ორსულობის დროს ქალის სხეული გაორმაგებული ძალით მუშაობს, რადგან ის აქტიურად აშენებს ბავშვის სხეულის უჯრედებს. არანაკლებ აქტიურად მოიხმარს ჩონჩხის, ქსოვილებისა და ორგანოების ფორმირებისა და ზრდისთვის აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალი, რომელსაც აქტიურად მოიხმარენ ორსულობის დროს, არის კალციუმი. ეს ნივთიერება აუცილებელია სრულფასოვანი ფორმირებადა ჩონჩხის ზრდა, კუნთების განვითარება, ნეირომუსკულური გამტარობის ფორმირება, სისხლის შედედება და თირკმელებისა და გულის მუშაობა. ორსულობის დროს კალციუმის მოთხოვნა ნორმალურ მდგომარეობასთან შედარებით რამდენჯერმე იზრდება.

ორსულობის დროს კალციუმის სტანდარტები

ორსულობის დროს კალციუმის მიღების დონე საგრძნობლად იზრდება, ორსულს დღეში 1000-დან 1500 მგ-მდე კალციუმი სჭირდება. მოხმარების მაჩვენებელი თვიდან თვემდე იზრდება. პირველ ტრიმესტრში ნაყოფი ზრდისა და განვითარებაზე ხარჯავს დღეში 2-3 მგ-ს, მეორე ტრიმესტრში 100-200 მგ-ს, ხოლო მესამეში, განსაკუთრებით ბოლო თვეში, შეიძლება 250-300 მგ კალციუმის მოხმარება. კალციუმის არსებობა არანაკლებ მნიშვნელოვანია თავად ქალისთვის - მასზეა დამოკიდებული ჩონჩხის სიმტკიცე, კბილების, ფრჩხილების და თმის მთლიანობა. ორსულობის დროს ნაწლავებიდან კალციუმის შეწოვა იზრდება, მაგრამ საკმაოდ ბევრი იკარგება შარდშიც. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია უზრუნველყოთ საკმარისი ყოველდღიური მიღება.
ხშირად ორსულისთვის საჭირო კალციუმის მთელ რაოდენობას კვებით ვერ ფარავს, ამიტომ გამოიყენება კალციუმის გაძლიერებული კვება ან დამატებითი კალციუმის დანამატები D ვიტამინით ან მის გარეშე.

კალციუმის დეფიციტის ნიშნები, კალციუმის მიღების ჩვენებები

არსებობს მთელი რიგი სპეციფიკური სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტზე. ეს პირველ რიგში:
- ხბოს კუნთების სპაზმი, რომელიც მეორდება ყოველდღე, განსაკუთრებით ძილის დროს და დასვენების დროს;
- მცოცავი შეგრძნების შეგრძნება თითებში ან ფეხის თითებში, თითების კრუნჩხვა;
- ფრჩხილების მტვრევადობა, მათი დაშლა, გახეთქვა,
- მშრალი და მტვრევადი თმა, თხელი თმა,
- მშრალი და აქერცლილი კანი, თუნდაც დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენებისას;
- კბილების გაფუჭება, კარიესი, რომელიც სწრაფად პროგრესირებს ორსულობის დროს;
- ტკივილი ძვლებში, სახსრებში, დაღლილობა,
- ხშირი სისხლჩაქცევები კანზე.

მიდრეკილია კალციუმის დეფიციტისადმი ბუნებრივი ქერა, ქალები, რომლებიც ეწეოდნენ ორსულობამდე და ორსულობის დროს, ვინც მიირთმევს ბევრ სახამებლიან საკვებს და ტკბილეულს, სვამს ბევრ ყავას ან კაკაოს და გაზიან სასმელებს. კალციუმი ნაკლებად შეიწოვება უმოძრაო ცხოვრების წესით, ცუდი კვება, დიეტებისადმი გატაცება, გესტოზითა და სომატური დაავადებებით, იმავე ასაკის ორსულობის დროს, მრავალჯერადი ორსულობა.

კალციუმის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს შეფერხება საშვილოსნოსშიდა განვითარებანაყოფის, მისი ძვლების ოსიფიკაციის დარღვევა, რაც შესამჩნევია ულტრაბგერითი. თუ აღწერილი სიმპტომებიდან ზოგიერთი მაინც გამოჩნდება, ან თუ არსებობს კალციუმის დეფიციტის მაღალი რისკი, აუცილებელია კალციუმის პრეპარატების გამოყენება და კალციუმის შემცველი საკვების მიღება.

კალციუმის დანამატების მიღება

აფთიაქებში ბევრი კალციუმის პრეპარატია, მაგრამ ყველა მათგანი ერთნაირად კარგად არ შეიწოვება ორსული ქალის ორგანიზმში. კალციუმის გლუკონატის ტაბლეტები შეიცავს ყველაზე ნაკლებად სასარგებლო კალციუმს, მაგრამ ისინი ყველაზე იაფია. უფრო სასარგებლო და ადვილად მოსანელებელია კალციუმის ლაქტატი და კალციუმის კარბონატი. ყველა კალციუმის პრეპარატი იყოფა ერთ პრეპარატებად, მხოლოდ კალციუმის მარილებით (ლაქტატი, გლუკონატი ან კალციუმის კარბონატი ტაბლეტებში), კომბინირებული პრეპარატები - ჩვეულებრივ კალციუმის პრეპარატები D ვიტამინით, რაც აძლიერებს კალციუმის შეწოვას. ზოგჯერ ამ პრეპარატებს ემატება ვიტამინი C, მიკროელემენტები ბორი, მაგნიუმი ან თუთია. მედიკამენტების მესამე ჯგუფი მოიცავს მულტივიტამინის პრეპარატებს, რომლებიც შეიცავს კალციუმის ნებისმიერ მარილს.

კალციუმის ყველა პროდუქტს შორის ყველაზე ფართოდ გამოყენებული პრეპარატები დღეს ითვლება "Calcium-D3-Nycomed" ის ხშირად გაიცემა რეცეპტითაც კი ანტენატალური კლინიკააფთიაქებში ორსულებისთვის უფასოა. ეს პრეპარატი შეიცავს კალციუმის კარბონატს დოზით 1250 მგ, სუფთა კალციუმის თვალსაზრისით არის 500 მგ, ასევე შეიცავს 200 სე ვიტამინ D. პრეპარატი მიეკუთვნება კომბინირებულ პრეპარატების ჯგუფს და ამ პრეპარატმა აჩვენა თავისი მაღალი ეფექტურობა. კალციუმის დეფიციტის პროფილაქტიკა და ფოსფორ-კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევების მკურნალობა. ამ პრეპარატის მიღება დაფარულია კომბინაციაში კარგი კვებაკალციუმის ყოველდღიური მიღება, ხელს უშლის კალციუმის დაკარგვას ძვლებიდან, ორსულობის დროს ხელს უწყობს დაავადების სიმპტომების აქტიურად აღმოფხვრას კალციუმის მეტაბოლიზმი. თან პრევენციული მიზნებისთვისდანიშნეთ პრეპარატი დღეში ერთხელ, თერაპიული მიზნებისათვის, გამოიყენება ორი ტაბლეტი. პრეპარატს პრაქტიკულად არ აქვს გვერდითი მოვლენები.

ზოგადად, კალციუმის კომბინაცია D ვიტამინთან დადებითად მოქმედებს ორსულ ქალზე და ნაყოფზე წამლების მიღებისას. ბოლო ტრიმესტრი. ამ კომბინაციის გამო, კალციუმი აქტიურად შეიწოვება დედასა და ნაყოფში, რაც ასევე ხელს უწყობს ადრეული რაქიტის თავიდან აცილებას ბავშვებში დაბადების შემდეგ. ასევე ეფექტური იქნება მულტივიტამინური და მინერალური პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს მინიმუმ 200 მგ კალციუმს. ეს არის პრეპარატები "ელევიტი", "ვიტრუმ პრენატალი" კალციუმით, "მატერნა" და სხვა. მათ არ აქვთ თერაპიული ეფექტი, მაგრამ პრევენციის მიზნით მათი გამოყენება შესაძლებელია ყველა ორსულ ქალში, სათანადო უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში.

კიდევ რა გჭირდება?

