Хуурай арьс нь өвлийн улиралд ихэвчлэн түр зуурын асуудал бөгөөд улайлт, хагарал, загатнах, хальслах, хальслахад хүргэдэг. Энэ нь илүү мэдрэмтгий байдаг тул гар, хөл гэх мэт биеийн аль ч хэсэгт илэрч болно хортой нөлөө гадаад хүчин зүйлүүд.

Шалтгаанууд

Цаг агаарын өөрчлөлт

Температурын түвшин буурах үед (ялангуяа өвлийн улирал), чийгшлийн түвшин мөн буурч, арьс хуурайшихад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч цөлд амьдардаг хүмүүсийн хувьд улирал нь хөлний нөхцөл байдалд нөлөөлөхгүй байж магадгүй, учир нь тэд жилийн туршид ихэвчлэн хуурай байх болно.

Халуунд өртөх

Өрөө хэт халсан, пийшин, пийшин, халаагуур асаалттай газарт байх үед энэ бүхэн нь чийгшлийн түвшинг бууруулдаг тул хөл чинь хуурайшихыг хүлээж болно.

Халуун шүршүүр, ванн

Дахин хэлэхэд, та шүршүүрт орохдоо хэт халуун уснаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны арьсанд сайн нөлөө үзүүлэхгүй. "Үнэхээр халуун шүршүүрт орох нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэгийг би мэдэж байна... гэхдээ энэ нь бидний арьсанд байдаг байгалийн өөх тосыг арилгаж чадна" гэж доктор Линда Стейн Голд хэлэв. анагаах ухааны шинжлэх ухаан, Детройт хотын Хенри Форд эмнэлгийн арьс судлалын тэнхимийн эмнэлзүйн судалгааны захирал.

Та хэдий чинээ их цагийг өнгөрөөх болно гэдгийг санах хэрэгтэй халуун ус, арьс илүү хуурайших болно.

Түрэмгий саван, цэвэрлэгч

Хатуу саван хэрэглэх нь байгалийн чийгийн саадыг устгадаг. Арьсыг цэвэрлэнэ гэж амлаж байгаа ч олон цэвэрлэгч, угаалгын нунтаг, шампунь, саван нь арьсны бүх чийгийг арилгадаг, учир нь тэдгээрийн үндсэн найрлага нь тосыг арилгадаг.

Цэвэрлэх

Ихэнх хүмүүс хөлөө цэвэр байлгахын тулд байнга угаах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ Колумбын их сургуулийн арьс судлалын профессор, анагаах ухааны доктор Нанетт Силверберг хэлэхдээ "үрэлт нь арьсны эсийг арилгаж, хуурайшилтыг нэмэгдүүлдэг" гэдгийг санаарай.

Хөгшрөлтийн хүчин зүйл

Нас ахих тусам дааврын өөрчлөлт хүртэл арьс нимгэн, хуурай болдог. Настай хүмүүс хуурай арьстай байдаг. Хүн нас ахих тусам нүхжилт багасдаг sebum, хуурайших эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Генетикийн нөхцөл

Экзем эсвэл харшилтай болох магадлал өндөр холбоо барих дерматит, эдгээр болон бусад нөхцөл байдлын тохиолдол байгаа бол харшлын өвчинтанай гэр бүлд. Эдгээр нөхцөл байдал нь таны хөл дээр хуурай, сэвсгэр арьс үүсгэдэг.

Эрүүл мэндийн байдал

Хайрстсан улаан толбо нь шинж тэмдэг байж болно янз бүрийн нөхцөлатопик дерматит эсвэл псориаз гэх мэт. Арьсны асуудал нь чихрийн шижин, бамбай булчирхайн өвчин зэрэг өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Цочроох хүчин зүйлд өртөх

Энэ нь даавуу, зөөлрүүлэгч, угаалгын нунтаг байж болно. Амны алчуураас эхлээд үнэртэй ус хүртэл өдөр тутмын олон даавуу, бүтээгдэхүүн таны арьсыг цочроож болно.

Хөлний хэт хуурай арьс

Хөлний арьс маш хуурай бол эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээмэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар Эрүүл мэндийн төвМэрилэндийн их сургууль. Хэдийгээр энэ нийтлэг асуудал, ямар ч насны үед тохиолдож болно.

Арьсны тосны давхарга багасч, эсүүд чийгээ алдаж эхлэхэд хуурайшилт үүсч болно. Олон хүмүүс хөгшрөлтийн улмаас эсвэл агааржуулагчтай эсвэл албадан халаалттай байшин доторх чийгшил багатай газарт байдаг тул ийм асуудалд өртдөг.

Хөлний ширүүн, хуурай арьс нь бамбай булчирхайн эмгэгийн шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь sebum болон хөлс ялгаралтыг бууруулдаг.

Хөлийн арьс хуурайших, хальслах

Хөлний хатуу, хуурай арьс нь олон тооны асуудал, шалтгааны үр дагавар байж болно ойр ойрхон усанд орох, экзем гэх мэтээр The Нью Йорк Times эрүүл мэндийн гарын авлага.

Хуурай гэдэг нь үнэн юм нийтлэг тохиолдолВ өвлийн улиралтемператур, чийгшил бага байх үед.

Дээрхээс гадна арьсны хуурайшилтын бусад шалтгаанууд байдаг, тухайлбал:

• Нас
• Арьсны эрүүл мэнд
• Цочроогчид
• Халуун банн, шүршүүр гэх мэт.

DermNet NZ онлайн порталын мэдээлснээр зарим тохиолдол нь атопик дерматит зэрэг эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно.

Хэрэв хуурайшилт дунд зэрэг байвал чийгшүүлэгч тосыг өдөрт хоёроос гурван удаа, ялангуяа шүршүүрт орсны дараа түрхэж болно. Энэ нь таны хөлийг сайн чийгшүүлэхэд тусална.

Хөлний хуурай арьс загатнана

Хөлний арьс загатнах нь илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд ихэнх тохиолдолд тодорхой шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Эдгээрийн зарим нь:

Энэ нь өөх тосны хүчил дутагдалтай хооллолт, шингэн алдалт гэх мэт янз бүрийн шалтгааны улмаас байж болно. хэтрүүлэн ашиглахсаван, генетикийн урьдач нөхцөл, хөгшрөлт, гипотиреодизм болон бусад эмгэгүүд. Хэрэв арьс хэт хуурай бол та таагүй байдал, бүр загатнахыг хүлээх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу.

Эмчилгээ

Та шүршүүрт орсны дараа шууд чийгшүүлэгч хэрэглэх хэрэгтэй. Та мөн салхи, наранд шууд өртөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулдаг.

Үүнээс гадна хэрэглэж арьсаа чийгшүүлэх хэрэгтэй олон тоонышингэн. Ус бас маш чухал. уух хэрэгтэй, ядаж, өдөрт хоёр литр ус.

Жирэмсэн үед ийм асуудалтай тулгардаг эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн эхчүүдэд аюулгүй, загатнаа арилгах олон чийгшүүлэгч тос байдаг.

Өвдөгний арьс хуурайшдаг

Хуурай өвдөг нь хөлөндөө том толбо шиг харагдах ба бүр болж хувирдаг архаг асуудал, ялангуяа та хатуу ширүүн эсвэл эрс тэс уур амьсгалтай нөхцөлд амьдардаг бол.

Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн химийн бодис, барзгар гадаргууд өртөх болон тааламжгүй уур амьсгал, хуурай өвдөгний хамгийн түгээмэл гурван шалтгаан. Өгүүлэлд дурдсан бүх шалтгаанууд нь өвдөгний бүсэд арьсны чийгийн дутагдалд хүргэдэг.

Асуудлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Гэрийн эмчилгээ

гэж нэрлэдэг сайн найрлагачийгшүүлэх зорилгоор антиоксидант агуулсан ба тосны хүчил, энэ нь арьсыг сайн бэхжүүлж, тайвшруулна.

Та эмийн санд зарагддаг эсвэл янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн (тос, нойтон жин гэх мэт) байдаг сүүн хүчлийг ашиглаж болно. Энэ нь байгалийн хуурай арьсыг гуужуулахад тусалдаг.

Сүүн хүчил нь сайн чийгшүүлэгч бөгөөд тайвшруулах үйлчилгээтэй тул арьсны рН-ийг тэнцвэржүүлнэ.

Зөгийн бал нь антиоксидант, чийгшүүлэгч бодис агуулдаг бөгөөд хөлний хуурай арьсыг зөөлрүүлж, тайвшруулах нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Нэмж дурдахад зөгийн бал нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг амин чухал эрдэс, витамин агуулдаг.

Энэ нь антиоксидант бөгөөд үрэвслийн эсрэг сайн үйлчилгээтэй тул барзгар арьсыг тайвшруулахад тусална. Мөн тараг нь нян устгах чадвартай сүүн хүчил агуулдаг. загатнах шалтгаан болдогба хуурайшилт.

Авокадо нь арьсыг дотроос нь сайжруулахад тусалдаг олон тооны антиоксидант, өөх тосны хүчил, витамин агуулдаг. Үүнээс гадна арьсны эрүүл мэндийг төгс сэргээдэг А аминдэм агуулдаг.

Өргөст хэмх

Олон эмэгтэйчүүд нүүрний арьсыг цайруулж, зөөлрүүлэхийн тулд өргөст хэмхийг гаднаас нь хэрэглэдэг. Гэхдээ та энэ ногоог өдөр бүр идэж, их хэмжээний ус агуулдаг тул бүх биеийн арьсыг чийгшүүлж, эдгээх боломжтой. Гэхдээ хөлөнд гаднаас хэрэглэж болно.

1. Хэд хэдэн, илүү тохиромжтой том өргөст хэмхийг усанд хийнэ (та энэ алхамыг алгасаж болно).
2. Хэсэг хугацааны дараа тэднээс шүүсийг гараар эсвэл шүүс шахагчаар гаргаж аваарай.
3. 30 минутын турш хөлдөө массаж хийхэд хэрэглээрэй.
4. Дараа нь усаар зайлна.
5. Хуурай, загатнах хөлийг арилгахын тулд өдөрт нэг удаа хийж болно.

Эмчилгээ

Заримдаа хуурай хөл нь дерматит үүсгэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг улайж, загатнах шалтгаан болдог. Ийм тохиолдолд та гидрокортизон агуулсан нойтон жин хэрэглэх хэрэгтэй.

Эмийн санд худалдаж авч болно хамгийн сайн тосэсвэл арьсны эмчийн зөвлөсөн тос, тухайлбал Eucerin тайвшруулах тос, Clarins чийгээр баялаг биеийн тос, Alba Botanicae.t.c.

• Өвлийн улиралд арьсаа чийгшүүлэхийн тулд гэртээ чийгшүүлэгч хэрэглээрэй.
• Хөвөн болон бусад зүйлсийг өмс байгалийн утасцочролоос зайлсхийхийн тулд.
• Их хэмжээний ус уухын тулд.
(Одоохондоо үнэлгээ байхгүй)

Хөлний хуурай арьсны шалтгаан, эмчилгээний талаар ярилцъя. Хөлний хуурай арьс нь нэлээд түгээмэл асуудал юм. Гэсэн хэдий ч үргэлж чийгшүүлэгч биш бөгөөд тэжээлийн тосшалтгаан нь хувь хүн учраас хүссэн үр нөлөөг үзүүлнэ.

Хөлний хуурай арьсны шалтгаан ба эмчилгээ

Хуурай арьсны шалтгаан

Таны арьс хуурайшиж эхлэх олон шалтгаан бий. Арьс судлаачид хөлний хуурай, сэвсгэр арьс нь эвэрлэг давхаргын чийг дутагдсаны үр дагавар гэж үздэг.

Энэ нь цочрол, загатнах, чангарах шалтгаан болдог.

Бага хэмжээний чийг нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд тэдгээрийн гол нь дараахь зүйлүүд юм.

1. Цусны эргэлт муудсан. Хуурай хөлний асуудал нь биеийн энэ хэсгээс хангалттай хэмжээний хоол хүнс хүлээн аваагүйгээс үүсдэг. шим тэжээлмөн цусаар дамждаг чийг.

   Хатуу хувцасцусны судсыг шахдаг тул цусны эргэлтийн эмгэг үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь бүр varicose судлууд руу хөтөлдөг.

2. Синтетик, ноосон эсвэл зүгээр л бариу хувцас өмсөх нь хөлний янз бүрийн асуудалд хувь нэмэр оруулдаг. Арьс амьсгалахыг зөвшөөрдөггүй дотуур хувцас нь усны тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг.

   Нэмж дурдахад олон шүлт агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулж, хуурайшуулж, улмаар бусад процедурыг ашиглан хоол тэжээл шаардлагатай болдог.

Намар эсвэл өвлийн улиралд хөлний арьс хатаж, хальслах, цочрох, хагарах шалтгаан болдог. Энэ нь хангалттай агаар орохоос сэргийлдэг ноос, синтетик даавуутай холбоотой юм.

Энэ хугацаанд витамин дутагдах тохиолдол элбэг байдаг. Витамин дутагдал нь арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Peeling болон бусад тааламжгүй шинж тэмдэгЗуны улиралд, халуун наранд удаан хугацаагаар өртөх, түүнчлэн шатаж буй элсний арьстай харьцах үед тохиолдож болно.

Хөлийн эмчилгээ, арчилгаа

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол хөлийг арчлах нь маш чухал бөгөөд энэ нь эрүүл хүмүүс тэднийг хэрхэн халамжлахаас олон талаараа ялгаатай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нэлээд үнэтэй боловч зайлшгүй шаардлагатай. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах нь зүйтэй бөгөөд нүүрс усны солилцоог тохируулах нь зайлшгүй шаардлагатай юм.

Мэс засалч, эндокринологич энэ талаар тусалж чадна. Эмийн сангаас та үүнийг даван туулахад туслах олон бүтээгдэхүүнийг харж болно таагүй үр дагаварЧихрийн шижин

Гуталд зориулсан тусгай үнэр дарагч нь хөлийг хөлрөхөөс хамгаалах болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн түр зуурын нөлөө үзүүлэх болно.

Та Галманин нунтаг, формальдегидийн уусмал, царс модны холтос эсвэл chamomile-ийн декоциний тусламжтайгаар тусгай хөл банн хийхийг оролдож болно.

Хэрэв асуудал гэнэт гарч ирээгүй бол хөл хуурайших шинж тэмдэг байнга ажиглагддаг урт хугацааЦаг хугацаа өнгөрөхөд та хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.



Энэ нь маш их хэмжээний витамин А агуулсан бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь арьсыг өгөх болно эрүүл харагдаж байна. Е витаминаар баялаг самар, үр тариа нь загатнаа арилгахад тусална.

Эпидермисийн доор байрлах эсийг тэжээх өөх тосны хүчлүүдийн зайлшгүй эх үүсвэр болох загас, ургамлын тосыг идэх шаардлагатай.

Зах зээл их хэмжээгээр санал болгодог тос, маскуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, та хөлнийхөө хуурай арьсыг тосоор эмчилж эхлэхээсээ өмнө эхлээд арьсны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэдгээрийг хэрэглэх эсэхээ хэлж өгнө.

Хурууны хагарал

Ялангуяа хөгшрөлтийн үед гарт ан цав гарч ирдэг. Энэ нь эвдрэлийн улмаас үүсдэг хөлс булчирхай.

Энэ нь мөн гар нь бага температурт байнга өртдөг тул цусны судас нарийсч, цусны эргэлт муудаж, цочролд хүргэдэг. Эдгээр хэсгүүд нь барзгар, барзгар болж, устай холилдоход тэд хагарч, цус алдаж эхэлдэг.

Арьсны гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гарын эрүүл ахуйг хянах нь зүйтэй. Та гараа бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Цөцгий эсвэл глицеринээр сайтар тосолно.

Та мөн найрлагыг нь харах хэрэгтэй угаалгын нунтаг. Төвийг сахисан хүчиллэг түвшинтэй хүмүүс хамгийн тохиромжтой. Хэрэв найрлага нь бүрдсэн бол илүү дээр юм байгалийн гаралтай найрлага.

Хуруунд ан цав үүсэх нэг шалтгаан нь цусан дахь гемоглобины дутагдал байж болох бөгөөд энэ нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг.

Гемоглобины түвшин бага байгаа нь бие махбодь хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй байна гэсэн үг юм Фолийн хүчилболон витамин В12. Гэхдээ ихэнх нь аймшигтай шалтгаанСтресс эсвэл бодисын солилцооны үйл явцын эмгэгийн улмаас бие нь эдгээр витаминыг шингээх чадваргүй болно.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам булчингийн ая, арьсны уян хатан чанар мууддаг. Энэ нь арьсанд коллаген дутагдсанаас болдог. Үр дүн нь хуурай шилбэ юм.

Арьс чийгээ барьж чадахгүйгээс хуруу нь хагардаг. Энэ нь халууралт, хальслах, мөөгөнцөрт өртөмтгий байдаг.

Та арьсан дээр жижиг цэврүү үүсэхийг ажиглаж болно, тэвчихийн аргагүй загатнах, ялангуяа хурууны хоорондох арьсанд тод илэрдэг. Арьсаас гадна хумсны хавтан бас зовж шаналж болох бөгөөд энэ нь хальслах, хагарах болно.

Мөөгөнцрийн өвчний магадлалын талаар арьсны эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Ichthyosis бол хавьтлаар дамждаг халдварт өвчин юм.Хагарал, хальслах, хуурайших нь ихэвчлэн энэ өвчинтэй холбоотой байдаг.

Хэт их хэрэглэсний үр дүнд хөл, хөлний арьс гуужиж эхэлдэг. sebaceous булчирхай. Арьс илүү зөөлөн болж, хатсаны дараа гуужиж эхэлдэг.

Видеон дээрх хамгийн чухал зүйл

Чихрийн шижинтэй арьсны асуудал

Чихрийн шижин нь бүх биед нөлөөлдөг. Өвчтөнүүдийн арьс ширүүн болж, өнгө нь буурч, хальсалж эхэлдэг.

Хөл дээр тууралт, хагарал гарч ирдэг бөгөөд тэдгээр нь шаргал өнгөтэй болдог. Эдгээр асуудлууд нь нүүрс усны солилцооны асуудалтай холбоотой байдаг.

Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах шаардлагатай. Хэрэв глюкозын хэмжээ бага зэрэг хэт өндөр байвал бие нь шээсний хамт ялгардаг усны томоохон бүрэлдэхүүн хэсгийг алддаг. Мөн хөлс, өөхний булчирхайн ажил тасалдсан бөгөөд энэ нь хагарал үүсэх, тааламжгүй загатнах шалтгаан болдог.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өмсөх ёстой тав тухтай гуталхөл дээр цэврүүтэхээс зайлсхийхийн тулд.

Хэрэв тэд гарч ирвэл ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг таслах эсвэл халуун усанд жигнэх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь трофик шарх үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнээс болж өвчтөн гэмтсэн хэсгийг тайрах шаардлагатай болдог.

Энэ өвчний үед DFS, өөрөөр хэлбэл чихрийн шижингийн хөлний синдром үүсдэг. Энэ нь хөл дээр олон тооны буцалгасны улмаас үүсдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд зөвхөн хөлийг тайрах замаар эмчилдэг. Мөн гангрена үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.



Үүний үр дүнд мэдрэлийн төгсгөлүүд гэмтсэн тул хөлний арьс нь түлэгдэх, үрэвсэх, янз бүрийн механик гэмтэл гэх мэт тааламжгүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байж болно.

Энэ бүхнээс болоод хүн эмчид үзүүлэх цаг болсныг ойлгохгүй байж магадгүй. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд зөвхөн онцгой тохиолдолд эмчид ханддаг. хүнд хэцүү тохиолдлуудЗөвхөн ампутац л түүний амийг аварч чадах үед.

Үрэвслийн эсрэг эмүүд

Доорх нь хамгийн алдартай ба үр дүнтэй эмүүдЭнэ нь хөлний арьсны загатнах, хальслахаас ангижрахад тусална.

• Hydro-balance Gehwol тос. -д тохиромжтой мэдрэмтгий арьс, арьсны ус, өөх тосны тэнцвэрийг хадгалахын зэрэгцээ түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх чадвартай хамгаалалтын функцууд. Антисептик агуулсан. Найрлагад зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг тул мөөгөнцөртэй тэмцэх чадвартай. Чихрийн шижингийн хөл арчлахад тустай.
• "Нэмэлт" тос. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь таны арьсанд шинэлэг байдлыг өгөх болно. Энэ нь ариутгах шинж чанартай байдаг. Мөөгөнцрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.

  Цөцгий нь илүүдэл чийгээс хамгаалж, арилгадаг эвгүй үнэрхөлрөх, түлэгдэх мэдрэмж.

• Сэргээх бальзам. Нэрнээс нь харахад гавар нь хурцадмал байдлыг намдааж, хэрэглэгчийн хөлийг сэргээхэд тусална. Өдөр бүр мэдэрдэг хүмүүст тохиромжтой хүнд ачаалалхөл дээрээ.

  Энэ нь хөлний цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, загатнах, цочроохыг арилгахаас гадна мөөгөнцрийн эсрэг бодис юм.

Хуурай, сэвсгэр хөл нь хэвийн биш, ялангуяа ийм өвчин байдаг чихрийн шижин. Хөлийг эрүүл харагдуулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж, хөлөө арчлах хэрэгтэй.

Хичнээн үнэтэй байсан ч хөл бол хүний ​​хувьд бүх зүйл юм. Хөдөлгөөн бол амьдрал. Тиймээс хөлдөө эрүүл мэнд өг, ингэснээр тэд таныг амьдралын урсгалаар тайван авч явах болно.

Арьсны нөхцөл байдал нь B, A, C, E, P, D витаминуудын биед байгаа эсэхээс шууд хамаардаг. Тэдний үйлдэл нь цогц хэлбэрээр илэрдэг, өөрөөр хэлбэл нэг витамин дутагдалтай байгаа нь хөгжлийг өдөөж болно. янз бүрийн эмгэгболон бие махбод дахь тасалдал.

Хуурай арьсны хувьд дараахь витаминыг авах шаардлагатай.

1. Витамин В. Бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Нүүрстөрөгчийн болон энгийн сахарын солилцоог хэвийн болгож, өөх тосыг шатаах, тээвэрлэлтийг хангана ашигтай микроэлементүүдарьсны эсүүдэд.
2. Витамин А. Эпителийн эсийг нөхөн сэргээх үйл явцын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бодис байхгүй тохиолдолд насны толбо гарч ирдэг.
3. Витамин C, E, P. Эдгээр нь антиоксидант чадвараараа тодорхойлогддог. Хорт бодис, чөлөөт радикалуудыг биеэс зайлуулахад тусалдаг; хортой бодисууд. Эдгээр витамины дутагдал нь арьсыг хуурайшуулж, хөгшрөлтөд хүргэдэг.
4. Витамин D. Хамгаалах шинж чанартай байдаг тул үр дүнд нь янз бүрийн хөгжлийг сэргийлдэг арьсны өвчин, арьсан дээр хуурай хайрс үүсэх.
5. Витамин N. авна Идэвхтэй оролцооөөх тос, нүүрс усны нийлэгжилт, коллагены үйлдвэрлэлд. Түүний дутагдал нь арьсны янз бүрийн өвчин, хөгшрөлт, хуурайшилт, хуурай арьсанд хүргэдэг.
6. Витамин RR. Энэ бодис байхгүй байгаа нь арьсны гадаргуу дээр өвчин үүсэх гол шалтгаан болдог.

Бие махбодид витамин дутагдсанаас арьсны эс дэх бодисын солилцоо, биохимийн үйл явц алдагдаж, чийгшил алдагдаж, арьсны эрүүл мэндийг хариуцдаг коллаген, гиалуроны бүтээмж буурдаг.

Хурууны арьс хуурайших

Хөлний хуурай арьс нь арьсны эсийн хамгаалалтын чадвар буурсны үр дүнд үүсдэг. Энэ нь липидийн дутагдал эсвэл нөхөн төлжих үйл явц тасалдсантай холбоотой юм. Хурууны арьс хуурайших гол шалтгаанууд нь:

1. Синтетик даавуу. Оруулсан синтетик материалтөрөл бүрийн химийн бодисууд орно. Байгалийн бус даавуугаар хийсэн хувцасыг удаан хугацаагаар өмсөх нь арьсыг цочроох, улмаар хуурайшихад хүргэдэг.
2. Гоо сайхны хэрэгсэл. Буруу сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хөлний арьсыг арчлах нь хуурайшихад хүргэдэг. Оруулсан байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнбайх ёстой чухал тосэсвэл арьсны усны тэнцвэрийг алдагдуулдаггүй керамидууд.
3. Буруу арчилгаа. Ихэнхдээ нүүрний арьс маш их анхаарал хандуулдаг илүү анхаарал, хөлнөөс илүү. Хөл арчилгаа нь үхсэн эсийг арилгахын тулд скраб эсвэл бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал юм.
4. Өвчин эмгэгүүд. Хуурай арьсны харагдах байдал нь янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг байж болно: psoriasis, чихрийн шижин. Энэ эмгэгэмгэг төрүүлэгч бактери, бичил биетэн, түүнчлэн дутагдал үүсгэж болно ашигтай витаминуудболон микроэлементүүд.
5. Цусны эргэлт муу. Өвчний хувьд зүрх судасны систем, цусны эргэлт муутай холбоотой, sebaceous болон хөлс булчирхайн эмгэг үүсдэг бөгөөд энэ нь хуурай арьсанд хүргэдэг.

Байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хуруу, хөлийн хурууны хуурай арьсыг арилгахад тусална.

Үүнийг дагаж мөрдөх ёстой эрүүл дүр төрхамьдрал:

• дасгал хийх;
• гадаа алхах;
• Эрүүл хоол хүнс;
• муу зуршлаас татгалзах.

Намар, хаврын улиралд хурц дутагдалтай үед ашигтай бодисуудбиед олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв арьсны хуурайшилт нь өвчний үр дагавар бол та эхлээд эдгээж, дараа нь арьсыг чийгшүүлэх хэрэгтэй. Гутал сонгохдоо байгалийн материалд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Гутал байх ёстой зөв хэмжээ, тохиромжтой. Усанд орох, дасгал хийх нь хоол тэжээл, хөлний цусан хангамжийг сайжруулахад тусална.

Энэ эмгэгийн ардын эмчилгээний тусламж

Хуурай хөлний арьс нь зөвхөн гоо сайхны төдийгүй бас байдаг эмнэлгийн асуудал, хуурай арьс нь янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг болдог.

Энэ эмгэгийг арилгахын тулд янз бүрийн уламжлалт аргууд: банн, тос, тос.

1. Төмс, маалингын үрээс маск бэлтгэхийн тулд тэдгээрийг сараалжтай болгох хэрэгтэй. Дараа нь ижил хэмжээний үр, ус нэмнэ. Бүх найрлагыг хольцыг өтгөрүүлэх хүртэл буцалгана. Хөргөсөн бүтээгдэхүүнийг хөл дээрээ 20 минутын турш түрхэнэ. Маскийг бүлээн усаар угаана.
2. Зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй Касторын тос. Шугамын сегмент нимгэн даавууэсвэл самбайг тосоор норгож, шөнийн турш хөл дээрээ тавина. Өглөө нь үлдсэн бүтээгдэхүүнийг чийгтэй даавуугаар арилгаж болно.
3. Тэд үрэвслийн эсрэг болон эдгээх шинж чанартай байдаг ургамлын халуун ус chamomile, утас, мэргэн, calendula-аас. Банн бэлтгэхийн тулд 2 литр буцалсан усанд 4 хоолны халбага хуурай ургамлыг нэмээд хагас цаг байлгана. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна.
4. Хүнсний сод нь маш сайн бактерийн эсрэг ба зөөлрүүлэгчхөлний арьсанд зориулагдсан. Баннууд нь 2 литрт уусгах ёстой 2 хоолны халбага содын үнсээс бүрддэг. бүлээн ус. Бүтээгдэхүүний хөлийг дөрөвний нэгээс илүүгүй хугацаанд байлгах хэрэгтэй.
5. Хагарсан өсгийг эдгээхийн тулд та шөнийн цагаар асуудалтай газрыг эмчлэхэд хэрэглэх ёстой чидуны тосыг хэрэглэж болно.
6. Хөлний хагарлыг арилгахын тулд та лав, ургамлын тос дээр суурилсан тосыг хэрэглэж болно. Асаалттай наран цэцгийн тоста нэг сонгино хуурч, дараа нь шүүнэ. Урьдчилан бэлтгэсэн нэг шил тосыг 100 гр лав, жижиг хэсэг Зөгийн жилийтэй холино. Лав бүрэн хайлж дуустал хольцыг буцалгах шаардлагатай. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг шилэн саванд хийнэ, хөргөнө.
7. Хагарсан өсгий дээр маш сайн ажилладаг алимны маск. Цэвэр өсгийд сараалжтай алимыг нэг цагийн турш түрхээрэй. Дараа нь бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Энэ өвчний хоол тэжээлийн онцлог

Та тэнцвэртэй хооллолтын тусламжтайгаар хуурай арьсыг арилгаж чадна. Хоол хүнс нь биеийг хангадаг зайлшгүй шаардлагатай витаминуударьсны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүд.

Нүүрс ус, өөх тосны дутагдалтай үед арьс хуурайшдаг. Тэд улбар шар, улаан өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс агуулагддаг А аминдэмийн шингээлтийг дэмждэг.

Та ногоон, брокколи, лууван, улаан лооль, шанцайны ургамал, зөгийн бал, ногоон цай зэргийг хоол хүнсэндээ оруулснаар биеэс хорт бодис, чөлөөт радикалуудыг зайлуулж чадна.

Шилэн агууламж өндөртэй бүтээгдэхүүн нь шингээх шинж чанартай байдаг: хивэг, үр тариа, улаан буудайн нахиалдаг үр тариа, хөх тариа.

Далайн хоол, самар, хулуу, кунжутын үрэнд агуулагддаг омега-3 тосны хүчлүүд нь арьсны байдлыг сайжруулж, бат бөх, уян хатан, гялалзсан болгоно. ургамлын тос.

Эрүүл арьстай байхын тулд өдөр тутмын цэсэндээ шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, өндөгний шар, элэг, айраг, шар айрагны мөөгөнцөр, мах, загасны мах, өөх тос багатай хатуу бяслаг зэргийг оруулах шаардлагатай.

Шарсан, өөх тос, тамхи татдаг хоол, чихэр, даршилсан болон лаазалсан хоол, сод, хүчтэй кофе, хар цай, хиам, боловсруулсан хоол, түргэн хоол зэргийг бүрэн хасахыг зөвлөж байна. Та мөн архи, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Эрүүл арьсны хувьд ногооны салатыг түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй. Тэдний нэг нь 3 ширхэг салат юм. улаан лооль ба 5 ширхэг. амтат чинжүү. Хүнсний ногоог шоо болгон хувааж, чидун, ургамал, жижиглэсэн сармисны хумс нэмнэ. Хоолыг чидун жимсний тосоор амтлахыг зөвлөж байна. Давс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Та нимбэгний шүүс ашиглан хүнсний ногооны амтыг нэмж болно.

Та мөн байцаа, хамхуултай салат хийж болно. Бэлтгэхийн тулд та 100 гр шинэ байцаа, 70 гр хамхуул, 1 өндөг цавчих хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, оливын тосоор амтлах ёстой.

Бараг хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт хөлөндөө хуурайшдаг, ялангуяа 35 жилийн дараа арьс нь нимгэн, эмзэг байдаг тул шилбэ нь хамгийн түрүүнд гуужиж, загатнадаг. Энэ тухай бодох цаг болжээ гоо сайхны процедурдоод мөчдийн цусны эргэлт хангалтгүй эмчилгээ. Доорх тусламж нь тааламжгүй хуурай хөлийг эмчлэхэд тусална.

Доод хөлний арьс хуурайших шалтгаанууд

Зарим хүмүүс хөлний доод хэсгийн арьс хуурайшиж бариулсан тул чийгшүүлчихээд л шинэ юм шиг сайхан болно гэж итгэдэг. Арьсыг норгосны дараа энэ нь үнэхээр хялбар болно, гэхдээ удаан биш. Ус эсвэл тос хатаж ирмэгц арьс илүү ихээр гууждаг илүү их хүч чадал. Тэгээд бүгд суулгаагүй учраас л жинхэнэ шалтгаан, энэ нь тэмцэх нь зүйтэй юм. Ийм шалтгаануудын жагсаалт дараах байдалтай байна.

Хөлний арьс арчилгааны дүрэм

Доод хөлний арьсыг хэвийн байдалд оруулахын тулд гоо сайхны эмч, арьсны эмч нарын дараах зөвлөмжийг ашиглана уу.

1. Шүршүүрт орсны дараа биеийн чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Дараа нь хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд илүү сайн шингэх болно.
2. Солих шүлтлэг саванзөөлөн шингэн рүү байгалийн тоснайрлагад.
3. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд доод хөл рүү усны урсгалыг чиглүүл. Энэ бол гэрийн нөхцөлд хөлний гидромассаж юм.
4. Хэрэв та тосыг үр дүнтэй гэдэгт итгэлгүй байгаа бол тосыг илүүд үздэг. Олив, бүйлс, маалинга - шилдэг туслахууддоод хөлний хатуу арьстай. Мэдээжийн хэрэг, газрын тосны найрлагыг удаан хугацаагаар орхих шаардлагагүй. 5 минутын дараа илүүдлийг цаасан алчуураар арчина.
5. Доод хөлийг зовоож буй хуурай арьс нь танд төвөг учруулдаг цорын ганц толбо биш юм. Хуурай шилбэ нь ихэвчлэн хагарсан өсгий дагалддаг. Эвэрлэгийн давхаргыг арилгахын тулд уушгинд хэрэглэдэг. Урьд нь сахлын машиныг орхих нь дээр, энэ нь дермисийг маш ихээр гэмтээж, халдвар авахад хувь нэмэр оруулдаг.
6. Гоо сайхны дэлгүүрээс чийгшүүлэгч нөлөө бүхий үр дүнтэй биеийн маскыг асуугаарай.

Байгалийн гаралтай материалаар хийсэн чийгшүүлэгч маск

Эко маскууд өдөр бүр түгээмэл болж байна. Хүмүүс эргэлзээтэй зүйлд хэт их мөнгө зарцуулахаас татгалздаг. гоо сайхны бүтээгдэхүүнмөн байгалийн чийгшүүлэгч найрлага руу улам бүр шилжиж байна. Доод хөлний чийгшүүлэгч маскыг дараахь бүтээгдэхүүнийг ашиглан хийж болно.

1. Цөцгий эсвэл бүрэн тослог гар хийцийн цөцгийтэй холино шингэн витамин A ба E. Холимогийг арьсанд тарааж, 20 минут байлгана. Дараа нь хольцыг цаасан алчуураар арчина.
2. 3-4 дусал хүртэл лаванда цэцгийн тосхэдэн дусал гаа нэмнэ. Дуртай чийгшүүлэгчээ нэг саванд хийнэ. Энэ хольцыг 2-3 удаа түрхэхэд таны арьс хилэн, зөөлөн байдлыг мэдрэх болно.
3. Алимыг нухаш болгон нунтаглаж, сүү нэмнэ. Холимогтой савыг гал дээр тавьж, өтгөн тууштай болтол нь буцалгана. Хуурай хөл нь ийм гайхалтай чийгшүүлэгч сесс танд талархах болно! Илүү үр дүнтэй байхын тулд дээр нь тавь гялгар уутмөн ноосон оймс. Маскийг хөл дээрээ 40 минут байлгаад дараа нь угааж, чийгшүүлэгч тосоор тосолно.
4. 4 халбага хэмжинэ хүүхдийн тос, энд 1 оруулна уу өндөгний цагаан, хайлсан 1 халбага нэмнэ цөцгийн тосмөн түүхий нухсан төмсний хоёр халбага нэмнэ. Найрлагыг халбагаар хольж, доод мөчрүүдэд тараана. Маскийг дор хаяж хагас цагийн турш өмсдөг.

Хөлөө хэрхэн үзэсгэлэнтэй харагдуулах талаар видеонд тайлбарласан болно.

Өвдөгний доор хуурай арьс гарч ирэхэд энэ нь хүнд ихээхэн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг та чийгшүүлэгчээр тосолж, хуурайшилт арилах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь олон жилийн турш үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь нэлээд эвгүй юм.

Эцэст нь асуудлаас ангижрахын тулд өвдөгний доорх хөлийг хальслах шалтгаан юу болохыг олж мэдээд арилгах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол өртсөн хэсэг нь арьсны бусад хэсэгт тархаж болно.

Арьс хальслах шалтгаанууд

Хөлний хуурай арьсанд хүргэж болох бүх шалтгааныг шалтгаанаас хамааран хуваана. Ихэнх хүчин зүйлүүд нь гадны нөлөөгөөр амархан арилдаг бөгөөд дараа нь хөлний арьс хэвийн байдалдаа эргэж орно. Гэхдээ хальслах нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг ноцтой дотоод өвчний шинж тэмдэг байх магадлал бага байдаг.

Гадаад хүчин зүйлүүд

Арьсны хальслах нь ноцтой дотоод өвчний анхны дохио байж болно. Гэхдээ хэрэв энэ нь нэг бүсэд нутагшсан бол ихэнхдээ энэ нь үр дүн юм гадны нөлөө. Хөлийн арьсанд нөлөөлж болох олон тооны шалтгаанууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг бүгдийг нь авч үзэх боломжгүй юм. Тиймээс хөлөнд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлсийг мэдэх шаардлагатай.

Үүнд:

1. Халаах эсвэл агааржуулагчийн байнгын ашиглалтаас болж хуурай агаар.
2. Гэр ахуйн химийн бодисуудад харшлын урвал.
3. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний харшил.
4. Жижиг хувцас (дотуур хувцас, өмд, оймс) өмсөх нь хөлний судаснуудад дарамт учруулж, шим тэжээлийг жигд бус хуваарилахад хүргэдэг. Мөн буруу хэмжээтэй хувцас өмссөн, эсвэл 5 цагаас дээш хугацаагаар өмссөнөөс болж ийм нөлөө үзүүлж болно.
5. Хэт ягаан туяанд хэт их өртсөний улмаас хуурай арьс.
6. Хлор ихтэй шингэн эсвэл бусад хольцтой арьсанд хүрнэ крантны ус. Энэ үр нөлөөг гэрийн усны эмчилгээ, усан сан руу явах замаар олж авах боломжтой.
7. Арьсанд нөлөөлдөг халдварт өвчин.
8. Сайн халаалттай өрөөнд өвлийн гутал өмссөн.

Ихэнх гадны хүчин зүйлс амархан арилдаг боловч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авсны дараа арилахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь ноцтой өвчний хөгжлийн анхны шинж тэмдэг байж болох юм. Хэрэв хальслах хэсэгт улайлт гарч ирвэл ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь халдвар байж магадгүй юм.

Дотоод өвчин

Өвдөгний доорх хөлийг хальслах шалтгаан нь биеийн эрүүл мэндийг зөрчсөн байж болно. Хуурай арьс нь орон нутгийн гэмтэл эсвэл ерөнхий өвчний улмаас үүсч болно.

Хуурай арьсны нийтлэг шалтгаанууд:

• чихрийн шижин;
• элэгний эмгэг;
• бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал;
• эритродерми;
• псориаз;
• экзем.

Дотоод шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь бие махбодид витамин дутагдалтай байдаг. Үүнээс болж арьс төдийгүй бусад эрхтэнүүд өвддөг. Хэрэв та зарим витамин, эрдэс бодис дутагдаж байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаж, шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Энэ нь таны хоолны дэглэмд ямар хоол оруулахыг мэдэхэд тусална.

Дотоод шалтгаан нь мөн суурин амьдралын хэв маягийг агуулдаг. Үүнээс болж судлууд болон судаснууд шахагдаж, арьсанд шаардлагатай шим тэжээлийг бага хэмжээгээр нийлүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь хүн компьютер дээр удаан ажилласны дараа спортоор хичээллэсэн ч гэсэн өөрийгөө мэдэрдэг.

Хэрэв өвдөгний доорх хөлний арьс нь дотоод өвчний улмаас хатаж байвал бие даан эмчлэх боломжгүй юм. Зөвхөн мэргэшсэн эмч л шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлж, эмчилгээний хамгийн тохиромжтой аргыг бий болгож чадна.

Тиймээс гэрийн аргыг туршиж үзэхээсээ өмнө эх сурвалжийг тодорхойлох эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй. Мөн эмчилгээ хийсний дараа та арьсыг эдгээх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, гэрийн аргыг хэрэглэж болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Эмэгтэй хүний ​​хөлний арьс өвдөгний доор хальслах үед өвчнийг нэг удаа эмчлэх нь илүү хялбар байдаг бөгөөд дараа нь арьсны нөхцөл байдлыг байнга хадгалж байдаг. Үүнийг хийх нь хэрэгжүүлэхээс хамаагүй хялбар юм эмнэлгийн процедурзургаан сар тутамд.

Урьдчилан сэргийлэх:

1. Орон сууц, ялангуяа халаалтын улиралд агаарыг чийгшүүлэх нь маш чухал юм.
2. Та бактерийн эсрэг саван эсвэл олон нэмэлт бодис (будагч, үнэртэн) агуулсан савангаас зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Зөвхөн батлагдсан хэрэглээрэй өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хортой нэмэлт бодис агуулаагүй.
4. Үхсэн тоосонцорыг арилгахын тулд долоо хоног бүр арьсыг гуужуулж байгаарай.
5. Таны шилбэ болон хөлийг чийгшүүлнэ кокосын тосэсвэл биеийн сүү.
6. Тоо хэмжээг багасгах синтетик хувцаснөлөөлөлд өртсөн талбайн зэргэлдээ.
7. Гутал эсвэл бусад зүйлийг тайл дулаан гуталөрөөнд.
8. Хөдөлгөөнгүй ажил хийх үед алхаж, хөдөлгөөнгүй байх үеийг ээлжлэн солино. Хамгийн хэрэгтэй зүйл бол 20 минут тутамд босоод алхах явдал юм. Энэ нь зөвхөн арьсанд төдийгүй ажлын бүтээмжид сайнаар нөлөөлнө.

Дээр дурдсан арга хэмжээнүүдээс гадна хөлний эрүүл мэнд нь дотроосоо гардаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс энэ нь чухал юм урьдчилан сэргийлэххальслах болон бусад өвчний аль алинд нь доод мөчрүүд, байна тусгай дасгалууд. Эдгээр нь судас, цусны судсыг бэхжүүлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь булчин, арьсны эсүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Гэрийн арчилгааны аргууд

Арьсанд шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдлыг арилгахгүй бол гадны нөлөөлөл үр дүнгүй болно. Тиймээс та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Ургамлын тосоор амталсан чанасан загас, шинэхэн салатны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

Мөн эслэгээр баялаг үр тариа идэх нь чухал. Эмч нар намрын сүүл, өвлийн эхэн үед витамины нэмэлт курс эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь шинэхэн ногоон, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны дутагдлаас болж зовж буй биеийг дэмжихэд зайлшгүй шаардлагатай.

Хэрэв шалтгаан нь арьсан доорх цусны эргэлт хангалтгүй байвал хөлийн ванны тусламжтайгаар үүнийг бэхжүүлж болно. Үүний тулд зөвхөн бүлээн устай процедурыг хийхээс гадна өөр өөр температуртай саванд хурдан дүрэх нь тохиромжтой.

Хэрэв таны хөлний арьсыг уураар жигнэж байвал та хальсыг багасгахад туслах ургамлын декоциний нэмж болно. Oak холтос, chamomile, мэргэн эсвэл Гэгээн Жонны wort нь сайн сонголт юм. Хичээлийн туршид тэдгээрийг ээлжлэн солихыг зөвлөж байна.

Хэрэв арьс хангалттай тэжээлгүй бол та хөлний маск ашиглан ашигтай бодисыг хүргэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та ампулаар зарагддаг эмийн санд А, Е витамин худалдаж авах хэрэгтэй. Мөн танд 100 гр хэрэгтэй болно өтгөн цөцгиймөн 40-50 гр кокосын тос.

Цөцгий, цөцгийн тосыг сайтар хольж, дараа нь 1 лонх эм нэмж, хольцыг хөлөнд хийнэ. Бүрсэн гадаргууг бүхэлд нь боосон байна хүнсний хальс 20 минутын турш, ингэснээр витаминууд агаарт исэлддэггүй. Дууссаны дараа бодисыг бүлээн усаар зайлж угаана.

Парафинаар цэвэрлэх. Нөлөөлөлд өртсөн газраас хамааран 2-3 зузаан лаа хэрэгтэй болно. Тэдгээрийг гэрэлтүүлж, сэвсгэр арьсан дээр зөөлөн дусааж, дуслыг шатаахгүй. Хэсэг хатуурах үед ойролцоох газрыг таглана. Лаагаа арьсанд ойртуулж болохгүй, эс тэгвээс түлэгдэх аюултай. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэг бүхэлдээ алга болсны дараа процедурыг 1-2 удаа давтана. Үүний дараа хөлийг хүнсний хальсаар боож, 1 цагийн дараа нарийн уушгины уусмалаар сайтар цэвэрлэнэ. Курс нь 5-10 процедураас бүрдэнэ. Сүүлийн 4-5 боох процедурыг хийхдээ лаа лаа хэрэглэх нь зүйтэй.

Энэ процедурыг зөвхөн зураас байхгүй тохиолдолд л хийж болно гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс халуун масс нь шархыг зэврүүлнэ.

Хуурайшсан шалтгааныг олж, арилгах хамгийн зөв замхөлний гуужилтыг эмчлэх. Хэрэв та эрт хариу үйлдэл хийвэл нөлөөлөлд өртсөн газрыг нөхөн сэргээх зардлаас зайлсхийх боломжтой. Бүлгийн шалтгааныг арилгахад туслах эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх нь дээр. ноцтой өвчинболон арьсны халдварууд.

Арьс гуужих шалтгаан юу вэ

Өвдөгний доорх хөлний арьсыг хальслах

Арьсыг хальслахад хүргэдэг ихэнх хүчин зүйлүүд гэдгийг шууд хэлэх нь зүйтэй арьсөвдөгний доорх хөл дээр, ямар ч арилгаж болно онцгой хүчин чармайлтболон тусгай эмчилгээ. Хэт мэдрэмтгий эпидермистэй олон хүмүүс салхи, нар, хүйтэн, далай, ус, агаарт хэт их өртөх үед хөл нь гуужиж байдаг ч хуурай арьстай хүмүүс ийм нөхцөлд хамгийн их зовдог.

Асуудлын шийдэл нь ашиглах явдал байж болох юм баялаг цөцгий, та хүйтэн жавартай цаг агаарт гадаа явахад, гэхдээ гадаа зун бол хэт ягаан туяанаас хамгаалсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэг болно (эрэгтэйчүүд эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй). Хэрэв доторх агаар хуурай бол хэд хэдэн чийгшүүлэгч суурилуулах эсвэл шалыг өдөрт гурван удаа угаах хэрэгтэй.

Хэрвээ хүн өөрийн арьсны онцлогт тохирохгүй хөлний тос хэрэглэдэг бол хальслах нь ч бий. Тиймээс аливаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө үйлдвэрлэгчийн зөвлөмж, зааврыг анхааралтай унших нь дээр. Охидууд ихэвчлэн хөлөө гуужуулах үед өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа саатдаг тул ийм бүтээгдэхүүнийг зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай үед л хэрэглээрэй.

Өвдөгний доорх хөлийг хальслах нь хоол хүнсийг цочрооход бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэх шинж тэмдэг байж болно. Энгийнээр хэлэхэд хүн харшилтай байдаг. Энэ тохиолдолд хальслах нь загатнах дагалддаг. Хувцас хийдэг хиймэл болон байгалийн материал (гутал, тоос шороо, амьтны үс гэх мэт) нь мөн өдөөн хатгагч байж болно. гэр ахуйн химийн бодисболон бусад олон). Асуудлыг шийдэхийн тулд та цочроох бодистой холбоо барихыг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн арилгах хэрэгтэй бөгөөд аль антигистаминыг хамгийн сайн хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хөл хальслах шалтгаан нь шингэний дутагдал, өөрөөр хэлбэл шингэн алдалт байж болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөрт дор хаяж нэг хагас литр ус уух хэрэгтэй цэвэр ус. Хэрэв та энэ зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй бол шилбэний хэсгээс аажмаар хальслах нь гуя руу хүрч, тэр ч байтугай энэ үйл явц эргэлт буцалтгүй болж, үүнийг даван туулах боломжгүй болно.

Бага хэмжээний шингэнээс гадна ийм байдалд байгаа хөл нь целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах, саунд зочлох дүрмийг зөрчсөнтэй холбоотой байж болно.

Арьсанд өртөх гадаад шалтгаанууд

Хэт ягаан туяанд хүчтэй өртсөний дараа хөлийг хальслах

Таны хөл, эс тэгвээс арьс яг үүн шиг хуурайшиж, сэвсгэр болж эхлэхгүй. Энэ нөхцлийн хөгжлийг өдөөдөг олон гадны хүчин зүйлүүд байдаг боловч тэдгээрийн цогц нөлөөллийг хамгийн аюултай гэж үздэг.

Энэ төрлийн шалтгаанууд нь:

1. Халаалтын улиралд зочны өрөөнд хэт хуурай агаар;
2. Жин хасах зориулалттай дотуур хувцас, синтетик материалаар хийсэн оймс, оймс, ялангуяа чангаруулах үйлчилгээтэй хэвээр байгаа бол цусны судсыг шахаж, цусны эргэлт мууддаг. хоол тэжээлийн дутагдалэсүүд;
3. Хэт ягаан туяанд түрэмгий өртөх, үүнд тогтмол айлчлал solarium;
4. Хлор ихтэй усанд сэлэх (усан бассейн), гэртээ ус цэвэршүүлэх шүүлтүүр байхгүй.

Ихэнх тохиолдолд гадны нөлөөг арилгадаг сөрөг хүчин зүйлүүдхэцүү биш.

Насны шалтгаан

Харамсалтай нь хэн ч нөлөөлж чадахгүй байгалийн үйл явцбие махбодь, хөгшрөлтийг зогсооно. 50 жилийн дараа, зарим хүмүүсийн хувьд үүнээс ч эрт арьсны бүтцэд өөрчлөлт гарч эхэлдэг: тэд нимгэн болж, чийг алдаж, хөл болон бусад хэсгүүдийг хальслахад хүргэдэг. Энэ нөхцөл байдал нь эпидермисийн гол барилгын элемент болох коллагены утаснуудын өөрчлөлтөөс үүсдэг.

Халдварт шалтгаанууд

Мөөгөнцрийн улмаас өвдөгний доор хальслах

Эмгэг төрүүлэгч халдвар, бичил биетүүд эпидермисийн давхаргад нэвчсэний улмаас хөлний арьсыг хальслах боломжтой. Энэ тохиолдолд хуурай арьсанд маш олон хүчин зүйл байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь нэг юм мөөгөнцрийн халдвар, аль нь ч "авах" боломжтой олон нийтийн газархалдвар тээгчтэй холбоо барих үед. Хуурайшилт, хальслахаас гадна хөл нь маш их загатнах, ялангуяа хурууны хооронд, хөл, доод хөлийг хамардаг.

Ийм өвчний хувьд эмчилгээг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг боловч өвчтөн эхлээд мөөгөнцрийн халдварын төрлийг тодорхойлоход туслах үзлэг, шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж байна.

Мөөгөнцөрөөс гадна доод мөчдийн хуурайшилт, хальслах нь экзем, дерматит, псориаз эсвэл Кавасаки өвчний шинж тэмдэг байж болно. Эмчилгээг мөн мэргэшсэн арьсны эмч, лабораторийн оношлогооны дараа зааж өгөх ёстой.

Арьсны өвчнөөс гадна хөл нь загатнах, хуурайших, улайх, хальслах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг дагалддаг эмгэгүүд, үүнд:

• элэгний хатуурал;
• чихрийн шижин;
• гепатит;
• бөөрний өвчин.

Эмийн талаар ярихдаа хэрэв хүн маш их ууж байгаа бол гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй дааврын эм, дараа нь хөл нь мөн өвдөгний доор маш их хальслах боломжтой. Гэхдээ илүү төвөгтэй нөхцөл байдал нь даавар агуулсан тосыг богино хугацаанд хэрэглэхэд ажиглагддаг бөгөөд энэ нь эпидермисийн эвэрлэгийн давхаргын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Хоолны чанар, төрөл

Зөв зохистой хооллолт

Тэнцвэртэй хооллолтыг үл тоомсорлодог хүмүүсийн хөл хагарч болно. Хоолны дэглэмд эрүүл хүнШинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, тос нь үргэлж их хэмжээгээр байдаг ургамлын гарал үүсэл, Загас, далайн хоол.

Гэхдээ хэрэв бие махбодид витамины дутагдал ажиглагдвал өвдөгний доорх арьсыг хальслахаас зайлсхийх боломжгүй. Хөлний эпидермисийн ижил төстэй өөрчлөлт нь мөн шалтгаан байж болно хэт их хэрэглээархи, кофеин агуулсан ундаа (хар цай, кофе).

Арьсны урьдчилан сэргийлэлт

Хэрэв та хөл чинь хагарах, хальслах, загатнах, халдвар авбал өвдөхийг хүсэхгүй байгаа бол урьдчилан сэргийлэх стандарт дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Хэрэв хүн усан сан, саунд зочлох, хэн нэгний шаахай өмссөн эсвэл дэлгүүрт гутал худалдаж авах бол эхлээд нэг удаагийн оймс өмсөхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та түүнтэй шууд харьцахаас зайлсхийх боломжтой эмгэг төрүүлэгч бактери, учир нь хөл нь хамгаалагдах болно. Мөөгөнцөр маш хурдан дамждаг тул та хувийн ариун цэврийн ижил хэрэгслийг ашиглаж чадахгүй.

Биеийн нөхцөл байдлын хувьд юуны түрүүнд арьсны бүх өвчнийг цаг алдалгүй эмчлэх шаардлагатай. Та хоолны дэглэмээ эрүүл хоол хүнсээр дүүргэж, түргэн хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв хүн харшилтай бол цочроох бодистой хамт байх хугацааг багасгахад анхаарах хэрэгтэй. Намар, өвөл, хаврын улиралд шим тэжээлийн ноцтой дутагдалтай үед та авах хэрэгтэй витамины цогцолборууд. Мөн шингэний бага хэрэглээ нь шингэн алдалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны хөлний арьсыг хуурайшуулж, хальслахад хүргэдэг гэдгийг үргэлж санаарай.

Охидууд анхааралтай сонгох хэрэгтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, таны арьсны төрөл, тос хэрэглэх зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Боломжтой бол гуужсаны дараа өвдөгний доорх хөлний арьс гуужиж байгаа бол түүнийг орлуулах аргыг хайж олох шаардлагатай.

Этиологи

Хөл дээрх арьсыг хальслах шалтгаан нь маш олон янз байж болох тул тэдгээрийг ихэвчлэн физиологийн болон эмгэг гэж хуваадаг.

• өвлийн улиралд өрөөний хэт халалт - цахилгаан задгай зуух нь агаарын чийгшил буурахад хүргэдэг;
• синтетик даавуугаар хийсэн хувцас, гутал өмсөх, ялангуяа нарийхан, эвгүй байвал. Энэ нь зөвхөн хөл дээр төдийгүй тугал, доод хөлний арьсыг хальслахад хүргэдэг;
• хүний ​​биед наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд;
• хоол тэжээлийн дутагдал, тухайлбал арьсанд чухал ач холбогдолтой микроэлементүүд, ялангуяа цайр, түүнчлэн ханаагүй тосны хүчлүүдийн хангалтгүй хэрэглээ;
• буруу уух дэглэм- Та өдөрт дор хаяж хоёр литр цэвэр, хөдөлгөөнгүй ус уух хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй;
• уур амьсгалын гэнэтийн өөрчлөлт;
• удаан хугацааны стресс эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал;
• ийм мэргэжлийн бус үйлдэл гоо сайхны процедур, доод мөчний хүсээгүй үсийг арилгах. Үүнд целлюлитээс ангижрахад чиглэсэн хальслах, манипуляци хийх;
• solarium-д байнга зочлох зуршил;
• нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар өртөх;
• эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн эхлэл;
• доод мөчдийн хөлрөлт ихсэх.

Ихэнх тохиолдолд хөлний арьсыг хальслах нь дараахь өвчин, эмгэг процессын үр дүнд үүсдэг.

• системийн чонон хөрвөс;
• тэмбүүгийн хоёрдогч хэлбэр;
• хуурай улайлт ба псориаз;
• дерматитын seborrheic хэлбэр;
• өргөн хүрээний мөөгөнцрийн халдвар;
• чихрийн шижин;
• гиповитаминоз, ялангуяа А, В витамин дутагдалтай;
• холбоо барих эсвэл харшлын дерматит;
• үйл ажиллагааны алдагдал дотоод шүүрлийн систем, энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг;
• гипотиреодизм ба демодикоз;
• харшлын урвал - хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эм, гэр ахуйн химийн бодисууд, тухайлбал угаалгын нунтаг эсвэл зайлах бодис нь цочроох нөлөөтэй байдаг;
• эритродерми ба гуужуулагч дерматит.

Хүүхдийн хөл гуужиж болох хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• гельминт халдвар;
• Кавасаки өвчин;
• удамшлын эмгэг болох ichthyosis;
• час улаан халууралт, салхин цэцэг;
• гэдэсний дисбиоз;
• бөөрний эмгэг;
• хүчтэй салхи, хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун агаар гэх мэт гадны цочроох хүчин зүйлүүд;
• seborrheic дерматит;
• хүнсний харшил;
• хүүхэд асрахдаа эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй, эсвэл эсрэгээр арьсыг нь хэт их арчлах;
• живхээр нягт дарах - энэ тохиолдолд хүүхдийн хөлний арьс гуужиж эхэлнэ дотоод гадаргуухонго;
• Хүүхдийг усанд оруулахдаа үнэртэй гель эсвэл саван хэрэглэх.

Гол шинж тэмдгийн эх үүсвэрээс үл хамааран насанд хүрсэн хүн эсвэл хүүхдэд энэ нь илрэх үед та дерматологичоос аль болох хурдан мэргэшсэн тусламж авах хэрэгтэй.

Шинж тэмдэг

Хөлний арьс хальслах, хуурайших нь ихэвчлэн арьсны эмгэг үүсгэдэг тул тэдгээрийг нэмэлт гэж үзэхийг зөвлөж байна. эмнэлзүйн шинж тэмдэгТэдний хувьд хамгийн өвөрмөц шинж тэмдэг.

Тиймээс шинж тэмдгүүд нь:

• доод мөчдийн хүчтэй загатнах, шатаах, хөлийн хурууны хооронд хамгийн тод илэрдэг;
• тунгалаг эсвэл сероз шингэнээр дүүрсэн жижиг цэврүү үүсэх. Онцгой эсвэл санамсаргүй механик гэмтэл гарсан тохиолдолд тэдгээр нь хагарч, улмаар царцдас үүсэхэд хүргэдэг;
• жижиг, олон эсвэл том хэмжээтэй, гэхдээ хөлний тодорхой хэсэгт нутагшсан улаан толбо үүсэх;
• бүрэн бүтэн байдал алдагдах, хэв гажилт, сүүдэр өөрчлөгдөх хумсны хавтанхөл дээр;
• хөлөөс гарах тааламжгүй үнэр;
• Хуурай арьс;
• арьсан дээр том сүрьеэ үүсэх;
• асуудлын талбайн гадны өдөөлт, хүрэлцэхэд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт судасны цохилт;
• венийн сүлжээг өргөжүүлэх, доод мөчрийг хөхрөх;
• аалзны судлын илэрхийлэл, цус алдалтыг нарийн тодорхойлох;
• арьсны шархлаа.

Ийм шинж тэмдэг нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд энэ нь нэг буюу өөр төрлийн халдварт үйл явц илэрч байгааг илтгэнэ. Хэрэв хөлний арьсны улайлт, хальслах нь бусад өвчний улмаас үүссэн бол эмнэлзүйн зурагТэдний хувьд хамгийн онцлог шинж тэмдгүүд нь нэмэлт байдлаар гарч ирэх болно.

Оношлогоо

Хөлийн хуруунд арьс хальслах эсвэл өөр ямар нэгэн нутагшуулах шалтгааныг олж мэдэх нь зөвхөн дараахь оношлогооны анхан шатны арга хэмжээ авахаас өмнө лабораторийн болон багажийн үзлэгийн тусламжтайгаар боломжтой юм.

• зөвхөн өвчтөн төдийгүй түүний ойрын хамаатан садны өвчний түүхийг судлах - үндсэн шинж тэмдгийн эмгэгийн үндэслэлийг батлах эсвэл үгүйсгэх;
• амьдралын түүхийг цуглуулах, дүн шинжилгээ хийх - энэ нь доод мөчдийн арьс загатнах, хальслах үүсэх хор хөнөөлгүй хүчин зүйлийг илтгэж болно;
• арьсны гэмтлийн ноцтой байдлыг үнэлэхийн тулд асуудлын талбарыг сайтар шалгаж үзэх;
• Үндсэн шинж тэмдгийн анхны илрэл, ноцтой байдлыг тодорхойлохын тулд өвчтөн эсвэл түүний эцэг эхийн нарийвчилсан судалгаа хийх шаардлагатай. Нэмж дурдахад энэ нь тодорхой өвчний шинж тэмдгийн бүрэн явцын зургийг авахад тусална.

Оношилгооны үндэс нь дараахь лабораторийн шинжилгээ юм.

• цусны ерөнхий шинжилгээ;
• цусны биохими;
• бактерийн өсгөвөр, гормоны цусны шинжилгээ;
• ялгадасын микроскопийн шинжилгээ;
• ерөнхий эмнэлзүйн шээсний шинжилгээ;
• хусах замаар авсан арьсны хэсгүүдийн гистологийн шинжилгээ;
• бөмбөлөгт орсон шингэний бактерийн өсгөвөр, хэрэв байгаа бол.

Багажны оношлогоо нь дотоод эрхтнүүдийн гэмтлийг тодорхойлохын тулд хэт авиан шинжилгээгээр хязгаарлагддаг.

Хэрэв ийм процедурын дараа урьдчилан таамаглах хүчин зүйл тогтоогдоогүй бол хүүхдийн эмч, эндокринологич, гастроэнтерологич, харшлын эмч, нефрологич, түүнчлэн генетикийн мэргэжилтэнтэй нэмэлт зөвлөгөө авах шаардлагатай болно.

Эмчилгээ

Өнөөдөр хөлний арьс загатнах, үрэвсэхээс ангижрах олон арга байдаг боловч эдгээр нь бүгд эмчилгээний консерватив аргууд дээр суурилдаг.

Хоёрдахь бүлгийн аргууд нь гэртээ бэлтгэх шаардлагатай олон тооны уламжлалт анагаах ухааны жорыг агуулдаг.

• хуурай арьс, хальслахад зориулсан тос;
• боолт хийх хольц;
• усанд ороход зориулсан декоциний.

Эмчилгээний боолтны хувьд дараахь хольцыг хэрэглэх нь зүйтэй.

• өндөгний шар, ургамлын тос;
• хүүхдийн тос, chamomile дусаах;
• оливын тосболон нимбэгний шүүс;
• төмсний цардуул, улаан лоолийн зуурмаг;
• өөх тос, лууван, манжингийн шүүс;
• чацарганы тос, хулууны шүүс;
• халуун сүү, царцдасгүй талх.

Үүнтэй төстэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг олж авахад ашигладаг гар хийцийн тос, зөвхөн ийм нөхцөлд ямар ч хүүхдийн тосыг үндэс болгон авдаг. Ийм маскыг шөнийн цагаар хөлний сэвсгэр хэсэгт түрхэх нь дээр.

Ихэнх үр дүнтэй ургамалболон ургамал хөл баннХүүхэд болон насанд хүрэгчдийн сэвсгэр арьс нь:

• chamomile болон календула;
• гаа ба burdock;
• линден ба царс модны холтос;
• утас ба celandine;
• ганга ба гэзэг;
• хамхуул ба плантин.

Үр дүнтэй байгаа хэдий ч ардын эмчилгээХөл болон хөлний бусад хэсэгт улайх, загатнах, хальслах зэргийг арилгахын тулд тэдгээрийг хэрэглэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь харшлын урвал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлнэ.

Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй дээрх аргуудэмчилгээ нь зөвхөн тайвшруулж болно гадаад тэмдэг, гэхдээ тэд этиологийн хүчин зүйлийг арилгадаггүй.

Урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан таамаглах

Доод мөчний арьс ширхгээс зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• зөвхөн өмс чанартай хувцасболон гутал;
• хөлний арьсанд тогтмол тэжээл өгч чийгшүүлнэ тусгай хэрэгсэланхаарал халамж тавих;
• зөв саван, шүршүүрийн гель сонгох;
• идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрах;
• хөлний булчинг бэхжүүлэхийн тулд гимнастик хийх;
• нэмэлт шинж тэмдэг илэрвэл дерматологичтой нэн даруй зөвлөлдөж, гэртээ шинж тэмдгийг бие даан эмчлэхгүй.

Мэргэшсэн тусламжийг цаг тухайд нь хайж, ирж буй эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь таатай таамаглалыг баталгаажуулдаг.

Шударга сексийн төлөөлөгч бүр бусдад тааламжтайгаар харуулахын тулд үзэсгэлэнтэй, сайн арчилсан хөлийг мөрөөддөг. Харамсалтай нь зөвхөн жижиг хэсэгохид, эмэгтэйчүүд.

Бидний хөл, ялангуяа хөл нь маш их ачаалалтай байдаг тул гадаад төрх нь ихэвчлэн хүссэн зүйлээ үлдээдэг.

Доод мөчний эрүүл мэндтэй холбоотой хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг бол чийгийн дутагдал юм. Усны тэнцвэр алдагдах үед хөлний хэт хуурайшилт, бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг тав тухгүй байдаларьс чангарах, загатнах, хальслах гэх мэт. Энэ бүхэн нь хөлний байнгын эвгүй байдалд хүргэдэг бөгөөд та аль болох хурдан салахыг хүсдэг.

Таны хөлний арьс хэт хуурайшихад юу нөлөөлж болох вэ?

Хөл болон хөлний бусад хэсгүүдийн арьсны хэт хуурайшилтын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• амьдрах орчны чийгшлийн тохиромжгүй түвшин;
• витамин, ашигтай микроэлементийн дутагдал. Таны хоолны дэглэм бүрэн, тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай, олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг тогтмол уух;
• хлоржуулсан устай усан санд тогтмол зочлох;
• нарны шатаж буй туяанд удаан хугацаагаар өртөх;
• цусны эргэлт жигд бус. Энэ нь бариу трико, өмд, эсвэл буруу хэмжээтэй гутал өмссөнөөс шалтгаалж болно. Унтах гэж буй хувцсаа сонгохдоо ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нарийн, бариу унтлагын хувцас нь усны тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, арьсны хэт хуурайшилт, түүнчлэн илүү ноцтой өвчинд хүргэдэг. хелийн судлуудсудлууд Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн унтах хэрэгтэй сул хувцастаны биеийг чангалахгүй, чөлөөтэй амьсгалах боломжийг олгодог байгалийн даавуугаар хийсэн. Үүнтэй ижил шалтгаанаар бариу хиймэл леггинс эсвэл өндөр оймс өмсөж болохгүй;
• Хөлний арьс ширгэж, хэт хуурайшдаг бас нэг нийтлэг шалтгаан бол их хэмжээний шүлт агуулсан эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал юм. Түүнчлэн, зарим тохиолдолд угаалгын нунтаг нь бие махбодид ижил төстэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Таны хөлний арьс хэт хуурай бол яах вэ?

Өмнө дурьдсанчлан, юуны өмнө та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй болно. Таны өдөр тутмын цэсэнд загас, ургамлын тосоор чанаж болгосон төрөл бүрийн хоол заавал байх ёстой. Эдгээр нь арьсыг дотроос нь маш сайн тэжээдэг өөх тосны хүчлийг агуулдаг. Үүнээс гадна та аль болох олон удаа каротинаар баялаг шинэ жимс, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. Энэ бодис нь чангаанз, манго, хулуу, лууван зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг.

Загатнах, хальслах болон бусад таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд та илүү их самар, үр тариа идэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь маш их хэмжээний Е витамин агуулдаг. Эцэст нь та өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд буцалгаагүй энгийн уснаас давуу эрх олгох нь дээр.

Таны хөлний арьс яагаад хагарч, ер бусын хуурайшиж эхэлсэн шалтгаанаас үл хамааран та тэдгээрийг хангах хэрэгтэй. болгоомжтой арчилгаа. Үүнд өдөр тутмын эрүүл ахуй, тохиромжтой гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, мөн зөөлөн массаж хийхшүршүүрт орсны дараа хөл.

Үүнээс гадна уламжлалт анагаах ухаан, гоо сайхны чиглэлээр бидэнд санал болгодог төрөл бүрийн маск, тос хийх нь ашигтай байдаг.

Хөлний хэт хуурай арьсыг эмчлэх ардын эмчилгээ

Хамгийн үр дүнтэй бөгөөд нэгэн зэрэг энгийн аргууд гүн чийгшүүлэххөлний арьсыг эмчлэх нь боломжтой найрлагаас гэртээ бэлтгэсэн тос, маск хэрэглэх явдал юм. Ийм эмчилгээ нь ер бусын үр дүнтэй төдийгүй ямар ч орлоготой эмэгтэйчүүдэд маш хямд байдаг.

Бэлтгэх үр дүнтэй тосТаны хөлний хэт хуурай арьсанд дараах жорууд туслах болно.

• Будаг, хадгалалтын бодис нэмэлгүйгээр зөвхөн байгалийн гаралтай орцоор хийсэн, бүрэн өөх тосгүй элсэн чихэргүй тараг авч, түүнд хэдэн дусал оливын тос нэмнэ. Эдгээр найрлагыг сайтар хольж, хөл дээрээ түрхээрэй. Эхний хэрэглээний дараа таны арьс илүү сайхан харагдаж, хүрэхэд илүү зөөлөн болно;
• энгийн хүүхдийн цөцгийн нэг хуруу шилний агуулгыг жижиг саванд шахаж, түүнд 3 дусал глицерин, мөн 1 дусал нэмнэ. газрын тосны уусмалА, Е витаминууд. Орой бүр унтахынхаа өмнө үүссэн найрлагаар хөлөө сайтар тослох. Ийм эмчилгээ нь ер бусын үр дүнтэй төдийгүй маш аюулгүй байдаг, учир нь энэ нь өвчин үүсгэх чадваргүй юм. харшлын урвалжирэмсэн эмэгтэйд ч гэсэн;
• тогооч үр дүнтэй маскХөлний хувьд та дараах аргыг хэрэглэж болно - нэг дунд хэмжээний төмс авч, хальсалж, сайтар угааж, дараа нь төмсийг нарийн сараалжтай нунтаглана. Үүссэн целлюлозоос 2 халбага авч, түүнд 5 халбага хүүхдийн тос, 1 халбага цөцгийн тос нэмнэ. өрөөний температур, мөн 1 өндөгний шар. Бүх орцуудаа сайтар хольж, бэлтгэсэн хольцоо хөлөндөө түрхэж, 15-20 минутын дараа угаалгын нунтаг хэрэглэхгүйгээр бүлээн усаар угаана. Давт ижил төстэй журамдолоо хоногт 1-2 удаа байх ёстой.

Үүнээс гадна хөлний арьсыг ямар ч тосоор төгс чийгшүүлдэг гоо сайхны зориулалтаар. Ялангуяа эсрэг тэмцэлд хамгийн их үр дүнтэй байдаг хэт хуурайшилт burdock, кастор, бүйлс, тоорын тос нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийг дараах байдлаар ашиглах ёстой: хөвөн арчдасыг тосоор чийгшүүлж, арьсны асуудалтай хэсгийг арчина.

Ямар нэгэн тос, маск хэрэглэхээс өмнө хөлийн банн хийх нь маш ашигтай бөгөөд та үүнийг нэмэх хэрэгтэй далайн давс, хужир, Алимны цуу, иод эсвэл байгалийн celandine шүүс. Ийм ваннд хөлөө дор хаяж 15 минут байлгаж, усны температурыг ойролцоогоор ижил түвшинд байлгах шаардлагатай.

Эцэст нь хэлэхэд мартаж болохгүй эдгээх шинж чанарэмийн ургамал. Мөн ардын анагаах ухаанд хэрэглэдэг ашигтай ургамлын декоциний хөл банн дээр нэмж болно.

Ийм банн бүр нь ашигласан ургамлаас хамааран дараахь эдгээх шинж чанартай байдаг.

• chamomile болон hops үрэвслийг үр дүнтэй арилгаж, арьсны янз бүрийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг;
• розмарин, шарилж цусны эргэлтийг хэвийн болгож, хөлийг сэргээдэг;
• гаа нь загатнах, цочролыг арилгах;
• календула нь эдгээх нөлөөтэй;
• царс ба мэргэн нь хөлрөлтийг арилгаж, нүхийг багасгах;
• нарс зүү нь арьсыг чийгшүүлж, ядаргаа тайлах;
• yarrow нь барзгар арьсыг зөөлрүүлдэг. Энэ өвсийг ялангуяа арьс нь хагарах үед ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хэт хуурайшилтаас үүдэлтэй байдаг;
• зэрлэг туулайн бөөр нь цусны судсыг бэхжүүлдэг.

Сонгосон эмийн ургамлыг хангалттай хэмжээний буцалж буй усаар асгаж, 2-3 цагийн турш үлдээнэ.