जैसा कि हमारे जीवन में अक्सर होता है, जब हम कोई विकल्प नहीं चुन पाते या कोई निश्चित कदम उठाने का निर्णय नहीं ले पाते। मैं अपने दिमाग से नहीं समझ पाता, तर्क मदद नहीं करता, और किसी कारण से मेरा दिल चुप है। लेकिन यहां मन की आवाज़अंतर्ज्ञान आपको कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद कर सकता है।

अपने अंतर्ज्ञान को कैसे सुनें?

अपने अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए और इसे लाभ या भय समझने की गलती न करने के लिए, निम्नानुसार आगे बढ़ें: अपने प्रश्न या समस्या को सटीक रूप से तैयार करें। यदि संभव हो, तो इसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें ताकि आप इसे अपनी आंखों के सामने देख सकें और महसूस कर सकें कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं।

जब आप किसी प्रश्न या समस्या को सही ढंग से और सक्षमता से लिखते हैं, तो आपको पहले से ही सहज रूप से उत्तर पता होता है, क्योंकि यह प्रश्न में ही निहित होता है, उन शब्दों में जिनका उपयोग आपने समस्या को तैयार करने के लिए किया था।

अपने अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए, अपनी भावनाओं को सुनें।

सही (व्यक्ति के लिए सर्वोत्तम) परिणाम के साथ, मूड में सुधार होता है और भावनाओं में सुधार होता है। अनावश्यक विकल्प की स्थिति में भावनाओं, उदासी, भय और चिंता में गिरावट आती है।

अपनी आंतरिक आवाज़ सुनने के लिए, अपने शरीर की शारीरिक संवेदनाओं को सुनें।

बढ़ा हुआ दबाव. पेट के निचले हिस्से में सुखद संवेदनाएं और गालों पर गर्मी सही दिशा का संकेत देती है। लेकिन पीठ, पेट के निचले हिस्से, हृदय में दर्द - उस दिशा में न बढ़ना ही बेहतर है।

अपनी इंद्रियों को तेज़ करने के लिए, हेड्स-टेल्स खेलें

यदि न तो आपकी भावनाएं और न ही आपका शरीर आपको कोई सुराग देता है, तो आप उन्हें तेज कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक साधारण सिक्का लें और हेड्स-टेल्स खेलें, पहले से अनुमान लगा लें कि सिक्के के किनारों का क्या मतलब है। एक सिक्का उछालें और देखें कि क्या आता है, और उस पल खुद की भी सुनें। यदि आप परिणाम से खुश हैं, तो सब कुछ सही है, लेकिन यदि आप सिक्के पर गिरी चीज़ से नाखुश हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए।

अपने अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करें

अपनी आंतरिक आवाज़ सुनने और अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने में सक्षम होने के लिए अभ्यास करें।

ताश का एक डेक खरीदें और दैनिक अंतर्ज्ञान प्रशिक्षण करना शुरू करें।

ताश के पत्तों को फेंटें। शर्ट को अपनी ओर मोड़ें और, चित्र के अनुसार उसे अपनी ओर घुमाए बिना, सूट का रंग निर्धारित करने का प्रयास करें: लाल या काला। और फिर पलटें. यदि आपका अनुमान सही है, तो उन्हें एक ढेर में रख दें। अगर आपने कोई गलती की है तो दूसरी गलती पर जाएं।

फिर फेस अप कार्डों की सही संख्या और गलत संख्या गिनें और परिणाम को अपनी नोटबुक में लिखें। हर दिन दोहराएं और प्रवृत्ति पर ध्यान दें। धीरे-धीरे सही पहचाने गए कार्डों की संख्या बढ़ेगी।

परिणाम के आधार पर, आप अपने अंतर्ज्ञान के विकास के स्तर को स्वयं निर्धारित कर सकते हैं; यदि आप आधे से अधिक कार्ड गलत तरीके से खोलते हैं, तो आप नहीं जानते कि अपने अंतर्ज्ञान को कैसे सुनें। अभ्यास करने की आवश्यकता है!

अगले चरण में, लगभग छह महीने के बाद, आप कार्य को जटिल बना सकते हैं और न केवल कार्ड सूट का रंग, बल्कि सूट भी सहजता से निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं। पहले से ही उच्चतम डिग्रीआंतरिक आवाज़ पर महारत हासिल करना।

हमारा अवचेतन हमेशा जानता है कि हमारे आगे के जीवन में क्या होगा, और इसे अंतर्ज्ञान नामक आंतरिक आवाज के साथ संचारित करता है। अपने अंतर्ज्ञान को सुनने का प्रयास करें, और आपका जीवन आपको उस वांछित लक्ष्य तक ले जाएगा जिसके लिए आप जी रहे हैं।

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एक बच्चे के लिए कौन सी सज़ा प्रभावी हैं? जितना अधिक आप खेलेंगे, उतना अधिक आप स्वयं को चोट पहुँचाएँगे। यह एक कहावत है, लेकिन शिक्षा के लिए उपयुक्त है।

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इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इस दुनिया में किस रूप में आये हैं। हम किसी के बच्चे हैं, हम किसी के दोस्त हैं, किसी के माता-पिता हैं और बस परिचित हैं। और अक्सर अगर करीबी व्यक्तिमें गिरावट मुश्किल हालात, हम उसकी मदद करना अपना कर्तव्य समझते हैं - काम से नहीं, बल्कि सलाह से।

प्रत्येक महिला "खुशी" की अवधारणा में अपना अर्थ रखती है। लेकिन, किसी न किसी तरह, अधिकांश महिलाएं अभी भी अपने बगल में एक पुरुष को रखने को प्राथमिकता देती हैं। यदि कोई नहीं है, तो जीवन में एक "काली लकीर" शुरू हो जाती है। एक आदमी के बिना खुश कैसे रहें?

ज्योतिष एक व्यावहारिक दर्शन है, उपकरणों का एक सेट जो आपके जीवन की गुणवत्ता को समझ सकता है और उसमें सुधार कर सकता है। सौर कुंडली इसके शक्तिशाली घटकों में से एक है।

अधिक से अधिक बार खुलना सामाजिक मीडिया, आप देख रहे हैं कि लोग असंतुष्ट हैं। बेशक, हर किसी को खुश करना मुश्किल है। लेकिन लोग इस बात को कम ही समझते हैं कि उनकी भलाई राज्य पर उतनी निर्भर नहीं करती जितनी खुद पर निर्भर करती है। सहमत हूँ, कोई भी अधिकारी आपके स्थान पर आपको सुधारने के लिए काम करने नहीं जायेगा वित्तीय स्थिति. हमेशा काले धन में रहने के लिए, आइए सबसे पहले यह पता लगाएं कि आपका पैसा कहां जाता है।

मुझे सचमुच बच्चों का रोना-पीटना पसंद नहीं है। जब मेरी बेटी का जन्म हुआ, तो मुझे बहुत डर लगा कि वह छोटी-छोटी बातों पर रोएगी, जैसा कि बच्चों के साथ होता है।

जब हम चालीस वर्ष के थे, तो हम स्कूलों में खुशी की कक्षाएं पढ़ाते थे। और इसलिए हम पहली कक्षा और दसवीं कक्षा के छात्रों से पूछते हैं: "आप अपने पति को क्या जवाब देंगे यदि वह काम से लौट आए और कहे: मुझे रविवार को अपने दोस्तों के साथ मछली पकड़ने जाने दो, मैं आराम करना चाहता हूं।" आपको क्या लगता है कि पहली कक्षा के विद्यार्थियों ने क्या उत्तर दिया और दसवीं कक्षा के विद्यार्थियों ने क्या उत्तर दिया? उन्होंने वही उत्तर दिया! या उन्होंने भावी पति को धमकी देकर मछली पकड़ने से मना कर दिया या विनम्रतापूर्वक इसकी अनुमति दे दी, "लेकिन इस शर्त पर कि मैं अपने दोस्तों के साथ कराओके में जाऊं।"

क्या आप सचमुच जानना चाहते हैं कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें? एक कहावत है: अपनी इच्छाएं पूरी करने से डरो. खैर, यदि आप इतने दृढ़ हैं, तो चलिए शुरू करते हैं।

रसोई की खिड़की को पर्दों से सजाना एक रचनात्मक प्रक्रिया है जो आपको कमरे के स्वरूप को मौलिक रूप से बदलने की अनुमति देती है। मूल परिणाम प्राप्त करने के लिए, उस शैली के तत्वों के साथ पर्दे के संयोजन की विशेषताओं को समझना महत्वपूर्ण है जिसमें कमरा सजाया गया है।

सकारात्मक पहलुओं को नोटिस करने और अपने लिए धारणाएँ बनाने की क्षमता सर्वोत्तम परिणामबुलाया सकारात्मक सोच. कुछ लोगों में यह गुण जन्म से ही होता है, अन्य लोग कम भाग्यशाली होते हैं, लेकिन सकारात्मक सोचना सीखने के लिए कई नियम हैं।

जिंदगी हमें हर दिन सुराग भेजती है। और हमें बस उन्हें सही ढंग से समझने की जरूरत है।

लेकिन यही वह चीज़ है जो सबसे कठिन साबित होती है।

अंतर्ज्ञान

अंतर्ज्ञान, एक प्रकार की छठी इंद्रिय की तरह, हम में से प्रत्येक में मौजूद है। केवल कुछ लोग ही उसके संकेतों को समझते हैं, जबकि अन्य उन पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं। अभी भी अन्य लोग हैं - जो अपनी आंतरिक आवाज़ का अनुसरण करना चाहते हैं, लेकिन किसी कारण से इसे नहीं सुनते हैं।

अपनी भावनाओं को चालू करें, अपने दिमाग को बंद करें

बचपन से हमें सिखाया जाता है: जब किसी विकल्प का सामना करना पड़ता है, तो हमें हर चीज़ का विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है संभावित विकल्प, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। यदि आप नहीं सोचेंगे तो आप समस्या का समाधान नहीं कर पायेंगे। यदि आप कुछ देर के लिए अपना दिमाग बंद कर दें और अपनी आंतरिक आवाज़ सुनें तो क्या होगा?

इससे पहले कि आप उससे संपर्क करें, आपको पूरी तरह से आराम करने की ज़रूरत है। यह अनुशंसा की जाती है कि सभी मौजूदा समस्याओं को अपने सिर से बाहर निकाल दें और इसे खाली कर दें। इस अवस्था में कम से कम 5 मिनट तक रहें। शांत होने के बाद, एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जो परेशान करने वाली हो।

इसे बाहर से देखें, जैसे कि आपके मित्र ने आपको इसके बारे में बताया हो। खालीपन के ऐसे क्षणों में ही हमारी अंतरात्मा की आवाज संकेत देती है। आप शायद यह भी नहीं समझ पाएंगे कि आप एक विकल्प की ओर क्यों आकर्षित होते हैं और दूसरे की ओर नहीं। यह बस खींचता है और बस इतना ही! और कभी-कभी यह इस लालसा के आगे झुकने लायक होता है।

तर्क को फेंक दो

हमारा मस्तिष्क बहुत स्पष्टता से कार्य करता है। जितने वर्षों से हम जी रहे हैं इस पलइन वर्षों में, वह हर चीज़ का विश्लेषण करने का इतना आदी हो गया है कि कभी-कभी हम तर्क को बंद नहीं कर पाते हैं। खैर, क्या नताल्या पेत्रोव्ना लाभदायक समुद्री टिकटों को सिर्फ इसलिए मना कर सकती है क्योंकि उसकी आंतरिक आवाज उसके विपरीत फुसफुसाती है? यह एक सिद्ध कंपनी है, चाहे हम कितनी भी बार वहां गए हों! और आदरणीय महिला ने कल्पना भी नहीं की कि कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे विश्वसनीय कंपनी भी एक दिन दिवालिया हो सकती है। उसके अंदर कुछ इस बारे में अनुमान लगाता है, संकेत देता है, लेकिन वह सुरागों से अनभिज्ञ है।

तर्क - सबसे बदतर दुश्मनअंतर्ज्ञान, इसका पूर्ण प्रतिपद। कुछ मामलों में यह आवश्यक है, इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन कभी-कभी आपको खुद को सही उत्तर "पकड़ने" का अवसर देने के लिए इसे त्यागने की आवश्यकता होती है।

शरीर के संकेत सुनें

रियाल्टार, चेहरे पर शाश्वत मुस्कान वाली एक उज्ज्वल महिला, ने तुरंत मरीना से अपील नहीं की। उसकी शक्ल-सूरत में कुछ घिनौनापन था। मरीना अचानक डर गई. मेरी हथेलियाँ पसीने से तर थीं और मेरा दिल तेज़ हो रहा था। मैं भी भागना चाहता था. उसके साथ पहली मुलाकात के बाद, लड़की ने फैसला किया कि किसी अन्य व्यक्ति को उसे अपार्टमेंट ढूंढने में मदद करनी चाहिए। वह जानती थी: शरीर झूठ नहीं बोलता।

मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले किसी भी संकेत को मस्तिष्क द्वारा बहुत तेजी से संसाधित किया जाता है और शरीर की पूरी सतह पर स्थित तंत्रिका अंत तक भेजा जाता है। हमने अभी तक कुछ भी विश्लेषण नहीं किया है, व्यक्ति के बारे में कोई निष्कर्ष नहीं निकाला है, लेकिन शरीर पहले से ही सचमुच चिल्ला रहा है: "आपको उसके साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहिए!"

किसी भी बदलाव पर ध्यान दें शारीरिक हालत

शारीरिक स्थिति में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें। इसमें हथेलियों में झुनझुनी, गर्मी या ठंड, हृदय गति में वृद्धि, हाथ और पैरों में भारीपन शामिल हो सकते हैं। कोई भी असुविधा इस बात का संकेत है कि न केवल शरीर में, बल्कि मस्तिष्क में भी कुछ बदलाव हो रहे हैं।

अनुभव रिकार्ड करें

यह समझने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका अंतर्ज्ञान वास्तव में काम कर रहा है या नहीं, आत्म-अवलोकन है। मान लीजिए कि कुछ आपको बताता है कि बाज़ार में एक विक्रेता आपको कच्ची चेरी बेच रहा है। अपनी आंतरिक चेतावनियों पर ध्यान न दें, घर जाएँ और बेरी का स्वाद लें। तो, प्रिये?

या इससे भी अधिक गंभीर स्थिति. आपके पति मछली पकड़ने जा रहे हैं और एक दिन पहले आपने एक बुरा सपना देखा। अपने जीवनसाथी को घर पर छोड़ दें; यदि आप कुछ घंटों में तूफान की चेतावनी सुनें तो आश्चर्यचकित न हों। उन सभी स्थितियों को एक साथ एकत्रित करें जिनमें आपने उसी छठी इंद्रिय का अनुभव किया था जिसने आपको बताया था कि क्या करना है।

आपने उसकी बात सुनी या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि स्वयं यह वर्णन करने का प्रयास करें कि जानकारी आपके पास कैसे आई। शायद शरीर के संकेतों के माध्यम से? या आपको बहुत घबराहट महसूस हुई? आपके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं को कागज़ पर दर्ज करें या ज़ोर से बोलें। फिर भविष्य में आपको ठीक-ठीक पता चल जाएगा कि अवचेतन अक्सर आपको कैसे संकेत भेजता है।

एहसास करें कि यह काम करता है!

