทย์กล่าวว่าอาการเมารถอย่างรุนแรงสามารถทำร้ายไม่เพียงแต่ระบบการทรงตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังที่เปราะบางและละเอียดอ่อนด้วย บริเวณปากมดลูกและนำไปสู่การกระทบกระเทือนจิตใจ

เพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อโยก แนะนำให้ซื้อลูกบอลขนาดใหญ่ (ฟิตบอล) ลูกบอลรุ่นนี้รับน้ำหนักได้ถึง 150 กก. ดังนั้นคุณจึงสามารถอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนและนั่งบนลูกบอลได้อย่างปลอดภัย การกระเด้งช้าๆ จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวจากการเมารถ ซึ่งทารกจะหลับไปอย่างรวดเร็วและหอมหวาน

จะทำให้เด็กหายจากอาการเมารถก่อนนอนก่อนอายุ 1 ขวบได้อย่างไร?

ผู้ปกครองมักถามคำถามนี้ซึ่งลูกจะหลับไปเฉพาะเมื่อถูกโยกตัวเข้านอนเท่านั้น คุณสามารถหย่านมทารกได้ คุณแค่ต้องมีความอดทนและไหวพริบ การหย่านมทารกก่อนอายุหนึ่งปีนั้นง่ายกว่าการหย่านมหลังจากหนึ่งปีไปแล้ว

เมื่อทารกให้นมบุตร สถานการณ์นี้จะง่ายกว่า เพราะในกรณีนี้ เขาเผลอหลับไปเองระหว่างให้นม คุณเพียงแค่ต้องวางเขาไว้ในเปลหลังจากที่เขาหลับไป สิ่งสำคัญคือไม่ต้องถือไว้ในอ้อมแขนตลอดระยะเวลาการนอนหลับ เพราะนี่คือวิธีที่เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับอาการเมารถ

กับ การให้อาหารเทียมสถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้น ท้ายที่สุดสูตรหมดเร็วและทารกไม่มีเวลาหลับในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นนี้ เมื่อส่วนผสมเสร็จแล้ว ให้ย้ายเขาไปที่เปลแล้วโยกเขา ถ้าเปลไม่โยก ให้เอาเขาไปไว้ในรถเข็น ทารกจะสะอื้นอยู่ครู่หนึ่ง แต่ในที่สุดก็หลับไป สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและไม่รบกวนจังหวะการโยกก่อนนอน

เด็กส่วนใหญ่ได้รับอาหารจากอกแม่ ความอบอุ่นและการเต้นของหัวใจช่วยให้ทารกแรกเกิดสงบลงและหลับไปอย่างรวดเร็ว แต่สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อทารกหลับเร็ว และเมื่อเขาถูกย้ายไปที่เปล จู่ๆ เขาก็ตื่นขึ้นมา จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ เพราะไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะนอนหลับสนิทได้? ในสถานการณ์เช่นนี้ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยตื่นขึ้นจากเสียงกรอบแกรบ ให้ร้องเพลงกล่อมเด็กขณะกล่อมให้เขานอน เพลงกล่อมเด็กช่วยให้ร่างกายของเด็กผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ส่งผลให้เขานอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดี
• ทำยิมนาสติก อาบน้ำ และนวดผ่อนคลายก่อนนอน แต่ยังช่วยให้ร่างกายสงบลงอีกด้วย และทารกที่เหนื่อยล้าจะนอนหลับสนิทอยู่เสมอ
• เดินต่อไป กลางแจ้งบ่อยเท่าที่เป็นไปได้. ร่างกายของทารกจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนดวงตาจะมองเห็น สิ่งแวดล้อมด้วยสีและลวดลายที่แตกต่างกัน ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้ทารกแรกเกิดนอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดี

วิธีหย่านมลูกคนโตจากอาการเมารถ

หากเกิดสถานการณ์ขึ้นว่าในช่วงปีแรกคุณกำลังดูแลทารกโดยโยกตัวเขาตลอดเวลาทั้งก่อนนอนและขณะนอนหลับในอ้อมแขนของคุณ และเกิดปัญหาขึ้น: ทารกกำลังเดินแล้ว แต่เขายังคงต้องโยกตัวและโยกตัวอยู่ตลอดเวลา มีวิธีแก้ไขปัญหาดังกล่าวหรือไม่ มาดูกันดีกว่า

