Tijekom cijele trudnoće tijelo žene se neprestano mijenja i obnavlja kako bi se dijete normalno razvijalo i porod bio uspješan.

I unutarnji organi i mišićno-koštani sustav podložni su promjenama, a jedna od manifestacija ovog procesa je tijekom trudnoće. rani stadiji bole me leđa.

Kada se vaše zdravstveno stanje znatno pogorša, važno je konzultirati liječnika.

On će utvrditi uzrok poremećaja i propisati odgovarajuću terapiju.

Prvi tjedni

Tijekom ovog razdoblja trudnoće, donji dio leđa može malo boljeti. To je zbog početka prilagodbe tijela.

Hormoni progesteron i relaksin, koji se počinju proizvoditi u velikim količinama, pripremaju koštane strukture i ligamente - zglobovi kuka, sakrum, stidna simfiza - postupno ih čine pokretljivima i elastičnima.

U isto vrijeme, u ranim fazama, tijelo se "testira na snagu". Ako su problemi već dijagnosticirani, vraćaju se s njima novu snagu, a događa se da nastaju “nove” bolesti.

Na primjer, rađanje djeteta u polovici slučajeva dovodi do pogoršanja stanja mišićno-koštanog sustava.

5-8 tjedana

U ovoj fazi, sakralna regija se obnavlja - postaje pokretljivija, zbog čega počinje boljeti donji dio leđa.

Ovaj važan proces, budući da će zahvaljujući njemu ženi biti lakše održavati ravnotežu pri hodu, a težina bebe neće postati veliki problem.

Glavna stvar je da bol nije jako izražena, samo u ovom slučaju možemo reći da je sve u redu.

Tijekom 6. tjedna trudnoće, bol se može proširiti na noge, ali to se obično događa ako se žena ne kreće puno. Zato je toliko važno često mijenjati položaje, ležanje treba zamijeniti sjedenjem, sjedenje hodanjem.

Ali u slučaju intenzivne boli, značajne nelagode, koja je popraćena vrtoglavicom ili mučninom, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.

Sedmi i osmi tjedan su period kada lumbalni dio doživljava veliku napetost. To je zbog aktivnog širenja ligamenata koji podupiru maternicu.

Bol koja se osjeća u cijeloj zdjelici ukazuje na...

Leđa mogu lagano boljeti, ali ako boli i donji dio trbuha, temperatura raste, mokrenje je otežano, pojavljuju se otekline, možda postoji upala ili infekcija u bubrezima ili mjehuru.

9-12 tjedana

Rano zdravstvene zaštite potrebno je ako se uz manje bolove u donjem dijelu leđa pojavi smeđi ili smećkasti iscjedak.

Čak i ako ih ima malo, u ovoj fazi potrebna je liječnička konzultacija. " Hitna pomoć“Mora se odmah pozvati u slučaju krvarenja i jake boli: postoji opasnost od pobačaja.

Leđa također bole u desetom tjednu, kada se maternica brzo povećava i držanje se počinje primjetno mijenjati.

Međutim, ti se osjećaji ne mogu nazvati intenzivnim, već su slični jakom umoru. Inače se bolest može razviti mokraćni put.

U 11. i 12. tjednu opterećenje je neravnomjerno raspoređeno duž kralježnice, rastegnuti su ligamenti, bole leđa, osjeća se i nelagoda u kukovima.

U to vrijeme noge mogu oticati, što je sasvim normalno u ranoj fazi - ali samo liječnik koji zna može dati pouzdanu informaciju individualne karakteristikežene.

Za intenzivnu bol i učestalo mokrenje može se posumnjati na genitourinarnu infekciju.

Hitni slučajevi, planirano liječenje i prevencija

U ranoj fazi ne treba odgađati pregled i konzultacije s liječnikom. sljedećim slučajevima kada vas boli donji dio leđa:

• grčevita bol, sve veća nelagoda u pubičnom području pri hodu i penjanju stepenicama - moguće simfizitis, upala vezivnog tkiva stidnih kostiju (simfiza), koja nastaje zbog omekšavanja i povećane pokretljivosti te ponekad dovodi do unutarnjeg krvarenja;
• bol s oticanjem, promjene u mokraći, temperatura - infekcija ili genitourinarni sustav;
• grčevi, pojačana bol u kombinaciji s neobičnim, osobito krvavim iscjetkom - prijetnja pobačaja.

Što se tiče fiziološke boli u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, njen intenzitet možete smanjiti ili spriječiti. Za to su prikladne sljedeće metode.

1. Lagana tjelesna aktivnost. Prikladne su posebne žene - joga, aerobik u vodi, fizikalna terapija, plivanje. Blagotvorni učinci Pomažu i mirne šetnje. Ova aktivnost potiče cjelokupno zdravlje, olakšava porod, a nakon njega brže dolazite u formu.
2. . Neizostavan predmet u "arsenalu" trudnice, posebno one koje pate od bolesti kralježnice.
3. Zdrava prehrana. Proizvodi koji sadrže kalcij (osobito mliječni proizvodi, povrće, perad), kao i pripravci koji sadrže kalcij.
4. Dobar odmor. Savršeno rješenje za normalno blagostanje u bilo kojoj fazi trudnoće, uključujući ranu. dobro raspoređuje tjelesnu težinu, svaka tvrda površina je pogodna za odmor.
5. Masaža. Kada ga izvodi stručnjak, donji dio leđa boli manje ili nelagoda potpuno proći.

Iako se prvi trimestar smatra ranoj fazi dok nosite bebu, sada je vrijedno preispitati svoj način života i kretati se više, a da pritom ne dopustite da se previše umorite.

Adekvatna aktivnost tijekom trudnoće pospješuje cirkulaciju krvi, čime se održava normalan rad bubrega, drugih organa, kralježnice i sprječavaju bolovi u donjem dijelu leđa.

Mora se imati na umu da u ranoj fazi trudnoće leđa mogu boljeti, a to nije uvijek opasno. Ali ako se pojave neobični simptomi, važno je točno znati zašto su se pojavili i što učiniti.

Kako bi se isključilo mogući rizik Za zdravlje buduće majke i djeteta potrebno je pravodobno, sveobuhvatno ispitivanje i strogo pridržavanje preporuka liječnika.

