大きな胸はたくさんある可能性があります 副作用腰痛などの 増大するリスク乳がんの発症。 これに伴い、以下のような女性も 大きいサイズ乳房は、望まない男性の注目やあからさまな性的誘いの標的になる可能性があります。 これらすべてが原因となる可能性があります 低い自己評価、そして自己不信さえあります。 したがって、多くの女性は、自分にとって快適な状態を達成し、自信を得るために、どうすれば胸のサイズを小さくできるか疑問に思い始めます。
たとえば、マドンナは運動を通じて胸を大幅に縮小し、男性の胸に似るようになりました。 もちろん、そのような結果は必要ありません。 女性の胸のための一連のエクササイズは、ボリュームを減らし、弾力性を与えるように設計されています。
胸を小さくするためのエクササイズ
これらのエクササイズはバストラインを減らすだけでなく、体の他の部分の体重減少も促進します。
有酸素トレーニング最高ですし、 自然な方法で胸の脂肪の減少。 より難しいエクササイズを行う前のウォームアップとしても最適です。 有酸素トレーニングには、20 分間のランニング、20 分間の早歩き、25 分間のアクロバットが含まれます。 このようなウォームアップの強度を日を追うごとに高めることが重要です。
チェストプレス。仰向けになり、500～1000グラムのダンベル（水筒）を両手に持ちます。 腕を胸から真っ直ぐになるまで上げます。 腕を胸から数センチメートル離れた位置まで下げます。 この演習は 10 回繰り返して 3 セットで実行されます。
腕立て伏せ.
一般に、女性が床からこの運動を行うのは非常に難しいため、低い椅子を使用することをお勧めします。 始める前に膝を曲げ、すねを交差させます。 次に、ゆっくりと胴体を下げ、胸がサポートにほとんど触れるように肘を曲げ、ゆっくりと元の位置に戻ります。 このエクササイズを8〜10回繰り返します。
肩のエクササイズ。足を肩幅に開き、まっすぐに立ちます。 ダンベルを頭の上に上げます。 次に、ゆっくりと荷重を肩の高さまで戻し、肘を横に広げます。 8～12回繰り返します。
目の前にリフトがございます。腕を体に沿わせてダンベルを持ちます。 次に、ゆっくりと肩の高さまで前に上げます。 数秒間停止し、ゆっくりと腕を下げます。 10回繰り返します。
一般的な食事
人間の体の脂肪層は非常に均一に分布しています。 ヒップや腹部だけを減らすことが不可能であるのと同様に、胸だけを減らすダイエット法はありません。
そのため、一般的なダイエットは胸のサイズを小さくするために使用され、体全体の体重減少に影響を与えます。
何を食べるかに注意を払い始めてください。 クッキーやケーキをむやみに食べることは忘れましょう。 新鮮な果物、季節の野菜、赤身の肉、低脂肪乳製品、全粒穀物などの健康的な食品を食べましょう。 健康的な食事ができないと感じた日のために、事前に食事を準備してください。
体重を減らすために、従う必要はありません 厳しいダイエット。 不必要な熱意を持たずに、ゆっくりと、月に 2 ～ 3 kg 体重を減らすために食事を変えてください。 望ましい目標に近づいたら、体重を安定させるために良い食習慣を身につけることが重要です。
視覚的に胸を小さくする方法に関するヒント
- バストサイズを強調するローカット T シャツの着用は避けてください。
濃い色の服を着ると、胸のボリュームが視覚的に減ります。 - シャツやブラウスのVネックは、実際のサイズを隠すのに最適です。
- ブラウスやTシャツなどと合わせて着用しないでください。 横縞。 胸をさらに大きく見せてくれます。
- 自分のことを隠さないでください 素晴らしい胸像タイトなブラジャーで。 結局のところ、これは頭痛、姿勢の変化、乳房組織の病気を引き起こす可能性があります。 自分のサイズに合った最小化ブラを選択することをお勧めします。
- 非常に快適で胸をしっかりとサポートしてくれるスポーツウェアを使用してみてください。
胸を小さくする方法は他にもあります...