बहुत से लोग अपनी आंतरिक आवाज़ सुनते हैं, लेकिन पूरी तरह से विश्वास नहीं करते कि इसके संकेत वास्तव में मदद करते हैं। हममें से अधिकांश लोग अंतर्ज्ञान को एक प्रकार का चमत्कार, आत्मज्ञान मानते हैं जो हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है। हम आपको निराश करने की जल्दबाजी करते हैं। अंतर्ज्ञान, इसके मूल में, वह अनुभव है जो हमने जीवन भर संचित किया है। एक बार किया गया चुनाव, लिए गए निर्णय हमारे दिमाग में और अंदर ही रहते हैं सही वक्तवे बस हमारे सामने आ जाते हैं। मुख्य बात इस पल को चूकना नहीं है।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि अंतर्ज्ञान केवल अप्रिय चीजों और घटनाओं का संकेत देता है, लेकिन ऐसा नहीं है। कभी-कभी कोई आंतरिक आवाज हमें कुछ अच्छा बताना चाहती है। मुख्य बात सकारात्मक मूड में रहना है। तब हर सकारात्मक चीज़ अपने आप आकर्षित हो जाएगी।

एक वर्ष से अधिक पुराना

हम सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार "मेरी नाक" या "यकृत" या "हृदय" या हमारे शरीर के किसी अन्य भाग के बारे में कहा है, जो हमें लगता है, पूर्वाभास और अचानक अंतर्दृष्टि के लिए जिम्मेदार है।

एक दिलचस्प तथ्य: रूसी भाषा में समान संरचनाओं वाले कई वाक्यांश हैं जो हमें अंतर्ज्ञान की अवधारणा से परिचित कराते हैं।

हम सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार "मेरी नाक" या "यकृत" या "हृदय" या हमारे शरीर के किसी अन्य भाग के बारे में कहा है, जो हमें लगता है, पूर्वाभास और अचानक अंतर्दृष्टि के लिए जिम्मेदार है। और भाषा मानव अनुभव का बहुत सटीक प्रतिबिंब है, इसलिए यह संभावना नहीं है कि सामान्य भाषण पैटर्न में शरीर और अंतर्ज्ञान के बीच ऐसा संबंध एक साधारण दुर्घटना है। हमने यह पता लगाया कि अपने अंतर्ज्ञान को समझना कैसे सीखें।

अपने पेट को नहीं बख्शा

जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, हमारे अंतर्ज्ञान को वास्तव में शरीर में भौतिक समर्थन प्राप्त है। बीसवीं सदी की शुरुआत में, अंग्रेजी चिकित्सक न्यूपोर्ट लैंगली ने पेट और आंतों के क्षेत्र में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या की गणना की। यह पता चला कि वे मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं के समान कोशिका प्रकार से संबंधित हैं, और उनमें से कई और भी हैं। जब आप खतरे में होते हैं, तो तनाव हार्मोन सक्रिय हो जाते हैं, जो आपके शरीर को लड़ने या भागने का संकेत देते हैं। लेकिन साथ ही, इन हार्मोनों के प्रभाव में, पेट की संवेदनशील नसें उत्तेजित हो जाती हैं, जिससे कई तरह के परिणाम होते हैं - सांस की तकलीफ से लेकर "भालू की बीमारी" तक।

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के प्रमुख शरीर विज्ञानी एमरन मेयर कहते हैं, "हमारा "दूसरा मस्तिष्क", हालांकि बौद्धिक गतिविधि में शामिल नहीं है, जीवन भर अर्जित अनुभव को संचित करने और बाद में इसे रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करने में सक्षम है। "हमारी संवेदनाएं सिर्फ नहीं हैं वे पूरी तरह से अंतर्ज्ञान पर आधारित हैं वास्तविक आधार पर, जो पहले ही प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है।

दूसरे शब्दों में, वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मनोवैज्ञानिक क्षेत्र की एक अवधारणा के रूप में अंतर्ज्ञान के अपने "प्रतिनिधि" हैं भौतिक दुनिया. हमारा शरीर ही वह संवाहक है, जो सहज ज्ञान और पिछले अनुभव के आधार पर, हमें एक संकेत दे सकता है - सहज पूर्वाभास का संकेत। हमारे लिए मुख्य बात न केवल इसे समय पर नोटिस करना है, बल्कि इसकी सही व्याख्या करना भी है। और यह, किसी भी अन्य कौशल की तरह, सीखा और विकसित किया जा सकता है।

शरीर बनाम मन

नव-हिंदू गुरु ओशो ने कहा, "अंतर्ज्ञान तर्क से बिल्कुल अलग तरह की घटना है।" - कारण का तर्क है; मन किसी निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए प्रक्रिया का उपयोग करता है। अंतर्ज्ञान उछलता है - यह एक क्वांटम छलांग है। वह बिना किसी प्रक्रिया के किसी नतीजे पर पहुंच जाती है।” क्या प्रसिद्ध रहस्यवादी सही है? आख़िरकार, वास्तव में, एक प्रक्रिया होती है, भले ही वह बहुत कम हो। तथ्य यह है कि अंतर्ज्ञान, सबसे पहले, हमारी प्रतिक्रिया है अतीत के अनुभव. जैसा कि आप जानते हैं, हमारे साथ जो कुछ भी हुआ है उसकी आधी जानकारी और विवरण भी हमें याद नहीं है, लेकिन सही समय पर हमें गलतियों से बचाने के लिए यह सारी जानकारी हमारे मस्तिष्क द्वारा अवचेतन में सावधानीपूर्वक संग्रहीत की जाती है। अक्सर, सहज ज्ञान युक्त निर्णय दूसरों और स्वयं को पूरी तरह से अतार्किक लग सकते हैं। आप यह रास्ता क्यों नहीं अपनाना चाहते, भले ही यह आपके लक्ष्य तक सबसे छोटा रास्ता है? यदि आपने होटल बुक किया हुआ है तो आपने अचानक फ्लाइट टिकट खरीदने का मन क्यों बदल लिया? हमारी चेतना और अवचेतन के बीच का संघर्ष "अतार्किकता" के लिए जिम्मेदार है। महत्वपूर्ण। आपके तर्क के सभी तर्क, सही और तार्किक, आपकी प्रवृत्ति के संकेतों से टूट जाते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले उस समस्या को कागज पर लिखने का प्रयास करें जो आपको परेशान कर रही है। रात में, अवचेतन मन स्वतंत्र होता है, और सुबह तक यह आपको सही निर्णय बताएगा।

सेंटर फॉर ऑर्गेनाइजेशनल स्ट्रेटेजी, लर्निंग एंड चेंज के प्रोफेसर जेरार्ड हॉजकिंसन एक फॉर्मूला 1 ड्राइवर का उदाहरण देते हैं, जिसने एक कोने पर तेजी से ब्रेक लगाया, जहां कई कारें टकराईं। उसने यह नहीं देखा, लेकिन वह रुक गया। इसके बाद, ड्राइवर ने स्वीकार किया कि यह ज़रूरत उसकी जीतने की इच्छा से कई गुना अधिक प्रबल थी। वैज्ञानिकों ने ड्राइवर को दौड़ की रिकॉर्डिंग दिखाई और उसे जल्द ही एहसास हुआ कि क्या हो रहा था। दर्शक, जिन्होंने पहले खुशी-खुशी उनका स्वागत किया था, दुर्भाग्यपूर्ण मोड़ पर कहीं ओर देखने लगे, मानो भयभीत होकर जमे हुए हों। हॉजकिंसन कहते हैं, "समझने की प्रक्रिया सार्थक नहीं थी और इसमें एक सेकंड का समय लगा।" "हालांकि, ड्राइवर को लगा कि कुछ गड़बड़ है और उसने ब्रेक लगा दिया।"

अंतर्ज्ञान की एबीसी

"अंतर्ज्ञान हमारी भलाई, स्वास्थ्य और खुशी के बारे में है," जूडिथ ऑरलॉफ, पीएचडी, मनोचिकित्सक और सबसे ज्यादा बिकने वाली लेखिका कहती हैं। उन्हें यकीन है कि अपने जीवन को प्रबंधित करने का यह तरीका हर किसी के लिए उपलब्ध है, आपको बस इसके संकेतों को पढ़ना सीखना होगा।

अंतर्ज्ञान की ओर मुड़ने से पहले, एक गहरी साँस लें और तार्किक विश्लेषण को "बंद" करने का प्रयास करें। आपको लोगों और वस्तुओं तथा स्थितियों दोनों से निकलने वाले कंपनों के साथ तालमेल बिठाना चाहिए। मुख्य कार्य यह समझना है कि आपका शरीर उन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। समय के साथ, आप इस सूची में अलग-अलग सिग्नल जोड़ देंगे।

घरेलू जादू

बहुत से लोग स्वेच्छा से अंतर्ज्ञान को दूरदर्शिता के स्तर तक ऊपर उठाते हैं। इंटरनेट पर आप दर्जनों अभ्यास पा सकते हैं जिनका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि, ईमानदारी से दीक्षा और प्रशिक्षण के कई चरणों से गुजरने के बाद, आप कर सकते हैं बंद आंखों सेखोई हुई वस्तुओं को ढूंढें, दूसरों के जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं की एक महीने पहले भविष्यवाणी करें, और देश के सबसे दूरदराज के क्षेत्रों में मौसम की सटीक भविष्यवाणी करें। यदि आप मानसिक प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं बनाते हैं, तो रहस्यमय अंतर्दृष्टि के पीछे अपना समय बर्बाद करना शायद ही उचित होगा। इसके अलावा, प्राचीन काल में भी, अंतर्ज्ञान की कोई जादुई पृष्ठभूमि नहीं थी। यह केवल आसपास की दुनिया के "संवेदी" ज्ञान का एक तरीका दर्शाता है - वास्तविकता के तार्किक अध्ययन के विपरीत। महत्वपूर्ण। अंतर्ज्ञान चीजों के सार को समझने की एक विधि है जिसमें तर्क की आवश्यकता नहीं होती है, जो शब्द की उत्पत्ति की पुष्टि करता है - लैटिन से "सहकर्मी", "चिंतन करने के लिए"। सही निर्णय के लिए पहला कदम आराम करना, ध्यान करना और खुद को सुनना सीखना है।

जब आपका अंतर्ज्ञान कहता है "हाँ!"