Poricanje odgovornosti

Podaci u člancima služe samo u svrhu općeg informiranja i ne smiju se koristiti za samodijagnosticiranje zdravstvenih problema ili ljekovite svrhe. Ovaj članak nije zamjena za medicinski savjet liječnika (neurologa, terapeuta). Prvo se obratite svom liječniku kako biste saznali točan uzrok vašeg zdravstvenog problema.

Bit ću vam vrlo zahvalan ako kliknete na jedan od gumba
i podijelite ovaj materijal sa svojim prijateljima :)

Mučna bol u donjem dijelu trbuha na početku trudnoće pojavljuje se zbog fizioloških promjena u tijelu. Kako se trbuh zbog djelovanja hormona povećava, ligamenti omekšavaju i položaj se mijenja unutarnji organi trbušna šupljina. Žene koje osjećaju bolove tijekom menstruacije imaju veću vjerojatnost da će osjetiti nelagodu u prvim mjesecima razvoja fetusa. Mučna bol na početku trudnoće pred kraj prvog tromjesečja povezana je s istezanjem ligamenata koji podupiru trbuh, kao i povećanim pritiskom maternice na susjedne organe.

Mučne bolove na početku trudnoće treba uzeti zdravo za gotovo jer se ne mogu u potpunosti ukloniti. Bol nestaje sama od sebe do kraja prvog tromjesečja. Zavoj pomaže u suočavanju s bolovima druge polovice trudnoće. Mora se staviti u ležećem položaju, bez obzira na model. Prilikom ustajanja dolazi do istezanja trbušnih mišića pa ih je potrebno učvrstiti u početnom položaju. Ispravno odabran potporni steznik ne komprimira tkiva i žile trbušne šupljine i ne uzrokuje nelagodu.

Bol u donjem dijelu leđa na početku trudnoće

Bolovi u donjem dijelu leđa na početku trudnoće postali su uobičajena pojava. Djelovanje hormona dovodi do promjena u ligamentnom aparatu, zglobovi femoralno-sakralne regije stječu pokretljivost, a lumbalni mišići vrše dodatno opterećenje. Obično se bolovi javljaju u petom mjesecu. Ponekad se mučna bol u donjem dijelu leđa na početku trudnoće pojavljuje u prvim tjednima nakon začeća. To se događa zbog napetosti na ligamentima rastuće maternice. Bolne senzacije u osmom mjesecu se pojačavaju povećanjem težine ploda, zbog pritiska djetetove glavice na lumbalni dio.

Uzroci bolova u donjem dijelu leđa na početku trudnoće:

• pijelonefritis – upalni bolest bubrega. Bolest se može akutno manifestirati tijekom trudnoće (groznica, teška sindrom boli) ili obrnuto - nastaviti nezapaženo. Na bolno mokrenje, zamućenje i miris urina "u nosu", oticanje ujutro, trebali biste napraviti analizu urina;
• bolesti kralježnice. Ako ste prije trudnoće imali zakrivljenost kralježnice, osteohondrozu ili vam je dijagnosticiran slab razvoj mišića uključenih u nagibe zdjelice, tada ste u opasnosti.

Riješiti se bolova u donjem dijelu leđa na početku trudnoće, pogotovo uz postojeću bolest, nije lak zadatak. Masti se biraju vrlo pažljivo; ne smiju sadržavati otrove ili farmakološke tvari. Protuupalni gel "Nurofen" (kontraindiciran tijekom trudnoće) postaje spas za trudnice. zadnje tromjesečje) i "menovazin", ako nema alergije na penicilin. Kiropraktičari ne rade s trudnicama pa se sve korekcije kralježnice moraju obaviti unaprijed. Masaža leđa provodi se u nježnom načinu rada, za više kasnije Dopustite masažu samo za područje vrata maternice i ovratnika. U preventivne svrhe preporučuje se skup vježbi za jačanje leđnih mišića. Vodeni aerobik dobro ublažava napetost mišića.

Bolovi u jajnicima na početku trudnoće

Bol u jajnicima na početku trudnoće trebala bi upozoriti buduću majku. Ginekolozi kažu da se bolovi u jajnicima ne pojavljuju iznenada tijekom trudnoće ako nije bilo problema prije začeća. Češće vučni osjećaji u tkivima, ligamentima, izazvanim povećanjem maternice, trudnica doživljava kao bol u području jajnika. Za ublažavanje stanja dovoljno je nekoliko puta duboko udahnuti, opustiti se ili jednostavno promijeniti položaj tijela.

bolesti, izazivajući bol u jajnicima na početku trudnoće:

• upalna bolest dodataka ili ooforitis - karakterizirana paroksizmalnom boli u donjem dijelu trbuha, koja može zračiti u donji dio leđa;
• upala jajnika - adnexitis. Uzročnici bolesti su klamidija, gljivice roda Candida, mikoplazma i drugi. Bolni osjećaji periodične prirode, zračeći u lumbalnu regiju;
• Stalna bol u jajnicima razvija se s cističnim formacijama i tumorima. Dotok krvi u organe je poremećen, dolazi do nekroze i boli;
• torzija ili ruptura peteljke ciste još je jedan uzrok bolova u jajnicima na početku trudnoće. Bolest se javlja mučninom, povraćanjem i jakim bolovima. Sadržaj ciste koji ulazi u trbušnu šupljinu može uzrokovati upalni proces zahtijevaju hitnu kiruršku intervenciju;
• krvarenje u jajnik (apopleksija) s njegovim pucanjem može dovesti do punjenja trbušne šupljine krvlju. Akutna bolne senzacije donji dio trbuha zrači u rektum ili donji dio leđa. Može se javiti s mučninom, povraćanjem, nesvjestica stanja, smanjen krvni tlak, hladno znojenje, ubrzan rad srca.

Bolovi u jajnicima na početku trudnoće javljaju se i zbog psihogenih čimbenika. Trudnica oštro reagira na sve promjene u svom tijelu, često pripisujući sebi simptome nepostojećih bolesti.

