Дорно дахины охидТэд арьсны гоо үзэсгэлэн, залуу насыг хадгалах гайхалтай урлагаараа алдартай. Энэ нь олон талаараа лимфийн ус зайлуулах Японы нүүрний массаж, Юкуко Танакагаар тусалдаг.

Танако массажны тодорхойлолт

Энэ техник нь дэлхийд хамгийн алдартай нь юм. Олон охид түүний үйлдэл, үр нөлөөг аль хэдийн мэдэрсэн. Энэхүү өргөх массажийг Юкуко Танака зохион бүтээсэн бөгөөд голчлон нүүрний хаван арилгах, залуу насыг хадгалахад чиглэгддэг. Түүний тусламжтайгаар та хуучин үрчлээсийг арилгаж, шинэ үрчлээс үүсэхээс сэргийлж чадна. Танака массажны давуу талууд:

1. Арьсны өнгийг сайжруулж, арьсыг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг хэвийн цусны урсгалыг сэргээх;
2. Хацар, хамрын уруул, эрүүний өөхний атираа арилгах;
3. Зууван өргөлт;
4. Массажаар дамжуулан амин чухал энергийг нэмэгдүүлэх идэвхтэй цэгүүд.

Юкуко Танака өөрөө массаж хийхийн тулд та гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс арьсаа бүрэн цэвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд байгалийн эфирийн тосыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Массажны эмчийн сургалтын түвшин, тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд зориулагдсан хэд хэдэн арга байдаг.

Эхний идэвхтэй цэг нь духны яг голд байрладаг. Хоёр гарын долоовор болон дунд хурууг дээр нь тавиад өөр өөр чиглэлд тарааж эхэлнэ. Дугуй хөдөлгөөнийг 6-10 удаа давтана.

Дараагийн алхам бол хамрын гүүрийг массаж хийх явдал юм. Нүүрэн дээрх энэ цэг нь хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэй гэж Япончууд үздэг. Та хуруугаа энэ хэсэгт байрлуулж, ээлжлэн доош, дээш хөдөлгөх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, нэг гар доошоо хөдлөхөд нөгөө гар нь дээшээ гарах ёстой. 4-5 удаа давтана.

Дараах хөдөлгөөнүүд нь эрүүгээ өргөхөд тусалдаг: энэ хэсгийн төвөөс хуруунууд дээшээ, сүм рүү шилждэг. Үүний зэрэгцээ та уруулынхаа булангуудыг өсгөхийг хичээх хэрэгтэй. Хамгийн идэвхтэй залуужуулах цэгүүд энд төвлөрдөг гэж япончууд үздэг. 10 дамжуулалт хийх.

Фото - Массаж хийх хөдөлгөөн

Хацар нь нүүрний хамгийн чухал хэсэг бөгөөд зууван хэлбэрийг сэргээж, өөрчилж эхэлдэг. Тэднийг хэвийн байдалд оруулахын тулд амны булангаас арьсыг хоёр хуруугаараа сүм рүү шилжүүлнэ. Аль болох идэвхтэй дарахыг хичээгээрэй, гэхдээ тэр үед чих, сүмийн ойролцоох даралтыг бага зэрэг суллана. Та үүнийг хагас минутын турш хийх хэрэгтэй.

Энэ хөдөлгөөний дараа хацар дээр алимны массаж руу жигд шилжих хэрэгтэй. Энэ бол таныг инээмсэглэх үед босдог хэсэг юм. Та амныхаа буланд хоёр хуруугаа тавих хэрэгтэй, мөн давхар тойрогтэднийг ариун сүм рүү хөтөл. Нэг минутын турш давтана.

Зураг - 1-6 дасгал

Аливаа өргөх нүүрний массаж нь нүдний эргэн тойрон дахь нарийхан арьсыг арчлах явдал юм. Та хуруугаа хөмсөгний ёроолд байрлуулж, контурын дагуу нүдний нүхийг тоймлох хэрэгтэй. Дунд зэргийн хүчээр дарах боловч мэдэгдэхүйц даралттай. Энэ бол энгийн гайхалтай аргаөглөө арилгана хар хүрээмөн нүдний доорх уут. Хөдөлгөөнийг 10 удаа давтана. Дараа нь жигдхэн шилжинэ доод хэсэгнүд, уут үүссэн газар, хуруугаараа маш зөөлөн бөгөөд аажмаар гүйлгэ. Дахин 10 удаа давтана.

Японы тунгалагийн зоган нүүрний массаж буюу Асахи техник нь ямар ч мэс засал, тариа хийхгүйгээр 5, бүр 10 насаар залуу харагдахад тусална. Хамгийн гол нь тогтмол, зааврыг чанд дагаж мөрдөх явдал юм.
Видео: Танака юкоко массаж

Видео: Асахи массаж

Японы Анмой бол уламжлалт юм цэгийн массаж, энэ нь амин чухал энергийг шинэчлэхэд ашиглагддаг. Комбодо техник нь түүнээс үүссэн. Энэ бол гэртээ хялбархан хийж болох эрч хүчтэй залуужуулах массаж юм. Үүнийг зөв гүйцэтгэхийн тулд дөрвөн тулгуурыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Нүүрний уураар жигнэх;
2. Цэвэрлэгээ;
3. чийгшүүлэх;
4. Массаж хийх.

Өдөржингөө эрч хүчээ цэнэглэж, нүүр царайгаа “зах зээлийн” дүр төрхтэй болгох шаардлагатай үед өглөө нь энэхүү япон массажийг хийхийг зөвлөж байна.

Зураг - Комбидо

Уураар жигнэх нь халуун рашаан алчуурыг нүүрэндээ тавих явдал юм. Та энгийн нэгээр явж болно уурын банн, гэхдээ дараа нь та ийм техникээс амрах бүх гоо сайхныг мэдрэх боломжгүй болно. Энэ тохиолдолд та зөвхөн нүүрний арьсыг төдийгүй хүзүүг, заримдаа бүр деколлетийг уураар жигнэх хэрэгтэй. Болгоомжтой байгаарай, хэрэв эсрэг заалт байгаа бол энэ алхамыг алгасах нь дээр.

Дараа нь нүүрээ уураар жигнэсний дараа нүхнээс гарсан өөх тос, бохирдлоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Япончууд үүнийг хийхийн тулд хиймэл цэвэрлэгч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй; энгийн давстай ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний (чамомил, мэргэн, coltsfoot эсвэл ногоон цай) -аар өөрийгөө хязгаарлах нь дээр.

Аливаа өөрөө массажны нэгэн адил комбидо нь арьсыг ноцтой чийгшүүлэхийг шаарддаг. Гэхдээ та үүнд мэргэжлийн нэгдлүүдийг ашиглаж болно. Зөвлөгөө: хамгийн байгалийн эсвэл гэртээ хийсэн найрлагыг сонгохыг хичээ.

Одоо нүүр нь нөлөө үзүүлэхэд бүрэн бэлэн болсон тул та массаж хийж эхлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд зүүний цэгүүд буюу цубог харуулсан зурган дээрх зааврыг уншина уу. Энэ техникээр залуужуулахын тулд ээлжлэн дарахаас өөр хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй. Тэмдэглэсэн газруудад дарах хэрэгтэй, гэхдээ өвдөлт байхгүй байх ёстой. Илүү тохь тухтай байхын тулд та тусгай германий массажчин худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь тодорхой цэгүүдийг зөв цохиж, идэвхжүүлэхэд тусална.

Фото - Япон массаж дахь хөдөлгөөнүүд

Комбидо техник нь зөвхөн маш үр дүнтэй массаж гэдгээрээ дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн. нимгэн нүүр, гэхдээ бас дотоод эрхтнийг сайжруулах арга юм. Үүнийг өдөр бүр эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна.

Сиако техник

Орчин үеийн өдөр тутмын амьдрал стресс, нойр дутуу, эрүүл бус хооллолтболон орчин үеийн бусад "баяр баясгалан". Сиако хуванцаржуулагч массаж нь эдгээр хүчин зүйлсээс үүдэлтэй арьс, эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

1. Залуу нас, эрч хүчийг буцаана;
2. өөдрөг;
3. Булчинг тайвшруулж, ажлын хүнд өдрийн дараа бүрэн сэргэхэд тусалдаг;
4. Энэ нь арьсанд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлж, түүнийг ашигтай бодисоор хангаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван намдаана.