უდავოა, რომ ნებისმიერი ქალისთვის, განსაკუთრებით კი ორსულისთვის, კალციუმის მთავარი წყარო საკვებია. თუმცა, ყველა საკვები პროდუქტი არ არის მდიდარი კალციუმით და გარდა ამისა, ნივთიერებები, როგორიცაა თუთია და მაგნიუმი, სპილენძი და მანგანუმი, ნაწილობრივ ბორი და ზოგიერთი ვიტამინი, გავლენას ახდენს კალციუმის შეწოვასა და ათვისებაზე. ორსული ქალების დიეტაში კალციუმის ძირითადი წყაროა ბუნებრივი ჯანსაღი საკვები - რძე და ნებისმიერი რძის პროდუქტები, მათ შორის ყველი და კარაქი, თხილი, ბოსტნეული. თუმცა, კალციუმის დევნაში არ უნდა დავივიწყოთ საკვების მრავალფეროვნება - მხოლოდ ხაჭო და თხილი არ არის ყველაზე შესაფერისი საკვები ორსულებისთვის. ბევრი კალციუმია ბროკოლში და ზოგადად ნებისმიერ კომბოსტოში, მწვანილსა და მწვანე ბოსტნეულში. თუმცა, იმ ბოსტნეულში, სადაც ბევრია ოქსილის მჟავა, კალციუმი ცუდად შეიწოვება - ჭარხალი, ისპანახი და მჟაუნა ართულებს კალციუმის შეწოვას.

თუ არ არის საჭირო კალციუმის მომატებული მიღება, არ არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ქრონიკული პათოლოგია და პრობლემები, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ, შეგიძლიათ გაზარდოთ კალციუმის მიღება. ეს საკმარისი იქნება თქვენი მზარდი საჭიროებისთვის და კეთილდღეობა. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს ყოველდღიური რაციონიდაახლოებით 200 გრ ხაჭო, ერთი ჭიქა კეფირი და ერთი ჭიქა რძე (შეგიძლიათ მოხარშოთ ფაფა) და 50 გრ ყველი სენდვიჩისთვის. ეს სავსებით საკმარისია ყოველდღიური მოთხოვნილებებისთვის. ხოლო თუ თხილს, თევზს, სალათებს ან კომბოსტოს კერძებს, კენკრას და ქიშმიშს დაუმატებთ, რაციონი საკმაოდ მდიდარი იქნება კალციუმით, თითქმის ყოველდღიური მოთხოვნილება. თუ დღეში სამიდან ოთხამდე რძის პროდუქტს მოიხმართ, შეგიძლიათ გაზარდოთ ყოველდღიური კალციუმის რაოდენობა 1000-1500 მგ-მდე.

გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ კალციუმს „უყვარს“ სუფთა ჰაერი და მზის შუქი, რეგულარული სეირნობით. აქტიური მოძრაობებიდა მზის სხივების ზემოქმედებით, კალციუმი ბევრად უფრო სრულად და აქტიურად შეიწოვება. პირველ რიგში, მოქმედების დროს მზის სხივებიკანი გამოიმუშავებს D ვიტამინის დამატებით ნაწილს, რომელიც აუცილებელია კალციუმის შეწოვისთვის და მეორეც, კალციუმი უფრო აქტიურად შეიწოვება სხეულის აქტიურად მომუშავე კუნთებით და ჩონჩხის ძვლებით, რომლებიც იღებენ დატვირთვას. სეირნობის ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს დღეში 45 წუთზე ნაკლები. თუ ძალიან ცოტა დადიხართ, არ ეწევით საჭირო ფიზიკურ დატვირთვას, სვამთ ბევრ ჩაის ან ყავას, კარგად არ მოითმენთ რძის პროდუქტებს, ან თუნდაც ეწევით ორსულობის დროს, თუ თქვენი ორსულობა ძირითადად გრძელდება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდი, ღირს კალციუმის დამატებითი დანამატების მიღება.

შეწოვის პრობლემები

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება მიირთვათ კალციუმის შემცველი საკვები, საკმარისი რაოდენობით არ შეიწოვება ნაწლავებიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში კალციუმის დეფიციტი. ზოგიერთ საკვებს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეანელოს საკვებიდან კალციუმის შეწოვა. ასეთი პროდუქტებია მარცვლეული, მოცხარი და მჟაუნა, ისპანახი და გოჭო. ეს პროდუქტები შეიცავს ფიტინებს და ოქსილის მჟავას, რომლებიც აკავშირებენ კალციუმს უხსნად ნაერთებად. კოფეინი და მისი შემცველი პროდუქტები - ყავა, ჩაი, კოკა-კოლა - ასევე ქმნის კალციუმის შეწოვის პრობლემას, ამიტომ ორსულობისას ძალიან შეზღუდული უნდა დალიოთ და საერთოდ არ დალიოთ კოკა-კოლა.

არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომლებიც იწვევს კალციუმის შეწოვის დარღვევას - ეს არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები პეპტიური წყლულით, კოლიტით, ენტერიტით, ასევე ღვიძლის ანთებით. ასევე არის პრობლემები კალციუმის ცვლასთან დაკავშირებით, როდესაც შაქრიანი დიაბეტიფარისებრი ჯირკვლისა და პარათირეოიდული ჯირკვლების დაავადება, ბრონქული ასთმით, განსაკუთრებით თუ საჭიროა გლუკოკორტიკოიდული პრეპარატები. ასეთ შემთხვევებში კალციუმის პრეპარატების მიღება უნდა განიხილონ ექიმთან და ის დაგინიშნავთ დამატებით მედიკამენტებს.

ბავშვის ტარებისას ქალის სხეული განიცდის სერიოზულ რესტრუქტურიზაციას, რომელიც მოიცავს ყველა ბიოლოგიურ სისტემას. მომავალი დედის ჩონჩხი განიცდის დიდ დატვირთვას მთელი ორსულობის განმავლობაში, რაც უზრუნველყოფს შენარჩუნებას სწორი პოზიციასხეული ექვემდებარება მომატებულ მასას. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ყველა საჭირო მაკროელემენტის შეყვანის კონტროლი, რომელთაგან ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია კალციუმი.

რატომ სჭირდებათ ორსულებს კალციუმი?

ნორმალური ცხოვრების უზრუნველსაყოფად ადამიანს სჭირდება ორგანიზმის რეგულარულად გაჯერება მაკროელემენტებით, რომელთაგან ერთ-ერთია კალციუმი. ამ ელემენტის იონები მონაწილეობენ ჰემოსტაზის პროცესებში, ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერების სინთეზში, არეგულირებენ კუნთების შეკუმშვას და ასრულებენ სხვა რიგ ფუნქციებს. მნიშვნელოვანი ფუნქციები. კალციუმი შეადგენს სხეულის წონის 2%-ს და გვხვდება ჩონჩხსა და კბილებში, რაც უზრუნველყოფს მათ სტრუქტურულ სიმტკიცეს.

ორსულობის დროს ქალის სხეულში ხდება ცვლილებები, რომლებიც გავლენას ახდენს სხეულის ყველა სისტემაზე. ნაყოფის ძვლოვანი სისტემის ასაშენებლად ხდება რესტრუქტურიზაცია მინერალური მეტაბოლიზმიორსული - გაძლიერებულია ფოსფორისა და კალციუმის მარილების შეწოვა, რომლებიც გადადის ემბრიონში, რაც განსაზღვრავს მის ზრდას და განვითარებას. ამ პერიოდში ქალებს შესაძლოა განუვითარდეთ მიდრეკილება პარათირეოიდული ჯირკვლების ჰიპოფუნქციისადმი, რაც გამოიხატება კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევით.

ორსულობის დროს მნიშვნელოვანი მაკროელემენტის დეფიციტის შედეგად გამოწვეული შედეგების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება მინერალზე დაკმაყოფილდეს. ელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოკალციემიის განვითარება, რომელიც სავსეა შემდეგი გამოვლინებებით:

• ნაყოფის ფიზიკური და გონებრივი განვითარების დარღვევა ან შეჩერება;
• ახალშობილში რაქიტის (ძვლის ფორმირების დარღვევა) განვითარების რისკის გამოჩენა;
• დეპრესიის განვითარება მომავალ დედაში;
• სპონტანური აბორტის შესაძლებლობა (მაკროელემენტი პასუხისმგებელია კუნთოვანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე, საშვილოსნოს ჩათვლით, მისი დეფიციტი უარყოფითად მოქმედებს კუნთების შეკუმშვაზე, იწვევს მათ გაზრდილი ტონი);
• გაჩენა არტერიული ჰიპერტენზიაგამოწვეული ორსულობა;
• ქოლესტერინის და ცხიმოვანი ცვლის დარღვევა.

თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ ორსულობის დროს ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობა ჰიპოკალციემიის სპეციფიკური სიმპტომების საფუძველზე, მაგრამ ამ მაკროელემენტის ყოველდღიური მიღება უნდა გაიზარდოს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რომელიც აკონტროლებს ორსულ ქალს. ორსულობის დროს ნებისმიერი მედიკამენტის მიღება უნდა მოხდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

უმეტეს შემთხვევაში, კალციუმის შემცველი მედიკამენტების დანიშვნა ან კალციუმით მდიდარი საკვების დიეტაში დამატება ხდება მეორე ტრიმესტრიდან (არა უადრეს გესტაციის მე-13 კვირისა). ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების მიღების ხანგრძლივობა ან შესაბამისობა სპეციალური დიეტაუნდა ჩატარდეს შეფერხების გარეშე არა უმეტეს 1 თვის განმავლობაში, ხოლო ორსულობის 35-ე კვირის შემდეგ უნდა შეწყდეს მედიკამენტების გამოყენება, რომლებიც ავსებენ დეფიციტს, რათა თავიდან აიცილონ ნაყოფის თავის ნაადრევი ოსიფიკაცია.

დღიური ნორმა

ადამიანის ორგანიზმის საჭიროება მინერალებზე დამოკიდებულია ასაკზე, მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ გარკვეული საკვების მოხმარება ხელს უშლის მაკროელემენტების შეწოვას. მოზრდილებში (19-დან 50 წლამდე) მოხმარებული მინერალის დღიური რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 1000 მლ, მაგრამ არაუმეტეს 2500 მლ. ორსულობის დროს კალციუმი, ქალის ორგანიზმში მომხდარი ცვლილებების გამო, ნაწილობრივ იხარჯება ნაყოფის სისტემების ფორმირებაზე, ამიტომ ამ ელემენტის ყოველდღიური მოთხოვნილება იზრდება 1500 მლ-მდე.

ორსულებში მაკროელემენტების სწრაფი მოხმარება იწვევს ქალის ძვლის მასის შემცირებას მენსტრუალური ციკლის აღდგენის შემდეგ იწყება გამოჯანმრთელების პერიოდი; გარდა ამისა, აუცილებელი მინერალის დამატებითი მიღების მიზანშეწონილობა განპირობებულია მისი, როგორც მეორადი უჯრედშიდა მესინჯერის მრავალმხრივობით, რომლის დახმარებითაც რეგულირდება ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა და ექსკრეციული სისტემები.

დეფიციტის სიმპტომები

ადამიანის ორგანიზმში კალციუმის დაახლოებით 99% გვხვდება ჩონჩხსა და კბილებში, მინერალური ელემენტის დარჩენილი 1% იონიზებულ ან არაიონიზებულ მდგომარეობაშია. განუყოფელი ნაწილიბიოლოგიური საშუალებები (სისხლი, შარდი, განავალი). თუ მაკროელემენტის მარაგი მცირდება ან მისი შეწოვა გაუარესდება, მინერალი იწყებს ძვლების გამორეცხვას სისხლში მისი დეფიციტის შესავსებად.

ორსულ ქალში კალციუმის დეფიციტის საწყის ეტაპებზე, ჩონჩხიდან მინერალის მობილიზება უსაფრთხოა, მაგრამ დანაკარგის შევსების გახანგრძლივებული არარსებობით, იწყება ჰიპოკალციემიის ნიშნები. თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ მინერალური დეფიციტი ორსულობის დროს შემდეგი დამახასიათებელი სიმპტომებით:

• ფრჩხილების მდგომარეობა უარესდება, ისინი იწყებენ აქერცვლას და მტვრევადობას;
• თმა კარგავს თავის ჯანსაღ ბზინვარებას, ხდება მშრალი, მიდრეკილია თმის სწრაფი ცვენისა და ბოლოების გაყოფისკენ;
• კანი კარგავს ელასტიურობას, აქერცლება და ჩნდება კანის ძლიერი სიმშრალისა და დაჭიმვის შეგრძნება;
• მცირდება ინფორმაციის დამახსოვრების უნარი;
• ხდება კბილების სწრაფი გაფუჭება, კარიესი უარესდება ან ყალიბდება;
• ხშირად ვითარდება ანთება და ალერგია;
• ნერვული სისტემის დარღვევა, რომელიც ჯერ ვლინდება განწყობის გაუარესებით, სწრაფი დაღლილობის სახით, შემდეგ ემატება დაბუჟების შეგრძნება თითების წვერებში და ნასოლაბიური სამკუთხედის მიდამოში;
• მეტისთვის მოგვიანებითორსულობის სიმპტომებს შეიძლება დაემატოს კუნთების ტკივილი, სპაზმი, კრუნჩხვები ქვედა კიდურები(განსაკუთრებით ხბოს კუნთები);
• მინერალის გახანგრძლივებული ნაკლებობით, ვითარდება გულის უკმარისობა და გესტოზი (გვიანი ტოქსიკოზი, რომელიც ვითარდება ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევის ფონზე).

თუ თქვენ უგულებელყოფთ ჰიპოკალციემიის სიმპტომებს, არსებობს სპონტანური აბორტის საფრთხე და ნაყოფში განვითარების რისკი თანდაყოლილი ანომალიები. მნიშვნელოვანი მაკროელემენტის ქრონიკული ნაკლებობით, იცვლება სისხლის ჰემოსტატიკური თვისებები, მცირდება მისი კოაგულაცია, რამაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს დაბადების პროცესში. იმუნური თავდაცვის გაუარესება, რომელიც ხდება ჰიპოკალციემიით, ვლინდება ორსულობის დროს ქალის ხშირი ზემოქმედებით. ინფექციური დაავადებებიდა განვითარება ანთებითი პროცესები.

ჰიპოკალციემიის დიაგნოზი

ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტის თვითიდენტიფიცირებული სიმპტომები უნდა დადასტურდეს კვალიფიციური სპეციალისტი. ჰიპოკალციემიის ეჭვის შემთხვევაში ექიმი დანიშნავს დიაგნოსტიკურ ზომებს ორგანიზმის ბიოლოგიურ მედიაში მაკროელემენტის შემცველობის დასადგენად. პრაქტიკაში გამოყენებული კვლევის მეთოდებია:

• ზოგადი ანალიზიშარდი;
• სისხლის ტესტი;
• თმის მინერალური შემადგენლობის ანალიზი;
• ძვლის დენსიტომეტრია (ძვლის მინერალური სიმკვრივის განსაზღვრა).

ჰიპოკალციემიის დიაგნოზი დაკავშირებულია მთელ რიგ სირთულეებთან, რაც განპირობებულია ორგანიზმში მაკროელემენტის შეწოვისა და განაწილების მახასიათებლებით. არაიონიზირებულ მდგომარეობაში ყოფნისას, კალციუმი ერწყმის სისხლის ცილებს და დაბალ დონეს მთლიანი მინერალიპლაზმაში შეიძლება მიუთითებდეს შრატის ცილების შემცირებაზე და არა მაკროელემენტების დეფიციტზე.

იონიზებული კალციუმი (აქტიური კატიონი, რომელიც ცირკულირებს სისხლის პლაზმაში) უფრო დიდი მნიშვნელობა აქვს უჯრედშიდა პროცესების რეგულირებისთვის, ამიტომ დიაგნოსტიკური ღონისძიებები ხშირად მიმართულია ამ ელემენტის რაოდენობის განსაზღვრაზე. დაბალი შესრულებაიონიზებული კატიონი ასევე არ შეიძლება საიმედოდ მიუთითებდეს ჰიპოკალციემიაზე ამ კრიტერიუმზე D ვიტამინის დონის მაღალი გავლენის გამო.

თუ არ არსებობს დამაჯერებელი მტკიცებულება, რომელიც მიუთითებს მინერალების ნაკლებობაზე, ტარდება დამატებითი გამოკვლევები. ორსულობის დროს თმის მინერალური ანალიზი გამოიყენება მისი უსაფრთხოების გამო. ორსულ ქალებში ძვლის დენსიტომეტრია ტარდება მხოლოდ სერიოზული ჩვენებების არსებობის შემთხვევაში, ვინაიდან ეს მეთოდი გულისხმობს რადიაციის (რენტგენის, მაგნიტური, ულტრაბგერითი) ზემოქმედებას პაციენტის სხეულზე, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფის განვითარებაზე.

როგორ მივიღოთ კალციუმი ორსულობის დროს

თუ დიაგნოსტიკური შედეგების საფუძველზე დადასტურდა ვარაუდი, რომ მიზანშეწონილია ორსული ქალებისთვის დამატებითი კალციუმის შეყვანა, ამ ელემენტის დოზა და მისი გამოყენების მეთოდი ზუსტად უნდა გამოითვალოს. სანამ ორგანიზმის მინერალური კომპონენტით გაჯერებას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც თავის რეკომენდაციებს ემყარება ორსულობის ხანგრძლივობას, პაციენტის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, ჰიპოკალციემიის ხარისხს და საკვებთან ერთად მოხმარებული მაკროელემენტების რაოდენობას.

მინერალის ძირითადი წყარო უნდა იყოს კალციუმი ტაბლეტებში ორსული ქალებისთვის. თუ მინერალური დეფიციტის აშკარა ნიშნები არ არის, რეკომენდებულია კალციუმის შემცველი მედიკამენტების კურსის გავლა, რათა შეიქმნას რეზერვები, რომლებიც სასარგებლო იქნება ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში. მინერალის შეწოვის შეზღუდული უნარის გამო (500 მგ შეიწოვება ერთჯერადად), დადგენილი დღიური დოზა უნდა დაიყოს რამდენიმე დოზად.

ექვემდებარება ხელმისაწვდომობას სერიოზული პრობლემებიორსულობის დროს ორგანიზმის მინერალებით შეწოვის ან გაჯერებისას ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ დეფიციტის შევსებას. ქვების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად საშარდე გზებიამისკენ მიდრეკილ პაციენტებში აუცილებელია სითხის მიღების გაზრდა კალციუმის შემცველი მედიკამენტების მიღებისას. ორსული ქალის ორგანიზმის მნიშვნელოვანი მაკროელემენტებით უზრუნველყოფის ძირითადი გზებია:

• პროდუქტები;
• კალციუმის შემცველი პრეპარატები (ერთჯერადი ან კომბინირებული პრეპარატები);
• ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები;
• ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატები.

კალციუმი საკვებში

კმაყოფილების უზრუნველსაყოფად ყოველდღიური მოთხოვნაორგანიზმი მაკროელემენტებში, ექვემდებარება ყველა სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, შეგვიძლია შემოვიფარგლოთ შემოღებით ყოველდღიური დიეტაპროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სასურველი ელემენტი. ორსულობის დროს კალციუმით მდიდარი პროდუქტები უნდა შეირჩეს ფრთხილად, სხეულის ინდივიდუალური რეაქციისა და გარკვეული თავსებადობის გათვალისწინებით. ნუტრიენტები. მინერალის ძირითადი წყაროებია:

რა უშლის ხელს და ხელს უწყობს საკვებიდან კალციუმის შეწოვას

მოხმარებული საკვებიდან მინერალის შეწოვის ძირითადი მექანიზმი არის ტრანსუჯრედული მეთოდი (ნაწლავის უჯრედების მეშვეობით). როდესაც დიეტაში მაკროელემენტების შემცველობა დაბალია ან ნორმალურია, მისი შეწოვა ხდება კალციტროლის (D ვიტამინის აქტიური ფორმა) მოქმედებით. თუ საკვებით მიწოდებული მინერალის რაოდენობა გაიზარდა, აქტიურდება პარაუჯრედული (ტრანსუჯრედული) შთანთქმის მექანიზმი, რომელშიც რძის შაქარი (ლაქტოზა) მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

ზოგიერთი პროდუქტი გავლენას ახდენს მინერალური მაკროელემენტების ასიმილაციის პროცესზე, აქვს როგორც მასტიმულირებელი ეფექტი, ასევე ხელს უშლის ნორმალურ შეწოვას. ცხოველური ცხიმები, როგორიცაა საქონლის ხორცი და ძროხის რძის ცხიმი, მათში შემავალი პალმიტური და სტეარინის ცხიმოვანი მჟავების გამო, აკავშირებს მინერალს და წარმოქმნის უხსნად საპნებს. ეს ქიმიური ნაერთები გამოიყოფა ორგანიზმიდან უცვლელი სახით, შლის სასარგებლო მინერალებს და ცხიმებს, ამცირებს ძვლების მინერალიზაციას.

ნეგატიურადფიტური და ოქსილის მჟავები გავლენას ახდენენ მაკროელემენტების შეწოვაზე, რომლებიც მინერალთან ურთიერთობისას წარმოქმნიან უხსნად მარილებს, რომლებიც ანელებენ ნივთიერების შეწოვას. ჰიპოკალციემიის დროს რეკომენდებულია ამ მჟავების შემცველი საკვების (მჟავე, ნიახური, მოცხარი, გოჭო, ისპანახი) გამორიცხვა რაციონიდან ან მათი მოხმარების მინიმუმამდე შემცირება. ზოგიერთი მარცვლეულის ფაფა (ბრინჯი, შვრიის ფაფა), მატონიზირებელი სასმელი (ყავა, კაკაო, გაზიანი სასმელები, ჩაი), მარილი ასევე ხელს უშლის აქტიური კატიონების შეყვანას სისხლის შრატში.

მინერალების შთანთქმის ყველა მექანიზმის კოორდინირებული მუშაობის უზრუნველსაყოფად, აუცილებელია მრავალი პირობის კომბინაციის უზრუნველყოფა. იმისათვის, რომ გულმა ნორმალურად შეასრულოს თავისი ფუნქციები, სისხლის პლაზმაში უნდა შენარჩუნდეს კალციუმის იონების თანაფარდობა კალიუმის იონებთან (1-დან 2-მდე), ხოლო საკვებიდან 1,5-ჯერ მეტი ფოსფორი და 2-ჯერ ნაკლები მაგნიუმი. გარდა ამისა, საჭიროა მრავალი ვიტამინი, ელემენტი და მჟავა, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია შემდეგი წესების დაცვით:

• რეგულარული გასეირნება სუფთა ჰაერი(D ვიტამინით გაჯერება);
• ვიტამინების A, C, E და B ჯგუფის ყველა ელემენტის მიღება;
• კუჭის წვენის ნორმალური მჟავიანობის შენარჩუნება (მცენარეული მჟავების, მჟავე წვენების შემცველი საკვების მიღებით);
• ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლებისა და კაროტინის ჭამა.

კალციუმის დანამატები ორსული ქალებისთვის

ჰიპოკალციემიის დროს დანიშნული ყველა მედიკამენტი შეიცავს ძირითადი ელემენტის ქიმიურ ნაერთებს სხვა ნივთიერებებთან, რომლებიც უზრუნველყოფენ მინერალის შეწოვას ორგანიზმში. როგორც დამატებითი დანამატებიგამოყენებული:

• გლუკონის მჟავა (გლუკონატი);
• რძემჟავა (ლაქტატი);
• ლიმონის მჟავა(ციტრატი);
• ნახშირმჟავა (კარბონატი);
• მარილმჟავა(ქლორიდი).

უმეტეს შემთხვევაში, ორსულებისთვის კალციუმი ინიშნება ნახშირმჟავას (კარბონატების) საფუძველზე დამზადებული პროდუქტების სახით, რომელთაგან ერთ-ერთია კალციუმი სანდოზ ფორტე. კარბონატებში ელემენტარული მინერალური შემცველობა არის 40%, რაც განაპირობებს მის ფართო აპლიკაციაჰიპოკალციემიის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ამ ჯგუფის წამლების მიღების შემდეგ გვერდითი ეფექტების გაჩენა იშვიათია, რაც მნიშვნელოვანი ფაქტორია ორსულებისთვის:

• დასახელება: Calcium Sandoz Forte;
• მახასიათებლები: კალციუმის შემცველი პრეპარატი, რომელიც ავსებს მაკროელემენტის საჭიროებას, ხელმისაწვდომია წყალში ხსნადი შუშხუნა ტაბლეტების სახით, რომელიც შეიცავს მინერალური ელემენტის ორ მარილს (ლაქტოგლუკონატი და კარბონატი), რაც უდრის 500 მგ იონიზირებული მინერალს, გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა ალერგია, ყაბზობა, გულისრევა, ღებინება იშვიათია;
• ჩვენებები და უკუჩვენებები: გამოყენება მითითებულია დარღვევებისთვის მეტაბოლური პროცესებიძვლოვან ქსოვილში, ოსტეოპოროზის მკურნალობა, ჰიპოკალციემიის პროფილაქტიკისთვის ორსულებში და დროს ძუძუთი კვება, უკუჩვენებებია თირკმლის ქრონიკული არასაკმარისი ფუნქციონირება, ფენილკეტონურია, ნეფროუროლითიაზი, 3 წლამდე ასაკის ბავშვები;
• მიღების წესი: ერთ ჭიქა წყალში გახსნილი ტაბლეტები მიიღება პერორალურად, განურჩევლად დღის დროისა და კვებისა, დოზას ნიშნავს ექიმი მაკროელემენტების დეფიციტის დონის მიხედვით, დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 3 ტაბლეტს;
• უპირატესობები: სასიამოვნო გემო, კარგი ტოლერანტობა;
• ნაკლოვანებები: მაღალი ღირებულება.

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი კალციუმის შემცველი მონოპრეპარატია კალციუმის გლუკონატი. იმის გათვალისწინებით მინიმალური რაოდენობაპროდუქტში შემავალი კომპონენტები, რისკი უარყოფითი გავლენასხეულზე მინიმუმამდეა დაყვანილი. ეს ტაბლეტები გამოიყენება სამედიცინო პრაქტიკაში დიდი ხნის განმავლობაში, ამიტომ მათი ეფექტი კარგად არის შესწავლილი და მათი უსაფრთხოება დადასტურებულია მრავალწლიანი დაკვირვებით:

• დასახელება: კალციუმის გლუკონატი;
• მახასიათებლები: აქვს გლუკონის მჟავას კალციუმის მარილს, რომელიც არის მთავარი აქტიური ნივთიერება სწრაფი ეფექტისხეულის გაჯერება აუცილებელი ელემენტიმაქსიმალური კონცენტრაციის მიღწევა პლაზმაში მიღებიდან 2-2,5 საათის შემდეგ, ტაბლეტების იშვიათი გვერდითი მოვლენებია გულისრევა, წყურვილი, ალერგიული რეაქციები;
• ჩვენებები და უკუჩვენებები: გამოყენება ნაჩვენებია აუცილებელ მაკროელემენტებზე სხეულის მოთხოვნილების გაზრდის დროს (ბავშვის ზრდის პერიოდი, ორსულობა, ძუძუთი კვება), მეტაბოლური დარღვევების შემთხვევაში, როგორიცაა ჰიპოპარათირეოზი, ჰიპერფოსფატემია, სპაზმოფილია, უკუჩვენებებია ჰიპერკალციურია, მძიმე თირკმლის უკმარისობასარკოიდოზი, ჰემოსტაზის დარღვევები;
• მიღების მეთოდი: ტაბლეტები მიიღება პერორალურად მთლიანი ან დაქუცმაცებული 2-3-ჯერ დღეში, რეკომენდებულია პროდუქტის გამოყენება ჭამის წინ, ერთჯერადი დოზა მერყეობს 2-დან 6 ტაბლეტამდე;
• უპირატესობები: უსაფრთხოება, ხელმისაწვდომი ფასი;
• ნაკლოვანებები: გამოშვების არასასიამოვნო ფორმა, მოითხოვს დიდი რაოდენობით ტაბლეტების მიღებას ყოველდღიურად (18 ტაბლეტამდე)

ვიტამინები

ძირითადი მინერალის გარდა, მრავალკომპონენტიანი კალციუმის შემცველი კომპლექსების შემადგენლობა შეიძლება შეიცავდეს ვიტამინებს სხვადასხვა ჯგუფებიმინერალები (რკინა, ფოსფორი, სპილენძი, მაგნიუმი, თუთია და ა.შ.) და მჟავები, რომლებიც ხელს უწყობენ მიკრო და მაკროელემენტების შეწოვის გაუმჯობესებას. ყველაზე პოპულარული კომპლექსური პრეპარატები, რომლებიც ინიშნება ჰიპოკალციემიისთვის:

• Calcium-D3 Nycomed და Calcium-D3 Nycomed Forte (დამატებითი კომპონენტი ქოლეკალციფეროლი, ცხიმოვანი მჟავების მონო- და დიგლიცერიდები);
• კალცემინი (შეიცავს ქოლეკალციფეროლს, თუთიას, სპილენძს, მანგანუმს, ბორს);
• Calcemin Advance (კომპლექსში შედის ვიტამინი D3, მაგნიუმი და სპილენძის ოქსიდი, მანგანუმი, ბორი);
• Calcium Active (შეიცავს კომპლექსონს, ამარანტის ფოთლის ექსტრაქტს, ვიტამინ D3-ს, ფოსფორს);
• კომპლივიტი (კომპლექსი, რომელიც შეიცავს 11 ვიტამინს, 8 მინერალს და ლიპოის მჟავას);
• Elevit Pronatal (8 ვიტამინი, 9 მინერალი, ფოლიუმის მჟავა).

ფოსფორ-კალციუმის ცვლის რეგულატორი გერმანული ფარმაცევტული კომპანია Bayer AG წარმოდგენილია ნარკოტიკით Kalcemin. მიმოხილვების მიხედვით, ეს საშუალება ძალზე ეფექტურია სხვადასხვა წარმოშობის ჰიპოკალციემიის სამკურნალოდ. წამალი ხელმისაწვდომია რამდენიმე ფორმით (Advance, Active, Silver, Citra), რომელთა მოქმედება მიზნად ისახავს კონკრეტული პრობლემების გადაჭრას, რომლებიც პროვოცირებს კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევებს:

• დასახელება: კალცემინი;
• მახასიათებლები: კომბინირებული კალციუმის შემცველი პროდუქტი, ძირითადი მაკროელემენტის გარდა, შემადგენლობაში შედის ვიტამინი D3 (ქოლეკალციფეროლი), თუთია, სპილენძი, მანგანუმის ბორი, ვიტამინი D3 ხელს უწყობს მინერალების შეწოვის გაუმჯობესებას, ფოსფატების და მაგნიუმის ათვისებას, სხვა ელემენტები, რომლებიც ახდენენ მეტაბოლიზმს. ძვლისა და ხრტილოვანი ქსოვილის გვერდითი მოვლენები ხშირად დისპეფსიური დარღვევებია, კუჭ-ნაწლავის ტკივილი, ალერგიული გამონაყარი;
• ჩვენებები და უკუჩვენებები: კალცემინის მიღების ჩვენებები არის კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევა ორსულ ქალებში ჰორმონალური დონის ცვლილების გამო, პერი- და პოსტმენოპაუზის პერიოდებში, უკუჩვენებებია ჰიპერვიტამინოზი D, ალერგიული რეაქციაჰიპერკალციურია, თირკმლის დისფუნქცია;
• მიღების წესი: ტაბლეტები მიიღება პერორალურად კვებასთან ერთად, ორსულებისთვის რეკომენდებული დოზაა 2-3 ტაბლეტი დღეში, დაყოფილია 2-3 დოზად, მკურნალობის ან პროფილაქტიკის კურსის ხანგრძლივობა განისაზღვრება ექიმის ჩვენებით;
• უპირატესობები: კომპლექსური მოქმედება, მრავალკომპონენტიანი კომპოზიცია;
• ნაკლოვანებები: დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში საშიში გვერდითი ეფექტების რისკის გამო საჭიროა დოზის ფრთხილად კონტროლი.

ნარკოტიკებზე დაფუძნებული ბუნებრივი კომპონენტიორსულობის დროს კალციდი უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით და მის მიერ რეკომენდებული დოზით. კალციუმის შემცველი პროდუქტის აქტიური ნივთიერების მოქმედებას აძლიერებს ვიტამინებისა და მინერალური კომპონენტების კომპლექსი. დიეტური დანამატის მწარმოებლის მიერ გამოყენების ინსტრუქციაში მითითებული ინფორმაციის თანახმად, კალციდი, გარდა მინერალური დეფიციტის შევსებისა, ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ამცირებს გულზე დატვირთვას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას:

• სახელი: კალციდი;
• მახასიათებლები: ბიოლოგიურად რთული აქტიური დანამატიბუნებრივ კვერცხის ნაჭუჭზე დაფუძნებული, შეიცავს ვიტამინებს A, B, C, PP, E, D, დადებითად მოქმედებს ძვლოვანი ქსოვილისა და სისხლმბადი სისტემის მინერალიზაციის პროცესებზე. უარყოფითი მდგომარეობებისიმპტომები, რომლებიც ვლინდება კალციდის მიღების დროს, მოიცავს საჭმლის მონელების დარღვევას, დიარეას, მეტეორიზმი, ალერგიას;
• ჩვენებები და უკუჩვენებები: დანამატის გამოყენება მითითებულია ცუდი კვებისთვის, ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის კომპენსაციისთვის, იმ პერიოდებში, როდესაც არის მინერალების დეფიციტი ( ინტენსიური ზრდაორსულობა, ლაქტაცია, პოსტტრავმული პირობები), გამოყენების უკუჩვენებაა შემადგენელი კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობა;
• მიღების წესი: ტაბლეტები მიიღება პერორალურად ჭამის წინ ან მის დროს, 3 ტაბლეტი. დღეში კურსის ხანგრძლივობა 20-30 დღე;
• უპირატესობები: მულტივიტამინის შემადგენლობა;
• ნაკლოვანებები: მოქმედების მექანიზმის არასაკმარისი ცოდნა.

რომელი კალციუმის ტაბლეტები აირჩიოს

ჰიპოკალციემიის საკითხი ძალიან მწვავედ დგას და ფარმაცევტული პროდუქტების მწარმოებლების დიდი რაოდენობა აგვარებს ამ პრობლემას, რაც ხსნის ბაზარზე შემოთავაზებული კალციუმის შემცველი პროდუქტების მრავალფეროვნებას. ორსულობის დროს მაკროელემენტების დეფიციტის კომპენსაციის მიზნით მედიკამენტების ტაბლეტის ფორმის არჩევისას, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ შემდეგ ტიპებს:

• მონოპრეპარატები, რომლებიც შეიცავს 200-დან 500 მგ აქტიურ ნივთიერებას 1 ტაბლეტში (კალციუმ სანდოზი, ვიტაკალცინი და სხვ.);
• კომბინირებული პროდუქტები, რომელთა ერთი ტაბლეტი შეიცავს მინიმუმ 400 მგ აქტიურ ნივთიერებას (Calcium-D3 Nycomed, Calcium Active და ა.შ.).

ორსულობის დროს კალციუმი აქტიური ინიშნება არა მხოლოდ მომავალი დედის ორგანიზმის საჭირო მაკროელემენტებით გაჯერების მიზნით, არამედ მისი შეწოვის გასაუმჯობესებლად. ამ პრეპარატში შემავალი დიეტური დანამატები (კომპლექსი, ვიტამინი D3) ხელს უწყობს შეწოვას სასარგებლო ნივთიერებებიდა კალციუმის მეტაბოლიზმის დაჩქარება. კარბონატის მარილების შემცველმა პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები(მეტეორიზმი, შებერილობა, ფაღარათი), ციტრატების შემცველი პრეპარატებისგან განსხვავებით.

Სიფრთხილის ზომები

კალციუმის შემცველ პრეპარატებს, ისევე როგორც სხვა მედიკამენტებს, აქვთ რიგი შეზღუდვები მათ გამოყენებასთან დაკავშირებით. ყოვლისმომცველი ინფორმაცია უკუჩვენებებისა და შესაძლო გვერდითი ეფექტების შესახებ მოცემულია ტაბლეტების ინსტრუქციებში. უკუნაჩვენები პრეპარატის მიღების შემთხვევაში ორგანიზმისთვის უარყოფითი შედეგების შესახებ გაფრთხილების გარდა, გასათვალისწინებელია სხვა წამლებთან წამლის ურთიერთქმედების შედეგი, თუ არსებობს მათი გამოყენების აუცილებლობა.

მიიღეთ აბები ან სხვა დოზირების ფორმებიდასაშვებია მხოლოდ სამედიცინო ჩვენებების არსებობის შემთხვევაში და დოზა უნდა შეთანხმდეს ექიმთან. კალციუმის შემცველი პრეპარატები უკუნაჩვენებია გამოყენებისთვის, ძირითადად შემდეგი შემთხვევები:

• გაზრდილი მგრძნობელობაშემადგენელ კომპონენტებზე;
• რძე-ტუტე სინდრომი (ბურნეტის დაავადება, რომელიც ვითარდება მაკროელემენტების შეწოვის რეგულირების დარღვევით);
• უცნობი ეტიოლოგიის ავთვისებიანი სიმსივნეების და ნეოპლაზმების არსებობა;
• საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, ქრონიკული დიარეა ან ყაბზობა;
• სისხლძარღვთა დაავადებები (ათეროსკლეროზი);
• თირკმელების დისფუნქციური დარღვევები.

ორსულობის დროს მაკრონუტრიენტების შემცველი ტაბლეტების ან ფხვნილების ხანგრძლივი გამოყენება არ არის რეკომენდებული, თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ უწყვეტი გამოყენების 1 თვემდე. წამლები. მინერალური ნივთიერების სიჭარბე (ჰიპერკალციემია), ისევე როგორც მისი დეფიციტი, იწვევს უარყოფით შედეგებს ორსული ქალისა და ნაყოფის ორგანიზმზე, ამიტომ ჰიპოკალციემიის მკურნალობის ეფექტურობის მონიტორინგი, სისხლში მაკროელემენტის შემცველობა უნდა მოხდეს. რეგულარულად დაესვათ დიაგნოზი.

ვიდეო

კალციუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორსულობის დროს სასიცოცხლო როლი. ამიტომ მისი შემცველობა ორგანიზმში დაბალანსებული უნდა იყოს. ამ მიკროელემენტის საკმარისი რაოდენობა ამცირებს მუცლის მოშლის და ნაადრევი მშობიარობის ალბათობას, არეგულირებს არტერიულ წნევას და ამცირებს ეკლამფსიის განვითარების რისკს, ამცირებს მშობიარობის დროს სისხლის დაკარგვას, ხსნის ისეთ უსიამოვნო მოვლენებს, როგორიცაა ხბოს კუნთების კრუნჩხვები, მტვრევადი ფრჩხილები, თმის ცვენა. კბილების მგრძნობელობა და მრავალი სხვა.

ბავშვის ზრდა-განვითარება მოითხოვს დედისგან უზარმაზარ რაოდენობას კალციუმს და თუ ის არ არის საკმარისი, სხეული იწყებს ამ მიკროელემენტის გამოტანას საკუთარი რესურსებიდან, კერძოდ, ძვლებიდან და კბილებიდან (ბოლოს და ბოლოს, სწორედ აქ არის თავისუფალი კალციუმის 98% შეიცავს). ეს, თავის მხრივ, იწვევს სამწუხარო შედეგებს. უ მომავალი დედაოსტეოპოროზი იწყებს განვითარებას, კბილები იშლება და თმა ცვივა. ჩვენს სტატიაში ყველაფერს მოგიყვებით ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტის, ჰიპოკალციემიის დიაგნოზის, ასევე ორსულობის დროს კალციუმის პრეპარატების შესახებ.

ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტის მქონე ადამიანების რისკის ჯგუფი

ჩვენ ყველა (ან თითქმის ყველა) ვხმარობთ რძის პროდუქტებს და ამიტომ სამართლიანად გვჯერა, რომ ყველაფერი კარგადაა ჩვენს ორგანიზმში კალციუმის არსებობით. სინამდვილეში, ყველაფერი ცოტა უფრო რთულია. არის ადამიანთა გარკვეული წრე, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტზე. ეს მოიცავს:

• გამხდარი ქალებით ღია ფერითმა (კვლევის მიხედვით, სწორედ ისინი განიცდიან ორსულობის დროს კალციუმის ნაკლებობას ყველაზე ხშირად);
• ქალები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფებოდნენ დიეტაზე (კალციუმის შემცველი საკვების ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს მის დონეზე);
• ქალები, რომლებიც მოიხმარენ უამრავ ფქვილის პროდუქტს, ქატოს, გაზიან სასმელებს, ყავას, კაკაოს, ასევე ცხიმოვან და მარილიან საკვებს (ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ კალციუმის შეწოვის შემცირებას);
• ქალები, რომლებსაც აწუხებთ ლაქტოზას (რძის შაქრის) აუტანლობა - შედეგად, რძის პროდუქტების ნაკლებობა და, შესაბამისად, კალციუმი;
• ქალები, რომლებიც იყენებენ გარკვეულ ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს (ისინი ამცირებენ ამ მიკროელემენტის შეწოვას სისხლში);
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების მქონე ქალები, კერძოდ, ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონების გაზრდილი გამომუშავებით;
• ქალები უსიცოცხლო ცხოვრების წესით (კალციუმის კარგი შეწოვისთვის საჭიროა ფიზიკური აქტივობა);
• ოფისებში მომუშავე ქალები (ეს მიკროელემენტი უკეთესად შეიწოვება ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებისას);
• ქალები განიცდიან ცუდი ჩვევები(მოწევა და ალკოჰოლი საზიანო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ზოგადად ჯანმრთელობაზე, არამედ არღვევს ნივთიერებათა ცვლას).

ის ასევე ხელს უწყობს კალციუმის "გამორეცხვას". მაღალი ტემპერატურასხეული (თან გაციება) და ინტენსიური ფიზიკური აქტივობა.

ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტის და ჭარბი ნიშნები

ხშირად ყველა ორსული უჩივის ერთსა და იმავე სიმპტომებს, რაც მათ უამრავ უხერხულობას უქმნის. მაგრამ ყველა ქალი ამას არ უკავშირებს ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობას. ყველაზე ხშირად, ყველაფერს მიაწერენ სიტუაციას და საბაბს "ყველა ორსული ქალი აკეთებს ამას". დედში ადეკვატური კალციუმი ძალზე მნიშვნელოვანია, რის გამოც ქვემოთ ჩამოვთვლით ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტის ყველაზე გავრცელებულ ნიშნებს:

• კუნთების კრუნჩხვები;
• ძვლის ტკივილი, ოსტეოპოროზი;
• ზოგადი სისუსტე, დაღლილობა;
• სისხლდენის დარღვევები, ღრძილების სისხლდენა;
• უროლიტიზი;
• კბილის მინანქრის მგრძნობელობა;
• თმის ცვენა, მტვრევადი ფრჩხილები, კბილები;
• უძილობა, ნერვიულობა.

თუ თქვენ გაქვთ კალციუმის დეფიციტის მინიმუმ ორი ნიშანი ორსულობის დროს, მაშინ ეს უკვე არის სიგნალი იმისა, რომ თქვენ უნდა აცნობოთ ექიმს თქვენი შეშფოთების შესახებ.

ასევე აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ ორსულობისას არა მხოლოდ კალციუმის დეფიციტი საშიშია, არამედ მისი გადაჭარბებაც. ჭარბი კალციუმი შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში შრიფტის ნაადრევი დახურვა, ქალას ძვლების გადაჭარბებული სიმტკიცე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბადების ტრავმა. ასევე არსებობს ვარაუდი, რომ ამ მიკროელემენტის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი დეპონირება პლაცენტაში, რაც თავის მხრივ აფერხებს საკვები ნივთიერებების ნაკადს ბავშვში.

ორსულობის დროს კალციუმის დანამატები

ჰიპოკალციემიისა და ოსტეოპოროზის სამკურნალოდ ექიმი დანიშნავს კალციუმის მიღებას ორსულობის დროს. ბაზარზე ამ მიკროელემენტის შემცველი წამლების წარმოუდგენელი მრავალფეროვნებაა, მაგრამ ყველაზე გავრცელებულია კალციუმის გლუკონატი და კალციუმი D3. რა განსხვავებაა ამ მედიკამენტებს შორის?