薬とクリーム。 場合によっては、それらは胸部の脂肪沈着と戦うのに非常に効果的に役立ちます。 ただし、ほとんどの場合ハーブ抽出物が配合されており、その効果は管理されていないため、使用する前に医師に相談する必要があります。
手術。 一部の女性は、それを達成しようと必死に努力しています すぐに結果が出る自分で選ぶ 手術胸のサイズを小さくするために。 この手順では、乳房組織、脂肪組織、皮膚が除去されます。 回復プロセスには数か月かかる場合があります。 この手術は豊胸手術よりも複雑であると考えられています。 女性は手術台に上がる前に、自分の優先順位を明確に設定する必要があります。
男性を喜ばせるために女性がやってはいけないこと！ 彼らは髪を染め、メイクアップで本来の美しさを際立たせ、さらにはコンタクトレンズを使って目の色を変えます。 理由がある場合には、乳房を拡大または縮小することもあります。
今回は女性の胸を小さくする方法についてお話します。 結局のところ、美しいとされるのは小さい胸でも大きい胸でもなく、理想的な形をしている胸です。 男性は感謝します 女性的な美しさ 3 つの外部パラメータに従って - 長い脚, 細いウエストそして完璧な胸の形。 1 番目と 2 番目の指標は否定できませんが、どのような胸の形やサイズが理想的であると考えられるかをどのように調べればよいのでしょうか? 男の手のひらに収まる美乳という言葉をよく聞きますが、失礼ですが男性の手のひらも違います。 これは、各男性の代表者が理想的なバストについて独自の考えを持っていることを意味します。
手術なしでバストを大きくする方法についてはたくさんの情報を見つけることができますが、外科医の介入に頼らずに胸を縮小することも可能であることを誰もが知っているわけではありません。 食事、エクササイズ、マッサージの助けを借りて、女性の主な利点のサイズを小さくする方法について話しましょう。 必須条件成功とは自分を信じることです！
胸を小さくする効果的な方法
手術しないと治らない場合もあります。 胸が大きすぎる、または肥大している女性は、手術で問題を解決する必要があります。 その他の場合は、自宅で自分で胸を小さくすることができます。
胸を小さくするための食事療法
乳房組織には脂肪が多く含まれており、 全体的な衰退胸も痩せます。 これは計算からわかります。体重が 1 キログラム減少すると、20 グラムが胸にかかります。 ただ、急激に体重を落とさないように注意する必要があります。 そうしないと、皮膚のたるみが現れ、胸が垂れ下がる可能性があります。 したがって、食事と並行して、胸のマッサージやマスクを使用して肌の弾力性を高めることを忘れないでください。
アロマテラピー
エッセンシャルオイルの混合物を準備する必要があります。 25ミリリットル ホホバオイル、オイル4ミリリットル ブドウの種そして4滴 ローズオイル。 混合物を滑らかにこすり込みます 円運動で 1日2回胸の皮膚に塗布します。 1か月以内に、胸は弾力を失うことなく小さくなり、肌は柔らかく弾力があります。
圧縮します
湿布の準備方法：ケシの頭を50グラム刻み、0.5リットルの水で沸騰させます。 弱火で沸騰させた後（10分で十分です）、スープをろ過し、多層ガーゼをその中に浸した後、湿布を作成する必要があります。 この方法には禁忌はなく、このような湿布は少なくとも毎日適用できます。
ランジェリー
特別な下着を使用すると、視覚的に胸のサイズを減らすことができます。 視覚的に胸を 2 サイズ小さく見せることができるミニブラがあります。 幅広のストラップとサイドに調節可能なインサートが付いているため、魅力的な形を失うことなく胸が縮小されます。 このような下着は、背骨のストレスを軽減し、姿勢を改善するため、健康にも有益な効果があります。
乳房縮小エクササイズ
体操には ポジティブな影響体全体に効果があり、いくつかのエクササイズは胸の筋肉を強化し、胸のサイズを小さくするのに役立ちます。 1日30分のエアロビクスは素晴らしい効果をもたらし、自分自身をまったく新しい視点で見ることができます。 主なことは、エクササイズを行った後に胸をマッサージすることを忘れないことです。これが結果を強化する唯一の方法です。
