肌の透明感は本当に贅沢です 現代の女性。 ストレス、劣悪な環境、低品質の化粧品、 適切な栄養それらの役割を果たします - ニキビ、黒ずみ、色素斑、および「黒ずみ」が顔に現れます。 顔の肌を完璧で欠陥のない状態にするにはどうすればよいでしょうか?

肌トラブルの原因

ある意味、ニキビは皮膚の健康状態の指標と考えることができます。 身体に予期せぬ障害が起こったときに現れます。 たとえば、ホルモン。 中絶、卵巣の炎症、または子宮内膜症により、頬や鼻翼に膿疱や皮下炎症が発生することがあります。 胃腸管の問題やスキンケア製品の間違った選択が原因で、額やあごにニキビが「出現」します。 小さな発疹は、PMSの「激怒」中にある10代の若者だけでなく、喫煙者や少女にもよく見られます。

たくさん試したなら 化粧品、そしてニキビが顔から離れたくない - その外観が代謝障害またはファーストフードへの情熱に関連している可能性は十分にあります。 いずれにせよ、戦いを始めるのは、 健康な肌、食物摂取の規則性とその質にまだ改善の余地がある場合は、食事を変える価値があります。

活動の増加 皮脂腺- ほとんど よくある理由ニキビの出現。 皮脂ホコリやメイク残りなどと一緒に毛穴に詰まり、酸化してしまいます。 その結果、「黒ずみ」やニキビができてしまいます。 また、最近風邪をひいて免疫力が低下している場合は、簡単に毛包虫症の被害者になる可能性があります。 これは感染性炎症です 上位層通常、顔に存在するが表皮には侵入しない真菌によって引き起こされる皮膚。

プロピオニバクテリウム・アクネスという細菌は、皮膚にニキビを発生させます。 それらは皮脂腺の管に定着し、そこで活発に増殖し、それらを詰まらせます。 ニキビをすぐに「追い出す」ことは不可能です。ニキビを後退させるには、的を絞った抗菌ケアが必要です。

色素斑は、太陽への長時間の曝露、メラニン合成の問題、肝疾患、さらには香水の過剰使用によっても現れます。 常に同じ場所に香水を付ける場合は、アルコールとエッセンシャルオイルの組み合わせが色素沈着過剰を引き起こす可能性があることに注意してください。

美の名の下での禁止

ニキビや黒ずみはどんな状況でも潰してはいけません！ 膿瘍や面皰に対処したいという誘惑がどれほど強いとし​​ても、それを絞り出すことさえ考えないでください。 これは期間中にのみ実行できます 機械的洗浄顔。 そうしないと、肌に「クレーター」や傷跡が残り、それを取り除くのは簡単ではありません。 額のニキビが気になる場合は、前髪を切りましょう。髪の毛が常に触れていると、炎症を起こした皮膚が炎症を起こすだけです。 そして、いかなる状況でも汚れた手で顔に触れないでください。

寝る前には必ずメイクを落としてください。 シャドウ、マスカラ、ファンデーションの残りが皮膚に吸収され、最も有用な物質や染料とは程遠いもので皮膚を「豊か」にします。 朝鏡を見ると、目の下のあざ、灰色がかった肌、そしていくつかのニキビが見えるでしょう。 メイクをしたまま寝ることが習慣になってしまうと、ニキビだけでなく早期シワの原因にもなります。

ベッドリネン、タオル、パウダーを塗るパフやスポンジは定期的に交換してください。 基礎。 何のために？ 寝るときに顔に塗るので 厚い層ナイトクリームは、枕に触れる前に吸収される時間がありません。 油のついた手で毛布に触れる 皮膚軟化剤、そして朝、ジェルで髪を固定した…枕カバーやシーツに残った化粧品の跡は、遅かれ早かれ顔に「移行」します。 枕カバーに吸い込まれた生クリームとは程遠いお肌は喜ぶと思いますか？ 顔にファンデーションを塗るときに使用する泡スポンジには、皮膚にとって危険な細菌やバクテリアがいっぱいです。 洗い流してください 温水と トイレ用石鹸月に2〜3回。

自分の肌タイプに合った化粧品のみを使用してください。 休暇中や訪問中に、友達のパウダーやシャワージェルを試す機会を抵抗できる女の子はまれです。 アレルギーを引き起こしたり、ニキビ全体の散在の出現を引き起こしたりするよりも、マスクやクリームなしで行う方が良いです。

スキンケア製品は年齢のニーズを満たす必要があります。 20歳で脂性肌の場合は、エラスチンと脂性表皮用のクリームを購入する必要はありません。 ヒアルロン酸。 なぜ若いうちからエイジングケアが必要なのでしょうか？ 若々しい肌の悩みに対処するために設計された、抗菌性とつや消し効果のある製品を見つけてください。

という神話 定期訪問サンルームは肌の状態を改善するために、美容室のオーナーが考案しました。 最初のセッションでは、小さな吹き出物が乾燥し、その後皮下領域やシミが現れます。 私たちはあるものを治療し、別のものを不自由にしていることが判明しました。 完全に諦められない場合は 偽の日焼け、手順の前に顔に日焼け止めを使用してください。

店頭でパウダーや口紅を購入するときは、テスターチューブから化粧品を直接顔に塗らないでください。 あなたの前にこの輝きに触れた人は誰もいなかったと本当に思いますか？ この色を「試着」した少女たちが皮膚病を患っていないと保証することはできるでしょうか？ 買い物の準備をするときは、荷物をバッグに入れてください コットンパッド。 または、店頭で使い捨てミニテスターを購入してください。

ビール酵母または短期間で肌をきれいにする方法

ビール酵母は現在、どこの薬局でも購入できます。 錠剤の形でパッケージされたドライイーストの瓶は、欠陥に対処するのに役立ちます。 嬉しいおまけとして、爪や髪の状態も良くなります。 セレンまたはマグネシウムを含むビール酵母を購入することをお勧めします。これらの微量元素は主成分の効果を高めます。

