Очень благотворное влияние на состояние любой кожи имеет массаж лица. Желательно, конечно, чтобы его делал специалист. Если для вас это недостижимо, можно управиться самой. Но не переусердствовать, не растягивать кожу. Сначала приготовимся. Очистим лицо: умоемся, протрем кожу косметическим молочком, лосьоном и т. д. Можно сделать сухой массаж, можно с применением питательного крема. Ничего не втираем! На подушечки пальцев берем чуть-чуть крема и наносим его у наружных углов глаз, у крыльев носа, в уголках рта, на лоб и подбородок.

Для начала охватываем лицо руками, надавливая кончиками пальцев на точки у мочек ушей. Подержим чуть-чуть - отнимаем руки. Надавим теперь на лоб - большие пальцы у висков, остальные сошлись на середине лба. Отпускаем.

Работаем вокруг глаз - легкие удары подушечками, начиная от наружного угла по нижнему веку - кругом - на верхнее, вернулись к исходной позиции.

Лоб - от середины к вискам по пять нажимов всеми четырьмя сомкнутыми пальцами, потом большие пальцы на висках, остальные пальцы сошлись на середине лба. Ни в коем случае не пытайтесь разглаживать морщины! Вообще кожа при массаже остается неподвижной, двигаются только пальцы. Работаем по линии от крыльев носа к углам рта. Сильное нажатие у носа и в уголках, а по «линии скорби» - слабее.

Подбородок . Участвуют по три пальца руки - большой, средний, указательный. Большие пальцы размещаем под подбородком, там, где намечается морщинка, указательные и средние - на подбородке, от нижней губы к краю подбородка. Нажимаем - отпускаем.

Наметьте для себя последовательность массажа: начинаем с глаз, потом - лоб, линия нос - рот, подбородок, и придерживайтесь именно ее. Нажатия надо проделывать по нескольку раз. В общей сложности массаж длится 20 минут. В конце проведите легкие похлопывания кончиками пальцев по всей поверхности лица. Затем намочите горячей водой полотенце и приложите к лицу. Подержите минутку-другую и замените компресс на холодный. Все!

Кожа стала розовая, помолодевшая. Теперь - чуть крема, и отдыхать. Сразу после массажа лучше не наносить грим. Поэтому выберите удобное для вас время, когда вам не надо торопиться, вы можете побыть дома. Неплохо делать массаж на ночь.

Японский точечный массаж лица шиацу.
Техника массажа шиацу

У японок кожа красивая, «фарфоровая» - благодаря специальному массажу шиацу. Его делают утром и вечером после умывания.

• Подушечками 2, 3 и 4-го пальцев обеих рук постукивайте по лицу, а около глаз так, чтобы удары пальцев следовали один за другим быстро, как барабанная дробь.

• Теми же пальцами поглаживайте кожу лба от бровей к волосам.
• Теми же пальцами поглаживайте верхние части щек в направлении от носа к вискам.
• Подушечками 2 и 3-го пальцев поглаживайте средние части щек от середины верхней губы к ушам.
• Подушечками 2, 3, 4 и 5-го пальцев поглаживайте нижние части щек и подбородок в направлении от подбородка к ушам. Для удобства массажа правой стороны поверните голову максимально влево, а при массаже левой стороны - вправо.

Каждое движение необходимо повторять по 5 - 6 раз.

Азиатский массаж

В Азии красавицы регулярно делают себе следующий массаж:

• Снимаем напряжение мышц лица: выполняем круговые движения кончиками пальцев. Сначала от середины лба к вискам, затем, двигаясь снизу вверх, между подбородком и скулами. В завершение - вокруг уголков рта.
• Разглаживаем «морщины гнева» и даем отдых глазам: подушечками безымянных пальцев осторожно, не растягивая кожу, массируем область вокруг глаз. Затем всеми пальцами делаем широкие круговые движения от переносицы к вискам.
• Усиливаем кровообращение и тонизируем кожу: подушечками пальцев обеих рук мягко, но интенсивно похлопываем щеки от висков к области носа, затем плавно спускаемся к скулам у подбородка. И так делаем несколько раз.
• Снимаем общее напряжение, головную боль, расслабляемся: широкими круговыми движениями проходим ото лба к вискам, потом мягко, с легким надавливанием прорабатываем область под глазами, а в завершение массируем от подбородка к скулам.

Прежде чем приступить к массажу, необходимо очистить кожу лица. Лучше всего использовать косметическое молочко и тоник. Времени на массаж понадобится немного, всего 10 - 15 мин, но делать его нужно ежедневно - утром и вечером. Перед массажем смажьте руки оливковым маслом.

Когда же лучше всего проводить косметические процедуры? Опытные косметологи советуют наиболее интенсивно ухаживать за кожей с 8 до 13 ч, когда повышается обмен веществ в организме, улучшается кровообращение и кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. А с 20 до 22 ч следует снять макияж, чтобы кожа отдохнула от косметики, и сделать увлажняющую или успокаивающую маску. Ночной крем нужно постараться нанести не позже 23 ч - после этого организм уже засыпает и крем не подействует. Если вы вернулись домой позже, откажитесь от ночного крема, ограничьтесь на этот раз увлажняющими процедурами.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

Массаж известен людям со времен глубокой древности, трудно сказать, кто и где впервые решил разминать и растирать тело человека с целью лечебного эффекта. Вместе с развитием медицины развивался и этот вид врачебного искусства.

Исторические находки Древнего Египта содержали записи о технике массирования еще за 4000 лет до нашей эры. Основоположник древнегреческой медицины — Гиппократ со времен 460 г. до нашей эры, обучал массированию своих учеников-последователей, а в Древнем Китае в это время уже создавались школы, где готовили врачей и гимнастов, уделяя этому искусству первостепенное внимание. Древние Римляне врачевали растираниями ушибы, кровоподтеки после военных сражений и гладиаторских боев.

На Востоке знаменитый учёный-врачеватель Авиценна описывал в своих научных трудах различные виды и техники манипуляций, которые мы сейчас называем словом «массаж». В Китае и Индии к таинствам массирования были допущены лишь избранные – эту манипуляцию знали и практиковали только священнослужители.

На Руси массаж не был признан: были времена, когда врачевателей, использующих этот вид воздействия на организм человека, подвергали гонениям со стороны церкви. И только намного позже, уже во времена Киевской Руси массаж был возрожден, как банная процедура, направленная на общее оздоровление организма.

Интерес к искусству массирования со временем лишь возрастает, он распространяется не только в медицинской сфере, но и в быту, как самостоятельный вид оздоровления. Существует множество различных техник этой процедуры — она используется в восточных практиках (йога), как дополнение к банным процедурам, как средство, снимающее усталость, для релаксации. Список можно продолжать бесконечно.

В разных странах исторически сложились свои подходы и особенности выполнения этой приятной манипуляции. Появились различные направления, школы, передающие и сохраняющие свои уникальные традиции. Среди них особенный интерес представляют:

• Азиатский массаж, направленный на восстановление энергетического равновесия с проработкой жизненно важных центров;
• Креольский массаж– проводится с помощью бамбуковых палочек, способствует улучшению фигуры;
• Тайский массаж– это целая система растяжек, надавливаний, скручиваний, целью которых является повышение энергетического тонуса организма в целом.

Чем азиатский массаж отличается от классического

Классический массаж подразумевает комплекс манипуляций, проводимых на определенных участках тела, путем механического воздействия на них. Упор делается на проработку групп мышц с той или иной целью.

В азиатских традициях в массажном комплексе помимо механических воздействий используется дыхательная практика, а так же энергетический обмен между пациентом и массажистом. Производится проработка мышечных групп, а так же уделяется внимание энергетическим точкам тела человека , которые классифицирует и изучает восточная медицина.

Разновидности азиатского массажа

Древнее наследие востока – азиатский массаж, включает в себя несколько видов.

Тайский

В его технике используются энергетические точки – меридианы, на которые оказывается воздействие нажатием. Кроме того, в процессе процедуры пациенту необходимо дышать по особой методике, что позволяет сбалансировать работу энергетических центров, расположенных на теле человека. Сам комплекс массирования состоит из различных манипуляций, направленных на растяжение, а так же расслабление определенных групп мышц.

Длительность процедуры занимает от 2-х до 3-х часов. За это время уделяется внимание практически всем мышечным группам тела. Кроме физических манипуляций между пациентом и массажистом устанавливается полный контакт , происходит обмен энергией, два человека словно сливаются в единое энергетическое целое. Такова философия этой процедуры.

В заключительной части процедуры обязательно проводятся релаксирующие ритуалы. Человек после такого курса чувствует себя отдохнувшим, бодрым, морально уравновешенным.