"पहचान" की भावना. उदाहरण के लिए, आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कि आप अपने वार्ताकार को लंबे समय से जानते हैं, एक प्रकार का डेजा वु अनुभव कर रहे हैं। आप आसानी से सांस ले सकते हैं. छाती और कंधे शिथिल हैं, पेट में कोई ध्यान देने योग्य तनाव नहीं है। आपकी मुद्रा आरामदायक और खुली है, आपकी बाहों को एक सुरक्षात्मक लॉक में पार किए बिना। आपकी आत्मा हल्की है, आप मित्रता, शांति और कार्य करने की इच्छा महसूस करते हैं। किसी व्यक्ति से संवाद करते समय आप उससे हाथ मिलाने में सहज महसूस करते हैं।

जब आपका अंतर्ज्ञान कहता है "नहीं!"

पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, संवेदनाएं अप्रिय और दर्दनाक होती हैं, यहां तक ​​कि सीने में जलन भी होती है। समय-समय पर आपकी त्वचा पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं, आपके लिए शांत बैठना मुश्किल हो जाता है। मांसपेशियों कंधे करधनीलगातार तनाव में रहते हैं, गला अनैच्छिक रूप से सिकुड़ता है और छाती में जकड़न रहती है। मेरी बांहों पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं। आप चक्कर, दबाव, की एक अप्रिय भावना का अनुभव करते हैं तंत्रिका तनावया थकावट.

अपने अंतर्ज्ञान को जगाने के 4 तरीके

अंतर्ज्ञान को समझने की अपनी क्षमता विकसित करने के लिए, अपने शरीर के संकेतों को सुनना सीखें।

1. स्वयं को सुनो।ऐसी स्थिति या रिश्ता चुनें जिसमें आप स्पष्टता चाहते हों। शायद यह आपके लिए पेश की गई नौकरी होगी, और आप नहीं जानते कि इसे स्वीकार करना है या नहीं, या शायद एक रोमांस जो मृत अंत तक पहुंच गया है। सरल प्रश्नों से शुरुआत करें. अपने दिमाग को अनावश्यक विचारों से मुक्त करके, स्थिति के बारे में सोचे बिना उस पर ध्यान केंद्रित करें, बल्कि केवल अपनी भावनाओं को सुनें और संकेतों की सूची के साथ उनकी तुलना करें। अपने अनुभवों और अपनी पसंद के परिणामों को रिकॉर्ड करके, आप नियमित रूप से अपने अंतर्ज्ञान के व्यक्तिगत "शरीर" संकेतों को सूची में जोड़ सकते हैं। और समय के साथ, आप अपने अंतर्ज्ञान को और अधिक देने में सक्षम होंगे कठिन प्रश्नऔर अपने निर्णयों की सटीकता का स्तर बढ़ाएँ।
2. "सहज ज्ञान युक्त ट्रैफिक लाइट" चालू करें।यह लोकप्रिय व्यायाम आपको अपने शरीर के संपर्क में रहने और उसके संकेतों को समझने में आसान बनाने में मदद कर सकता है। मानसिक रूप से एक साधारण ट्रैफिक लाइट की कल्पना करें, प्रत्येक रंग को कुछ अर्थ बताते हुए: "हरा - आगे, कोई बाधा नहीं"; "पीला - बेहद सावधान रहें"; "लाल - रुको, खतरा आगे है।" भविष्य में, निर्णय लेते समय अपने आप से विशिष्ट प्रश्न पूछें, इस बात पर नज़र रखें कि कौन सा रंग आपके दिमाग की आंखों में सबसे पहले आता है। अपनी पहली प्रवृत्ति पर भरोसा करते हुए, इस प्रक्रिया के बारे में न सोचने का प्रयास करें अपना शरीर, या यों कहें कि अवचेतन।
3. स्मृति, ध्यान, एकाग्रता का विकास करें।संज्ञानात्मक कौशल में सुधार करके, आप अपने शरीर को एक अमूल्य सेवा प्रदान करते हैं, न केवल इसलिए कि आप इसकी युवावस्था को बनाए रखते हैं और लम्बा खींचते हैं। लेकिन इस तरह आप अपने अंतर्ज्ञान को भी प्रशिक्षित करते हैं। सबसे सरल व्यायामस्मृति और सरलता का विकास आपके हाथ में आ सकता है, भले ही आप स्वयं इसके बारे में नहीं जानते हों। इसलिए समय-समय पर तार्किक समस्याओं और पहेलियों को हल करने में आलस्य न करें।
4. अपनी इच्छाशक्ति विकसित करें.हम कभी-कभी खुद को उस तरह कार्य करने के लिए तैयार नहीं कर पाते जैसा हमारा अंतर्ज्ञान हमें बताता है। अपनी अंतरात्मा पर भरोसा करना सीखें और इच्छाशक्ति विकसित करें जो आपको एक कदम आगे बढ़ाने में मदद करेगी, भले ही यह कठिन और डरावना हो। क्या आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि आपकी आंतरिक आवाज़ आपसे क्या कह रही है? इंतजार करें, शायद जल्द ही स्थिति साफ हो जाएगी। और यदि आपका अंतर्ज्ञान स्पष्ट रूप से आपको पीछे हटने की सलाह देता है, तो ऐसा करने का साहस रखें, भले ही विपरीत विकल्प कितना भी आकर्षक या लाभदायक क्यों न लगे।

जब हमें कोई गंभीर निर्णय लेना होता है, तो हम सलाह के लिए या तो करीबी लोगों की ओर रुख करते हैं, या हमारे अंतर्ज्ञान को सुनो.

और हममें से अधिकांश लोग अभी भी बाद वाला विकल्प चुनते हैं।

अंतर्ज्ञान एक भावना है जो अक्सर हमें मुसीबत से बाहर निकालती है और गंभीर समस्याओं को हल करने में हमारी मदद करती है।

हालाँकि, कभी-कभी हम उन संकेतों को नहीं देख पाते या अनदेखा कर देते हैं जो हमारा अंतर्ज्ञान हमें भेजता है।

अंतर्ज्ञान क्या है?

