თუთია: ვის არ სმენია ახლა მისი სარგებლობის შესახებ? ის სულ უფრო პოპულარული ხდება მომხიბვლელობის ეპოქაში ჯანსაღი გზითცხოვრება, სწორი კვება და ძალოვანი სპორტი.

ეს ბუნებრივი მინერალიმონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე ყველა უმნიშვნელოვანეს პროცესში. მაგრამ არის თუ არა ის უსაფრთხო და შეიძლება თუ არა მისი მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე? მოდით გავარკვიოთ!

ფართომასშტაბიანი კვლევები, რომლებიც ხაზს უსვამენ თუთიის მნიშვნელობას იმუნურ პასუხებში, დაიწყო 1980-იან წლებში. რამდენად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საჭირო ფუნქციებიმართავს თუთიას ორგანიზმში?

სარგებელი

1. თუთია იმუნიტეტის დამცავი.

   დღეს ცნობილია მისი მნიშვნელოვანი როლი ორგანიზმის იმუნიტეტში (ამაღლებს უჯრედულ იმუნიტეტს, ზრდის დამცავი ანტისხეულების რაოდენობას და ასტიმულირებს ანტიმიკრობულ მოქმედებას), თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონების და სქესობრივი ჰორმონების სინთეზსა და სპერმატოგენეზს.

   გარდა ამისა, თუთია ხსნის გაციებას. თუთიის პრეპარატები ამცირებს ინტენსივობას და ხანგრძლივობას გაციება.



2. თუთია ჯანმრთელობისთვის.

   თუთია მონაწილეობს ორგანიზმის დაცვაში გაციებისგან, გრიპის, კონიუნქტივიტისა და სხვა ინფექციებისგან. 100 პაციენტის დაკვირვება საწყისი ეტაპებიგაციებამ აჩვენა, რომ ისინი, ვინც თუთიის პასტილებს ყოველ 2-3 საათში ერთხელ წოვდნენ, გამოჯანმრთელდნენ დაახლოებით 3 დღით ადრემათ, ვისი პასტილები შეიცავს პლაცებოს. ამ იგივე ნამცხვრებს შეუძლიათ დააჩქარონ ჰერპეტური წყლულების შეხორცება და დაეხმარონ ყელის ტკივილს.

   წინასწარმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ნივთიერება შეიძლება დაეხმაროს კიბოს, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებებს, დიაბეტის, პაპილომატოზის, თირკმლის დაავადების, კეთრის, მენოპაუზის სიმპტომებს, რევმატოიდულ ართრიტს და ნამგლისებრუჯრედოვან ანემიას მოზრდილებში.

3. თუთია თქვენი კანისთვის.

   კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი: ინიშნება თუთიის შემცველი პრეპარატები კანის დაავადებები(ქერტლი, გამონაყარი, ეგზემა), თუნდაც ფსორიაზის ან დერმატიტის დროს.

4. თუთია იცავს სისხლში შაქრის დონეს.

   გარდა ამისა, თუთია შეიცავს უამრავ სხვა მნიშვნელოვან ფერმენტს, მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესებში.
   თუთია უზრუნველყოფს ორგანიზმის ანტიოქსიდანტურ დაცვას ახდენს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას, რადგან ის ხელს უწყობს ინსულინის გამომუშავებას და თავად არის მისი კომპონენტი.

5. თუთია დემოგრაფიის დაცვაზე

   თუთიის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მამაკაცის უნაყოფობაც კი, რადგან სასქესო ჯირკვლები შეიძლება ატროფიონ, ხოლო სასქესო ორგანოები უბრალოდ განუვითარებელია, თუ ბიჭებს ეს ელემენტი ბავშვობიდან აკლიათ.

   
   

   სხვათა შორის, ხშირად აიხსნება მამრობითი სქესის ახალშობილთა მაღალი სიკვდილიანობა თუთიის დეფიციტიამიტომ, ორსულობის პირველ თვეებში ეს ელემენტი საკმარისი უნდა იყოს ქალის დიეტაში. გოგონებს თუთია უფრო მცირე რაოდენობით სჭირდებათ, მაგრამ ის ასევე აუცილებელია სხეულის ზრდისა და განვითარებისთვის.

6. თუთია ორსულობის დაცვაზე.

   თუთია ასევე აუცილებელია თავად ქალისთვის ორსულობის დროს, რათა ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი სხეული ვერ გაუმკლავდება გაზრდილ სტრესს და შეიძლება წარმოიშვას გართულებები: სპონტანური აბორტი, რთული მშობიარობა, პრეეკლამფსია - საშიში დაავადებაასოცირდება ცილის დაკარგვასთან.

7. თუთია სილამაზის დასაცავად.

   ამინომჟავებთან ერთად თუთია უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში: ის კონცენტრირებულია ჰიპოფიზის ჯირკვალში, ბადურაზე, ღვიძლში და პანკრეასში, ძვლებში, თმაში, კანსა და ფრჩხილებში. მას აქვს სასარგებლო გავლენა კანის მდგომარეობაზე, რაც მას უფრო მიმზიდველს ხდის. არეგულირებს სეკრეციას ცხიმოვანი ჯირკვლები.

8. თუთია მხედველობის დაცვაზე.

   თუთია არის ელემენტი, რომელიც ინარჩუნებს და აუმჯობესებს მხედველობის სიმახვილეს, ხელს უშლის მიოპიას და საშუალებას აძლევს თვალებს უკეთ მოერგოს სიბნელეს.

9. თუთია მშვიდობის დასაცავად.

   ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტი: B ვიტამინებთან ერთად თუთია არეგულირებს ნერვული სისტემის მუშაობას, ხსნის გაღიზიანებას, აუმჯობესებს ყურადღებას, მეხსიერებას და განწყობას.

10. თუთია საჭმლის მონელების დასაცავად.