スポーツはあなたに何を与えてくれますか？ 胸筋を強化すると、脂肪が乳房組織から移動します。 フィットネスセンターに行ったり、運動器具を使用したりする機会がある場合は良いですが、それが不可能な場合でも、自宅で一連の運動を行うことができます。 持っている スポーツ用品自信と少しの忍耐力があれば、自宅でも素晴らしい結果を達成することができます。
自宅でできるエクササイズセット
- 最初のエクササイズでは、それぞれ 1 キログラムのダンベルが必要です。 仰向けになり、腕を横に持ってきて広げ、ダンベルを持ちます。 最初は 2 回ごとに 10 回で十分です。 その後、負荷を増やす必要があります。 これは徐々に行う必要があります。 なし 突然の負荷そしてスパルタンなアプローチ。 ここでは、「多ければ多いほど良い」という方法は機能しません。むしろ、ここには別の原則があります。「頻度が多ければ多いほど良い」ということです。
- 2つ目のトレーニングは腕立て伏せです。 腕をできるだけ大きく広げて、腕立て伏せを少なくとも 15 回行います。 すぐに実行できない場合は、できる限り多くのことを実行し、徐々に目標の数まで増やしてください。
- 両手の平を合わせて強く握ります。 数秒間息を止めてから、吐き出して完全にリラックスします。 同様の練習には、「壁を動かす」という試みも含まれます。 手でそれに寄りかかり、1分間緊張を維持しながら強く押す必要があります。その後、リラックスできます。
一連のエクササイズを完了したら、エッセンシャルオイルでマッサージするか、単に円を描くように皮膚をこねる必要があります。 これは胸の筋肉と皮膚自体の両方にとって有益です。 たるみを防ぎ、活力と良い気分の源となります。
理想に関する質問 女性の姿かなり物議を醸している。 大きなバストを好む人もいれば、小さな胸を喜ぶ人もいます。 二人とも、自分たちの意見では何が本当に美しいのかについて、長い間議論することがあります。 非常に持っている女性たち 大きな胸、背中の問題やその他の不都合に悩まされることがよくあります。
胸が小さい人は、自分の魅力にコンプレックスや不安を抱えています。 したがって、どの乳房が理想的であると考えられるかに明確に答えることは不可能です。 おそらく、その女性自身に合ったものでしょう。 乳房縮小の医学的適応がある場合は、健康を維持するために行動する必要があります。 そうでない場合は、現在の状況に対する自分の見方を再考し、自分の体をありのままに愛してみてください。 いずれにせよ、手術のリスクにさらされることなく体型を矯正する方法はたくさんあります。
すべての女性は、すべての男性を満足させるために、できるだけ魅力的に見えたいと考えています。 自分が選んだものを見ることを好む人の多くは、 美しい姿そして大きな胸。 これらは、最初にあなたを魅了する種類の女性です。 男性の注目。 しかし、バストが大きすぎる女性は、「自宅で胸のサイズを小さくするにはどうすればよいですか?」という疑問を抱くことがよくあります。
結局のところ、彼女は飼い主に多くの問題をもたらします。
ある）頸部、背中、腰に痛みが現れます。
b）呼吸困難と頭痛、
c）あせもは乳腺の下によく現れます。
d）姿勢の維持や運動が難しい、
e) ブラジャーのストラップが皮膚に食い込んでいます。
そして、これは遠く離れています 完全なリスト大きな胸が所有者にもたらすあらゆる悩み。
1 . 脂肪組織乳腺の基礎であるため、体重の増減は女性の乳房全体の体積に影響を与えます。 体重を減らすたびに、胸の重量は1kg減るごとに20gずつ減少します。 したがって、体重が増えると、すべてが加算されます。 このことから、食事療法を使用すると、そのサイズを調整することがかなり可能であることがわかります。 ただし、この方法を使用する場合は、急激な体重減少はバストの垂れや垂れにつながる可能性があるため、細心の注意が必要です。 この問題を回避するには、特別なクリームでバストを滑らかにし、皮膚の弾力性とハリを維持するのに役立つマスクを使用する必要があります。
