В рамках акции "Здоровые дети - в здоровой семье", которая проходила в детском саду, родителям было предложено написать письмо-пожелание на тему: "Я хочу, чтобы мой малаш был здоров". Выражаем благодарность всем, кто принял участие в этом мероприятии. Вот выдержки из писем:

"Я, каки каждая мама,мечтаю вырастить здорового ребёнка. Нет ничего важней на свете,чем здоровье наших детей. Если ребёнок здоров - счастлива мама. Если ребёнок здоров, значит он красив телом и душой, успешен, активен, полон энергии и сил, счастлив. Не зря говорят: "В здоровом теле - здоровый дух". Для здоровья своего ребёнка мы придерживаемся некоторых правил: больше гуляем на свежем воздухе, если позволяет нам якутская погода, перед сном обязательно проветриваем комнату, моем руки перед едой, следим за режимом сна. Ведь сон - это здоровье. А детскому организму просто необходим дневной сон.Следим за питанием ребёнка, не покупаем продукты, содержащие красители и консерванты, не едим жирную, жареную и копчёную пищу. Стараемся есть больше овощей и фруктов. Больше двигаемся, танцуем, делаем зарядку.Пьём травяные чаи и витамины, одеваемся по сезону. В мире есть только одна красота - это здоровье. Очень хочется пожелать, чтобы дети во всём мире никогда не болели. Каждый родитель должен помнить о том, что любовь к вашему малышу и забота о нём, способны преодолеть любые болезни. Берегите детей и их здоровье!" (Чалая Екатерина Витальевна)

"Каждый родитель хочет всем сердцем, чтобы его ребёнок был самым умным, самым красивым, и, конечно, в первую очередь, самым здоровым. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, а так как моя доченька ещё маленькая, чтобы отдать её профессионалам в каой либо вид спорта, дома мы с рождения ополаскиваемся водой чуть прохладней, чем купаемся, делаем массаж. Сонечка - подвижный ребёнок, любит бегать, уже делает кувырок вперёд, из конструктора лего мастерит узкую дорожку и проходит по ней, держа равновесие, пытается прыгать на одной ножке. Приходя из детского сада, рассказывает не только чем они занимались, но и показывает упражнения, которые выполняли на зарядке. Язнаю, что мой ребёнок будет здоровый, потому что она будет заниматься спортом, а спорт - это активность, целеустремлённость, общительность, успешность, преодоление трудностей" (Махиянова Елена Саматовна)

А также благодарим родителей:

• Щипковская Олеся Геннадьевна (первая младшая группа)
• Рябоконь Наталья Викторовна (старшая группа)
• Кирова Ирина Сергеевна (старшая группа)
• Цайтлер Варвара Григорьевна (средняя группа)
• Байбара Оксана Алексеевна (первая младшая группа)
• Чеглакава Анна Сергеевна(старшая группа)
  

Проводите профилактику, закаляйте ребенка, и тогда сезонные эпидемии будут вам не страшны!

Считает, что февраль традиционно приходит в Россию в компании с сезонными заболеваниями. По данным Роспотребнадзора, эпидемиологический порог превышен уже в 36 регионах страны. Причем, самая уязвимая категория населения – дети до 6 лет. Если ребенок часто болеет, родители начинают готовиться к сезону простуд заранее. Вот основные меры, которые могут помочь ребенку справиться с ОРВИ.

Профилактика

Многие родители зимой пополняют домашнюю аптечку лекарствами для лечения простудных заболеваний и ОРВИ. Но давно известно, что лучшее предупреждение болезни – это профилактика . Педиатры рекомендуют готовиться к сезону простуд заранее и своевременно начинать профилактические мероприятия, такие как соблюдение правил гигиены.

Ребенка с самого маленького возраста нужно приучать к ежедневным гигиеническим процедурам – умываться, чистить зубки, мыть руки перед едой, после прогулки и туалета, принимать ванну или душ перед сном. Важно следить, чтобы нижнее белье и одежда малыша всегда были чистыми. Так как в сезон заболеваний нагрузку в первую очередь получает дыхательная система, дети нуждаются в свежем воздухе. Комнату ребенка необходимо ежедневно проветривать, регулярно мыть в ней полы и протирать пыль.