    ნორმალური მონელებისთვის აუცილებელი ფერმენტების სინთეზის უზრუნველყოფით, თუთია ეხმარება ორგანიზმს საკვების უფრო ადვილად მონელებაში და ათვისებაში, აადვილებს პანკრეასის მუშაობას, ხელს უწყობს ნაწილაკების წარმოქმნას, რომლებიც ცხიმებს ლიმფსა და სისხლში გადააქვთ.

სპორტში

თუთია სპორტში, განსაკუთრებით ბოდიბილდინგში, აუცილებელია რეკრუტირებისას კუნთოვანი მასა, რადგან ის ანაბოლური ჰორმონების ნაწილია, რომელზედაც დიდწილად დამოკიდებულია ბოდიბილდინგში შედეგი. გარდა ამისა, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სპორტის დროს თუთია მოიხმარება დიდი რაოდენობით, ხოლო სპორტით დაკავებულთა დიეტა, როგორც წესი, შეიცავს თუთიის არასაკმარის რაოდენობას.

სწორედ ამიტომ ღირს თუთიის მიღება დანამატებისა და ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების სახით.

ფიზიკური აქტივობის კუმულაციური ეფექტის შესწავლისას მეცნიერებმა აღმოაჩინეს: თუთიაპლაზმაში მნიშვნელოვნად მცირდება 5 თვიანი ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ.

თუთია აუცილებელია ორგანიზმში ასობით პროცესისთვის, მათ შორის გემოსა და ყნოსვის რეცეპტორების სწორი ფუნქციონირებისთვის, ზრდის რეგულირებისთვის და ჭრილობების შეხორცების დაჩქარებისთვის.

თუთია მნიშვნელოვანი მინერალია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დიდ ფიზიკურ დატვირთვას განიცდიან. . ვარჯიშის პროცესში თუთია ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას მასში დაგროვილი რძემჟავას. გარდა ამისა, თუთიის დანამატები (25 მგ დღეში) იცავს იმუნურ სისტემას ინტენსიური პერიოდის განმავლობაში ფიზიკური აქტივობა.

Დღიური დოზა

თუთიით მდიდარი საკვების მიღებით, შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო რაოდენობის თუთია - ქალებისთვის ეს დოზა შეადგენს 8 მგ დღეში, ხოლო მამაკაცებისთვის - 11 მგ.

თუთია: განაცხადი

თუთიის გამოყოფის ფორმები

ტაბლეტები / პასტილები / კაფსულები / სითხე /

თუთიის გამოყენების თავისებურებები

• როგორც ზოგადი დანამატი 30 მგდღეში.
• აკნესთვის - 135 მგდღეში ან 1,2% ადგილობრივი მალამო
• ზე კუჭ-ნაწლავის დაავადებები — 300 მგთუთიის აცექსამატი დღეში.
• გემოვნების დარღვევისთვის 100 მგდღეში
• საერთო გაციებით - 10-23 მგპასტილების სახით ყოველ 2 საათში, მაგრამ არა უმეტეს 150 მგ დღეში. ბავშვებმა უნდა მიიღონ 10 მგ დღეში ან 1 მგ 1 კგ სხეულის მასაზე
• კბილებისთვის 0.5%თუთიის ციტრატი.
• ჰერპესი 0.3%თუთიის მალამო
• მიიღეთ თუთია ჭამამდე 1 საათით ადრეან 2 საათის შემდეგმისი. თუ ეს იწვევს კუჭის გაღიზიანებას, მიიღეთ იგი ბოჭკოვან საკვებთან ერთად.
• არ მიიღოთ რკინისა და თუთიის დანამატები ერთდროულად
• მიიღეთ პრეპარატი ანტიბიოტიკების მიღებიდან არა უადრეს 2 საათისა
• თუთიის უფრო ხანგრძლივი მიღებისას 1 თვესპილენძის შეწოვა შეიძლება დაირღვეს, ამიტომ ყოველ 30 მგ თუთიას დაამატეთ 2 მგ სპილენძი.

თუთია პროდუქტებში

თუთიით მდიდარი საკვებია, ბევრია საქონლის ხორცი, ღორის ხორცი, ღვიძლი, ფრინველის ხორცი (განსაკუთრებით მუქი), კვერცხი და ზღვის პროდუქტები (განსაკუთრებით ხამანწკები). თუთიის სხვა წყაროებს მიეკუთვნება ყველი, ლობიო, თხილი და ხორბლის ჩანასახები, მაგრამ ამ საკვებიდან მიღებული ელემენტი უფრო რთულია, ვიდრე ხორციდან. თუთია გვხვდება მთლიან მარცვლეულში. თუ თქვენ შეზღუდეთ ხორცის მიღება, მაშინ ყოველდღიური მულტივიტამინის მიღება დაგეხმარებათ შეავსოთ კვების ხარვეზები.

თუთია ბევრ საკვებშია ნაპოვნი, ამიტომ ამ ელემენტით თქვენი ორგანიზმის მიწოდებას დიდი ძალისხმევა არ სჭირდება.

ბევრი მცენარე და მათგან მიღებული პროდუქტი ასევე შეიცავს თუთიას: ეს არის ხილი და კენკრა - ციტრუსები, ვაშლი, ლეღვი, ფინიკი, შავი მოცხარი, ჟოლო; ბოსტნეული - ასპარაგუსი, კომბოსტო ზოგიერთი სახეობა, ხახვი, ნიორი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ჭარხალი, კარტოფილი, ბოლოკი, პომიდორი; მარცვლეული - ყავისფერი (ყავისფერი) ბრინჯი, შვრიის ფაფა, წიწიბურა, ქერი, ხორბლის ქატო.
თუთია გვხვდება თაფლში, საფუარში, თხილში, გოგრისა და მზესუმზირის თესლებში, პარკოსნებში, სოკოში, მწვანე ჩაის, კაკაოს, მდოგვის შემადგენლობაში.

პროდუქტების ჩამონათვალი საკმაოდ დიდია, მაგრამ მათში თუთიის შემცველობა მკვეთრად მცირდება, თუ ისინი გაწმენდილია და დამუშავდება. ასე რომ, თეთრი ბრინჯი არ შეიცავს თუთიას და როდის სითბოს მკურნალობაის სხვა პროდუქტებშიც იშლება. ბევრი მცენარე შეიცავს ცოტა თუთიას, რადგან ისინი იზრდება დაცლილ ნიადაგებზე, ამიტომ ხშირად არ არის საკმარისი კვებისთვის.

დაეხმარება თუთია აკნეს დროს?

უმეტეს შემთხვევაში, დიახ, რადგან თუთია აუმჯობესებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას, არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასტაბილურებს სისხლში ჰორმონების დონეს, შლის ტოქსინებს და ორგანიზმისთვის არასაჭირო ნივთიერებებს.

რა თქმა უნდა, აუცილებელია დიეტის შეცვლა - სილამაზის სახელით უარი თქვით ცხიმიან და ცხარე საკვებზე, გაზარდეთ მცენარეული საკვების, მარცვლეულის, რძის პროდუქტების გამოყენება. და ისეთი საშუალებები, როგორიცაა თუთიის აქტივი, ცინქტერალი, ზინკიტი, Vitrum Beauty ხელს შეუწყობს მკურნალობის პროცესის დაჩქარებას.

სიფრთხილის ზომები თუთიის გამოყენებისას

ზე გადაჭარბებული გამოყენებათუთია შეიძლება დაიწყოს სერიოზული პრობლემები!

სრულიად გაუწონასწორებელ დიეტასაც კი არ შეუძლია თუთიის მნიშვნელოვანი ჭარბი პროვოცირება. ხშირად მისი ნორმალური კონცენტრაციის გადაჭარბება გამოწვეულია მიღებით წამლები, ასევე დიეტური დანამატები, რომლებიც შეიცავს თუთიას მათ შემადგენლობაში.
თუთიის აშკარა სიჭარბე შეინიშნება პაციენტებში, რომლებმაც მიიღეს 150 მგ-ზე მეტი თუთია დღეში.

მეორე სავარაუდო მიზეზიჭარბი თუთია ორგანიზმში არის თუთიის დიდი რაოდენობა, რომელიც შედის სხეულში, მაგალითად, წარმოების პირობებში მიკროელემენტების ნაერთებთან კონტაქტის პროცესში. ზოგიერთ შემთხვევაში, გარკვეული სასმელების და საკვების შეფუთვამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას. ამრიგად, თუთიის მოწამვლის შემთხვევები დაფიქსირდა თუთიის ან გალვანზირებული ჭურჭელში შენახული საკვების მიღების შედეგად.

თუთიის გადაჭარბებული მიღება ასევე შეიძლება საზიანო იყოს. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია კარგი ქოლესტერინის (HDL) დონის დაქვეითება და შედეგად, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების ალბათობის გაზრდა.

გარდა ამისა, თუთიის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს მინერალური ბალანსის დარღვევა და გამოიწვიოს ნივთიერებების ცვლილებები. კალციუმის მეტაბოლიზმიკალციტონინი, ჰორმონი, რომელიც ზრდის კალციუმის მარაგს ძვლებში და ოსტეოკალცინი, აუცილებელი ცილა, რომელიც საჭიროა ძვლების გასამაგრებლად.

ჭარბი თუთიის სიმპტომები:

1. იმუნური სისტემის ფუნქციონირების დაქვეითება, აუტოიმუნური რეაქციების განვითარება;
2. პათოლოგიური პირობებიფრჩხილები, კანი, თმა;
3. ტკივილი მუცლის არეში, გულისრევა;
4. ორგანიზმში კადმიუმის, სპილენძის, რკინის დონის დაქვეითება;
5. ღვიძლის, პანკრეასის, პროსტატის დარღვევები;
6. დაჭერით გულმკერდის ტკივილი, მშრალი ხველა;
7. შემცივნება, ძილიანობა.

ნაკლი

ორგანიზმში ასეთი მნიშვნელოვანი ელემენტის ნაკლებობა, რა თქმა უნდა, შეუმჩნეველი არ დარჩება! თუთიის დეფიციტით, ხდება კანისა და ლორწოვანი გარსების სხვადასხვა დაზიანება - დერმატიტი, სიმელოტე, პარაკერატოზი. ბავშვებში ზრდა შეფერხებულია, ჯუჯა შეიძლება განვითარდეს და სქესობრივი მომწიფება შეიძლება შეფერხდეს.

ნერვიული და ფსიქიკური დაავადება: დაბნეულობა, დეპრესია, ეპილეფსიისა და შიზოფრენიის სიმპტომები, მხედველობის, სმენის, გემოს აღქმის დაქვეითება.

თუთიის ნაკლებობით, სისხლის შემადგენლობა უარესდება: წითელი სისხლის უჯრედებიიცხოვრე ნაკლებად - ჩნდება ანემია და დარღვეულია შედედება. სხეულის იმუნური სტატუსი მცირდება, რადგან ლიმფოციტები - იმუნური უჯრედები - ასევე მცირდება.

Რა ხდება? რატომ არ არის საკმარისი თუთია სხეულში?

პასუხი მარტივია: რაც არ უნდა დაგვჭირდეს თუთია, ის არ შეიწოვება მთელი, არამედ მხოლოდ ნახევარი ან თუნდაც მესამედი, და ლომის წილი სწრაფად გამოიყოფა გავლენის ქვეშ სხვადასხვა ფაქტორები: დაავადებები, სტრესი, სტრესი, ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევებიდა ა.შ.

თუ გავითვალისწინებთ, რომ დღეს ბევრ პროდუქტში თუთიის შემცველობა ნორმაზე დაბალია, ცხადი ხდება, რატომაც ხშირად ვხვდებით მის ნაკლებობას. თუთიის ნაკლებობა შეიძლება ასოცირებული იყოს ცილის დეფიციტთან, დისბაქტერიოზთან, თირკმელების დაავადებასთან, სხვა ელემენტების დოზის გადაჭარბებასთან - მაგალითად, კალციუმის ან სელენის, ანუ უამრავი მიზეზი არსებობს.

შეგიძლია შეაჩერო? უეჭველად! ჰიპოცინკოზი (ორგაზმის დროს თუთიის დეფიციტი) ხშირად ვითარდება დიეტის დროს, რომელიც ძირითადად შედგება მთელი ხორბლისგან დამზადებული უფუარი პურისგან, მდიდარია ფიტინით და ბოჭკოებით. საფუარიდა ის რეაქციები, რომლებიც მათ გამო ხდება რეგულარულ ტესტში, თუთიას უფრო ხელმისაწვდომს ხდის ორგანიზმის მიერ შეწოვისთვის. ასე რომ, ნუ გაიტაცებთ ყველა ამ ფიტნეს პურს, ძალიან ხშირად ისინი ერთ ზიანს აყენებენ!

თუთიის დეფიციტი ხდება მაშინ, როდესაც დიეტური კალციუმის, ფოსფორის და ფიტინის მჟავის დონე მაღალია, რაც ხელს უწყობს თუთიის დეფიციტის განვითარებას ორგანიზმში. მჟავე საკვების მაღალმა საკვებმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს თუთიის უარყოფით ბალანსს.

საინტერესო შედეგები აჩვენა ერთმა სამეცნიერო ექსპერიმენტი: თუ თქვენი სამუშაო/სპორტი საჭიროებს გაზრდილ გამძლეობას და თქვენი დიეტა მდიდარია ნახშირწყლებით და დაბალი ცილითა და ცხიმებით, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ თუთიის დეფიციტის რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი წონის დაკარგვა, დაღლილობის გაზრდა და ცუდი შედეგები.

დეფიციტის სიმპტომები

თუთიის დეფიციტის ნიშნები ორგანიზმში:

1. კანის გამოვლინებები, აკნე;
2. ფრჩხილები ხდება თხელი, მტვრევადი, ფრჩხილის ფირფიტებიაჰ, შეიძლება გამოჩნდეს ძველი ლაქები;
3. თმა ასევე მტვრევადი ხდება და ადვილად ცვივა;
4. იმუნური სისტემის მუშაობა უარესდება, ე.ი. გაიზარდა მგრძნობელობა ინფექციების მიმართ;
5. ჭრილობები ნელა შეხორცდება;
6. ნერვული სისტემის დარღვევები: დაღლილობადა გაღიზიანებადობა;
7. მცირდება ყურადღების კონცენტრაციის უნარი, უარესდება მეხსიერება;
8. დიდი რაოდენობით ნევროლოგიური და ფსიქიატრიული დარღვევები, როგორიცაა შიზოფრენია, ეპილეფსია, შეიძლება ასოცირებული იყოს თუთიის დეფიციტთან, გაფანტული სკლეროზის, დემენცია, დეპრესია და ა.შ. სხვათა შორის, თუთიის დანამატები ხელს უწყობს ალცჰეიმერის დაავადების პრევენციას;
9. ორსულობის გართულებები, როგორიცაა ტოქსიკოზი, სპონტანური აბორტი, ნაადრევი მშობიარობაგარდა ამისა, თუთიის დეფიციტის გამო შესაძლოა ნაყოფის ზრდა-განვითარება დაირღვეს;
10. ორსულობის დროს გემოსა და ყნოსვის აღქმის გაუკუღმართება (ეს ფენომენი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერში შემცირებული შინაარსიეს მიკროელემენტი სხეულში და არა მხოლოდ მომავალ დედებში);
11. ანთებითი დაავადებებისახსრები;
12. ავთვისებიანი სიმსივნეები ბევრად უფრო სწრაფად ვითარდება;
13. ზრდის შეფერხება, სექსუალური და გონებრივი განვითარებაბავშვებში;
14. ცუდი მადა, სხეულის წონის შემცირება;
15. სუსტი შესრულება.

თუთიის შემცველი ვიტამინები

1. ვიტამინები თუთიით და სელენით

ამ მინერალების კომპლექსი მიიღება კიბოს პროფილაქტიკისთვის, გულის და იმუნური სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, გარდა ამისა, ეს მიკროელემენტები ხელს შეუწყობს ორგანიზმის აღდგენას ალკოჰოლის ხანგრძლივი მიღების, მოწევის და ეკოლოგიურად არახელსაყრელ ადგილებში ცხოვრების შემდეგ.

ბიოაქტიური სელენი + თუთია;
კომპლივიტი სელენი;
მულტივიტამინები Perfectil;
მულტივიტამინები Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
სელმევიტი.

2. ვიტამინები კალციუმთან და თუთიასთან ერთად

ამ ვიტამინებს აქვთ ზოგადი გამაძლიერებელი მოქმედება, ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, სისხლის შედედებას, არეგულირებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას და ჩონჩხის კუნთების შეკუმშვას, ასტაბილურებს ძილის სტაბილიზაციას, ათავისუფლებს ტკივილს კუნთებსა და სახსრებში, ინარჩუნებს ნორმალურ მუშაობას. სისხლის წნევა. თუთია და კალციუმის ნაერთები ხელს უწყობს თმისა და ფრჩხილის ფირფიტების მდგომარეობის გაუმჯობესებას, კანის ფერის განახლებას.
ზღვის კალციუმი თუთიით;
მულტივიტამინები ანბანი;
მულტივიტამინები სუპრადინი;
მულტივიტამინები Vitrum Beauty.