酵母を構成する発酵酵素には、肌に非常に有益なビタミンDが含まれています。 ビール酵母を定期的に摂取すると、皮脂腺の活動が「静まり」、組織の再生が促進され、肌がマットで滑らかになります。 髪の成長が増加し、強化されます 毛包そしてネイルプレート。

きれいな肌と適切な栄養

上で述べたように、表皮の状態は皿に盛られたものに直接依存します。 ハンバーガーとフライドポテトを食べて生活していると、自分の耳のように透明な肌を見ることはできません。 もちろん、オフィスで働いているとき、誰もがランチをしっかり食べる機会があるわけではありません。 自家製ボルシチと一緒に魔法瓶を持っていくのはもったいないです。 2 つの悪影響のうち小さい方を選択 - レストランの外で食事をする ファーストフード、ただし、普通のカフェやオフィスの食堂です。 ナゲットとソーダではなく、新鮮なサラダや蒸し魚を注文してください。 魚には肌に良いオメガ3酸が含まれ、野菜サラダには抗酸化作用で知られるビタミンCが含まれています。

食事の頻度や量も大切です。 科学者たちは、夕方と夜に過食する傾向がある人は、他の人よりもニキビや吹き出物に悩まされる可能性が高いことに長い間気づいていました。 遅い夕食後はすぐに床に就くため、胃は夜も休むことなく働かなければなりません。 で 暗い時間 1日以内に、ハイドロ脂質の代謝が低下し、食べ物の消化に非常に時間がかかるため、翌朝には胸やけ、胃もたれ、ニキビ、皮膚の脂っこさの増加を経験することになります。 食べる量は減らしたほうが良いですが、回数は多くなります。 メインの食事の間に、ダイエットパン、フルーツ、ナッツなどの軽食を摂ります。 1日の食事摂取量を3～4回に分けるのではなく、5～6回に「分割」しましょう。

肌をきれいにしたい人にとって理想的な朝食はお粥です。 オートミールは特に便利です。 体から毒素や老廃物を取り除き、肝臓を浄化し、状態を正常化します。 消化管。 に オートミール数日食べても飽きない場合は、スプーン一杯のジャムや一掴みのドライフルーツを加えて味を変化させましょう。

化粧品と肌質

自分の表皮のタイプを判断して、「顔をきれいにする」操作を開始する必要があります。 これは重要です。なぜなら、達成するには 完璧な肌適切な化粧品のみを使用できます。 そして、ご存知のとおり、この原則に従って正確に分類されます。

混合肌または乾燥肌、普通肌または脂性肌など、自分の肌の種類を知るには、美容師に連絡してください。 彼はやります 必要な検査そして結果を教えてくれます。 自分の肌タイプを自分で調べることで、時間とお金を節約できます。 例えば、紙ハンカチを使う。 顔を徹底的にクレンジングし、数時間待ちます。 額や頬をナプキンで拭きます。 何が見えますか？ 紙に目立つ油っぽい斑点があります。 油っぽい表皮。 額の部分を拭いていたナプキンの部分にだけ汚れが付いているのに、頬の部分は乾いたままですか？ あなたの肌は混合肌である可能性があります。 ほとんど目立たない脂肪の斑点が特徴的です ノーマルタイプ、そして乾いたものはナプキンにまったく跡を残しません。

肌をきれいにする方法：角質除去

細菌、 出現の原因となるニキビやニキビが増殖する 上位層表皮。 同時に、死んだ皮膚細胞を「栄養」とします。 炎症を治すには細菌を破壊し、細菌から「餌」を奪う必要があります。 これらの目的には、週に 1 ～ 2 回使用できるスクラブを使用します。 オーナー様へ 脂っこいタイプ肌には、細かい研磨粒子を含むスクラブを毎日使用できます。 他の人には多すぎる 頻繁に使用する角質除去剤は皮膚の状態を悪化させる恐れがあります。

ニキビや炎症がある場合、貝殻などの大きな顆粒を含むスクラブの使用は固く禁じられています。 クルミそして 杏仁。 ニキビの表面を傷つけ、顔全体に感染を広げます。 このような剥離からは何の利益も得られません。

ニキビや面皰を治療するスクラブには、抗炎症成分が含まれている必要があります。 これらは: レモンエッセンシャルオイル、オイル ティーツリー、ユーカリエキス、サリチル酸、アロエジュース。 炎症を乾燥させ、抗菌効果があります。

スクラブは、事前に洗浄した顔の皮膚に塗布されます。 少量の製品を顔全体に均等に塗布し、指先でマッサージするように優しく「押し込み」ます。 このマッサージを 2 ～ 3 分行った後、角質除去剤を温水で洗い流し、テリータオルで顔を軽く叩いて乾かします。

肌の色合いを均一にし、欠陥を取り除くスクラブを準備できます。 大さじ2をブレンダーで粉砕します。 オートミール、大さじ1を加えます。 カレンデュラチンキ剤と大さじ1。 お湯。 よく混ぜて顔に塗ります。 この角質除去剤は炎症に対処するだけでなく、肌に完全に潤いを与えます。

塩スクラブは脂性肌に適しています。 大さじ3 大きい 海塩大さじ2と混ぜます。 低脂肪サワークリームまたは生クリーム。 清潔な肌をこすり、混合物を顔に数分間放置します。 ヒリヒリしたりヒリヒリし始めたらすぐに洗い流してください。 冷たい水。 このような皮をむいた後は、栄養クリームを使用する必要があります。

ニキビやニキビと戦う方法としての機械的洗顔

「熟した」炎症と「黒ずみ」は、洗浄中にのみ自宅で除去できます。 サロン内でも実施しております 機械的洗浄肌 - 現代の美容師ハードウェアも提供しており、 化学的方法。 しかし、それでも手動洗浄と同じ結果は得られません。

面皰を絞り出す前に、ぬるま湯とジェルまたはフォームクレンザーで顔を洗います。 準備する スチームバスまたは、沸騰したお湯を入れた普通の洗面器で顔を蒸します。 熱い蒸気が詰まった毛穴を開きます。必要なのは、その内容物を除去することだけです。 蒸しをさらに効果的にするには、水にイランイランまたはローズマリーのエッセンシャルオイルを数滴加えます。 蒸気で粘膜をやけどしないように目を閉じ、洗面器の上に15〜20分間座ります。

ティッシュで顔を軽くたたくようにして、手を洗います。 包む 人差し指手には滅菌包帯や抗菌性のウェットティッシュを使用してください。 専用の化粧品「ループ」を肌に対して直角に当てて、ニキビを絞り出すこともできます。 終わったら、冷水で顔を洗い、色素を減らすトナーで顔を拭きます。

肌の望ましい清潔さと新鮮さを達成したら、リラックスしないでください。 表皮が発疹しやすい場合は、注意深くケアするのをやめると、すべてが元の位置に戻ります。

顔をフレッシュで清潔、さわやかな状態に保つためには、どのようなルールに従う必要があるのか​​、また何をする必要があるのか​​。 さまざまなタイプの顔の皮膚を適切にケアする方法。

あなたの正確な肌のタイプは、皮膚科医または美容師などの専門家によって判断できます。 しかし、友人のアドバイスはあなたにとって明らかに禁忌です。ある人に合ったアドバイスがあなたにはまったく合わない可能性があります。 たとえあなたとあなたのガールフレンドがとても似ているように思えたとしても。 したがって、自分のタイプを自分で判断してください。

弾力のある肌、なし 大きな毛穴、光沢はありません - あなたは正常な肌をしています。

乾燥肌 - 薄く、たるんだ、青白く、薄片状です。

脂性肌はニキビができやすい大きな毛穴が特徴で、肌自体がザラザラしていて、汚くてテカテカしていることが多いです。

混合肌タイプ - 額や鼻の横の肌はつやがありますが、頬は乾燥しています。 このような肌は、洗うと刺激を受けやすくなります。

ヒントその2。 普通肌の場合 - 柔らかいタオルときれいな水

皮膚自体が抵抗力を持っているため、ほとんどの化粧品はこのような皮膚を刺激しません。 悪影響外から。 したがって、不必要なケアで顔に負担をかける必要はありません。ぬるま湯と非アルカリ性石鹸で十分です。 タオルは柔らかくなければなりません。 顔を乾かすときは、タオルを肌に軽く当てるだけで十分です。 あまり強くこすってはいけません。

この肌タイプの所有者にはクリームは必要ありません。 寒い場合や「火傷」した場合にのみ必要になります。 次に、保湿剤を使用する必要があります。 そしていかなる状況でも給餌しないでください。

顔を洗うには冷水を使用してください。毛穴が引き締まります。酢や酢を加えてもよいでしょう。 レモン汁。 石鹸で顔を洗ったり、 特殊なジェル洗濯用に。 石鹸には乾燥効果もあります。 週に一度肌を清潔にするには、マスクを作り、スチームバスを手配する必要があります。 カレンデュラ、プランテン、ハーブの煎じ薬からの氷で顔の皮膚を拭くと便利です。 フキタンポポ、セントジョーンズワート。 洗顔後にトニックやローションで顔を拭いても大丈夫です。

乾燥肌は炎症を起こすことがよくあります。 これは、太陽、霜、不適切なクリームなどの外部要因と、悪い食べ物、アレルギー、神経疾患などの内部要因の両方の影響下で発生する可能性があります。

そのような肌は石鹸ではなく、特別なローションまたはミルクで洗う方が良いです。 ローションにはアルコールが含まれていてはなりません。アルコールは皮膚をさらに乾燥させます。

辛すぎる料理、濃いお茶、コーヒーは食事から除外する必要があります。

肌があれば 混合タイプ、その後、 さまざまな地域スキンは別の方法でお手入れする必要があります。 油性のものは洗浄し、乾燥したものは保湿します。

マスクは血液循環を浄化し、栄養を与え、改善するために使用されます。 これ 追加の救済策顔のスキンケアに使用するものであり、基本的なものに代わるものではありません。

この年齢であれば、月に1回マスクをするだけで十分です。

マスクを適用する前に、顔を洗浄し、温めます。 したがって、シャワー後にマスクを適用するのが良いです。 シャワーを浴びない場合は、体を洗ってください。 お湯。 マスクを適用する前に、髪は後ろに引っ張られます。

❧ マスク 天然物肌にとってはより有益ですが、既製のものを使用したい場合は、 化粧品マスク、次に、あなたの年齢に合わせて設計された製品ラインを選択します。 これに関する情報は、化粧品のパッケージまたは説明書に記載されています。 賞味期限はパッケージにも記載されているので忘れずに確認しましょう。

あらゆるタイプの革、特に乾燥した肌をきれいにするには、次の方法を使用できます。 オイルマスク、独自に準備されました。 小さじ1杯の温かい植物油を綿棒で顔に塗ります。 3分後、お茶または塩水に浸したコットンで拭き取ります。

のために 普通の肌- オートミールマスク。 一握りのオートミールに牛乳を一晩注ぎます。 朝になると彼らはこう付け加える 植物油そして黄身。 15〜20分間塗布してください。

脂性肌の場合 - イーストマスク。 20 gのドライイーストを水でサワークリームの粘稠度まで希釈します。 完全に乾くまで直接塗布してください。 温水で洗い流してください。

スチームバス脂性肌に特に効果があり、毛穴をきれいにし、血液循環を改善します。 茹でる 医薬品カモミールまたはシナノキの花（水0.5リットルあたり大さじ1杯）。 きれいに洗った顔を熱いスープの上にかがめ、タオルで覆います。 このように10〜15分間座ってから、顔を拭いて乾かします。 皮膚の表面に黒ずみが現れた場合は、5% 過酸化水素溶液で湿らせた綿棒で注意深く取り除く必要があります。 スチームバスの後は外に出ない方が良いことに注意してください。肌は清潔で保護されておらず、さらに赤みが現れる可能性があります。

❧ ニキビの原因はストレス、劣悪な環境、免疫力の低下、遺伝、代謝異常、 栄養不良.

ニキビは加齢に伴う体の変化の結果起こります。 自分では対処できないので専門家に相談したほうがいいです 美容室。 医者に行くためのお金を節約している間、店で購入した特別なローション、または自分で準備できるカレンデュラチンキ剤のいずれかを使用して顔を拭きます。 乾燥したキンセンカの花大さじ1杯を沸騰したお湯2カップに注ぎます。 1時間放置してから濾し、オーデコロン大さじ2を加えます。 朝と夜に顔を拭きます。

❧ 食べるものに気をつけてください。 ファストフード、コショウのきいた塩辛い食べ物、ポテトチップス、ソーダ、甘いもの、 脂肪の多い食べ物胃の機能に問題を引き起こす。 そして彼は今度は顔にニキビができて反応するでしょう。

顔を洗ってください マイルドソープカモミールまたはカレンデュラと一緒に - 刺激を和らげます。

電話の受話器は感染の温床となることがよくあります。 場合によってはアルコールで拭くと良いでしょう。 そして手で顔を触る回数も減ります。 また、顔のすべての成分が含まれているかどうかを触って確認する場合は、その前に手をよく洗いましょう。

時々 ニキビ- これは太陽に対する反応です。 この場合、使用する必要があります 保護具そしてスクラブ。

吹き出物は気候や水が変化すると発生します。 心配する必要はありません。 家に帰ったら、数週間ですべてが終わります。

ニキビの主な原因はストレスです。 さらに、それは試験の準備や大勢の聴衆の前で話すことだけではないかもしれません。 強い精神的ショックを引き起こすヘヴィな音楽のファンは苦しむ可能性が高い ニキビ他のみんなよりも。

雨や霧の天気でも散歩は快適です。 湿った空気は肌に格別の新鮮さと純粋さを与えます。

ファンデーション、パウダー、コンシーラー ペンシルは、特別なイベントや劇場に行く必要がある場合の最後の手段としてのみ使用してください。 クリームやパウダーは炎症を引き起こすことがよくあります。 パウダーのつけ方が間違っているとダマになってしまい、肌がテカってしまうので、 良い肌、それなしで行う方が良いです。 毛穴や顔の凹凸を隠したい場合は、年齢や肌質に合わせてパウダーを選びましょう。 現在、あなたやあなたの仲間のために特別に作られた装飾用化粧品のラインが数多くあります。

保湿クリームは必ず使用する必要がありますが、使いすぎないようにしてください。 肌がすぐに慣れてしまい、望ましい効果が得られないため、クリームは時々交換する必要があります。

デイクリームは、あらゆる有害な影響から顔に保護層を作ります。 毛穴を詰まらせニキビの原因にならないようパウダーのベースとして使用されます。

早期のシワを防ぐには、横向きではなく仰向けで寝る必要があります。 枕は長方形である必要があります。頭だけを乗せてください。

羽毛ベッドとスプリングマットレス付きのダウン！ 適度な硬さのベッドは便利で快適です。

霜、風、強い日差しから顔を守る必要があります。ビーチに長時間横たわったり、隙間風の中に立ったり、鼻や頬を凍らせたりしないでください。

姿勢に注意してください。 肩がまっすぐになり、あごが上がると、見た目が著しく良くなります。

健康と 美しい肌メニューには次のものが含まれている必要があります。

魚、主にサーモン、マグロ、サバ。 これがソースです 脂肪酸、心臓や血管に良いです。 そして、血管が正常であれば、血液循環は良好になります。

レモン。 レモンのスライスを2枚食べると、体の必要なビタミンCが補充され、肌の回復に役立ちます。 レモンには美白効果があるので、この果汁をローションに数滴加えてみる価値があります。

ニンジン。 キャロットマスク肌を著しくリフレッシュします（これを行うには、ニンジンをすりおろし、牛乳または植物油を加えて顔に置きます）。 ニンジンをサワークリームと一緒に食べると乾燥肌が解消され、皮膚の乾燥が促進されます。 すぐに日焼けするニキビの発生を防ぎます。

牛乳。 カルシウムが豊富です。 したがって、毎日 0.5 リットルの牛乳を飲むと、顔色が良くなるだけでなく、骨や爪も強化されます。

肝臓。 栄養素この製品は多くのことを扱います 皮膚病保護機能をサポートします。

超人気のファッションモデルを除いて、鏡に映る彼の姿を好む人はほとんどいません。 私たち人間は、ジャガイモのような鼻、突き出た頬骨、薄い唇、突き出た耳を持っています。

今は何も治すことはできません。美容外科医にかかるお金もまだありません。 形成外科 18歳になってからしかできません。

そこで、デメリットをメリットに変えていきます。

❧ ある人を別の人と区別するあらゆる特徴が、その人の独特の魅力と魅力を生み出すことができます。

突き出た耳は長い髪で簡単に隠れます。 ショートヘアカット耳の高さで行うことも、この欠陥を隠すのに役立ちます。

顔にパウダーをたくさんつけないでください。 鼻が輝き始め、さらに目立ちます。 髪で鼻を「隠す」。 鼻を視覚的に大きくするには、鼻と連続するように分け目を作ります。 鼻を視覚的に小さくする必要がある場合は、分割は側面で行われます。 豊かなものは小さな鼻に行きます、 巻き毛. 長い鼻- 育つ 長い髪。 あまり良くないときは 美しい形鼻、唇を強調すべきではありません。 そうすれば、人々は無意識のうちに唇と鼻に注意を払うでしょう。

視覚的に強調した方が良い 上部顔。 そのためには、眉毛を慎重に描き、メイクを施し、まつげをとかし、目がはっきりしていて表情豊かであることを確認する必要があります。

❧ 化粧品は魔法ではありません。 高価な手段間違って使用すると役に立ちません。

スキンケアの基本法則：

就寝前にクレンジングをし、クリームが肌に残らないようにしてください。 寝る前に厚めに塗り、20分後にローションやトニックで取り除き、顔をすすぎます。 冷水そして寝ます。

朝はクレンジング。 顔は最初に温水で洗い、次に冷水で洗います。 肌を引き締めるトニックローションで拭きます。 マスクを着用する場合は、必ず洗い流してください。そうしないと、肌が炎症を起こしたり、ニキビが発生したりする可能性があります。

一日中清潔を保ちます。 肌が汚れた場合は、化粧水やトニックなどで拭き取ってください。 そのために常に持ち歩きましょう ウェットティッシュ、家の外でローションとトニックを交換します。

あなたの年齢では、あまり化粧をしすぎるべきではありません。 何年にもわたってニキビができ続けると、肌が不快になってニキビが発生する可能性があります。

目をより表情豊かにするには、まつげに色を付けます。 影を使用する場合のみ、 パステルカラー- あなたの 自然な色顔はまだ隠れるほど明るい。 チークと口紅は今のところ脇に置いておいてもいいでしょう。 唇に必要なのはグロスと 箸.

鏡、櫛、爪やすり、強壮剤の小瓶、パッケージに入った綿球数個、香水、 オードトワレ、衛生的な口紅、リップグロス、気分を高める小さなチョコレート。

明るい日光の下や視力が低下している場合は、眼鏡を着用する必要があります。

医師から眼鏡を処方されたにもかかわらず、眼鏡をかけない場合、目に常に負担がかかるため、頭痛が起こる可能性があります。 そして、常に目を細めていると、早期のシワが発生します。

定期的なセルフケアにより、待望の結果が得られます。 まず、自尊心が高まり、改善されます 外観、自信が持てるようになります。

さて、ニキビとの戦いが長期間続いている場合、 望ましい結果何もメリットはありませんが、一つだけ慰めとして言っておきますが、脂っぽい顔の肌はより長く若く見えるということです。 今のところシワを気にする必要はありません。

すべての女の子は透明な肌の幸せな所有者になりたいと思っていますが、これは驚くべきことではありません。 現代の生活ペースと劣悪な環境は社会にその痕跡を残しています。 全て より多くの人栄養ルールを無視し、 基本的なケア時間がないので顔の後ろに。 その結果、黒い斑点や炎症が現れ、魅力が損なわれます。 顔の肌を透明で滑らかにするには、効果的な推奨事項に従うだけで十分です。 それぞれの側面を順番に考えてみましょう。

方法その1。 衛生状態を維持する

1. 変化 ベッドシーツ週に1〜2回、特に枕カバーの場合。 それを確認してください バスタオル常に清潔で、できれば一日おきに洗ってください。
2. 就寝直前にケアクリームを塗らないでください。そうしないと、組成物が枕カバーに吸収され、細菌の発生を引き起こします。 寝る前には必ずメイクを落としてください。
3. 粉を変えて、 財団有効期限がまだ切れていないにもかかわらず、少なくとも年に2回。 メイクアップスポンジに関しては、毎月新しいパウダーパッドを使用してください。 チークやアイシャドウなどを塗るときに使ったブラシも忘れずに洗いましょう。 財団.

方法その２。 お肌を蒸す

1. 顔の肌を常に清潔に保つためには、スチームをかける必要があります。 スチームバスは毛穴を開き、汗を通じて余分な皮下の皮脂を除去します。
2. 手順を効果的に実行するには、余分なメイクを落として水で洗い流してください。 室温、顔を拭いて乾かします。
3. 3リットルで醸造します。 沸騰したお湯 80グラム。 あらゆる薬用植物。 最も一般的なのは、白樺の樹皮、カモミール、フキタンポポ、ローズマリー、ノコギリソウ、スギナ、タンポポ、タイムです。
4. ハーブに熱湯を注いだ後、約40分間浸します。 次に、混合物を鍋に注ぎ、椅子の上に置き、その隣に座ります。
5. 髪をポニーテールにまとめ、タオルで頭を覆い、浴槽の上に体を下ろします。 真皮を焼かないように、約35〜45cmの距離を維持してください。 スチーム効果により毛穴が開き、顔から汗をかきます。
6. 施術時間は普通肌で10分、乾燥表皮で7分、脂性肌で15分です。 入浴後は、クレンジングトナーで顔を拭きます。
7. 毛穴を閉じるために冷水で顔を洗います。 結果を定着させるために、顔を氷でこすってください。 同様の操作を週に2回実行します。 クレンジングに加えて、この組成物は次のような有益な効果をもたらします。 気道そして副鼻腔。

方法その3。 黒ずみを絞らないでください

1. きれいな表皮の所有者になるには、ニキビ、潰瘍、黒ずみを絞り出す習慣をやめてください。 この推奨事項は、そのような操作が釘で行われる場合に特に当てはまります。
2. 潰瘍や黒ずみに対処するには、これらの目的のために特別に設計されたマスクを購入してください。 原則として、それらには以下が含まれます： アセチルサリチル酸、過酸化水素または 活性炭.
3. 外出先でも汚れた手でメイク直しをする必要がありません。 これらの目的には、化粧品のディスクとスティックを使用するようにしてください。 で サマータイム長年、皮膚はたくさん汗をかきますが、汚れた手ではなく、マットまたは湿ったワイプを使用して皮脂腺から製品を取り除きます。

方法その4。 食事のバランスを整える

1. 肌の状態は何を食べるかに直接影響されます。 先ほども言いましたが、全員ではありません 現代人定期的によく食べる余裕がある。 表皮を清潔に保つために、1日3食と2回の間食をとりましょう。
2. ハンバーガー、ホットドッグ、その他のファーストフードは避けてください。 自家製のピクルスや缶詰、揚げ物、脂っこいもの、甘すぎる食べ物を毎日のメニューから排除しましょう。 記載されている食品形態 皮脂栓そして化膿性座瘡は、取り除くのが非常に困難です。
3. 体に有益な要素を補給するには、マクドナルドではなく会社の社員食堂で昼食をとりましょう。 最初のコース、2 番目のコースと新鮮な野菜のサラダを注文します。
4. 1日1回、蒸した魚、肉、魚介類を食べる習慣をつけましょう。 野菜を煮込み、豆類や穀物を食べます。 朝食を抜かずに、起床後にカッテージチーズ、オートミールまたは亜麻仁のお粥とベリー、低脂肪ヨーグルトを食べてください。
5. 遅い夕食時に大量に食べる習慣をやめ、食品の衛生状態を良好に保ちましょう。 最後の食事は就寝時間の 4 時間前以降に摂取しないでください。 この期間を過ぎたら、果物、乳製品、ベリー類だけを食べてください。
6. 皮膚は急速に脱水状態になりやすいため、次のことを行うことが非常に重要です。 飲酒体制。 少なくとも2.7リットルを使用してください。 1 日あたりきれいな水（平均的な体格の女の子の場合）。 夏場は表示量を3リットルに増やしてください。
7. 砂糖の入った炭酸飲料や塩水、パックジュース、フレーバーティーなどを食事から取り除きます。 アルコールは控えるか、200ml以内にお飲みください。 辛口ワイン（週に2回まで）。

方法その5。 肌にきちんと潤いを与える

1. 最も 効果的な方法水分補給は純水とみなされます。 前述したように、飲酒体制を維持してください。 水分が不足すると真皮の剥離や炎症が起こります。
2. 保湿成分80％からなるハイドロゲルや美容液を定期的にお肌に塗りましょう。 年齢に合わせて化粧品を選びましょう。
3. 顔の皮膚の乾燥を防ぐためには、 夏期 UVカット効果のある製品を使用すると、保湿膜を形成します。 サンルームに行くときは、日焼けスタジオで販売されている特別なクリームを顔に塗ります。
4. ジューサーを購入して、セロリ、ニンジン、キャベツ、リンゴ、オレンジ、梨などを使ってフレッシュジュースを作りましょう。 発疹を避けるために、飲み物を濾過水で1:1の比率で希釈してください。
5. 季節のベリー、果物、野菜をたっぷりと摂取すると、肌に潤いを与え、ビタミンが体に浸透します。 寝る前にケフィアや発酵させて焼き上げたミルクに刻んだディルを加えて飲むことを習慣にしてください。

方法その6。 高品質の化粧品を使用する

1. 低品質の化粧品（ケア、装飾）は、皮膚の早期老化を引き起こし、毛穴を詰まらせ、化膿性座瘡の形成に寄与します。 市場や地下道での購入は避けてください。
2. 高品質 装飾化粧品メイクアップアーティスト向けの専門店で販売されています。 の商品を優先します 自然な基礎。 韓国ブランド「VOV」を詳しく見てみましょう。その製品は完全に低刺激性です。
3. 可能であればファンデーションを使用してください 最小数量そして週に2回を超えないでください。 パウダー、目の下のコンシーラー、コレクター、チークの塗布にも同じことが当てはまります。 ファンデーションを保湿美容液ベースのBBクリームに置き換えてください。
4. 加齢による変化を考慮して化粧品を選びましょう。 最近 20 歳になったばかりの場合は、30 歳以上の女性向けのクリームやトニックを購入する必要はありません。 あなたの年齢での表皮の問題と戦うことを目的とした、アンチエイジング効果のない若い肌用の組成物を購入してください。
5. 口紅、ファンデーション、パウダーをご購入の際は、テスターを直接顔につけないでください。 原則として、そのような製品はすぐに期限切れになり、このステップは衛生的ではありません。 使い捨てサンプルについてはコンサルタントに問い合わせてください。

方法その7。 氷で肌をこする

1. 使用法 化粧品の氷肌に有益な効果をもたらし、肌を清潔にし、滑らかにします。 使用頻度: 1 日 2 回、それ以上の頻度でも可能です。 手順の所要時間は3〜5分です。
2. 組成物を準備するには、30グラムを取ります。 カモミール、25グラム。 白樺の樹皮、10グラム。 ローズマリー。 示されたハーブを熱湯で煎じ（量は製氷皿の量によって異なります）、1時間放置します。 指定された期間後、溶液を濾し、コンパートメントに注ぎ、凍結します。
3. 緑茶や紅茶を使って氷を作ることもできます。 これを行うには、濃い醸造を作り、約45 mlを注ぎます。 レモン汁は200mlあたり。 注入。 袋や製氷皿に詰めて冷凍してください。
4. グレープフルーツジュースを水で2:1の割合で薄めて氷を作ります。 必要に応じてお気に入りを追加してください エッセンシャルオイル、ラベンダー、ゼラニウム、高麗人参、ユーカリなど。 準備後、注入液を型に注ぎ、凍結するまで待ち、目的どおりに使用します。

方法その8。 角質除去

1. ピーリングやスクラブの手順を怠ると、きれいな肌を実現することは困難になります。 専門家は、油性物質や油性物質に対して少なくとも週に 2 回製剤を調製することを推奨しています。 混合肌。 真皮が乾燥している場合は、10日に1回スクラブを行う必要があります。
2. 必要に応じて、自家製のスクラブではなく、市販のスクラブを使用することもできます。 主なことは、活性炭、過酸化水素、またはアセチルサリチル酸を含む組成物を選択することです。
3. スクラブを作るには、35 ml を混ぜます。 トウモロコシまたは アーモンドオイル 15グラムで。 食用ゼラチン、膨らむまで15分ほど放置します。 この時点で、一握りのアーモンドをブレンダーで粉砕し、前の組成物に加えます。 効率を高めるために、使用済みのコーヒーかす（粉）を追加することをお勧めします。
4. ピーリング組成物を顔の表面全体に塗布します。特に鼻翼、額、顎に注意してください。 10分間放置した後、顔のマッサージを始めます。 円運動で。 こする時間は5分以上です。 すべての操作が完了したら、氷水で洗います。

半年に一度マルチビタミンのコースを受講し、魚やビタミンなどの栄養素を補いましょう。 アナグマの脂肪アンプル入り。 この動きは体から毒素や毒を取り除き、調子を整えます。 免疫系、肌、髪、爪の状態を改善します。 入手可能な製品でマスクを作ります。

ビデオ: 透明で健康的な肌の 5 つの秘密

顔のスキンケアの最も重要なルールの 1 つは朝と夜です。 水処理（洗浄）。 一日を通して、ほこり、有害な細菌、細菌、毒素が顔に付着します。 これらすべてを化粧品に混ぜます。 その結果、顔の毛穴が完全に詰まり、炎症がさらに悪化してニキビが形成されます。 このリスクを最小限に抑えるには、ジェルやフォームなどの刺激の少ない洗顔料で顔を洗う必要があります。 顔を拭くときは、清潔なタオルまたは使い捨てのタオルのみを使用してください。

顔にできたニキビを絞り出す必要はありません。 ニキビを潰すたびに傷跡が残る可能性があることを知っておくことが重要です。 当然ですが、このような方法では肌を美しくツルツルにすることはできません。

朝と夜に化粧品で顔を拭くと便利です。 コットンパッド、適切な肌タイプに合わせて選択された特別なローションで潤いを与えます。 ただし、この場合は次の使用に頼ることができます 民間療法キュウリとミルクの混合物を準備します。 このために、細かく切ります 新鮮なキュウリグラスに注がれた 温かいミルク、その後30分注入されてから濾過されます。 キュウリジュースは、顔の毛穴を優しく洗浄し引き締める天然ローションです。 これ 製品はやってくれます乾燥肌と普通肌のクレンジングに。

さまざまなスクラブを使用すると、顔の皮膚の死んだ皮膚細胞を効果的に洗浄できます。 このクレンジングは肌の再生プロセスを加速し、肌をより滑らかにします。 最も一般的なクレンザーはいわゆるコーヒースクラブです。 コーヒーかす離婚する 少量 オリーブ油マッサージの動きをしながら顔に塗ります。 手順の所要時間は 5 分です。 この後、混合物を洗い流し、保湿剤を顔に塗布します。 スクラブを週に 1 回以上使用することはお勧めできません。

美しい肌のためには、毎日コップ9杯ほどの精製水を飲む必要があります。 これを一日の前半に行うのが最善です。 これは節約に役立ちます 水分バランス皮膚細胞に存在し、魅力的なものにします。

顔の肌をより滑らかでビロードのような肌にするには、次の方法を使用できます。 いろいろなマスク、例えばバナナミルク。 これらの成分を使用して調製したピューレを顔に均等に塗布し、この形で30分間放置します。 蜂蜜で作ったマスクと 卵白。 プロテインハニーマスクは、滑らかさに加えて、肌の色を均一にすることもできます。

持っている人 脂性肌レモンやブドウなどで作られた特別なマスク。 卵黄。 レモン汁は肌を浄化して白くし、卵黄は肌に栄養を与え、グレープジュースは肌を柔らかくします。 乾燥肌の人には、オリーブオイル、レモン、ハチミツのマスクを使用すると、滑らかな効果が得られます。 これらの混合物を顔に10分間保持し、その後冷水で洗い流します。 上記のマスクはすべて、週に数回行うことができます。

顔に傷跡がある場合は、細かく粉砕したものを使って取り除くことができます。 生のジャガイモ。 この手順では、ジャガイモの果肉を顔に40分間保持し、その後冷水で洗い流す必要があります。

肌の美しさのためには、適切な栄養も大切です。 食品にはビタミン、微量元素、抗酸化物質が豊富に含まれている必要があります。 さらに、顔の肌をケアするときは、何らかの手段に頼る必要があります。 身体運動: 一定の筋肉の活動は、体から有害な毒素を除去し、体を酸素で飽和させるのに役立ちます。

女性なら誰もが夢見る きれいな顔ニキビや発疹、赤みのない滑らかで美しい肌になるように、 クモの静脈などですが、 完璧な状態肌は自然からの惜しみない贈り物です。 したがって、それを保護し、クレンジングとケアの特定のルールを遵守する必要があります。

洗顔

顔をすっきり美しくするにはどうすればよいですか？

真皮に関連する多くの問題を回避するには、適切な洗顔方法を知っておくだけで十分な場合があります。 いくつかの基本的な方法と追加の方法があります。

主なものは、寝る前にメイクを落とすことです。 すると表皮はこうなります "息をする"。 洗浄には牛乳、蒸留水、ミセル水、泡を使用すると効果的です。 に 追加のメソッドこれには、スクラブ、ピーリング、特別なクレンジング手順、マスクの使用が含まれます。

ただし、重度の炎症の場合は、感染が顔全体に広がらないように、これらの方法は注意して使用する必要があります。 あれこれの問題に対処するのに役立ついくつかのクレンジングテクニックを見てみましょう。

炎症とニキビ

化粧が間違っていたり、皮膚に影響が及んだ場合に、主に顔に炎症やニキビが発生します。 外部要因。 これらには、霜、風、太陽が含まれます。 アロエを使用すると、発疹や炎症を起こした斑点を取り除くのに役立ちます。 この植物は、家庭で顔と体の両方の発疹を浄化するために使用できる優れた低刺激性の治療法です。

十分 シンプルなアクション葉をちぎり、ジュースを絞り、泡またはミルクで事前に洗浄した顔に得られた液体を塗布することです。 アロエを洗い流すことはできませんが、一晩放置します。

これらの問題には、次を使用します。 癒しの泥、これには良い面があります。

脂性肌は系統的に洗浄する必要があります。 朝はレモンを加えた強壮剤で治療する必要があります。 トニックを作るには、小さじ1杯のレモン汁を取り、大さじ1杯の水と混ぜます。 土地 サリチル酸、1錠。

得られた液体は強壮剤であり、クリームを塗る前に顔を拭くのに適しています。 顔がヒリヒリする場合は、強壮剤を塗り、10〜15分間保持し、水ですすぐ必要があります。

週に3回、肌を清潔にするためのマスクを作ると良いでしょう。 7 日に 1 回、朝または夜に化粧水の代わりに、赤い斑点を隠す過酸化水素で顔を洗います。

クレンジング後に次の液体で顔を拭くと良いでしょう：レモン汁、大さじ1。 l.、小さじ1杯のココナッツ、ピーチ、またはオリーブオイルを加えます。 綿棒を液体に浸し、黒ずみのある部分に塗布します。 就寝前に塗布した組成物は一晩放置してもよい。

潰瘍

油が入っている 現物で刺激を完全に軽減し、ニキビの発生を防ぎます。 ここではティーツリー製剤が使用されており、それが適用されます 綿棒まさに膿疱に。 週に2〜3回、特別なスキンスクラブを使用するのが良いでしょう。 小さじ1を取ります。 細かい塩、小さじ1 オリーブオイル、ティーツリー2〜3滴、小さじ1。 あなたのクレンザー。 顔を3〜5分間マッサージし、その後組成物を温水で洗い流し、冷水ですすいでください。

化膿して痛いニキビができたら大変です。 しかし、絶望しないでください。いつでもそれらを取り除くことができます。 それはについてです青い粘土マスクについて、大さじ1。 l. 粘土大さじ2。 l. 肌を落ち着かせ、毛穴をきれいにする水。 組成物は15〜20分間塗布され、その後洗い流されます。

毛穴の拡大

毛穴の拡大や炎症は深刻な問題です。 取り除くのは簡単ではないので、ピーリングやスクラブを使用する必要があります。 ソーダ、小さじ0.5、牛乳、大さじ1の研磨混合物。 l.、蜂蜜小さじ1は効果的に皮膚を洗浄します。 組成物は皮膚に優しくすり込まれ、洗い流されます。 その後、クリームを塗布します。

肌が炎症を起こしている場合は使用したほうが良いでしょう 医薬品。 添加したスクラブ "アスピリン"炎症やニキビを和らげ、肌を清潔にします。 組成: 2 錠、各小さじ 1。 蜂蜜と小麦胚芽油、大さじ1。 l. 水。 ただし、この混合物はアレルギーを引き起こす可能性があるため、ここでは注意が必要です。

代わりに、連鎖球菌剤から作られたマスクを使用することもできます。 錠剤を2錠取り、砕き、牛乳、大さじ1を加えます。 l. 得られた混合物で顔を拭きます。 このピーリングを1週間続けると、発疹や潰瘍は消えます。 ただし、肌が乾燥してしまう可能性があるので注意してください！

さらに、優れた この問題ハーブが役に立ちます。 これはクサノオウとブドウジュースの煎じ薬に当てはまります。 すべてをbodyagaと混ぜ合わせ、得られた液体を顔に塗布し、約5分間放置して洗い流します。 毛穴の開きだけでなく、色素沈着やそばかすも解消します。

黒ずみ

家庭で作るスクラブのレシピはたくさんあります。 たとえば、卵、はちみつ、塩各小さじ1。 混ぜて顔に塗ります。 3分間こすってから水で洗い流します。

スプルースオイルを入れたお風呂と、 トウヒの枝黒ずみもしっかり除去してくれます。 毛穴が開いて老廃物や毒素が出てきます。 ここでは、顔を拭いて黒ずみを取り除く（絞り出す）ためにテリータオルが必要です。

次に、カモミール煎じ薬で顔を洗い、特別なクリームで保湿します。 吸入器で表皮を蒸すことは、お風呂に似ています。

石鹸の泡を作って塩化カルシウムと混ぜると、顔のニキビや黒ずみが解消されます。 シミ年齢とともに出てくるもの。 泡を取ると タール石鹸そうするとニキビもすぐに消えて顔も白くなります。

プロの美容師

洗顔だけでなく おばあちゃんのレシピ、しかし専門的にも。

窒素の適用は高価ですが効果的な洗顔手順です。 冷やすと、手術後に残った傷跡、ニキビ、発疹、発疹の跡が取り除かれます。 超音波は、皮膚疾患や火傷後の表面を滑らかにするのに役立ちます。 この手順のおかげで、毒素や不純物が除去されます。 毛穴がきれいになります。 この手順によって害は発生しません。

レーザーは、傷跡、ニキビ、鱗屑などの肌を磨きます。 かなり高価ですが、多くの問題を解決するのに効果的です。

禁忌もあります:

• 妊娠;
• がんの存在;
• 16歳未満のお子様は治療できません。

Darsonvalization とメソセラピー。 電流を使用すると、皮脂腺の機能に悪影響を与える汚れを除去できます。

顔を整えて見せるにはどうすればよいですか？

の上 助けが来るだろうメソセラピー。 メソセラピーのおかげで、表面を滑らかにし、しわを取り除き、表皮をビタミンで満たし、新しい発疹の形成を防ぐことができます。 真皮が内側から治癒し、新たな水疱、結節、膿疱などの形成が防止されるようです。

適切な栄養とケア

これまで述べてきたことに加えて、多くの専門家は結腸洗浄を行うことを勧めています。 これには以下が含まれます 断食日、水とそばでダイエット。 これは複雑な方法で実行する必要があり、結果は明らかです。

正しく食事をすれば、皮膚疾患を含む体全体の多くの病気を取り除くことができます。 野菜や果物を食べたり、ビタミンを摂取したり、美容院に行ったりすることをお勧めします。

肌の表面を完璧に見せるためには、時間をかけて美容メンテナンスの手順を踏む必要があります。 家で作ってみよう きれいな肌顔はかなり実現可能です。

これを行うには、自分で顔の世話をできるように、化粧品の膨大な選択があります。

他にどうすれば顔をきれいに白くすることができますか？

これを行うには、定期的に保湿して栄養を与える必要があります。 クリームにはビタミン、保湿、美白、そして必要に応じて成分が含まれている必要があります。 定期的にマスクを作るべきです。 その結果、表面は滑らかでビロードのようになり、毛穴が減少します。 また、肌の状態は栄養、生活習慣、養生法などによって大きく左右されます。 飲むのにおすすめ きれいな水、定期的にオンになる 新鮮な空気、顔に健康的な輝きが現れるように散歩してください。

そこで私たちは、「どうすれば肌をきれいで完璧にできるでしょうか?」という質問に答えました。 難しいことではありません。 主なことは体系性と忍耐力です。 そして、あなたは間違いなく望ましい結果を達成するでしょう！