ดังนั้น ในการหย่านมลูกคนโต คุณต้องรวบรวมความกล้าหาญและตุนความอดทนและความอดทน ตามวิธีการของกุมารแพทย์ชาวอเมริกัน เบนจามิน สป็อค จำเป็นต้องโยกเด็กอายุเกิน 8 เดือนโดยไม่อยู่ในอ้อมแขนของคุณ แต่อยู่ในเปลหรือรถเข็นเด็ก ซึ่งจะทำให้สามารถหย่านมลูกจากการนอนในอ้อมแขนได้ และช่วยแบ่งเบาภาระของคุณแม่ด้วย ท้ายที่สุดแล้วการปั๊มเด็กที่มีน้ำหนัก 8 กก. ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยและในขณะเดียวกันคุณยังต้องอุ้มเขาไปรอบ ๆ ห้องด้วย ดังนั้นคุณต้องโยกเขาไปบนเปล ในขณะที่คุณสามารถร้องเพลงกล่อมเด็กได้ และเมื่อเขาหลับไปก็ปล่อยเขาไปและออกจากห้องไป บางทีเมื่อคุณหยุดเคลื่อนไหวลูกตุ้มของเปล ทารกจะตื่นขึ้นมาและเริ่มครางและร้องไห้ ยับยั้งชั่งใจและยืนอยู่นอกประตูเป็นเวลาห้านาที ถ้าเขาไม่สงบใจตนเองแล้วให้เข้าไปสงบสติอารมณ์และพูดต่อไปด้วยจิตวิญญาณเดียวกัน ตามที่กุมารแพทย์ชาวอเมริกันกล่าวไว้ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะพยายามหย่านมลูก อายุมากกว่าหนึ่งปีจากอาการเมารถในอ้อมแขนของคุณ

เลิกอาการเมารถก่อนเข้านอน

มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถใช้เพื่อหย่านมลูกจากอาการเมารถ:

1. กล่อมให้เขานอนในเปลของเขาด้วย ของเล่นนุ่ม ๆ- วิธีนี้จะทำให้เขาคุ้นเคยกับการนอนเมื่อมีของเล่นชิ้นนี้อยู่ใกล้ๆ
2. การใช้น้ำมันอโรมา น้ำมันเหล่านี้มีสมุนไพรที่ทำให้ร่างกายสงบ และทารกจะค่อยๆ หลับไป
3. อ่านนิทานก่อนนอน หากคุณทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวัน การสะท้อนกลับจะเกิดขึ้น และทารกจะหลับไปเองเมื่อคุณหลับตา
4. ว่ายน้ำก่อนนอน. มันจะทำงานเมื่อผลิตด้วย การสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข- หลังจากอาบน้ำ การนอนหลับที่ลึกและดีต่อสุขภาพจะตามมาเสมอ

สถานที่ที่สะดวกสบายในการนอนหลับ

หากคุณต้องการให้ลูกหายจากอาการเมารถก่อนเข้านอน คุณต้องแน่ใจว่าเตียงที่เขาจะหลับนั้นสร้างความสบายและความสบายในการนอนหลับ ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• เพื่อให้เปลนุ่มสบาย
• เพื่อไม่ให้เปลอยู่ใกล้หน้าต่างซึ่งอาจมีลมพัดและอุณหภูมิในห้องไม่ต่ำกว่า 19 องศา
• ผ้าปูที่นอนไม่ควรระคายเคืองต่อผิวหนังของเด็กซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้
• ควรคลุมเปลไว้ด้วยของเล่นเพื่อให้ความสนใจกับพวกเขาไม่ใช่กับพ่อแม่

เมื่อใดที่คุณควรหย่านมลูกน้อยจากอาการเมารถ?

มีหลายครั้งที่จำเป็นต้องชะลอการหย่านมตัวเองออกไป เหล่านี้ได้แก่ หลากหลายชนิดโรคจุกเสียดและท้องอืด อุณหภูมิสูงขึ้นหรือเมื่อมีการตัดฟัน เมื่อทารกมีอาการป่วยที่เห็นได้ชัดเจน คุณไม่ควรกำหนดความคิดที่จะหย่านมจากอาการเมารถในช่วงเวลานี้ ในทำนองเดียวกันเขาจะตามอำเภอใจคร่ำครวญและร้องไห้และในเวลานี้เขาจะสงบลงได้ด้วยการกล่อมให้เขานอนเท่านั้น ดังนั้นคุณควรหย่านมลูกเฉพาะในกรณีที่เขาแข็งแรงดีเท่านั้น

ความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้แม่ตลอดเวลาเป็นความต้องการธรรมชาติของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งนี้ก็นำไปสู่ความยากลำบากสำหรับคุณแม่ หนึ่งในนั้นคือทารกต้องการถูกอุ้มอยู่เสมอและก่อนเข้านอนเขาจะต้องถูกโยกเป็นเวลานาน ลองพิจารณาดู วิธีที่มีประสิทธิภาพหย่านมลูกจากการจับมือแล้วโยกตัวเข้านอนก่อนนอน

ทำไมทารกถึงอยากถูกอุ้ม?