3. ვიტამინები კალციუმის მაგნიუმი თუთია

ყველაზე რთული ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალები. კალციუმი ემსახურება როგორც ძვლების, კბილების დაავადებების პროფილაქტიკას, მონაწილეობს სისხლის შედედების პროცესებში. მაგნიუმი აქვეითებს ნერვული სისტემის აგზნებადობას, უზრუნველყოფს კუნთების ფუნქციას და მონაწილეობს ფერმენტულ რეაქციებში. თუთია პასუხისმგებელია ძლიერ იმუნიტეტზე, მის გარეშე შეუძლებელია რეტინოლისა და ფოლიუმის მჟავის ნორმალური შეწოვა.

სუპერკალციუმი მაგნიუმით, თუთიით და ვიტამინებით;
კომპლივიტი მაგნიუმი;
Vitrum Beauty;
Vitrum Osteomag;
გრავინოვა.

4. ვიტამინი E და თუთია

ორი ანტიოქსიდანტის კომბინაცია, რომლებიც გამოიყენება ბავშვის ნელი ზრდისა და განვითარებისთვის, რეპროდუქციული და სექსუალური დარღვევების, დერმატოლოგიური პრობლემების, ალერგიისა და ღვიძლის დაავადებების დროს. თვისებების ასეთი ერთობლიობა ძალიან სასარგებლოა თმის, კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ჭრილობის ზედაპირების უკეთ შეხორცებისთვის, ასევე დიაბეტის, ჰიპერქოლესტერინემიისა და ქრონიკული მოწამვლის დროს ორგანიზმის მხარდასაჭერად.




ქვის ზეთი თუთიით და E ვიტამინით (Sashera-Med);
ანბანი;
დუოვიტი;
პოლივიტი;
ცენტრი.

5. ვიტამინები სპილენძით და თუთიით

საბოლოო;
Multi-Tabs აქტიური;
სუპრადინი;
მაივიტი.

6. ვიტამინი C პლუს თუთია

ყველაზე გავრცელებული კომბინაცია, რომლის მიღებაც მასიურად რეკომენდებულია გრიპის და გაციების პერიოდში. Ასკორბინის მჟავათუთიასთან ერთად გახდის იმუნური სისტემაპრაქტიკულად დაუცველი.




ევალარი თუთია + ვიტამინი C;
თუთიის პასტილი (ლაზინები);
Blueberry Forte ვიტამინებით და თუთიით;
დოპელჰერცი აქტიური;
დუბისი.

7. თუთია და ვიტამინი B6

ყველაზე ეფექტური კომპლექსიმეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად - ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები. ეს კომბინაცია ხშირად გამოიყენება როგორც დამატებითი მეთოდისიმსუქნე პაციენტების მკურნალობა, შაქრიანი დიაბეტი, დარღვევები კვების ქცევადა ა.შ. გარდა ამისა, ვიტამინი B6 ამშვიდებს და ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას.

MagneZi B6;
Doppelgerz Active;
ცენტრი;
სტრესი + თუთია;
პრენამინი.

8. ვიტამინები თუთიით თმისთვის

ეს კომპლექსი გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანს აკლია რაიმე ნივთიერება, რაც ქმნის გარეგნობათმა არამიმზიდველი. თმა ხდება მყარი, მტვრევადი, მოსაწყენი, ცხიმიანი, იწყებს ცვენას, აქერცვლას და ა.შ. თმა იწყებს ერთგვარი შიმშილის გრძნობას - კვება და ჟანგბადი არასაკმარისი რაოდენობით მიეწოდება მათ. ვიტამინები ამისთვის ნორმალური ზრდათმა ითვლება ვიტ. A, B5, B6, C, E, F, ფოლიუმის მჟავა. მინერალები, როგორიცაა თუთია და სელენი, ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ. კომპლექსური გავლენაჩამოთვლილი ნივთიერებები იძლევა საშუალებას მოკლე დროაღადგენს თმის სტრუქტურას და განაახლებს მათ კვებას.

ანბანის ბიორიტმი;
Vitrum Beauty;
მულტიფორტი;
ცენტრი.

მთელი სილამაზე და დაიმახსოვრე: ჩვენი ცხოვრება და ბედნიერი მომავალი ჩვენს ხელშია! ნუ უგულებელყოფთ მას.

. - S. 7-9.

UDC 340.64: ​​572.524.2

ივანო-ფრანკოვსკის სამედიცინო ინსტიტუტის სასამართლო მედიცინის დეპარტამენტი (ხელმძღვანელი - ასოცირებული პროფესორი ბ.ი. სოკოლოვი) და ბიოლოგიური ქიმიის განყოფილება (ხელმძღვანელი - პროფ. გ.ა. ბაბენკო).

მიღებულია 1965 წლის 28 იანვარს

ბიბლიოგრაფიული აღწერა:
ურთიერთობა თმის ფერს, სქესსა და კვალი ელემენტების შემცველობას თმაში / Shabelnik D.Ya. // სასამართლო-სამედიცინო ექსპერტიზა. - მ., 1966. - No1. - S. 7-9.

html კოდი:
/ Shabelnik D.Ya. // სასამართლო-სამედიცინო ექსპერტიზა. - მ., 1966. - No1. - S. 7-9.

ჩადეთ კოდი ფორუმზე:
ურთიერთობა თმის ფერს, სქესსა და კვალი ელემენტების შემცველობას თმაში / Shabelnik D.Ya. // სასამართლო-სამედიცინო ექსპერტიზა. - მ., 1966. - No1. - S. 7-9.

ვიკი:
/ Shabelnik D.Ya. // სასამართლო-სამედიცინო ექსპერტიზა. - მ., 1966. - No1. - S. 7-9.

დროს ბოლო წლებშიემისიების სპექტრული ანალიზის გამოყენებით თმის შესწავლაზე სამუშაოები გამოჩნდა სასამართლო ლიტერატურაში (A.K. Tumanov and A.A. Rozanov, 1959; E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya and E.F. Kolokoltsev, 1961; Ya. A. Mikhailovsky, 1959 წ. არსებობს მტკიცებულება, რომ შავ თმაში სპილენძის, მანგანუმის და რკინის შემცველობა უფრო მაღალია, ვიდრე ღია თმაში (A.O. Voinar, 1953; Dutcher and Rothman. 1951; Anke and Schneider, 1962; Cotzias et al., 1964).

თუმცა, საკარდი და ჯულიანი (1935), გოსი და გრინი (1955) მიიჩნევენ, რომ ქერა თმაშეიცავს უფრო მეტ სპილენძს, ვიდრე შავი.

ამ სამუშაოს განხორციელებისას ჩვენ მიზნად დავისახეთ, შეგვესწავლა მანგანუმის, ტყვიის, ტიტანის და ვერცხლის აბსოლუტური შემცველობა კარპატების რეგიონის მცხოვრებთა თმის სამ ელფერში და დავადგინოთ ურთიერთობა თმაში ამ მიკროელემენტების შემცველობას შორის. თმის ფერი და სქესი.

ჩვენ გამოვიკვლიეთ 587 თმის ნიმუში, საიდანაც 144 მუქი ქერა, 101 ქერა და 55 ღია ქერა მამაკაცის თმის ნიმუში და 98 მუქი ქერა, 98 ქერა და 91 ღია ქერა ქალის თმის ნიმუში.

კვალი ელემენტების შემცველობა განისაზღვრა ნიმუშების ფერფლში ემისიის სპექტრული მეთოდით ISP-22 სპექტროგრაფზე. ნაცარი შერეული იყო სპექტრულად სუფთა ნახშირის ფხვნილთან 2:1 თანაფარდობით და მიღებული ნარევის 30 მგ ალტერნატიული დენის რკალში წვა დახურულ ელექტროდებში G.O-ს მეთოდით. ბაბენკო (1961). თითოეული ნიმუშისთვის განხორციელდა 2 პარალელური წვა. სპექტრები გადაღებულია გამჭვირვალეებზე ემულსინის ფოტომგრძნობელობით 0,7 ერთეული. სპექტრალური ხაზის გაშავების ინტენსივობა გაზომილი იქნა MF-2 მიკროფოტომეტრით. სპექტროგრამების ინტერპრეტაციისთვის, კალიბრაციის მრუდები აშენდა 4 სტანდარტის მიხედვით თმისგან მიღებული ბუნებრივი საფუძველზე. 7 ძირითადი ფერის თმის ფერფლისგან ფუძის მოსამზადებლად, შესწავლილი ყველა ასაკის მამრობითი და მდედრობითი სქესის 0.01 მგ იწონიდა. ნაცარი ნარევი არაერთხელ იქნა ამოღებული მარილმჟავასოქსლეტის აპარატში 24 საათის განმავლობაში. უხსნადი ნარჩენი გაშრეს. მძიმე ლითონები დალექილ იქნა მარილმჟავას ექსტრაქტიდან H2S-ით (pH 30); შემდეგ, მიკროელემენტების კვალის მოსაშორებლად, მიღებული ფილტრატი დამუშავდა ნატრიუმის დიეთილდითიოკარბამატის 4%-იანი ხსნარით. ლითონის დიეთილდითიოკარბამატი ამოღებულია CCl4-ში. ორგანული ფაზა ამოღებულია. ლითონისგან თავისუფალი მარილმჟავას ექსტრაქტი აორთქლდა სიმშრალემდე, კალცინირებული და შერეული HCl-ში უხსნად ნარჩენთან, რომელიც ადრე მიღებულ იქნა სოქსლეტის აპარატში. დამატებების მეთოდით განისაზღვრა ძირში დარჩენილი ელემენტების კვალი.

ცხრილი 1

თმის ბაზაზე დამატებული მიკროელემენტების რაოდენობა (%-ში).

ბაზაში შემავალი კვალი ელემენტების რაოდენობა მოცემულია ცხრილში. 1.

კვლევის შედეგები მოცემულია ცხრილში. 2.

როგორც ცხრილიდან ჩანს. 2 ქალებში მაქსიმალური თანხამანგანუმი გვხვდება ბნელი- ღია თმა; როგორც გადადიხარ ღია ფერებიმანგანუმის შემცველობა მცირდება. მანგანუმის საშუალო შემცველობა მამაკაცის თმაში ნაკლებია, ვიდრე ქალის. მაგრამ აქაც მის მაქსიმალურ რაოდენობას მუქი ქერა თმა შეიცავდა და ყველაზე პატარას - ღია ქერა.

მაგიდა 2

საშუალო მიკროელემენტების მონაცემები (მგ%) თმაში 1 (M±m)

1 მნიშვნელში არის რყევების საზღვრები.

შესწავლილი ტონების თმაში ტიტანის შემცველობა მნიშვნელოვნად დაბალია მანგანუმისა და ტყვიის შემცველობაზე. ყველაზე დიდი რიცხვიის გვხვდება მამრობითი და ქალის თმაში მუქი ქერა ფერიდა ამ ჯგუფში ტიტანის შემცველობის განსხვავება ორივე სქესის თმაში თითქმის არ არის. ქერაში და ღია ყავისფერი თმაგანსხვავება ტიტანის შემცველობას შორის ქალებსა და მამაკაცებში ძალიან მცირეა.

ყველა შესწავლილი მიკროელემენტიდან 186-დან 128 მგ%-მდე სპილენძი აღმოჩნდა ყველა ჩრდილის ღია ყავისფერ თმაზე, უფრო მეტს შეიცავს ქალის თმაში და ნაკლებად მამაკაცის თმაში; უფრო მუქი ქერა, ნაკლებად ღია ქერა.

გამოვლინდა რაოდენობრივი განსხვავებები კვალი ელემენტების შემცველობაში თმაში სხვადასხვა ჩრდილებიუდავოდ მიუთითებს იმაზე ქიმიური შემადგენლობათმა დამოკიდებულია ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე. თმის მუქი შეფერილობის მქონე ადამიანებს აქვთ მანგანუმის, ტყვიის, ტიტანის, სპილენძის და ვერცხლის უფრო მაღალი დონე, ვიდრე თმის მქონე ადამიანებს. ღია ფერები. ეს საფუძველს იძლევა ვივარაუდოთ, რომ ზოგიერთი მიკროელემენტი დაკავშირებულია მელანინის წარმოქმნასთან. ასე რომ, მანგანუმი იღებს აქტიური მონაწილეობამელანინის წარმოქმნის დროს ავტოოქსიდაციური პროცესების დასკვნით ფაზაში.

ჩვენ აღმოვაჩინეთ ტყვია თმის ყველა შესწავლილ ნიმუშში, ხოლო ზოგიერთი ავტორი (E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya and E.F. Kolokoltsev, 1961) თვლის, რომ ჩვეულებრივი ადამიანის თმაში, რომელიც არ არის დამუშავებული შემცირებით, ტყვია არ შეიცავს.

ლიტერატურაში არის მინიშნებები, რომ თმის პიგმენტის ფორმირებაში მონაწილეობს 6-ზე მეტი ელემენტი, რომელთა ტიპი და რაოდენობა განსაზღვრავს თმის ამა თუ იმ ფერს. ამ ელემენტების კომბინაციამ და მათმა რაოდენობრივმა თანაფარდობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფერის ჩრდილები. თუმცა, თმის ძირითადი ფერი ყოველთვის დამოკიდებულია გარკვეული ელემენტების შემცველობაზე: თეთრი - ნიკელისგან, ყვითელი - ტიტანისგან, წითელი - მოლიბდენისგან, შავი - სპილენძის, კობალტისა და რკინისგან (Kikkawa, 1956).

ჩვენი მონაცემები თმაში სპილენძის შემცველობის შესახებ ჯანსაღი ადამიანებიემთხვევა თმის შესწავლით ჩართული ავტორების უმეტესობის მონაცემებს.

დასკვნები

1. უფრო მეტი მანგანუმი, ტყვია, ტიტანი, სპილენძი და ვერცხლი გვხვდება მუქ ქერა თმაში, რაც მცირდება, როდესაც ისინი ღია ფერებში გადადიან.
2. ქალის თმა შეიცავს უფრო მეტ მანგანუმს და სპილენძს და ნაკლებ ტყვიას, ვერცხლს და ტიტანს, ვიდრე მამაკაცის თმა.

რედაქტორისგან. ტყვიის გამოყენების სარგებლიანობა, როგორც თმის სქესის მაჩვენებელი, სადავოა. ცნობილია, რომ ტყვია ძვლებსა და კბილებში განსხვავებული ხალხინაწილდება ძალიან არათანაბრად, ასაკთან ერთად გროვდება; მისი კონცენტრაცია ფართოდ განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რა კონტაქტი აქვს მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამსახურში და ა.შ.

თმის ღერი შედგება 80% პროტეინისგან, ამიტომ ჩვენი რაციონი უნდა შეიცავდეს საკმარის რაოდენობას თმის ფოლიკულს ამ სამშენებლო მასალით.

უპირატესობა ენიჭება ცხოველური წარმოშობის ცილებს - ისინი შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავებს, რომლებიც არ სინთეზირდება ორგანიზმში. ხორცი და თევზი უნდა შედიოდეს ყოველდღიურ რაციონში. ხილი და ბოსტნეული ხელს შეუწყობს ჰიპოვიტამინოზის პროფილაქტიკას, ხოლო თხილი, ჩირი და მარცვლეული - მიკროელემენტების დარღვევა. სასარგებლოა თმისა და სკალპისთვის და პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებისთვის: in დიდი რაოდენობითისინი გვხვდება თევზის ზეთში (ცხიმოვანი ჯიშის თევზი - ორაგული, ჰალიბუტი). არსებითი ნივთიერების ნაკლებობა ცხიმოვანი მჟავებიუკრავს მნიშვნელოვანი როლისკალპის დერმატიტის და თმის ცვენის განვითარებაში. დეფიციტური პირობების გამო თმის ცვენა ხდება სკალპის მთელი ზედაპირიდან (თმის დიფუზური ცვენა), თმის ღერი შეიძლება გახდეს მშრალი და თხელი, ზოგიერთ შემთხვევაში კი თმის ფერი იცვლება, რადგან მელანოციტები ასევე განიცდიან არსებითი ცხიმების ნაკლებობას. მჟავები. ამ საკვები ნივთიერებების დისბალანსი ყველაზე ხშირად კვებითი ხასიათისაა და ყველაზე გავრცელებულია მათ შორის, ვინც არასაკმარისი რაოდენობით მოიხმარს თევზის ზეთს და წითელ ხორცს. ყველა აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები (ლინოლეინის მჟავის წარმოებულები, რომლებიც გვხვდება წითელ ხორცსა და ბოსტნეულში) და ომეგა-6 ცხიმოვანი მჟავები (ალფა-ლინოლენის მჟავის წარმოებულები, რომლებიც გვხვდება ზეთიანი თევზიდა ზღვის პროდუქტები). ომეგა -3 და 6 ცხიმოვანი მჟავების მიღება გამოხატული ეფექტიამ ცხიმოვანი მჟავების დეფიციტის შედეგად წარმოქმნილი თმის ცვენით და თავის კანის აქერცვლასთან ერთად. ასევე აუცილებელია საკვებთან ერთად მიღება მინიმალური თანხაქოლესტერინი, რომელიც უჯრედის მემბრანების ნაწილია და ხელს უწყობს უჯრედების გაყოფას.

თმის ჯანმრთელობისთვის ასევე მნიშვნელოვანია ძირითადი მიკროელემენტები - რკინა, სელენი, თუთია, კალციუმი, ქრომი, სპილენძი, იოდი, მანგანუმი და სილიციუმი.