Большое значение имеет здоровый образ жизни , который включает в себя физические упражнения и сбалансированное питание. Важно, чтобы ребенок каждый день делал утреннюю гимнастику, позволяйте ему побольше гулять на детской площадке или в парке. Следите за тем, чтобы ребенок вовремя принимал пищу – дошкольникам рекомендуется есть четыре раза в день. Рацион ребенка должен содержать все необходимые для правильного развития витамины и минералы, поэтому старайтесь включать в него молочные продукты, каши, цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Если ребенок отказывается есть какие-либо полезные продукты, врач может рекомендовать восполнять нехватку нутриентов специальными витаминными комплексами.

Закаливание

Чтобы укрепить здоровье ребенка и помочь организму сопротивляться вирусам, нужно закалять его. Есть разные методики закаливания, основанные на солнечных и воздушных ваннах, водных процедурах. Лучше всего начинать закалять ребенка в теплое время года и делать это постепенно, давая организму приспособиться к воздействию холода. Закаливание активизирует центральную нервную и вегетативную систему ребенка и эффективно помогает справляться с простудой.

Также полезно делать ребенку общий массаж как минимум раз в год, а лучше пройти три курса. Хорошо помогает активизировать внутренние ресурсы организма дыхательная гимнастика. Укреплению иммунитета способствуют кислородные коктейли и посещение специальных «соляных пещер» – такие процедуры доступны в поликлиниках, детских садах, профилакториях.

Режим

Важно, чтобы ребенок придерживался строгого распорядка дня – ложился спать и просыпался, а также принимал пищу в одно и то же время. Обязательно нужно следить за тем, чтобы ребенку хватало сна – дошкольнику для здоровья необходимо спать 10–11 часов. Обязательно укладывайте ребенка поспать или отдохнуть днем. Следите за тем, чтобы он не переутомлялся и не перевозбуждался, так как высокая нагрузка на нервную систему ослабляет иммунитет. В этом время не стоит посещать с ребенком людные места, чтобы сократить вероятность заразиться вирусом.

В случае если ребенок все-таки заболел, нужно обязательно показать его врачу, даже когда среди симптомов только насморк или кашель, а температура не повышалась. Помочь организму справиться с болезнью и не допустить осложнений важно с первых же признаков ОРВИ или гриппа. Для этого лучше использовать проверенные временем натуральные препараты на растительной основе, например, мазь Доктор Мом. Она подходит для детей с 2-х лет и содержит в своем составе ментол, камфору, тимол, скипидарное, мускатное и эвкалиптовое масла. Мазь действует на рецепторы кожи, оказывая раздражающий и отвлекающий эффекты. Ее применение помогает организму бороться с микробами и воспалением. Мазь используют при заложенности носа, насморке, кашле, головных и мышечных болях, часто встречающихся при ОРВИ.

При вирусных инфекциях и в период эпидемии хорошо приучить ребенка промывать нос солевым раствором и полоскать горло отварами целебных трав – ромашки, зверобоя, шалфея, календулы, эвкалипта. Также благотворно воздействуют на дыхательную систему ингаляции на основе травяных настоев. Если у ребенка имеются какие-либо хронические болезни, необходимо особенно внимательно наблюдать за его состоянием, так как ОРВИ и грипп могут вызвать осложнения этих заболеваний.

А главное – даже если ваш ребенок часто болеет, это не повод расстраиваться и думать, что так будет всегда. Как показывает практика многих педиатров, дети, которые часто болели ОРВИ в дошкольном возрасте, становятся устойчивее к вирусным инфекциям в школе.

Родительское собрание:

«Мой ребенок будет здоров, если я…»

Цель: Формирование мотивации к здоровому образу жизни. Способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у детей ценностного отношения к своему здоровью.

Пути воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни, сохранении физического, психического и душевного здоровья.

Ход собрания

Приветствие

Здравствуйте!

Всех видеть здесь так рада я!

Ведь стали мы совсем семья!

Постановка темы родительского собрания.

Один английский философ и историк Т. Карлейль сказал: « Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы ». Это и будет эпиграфом нашей встречи. А тема нашей встречи «Мой ребенок будет здоров, если мы…». И в ходе нашей встречи мы должны

- понять и принять идею, что Здоровье – самое ценное достояние человека, найти пути воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни, сохранении физического, психического и душевного здоровья.

(звучит музыка к песне «Маленький принц»)

СКАЗКА

Давным-давно, много веков тому назад, так много звезд на небе, как теперь не было. В ясную ночь можно было видеть только одну звездочку, свет которой был то ярким, то очень тусклым. Однажды Луна спросила у звездочки: « Звездочка, почему твой свет такой разный: то яркий, указывающий дорогу даже ночью; то тусклый и незаметный?»

Звездочка долго молчала, а потом, вздохнув, ответила: « Свет мой становится тусклым тогда, когда мне одиноко. Ведь рядом со мной нет ни одной звездочки, похожей на меня. А так хочется видеть и слышать кого-то рядом с собой!»

«А в какие ночи твой свет становится ярким?» - спросила Луна.

«Мой свет становится ярким тогда, когда я вижу спешащих странников. Мне всегда интересно узнать, что их так манит в дороге, куда они так спешат?»

«Ты узнала тайну спешащих странников?» - спросила Луна.

«Да, ответила Звездочка. Однажды я задала этот вопрос страннику, который долгое время был в дороге. Он выглядел изможденным и очень усталым от долгого пути, каждый шаг давался ему с большим трудом, но глаза …»

«А какими были его глаза?» - недоуменно спросила Луна.

«Они светились в темноте от счастья и радости, ответила, тяжело вздохнув, звездочка и продолжала. – Чему ты радуешься, странник?» И он ответил: «Замерзая в снегу, голодая без куска хлеба, задыхаясь от жары, я шагал вперед, преодолевая все преграды, потому что знал: дома меня ждет тепло и уют, забота и сердечность моей семьи – жены, детей, внуков. Ради их счастливых глаз я готов совершить даже невозможное». Звездочка замолчала, а затем ответила: «Вот с той поры я и стараюсь дарить как можно больше света тем путникам, которые несут счастье в свой дом, в свою семью. Луна посмотрела на звездочку и спросила: «Моя маленькая помощница, а ты хотела бы иметь свою семью любящих людей, которые бы помогли тебе делать людей счастливыми?»

«А разве это возможно?» - с надеждой спросила Звездочка. Луна, не говоря больше ни слова, махнула рукавом своего золотого одеяния, и в тот же миг на небе засияли тысячи новых звезд, которые мигали своим неповторимым мерцающим светом маленькой звездочке, как будто говорили: « Мы рядом, мы здесь, мы теперь – одна семья».

Обсуждение темы. Да, действительно, человек поистине счастлив тогда, когда счастлив у себя дома.

Звучит песни в исполнении Л.Лещенко «Родительский дом»

Картинка «Дом»

Перед Вами модель дома, в котором каждому члену семьи будет комфортно и тепло: а на доме запишем слова, которые отражают понятие “ семья”.

Я попрошу Васответить на такой вопрос: Что такое семья? И попрошу свои ответы записать на листиках (листики крепятся на крыше дома). Спасибо за ответы.

Семья – это главное в жизни каждого из нас. Семья – это близкие и родные люди, те кого мы любим, с кого берем пример, о ком заботимся, кому желаем добра и счастья.

Семья – главный воспитатель.

- Что семья может дать ребёнку? (ответы родителей). В чём её психологическая сила?

Родители играют решающую роль в становлении психики ребёнка. Именно в семье мы учимся любви, ответственности, заботе и уважению.

Все – хорошее, и плохое – человек получает в семье. Именно семья была, есть и, по-видимому, всегда будет важнейшей средой формирования личности. Создать хорошую, здоровую семью нередко бывает труднее, чем, скажем, написать книгу, сделать открытие.

Я предлагаю Вам ответить на вопросы, которые я задавала вашим детям: Что такое здоровье? Кто может считать себя здоровым?

В уставе Всемирной организации здравоохранения здоровью дается такое определение: здоровье – это состояние человека, которому свойственно те только отсутствие болезней или физических недугов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие.

А есть ли у наших детей физическое, духовное и социальное благополучие. По данным Минздрава и Госкомэпиднадзора, в России 86% детей имею отклонения в состоянии здоровья. И только 14% детей практически здоровы. Поэтому нам есть о чем задуматься.

От чего зависит такая ужасная ситуация? (наследство, внешняя среда, здравоохранение и образ жизни.

Вы наверное заметили, что дети в основном говорят о здоровье только физическом, однако мы все должны осознавать, что здоровье состоит из составляющих:

Психологических;

Духовных;

Моральных;

Социальных.

И я Вам предлагаю сейчас создать портрет здорового ребенка.

Портрет здорового и нездорового ребенка.

Здоровый, крепкий и развитый ребёнок. Как же мы родители хотим этого. Как добиться этого? Что мы можем с вами для этого сделать? На этот вопрос мы попробуем сейчас ответить, создавая портрет здорового и нездорового ребенка. В то же время мы имеем дело и с нездоровыми детьми. Какими качествами характеризуется нездоровый ребенок? Чтобы не допустить нездоровья ребенка, надо знать эти качества.

Работа в группах:

Составим коллаж здорового и нездорового ребёнка. На столах лежат записки, (бумажки) с позитивными и негативными качествами ребёнка. Ваша задача – 1 группе создать портрет здорового ребёнка, второй нездорового.

Конечно, здесь дан “портрет” идеального здорового ребенка, какого в жизни сегодня встретишь не часто. Однако вырастить и воспитать ребенка, близкого к такому идеалу - задача вполне посильная.

5. Игра с клубочком. Родители делятся мыслями о том, что же нужно делать, чтобы ребенок был здоров.

У меня в руках клубочек, на месте которого вы можете представить своего ребенка, он такой же мягкий, теплый, нежный. Для нас он будет эстафетной палочкой. Мы передавать его по кругу и тот человек в чьи руки попал клубочек продолжает предложение. А предложение будет у нас одно для всех:

«Мой ребенок будет здоров, если мы…»

На слайде:

- проводить вместе досуг;

Будем организовывать совместные дела;

Вместе ходить в походы и на экскурсии;

Вместе посещать кинотеатры;

Вести ЗОЖ;

Заниматься спортом;

Будем внимательны друг к другу;

Будем интересоваться делами своего ребенка;

Решать совместно возникшие проблемы;

Будем любить;

Будем поддерживать ребенка в трудную минуту и т.д.

Каждый родитель, безусловно, хочет воспитать своего ребенка физически, эмоционально и нравственно здоровым. Но этой цели можно достичь только при условии, если атмосфера семьи, в которой воспитывается ребенок, будет духовно богато. А ваш дом для ребенка станет настоящим Родным очагом. И очень хочется, чтобы после нашего общения каждый из вас обязательно задумался над некоторыми сторонами своего семейного уклада.

Сейчас вручу вам памятка с законами, которые, я думаю помогут вам вырастить здорового ребенка.

Законы семьи (на экране)

1-й закон. Закон единства требований отца и матери, предъявляемых ребенку.

2-й закон. Закон значимости похвалы для ребенка.

3-й закон. Закон трудового участия каждого члена семьи в жизни всей семьи.

4-й закон. Закон разделения в равной мере материальных и моральных благ между взрослыми и детьми.

5-й закон. Каждый ребёнок, живущий в семье, должен быть любим независимо ни от чего.

6-й закон. Каждый ребёнок должен жить в атмосфере искренности и доброты

7-й закон. Ребёнок должен иметь право на разъяснение и рассуждение.

8-й закон. Наказание - крайняя мера воздействия и имеет воспитательную силу только тогда, когда заставляет задуматься над собственным поведением.

9-й закон. Каждый ребёнок в порицании взрослого должен почувствовал не только строгость, но и заботу о себе.

10. Закон понимания ребёнком слов «можно» и «нельзя».

Эти законы в семье исполняются, если отец и мать оптимисты друзья своего ребенка, значит ребенок состоится как человек, как личность.

11-й закон. Не оскорбляя ребёнка, дать справедливую, хотя, может быть, и резкую оценку его действиям.

12.Личным примером воспитывать культуру здоровья

13.Направлять деятельность ребенка на соблюдение режима дня, помогать детям соблюдать режим дня.

14. Закон сопереживания.

15. Традиции и обычаи семьи должны быть окрашены эмоциями и чувствами.

16. Родители должны демонстрировать своим детям собственную работоспособность и блага, связанные с нею.

17. Труд в семье – это не наказание, а возможность сделать свою жизнь лучше.

18. Родители должны демонстрировать ребёнку красоту своих отношений.

19. Здоровое питание в семье.

20. Вредные привычки не для нас.

Итог собрания.

Подводя итоги нашей работы, следует отметь, что перед нами стоит задача не просто важная, задача государственной важности. Мы несем ответственность за будущее нашей страны, за здоровье нации и поэтому нам необходимо объединиться в наших делах, потому что

Здоровье народа дороже всего, Богатство земли не заменят его, Здоровье не купишь, никто не продаст, Его берегите, как сердце, как глаз. Любите его и заботьтесь о нем, Цените его и ночью, и днем

Новорожденные дети совершенно беззащитны. Они болеют самыми серьезными заболеваниями, причем болеют во многом из-за того, что… родились у своих родителей. Например, родители передают им какие-либо генетические заболевания, или мама нарушает режим вынашивания, а может мама вдруг сама заболела во время беременности, что сказывается и на малыше. Поэтому со всей внимательностью надо отнестись к возможности исследовать здоровье ребенка как можно раньше. Пока он еще не родился.

Как предотвратить беду?

Патологии и заболевания у малышей могут быть самими разными и самими тяжелыми, но если врожденный порок сердца можно исправить операцией, отклонения при недоношенности нормализовать с помощью специальной аппаратуры, то рождение ребенка с нарушениями физического и нервно-психического развития, детским церебральным параличом , умственной отсталостью и другими неврологическими врожденными расстройствами не поддаются коррекции. И это большая беда. Мало кто из родителей готов спокойно воспринять рождение такого ребенка, и тем более, ухаживать за ним, обеспечивая ему должный медицинский уход, занимаясь его психической коррекцией, при этом верить в лучшее и не вопрошать постоянно небеса «за что»? Наверное, поэтому многие родители отказываются от больных детей, хотя большая их часть все-таки имеет мужество и огромное ответственности, чтобы самостоятельно воспитать их. Особенно сильными и особенно любящими, как правило, оказываются мамы, которые десятки лет опекают сына или дочь, а те?.. Те остаются вечными детьми, обреченными на то, что их умывают, причесывают и кормят с ложки всю жизнь, а в некоторых случаях еще и меняют им подгузники. А такие дети, от которых отказались родители, определив на лечение и содержание государства, ведут в специальных интернатах совсем уж растительное существование, лежа в кроватках с высокими бортиками, практически не понимая ничего, что вокруг происходит, а в худших случаях, перенося еще и мучительные боли .

Между тем, сегодня есть масса новейших методов и неонатальной (в первые месяцы после рождения) и перинатальной (в период внутриутробного развития) диагностики. В частности многие методы перинатальной диагностики позволяют даже на довольно ранних сроках беременности определить - грозят ли будущему ребенку те заболевания, которые сделают его неполноценным человеком. А уж решать, рожать ли такое дитя, или же прерывать беременность могут сами родители. Их полное право решить, например, что ребенок им нужен любым - с синдромом Дауна или олигофренией или же, что они не хотят производить на свет ребенка для того, чтобы мучился и он, и они сами.

Неонатальные исследования

С их помощью есть возможность тщательно исследовать новорожденного, чтобы вовремя обнаружить предпосылки целого ряда заболеваний и дисфункций нервной системы, и особенно (что самое важно) разные по степени тяжести и локализации поражения головного мозга: отек, ишемию, гидроцефалию, кровоизлияния, атрофию и пр. Именно они являются самой частой причиной смерти новорожденных, а если не смерти, то тяжелых последствий для детского здоровья.

Одним из методов , определяющих такие отклонения является, например, нейросонография - метод эхографической визуализации головного мозга новорожденного ребенка и ребенка раннего возраста (до 1 года). Ряд функциональных отклонений, обнаруженных вовремя с помощью этого и других методов (УЗИ, и др.) может быть скорректирован с помощью специальных препаратов. Таким образом, процент больных в неонатальном периоде детей к году их жизни значительно снижается. Хотя не все отклонения поддаются, конечно, лечению. Например, наиболее неблагоприятными в прогнозе являются т.н. пери- и интравентрикулярные кровоизлияния, возникающие, как правило, у недоношенных детей , при которых кровь распространяется на ряд отделов головного мозга. Они чреваты такими осложнениями, как ДЦП, гидроцефалия , задержка психомоторного развития и, в тяжелых случаях, летальный исход. Но даже при таком диагнозе вовремя начатая адекватная терапия (нормализация мозгового кровотока, внутричерепного и артериального давления , режим легочной вентиляции и пр.) позволяет вылечивать до 90 % детей с легкими, примерно 60% со средними и до 15 % детей с тяжелыми кровоизлияниями.

Если родителей после выписки из роддома беспокоит хотя бы какая-то малость в поведении младенца, а особенно:

• признаки гипервозбудимости
• изменение характера крика
• выбухание большого родничка или его напряжение
• аномальные движения глазных яблок
• двигательные расстройства или судороги
• постоянные срыгивания, неустойчивый стул
• выраженная убыль массы тела
• нарушения терморегуляции (повышенная или пониженная температура)

немедленно надо обратиться за медицинской помощью и попросить провести все возможные исследования нервной системы.

Перинатальные исследования

Внутриутробные исследования направлены, прежде всего, на регистрацию хронической и острой гипоксии плода , которая чаще всего и является причиной многих нарушений работы ЦНС. Методы перинатальных исследований следующие:

• исследование биофизического профиля плода: изучение его сердечной деятельности, его двигательной и дыхательной , мышечного тонуса, количества околоплодных вод , степени зрелости плаценты и др.;
• допплерометрия плодового кровотока позволяет проводить анализ кривых скоростей кровотока в маточных артериях, артерии пуповины, аорте и средней мозговой артерии плода и выявить выраженное нарушение плодово-плацентарного кровообращения у матери.
• ультразвуковая фетометрия и плацентометрия (ультразвуковое определение размеров плода и плаценты) наряду с исследованиями маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровотока позволяют на ранних сроках выявить хроническую гипоксию.

Установленная служит показанием к родам путем кесарева сечения , но даже это не всегда спасает ребенка от последующих патологий центральной нервной системы. Что это значит? Это значит, что все усилия и будущих родителей и врачей должны сфокусироваться на еще более ранних исследованиях здоровья плода - то есть раннего фетогенеза и эмбрионогенеза в I триместре беременности. Чтобы вовремя выявить все риски на ранних сроках беременности, следует пройти следующие исследования:

• медико-генетическое консультирование
• исследования на выявление внутриутробного инфицирования
• динамическую эхографию, в том числе - трансвагинальную

Казалось бы - зачем проверять «на всякий случай» эмбрион у совершенно здоровых родителей? В том-то и дело, что еще 10 лет назад группой риска считались лишь беременные старше 35 лет (риск рождения ребенка с синдромом Дауна) и те, у кого уже есть в семье дети с врожденными аномалиями развитиями и наследственными патологиями. Их и обследовали. А потом провели статистическое исследование малышей с патологиями, и выявили, что у этих групп риска рождается лишь 10% таких детей. Остальные 90% рождались в тех семьях, у которых, казалось бы, не было ни малейшего повода обращаться за помощью к генетикам и исследовать эмбрион на ранних сроках. Это дало толчок для дополнительной работы по расширению группы риска . По ее итогам тех, кого обязательно направляют на генетическую консультацию, стало намного больше.

Показаниями служат:

• угроза прерывания беременности с ранних сроков
• профессиональные вредности , неблагоприятные экологические факторы
• самопроизвольные выкидыши
• вирусные инфекции во время беременности
• возраст матери старше 35 лет
• вредные привычки (алкоголизм , наркомания)
• наличие в семье ребенка с врожденным пороком развития
• наследственные заболевания в семье
• прием лекарственных препаратов в ранние сроки беременности
• кровнородственные браки

Что требуется от родителей? Ничего сложного! Мамочке надо вовремя встать на учет в консультацию. Хотя там и очереди и «на гоняют», но нужны, прежде всего, для того, чтобы мониторить здоровье самой мамы и ее плода. В беседе с врачом не скрывать ничего из своего образа жизни, истории по своим предыдущим беременностям, наличию родственников с серьезными заболеваниями и т.д. Соблюдать все предписания врача, касающиеся режима дня и питания и осторожности.

Как бы банально это ни звучало, дети — самое ценное, что есть у родителей. Их здоровье, самочувствие, настроение — то, что заботит любящих родителей с момента рождения детей. С этапа планирования малыша и до его совершеннолетия родители стараются создать максимально комфортные условия для гармоничного развития будущего чада. Они мечтают вырастить его успешным и здоровым. Каким должен быть здоровый ребёнок и как вырастить ребёнка здоровым — тема нашего сегодняшнего материала.

Здоровый ребёнок: что это значит?

В понятие «здоровье» ребёнка мы вкладываем физический аспект и психологическое состояние ребёнка, а также его эмоциональный настрой. Здоровый ребёнок гармонично развивается, его организм справляется с вредными факторами окружающей среды и противостоит болезням.

Здоровый ребёнок жизнерадостен, активен, хорошо ест, с удовольствием играет, доброжелателен и не доставляет родителям никаких хлопот. Когда он не голоден и у него ничего не болит, он выглядит и ведёт себя, как абсолютно здоровый, счастливый малыш.

На здоровье ребёнка влияет генетика, социальная и экологическая среда, соблюдение правил гигиены и множество других факторов. Но в основном здоровье ребёнка зависит от его родителей и их совместных усилий.

Именно они должны взять на себя обязательства по воспитанию здорового ребёнка и успешной личности. От них будет зависеть конечный результат. Главная роль отводится матери малыша, но и отец очень важен для гармоничного роста и развития ребёнка.

Рост, вес, развитие ребёнка в соответствии с возрастом - также важные показатели здоровья, как и базовые физические качества, черты характера, навыки и привычки, которые формируются постепенно, от месяца к месяцу и от года к году.

Формированием личности ребёнка нужно заниматься с раннего детства.

Чтобы ребёнок быстро развивался и рос здоровым, нужно соблюдать немало правил, мы назовём лишь основные из них. Возможно, они вам знакомы.

Если вы хотите вырастить ребёнка здоровым, вам придётся:

• следить за режимом дня ребёнка с самого рождения;
• организовать ежедневные физические нагрузки, активные прогулки, занятия спортом;
• обеспечить полноценное правильное питание;
• закаливать малыша, одевать по погоде;
• создать комфортные условия для сна и отдыха;
• приучить к здоровому образу жизни и ежедневной гигиене;
• создать благоприятную, доброжелательную семейную атмосферу;
• развивать когнитивные и коммуникативные способности;
• много общаться;
• учить всему не на словах, а на собственном примере;
• избегать физических наказаний;
• любить ребёнка безусловно, а не за его успехи и заслуги.

Растим здорового ребёнка: спорт и физические нагрузки

Мало кто из педиатров или психологов порекомендует малышу профессиональный спорт, как эффективное средство физического развития. Но физические нагрузки, гимнастика, активные прогулки и подвижные игры должны присутствовать в распорядке дня ребёнка любого возраста в обязательном порядке. Если ребёнок ходит в детский сад, о его двигательной активности позаботятся воспитатели, но о детях до детсадовского возраста и о тех, кто по каким-либо причинам не посещает детские учреждения, должны позаботиться родители и обеспечить:

1. Утреннюю гимнастику;
2. Ежедневные физические нагрузки;
3. Активные игры и прогулки на свежем воздухе;
4. Закаливание;

Если малышу до трёх лет достаточно активных игр и прогулок на свежем воздухе в любое время года, то деткам постарше уже можно посещать различные спортивные секции:

• плавание;
• гимнастика;
• футбол;
• волейбол.

Им полезна езда на велосипеде, прыжки на батуте, утренние или вечерние пробежки.

Все эти занятия принесут ребёнку огромную пользу и море удовольствия, особенно если рядом будут находиться любящие и заботливые папа и мама.

Чтобы ребёнок рос здоровым, энергичным и подвижным, делайте вместе с малышом утреннюю зарядку, учите самым простым физическим упражнениям. Чем больше ребёнок будет двигаться, тем лучше он будет развиваться и быстрее расти. Нельзя недооценивать пользу двигательной активности для здоровья детей любого возраста. Физические упражнения положительно влияют не только на формирование иммунитета, но и на развитие памяти, мышления, умственных способностей и личностных качеств.

Детские болезни: почему их не стоит бояться?

Для любящих родителей любой чих ребёнка — серьёзный повод для беспокойства. А если температура любимого чада внезапно поднялась выше 38 градусов, то без помощи специалиста никак не обойтись.

Однако, обычно все не так страшно, как кажется на первый взгляд.

Сегодня особой популярностью (вполне заслуженно) пользуется книга Роберта Мендельсона, американского профессора, доктора медицины и педиатра «Как вырастить ребёнка здоровым вопреки врачам», где он подробно объясняет, почему не стоит бояться детских болезней.

Р. Мендельсон уверен, что большинство детских болезней не нуждается во внимании докторов, и учит родителей воспринимать болезни, как «естественный этап развития ребёнка», как своеобразную реакцию организма на «динамику жизни».

Родительский долг — заботиться о ребёнке, растить его в любви и заботе, не следовать стереотипам, не перекладывать уход за ним и ответственность за его здоровье на кого-либо.

Титанические усилия любящих родителей обязательно будут вознаграждены — ребёнок вырастет здоровым и успешным.

Соблюдая элементарные правила, можно избежать частых ОРВИ и сократить до минимума общение с врачами. Вот некоторые из них: не кутайте малыша и гуляйте с ним в любую погоду, приучайте ходить босиком в любое время года дома, а летом — ещё и на даче, закаливайте деток с раннего детства.

Старайтесь проветривать помещение, где ребёнок проводит много времени, как можно чаще, но не реже, чем два раза в день — утром и вечером. Очень положительно на развитие и самочувствие ребёнка влияет грудное вскармливание.

Ещё один совет относительно питания малышей — не спешить с прикормами и отдать предпочтение простой, незатейливой еде — кашам, пюре из овощей и фруктов, супам и бульонам.

Следует учесть, что у разных детей разный аппетит. Нельзя требовать от ребёнка, чтобы он ел больше или меньше. Полагайтесь на выбор ребёнка и его желание.

Здоровье малыша — это кропотливый, ежедневный труд его родителей, которым придётся трудиться каждый день, без праздников и выходных, чтобы вырастить ребёнка здоровым.

На собственном примере нужно приучать детей к здоровому образу жизни, здоровым привычкам, правильному режиму, полноценному питанию.

Здоровье ребёнка — не сиюминутное состояние, а результат длительной работы его родных.

Будьте уверены в том, что ваш ребёнок — здоров, и пусть эта уверенность передаётся вашему малышу. Положительный настрой, доверительные отношения, благоприятная семейная атмосфера, любовь и поддержка родителей — вот что поможет вырастить ребёнка здоровым. Любите своих детей, доверяйте своей интуиции и руководствуйтесь здравым смыслом в вопросах воспитания.