Китайский

Эта уникальная техника основана на древнем китайском учении об акупунктурных точках, находящихся на теле человека, являющимися проекциями внутренних органов. Активация определенных точек путем нажатия, прижигания, а так же иглоукалывания активирует работу органа в той или иной мере.

Китайский массаж может выполнять только специалист, прошедший обучение. Эффект от этих манипуляций проявляется сразу – проходят головные боли, боли в спине, снимается стресс, улучшается работа органов и систем жизнеобеспечения, даже вопрос лишнего веса можно решить с помощью этой методики.

Японский массаж шиацу

На определенные участки тела производится давление ладонью либо кончиками пальцев . По сути, это мануальная терапия , в основе которой, лежит теория о физиологической циркуляции в организме энергии ци. Последователи школы японского точечного массажа считают, что у любого организма есть достаточное количество внутренних сил для борьбы с болезнью, а искусство шиацу помогает их пробудить и усилить.

Согласно японской философии энергетический центр (точка Хара) является центром энергетического потенциала человека. Учение шиацу базируется на этом принципе.

Видео урок: техника выполнения тайского массажа.

Разнообразие школ и методик массажа

Изобилие вариантов массирования объясняется тем, что с развитием прогресса стало реальным обмениваться информацией и навыками, изучать новые техники и методики, благодаря чему сегодня у нас с вами есть большой выбор этой приятной процедуры.

Бирманский

Это очень древний вид массажной процедуры, появился он в Юго-Восточной Азии, во времена военных сражений между Бирмой и Таиландом. Воины, помогали друг другу восстановить силы в короткий срок для продолжения боя.

Пациента массируют в положении сидя, действия производятся через одежду. В процессе сеанса, помимо механического воздействия, массажист негромко напевает мантры, чем создается успокаивающий и расслабляющий эффект. Массированию подвергается область головы, шеи, плечевого пояса.

Производятся поглаживания, разминания, прижатия. Лицо, уши, виски, лоб, шея, трапециевидные мышцы спины расслабляются и прорабатываются. В результате короткого сеанса происходит прилив энергии, уходит ощущение усталости, снимается зажим плечевого пояса, улучшается мозговое кровообращение.

Вьетнамский

Данный вид процедуры подразумевает целый комплекс, включающий в себя воздействие на биологические энергетические точки организма в сочетании с особой техникой проработки мышц и суставов. В процессе сеанса используются ароматические масла, которые оказывают согревающее, релаксирующее действие, а так же светотерапия от сенсорного воздействия разноцветных светильников.

Массировать пациента могут сразу два массажиста, в четыре руки, кроме того, данная техника включает в себя хождение ступнями ног массажиста по расслабленной спине массируемого. Используются различные приспособления – банки с травами, игольчатые ролики, деревянные моточки.

Важно! Философия этой методики несет в себе идею комплексного подхода к уходу за внутренним и внешним состоянием организма. Только их баланс приводит к здоровью, являющемуся залогом долголетия.

Креольский

Техника массирования бамбуковыми палочками была основана жителями островов Индийского океана, а теперь получила широкое распространение в европейских и российских SPA-салонах. Бамбуковые палочки заполняют песком или зерном, что создает эффект вибрации при прокатывании палочки по телу пациента. Благодаря этой вибрации сжигается жир, разбиваются целлюлитные отложения.

Противопоказаний этот вид массажа не имеет, после его проведения улучшается приток крови к кожным покровам, усиливается ток лимфы. Процедура оказывает расслабляющее, а также антистрессовое воздействие.

Мальдивский

Чистейшим белоснежным песком тело пациента обрабатывается на открытом воздухе – так начинается сеанс мальдивского массажа. Кожа становиться мягкой, гладкой. После этого начинается проработка биологически активных точек тела с использованием растительных ароматных масел.

Раскрытые поры кожи впитывают эти масла, в результате чего наступает релаксация. Легкое расслабляющее воздействие прорабатывает мышцы, улучшая циркуляцию крови. Мальдивский способ массирования выводит токсичные шлаки из клеток кожи, улучшает ее общее состояние, цвет, повышает упругость . Данная процедура настраивает на гармонию человека с природой, уравновешивает душевное состояние.

Показания для проведения курса массажа

Массаж может быть проведен с профилактической целью, а также по медицинским показаниям:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата: болевые симптомы в спине, шее, голове;
• При нарушениях осанки, радикулите, плоскостопии, остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков;
• Реабилитация после травм, заболеваний, оперативных вмешательств: для профилактики контрактур, восстановления утраченной подвижности, против пролежней;
• Болезни вен, артерий, состояния при нарушениях кровообращения и их последствий: при патологиях сердечной мышцы, реабилитация после инфаркта миокарда, при ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии и гипотонии;
• Болезни органов дыхания в состоянии ремиссии: при бронхиальной астма, воспалительных заболеваниях легких, эмфиземе, бронхите и пневмонии.

Важно! Кроме того, массаж назначают во время кашля, насморка для улучшения кровообращения и облегчения отхождения мокроты.

Противопоказания

Процедуры массажа временно недопустимы при:

• Грибковые и гнойно-воспалительные процессы кожи, ногтей, волосистой части головы;
• Высокая температура, тошнота, головокружение, выраженные болевые ощущения;
• Аллергические кожные проявления различной этиологии;
• Состояние алкогольного опьянения, нервно-психическая возбужденность;
• Тромбозы, а так же тромбофлебиты различной этиологии;
• Любые виды опухолей;
• Венерические заболевания;
• Активная форма туберкулёза.

Главная задача при проведении массажных процедур состоит в активации собственных сил организма для исцеления. Совокупность тактильных, ощущений, ароматерапия, температурные воздействия оказывает благотворное влияние на уставшие спазмированные мышцы.

В итоге проходит боль, облегчается работа мышц, повышается выносливость. В результате массирования усиливается кровоток, ткани насыщаются кислородом, улучшается работа мозга, сердечно-сосудистой системы, повышаются иммунные силы организма. Лечебный массаж нормализует давление, улучшает сон, пищеварение, тонус кожи.

Массаж является систематическим манипулированием мягкими тканями тела, с целью излечения любой боли. Тайский массаж и шиацу имеют большую популярность в России, так как люди выражают большой интерес к йоге, пилатесу и другим целостным формам медитации и физическим упражнениям. Восточный массаж использует разнообразие неподвижного и подвижного давления на тело. И пока в традиционных видах массажа терапевты используют свои руки для воздействия, азиатские формы массажа могут задействовать ноги, локти и предплечья.

Виды азиатского массажа

Это массаж, ходить на который можно даже в одежде.

Тайский массаж развивается около 2000 лет в Таиланде. Он использует техники растяжения и точки давления Меридиан, в сочетании с древним методом дыхания, известным как пранаяма. В этой форме массажа, методы дыхания используются, чтобы расслабиться и очистить организм, одновременно укрепляя нервную систему. Сеансы заканчиваются релаксационными ритуалами, которые обеспечивают полное состояние покоя. Тайский массаж сосредоточен на двух вещах – энергетических каналах тела, а также различных мышцах тела.

Различные элементы йоги делают массаж гибким и приятным. Это помогает в повышении внимания, концентрации и более эффективному окислению крови. Пранаяма полезна для очищения организма и укрепления нервной системы. Она также помогает в стимулировании иммунной системы.

Китайская акупунктура или туй па, включает давление на определенные точки тела. Это довольно сложная техника. Акупрессурный терапевт позволяет организму активировать его способности к самовосстановлению. Этот метод используется для лечения боли в спине, мигрени, головной боли, беспокойства и стресса вот уже 5000 лет. Китайский массаж обеспечивает эффективное облегчение боли, а также весьма эффективен в управлении весом.

Слово «шиацу» происходит от японских слов, означающих палец (ши) и давление (ацу). Этот массаж выполняется ладонью и пальцами. Давление применяется к определенным участкам тела. Массаж наиболее эффективен против эмоциональных и психологических проблем, нежели физических. Он помогает вернуть баланс энергии, а также приводит к физическому благосостоянию. Шиацу включает в себя применение давления, растирание и растягивание. Он воздействует на костную систему, поддерживает баланс нервной системы, улучшает функции сердечно-сосудистой системы и улучшает эластичность мышц. Несмотря на широкую практику в Китае, массаж уходит корнями в японскую философию. Этот массаж фокусируется на хара, энергетическом центре тела.

Акупрессура

Акупрессура походит на иглоукалывание, но вместо игл используются руки. В этой технике, давление прикладывается на различные эластичные центры или меридианы тела. В связи с этим, различные симптомы. Касающиеся различных частей тела, весьма успешно устраняются. Акупрессура также помогает улучшению циркуляции крови.

Различные типы масел используются для лечения пациента.

Эта терапия включает в себя использование специальных масел. Элементы традиционного тайского массажа выполняют и в индонезийском. Тем не менее, продолжительность индонезийского массажа короче тайского. Скручивание спины и некоторые другие методы задействуются в этой технике. Различные проблемы, касательно живота, как расстройство желудка, изжога, вздутие живота, запор и синдром раздражения кишечника, всё это можно лечить.

Преимущества лечебного массажа

Основная цель массажа заключается в оказании помощи организму в процессе самоисцеления, укрепления здоровья и благополучия. Сенсорные ощущения являются важным аспектом этой терапии. Осязание применяется для определения правильного количества давления к различным мышцам, а также выявления проблем в мягких тканях. Когда мышцы перегружены работой, отходы, как молочная кислота, накапливаются в мышцах и вызывают боль, мышечные спазмы и отвердение мышц. Массаж улучшает кровообращение, благодаря которому увеличивается поток крови, снабжающий организм свежим кислородом. Лечебный массаж улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной системы, так что преимущества вы увидите в области кровяного давления, мышечного тонуса, кровообращения, пищеварения и общего тонуса кожи.

Эротический массаж в Москве и Московской области быстро привлек многочисленных клиентов. Если мужчина и женщина не знает, как провести предстоящий вечер, достаточно просто обратиться за помощью к мастерам. Индивидуалки давно подтвердили свою квалификацию и показали, каким способом можно расслабиться и восстановить силы.

Высококвалифицированный эротический массаж в Москве

И Московской области предлагается многочисленным клиентам. Побывав на сайте нашей доски частных объявлений, можно убедиться в том, что в анкетах индивидуалки размещают подробную информацию о себе. За счет этого потенциальные заказчики услуг могут легко найти лучшие варианты, совпадающие с пожеланиями. Чем отличается их сеансы?

• Индивидуальная программа;
• Точные движения;
• Комфортная обстановка.

Принимая посетителей, опытные массажисты учитывают даже мелкие детали. Они специально готовятся к тому, чтобы порадовать гостей удивительными техниками и дополнительными программами. Никогда в салоне не удавалось найти ничего подобного, так что лучше воспользоваться частным объявлением, чем снова возвращаться в маленькие неуютные массажные кабинеты.

Индивидуальная программа

Индивидуальная программа – главное преимущество, которое должно привлечь внимание потенциальных клиентов. Массажисты продолжают поражать своими навыками, заранее составляя программу проведения сеанса. Это может показаться сложным, но профессионалы добиваются лучших результатов, даря здоровье и приятные эмоции клиентам. Для этого подбирается оптимальное сочетание техник и дополнительных программ, становящихся незаменимыми.

Точные движения

Проведение массажа осуществляется по проверенным вариантам. Просматривая анкеты на нашем сайте, можно найти массу привлекательных предложений. Причем каждая техника или дополнительная программа предварительной оттачивается на практике. Массажист никогда не совершит ошибки, сделав эротический массаж в Москве по-настоящему ярким и интересным. Пусть некоторые люди все еще посещают салоны, но в этом нет никакой необходимости. Наоборот, часто выгоднее отказаться от прежних действий, чтобы обрести новые эмоции. Данный нюанс нужно отдельно выделить и понять, а потом спокойно при помощи фильтров искать приятное предложение от массажистки.

Комфортная обстановка

Эротический массаж в Москве проводится индивидуалками в домашних условиях. Они предпочитают такой вариант, чтобы создать комфортную обстановку. Профессионалы отлично знают, что требуется посетителям, поэтому вместе с ними можно с удовольствие отправиться в изумительный мир удовольствия. Если кто-то полагает, что нужно отказаться от этого и снова вернуться в салон, он сильно ошибается. На самом деле применение ароматерапии и приглушенного света дает фантастический результат. Посредством этого девушка сразу настраивает посетителя на нужный лад, позволяя ему отстраниться от ежедневных забот.

В Москве остается одним из лучших вариантов для отдыха. Специалисты продолжают оттачивать свое мастерство. Теперь массажисты работают напрямую, размещая собственные объявления в нашем каталоге. В результате потенциальные клиенты свободно отказываются от посещения салонов, на которые раньше приходилось тратить много времени. Сегодня можно найти нужные услуги рядом с собственным домом, чтобы уже через несколько минут прийти в гости к индивидуалке.