Фото - Массаж хийх заавар

Гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн хийсэн олон тойм нь Японы нүүрний массажийг өгдөг гэж хэлдэг хамгийн сайн залуужуулахмөн шиацү, тэр ч байтугай зоганаас илүү амралт. Энэ нь уян хатан чанар буурч, хамрын уруулын гүн атираа үүсэхийг зөвлөж байна. Үндсэндээ энэ нь зөвхөн салонуудад хийгддэг, учир нь гэртээ тунгалгийн булчирхайд нөлөөлөх магадлал маш өндөр байдаг. Энэхүү массажийг Алена Собол өндөр үнэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, нүүрний массажийг өөрөө хийх нь мэргэжлийн салон руу явахаас хамаагүй хямд юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний үнээс гадна өөрөө массаж хийлгэх нь үнэ төлбөргүй байдаг. Гэхдээ нөгөө талаар зүгээр л хэвтэж, тайвширч, залуу харагдах нь илүү тааламжтай байдаг.

Залуужуулах техник бүр өөрийн гэсэн байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй эсрэг заалтууд. Япон массаж нь таныг илүү сайхан, тайван харагдуулахад тусалдаг хэдий ч дараахь тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй.

1. хамар залгиурын өвчин, ялангуяа хамрын хамар, синусит;
2. Цочмог ба архаг чихний өвчин;
3. Энэ арга барилаас зайлсхийхийг зөвлөж байна эрүүл бус үед болон сарын тэмдэг ирэхээс өмнө;
4. Лимфийн системийн үрэвсэл (бие болон нүүрний аль алинд нь);
5. Нүүрэн дээрх эпидермисийн цочмог буюу архаг өвчин. Энэ нь ялангуяа мөөгөнцрийн өвчний хувьд үнэн юм (хаг).

Мэргэжлийн гоо сайхны эмч нарт зориулсан лавлах хэвлэл. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүний зах зээл дээрх шинэ бүтээгдэхүүнээс хоцрохгүй, үргэлж үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг бүх хүмүүст энэ нийтлэл сонирхолтой байх болно.

* * *

Номын өгөгдсөн оршил хэсэг Гоо сайхны салбарын нэвтэрхий толь бичиг (Зохиогчдын нэгдэл, 2013)Манай номын түнш - компани литрээр хангадаг.

Hao Na, Asia Beauty Spa-ийн массажны мастер

Одоо бүхний үндэс одоо байгаа массаж– Хятад, Төвд массаж гурван мянган жилийн өмнөөс оршин тогтнож ирсэн. Энэ бол лам нар өөрсдийн оюун санаа, оюун санаагаа хадгалахын тулд ашигладаг өвөрмөц эдгээх систем юм биеийн эрүүл мэнд. Арга зүйг үеэс үед дамжуулж ирсэн. Энэ бол үр дагаварт биш харин өвчний үндсэн шалтгаанд нөлөөлдөг өвөрмөц эдгээх систем юм.

Хятад, Төвд массаж нь хамгийн эртний массаж юм;

Массаж хийхдээ Asia Beauty Spa-ийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн ашигладаг байгалийн тос, жишээ нь, бүйлс, жожоба гэх мэт. Хэрэв зочдод тосонд харшилтай бол массаж хийх явцад мэргэжилтний гар гулсах ёстой тул массажны мастер нь биеийн харшил үүсгэдэг хөнгөн нунтаг хэрэглэдэг.

Ямар ч төрлийн Хятад, Төвд массаж нь дархлааг нэмэгдүүлж, ханиадыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвөл, хаврын улиралд онцгой ач холбогдолтой юм.

Жишээлбэл, Гуаша массаж нь дархлааг сайжруулж, эс, эд эсийг залуужуулж, хорт бодисыг гадагшлуулж, ядаргаа тайлж, биеийн байдлыг сайжруулдаг. ерөнхий байдалхүн (бие махбодийн болон оюун санааны аль аль нь). Гуаша массаж бол үүний нэг юм хамгийн эртний төрөл зүйлХятад массаж. Өнөөдөр энэ нь зөвхөн Хятадад төдийгүй Европ, АНУ-д маш их алдартай.

Гуаша массаж нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг сэргээж, арилгахад тусалдаг. Үүнийг хэрэглэх өвчний жагсаалт маш өргөн хүрээтэй байдаг. Энэ төрлийн массажийг толгой өвдөх, ханиад хүрэх, остеохондрозыг эмчлэх, өвдөлт, булчингийн агшилт, мэдрэлийн цочролыг арилгах, нойрыг сайжруулах, эмэгтэйчүүдийн өвчнийг эмчлэх, ажлыг сэргээхэд зөвлөж болно. дотоод эрхтнүүдгэх мэт массаж нь мөн илт гоо сайхны нөлөө үзүүлдэг.

Гуаша массажийг хаш чулуу, ониксоор хийсэн тусгай хавтан - Гуаша ашиглан хийдэг. Массажны эмчийн гарны хөдөлгөөн нь цусны хүчтэй урсгалыг үүсгэдэг. Хамгийн тохиромжтой массаж бол хөхөрсөн хөхөрсөн массаж бөгөөд үүнийг Хятадад "ша" гэж нэрлэдэг. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлж байгааг харуулж байна. Хэвийн болгосон артерийн даралт, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, хөгшрөлтийн үйл явц удааширдаг.

Asia Beauty Spa нь алжаал тайлах, стресс тайлахад чиглэсэн олон төрлийн массажийг санал болгож байна. Эдгээр нь танд бүрэн тайвшрах, сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие махбодийн болон оюун санааны тэнцвэрийг олох боломжийг олгодог. Маш олон удаа зочид ийм тайвшруулах массаж хийсний дараа хэсэг хугацаанд унтдаг.

Хүчтэй эдгэрэлтийн үр нөлөөг авахын тулд та жилд 2 удаа массаж хийлгэх хэрэгтэй. Массажны үр нөлөө нь хуримтлагддаг тул курсуудын хооронд бие махбодийг бүрэн тэнцвэржүүлэхийн тулд засвар үйлчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Үгүй бол үр нөлөө нь удаан үргэлжлэх болно.

"ШИАТСУ"

"Шиацу" нь нарийн энергийн эргэлтийн тухай Хятадын онол дээр суурилдаг. Энэ төрлийн массаж нь юуны түрүүнд хүний ​​эрч хүчийг сэргээх, хадгалахад чиглэгддэг. Нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй. Массажны дараа сэтгэлийн байдал, гүйцэтгэл сайжирч, алга болдог архаг ядаргаа, хөнгөн, шинэлэг, эрч хүчтэй мэдрэмж төрдөг. Тогтмол массаж хийхШиацугийн системийн дагуу энэ нь таныг өөртэйгөө болон байгальтай зохицох боломжийг олгоно.

ЦИЦГИЙН ДАРАЛТ массаж

Уламжлалт Хятад массаж- цэгээр цэгэн массаж хийх эрчим хүчний меридианууд. Массаж нь тальк нунтаг ашиглан тосгүйгээр хийгддэг. Хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг намдааж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ.

ACUPRESSURE (acupressure) - бүрэлдэхүүн хэсэгХятадын уламжлалт анагаах ухаан. Түүний энгийн, түрэмгий бус аргууд нь олон төрлийн өвчнийг (толгой өвдөх, шүд өвдөх, нурууны өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, хэрх, эдийн хондрит, түүнчлэн янз бүрийн гэмтэл, мэдрэлийн өвчин, астма, ходоод гэдэсний замын өвчин, нойргүйдэл, толгой эргэх, тахикарди, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, ерөнхий эмгэг, ядрах гэх мэт)

Хамгийн гол нь хүний ​​биед биологийн идэвхит цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрт үйлчилснээр цэгийн массажны мастер хэдхэн сесс дотор таны нөхцөл байдлыг засах боломжтой. илүү сайн тал. Цоонууд нь хэд хэдэн төрөл байж болно: "зохицуулалтын цэгүүд" (эрчим хүчний урсгалыг хэвийн болгох), "өдөөх цэг" (өгөгдсөн меридианд байрлах эрхтэн, системийг идэвхжүүлдэг), "тайвшруулах цэг" (сэтгэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, тайвшруулах). Нуруу эсвэл хөл гэх мэт эрхтэн бүр өөрийн гэсэн "дохио цэгтэй" байдаг бөгөөд энэ нь тухайн эрхтний өвдөлтийг аль болох хурдан засахад ашигладаг.

