Часто возникают ситуации, когда просто необходимо рассказать человеку правду. При этом очень не хочется обидеть своего коллегу, друга или знакомого. Просто другим способом сложно донести до него конкретную мысль.

Постараемся разобраться, как необходимо говорить правду и не ранить собеседника.

Правду говорить легко и приятно.
Иешуа Га-Ноцри. Мастер и Маргарита.

Итог

В своих эмоциях необходимо быть честным и открытым. Если какой-то поступок собеседника вас сильно разозлил, то не скрывайте чувств. Вообще, с близкими людьми желательно говорить именно в таком русле.

Старайтесь замечать в человеке больше позитива, чем негатива. Человек гораздо легче примет критику, если она звучит из уст того, кто периодически хвалит и поддерживает. Согласитесь, если сказать человеку, что он отличный друг и товарищ, на которого можно положиться, но в данной ситуации он поступил не совсем правильно, то восприятие будет совершенно другим.

Совсем непросто всегда говорить правду, а иногда ложь во спасение даже необходима. Но речь пойдет о тех случаях, когда люди просто не решаются делать это. Чтобы понять, порой приходится полностью менять свои жизненные приоритеты. Но что же заставляет прибегать ко лжи?

Правда требует точки, ложь - запятой.
Дон-Аминадо

Почему люди говорят неправду?

Даже маленькие дети подмечают, что взрослые далеко не всегда хвалят их за высказанную вслух правду, а, совсем наоборот, поощряют тогда, когда слышат то, что им хотелось бы независимо от того, правдиво это высказывание или нет. Чтобы заслужить желанную похвалу, ребенок часто идет на маленькие хитрости в виде совсем небольшой невинной лжи.

Та же ситуация разыгрывается в школе, когда гораздо проще для всех, если ученик объявляет, что не выполнил домашнее задание из-за того, что болела голова вместо того, чтобы честно сказать, что он в это время сидел за компьютером.

Во взрослой жизни большинство из нас понимает, насколько правда ранит и обижает людей, с которыми еще предстоит вместе жить, работать, общаться. Чтоб не стать врагом на всю жизнь, многие предпочитают либо молчать, либо говорить спасительную неправду.

Люди часто боятся, что правда ухудшит их отношения с окружающими, повлияет на карьерный рост, может быть использована против них самых. Она не всегда бывает приятной. Возможно, в связи с этим возникла пословица «Молчание-золото», подразумевающая, что иногда вместо того, чтобы сказать бестактную правду лучше промолчать. А нередко в подобных случаях приходится не просто молчать, но и прибегать ко лжи во спасение. Ну, с ней все понятно, но ведь врем мы далеко не только во спасение.

Основные виды лжи

Чтобы было проще освободиться от разной неправды, рекомендуется проанализировать, какие бывают виды лжи. Они следующие:

1. Повседневная безобидная ложь.
2. Ложь, имеющая значение.
3. Обидная ложь.

Перед тем, как начать работать над собой, искореняя привычку врать, очень важно разобраться, к какому виду относится та ложь, которую говорите вы.

Как начать говорить правду в глаза и не бояться этого?

Чтобы человек осознал необходимость быть всегда правдивым, нужна неоспоримая мотивация. Он должен задуматься над тем, сколько друзей было потеряно из-за лжи, сколько раз его личный авторитет страдал из-за неправды? Для верующих могут сыграть свою роль религиозные мотивы, в соответствии с которыми ложь - это грех.

Чтобы начать говорить правду, следует научиться себя контролировать. В те моменты, когда хочется сказать небольшую ложь или слегка приукрасить действительность, нужно просто произнести правду. Очень часто произведенное этим впечатление зависит от того, как это преподнесено.

Проще всего избавиться от повседневной лжи, которая безобидна и ничем не грозит. Очень часто в ответ на любое сообщение собеседника люди делают вид, что уже знакомы с этой информацией. Не менее часто при этом они начинают приукрашивать и сочинять. Напоминаем еще раз, что зная за собой такую привычку, важно уметь контролировать себя.

Чтобы избежать соблазна наврать с три короба, используйте «правило любопытства» - сделайте вид, что заинтересованы и попросите собеседника рассказать о данном факте подробнее.

Самая большая ложь - это неверно понятая правда.
Уильям Джонс

Гораздо сложнее, когда ложь жизненно важна для кого-то. Например, сотруднику, забывшему о важном поручении руководителя, очень хочется соврать, что не выполнил задание потому, что был болен. Но это неправда, которая может быть обнаружена. Поэтому, в данном случае лучше поступить следующим образом:

• честно признайтесь в своей оплошности сразу же, как вспомните о забытом поручении;
• целиком признайте свою вину и выразите готовность исправиться;
• смотрите при этом в глаза начальнику;
• следите за интонацией своего голоса - он должен быть виноватым, но уверенным.

Часто бывает, что неприязнь начальства, как и любого другого человека, нейтрализуется от одного только честного признания и искреннего раскаяния.

Как сказать правду в глаза человеку, не ранив его?

Особенно трудно сказать правду в глаза, когда ею . При этом гораздо лучше промолчать, чем сказать неправду. Нередко бывает заранее известно, что правда разозлит либо расстроит, в этом случае нужно сказать только долю правды, которая не причинит вреда или постепенно подготовить человека к неприятной информации. Разговор следует начинать с чего-то хорошего.

Проводя беседу, в ходе которой необходимо честно высказать какие-либо критические замечания либо сообщить неприятную информацию, называйте человека, как можно чаще по имени. Это несколько сближает людей, располагает их друг к другу и помогает смягчить последующий удар. Чтобы не возникло ощущение противостояния, старайтесь не располагаться в это время строго напротив собеседника.

Заключение

Чтобы научиться говорить не совсем приятную, но необходимую правду, людям порой приходиться осваивать азы дипломатии. Нужно быть более терпимыми, доброжелательными к окружающим, уметь входить в их положение. Сначала следует похвалить человека, выразить одобрение его действиями, а затем переходить к сути вопроса, которая может быть перенесена болезненно.

Хотите ли Вы, чтобы Ваши отношения были счастливыми, или как сейчас говорят, гармоничными?

В литературе и на тренингах нам говорят о том, что для гармоничных отношений нужно быть открытыми и честными. У каждого из нас всегда найдутся причины, чтобы этого не делать – не быть открытым и честным.

Но, наверное, многие задаются вопросом – Что значит «быть честным в отношениях»? С чего начать и как начать «быть честным»?

Честность включает в себя умение говорить правду .

* * *

Знаменитый американский писатель Нил Доналд Уолш приводит такую классификацию умения говорить правду:

Когда я говорю об открытости во взаимоотношениях, я часто думаю об умении говорить правду, которое и составляет суть открытости. Я понял, что существует пять уровней умения говорить правду.

1. Первый уровень - это когда ты говоришь правду себе о самом себе.

Для меня это было огромной проблемой, потому что я лгал самому себе многие, многие годы. Трудно представить себе человека, который лжёт самому себе, но это так легко получается, и я делал это долгое время.

СОВЕТ : Например, когда Вы испытываете так называемые негативные эмоции – злость, обида, гнев, неприятие и т.д. – признайтесь себе в этом: «Да, я это испытываю» .

Что делать с этими эмоциями – решите сами исходя из Вашего опыта и навыков.

Но сначала признайтесь себе в том, что эти эмоции СЕЙЧАС у Вас есть.

И Вам сразу станет легче.

2. Второй уровень - это когда ты говоришь правду самому себе о другом человеке.

Я также, бывало, лгал себе о других людях долгие, долгие годы. Например, долгие годы я говорил себе, что я люблю самой романтической любовью человека, с которым я был вместе.

Когда я начинал думать, что это не так, когда я позволял себе вообразить такое, как: «Послушай, может быть, ты больше не любишь её», мой внутренний голос говорил: «Не глупи, конечно, ты любишь её».

Потому, что я должен был так думать . Это так должно было быть для меня.

Таким образом, я лгал себе долгое время, пока однажды я не сказал себе правды.

Я даже не произнёс это вслух, просто сказал самому себе, что было для меня преодолением огромного барьера.

Говорите себе правду

3. Третий уровень - это когда я говорю правду о себе другому человеку.

Другими словами приблизительно то, что я делаю сейчас.

СОВЕТ : Мы боимся или избегаем говорить правду о себе. Беспокоимся, что о нас подумают плохо, или осудят, или вообще все отвернутся – и мы останемся одни.

А ведь не просто так этот уровень правды – Третий. Именно после прохождения Первого и Второго.

Например, когда нас критикуют или делают замечания, мы спешим оправдаться. Даже если мы были неправы. В этот момент полезно остановиться – и согласиться: «Да, я такая (такой)» , или «Да, это так» , или «Да, я это сделала (сделал)» .

В результате ваш разговор станет более плодотворным и полезным для его участников. Вы сэкономите время и энергию, которые ушли бы на выяснения и препирательства.

4. Четвертый уровень - это когда я говорю правду о другом человеке.

Ему самому - мою правду, конечно, а не истинную правду. Истинной правды объективно не существует, но я делюсь своей правдой с другим человеком о нём самом.

СОВЕТ : Говорите спокойным тоном, без претензий и обвинений.

С уважением к Душе другого человека.

5. Пятый уровень - это когда вы говорите правду всем обо всём.

И если вы можете сделать эти пять шагов - вы приблизились на пять шагов к небесам, потому что небесам … нет более необходимости лгать.

Нет более необходимости лгать

Да, это не просто – говорить правду себе о самом себе. Но когда этот уровень пройден, на Душе становится тааак легко! И можно приступать к следующему.

Каждый уровень требует осознанности, т.е. понимания – зачем я это делаю?
Стоит ли так заморачиваться? Решите сами для себя – зачем и стоит ли…
А я искренне желаю Вам удачи!!

P.S. Буду рада Вашему отклику в

Хочется начать статью словами классика: «Вам задают внезапный вопрос, вы даже не вздрагиваете, в одну секунду вы овладеваете собой, и знаете, что нужно сказать, чтобы укрыть истину, и весьма убедительно говорите, и не одна складка на вашем лице не шевельнется, но, увы, встревоженная вопросом истина со дна души на мгновение прыгает в глаза, и все кончено. Она замечена, а вы пойманы ».

М.А. Булгаков.

Или вы отвечаете не задумываясь, дежурными фразами, которые не имеют ничего общего с правдой, да и с ложью собственно тоже.

Говорить правду – значит говорить то, что ты думаешь по этому вопросу в данный момент. Но вдруг человеку не понравится ваш ответ, вдруг ваш ответ заденет «за живое»? И тут вы начнете оправдываться, даже если он ничего не ответит, или будете испытывать чувство вины, что тоже неприятно, но уже для вас. Как же быть?

Научиться всегда говорить правду без последствий для себя помогут следующие советы:

Говорить правду, чтобы не мучиться.

Когда внутри нас тревога, мы мечемся из стороны в сторону, нас одолевают разные негативные мысли, у нас пропадает сон и аппетит. Близкие люди, живущие с нами, так же испытывают дискомфорт, чувствуя на себе наше настроение, и из-за наших терзаний у них тоже могут возникнуть проблемы со здоровьем, на этом цепочка не прерывается и выходит за рамки семьи. Избавиться от этого можно, сказав правду тому, от кого вы получили эти мучения.

Говорить правду шутя.

Бывает, что мы не знаем, что сказать или как повести себя в той или иной ситуации. И нас мучает вопрос: , ответить прямо или уклончиво? Не мучайте себя, попробуйте на эту тему пофантазировать и пошутить с вашим оппонентом, вы увидите, что общее настроение беседы поднимется, а по окончании диалога вы получите заряд бодрости.

Всегда говорите правду уверенно.

Научиться говорить правду людям в лицо поможет уверенность в себе. Чтобы стать смелым, в себя необходимо верить и если вы что-то хотите сказать не стоит в себе копаться и сдерживать свои эмоции в этот момент, тем самым вы показываете свою неуверенность и сомнения вашему оппоненту. Если сразу не сказали то, что вы думаете о лице, вы потеряете время, которым воспользуется ваш оппонент и все, вы проиграли.

Всегда говорить правду – значит быть услышанным.

Научиться говорить правду помогут разные темы для разговора. Делайте свои предположения по тому или иному вопросу, вступайте в дискуссию, рассуждайте вслух, выводите умозаключение и вас услышат.

Говорить правду не боясь последствий.

Скажешь правду, а потом хлопот не оберешься! Часто нас мучают такие предположения в той или иной ситуации. Но на самом деле зачастую бывает так, что сказанная правда имеет невинную обратную реакцию и ничего страшного не происходит.

Говорить правду всегда – оказывается не так сложно, как мы предполагали вначале. Хочется закончить цитатами великого писателя.

«Правду говорить легко и приятно».
«Все будет правильно, на этом построен мир».

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Правда – это, казалось бы, очень простая вещь. Но она почти всем дается с большим трудом. Ложь произнести очень легко, ее последствия редко бывают слишком тяжелыми, а временные преимущества налицо. Кроме того, врать людей чаще всего заставляет обыкновенный страх. Поэтому еще с раннего детства они приучаются к ней. Беда состоит в том, что честность всегда и во всем не нужна никому. Окружающие обманывают друг друга и из корысти, и из самых лучших побуждений, и во спасение. Тем не менее, высказанная ложь тянет за собой новые и новые ее потоки. В конце концов, человек устает от этого и ему все же приходится говорить правду.

Необходимость прекратить лгать

Люди чаще всего врут, когда:

• разговаривают с начальством;
• рассказывают о своих успехах;
• обещают что-то жене или матери;
• дают обязательство выполнить какую-то работу в срок и качественно;
• скрывают свои промахи;
• оправдываются перед своим партнером;
• отказываются от приглашения;
• изменяют;
• говорят о любви и др.

Рано или поздно большинству людей приходится вставать на путь честности.

В первый раз сделать это будет довольно сложно, но с каждым новой высказанной правдой будет становиться все легче, а вскоре это станет обыденностью.

Начинать говорить ее желательно с малого. Например, в ответ на вопрос: «Любите ли вы собак?» Можно смело ответить: «Нет, я их побаиваюсь». Ничего страшного не произойдет. Сам же человек, сделав первый шаг на пути к правде, поймет, что высказанная истина не несет с собой никакой катастрофы.

Очень часто люди бояться обидеть другого и терпят то, что для них невыносимо. А можно просто сказать: «Я не люблю табачного дыма, давай в этот бар заходить не будем». Подруга, возможно, будет разочарована, но гораздо важнее сберечь свое здоровье, чем пытается угодить всем и каждому.

Став честным, человек будет чувствовать себя спокойнее, престанет тревожиться о последствиях вранья. Он сможет освободить большое количество внутренней энергии, ранее используемой на подавление негативных эмоций, связанных с необходимостью говорить неправду. Потому что, если ложь вскрывается, это оказывается огромным ударом по его репутации.

В личных отношениях приобретенная привычка ничего не скрывать друг от друга поможет значительно укрепить отношения, создать подлинную близость и сильнее полюбить друг друга.

Первые шаги на пути устранения лжи

1. Можно сначала попробовать высказать какую-то правду в полном одиночестве. Например, о том, что не хочется идти в театр, потому что устала, а вовсе не потому, что срочно вызвали на работу. Прислушаться к своим словам и обнаружить, что ничего страшного в них нет.
2. Следующий шаг нужно сделать уже с собеседником. Он рассказывает о какой-то всем известной ситуации. Другой мучается, но делает вид, что ему очень интересно. Тот видит его кислое выражение лица и обижается, принимая его за плохое отношение к себе. Поэтому лучше сразу же сказать: «Вы знаете, я уже слышала об этом, это очень интересно». Тогда разговор примет другое направление и всем будет спокойнее.
3. В случае приема на работу не стоит рассказывать о себе небылицы. Не надо говорить, что есть навык работы со сложнейшей техникой, английский язык изучен в совершенстве и имеется возможность задерживаться после окончания трудового дня. Все это вскроется сразу и по окончании испытательного срока договор, скорее всего, продлен не будет. Не исключено, что для работодателя это вовсе не принципиально, а вопросы он задает просто по заданной схеме.
4. В личных взаимоотношениях тоже не стоит забираться в дебри вранья. Мужчина говорит женщине, что хочет на ней жениться. На самом деле, он даже мысли об этом не допускает. Его подруга говорит, что любит его, чтобы не потерять партнера. Отношения принимают все более фальшивую форму, раня обоих. Поэтому, на вопрос, будет ли свадьба, лучше ответить, что еще рано об этом говорить.
5. Особый случай представляет ложь из жалости или сострадания. Конечно, недопустимо сказать другому человеку, что он сегодня плохо выглядит или надел некрасивый и немодный костюм. Но при этом можно особенно и не усердствовать во вранье. Для того, чтобы не обидеть собеседника, желательно просто отмолчаться или на прямой вопрос ответить, что сегодня не еще успела пристально к нему присмотреться.

Как научиться говорить правду

Существует еще целый ряд ситуаций, когда можно быть честным, не нанося себе и другим сильного стресса. Достаточно просто произнести:

• я сегодня опоздал, потому что проспал, простите, это в последний раз;
• я ошибся в расчетах, сейчас исправлю;
• у меня не получилось, попробую еще раз;
• я не смогу прийти к тебе в гости, так как нужно ехать на другой конец города, а сегодня сильный мороз. Я боюсь простудиться;
• ты меня сильно обидел своими словами;
• я забыла купить хлеб;
• мне не нравится спать с включенным светом. Может, ты перейдешь читать на кухню?
• я передумала ехать к твоей маме;
• извини, но я не выйду за тебя замуж. Мне еще надо подумать;
• мне совсем не нравится, когда сразу же не дают чек от покупки;
• эта модель платья мне совсем не подходит, подберите, пожалуйста, другую;
• нет, мне не требуется помощь продавца, я хочу все осмотреть самостоятельно;
• мне не нравится, когда при мне матерятся и т.д.

Нужно понять, что это не начало скандала или выяснения отношений, а простая констатация фактов.

Не исключено, что начальник вовсе не разъярится из-за опоздания, а лишь слегка пожурит работника, особенно, если это произошло в первый раз. В любом случае создастся вполне спокойная и деловая атмосфера. Так будет гораздо лучше, чем громоздить небылицы о заболевшей бабушке или случившейся аварии.

При допущении ошибки также не стоит усугублять все враньем и пытаться скрыть свой промах. Когда истина всплывет на поверхность, это может привести к очень неприятным результатам, вплоть до увольнения. Поэтому лучше сразу же признать свою вину и как можно скорее исправить ее. Окружающие понимают, что такое может случиться с каждым. Хоть им и будет неприятно, но они смирятся с необходимостью немного подождать, чтобы получить верные данные.

Не надо пытаться стать правдолюбом и правдоборцем. Это не нужно абсолютно никому. Просто желательно сделать так, чтобы вранья вокруг становилось все меньше и оно постепенно прекратило бы быть нормой жизни.

Критерием может стать понимание того, что именно сам человек не желал бы услышать от другого, а что снес бы, хоть это и показалось бы ему неприятным. Соответственно и регулировать степень честности в своих словах.

Еще интересные статьи