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक सारा शेविट्ज़ कहती हैं:

"अंतर्ज्ञान वह गुप्त संदेह है जब आपको लगता है कि कुछ गलत है लेकिन आप यह नहीं कह सकते कि क्यों।"

अंतर्ज्ञान एक शक्तिशाली मार्गदर्शक शक्ति हो सकता है। कुछ के लिए यह अधिक विकसित है, दूसरों के लिए नहीं।कुछ लोग अनुभव करते हैं इच्छाया यह महसूस करना कि कुछ गलत हो रहा है जबकि अन्य कम गलत हो रहे हैं विकसित अंतर्ज्ञान, अजीब संवेदनाओं का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन वे निश्चित नहीं हैं कि उनकी व्याख्या कैसे की जाए।

कुछ लोग मजबूत अंतर्ज्ञान के साथ पैदा होते हैं और जानते हैं कि इसे कैसे सुनना है प्रारंभिक अवस्था, अन्य लोग वर्षों में अपना अंतर्ज्ञान विकसित करते हैं और उसके साथ तालमेल बिठाना सीखते हैं।

यह आपके आत्मविश्वास की भावना को बढ़ाने में मदद करता है। जितना अधिक आप खुद से प्यार करते हैं और खुद पर भरोसा करते हैं, उतना ही अधिक आप मदद के लिए अपने अंतर्ज्ञान की ओर मुड़ते हैं।"

निम्नलिखित 11 संकेत दर्शाते हैं कि आपका अंतर्ज्ञान सही ढंग से काम कर रहा है और आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है:

अंतर्ज्ञान के लक्षण

1. आप अपनी छाती या पेट में एक शांतिपूर्ण अनुभूति का अनुभव करते हैं।

कभी-कभी आपका अंतर्ज्ञान इतना मजबूत होता है कि आप शारीरिक रूप से इसके प्रभावों को महसूस कर सकते हैं।

जहां कुछ लोगों को छाती और हृदय क्षेत्र में शांति का अनुभव हो सकता है, वहीं अन्य लोगों को पेट क्षेत्र में कुछ स्वर का अनुभव हो सकता है।

“बहुत से लोग अपने अंतर्ज्ञान का वर्णन अपनी छाती या पेट में एक निश्चित अनुभूति के रूप में करते हैं। वे अक्सर इन क्षेत्रों में तनाव और इस भावना के बारे में बात करते हैं कि कुछ काम नहीं कर रहा है,'' मनोवैज्ञानिक श्वेतित्ज़ कहते हैं।

2. जब निर्णय तर्कसंगत नहीं लगता तब भी आप आश्वस्त और खुश महसूस करते हैं।

क्या आपके पास कभी ऐसा समय आया है जब आप अपनी नौकरी छोड़ने का सपना देखते हैं, लेकिन वित्तीय कारणों से नहीं?स्पष्टता के इस क्षण का मतलब है कि आपका अंतर्ज्ञान आपसे बात करने और एक बेहतर विकल्प सुझाने की कोशिश कर रहा है।

हालाँकि यह तर्कसंगत नहीं लग सकता है, लेकिन आपके मन में जो विचार आता है वह वह उत्तर हो सकता है जिसकी आप लंबे समय से तलाश कर रहे थे।

“जब आपका अंतर्ज्ञान आपसे बात करता है, और जब आप उसके साथ तालमेल बिठाना सीखते हैं, तो आप आश्वस्त और स्पष्ट महसूस करते हैं। जब आप डरते हैं कि अहंकार आपके अंदर बोल रहा है, तो आप डर और अनिश्चितता महसूस करने लगते हैं,'श्वेत्ज़ कहते हैं।

अंतर्ज्ञान को समय पर सुनना और उसके संकेतों को पहचानना बहुत कठिन है, लेकिन यह करना ही होगा।

3. आप सुस्पष्ट स्वप्न देख सकते हैं

यदि आपके सपने में कोई घर गिर रहा है या एक विशाल मकड़ी आपका पीछा कर रही है, तो यह बहुत संभव है, इसलिए। आपका अंतर्ज्ञान आपसे बात करने की कोशिश कर रहा है।

“अंतर्ज्ञान कई रूपों में आ सकता है: सपने आत्माओं के साथ संवाद करने का प्राथमिक तरीका हैं। अपने अनुभव का दस्तावेजीकरण करना भी महत्वपूर्ण है। क्योंकि अंतर्ज्ञान में अक्सर कोई विशिष्ट समय की मुहर नहीं होती है, कभी-कभी हम सहज रूप से अपने अतीत, वर्तमान और भविष्य के बारे में चीजों को एक साथ जोड़ सकते हैं।

ऐसी रिकॉर्डिंग स्वयं को समझने में मदद करती हैं और जो कुछ भी हो रहा है उसे समझने में योगदान देती हैं।

अंतर्ज्ञान के लक्षण

4. आप देखते हैं कि वही अवसर आपके दरवाजे पर दस्तक देते रहते हैं।

जब अंतर्ज्ञान आपके साथ संवाद करने की कोशिश करता है, तो यह आपको जीवन भर दोहराए जाने वाले छोटे-छोटे पैटर्न और तत्वों पर ध्यान दिलाकर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर सकता है।

हम खोजना चाहते थे नयी नौकरी, लेकिन क्या आप इसकी तलाश करने से डरते थे? आपका अंतर्ज्ञान सूक्ष्मता से संकेत दे सकता है कि अब नौकरी बदलने और अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने का समय आ गया है।

और फिर आप नियमित रूप से और मानो संयोग से कुछ कैरियर लेख या अध्ययन नौकरी पोस्टिंग देखते हैं जो आपका ध्यान आकर्षित करते हैं।

या हो सकता है कि आपके किसी मित्र ने अचानक आपको किसी दिलचस्प नौकरी के विज्ञापन का लिंक भेजा हो। ये भी एक संकेत हो सकता है.

“मुझे ऐसा महसूस हुआ जैसे मेरा अंतर्ज्ञान मुझसे बात करने की कोशिश कर रहा था, वर्षों से यह मुझे सुराग भेज रहा था। अवसर मेरे दरवाज़े पर दस्तक देते रहे और आख़िरकार मैंने नोटिस कर लिया। दुर्भाग्य से, इसका पता लगाने में वर्षों लग गए,'' करियर सलाहकार जिल मैकफ़ेडेन कहते हैं।

5. अंतर्दृष्टि का अप्रत्याशित क्षण

क्या आपको कभी स्नान करते समय, कार चलाते समय, या किसी अन्य स्थिति में अंतर्दृष्टि का क्षण मिला है?

यह आपके अंतर्ज्ञान का आपसे बात करने की कोशिश का एक उदाहरण है।

जब आप अपने मन को आराम करने देते हैं (अर्थात ध्यान करते हैं), यह खुल जाता है, जिससे आपके विचारों और भावनाओं को अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने की अनुमति मिलती है।

जब आप कम व्यस्त होते हैं तो आपका अंतर्ज्ञान आमतौर पर आपसे बात करता है।उदाहरण के लिए, जब आप सो रहे होते हैं, जब आप उसे अपनी ओर खींचने की कोशिश नहीं कर रहे होते हैं, जब आप अंततः विचलित हो जाते हैं और आप जो खोज रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे होते हैं, तब वह आपको सुराग दे सकती है,'' मैकफेडेन कहते हैं।

6. आप देखते हैं कि आपके विचार एक निश्चित दिशा में काफी भ्रमित हैं।

हमारा अंतर्ज्ञान आमतौर पर हमें सही दिशा में ले जाने के तरीके ढूंढता है। लेकिन कभी-कभी हम संकेतों को नज़रअंदाज कर देते हैं या जानबूझ कर उन्हें नज़रअंदाज कर देते हैं।

हालाँकि, अगर हम उस पर ध्यान दें हमारा मस्तिष्क अक्सर एक निश्चित विचार पर वापस लौट आता है , तो शायद यह इस विचार पर विचार करने और ध्यान देने लायक है कि हम इस समय क्या महसूस कर रहे हैं।

“अक्सर मैं लोगों को सिखाता हूं कि यदि आपको अपने अंतर्ज्ञान से संकेत मिलते हैं और आप उन्हें नहीं सुनते हैं, उन्हें नहीं देखते हैं, या उन्हें अनदेखा करते हैं, तो वे बार-बार अलग-अलग तरीकों से दिखाई देंगे।

दोहराए जाने वाले विचार (हालाँकि अक्सर भ्रमित होते हैं)अजीब सपने और किसी ऐसी चीज़ के लिए लालसा जो असामान्य या अप्रत्याशित लगती हो। लेकिन ये भी संकेत हैं कि हमारा अंतर्ज्ञान आपको संकेत देने और कुछ बताने की कोशिश कर रहा है।

उन विचारों पर ध्यान दें जो कहीं से भी आते प्रतीत होते हैं। याद रखें कि अंतर्ज्ञान का तर्क से कोई लेना-देना नहीं है और यह मस्तिष्क से नहीं आता है,'' जॉन कहते हैं।

7. आप देख सकते हैं कि आपकी प्रवृत्ति और अंतर्ज्ञान तालमेल से बाहर हैं।

कभी-कभी आपकी तर्कसंगत प्रवृत्ति या आपका अहंकार आपको असफल होने या गलती करने से बचाने की कोशिश करता है।

और यद्यपि आपकी प्रवृत्ति आपको जीवित रहने में मदद करती है, इसके विपरीत, आपका अंतर्ज्ञान, कभी-कभी भय, अनिर्णय और विफलता के डर से लड़ने की कोशिश करता है ताकि आप सही निर्णय ले सकें और अपने सपनों को पूरा कर सकें।

वृत्ति एक स्वचालित प्रतिक्रिया है जो अस्तित्व से जुड़ी है। अंतर्ज्ञान अधिक विकसित होता है और आपकी सर्वोच्च भलाई पर केंद्रित होता है।

उदाहरण के लिए, वृत्ति आपकी नौकरी में बने रहने की हो सकती है क्योंकि यह सुरक्षित और स्थिर है और क्योंकि यह आय का एक विश्वसनीय स्रोत है, भले ही छोटा हो। वृत्ति एक सतर्क चीज़ है।

और यहाँ तुम्हारा है अंतर्ज्ञान, इसके विपरीत, आपको अपनी नौकरी छोड़ने और एक नया व्यवसाय शुरू करने के लिए प्रेरित और प्रेरित कर सकता है, जो अधिक लाभदायक और दिलचस्प हो। उदाहरण के लिए, अंतर्ज्ञान किसी को अपनी खोज करने के लिए प्रेरित कर सकता है खुद का व्यवसाय", जॉन कहते हैं.

अंतर्ज्ञान बोलता है

8. किसी स्थिति में आप अजीब और झिझक महसूस करते हैं

जब आप अपने अंतर्ज्ञान से जुड़ते हैं, तो आप ख़ुशी महसूस करते हैं। लेकिन अगर आप इसे नजरअंदाज करना चुनते हैं, तो आप चिंता की लहर के साथ-साथ चिंता की भावनाओं का भी अनुभव कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप जो चाहते हैं उसे सुनने के बजाय एक सुरक्षित लेकिन गलत निर्णय लेने के लिए अपने अहंकार की बात सुन सकते हैं। आपका दिल बताने की कोशिश कर रहा है.

“जब आप असहज महसूस करते हैं तो आपका अंतर्ज्ञान आपको कुछ बताने की कोशिश करता है। यह चिंता ध्यान की कमी, पेट क्षेत्र में टोन, छाती और हृदय में दबाव के रूप में प्रकट हो सकती है, ”मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

9. आप बीमार पड़ सकते हैं

जब आप अपने अंतर्ज्ञान की बात नहीं सुनते हैं, तो आप खुद को तनाव में डाल सकते हैं और अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

चिंता या बीमारी जैसे शारीरिक लक्षण धीरे-धीरे आपके जीवन में आ सकते हैं क्योंकि आपका अंतर्ज्ञान आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि आपको बदलाव की ज़रूरत है।

"के भौतिक लक्षण प्रारम्भिक चरणआपको ऐसा महसूस करा सकता है कि कुछ बिल्कुल सही नहीं है या कुछ गलत है।

लेकिन चूँकि हममें से बहुत से लोग अपने अंतर्ज्ञान को नज़रअंदाज कर देते हैं, इसलिए ये भावनाएँ स्वाभाविक रूप से कुछ अधिक गंभीर, जैसे चिंता या अवसाद में विकसित हो सकती हैं।

मूलतः, अवसाद है भौतिक संकेतकि आप अपना जीवन उस तरह नहीं जी रहे हैं जैसा आप चाहते हैं।

याद रखें: बीमारियाँ व्यक्ति को अधूरी इच्छाओं से आती हैं।

जब अंतर्ज्ञान द्वारा हमें दी जाने वाली इन स्पष्ट भावनाओं को नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो हमारा शरीर बीमार हो सकता है। यह बीमारी का उपयोग इस प्रकार करता है अंतिम विधिहमें यह बताने के लिए कि हमें अपने जीवन में कुछ बदलाव करने की ज़रूरत है," होम्स कहते हैं।

10. आपको लग रहा है कि ये एहसास ख़त्म नहीं होगा.

अगर कोई खास विचार आपके दिमाग में बार-बार आता और घूमता रहता है, यानी विशेष कारण. यदि आपको ऐसा लगता है कि इस विचार के साथ आप जो संवेदनाएँ अनुभव करते हैं, वे आपका साथ नहीं छोड़ेंगी, तो यह भी किसी महत्वपूर्ण बात का संकेत है।

इसका मतलब है कि आपका अंतर्ज्ञान सबसे अधिक संभावना आपसे बात करने की कोशिश कर रहा है। इसके प्रति अधिक संवेदनशील बनें संवेदी संकेतऔर यह आपको जो संकेत देता है। इसके संकेतों को पहचानकर आप अपनी जिंदगी को काफी आसान बना लेंगे।

"यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या कोई विचार आपका अंतर्ज्ञान आपको कुछ बता रहा है, यह है कि आपको यह महसूस होना चाहिए कि यह 'दूर नहीं जाने वाला है।'

11. आप प्रेरित महसूस करते हैं

क्या आप जानते हैं कि जब आप प्रेरित और उत्साहित महसूस करते हैं तो यह आपका अंतर्ज्ञान ही होता है जो आपसे बात करता है?

ऐसा किसी प्रेरक यूट्यूब वीडियो को देखने या टीवी शो देखने के बाद हो सकता है।

किसी की बात सुनना ज्ञान की बातेंआप अचानक प्रेरित हो सकते हैं और अपने जीवन में बदलाव लाना चाहेंगे। आपके विचार सही दिशा में निर्देशित हैं, आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है सही तरीका, जिस पर आपको अपनी योजनाओं को साकार करने के लिए कदम बढ़ाने की आवश्यकता है।

»आपका अंतर्ज्ञान खुशी या उत्तेजना की भावना से शुरू हो सकता है (यदि)। हम बात कर रहे हैंकिसी अच्छी चीज़ के बारे में)। यद्यपि एक मजबूत अंतर्ज्ञान आपके या दूसरों के लिए कुछ रचनात्मक या लाभकारी करने की इच्छा या आग्रह हो सकता है," होम्स कहते हैं।

सामान्य तौर पर, अपने अंतर्ज्ञान को समझना और सुनना सीखने में बहुत समय लगता है। कभी-कभी इसमें वर्षों और यहां तक ​​कि जीवन भर भी लग जाता है।

आपका अहंकार हस्तक्षेप करने की कोशिश कर सकता है, लेकिन यदि आप कोशिश करते हैं, तो आप अंततः दो भावनाओं के बीच अंतर सीखेंगे और जो आपका अंतर्ज्ञान निर्देशित करता है उसे प्राथमिकता देंगे।

हमेशा अपने दिल से नेतृत्व करने का प्रयास करें। जितना अधिक आप इसे सुनेंगे, आपके द्वारा चुने गए विकल्प उतने ही अधिक खुश और सुरक्षित होंगे।

और जब आप ऐसा करेंगे सही पसंद, आप बेहद खुश और शांत महसूस करते हैं।

19.02.2018

अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें: अपनी सच्ची इच्छाओं को सुनने और समझने के 8 तरीके

मेरे जीवन में ऐसी कई परिस्थितियाँ आईं जब मेरे अंतर्ज्ञान ने मुझे सचमुच बचाया।इसलिए, मुझे लगता है कि अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें पर एक लेख निश्चित रूप से इस ब्लॉग का हिस्सा बनना चाहिए।

एक बार मेरे अंतर्ज्ञान ने मुझे एक ऐसे व्यवसाय की ओर इशारा किया जो जीवन भर मेरा रहेगा; तोड़फोड़ और पूर्ण आंतरिक इनकार के माध्यम से इसे व्यक्त करते हुए, मुझे "मेरा नहीं" पेशा छोड़ने में मदद मिली।

उसने मुझे एक ऐसे व्यक्ति को छोड़ने में मदद की जिसके साथ बाहर से तो सब कुछ ठीक था, लेकिन अंदर से ऐसा महसूस होता था कि "कुछ गड़बड़ है।"

अंतर्ज्ञान ने मुझे दूसरे शहर में जाने की इजाजत दी, हालांकि मुझे नहीं पता था कि मैं वहां कैसे रह सकता हूं और विकास कर सकता हूं। सामान्य तौर पर, कुछ भी हुआ।

क्या आपने कभी अपनी अंतरात्मा की आवाज का प्रयोग किया है?

