Любовь, как сказал один из великих философов, это всего лишь привязанность, сопровождающаяся положительными эмоциями и определенными химическими процессами в организме.

И даже когда соглашаешься с этим утверждением, трудно понять, как разлюбить девушку, с которой встречался длительное время. Но у меня для тебя есть несколько способов, которые помогут тебе справиться с этой зависимостью.

Как избавиться от привязанности

Чтобы ты мог избавиться от привязанности, важно сделать так, чтобы мысли о ней посещали тебя как можно реже.

Запускают эти мысли так называемые триггеры .

Крайне желательно забыть о том, что эти подарки тебе подарила она. Или, если не сможешь забыть это, то избавиться от них, выбросив в мешок с мусором.

Также удали ее номер телефона, смс-переписку и удали ее из друзей в социальных сетях. Конечно, в этом нет ничего хорошего, поскольку ты показываешь свою обиду. Но раз ты вполне решительно настроен разлюбить бывшую девушку и больше не создавать с , то можешь смело сделать это.

Но если с вещами можно поступить именно таким образом, то с теми местами, где ты проводил с ней встречи, так поступить не получится. К тому же, не будешь же ты теперь избегать эти места!?

Есть хороший способ под названием «затирание якорей». Его суть заключается в том, что ты знакомишься и проводишь свидания с новыми девушками в том месте, где знакомился и встречался со своей бывшей . Спустя очень короткое время (достаточно нескольких знакомств и свиданий в тех местах), ты заметишь, что они не вызывают у тебя негативных переживаний.

Самый лучший способ

Почему когда ты расстаешься с девушкой, возникает ощущение, будто от тебя отрезали часть тебя самого?

Если образно представить мысли человека в виде пиццы, а отдельные сферы жизни в виде кусков, и отнять у человека одну из частей, то он начнет стремиться ее вернуть .

Когда ты только начинаешь встречаться со своей девушкой, она, подобно куску пиццы, занимает лишь определенную часть в твоей жизни. Однако со временем, когда ты все больше и больше начинаешь к ней привязываться, эта часть превращается в огромную долю, потеря которой приводит к внутренней пустоте и мыслях о ней.

Поэтому самый лучший способ того, как можно разлюбить девушку, это влюбиться в другую и сделать так, чтобы она тебе «дала».

Многие парни, которым предлагается такой способ, говорят, что им не нужна другая, что им вообще ничего не нужно – только вернуть то, что было.

Но давай будем честными друг с другом: это нежелание исходит лишь от того, что ты:

1. Сильно к ней привязался.
2. Считаешь, что лучше нее ты уже не найдешь.

Но ты ведь не пробовал найти лучше, верно?

Если в твоей жизни было меньше 20 девушек, то наверняка ты воспринимаешь свою бывшую, как единственную и неповторимую. Многие парни, которые переступают через себя, находят другую девушку, с которой у них начинают складываться еще лучшие отношения.

У этого способа разлюбить девушку есть одно важное условие – ты должен сделать так, чтобы у вас с новой девушкой был секс.

Здесь возможны 2 варианта.

1. Первый: ты поймешь, что она лучше твоей бывшей.
2. Второй: ты убедишься, что предыдущая была лучше.

Но и в первом, и во втором случае ты снимешь эмоциональную зависимость от своей бывшей и поймешь, что жизнь продолжается.

А можешь усилить эффект, используя технику «смена фильтров восприятия» . Суть этой техники заключается во внушении самому себе, что твои встречи с бывшей не имеют почти никакой эмоциональной окраски.

Твоя задача вспомнить, какими именно были встречи с теми девушками, к которым ты не испытывал серьезных чувств, и представить, что свидания с твоей бывшей были такими же, ничем не отличающиеся от обычных.

Возможно, это у тебя получится сделать не сразу. Но при нескольких повторениях тебе гарантированно станет легче.

Не бойся использовать эту технику и не считай, что она относится к разряду чего-то «сверхъестественного». На самом деле, ее используют все люди – кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Просто сами этого не осознают.

Если же ты будешь делать это осознанно, то быстрее добьешься желаемого результата.

В сочетании с природным лекарем – временем, все эти способы разлюбить девушку помогут тебе избавиться от сильной эмоциональной зависимости. Главное – не надеяться на то, что сможешь восстановить с ней отношения. Именно надежда на happy end заставляет тебя верить и регулярно вспоминать о твоей бывшей. Все-таки в жизни есть ситуации, которые нужно просто принять. Помни об этом!

Неразделенная любовь – проблема, которая знакома и мужчинам, и женщинам всех возрастов. Можно быть божественно красивым, гениальным и богатым, но даже высокий статус не спасет от этого чувства. Оно сжигает изнутри, мешает работать и спать. Превращает жизнь в кошмарный сон, от которого нет спасения. Психологи настоятельно советуют не закрываться в своем внутреннем мире, занимаясь самоуничтожением, а бороться с неразделенной любовью всеми доступными методами.

Нет воспоминаний – нет человека

Придется собрать волю в кулак, и выбросить из своей квартиры вещи, ассоциирующиеся с причиной страданий. Отправить на помойку чашку, из которой он пил кофе по утрам, сжечь футболку, а не превращать ее в тряпку для мытья полов. Удалить из телефонной книги номер, переместить в корзину совместные фотографии.

Не смотреть фильмы, над которыми смеялись или плакали вместе. Не слушать музыку, ассоциирующуюся с первым танцем, поцелуем или признанием в любви. Человек ушел, поэтому воспоминания должны отправиться вслед за ним.

Совет: Если любовь умерла, глупо жить иллюзиями о ее воскрешении, или пытаться вызвать дух былых времен. Если взаимного чувства никогда не существовало, не стоит дразнить себя напрасными надеждами.

Не звони мне

Рука постоянно тянется к компьютеру, чтобы зайти на его страницу в социальных сетях. Там рядом с бывшим возлюбленным красуется новая пассия, которая кидает на стену песни, и оставляет комментарии с сердечками и поцелуями. Получасовая истерика гарантирована, плюс затяжная депрессия, грозящая перерасти в алкоголизм.

Хватит заниматься мазохизмом! Время оставить человека в покое, и позволить себе постепенно вернуться к нормальной жизни. Будет больно начинать с чистого листа, но оно того стоит. Необходимо удалить его из друзей во всех социальных сетях, а еще лучше набраться смелости, и уничтожить свои страницы. Не жалеть кучу фотографий, подборку музыки и прочие ничего не значащие мелочи.

Не звонить после лишнего коктейля человеку, который никогда не любил, или внезапно перестал испытывать нежные чувства. Не писать сообщения, а, главное, ни за что не оставлять в социальных сетях грустные посты, депрессивные картинки, или, наоборот, пытаться показать, как стало хорошо после его ухода.

Совет: Жить нужно ради себя, а не для того, чтобы доказать что-то бывшему. Если человек никогда не любил, или внезапно остыл, он не виноват. Нужно простить его ради собственного счастья, и не пытаться насильно занять место рядом с ним.

Мамы обожают с завидной регулярностью повторять маленьким девочкам: «Дорогая, нельзя заботиться исключительно о себе. Нужно думать о других. Ты ведь не хочешь стать эгоисткой?». Девочки вырастают, и, следуя родительскому совету, всецело посвящают себя возлюбленному, или упорно ищут объект для поклонений. А теряя, чувствуют себя растерянными, разбитыми, и страдают от неразделенной любви.

В действительности здоровый эгоизм – это хорошо. Прекрасно. Единственный человек на планете, заслуживающий преданной и всепоглощающей любви – мы сами. Нужно осознать эту истину, и позволить себе не грустить о потерянных иллюзиях, которые могли никогда не сбыться.

Как забыть человека, который не любит? Избавиться от нежных чувств к нему? Найти новый объект для поклонений – себя. Ухаживать за собственным телом. Дарить себе красивую одежду и полезную пищу. Хвалить за большие и маленькие достижения.

Важно: Эгоистом быть не страшно и не плохо, гораздо хуже превратиться в депрессивную особу без права на счастливые отношения в ближайшем или далеком будущем.

Вторые половинки отнимают уйму времени, которое можно потратить на саморазвитие, продвижение по карьерной лестнице или изучение собственного внутреннего мира. Когда человек решается забыть возлюбленного, ему необходимо переключить внимание на нечто более интересное:

• Записаться на курсы испанского или латинского языка, который всегда хотелось выучить.
• Попробовать себя в роли художника или музыканта, освоить игру на барабанах или гитаре.
• Пойти на каратэ, чтобы выплескивать боль и агрессию на тренировочную грушу.
• Можно даже открыть собственный бизнес, развитие которого отнимет силы и энергию, чтобы мозгу было некогда думать о бывшем возлюбленном.

Совет: Кому-то помогает творчество или смена обстановки, другие предпочитают стать волонтерами или карьеристами. Нужно найти профессию или хобби, которое затягивает, и дарит много положительных эмоций.

Не упускать возможности

Замыкаясь в собственной боли и страданиях, человек отталкивает окружающих, старается избегать общения, боится строить отношения. Не нужно прислушиваться к советам, предлагающим выбивать старый клин новым. Обычно ни к чему хорошему подобные попытки не приводят. С другой стороны, для эмоциональной разрядки полезно выходить в люди:

• Провести вечер в компании старых подруг.
• Согласиться встретиться с симпатичным незнакомцем, пригласившим в кафе.
• Поболтать с родителями, навестить бабушку или дедушку.
• Купить билеты в театр, или на концерт любимой группы.
• Пофлиртовать с кем-то в чате или социальных сетях.

Находясь в постоянном движении, можно постепенно избавиться от гложущего чувства одиночества и обиды. Конечно, не нужно заставлять себя через силу веселиться в ночном клубе, или со злости выходить замуж за приятеля детства. Но полезно хотя бы попробовать покинуть уютную норку, и пообщаться с живыми людьми, а не с оскорбленным и депрессивным внутренним голосом.

Совет: Некоторые люди, отчаявшись избавиться от мыслей о возлюбленном, начинают посещать ночные клубы, чтобы залить горе алкоголем, и заняться сексом с незнакомцем в общественном туалете. Злоупотребление спиртным и беспорядочные половые связи не спасут от боли, но могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем и морального опустошения.

В психологии существует интересный метод, помогающий избавиться от неразделенной любви за считанные дни, максимум – недели. Понадобиться тетрадь или блокнот, обычная ручка плюс немного свободного времени.

1. Необходимо быть откровенным и честным с собой, не скрывать чувства, не бояться фантазий.
2. Написать, какие эмоции вызывает бывший возлюбленный, и почему. Нельзя ограничиться двумя строчками, минимум 3–4 листа в мельчайших подробностях. Можно создать своеобразный диалог от лица логичного разума и влюбленного сердца.
3. Закончив беседу, отложить тетрадь в ящик на пару дней.
4. Достать, и написать на чистом листе, какие черты должны быть у идеальной второй половинки. Например, у него голубые глаза, и он обязательно ненавидит шпинат.
5. Описать в подробностях изъяны человека, который бросил, или не захотел быть рядом. Вспомнить все: от горбинки на носе и ужасном прыще на лбу до скупости и черствости, нежелании работать, или вредной привычке разбрасывать носки по квартире.
6. Включить логику, и спросить у себя: «Зачем мне постоянно убирать за кем-то грязные трусы, и закрывать глаза во время секса, чтобы не замечать этот отвратительный прыщ? Может, стоит поблагодарить его за то, что ушел, и подарил возможность найти настоящее счастье?».

Совет: Вредные привычки и изъяны характера никуда не пропадают со временем, а только усугубляются. Если вчера он не захотел подарить цветы, потому что слишком дорого, спустя несколько лет он пожалеет деньги на лечение возлюбленной.

Психологи предлагают представить, чем придется пожертвовать ради таких отношений, и чего можно достичь, избавившись от этого груза. В 9 случаях из 10 достаточно нескольких тренировок, чтобы осознать: все случилось к лучшему, и незачем размазывать сопли по лицу.

Ритуалы, и никакой магии

Можно придумать собственный ритуал избавления от прошлого: сжечь вещи в мусорном баке, написать стопку писем, и утопить их в реке. Устроить с подругами импровизированный шабаш с алкоголем, танцами и заклинаниями собственного производства. Главное – мозг должен понять, что после проведения определенных манипуляций придется выбросить из головы старый хлам, и освободить место для новой жизни.

Стряхнуть с себя власть человека, который тебя не любит, намного проще, чем думают некоторые особы, склонные к мазохизму. Нужно понять, что иногда чувства угасают, и не остается ничего другого, как посвятить свободное время собственной персоне, и постепенно научиться радоваться мелочам. Женщина, избавившаяся от старой любви, получает право на новые, прочные и счастливые отношения, но это совсем другая история.

Любовь – самое прекрасное чувство, которое может испытывать человек, оно способно подарить ему великое счастье, и, до неузнаваемости, преобразить его жизнь. Однако, в некоторых случаях, это оно способно принести много горя и боли, если человека разлюбили. Оказавшийся в подобной ситуации молодой человек пытается всеми силами решить возникшую проблему, и очень хочет знать, как разлюбить девушку или женщину.

Как разлюбить девушку после расставания

Конечно, пройдет определенное время и все вернется на круги своя – парень опять влюбится, и его счастью не будет конца, а быстрее справиться с неприятной ситуацией ему помогут следующие рекомендации:

Не стоит делать попыток вернуть бывшую возлюбленную, они не только не принесут ожидаемого результата, а способны лишь усилить его переживания. Молодому человеку так же не стоит посещать те места, где он может встретить свою бывшую девушку. Подобные встречи впервые полгода после расставания способны нанести мужчине сильную психологическую травму.

Все свое внимание, в этот непростой период жизни мужчины, лучше сосредоточить на каком-то занятии. Например, молодой человек может пойти учиться, и получить высшее образование, или окончить второй институт. Учеба, требующая много времени и сил, способна в значительной степени сгладить переживания, связанные с личной драмой. В тоже время, она открывает широкие перспективы для его профессионального роста, и поможет ему на гребне возникших неприятностей сделать хорошую карьеру.

Человек, переживающий подобные неприятности, не должен оставаться один. Общение с друзьями и близкими людьми, активное участие в семейных мероприятиях, не позволят молодому человеку сосредоточиться на своем горе и разлюбить девушку.

Уменьшить боль, связанную с уходом любимой женщины, можно, если приучить себя излагать свои чувства на бумаге в виде стихов или обычного письма.

Хорошую помощь мужчине в обретении самого себя может оказать занятие спортом, при этом следует избегать тех видов, которыми он занимался совместно с ушедшей от него девушкой.

Мучаясь неразделенной любовью, мужчина пытается найти ей замену. Этот метод борьбы с любовью малоэффективен, и еще больше осложнит его жизнь, потому что наличие имеющихся чувств не позволит родиться новым.

Никогда не следует торопить время, а, этот нелегкий период надо прожить с достоинством, что бы и дальше идти по жизни с гордо поднятой головой.

Если вы сами охладели к девушке, то сказать об этом нужно деликатно, не обвиняя ее во всех смертных грехах. Будьте великодушны и ведите себя так, как хотели бы, чтобы поступали с вами, будь вы на ее месте. Предложите остаться друзьями. Некоторых это подвинет прекратить отношения, ведь доступ к телу будет закрыт.

Можно познакомить девушку с другом, который вполне может стать ей кавалером. Достаточно устроить им первое свидание, нахваливать обоих и не жалеть добрых слов. Скажите, что ваш друг всегда мечтала найти такую милую девушку, как она. Такая лесть может оказаться действенной.

Но лучший способ свести на нет любые эмоции - расстаться с тем, кто так щедро их дарит. С глаз долой и из сердца вон. Не стоит уезжать навеки, но короткой разлуки вполне предостаточно, что страсти немного поутихли. А тогда вы сможете принимать окончательное решение, нужен ли вам этот человек, или вы будете идти до конца и расстанетесь с ним. Это решение будете принимать именно вы.

Как разлюбить, если ваши чувства к девушке еще сильны

Неплохой и самый первый способ: не торопить события. С течением времени самые острые чувства и обиды притупляются. По прошествии какого-то временного периода вам станет намного легче, и вы перестанете испытывать боль и отчаяние.

Чтобы быстрее избавиться от чувства обиды, можно завести новые отношения. Они могут быть просто дружескими, на самом деле вокруг много одиноких людей, которым не с кем поговорить. Чтобы разлюбить девушку, можно познакомиться с кем-то на сайтах знакомств или в социальных сетях. Переписка даже больше позволяет освободиться от неразделенной или преданной любви: в письме вас никто не перебьет, и вы сможете сказать все, что хотите. А когда ваше состояние описано – т.е. облечено в словесную форму, оно становится более понятным и отходит в прошлое, на задний план. Вам становится важнее, как на ваши чувства отреагирует человек, которому вы поведали свое горе.

Чаще находиться среди людей – не отказывайтесь от посещения вечеринок, клубов, театров. Это поможет отвлечься от грустных размышлений и жалости к себе.

Пережить любой кризис поможет напряженная работа, стоит полностью занять ею все свободное время. Кстати, в этот период часто происходит получение хороших результатов, как в продвижении по карьерной лестнице, так и в творчестве: лучшие произведения написаны писателями, поэтами и художниками в период любовных переживаний.

Стоит проанализировать свои действия и поступки. Вероятно, вы придете к мысли, что ваша избранница вас недостойна. Поэтому не стоит унижаться и умолять, вспомните о собственной гордости и достоинстве. Тогда и вас будут уважать окружающие.

Хоть вам и больно в настоящий момент, но, главное, - все позади. Это значит, что вы свободны, а впереди новые надежды и возможности, и, вероятно, новая любовь.

Путешествия в новые места, появление новых увлечений и друзей помогут вам понять, как забыть девушку которую любишь.

Можно выбросить вещи, которые напоминают вам о ней, если это вам неприятно. Даже, если это кажется вам пустяком, это необходимо сделать, чтобы разлюбить девушку.

Не стоит жалеть о том, что произошло. Как говорится в народе: дважды в одну реку не войти!

«Здравствуйте! Меня зовут Вадим. Хочу к вам обратиться за советом. Дело в том, что от меня ушла жена. Мы развелись, живем раздельно. Прошло вот уже 7 месяцев... Но я никак не могу ее забыть... За это время я много раз пытался вернуть ее... Как забыть бывшую жену?

Начали с ней встречаться, когда ей было 16 лет (мне было 20). Спустя полгода сняли квартиру и стали жить вместе. Жили в гражданском браке два года. После решили оформить отношения. Появилась дочь. Все было хорошо, я был счастлив. Как и в любой другой семье, были ссоры, но я делал все возможное чтобы свести их к минимуму. В этом плане, если бы не я, то мы бы расстались еще давно. Я любил ее и, наверно, поэтому на многое закрывал глаза. Но суть не в этом.

Мои родители подарили мне квартиру, где я стал жить со своей семьей. После квартиру приватизировали, я стал долевым участником. Одна треть была моя, треть жены, треть дочки. Все это время нашего брака я был основным кормильцем, так как жена училась в медицинском училище. После она стала работать в частной клинике на посту. Эта работа сутки через двое. В финансовом плане стало немного получше. Заработанные ею деньги я с нее не требовал, она тратила все на себя. Не так давно у меня подвернулась шабашка, и я купил ей машину. Радости не было предела.

Примерно с этого времени, как мне кажется, начались все проблемы. На работе, как она говорила, ей предложили новую должность, поэтому ей нужно было почаще оставаться после работы, дабы учиться новой специальности. Ее пропадания стали все чаще и чаще. Она стала одеваться так, что трудно было сказать, что она идет на работу, скорее в кабак или ресторан. Отмазки, типа что под халатом все равно не видно, мне казались нелепыми... Ее внимание ко мне было почти сведено к нулю, мы часто ссорились... Но я не хотел разлюбить девушку. Я старался уйти в работу и личные дела, потому что уже надоело, что я постоянно должен прояснять проблемные ситуации первым. Как и на протяжении всех шести лет наших отношений.

Например, приходя с работы, я знал, что меня дома не ждет вкусный ужин и теплая постель. Мне приходилось приносить из магазина что-нибудь вкусное, и самому готовить. При этом мне еще приходилось выступать в роли «шута», рассказывать всякие небылицы, быть «душой компании».

Так как в 96 % случаях у нее на лице постоянная «скорбь», увидеть на ее лице улыбку сложно. Такой уж она человек. За шесть лет это уже по тихому начало меня доставать. Где уважение? Где взаимоотдача? Ладно, суть не в этом.

Ну, как обычно это бывает, расставание восстанавливает отношения, так сказать, нужно друг от друга отдохнуть, тогда человек начинает скучать и после разлуки все возвращается в рамки отличных отношений. Итак, я уехал в отпуск. Расстались мы в день отъезда плохо. Я ей высказал, что думаю про то, что она подвозила сотрудника по работе, а меня проводить в аэропорт не может, хотя время было...

А после моего приезда... Меня как будто не ждали... Фразы типа «Я от тебя отвыкла, мне приятней общаться на работе за чашечкой чая с сотрудниками» меня просто убивали. И еще у нее там уже чуть ли не роман. Холод во всем.

Тут ей предлагают работу рентген-лаборанта, а я был против этого. Но меня уже никто не слушал. Тогда я поговорил с ее директором. Тот, не долго думая, ее увольняет... Она в этот же день подает на развод, аргументируя, что я ей жизнь разрушил, поговорив с директором. На следующий день ее берут на работу обратно, как ни странно... Короче все идет по наклонной плоскости... Так как она подала на развод, она решила, что стала вольна во всем... Стала приезжать домой поздно ночью пьяная... В итоге спустя два месяца мы разошлись. Все мои попытки что-либо восстановить оказались безуспешными.

Возвращаясь к началу разговора... Прошло 7 месяцев. Я предпринимал около семи попыток не разлюбить женщину, а вернуть ее... был не готов разлюбить девушку. Но в ее жизни еще тогда, причем сразу после развода, образовался мужчина, намного ее старше, с которым она встречается и до сих пор. Но также она все это время стала постоянно зависать в барах, кабаках, дискотеках...

Как будто это цель всей ее жизни. Что касается меня, не говорю, что я был идеален, но, по крайней мере, я старался быть таким. Мне очень больно осознавать, что она сейчас с другим и другими, еще больней представить, как ее целует и обнимает другой... С одной стороны, я могу познакомиться с другой женщиной и начать строить новую жизнь или точно так же гулять... пока молодой...

Я не из гулящих, за все шесть лет я не изменял ей ни разу... Да и другая мне не нужна... Наверно поэтому я заклинился на бывшей жене... С одной стороны, я готов ей все простить, ее измены... И попытаться все вернуть... С другой стороны, зачем мне это все нужно? Будет ли она мне верна? Да еще после ее похождений... А город у нас маленький...

Я не знаю, что мне делать! Попытаться вернуть ее и получить неверную жену, но ту, которую люблю?.. Или попытаться ее забыть?.. Но она, как рана... Если ее не трогать, то заживет сама... Как разлюбить женщину и забыть ее? Илья Мурашко».

Как разлюбить бывшую девушку, отвечает психолог Елена Порываева

Грустная история... Я вам очень сочувствую. Любовь, семья, радость - все в прошлом... В настоящем - боль и грусть, сомнения и терзания. А что же в будущем? Что вы видите?

Попробуйте представить себе образ, картинку желаемого будущего. Того, которое вы хотите для себя. Без других конкретных персонажей. То есть если жена, то просто жена, не обязательно эта, и какая она, какие у нее качества, характер и т. д., если дом - какой дом и т. д. и т. п. Напишите эту картину как можно тщательнее, как можно более точно. Определитесь, какие цели вы ставите для себя в этой жизни, какие задачи хотите осуществить, какие смыслы в эти задачи вкладываете, какие чувства хотите испытывать и по какому поводу. Нарисовали? А теперь посмотрите.

Это - ваше будущее, и строить его вам. В ваших силах сделать многое. А вот другие люди - как они вписываются в эту картину? Получится ли у вас построить желаемую картинку именно с этой женой? Насколько реально добиться того, чтобы это получилось с ней? Стоят ли затраченные усилия цели? И какая она - эта цель? Стоит ли она того, чтобы потратить на нее бесценные дни, месяцы и годы такой короткой человеческой жизни? Вашей жизни? Да? Тогда - вперед! Нет? Значит, стоит подумать еще, прежде чем действовать... В любом случае - удачи вам!

Надеемся, что эта статья поможет вам разлюбить девушку.

Ничто не может так сильно удерживать вас от приближения счастливого будущего, как незатянувшаяся рана прошлых отношений.

Не имеет значения, каким образом сложились обстоятельства, кто был прав, а кто виноват.

Проблема заключается в том, что возникшая боль мешает вам двигаться вперед, поэтому для вас так важно получить ответ на вопрос, как разлюбить человека.

Причина, по которой вам сложно разлюбить человека, хотя сознательно вы и понимаете, что другого выхода нет, обусловлена состоянием вашего подсознания, которое не полностью смирилось с произошедшими событиями.

Принятие сложившейся ситуации может произойти, только когда подсознание окончательно сочтет события необратимыми.

Большинство людей, которые имеют желание перестать любить, не позволяют себе принять тот факт, что бывшего возлюбленного уже нет в их жизни.

1. Визуализация прошлых приятных воспоминаний

Визуализация – одна из самых популярных форм программирования ума.

Чем больше вы визуализируете человека, которого любили, тем дольше вы будете привязаны к нему.

2. Сохранение вещей, которые напоминают об этом человеке

Когда вы храните вещи, которые напоминают вам о бывшей девушке (парне), например, подарки, фотографии, текстовые сообщения, электронные письма и т.д., вы на самом деле сигнализируете не о своем желании разлюбить человека, а о потребности восстановить отношения.

Ваш ум только ступил на путь восстановления, как вы начинаете предпринимать действия, которые сообщают вашему разуму, что пока следует нажать на паузу.

3. Вы тешите себя надеждой

Вы сможете разлюбить человека, только если устраните всякую надежду на то, что все будет как прежде.

Пока вы тешите себя надеждой, процесс вашего восстановления будет продолжаться очень долго.

4. Желание увидеться еще раз

Подобная ментальная установка программирует ваш ум, чтобы сделать вас более привязанным к человеку, с которым вы расстались.

5. Отслеживание человека с целью получить информацию о нем

Когда вы следите за жизнью кого-то, например через социальные сети, вы косвенно заставляете свой ум считать, что этот человек важен для вас, и в результате вы становитесь более привязанными к нему.

6. Разговоры о бывшей(ем) с друзьями и родными

Когда вы разговариваете с большим количеством людей о человеке, которого любили, вы подталкиваете свой разум к тому, чтобы любить бывшего партнера еще больше, сами того не замечая.

7. Нежелание восстановить свою социальную жизнь

До тех пор, пока ваша социальная жизнь, и в особенности общение с противоположным полом, не наладится, вы будете продолжать сильно зависеть от человека, который был рядом с вами долгое время.

Как разлюбить человека

1. Повторение и подсознание

Как уже было сказано, основная проблема, которая возникает, когда вас (парень), заключается в том, что ваше подсознание фактически не принимает произошедшие события.

Повторение – один из лучших способов убедить свое подсознание, во что оно поначалу не верит.

Чем чаще вы повторяете заявление о завершении отношений, тем быстрее эта мысль перерастет в сильное убеждение.

Поэтому, если вы действительно хотите разлюбить человека, срочно выбросите из головы следующие мысли:

• Я не могу жить без этого человека.
• Я не могу перестать любить его.
• Этот человек был единственным и неповторимым.

2. Поймите, что незаменимых людей не бывает

Одним из барьеров, способных помешать вам разлюбить человека, является убежденность, что этот человек был единственным и неповторимым.

Даже если до нынешнего момента вы не нашли никого лучше, это не означает, что лучшего человека не существует, и вы не сможете встретить его позже.

Объективный факт заключается в том, что ваша бывшая девушка (парень) не самый лучший человек в мире, иначе все люди противоположного им пола любили бы их.

Как только вы убедитесь, что ваши внутренние установки о “единственном человеке” совершенно ложны, вы сможете намного быстрее избавиться от психологической зависимости.

3. Осознайте, что вы не можете заставить кого-то любить вас

Узнав, что любимый человек не любит вас, ваша немедленная реакция заключается в желании заставить его заново полюбить.

Эта мысль совершенно естественна, но в то же время абсолютно бесполезна.

Вы должны понимать, что можете контролировать только свои эмоции и поступки.

При этом даже ваши собственные чувства иногда не подконтрольны вам.

Так каким образом вы считаете возможным убедить другого человека почувствовать то, чего он не хочет?

4. Не будьте одержимы своими чувствами

Не делайте из этого человека центр своей жизни.

Очень часто люди начинают думать, что их жизнь закончится вместе с окончанием отношений, но это не так. Да это совершенно не так!

И если сейчас ваше мышление принимает противоположный вектор, через некоторое время вы будете смеяться над подобными мыслями.

И если вы продолжаете вкладываться в уже законченные отношения, совершать действия, чтобы сделать приятное своим бывшим возлюбленным, даже если это навредит вам, или когда вы чувствуете, что если перестанете поступать так, бывший партнер оставит вас навсегда, вы все равно ничего не добьетесь.

Единственное, чего вы достигните, еще более высокий уровень одержимости своими эмоциями.

Сфокусируйте ваше внимание на себе, потому что вы единственный человек, который может принять и любить вас таким, каким вы являетесь.

5. Избавьтесь от напоминаний

Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, в таком случае очень важным шагом для вас станет избавление от всех вещей, которые напоминают вам о прошлых отношениях (они же якори, триггеры).

Не тратьте впустую ни секунды, а немедленно избавьтесь от всех подаренных вам бывшими возлюбленными вещей, совместных фотографий, удалите всю историю вашей переписки в чатах.

В противном случае вы сами создадите для себя барьеры на пути к вашему исцелению.

Кроме того, не стоит посещать места, где вы проводили вместе свободное время.

Если вам сложно находиться дома, потому что даже “стены напоминают о ней (о нем)”, сделайте перестановку мебели или организуйте ремонт квартиры.

6. Не пытайтесь остаться друзьями

“Давай останемся друзьями” – это тоже самое, что и “Ты конечно так себе человечишка… Но кто знает, может как-нибудь смогу использовать тебя в своих целях.”

Чтобы разлюбить человека, вам придется взять всю свою волю в кулак и дистанцироваться от него.

Не отвечайте на звонки и сообщения своих бывших, добавьте их номера телефона в черный список, заблокируйте их аккаунт в социальных сетях и всевозможных мессенджерах.

Если человек позвонит с чужого номера телефона, не стоит развивать общение.

Сразу же скажите, что сейчас заняты и сами перезвоните, после чего резко повесьте трубку и, конечно же, не перезванивайте, на звонки не отвечайте.

Если вас объединяют совместные дети или работа, старайтесь свести все свое общение только к этим темам, и ни в коем случае не выходите за установленные рамки.

Таким образом и свое “выздоровление” ускорите, и свою .

7. Вспомните о недостатках ваших “бывших”

Составьте список всех недостатков бывшей девушки (парня).

Вспомните, насколько они были скучными, глупыми и безинициативными.

Напомните себе и о физических минусах ваших прошлых избранников.

Вам следует не просто сосредоточиться на отрицательных сторонах личности, но стать совершенно безжалостными по отношению к ним.

Выпишите негативные примеры поведения, которые сможете вспомнить.

Как только вы начнете, вы можете быть удивлены, какое огромное количество инцидентов всплывут в вашей памяти.

Когда вы влюблены, вы склонны идеализировать человека, сейчас же вам следует поступить с точностью до наоборот.

8. Поддерживайте социальные связи

Если вам кажется, что невозможно перестать думать об этом человеке, вы все-таки способны отвлечься от своих неприятных мыслей, для чего вам следует возобновить общение с другими людьми.

Вам необходимо избегать нахождение дома в одиночестве, оплакивая ваше горе, принявшее межгалактические масштабы.

Чем больше времени вы проводите в одиночку, тем интенсивнее вам будет казаться, что вы скучаете о бывших.

Для преодоления депрессивных чувств вам важно поддерживать позитивные социальные связи.

Позвоните своим друзьям или родственникам и договоритесь о встрече.

Поговорите с тем, кто заслуживает доверия, и расскажите ему о ваших проблемах и чувствах.

9. Переосмыслите себя

То, что с вами произошло, в действительности является одной из лучших возможностей переосмыслить себя и свои ценности.

Когда вы были увлечены другим человеком, вы, возможно, пренебрегали собой.

Теперь самое лучшее время, чтобы познакомиться с собой поближе.

Поэтому составьте список всех своих качеств, которые только придут вам на ум.

В результате вы сможете установить свои слабые черты, над которыми стоит поработать, а также сильные стороны, которые следует продолжать развивать.

Измените , поэкспериментируйте со своей прической, найдите новые увлечения, откройте собственный бизнес.

10. Относитесь к расставанию как к полезному опыту

И хотя достаточно сложно найти положительное зерно в событиях, которые стали причиной вашего разбитого сердца, пока ваши чувства еще не успокоились, вам все же лучше сделать для себя вывод, что отношения между мужчиной и женщиной бывают двух видов: удачные и тренировочные.

Ваше позитивное отношение позволит вам использовать полученный опыт для и предупреждения ошибок, которые были допущены ранее.

Напоминайте себе, что вы становитесь сильнее и увереннее, а также обретаете способность лучше понимать свои чувства и желания.

11. Отбросьте чувство вины

Чувство вины за разрушенные отношения – совершенно бессмысленная и ненужная эмоция.

Вы не в состоянии контролировать в вас со стороны другого человека.

И даже если сейчас вы считаете, что были в чем-то виноваты, на момент принятия неверных решений вы все равно поступили наилучшим образом с учетом имеющихся знаний и опыта.

Кроме того, не стоит пытаться обрушить вину на бывшую девушку (парня), во всяком случае, если вы хотите разлюбить этого человека.

Любая сильная эмоция, неважно какой заряд в себе она несет: позитивный или негативный, будет выступать в качестве напоминания о прошлом, усиливая душевную боль, если не очистить от нее свой ум.

12. Измените распорядок жизни

Выполнение чего-то необычного, например, посещение экзотического места или даже смена работы, является одним из лучших способов избавиться от имеющихся привычек и заменить их новыми, а также разбавить привычную обыденность яркими впечатлениями, которые обязательно помогут и перевести фокус вашего внимания с кажущихся нескончаемыми проблем на счастливое будущее.

Если это является для вас трудновыполнимой задачей, вносите в ежедневную рутину простые изменения, например, сходите на прогулку в субботу вечером с друзьями или посетите неизведанную ранее часть вашего города.

Другой способ разнообразить свою жизнь – найти новое увлечение, например, заняться кулинарией, плаванием, парашютным спортом или чем-нибудь другим, являющимся для вас непривычным.

Сосредоточьтесь на вещах, доставляющих удовольствие, которые смогут стать для вас элементом процесса исцеления на сложившемся этапе вашей жизни.

13. Возникновение интереса к жизни

Одним из признаков вашей готовности двигаться дальше является возникновение интереса к тому, что вас окружает, а также к другим людям.

На стадии присутствия душевной боли вы глубоко уходите в себя в себя, но теперь вы близки к готовности разлюбить человека.

Перечень объектов, на которых фокусируется ваше внимание, начинает пополняться интересами, не связанными с прошлыми отношениями.

Теперь вы вновь вспоминаете, что в жизни нет самого главного и наиболее важного.

14. Поймите, что это конец

Надежда любит играть с людьми злую шутку.

Ваш ум не запустит процесс психологического восстановления после расставания, пока не удостоверится, что нет ни единого шанса возврата в отношения.

Если вы хотите как можно быстрее , вам придется уничтожить все ожидания.

Самое главное – не должно быть ожиданий, что этот человек позвонит вам или , а также необходимо искоренить надежду, что однажды вы где-то случайно встретитесь.

Самый сложный шаг заключается в , что этот человек больше не любит вас. Трудно понять, как тот, кто когда-то сделал вас таким счастливым, решил уйти из вашей жизни.

Явления в этом мире постоянно меняются, и вам следует принять тот факт, что чувства вашего человека изменились.

Просто напомните себе, что все кончено.

15. Снизьте уровень зависимости от отношений

Многие люди вступают в отношения с целью систематически получать гарантированный заряд положительных эмоций, потому что хотят забыть о жизненных проблемах.

Если вы смогли стать менее зависимы от отношений, вам намного легче удастся преодолеть разрыв с любимым человеком.

Научитесь решать жизненные проблемы, а не прятаться от них под покровом отношений.

Это также даст вам силу и мужество пережить любую катастрофу в вашей жизни.

Невозможно полностью ликвидировать психологическую зависимость от близких вам людей, но вовлекая в вашу жизнь разнообразные интересы и увлечения, вы сможете значительно снизить значимость от кого-то, кто, как вам кажется, обязательно должен быть рядом.

Поверьте, ваша жизнь станет намного более полноценной и интересной.

Любовь - одно из самых прекрасных и светлых чувств, которое может испытать человек. Хорошо, когда все карты сошлись и любовь взаимна, но что делать, когда кто-то любит, а другой - позволяет себя любить? Или того хуже - не обращает на своего воздыхателя никакого внимания? Страдать? Нет, уж, увольте. Ни к чему хорошему страдания никогда не приводили, поэтому будем рубить на корню. Будет сложно, не спорим. ХОЧУ.ua собрал для вас самые действенные психологические приемы, которые помогут (или, по крайней мере, меньше о нем думать).

КАК РАЗЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ТЕБЯ НЕ ЛЮБИТ

Рискнем предположить, что каждый человек хотя бы раз сталкивался с . Кто-то быстро понимает, что стучаться в запертую дверь бесполезно и душит в себе любовь, а кто-то страдает изо дня в день и унижается перед объектом воздыхания. Первое, что вам нужно сделать - удалить его контакты из телефона и всех . Это необходимо, чтобы вы не смогли с ним связаться, когда выпьете лишнего или сильно соскучитесь.

Старайтесь встречаться со своим друзьями и подругами там, где минимален риск встретить любимого человека . Только при этом не стоит никому жаловаться, что вы несчастны и что у вас случилась безответная любовь. Чем меньше вы будете вспоминать о парне и рассказывать всем вокруг, тем быстрее забудете его.

Подумайте - чем он вам так понравился? Чем зацепил? И попробуйте найти качества, которые раздражают . Может он постоянно опаздывает, чавкает во время приема пищи, жи-ши пишет через Ы, не следит за своим языком, женоненавистник или нарцисс? У любого человека, если захотеть, можно найти уйму недостатков, которые перекроют достоинства. А кому захочется любить один сплошной недостаток?

Веселитесь, что есть мочи ! Отрывайтесь по полной. Ходите в кино с друзьями, на вечеринки, в клубы, дни рождения, пикники. Будьте в обществе и на виду. Да, сложно веселиться, когда на душе кошки скребут и полный кавардак в голове от безответной любви, но вы хотя бы сможете отвлечься от негативных мыслей. Главное, не злоупотребляйте алкоголем. Это поначалу он раскрепощает и веселит, но с каждым выпитым бокалом на душе будет все тяжелее и тяжелее. К тому же, на вечеринках есть шанс познакомиться с интересным человеком, на которого вы сможете переключить свое внимание, влюбиться и забыть об объекте воздыхания.

КАК РАЗЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРОГО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБИШЬ

Когда предыдущие пункты выполнены, можно приступать к кардинально-решительным действиям. Обязательно избавьтесь от вещей, которые хоть как-то напоминают вам о любимом человеке (может он вам что-нибудь дарил или у вас есть ) и сотрите всю переписку с ним. Иначе, вы будете постоянно возвращаться назад и придумывать новые для себя отговорки, чтобы не переставать любить.

Осознайте, что вам быть вместе не обязательно. Представьте себе самый отвратительный исход событий, если вдруг вы будете вместе, поженитесь и заведете детей. Пусть в вашем воображении любимый человек предстанет извергом и тираном, который будет подавлять вашу волю, изменять, издеваться, унижать, держать на коротком поводке и не давать денег на продукты. Хотели бы вы жить с таким чудовищем? Думаем, подобный фильм сразу отрезвит вас и заставит разлюбить любимого человека.

Вспомните все обиды, неприятности и недоразумения, которые он вам причинил. Наверняка у него есть грешки и вел он себя не самым лучшим образом не только с вами, но и со своими родственниками, друзьями.

Будучи влюбленной, вы прощали ему все ошибки и унижения, сейчас же пора их припомнить и разукрасить самыми нелицеприятными высказываниями в его адрес. При малейшем желании снова быть вместе - вспоминайте обиды.

КАК РАЗЛЮБИТЬ МУЖА

Если муж начал активно пользоваться вашей любовью и ходить по бабам, решение только одно - развод. Чтобы смягчить боль от расставания, нужно постараться его разлюбить. Поймите, что развод не означает конец жизни , он всего лишь является катализатором для прыжка в новую и . Наверняка, когда вы были замужем, большую часть своего времени и внимания посвящали мужу. Вся эта готовка, уборка, стирка, глажка выбивали из колеи и не давали заняться собой. После ухода мужа у вас появилось время для себя, вы можете готовить только те блюда, которые хотите сами, убираться тогда, когда сами этого хотите, встречаться с подругами, не отпрашиваясь, приходить домой в любое время, не отчитываться за каждую копейку, носить, что считаете нужным. У вас наконец-то появится свобода.

Вспомните недостатки мужа (когда вы прожили вместе, их легко вспомнить). Он храпел по ночам, раскидывал грязные носки по квартире, не помогал вам по дому, постоянно зависал с друзьями в баре и играл в бильярд, злился из-за каждой мелочи, мало зарабатывал, не дарил подарки и цветы, не говорил комплименты… Можно многое припомнить и вызвать к нему отвращение, если задаться целью, а не причитать о своей печальной женской доле и думами о законченной жизни.

Выставите все вещи мужа за дверь или, как это часто показывают в фильмах, соберите его оставшиеся шмотки и выбросите с балкона . Пусть соседи наблюдают его семейные трусы в горошек на дереве. Так вы выпустите злость и развлечетесь. Но не советуем портить его имущество (машину, дорогие гаджеты), иначе, придется возмещать ущерб. А вот незначительные подарки в виде сувениров и мягких игрушек можете смело сжечь на «ритуальном» костре. Подаренные им украшения (если таковые были), можно переплавиться на что-нибудь интересное или сдать в ломбард, а на вырученные деньги купить новые.

Если при прослушивании определенной музыки или просмотра фильма у вас возникают ассоциации с мужем и навевают грустные мысли, прекратите себя «насиловать» и включите что-нибудь другое. Перестаньте на время посещать места, где вы раньше часто бывали и те, где есть большая вероятность с ним столкнуться. Оборвите (опять же на время) контакты с общими друзьями, когда боль от любви минимизируется и вы снова станете счастливой, общение можно возобновить.

Займите свой разум более интересными делами, чем мыслями о муже. Позвоните подруге или родителям, болтайте на нейтральные темы. Прочитайте , посмотрите интересный веселый фильм, сделайте генеральную уборку, окунитесь в работу, заведите собаку… Да делайте все, что угодно, лишь бы в голову не лезли навязчивые мысли о муже . И забудьте фразу «Я не смогу без него дальше жить» — еще как сможете и даже лучше, чем когда-то с ним.

Поменяйте свои привычки и выйдите из зоны комфорта . Психологи утверждают, что это лучший способ разлюбить мужчину. Вы можете сменить работу, выбрав не самое удачное расположение от своего дома, поехать путешествовать автостопом (не безопасное занятие, поэтому одной лучше не рисковать. Приключения обеспечены), переехать в другой город или даже страну, посетить концерт альтернативной музыки, съездить на экскурсию, сходить на выставку. Возможности в разводе бесконечны, вас никто не будет подавлять и навязывать свои интересы.

ЕСЛИ ЖЕНА РАЗЛЮБИЛА МУЖА: ЧТО ДЕЛАТЬ

Не только женщины могут страдать из-за любви и пытаться сохранить семью, мужчинам это тоже свойственно. Главное - не паниковать и разобраться в себе. Подумайте, может не стоит и легче разойтись, чтобы не трепать друг другу нервы. Если вы с этим не согласны и хотите вернуть любовь жены - действовать нужно незамедлительно, ведь чувства холодеют с каждым днем.

Поговорите с женой и выясните что послужило причиной разлада. Может вы виноваты в том, что она разлюбила, может вы ее постоянно контролировали, давали повод для ревности, не ценили и унижали? Может у нее появилась новая любовь или ее науськивали подруги? В первом случае, вы должны из кожи вон вылезти, чтобы вернуть любовь супруги, во втором - поговорить с подругами и настоятельно порекомендовать им больше никогда не настраивать жену против вас.

Чтобы вернуть любовь жены, попытайтесь изменить к ней отношение, предложите провести выходные загородом только вдвоем, купить путевки на курорт, устроить , подарить подарок. Можете сделать за нее все домашние дела. Такой широкий жест жена точно оценит. Любовь моментально, конечно, не вернете, но первый шаг навстречу сделаете.

Воздействуйте на жену с помощью ее близких людей. Подговорите маму, близкую подругу или сестру поговорить с ней на эту тему. Возможно, они убедят ее не заканчивать с вами отношения и не бросаться в омут новой любви с головой, а вернуться к постоянству, комфорту и стабильности.

Если есть ребенок, объясните жене, что для него важна полная семья, которая, распавшись, ни к чему хорошему не приведет (с другой стороны, где родители постоянно ссорятся и колотят друг друга, сильно подрывает детскую психику). Но манипулировать ребенком не стоит, точно так же как и женой.

Небольшая разлука тоже полезна для сохранения отношений. Дайте жене вольную, пусть погуляет и развлечется, так как сама этого хочет. Вы тоже займитесь своими делами и поразмыслите над будущей жизнью. Разлука может как сплотить и заставить понять настоящие чувства, как и осознать, что ничего склеить не получится. Может вы вовсе не будете скучать друг по другу, тогда и сходиться не за чем.