Хятадын эмч нарын олон зуун жилийн туршлагаас харахад хүний ​​биеийн гадаргуу дээрх биологийн идэвхит цэгүүдийн талаарх мэдлэгийг өргөн ашигладаг.

Acupressure хөл массаж нь арилгахад маш үр дүнтэй байдаг өвдөлтийн хам шинж, төв болон захын үйл ажиллагааны алдагдалтай шууд холбоотой өвчнийг засах мэдрэлийн систем. Невроз, ядаргаа ихсэх, нойргүйдэх, цочромтгой болох, толгой өвдөх - эдгээр хам шинжүүд хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд чадварлаг нөлөөгөөр амжилттай арилдаг. Нэмж дурдахад, хөлний массаж нь өвчтөнд удаан, тогтвортой үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог цусны даралт ихсэх, зүрхний өвдөлт, цусны эргэлтийн эмгэг, бэлгийн сулрал, ялангуяа бусад аргуудтай хослуулсан. Нүүр, хөлний цэгийн массаж нь ханиадны үед хамар гоожихоос салж, хамар үүсэхээс сэргийлдэг гэдгийг сайн мэддэг. ханиад, radiculitis-ийн дайралтыг зогсоох, шүд өвдөх, үрэвслийн улмаас чихний өвдөлт, замд өвдөх ходоод гэдэсний зам. Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн өвдөлтийг арилгахын тулд хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд даралтыг амжилттай ашигладаг. Acupressure нь хоолны дуршилыг зохицуулж, дараа нь ядаргаа арилгадаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Акупрессур нь ерөнхийдөө, ялангуяа хөлтэй холбоотой хамгийн өргөн заалттай гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна, энэ нь зөвхөн процедурыг сонгох, хэрэгжүүлэхэд чадварлаг хандах нь чухал юм. Та үүнийг хийхгүйгээр хийж чадахгүй мэргэжлийн зөвлөгөөмэргэжилтэн, ялангуяа хүүхдийн массаж, учир нь өвчтөнд мэдэрдэг өвчний олон илрэл нь зөвхөн мөсөн уулын үзүүр бөгөөд өвчний шалтгааныг арилгах шаардлагатай байдаг.

ГАЛТ УУЛЫН ЧУЛУУ АШИГЛАХ ТӨВДИЙН ИЛЛЭГ

Эрт дээр үеэс чулуун энерги нь хүмүүсийн анхаарлыг татсаар ирсэн. Олон соёлын соёл иргэншил чулуунууд энэ гариг ​​дээр, тэр ч байтугай орчлон ертөнцөд болсон бүх зүйлийг санаж байдаг гэж үздэг. Хятадад ядарсан булчингуудыг амраахын тулд халуун чулууг хэрэглэх нь Чан гүрний үеэс (МЭӨ 2000-1500) мэдэгдэж байсан. Япон, Төвдийн лам нар гөлгөр харыг массаж хийхэд ашигладаг байсан галт уулын чулуу. Эдгээр чулуунуудын өвөрмөц энерги нь хурцадмал байдал, стрессийг арилгаж, саармагжуулдаг сөрөг энерги, энергийг дахин хуваарилж, хүрээлэн буй орчинтой зохицох мэдрэмжийг авчирч, амар амгалан, тэнцвэртэй байдлын мэдрэмжийг өгдөг.

ХАЛУУН, ХҮЙТЭН ЧУЛУУДААР ИЛГЭЭНЭ

Тусгай массажны техник байгалийн чулуу, дулааны эмчилгээнд суурилсан - цусны урсгал болон тунгалгийн урсгалын түвшинд тохирох хариу урвалыг олж авахын тулд халуун, хүйтэн нөлөөг ээлжлэн солино. Чулууны өвөрмөц энерги нь хурцадмал байдал, стрессийг арилгаж, сөрөг энергийг саармагжуулдаг.

МОДОН ЧУЛУУДААР ИЛГЭЭХ WAKAPU

Вакапу бол Гвианагийн "зүрхнээс" гаралтай Африкийн мод: эрхэмсэг бөгөөд бат бөх. Уран баримал массажны техникмөн whakapu чулууны төгс төгөлдөр байдал нь олж авахад хувь нэмэр оруулдаг нарийхан дүрс, нимгэн бэлхүүс, тодорсон гуя, гараа бэхжүүлж, дүрсийг загварчлах, өнгө аяс, сайн сайхан байдлыг сэргээх.

4-ГАРЫН ИЛСГЭЛТ (ТАНДЕМ массаж)

Тандем массаж нь биеийг арчлах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог, учир нь мэргэжлийн хоёр массажист гар нийлэн ажиллаж, төгс төгөлдөр болгодог. (Тандем массажийг хоёр мэргэжилтэн нэгэн зэрэг дөрвөн гараараа хийдэг.) Тандем массаж нь ер бусын шинж чанартай байдаг. хүчирхэг хүчнөлөөлөл. Хоёр массажны эмчийн хос хосоор хийсэн синхрончлолын ажил нь ер бусын эв найрамдал, гүн тайвшрах мэдрэмжийг бий болгож, процедурт зарцуулах цагийг багасгадаг. Asia Beauty Spa-г толилуулж байна өргөн сонголттойБүх амтанд тохирсон тандем массажууд: биеийн галбир болон арьс арчилгааны хувьд, гүн тайвширч, бие болон сүнсийг эрч хүчтэй болгох.

Жинхэнэ шинэлэг, бүтээлч дөрвөн гарын тандем массаж нь танд мартагдашгүй, маш тааламжтай мэдрэмжийг өгөх болно.

ХАЛУУН ҮНЭРТЭЙ лаагаар массаж хийнэ

Усан үзмийн халуун цөцгий

Өвөрмөц Шинэ бүтээгдэхүүндарсны эмчилгээ - дулааны тосыг лаа хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд хүчтэй үнэрт, винотерапевтик, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Баярлалаа хамгийн сүүлийн үеийн технологихалуун усан үзмийн цөцгий үйлдвэрлэхэд лааны шатах температур нь хүний ​​биеийн температураас ердөө 3 градус (C) өндөр байдаг. Энэ нь дулааны тосыг биедээ нэн даруй түрхэж, дулаан, өндөр чанартайгаар мэдрэх боломжийг олгоно гоо сайхны тос(лав биш).

Thermo oil нь бүрэн байгалийн бүтээгдэхүүн юм. Усан үзмийн үрийн тос, кокосын тос, авокадо тос, чангаанзны тос, маалингын тос, олсны үрийн тос, Е витамин, байгалийн эфирийн тос агуулсан. хамгийн дээд түвшинчанар. Хамгийн баялаг үнэрт цуглуулга нь хамгийн боловсронгуй амтыг хангадаг.

Шоколадны массаж

Шоколадны ид шидийн массажаар өөрийгөө эрхлүүлж, бие махбоддоо шинэ хүч чадал, шинэчлэлт, гоо үзэсгэлэнг бэлэглээрэй. Баярлалаа өвөрмөц шинж чанаруудкакао шош энэ төрөлмассаж нь үнэрт эмчилгээний сессийг хослуулсан; гарын авлагын массажТэгээд тэжээлийн маск. Массаж нь таныг тайвшруулж, цус, тунгалгийн эргэлтийг сайжруулж, ус зайлуулах, хоргүйжүүлэх нөлөө үзүүлнэ.

Шоколадны үнэр нь стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд таныг эрч хүчээр дүүргэж, баяр баясгалангийн даавар болох эндорфин, серотинины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ.

"ТАЙ-ЖИ" ТӨВДИЙН УРГАМАЛЫН ИЛСЭГЛЭЛ

төвд ургамлын массажТай-Жи - ургамлын ууттай массаж. Энэхүү массаж нь цэгэн массажны зарчим дээр суурилдаг бөгөөд цорын ганц ялгаа нь биологийн идэвхит цэгүүдийг хуруу, сойзоор биш харин ургамлын гаралтай уутаар тусгай аргаар халааж, өөрөөр хэлбэл массаж хийсэн хэсэгт дулааны нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь Шанхайн сургуулийн арга зүйн дагуу боловсруулсан бөгөөд уялдуулах зорилготой юм дотоод байдалхүн, стрессийг тайлж, гүн тайвшралд хүрэх. Тэр сэргээдэг эрч хүч, биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, дархлааг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, сайжруулдаг булчингийн аямакро болон бичил биетээр бие махбодийг хангадаг. Тай-Жи процедурын үед арьс шаардлагагүй эпидермисээс ангижирч, хөлсний эсийн үйл ажиллагаа сайжирч, sebaceous булчирхай, судас өргөжиж, цусны урсгал түргэсч, венийн бөглөрөл арилж, арьс уян хатан, бат бөх болдог.

Asia Beauty Spa-ийн массажны онцлог нь Хятад болон Төвдийн техник(биологийн идэвхит цэгүүд дээр ажиллах), хөл массаж (Хятадад "хөл массаж бол эрүүл мэнд!" гэж хэлдэг).

“Asia Beauty Spa”-д массажны урлагийг эх орондоо удаан хугацаанд судалсан Хятад, Төвдийн мэргэжилтнүүд л хийдэг. Хятад массаж нь жишээлбэл, Тайландаас ялгаатай нь дэвсгэр дээр биш харин орон дээр (массажны ширээ) хийгддэг (үндсэндээ шалан дээр). Хятадын массаж нь биеийн эсрэг хүчирхийллийг зөвшөөрдөггүй, бүх нөлөө нь зөөлөн байдаг, гэхдээ энэ нь үр нөлөөг бууруулдаггүй; Хятадын эдгээх аргын нөлөөг мэдэрсэн хамгийн алдартай үл итгэгчид хүртэл (түүний салшгүй хэсэг нь массаж) тэдний шүтэн бишрэгчид болдог.

төвд болон Хятадын анагаах ухаанмассаж бол салшгүй хэсэг юм эрүүл дүр төрхамьдрал, учир нь эрүүл бие- энергийн тэнцвэрт байдлын үр дүн, өвчин бол энэ тэнцвэрийг зөрчсөний үр дагавар юм. гол зорилгоТөвд массаж - хүний ​​нарийн энергийн тэнцвэрийг сэргээх. Шууд утгаараа бүх зүйл - эзэн хаанаас эхлээд жирийн хүмүүс, тэр ч байтугай хамгийн ядуу, бүр эхнээс нь бага насөөртөө болон эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, массаж хийлгэсэн.

Эртний домогт өгүүлснээр Соломон хаан ухаарал, оюун ухаан, биеийн уян хатан чанарыг хадгалан үлдээжээ настайзөвхөн баярлалаа өдөр бүр массаж хийх. Тиймээс хятад хэлээр массаж хийх урлаг уламжлалт анагаах ухаанмаш чухал байр суурь эзэлдэг бөгөөд үр нөлөө нь илэрхий. Хятадууд эртнээс анзаарсан эерэг нөлөөбүх биед зориулсан массаж, гадаад төрх нь массажны газруудад маш их алдартай байдаг.

Хятад массажны тусламжтайгаар та нойргүйдэл, ядаргаатай тэмцэж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулж, биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж чадна.

Asia Beauty Spa нь эдгээх, залуужуулах, галбир засах зорилготой 100 гаруй төрлийн массажийг санал болгож байна. Энд Хятад, Төвдийн мэргэжилтнүүд л ажилладаг.

Хятад массажны арга нь олон талт бөгөөд илбэх, үрэх, чимхэх, үрэх, зуурах, мөн хурууны үзүүрээр биологийн идэвхит цэгүүд дээр дарах гэх мэт цэгэн массаж хийх аргыг багтаадаг.

Биологийн идэвхит цэгүүд нь Хятадын массажны үндэс бөгөөд тэдгээрт нөлөөлж, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хүний биед эрхтэн тогтолцоотой холбогддог 700 орчим биологийн идэвхит цэгүүд (BAP) байдаг.

Та тодорхой нэг цэг дээр дарахад өвдөлтийг хаадаг эндорфин ялгардаг. Үүний үр дүнд өвдөлт арилж, биеийн хүссэн хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэж, эрхтэн, эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр хангагдаж, ялзрах бүтээгдэхүүн, хорт бодисууд биеэс хурдан арилдаг.

Биеийн эрүүл үйл ажиллагааг хангахын тулд долоо хоногт дор хаяж нэг удаа массаж хийх хэрэгтэй. Хэрэв та жинхэнэ цэгэн массажийг тогтмол хийдэг бол энэ нь үнэхээр эдгээх чадвартай.

Дорнодод тэд итгэлтэй байна: жинхэнэ гоо үзэсгэлэн- энэ нь биеийн ерөнхий эрүүл байдлын таатай үр дагавар юм.

Орчин үеийн анагаах ухаанХүний биед хэдхэн минутын рефлексийн үйлдэл хийх нь нэг цаг хагасын амралтыг орлож, стрессийг тайлж, хүч чадлыг сэргээдэг. Толгой өвдөх, хавдах нь арилж, арьс чангарч, залууждаг. Амьдралын чанар сайжирна. Хятад массажны тусламжтайгаар та нойргүйдэл, ядаргаатай тэмцэж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулж, биеийн хөгшрөлтийг удаашруулж чадна! Судалгаанаас үзэхэд массаж хийх үед кортизол зэрэг стрессийн дааврын түвшин буурч, дааврын түвшин буурдаг. эрүүл мэнд, окситацин нэмэгдэж, энэ нь идэвхждэг дархлааны систем. Массаж нь зөвхөн сайн сайхан байдлыг сайжруулаад зогсохгүй биеийг залуужуулах механизмыг идэвхжүүлдэг.

Хамгийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй, гэхдээ маш хэрэгтэй бөгөөд үр дүнтэй сонголтмассаж - хөл массаж.

Хөл массаж нь тайвшрах, стресс тайлах, зохицоход тустай сэтгэлийн байдал, мөн олон архаг өвчинд хэрэглэхийг зөвлөдөг.

"Хөлөөрөө эрүүл мэнд" эсвэл "Хөлний бүх хүч"

Хөл массаж нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой хамгийн эртний арга замуудэрүүл мэнд, залуу нас, гоо сайхныг хадгалах. Хятадад "хөл массаж бол эрүүл мэнд" гэж хэлдэг. Тогтмол хийдэг хөл массаж нь хүний ​​сэтгэлийг нээж өгдөг шинэ амьдрал- эрүүл, үзэсгэлэнтэй. Мэргэшсэн Хятад хөлийн массаж нь эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж, биеийг бэхжүүлж, залуужуулахаас гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үйлчилгээтэй.

Хөл эмчилгээ нь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны чухал хэсэг гэж тооцогддог. Олонд сурах бичигБиеийн хөгшрөлт нь хөлөөс эхэлдэг гэдгийг онцолсон. Хятадын мэргэжилтнүүд "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсвэл өдөрт дор хаяж арван мянган алхам алхах хэрэгтэй" гэж хэлдэг. Суурин амьдралын хэв маяг нь хүний ​​ерөнхий хөгшрөлтийг өдөөдөг чухал хүчин зүйлүүдийн нэг гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Хятадын эмч нар үүнийг зарим нэг нөхцөл байдлын улмаас хөдөлгөөн багатай хүн хөлийн массаж бараг хийдэггүйтэй холбон тайлбарладаг. Энэ нь түүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хятадын эмч нарын ажигласнаар: "Модны үхэл нь үндсээс эхэлдэг, хүний ​​хөгшрөлт нь хөлнийх нь хорхойноос эхэлдэг."

Дорнодод хөлийн тогтмол массаж нь эрүүл, үзэсгэлэнтэй хүний ​​хувьд цоо шинэ амьдралыг нээж өгдөг гэж тэд үздэг.

Европчуудын хувьд чамин, азичуудын хувьд энэ нь нэлээд юм ердийн журамдолоо хоногт дор хаяж хоёр удаа болдог.

Уламжлалт Хятад эсвэл Төвдийн хөл массаж нь хүний ​​нарийн энергийн тэнцвэрийг сэргээхэд чиглэгдсэн цогц арга бөгөөд хамгийн гүн түвшинд тогтвортой үр дүнд хүргэдэг. Биеийн эрүүл мэнд, аураг зохицох үүрэгтэй олон рефлекс цэгүүд хөл дээр төвлөрдөг бөгөөд тэдгээр нь биетэй холбогддог 72 мянга хүртэлх мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг гадаад орчин. Эртний Хятадын сургаалын дагуу хөл нь "худалдааны самбар" шиг байдаг. Хэрэв та хөлийнхөө улан дээрх тохирох цэгийг мэддэг бол ямар ч эрхтэнд нөлөөлж болно.

Хятадууд хөл их тоглодог гэж үздэг чухал үүрэгбидний биеийн төлөө. Эрхтэн бүр хүний ​​хөл дээр тусгалын бүс хэлбэрээр өөрийн гэсэн төсөөлөлтэй байдаг. Хөл дээрх ийм цацруулагч бүсийг массаж хийх нь тэдгээртэй холбоотой цэгүүдийг өдөөдөг.

Хөл массаж нь тайвшрах таатай мэдрэмжийг бий болгохын зэрэгцээ өдөөх нөлөөтэй, хүч чадлыг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессээс ангижрахад тусалдаг, мэдрэлийн замыг тайлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг.

Хөл массажны дараа нойр сайжирч, гүйцэтгэл нэмэгддэг. Мөн энэ нөлөө нь маш удаан үргэлжилдэг. Гураваас дөрвөн долоо хоногийн дотор олон хүмүүс хөгжилтэй, бүрэн дүүрэн болдог өөр өөр санаанууд, хамгийн чухал нь - мөн тэдгээрийг хэрэгжүүлэх хүч чадал

Asia Beauty Spa-ийн хамгийн ер бусын массаж бол Herbal SPA ургамлын эмчилгээний процедур юм. Энэ процедур нь Москвад өвөрмөц бөгөөд бидний мэдэж байгаагаар ийм журам өөр хаана ч хийгддэггүй.

Ургамлын гаралтай эм – Ургамлын гаралтай ДЦГ “Эрүүл мэндийн зам”

Тоног төхөөрөмжийн ургамлын эмчилгээ - эмчилгээний массажтай хослуулан халуун ургамлын гаралтай уураар жигнэх.

Тоног төхөөрөмжийн ургамлын эмчилгээний процедурын өвөрмөц байдал нь эдгээх нөлөө, биеийн үйл ажиллагаа, тогтолцоог уялдуулах, түүнчлэн сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг тайвшруулах, сайжруулахад оршдог.

Уг процедурыг ашигладаг:

Хятадын эмийн ургамлын цуглуулга

Массажны эрчим хүчний тос

Массажны эдгээх чулуу (ургамал бүхий тусгай уутанд хийсэн)

Эрчим хүчний шахалт

Уг процедурыг эдгээх ургамлын уураар хангадаг тусгай орон дээр хийдэг. Ор нь тусгай хэлбэртэй нүхтэй бөгөөд энэ нь биеийн шаардлагатай хэсгийг халаах боломжийг олгодог - нуруу, хөл, нуруу гэх мэт.

Процедурын хөтөлбөр:

Хятад хэлний цуглуулга бэлтгэж байна эмийн ургамалтөхөөрөмжийн хувьд. Процедур бүрийн хувьд өөрийн өвөрмөц ургамлыг сонгож, тодорхой асуудалд нөлөөлдөг. Байгалийн ургамал нь гайхамшигтай эдгээх нөлөөтэй байдаг.

Ургамлын гаралтай сауны нөлөөгөөр уураар жигнэх Herbal Bath

55 градусын температуртай ургамлын биеийн саун өгдөг тааламжтай дулаан. Эмийн хятад ургамлын цуглуулга нь тусгай шүүлтүүрээр халааж, халуун биш, харин тав тухтай байдаг; Бүх бие нь дулаарч эсвэл бие даасан бүс нутаг, нүх сүв нээгдэж, зөвшөөрнө эдгээх тос, ургамалд агуулагддаг, илүү сайн шингэдэг.

Ургамлын гаралтай саун нь дулааны эмчилгээнээс гадна эдгээх үнэрт үйлчилгээтэй.

Эрчим хүчний тосны массаж. Процедур бүр өөрийн өвөрмөц массажны техникийг санал болгодог (асуудлаас хамааран).

Биеийн тодорхой хэсгийг эдгээх (эмийн) чулуугаар массаж хийнэ. Нуруунд онцгой анхаарал хандуулдаг - Хятадын анагаах ухааны дагуу энд биологийн идэвхит цэгүүд байдаг - дотоод эрхтнүүдийн төсөөлөл. Бие даарвал цэгүүд хаагдаж, бие дулаарах үед цэгүүд нээгддэг. Эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь элэг, бөөр гэх мэт ажилд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог.

Биеийн тодорхой хэсэгт эрчим хүчний тусгай шахалтыг байрлуулах. Хөргөх нөлөөтэй компресс нь идэвхтэй ургамлын үнэртэй байдаг.

Процедурын хугацаа - 40 минут

Эсрэг заалтуудыг анхаарна уу: арьсны тууралт, жирэмслэлт. Мастопатийн үед болгоомжтой хэрэглээрэй.

Herbal SPA эрүүл мэндийн цогцолборыг эрэгтэй, эмэгтэй гэж хуваадаг. Бид таныг сонгохыг урьж байна тохиромжтой журам(асуудлаар).

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан эмчилгээ

44/25 Ядаргаа тайлах, тайвшруулах, сэргээх хөтөлбөр

Процедурын найрлага:

Хятадын ядаргаа тайлах эмийн ургамлын цуглуулга (8 төрлийн ургамал)

ядаргааны эсрэг эрчим хүчний тос

ядаргаа тайлах эрчим хүчний шахалт

Боломжит шинж тэмдэг: ядрах, хүч чадал, эрч хүчээ алдах, хоолны дуршил буурах, толгой эргэх, байнга ханиад хүрэх

Процедурын үр нөлөө: дотоод эрхтний үйл ажиллагааг зохицуулах, тэнцвэрийг бий болгох, ядаргаа тайлах, биеийн хүч чадлыг сэргээх, хурдан, идэвхтэй сэтгэх, эрчим хүчний шинэ цэнэг.

44/23 Бөөрний эсрэг идэвхтэй, эрэгтэй хүний ​​хүчийг сэргээх хөтөлбөр

Хятадын анагаах ухаанд бөөр нь эр хүнд амин чухал энерги, энерги өгдөг гэж үздэг эрэгтэй хүч. Тиймээс эрэгтэйчүүдэд энэ эрхтэнд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна.

Процедурын найрлага:

бөөрөнд зориулсан хятад эмийн ургамлын цуглуулга

бөөрөнд зориулсан эрчим хүчний тос

бөөрөнд зориулсан эрчим хүчний багц

Боломжит шинж тэмдгүүд: цагаан үс, үс унах, ой санамж муудах, биеийн ерөнхий сулрал, толгой эргэх, нойргүйдэх, арьс хуурайшиж хөгшрөх, үрчлээс, нүдний эргэн тойрон дахь хар хүрээ

Процедурын үр нөлөө: бөөрийг эмчлэх, бэхжүүлэх, толгой өвдөх, нойргүйдэх, ерөнхий нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмчилгээ

44/16 Элэгний үйл ажиллагааг зохицуулах эмэгтэйчүүдийн цогцолбор,

Нүүрний массаж нь аливаа арьсны нөхцөл байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг мэргэжилтэн хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв энэ нь таны хувьд боломжгүй бол та өөрөө үүнийг зохицуулж болно. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлж, арьсыг сунгаж болохгүй. Эхлээд бэлтгэлээ базаацгаая. Нүүрээ цэвэрлэе: угаах, арьсаа гоо сайхны сүү, лосьоноор арчих, хуурай массаж хийж болно, хэрэглэж болно. тэжээлийн тос. Бид юу ч үрдэггүй! Бид хурууныхаа дэвсгэр дээр бага зэрэг тос түрхэж, нүдний гадна булан, хамрын далавч, амны булан, дух, эрүүний хэсэгт түрхдэг.

Эхлэхийн тулд нүүрээ гараараа таглаж, чихний дэлбээний ойролцоох цэгүүдийг хурууны үзүүрээр дар. Жаахан бариад гараа салгая. Одоо духан дээрээ дарцгаая - эрхий хуруунууд нь сүм дээр, үлдсэн хэсэг нь духангийн дунд нийлдэг. Явцгаая.

Бид нүдний эргэн тойронд ажилладаг - гадна талын булангаас эхлээд дэвсгэрээр хөнгөн цохилт өгдөг доод зовхи- эргэн тойронд - дээд талд, анхны байрлал руу буцаж ирэв.

Дух- дундаас сүм рүү, дөрвөн хаалттай хуруугаараа таван шахалт хийнэ, дараа нь эрхий хуруунууд нь сүм дээр, үлдсэн хуруунууд нь духангийн дунд нийлдэг. Үрчлээг хэзээ ч гөлгөр болгох гэж бүү оролдоорой! Ерөнхийдөө массаж хийх үед арьс хөдөлгөөнгүй хэвээр үлддэг бөгөөд зөвхөн хуруугаараа хөдөлдөг. Бид хамрын далавчнаас амны булан хүртэл шугамын дагуу ажилладаг. Хамар болон буланд хүчтэй даралт, "гашуудлын шугам" дагуу сул байна.

Чин. Гурван хуруу оролцдог - эрхий, дунд, индекс. Эрхий хуруубид үүнийг эрүүний доор байрлуулж, үрчлээ гарч ирдэг, долоовор ба дунд хуруу нь эрүү дээр байрладаг. доод уруулэрүүний ирмэг хүртэл. Дарж, суллана.

Массажны дарааллыг өөртөө тодорхойл: нүд, дараа нь дух, хамар-ам, эрүүний шугамаас эхэлж, түүн дээр наалд. Даралтыг хэд хэдэн удаа хийх ёстой. Нийтдээ массаж 20 минут үргэлжилнэ. Төгсгөлд нь хурууныхаа өндгөөр нүүрнийхээ бүх гадаргуу дээр бага зэрэг ил. Дараа нь нойтон халуун усалчуур болон нүүрэндээ түрхээрэй. Нэг, хоёр минут хүлээгээд шахалтыг хүйтэн шахуургаар солино. Бүгд!

Арьс нь ягаан болж, залуу болсон. Одоо - бага зэрэг цөцгий, амраарай. Массажны дараа шууд будалт хийхгүй байх нь дээр. Тиймээс та яарах шаардлагагүй, гэртээ байж болох цагийг өөрт тохирсон цагийг сонгоорой. Шөнийн цагаар массаж хийлгэх нь сайн хэрэг.

Японы цэгэн массажтай нүүрний массаж шиацу.
Шиацу массажны техник

Япон эмэгтэйчүүд тусгай шиацу массажны ачаар үзэсгэлэнтэй, "шаазан" арьстай байдаг. Өглөө, оройд угаасны дараа хийдэг.

• Хоёр гарын 2, 3, 4-р хурууны дэвсгэрийг ашиглан нүүр болон нүдний ойр орчимд товшоод хуруунууд нь бөмбөрийн өнхрөх шиг хурдан бие биенээ дагах болно.

• Ижил хуруугаараа духны арьсыг хөмсөгнөөс үс рүү нь илнэ.
• Ижил хуруугаа ашиглан хацрын дээд хэсгийг хамраас эхлээд сүм рүү цохино.
• 2, 3-р хурууны жийргэвчийг ашиглан хацрын дунд хэсгийг дээд уруулын дундаас чих хүртэл цохино.
• 2, 3, 4, 5-р хурууны жийргэвчийг ашиглан хацар, эрүүний доод хэсгийг эрүүгээс чих хүртэлх чиглэлд цохино. Массаж хийхэд хялбар баруун талТолгойгоо аль болох зүүн тийш, зүүн талдаа массаж хийхдээ баруун тийш эргүүлнэ.

Хөдөлгөөн бүрийг 5-6 удаа давтах ёстой.

Азийн массаж

Ази тивд гоо сайханчид дараах массажийг тогтмол хийдэг.

• Нүүрний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах: хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөн хийх. Эхлээд духны дундаас сүм рүү, дараа нь доороос дээш, эрүү, хацрын яс хооронд шилжинэ. Эцэст нь амны булангийн эргэн тойронд.
• "Уурын үрчлээс" -ийг гөлгөр болгож, нүдээ амрааж өгнө үү: нэргүй хурууныхаа жийргэвчээр болгоомжтой, арьсыг сунгалгүйгээр нүдний эргэн тойронд массаж хий. Дараа нь бид бүх хуруугаараа хамрын гүүрнээс сүм рүү өргөн дугуй хөдөлгөөн хийдэг.
• Бид цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсны өнгийг сайжруулдаг: хоёр гарынхаа хурууны жийргэвчээр хацрыг сүмээс хамрын хэсэг хүртэл зөөлөн, гэхдээ эрчимтэй илж, дараа нь эрүүний ойролцоо хацрын яс руу зөөлөн бууна. Мөн бид үүнийг хэд хэдэн удаа хийдэг.
• Ерөнхий хурцадмал байдлыг арилгах толгой өвдөх, амрах: өргөн дугуй хөдөлгөөнөөрбид духан дээрээс сүм рүү дамждаг, дараа нь зөөлөн, хөнгөн даралтаар бид нүдний доорх хэсгийг ажиллуулж, эцэст нь эрүүгээс хацрын яс хүртэл массаж хийдэг.

Массаж эхлэхээс өмнө нүүрний арьсыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Ашиглахад хамгийн тохиромжтой гоо сайхны сүүба тоник. Массаж нь бага зэрэг хугацаа шаардагдах болно, ердөө 10-15 минут, гэхдээ үүнийг өдөр бүр хийх хэрэгтэй - өглөө, орой. Массаж хийхээсээ өмнө гараа тослох хэрэгтэй оливын тос.

Гоо сайхны процедурыг хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ? Туршлагатай гоо сайхны эмч нарБиеийн бодисын солилцоо эрчимжиж, цусны эргэлт сайжирч, арьс гоо сайхны эмчилгээ, эм тариаг хамгийн сайн хүлээж авдаг өглөөний 8 цагаас оройн 13 цаг хүртэл арьсаа хамгийн эрчимтэй арчлахыг зөвлөж байна. Мөн 20-22 цагийн хооронд та нүүр будгаа арилгаж, арьсаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс амрааж, чийгшүүлэгч эсвэл тайвшруулах маск хийх хэрэгтэй. Шөнийн тосТа 23:00 цагаас хэтрэхгүй түрхэх хэрэгтэй - үүний дараа бие унтаж, тос нь ажиллахгүй болно. Хэрэв та гэртээ дараа нь буцаж ирвэл шөнийн тосыг орхиж, энэ удаад чийгшүүлэх эмчилгээг хязгаарлаарай.

Материалыг ашиглах эсвэл дахин хэвлэх үед идэвхтэй холбоос шаардлагатай!

Массаж бол тааламжтай бөгөөд үр дүнтэй процедур юм. Үүний олон төрөл байдаг, тухайлбал, халбагаар хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массажийг Хятадад эртнээс мэддэг болсон.

Нэг удаа намайг Хятадын шинэ жилийг тэмдэглэхээр урьсан. Арга хэмжээ маш хөгжилтэй, бүжиглэсэн, сайн хоол, тоглоомууд. талаар их зүйл сурсан Хятадын уламжлал, энэ бол мартагдашгүй туршлага байсан.

Үүний цаана өөгүй арьс, гайхалтай үс, галбиртай сайхан бүсгүйчүүд миний анхаарлыг татсан. Тэдний заримтай нь ярилцсаны дараа би тэдний сэтгэл татам байдлын нууцын талаар асуухгүй байж чадсангүй. Хамгийн их ярьсан зөв хооллолт, йогийн хичээл, тасалбар Муу зуршил. Гэхдээ нэг тодорхой арга нь гэнэтийн зүйл болсон - Азийн халбаганы арга.

Үдэшлэгийн дараа би тэр даруй энэ техникийн талаар мэдээлэл хайж эхлэв: нийтлэл, видео. Ийм олон байгаа нь гайхах зүйл биш юм ази эмэгтэйчүүдТэд энэ техникийг ашигладаг - Азид тэд дугуй хэлбэртэй, том царайнуудүзэсгэлэнтэй гэж тооцогддоггүй. Мөн массаж нь тусалдаг

• цусны эргэлтийг сайжруулах, лимфийн шингэнийг зайлуулах,
• хаван багасгах,
• эрүүний шугам, нүүрний хэлбэрийг илүү тодорхой тодорхойлох;
• хоргүйжүүлэх,
• хурцадмал хэсгүүдийг тайвшруулах,
• арьсыг илүү нягтралтай болгож, нүүрэнд онцгой гэрэлтдэг.

Шаардлагатай багаж хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж

Шаардлагатай зүйл бол шаазан эсвэл керамик хятад халбага юм.

Хуванцар эсвэл металл нь хурц ирмэггүй, хурц ирмэггүй тохиолдолд л орлуулахад тохиромжтой.

Үйл явцыг хурдасгахын тулд та хэд хэдэн халбага хэрэглэж болно. Гулсахын тулд ямар ч тохиромжтой чидун, бүйлс эсвэл цэвэр кокосын тосыг хэрэглээрэй.

Гүйцэтгэлийн техник

Германы Рене Кох энэ техникийг сурч, дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа эмэгтэйчүүдэд тохируулан хэрэглэжээ. Тэрээр хүйтэн халбагаар массаж хийх нь заавал өглөөний журам гэж үздэг.

Халбагын гүдгэр хэсгийн гөлгөр хөдөлгөөн нь зөвхөн төдийгүй оруулах боломжийг олгодог дээд давхаргаарьс, гэхдээ арьсан доорх хялгасан судаснууд. Энэ нь сайжирдаг

• эргэлт,
• бодисын солилцоо, эсийн нөхөн төлжилтийг хэвийн болгох,
• үйлдвэрлэлийг оновчтой болгодог чухал бодисуудколлаген, эластин гэх мэт.

Аргын үр нөлөө нь халуун, хүйтэнд өртөхөд нөлөөлдөг.

Халууннүх сүвийг нээж, арьсны нэвчилтийг нэмэгдүүлж, үр дүнтэй шим тэжээлийг цэвэрлэж, нэвтрэлтийг дэмждэг.

Хүйтэнхаван арилдаг бөгөөд энэ нь олон эмэгтэйчүүдэд тулгардаг асуудал юм.

Уг процедурын хувьд хэд хэдэн халбага шаардагдана. Хэрэв массажийг биеийн бүх хэсэгт хийх юм бол өөр өөр хэмжээ, хэлбэртэй хэд хэдэн хос авах нь дээр.

Мөс, халуун ус хэрэгтэй, та эмийн ургамлын декоциний авч болно. Таны дуртай зүйл нь үнэрт эмчилгээний элементүүдийг авчрахад тусална чухал тос. Чидун жимсний тосны оронд та өөрийн нүүрний тос, целлюлитийн эсрэг биеийн тосыг хэрэглэж болно.

Нүдний зовхины хаванг арилгахын тулд, хөргөсөн халбагыг гүдгэр талтай нь нүднийхээ хэсэгт түрхээд халаагаад дахин хөргөнө. 5-7 удаа давтана. Халбагаа нүднийхээ доор тавиад зүүн, баруун, дээш доош эргүүл. Арьсыг оливын тос эсвэл цөцгий тосоор тосолж болно.

Хөмсөгний хоорондох үрчлээг толигор болгох. Нэг халбага мөсөн аяганд, нөгөөг нь хийнэ халуун ус. Хүйтэн халбагаа хамрын гүүрний орой дээр дарж, духан дээрээ бага зэрэг дарж өнхрүүл. Халуун халбагаар давтан хийнэ. Манипуляцийг 10 удаа давтана.

-аас хэрээний хөл . Хоёр хоолны халбагыг үрчлээний эсрэг тос эсвэл оливын тосоор тосолно. Халбагын гүдгэр хэсгийг ашиглан сонгосон хэсэгт дугуй хөдөлгөөн хийж, дараа нь халбагаа үсний шугам руу шилжүүлэхийн тулд дарна. Халуун, хүйтэн халбагаар гурван удаа давтана.

Духан дээрх үрчлээсийг арилгах, хэрэглэнэ дараагийн арга: хоёр халбага дулаацуулж, духангийн дундуур байрлуулж, аажмаар сүм рүү шилжиж, дараа нь духангийн дунд дахин хийнэ. Халбагыг хөдөлгөхдөө дугуй хөдөлгөөн хийж болно. Хөргөсөн халбагаа дахин халааж, 2-3 минутын турш массажийг үргэлжлүүлнэ.

Nasolabial атираа.Амаа нээж, уруулаа зөөлөн сунга. Халсан халбагануудаа хамрын далавчны доор байрлуулж, 2-3 удаа эргүүлэх хөдөлгөөн хийж, амны булан руу долгион шиг хөдөлгөөн хийж халбагаар хөдөлгөнө. Энэ хэсэгт дугуй хөдөлгөөнийг давтаж, хамрын далавч руу долгионоор буцаж ирээрэй. Дор хаяж 5 удаа давтана.

Хацрын птозыг бага тод болго: Халбагыг халуун усанд дүрж, амны булан доогуур эрүүний ирмэг дээр босоо байрлуулна. Чихний дэлбээг рүү чиглүүлэхийн тулд дугуй эсвэл долгион шиг хөдөлгөөн хий. Дахин халааж, анхны байрлалдаа тавь, гэхдээ "e" дууг дуудаж байгаа мэт инээмсэглэн амаа бага зэрэг нээ, халбагаа чихний ёроолд шилжүүлээрэй.

Давхар эрүүнээс: Эрүүний доор халуун халбага тавь доод эрүүмөн дугуй хөдөлгөөнөөр чих рүүгээ хөдөл.

Целлюлитийн хувьд. Целлюлитийн эсрэг тос түрхсэн хүйтэн халбагаар массаж хийнэ дотоод талөвдөгнөөс дээш хонго. Даралт ашиглан цавины хэсэг рүү долгион хэлбэртэй, дараа нь зигзаг хөдөлгөөнөөр хөдөлнө. Гаднах гуян дээр ижил зүйлийг хий, гэхдээ дээрээс доошоо хөдөл. Өгзөгөө чангалахын тулд оливын тосонд хүйтэн халбага дүрээд өгзөгний ёроолд иллэг хийнэ. Хэвлий сулрах үед - чидун жимсний тос бүхий хүйтэн халбагаар хүйсний эргэн тойронд иллэг хийж, хүйснээс янз бүрийн чиглэлд зигзаг, дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө.

Массажийг эмчилгээний арга болгон МЭӨ 3-р мянганы үед хэрэглэж байсан. д. Хятадад, дараа нь Япон, Энэтхэг, Грек, Ромд. Арабчуудын дунд массажны бичлэг бий. Олон зууны гүнээс тайлбар бидэнд ирсэн эмчилгээний аргуудзүү, цэгэн массаж, тодорхой цэгүүдэд даралт. Ассир, перс, египетчүүд болон бусад ард түмэн массаж, өөрөө массаж хийх аргыг сайн мэддэг байсныг эртний дурсгалууд, тухайлбал, амьд үлдсэн алебастрийн суурь рельеф, янз бүрийн массажны аргыг дүрсэлсэн папирусууд харуулж байна.

Массажны эсрэг заалтууд

Ерөнхий хүнд нөхцөл байдал дулаанбие, халдварт өвчин, архаг өвчний хурцадмал байдал, жирэмслэлт, эгзэгтэй өдрүүд, арьсны өвчин, гэмтэл, астма өвчний байдал, хэрэглэсэн тосонд харшлын урвал, цус алдалт, сэтгэцийн эмгэг, ноцтой өвчинзүрх, цусны судас, хорт хавдар, ургах хандлагатай хоргүй хавдар.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Бирмийн массаж

Түүхээс харахад Бирмийн массаж нь Бирмийн эмэгтэйчүүдийн нөхөртөө өгдөг тайвшруулах массажнаас үүссэн юм. Дараа нь энэ массажийг Бирмийн цэргүүд ашиглаж байжээ богино хугацааДайны ядаргаа "арилуулж", дахин тулалдаанд яараарай.

Энэ төрлийн массажны аргын өвөрмөц байдал нь мастер бараг бүх сессийн туршид өвчтөний толгойг барьж, урьдчилан таамаглах аргагүй замбараагүй хөдөлгөөн хийдэгт оршдог. Энэ нөлөө нь өвчтөн толгойгоо "барьж" зогсоход хүргэдэг бөгөөд "хэвийн" үед хүзүүний булчингуудыг тайвшруулдаг. Өдөр тутмын амьдралмаш ховор тохиолддог. Идэвхгүй эмх замбараагүй хөдөлгөөнөөс гадна нүүр, мөрний бүс, нурууны биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлөх, зуурах арга техникийг мөн ашигладаг. Бирмийн массажны бас нэг онцлог нь даавуун хувцасаар дамжуулан хийх боломжтой юм.

Бүх хөдөлгөөнийг дээрээс доошоо гурваас таван удаа хийдэг. Массажны үргэлжлэх хугацаа 15-20 минут байна.

1. Хоёр гараараа (хүзүүнээс сүүлний яс хүртэл) илбэж эхэл.

2. Нурууны хажуу тал дээр зангидсан нударгаар нугалах.

3. Чимхэх (зүүнээс баруун тийш). Дээд талаас доошоо нурууны дагуух хөдөлгөөнүүд.

4. Гарны улны ирмэгээр үрэх (хөрөөдөх). Зүүнээс баруун тийш эсрэг хөдөлгөөн хийх.

5. Хоёр гараараа нурууг нь илбэх. Зүүнээс баруун тийш, баруунаас зүүн тийш эсрэг хөдөлгөөн хийх.

6. Хоёр гараараа эсрэгээр цохих: хөдөлгөөн нь нуруунаас гадагшаа чиглэнэ.

7. Долгион шиг нурууг хурууны үзүүрээр илбэх (нөгөө гараараа жинлэх). Эхлээд нурууны нэг хагасыг, дараа нь нөгөөг нь эмчилдэг.

Зөвлөгөө.Тайвширч, сайн унтахын тулд унтахын өмнө нуруун дээр массаж хийж болно.

Бирмийн массажны өнөөгийн түгээмэл байдлыг маш энгийнээр тайлбарлаж болно - стресс орчин үеийн хүнТүүний сэтгэл санааны байдал төдийгүй бизнес, гэр бүл, эрүүл мэндэд нь нөлөөлж эхэлсэн. Үүнийг даван туулах сөрөг үр дагаварМанай орчин үеийн хүн стрессээ хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа тул Бирмийн массаж нь бидний үймээн самуунтай үед амьд үлдэх үр дүнтэй экспресс аргуудын нэг болжээ.

Вьетнам массаж

Вьетнамын уламжлалт массаж нь даралтын аргыг хослуулсан байдаг эрчим хүчний сувгууднуруу, үе мөч, булчинг дулаацуулдаг хүчтэй хөдөлгөөнд нөлөөлдөг биологийн идэвхит цэгүүд. Массаж хийх үед юуны түрүүнд арьсны янз бүрийн давхаргад суулгагдсан олон тооны мэдрэлийн рецепторууд нөлөөлдөг. Энэ процесст механик өөрчлөлт гардаг массажны хөдөлгөөнмэдрэлийн өдөөх энерги болгон хувиргаж, рефлексийн урвалын цогц гинжин хэлхээг бий болгодог. Вьетнамын уламжлалт тос, үнэрийг хэрэглэсний ачаар гүн тайвширч, энергийн урсгал хэвийн болж, хорт бодис гадагшлуулж, арьсны уян хатан чанар нэмэгдэж, гүйцэтгэл нэмэгддэг.

Вьетнам массаж нь булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд бүх биеийн энергийн систем идэвхжиж, бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдал, дархлаа, гүйцэтгэл сайжирна. Бүхэл бүтэн биеийн гүн дотоод тайвшрал, амар амгалан байдаг.

Креол массаж

Креол массаж нь Энэтхэгийн далайн өмнөд эрэг, Маскарен Архипелаг арлуудаас бидэнд ирсэн. Техникийн мөн чанар нь дотроо үр тариагаар дүүргэсэн хулсан саваа ашиглан биеийн янз бүрийн хэсгийг боловсруулах явдал юм. Уг бүтээл нь янз бүрийн хэмнэлтэй, үндэстний хөгжмийн эгшгээр өрнөдөг.

Ази дахь хулс нь тэсвэр тэвчээр, уян хатан чанарыг бэлэгддэг бөгөөд үүнийг массажны хэрэгсэл болгон ашиглах нь маш их ашиг тустай байдаг. Ийм учраас креол массаж нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад онцгой үр дүнтэй байдаг. Тусгай аргын ачаар (эхлээд булчинд нөлөөлдөг хулсан саваагаар гүнзгий үрж, дараа нь биеийн идэвхтэй цэгүүдийг саваагаар засдаг) болон янз бүрийн эрчимтэй нөлөөллийн ачаар биеийн сая сая мэдрэгч сэргээгддэг. Хоёр хулсан саваа нь биеийн хэлбэрт төгс зохицож, гүн тайвширч, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй. эрчим хүчний тэнцвэр. Энэ төрлийн массажийг массажны тос (кунжут, самар, бүйлс, папайя тос) ашиглан хийдэг.

Массажны физиологийн нөлөө нь цусны судасны нарийсалт, тэлэлт дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь цохилтын хүч, хэмнэл, үргэлжлэх хугацаа зэргээс хамаарна. Нөлөөллийн давтамж минутанд 180-300 цохилт.

Хулсан саваагаар массаж хийх нь артерийн судсаар дамжих цусны хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, венийн гадагшлах урсгалыг түргэсгэх, лимфийн урсгалд нөлөөлдөг. Процедурын явцад эд, эсийн тэжээл сайжирч, бодисын солилцооны үйл явц нэмэгдэж, лимфийн эргэлт хурдасдаг (6-8 дахин нэмэгддэг).

Процедурын дундаж хугацаа 1 цаг байна.

Мальдив массаж

Мальдив массаж нь янз бүрийн үнэрт тос, элсээр хийсэн үндэсний уламжлалт зан үйл юм гадаа. Эмчилгээ нь биеийг сэрүүн, нойтон цагаан элсээр эмчилж эхэлдэг. Энэхүү биеийн гуужуулагч нь арьсны гадаргууг гуужуулж жигд болгодог. үхсэн эсүүд, зөөлөн, толигор болгоно. Үүний зэрэгцээ биологийн идэвхит цэгүүдэд массаж хийж, голчид дагуух энергийн эргэлтийг сэргээж, биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, цус, лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлж, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Дараа нь элсийг бүлээн усаар угаана.

Биеийг цэвэрлэсний дараа хөнгөн тайвшруулах массажийг ашиглан хийдэг кокосын тос. Зөөлөн цохих, үрэх нь бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Тос нь арьсанд нээлттэй нүхээр нэвтэрч, бичил судас дахь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, эсийн исэлдэлтийн процессыг идэвхжүүлж, хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Процедурын дундаж хугацаа 40-50 минут байна.