मैं हमेशा उन लोगों से कहता हूं जिनकी मैं उनकी इच्छाओं को पूरा करने में मदद करता हूं: यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं और तार्किक रूप से यह नहीं समझा सकते कि ऐसा क्यों है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने अपने भीतर के ऋषि की बात सुनी है।

महत्वपूर्ण! आपका अंतर्ज्ञान ठीक-ठीक जानता है कि यह आपके जीवन को कैसे खुशहाल बनाएगा। बस उसकी आवाज़ को पहचानना और यह समझना शुरू करना है कि वह वास्तव में क्या कह रही है। कुंआ

इसलिए, मेरी राय में, अंतर्ज्ञान विकसित करना, उसे समझना, किसी इच्छा को सच करने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें. यहीं पर सच्चा ज्ञान काम आता है।

ओपराह विन्फ़्री

अंतर्ज्ञान क्या है?

इससे पहले कि हम अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें, इस विषय पर चर्चा करें, आइए जानें कि अंतर्ज्ञान क्या है।

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि कुछ गलत हो रहा है, या ऐसा महसूस हुआ है कि आपको रुक जाना चाहिए और किसी निश्चित स्थिति में अलग रास्ते पर जाना चाहिए? हो सकता है कि आपने कुछ निश्चित समय पर असुरक्षित महसूस किया हो या कुछ स्थितियों में चिंतित महसूस किया हो?

यह आपका अंतर्ज्ञान है.

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने की क्षमता बहुत बढ़िया है, लेकिन सबसे पहले आपको यह सीखना होगा कि अपने अंतर्ज्ञान को कैसे विकसित किया जाए। जब आप अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करना और उस पर भरोसा करना शुरू कर सकते हैं, तो आपको एहसास होगा कि आप इसे सुन सकते हैं और यह कुछ स्थितियों में आपकी कैसे मदद कर सकता है। आइए देखें कि अंतर्ज्ञान क्या है और हमें इसका उपयोग कैसे करना चाहिए।

अंतर्ज्ञान एक फुसफुसाहट, या कभी-कभी एक चीख है, जो आपको कूदने या स्थिर रहने के लिए कहती है। यह तुम्हारा है आंतरिक प्रणाली GPS।

आपका अंतर्ज्ञान आत्मा, भावना और तर्क का एक संयोजन है जो आपको जीवन में मार्गदर्शन करता है।

अक्सर, हम अपने अंतर्ज्ञान की नहीं सुनते। हमारे दिमाग में बहुत अधिक बकवास है, बहुत तेज़ बकवास है जो हमें अपने अंतर्ज्ञान को सुनने से रोकती है। ये संदेह, चिंताएँ, निर्णय और भय हैं।

मान लीजिए कि आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है कि आपको नृत्य करना पसंद है, और यह आपको नृत्य करने या गाने के लिए भी प्रेरित करता है। वह आपसे कहती है कि आप नृत्य या गायन में सफल होंगे। या अंतर्ज्ञान कहता है: "मुझे प्यार चाहिए।" वह कहती है, "आइए जोखिम उठाएं और यह किताब लिखें," या "आइए जोखिम लें और यह व्यवसाय शुरू करें।" आप इस बात से बहुत उत्साहित हैं कि आपका अंतर्ज्ञान आपको क्या बता रहा है!

लेकिन तभी मेरे दिमाग में एक डायलॉग आता है. और यह कहता है, "क्या होगा अगर मैं असफल हो जाऊं?"

आपको समझना होगा कि मस्तिष्क हमें सुरक्षित रखता है।

आपका मस्तिष्क आपकी सुरक्षा के लिए बनाया गया है! बस, उसे आपको अज्ञात के प्रति सचेत करने के लिए बुलाया जाता है, क्योंकि उसने अभी तक इसका अनुभव नहीं किया है और सुरक्षित रहने की कोशिश कर रहा है, यह तर्कसंगत है।

और आपका अंतर्ज्ञान जुनून की चिंगारी है, यह इच्छा और प्रेम की चिंगारी है। यही चिंगारी है जो हमें आगे खींचती है।

कभी-कभी अपने दिमाग को बंद करना और उस पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है जो आपका शरीर और आत्मा आपको बताने की कोशिश कर रहे हैं!

आइए अंत में जानें कि अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें और छुपी हुई क्षमताएंजो हमारी इच्छाओं को पूरा करने में हमारी मदद करेगा।

8 तरीके: अपना अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें

मैंने आपके लिए अभ्यास एकत्र किए हैं,अंतर्ज्ञान और छुपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें। ये हैं 8 महान सलाह। यदि आप उन्हें अपने जीवन में लागू करना शुरू करते हैं, तो आप अंतर्ज्ञान को सुनना और सुनना सीखेंगे।

1. संकेतों की तलाश करें

सबसे पहले, अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए, जब वह आपसे बात करता है तो आपको उसे पहचानने में सक्षम होना चाहिए। अंतर्ज्ञान आमतौर पर जोर से या मांग करने वाला नहीं होता है - यह सूक्ष्म होता है और अलग-अलग लोगों से अलग-अलग तरीके से संचार करता है।

उदाहरण के लिए, आपको दृश्य संदेश प्राप्त हो सकते हैं, जैसे छवियां जो त्वरित फ्लैश या दृश्य में दिखाई देती हैं, या जो एक फिल्म की तरह धीरे-धीरे सामने आती हैं।

आपका अंतर्ज्ञान एक अनुमान या एक आकस्मिक विचार के रूप में आपसे बात कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, आपका अंतर्ज्ञान आपसे बात कर सकता है शारीरिक संवेदनाएँजैसे रोंगटे खड़े होना, पेट में तितलियाँ उड़ना, या राहत महसूस होना।

कभी-कभी अंतर्ज्ञान बस इतना ही होता है गहरी भावनाज्ञान और आत्मविश्वास. यदि आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आप अपने दिल या आत्मा की गहराई में कुछ सच जानते हैं, तो संभावना है कि यह आपके अंतर्ज्ञान से एक संदेश था।

याद रखें कि आपके दिमाग के अवचेतन हिस्से उन चीज़ों को जानते हैं जो आवश्यक रूप से आपके चेतन दिमाग के लिए उपलब्ध नहीं हैं, और भरोसा रखें कि आवर्ती संकेत आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहे होंगे जो आपको खुश करेगा।

2. ध्यान करें

रुक-रुक कर ध्यान करें आंतरिक संवाददिन में 5-10 मिनट वास्तव में आपके दिमाग को साफ़ करने में मदद करेगा, जो बदले में आपको अपने अंतर्ज्ञान से और भी अधिक जुड़ने में मदद करेगा। ध्यान आपको स्पष्ट और सकारात्मक मानसिकता में आने में भी मदद करता है।

जब आप ध्यान करते हैं, तो आपके मन में ऐसे विचार और भावनाएँ आ सकती हैं जिन पर आप आमतौर पर ध्यान नहीं देते हैं क्योंकि आपके जीवन में कई अन्य चीजें चल रही होती हैं जो आपका ध्यान आपसे दूर ले जाती हैं। अपने विचार. ध्यान के माध्यम से या उसके बाद इन विचारों और भावनाओं पर ध्यान दें और अपने मन से किसी भी चिंता को दूर करें। इससे आपके अंतर्ज्ञान को सुनना और सुनना आसान हो जाएगा।

3. प्रश्न पूछें

अपने अंतर्ज्ञान से ज्ञान प्राप्त करना एक निष्क्रिय अनुभव नहीं होना चाहिए। अपने अंतर्ज्ञान से विशिष्ट प्रश्न पूछें ताकि यह आपको सटीक उत्तर दे सके कि आप क्या खोज रहे हैं। आप अपनी सहज बुद्धि के प्रश्न जितनी स्पष्टता से पूछेंगे, उत्तर उतने ही स्पष्ट होंगे।

मैं आपको लेख के अंत में बताऊंगा कि किसी तकनीक में प्रश्न कैसे पूछा जाता है। तीन सुंदर सरल सलाहइन बातों से हटकर, आइए अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने के चौथे सुझाव पर चलते हैं।

4. अपने उत्तर लिखें

सहज संदेश सूक्ष्म होते हैं और आपके चेतन मन से बहुत जल्दी गायब हो सकते हैं जब तक कि आप उन्हें लिखने के लिए कदम नहीं उठाते। वास्तव में, तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चलता है कि 37 सेकंड के भीतर जिन सहज विचारों को नहीं पकड़ा गया, वे संभवतः दोबारा कभी नहीं उभरेंगे।

5. एक डायरी रखें

ये बहुत प्रभावी तरीकाअपने अंतर्ज्ञान से बातचीत शुरू करें और उसका ज्ञान प्राप्त करें। मेरा सुझाव है कि आप प्रतिदिन केवल पाँच या दस मिनट नियमित रूप से जर्नल करें - आप परिणामों से आश्चर्यचकित हो जायेंगे। आप अपने अंदर होने वाले बदलावों और प्रगति को देखेंगे।

6. शीघ्रता से कार्य करें

ब्रह्मांड उन लोगों को पुरस्कृत करता है जो तुरंत कार्रवाई करते हैं - और आपका अंतर्ज्ञान भी ऐसा ही करता है।

जब आप आपसे प्राप्त जानकारी पर प्रतिक्रिया देने के लिए कार्रवाई करते हैं आंतरिक स्रोतज्ञान, आप अपने अवचेतन और चेतन मन के बीच के चैनल को और भी व्यापक रूप से खोलते हैं और अधिक सहज संदेश प्राप्त करते हैं जिन्हें सुनना और सही ढंग से कार्य करना आपके लिए आसान होता है।

7. खुद पर भरोसा रखें

आपको अपने अंतर्ज्ञान पर जितना अधिक विश्वास होगा, आप उतने ही अधिक परिणाम देखेंगे।

अगर आप लेना चाहते हैं सर्वोत्तम समाधान, समस्याओं को तेजी से हल करें, या अपने जीवन के लिए विजयी योजनाएं बनाएं, जब आप अपने अंतर्ज्ञान पर ध्यान देंगे और सुनेंगे कि आपका आंतरिक ज्ञान क्या कह रहा है, तो आप अपने लक्ष्यों को तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त करेंगे।

महत्वपूर्ण! अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने का मतलब है खुद पर भरोसा करना - और जितना अधिक आप खुद पर भरोसा करेंगे, उतना ही अधिक

8. वर्तमान क्षण में जियो

वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छी बात होगी जो आप अपने और अपने अंतर्ज्ञान के लिए कर सकते हैं। यदि आप अतीत में हुई चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप पुराने दर्द और अपराध बोध को फिर से जागृत कर सकते हैं। चिंता आपके दिमाग को अवरुद्ध कर सकती है और नकारात्मक सोच पैदा कर सकती है, साथ ही आपके भविष्य और उन चीजों के बारे में चिंता कर सकती है जिन्हें आप परिभाषित नहीं कर सकते।

अभी इस क्षण में पूरी तरह मौजूद रहने का प्रयास करें, इससे आपको खुश रहने में मदद मिलेगी। सकारात्मक मनोदशाऔर आपको अपना अंतर्ज्ञान विकसित करने में मदद करेगा। आप उन विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें आप अभी अनुभव कर रहे हैं और इस बात की चिंता न करें कि आप क्या नहीं बदल सकते।

यदि आप उदास हैं, तो आप अतीत में जी रहे हैं। यदि आप चिंता करते हैं, तो आप भविष्य में जी रहे हैं। यदि आप संसार में हैं, तो आप वर्तमान में जी रहे हैं।

जॉन केहो विधि का उपयोग करके अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें

मेरी शीर्ष पाँच सूची में "द सबकांशस कैन डू एनीथिंग!" पुस्तक है। जॉन केहो. इसमें लेखक देता है व्यावहारिक अभ्यासजिसे पढ़कर और जीवन में लागू करना शुरू करने पर आपको समझ आ जाएगाअंतर्ज्ञान और छुपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें।

अपने अंतर्ज्ञान को कैसे जागृत करें: 3 चरण

नीचे तीन चरण दिए गए हैं जो स्वाभाविक रूप से और बिना आपकी मदद करेंगे विशेष प्रयासअपना अंतर्ज्ञान जगाएं और अपने प्रश्नों के उत्तर पाएं:

स्टेप 1

आपके पास वास्तव में क्या है, इसके बारे में सोचने के लिए कुछ मिनट का समय लें शक्तिशाली अवचेतनकि बिल्कुल सही उत्तर और समाधान हैं और आपका अवचेतन मन उन्हें आपके लिए ढूंढ लेगा।

इन तथ्यों के बारे में तार्किक जागरूकता से उनकी भावनात्मक धारणा की ओर बढ़ने का प्रयास करें। जब ऐसा होगा, तो आप आनंदमय उत्साह महसूस करेंगे। चेतना को अवचेतन जैसे शक्तिशाली सहायक के अस्तित्व की लगातार याद दिलानी चाहिए।

आपको अपने अंदर छिपी शक्ति को महसूस करते हुए आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए।

चरण दो

स्पष्ट रूप से बताएं कि आप अपने अवचेतन से क्या चाहते हैं: समस्या पर आप उससे क्या उत्तर, समाधान और विचार प्राप्त करना चाहते हैं। अपने आप को कई बार दोहराएं कि इस समय आपका अवचेतन मन आपके लिए काम कर रहा है।

संभावित उत्तरों की कल्पना करने की कोशिश में अपने आप को तनावग्रस्त न करें। अपने अवचेतन मन से आत्मविश्वास से बात करें, लगातार वही दोहराएँ जो आप उससे चाहते हैं, लेकिन उसे मौखिक रूप से ऐसे बोलें जैसे कि वह पहले से ही आपके लिए यह कर रहा हो।

"अब मेरा अवचेतन मन मुझे बता रहा है..."

यह महसूस करने के लिए कि प्रक्रिया शुरू हो गई है, इसे कम से कम दस बार अपने आप से दोहराएं।

चरण 3

आराम करें और अपने मस्तिष्क को इस विश्वास से भरें कि सही उत्तर आपके सामने आ जाएगा। याद रखें कि आस्था और आत्मविश्वास सिर्फ भावनाएँ नहीं हैं, बल्कि ऊर्जा के स्पंदन हैं।

ये वायब्रेशन आकर्षित करेंगे सही निर्णयऔर इसका उत्तर कि चुंबक धातु को कैसे आकर्षित करता है।

मस्तिष्क, जिसमें सही उत्तर पर विश्वास की ऊर्जा उतार-चढ़ाव करती है, स्वाभाविक रूप से वह उत्तर ढूंढ लेगा।

कल्पना करें कि जब आपको सही उत्तर मिलेगा तो आपको कैसा महसूस होगा: उत्साह, खुशी, राहत। इसे अभी महसूस करें, लेकिन बहुत अधिक तनाव न लें।

आपको दिन-रात यह नहीं सोचना चाहिए कि आपका अवचेतन मन जल्द ही आपको सही उत्तर बता देगा। तीनों चरणों को पूरा करने में पाँच से दस मिनट से अधिक नहीं लगता। इन्हें हर शाम सोने से पहले करना सबसे अच्छा है। जागने से सोने तक का संक्रमण अवचेतन तक पहुँचने का सबसे उपयुक्त समय है।

निष्कर्ष:

कैसे करें, इस पर सभी युक्तियों को लागू करने में आपको बहुत समय लग सकता हैअपने जीवन में अंतर्ज्ञान और छुपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें।

लेकिन ये इसके लायक है।

आपका व्यक्तिगत अंतर्ज्ञान बन जाएगा एक जादू की छड़ी से; आपको आश्चर्य होगा कि आप उसके बिना जीवन में कैसे आगे बढ़े। अंतर्ज्ञान आध्यात्मिक रूप से प्रतिभाशाली लोगों के लिए नहीं है, उन लोगों के लिए नहीं है जो पूरे दिन ध्यान करते हैं, उन लोगों के लिए नहीं है जिनका जीवन आरामदायक है। अंतर्ज्ञान हम में से प्रत्येक के लिए एक उपकरण है... अब इसका उपयोग करें!

हमें टिप्पणियों में बताएं कि आपके अंतर्ज्ञान ने जीवन में आपकी कैसे मदद की है? क्या ऐसे मामले सामने आए हैं? वैसे, मैं समय-समय पर एक मास्टर क्लास आयोजित करता हूं जहां मैं अपनी बातें साझा करता हूं निजी अनुभवऔर आप जो चाहते हैं उसे साकार करने की तकनीकें। आप रजिस्टर कर सकते हैं

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