2 。 胸を小さくするために湿布を使用することができます。50グラムの砕いたケシの頭を2杯の水に注ぎ、沸騰させます。 次に、この混合物を弱火で15分間調理します。 完成したスープを濾し、冷まします。 その後、湿布として乳腺に毎日塗ります。
3
。 このレシピでは、胸のサイズを小さくし、引き締まった魅力的な胸にする方法を説明します。 それでは、準備をしましょう 化粧品オイル。 そのためには、次のコンポーネントが必要です。
ホホバオイル 25ml、
グレープシードオイル 5ml、
ローズエッセンシャルオイル 2滴、
リメッタエッセンシャルオイルを4滴。
この混合物を1か月間胸に円を描くように毎日こすり込むと、減少したにもかかわらず、同じ弾力性、硬さ、弾力性が維持されていることがわかります。 美しい形。 では、それぞれの成分の肌への効果を詳しく見ていきましょう。
あ。 ホホバ オイルは完璧に吸収され、妊娠線を予防しながら、肌に潤いを与え、再生し、弾力性を回復します。
B。 グレープシードオイルは女性の胸全体にハリを与え、完璧に潤いを与え、肌の弾力性を高めます。
C。 で ピンク色ローズのエッセンシャルオイルがバストを汚し、同時に肌を滑らかにして弾力を与えます。
D。 リメットオイルは肌を滑らかにし、輪郭にハリと弾力を与えます。
4 。 との戦いにおける伝統 太りすぎスポーツとして考えられています。 このような乳房の縮小が一般的な体重減少と関連しているのはごく自然なことです。 数キロ痩せるには、少なくとも週に3回は走らなければなりません。 この場合、少なくとも4〜7キロメートル走る必要があります。 筋肉を強化することを目的とした毎日の運動は、胸部から脂肪を取り除くのに役立ちます。 これには、水泳や一部のフィットネスが含まれます。 さらに、胸筋を大幅に強化するのに役立つエクササイズをいくつか紹介します。
1 ）仰向けになり、ダンベルを手に取り、蝶の羽のように横に動かし、持ち上げる必要があります。 この演習は 3 回、それぞれ 50 回ずつ実行する必要があります。
2 ） のために 次の練習エキスパンダーを手に取って伸ばします 異なる側面。 アプローチと繰り返しの頻度は、前のケースと同様に、50 回を 3 セットとします。
3 ) 仰向けになり、腕を胴体に沿って置き、ダンベルを持ちます。 ダンベルを持って腕を上下に上げます。 この演習は 3 つのアプローチで 50 回実行されます。
4 ) 床から腕立て伏せをしてください。 エクササイズ中は、腹部が垂れず、背中がまっすぐなままであることを確認してください。
これらのエクササイズはすべて、筋肉を強化しながら乳腺から脂肪を除去するのに役立ちます。 定期的な運動の後に現れる新しいもの 筋肉量脂肪層よりもはるかに少なくなります。
5 。 胸を小さくするために真剣な努力をしたくない場合は、正しい選択を通じて衣服の助けを借りて視覚的に胸を小さくすることができます。
ウエストを強調
胸が大きい女性は、形のない服や非常に緩い服を着るべきではありません。 なぜなら、そのようなものはウエストとヒップの間に直線を形成するからです。 購入する ルーズドレス、必ずベルトを選択してください。 常に自分の体型に合った服を選ぶのが最善です。 コルセットに似た幅広のベルトも試してください。砂時計のような印象を与えます。
暗い色の服
そのような服自体はどんな人でもスリムにします。 視覚軽減用 大きな胸そして 広い肩黒いものを優先します。 フリルやパッチポケットは追加になるので避けてください。 追加ボリューム形。 ボリュームのあるバストを持つ女性は夢中にならないでください サテンのもの、そんな生地の光の遊びが注目を集めます。 柄のない濃い色のものが最適です。
Vネック
