Сегодня, речь пойдет об известном персонаже книг Артура Конан Дойла – Шерлоке Холмсе.

А точнее о его способностях к запоминанию больших объемов информации.

В последнее время вышло много экранизаций, в той или иной степени связанных с этим героем. Сериалы: Шерлок, Элементарно и Менталист. Полнометражные фильмы: Шерлок Холмс - Игра Теней; Мистер Холмс; Шерлок - Безобразная невеста и др.

Разные актеры, разные эпохи. Но феноменальные способности к анализу и запоминанию информации присущи каждому герою.

Давайте посмотрим, какие методы запоминания информации использовал Шерлок Холмс.

Память – это пустой чердак

Это часть диалога между Шерлоком Холмсом и доктором Ватсоном из романа «ЭТЮД В БАГРОВЫХ ТОНАХ».

«Мне представляется, что человеческий мозг похож на маленький пустой чердак, который вы можете обставить, как хотите.

Дурак натащит туда всякой рухляди, какая попадётся под руку, и полезные, нужные вещи уже некуда будет всунуть, или в лучшем случае до них среди всей этой завали и не докопаешься. А человек толковый тщательно отбирает то, что он поместит в свой мозговой чердак. Он возьмёт лишь инструменты, которые понадобятся ему для работы, но зато их будет множество, и все он разложит в образцовом порядке.

Напрасно люди думают, что у этой маленькой комнатки эластичные стены и их можно растягивать сколько угодно. Уверяю вас, придёт время, когда, приобретая новое, вы будете забывать что-то из прежнего. Поэтому страшно важно, чтобы ненужные сведения не вытесняли собой нужных».

ВЫВОД:

1. Размер памяти ограничен.
2. Нужно помещать в память только необходимую информацию.
3. Вся информация должна быть четко структурирована.

Для наглядности, фрагмент из фильма о Шерлоке Холмсе:

Чертоги разума

В современном сериале «Шерлок» режиссеры и сценаристы основательнее подошли к описанию феноменальных способностей главного героя.

Во второй серии второго сезона мы узнаем о неких «Чертогах разума», которые Шерлоку вдруг потребовалось посетить.

Уотсон объясняет доктору Степлтон (а заодно и зрителю), что это такое:

Это техника запоминания, что-то вроде ментальной карты. Составляете карту какого-либо места, не обязательно настоящего, и потом наносите на неё воспоминания. Теоретически вы никогда ничего не забудете. Всё, что вам нужно - найти обратную дорогу к воспоминанию.
- Так это воображаемое место может быть чем угодно - домом или улицей?
- Да.
- Но он назвал это "чертогами", то есть у него это чертоги?
- Ну да, именно так, почему бы нет?

По сути «Чертоги разума» - это один из вариантов применения техники запоминания информации под названием метод Цицерона, метод локаций или метод мест. Нередко можно услышать – дворец памяти. В оригинале - memory palace.

ВЫВОД:

Чертоги разума – это «карта» определенного места или маршрута. На объекты, которые находятся на карте, мы наносим воспоминания. Когда нужно вспомнить информацию, мы повторяем маршрут.

Как создать свои «Чертоги разума»?

В данном разделе, я предлагаю вам пошаговую инструкцию по созданию своих «чертогов», в которых вы сможете хранить запоминаемую информацию.

Данный метод основан на пространственной памяти. Мы хорошо запоминаем расположение вещей в пространстве. Особенно, если мы видим их каждый день.

ШАГ 1. Выбрать ХОРОШО знакомое помещение.

Здесь, ключевое слово – ХОРОШО знакомое.

Некоторые авторы предлагают создавать свои «чертоги» с нуля, без опоры на реальное расположение вещей. Т.е. придумывать новое помещение (дворец, средневековый замок и т.п.), расставлять в нем предметы интерьера. И уже затем размещать в нем новую информацию.

Т.е. если вы будете путаться в расположении объектов в вашем чертоге, вы никогда не вспомните информацию, которую вы в нем разместили.