კალციუმის გლუკონატი შეიცავს მხოლოდ კვალი ელემენტს, ხოლო კალციუმი D3 შეიცავს კვალი ელემენტს + ვიტამინი D, რომელიც აქტიურად მონაწილეობს კალციუმის შეწოვაში.

ორსულობის დროს კალციუმის გლუკონატის გამოყენების თავისებურებაა მისი გამოყენება მკაცრად ჭამის წინ ან მიღებიდან 1,5-2 საათის შემდეგ ჭიქა რძესთან ერთად, ვინაიდან ამ პრეპარატს აქვს აგრესიული მოქმედება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან გარსზე. დოზა ჩვეულებრივ შეადგენს 2-3 ტაბლეტს დღეში (ერთი ტაბლეტი შეიცავს 500 მგ კალციუმს).

ორსულობის დროს კალციუმი D3 შეიძლება მიიღოთ საკვების მიუხედავად. მისი დაღეჭვა ან გადაყლაპვა შესაძლებელია და სრულიად უსაფრთხოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის და აქვს სასიამოვნო გემო. დოზა ასევე არის 2-3 ტაბლეტი დღეში (ერთი ტაბლეტი შეიცავს 500 მგ კალციუმს).

კიდევ ერთი პოპულარული პრეპარატი არის კალცემინი. მისი თავისებურება მდგომარეობს არა მხოლოდ თავისუფალი კალციუმის, არამედ ნივთიერებების არსებობაშიც, რომლებიც ხელს უწყობენ მის წარმატებულ შეწოვას, კერძოდ, ქოლიკალციფეროლი (50 სე), სპილენძი (0.5 მგ), თუთია (2 მგ), მანგანუმი (5 მგ) და ბორი (50). მკგ). რეკომენდებული დოზაა 2-3 ტაბლეტი დღეში (ერთი ტაბლეტი შეიცავს 250 მგ კალციუმს).

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კომპლექსური ვიტამინებიორსულებისთვის, რომლებიც შეიცავს კალციუმს, ჰიპოკალციემიის განვითარების თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ ამავე დროს, მკაცრად დარწმუნდით, რომ მოხმარებული კალციუმის დღიური დოზა არ აღემატებოდეს რეკომენდებულ ნორმას (1200-1500 მგ). ასეთი წამლების მაგალითები შეიძლება იყოს:

• Elevit Pronatal (შეიცავს 125 მგ კალციუმს), ინიშნება თითო კაფსულა დღეში ჭამიდან 15 წუთის შემდეგ;
• Vitrum Pronatal (შეიცავს 200 მგ კალციუმს), ინიშნება თითო კაფსულა დღეში ჭამის შემდეგ;
• Multitabs Prenatal (შეიცავს 160 მგ კალციუმს), ინიშნება თითო კაფსულა დღეში ჭამის დროს ან მის შემდეგ;
• Materna (შეიცავს 250 მგ კალციუმს), ინიშნება 1 ტაბლეტი დღეში ჭამის შემდეგ.

ორსულობის დროს კალციუმის პრეპარატები მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს! თვითმკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგებიარა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი შვილისთვისაც.

ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტის დიაგნოზი

ყოველივე ზემოაღნიშნულის წაკითხვის შემდეგ, დიდი ალბათობით, დაგისვით კითხვა: „თუ კალციუმი ასე მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, რატომ არ ხდება მისი დონის მონიტორინგი მთელი ორსულობის განმავლობაში?“ ამ კითხვაზე პასუხი ძალიან მარტივია. სინამდვილეში, ჰიპო- ან ჰიპერკალციემიის დიაგნოზი ჩვეულებრივზე მოდის ბიოქიმიური ანალიზისისხლი, რომელსაც აძლევენ ყველა ორსულ ქალს. თუ ექიმი ნორმიდან გადახრებს ხედავს, დანიშნავს კალციუმის პრეპარატებს.

თუ პაციენტს აწუხებს ძვლის ტკივილი, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ულტრაბგერითი (დენსიტომეტრია). ამ მეთოდის გამოყენებით შესაძლებელია ოსტეოპოროზის ადრეული განვითარების დიაგნოსტიკა, ძვლოვან ქსოვილში შეუქცევადი პროცესების დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე.

ორსულობის დროს კალციუმის წყაროები

ორსულობის დროს კალციუმის რეკომენდებული დღიური მიღება შეადგენს 1000-1200 მგ. შედარებისთვის, საშუალო ზრდასრულ ადამიანს მხოლოდ 800-1000 მგ სჭირდება. ქვემოთ წარმოგიდგენთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც შეიცავს კალციუმის ყველაზე მაღალ კონცენტრაციას.

• მყარი ყველი (1000 მგ-მდე 100 გ პროდუქტზე)
• უცხიმო იოგურტი (450 მგ 100 გ-ზე)
• თხილი (170 მგ 100 გ-ზე)
• ხაჭო (150 მგ 100 გ-ზე)
• რძე (120 მგ 100 გ-ზე)
• ისპანახი (106 მგ 100 გ-ზე)

თურმე ორსულობისას კალციუმის ყოველდღიური მოთხოვნილების უზრუნველსაყოფად საკმარისია მიირთვათ ორი სენდვიჩი ყველით, ერთი ჭიქა რძე და 100-150 გრამი ხაჭო. არც ისე რთულია.

ორსულობის დროს ქალმა არა მხოლოდ კარგად უნდა იკვებოს, არამედ უნდა მიიღოს საკვები, რომელიც შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს და მიკროელემენტს. ეს აუცილებელია არა მხოლოდ ნაყოფის ზრდისთვის, არამედ შენარჩუნებისთვისაც ქალის სილამაზედა ჯანმრთელობას.

კალციუმი არის ძალიან მნიშვნელოვანი მიკროელემენტი, რომელიც უშუალოდ მონაწილეობს ბევრ მეტაბოლურ და სამშენებლო პროცესში, რომელიც ყოველდღიურად ხდება ორგანიზმში. ძვლების, კბილების, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობა დამოკიდებულია კალციუმის რაოდენობაზე. ზოგჯერ მხოლოდ საკვებით მიწოდებული მინერალი არ არის საკმარისი დედისა და ნაყოფის უზრუნველსაყოფად, ამიტომ ექიმი ორსულობისას კალციუმის დამატებით მიღებას დანიშნავს.

როდის და რა შემთხვევაშია საჭირო ორსულობისას კალციუმის პრეპარატების მიღება? რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი კალციუმის მიღება გესტაციის პერიოდში? როგორ ვლინდება ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის დეფიციტი? ჩვენი რეკომენდაციები ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობისა და სილამაზის შენარჩუნებას არა მხოლოდ ცხრა თვის განმავლობაში, არამედ მისი დასრულების შემდეგაც.

ორსულობის დროს კალციუმის მიღება. რამდენად საჭიროა ეს?

ცოტამ თუ იცის, რომ ადამიანის სხეულის წონის დაახლოებით 2% არის კალციუმი, ძირითადი მიკროელემენტი ძვლისა და ხრტილოვანი ქსოვილის შესაქმნელად. ამ მინერალის გარეშე შეუძლებელია ცხიმოვანი მჟავებისა და ქოლესტერინის გაცვლა, საიდანაც სინთეზირდება სტეროიდული ჰორმონები. კალციუმი პასუხისმგებელია კუნთების და კუნთოვანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე, მათ შორის საშვილოსნოს, ამიტომ მიკროელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს შრომა. კალციუმი არეგულირებს სისხლის კოაგულაციის სისტემის ფუნქციონირებას და თირკმელების მუშაობას, ამიტომ ორსულობის დროს კალციუმის დამატებითი მიღება, ზოგიერთ შემთხვევაში, სავსებით გამართლებულია.

ორსულობის დროს კალციუმის მოთხოვნილება ორმაგდება და შეადგენს მინიმუმ 1000 მგ დღეში. კვლევებმა აჩვენა, რომ მეძუძური დედის დიეტა უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 2000 მგ კალციუმს დღეში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მიკროელემენტი სწრაფად მოიხმარება და ქალის ძვლოვანი მასა მცირდება, აღდგება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მენსტრუალური ციკლი ნორმალიზდება.

ნაყოფისთვის კალციუმის არასაკმარისმა მიღებამ სისხლის ნაკადით შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და გონებრივი განვითარების შეფერხება. გარდა ამისა, ბავშვის ისეთი დაავადების განვითარების ალბათობა, როგორიცაა რაქიტი, რამდენჯერმე იზრდება, თუ საშვილოსნოსშიდა ცხოვრებისას კალციუმის ნაკლებობაა.

მნიშვნელოვანია!უნდა გვესმოდეს, რომ ორგანიზმში კალციუმის ჭარბი რაოდენობა არ აქცევს თქვენს არ დაბადებულ შვილს გენიოსად ან სპორტსმენად, არამედ პირიქით, შეიძლება გააუარესოს მისი განვითარება. ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს, ამიტომ ორსულობისას კალციუმის მიღება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგაა შესაძლებელი.

როდის არის საჭირო ორსულობის დროს კალციუმის მიღება?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კალციუმის უმეტესი ნაწილი კონცენტრირებულია კბილებში და ჩონჩხის სისტემაქალები. როდესაც სისხლში მინერალის კონცენტრაცია დაბალია, ის „გამოირეცხება“, რის შედეგადაც ძვლები მტვრევადი ხდება და კბილები უფრო დაუცველი კარიესის მიმართ. ცარცის ჭამის ლტოლვა, რომელიც ყველაზე ხშირად ორსულობას უკავშირდება, ყოველთვის კალციუმის ნაკლებობით არ ჩნდება.

ყველაზე გავრცელებული კლინიკური ნიშნები, რაც მიუთითებს კალციუმის დამატებითი მიღების აუცილებლობაზე ორსულობის განვითარების პერიოდში კვირა-კვირა, არის:

• კბილების გაფუჭება, მტვრევადი თმა და ფრჩხილები;
• ძვლის დეფორმაცია, მოტეხილობის ტენდენცია;
• ადრეული ტოქსიკოზიმძიმე;
• გვიანი გესტოზის განვითარება (პრეეკლამფსია ორსულებში);
• ნაადრევი მშობიარობა;
• ორსულობის შეწყვეტა;
• შრომის პირველადი სისუსტე;
• შფოთვა, ნერვიულობა;
• გაიზარდა კუნთების ტონი, ფეხის კრუნჩხვების გამოჩენა.

ორსულობის დროს შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დამატებითი კალციუმის მიღება, თუ ამ მინერალით მდიდარ საკვებს მიირთმევთ.

რძე და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.ცნობილია, რომ რძე და რძის პროდუქტები შეიცავს უდიდესი რიცხვიკალციუმი. ორსულ ქალებს რეკომენდებულია იოგურტის, იოგურტის, აციდოფილუსის, უცხიმო ყველის და ცხიმის მცირე პროცენტული რძის ჭამა. მაგრამ ხელნაკეთი ცხიმოვანი ხაჭო, ორსული ქალების საყვარელი "დელიკატესი", უკეთესად შეიცვალოს უცხიმო პროდუქტით, რადგან ნაკლები კალორია და მინერალური შემცველობა დაახლოებით იგივე დონეა.

მნიშვნელოვანია!კალციუმის შეწოვის გასაზრდელად რძის პროდუქტები უნდა იყოს შერწყმული ხილთან და ბოსტნეულთან, მაგრამ არა ცხიმებთან, რომლებიც ხელს უშლიან მიკროელემენტის შეწოვას.

ლიდერი კალციუმის შემცველობით პროდუქტებს შორის მცენარეული წარმოშობაარის ბროკოლი და სხვა სახის კომბოსტო. დიდი რაოდენობით კალციუმს შეიცავს პარკოსნები (თეთრი ლობიო), თხილი (ნუში), მწვანილი და ა.შ.

წითელი ჯიშის თევზის (ორაგული, ორაგული), ქათმის კვერცხის და ბოსტნეულის ბულიონების მიღება ხელს უწყობს ორგანიზმში კალციუმის დონის ამაღლებას.

მნიშვნელოვანია!ვიტამინი „D“ (კალციფეროლი), რომელიც სინთეზირდება ორგანიზმში ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით (მზის მიღებისას, დღის განმავლობაში სუფთა ჰაერზე ხშირი სეირნობის დროს და ა.შ.), ხელს უწყობს კალციუმის ათვისებას. კალციფეროლის მარაგის შევსება შეგიძლიათ ცხიმიანი თევზის, კარაქის, კვერცხის გულით, მყარი ყველით და ა.შ.

საკვები, რომელიც აფერხებს კალციუმის შეწოვას.

გარკვეული საკვების მოხმარება დიდი რაოდენობითაფერხებს დიეტური კალციუმის შეწოვას. ეს მოიცავს:

• ბოსტნეული მაღალი ოქსილის მჟავით (ჭარხალი, ისპანახი, მჟავე);
• ფიტინის შემცველი მარცვლეული (შვრიის ფაფა);
• ცხიმიანი, შებოლილი, მარილიანი საკვები (ძეხვეული, საჭმლის და ა.შ.);
• ბუნებრივი ქსანტინები, რომლებიც ორგანიზმიდან გამოდევნის კალციუმს (შოკოლადი, ყავა, ჩაი).

ორსულობის დროს კალციუმის პრეპარატების მიღება. ძირითადი რეკომენდაციები.

სანამ დაიწყებთ ორგანიზმის კალციუმით გაჯერებას, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ნივთიერების საჭირო დოზის დასადგენად. მნიშვნელოვანია ორსულობის პერიოდი, როდესაც გაჩნდა დამატებითი მიკროელემენტების მიღების საჭიროება.

მნიშვნელოვანია!ორსულობის დროს კალციუმის მიღება შეიძლება დაიწყოს მეორე ტრიმესტრიდან, ანუ გესტაციის მე-12 კვირის შემდეგ. აუცილებელია კალციუმის პრეპარატების მიღება დიდი ხნის განმავლობაში (თვეზე მეტი შესვენების გარეშე). ორსულობის 35 კვირის შემდეგ არ არის რეკომენდებული კალციუმის დამატებითი მიღება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის თავის ნაადრევი ოსიფიკაცია და, შედეგად, დაბადების არხში მისი გავლის გაძნელება.

თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ კალციუმის ნორმალური დონე ორგანიზმში შემდეგი მედიკამენტების გამოყენებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, ფხვნილის ან ხსნარის სახით:

• კალციუმის გლუკონატი: შეიცავს 500 მგ კალციუმს თითო ტაბლეტში
• კალციუმის კარბონატი (“Calcium D3 Nycomed”): 500 მგ კალციუმის გარდა, ტაბლეტი შეიცავს “D” ვიტამინს, რომელიც აუმჯობესებს მინერალის შეწოვას.
• კალციუმის ციტრატი („კალცემინი“): ორგანიზმი უკეთესად შეიწოვება, ვიდრე სხვა ფორმები და შეიცავს 250 მგ კალციუმს ერთ ტაბლეტში.
• მულტივიტამინური კომპლექსები ორსული და მეძუძური ქალებისთვის (ელევიტი, ვიტრუმი, პრეგნავიტი და ა.შ.)

კალციუმის პრეპარატების მიღების უკუჩვენებები:

• შეუწყნარებლობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ;
• თირკმლის უკმარისობა;
• ათეროსკლეროზი;
• ქრონიკული დიარეა;
• ავთვისებიანი ნეოპლაზმები;
• ჰიპერპარათირეოზი.

მნიშვნელოვანია!კონკრეტული წამლის არჩევა ექიმის პასუხისმგებლობაა, რომელმაც უნდა შეაფასოს არა მხოლოდ ეფექტურობა, არამედ პრეპარატის შესაძლო გვერდითი მოვლენებიც.

ორსულობის დროს კალციუმის დანამატების მიღების რჩევები:

ორგანიზმს არ შეუძლია ერთდროულად შეიწოვოს 500 მგ-ზე მეტი კალციუმი, ამიტომ აუცილებელია პრეპარატის დღიური დოზის რამდენიმე დოზად დაყოფა.

თუ შესაძლებელია, მიიღეთ კალციუმი ლანჩზე და საღამოს ჭამის დროს.

ძუძუთი კვების დროს ასევე არსებობს მაღალი საჭიროებაკალციუმში, ამიტომ ბავშვის დაბადების შემდეგ მიზანშეწონილია მინერალის მიღების განახლება.

სიფრთხილეა საჭირო კალციუმის D ვიტამინთან ერთად მიღებისას, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს და შეაღწიოს დედის რძე.

ორსული ქალის ორგანიზმში კალციუმის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს:

• ნაყოფის ძვლების ელასტიურობის დაკარგვა;
• გაზრდილი დატვირთვა თირკმელებზე;
• პლაცენტაში კალციუმის დეპოზიტების გამოჩენა და ნაყოფის პლაცენტური სისხლის ნაკადის დარღვევა.

რაც შეეხება კალციუმს, საუკეთესო ვარიანტიმისი შეღწევა მომავალი დედის სხეულში არის ამ მინერალით მდიდარი საკვების მოხმარება. ეს თავიდან აიცილებს არა მხოლოდ მიკროელემენტის სიჭარბეს, არამედ გვერდითი მოვლენებს, რომლებიც შეიძლება მოხდეს კალციუმის პრეპარატების მიღებისას (ღებინება, წყურვილი).

დაბალანსებული დიეტა, ყოველდღიური გასეირნება სუფთა ჰაერზე, დარჩენა კარგი განწყობახელს შეუწყობს ორსულობის დროს კალციუმის დეფიციტის დაძლევას.