Vネックの服は視覚的にバストを縮小させます。 これらは、さまざまなジャンパー、シャツ、セーターにすることができます。 このようなものは、シルエットを視覚的に長くしたり伸ばしたりするのに役立ちます。 ボタン付きのカーディガンやジャケットは、大きな胸を持つすべての女性によく似合います。 Vネック。 ベルトでウエストを強調するのも忘れずに。 ネックラインは正方形または円形にすることもできます。 最も重要なことは、胸に注目を集めないように深すぎないことです。 カウルネックのTシャツやセーターは避けてください。 T シャツやさまざまなパーカーも着用しないでください。
この記事では、胸を縮小するためのほぼすべての家庭用方法を検討しました。 さらなる選択はあなた次第です - さあ、どうぞ！
グロスとシリコンの時代に、胸のサイズを小さくすることに関連する女性の問題について聞くのは奇妙に思える人もいるかもしれません。 しかし、これは昔からある問題です。
乳房縮小の歴史は16世紀に始まります。 乳房縮小手術は 19 世紀後半から 20 世紀初頭にかけてピークに達しました。 胸のサイズを小さくするための技術と手術の説明が登場したのはこの時でした。 第一次世界大戦の初めに、乳房縮小技術が完全に開発されました。 このような手術の概念は次のとおりです。乳房の皮膚と組織を切断し、乳房の下に切開を加え、乳首を再配置します。
30年代には貧乳が流行った。 この時期だったのですが、 最大の数胸のサイズを小さくする手術。 まだ 現代医学 20世紀半ばにドイツとフランスの医師によって開発されたのと同じ技術を使用します。
操作がはるかに速く行われるようになりました。 手順全体には平均して 1 ～ 2 時間かかります。 全身麻酔。 乳房縮小手術は次のように行われます。胸部を切開し、脂肪を排出し、乳腺、乳首、乳輪の「余分な」組織を正しい場所に移動します。
しかし、すべての女性がそのような手術を受けることを決意するわけではありません。 様々な理由。 そして、美しく整った胸を夢見る女性は何をすべきですか？
自宅で胸を小さくする方法を使用できます。 このような処置にはアロマテラピーが含まれます。
特別なオイルを作るには、次の材料が必要です。
乳房縮小のための自家製オイルレシピ
- ホホバオイル - 25ml
- グレープシードオイル - 5ml
- ローズエッセンシャルオイル - 2滴
- リメッタ エッセンシャル オイル - 4 滴。
円を描くようにオイルをこすります。 のために 即効性のある実行する この手順毎日。 エッセンシャルオイルのおかげで、1か月以内に、弾力とハリを失うことなく胸のサイズが減少します。
胸のサイズが小さくなる原因:
- ホホバオイルは胸の皮膚に完璧な潤いを与えて再生し、妊娠線を防ぎます。
- グレープシードオイルは胸筋の調子を整えるのに優れています。
- ローズエッセンシャルオイルが胸の皮膚に均一な色を与えます。
- リメッタ エッセンシャル オイルは胸の皮膚に弾力を与え、滑らかにします。
アロマテラピーに加えて、 体操これにより、1か月で胸部の3〜5kgの脂肪を燃焼させることができます。 これらの演習は週に3回実行する必要があります。
胸のサイズを小さくするためのエクササイズ
- 仰向けになり、ダンベルを持ち、腕を横に広げます。 床から上と後ろに持ち上げます。 腕を上げる動作は少なくとも50回は行わなければなりません。 最高の効果これらのリフトをあと 2 回繰り返すことで達成できます。
- 2番目の演習では、エキスパンダーまたは体操テープが必要になります。 立ち上がれ フルハイトエキスパンダーまたはバンドを 50 回引き伸ばします。 効果を高めるには、このエクササイズをさらに 2 回繰り返します。
- 腕立て伏せは大胸筋に強い衝撃を与えることで胸の形を整えるのに役立ちます。 エクササイズを行うときは、背中がまっすぐで、お腹が垂れていないことを確認してください。
この一連のエクササイズは、胸のサイズを小さくするのに最も効果的であると考えられています。 ただし、忘れてはいけないのは、 適切な栄養。 炭水化物食品の摂取を制限する必要があり、タンパク質食品に重点を置く方が良いでしょう。
胸は多くの女の子にとって体の最も魅力的な部分の一つです。 ほとんどの美女が夢見る 大きいサイズ、男性が視線で追う「シリコン」の美しさについての神話に酔いしれています。 実生活はるかに平凡で、所有者 大きなバスト多くの場合、印象的なサイズに悩まされます。 女性は胸を小さくする方法を探しています。
乳房縮小は可能ですか？
女性の胸構造上の特徴は、子供に食事を与えるという唯一の機能によって決定されます。 彼女の皮膚の下には乳を生成する腺があります。 結合組織を介して筋肉とつながっている 胸、その部分の間の空間は脂肪で満たされており、その体積は異なる場合があります。 ある女性のバストはほぼすべて脂肪で構成されている場合もあれば、別の女性には腺組織が存在する場合もあります。
脂肪組織の量は、食事の変更によって増減できます。 腺に影響を与えることができるのは、 ホルモン剤、ここではダイエットは役に立ちません。 多くの女性は月経中に変化を経験します。 ホルモンレベル乳腺の大きさに影響します。 パラメータも変更できます。
- よく発達した胸の筋肉。
- 血流を増加させる組織循環系。
減らす方法 乳腺
外科的整復を行うこともできます。 肥大しており、その大きなサイズに伴う問題を取り除く他に方法がない場合にのみ手術を希望する必要があります。 サイズのわずかな下方への変更が可能 簡単な手段で。 一つ目の方法はダイエットです。 バストは脂肪で構成されているため、体重が減るとすぐにボリュームに影響が出ます。 総重量減少 1 キログラムは、乳腺が減少する 20 グラムに相当します。
体重が減ると皮膚が緩む可能性があることを覚えておく必要があります。 弾力性を得るには、マスクを使用してマッサージする必要があります。 大きな胸を小さくしてスパを楽しむには？ ビジネスと楽しみを組み合わせる - 使用する エッセンシャルオイル:
- グレープシードオイル4mlとホホバオイル25mlを混ぜます。
- 必要に応じてローズオイルを数滴加えます。
- 1日2回、体の気になる部分を円を描くようにこすってください。
- 1ヶ月もしないうちにバストは小さくなってしまいます。 皮膚がたるみません。
湿布は胸のサイズを小さくすることも知られています。 レシピは次のとおりです。
- 砕いたケシの穂50グラムを水（0.5リットル）に加えます。
- 弱火で10分間煮ます。
- 20分間放置します。
- フィルターに通してガーゼ湿布を作ります。
あたかも乳腺があるかのように、バストをより控えめに見せることができる特別なブラジャーがあります。 小さいサイズ。 幅広のストラップがあり、側面と上部には、平らにしたり形状を変えることなく視覚的にサイズを小さくする特別なインサートがあります。 このブラジャーは脊椎へのストレスを軽減します。
視覚的に
食べる 簡単な方法視覚的に胸を小さくする方法。 そのためには、服を賢く選ぶ必要があります。
- 自分のサイズにぴったり合った商品を購入しましょう。 ぴったりとした服を着るとバストが大きく見えますが、ブラウスが緩すぎたり、ぶかぶかになったりしても同じ効果があります。
- チュニックシャツを選ぶ 長い丈。 ヒップの最も広い部分を覆うのに十分な長さで、ヒップを強調し、上半身から注意をそらします。
- ペプラムやフレアのあるシャツは注意をそらすのに役立ちます。 トップスの中ではウエストから広がるものを選ぶ必要があります。
- 上位に選んでください 暗い色。 彼らはそうするだろう 問題のある領域目立たなくなり、底部は脚と腰に注意を引くように明るくなります。 単色や暗い色では影が目立たなくなり、はっきりとした形やシルエットが目でわかりにくくなります。
- 腰に注目を集め、胸から気をそらすには、横縞模様のスカートやズボンを選択し、下半身に目に見えるボリュームを与えるために、できれば完全なものを選択してください。
特別演習
胸を小さくする運動が効果的な場合もあります。 弾力を失わずにバストを小さなサイズに変えるには、1日30分で十分です。 このような運動の本質は、腺の脂肪を減らすことです。 効果は取り組むことで得られます 胸筋。 必要なのは、1kgのダンベル、結果を出したいという願望、そしてある程度の意志力だけです。 エクササイズのオプション:
- 仰向けに寝てダンベルを持ち、腕を横に広げてから腕を結び、前にまっすぐに伸ばします。 10～15回を2～3セット行い、徐々に負荷を上げていきます。
- 腕立て伏せも効果的ですが、一度に 15 ～ 20 回以上行うようにしてください。 特に効果的にするには、腕を大きく広げます。
- 手のひらを胸の近くに置き、指を天井に向けて切り替えます。 努力するときは、呼吸をせずに数秒間維持してください。
- 壁に向かって立ち、壁に手をついて力を込めて押します。 この努力は 1 分間続ける必要があります。
体積を減らすダイエット
乳腺のサイズを小さくすることは、他の場所の脂肪を取り除くよりも常に簡単です。なぜなら、体重が減ると最初に乳腺の体積が失われるからです。 特別食期待は正当化されるかもしれませんが、リフトの必要性にもつながります。 体重を減らすことを目的とした栄養システムはどれも役に立ちますが、パイナップルもメニューに加えるべきです。 低カロリーの食事を選択することはできますが、その要求が自虐行為に近いものを選択することはできません。 コースの終了後は、以前の体重に戻る危険性があり、乳腺の肥大につながります。
乳房縮小手術
完璧なオプション– すぐに結果を得たい場合、または過度のサイズが不都合や苦痛を引き起こす場合は、乳房縮小手術。 多くの場合、乳房縮小は次のような要因によって決定されます。 医学的適応症。 乳房縮小形成術では、余分な腺組織や脂肪組織、皮膚を除去することで、数時間で希望のサイズと形状を実現できます。
乳輪や乳首のサイズが小さくなることがよくあります。 これは自分の体型や外見に満足していない女性にとって重要です。 手術は出産後や授乳後に行われることが多いです。 外科的介入は本質的に矯正的な効果を同時にもたらし、非対称性やその他の不快な側面を排除します。 手術は全身麻酔で行われ、最長2か月かかります。 回復期間腫れを完全に解消するために。
サイズを小さくする手術の前に、女性は一連の検査を受け、腫瘍専門医と乳房専門医を訪問する必要があります。 心電図と超音波検査が必要になります。 診察の際、外科医は手術中に何をどのように行うかを詳細に説明する必要があります。 多くの場合、ラテン語で過度に大きな乳房と呼ばれる巨大乳房は、次のような問題の結果として起こります。 内分泌系。 再発を避けるために、医師はホルモン矯正コースを推奨しますが、これは専門家のみが処方できます。
適応症と禁忌症
適応症:
- 不快な感覚、肉体的および道徳的。 患者は外科医の診察を受ける前に、サイズ縮小手術を受けたい理由の重要性を判断してもらうために心理療法士を訪問する必要があります。
- 姿勢の問題と息切れ。
- 先天性病理、乳腺の大きさに大きな違いが生じます。
- サイズや形状に重大な不満があり、生活の質の低下につながります。
- 乳房肥大
- 胸部の感度の変化。
禁忌:
- 母乳育児.
- 糖尿病、 重要な 過剰な体重.
- 問題点 心臓血管系.
- 女性がまだ子供を産んでいない場合：そのような手術後 授乳は受け入れられないと考えられます。 若すぎる女性はサイズ縮小手術を拒否されます。
ビデオ: 胸のサイズ縮小
最初のビデオでは、スペシャリストのジェニー・クバが、大きな胸が良い理由と、次の助けを借りて問題を解決する方法について話します。 下着。 彼女はモデルたちに、「曲線美」の女性に適したブラジャーの種類を紹介します。 2本目の動画では、決意したヒロインを例に挙げて、 外科的介入 40 年後: 乳房縮小術の複雑さがわかります。 3 番目のストーリーでは、女の子はバストのサイズを小さくするためにボールを使ったエクササイズを実演します。
ボリュームダウンブラ
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