Чертогом может быть ваша квартира или дом, офис, район, в котором вы живете, или весь город. Главное хорошо в нем ориентироваться.

ШАГ 2. Выбрать локации

После того, как помещение выбрано, нам необходимо определиться с объектами, на которых мы будем размещать новую информацию.

Ими могут быть предметы интерьера, окна и двери, элементы конструкции помещения и т.п. Каждый объект будет называться локацией, а его составная часть образом-крючком.

Например:

Кровать – это локация. Спинка, матрас, ножка кровати – это крючок. Именно с крючками мы будем связывать новую информацию.

Для того чтобы определить локации нам необходимо выбрать точку отсчета. Лучше всего использовать вход в помещение. От выбранной точки по часовой стрелке мы мысленно проходим по помещению и выделяем все локации, которые встречаются у нас на пути. Дверь, шкаф в прихожей, лампа, тумбочка, окно, кровать, бельевой шкаф и т.д.

Чем больше локации вы выделите, тем больше информации сможете запомнить. Главное избегать повторов. Иначе может возникнуть путаница. Например, если у вас в комнате две одинаковые тумбочки, берем только одну из них.

После этого, в каждой локации мы выделяем составные части – крючки. Я рекомендую в одной локации выделять от 3 до 5 образов-крючков.

В среднем у вас должно получиться около 30 -40 локаций и 90 -200 образов-крючков. Правильно структурируя информацию в памяти, в таком чертоге мы сможем разместить около 1000 телефонных номеров, несколько учебников или пару тысяч иностранных слов. Этого вполне достаточно на первом этапе.

Выбранные локации необходимо закрепить в памяти, мысленно проходя по сформированному маршруту.

На этом, строительство наших чертогов можно завершать.

Как использовать "Чертоги памяти"?

ШАГ 1. Переводим информацию в зрительные образы.

Любую запоминаемую информацию нам необходимо перевести в зрительные образы. Если мы запоминаем список покупок, то элементы этого списка, как правило, имеют естественные зрительные образы.

Мы без проблем можем представить, как выглядит булка хлеба или пакет молока. Трудности возникают с запоминанием цифр, абстрактных слов, научных терминов, иностранных слов, а также имен и фамилий.

Попробуйте представить, как выглядит любовь, билирубин или watermelon. Как переводить подобную информацию в образы, разговор для отдельной статьи. В системе запоминания SAVE применяется порядка 15 приемов и методов перевода трудной для запоминания информации в образы.

Подробнее о системе можно узнать, перейдя по

ШАГ 2. Соединение образов и локаций

После того, как информация переведена в образы, мы переходим к её размещению в наших чертогах.

Для этого мы мысленно соединяем запоминаемый образ с одним из выделенных нами крючков, накладывая их друг на друга. Эту связь мы мысленно удерживаем в воображении, в течение 5-10 сек.

Например, берем булку хлеба и накладываем её на спинку кровати, а пакет молока кладем на подушку.

После этого переходим к следующему образу. И повторяем процедуру снова.

Новую информацию необходимо повторять. Мысленно передвигаясь по помещению, мы вспоминаем образы, размещенные на локациях.

Это простой вариант использования своих чертогов. После того, как вы его освоите можно переходить к более сложным ассоциативным структурам, размещая на одном крючке не один образ, а несколько десятков образов связанных между собой ассоциативными связями. В которых, могут быть закодированы списки телефонных номеров, учебные материалы и многое другое.

ШАГ3. Считываем информацию из памяти

Когда нам нужно извлечь информацию из нашей памяти. Мы мысленно перемещаемся в наши чертоги. Выбираем локацию и находим необходимые образы.

Если для кодирования информации в образы мы использовали специальные приемы. То нам необходимо провести декодирование образов в исходный формат.

Например, мы, используя образно-цифровой код, перевели номер телефона в образы: шашки, вода, ранец.

Считывая информацию из памяти, мы обратно переводим образы в цифры – 668210 После небольшой тренировки, эти действия вы будете производить очень быстро.

Хотите память как у Шерлока Холмса? Чтобы помнить все - от серьезных встреч - до малейших деталей гардероба человека, которого вы вчера случайно увидели в метро. Хотите? Значит сделаем!

Человеческая память может развиваться до невероятных размеров. Мы можем построить у себя в голове такие чертоги, что сам Шерлок позавидует.

И вот несколько советов, как это сделать.

Чаще выбирайтесь на природу в теплое время года. Регулярно проветривайте помещения, в которых вы проводите много времени.

Ваша память не будет работать на все 100%, если вы не спите по 7-8 часов в день. Клетки мозга восстанавливаются именно ночью, поэтому дневной сон вам не поможет.

Люди, которые курят запоминают информацию гораздо хуже, чем те, кто не имеет этой пагубной привычки. Ослабляет память и алкоголь, поэтому стоит задуматься нужно ли это вам.

Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Это способствует улучшению кровообращения мозга.

Продукты для Улучшения Памяти

Питание играет не последнюю роль в процессе развития памяти. Если вы хотите усовершенствовать свою способность запоминать, то необходимо обратить внимание на то, что вы едите. "Здоровая" и "правильная" еда поможет восстановить полезные вещества, которые были утрачены в процессе активности мозга.

К обязательным продуктов, которые должны быть в Вашем рационе можно отнести сыр (голландский и честер), мясо, печень, рыбу, яйца, орехи. Зато стоит отказаться от мучных изделий, жирной и сладкой пищи.

Упражнения для Развития Памяти

Кроме питания и здорового образа жизни следует выполнять определенные упражнения, которые будут способствовать развитию памяти. Однако хороший результат Вы получите только при условии их регулярного выполнения.

1. Перед сном, лежа в постели, начните вспоминать все, что с вами случилось за день, но в обратном порядке. Сразу Вам сделать это не просто, но проводя это упражнение регулярно, уже через две недели Вы сможете легко вспомнить все.

2. Это упражнение поможет Вам запоминать текст. Прочитав какой-то текст, попробуйте представить такую картину: вы находитесь в комнате, где много разных шкафчиков. В одну из них вы кладете ваш текст. А в момент, когда Вам нужно будет воспроизвести этот текст, Вы можете просто подойти к этому ящика и получить его.

3. Для выполнения этого упражнения вам понадобится помощник. Он должен написать несколько слов. Ваша задача подобрать синонимы к этим словам и записать их напротив. Далее, Вы закрываете слова, которые были изначально, и, несмотря на синонимы, попробуйте вспомнить слова из первого столбика. Впоследствии, количество слов следует увеличивать.

Чтение - еще один действенный способ развивать память. Когда мы читаем, мы заставляем наш мозг работать, а также увеличиваем свой словарный запас, ведь запоминаем, что означает то или иное слово. Во время чтения, наше воображение визуально воспроизводит только прочитанное, а это помогает запоминать текст, значит укрепляет память.

По материалам: ecopravo.lviv.ua

Sherlock, "His Last Vow" BBC One

Я начал увлекаться мнемотехникой почти 2 года назад и успел прочесть довольно много книг на эту тему. И ни одна из них не дала мне достаточных сведений об этой науке (кроме одной, о которой чуть позже). А всё по одной причине: авторы хотели заработать как можно больше денег. В основном авторы таких книг проводят специальные курсы, на которых действительно (хотелось бы верить) объясняют людям, что такое мнемотехника и с чем её едят, а не льют воду. В итоге получается так: много слов, мало РЕАЛЬНО полезной информации.

В основном - набор слов о том, какая же мнемотехника полезная вещь, и выкладки из научных энциклопедий, показывающих невероятные возможности человеческого мозга. Это совершенно неприемлемо, на мой взгляд. Всё что я хочу, это попытаться максимально доступно объяснить вам, как же на самом деле научиться навыку запоминания.

В чём состоит данный метод?

Всё, что вам надо знать, это то, что метод основан на создании образов в вашем сознании. Вы берёте информацию, которую надо запомнить и превращайте её в образ через ассоциацию. У человека прекрасная ассоциативная память, и мнемоники пользуются этим в полной мере.

Таким образом, чтобы научиться запоминать, вам нужно научиться представлять в своём воображении различные предметы.

Сейчас просто попытайтесь запомнить список продуктов, приведённый в статье, как вы запоминайте любую информацию.

Туалетная бумага, зубная щётка, мыло, плавленый сыр, яблоки, лимон, сливочное масло, майонез, салат, грецкие орехи.

Обычно люди запоминают до 7 продуктов, но даже если вы запомните всё, то, я уверен, забудете весь список спустя 5 минут.

Теперь я попытаюсь объяснить вам, как запомнить список так, чтобы не забыть его как минимум пару дней.

Чем более необычную ситуацию вы создаёте, тем более сильно она врезается в вашем мозге.

Повторяю, во главе всего стоит ОБРАЗ. Если вы умеете создавать в голове изображение предмета, то вы уже на полпути к успеху. Просто попытайтесь представить себе, как выглядит рулон туалетной бумаги. Затем представьте себе зубную щётку и совместите с рулоном туалетной бумаги. Т.е. проткните щёткой рулон насквозь или положите щётку на рулон. Суть в том, что чем более необычную ситуацию вы создаёте, тем более сильно она врезается в вашем мозге. Пусть из рулона идёт кровь, пусть он кричит о помощи. НО главное: соедините 2 образа.

Проделайте тоже самое с мылом и плавленым сыром, с яблоками и лимоном и т.д. Ну, например, мышь бежит к сыру и поскальзывается на куске мыла, а яблоко падает с ветки на лимон. В принципе, можете просто «проткнуть» один образ другим, не придумывая никаких ситуаций.

Трюк с «протыканием» работает почти всегда, это факт.

Соединение образов займёт у вас много времени, и это нормально. Но результат поразит вас - вы запомните весь список. Вот и вся мнемотехника.

Очень советую вам посмотреть упражнения из одной книги по мнемотехнике (именно та книга, которую я упомянул в начале статьи) — Гейссельхарт Р, «Память. Тренировка памяти и техники концентрации внимания». Там тоже много лишней информации, особенно в конце, но упражнения очень полезны.

Как только вы выполните все упражнения - будете готовы к созданию своего Дворца Памяти (или Чертога Разума - каждому своё).

Что такое Дворец Памяти?

Это ваш склад запомненных образов, «построенный» в голове. Например, тот самый список продуктов. Спустя пару дней вы его забудете, будучи даже супер-мнемоником. Наша цель, сохранить этот список на долгие годы. Именно для этого и создаётся Дворец Памяти.

Метод создания Дворца похож на метод Цицерона: представьте себе своё жилище и к каждому предмету присвойте какой-либо образ, в нашем случае - список покупок. Но существует одно различие: Дворец создаёте вы сами, а значит, это помещение будет в разы удобнее для запоминания, т.к. вы можете использовать совершенно любые предметы.

Архитектура Дворца может быть совершенно любой: от берлоги до небесного замка (в моём случае роль Дворца играет огромный зал со стеклянным куполом вместо крыши). Главное, чтобы вам было максимально комфортно находиться в вашем Дворце. В этом Дворце вы и складывайте любую информацию, которая вам нужна и которую вам нужно сохранить.

В пример возьмём мою любимую физику. Предположим, вам необходимо запомнить одну формулу:

Сначала преобразуем информацию в образ. Пусть q - кукуруза, CU - сумка. В результате у нас получилась сумка, в которой лежит кукуруза.

Теперь помещаем образ во Дворец. Для этого создаём в нашем Дворце полку и называем её «Физика». Для наглядности, рядом с полкой вешаем на ниточке голову Эйнштейна (игрушечную!) или любой предмет, который вызывает у вас ассоциации со словом «Физика». А дальше кладём сумку с кукурузой на полку.

Всё очень просто!

Вам не нужно знать о том, как устроен мозг и с какой скоростью двигается заряд между нейронами для того, чтобы научится навыку запоминания. Вам нужно знать только саму технику запоминания. Надеюсь, что я сумел достаточно понятно объяснить основы мнемотехники и буду несказанно рад, если кто-нибудь научится этому методу по этой статье.

Благодарю вас за внимание!

После выхода третьего сезона британского сериала «Шерлок» многие загорелись идеей овладеть техникой чертогов разума, которой пользовался главный антагонист Чарльз Магнуссен. В книге The Memory Palace писатель и шахматный гроссмейстер Льюис Смайл описал наиболее простой способ овладеть этой техникой и запоминать любую информацию.

«Представьте, что вам нужно запомнить название пьесы Шекспира «Ричард III», - начинает автор книги. - Я предлагаю сделать это наиболее абсурдным способом. Например, представить человека с тремя головами, который сидит на троне и кричит всем вокруг, что он - Ричард III. Думаю, эта картина отложится в вашей памяти навсегда».

Этот способ «активирует» пространственную память. Она отвечает за ориентацию в пространстве и за выполнение простейших задач, связанных с поиском чего-либо. К примеру, довольно просто вспомнить дорогу к ближайшему магазину, но гораздо сложнее сохранить в голове список покупок. Это связано с тем, что за первое отвечает пространственная память - ключевой механизм выживания человека. Было время, когда Google Maps еще не были изобретены, и нашим предкам приходилось искать дорогу в свою пещеру по памяти.

Современный человек нуждается в этом механизме гораздо меньше, но, по мнению Смайла, это не значит, что его нельзя использовать себе на пользу. Это и называется чертогами разума.

Чертоги памяти могут быть чем угодно. Можно использовать воображение и сделать их настоящим дворцом, но с таким же успехом это может быть кофейня, которая находится неподалеку от дома и вызывает хорошие воспоминания. Это должно быть место, которое можно четко представить и визуализировать. Хорошо, если в этом месте несколько комнат - каждая для отдельного вида информации.

К примеру, вам нужно запомнить новые изменения в Налоговом кодексе. Представьте, что на кровати в ваших чертогах памяти спит Мэттью Макконахи. От вашего смешка он просыпается и начинает как заведенный повторять, что новая ставка налога на доходы физических лиц составляет 15%, а максимальный годовой доход для предпринимателей III группы снизился с 20 млн грн до 5 млн. Историю можно продолжить и добавить в нее ту информацию, которую нужно запомнить.

Смайл советует представить картину в мельчайших подробностях. Какая кровать? У Макконахи есть борода или он гладко выбрит? Новые налоговые ставки вызывают у него радость или он говорит о них с горькой усмешкой? Чем отчетливее картинка, тем лучше она отложится в голове.

Начнем со спальни. Вы просыпаетесь от внезапного порыва сходить на пьесу Шекспира. Вскакиваете с кровати, смотрите за окно и видите луну, чувствуете теплый ветер и скрежет кузнечиков. Это «Сон в летнюю ночь».

Вы идете в кухню, чтобы приготовить завтрак. Здесь вы видите своих друзей, которые, как и вы, пытаются вспомнить названия пьес Шекспира, ошибаются в названиях и смеются с этого. Это «Комедия ошибок».

У вас нет желание общаться с друзьями. Вы решаете пропустить завтрак и направиться прямо в театр. Идете к своему велосипеду, но слышите цокот копыт, оборачиваетесь и видите Юлия Цезаря на вороном коне, который предлагает вас подвезти. Кто откажет «Юлию Цезарю»?

Вы из последних сил держитесь за седло, сидя за Цезарем. Вокруг гремит гром, шумят деревья, а вас чуть не сносит порывами ветра. Разыгралась «Буря».

Историю можно продолжать до тех пор, пока все названия не свяжутся воедино в одной истории. Этот же принцип можно применять к чему угодно, например, запоминая список покупок. Для запоминания большого объема информации придется выдумывать сложную историю.

По словам Смайла, он придумывал полную историю с названиями всех пьес Шекспира более 2 часов, но в течение нескольких лет может без проблем вспомнить все 37 названий. Бесполезная для многих информация, но главное - действенный метод. Создав в голове картинку, за 15 минут можно запомнить гораздо больше, чем большинство людей запомнят за час.

Когда я открыл список вопросов к экзамену в аспирантуру МГУ им. Ломоносова, мне стало не по себе. «Они серьёзно думают, что всё это реально запомнить?» – подумал я и в отчаянии переключился на просмотр «Шерлока». Интерес вскоре сменился жгучей завистью: хорошо быть Холмсом! Герой Бенедикта Камбербэтча эффектно погружается в «чертоги разума», чтобы извлечь нужную информацию. Каково же было моё удивление, когда я узнал, что это не вымысел. Более того, построить такие «чертоги» под силу каждому.

В действительности мнемотехника (греч. «искусство запоминания») была изобретена задолго до Конан Дойля – первые упоминания о ней мы найдём у Цицерона. В его сочинении «Об ораторе» реально существовавший греческий поэт Симонид Кеосский (V в. до н. э.) помогает распознать тела участников пира, которые погибли из-за обрушения кровли. Их лица были разможжены, и установить личности погибших не представлялось возможным. Удерживая в памяти план рассадки гостей, Симонид обнаруживает, что вспомнить всех не составляет труда.

Так называемый метод локусов (мнемотехника мест) – это способ запоминания больших объёмов информации путём построения «чертогов разума» или «дворцов памяти». Для этого не нужно обладать гениальным IQ, потребуются лишь развитое воображение и свободное время.

– Это очень мощная техника, которая всегда срабатывает, – рассказала Metro психолог по развитию памяти Лариса Леонтьевна Четверова. – Нужно фиксировать информацию на неподвижных предметах. Например, привязывать образы к стулу нельзя, потому что стул можно переставить. К стакану нельзя. А вот к картине, висящей на стене, можно. Также подойдёт, например, телевизор, но не ноутбук, потому что его мы часто таскаем из комнаты в комнату.

На начальном этапе специалисты советуют моделировать «чертоги» по реально существующему помещению, например, по собственной комнате. Получившееся хранилище можно расширять. Наловчившись, вы даже сможете создать виртуальное вместилище, не имеющее аналогов в реальном мире, но главное, чтобы порядок вещей в нём был неизменным.

Я попытался построить свой «дворец памяти», чтобы в преддверии вступительного экзамена запомнить имена стихийных материалистов Древней Греции, их последовательность и основные идеи философских учений. Как объяснила Лариса Четверова, путь по «чертогам» следует прокладывать так, чтобы его можно было впоследствии легко воспроизвести. Поэтому удобнее всего стартовать от входной двери.

Итак, я закрываю глаза и мысленно переношусь ко входу в свою комнату. Поднимаю руки, в них оказывается детская книга-раскладушка. Я открываю её и вижу лес , по которому течёт река. На берегу стоит путник и пытается взять ноту «фа» – первого философа звали Фалес ; согласно его учению, мир произошёл из воды. Поворачиваюсь вправо, к прикроватной тумбочке, на которой стоит фигурка девушки («она» ) с кси лофоном, её волосы развеваются на ветру . Анаксимандр – следующий философ в списке, движущей силой мира у него является воздух . Я открываю тумбочку, на дверце которой наклейка с изображением диснеевского Геркулеса (Геракла) – внутри бушует пламя . Основа философии Гераклита – разумный, всепожирающий огонь . Закрываю тумбочку и перевожу взгляд на стену над кроватью. На стене висит плакат, на котором танцуют цифры . Я вспоминаю о Пифагоре, который наделял мистической силой простые числа …

Метод оказался весьма увлекательным и на удивление эффективным. Наловчившись, я запомнил другие ключевые факты из истории философии. Каждый вечер перед сном я повторял мысленную экскурсию по своей комнате, вызывая в памяти субъективные ассоциации. Не могу сказать, что я стал чувствовать себя Шерлоком, но что «дворец памяти» помог мне поступить в аспирантуру МГУ, не сомневаюсь.

Кстати, размахивать руками и гримасничать, как это делает Шерлок при погружении в «чертоги разума», совершенно не обязательно (но если очень хочется, то можно).