Cynk: kto nie słyszał teraz o jego zaletach? W dobie fascynacji staje się coraz popularniejsza w zdrowy sposóbżycia, prawidłowego odżywiania i sportów siłowych.

Ten naturalny minerał uczestniczy we wszystkich najważniejszych procesach zachodzących w organizmie człowieka. Ale czy jest bezpieczny i czy można go przyjmować bez konsultacji z lekarzem? Dowiedzmy Się!

Badania na dużą skalę podkreślające znaczenie cynku w odpowiedziach immunologicznych rozpoczęły się w latach 80. Jak żywotne niezbędne funkcje zarządza cynkiem w organizmie?

Korzyść

1. Cynk na straży odporności.

   Dziś znana jest jego ważna rola w odporności organizmu (zwiększa odporność komórek, zwiększa liczbę przeciwciał ochronnych i stymuluje aktywność przeciwdrobnoustrojową), syntezie hormonów nadnerczy i hormonów płciowych oraz spermatogenezie.

   Ponadto cynk łagodzi przeziębienia. Preparaty cynkowe zmniejszają intensywność i czas trwania przeziębienia.



2. Cynk dla zdrowia.

   Cynk bierze udział w ochronie organizmu przed przeziębieniem, grypą, zapaleniem spojówek i innymi infekcjami. Obserwacje 100 pacjentów na początkowe etapy przeziębienia wykazały, że osoby, które ssały cynkowe pastylki co 2-3 godziny, wracały do ​​zdrowia o ok 3 dni wcześniej tych, których pastylki do ssania zawierały placebo. Te same ciastka mogą przyspieszyć gojenie opryszczki i pomóc w bólu gardła.

   Wstępne badania wykazały, że substancja może pomóc przy nowotworach, chorobach ośrodkowego układu nerwowego, cukrzycy, brodawczakowatości, chorobach nerek, trądzie, objawach menopauzy, reumatoidalnym zapaleniu stawów i anemii sierpowatej u dorosłych.

3. Cynk dla Twojej skóry.

   Inny bardzo ważny punkt: przepisane są preparaty z cynkiem choroby skórne(łupież, wysypka, egzema), nawet przy łuszczycy czy zapaleniu skóry.

4. Cynk na straży poziomu cukru we krwi.

   Ponadto cynk zawarty jest w wielu innych ważnych enzymach, bierze udział w procesach hematopoezy.
   Cynk zapewnia organizmowi ochronę antyoksydacyjną normalizuje poziom cukru we krwi, ponieważ przyczynia się do produkcji insuliny i sam jest jej składnikiem.

5. Cynk na straży demografii

   Niedobór cynku może nawet doprowadzić do męskiej niepłodności, ponieważ gonady mogą zanikać, a genitalia są po prostu słabo rozwinięte, jeśli chłopcom brakuje tego pierwiastka od dzieciństwa.

   
   

   Nawiasem mówiąc, często wyjaśnia się wyższą śmiertelność wśród noworodków płci męskiej niedobór cynku dlatego w pierwszych miesiącach ciąży ten pierwiastek powinien wystarczyć w diecie kobiety. Dziewczęta potrzebują cynku w mniejszych ilościach, ale jest on również niezbędny do wzrostu i ogólnego rozwoju organizmu.

6. Cynk na straży ciąży.

   Cynk jest również niezbędny dla samej kobiety w czasie ciąży utrzymać równowagę hormonalną. W przeciwnym razie jej organizm może nie poradzić sobie ze zwiększonym stresem i mogą wystąpić komplikacje: poronienie, trudny poród, stan przedrzucawkowy - niebezpieczna choroba związane z utratą białka.

7. Cynk na straży piękna.

   W połączeniu z aminokwasami cynk jest łatwiej wchłaniany przez organizm: gromadzi się w przysadce mózgowej, siatkówce oka, wątrobie i trzustce, kościach, włosach, skórze i paznokciach. Korzystnie wpływa na stan skóry, czyniąc ją bardziej atrakcyjną. Reguluje wydzielanie gruczoły łojowe.

8. Cynk na straży wzroku.

   Cynk jest pierwiastkiem, który utrzymuje i poprawia ostrość wzroku, zapobiega krótkowzroczności i pozwala oczom lepiej przystosować się do ciemności.

9. Cynk na straży pokoju.

   Bardzo ważny punkt: wraz z witaminami z grupy B cynk reguluje pracę układu nerwowego, łagodzi drażliwość, poprawia uwagę, pamięć i nastrój.

10. Cynk na straży trawienia.

    Zapewniając syntezę enzymów niezbędnych do prawidłowego trawienia, cynk ułatwia organizmowi trawienie i przyswajanie pokarmu, ułatwia pracę trzustki, sprzyja powstawaniu cząstek transportujących tłuszcze do limfy i krwi.

W sportach

Cynk w sporcie, zwłaszcza w kulturystyce, jest niezbędny podczas rekrutacji masa mięśniowa, gdyż wchodzi w skład hormonów anabolicznych, od których w dużej mierze zależy wynik w kulturystyce. Ponadto naukowcy ustalili, że podczas uprawiania sportu cynk jest spożywany w dużych ilościach, a dieta osób uprawiających sport z reguły zawiera niewystarczające ilości cynku.

Dlatego warto przyjmować cynk w postaci suplementów i kompleksów witaminowo-mineralnych.

Badając skumulowany efekt aktywności fizycznej, naukowcy odkryli: cynk w osoczu jest znacznie zmniejszona po 5 miesiącach intensywnego treningu.

Cynk jest niezbędny do setek procesów zachodzących w organizmie, w tym do utrzymania prawidłowego funkcjonowania receptorów smaku i zapachu, regulacji wzrostu i przyspieszenia gojenia się ran.

Cynk jest ważnym minerałem dla osób, które doświadczają dużej aktywności fizycznej. . W procesie ćwiczeń cynk pomaga oczyścić krew z gromadzącego się w niej kwasu mlekowego. Ponadto suplementy cynku (25 mg dziennie) chronią układ odpornościowy w okresach wzmożonego wysiłku aktywność fizyczna.

Dzienna dawka

Spożywając pokarmy bogate w cynk, możesz uzyskać potrzebną ilość cynku - dla kobiet ta dawka wynosi 8 mg na dobę, a dla mężczyzn - 11 mg.

Cynk: zastosowanie

Formy uwalniania cynku

Tabletki/Paseczki do ssania/Kapsułki/Płyn/

Cechy zastosowania cynku

• Jako uzupełnienie ogólne 30 mg w dzień.
• Na trądzik - 135 mg dziennie lub 1,2% miejscowej maści
• Na choroby przewodu pokarmowego — 300 mg aceksamat cynku dziennie.
• Na zaburzenia smaku 100 mg w dzień
• Ze zwykłym przeziębieniem - 10-23 mg w postaci pastylek co 2 godziny, ale nie więcej niż 150 mg na dobę. Dzieci powinny przyjmować 10 mg dziennie lub 1 mg na 1 kg masy ciała
• Dla zębów 0,5% cytrynian cynku.
• Opryszczka 0,3% maść cynkowa
• Weź cynk 1 godzinę przed posiłkiem Lub 2 godziny po jej. Jeśli powoduje podrażnienie żołądka, należy przyjmować z posiłkiem o niskiej zawartości błonnika.
• Nie należy jednocześnie przyjmować suplementów żelaza i cynku
• Lek należy przyjąć nie wcześniej niż 2 godziny po przyjęciu antybiotyku
• Przy dłuższym przyjmowaniu cynku 1 miesiąc wchłanianie miedzi może być zaburzone, dlatego na każde 30 mg cynku należy dodać 2 mg miedzi.

Cynk w produktach

Pokarmy bogate w cynk są!Jest go dużo w wołowinie, wieprzowinie, wątrobie, mięsie drobiowym (zwłaszcza ciemnym), jajach i owocach morza (zwłaszcza ostrygach). Inne źródła cynku to ser, fasola, orzechy i kiełki pszenicy, ale pierwiastek z tych pokarmów jest trudniejszy do wchłonięcia niż z mięsa. Cynk występuje w pełnych ziarnach. Jeśli ograniczyłeś spożycie mięsa, codzienne przyjmowanie multiwitaminy pomoże ci wypełnić luki żywieniowe.

Cynk znajduje się w wielu produktach spożywczych, więc dostarczenie organizmowi tego pierwiastka nie wymaga dużego wysiłku.

Wiele roślin i produktów z nich pochodzących zawiera również cynk: są to owoce i jagody – owoce cytrusowe, jabłka, figi, daktyle, czarna porzeczka, maliny; warzywa – szparagi, niektóre rodzaje kapusty, cebula, czosnek, zielone warzywa liściaste, buraki, ziemniaki, rzodkiewka, pomidory; zboża - ryż brązowy (brązowy), płatki owsiane, kasza gryczana, jęczmień, otręby pszenne.
Cynk znajduje się w miodzie, drożdżach, orzechach, pestkach dyni i słonecznika, roślinach strączkowych, grzybach, zielonej herbacie, kakao, gorczycy.

Lista produktów jest dość duża, ale zawartość cynku w nich jest znacznie zmniejszona, jeśli są oczyszczone i przetworzone. Tak więc biały ryż nie zawiera cynku i kiedy obróbka cieplna rozkłada się również w innych produktach. Wiele roślin zawiera mało cynku, ponieważ rośnie na zubożonych glebach, więc często nie wystarcza w żywieniu.

Czy cynk pomoże na trądzik?

W większości przypadków tak, ponieważ cynk poprawia pracę gruczołów łojowych, reguluje procesy metaboliczne, stabilizuje poziom hormonów we krwi, usuwa toksyny i substancje zbędne dla organizmu.

Oczywiście konieczna jest zmiana diety – w imię urody zrezygnowanie z tłustych i pikantnych potraw, zwiększenie spożycia pokarmów roślinnych, zbóż i produktów z kwaśnego mleka. A takie środki jak Zinc asset, Zincteral, Zinkit, Vitrum Beauty pomogą przyspieszyć proces leczenia.

Środki ostrożności przy stosowaniu cynku

Na nadużycie cynk może się rozpocząć poważne problemy!

Nawet zupełnie niezbilansowana dieta nie może wywołać znacznego nadmiaru cynku. Często nadmiar jego normalnego stężenia jest spowodowany przyjmowaniem leki, a także suplementy diety, które zawierają w swoim składzie cynk.
U pacjentów, którzy przyjmowali cynk, obserwuje się wyraźny nadmiar cynku ponad 150 mg cynku dziennie.

Drugi prawdopodobna przyczyna nadmiar cynku w organizmie to duża ilość cynku przedostająca się do organizmu np. w procesie kontaktu ze związkami pierwiastków śladowych w warunkach produkcyjnych. W niektórych przypadkach opakowanie niektórych napojów i żywności może stanowić zagrożenie. Odnotowano więc przypadki zatrucia cynkiem w wyniku spożycia żywności, która była przechowywana w cynkowanych lub ocynkowanych pojemnikach.

Nadmierne spożycie cynku może być również szkodliwe. W takim przypadku możliwe jest obniżenie poziomu dobrego cholesterolu (HDL), a co za tym idzie zwiększenie prawdopodobieństwa rozwoju chorób układu krążenia.

Ponadto nadmierna ilość cynku w dłuższym okresie czasu może prowadzić do naruszenia równowagi mineralnej i powodować zmiany substancji biorących udział w metabolizm wapnia: kalcytonina, hormon zwiększający zapasy wapnia w kościach i osteokalcyna, niezbędne białko potrzebne do wzmocnienia kości.

Objawy nadmiaru cynku:

1. Osłabienie funkcjonowania układu odpornościowego, rozwój reakcji autoimmunologicznych;
2. stany patologiczne paznokcie, skóra, włosy;
3. ból żołądka, nudności;
4. obniżenie poziomu kadmu, miedzi, żelaza w organizmie;
5. naruszenia wątroby, trzustki, prostaty;
6. uciskający ból w klatce piersiowej, suchy kaszel;
7. dreszcze, senność.

Wada

Brak tak ważnego pierwiastka w organizmie oczywiście nie pozostanie niezauważony! Przy niedoborze cynku pojawiają się różne uszkodzenia skóry i błon śluzowych - zapalenie skóry, łysienie, parakeratoza. U dzieci wzrost jest opóźniony, może rozwinąć się karłowatość, a dojrzewanie może być opóźnione.

Nerwowy i choroba umysłowa: splątanie, depresja, objawy padaczki i schizofrenii, zaburzenia widzenia, słuchu, percepcji smaku.

Przy braku cynku skład krwi pogarsza się: czerwony krwinkiżyj mniej - pojawia się anemia i zaburzone jest krzepnięcie. Stan immunologiczny organizmu jest obniżony, ponieważ limfocyty – komórki odpornościowe – również stają się mniejsze.

Co się dzieje? Dlaczego w organizmie jest za mało cynku?

Odpowiedź jest prosta: bez względu na to, jak bardzo potrzebujemy cynku, nie całość jest wchłaniana, ale tylko połowa lub nawet jedna trzecia, a lwia część jest szybko wydalana pod wpływem różne czynniki: choroby, stres, stres, styl życia, złe nawyki itp.

Biorąc pod uwagę, że zawartość cynku w wielu produktach jest dziś poniżej normy, staje się jasne, dlaczego często odczuwamy jego brak. Brak cynku może wiązać się z niedoborem białka, dysbakteriozą, chorobą nerek, przedawkowaniem innych pierwiastków – np. wapnia czy selenu, czyli przyczyn jest bardzo dużo.

Czy możesz to zatrzymać? Niewątpliwie! Hipocynkoza (niedobór cynku podczas orgazmu) często rozwija się przy diecie składającej się głównie z przaśnego chleba z pełnoziarnistej mąki, bogatego w fitynę i błonnik. Drożdże i te reakcje, które zachodzą z ich powodu podczas regularnego badania, sprawiają, że cynk jest bardziej dostępny do wchłaniania przez organizm. Więc nie daj się ponieść tym wszystkim fitnessowym pieczywom, bardzo często robią jedną krzywdę!

Niedobór cynku występuje, gdy poziom wapnia, fosforu i kwasu fitynowego w diecie jest wysoki, co przyczynia się do rozwoju niedoboru cynku w organizmie. Pokarmy bogate w kwaśne pokarmy mogą również przyczynić się do ujemnego bilansu cynku.

Ciekawe wyniki pokazał jeden eksperyment naukowy: Jeśli Twoja praca/sport wymaga zwiększonej wytrzymałości, a Twoja dieta jest bogata w węglowodany i uboga w białko i tłuszcz, możesz być narażony na niedobór cynku, co może prowadzić do zbyt dużej utraty wagi, zwiększonego zmęczenia i złych wyników.

Objawy niedoboru

Oznaki niedoboru cynku w organizmie:

1. objawy skórne, trądzik;
2. paznokcie stają się cienkie, łamliwe, płytki paznokcia ach, mogą pojawić się stare plamy;
3. włosy również stają się łamliwe i łatwo wypadają;
4. pogarsza się praca układu odpornościowego, tj. zwiększona podatność na infekcje;
5. rany goją się powoli;
6. zaburzenia układu nerwowego: zmęczenie i drażliwość;
7. zmniejsza się zdolność koncentracji uwagi, pogarsza się pamięć;
8. duża liczba zaburzeń neurologicznych i psychiatrycznych, takich jak schizofrenia, padaczka, może być związana z niedoborem cynku, stwardnienie rozsiane, demencja, depresja itp. Nawiasem mówiąc, suplementy cynku pomagają zapobiegać chorobie Alzheimera;
9. powikłania ciąży, takie jak zatrucie, poronienie, przedwczesny poród ponadto z powodu niedoboru cynku wzrost i rozwój płodu może być zaburzony;
10. wypaczenie percepcji smaku i zapachu w czasie ciąży (zjawisko to może wystąpić u każdego z zmniejszona zawartość ten pierwiastek śladowy w ciele, a nie tylko u przyszłych matek);
11. choroby zapalne stawy;
12. nowotwory złośliwe rozwijają się znacznie szybciej;
13. opóźnienie wzrostu, seksualne i rozwój mentalny u dzieci;
14. słaby apetyt, zmniejszona masa ciała;
15. kiepska wydajność.

Witaminy zawierające cynk

1. Witaminy z cynkiem i selenem

Kompleks tych minerałów jest przyjmowany w celu zapobiegania nowotworom, poprawy pracy serca i układu odpornościowego.Ponadto te mikroelementy pomogą zregenerować organizm po długotrwałym spożywaniu alkoholu, paleniu tytoniu i przebywaniu na terenach niesprzyjających środowisku.

Bioaktywny Selen + Cynk;
komplementarny selen;
multiwitaminy Perfectil;
multiwitaminy Vitrum Beauty;
Witrum Forize;
Selmevit.

2. Witaminy połączone z wapniem i cynkiem

Witaminy te działają ogólnie wzmacniająco, normalizują procesy metaboliczne, krzepliwość krwi, regulują pracę układu nerwowego i aktywność skurczową mięśni szkieletowych, stabilizują sen, likwidują bóle mięśni i stawów, utrzymują prawidłową wydolność ciśnienie krwi. Związki cynku i wapnia pomagają poprawić stan włosów i płytek paznokciowych, odświeżyć koloryt skóry.
Wapń morski z cynkiem;
alfabet multiwitamin;
multiwitaminy Supradin;
multiwitaminy Vitrum Beauty.

3. Witaminy wapń magnez cynk

Najbardziej złożone niezbędne minerały dla organizmu. Wapń służy zapobieganiu chorobom kości, zębów, bierze udział w procesach krzepnięcia krwi. Magnez obniża pobudliwość układu nerwowego, zapewnia pracę mięśni oraz bierze udział w reakcjach enzymatycznych. Cynk odpowiada za silną odporność, bez niego normalne wchłanianie retinolu i kwasu foliowego jest niemożliwe.

Superwapń z magnezem, cynkiem i witaminami;
Complivit magnez;
Uroda Vitrum;
Witrum Osteomag;
Gravinowa.

4. Witamina E i cynk

Połączenie dwóch przeciwutleniaczy, które stosowane są przy spowolnieniu wzrostu i rozwoju dziecka, przy zaburzeniach rozrodczych i seksualnych, przy problemach dermatologicznych, alergiach i chorobach wątroby. Takie połączenie właściwości jest bardzo przydatne w poprawie kondycji włosów, skóry, w lepszym gojeniu się powierzchni ran, a także we wspomaganiu organizmu w cukrzycy, hipercholesterolemii i przewlekłych zatruciach.




Olejek kamienny z cynkiem i witaminą E (Sashera-Med);
Alfabet;
Duowit;
Poliwit;
Centrum.

5. Witaminy z miedzią i cynkiem

Ostateczny;
Aktywne wiele kart;
Supradin;
Maevit.

6. Witamina C plus cynk

Najczęściej spotykana kombinacja, którą masowo zaleca się przyjmować w okresie grypy i przeziębienia. Kwas askorbinowy w połączeniu z cynkiem stworzy układ odpornościowy praktycznie niezniszczalny.




Cynk Evalar + witamina C;
Cynk do ssania (pastylki do ssania);
Blueberry Forte z witaminami i cynkiem;
Doppelhertz aktywny;
Dubis.

7. Cynk i witamina B6

Bardzo skuteczny kompleks w celu poprawy metabolizmu - węglowodanów, białek i tłuszczów. Ta kombinacja jest często używana jako dodatkowa metoda leczenie pacjentów otyłych, cukrzyca, naruszenia zachowania związane z jedzeniem itp. Ponadto witamina B6 uspokaja i normalizuje pracę układu nerwowego.

MagneZi B6;
Doppelgerz Aktywny;
Centrum;
Stressstabs + cynk;
Prenamin.

8. Witaminy z cynkiem na włosy

Kompleks ten jest stosowany w przypadkach, gdy osobie brakuje jakichkolwiek substancji, co sprawia, że wygląd włosy nieatrakcyjne. Włosy stają się twarde, łamliwe, matowe, przetłuszczające się, zaczynają wypadać, łuszczyć się itp. Włosy zaczynają odczuwać swoisty głód – dostarczane są do nich składniki odżywcze i tlen w niewystarczających ilościach. Witaminy dla normalny wzrost włosy są uważane za wit. A, B5, B6, C, E, F, kwas foliowy. Znaczącą rolę odgrywają również minerały, takie jak cynk i selen. Złożony wpływ wymienione substancje pozwalają krótki czas odbudowują strukturę włosów i odnawiają ich odżywienie.

Biorytm alfabetu;
Uroda Vitrum;
Multifort;
Centrum.

Całe piękno i pamiętaj: nasze życie i szczęśliwa przyszłość są w naszych rękach! Nie zaniedbuj tego.

. - S. 7-9.

UDC 340.64: ​​572.524.2

Zakład Medycyny Sądowej (kierownik - docent B.I. Sokołow) i Zakład Chemii Biologicznej (kierownik - prof. G.A. Babenko) Instytutu Medycznego w Iwano-Frankiwsku

Otrzymano 28 stycznia 1965 r

opis bibliograficzny:
Związek między kolorem włosów, płcią a zawartością pierwiastków śladowych we włosach / Shabelnik D.Ya. // Badanie sądowo-lekarskie. - M., 1966. - nr 1. - S. 7-9.

Kod HTML:
/ Shabelnik D.Ya. // Badanie sądowo-lekarskie. - M., 1966. - nr 1. - S. 7-9.

wklej kod na forum:
Związek między kolorem włosów, płcią a zawartością pierwiastków śladowych we włosach / Shabelnik D.Ya. // Badanie sądowo-lekarskie. - M., 1966. - nr 1. - S. 7-9.

wiki:
/ Shabelnik D.Ya. // Badanie sądowo-lekarskie. - M., 1966. - nr 1. - S. 7-9.

Podczas ostatnie lata prace nad badaniem włosów za pomocą analizy spektralnej emisji pojawiły się w literaturze kryminalistycznej (A.K. Tumanov i A.A. Rozanov, 1959; E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya i E.F. Kolokoltsev, 1961; Ya. A. Mikhailovsky, 1964). Istnieją dowody na to, że zawartość miedzi, manganu i żelaza we włosach czarnych jest wyższa niż we włosach jasnych (A.O. Voinar, 1953; Dutcher i Rothman. 1951; Anke i Schneider, 1962; Cotzias i in., 1964).

Jednak Saccardi i Giuliani (1935), Goss i Green (1955) uważają, że w blond włosy zawiera więcej miedzi niż czerni.

Wykonując niniejszą pracę postawiliśmy sobie za cel zbadanie bezwzględnej zawartości manganu, ołowiu, tytanu i srebra w trzech odcieniach włosów mieszkańców Podkarpacia oraz określenie zależności pomiędzy zawartością tych pierwiastków śladowych we włosach, kolor włosów i płeć.

Zbadaliśmy 587 próbek włosów, w tym 144 ciemne blond, 101 blond i 55 jasnych blond włosów męskich oraz 98 ciemnych blond, 98 blond i 91 jasnych blond włosów kobiecych.

Zawartość pierwiastków śladowych w popiołach próbek oznaczono metodą widm emisyjnych na spektrografie ISP-22. Popiół zmieszano z widmowo czystym pyłem węglowym w stosunku 2:1 i 30 mg otrzymanej mieszaniny spalono w łuku prądu przemiennego w elektrodach zamkniętych według metody G.O. Babenko (1961). Dla każdej próbki przeprowadzono 2 równoległe spalanie. Widma fotografowano na foliach o światłoczułości emulsyny 0,7 jednostki. Intensywność zaczernienia linii widmowych mierzono za pomocą mikrofotometru MF-2. W celu interpretacji spektrogramów zbudowano krzywe kalibracyjne według 4 wzorców na podłożu naturalnym uzyskanym z włosów. Aby przygotować bazę z popiołu włosów 7 podstawowych kolorów, odważono 0,01 mg od mężczyzn i kobiet w każdym wieku. Mieszaninę popiołu wielokrotnie ekstrahowano kwas chlorowodorowy w aparacie Soxhleta przez 24 godziny. Nierozpuszczalną pozostałość wysuszono. Metale ciężkie wytrącono z ekstraktu kwasu solnego za pomocą H2S (pH 30), a następnie w celu usunięcia śladów pierwiastków śladowych w pierwiastkach śladowych otrzymany przesącz potraktowano 4% roztworem dietyloditiokarbaminianu sodu. Dietyloditiokarbaminian metalu ekstrahowano CCl4. Fazę organiczną usunięto. Wolny od metali ekstrakt kwasu chlorowodorowego odparowano do sucha, kalcynowano i zmieszano z nierozpuszczalną w HCl pozostałością otrzymaną uprzednio w aparacie Soxhleta. Ślady pierwiastków pozostających w podłożu określono metodą dodatków.

Tabela 1

Ilość pierwiastków śladowych (w %) dodana do bazy włosów

Ilości pierwiastków śladowych zawartych w bazie podano w tabeli. 1.

Wyniki badań przedstawiono w tabeli. 2.

Jak widać z tabeli. 2, u kobiet maksymalna ilość mangan występuje m.in ciemny- jasne włosy; jak się przeprowadzisz jasne kolory zawartość manganu spada. Średnia zawartość manganu we włosach mężczyzn jest mniejsza niż u kobiet. Ale i tutaj jego maksymalna ilość zawarta była we włosach ciemnego blondu, a najmniejsza w przypadku jasnego blondu.

Tabela 2

Średnie dane dotyczące mikroskładników odżywczych (w mg%) we włosach 1 (M±m)

1 W mianowniku są granice wahań.

Zawartość tytanu we włosach badanych tonacji jest znacznie niższa niż manganu i ołowiu. Największa liczba występuje we włosach męskich i żeńskich ciemny blond kolor, aw tej grupie różnica w zawartości tytanu we włosach obu płci jest prawie nieobecna. w blond i jasnobrązowe włosy różnica między zawartością tytanu u kobiet i mężczyzn jest bardzo mała.

Spośród wszystkich badanych mikroelementów, od 186 do 128 mg% miedzi znajdowało się we włosach jasnobrązowych wszystkich odcieni, przy czym więcej miedzi znajdowało się we włosach kobiet, a mniej we włosach mężczyzn; więcej w ciemnym blondzie, mniej w jasnym blondzie.

Wykryto różnice ilościowe w zawartości pierwiastków śladowych we włosach różne odcienie niewątpliwie na to wskazują skład chemiczny włosów zależy od procesów metabolicznych w organizmie. Osoby o ciemniejszych odcieniach koloru włosów mają wyższy poziom manganu, ołowiu, tytanu, miedzi i srebra niż osoby o włosach jasne kolory. Daje to podstawy do przypuszczenia, że ​​niektóre pierwiastki śladowe są związane z powstawaniem melaniny. Więc mangan bierze Aktywny udział w końcowej fazie procesów autooksydacyjnych podczas tworzenia melaniny.

Znaleźliśmy ołów we wszystkich badanych próbkach włosów, podczas gdy niektórzy autorzy (E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya i E.F. Kolokoltsev, 1961) uważają, że zwykłe ludzkie włosy nie poddane działaniu środka redukującego nie zawierają ołowiu.

W literaturze istnieją przesłanki, że w tworzeniu pigmentu włosów bierze udział więcej niż 6 elementów, których rodzaj i ilość określają jeden lub drugi kolor włosów. Kombinacje tych pierwiastków i ich stosunek ilościowy mogą prowadzić do różnych odcienie kolorów. Jednak podstawowy kolor włosów zawsze zależy od zawartości pewnych pierwiastków: biały – od niklu, żółty – od tytanu, czerwony – od molibdenu, czarny – od miedzi, kobaltu i żelaza (Kikkawa, 1956).

Nasze dane dotyczące zawartości miedzi we włosach zdrowi ludzie pokrywają się z danymi większości autorów zajmujących się badaniem włosów.

wnioski

1. Więcej manganu, ołowiu, tytanu, miedzi i srebra znajduje się we włosach w kolorze ciemnego blondu, zmniejszając się wraz z przejściem do jasnych odcieni.
2. Włosy kobiet zawierają więcej manganu i miedzi, a mniej ołowiu, srebra i tytanu niż włosy mężczyzn.

Od redaktora. Przydatność stosowania ołowiu jako wskaźnika płci włosów jest dyskusyjna. Wiadomo, że ołów jest w kościach i zębach różni ludzie rozłożone bardzo nierównomiernie, kumulując się z wiekiem; jego stężenie jest bardzo zróżnicowane w zależności od kontaktu człowieka z nim w życiu codziennym, w pracy itp.

Trzon włosa składa się w 80% z białka, więc nasza dieta musi zawierać go w wystarczającej ilości, aby dostarczyć mieszkowi włosowemu tego budulca.

Preferowane są białka pochodzenia zwierzęcego - zawierają niezbędne aminokwasy, które nie są syntetyzowane w organizmie. Mięso i ryby muszą znaleźć się w codziennej diecie. Owoce i warzywa przyczynią się do profilaktyki hipowitaminoz, a orzechy, suszone owoce i zboża – zaburzeniom mikroelementów. Przydatny na włosy i skórę głowy oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe: m.in w dużych ilościach znajdują się w oleju rybim (tłuste odmiany ryb - łosoś, halibut). Niedobór niezbędnych Kwasy tłuszczowe gra ważna rola w rozwoju zapalenia skóry głowy i wypadaniu włosów. Wypadanie włosów z powodu stanów niedoboru występuje na całej powierzchni skóry głowy (wypadanie rozproszone), łodyga włosa może stać się sucha i przerzedzona, aw niektórych przypadkach zmienia się kolor włosów, ponieważ melanocyty również cierpią na brak niezbędnych kwasów tłuszczowych kwasy. Brak równowagi tych składników odżywczych ma najczęściej charakter żywieniowy i występuje najczęściej u osób, które spożywają niewystarczające ilości oleju rybnego i czerwonego mięsa. Spośród wszystkich niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych najważniejsze są kwasy tłuszczowe omega-3 (pochodne kwasu linolowego, obecne w czerwonym mięsie i warzywach) oraz kwasy tłuszczowe omega-6 (pochodne kwasu alfa-linolenowego, obecne w oleista ryba i owoce morza). Przyjmowanie kwasów tłuszczowych omega-3 i 6 wyraźny efekt z wypadaniem włosów i łuszczeniem się skóry głowy w wyniku niedoboru tych kwasów tłuszczowych. Konieczne jest również spożywanie z jedzeniem minimalna ilość cholesterol, który jest częścią błon komórkowych i wspomaga podziały komórkowe.

Dla zdrowia włosów ważne są również główne pierwiastki śladowe – żelazo, selen, cynk, wapń, chrom, miedź, jod, mangan i krzem.

Jednym z głównych liderów wśród pierwiastków śladowych, których brak może mieć wpływ na kondycję włosów, jest żelazo. Przy braku tego pierwiastka włosy rozdwajają się, stają się suche, tracą blask i wypadają. Niedobór żelaza w większości przypadków obserwuje się u kobiet, ponieważ kobieta traci żelazo co miesiąc podczas menstruacji, żelazo jest spożywane w czasie ciąży i porodu, a niekontrolowane diety i obecnie powszechny wegetarianizm mogą powodować anemię - spadek stężenia hemoglobiny we krwi. Warto zaznaczyć, że zdiagnozowanie niedokrwistości z niedoboru żelaza, a zwłaszcza utajonego niedoboru żelaza, nie zawsze jest łatwe – jej objawy są mało specyficzne, często to wypadanie włosów powoduje sprawdzenie poziomu żelaza w organizmie. Źródłem żelaza są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego - wątroba, czerwone mięso, nerki. Żelazo znajdujące się w tych pokarmach nazywane jest „żelazem hemowym”, ponieważ ma podobną budowę do żelaza znajdującego się w hemoglobinie. Żelazo hemowe wchłania się prawie całkowicie. „Żelazo niehemowe” pochodzi z ryżu, chleba, brokułów, fasoli, szpinaku, wchłania się znacznie gorzej, dlatego wegetarianie są w głównej grupie ryzyka niedoboru żelaza. Wchłanianie żelaza zależy od innych składników diety. Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza, a wapń (produkty mleczne), otręby, herbata mogą zmniejszać wchłanianie żelaza. Do osób zagrożonych niedoborem żelaza należą również osoby spożywające duże ilości kawy, herbaty i innych napojów zawierających kofeinę. Kofeina upośledza wchłanianie żelaza i może przyczyniać się do lub pogłębiać istniejący niedobór żelaza.

Kolejnym mikroelementem, który wpływa na zdrowie włosów jest miedź. Miedź jest niezbędna do wchłaniania żelaza. Niedobór miedzi może pośrednio przyczyniać się do rozproszonego wypadania włosów poprzez zmniejszenie wchłaniania żelaza. Brak tego pierwiastka śladowego w diecie może również bezpośrednio wpływać na jakość włosów. Włókno włosa staje się cieńsze i bardziej łamliwe, a faza wzrostu włosa ulega skróceniu.

Kolejny ważny mikroelement cynk. Cynk jest niezbędny do produkcji włókna włosów, a niedobór cynku prowadzi do rozproszonego wypadania włosów na głowie i ciele. Wegetarianie szczególnie często mają niedobory cynku, ponieważ jego głównym źródłem jest mięso i ryby. Brak tego pierwiastka śladowego można zaobserwować również u osób z przewlekłymi chorobami przewodu pokarmowego. Należy zauważyć, że chelatowane związki cynku wchłaniają się znacznie łatwiej i są lepiej tolerowane niż np. nieorganiczne związki cynku. siarczan cynku.

Zaleca się profilaktyczne przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych zawierających wysokie dawki witamin z grupy B, biotyny, aminokwasów. Pomoże to w wielu przypadkach zapobiec wypadaniu włosów lub zmniejszyć jego intensywność.

Witaminy z grupy B obejmują kilka witamin, które są podobne pod względem struktury molekularnej i aktywności. Do tej grupy zalicza się B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), niacyna (kwas nikotynowy), B6 ​​(pirydoksyna), B12 (cyjanokobalamina), kwas foliowy, kwas pantotenowy i biotynę. Spośród nich biotyna jest prawdopodobnie najważniejsza dla funkcji mieszków włosowych.

Niedobór biotyny może powodować stany zapalne skóry głowy, zapalenie skóry, co z kolei może powodować chroniczne wypadanie włosów. Zaobserwowano, że przyjmowanie biotyny przez 2-3 miesiące pomaga rozwiązać stany zapalne skóry głowy oporne na inne metody leczenia.

Tiamina i inne witaminy z grupy B to przede wszystkim koenzymy najważniejszych enzymów zapewniających funkcjonowanie komórki, a zwłaszcza mitochondriów. Mitochondria to główne organelle wewnątrzkomórkowe, które wytwarzają cząsteczki energii, ATP. Komórki mieszków włosowych są bardzo wysoki stopień aktywność metaboliczna. Są jedną z najbardziej aktywnych komórek w organizmie. Ten wyjątkowy poziom aktywności sprawia, że ​​mieszki włosowe stają się szczególnie wrażliwe na niedobory energii.W skład kompleksów wchodzą także różne aminokwasy. L – cysteina – naturalny aminokwas zawierający siarkę, budulcowy budulec keratyny, znajduje się w trzonie włosa w dużych ilościach – 15,9%. Znane są patologie łodygi włosa oraz rodzaje łysienia związane z niedoborem L-cysteiny (trichotiodystrofia, łysienie związane z HIV). Kolejnym bardzo ważnym aminokwasem jest L-lizyna, z której człowiek otrzymuje ją głównie pokarm mięsny; w związku z tym osoby, które nie otrzymują wystarczającej ilości białka zwierzęcego, mogą doświadczać braku równowagi tego aminokwasu. Naukowcy odkryli, że L-lizyna odgrywa niezwykle ważną rolę we wchłanianiu żelaza i cynku. 1,5-2,0 g tego aminokwasu to więcej natychmiastowe wypowiedzenie wypadanie włosów u osób z niedoborem żelaza. Należy zaznaczyć, że w celu uzyskania większego efektu zaleca się przyjmowanie L-lizyny razem z preparatami cynku i żelaza.

Nie należy jednak zakładać, że suplementy diety i multiwitaminy to panaceum. Trycholodzy wolą nie przepisywać preparatów polimikroelementowych, ponieważ istnieje pewien antagonizm między elementami tworzącymi kompleks. Pierwiastki śladowe najlepiej przyjmować w przypadku wykrycia ich niedoboru w organizmie, biorąc pod uwagę zasady wzajemnego oddziaływania mikroelementów. Na przykład analizy wykazały brak cynku w organizmie i nadmiar miedzi. Jednoczesne przyjmowanie multiwitaminy zawierającej miedź i cynk pogorszy stan: miedzi będzie jeszcze więcej, a cynku mniej. Jeżeli przyjmowanie kompleksów mikroelementów ma charakter profilaktyczny, to należy zdecydować się na takie, które uwzględniają zasady synergii i antagonizmu wchodzących w skład mikroelementów.

Wypadanie włosów może być również związane z dietami, do których często sięgają kobiety. Tkanka tłuszczowa kobieta ma nie tylko nieestetyczną i niepotrzebną według wielu tkankę, ale narząd pełniący funkcję hormonalną. Jeśli kobieta traci 10% masy ciała, nie cierpiąc na otyłość, ale dążąc do narzuconych teraz ideałów, to z reguły prowadzi to do niedoboru białka i braku równowagi minerałów. Długotrwały brak równowagi pokarmowej może przyczynić się do wystąpienia ostrego i przewlekłego rozproszonego wypadania włosów: komórki mieszków włosowych mają bardzo dużą szybkość podziałów, co wymaga odpowiedniej podaży białka, mikroelementów, witamin, ponadto mieszki włosowe są wrażliwe na niedobory energii. Wypadanie włosów zwykle rozpoczyna się kilka miesięcy po rozpoczęciu diety i może utrzymywać się przez kilka miesięcy po zakończeniu diety.

Aby włosy otrzymały wystarczające odżywienie, podczas każdego posiłku należy spożywać pokarmy bogate w witaminy, błonnik pokarmowy oraz białka, minerały, węglowodany i pierwiastki śladowe. Trzeba pamiętać, że w przypadku długotrwałych awarii w odpowiednie odżywianie włosy mogą stracić swoje piękno, zacząć wypadać, stać się bez życia i matowe, z rozdwajającymi się końcówkami.

Miedź (Cu) Jest ważnym niezbędnym pierwiastkiem śladowym niezbędnym do normalnego życia człowieka. Miedź jest potrzebna m.in prawidłowe działanie układ nerwowy i mózg, metabolizm, produkcję czerwonych krwinek i produkcję hemoglobiny.

Oznaczanie zawartości miedzi jest szczególnie istotne w diagnostyce wad wrodzonych, a także chorób zawodowych czy środowiskowych.

Analiza włosów często przeprowadzane w celu zdiagnozowania naruszenia metabolizmu pierwiastka śladowego lub zatrucia organizmu miedzią. Włosy mają dobrą zawartość informacyjną, są łatwo dostępnym biomateriałem, mogą być długo przechowywane, a ich zbieranie jest bezbolesne.

Niedobór i nadmiar miedzi w organizmie

Niedobór miedzi w organizmie przyczynia się do zaburzenia wchłaniania żelaza i syntezy hemoglobiny, rozwija się anemia. Obserwuje się nieprawidłowości w pracy ośrodkowego układu nerwowego i dochodzi do zaburzenia funkcji Tarczyca, zaburzenia metabolizmu lipidów itp. U młodzieży można rozpoznać opóźniony rozwój seksualny, w okresie płodnym u kobiet brak miedzi staje się jedną z przyczyn niepłodności.

Nadmierna zawartość miedzi w organizmie jest obarczona zakłóceniami ośrodkowego układu nerwowego, wątroby. W dziedzicznym zespole Wilsona-Konowałowa nadmiar miedzi prowadzi do marskości wątroby i uszkodzenia mózgu. Ponadto podatne są osoby, u których zdiagnozowano nadmiar miedzi , niedokrwistość, rozwój miażdżycy, zaburzenia pamięci i stany depresyjne. Dawka toksyczna, zagrażająca życiu, wynosi 250 mg miedzi dziennie.

Metoda analizy

Dwa miesiące przed analizą należy wykluczyć farbowanie i trwałą ondulację włosów. Na zbiórkę biomateriałów należy przyjść z czystymi włosami.

W przypadku długich włosów wystarczy kilka pasm. Są pobierane z różne witryny głowy. Jeśli włosy są krótkie, obcinają około 5 g. W przypadku braku włosów na głowie, użyj włosów z innych części ciała i należy wskazać, z których konkretnie.

Po dotarciu do laboratorium włosy są odtłuszczane eterem i rozpuszczane. Analizę przeprowadza się metodą AAS (atomowa spektroskopia absorpcyjna). AAS to metoda analizy ilościowej oparta na rezonansowej absorpcji światła przez atomy miedzi.

Wyniki analizy

Zawartość miedzi w ludzkich włosach jest uważana za normalną w zakresie od 10 do 25 mcg/g. Uwzględnia to wiek podmiotu. Z reguły wraz z wiekiem zmniejsza się ilość miedzi we włosach. Zawartość mikroelementu charakteryzuje się również płcią: wskaźnik dla kobiet jest wyższy niż dla mężczyzn. Jeśli zawartość przekracza normę, oznacza to, że organizm jest zatruty. Ponadto odchylenia od normy mogą wskazywać na choroby wrodzone, które mogą być przenoszone genetycznie.

Wiarygodny wniosek oparty na wynikach badań może wyciągnąć tylko lekarz.

Miedź we włosach to laboratoryjne badanie określające ilość miedzi we włosach.

rosyjskie synonimy

Analiza włosów pod kątem zawartości miedzi.

angielskie synonimy

Test włosów miedzianych, analiza włosów Cu.

Jednostki

µg/g suchej masy (mikrogramy miedzi na gram suchej masy włosów).

Jaki biomateriał można wykorzystać do badań?

Jak właściwie przygotować się do badań?

• Jeśli używasz narzędzi do odzyskiwania Naturalny kolor włosów (Antisedin, Stopsedin, Reparex, Dimexide), wówczas wskazane jest przeprowadzenie badania po 3 miesiącach od ich ostatniego użycia. podobna sytuacja należy omówić z lekarzem, który zlecił badanie.
• Farbowane włosy można wykorzystać do analizy co najmniej 2 miesiące po farbowaniu.
• 10-14 dni przed oddaniem próbki włosów do analizy należy zaprzestać stosowania preparatów przeciwłupieżowych, szampony lecznicze, żele, balsamy.
• Włosy przed strzyżeniem należy dokładnie umyć i wysuszyć.

Ogólne informacje o badaniu

Miedź jest najobficiej występującym pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka po cynku i żelazie. Bierze udział w wielu procesy metaboliczne organizm ludzki, a zatem jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. Miedź wchodzi w skład enzymów i białek biorących udział w procesach hematopoezy (metabolizm żelaza i synteza hemoglobiny), w tworzeniu kolagenu tkanki łącznej, tworzeniu mieliny, głównego białka osłonki włókien nerwowych. Ponadto miedź bierze udział w katabolizmie (niszczeniu) niektórych substancji biologicznie czynnych – noradrenaliny, dopaminy, serotoniny. Ponieważ jony miedzi są źródłem wolnych rodników, wolna miedź w organizmie człowieka jest zawarta w znikomych ilościach, a większość wiąże się w wątrobie ze specjalnymi białkami, z których głównym jest ceruloplazmina, iw tej postaci przedostaje się do tkanek. Najwyższą zawartość miedzi obserwuje się w wątrobie i mięśniach.

Podobnie jak wiele innych pierwiastków śladowych, miedź w mieszku włosowym jest nieodwracalnie włączana do rosnących włosów, bez dalszej wymiany z innymi tkankami. Ilość miedzi zawartej we włosach jest proporcjonalna do jej stężenia w innych tkankach ciała per ten moment. Ponadto, jeśli później stężenie mikroelementu we krwi może się zmienić pod wpływem mechanizmów homeostatycznych, poziom miedzi we włosach pozostanie taki sam. Dlatego poziom mikroelementu we włosach może świadczyć o nadmiarze, niedoborze lub niewłaściwym rozmieszczeniu pierwiastka w organizmie.

Wrodzonym wadom metabolizmu miedzi towarzyszą ciężkie zaburzenia w organizmie: choroba Menkesa (upośledzone wchłanianie miedzi w jelicie) charakteryzuje się opóźnieniem wzrostu i uszkodzeniem układu nerwowego, choroba Wilsona-Konowałowa (upośledzone wiązanie miedzi z ceruloplazminą i jej wydalaniu z żółcią) towarzyszy gromadzenie się miedzi w wątrobie i mózgu, mózgu i toksyczne uszkodzenie tych narządów. Manifestacje nabytego niedoboru miedzi obejmują neutropenię, niedokrwistość, osteoporozę, różne zmiany kostne i stawowe, zaburzenia pracy serca i objawy neurologiczne. Nadmiar miedzi może powodować objawy zatrucia - nudności, wymioty, biegunki, bóle brzucha.

Do czego służą badania?

Jako badanie przesiewowe w kierunku podejrzenia stanów patologicznych z powodu upośledzonego metabolizmu miedzi, w tym wad dziedzicznych i przewlekłych zatruć. Również w ramach kompleksowego badania w przypadku podejrzenia zachwiania równowagi w dostarczaniu organizmowi mikroelementów.

Diagnostyka retrospektywna – gdy poziom miedzi we krwi i moczu wrócił już do normy, we włosach pozostanie obszar o podwyższonej zawartości pierwiastka śladowego. Pozwala to stwierdzić np. fakt zatrucia miedzią, gdy nie ma już kontaktu z metalem, a jej poziom we krwi i innych płynach biologicznych wrócił do normy.

Kiedy planowane jest badanie?

NA etap początkowy diagnostyka zaburzeń metabolizmu miedzi.

Co oznaczają wyniki?

• Wzrost może wskazywać na wysoki poziom miedzi w organizmie (m.in. chroniczne zatrucia, choroby dziedziczne z nagromadzeniem nadmiaru miedzi w organizmie), ale może być również spowodowany zewnętrznym zanieczyszczeniem włosów.
• Spadek może charakteryzować uporczywy niedobór miedzi, który jest najczęściej spowodowany nawykami żywieniowymi, a także występuje w cukrzycy.

Miedź w surowicy

miedź w moczu

ceruloplazmina

Podstawowe niezbędne (życiowe) i toksyczne pierwiastki śladowe (13 wskaźników)

Kto zleca badanie?

Terapeuta, pediatra, gastroenterolog, neurolog, patolog pracy.

Literatura

Henry's Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods, 23e, dr Richard A. McPherson (autor), dr n. med. Matthew R. Pincus (autor), St. Louis, Missouri: Elsevier, 2016. Strony 424–425.

Kliniczna diagnostyka laboratoryjna: wytyczne krajowe: w 1 t. - T. I / Ed. VV Dolgova, VV Menshikov. – M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.