เป็นเรื่องยากสำหรับทารกแรกเกิดที่จะปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ ภายนอกครรภ์มารดา

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าทารกแรกเกิดทั่วโลกต้องการการสัมผัสทางร่างกายกับแม่อย่างเต็มที่เฉพาะในช่วง 40 วันแรกนับจากเกิดเท่านั้น

อยู่กับแม่ใน. ตอนกลางวันวันให้โอกาส ผู้ชายตัวเล็ก ๆรู้สึกปลอดภัย อยู่ในบรรยากาศสงบ และเริ่มก้าวแรกในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในโลกใบใหญ่

เด็กอายุมากกว่า 3 เดือนจะไม่ประสบกับสิ่งนี้อีกต่อไป ความต้องการอย่างต่อเนื่องวี การสัมผัสทางกายภาพกับแม่. อย่างไรก็ตาม เขายังสามารถขอให้แม่อุ้มได้ เพราะเขาต้องรู้สึกถึงความรักของแม่ผ่านการกอด การจูบ และการลูบไล้ แต่ความต้องการความรักไม่ใช่ เหตุผลเดียวโดยที่เด็กๆสามารถขอจัดขึ้นได้

ทารกอาจขอให้อุ้มด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
1. ความหิว - เพราะว่า ทารกพูดไม่ออกว่าอยากกิน แล้วจู่ๆ ก็รู้สึกหิวขึ้นมา เขาอาจขออุ้มไว้ในอ้อมแขนระหว่างให้นมลูกตามปกติด้วยซ้ำ ในกรณีนี้ คุณสามารถให้นมแม่ (หรือนมผง) โดยไม่ได้วางแผนไว้ ซึ่งจะช่วยให้ทั้งทารกและแม่สงบลง
2. อาการจุกเสียดในลำไส้ - สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้เด็กอายุ 3 ถึง 4 เดือนขอให้แม่อุ้มอยู่ตลอดเวลาคือการขอความช่วยเหลือ ลำไส้ของทารกในวัยนี้ยังไม่โตพอดังนั้น ของผสมเทียมและแม้กระทั่ง เต้านมอาจทำให้เกิดแก๊สสะสมในท้องและจุกเสียดได้ ในกรณีนี้คุณสามารถบรรเทาอาการไม่สบายของเด็กได้โดยใช้ น้ำผักชีฝรั่งและยาพิเศษ รวมถึงทำให้ทารกสงบด้วยการอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ
3. ผ้าอ้อมเปียก - สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งอาจเป็นเพราะก้นเปียก พวกเขาไม่สามารถทำให้ทารกรู้สึกแห้งและสงบได้เสมอไป ขอย้ำอีกครั้งว่าผู้เป็นแม่จะต้องทำเช่นนี้ ไม่เพียงแต่การเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กให้เป็นผ้าอ้อมที่แห้งและใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนด้วย
4. เด็กจะหนาว - ทารกแรกเกิดอาจต้องการอุ้มเมื่อร่างกายไม่อบอุ่นเพียงพอ โดยการตรวจดูขาของทารกเป็นระยะๆ มารดาจะรู้สึกได้เมื่อถึงเวลาต้องแต่งตัวให้อบอุ่น และยังอุ้มอุ้ม กอดเขาไว้ใกล้ ๆ และให้ความอบอุ่นแก่เขาด้วย มือของตัวเองและร่างกาย
5. ความเหนื่อยล้าและความกลัว - น้อย เหตุผลทั่วไปเนื่องจากการที่เด็กพยายามอุ้มให้บ่อยขึ้นทั้งตอนกลางวันและก่อนนอน อาจเกิดความเหนื่อยล้าและความกลัวได้ ใน ในกรณีนี้ผู้เป็นแม่จะต้องเอาใจใส่เพื่อพิจารณาสิ่งนี้โดยสัญชาตญาณและอุ้มลูกอันเป็นที่รักไว้ในอ้อมแขนของเธอเพื่อทำให้เธอสงบลง

แพทย์และนักจิตวิทยาเด็กแย้งว่าหากการคลอดบุตรเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและไม่ได้รับความช่วยเหลือ การผ่าตัดคลอดทารกเกิดมาครบกำหนดและไม่มี ปัญหาร้ายแรงด้วยสุขภาพที่ดีและไม่รวมปัจจัยทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นเขาไม่น่าจะเป็นคนตามอำเภอใจบ่อยครั้งและประสบกับความจำเป็นที่ต้องอยู่ในอ้อมแขนของแม่มากเกินไปอย่างต่อเนื่อง

เด็กบางคนที่อายุต่ำกว่าหนึ่งปีจำเป็นต้องอุ้มเกือบทั้งวันทั้งที่บ้านและนอกบ้าน หากสถานการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกวันแล้ววันเล่าเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน สิ่งนี้อาจทำให้ผู้เป็นแม่เหนื่อยล้าและบั่นทอนความแข็งแกร่งทางร่างกายและอารมณ์ของเธอ เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ด้านล่างนี้จะช่วยให้แม่หย่านมลูกไม่ให้ถูกอุ้มที่บ้าน ข้างถนน หรือในงานปาร์ตี้ได้

1. เด็กขอให้ถูกกักตัวที่บ้าน. แนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับโลกที่น่าสนใจรอบตัวเขา เพื่อที่คุณจะได้เตรียมอาหารเย็นและทำงานบ้านอื่นๆ ได้ เสื่อพัฒนาการจะช่วยในเรื่องนี้ ของเล่นดนตรีซึ่งจะทำให้เด็กสนใจและหันเหความสนใจของเขา ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่ควรโกรธทารก แต่คุณต้องเปลี่ยนความสนใจของเขาไปยังวัตถุที่น่าสนใจสำหรับเขาอย่างระมัดระวัง
2. ทารกต้องการให้จัดงานปาร์ตี้. หากทารกขอจัดงานปาร์ตี้ เขาควรแสดงความหนักแน่นและไม่ตอบสนองต่อความไม่ได้ตั้งใจในตอนแรก เปลี่ยนความสนใจของลูกน้อยไปที่คนอื่น กระตุ้นให้เขาอยากเล่นและสื่อสารกับพวกเขา
3. ทารกต้องการถูกอุ้มบนถนน. ใช้สิ่งรบกวนสมาธิเพื่อกระตุ้นให้ลูกของคุณเดินอย่างอิสระ เช่น ให้เขา ของเล่นใหม่ดึงความสนใจของลูกไปที่แมว นก และเด็กคนอื่นๆ ที่พบเจอระหว่างทาง อีกครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะแสดงความแข็งแกร่งของอุปนิสัยเพื่อให้เด็กเข้าใจว่าไม่มีประโยชน์ที่จะขอให้อุ้มอยู่ตลอดเวลา

ทำอย่างไรให้ลูกหายจากอาการเมารถก่อนนอน?

ถ้าตาม เหตุผลต่างๆเด็กคุ้นเคยกับการถูกโยกเข้านอนจากนั้นพ่อแม่จะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการหย่านมทารกจากพิธีกรรมนี้ก่อนนอน เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยแม่และพ่อของลูกทุกวัย:

1. แทนที่การอุ้มลูกน้อยในอ้อมแขนด้วยวิธีอื่น - ก่อนเข้านอน พยายามเริ่มโยกทารกในเปลของเขา อุ้มเขาขึ้นมาเฉพาะเมื่อเขาเริ่มร้องไห้และกังวลมากเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเขาจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าเขาจะหลอกคุณได้อย่างไร ยังมีอีกหลายคนที่ไม่มีอาการเมารถทั้งวันทั้งคืน
2. ซื้อเปลแบบลูกตุ้ม - เปลสมัยใหม่เป็นประเภทนี้ที่ไม่สามารถโยกได้โดยการเอียงเปล แต่โดยการขยับส่วนบน ในเปลเหล่านี้ เด็กทารกจะสามารถหลับได้อย่างรวดเร็ว
3. วางลูกน้อยไว้ข้างๆ คุณบนเตียง ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับเด็กส่วนใหญ่ กระบวนการอุ้มและโยกตัวในอ้อมแขนไม่ใช่สิ่งสำคัญ แต่คือการมีแม่อยู่ใกล้ๆ หากคุณวางของเล่นหรือวัตถุที่น่าสนใจไว้ใกล้ ๆ ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของเขา และยังลูบทารกด้วย (ตบก้นหรือลูบหัว) คุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดี
4. อ่านก่อนนอน. หากลูกของคุณไม่มีอารมณ์ฉุนเฉียวในตอนเย็นก่อนจะเข้านอน คุณสามารถอ่านหนังสือออกมาดังๆ ขณะที่วางลูกน้อยไว้บนเตียงได้ แต่หลังจากที่เขาหลับไปแล้ว คุณควรย้ายเขาไปที่เปลอย่างระมัดระวัง ไม่เช่นนั้นเขาอาจจะคุ้นเคยกับการหลับไปพร้อมกับพ่อแม่เท่านั้น แล้วเขาจะต้องหลับต่อไปในอนาคต
5. อย่าฝึกมืออีกครั้ง - เมื่อคุณจัดการให้ลูกน้อยของคุณหลับโดยไม่ถูกโยกไปนอนในอ้อมแขนของคุณ จะไม่สอนให้เขาหลับอีกเลย สิ่งนี้ใช้ได้กับคุณแม่ยังสาวที่ไม่มีประสบการณ์จำนวนมากที่ต้องการส่งลูกเข้านอนโดยเร็วที่สุด

ทำอย่างไรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี มีอาการเมารถก่อนนอน ?

หากเราพูดถึงการหย่านมเด็กในวัยต่าง ๆ จากอาการเมารถในอ้อมแขนของพวกเขา การทำเช่นนี้ค่อนข้างง่ายกว่าหนึ่งปี มันคุ้มค่าที่จะสะสมความอดทนและความเครียด ถ้าลูกอยู่ ให้นมบุตร จากนั้นส่วนใหญ่มักจะเผลอหลับไประหว่างการให้นม หลังจากนี้แม่จะต้องย้ายเขาไปที่เปลอย่างเงียบ ๆ คุณไม่สามารถอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนขณะนอนหลับได้ ซึ่งจะทำให้เด็กคุ้นเคยกับการจับมือกัน

หากทารกดูดนมจากขวด แล้วเขาอาจจะไม่มีเวลาหลับไป ช่วงเวลาสั้น ๆการให้อาหาร ในกรณีนี้เมื่อส่วนผสมหมดจำเป็นต้องย้ายเขาไปที่เปลหรือรถเข็นเด็กแล้วเขย่าเขา แม้ว่าทารกจะสะอื้นเล็กน้อย แต่จงอดทน อย่ารบกวนจังหวะโยก แล้วเขาจะหลับไปอย่างแน่นอน

เทคนิคสมัยใหม่ในการหย่านมจากอาการเมารถในอ้อมแขนก่อนนอน

มีทางวิทยาศาสตร์ วิธีการที่ทันสมัยช่วยให้คุณช่วยให้ลูกเข้านอนได้อย่างสงบโดยไม่ต้องโยกแขน

วิธีเฟอร์เบอร์

สาระสำคัญของวิธี Ferber คือการตัดสินใจว่าจะไม่ให้เด็กเข้านอนโดยใช้การโยก คิดแผนปฏิบัติการ และไม่กระทำการผื่น ในการทำเช่นนี้ คุณควรถอดขวดและจุกนมออก วางทารกลงแล้วจูบเขา ออกจากห้อง หยุดชั่วคราว แม้ว่าเด็กจะซนนิดหน่อยก็ตาม คุณสามารถเข้าไปได้เพียงเพื่อให้เด็กเข้าใจว่าเขาไม่ได้ถูกทิ้ง แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าไปรับเขาใจเย็น ๆ แล้วจากไปอีกครั้งเป็นเวลา 5 นาที ในวันที่สอง เมื่อเข้านอน คุณต้องปล่อยให้เด็กอยู่ในห้องตามลำพังเป็นเวลา 10 นาที ในวันต่อๆ ไป การหยุดชั่วคราวจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

การหย่านมมือด้วยวิธีสเปน

วิธีการนอนแบบสเปนโดยไม่มีอาการเมารถนั้นค่อนข้างคล้ายกับวิธี Ferber ประกอบด้วยการสอนให้เด็กนอนหลับโดยไม่มีผู้ใหญ่อยู่ด้วย นั่นคือ การพัฒนานิสัยการเข้านอนโดยใช้ของเล่น จุกนมหลอก แต่ไม่มีแม่ สิ่งนี้จะต้องอาศัยความอดทน ความมั่นใจ และความปรารถนาที่จะสอนเด็กให้หลับไปโดยไม่ต้องใช้มือ เพลง อ่านนิทาน และอื่นๆ

ในกรณีใดควรเลื่อนการหย่านมออกไปดีกว่า?

เมื่อวางแผนที่จะหย่านมทารกจากมือของคุณ ต้องคำนึงว่ามีบางสถานการณ์ที่ไม่ควรทำสิ่งนี้

อย่าเริ่มหย่านมลูกน้อยจากมือของคุณ:

1. ถ้าลูกไม่สบาย - ในการดังกล่าว ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของทารก เขาเพียงแค่ต้องอยู่ในอ้อมแขนของแม่บ่อยขึ้น เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้เด็กโล่งใจและช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
2. เมื่อทารกกำลังงอกของฟัน ในเวลานี้เด็กเรียกร้อง ความสนใจเป็นพิเศษเพราะเขารู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ดังนั้นในช่วงเวลานี้ทารกจะต้องอยู่ในอ้อมแขนเพื่อปลอบโยนและบรรเทาความเจ็บปวด

หากคุณอดทนและปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น คุณจะค่อยๆ หย่านมลูกจากการโยกตัวก่อนนอนและจากการจับมือกัน

เมื่อทารกร้องไห้ ผู้ใหญ่จะอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนและเริ่มโยกตัวเขาและกอดเขาไว้ใกล้ๆ การกระทำเหล่านี้เป็นไปตามสัญชาตญาณ ดูเหมือนว่าจะถูกเขียนลงที่ไหนสักแห่งในคอร์เทกซ์ย่อย หลังจากนั้นครู่หนึ่งเด็กก็สงบลงและเริ่มกรนอย่างสงบและล้มตัวลงนอน เขารู้สึกดีและสงบ หากเป็นเช่นนั้น เหตุใดพ่อแม่จึงพยายามเลิกอาการเมารถ? และเมื่อใดที่ไม่เพียงแต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นต้องทำด้วย? ลองคิดดูสิ

ข้อเสียของการเมารถ

เริ่มจากสิ่งสำคัญกันก่อน อะไรผลักดันให้ผู้ใหญ่หย่านมเด็กจากสิ่งนี้ วิธีธรรมชาตินอนหลับ?

• เด็ก อายุยังน้อยเติบโตอย่างรวดเร็วและเพิ่มน้ำหนัก การเพิ่ม “ความสุข” ขึ้น 2–4 กิโลกรัมเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกเรื่องหนึ่งที่จะเพิ่ม “ความสุข” 8–10 กิโลกรัม ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแม่โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง
• อาการเมารถต้องใช้เวลามาก ซึ่งอาจใช้เวลาไปกับการนอนหลับ พักผ่อน ทำธุระ หรือสามีที่คุณรัก สิ่งนี้เป็นอันตรายไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของคุณแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณด้วย บรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัว
• มีความเห็นว่าเด็กที่คุ้นเคยกับอาการเมารถจะรบกวนการนอนหลับ: มีอาการไม่ต่อเนื่อง กระสับกระส่าย และผิวเผิน นอกจากนี้เด็กยังสูญเสียความสามารถในการนอนหลับได้ด้วยตัวเอง
• อาการเมารถเป็นเรื่องยากมากที่จะเลิก ซึ่งสร้างปัญหาเพิ่มเติมให้กับผู้ปกครอง

แม้จะมีข้อเสียอย่างเห็นได้ชัด แต่อาการเมารถก็มีข้อดี:

• การพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายในขณะที่รักษาจังหวะที่สงบ แต่คงที่ (เป็นที่น่าสังเกตว่าการแกว่งอย่างกระฉับกระเฉงหรือการก้าวที่ไม่อยู่กับร่องกับรอยตรงกันข้ามเป็นอันตรายและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ)
• อาการเมารถเล็กน้อยทำให้ทารกสงบ ให้ความรู้สึกสบายและปลอดภัย
• คุณสามารถปลอบลูกน้อยของคุณและช่วยให้เขาหลับได้ในเกือบทุกสถานที่และทุกสภาพแวดล้อม
• นี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเด็ก (ความเจ็บป่วย การงอกของฟัน ความเครียด)
• ในกระบวนการนี้ ไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แต่ยังทำให้แม่สงบลงด้วย

สิ่งที่ควรจำก่อนหย่านม

การทำลายนิสัยที่ฝังแน่นต้องใช้ความอดทนและจังหวะเวลา จุดเสียเปรียบคือ:

• การงอกของฟัน;
• การฉีดวัคซีน;
• ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติ
• ความเครียดทางประสาท

ผู้ปกครองควรเตรียมสิ่งต่อไปนี้:

• เป็นไปได้มากว่าทารกจะต่อต้าน และนั่นเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง เขาจะร้องไห้ แสดงความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาทั้งหมดของเขา และเรียกร้องให้ทุกอย่างกลับคืนสู่ภาวะปกติ
• การหย่านมต้องใช้เวลามาก โดยปกติจะใช้เวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ถ้ามันง่ายขึ้นทุกวันและเด็กคุ้นเคยกับการนอนหลับโดยไม่มีอาการเมารถ แสดงว่าผู้ปกครองได้เลือกกลยุทธ์ที่ถูกต้องแล้ว หากไม่สามารถบรรลุผลได้ อาจเป็นเพราะเลือกวิธีผิดหรือเลือกช่วงเวลาผิด หรือบางทีเด็กอาจยังไม่พร้อมและคุณต้องลองอีกครั้งในภายหลัง (ใน 1-2 เดือน) สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนเงื่อนไขในการนอนหลับกะทันหันได้ ความนุ่มนวลและความละเอียดอ่อนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเลือกได้

ในช่วงหย่านม สมาชิกในครอบครัวทุกคนต้องการ:

• มุ่งสู่ผลลัพธ์
• การแสดงคอนเสิร์ต
• อย่าให้สัมปทานและไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุ
• ในเวลาเดียวกันอย่าปล่อยให้ความรุนแรงต่อเด็ก (ทั้งทางจิตใจและทางร่างกาย)
• จำไว้เสมอว่า วัตถุประสงค์หลัก- กำจัดนิสัยที่ไม่เป็นประโยชน์ให้ลูกและทำให้เขาเป็นอิสระมากขึ้น

กิจกรรมทั้งหมดควรมุ่งเป้าไปที่ผลประโยชน์ของเขา เขาจะชินกับมัน นอนหลับอย่างสงบมากขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น

อายุที่เหมาะสมในการหย่านม

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือไม่ต้องสอนอาการเมารถเลย แต่แม้กระทั่งผู้ที่พยายามอย่างมีสติตั้งแต่แรกเริ่มก็ไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป เหตุผลอาจแตกต่างกันมาก ตัวอย่างเช่น ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก อาการจุกเสียดมักจะทรมาน เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับเขา มารดามักจะอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน กดท้องไปที่ท้องแล้วโยกตัวเล็กน้อย

ดังนั้นเด็กจึงคุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็วและแทบจะไม่มีใครสังเกตเห็นตลอดเวลา หากเกิดเหตุการณ์นี้ วิธีที่ดีที่สุดคือพยายามต่อสู้กับอาการเมารถเป็นครั้งแรกเมื่ออายุ 6-8 เดือน ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน การหย่านมอาจเกิดขึ้นได้มาก ความเครียดอย่างรุนแรงและจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ

หากผู้ปกครองไม่พร้อมที่จะหย่านมเร็วเกินไปเนื่องจากยากเกินไปสำหรับทารก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลื่อนกระบวนการออกไปจนถึงอายุประมาณ 1.5 ปี ในเวลานี้เด็กๆ เริ่มมีสติมากขึ้น และ คำสั่งซื้อใหม่รับรู้ด้วยความพร้อมภายใน

เทคนิคการหย่านม

วิธีที่ 1- กระบวนการทั้งหมดแบ่งออกเป็น 2 ขั้นตอน ขั้นแรก คุณต้องหย่านมลูกจากอาการเมารถในอ้อมแขนของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเริ่มวางทารกไว้ในเปลหรือเปลแบบลูกตุ้มแล้วโยกเล็กน้อย

แน่นอนว่าเด็กวัยหัดเดินจะแสดงอาการไม่พอใจและวิตกกังวลในช่วงแรก โดยสื่อสารสิ่งนี้ด้วยการร้องไห้ สิ่งสำคัญที่นี่คือไม่ต้องไปรับเขาทันที แต่คุณแม่สามารถลูบไล้เขาเบาๆ พูดคุยด้วยความรัก หรือร้องเพลงกล่อมเด็กแทนได้ ทารกควรรู้สึกถึงการมีอยู่ของแม่ที่อยู่ใกล้ๆ สักพักก็จะหลับไปแม้เวลานอนจะใช้เวลานานกว่าแต่ก่อนก็ตาม

โดยปกติแล้ว 7-14 วันก็เพียงพอแล้วที่เด็กจะเลิกกลัวการหลับในเปลได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไปได้ นั่นคือการหย่านมจากการโยกตัวบนเปล ระยะนี้ง่ายกว่าเพราะตอนนี้ทารกแนบแขนแม่น้อยลงมากและพร้อมที่จะหลับไปด้วยตัวเอง

เพื่อทำให้เขารู้สึกสงบขึ้น คุณสามารถ:

• ทิ้งบางสิ่งที่มีกลิ่นของแม่ไว้บนเปล - เสื้อยืดหรือ ชุดนอนใส่ของเล่นที่คุณชื่นชอบ
• ให้จุกนมหลอก (หากทารกคุ้นเคยกับมัน)
• ร้องเพลงกล่อมเด็กโดยไม่ต้องโยกเปล

ขั้นแรก ทารกจะต้องรู้สึกว่ามีแม่อยู่ใกล้ๆ และได้ยินเสียงของเธอ หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ คุณสามารถพยายามออกจากห้องทันทีหลังจากเข้านอน เด็กบางคนจะรู้สึกสบายและปลอดภัยมากขึ้นเมื่อได้รับแสงสว่างจากแสงไฟยามค่ำคืน หรือเมื่อผู้ปกครองเปิดเพลงกล่อมเด็กในระดับเสียงต่ำ คุ้มค่าที่จะลองและเด็ก ๆ เองก็จะเลือกเงื่อนไขที่เขารู้สึกสบายใจ

วิธีที่ 2- หากลูกน้อยของคุณไม่เคยหลับเลยมาก่อน มือของแม่คุณสามารถสอนให้เขานอนบนรถเข็นขณะเดินได้ คุณควรออกไปข้างนอกเมื่อลูกเล่นเสร็จแล้วและต้องการพักผ่อน ด้วยวิธีนี้ เขาจะคุ้นเคยกับการนอนโดยไม่มีมือในตอนกลางวัน และสุดท้ายจะนอนในเปลตอนกลางคืน

วิธีที่ 3- การพยายามโยกลูกน้อยของคุณให้นอนบนหมอนอย่างสบายๆ เป็นสิ่งที่คุ้มค่า ในไม่ช้าคุณก็สามารถชะลอความเร็วลงได้ จากนั้นจึงวางทารกไว้บนหมอน (แต่สำหรับตอนนี้ ให้อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ) จากนั้นคุณสามารถวางหมอนกับเด็กไว้บนตัวเขาได้ทันที พื้นที่นอน- คุณอาจต้องจับมือทารกขณะทำสิ่งนี้ และหลังจากนั้นไม่นานหมอนก็จะถูกถอดออกและวางทารกไว้ในเปลทันที

วิธีที่ 4- เมื่อโยกแขนคุณสามารถให้เล็กน้อย ของเล่นตุ๊กตา- จากนั้น หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ให้เริ่มวางเด็กเข้านอนพร้อมกับของเล่นชิ้นนี้ แต่อยู่ในเปล เขาจะไม่กลัวและโดดเดี่ยวเพียงลำพัง

วิธีที่ 5- ทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยรักการอยู่ในเปล: น่ารื่นรมย์ ผ้าปูที่นอน,ผ้าห่มอุ่นนุ่ม,ของเล่น,มือถือหลากสี เด็กจะฟุ้งซ่านด้วยสิ่งเหล่านี้และในไม่ช้าการนอนหลับก็จะเอาชนะเขา

วิธีที่ 6- นอนลงด้วยตัวคุณเองและวางทารกไว้ข้างคุณบนแขนของคุณ ตบหลังหรือบั้นท้ายและฮัมเพลงเบาๆ ความน่าเบื่อและความอบอุ่นของแม่จะกล่อมให้เขาหลับ

วิธีที่ 7- วางทารกไว้บนเตียงข้างๆ คุณ และพยายามแสดงและอ่านหนังสือก่อนนอน ตบหรือลูบหลังหรือไหล่ทารก

เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาได้ว่าวิธีใดจะเหมาะกับเด็กคนใดคนหนึ่ง ขึ้นอยู่กับอุปนิสัยและอารมณ์ของเขา ความสนใจและความชอบ ความเข้มแข็งของนิสัย ความเชื่อมโยงกับแม่อย่างลึกซึ้ง และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย การพยายามและติดตามปฏิกิริยาเป็นหนทางเดียวที่จะประสบความสำเร็จ

การกระทำใดที่จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับเงื่อนไขใหม่ของการนอนหลับ

• ใช้เวลาตื่นของคุณอย่างแข็งขันและน่าสนใจ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการพัฒนาเท่านั้น จาก ปริมาณมาก ข้อมูลใหม่เด็กๆ จะรู้สึกเหนื่อยและเวลาเข้านอนจะง่ายขึ้น
• อยู่ในอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอน หลังจากเดินเล่นแล้ว คุณอยากจะงีบหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเข้มข้นมาก
• อาหารเย็นแสนอร่อยรับประกันว่าเด็กจะไม่ตื่นจากความหิวภายในหนึ่งชั่วโมง และเด็กที่ได้รับอาหารอย่างดีจะนอนหลับได้ดีขึ้น
• การนวดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ การพัฒนาทางกายภาพและทำให้ทารกเบื่อหน่ายเหมือนการออกกำลังกาย
• การอาบน้ำด้วยสมุนไพรผ่อนคลาย (เลมอนบาล์ม, คาโมมายล์, มาเธอร์เวิร์ต, มิ้นต์, วาเลอเรียน) จะมีฤทธิ์ระงับประสาทและช่วยให้คุณพร้อมสำหรับการนอนหลับ
• การรักษากิจวัตรประจำวัน: เด็กควรอยากนอนก่อนเข้านอน และถ้าเขาหลับไปเมื่อสองสามชั่วโมงที่แล้ว ไม่น่าจะผ่านไปได้โดยไม่มีปัญหา

ไม่มีอะไรช่วยเหรอ? เป็นไปได้มากว่าเด็กยังไม่พร้อมและคุณต้องเลื่อนความพยายามออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสมกว่า สิ่งนี้เกิดขึ้นบางครั้ง ผู้ปกครองจำเป็นต้องเข้าใจสิ่งต่อไปนี้: หากสถานการณ์ปัจจุบันเหมาะสมกับทั้งพวกเขาและเด็ก และไม่ก่อให้เกิดความกังวลใดๆ ก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไร ความคิดเห็นของประชาชนไม่ควรกระทบต่อวิถีชีวิตของครอบครัวใดครอบครัวหนึ่งโดยเฉพาะ (หากเป็นเพียงประเด็นเดียว) จิตใจของเด็กจะเติบโตเต็มที่ และมี 2 สถานการณ์ที่เป็นไปได้:

• หรือแม่จะรู้สึกว่าทารกพร้อมที่จะผล็อยหลับไปในเปลด้วยตัวเอง และสิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการค่อยๆ ผลักเขาให้ทำอย่างนั้น
• หรือเขาจะชี้แจงให้ชัดเจนโดยพฤติกรรมของเขา: เขาจะขอเข้านอนแล้วชี้นิ้วไปที่มันและหลุดจากมือของเขา และหลับไปทันทีเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในที่นอนหลับ

สิ่งที่คุณต้องทำคือเอาใจใส่และเข้าใจลูกของคุณ แล้วอาการเมารถจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป