"Витаминоз" гэсэн ойлголтыг зөвхөн тохиолдолд хэрэглэж болохгүй хаврын үебие нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнээр "өлсдөг". Аливаа витамины дутагдлын илрэл нь арьс, хумс, үсний байдалд нөлөөлдөг. Арьсанд зориулсан Е витамины тос нь бие махбодид энэ витамин дутагдсанаас үүссэн зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Нүүрний арьсанд яагаад чухал вэ?

Токоферолын ачаар нүүрний арьс шинэлэг, залуу, гэрэлтсэн, амарсан харагдана. Токоферол- энэ бол нүүрэнд жинхэнэ гайхамшгийг бүтээдэг шидэт нэмэлт E юм. Тэр сэргээдэг байгалийн гоо үзэсгэлэн, арьсыг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог бөгөөд түүний тусламжтайгаар шарх, зураасыг эдгээдэг. E нь олон төрлийн хоол хүнсэнд агуулагддаг бөгөөд бие махбодид байгалийн гаралтай байдаг.

Энэ нь яагаад ийм чухал бөгөөд хоолны дэглэмд заавал байх ёстойг олон хүн асуудаг.

• Нэгдүгээрт,Энэ нь арьс, үс, хумс, бие бүхэлдээ шаардлагатай "барилгын" элемент юм. Токоферол нь гадаад үзэмжийг үнэхээр хариуцаж чаддаг тул гоо сайхны үрэл гэж нэрлэдэг.
• Хоёрдугаарт, энэ нь цус багадалтаас ангижруулж чаддаг, хорт хавдрыг эмчлэхийг зөвлөдөг, энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд чухал ач холбогдолтой, түүний хэрэглээ маш олон янз байж болох ч зөв тун нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.

Гоо сайханд зориулсан Е витамин

Түүний дутагдал нь тэдний хэлснээр нүүрэнд илэрдэг - арьс хуурай, уйтгартай, амьгүй болж, бүр үнэтэй тосГоо сайхны бүтээгдэхүүн нь түүний туяаг сэргээж чадахгүй сайхан зантай. Ихэвчлэн гоо сайхны эмч нар өвчтөний гадаад төрхөөр Е витамины дутагдлыг тодорхойлж чаддаг нарийн төвөгтэй эмчилгээ, энд токоферол заавал байх ёстой.

Эмийн санд витаминыг капсул хэлбэрээр зардаг, шаардлагатай бол үүнийг зааж өгдөг дотоод хэрэглээ.

Капсул дахь ижил эмийг гарны арьсанд зориулж зарим төрлийн нүүрний маск бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд үсэнд түрхсэн маскуудад витамин агуулсан тусгай уусмал бэлддэг. Ерөнхийдөө E-г үйлдвэрлэдэг эмэгтэй биебие даасан, гэхдээ олон жилийн туршид эмэгтэй хүн бүрт хэрэгтэй нэмэлт хэрэглээидэвхтэй биологийн нэмэлт.

• өвлийн улиралдтокоферол нь арьсыг хуурайшихаас хамгаална - та эмийн санд худалдаж авсан капсулаас тосыг дуртай нүүрний тос дээрээ нэмж эсвэл токоферол дээр суурилсан шинийг худалдаж авч болно.
• хаварТүүний тусламжтайгаар гоо үзэсгэлэн нь сэвх, цочрол, арьсны тууралтаас салах гэж яардаг.
• Зуны улиралд -Энэ нь нарны хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяанаас хамгаалах хамгийн сайн хамгаалалт юм.
• За намарэнэ нь удаан үргэлжилсэн бороо, саарал өдөр тутмын амьдралд биеийг дэмжих болно.

Бэлэн Е витаминыг хэд хэдэн хэлбэрээр зардаг. тослог уусмал, капсул, ампул. Бүх гурван сонголтыг ашиглаж болно өөр өөр тохиолдолхэрэглээ - дотоод болон гадаад. Нүүрний арьсанд зориулсан олон сонголт байдаг янз бүрийн жормаск. Тэдгээрийн ихэнх нь өргөх нөлөөтэй, хэрэглэсний дараа арьс залуужиж, атаархмаар гялалзсан, хальслах, хуурайших нь арилдаг бөгөөд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнд мөнгө үрэх нь утгагүй юм.

Хаана хадгалагддаг вэ?

Гоо сайхны витаминаар хамгийн баялаг амттай бүтээгдэхүүн. Юуны өмнө энэ нь цөцгийн тос, сагамхай элэг, туна загасанд маш их байдаг, далайн амьтан Е витаминаар баялаг. Биеийн хувьд энэ чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь үр тариа, хивэг, олон төрлийн самар зэрэгт агуулагддаг. Тэр орсон цагаан байцаа, өргөст хэмх, бууцайны навч, шош, вандуй. Ургамлын тосонд маш их хэмжээний витамин байдаг - шар буурцаг, чидун, эрдэнэ шиш, хуш, кунжут.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь бие махбодид Е витамины дутагдалд орохыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд нүүрний арьсанд нөлөөлдөг.

Гэртээ маск хийх

Хамгийн их энгийн маскТокоферол нь нүүрний арьсыг чийгшүүлж, тэжээж, хамгаалж, залуужуулна. Тэдгээрийг тогтмол хэрэглэж байх ёстой - наснаас хамааран долоо хоногт хоёр, бүр гурван удаа. Нэг ампулыг хослуулан хэрэглэж болно зөгийн бал ба байгалийн тарагнэмэлт бодис байхгүй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, бэлэн хольцыг нүүрний тод үрчлээстэй хэсэгт 20 минутын турш хэрэглэнэ.

Нүүрний гоо сайхан нь арьсны нөхцөл байдлаас хамаарна.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд биеийн нөөц шавхагдаж, арьс нь маш сайн нөхцөл байдлыг хадгалахын тулд онцгой анхаарал халамж шаарддаг: хамгаалалт, нэмэлт тэжээл, чийгшүүлэх, шинэчлэх.

Гоо сайхан, залуу байдлаа хадгалах нэг арга бол нүүрний арьсанд витамин хэрэглэх явдал юм.

Нүүрний арьсанд ямар витамин хэрэгтэй вэ?

Арьсны эд эсэд тохиолддог байгалийн биохимийн үйл явц тасалдсанаар нүүрний зууван унжих, арьсны үрчлээ (үрчлээ), батга, батга гарах, хальслах зэрэг асуудал үүсдэг. Асуудалтай эсвэл сул арьсТүүний үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд витаминууд маш их шаардлагатай байдаг - тусгай коэнзим бодисууд.

Тэд хүний ​​биед хоол хүнсээр ордог боловч энэ нь биеийн бүх хэрэгцээг хангахад хангалтгүй юм. Тийм ч учраас ус, тосны уусмалыг ашиглан арьсыг гаднаас нь тэжээх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг зайлшгүй шаардлагатай витаминууд.

Нүүрний арьсанд ямар витамин хэрэгтэй вэ? Олонхи хүнээр нээх:

А аминдэм эсвэл ретинол;

Е витамин эсвэл токоферол;

Витамин С, эсвэл аскорбины хүчил;

В витамин;

витамин H эсвэл биотин;

Витамин F (энэ нэрийн дор хэд хэдэн бодис нуугдаж байна).

Таны эрүүл мэнд, арьсны хэрэгцээ шаардлагаас хамааран жилд 2-оос доошгүй удаа сайн витамин, эрдэсийн цогцолбор хэрэглэх нь гарцаагүй. Хоёрдугаар сард та гоо сайхны витамин ууж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хавар гэхэд таны үс эрүүл мэндээр гэрэлтэж, нүүр царай сайхан болж, хумс бат бөх, бат бөх байх болно.

Гэхдээ гоо сайхны витаминыг гаднаас нь хэрэглэж болно, хэрэглэж болно бүх жилийн турш. Эмийн сангийн хямд шийдэл нь бараг бүх арьсны асуудлыг шийдэж чадна.

Арьсанд зориулсан биологийн идэвхит цогцолборууд

Арьсаа дотроос нь арчлах нь маш чухал. Жишээлбэл, онцгой Biomarine Complex® агуулсан IMEDIN® цогцолборыг ашиглах. Хүний арьсны бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй ижил найрлагатай уураг, арьсны уян хатан чанарыг хадгалах гол уураг болох коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг биологийн идэвхт бодисоор баялаг.

А аминдэм нүүрэнд ямар ач тустай вэ?

Ретинол буюу А аминдэм нь боловсорч гүйцсэн хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай асуудалтай арьс. Энэ витамины агууламж нь арьсны эсийн төлөв байдлыг тодорхойлдог. Хамгийн чухал нь дараах шинж чанаруудретинол:

Өөрийнхөө коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, улмаар арьсны уян хатан байдал, гөлгөр байдлыг нэмэгдүүлэх чадвар (энэ гайхамшигтай бодисыг гоо сайхны витамин гэж нэрлэдэг нь хоосон биш юм);

Өөрийнхөө үйлдвэрлэлийг сэргээх чадвар гиалуроны хүчилөөрөөр хэлбэл арьсыг дотроос нь шинэлэг байдал, уян хатан байдал, эрүүл мэндээр дүүргэж, дермисийн бүтцийг сэргээх;

Бие махбодийг чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөнөөс хамгаалах чадвар, улмаар хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Ретинолын антиоксидант шинж чанар нь арьсны уян хатан чанарыг удаан хугацаанд хадгалж байдаг.

Хэрэв биед А аминдэм хангалттай байвал нарийн үрчлээ, хуурай арьс, унжсан, унжсан зэргийг мартаж болно. Хэрэв ретинол дутагдалтай бол нүүр эрт хөгширч, арьс хуурайшиж, дээр нь комедон, батга гарч ирнэ. Хоолны дэглэмд далайн хоол, мах, үхрийн элэг, өндөгний шар, жүржийн жимс, хүнсний ногоо, ургамал байх ёстой. Эдгээр бүх хоол хүнс нь байгалийн А аминдэмийн эх үүсвэр юм.

Ретинол нь нарны хэт ягаан туяаны нүүрэн дээрх түрэмгий нөлөөллөөс дермисийг төгс хамгаалж, хүчтэй салхи, хяруу, өндөр чийгшил. Энэ нь устгахаас сэргийлдэг коллаген утаснууд, үүсэхээс сэргийлж жижиг болон гүн үрчлээ. Ретинол агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны өнгийг төгс жигд болгож, үрэвслийг намдааж, нүүрний нарийн үрчлээг арилгана.

Нүүрний А аминдэм нь гүйцсэн арьсанд хамгийн үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Учир нь залуу царайЭнэ нь бага зэрэг хүнд байж магадгүй, учир нь залуу арьсны коллаген, гиалуроны хүчлийг идэвхтэй үйлдвэрлэх үйл явц аль хэдийн сайн явагдаж байна. Гэхдээ төлөө хурдан залуужих, арьсны эдийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх хэвийн түвшинЭнэ витамин нь чийгшүүлэх, коллагены нөөцөөр орлуулшгүй юм.

Ретинол тосыг зөв хэрэглэх шаардлагатай. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй дараах нөхцөлүүд:

35 жилийн дараа А аминдэм агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхлэх нь утга учиртай. Эдгээр нь тос, маск, серум, уруулын будаг байж болно;

Хүйтэн улирал нь ретинол агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой;

Оройн цагаар арьсанд тос түрхэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд ингэснээр витамины бүрэлдэхүүн хэсэг нь шөнийн турш ажиллах болно. Түүнээс гадна, нөлөөн дор нарны туяавитамин исэлддэг.

Үүнийг ойлгох нь маш чухал юм, А аминдэмийн илүүдэл нь нүүрэнд аюултай, ялангуяа бол бид ярьж байназалуу арьсны тухай. Тиймээс та ретинол агуулсан тосыг хоёр сараас илүүгүй хугацаагаар хэрэглэх хэрэгтэй. Дараа нь А аминдэм агуулсан бүтээгдэхүүнийг гурван сарын турш хэрэглэхээ болих замаар арьсыг амраах хэрэгтэй.

Е витамин нүүрэнд ямар ач тустай вэ?

Хэрэв бид нүүрний арьсанд ямар витамин шаардлагатай талаар ярих юм бол токоферолыг мартах боломжгүй юм. Е витамин нь хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, нөхөн төлжих шинж чанартай тул гоо сайхны витамин гэж нэрлэдэг. Токоферолын гоо сайхны гол үүрэг нь эсийн мембраныг бэхжүүлэх явдал юм. Токоферолыг гадны хэрэглээ нь залуу насыг нүүрэнд сэргээж, арьсыг уян хатан, толигор болгодог.

Гүн тэжээл, чийгшүүлэх, арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх - нүүрний витамин Е-ийн гол үүрэг. гоо сайхны зориулалтаар. Витамин нь арьсанд дараах байдлаар нөлөөлдөг.

Арьсны гаднах гэмтлийг эдгээдэг;

Хүчтэй өргөх нөлөөтэй;

Батга, хар батгыг төгс эмчилдэг;

Хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг;

Ямар ч насны арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг;

Эд эсийн доройтлоос урьдчилан сэргийлэх;

Арьсны ус, өөхний тэнцвэрийг сэргээж, хуурайшилт, хальсыг бүрэн арилгана;

Арьсыг хаван арилгах;

Нүүрэн дээрх батга, сорви, сэвхний ул мөрийг аажмаар арилгана.

Нүүрэнд зориулсан Е витамин нь ихэвчлэн үрэвслийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсэг болдог гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Нэмж дурдахад энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг тосонд багтдаг бөгөөд энэ нь унжих, хуурайших асуудлыг сайн даван туулдаг.

А аминдэмийг нүүрний арьсанд хэрхэн хэрэглэх вэ

Нүүрний арьсанд А, Е витамин хэрэглэх нь маш энгийн.

Нэгдүгээрт, өдөрт 2-3 дусал дуслаарай шөнийн тос;

Хоёрдугаарт, та зүгээр л арьсанд түрхэж болно газрын тосны уусмалмаск хэлбэрээр хагас цагийн дараа үлдсэн тосыг хуурай даавуугаар арилгана;

Гуравдугаарт, ретинол эсвэл А аминдэмийн уусмалыг ашиглан тохирох найрлагатай (зуслангийн бяслаг, өндөг гэх мэт) хольж, гар хийцийн гайхалтай маск бэлтгэх боломжтой.

Ретинол нь тосонд уусдаг бодисын бүлэгт багтдаг тул тостой холих шаардлагатай. Учир нь гайхалтай витамин бага температурхайлах үед та үүнийг усан ваннд бэлтгэсэн, ихэвчлэн халаадаг гар хийцийн маск дээр нэмж болохгүй.

Та А аминдэмийн уусмалыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй цэвэр хэлбэр. Тос, цөцгийтэй холилдохгүйгээр "нүцгэн" түрхэх нь арьсны хүчтэй сөрөг урвал (шатаах, хорсох, улайх), хэсэг хугацааны дараа хальслах зэрэг болно.

Ретинол агуулсан хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй маск хийх жорыг энд оруулав.

Үрчлээстэй тэмцэхийн тулд та тосны уусмалын нэг капсулыг халбагаар хөдөлгөж болно оливын тос. Ердийн маск болгон нүүрэндээ түрхэж, 20 минутын дараа хатаана;

Хуурай арьсыг сэргээхийн тулд та А, Е витаминтай капсулыг хольж болно өндөгний шарболон чидун жимсний тос халбага;

Арьс нь мэдрэмтгий бол ретинол капсул, чидун жимсний тос, зуслангийн бяслагны халбага холино;

Залуужуулах, хуурайшилтыг арилгахын тулд зуун настын хандтай цөцгий халбага, 5-7 дусал ретинол холино;

Арьсанд тэжээл өгөхийн тулд та нэг капсул А, Е витаминыг бага хэмжээний ямар ч арьс арчилгааны тос, нэг халбага зуун настын шүүс эсвэл хандтай холих хэрэгтэй.

Ретинол нь нүүрний арьсны хөгшрөлтийн эсрэг үр нөлөөг мартаж болохгүй. Та 35 жилийн дараа л идэвхтэй витамин агуулсан маск, тосыг хэрэглэж болно.

Нүүрний арьсанд Е витаминыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Е витамин нь ургамлын гаралтай эсвэл маш сайн нийцдэг гоо сайхны тос. Жишээ нь чидун жимсний тос, сарнайн тос, бүйлсний тос, улаан буудайн үр хөврөлийн тос, тоорын тос зэрэгтэй хольж хэрэглэж болно. Нэг халбага суурь тосонд 1-2 капсул токоферол нэмээд амьдрал бэлэглэгч найрлагыг нүүрэндээ тарааж өгнө. маск хэлбэрээр.

Мөн илүү төвөгтэй гар хийцийн жор байдаг. гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Тийм, төлөө гүн чийгшүүлэхмөн арьсны тэжээлийг бэлтгэж болно дараагийн хольц: хагас цайны халбага эмийн глицерин, нэг халбага гавар тос, ижил хэмжээгээр касторын тос, 20 дусал токоферолын тосны уусмал ба хоёр том халбага chamomile цэцгийн дусаах. Үлдсэн маскыг хөргөгчинд 3-4 хоног хадгалж болно.

Е витаминыг зуслангийн бяслаг, зуун настын шүүс эсвэл ханд, тахианы өндөг, чацарганы тостой хольсноор маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Холимогийг энгийн маск шиг арьсанд түрхэж, 25 минутын дараа угаана.

"Аевит" витамины холимогоос маск хэрхэн хэрэглэх вэ

Ретинолыг Е витаминтай хамт шингээх нь илүү үр дүнтэй байдаг нь нүүрний гоо сайхан, залуу байдалд чухал ач холбогдолтой хоёр витамины уусмал болох Aevit-ийг эмийн сангийн тавиур дээрээс олж болно. А, Е амин дэмийн нөлөөг хослуулан хэрэглэснээр энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр гар, нүүрний арьсанд сайн сайхан байх болно. төгс нөхцөл.

Aevit-ийн маш сайн залуужуулах шинж чанарууд нь дараахь байдлаар илэрдэг.

Судасны ханаилүү бат бөх болох;

Хэвийн байдал сэргэсэн эсийн амьсгал;

Үрчлээстэй тор нь алга болдог;

Хавдар арилдаг;

Хөнгөнө хар толбо;

Гүн үрчлээсний хэмжээ багасдаг;

Хуурай арьсыг идэвхтэй чийгшүүлнэ.

Үүний үр дүнд нүүрний арьсанд өвөрмөц найрлагыг хэрэглэх нь харааны мэдэгдэхүйц залуужихад хүргэдэг. Аевит сайн барилддаг эрт хөгшрөлт. Энэ эмийг зөвхөн тос, маск дээр нэмж болно. Маш сайн нөлөөА, Е витаминыг гар хийцийн скрабтай хольж өгдөг (ижил хэмжээний оливын тос, нэг халбага элсэн чихэртэй 2-3 хоолны халбага кофе холино). Уг процедурын дараа арьс зөөлөн, зөөлөн, гэрэлтсэн болно.

Нүүрний арьсанд зориулсан витаминыг орлуулшгүй. Гоо сайхан, залуу насыг хадгалахын тулд олон жилийн турш, та мэдээж тэдний хүч чадал, ашиг тусыг ашиглах ёстой.

Витамин Е бол байгалиас заяасан эмэгтэйчүүдэд бэлэглэдэг.

Сайн байна уу эрхэм уншигчид минь! Өнөөдрийн нийтлэл нь залуу, дур булаам харагдахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно! Энэ нь бид бүгдэд зориулагдсан гэсэн үг юм! Витамин Е бол байгалиас заяасан эмэгтэйчүүдэд бэлэглэдэг. Олон хүмүүс нүүрний арьсыг залуужуулах нөлөөг мэдэрсэн. Өнөөдөр үүнийг эмийн санд амархан худалдаж авч болно, тэнд тослог шингэн, капсул, ампулыг лонх хэлбэрээр зардаг.

Үүнийг бас үзээрэй үр дүнтэй эмчилгээхөгшрөлтийн эсрэг нүүрний маскуудын нэг хэсэг болгон. Залуу нас, гоо үзэсгэлэнг уртасгана гүйцсэн арьс. Та үр дүндээ сэтгэл хангалуун байх нь дамжиггүй.

Энэ нийтлэлээс та юу сурах вэ:

• Е витамин юугаараа онцлог вэ?
• Е витамин нь арьсанд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
• Маск хийх витаминыг хаанаас авах вэ;
• Маск хэрэглэх ерөнхий дүрэм;
• Хамгийн сайн маск хийх жор.

"Е" витамины өвөрмөц онцлог нь тококрол юм

Е витаминыг 1922 онд нээсэн бөгөөд анх эрдэмтэд түүний бүх биеийг залуужуулах үйлчилгээтэйг тодорхойлсон. Энэхүү гайхамшигт витамин нь түүний бүх нууцыг бидэнд илчлэх хүртэл жил бүр илүү их судалгаа хийгдсэн.

Хамгийн их чухал өмчтокоферол - антиоксидант. Е витамин нь биеийн бүх эсийн мембраныг устгахыг оролддог чөлөөт радикалуудын эсрэг жинхэнэ дайчин мэт тэмцдэг. Энэ нь юунаас бүрддэг гол ажил- хөгшрөлт, өвчнөөс хамгаалах.

Арьс бол Е витамины хамгаалах гэж оролддог зорилтуудын нэг юм. Гэхдээ энэ нь эмэгтэйчүүдийн хувьд ямар чухал вэ. Эцсийн эцэст хүн бүр аль болох урт хугацаанд үзэсгэлэнтэй, залуу харагдахыг мөрөөддөг. Мөн саяхан гарч ирсэн шинэ үрчлээсүүд биднийг хэрхэн бухимдуулж байна.

Е витамин нь арьсанд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

• Арьсны цаашдын хөгшрөлтийг зогсоож, сэргийлдэг;

• эсийн хурдан нөхөн төлжилт, нөхөн сэргэлтийг дэмждэг;

• Одоо байгаа үрчлээг толигор болгож, өргөх үйлчилгээтэй өнгөт зууваннүүр, давхар эрүүг багасгах;

• Арьсанд үнэ цэнэтэй бэлгийг өгч, бат бөх, уян хатан чанарыг хадгалдаг;

• Шинэлэг байдлыг бий болгож, сайхан өнгөбичил эргэлтийг сайжруулах, цусны судсыг бэхжүүлэх замаар нүүр царай;

• Арьсны үрэвсэлт өөрчлөлтийг арилгах, арилгах батга, батга, буцалгах;

• Арьсыг цайруулж, арилгана насжилттай холбоотой пигментаци, мөн сэвх нь бага мэдэгдэхүйц болдог;

• Маш хуурай, эсрэгээр тослог арьсыг үр дүнтэй эмчилдэг;

• Хуурай арьсанд маш сайн, эсийн доторх үйл ажиллагааг зохицуулдаг усны баланс, чийгшүүлнэ;

• Сонголтыг тохируулна sebumмөн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг sebaceous булчирхайтослог арьстай хүмүүст;

• Үүнийг үгүйсгэх аргагүй болгодог эдгээх нөлөөарьсан дээр. Чөлөөт радикалуудын түрэмгийллээс эсийг хамгаалж, биеэс хорт бодисыг зайлуулж, улмаар арьсыг маш ихээр хамгаална. ноцтой өвчин: psoriasis, хорт хавдар.

Маск хийхэд "Е" витаминыг хаанаас худалдаж авч болох вэ?

Ихэвчлэн бид токоферол худалдаж авахын тулд эмийн санд очиж эм зүйчээс энэ эмийг асуудаг. Эмийн санд капсул, ампул болон тосны уусмал хэлбэрээр Е витамин байдаг гэж бидэнд хэлсэн. Юу сонгох вэ:

• Газрын тосны уусмал (50%) нь альфа-токоферол ацетат юм. Маск бэлтгэхдээ цайны халбагаар хэмжих нь маш тохиромжтой.

• Капсул хэлбэрийн Е витамин нь дотроо ижил найрлагатай байдаг. Маск бэлтгэхийн тулд та 3-5-10 капсул авч, цэвэр зүүгээр цоолж, бодисыг шахаж гаргах хэрэгтэй.

• Ампул дахь токоферолыг гэртээ бас хэрэглэдэг. Үргэлж үнэн зөв, тохиромжтой тун.

Ер нь хөгшрөлтийн эсрэг маск хийхдээ ямар ч хэлбэр дүрс хэрэглэж болно. Токоферолыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэггүй. Ихэвчлэн Е витамины хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанарыг сайжруулдаг байгалийн хандтай хослуулдаг.

Ийм маск нь хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц нөлөөЭхний процедурын дараа ч гэсэн. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн доторх токоферолын агууламж нэлээд өндөр байгаа нь харшил үүсгэдэг.

Тиймээс эхлээд харшлын сорил хийх нь зүйтэй. Бодисын дуслыг шууны арьсанд түрхэж, үрж, нэг өдөр байлгана. Улайлт байхгүй байгаа нь витамин Е-д харшил байхгүй гэдгийг харуулж байна. Та бүтээлч болж, маск хийх боломжтой.

Хэрэв та нэн даруй эмийг өндөр (эмийн) тунгаар хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол хэрэглэж болно байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнЕ витамины өндөр агууламжтай.

Эдгээр бүтээгдэхүүнд бууцай, шанцайны ургамал, чацарганы жимс, хонго зэрэг орно. Бид өглөөний цайндаа бэлддэг овъёосны гурилнаас витаминаа авдаг. Өндөгний шар, сүү, самар, үр, зарим ургамалд (бөөрөлзгөнө навч, хамхуул) Е витамин их байдаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, байгалийн Е витамины хамгийн өндөр агууламж нь хулуу, чидун болон бусад ургамлын тосонд байдаг.

Токоферол бүхий маск хэрэглэх ерөнхий дүрэм

Доор тайлбарласан жорын дагуу гэртээ маск бэлтгэхдээ үүнийг зөв хэрэглэх хэрэгтэй.

• Эхлээд нүүрээ ууршуулна уурын банн. Үүнийг хийхийн тулд цөөн тооны chamomile цэцэг авч, 1-2 литр устай саванд буцалгана. Шөлийг ширээн дээр тав тухтай аяганд хийнэ, нүүрээ усаар нааж, таглана үслэг алчууртолгой. Уур дээр нүүрээ ийм байдлаар 10 минутын турш барина;

• Аливаа скраб (жишээлбэл, буталсан нунтаг далайн давссүүний халбагаар) нүхийг өргөжүүлэхийн тулд нүүрээ цэвэрлэ;

• Бэлтгэсэн хольцыг нүүрэндээ зузаан давхаргаар түрхэнэ. массажны шугамууднүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт нөлөөлөхгүйгээр. Хэрэв та шингэн тууштай жорыг сонгосон бол эхлээд хольцыг самбай дээр түрхээд дараа нь нүүрэндээ түрхээрэй;

• 20 минутын турш нүүрэндээ маск тавиад чимээгүй хэвтэх;

• Үүнийг усаар зайлж угаана. Гэхдээ та сүүнд дэвтээсэн хөвөн арчдас, түүнчлэн декоциний хэрэглэж болно эмийн ургамал. Нүүрээ хатаа цаасан алчуур. тэжээлийн тос түрхэх;
• Энэ процедурыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хий. Маскийн нийт тоо 10-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Жилийн туршид эдгээр курсуудыг хэд хэдэн удаа давтана.

"Е" витамин агуулсан хамгийн сайн маск хийх жор

Хуурай арьсанд зориулсан глицерин агуулсан маск.Энэ маскыг нэг дор хэд хэдэн процедурт бэлдэж, харанхуй газар хадгалж болно. Токоферолын тосыг 10 капсулаас глицерин (30 мл) бүхий саванд шахаж хийнэ. Сайн холино.

Энгийн арьсанд зориулсан витамины маск.Зөөлөн тоорын целлюлозыг хутгагчаар нунтаглаж, зөгийн бал (30 мл), 2 хоолны халбага овъёосны гурил, нэг халбага Е витамин нэмээд зөвхөн нүүрэндээ төдийгүй decolleté хэсэгт түрхээрэй.

Ядарсан, уйтгартай арьсанд зориулсан авокадо маск.Боловсорч гүйцсэн авокадогийн целлюлозыг хутгагчаар нунтаглаж, оливын тос (30 мл), 1 ампул Е витамин нэмнэ.

Хуурай арьсанд зориулсан тэжээл, чийгшүүлэгч маск.Шар тахианы өндөгбүйлсний тос, зөгийн бал (тус бүр нэг халбага), нэмнэ овъёосны будаацөцгий, витамин Е цайны халбага зузаантай холимог авах.

Маск тослог арьс, батгад өртөмтгий.Уургийг нэг халбага зөгийн балтай хольж, хөргөсөн, шүүсэн ургамлын декоциний (хамхуул, chamomile навчийг усан ваннд 10 минут буцалгаж, тус бүрээс хоёр хоолны халбагыг нэг аяга усанд хийж, 30 минут байлгана), нэг ампулыг нэмнэ. токоферол. Талхны үйрмэгийг хольцонд дэвтээж, нүүр болон деколлете түрхэнэ.

Нүүр, цээжний насны толбо арилгах маск.Хоёр хоолны халбагын байгалийн зуслангийн бяслагыг өндөгний шар, нэг халбага ургамлын тосоор сайтар нунтаглаж, тосны уусмалтай лонхонд нэг халбага Е витамин нэмнэ.

Үрэвсэлт өртөмтгий асуудалтай арьсанд зориулсан маск.Нэг халбага цэнхэр шаврыг үрэвслийн эсрэг ургамлын декоциний (мэргэн, календула, chamomile) хольж, 2 дусал 100% тос нэмнэ. цайны модмөн 3 капсул токоферолыг шахаж авна.

Нүүрэнд зориулсан Е витамин! Үүнийг гэртээ хэрхэн ашиглах вэ - энэ нь тийм биш юм хэцүү даалгавар! Энэ нь үрчлээг хурдан арилгах, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулахад тусална. Энэ нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй.

Хэдийгээр үгүй! Магадгүй хэн нэгэн нь дотооддоо токоферол авах хүсэлтэй байж магадгүй юм. Эмийн сангийн эмВитамин нь өндөр концентрацитай байдаг тул бие даан авч болохгүй. Зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу, мэдээжийн хэрэг таны залуужихын эсрэг биш бөгөөд шаардлагатай тунг сонгох болно. Гэсэн хэдий ч өөр гарц бий! Зөвхөн хоолны дэглэмд илүү ихийг идээрэй. ургамлын тос(жишээлбэл, маалингын үр), самар, бууцай.

Дараагийн удаа хүртэл Наталья Богоявленская

1677

(1 үнэлгээ, дундаж: 5,00 5-аас)

Нүүрний арьсанд онцгой үр дүнтэй байдаг А, Е витаминууд нь арьсыг эрүүл байлгах, залуу нас, уян хатан байдлыг хадгалах зэрэг ажлыг даван туулахад тусална.

Жил бүр биеийн нөөц шавхагдаж, арьс нь шаардлагатай шим тэжээлээ авахаа больдог. Бие махбодид витамин орохын тулд та үүнийг дагаж мөрдөх ёстой зөв хооллолтТэгээд байнгын халамжтөлөө арьс.

Одоо байгаа бүх витаминуудаас хамгийн алдартай нь А, Е витаминууд бөгөөд тэдгээрийн ашиг тусыг мэргэжилтнүүд удаа дараа нотолсон байдаг.

Тэд арьсыг дутагдаж буй бодисоор хангаж, тэжээл өгч, түрэмгий нөлөөнөөс хамгаалдаг. гадаад хүчин зүйлүүд. Үр нөлөөг олж авахын тулд тэдгээрийг дотор болон гадна талд хэрэглэж, нүүрний маск дээр нэмнэ.

А аминдэм

А аминдэм эсвэл ретинол нь хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэдэг чухал функцуудбиед:

• арьсыг чийгшүүлдэг;
• гөлгөр болгодог нарийн үрчлээ;
• арьсны нягтыг хадгалах;
• Нүүрний хэлбэрийг хадгалахад тусална.

Энэ нь ихэнх хөгшрөлтийн эсрэг тос үйлдвэрлэхэд хэрэглэгддэг.

Е витамин

Витамин Е буюу токоферолын ашиг тус нь арьсны нөхөн төлжих, нөхөн төлжих чадварыг нэмэгдүүлдэг. Түүний тусламжтайгаар арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг хариуцдаг гол бодис болох коллаген үүсдэг. Үүнээс гадна тэрээр:

• хөгшрөлт, арьсны исэлдэлтийн процессыг удаашруулдаг;
• чийгшүүлэх шинж чанартай;
• нүүрний залуу арьсыг хадгалахад тусалдаг;
• шархыг эдгээдэг;
• батга, хар батга арилгах;
• Тогтмол хэрэглэснээр арилдаг насны толбо, сорви болон сорви.

Эсрэг заалтууд

А, Е витаминууд биологийн эм, анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг тул тэдгээрийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг:

• арьсны гэмтэл;
• идээт шарх;
• харшил;
• арьсны өвчин;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• архаг өвчний онцлог.

Витаминыг цэвэр хэлбэрээр хэрхэн хэрэглэх вэ

А, Е витаминыг шингэрүүлээгүй (цэвэр) хэлбэрээр, маск, цөцгийн нэг хэсэг болгон ашиглаж болно. Ретинолыг цэвэр хэлбэрээр нь арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна - хуурайшилт, хальслах.

Эдгээр витаминуудын онцлог нь тэдгээрийг хүйтэн, халаахгүйгээр хэрэглэхийг зөвлөдөг ашигтай шинж чанаруудретинолыг дулааны боловсруулалтаар саармагжуулдаг.

Нүүрний арьс арчилгааны хувьд А, Е витамины ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст тэд эрүүл арьсыг хадгалах, залуу нас, уян хатан байдлыг хадгалах зэрэг ажлыг даван туулдаг.

Хэрэв маскны жор нь халаах шаардлагатай найрлагатай бол найрлагад А витамин нэмнэ сүүлчийн арга, маск хөргөх хүртэл хүлээнэ. Хүйтэн улиралд ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Витамин Е, шингэлээгүй арьсны гэмтсэн хэсэгт түрхэж, дэмждэг түргэвчилсэн эдгэрэлтшарх, сорви, шарх.

Витаминыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэх нь энгийн:

1. Капсулын тосны уусмалыг хуруугаараа дусааж, нүүрний арьсанд хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхэх шаардлагатай.
2. Дараа нь илүүдлийг нь зайлахгүйгээр хуурай хөвөн эсвэл салфеткаар арилгана.

Арьсыг шаардлагатай хэмжээгээр хангахын тулд унтахынхаа өмнө ийм журмыг хийхийг зөвлөж байна шим тэжээлшөнөжингөө, өглөө нь нүүрээ угаана бүлээн ус.

Витамин дээр суурилсан маск

Мөн А, Е витаминыг нүүрний арьс арчилгааны бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хослуулан үр дүнтэй хэрэглэдэг. Витамин дээр суурилсан олон маск байдаг. -аас хамаарна хүссэн үр дүн, мэргэжилтнүүд арьсны төрөл тус бүрт тохирсон найрлагыг сонгохыг зөвлөж байна.

Бүх нийтийн маск

Бэлтгэх, хэрэглэхэд хялбар жоруудын нэг бол тосон маск юм. усан үзмийн үрба токоферол.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэснээр та үр дүнтэй болно тэжээлийн маскнүүрний арьсанд зориулагдсан. Энэ нь дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

• чийгшүүлэх;
• үрэвслийн эсрэг;
• тоник;
• залуужуулах.

Чийгшүүлэгч маск

Жор 1

Нүүрний арьсыг чийгшүүлэх үр нөлөөг авахын тулд А, Е витаминыг дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хослуулан хэрэглэнэ.

• 1 tsp. зуун настын шүүс;
• ретинолын 1 капсул;
• 1 капсул токоферол;
• Бага хэмжээгээрямар ч нүүрний тос.

Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, үүссэн хольцыг нүүрэндээ түрхэх шаардлагатай. Маскийг 30-40 минут байлгасны дараа бүлээн усаар зайлна.

Жор 2

Өвөрмөц өмчГлицерин нь токоферолтой хослуулан чийгшүүлэх шинж чанартай байдаг. Үүнийг бэлтгэхэд хялбар, зүгээр л холино:

• глицерин (1 шил);
• витамин Е (8-10 капсул).

Энэ уусмалыг нарны шууд тусгалаас хол, сэрүүн газар хадгална. Үүнийг хөвөн дэвсгэр эсвэл хуруугаараа түрхэж, 1 цаг байлгасны дараа бүлээн усаар угаана.

Үрэвслийн эсрэг маск

Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй маскыг өөрөө хийж үзээрэй.

Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• 1 tbsp. л. цагаан шавар;
• 1 tbsp. л. цөцгий;
• 5 дусал ретинол;
• 5 дусал токоферол.

Зуурмаг үүсэх хүртэл бүх найрлагыг холих шаардлагатай.

Хэрэглээ:

Бэлэн хольцНүүрэндээ түрхэж, нүдний орчмын бүсээс зайлсхийж, 30 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Toning маск

Жор 1

А, Е витаминыг үр дүнтэй toning нүүрний маск бэлтгэхэд ашиглаж болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• 1 tbsp. л. какао;
• 2 tbsp. л. тараг;
• 4 дусал ретинол;
• 4 дусал токоферол.

Нүүрэнд түрхэхээсээ өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг жигд болтол нь холино.

Жор 2

Мөн токоферол ба 2-ыг ашиглан toning маск хийхэд хялбар байдаг шинэ өргөст хэмх.

Үүнийг хийхийн тулд өргөст хэмхийг grater ашиглан жижиглэж, витаминтай холих хэрэгтэй. Бэлэн болсон маскыг бэлтгэсний дараа шууд нүүрэндээ түрхээд 30 минут байлгана.

Залуужуулах маск

• 1 tbsp. л. зөгийн бал;
• 1 tbsp. л. овъёосны будаа;
• 2 tbsp. л. тараг;
• 3 дусал ретинол;
• 3 дусал токоферол.

Бүгдийг хольж, нүүрэндээ түрхээд 15-20 минутын дараа зайлж угаана.

Хуурай арьсанд зориулсан маск

А, Е витаминууд нь нүүрний арьсыг чийгшүүлэхэд ашигладаг хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүн юм. Хуурай, бариу арьсыг сэргээхийн тулд та дараах маскуудыг хийж болно.

Жор 1

Холбох:

• ретинолын 1 капсул;
• 1 капсул токоферол;
• 1 тахианы шар;
• 1 tbsp. л. оливын тос.

Хэрэглэхийн өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар холих нь чухал юм. Дараа нь маскыг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад угаана.

Жор 2

Бас нэг үр дүнтэй жорнь дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгдэл юм.

• 1 өргөст хэмх;
• 7 мл луувангийн шүүс;
• А аминдэмийн 1 ампул.

Энэ тохиолдолд өргөст хэмхийг хальсалж, нэгэн төрлийн масс болгон хувиргах ёстой. Дараа нь үүн дээр нэмнэ үү луувангийн шүүсболон витамин. Мөн 15 минут түрхээд дараа нь зайлж угаана.

Асуудалтай арьсанд зориулсан маск

Эдгээр витаминыг нэмсэн асуудалтай арьсанд зориулсан маскуудыг гоо сайхны мэргэжилтнүүд өргөн хэрэглэдэг. Жоруудын нэг нь:

• ретинолын 1 капсул;
• 1 капсул токоферол;
• 14 гр сэвэг зарам;
• 3 гр цайрын тос.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, арьсанд 20 минут орчим түрхэж, дараа нь зайлж угаана.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан маск

Токоферол нь ялангуяа зовхинд үр дүнтэй байдаг. Үүнийг хэрэглэхэд олон жилийн туршид үүссэн нарийн үрчлээс, үрчлээс нь мэдэгдэхүйц багасдаг.

А, Е витаминууд нь зовхинд цэвэр хэлбэрээр хэрэглэх боломжтой бөгөөд зовхины хамгийн нимгэн, эмзэг хэсэг болох арьсыг сунгахгүйгээр хөвөн дэвсгэр эсвэл хуруугаараа үзүүртэй хөдөлгөөнөөр түрхдэг.

Та Е витаминыг хэрэглэж эхлэх боломжтой залуучууд, Тэд бие даасан үл тэвчихээс өөр эсрэг заалтгүй тул ретинолыг 35 жилийн дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Энэ насанд хүрсэний дараа зовхины хэсгийн арьс илүү ихийг шаарддаг илүү их тэжээлмөн анхаарал халамж тавьдаг тул токоферолыг ретинолтой хослуулан хэрэглэж, тэдгээрийг тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэх хэрэгтэй.

А, Е витаминыг зовхины арьс арчилгаанд хэрэглэх

Нүдний зовхинд витамин хэрэглэх заавар:

1. Витамин хэрэглэхийн өмнө та зовхио шороо, тоосноос сайтар цэвэрлэж, үлдсэн будгийг арилгах хэрэгтэй.
2. Дараа нь нүдний эргэн тойронд үрэлтгүйгээр витамин түрхээрэй.
3. Маск түрхсэн хэсэгтээ ажиллаж байх хооронд юу ч хийхгүйгээр хэвтээд нүүрний булчингаа суллана. нүүрний хөдөлгөөн.
4. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа үүнийг бүлээн ус эсвэл chamomile гэх мэт ургамлын гаралтай дусаах замаар зайлуулна.

Витамин түрхэхээсээ өмнө chamomile дусаахыг бэлтгэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр угааж дуусах хүртэл хөргөнө.Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

1. 1 аяга буцалсан усаар хатаасан chamomile цэцэг 1 халбага хийнэ, тагийг нь таглаад дусаах нь тааламжтай дулаан байдалд хүрэх хүртэл хүлээнэ үү.
2. Хөвөн дэвсгэрүүссэн шингэнд чийгшүүлж, түрхсэн хольцыг хөнгөн хөдөлгөөнөөр арилгана.
3. Дараа нь зовхинд тусгайлан зориулсан чийгшүүлэгч түрхэхээ мартуузай.

Давт энэ журамшаардлагатай долоо хоногт 2 удаа, мөн гүйцсэн нас- долоо хоногт 3 удаа. Сарын дараа та богино завсарлага авах хэрэгтэй.

Витаминыг өөрсдөө хэрэглэхээс гадна олон зүйлийг бэлтгэх боломжтой янз бүрийн маскнүдний арчилгааны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт.

Чийгшүүлэгч маск

Холбож байна бүйлсний тос(2 халбага) токоферол (2 капсул) -тай хамт чийгшүүлэх үр дүнд хүрч чадна. Энэхүү маск нь хуурай, сэвсгэр арьстай хүмүүст тохиромжтой.

Нүдний доорх хар хүрээг арилгах маск

Ашиглаж байна эмийн ургамалвитаминтай хослуулан та бас авч болно үр дүнтэй маскнүдний доорх хөхөрсөнөөс. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

1. 2 tbsp хийнэ. л. хатаасан chamomile навч, хатаасан хамхуулыг нэг аяга буцалсан устай хамт үлдээж, шүүнэ.
2. Холимог хөргөсний дараа 10 г нэмнэ хөх тарианы талх, шөлийг зуурмагийн тууштай болтол нь хутгаж, 2 капсул токоферол нэмнэ.
3. Үүссэн маскыг нүдний эргэн тойронд хагас цагийн турш хэрэглэж, бүлээн chamomile декоциний хамт арилгана.

Өргөх нөлөөтэй маск

Өргөх эффект авахын тулд дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэнэ.

• дулаарсан бүйлсний тос (1 tbsp);
• тахианы шар (хагас);
• токоферол (1/2 ампул).

Энэ хольцыг 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Та эдгээр маскуудыг ашиглан устгах хэрэгтэй ургамлын гаралтай дусаахНүдний эргэн тойронд арчилгааны зориулалттай тос түрхэж, арьсанд хурцадмал байдлаас сэргийлж, цэг рүү чиглэсэн хөдөлгөөн хийхээ бүү мартаарай.

Уруулд зориулсан А, Е витаминууд

Витамин дутагдал нь нөлөөлдөг гадаад төрхуруул хуурайших, хальслах, гэмтэх. А, Е витаминууд нь уруулын арьсны уян хатан, зөөлөн байдлыг хадгалахад туслах бөгөөд тогтмол хэрэглээ нь анзаарагдахгүй байх болно.

А аминдэм нь коллагены нийлэгжилт, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд токоферол нь уруулын арьсыг хэт ягаан туяа болон бусад нөлөөнөөс хамгаалдаг. хортой нөлөө, гэхдээ чийгийг ууршуулахаас сэргийлж чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Алга болсон бодисыг тэжээж, нэгэн зэрэг чийгшүүлснээр үр дүн нь шууд гарч ирнэ - арьс зөөлөн, толигор болж, толигор болно. эрүүл харагдаж байна.

Өдөрт 8-10 удаа витаминыг цэвэр хэлбэрээр түрхэх шаардлагатай, ялангуяа уруулын арьс витамины дутагдалд өртөмтгий байдаг улирлын бус үед. Витамин хэрэглэхээсээ өмнө уруулын будгаа арилгаж, халуун усаар уруулаа арчина.

Нүүрэндээ витаминтай маск хэрхэн түрхэх вэ

Витамин нэмсэн маск хэрэглэх нь тодорхой үйлдлийн алгоритмыг шаарддаг. Хэрэглэхийн өмнө сайтар арилгах хэрэгтэй гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүннүүр будалтыг арилгах тусгай уусмалаар, дараа нь цэвэрлэсэн арьсыг тосоор арчина.

Арьс нь цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгасны дараа уураар жигнэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та тогтмол авч болно буцалсан ус, гэхдээ мэргэжилтнүүд эмийн ургамал хэрэглэхийг зөвлөж байна, ингэснээр уураар жигнэх үед ч арьс нь ханасан байдаг ашигтай бодисууд.

Та үүнийг дараах байдлаар хийх хэрэгтэй.

Та маскыг 30 минутын турш орхиж, энэ хугацаанд нүүрний хөдөлгөөн хийхгүй байхыг хичээж, тайван байдалд байх хэрэгтэй.

Энэ хугацааны дараа та бүлээн ус эсвэл ургамлын дусаах замаар зайлж, дараа нь тохирох тос түрхэх хэрэгтэй. энэ төрөларьс.

Харшлын шинжилгээ

Витамин хэрэглэхээс өмнө арьсны харшлын урвалыг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд дусал шингэнийг бугуйндаа түрхэж, зайлж, 20 минут хүлээнэ үү. Хэрэв арьс загатнахгүй, загатнах, улайлт байхгүй бол энэ витамины харшил байхгүй, хэрэглэж болно гэсэн үг юм.

Ашиглалтын тогтмол байдал

А, Е витамин нэмсэн маск хэрэглэх гол зүйл бол тогтмол байдал юм. Хэдийгээр үр дүн нь эхний хэрэглээний дараа шууд гарч ирэх боловч хүссэн үр дүнд хүрч, бэхжүүлж, хэлбэрээ хадгалахын тулд эдгээр процедурыг тогтмол давтах шаардлагатай байдаг. 10-15 процедурын дараа нэг сарын турш завсарлага авах нь чухал юм.

Витаминыг дотооддоо хэрэглэх

Витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр бие махбодийг зөвхөн гаднаас төдийгүй дотроос нь витаминаар хангах шаардлагатай.

Е витамин ихтэй хоол хүнс

Токоферол нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• бүх сүү;
• тахианы шар;
• самар;
• зуслангийн бяслаг;
• наранцэцэг, хулууны үр.

А аминдэм ихтэй хоол хүнс

Ретинол дотор их хэмжээгээрагуулсан:

• долоогоно;
• лууван;
• эгнээ;
• тоор;
• зэрлэг сармис;
• оливын тос;
• бөөрөлзгөнө үрийн тос;
• загасны тос

А, Е витамины дутагдал, хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар (амаар уух)

А аминдэм нь арьсанд гаднаас эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна дотроос нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• дархлааг нэмэгдүүлдэг;
• зүрхний өвчин үүсэхээс хамгаалдаг;
• халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд токоферолыг шахмал хэлбэрээр заавал өгдөг, учир нь энэ нь бие махбодид дутагдаж байвал түүнийг өдөөдөг. аяндаа үр хөндөлт, булчингийн дистрофи, харааны сулрал болон бусад согогууд.

Худалдан авах энэ эмЭмийн санд шахмал, капсул, уусмал, шахмал хэлбэрээр байж болно.

Гэсэн хэдий ч Токоферолыг их тунгаар хэрэглэхэд хортой.Юуны өмнө энэ нь цусны бүлэгнэлтэд саад учруулдаг тул эмч нар цус алдахгүйн тулд мэс засал хийлгэхээс өмнө үүнийг хийхийг хориглодог.

Үүнээс гадна Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь А аминдэмийг биед шингээхэд саад болдог.

Ретинолын дутагдал нь бие махбодид нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь:

• ясны өсөлт муудах;
• үс унах;
• хадаасны давхарга тавих;
• бүдэг хараа;
• чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэхдээ ретинолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• нойрмоглох;
• ядрах;
• дотор муухайрах;
• үе мөчний өвдөлт;
• элэг томрох.

IN хүнд тохиолдлуудМөн зүрхний дутагдал үүсч болно.

Эмийн хариу урвалыг эхлээд шалгасны дараа гэрийн нөхцөлд нүүрний арьс, нүдний эргэн тойрон, уруулын арьсыг арчлахад А, Е витамин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л амаар авах хэрэгтэй сөрөг үр дагавар.

Эдгээр витаминыг гэртээ хэрэглэхдээ арьсны төрөл бүр хувь хүн байдаг тул болгоомжтой байхыг зөвлөж байна байнга хэрэглэххаршил үүсгэж болзошгүй

Гэхдээ хэрэв та тууштай байвал зөв алгоритмүйлдлүүд нь биед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд арьс цэвэр, гэрэлтсэн, илүү уян хатан болж, үрчлээс арилна.

Витамин арьсанд үзүүлэх нөлөөний талаархи ашигтай видео:

А, Е витамин агуулсан нүүрний маск гар хийцийн:

Нүүрний арьсанд Е витамины ашиг тус:

Нүүрний арьсыг хөгшрөлтөөс хэрхэн витаминаар хамгаалах вэ?

АЛДАРТАЙ ӨГҮҮЛЛҮҮД

Үүнийг залуу нас, эрүүл мэндийн үрэл гэж нэрлэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ нь антиоксидант бөгөөд жирэмслэлтийг дэмждэг, бүрэн хөгжилураг болон өндгөвчний үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг. Токоферол нь хорт хавдартай тэмцэж, захын цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн ус, өөх тосны харьцааг хянадаг.
Нүүрний арьсанд Е витамин ямар ач тустай вэ?

• хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг;
• хөгшрөлтийг удаашруулдаг;
• хуурайшилтыг арилгадаг;
• арьсан доорх эдэд усны оновчтой агууламжийг хадгалах;
• пигмент толбо, сэвх үүсэхээс сэргийлдэг;
• сунгах тэмдгийг арилгах, сорви арилгахад тусалдаг;
• үрэвсэлт үйл явцын эрчмийг бууруулдаг.

Нүүрний арьсанд зориулсан Е витамин - тойм

Е витамин хэрэглэсний дараа ихэнх өвчтөнүүд дараахь үр нөлөөг тэмдэглэжээ.

1. үрчлээний тоо буурсан;
2. арьс чанга, уян хатан болсон;
3. хуурайшилт өнгөрсөн;
4. арьсны өнгө сайжирсан;
5. үрэвссэн хэсгүүд алга болсон эсвэл хэмжээ нь буурсан;
6. сэвх, хөгшрөлтийн толбыг цайруулсан;
7. батга, батга, хар батганы тоо буурсан;
8. тослог арьстай өвчтөнүүдэд sebum шүүрэл хэвийн болсон.

Нүүрэнд зориулсан Е витаминыг ялгаруулах хэлбэрүүд

Токоферол байдаг эмчилгээний үр нөлөөарьсан дээр системийн болон орон нутгийн програм. Хүрэхийн тулд хамгийн их нөлөөХоёр аргыг хослуулахыг зөвлөж байна. Зөвхөн тусгай зориулалтын бэлдмэлүүд нь гаднаас хэрэглэхэд тохиромжтой төдийгүй дотоод хэрэглээнд зориулагдсан байдаг. Хамгийн алдартай нь:

1. Е витамин капсулнүүрний хувьд - желатин капсул дахь токоферолын 20% тосны уусмал;
2. токоферол ацетатнүүрний хувьд - лонх, ампул эсвэл капсул дахь 5 эсвэл 10% уусмал;
3. ампул дахь нүүрний тос витамин Е- 1 мл ампулыг 5% токоферолын уусмал;
4. нүүрний тосЕ витаминтай - эмийн найрлага, токоферолын концентраци нь үйлдвэрлэгчийн хэрэглэж буй найрлагаас хамаарна.

Е витамины бэлдмэл

Нүүрний шингэн Е витамин - гэртээ хэрхэн хэрэглэх вэ

Альфа токоферол ацетатыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь цочрол, харшил, системийн хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг. Нүүрэндээ шингэн витамин Е-г бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй юм. Нүүрэнд зориулсан Е витамин агуулсан хамгийн алдартай маскууд:

1. Глицеринтэй - 10 витамин Е капсулыг нээж, агуулгыг нь глицеринтэй саванд хийнэ. 30 минутын турш түрхээд үлдсэн маскыг зайлахгүйгээр хуурай даавуугаар арилгана. Нүүрээ аль болох удаан угаахаас зайлсхий.
2. Тослог арьсанд зориулагдсан- 2 халбага холино овъёосны будаа, 5% токоферол ацетат 5 дусал, 20 дусал нимбэгний шүүс. 20-25 минут түрхээд бүлээн усаар зайлна. Нүүрээ дэвтээсэн алчуураар арчина хүйтэн ус, мөстэй хамт яв.
3. Хуурай арьсанд зориулагдсан- нэг халбага оливын тос, 2 хоолны халбага зуслангийн бяслаг, 5 дусал 5%-ийн токоферол холино. 20-25 минут түрхээд бүлээн усаар угаана.
4. Тэжээллэг- 2 халбага өдөр тутмын тос, 5 дусал 10% Е витамин, 10 дуслыг холино шинэхэн шүүсзуун настын болон 10 дусал ретинол. 10 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.
5. Үрчлээний эсрэг- нэг цайны халбага зөгийн бал, нимбэгний шүүсийг 2 цайны халбага өөх тос багатай тараг, 10 дусалтай холино. шингэн витаминНүүрний хувьд E. 15-20 минутын турш түрхэнэ.
6. Тоник— Дунд зэргийн өргөст хэмхийг хальсалж, жижиглэн хэрчээд 2 капсул Е витаминтай хольж 20-25 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан Е витамин

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан Е витамин агуулсан маскуудыг тусад нь дурдах нь зүйтэй. Энэ хэсэг нь маш мэдрэмтгий бөгөөд стандарт бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь цочрол, тууралт үүсгэдэг. Дараах маскууд сайн ажилласан.

• Зөөлрүүлэх- нэг удаад нэг халбага холино чацарганы тос, 5% токоферолын уусмал ба хайлсан какао цөцгийн тос. Зовхины эргэн тойрон дахь арьсанд түрхэж, дээрээс нь жигд цаасаар бүрхэнэ. 20 минутын дараа үлдсэн хольцыг хуурай даавуугаар арилгана.
• Өдөр бүр- 5% токоферолын нэг хэсгийг 5 хэсэг оливын тостой холино. 15-20 минутын турш түрхээд дараа нь хуурай даавуугаар арилгана. Өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой.