Эмоциональная зависимость - это тип отношений, которые строятся не на любви и уважении, а на постоянной подпитке чувствами партнёра. Получать эмоции друг друга, для таких пар так же необходимо, как для наркомана вовремя принять дозу.

Каждый из нас может вспомнить таких знакомых, или даже увидеть это и в себе, которые, то ненавидят, то также фанатично обожают друг друга. В свободное от любви время, они постоянно жалуются знакомым на недостатки партнёра. Жалуются, но не уходят. Свято веря, что своими действиями, можно настроить другого человека на нужную волну. Впрочем, это уже клинические случаи, которые могут закончиться совсем печально. В небольшом же проценте,такая зависимость есть практически у всех. Выражается она даже в таких «мелочах» как навязывание своего образа жизни, как единственно правильного. Статья от психолога Светланы Ананьины можете вам узнать « »

Я знаю как надо!

Действительно, почему мы твёрдо убеждены, что именно наша позиция эталонно верная. Почему, например мы уверены, что с утра надо есть кашу, а мясо не раньше обеда. Или наоборот, утром надо основательно подкрепиться. После школы обязательно поступать институт. Да нет, же, правильно сразу идти работать, и быть финансово независимым. Мы можем принимать и более того уважать чужие мнения, но если по-честному, для себя, мы всегда правы.

Откуда же берутся все эти истины. Психолог Ксения Гзоим объясняет, что все эти жизненные принципы это всего лишь установки и шаблоны, полученные нами в детстве, и с успехом перекачивавшие во взрослую жизнь. Да, ничего нового, всё идёт из детства, и будет ли в будущем у человека зависимость от отношений, в руках его родителей.

«Если ты сейчас не доешь, мама расстроится, у мамы сердце болит, потому что ты плохо себя ведёшь» - это семена из которых прорастает эмоциональная зависимость. Прививаются некие стратегии. Получается, кто-то зависит от того, как чувствует себя другой человек. Откуда, маленький кроха, которому пять лет от роду, может знать, что это неправда? Как он может определить болит ли сердце у мамы или нет? А если и болит, от него конкретно или по другим причинам. Он не пытается, он просто верит. Каждый ребёнок безоговорочно верит своим родителям. Раз мама и папа так, сказали, значит это истина. С этого момента, у него это начинает откладываться как некий шаблон, как установка в отношениях. Это установка и есть эмоциональная зависимость.

Шаблоны для подсознания

Постепенно ребёнок начинает накапливать свой жизненный опыт, наблюдать, как строятся отношения в его семье и приобретать новые установки. Если родители говорят: «Если не будешь уметь готовить, никто тебя не полюбит, или, то, что только люди с высшим образованием добиваются успеха» – это всё откладывается в подсознание в виде жизненных ориентиров. Дети ещё не умеют собирать и анализировать информацию и не знают, как живут другие семьи. Поэтому им кажется, как заведено в их доме, так происходит и во всём остальном мире.

Когда человек вырос, эти шаблоны уже настолько в нём укоренились, что стали частью его личности. Проникли в его мировоззрение. И это самое важное. Ему кажется, что эти прививки воспитания и есть он сам. Такому человеку сколько угодно, можно говорить как надо и не надо делать, и к чему это приведёт, но он только отмахнётся, уверенный в правильности своих поступков. Он считает, что это он такой, а на самом деле это его привычки. Так его обучили в детстве. Была затронута лимбическая система мозга*, которая, помимо прочего, играет важную роль в обучении. Грубо говоря, человек, как собака был выдрессирован.

Презентация для партнёра

Придя во взрослую жизнь, он начинает применять свои шаблоны на практике. В том числе и в личных отношениях. При знакомстве, из-за желания понравиться, презентуется более выгодная часть личности. Некая красивая вывеска. Выбирается она естественно, исходя из привитых убеждений. Тот, кто уверен, что своё мнение надо держать при себе, будет наступать на горло собственной песни, из-за страха быть отвергнутым. А всё потому, что родители когда-то ему внушили, что он ничего не понимает и «слушай, что мы тебе говорим». Раньше ребёнок подстраивался под маму и папу, как значимых взрослых, теперь же, в роли «большого» человека выступает партнёр. Если презентация прошла хорошо, и шаблоны совпали, мужчина и женщина продолжают общаться. Влюблённым в качества друг друга, открываются заманчивые перспективы совместного будущего.

Настоящая сторона

Но чем ближе пара сходится, тем больше проявляется настоящая сторона. Люди становятся такими, какие они есть на самом деле. Внутреннее «Я», есть у каждого человека. Настоящую сущность не выбить никакими установками. По мере сближения, женщина и мужчина показывают друг другу свою истинную натуру. Потому что 24 часа в сутки никто не может действовать по шаблону. В том числе, открываются не самые лучшие стороны. И как говорит Ксения Гзоим - это нормально. Человек устроен по принципу батарейки; у него есть плюс и минус. В зависимости от ситуации, проявляются разные полюса личности. Невозможно быть постоянно плохим или хорошим. Хотя многие и пытаются. Это прямая дорога на приём к психологу.

Только загвоздка таких отношений в том, что понравились они друг другу именно своими установками. Одного устраивала уступчивость партнёра, а другого статус при успешном карьеристе. А с вновь открывшимися гранями личности, избранника непонятно как контактировать. На этом этапе происходит много новых и неожиданных событий. Например, у всегда уступчивого человека, может случиться истерика на пустом месте. Даже, из-за трёх ложек сахара в кофе, вместо двух. – «Как ты мог забыть» - кричит обиженная сторона. Другой не понимает, почему столько эмоций из-за пустяка. Конечно дело тут вовсе не в кофе.

Психологическая карусель или мне надо тебя наказать

Замечая неладное, каждый из пары верит, что если человек показался ему вначале другим, то, этот образ можно вернуть. Просто нужно что-то сделать. В этот момент капкан захлопывается, и они попадают в замкнутый круг, под названием эмоциональная зависимость. Начинаются пляски на чувствах; если я делают так, то он в ответ, делает этак. Когда я вижу его какое-то поведение, я реагирую таким-то образом. Происходит зацикливание на своих реакциях. У каждого из них своя установка, которая свято соблюдается. Если партнёр нарушает принятые правила, его следует наказать. Всё это происходит бессознательно. Каждый на сто процентов уверен в своей правоте. Их так воспитали, а значит это истина. Бывает, что из чувства вины, партнёр возвращает, то поведение, которое нравится его половине. Но он не может находиться в нём вечно. Это значит, что его действия снова огорчат другую сторону. Наказание, как обычно, не заставит себя ждать, а за ним и чувство вины. Снова и снова, они крутят психологическую карусель.

Находясь в постоянном стрессе, человек обдумывает каждый свой шаг, и боится дать новый повод для скандала. Но это напрасно, поскольку при таком положении вещей, повод для скандала найдётся всегда.

Мир фантазий

Ещё один показатель эмоциональной зависимости – додумывание за партнёра. Каждый участник отношений, наперед знает, как поведёт себя его избранник. При резко открывшемся даре ясновидения, человек «видит», что их ждёт в будущем. Высказывания второй половиной могут дополняться новыми словами. – «Не сказал, но подумал, а вслух произнести боится» - так подсказывает людям мистическое мышление. Точкой опоры служит прошлый опыт и информация полученная извне. Например, многие женщины, ответ на вопрос – как быть счастливой в отношениях, любят искать на женских формах. Взяв от всего по кусочку, «предсказатель» попадает в фантазийный мир предположительного развития событий. Находясь в нём, всю энергию он тратит на придумывание «хитроумных» ходов по возращению гармонии в отношения. Опираясь естественно, на созданную им картину действительности. Вернуть в реальность такого человека очень трудно.

Конечно, это состояние приносит страдания. Но они привычны и понятны. Новая же линия поведения и взгляд на реальность, пугает и расстраивает. В этом случае придётся столкнуться с неприятными фактами. Например, что партнёр совсем не такой, каким казался. Это была лишь шаблонная видимость. С этим придётся что-то делать и решать, а это сложнее, чем бегать по кругу. Неизвестность пугает. Плюс, для изменений ситуации надо прикладывать усилия. В страданиях же всё просто и понятно; все они, исключительно, по вине партнёра.

Проблема двоих

Что делать? И как избавиться от зависимости? Для начала признать свои ошибки, и выключить синдром жертвы. Задача не простая, но осуществимая. Успешность процесса зависит от внутреннего развития личности.

Приступая к процессу излечения, следует помнить, что эмоционально зависимы всегда двое. На то они и отношения, в них нельзя участвовать одному. Если же один партнёр с ярко выраженными шаблонами зависимости, а другой более адекватный, то такие отношения быстро распадутся. Поскольку, условно нормальная сторона, не позволит эксплуатировать свои эмоции. Вместо этого, идёт открытая беседа, что очень пугает

другую сторону. Эмоционально зависимые, боятся разговоров напрямую, им больше по душе манипуляции. Решать проблемы честным диалогом, их никто не научил. Вот ещё один способ как избавиться от зависимости – убить её правдой.

Бывает, что один в паре зависимый, а другой борется с его недугом, становясь при этом контр зависимым. Но и в этом случае, он, как и его партёр, увлекается в порочный круг нездоровых отношений. Так или иначе, но эмоциональная зависимость это всегда проблема двоих.

Чувство утраты

Как правило, в большинстве таких пар о любви говорить не приходиться. Вначале есть влюбленность, а потом начинается эмоциональная возня. Именно она и приносит страдания, а не сама любовь, как кажется людям. Любовь – светлое и положительное чувство, направленное на создание, а не разрушение. Любящий человек способен отпустить, эмоционально зависимый цепляется, за отношения всеми возможными способами. Делать это он может, даже после расставания.

«Он(а) меня бросил(а) – такие фразы часто можно услышать, как от мужчин, так и от женщин. Хотя, если задуматься, станет очевидно, что взрослого и дееспособного человека бросить нельзя. От него можно только уйти. В самой постановке этой фразы скрыта психологическая проблема. Язык очень чётко отображает тип мышления. Бросил – это установка. Человек на самом деле думает и ощущает, что его бросили. Рядом был кто-то, большой и великий, в которого, «впихнули» очень много значимости. На фоне его важности, другой партнёр кажется себе слабым и беспомощным. По описанию это отношения ребёнок – взрослый. Взрослый ушёл, а я «ребёнок» остался. Малышу не выжить без взрослого. Так и «брошенному» кажется, что у него нет будущего без покинувшего его возлюбленного. Его чувства соответствует истерики малыша, оставшегося без внимания. Отличие лишь в том, что взрослый свободен в своих передвижениях. Например, он может пойти в бар, и глушить печаль алкоголем.

Такие люди ощущают внутреннюю пустоту. Это происходит потому что, им кажется, что у другого человека, есть качества и функции, без которых успешная жизнь невозможна. Естественно это не правда. Возможно, что некоторые функции действительно за двоих выполнял один участник отношений, а с разрывом, потеря этих функций воспринимается как огромная потеря. Как он жил до судьбоносной встречи,

«оставленный на произвол судьбы», благополучно забывает. Происходит утрата связи с реальностью.

Стресс, как образ жизни

Однако постоянный стресс вреден для организма, и любые страдания должны иметь своё завершение. Но только не для эмоционально зависимого. Такие люди могут поддерживать свои переживания годами. Происходит это потому, что человек нашёл в роли жертвы позитивную сторону. Например, прекратив страдать, придётся столкнуться с реальной картиной собственной жизни и начать решать задачи, по её улучшению. А пока страдаешь, есть повод ничего не делать. Это страх столкнуться с тем, что ждёт дальше.

Спасение утопающих

Но вернёмся к вопросу излечения. Ответ как избавиться от зависимости эмоциональной, такой же, как и при других видах зависимости - человек должен сам захотеть это преодолеть. Вмешательства со стороны бесполезны. Более того, в таких ситуациях, работает принцип от обратного; чем больше человека пытаешься спасти, тем ему комфортней в своей проблеме. Но как только он понимает, что помощи ждать неоткуда, мозг начинает активно работать, и как минимум зависимый перестаёт усугублять ситуацию.

Что касается эмоциональной зависимости, то здесь двое должны работать как единый организм. Если конечно им дороги их отношения. Один человек изменить ситуацию не в силах. Он может уйти, но поскольку у него нет опыта построения здоровых отношений, велика вероятность повторения старых ошибок. Получить такой опыт, без партнёра невозможно. Человек приобрёл шаблоны в отношениях с родителями, и избавится от них, он может также, через отношения, только уже с партнёром. Если не получается без посторонней помощи, не стоит искать рецепт счастья в сомнительных источниках. Лучше обратиться за помощью к специалисту. Приобретение новой модели отношений, через психологическую терапию – это работа психологов, а не философов с форумов.

Совет от Автора: Главное в нашей жизни любовь, без неё любые отношения не здоровы. Поэтому, ищите в партнёре человека, а не обольщайтесь его навыками и функциями. Стройте, своё счастье на правде и взаимном уважении.

Лимбическая система* - (от лат. limbus - граница, край) - совокупность ряда структур головного мозга. Окутывает верхнюю часть ствола головного мозга, будто поясом, и образует его край (лимб). Участвует в регуляции функций внутренних органов, обоняния, автоматической регуляции, эмоций, памяти, сна, бодрствования и других. Получая информацию о внешней и внутренней среде организма, лимбическая система запускает вегетативные и соматические реакции, обеспечивающие адекватное приспособление организма к внешней среде.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о таком явлении, как зависимость в отношениях. Рассмотрим, какими вариантами она может быть представлена. Вы выясните характерные проявления зависимого состояния. Вам станут известны причины, провоцирующие развитие зависимости. Поговорим о способах избавления от нее.

Виды зависимостей

1. Любовная. Характерно наличие эмоциональной страсти, полная фиксация на партнере, имеющем особую важность для индивида. Данное чувство нередко сравнивают с наркотической или алкогольной зависимостью, ведь оно приводит к саморазрушению. Человек, испытывающий подобное состояние, перестает развиваться, начинает деградировать.
2. От бывших отношений. Нет возможности двигаться дальше, начинать новую жизнь. Индивид постоянно думает о прошлом, надеясь на то, что партнер к нему вернется.
3. Эмоциональная зависимость в отношениях. Характерна сильная потребность в ком-то, кто представляет собой наивысшую ценность.
4. Материальная. В современном мире является практически нормой. Ситуация, когда богатый мужчина хочет заполучить красивую, молодую супругу, а женщина нуждается в хорошей жизни. Другими словами, тут речь идет о супружестве по расчету. И, как неудивительно, именно такие союзы являются наиболее крепкими, потому как оба партнера получают то, что искали.
5. «Ненависть». Взаимоотношения начинают носить деструктивный характер, возникает преобладание конфликтов, не имеющих логического разрешения.
6. «Долг». Человек испытывает сильные обязательства перед партнером, так как уверен, что при расставании его вторая половинка уйдет в запой, совершит суицид или произойдет передозировка наркотиками.
7. «Зависимость». Ситуация, когда один человек полностью подчиняется чувствам и воле другого, чувствует бессилие. Характерно поведение раба.

Здоровые отношения определяют стабильность, нормальную самооценку и развитие, не противоречат внутренним убеждениям, формируются на взаимодоверии. Когда речь идет о зависимости, характерно подавление человеческой воли, желаний, отсутствие личностного пространства, разделение на роли, рождение фобий, неуверенности, .

Основные причины

Зависимые отношения, возникающие у человека, имеют предрасполагающие факторы:

• недостаток заботы и любви родителей;
• отсутствие образцовой модели поведения;
• заниженная самооценка;
• внутренняя пустота;
• недостаточная самореализация;
• отсутствие увлечений в жизни;
• страх одиночества;
• ощущение незащищенности.

Характерные проявления

Если рассматривать межличностные отношения, то зависимость в них будет проявляться следующим образом:

• при общении с партнером возникает чувство досады;
• уверенность в том, что вторая половинка обязана всегда подчиняться;
• сильный дискомфорт при отсутствии близкого человека;
• потребность в комплиментах;
• заверение взаимных чувств;
• сильное желание произвести впечатление;
• сильный страх того, что партнер уйдет или человек останется в одиночестве.

Эмоциональная зависимость

Данное состояние признано заболеванием. Установлено, что зависимость в семейных отношениях в той или иной степени определяется у 98% людей.

Причинами такой зависимости являются ситуации из глубокого детства, в частности психотравмы, проблемы взаимоотношений с родителями, когда отсутствовал эмоциональный контакт. Из-за того, что глубоко в подсознании закладывается страх отторжения, развивается два варианта зависимого поведения:

• отрицание близости;
• потребность в максимальном сближении с кем-то.

Стоит рассматривать факторы, влияющие на развитие такой зависимости:

• переходной этап в жизни, например, смена места жительства или новая работа;
• кризисы;

К признакам, которые указывает на данную зависимость, относят:

• сильная ревность;
• потребность вместе проводить все свободное время;
• депрессия;
• гнев, когда партнер отдаляется;
• поглощенность проблемами человека;
• отсутствие целей в жизни;
• неумение рассматривать недостатки в своем партнер;
• возникновение склонности жертвовать собой ради другого человека, своим здоровьем;
• развитие сильной паники при мыслях о расставании с конкретным человеком;
• возникают трудности с воспоминанием о своих увлечениях.

При расставании с особой, к которой испытывается эмоциональная зависимость, развиваются заболевания, не исключено формирование психоза и даже суицид. Проблема в том, что в такой ситуации он не способен самостоятельно справиться со своими чувствами, держать под контролем эмоции.

Зависимые отношения всегда сопровождаются чрезмерным напряжением, на их фоне развивается психосоматические заболевания, неврологии и даже тяжелые формы депрессии.

Как противостоять

Задумываясь над тем, как избавиться от зависимости в отношениях, необходимо прислушаться к определенным рекомендациям.

1. Нужно выработать чувство безопасности. Нужно принять тот факт, что в Ваших силах противостоять любым препятствиям, возникающим на жизненном пути.
2. Чтобы понять, как разорвать зависимость, необходимо посмотреть со стороны, представить, что Вы являетесь другим человеком. Насколько данная ситуация Вас устраивает?
3. Воспитайте в себе уверенность в том, что Вы сильный, независимый человек. Ведь нередко зависимость рождается у людей с низкой самооценкой.
4. Определитесь с , которое станет толчком для саморазвития, позволит занять все свободное время.
5. Заведите тетрадку, в которой будете отмечать свои эмоции и чувства. Анализируя записи, Вы сможете определить, какие позитивные эмоции сейчас испытываете, что Вам дали такие отношения.
6. Восполните информационные ресурсы. Чтобы избавиться от сложившейся ситуации, необходимо расширить свой кругозор.
7. Проанализируйте былые отношения. Разберитесь с причинами их разрыва.
8. Обязательно обратитесь к близким людям, не противьтесь их поддержке, а наоборот воспринимайте ее, как должное.
9. Разнообразьте свой досуг. Все свободное время нужно распределить между домашними хлопотами, дополнительной работой, занятием любимым делом. Это позволит исключить навязчивые мысли.
10. Нужно провести работу над ошибками, определившись с тем, как не нужно себя вести в отношениях.

Иногда человек неспособен совладать со своим состоянием без помощи специалиста. Однако, сначала должна сформироваться четкая убежденность в том, что имеют место зависимые отношения и индивид готов это изменить.

1. Психотерапия. Посредством индивидуальных сеансов человека избавляют от навязчивых мыслей, он выходит из зависимого состояния, осознает, как необходимо жить дальше.
2. Повышение самооценки, занятия, направленные на саморазвитие. Групповые занятия, чувствуется схожесть мыслей других людей, их поддержка.
3. Метод интенсивного взросления. Характерен для случаев, когда зависимый человек является безынициативной, его постоянно мучает чувство вины , и терзают сомнения. Психолог дает определенное задание, позволяющее такой особе взять на себя ответственность в принятии какого-то решения.

Теперь Вы знаете, как выйти из зависимых отношений. Личности нужно осознавать, что подобные отношения не приведут ни к чему хорошему, партнеры должны иметь равные права, одинаковую потребность друг в друге. Только в таком случае может идти речь о нормальной семье и взаимоотношениях в ней.

Эмоциональная зависимость — это вид психологической зависимости, при котором проявляются сильные или полярные эмоции, испытываемые при контакте с объектом страстей. Эмоциональная зависимость от человека — это своеобразная зависимость, которая вытесняет на второй план жизнь, интересы и дела самого человека, оставляя лишь отношения и объект зависимости. Происходит слияние и потеря собственного я, потребность в ярких эмоциях возрастает (как и при химической зависимости возрастает необходимая доза вещества).

Эмоции не обязательно должны обладать позитивной направленностью (чаще так бывает только на первоначальных этапах отношений, а потом они сменяются страхом, ревностью, обидой, злостью), но они обязательно должны быть очень сильными или носить характер резкого контрастного перепада.

Противоположным полюсом эмоциональной зависимости является контрзависимость, в которую погружается человек после переживания опыта растворения в другом. Это состояние отрицания важности отношений и привязанности, когда слияние пугает, люди держатся от других и близких отношений на расстоянии, избегая привязанности и ответственности.

Эмоциональная зависимость в отношениях

Эмоциональная зависимость официально признана болезнью, а также имеются установленные факты, что 98 процентов людей склонны создавать зависимые (в разной степени проявленности) взаимоотношения. В отношениях может быть эмоциональная зависимость от женщины, от мужчины, от родителей, от друга (любого, с кем присутствует значимый эмоциональный контакт).

Причины эмоциональной зависимости находят свои корни в глубоком детстве и связаны с психологической травмой игнорирования, отторжения или другого вида связи с родителем, при котором был грубо нарушен или отсутствовал эмоциональный контакт. Из этого заложенного отвержения формируется два типа зависимого поведения — или избегание излишней близости и открытости или желание максимального сближения с растворением собственной личности в угоду интересам партнера.

Дети, вырастающие с проблемами с эмоциональной зависимостью, чаще всего воспитываются в дисфункциональных семьях, где было невозможно прямое обсуждение конфликтных или спорных ситуаций, а чаще все участники процесса делали вид, что проблемы нет. Некоторые черты созависимости вносят в личность общество и религия, в которых культивируется идея о том, что нужно быть удобным, послушным, правильным и тогда тебя будут любить и защищать.

Для таких людей воспринимать реальность проявления близких отношений вместо своей фантазии может быть непереносимо болезненно, и, тем не менее, они будут подсознательно выбирать из всех встреченных людей себе в партнеры тех, кто так же склонен к построению созависимых отношений, чтобы при повторном проживании травмы попробовать исцелить ее. Помимо проживания эмоциональных причин созависимости есть такие, которые способны активизировать созависимое поведение. Это проживание более полугода с человеком, у которого есть какой-либо вид зависимости (алкогольная, игровая, наркотическая); считается, что именно столько времени требуется для усвоения созависимых поведения, которые, так или иначе, включаются при проживании с зависимым.

В созависимых отношениях есть предопределенный сценарий, в котором роли заранее распределены. Это могут быть роли насильника и жертвы, активного и заинтересованного в отношениях и пресыщенного и избегающего контакта. В любом из вариантов имеется большое количество чувств, которые подавляются (вина, потребность в сепарации или привязанности).

При решении проблем эмоциональной зависимости в паре или семейных отношениях бывает так, что люди оказываются в пустоте и понимают, что кроме зависимости их ничего и не связывало или впадают в ее крайность – контрзависимость. Но те, кто проработал свои внутренние проблемы, прошел действительную терапию, а не просто прекратил тяжелую связь, получают возможность увидеть другого человека, а не свои о нем и построить действительно крепкую связь.

Отличительными признаками эмоциональной зависимости от здоровых отношений можно считать излишнее чувство , стремление проводить все время только вдвоем, или при отдалении партнера, поглощенность проблемами и интересами другого, отсутствие собственных планов на будущее, неспособность к реальному взгляду на недостатки партнера. Собственные жизненные предпочтения, сиюминутные желания и не осознаются, появляется склонность жертвовать собой, своим комфортом, здоровьем в угоду партнеру, появляется безволие и отсутствие энергии и возможности отвечать за события своей жизни и совершенные в ней поступки.

Эмоциональные особенности зависимости

Сюда стоит отнести понимание, что без человека вы не можете жить, что счастье или нормальное эмоциональное самочувствие для вас возможно только когда он рядом, а вся жизнь сводится к ожиданию этих моментов, несмотря на то, что совместное пребывание ведет к частым , нет самостоятельной возможности разорвать отношения.

Признаки эмоциональной зависимости в отношениях — это снижение значимости всех других сфер жизни, возрастание при появлении мысли о возможном расставании, так как одиночество пугает, присутствует желание быть всегда вместе. Характерно ощущение потери себя, тяжело вспомнить свои увлечения и интересы, без оглядки на партнера. Отношения сопровождаются страданиями от поведения партнера (недостаток внимания, измены, грубое обращение), но постоянным терпением подобных действий, что порождает эмоциональные качели и частые перепады настроения. Это актуально и применимо к человеку, у которого накапливаются жизненные проблемы, а если все выше перечисленное про вас, но вы вполне адаптивны, успешны и социализированы в жизни, то это не нарушение нормы, а просто представляет ваш уникальный способ жизни.

Ситуации, способствующие повышению уязвимости для возникновения эмоциональной зависимости: кризисные моменты жизни, переходные периоды (новая работа, место жительства), нахождение вдалеке от привычного мира, критическая нагрузка (физическая или психоэмоциональная).

Если человек эмоционально зависим, то он отдает ответственность за свое счастье, самоощущение и жизнь в ведомство и распоряжение другого, и часто это распространяется не на одного человека (хотя ближним, например, супругам, достается больше всех), но на все окружение. Именно благодаря диффузной распределенности ответственности между всеми доступными людьми, бывает в итоге невозможно забрать ее себе. Это тонкая грань между здоровыми отношениями с элементом взаимозависимости, и созависимостью. Отличить, что вы попали именно в зависимость можно проанализировав насколько сильно ваши эмоции зависят от действий партнера, и как долго держится изменение настроения, ищете ли в нем смысл жизни, того кто обеспечит безопасностью и спасением от одиночества.

Полноценные и здоровые отношения способствуют стабильной и развитию человека, не противоречат его свободе и внутренним убеждениям, основываются на уважении и взаимодоверии. В то время как зависимые отношения построены на подавлении воли, желаний и свободного личностного проявления одного из участников взаимодействия, существует разделение на главного и не главного во взаимодействии и принятии решений, и сопровождаются чувствами тревоги, страха, неуверенности.

Из-за чрезмерного напряжения, которое является неизменным спутником зависимых отношений, развиваются психосоматические заболевания (связанные с кожей и жкт, что обусловлено частыми вспышками гнева и ревности), появляются заболевания неврологического спектра, возможны .

В ситуации здоровой любви наблюдается наоборот повышение иммунитета, прилив сил и бодрости, жизнь человека гармонизируется. Появляются новые знакомые, улучшаются дела на работе, характерно присутствие ощущения свободы и легкости происходящего.

При расставании эмоционально зависимые люди могут серьезно заболеть, впасть в или , прибегнуть к членовредительству или покончить жизнь самоубийством. Это связано с атрофированной способностью самостоятельно справляться со сверхсильными эмоциями, вызванными потерей значимых отношений или человека (что для эмоционально зависимого в данной ситуации равноценно потере ). Именно из страха исчезнуть вместе с объектом страсти они могут стремиться контролировать своего партнера, проверять его карманы, звонки и переписку, шантажировать, требовать постоянного присутствия, отчетов, соблюдения ритуалов, подтверждения их значимости.

Эмоциональная зависимость от мужчины свойственная определенному типу женщин, которые способны легко влюбиться, игнорируя недостатки человека, сосредоточившись на его реальных или выдуманных и приписанных достоинствах. Для такой женщины характерным является ставить любовные переживания на первое место. Мысли и возникающие от этого эмоции по поводу отношений крутятся в ее энергетическом поле, даже если она сейчас не в отношениях, она может фантазировать о новой встрече или возвращении бывшего возлюбленного (именно большое количество подобных фантазий не дает ей увидеть реальность).

Из-за боязни потерять отношения эмоционально зависимая женщина будет постоянно звонить, навязываться, удушать своим внимание и заботой. У мужчин два варианта реагирования на подобное поведение — это быстро ретироваться или пользоваться угодническим поведением в своих целях. В любом случае такие отношения не способствуют развитию и не имеют шанса быть продолжительными, происходит очень болезненный для женщины разрыв, пережив который она вновь начинает ощущать ужасную внутреннюю пустоту, которую стремится заполнить кем-то другим.

Причинами возникновения таких замкнутых кругов являются трудности в установлении личностных границ и способности реалистичного оценивания окружающей действительности. Сюда же стоит отнести пережитые психотравмирующие ситуации насилия, что рождает одновременное переживание полярных чувств по отношению к мужчине.

Это описание было лишь примером, так как эмоциональная зависимость от женщины встречается с такой же частотой. Причины возникновения эмоциональной зависимости от женщины те же, имеет место лишь отличие в способах проявления. Так мужчинам более свойственны вспышки ревности в сочетании с гневом, применение физической силы при ощущении своей беспомощности перед шквалом эмоций, замещение другими видами зависимости (алкоголь, наркотики, превышение скорости, азартные игры).

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Если вы заметили в своей биографии причины эмоциональной зависимости и в данный момент для вашего эмоционального состояния характерно много тревожных чувств, например из-за паузы в отношениях, то стоит научиться самостоятельно справляться с переполняющими эмоциями.

Для этого стоит переместить вектор своего внимания с партнера на собственную жизнь, а также снять с него ответственность за ваше будущее. Важно находится «здесь и сейчас», не придумывая, что сейчас может делать человек, не интерпретируя и не прокручивая весь миллион вариантов в голове. Останавливайте мысли, касающиеся возможных вариантов будущего, и возвращайте свое внимание и направленную энергию в настоящий момент, отличным способом для этого является уйти в тело. Отслеживайте возникающие чувства и проживайте их. Если эмоция по вашим ощущениям концентрируется в определенном участке тела, то выпустите ее через движение, если у вас накопилось много слов — напишите письмо партнеру (не надо его отправлять, эти чувства из вашей ранней травмы).

Проявляйте ежемоментную заботу и любовь к себе, ведь основная причина эмоциональной зависимости — нехватка любви и попытка заполнить эту пустоту при помощи другого. Почувствуйте свои желания и доставьте себе радость — это может быть чашка кофе, пробежка, разговор с подругой, покупка, творчество, все что порадует. После того, как эмоции выровнялись и успокоились, вы взглянули на ситуацию, вызвавшую бурю эмоций, под другим углом и проанализировали ее, можно выбирать (действительно осознанно выбирать, а не поддаваться аффекту) как действовать дальше или же выбрать выжидательную позицию. Прежде чем совершать действия (звонки, выяснение отношений, скандал) подумайте о последствиях таких действий для отношений, ведь ваше поведение формирует сценарий отношений и устраивает ли вас именно такой тип взаимодействия.

Лечение эмоциональной зависимости осуществляется у психотерапевта. Запишитесь на психотерапию, где будет возможность проработать полученные ранее травмы, свои чувства и получить доступ к одновременному переживанию полярных состояний, вместо подавления одной из возникших эмоций. Стоит поработать с границами и ответственностью, в процессе чего принять свою и отдать людям их ответственность.

При вашем внутреннем изменении будут меняться ваши отношения, их динамика и наполнение, будет меняться поведение вашего партнера. Часто происходит стабилизация и улучшение отношений с окружающими, а не только с партнером. Когда эмоциональная зависимость от мужчины превращалась в уверенность, то на горизонте часто появляется кто-то новый и более достойный, либо же прежний партнер перестает избегать встреч, а наоборот начинает искать поводы для контакта.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины?

Под избавлением от эмоциональной зависимости подразумевается не выход из травмирующих отношений с минимальными потерями, а обретение способности не вступать в такие отношения, умение выстраивать свои личностные границы и устанавливать здоровые отношения в будущем.

Важным шагом является присвоение себе своей собственной части ответственности и восполнении утраченной в стрессах энергии. Стоит перестать носить маску идеала, который стерпит любую боль и с улыбкой переживет любые невзгоды, и начать признавать свои потребности, заботиться о себе, наполнять свою жизнь счастьем, силой и смыслом самостоятельно и при любых ситуациях, а не ждать этого от других, как неотъемлемого обязательства.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины? Чтобы встать на путь изменений определите, хотите вы преодолеть зависимость в существующих отношениях или в других. Определите, какую цену вы заплатите, чем пожертвуете, если ничего не поменяете в себе и отношениях, и останетесь в зависимости, а также какие перспективы несет освобождение. Эти пункты можете прописать в блокноте, и не обязательно избавление должно содержать только позитивные моменты. Там точно будут присутствовать большая ответственность, страх встретиться с собой, возможная потеря текущих отношений.

Уделяйте больше времени телесным практикам, дыхательным упражнениям — это дает возможность почувствовать границу между вашим телом и окружающей средой, что поможет в установлении психологических границ. Возьмите себе свою ответственность и вручите другому его решения -поверьте, такого вполне достаточно. Рассчитывайте свои силы и уважайте выборы другого человека. Попытки полного контроля не обезопасят ваши отношения, а лишь приведут к желанию больше и тщательнее скрывать происходящее, чтобы оставить себе хоть кусочек свободного дыхания.

Вы можете озвучивать, чего вам хочется. Любой человек имеет право выполнить вашу просьбу или отказать, в любом из вариантов вы, а не он, несете полную ответственность за свое эмоциональное состояние и удовлетворение необходимых потребностей.

Наверное, каждый из нас хотя бы единожды в жизни ощущал себя человеком «с разбитым сердцем». В этот момент нас переполняли чувства тоски и обиды, ревность и злость, любовь и мучительная боль. У одних из нас эти переживания прекратились, другие же раз за разом впадают в зависимость от человека, которая приносит им муки и страдания.

Независимость или зависимость в психологии означают, прежде всего, то, что люди как социальные существа в корне зависят от других людей. Самая крайняя форма зависимости - рождение, потому что люди не могут выжить без заботы о других. Позже дети нуждаются в помощи, чтобы развиваться физически и умственно и при соответствующей поддержке становиться более независимыми от поддержки родителей или других лиц, осуществляющих уход.

В этом контексте дифференцируется психическая и физическая зависимость, в соответствии с которой зависимость означает неотложное желание или неукротимую необходимость продолжать или периодически предоставлять психотропное вещество, в результате чего оно обычно приводит к потере контроля в отношении потребления, а также ориентированной на вещество ориентации поведения с нарушениями входит в нормальную психосоциальную структуру.

К психологам нашего Центра регулярно обращаются люди (чаще это девушки и женщины), которые испытывают эмоциональную зависимость от конкретного человека. Обычно такие отношения имеют «эмоциональную окраску» любви, то есть возникают между мужчиной и женщиной как романтические, сексуальные. Со временем из равноправных отношений двух партнёров такая любовь превращается в обоюдоострое оружие, которое ранит обоих, но в то же время не позволяет выйти из порочного круга.

Поиски себя в зависимых отношениях

Таким образом, синдром зависимости включает в себя характерные закономерности физических, когнитивных, поведенческих, социальных и эмоциональных симптомов, связанных с постоянным потреблением или. Некоторые вещества могут вызывать физическую зависимость вне психологических факторов. Физическая зависимость относится к компульсивному желанию вещества с появлением симптомов отмены после прекращения действия вещества и тенденции увеличения дозы из-за развития толерантности.

Существует два типа зависимостей. Алкогольная зависимость, никотиновая зависимость, наркомания, наркомания; зависимость от наркотиков: сексуальная зависимость, зависимость от азартных игр, трудоголизм, зависимость от покупок, интернет-зависимость. Определение «Психическая привязанность к людям, вещам или идеям, которые ограничивают самостоятельное мышление и действия». Определение Социальная зависимость характеризуется поведением, которое может вызвать повышенное внимание и помощь в других. Процесс социализации должен быть.

При эмоциональной зависимости весь мир для человека сконцентрирован на объекте любви, для него не существует больше ничего важного, кроме любимого человека и его потребностей. Это состояние переживается, как необходимость постоянно быть рядом, отсутствие собственных интересов (существуют лишь общие или интересы возлюбленного). Психологическая зависимость от человека сопровождается сильными эмоциями, такими как ревность, злость и вина. Зависимый готов страдать, жертвовать собой, ради сохранения отношений, он терпит пренебрежение, побои, измены и зависимости партнера (алкоголизм, наркоманию, игроманию) и др.

Механизм развития любовной зависимости

Младенец и малыш постепенно деградируют и развиваются в противоположную, социальную автономию и независимость в соответствии с возрастом. Определение Обозначение отношения личности к другому или к группе, из которой он или она получает или получает помощь, без которой это, по-видимому, невозможно для индивидуума существовать или поддерживать свое положение как члена сообщества. Определение Наркомания или наркомания - это навязчивая потребность или непреодолимое стремление к конкретному стимулу, например стимуляции.

Проявляться эмоциональная зависимость может по-разному, но можно выделить несколько общих черт, которые характеризуют такие отношения.

Признаки любовной (эмоциональной) зависимости от партнёра

Все признаки любовной зависимости можно свести к одному внешне наблюдаемому явлению - это резкие изменения с человеком и его жизнью. Если эти изменения созидательно приятны для любовной пары, то это больше про любовь, но если же эти изменения разрушительны и мучительны, то это про зависимость:

С клинической точки зрения зависимость делится на: физическую зависимость и психологическую зависимость. Границы между двумя формами, однако, являются текучими и основаны на характере, продолжительности и интенсивности инициирующих стимулов или. Мюнхен: немецкий издательство в мягкой обложке.

Если вы не нашли то, что искали в этом посте, вы можете продолжить свое исследование с помощью следующего поиска. Слово «зависеть» означает подчинение определенным условиям, ограничениям или ограничениям, наложенным на нас нашей средой. Например, чтобы быть живым, мы зависим от доступных продуктов питания, напитков, адекватного сна и т.д.

1. Частые конфликты, ссоры, выяснение отношений.

3. Зависимый стремится изменить партнера «к лучшему» во чтобы то ни стало (например, пытается излечить партнёра от наркотической или алкогольной зависимости и т.п.).

4. Зависимый пребывает в иллюзиях, что отношения вот-вот изменятся, отказываясь принять реальность.

5. Для зависимого мир сужается до одного человека (перестает встречаться с друзьями, забывает о своих потребностях, прекращает заниматься любимым делом и т.д.).

В этом смысле мы говорим об основных потребностях, без которых никто не сможет выжить. Совершенно разумно и полезно осознать, что нам нужно и зависит от определенных вещей, чтобы остаться в живых. С другой стороны, у нас есть относительные потребности, от которых мы не зависим, а предпочтения, которые делают жизнь немного лучше.

Восстановить границы, обратив внимание на самого себя

Молот является относительной необходимостью, хотя он более практичен и удобен, чем камень. Поняв это различие, его легко экстраполировать на психологический план, особенно в отношении любви. Мы считаем, что нам нужна любовь, чтобы быть счастливой или выжить. Некоторые исследования показали, что мы не можем сказать, что ее или ее отсутствие в жизни людей связано с любовью или отсутствием.

6. Настроение зависимого партнёра пониженное, депрессивное.

7. Неуверенность в себе, своей привлекательности, пониженная самооценка.

8. Зависимый склонен скрывать от окружающих проблемы во взаимоотношениях с партнёром.

9. Перечисленные выше симптомы могут сопровождаться (и усугубляться) любой другой зависимостью - наркотической, алкогольной, пищевой, шопоголизмом и др.

Если мы думаем, что нам нужна любовь в нашей жизни, и особенно любовь к ней, в частности, мы зависим от этого человека, как будто наша жизнь не может нормально развиваться, если она не с нами. Зависить от того, чтобы быть цепным. Существуют определенные подсказки, которые помогут вам понять, попадаете ли вы в лапы.

Вы позволяете другому человеку плохо обращаться с вами

Вы идеализировали и своего партнера, который считает, что влюбленный в этого конкретного человека «стоит всего». Нет проблем, если она когда-нибудь будет относиться к вам плохо или у вас нет уважения; со временем это изменится. В глубине своего существа вы знаете, что она не изменится, что это причиняет ей страдания, но она очень боится прекратить эти отношения и предпочитает нести невыносимые.

10. Нарушения физического здоровья, общего самочувствия (нарушение сна, расстройства пищеварения, кожные болезни, психосоматические заболевания и проч.)

Механизм развития любовной зависимости

Механизм развития любовной зависимости очень похож по своим этапам на механизм развития химической зависимости у алкоголиков и наркоманов. Сначала происходит стадия опьянения – человек влюбляется, влечение, эйфория, восторг, что меня любят. Затем идет стадия похмелья и желание увеличить дозу – так как произошло уже некоторое привыкание и требуется увеличение дозы любви, чтобы цепляла, как и на первых этапах. Дальше наступает третья стадия, которая похожа на синдром отмены. Это страх потерять партнера, и отсюда идут следующие фразы: «Я не могу без него жить» или «Если он уйдет, я умру». Зависимый цепляется за «любимого», как утопающий за соломинку. Это как последний шанс в его жизни. И делает он это, потому что потребность в заботе и любви у зависимого человека сильно гипертрофирована. Но в тоже время она не насыщаема. Можно сравнить с дырявой бочкой, которую все время наполняешь, наполняешь, а наполнить доверху просто невозможно. Потому что есть дыра, и все утекает в никуда. Также потому что потребность в любви и счастье невозможно удовлетворить с помощью кого-то или чего-то. Только мы сами можем сделать себя по-настоящему счастливыми. Поэтому сначала такому человеку нужно залатать свои дыры в душе, чтобы поступаемая любовь не утекала. Нужно заниматься собой, узнавать себя настоящего, учиться выстраивать здоровые отношения . Можно работать над всем этим как самостоятельно, так и с помощью специалиста.

Вы беспокоитесь, если этого человека не будет

Этот человек стал необходимостью, вы боитесь, что она не постоянно на вашей стороне, потому что это означает, что вы можете потерять ее, если вы не контролируете, где вы находитесь и что вы делаете. Это как быть жаждущим и не находить воду для питья, но с той разницей, что вода - настоящая необходимость.

Вы чувствуете, что жизнь не имеет смысла, если она не на вашей стороне

Представление будущего без этого человека вызывает страх. Вы верите, что без этого человека вы не могли бы быть счастливы, вы не могли бы наслаждаться жизнью, вы были бы одни и т.д. все эти мысли являются результатом убеждения, что нам нужна любовь к жизни. Однако, в зависимости от другого, это не очень хороший вариант.

Сексуальная зависимость

Частным случаем эмоциональной зависимости является сексуальная зависимость. Для нее характерно навязчивое стремление к половым связям. Если любовная зависимость характеризуется болезненной связью с одним партнером, то для сексуальной на первое место выходит не объект, а непосредственно действие. Сексуальная зависимость чаще встречается у мужчин. Как и в случаях других аддикций (зависимостей), для сексоголика объект его сексульной зависимости - способ убежать от реальности, от себя и собственных чувств. Для людей с таким видом зависимости характерны многочисленные эмоциональные трудности: склонность с пониженному настроению, импульсивность, пониженная самооценка, чувства вины и стыда, внутренняя пустота, привычка скрывать свои проблемы от близких, неспособность получать удовольствие из других источников, сочетание с другими зависимостями, проблемы со здоровьем.

Вы перестаете быть самим собой, когда находитесь в этих отношениях

Вы больше не практикуете свои действия, вы не планируете и не уходите от своих друзей. Теперь вы предпочитаете действия, которые ваш партнер любит и даже заботятся о вещах, которые вы никогда не могли себе представить, может вызвать у вас интерес. Короче говоря, вы уже не являетесь подлинным человеком, которого вы раньше, но стали копией своего партнера. Это, в конце концов, заставляет вас чувствовать себя пустым.

Некоторые ключи к независимости

Если вы определились с этой ситуацией и хотите выбраться из «клетки, в которую вы попали», вы должны столкнуться с любовью или без нее. Ключ к самостоятельности в вашем кармане. Никто не принадлежит кому-либо: мы говорим «мой парень», «мой партнер», «мой муж». На самом деле это «мое» - не что иное, как коммуникативный ресурс, потому что на самом деле этот человек свободен, он не принадлежит нам. Она является частью нашей жизни, потому что она хочет, но она может уйти, когда захочет, хотим мы того или нет. Поэтому отделите и поймите, что, хотя вы и сейчас являетесь вашим партнером, и вы разделяете жизнь определенным образом, в один прекрасный день все может закончиться, и вы выживете. Измените свое поведение: изменив эти негативные мысли и убеждения, вы должны применить их на практике на поведенческом уровне. Прекратите контролировать своего партнера и перестаньте давать ему ненужные объяснения.

• Модифицируйте романтические мысли: романтика приятная и веселая в обычных дозах.
• Отразите свои убеждения: зачем нужно любить этого человека?
• Разве эта любовь приносит удовлетворение и делает это за гранью?
• Где написано, что мне нужен мой партнер, чтобы быть счастливым?

Наслаждайтесь компанией вашего партнера, но также и своей собственной компанией, как с другими людьми, так и в одиночку.

Терапия, или как избавиться от эмоциональной или сексуальной зависимости

1. Что раньше мне доставляло удовольствие?

После того, как появится список, можно исполнять некоторые пункты, чтобы снова появилось ощущение, что Вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Данный способ предлагается не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы человек мог сосредоточиться на самом себе, на том, что он хочет, что его интересует, на своих потребностях, желаниях. Потому что, находясь в таких , в любовной зависимости, человек о себе совершенно не думает. Он подрывает свое здоровье, силы, живет полностью на отдачу.

Делайте то, что вы любите делать, а не то, что вы должны делать, потому что у вас есть партнер. Если он примет ваше изменение, это будет замечательно. Однако, если вы не согласитесь, убежите! Этот человек не достоин вас. Вы не должны зависеть от кого-то, чтобы быть счастливым.

Финансовая или эмоциональная зависимость - это то, что больше всего расстраивает самооценку. Что значит быть независимым от вас? Разве это не зависит от кого-то финансово? Можете ли вы оплатить все свои счета? Зависимость, будь то финансовая или эмоциональная, является тем, что больше всего расстраивает самооценку. Если вы зависите от кого-то, чтобы есть, чтобы оплачивать свои счета, вам будет трудно поверить, что вы можете стоять самостоятельно. Как будто сообщение говорит вам: «Я не могу!» И со временем эта вера становится все сильнее внутри вас.

2. Что такого давали эти любовные, болезненные отношения, что такого давал этот объект обожания, без чего Вы теперь не можете обходиться?

Нужно постараться ответить на этот вопрос языком чувств. Я чувствую, я испытываю и т.д. И здесь можно задать себе такой подвопрос – в каких ситуация я могу испытывать нечто подобное? Может быть, это будет творчество или путешествие.

Вот почему многие женщины, которые решили заботиться о своих детях, о доме, на протяжении многих лет склонны впадать в депрессию. Самооценка полностью скомпрометирована, и независимо от того, насколько они расскажут вам и помнят, сколько они сделали, они не могут ее распознать.

Они сомневаются в их способности по отношению ко всему, допрашивая, где они совершили ошибку. Есть ли ошибка в выборе одной части, а другая - другой? С одной стороны, мы выросли, как мужчины, так и женщины, но, с другой стороны, многие женщины были в середине пути без каких-либо усилий для продвижения.

Этот вопрос показывает нам те крючки, те слабые места, за которые Вас мог удерживать объект желания.

3. Как я сам себя могу осчастливить, поддержать, защитить?

Важно постараться отказаться от самокритики, научиться поддерживать самого себя, чаще интересоваться своими желаниями. Если в ответ тишина, то не надо пугаться. Через некоторое время ответ придет. Самое сложное в любовной зависимости то, что испытав хотя бы раз болезненную мучительную любовь, другой любви мы уже не признаем. В спокойном и радостном чувстве нам не хватает страдания, надрыва, драматизма. Когда мы встречаем настоящую любовь , мы будто ее не замечаем, проходим мимо.

Зависимость может возникнуть в детстве. В наши дни это так важно, что многие родители по-прежнему относятся к своим детям, как к ним относились, даже если они всегда говорили, что будут поступать по-другому, иногда они могут делать то же самое. Естественная тенденция для людей повторять знакомые закономерности, хотя эти закономерности являются отрицательными и разрушительными.

Даже сегодня, имея так много информации, мы видим чрезмерных родителей, многие из которых намерены компенсировать их постоянное отсутствие, другие из-за боязни быть без их детей и, таким образом, одни, заставляя их полагать, что лучшее место для жизни - в помещении, Под вашими безопасными крыльями. Они платят за свой детский колледж, позволяют своим автомобилям использовать их или давать им новый, они не поощряют их работать во время учебы, другие все же поощряют некоторых ждать зачарованного принца или принцессы, как если бы они существовали, то есть, мир убеждений, далеких от реальности.

Следует помнить, что причины такого зависимого поведения находятся всегда внутри личности человека. Т.е. даже если эмоционально-зависимый расстанется со своим партнёром, в следующих отношениях он с большой вероятностью будет повторять те же самые черты поведения.

Если вы находите у себя признаки эмоциональной зависимости, не отчаивайтесь, знайте: над этим можно и нужно работать в кабинете у психолога. Современные методы консультирования, которыми владеют наши специалисты, очень эффективно работают с эмоциональной зависимостью. После прохождения курса работы с психологом, вы не только «вылечитесь» от зависимости от конкретного человека, но сможете в дальнейшем строить «здоровые», основанные на любви и доверии, полные радости отношения.

Конечно, все это с целью обеспечить счастье. Кто-нибудь гарантирует счастье? Никто не способен ни на что, независимо от того, насколько они заставили нас поверить. Важно всегда наблюдать за своим поведением и определять, следуете ли вы примеру, который у вас был в детстве. Вы можете действовать так же, как ваша мать, ваш отец или человек, который имел смысл в вашем образовании. Как бы вы ни обещали поступать по-другому, это как будто вы сильнее себя, и это потому, что вы делаете это бессознательно, то есть, не осознавая этого.

И если кто-то говорит, что вы действуете так же, как ваш отец или мать, немедленная тенденция состоит в том, чтобы отказать вам. Начните больше себя наблюдать, попросите более близких людей, если ваше поведение похоже на поведение вашего отца или матери. После того, как они идентифицированы, всегда будьте в курсе, чтобы не действовать автоматически, лучше осознавать свои действия, ваши взгляды, стремиться к углублению вашего самопознания и роста.

При подозрении на наличие эмоциональной или сексуальной зависимости необходимо обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту. Очень важно в процессе избавления от психологической зависимости устранить глубинные причины, которые привели к ее появлению. В противном случае даже в случае расставания с предыдущим партнером зависимый подсознательно будет выбирать для себя новые отношения, которые снова обрекут его на мучения.

Выздоровление начинается с признания. Любовная зависимость – это не любовь. Необходимо честно оценить последствия любовной зависимости, свой собственный вклад в эти отношения. Второй этап - поиск себя настоящего. На этом этапе клиент учится себя слушать и слышать. Так как зависимые люди подавляют и обесценивают свои чувства. Они вообще плохо знаю себя, так как длительное время держат в фокусе только свой объект обожания. Часто обнаруживается, что подавленные чувства не имеют прямого отношения к нашему детскому опыту. Так же стратегия терапии направлена на повышении самооценки. Много усилий будет потрачено на поиск и решение негативных программ, на формирование альтернативных привычек, чтобы быть как можно дальше от болезненного опыта.

Специалисты Центра Эмбер владеют всеми необходимыми знаниями, навыками и опытом для успешной работы с эмоциональной зависимостью. На первичной консультации специалист проведёт психологическую диагностику, соберет информацию о жизненной истории и составит план последующей психологической работы над тем, как избавиться от любовной зависимости.

Мы - энергетические сущности, наполненные родительскими программами, верованиями и знаниями.

То, что в нас сеют родители с детства, потом пожинают в старости. Очень важна среда, в которой воспитывают ребенка, конечно, влияет генетическая предрасположенность, так как каждая Душа выбирает схожий путь с родом, в котором воплощается. Основная задача родителей - разумное воспитание, то есть прививать ребенку самостоятельность, ответственность за свои поступки, за свою жизнь. Основой разума является любовь, ничего не имеющая общего с жалостью. Дети наполненные любовью и милосердием будут проявлять эти энергии во внешний мир. И наоборот, если вы вырастите своих детей на энергии жалости, вины, обиде - то получите ребенка - манипулятора. Такой ребенок во взрослой жизни будет запрашивать эти энергии, так как они для него привычны и другого способа общения с окружающими он не знает.

Люди, взращенные на энергии жалости превращаются в алкоголиков или наркоманов, так как, им больше всех достается энергии жалости. Обратите внимание, что они постоянно просят - жалость, жалость и еще раз жалость. Любым способом они призывают вас дать им эту энергию, выставляя себя беззащитными, беспомощными, страдающими. Через жалость они у вас выпрашивают все, что им необходимо. Посмотрите вокруг себя и перестаньте жалеть и питать этой негативной энергией своих родных, близких. Дайте родным и близким пройти свои жизненные уроки, преодолевая препятствия и получая победы, награды. Жалостью мы делаем их энергетически маленькими, такие люди до старости пребывают в развитии ребенка, не проходя опыт зрелости и мудрости.

Что делать, если ваш родной человек наркоман или алкоголик?

Первое перестать его жалеть - кормить этой энергией.

Второе - молится за свою Душу и его Душу. Молитва нейтрализует негативные мысли, энергии. Молитвой вы создаете новую энергетическую структуру ваших взаимоотношений.

Третье - максимально примите его выбор, как бы вам тяжело не было, но примите: выбор Души -пройти опыт наркомана или алкоголика. Наверное, это самое сложное действие, так как наше сознание отказывается принимать негативный опыт наших родных и близких, нам их жалко, мы страдаем за них и переживаем. Важно знать, что это ваш выбор за них страдать, они нас об этом не просят, даже наоборот, просят, чтобы их оставили в покое и не лезли в их жизнь. У наркоманов и алкоголиков нет страданий за вас, они не готовы отдавать от себя ничего, а наоборот, готовы потреблять, так как все их мысли направлены на себя - вовнутрь. Во внешний мир им нечего дать, кроме агрессии и обвинений.

Если в вашем окружении есть такие люди, начните прямо сегодня действовать: вы получите положительный результат, только искренне верьте в свои силы и полюбите этого человека всей Душой. Любовь способна растопить любое «ледяное» сердце, это именно то, что происходит с алкоголиками и наркоманами, их сердца становятся ледяными. Любите родных и близких, молитесь за себя и за них, Господь пошлет на вас свою благодать и в вашей жизни будет радость и счастье.

Храни вас Господь!

В отношениях женщины стремятся к внутреннему покою, к гармонии. Мечтают о том, что их жизнь и они сами кардинально поменяются с появлением в их жизни надежного любящего мужчины. Может быть поэтому многие женщины склонны впадать в психологическую зависимость к мужчине и принимать ее за любовь. Как избавиться от зависимости к мужчине, как женщина оказывается в этой ловушке, как из нее выбраться и не попасть вновь?

Проблема любовной зависимости, прежде всего, состоит в том, что вы утрачиваете способность трезво оценивать себя и ситуацию, в которой оказались. Как и любая другая зависимость, психологическая зависимость к мужчине забирает у женщины гигантское количество жизненных ресурсов, но взамен не приносит ничего, кроме иллюзии счастья и удовлетворенности.

Как определить, что вы склонны впадать в психологическую зависимость к мужчине?

Где разница между серьезным увлечением и патологией? Ведь спутать сильное любовное чувство с зависимостью очень легко. Ощущение состояния легко безумия, навязчивые мысли об объекте ваших чувств, эйфорическое, приподнятое состояние духа в присутствии возлюбленного, желание быть с ним как можно чаще – все эти «симптомы» в принципе свойственны чувству сильной влюбленности.

1. Резкое снижение интереса ко всем другим сферам жизни. Это признак любой зависимости – вы концентрируетесь на одном источнике получения позитивных эмоций, энергии, а значимость других искусственно принижаете. Например, вы уверены, что ничто не делает вас такой же счастливой, как присутствие любимого рядом. Вдумайтесь в абсурдность подобного убеждения, как первое свидетельство некоторого отклонения от нормы.

2. Вы впадаете в паническое состоянии при мысли о том, что . Даже если в отношениях вы не чувствует себя удовлетворенной и любимой, мысль о расставании с этим мужчиной повергает вас в настоящий ужас.

3. Повышенный уровень агрессии в сторону тех людей, которые считают, что вы не очень хорошая пара. Вы считаете мужчину, от которого впали в психологическую зависимость, идеальным спутником для себя, уверены в его совершенстве и не хотите слышать ничего о том, что можете заблуждаться на его счет.

4. Вы легко находите оправдания поступкам мужчины, вызывающими у вас боль. Никогда не выходит на контакт первым, потому что слишком занят. Не сочувствует вам и вашим проблемам, потому что очень мужественный. , потому что независим и внутренне свободен. И так до бесконечности. Он идеален, а вы – не заслуживающее его любви ничтожество (утрирую, конечно).

5. Чрезмерная растворенность в объекте своей страсти так же свидетельствует о чрезмерной эмоциональной зависимости, от которой вам следовало бы постепенно избавиться. Вы готовы делать все и даже больше, чтобы удовлетворять все его прихоти, о своих потребностях и чувствах готовы легко отказаться.

6. Вам свойственны сильные перепады настроения – вас мотает из стороны в стороны на эмоциональных качелях ваших чувств. Например, после телефонного разговора с мужчиной, от которого вы зависимы, вы испытываете возбуждение и прилив сил, которые мгновенно улетучиваются, стоит ему сделать что-то на ваш взгляд неправильное.

Если вы выпадаете из ощущения слияния с объектом зависимости, то тут же оказываетесь в психологическом состоянии, граничащем с депрессией. И при всем при этом параллельно испытываете глубочайшее чувство вины за это, кучу страхов и злость на себя, него и весь мир.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

7. Вы испытываете такое желание никогда не расставаться с возлюбленным, которое психологи называют «патологическим слиянием». С одной стороне, вы жутко боитесь близости с партнером, боитесь потери себя и вероятности раствориться в нем полностью. С другой, вы желаете полностью слиться с ним на веки вечные, переживаете о недостаточной глубине связи между вами.

8. Ворох жизненных проблем, с которыми вы совершенно не в состоянии справляться. Верным признаком нахождения в зависимых отношениях является момент того, что в других сферах все внезапно пошло под откос. Вы избавляетесь от друзей, призывающих вас задуматься, портите отношения с семьей, конфликтуете с коллегами? Может, стоит начать избавляться от своей любовной зависимости?

Совет психолога

Обнаружили у себя почти все «симптомы»? Не торопитесь впадать в отчаяние. Психологи считают описанные реакции более менее (в пределах нормы) обычными на первом этапе отношений, в момент острой влюбленности в мужчину. Задуматься над вопросом «Как избавиться от зависимости к мужчине» вам стоит, если эти состояния и реакции длятся длительное время, с годами усугубляются, становятся для вас источником эмоциональных проблем.

Как ведет себя женщина, впавшая в психологическую зависимость от мужчины?

Модели поведения, к которым склонны женщины, имеющие тенденцию впадать в зависимость к мужчине, приблизительно одинаковы. Любовная сфера для них сложна и страшна, как темный лес. Они бояться никогда не обрести любви, при этом связываю это понятие только к отношениям с мужчиной, исключая его многогранность. Болезненно сосредоточены на теме отношений мужчин и женщин.

При этом влюбляются они молниеносно, склонны фокусироваться на положительных качествах объекта влюбленности и игнорировать отрицательные. Они как бы психологически застревают на первом впечатлении от мужчины, и совершенно не способны объективно оценивать его дальнейшие действия.

Страх потери отношений настолько силен, что они готовы терпеть практически любое отношение к себе. И настолько обволакивают мужчину своей любовью, что нормальный адекватный человек сбегает, напуганный подобной назойливостью.

Как бы ни вел с вами себя мужчина, к которому вы предполагаете у себя любовную зависимость – бережно или небрежно, как рыцарь или как последний мерзавец. Задуматься о том, как избавиться от пагубной для вас и ваших отношений зависимости вам просто необходимо. Потому что зависимые отношения, по мнению психологов, обрекают вас обоих на жизнь в проблемах и обоюдных страданиях.

Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:

Причины любовной зависимости женщины к мужчине?

Я не буду подробно останавливаться на причинах, по которым возникает зависимое любовное состояние у женщины. Это потребует много времени и все равно не позволит в полной мере разобраться именно в вашей ситуации – для этого чаще всего необходима помощь квалифицированного психолога.

Перечислю лишь самые основные. Может быть вам удастся хотя бы понять общее направление, из которого зависимость от мужчины проистекает в вашем случае. В корне всех причин обычно лежит некая критическая, корневая . Которая оказалась для вас настолько трудной, что в вашем психическом устройстве произошел некий сбой, теперь толкающий вас в зависимость по мере попадания в похожие ситуации (переживание схожих эмоций на их фоне)

1. Сложные отношения с одним или обоими родителям, негативный семейный сценарий. Миллион вариантов – жесткая холодная мать, искаженные, неправильно выстроенные отношения с отцом, алкоголизм одного из родителей и его влияние на жизнь семьи, в которой росла девочка. Разбираться со всем этом нужно индивидуально и под руководством опытного психолога.

2. Трудности с выстраиванием личных границ. Не способность чувствовать их и грамотно защищать. Отсюда стремление к всецелой близости с партнером в сочетании с неспособностью слышать и удовлетворять собственные желания.

3. Неспособность грамотно, реалистично оценивать поступки окружающих (в первую очередь мужчин)

4. Склонность к перфекционизму, потребности делить на полярные грани – черное – белое, правильно- неправильно, плохо-хорошо. Без вариантов полутонов и оттенков. Категоричность характера и отношения к себе и другим людям

5. Серьезное психотравмирующее событие в прошлом – семейная трагедия, насилие, тяжелая не пережитая утрата. Страх потери дорого сердцу человека заставляет женщину приклеиваться к мужчине намертво.

Как избавиться от любовной зависимости – практические рекомендации психологов

Итак, после того как вы поняли, что находитесь в сильной психологической и эмоциональной зависимости к мужчине, время принимать решение и избавиться от нее. И главное, с чего вы должны начать — это признать свою зависимость и всю серьезность этой проблемы.

Зависимые отношения необходимо прекратить. Потому что они не делают вас счастливой. Потому что они вносят в вашу жизнь хаос, вытягивают ваши силы и силы вашего партнера. И чем дольше вы остаетесь в зависимости к мужчине, тем труднее впоследствии вам будет справиться со своей проблемой и вступить в здоровые отношения.

Борьба со склонностью к патологической любовной зависимости – это одна из самых проблемных областей психологической работы. Поскольку порождают ее и прошлого страдающего зависимостью. Самостоятельно решить подобные психологические трудности практически нереально. Я дам несколько несложных рекомендаций, которые помогут вам если не выйти из зависимых отношений, то хотя бы чувствовать в них себя лучше.

\

Ведение дневника

Попробуйте вести дневник, где вы в деталях будете описывать свое состояние. Перепады настроения. Эмоциональные всплески и депрессивные состояния. Так же полезно записывать вопросы, которые возникают у вас касательно объекта зависимости. Обычно у страдающих психологической зависимостью их очень много (что он чувствует? Что он сделает, если я…и т.д.), и ответы на одни не успокаивают вас, а порождают следующие.

Ведите такой дневник, пока не устанете. Он поможет вам осознать, в каком неустойчивом состоянии находится ваша нервная система. И что вы не куда в нем не продвигаетесь, зациклены на партнере и плохо контролируете это состояние.

Личностные и телесные границы

Восстановление связи со своим телом тоже здорово помогает в работе с зависимостью. Телесные и духовные практики, йога, медитации – подберите для себя что-то подходящее и используйте для внутреннего расслабления и восстановления уверенности в себе.

Что касается личностных границ – необходимо прорабатывать залежи накопленного эмоционального мусора, работать со способностью принимать и выражать свои эмоции, в первую очередь негативные. Плюс научится осознавать свои потребности, слушать и слышать себя и свое тело. Отстаивать свои интересы, следовать за своими желаниями.

Увлечься чем-то помимо любовных отношений

Сместите фокус внимания. Найдите дело, которое будет вам нравиться, в котором вы сможете совершенствоваться и . Делайте то, что нравиться именно вам – это касается и работы, и увлечений. Радуйте себя, доставляйте себе удовольствие. Начните относиться к себе так, как относитесь к мужчине, в зависимости от которого вы находитесь. И почувствуете силы справиться с этой непростой жизненной ситуацией.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.