Glavobolja u ranoj trudnoći

Uobičajena pritužba žena je glavobolja na početku trudnoće. Promjene u tijelu pod utjecajem hormona dovode do raznih reakcija, među koje spadaju i glavobolje. Degradacija ili promaknuće krvni tlak na pozadini toksikoze kod trudnica, uzrokuju napade migrene. Mentalni, emocionalni ili fizički stres dovodi do migrena koje se šire na cijelu glavu. Često se glavobolja na početku trudnoće javlja zbog neudobnog, ukočenog položaja prilikom čitanja, šivanja, rada za računalom ili naprezanja očiju. Takvo prenaprezanje mišića okovratne zone uzrokuje bol u okcipitalna regija, daje na vrat.

Glavobolja na početku trudnoće pojavljuje se iz sljedećih razloga:

• problemi s opskrbom krvnih žila mozga zbog osteohondroze, vegetativno-vaskularne distonije itd.;
• hladna hrana, hrana koja sadrži tiramin i fenilamin, koja utječe na krvne žile (na primjer: čokolada, avokado, pileća jetra, kava, sir, konzervirana hrana);
• glad može izazvati bolni napad. Jedite češće, ali u malim obrocima, kako biste spriječili migrene;
• poremećaji spavanja, kronični umor;
• alergije;
• klimatski faktor – iznenadna promjena vremenski uvjeti;
• unutarnje mikrookruženje.

Glavobolja na početku trudnoće može biti jaka, pulsirajuća, pojavljuju se crne mrlje pred očima, oslabljen je vid, pojavljuju se mučnina i želučane tegobe. Neke su žene imale bolove u području ramena, kašalj, buku ili zujanje u ušima, vrtoglavicu i razdražljivost. Svi ovi simptomi pripisuju se migreni.

Liječenje glavobolje tijekom trudnoće vrlo se rijetko provodi pomoću lijekovi. Dobar san, šetnje svježi zrak, pravilno držanje, izvođenje skupa fizičkih vježbi i pravilna prehrana– jamstvo izvrsnog zdravlja majke i djeteta.

Ako glavobolja na početku trudnoće postane stalna, javlja se odmah nakon buđenja i koncentrirana je samo u jednom dijelu glave, tada biste trebali otići na konzultacije.

Bolovi na početku trudnoće mogu predstavljati veliku nevolju, ali ih treba shvatiti kao pripremu za nadolazeći porođaj, testiranje vaše izdržljivosti. Zapamtite da vaša sposobnost opuštanja tijekom bolnih senzacija ovisi proces rođenja. Postavite se za pozitivnost - jer ona raste u vama malo čudo, a vašem tijelu treba samo vremena da se prilagodi novim uvjetima.

Na prvi pogled čini se nejasnim zašto donji dio leđa boli na početku trudnoće. Čini se da žena još nije stigla dobiti na težini, što bi moglo uzrokovati napetost u mišićima leđa ili preopterećenje kralježnice. A maternica u prvom tromjesečju još je mala...

Otkrijmo zašto trudnice imaju rana trudnoća bol u donjem dijelu leđa, kako izbjeći ovaj simptom i što učiniti kada se pojavi.

Koliko žena ima bolove u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći? Prema statistikama, u prvih 12 tjedana polovica žena osjeća nelagodu. Ovi bolovi nisu jaki i imaju bolni ili vučni karakter.

Zašto se bol pojavljuje u ranim fazama?

Mnoge se buduće majke žale da imaju bolove na početku trudnoće. Najčešće, uzrok ove pojave su prirodne promjene u tijelu žene. Međutim, bol se može pojaviti zbog kompresije ili oštećenja unutarnjih organa. U ranoj trudnoći, donji dio leđa može boljeti zbog poremećene kontraktilne funkcije maternice, bolesti kralježnice ili organa genitourinarnog sustava.

Hajde da shvatimo zašto se najčešće pojavljuju.

Stol 1. Mogući razlozi bol u prvom tromjesečju

Fiziološki razvoj trudnoće

Blagi bolovi u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha u ranoj fazi često se javljaju 6-7 dana trudnoće. Iz ženinih genitalija može se osloboditi nekoliko kapi krvi, koja se ne zgrušava niti stvara ugruške. Svi ovi simptomi ukazuju na implantaciju oplođenog jajašca, odnosno njegovo pričvršćivanje za stijenku maternice.

Na početku trudnoće donji dio leđa može boljeti zbog formiranja koriona. Od potonjeg se u budućnosti formira posteljica, kroz koju fetus dobiva sve potrebne hranjive tvari od majke. Rast tkiva koriona u stijenku maternice uzrokuje bol kod žene u 4-5 tjednu.

Počevši od 6-7 tjedana, bolna bol u trbuhu i leđima nastaju zbog aktivnog protoka krvi u maternicu. Ovaj proces je fiziološki, odnosno potpuno prirodan. Ubrzavanje protoka krvi pomaže zasititi fetus s pravom količinom kisika i hranjivim tvarima. Ovo osigurava normalan tijek trudnoće i rađanja zdravog djeteta.

Ako vas boli donji dio leđa tijekom rane trudnoće, nemojte žuriti s panikom. Manja bol može biti uobičajena. Ako su bolovi jako jaki, otiđite na pregled kod ginekologa. On će Vas pregledati i utvrditi uzrok Vaših neugodnih simptoma.

Hormonalne promjene

U tijelu trudnica javlja se cijela linija hormonalne promjene. Njihovo tijelo se obnavlja, pripremajući se za nošenje i sigurno rađanje djeteta. Buduće majke počinju aktivno sintetizirati hormon relaksin. U prvom tromjesečju proizvode ga jajnici. Glavna uloga relaksina je omekšavanje tkiva symphysis pubis, sprječavajući njegovo oštećenje tijekom poroda.

Hormon lagano opušta ligamente kralježnice, što dovodi do intervertebralnih zglobova. Zbog toga žena može osjetiti bol u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće (na kraju prvog tromjesečja). Bol je bolne prirode i ne uzrokuje smanjenje učinkovitosti. Oni ne predstavljaju nikakvu prijetnju zdravlju buduće majke.

Fiziološku bol u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće treba razlikovati od patološke boli. Potonji je intenzivan i praćen pojavom gnojnog ili krvavog iscjedka iz rodnice, vrućicom i drugim alarmantnim simptomima.

Hipertoničnost maternice

Neke se žene žale da povremeno imaju bolove u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći. Uzrok nelagode može biti povećana kontraktilna aktivnost mišića maternice. Razvija se prema razni razlozi te dovodi do pobačaja i spontanih pobačaja.

Uzroci hipertenzije:

• hormonalni poremećaji. Nedostatak progesterona, koji se proizvodi u ranim fazama žuto tijelo, dovodi do patološke kontrakcije miometrija. Hipertonus je također uzrokovan hipo- ili hipertireozom - poremećajem rada štitnjače;
• spolno prenosive infekcije. Klamidija, mikoplazmoza, ureaplazmoza, genitalni herpes i neke druge zarazne bolesti dovode do razvoja endometritisa - upale unutarnje sluznice maternice. To izaziva oslobađanje biološki aktivnih tvari, koje povećavaju kontraktilnu aktivnost mišića;
• bolesti maternice. Ometaju adenomatozni čvorovi, fibroidi, polipi i druge tumorske formacije normalan rast maternice, uzrokujući njezin hipertonus. Povećana kontraktilna aktivnost posljedica je prošlih kiretaža i pobačaja;
• društveno-ekonomski faktori. Razvoj patologije može biti uzrokovan čestim stresom, teškim fizički rad, loša prehrana, nedostatak sna, pušenje ili zlouporaba alkohola. Povećana kontraktilna aktivnost maternice često se opaža kod djevojaka mlađih od 18 i starijih od 35 godina.

U žena s hipertonusom u ranoj fazi trudnoće, ne samo da se donji dio leđa zateže, već se pojavljuje i bolna bol u donjem dijelu trbuha iu sakralnom području. Sindrom boli podsjeća na senzacije koje se javljaju tijekom menstruacije.

Pojava krvavog iscjetka iz vagine alarmantan simptom. Krvarenje ukazuje na visok rizik od pobačaja ili spontanog pobačaja koji je već započeo.

Izvanmaternična trudnoća

Ako imate bolove u donjem dijelu leđa s jedne strane u ranom stadiju (od 3. tjedna trudnoće) ili krvarenje iz vagine, možete posumnjati na izvanmaterničnu trudnoću. Prema statistikama, javlja se u 2% slučajeva. Patologija se najčešće javlja u pozadini adhezija ili začepljenja jajovoda. To je uzrokovano zaraznim i upalnim bolestima spolnih organa (klamidija), endometriozom, hormonskom neravnotežom, tumorima, prethodnim operacijama itd.

Karakteristični znakovi tubarne trudnoće:

• jaka bol u donjem dijelu trbuha s jedne strane, zrači u donji dio leđa;
• nelagoda tijekom pokreta crijeva i mokrenja;
• česte male količine krvavog iscjetka iz vagine;
• opća slabost, apatija, razdražljivost;
• povećanje dodataka tijekom bimanualnog pregleda;
• neusklađenost između veličine maternice i trajanja trudnoće.

Izvanmaternična trudnoća je opasna jer ako se ne liječi može dovesti do pucanja jajovoda. To uzrokuje unutarnje krvarenje i razvoj peritonitisa. U nedostatku pravovremene medicinske skrbi, puknuće cijevi može dovesti do smrti trudnice.

Ako primijetite simptome izvanmaternična trudnoća– odmah idite liječniku. Stručnjak će vas pregledati i potvrditi ili opovrgnuti dijagnozu. On će vam tada dodijeliti potrebno liječenje. Potvrđena ektopična trudnoća zahtijeva kiruršku intervenciju. Fetus se uklanja laparoskopski.

Ako shvatite da ste trudni, odmah otiđite na pregled kod ginekologa. Liječnik će vas pregledati i utvrditi napreduje li trudnoća normalno. Nakon toga bit ćete registrirani i izdana vam je kartica za razmjenu.

Dok nosite bebu, trebat će vam periodični pregledi kod različitih liječnika i određene pretrage. Sve će to pomoći u identifikaciji opasne komplikacije i poduzeti odgovarajuće mjere.

Disfunkcija probavnog sustava

U nekim slučajevima, donji dio leđa boli u ranoj trudnoći zbog zatvora. Potonji se razvija zbog kompresije debelog crijeva rastućom maternicom. Pravilna prehrana i uzimanje određenih biljni lijekovi. Tijekom trudnoće nije preporučljivo koristiti sintetske laksative.

Ako se pojavi zatvor, obratite se liječniku. On će vam reći kako je najbolje jesti i koje lijekove uzimati. Pokušajte izbjegavati samoliječenje jer može naštetiti vama ili vašoj bebi.

Bolesti mokraćnog sustava

Bubrezi su često zahvaćeni u trudnica. Najčešće se razvija gestacijski pijelonefritis - akutna upala pijelokalicealnog sustava. Prema statistikama, bolest se otkriva u 12-17% budućih majki. Patologija se javlja u drugom tromjesečju trudnoće (osobito u 22-27 tjedana), rjeđe - na kraju prvog.

Ako imate vrućicu ili jaku bol u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći, možda imate pijelonefritis. Kada sumnjivih simptoma odmah idite liječniku. Pravovremeni posjet bolnici pomoći će u izbjegavanju komplikacija.

Tijekom trudnoće u tijelu žene dolazi do niza promjena koje pridonose razvoju pijelonefritisa. Prvo, Bubrezi trudnice povećavaju se u veličini. Drugo, zbog postupnog rasta maternice i djelovanja progesterona, ureteri i bubrežna zdjelica buduće majke se šire. Treće, u pozadini hormonalnih promjena kod žene, peristaltika gornjeg urinarnog trakta usporava. To uzrokuje poremećaje urodinamike i stagnaciju urina u bubrezima. U takvim uvjetima, pijelonefritis se razvija s posebnom lakoćom.

Karakteristični simptomi bolesti:

• učestalo i bolno mokrenje;
• povećanje tjelesne temperature na 38-40 stupnjeva;
• jaka glavobolja, zimica i drugi znakovi intoksikacije;
• bol u donjem dijelu leđa, koja se širi u područje prepona, stidnih usana, unutarnja površina bokovi;
• povećan broj otkucaja srca, pad krvnog tlaka;
• oštra bol pri kuckanju na mjestu projekcije bubrega (liječnik provjerava simptom lupkanja).

U 30% žena koje obole gestacijski pijelonefritis, dolaze prijevremeni porod. Perinatalna smrtnost je 25%. To znači da svaka četvrta beba umre tijekom poroda i neposredno nakon poroda. U ranoj trudnoći bolest može dovesti do spontanog pobačaja.

Bolesti mišićno-koštanog sustava

Ako je žena već imala problema s kralježnicom, njezino se stanje može pogoršati tijekom trudnoće. U ranoj trudnoći donji dio leđa može boljeti zbog ili. U u mladoj dobi te su bolesti rijetke.

Neugodni osjećaji u donjem dijelu leđa objašnjavaju se neudobnim sjedenjem ili hodanjem štikle. U tom slučaju bol se javlja zbog napetosti mišića donjeg dijela leđa (tzv. miofascijalni bolni sindrom).

Dijagnostika

Da bi se otkrio pravi uzrok, žena bi trebala proći pregled kod ginekologa. Nakon razgovora s pacijentom, liječnik će moći posumnjati na prisutnost određene patologije. Bimanualni pregled pomoći će mu identificirati različite neoplazme, hipertonus maternice ili povećanje njezinih dodataka tijekom trudnoće u jajovodima.

Razlikovati fiziološka bol od patoloških, liječnik obraća pažnju na:

• Dostupnost patološki iscjedak iz vagine;
• vrsta, jačina i priroda boli;
• stanje maternice i dodataka tijekom bimanualnog pregleda;
• pojava drugih patoloških simptoma ( toplina, poteškoće s mokrenjem i defekacijom, ograničenje pokreta u kralježnici itd.).

Ima veliku ulogu u dijagnosticiranju komplicirane trudnoće ultrazvuk(ultrazvuk) zdjeličnih organa, koji vam omogućuje procjenu stanja embrija, maternice i njegovih dodataka. Prepoznati zarazne bolesti genitourinarnog sustava, žena treba proći test urina i bris za mikrofloru iz vagine. Ako je potrebno, trudnica je propisana dodatna istraživanja ili konzultacije s drugim stručnjacima.

Kako ublažiti fiziološku bol u leđima

Tegobe se možete riješiti ili ublažiti uz pomoć osnovnih mjera. Ako imate bolove u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći, pokušajte raditi jednostavne vježbe. psihička vježba. Oni će ojačati mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima i pomoći u razvoju pravilno disanje sigurno nositi i roditi zdravo dijete.

Bolove možete ublažiti i uz pomoć fitnessa, aerobika, vodene gimnastike itd. Korisni su i tečajevi osmišljeni posebno za trudnice. Potrebno je odabrati najatraktivniji program i vježbati za vlastito zadovoljstvo.

Liječenje patološke boli u donjem dijelu leđa na početku trudnoće

Razmotrimo opciju kada je žena počela imati bolove u donjem dijelu leđa u ranoj fazi trudnoće, otišla je liječniku, ali je dobila razočaravajuću dijagnozu. Što budućnost nosi za nju i bebu? Ima li šanse nositi i roditi zdravo dijete?

Hipertonus maternice može dovesti do spontanih pobačaja, ali se adekvatnim liječenjem može izbjeći spontani pobačaj. Bolesti bubrega, kralježnice, srca i organa endokrilni sustav također pogoršavaju prognozu i otežavaju tijek trudnoće. Međutim, odgovarajuća terapija pomaže u izbjegavanju neugodnih posljedica.

Izvanmaternična trudnoća ima lošu prognozu za bebu. Zahtijeva umjetni prekid i uvijek završava smrću fetusa. Odgođeno liječenje može dovesti do teške posljedice za ženu.

Tablica 2. Metode liječenja razne bolesti kod trudnica

Ako ne sve, onda većina budućih majki ima bolove u leđima. Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće može biti uzrokovan: fiziološke promjene, i ukazuju na prisutnost bolesti ili čak biti simptom prijetnje prekida trudnoće. Zatim ćemo govoriti o različitim uzrocima nelagode u leđima tijekom trudnoće i kako ublažiti stanje buduće majke.

Mnoge žene u zanimljivoj situaciji brinu o bolovima u trbuhu i donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Ali ako je bol manja, nema razloga za brigu: nelagoda u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće uobičajena je pojava. To se događa zbog činjenice da se tijelo buduće majke obnavlja i priprema za nošenje i rađanje djeteta.

• Žena može osjetiti bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće već u trećem ili četvrtom tjednu trudnoće zbog specifičnog formiranja sustava opskrbe krvlju embrija. U petom do šestom tjednu trudnoće značajno se povećava protok krvi u zdjeličnim organima, a posebno u maternici. Zagušenje krvnih žila također može izazvati laganu bolnu, mučnu bol u donjem dijelu leđa.
• Mnoge žene osjećaju bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće u sedam do osam tjedana. U to vrijeme jajnici i stanice koriona počinju proizvoditi hormon relaksin, koji opušta križnu kost i zglobove kuka i omekšava ligamente pubisa, pripremajući ženu za nadolazeći porod.
• Do 9-10 opstetrički tjedan masa maternice već se povećala nekoliko puta. Njezin ligamentni aparat rastegnut je zbog sve većeg opterećenja na njemu. Zbog toga bolovi u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće u ovoj fazi nisu neuobičajeni.
• U drugom tromjesečju, zbog brzog povećanja maternice, mijenja se središte gravitacije. Da bi održale ravnotežu, žene se ispravljaju, povlače ramena unatrag i snažno savijaju leđa. Promijenjeni hod i povećanje tjelesne težine trudnice i ploda povećavaju opterećenje lumbalnog dijela leđa - to je najčešći razlog zašto boli donji dio leđa tijekom trudnoće nakon prvog tromjesečja.
• U trećem tromjesečju, nelagoda u leđima pojavljuje se uglavnom zbog velika težina nerođenog djeteta, kao i tijekom treninga trudova.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Bolesti unutarnjih organa

Trudnice se najčešće susreću s problemima s bubrezima. Nije iznenađujuće, jer bubrezi tijekom trudnoće nose ogroman teret. Zato u antenatalne klinike Tako često daju upute za analizu urina. Obično infekcija zahvaća samo jedan bubreg. Stoga, ako donji dio leđa tijekom trudnoće boli samo lijevo ili desno, mokrenje postaje bolno, a urin postaje mutan, tjelesna temperatura raste i pojavljuje se oteklina, tada postoji velika vjerojatnost pijelonefritisa.

Pogoršanje kroničnih bolesti drugih unutarnjih organa također može uzrokovati bolove koji zrače u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Problemi mišićno-koštanog sustava

Dorsopatija, zakrivljenost kralježnice, koja se dogodila prije trudnoće, osjetit će se tijekom razdoblja nošenja djeteta. Kvaka je u tome što trudnice ne mogu ublažiti bolove lijekovima. Ako buduća majka ima kile ili izbočine intervertebralnog diska, tada bi se bliže očekivanom datumu rođenja trebala posavjetovati s neurologom i opstetričarom-ginekologom kako bi odredila najviše povoljan način dostava.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Prijetnja pobačaja

Ako je nelagoda u leđima jaka, bol ima valjajući, valoviti karakter, a također je popraćena jakom boli u donjem dijelu trbuha i krvavi iscjedak, tada se morate hitno posavjetovati s liječnikom - to mogu biti simptomi početka spontanog pobačaja.

Povlačenje donjeg dijela leđa tijekom trudnoće. Kako olakšati stanje trudnice?

Tjelesna aktivnost

• Sjedilački, sjedilački način života štetan je za trudnice. Ako nema kontraindikacija, onda umjereno psihička vježba samo će biti od koristi budućoj majci. Jedna od najboljih opcija je vodeni aerobik za trudnice. Prilikom vježbanja u vodi smanjuje se opterećenje kralježnice, a mišići se, naprotiv, bolje treniraju. Na kratki rokovi U trudnoći možete plivati ​​i na leđima. Plivanje na trbuhu je manje poželjno zbog činjenice da u ovom slučaju plivač često izvija vrat i time opterećuje leđa.
• Još dobra opcija- joga, vježbe, opet, treba odabrati uzimajući u obzir zanimljiva situacija studiranje.

• Možete raditi gimnastiku kod kuće, nakon što ste prethodno razgovarali o nizu vježbi sa stručnjakom. Najviše poznata vježba, koji se preporučuje trudnicama, zove se “kitty”. To se radi ovako: stojeći na sve četiri, žena treba nagnuti glavu prema dolje i saviti leđa što je više moguće, oponašajući ponašanje ljute mačke. Zatim, iz ove pozicije, morate glatko saviti leđa do maksimuma, dok podižete glavu. Ova vježba isteže kralježnicu i ublažava bolove u donjem dijelu leđa.
• Samo ne preduge šetnje također su korisne za trudnice.
• Također je važno održavati svoje držanje, sjediti ravno i pravilno. Jednostavno prekrižanje nogu preko nogu može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće.

Masaža

S masažom tijekom trudnoće treba postupati s oprezom: može izazvati tonus maternice i, kao rezultat, prijetnju pobačaja. Ali, u načelu, uz normalnu trudnoću, dopuštene su neke vrste masaže. Kada kontaktirate masažera, trebali biste se uvjeriti da ima iskustva u pružanju usluga trudnicama.

Odjeća, obuća

• Prilikom odabira odjeće, trebali biste dati prednost prirodne tkanine i stilove koji ne ograničavaju kretanje. Donji dio leđa trudnice trebao bi biti topao. Pravilno odabran grudnjak igra važnu ulogu: trebao bi biti odgovarajuće veličine i imati široke naramenice koje sigurno drže grudi koje su otežale tijekom trudnoće, čime rasterećuju kralježnicu.
• Prave cipele za trudnicu su stabilne, idealne veličine i punine, sa širokom potpeticom visokom tri, najviše pet centimetara. Cipele koje su potpuno ravne, suprotno uvriježenom mišljenju, također opterećuju kralježnicu, kao i cipele s pretjerano visokim potpeticama.

Odmor, spavanje

Trudnice bi se trebale puno odmarati. Zdrav san i pravilno odabrani, kvalitetni ortopedski madrac i jastuk pomoći će u izbjegavanju ili smanjenju problema s bolovima u donjem dijelu leđa.

Zaključak

Bez obzira radi li se o prvoj ili drugoj trudnoći, mnoge buduće majke osjećaju bolove u donjem dijelu leđa. Nema mjesta panici: za to može biti mnogo razloga, ali svakako se trebate posavjetovati s liječnikom kako biste razjasnili dijagnozu.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće čest je problem trudnica. Ovaj se fenomen može dogoditi u najneočekivanijem trenutku, bez obzira na gestacijsku dob. Neke žene pate od boli odmah s početkom trudnoće, druge - bliže porodu. Bol u ovom području ne izaziva uvijek zabrinutost, au opstetričkoj praksi to se smatra normalna pojava. Ali postoje situacije kada to signalizira opasnost i morate što prije otići liječniku. Pogledajmo moguće provokatore bolova u leđima i kako razlikovati normalno stanje od opasnog stanja.

Što će točno uzrokovati bolove u kralježnici ovisi o razini tjelesni razvoj mišiće i gestacijsku dob. Uobičajeni fiziološki uzroci boli koji ne ugrožavaju razvoj fetusa uključuju:

• Pomicanje glavne točke gravitacije u kralježnici.
• Promjena proporcionalnosti ženskog tijela.
• Intenzivno povećanje tjelesne težine trudnice.
• Smanjeni tonus mišića pod utjecajem ženskih hormona.
• Neodgovarajući način života (nedostatak motorna aktivnost, loša prehrana).

Svi ti čimbenici ne izazivaju komplikacije u vezi s bebom ili njegovom majkom. Dobro se ispravljaju uz pomoć tjelesnog odgoja, masaže, stabilizacije dnevne rutine i nošenja zavoja.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, prvi tjedni

Ne osjeća svaka žena bol u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće. Hoće li se bol pojaviti ili ne, ovisi o građi zdjelice i količini proizvedenog progesterona. Obično je kratkotrajan i potpuno nestaje kada legnete.

Zašto se javlja nelagoda? To se događa zbog omekšavanja ligamenata u maloj zdjelici, radi glatke divergencije, tako da će se dijete uskoro roditi. Taj proces izazivaju hormoni progesteron i relaksin. Osjećaj punoće i stiskanja u tom području stidna kost mogu biti uzrokovani rastom maternice i rastezanjem trbušnih mišića.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, drugi trimestar

S početkom 14. gestacijskog tjedna, fundus maternice se diže na 7 cm, a postupno visina fundusa doseže 27-29 cm iznad simfize pubisa. Te fiziološke promjene uzrokuju visoki krvni tlak na mjehur, kosti u zdjelici, crijeva. Ovo pomicanje organa i ogromno opterećenje mišićno-koštanog sustava uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa.

S početkom drugog tromjesečja, deformacija leđa postaje čak i vizualno vidljiva. Kralježnica se savija, stvarajući lažnu kifozu, a zaobljeni trbuh primjetno se pomiče prema naprijed. To uzrokuje neravnomjernu preraspodjelu opterećenja između kralježaka, što se često osjeća tijekom hodanja, boravka u neudobnim položajima tijela ili odmaranja na premekanom krevetu.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, zadnje tromjesečje

U tom razdoblju donji dio leđa boli gotovo sve trudnice, a provokatora toga ima više nego dovoljno. Neudobnost je stalno prisutna - ženi je teško sjediti, pa čak i leći. Ovo su najčešći uzroci bolova u donjem dijelu leđa posljednjih mjeseci trudnoća:

• Težina fetusa ubrzano raste zbog nakupljanja potkožnog masnog tkiva i približava se porođajnoj težini koja iznosi više od 3 kg. Stoga ženi svakim danom postaje sve teže nositi bebu pod srcem.
• Kada se pojača hormonski utjecaj na križne zglobove, oni postaju hipermobilni, a donji dio leđa postaje bolan tijekom trudnoće.
• Naprezanje genitourinarni sustav u ovom tromjesečju je najveći, zbog čega se javlja oteklina. Osim toga, količina cirkulirajuće krvi se jako povećava i kardiovaskularni sustav je teško pumpa. Ti čimbenici uzrokuju debljanje trudnice zbog velike količine ustajale vode u tijelu. Ovakav splet okolnosti prisiljava donji dio leđa da podnese trostruko opterećenje.

Napomena! Donji dio leđa možda uopće neće boljeti tijekom trudnoće. Ako fizički oblik Ako je žena normalna, aktivna je i zdrava, a hormoni su joj u savršenom redu, tada se bolovi u leđima možda neće pojaviti do početka poroda.

Zašto boli donji dio leđa tijekom trudnoće - prijeteći čimbenici

Važno je da trudnice adekvatno reagiraju na bilo kakvu nelagodu u donjem dijelu leđa. Stoga u nekim slučajevima ne treba paničariti, au nekima se ne treba otarasiti boli pripisujući je umoru leđa, već otrčati ginekologu.

Dakle, nepodnošljiva oštra bol često ukazuje na ektopičnu trudnoću ili odvajanje oplođenog jajašca i nadolazeći pobačaj. Bol u leđima i pubičnom području ukazuje na hipertonus maternice i opasnost od pobačaja. U oba slučaja potrebna je liječnička pomoć za pravovremeno održavanje trudnoće. Osim toga, postoji niz drugih razloga:

• pankreatitis. Bol u gušterači može se manifestirati kao kršenje probavnog procesa, probavne smetnje. Tijekom trudnoće, donji dio leđa i trbuh bole prilično snažno, a bol je uglavnom koncentrirana u gornjem dijelu peritoneuma i postupno se seli u lumbalnu regiju.
• pijelonefritis. Ne manje ozbiljna bolest tijekom trudnoće postoji upala bubrega. Sindrom boli može biti blag ili jednostavno nepodnošljiv. U svakom slučaju, žena se treba podvrgnuti liječenju što je prije moguće, jer je ova bolest vrlo opasna i neće nestati sama od sebe.
• simfizitis. U obzir dolazi povećana pokretljivost zglobova i smanjena gustoća tetiva prirodni proces tijekom gestacije. Ali ponekad upalni proces nazvan simfizitis počinje u pubičnom pleksusu. Uz ovu bolest, donji dio leđa stalno boli tijekom trudnoće, a s pritiskom ili naglim pokretima nogu bol se naglo povećava. Ova patologija često zahtijeva korištenje protuupalnih lijekova, budući da se žena ne može normalno kretati.
• Intervertebralna kila, napad osteohondroze i drugih patologija mišićno-koštanog sustava. Ove bolesti, koje se javljaju prije začeća, počinju napredovati bliže drugom tromjesečju i uzrokuju jaka bol u lumbalnoj regiji. Ovo stanje je vrlo nepovoljno za trudnoću i može uzrokovati hipertonus maternice, fetalnu hipoksiju, pa čak i preuranjene kontrakcije.
• Pobačaj ili neplanirane trudove. U oba slučaja, bol može biti koncentrirana u donjem dijelu leđa, dok trbuh uopće ne mora boljeti. Glavna stvar je razumjeti prirodu ovih bolova - oni bi trebali biti oštri i ritmični, poput kontrakcija. U ranim fazama, patološki simptomi se pojavljuju s boli iscjedak iz rodnice, a u kasnijim fazama, dodatni odvodi vode.

Što priroda i mjesto boli u donjem dijelu leđa mogu ukazivati ​​tijekom trudnoće?

Razumijevajući kakva može biti bol u donjem dijelu leđa, možete shvatiti što učiniti. Razmotrimo opcije za moguću bol u leđima.

Oštra bol u leđima tijekom trudnoće

Ako vas tijekom trudnoće jako boli donji dio leđa, to bi moglo biti:

• Akutni pijelonefritis: povezani simptomi bit će visoka temperatura jaka slabost, promjena boje urina.
• Pogoršanje urolitijaze: kretanje pijeska ili začepljenje žučnog mjehura kamenjem uzrokovat će Oštra bol u donjem dijelu leđa s napadima povraćanja, u urinu će se vizualizirati tragovi krvi.
• Približava se porodu: ako donji dio leđa boli kao tijekom menstruacije tijekom trudnoće, to je siguran znak početak trudova.
• Puknuće šava u maternici nakon carskog reza: jaka bol će biti lokalizirana u lumbalnoj regiji iu cijelom trbuhu. Pojavit će se i slabost, što može dovesti do nesvjestice. Takvo odstupanje šavova vrlo je rijetko i događa se ako se druga trudnoća dogodi prerano.

Svi gore navedeni znakovi zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Važno! Ako žena osjeti bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće bez ikakvih drugih simptoma, onda nema razloga za paniku, ali ne bi škodilo konzultirati ginekologa.

Mučna bol u donjem dijelu leđa, koja se širi u nogu tijekom trudnoće

Tijekom kretanja često se osjeća nelagoda u lumbalnoj regiji, koja se širi na jednu ili obje noge. Razlog za ovo stanje je:

• Preopterećenje kralježnice. Stanje se javlja nakon 20. gestacijskog tjedna, a pogoršava se nespretnim držanjem pri sjedenju ili hodu.
• Patologija kralježnice. Ako ste prije trudnoće imali skoliozu ili osteohondrozu, te će bolesti vjerojatno napredovati.

Kod naprezanja donjeg dijela leđa u ranoj trudnoći, ženi se preporučuje osobni pregled opstetričar-ginekologa, kao i neurologa ili kirurga. Takve patologije ne predstavljaju nikakav rizik za trudnoću, ali kako bi se ublažilo stanje, žena mora proći tečaj masaže, fizioterapije i slijediti preporuke liječnika.

Bolovi u donjem dijelu leđa i trbuhu tijekom trudnoće

Kada bol u leđima prati serozniji simptom - tvrdi i bolan trbuh, ovo je dobar razlog za oprez. Ovo stanje nastaje kada:

• Ektopična implantacija oplođenog jajašca.
• Rizik od pobačaja ili neplaniranog poroda.
• Akutna upala bubrega.
• Hicksove kontrakcije (pripremne i apsolutno normalne kontrakcije maternice za drugu polovicu trudnoće).

Ako bol ne nestane, već se, naprotiv, pojačava, pozivanje hitne pomoći trebalo bi biti obavezno.

Streljačka bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće

Uz nagle pokrete, žene često primjećuju da se osjećaju kao da "pucaju" u donjem dijelu leđa. Ako leđa i donji dio leđa bole vrlo često ili čak stalno tijekom trudnoće, tada je takva bol neurološke prirode, a ženu treba pregledati neurolog. Razlozi mogu biti sljedeći:

• Radikulitis.
• Osteokondroza.
• Interkostalna neuralgija.
• Uklješteni živac.
• Išijas.
• Uski spinalni kanal.

Ponekad je ova vrsta boli inherentna bubrežne kolike. No, uz bol, trebali bi se pojaviti i drugi znakovi patologije - povišeni krvni tlak, skokovi u tjelesnoj temperaturi, jaka oteklina.

Povlačenje donjeg dijela leđa tijekom trudnoće - što možete učiniti sami

S obzirom na ozbiljnost bolova u donjem dijelu leđa, odlazak ginekologu trebao bi vam biti prvi prioritet. Srećom, češće se bolovi pokažu fiziološki i žena mirne duše odlazi kući.

Ali što ako stalna bol pogoršava kvalitetu života i onemogućuje vam puni san, kretanje i jednostavno uživanje u trudnoći? U ovoj situaciji postoji samo jedan izlaz - stvarati ugodni uvjeti za leđa kako bi bol popustila. Lagana vježba za trudnice, masaža, pravilno odabrana odjeća, obuća, pa čak i krevet pomoći će poboljšati vaše stanje.

Riješite se bolova u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće - promijenite način života

Za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa prije svega je potrebno promijeniti dnevni ritam, navike i uvjete za odmor. Stručnjaci daju sljedeće preporuke trudnicama:

• Žene koje rade veći dio dana dok su u sjedeći položaj, trebate napraviti lagano zagrijavanje svakih sat vremena ili samo prošetati uredom. Udobna stolica s podesivom visinom i nagibom naslona također bi bila od pomoći.
• Ako je moguće, tijekom dana povremeno zauzmite vodoravni položaj kako bi se kralježnica mogla opustiti.
• Kada spavate, morate biti na boku kako bi vam se leđa mogla potpuno odmoriti. Da biste to učinili, najbolje je kupiti jastuk za trudnice.
• Nakon 14. gestacijskog tjedna vrijedi kupiti zavoj za bolove u trbuhu i donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Uređaj u obliku širok pojas omogućuje ravnomjernu raspodjelu tereta. Osim toga, dobro fiksira trbuščić i ženi znatno olakšava kretanje.
• Važno je izbjegavati potpetice i nositi odjeću odgovarajuće veličine. To će olakšati pokrete tijela i neće stvarati nepotreban stres.
• Prehrana trudnica ima važnu ulogu u prevenciji križobolje. Jelovnik treba sadržavati dosta mliječnih proizvoda i drugih izvora kalcija. A da bi se ovaj element apsorbirao, žena mora često šetati kako bi unijela dovoljno vitamina D.

Ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa u trudnoći - tjelesna aktivnost

Sportski trening tijekom trudnoće treba standardizirati, jer glavni zadatak ne napumpati mišiće i oboriti rekorde, već delikatno pomoći tijelu da se pripremi za porod.

Da biste spriječili bol, možete izvesti bilo koji kompleks za trudnice, ali kada su problemi već počeli, bolje je pribjeći sportu u kojem nema apsolutno nikakvog opterećenja na donjem dijelu leđa u uspravnom položaju. Stoga je bolje odabrati jednu od sljedećih opcija:

• Joga mama. Ovaj poseban kompleks opuštajućih asana, odabranih za trudnice. Vježbe su usmjerene na istezanje različitih dijelova leđa, a izvode se u obliku uvijanja, savijanja i pravilnog disanja.
• Plivanje. U vodi se kralježnica potpuno rastereti i počinju raditi jedna po jedna različite grupe mišići. Tijekom plivanja tijelo postaje lakše i žena se aktivno bavi sportom bez prenaprezanja bilo kojeg dijela leđa.
• Vodeni aerobik. Vježbe u vodi s instruktorom omogućuju vam jačanje mišićnog korzeta i poboljšanje performansi. kardiovaskularnog sustava i potpuno se pripremiti za nadolazeće rođenje. Nakon nekoliko grupna nastava većina žena zaboravi na bol.

Pažljivo pratite svoje stanje, a ako tijekom trudnoće imate bolove u trbuhu koji redovito zrače u donji dio leđa, nemojte zanemariti posjet svom opstetričaru-ginekologu. Neka se ovaj simptom pokaže jednostavnim lažna uzbuna, ali ćete biti sigurni da je s vama i bebom sve u redu.

Video "Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće?"