კვალი ელემენტებს შორის ერთ-ერთი მთავარი ლიდერია, რომლის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თმის მდგომარეობაზე რკინის. ამ ელემენტის ნაკლებობით თმა იშლება, მშრალი ხდება, კარგავს ბზინვარებას და ცვივა. რკინის დეფიციტი უმეტეს შემთხვევაში შეინიშნება ქალებში, რადგან ქალი ყოველთვიურად კარგავს რკინას მენსტრუაციის დროს, რკინას მოიხმარენ ორსულობისა და მშობიარობის დროს, უკონტროლო დიეტამ და ახლა ფართოდ გავრცელებულმა ვეგეტარიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ანემია - სისხლში ჰემოგლობინის დაქვეითება. აღსანიშნავია, რომ რკინადეფიციტური ანემიის და განსაკუთრებით ლატენტური რკინის დეფიციტის დიაგნოსტიკა ყოველთვის ადვილი არ არის - მისი სიმპტომები არც თუ ისე სპეციფიკურია, ხშირად სწორედ თმის ცვენა იწვევს ორგანიზმში რკინის დონის შემოწმებას. რკინის წყარო ძირითადად ცხოველური პროდუქტებია - ღვიძლი, წითელი ხორცი, თირკმელები. ამ საკვებში ნაპოვნი რკინას უწოდებენ "ჰემის რკინას", რადგან ის სტრუქტურით მსგავსია ჰემოგლობინში აღმოჩენილ რკინასთან. ჰემის რკინა თითქმის მთლიანად შეიწოვება. „არაჰემური რკინა“ მოდის ბრინჯიდან, პურიდან, ბროკოლიდან, ლობიოდან, ისპანახი, ის გაცილებით ცუდად შეიწოვება, რის გამოც ვეგეტარიანელები რკინის დეფიციტის ძირითად რისკ ჯგუფში არიან. რკინის შეწოვა დამოკიდებულია დიეტის სხვა კომპონენტებზე. ვიტამინი C ხელს უწყობს რკინის შეწოვას, ხოლო კალციუმს (რძის პროდუქტები), ქატო, ჩაი ამცირებს რკინის შეწოვას. რკინის დეფიციტის რისკის ქვეშ არიან ასევე ისინი, ვინც მოიხმარენ დიდი რაოდენობით ყავას, ჩაის და სხვა კოფეინიან სასმელებს. კოფეინი აფერხებს რკინის შეწოვას და შეიძლება ხელი შეუწყოს ან გააძლიეროს არსებული რკინის დეფიციტი.

კიდევ ერთი მიკროელემენტი, რომელიც გავლენას ახდენს თმის ჯანმრთელობაზე, არის სპილენძი. სპილენძი აუცილებელია რკინის შეწოვისთვის. სპილენძის დეფიციტმა შეიძლება ირიბად შეუწყოს ხელი თმის დიფუზურ ცვენას რკინის შეწოვის შემცირებით. დიეტაში ამ მიკროელემენტის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება პირდაპირ იმოქმედოს თმის ხარისხზე. თმის ბოჭკო ხდება თხელი და მტვრევადი, თმის ზრდის ეტაპი კი მცირდება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტი თუთია. თუთია აუცილებელია თმის ბოჭკოების წარმოებაში, ხოლო თუთიის დეფიციტი იწვევს თმის დიფუზურ ცვენას თავზე და სხეულზე. ვეგეტარიანელებს განსაკუთრებით ხშირად აქვთ თუთიის დეფიციტი, რადგან ძირითადი წყარო ხორცი და თევზია. ამ მიკროელემენტის ნაკლებობა შეიძლება შეინიშნოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებშიც. უნდა აღინიშნოს, რომ თუთიის ქელატური ნაერთები ბევრად უფრო ადვილად შეიწოვება და უკეთესად იტანენ, ვიდრე, მაგალითად, თუთიის არაორგანული ნაერთები. თუთიის სულფატი.

რეკომენდირებულია პროფილაქტიკურად მიიღოს შემცველი მულტივიტამინის კომპლექსები B ვიტამინების, ბიოტინის, ამინომჟავების მაღალი დოზები. ეს ხშირ შემთხვევაში ხელს შეუწყობს თმის ცვენის თავიდან აცილებას ან მისი ინტენსივობის შემცირებას.

B ვიტამინები მოიცავს რამდენიმე ვიტამინს, რომლებიც მსგავსია მათი მოლეკულური სტრუქტურით და აქტივობით. ამ ჯგუფში შედის B1 (თიამინი), B2 (რიბოფლავინი), ნიაცინი (ნიკოტინის მჟავა), B6 ​​(პირიდოქსინი), B12 (ციანოკობალამინი), ფოლიუმის მჟავაპანტოტენის მჟავა და ბიოტინი. მათგან ბიოტინი, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანია თმის ფოლიკულების ფუნქციონირებისთვის.

ბიოტინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს სკალპის ანთება, დერმატიტი, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ქრონიკული ცვენა. აღინიშნა, რომ ბიოტინის მიღება 2-3 თვის განმავლობაში ხელს უწყობს სხვა სამკურნალო საშუალებების მიმართ რეზისტენტული სკალპის ანთების აღმოფხვრას.

თიამინი და სხვა B ვიტამინები, უპირველეს ყოვლისა, არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფერმენტების კოენზიმები, რომლებიც უზრუნველყოფენ უჯრედის, განსაკუთრებით მიტოქონდრიის ფუნქციონირებას. მიტოქონდრია არის მთავარი უჯრედშიდა ორგანელები, რომლებიც წარმოქმნიან ენერგიის მოლეკულებს, ATP. თმის ფოლიკულის უჯრედები ძალიან მაღალი ხარისხიმეტაბოლური აქტივობა. ისინი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე აქტიური უჯრედია. აქტივობის ეს განსაკუთრებული დონე იწვევს იმ ფაქტს, რომ თმის ფოლიკულები განსაკუთრებით მგრძნობიარე ხდება ენერგიის დეფიციტის მიმართ.კომპლექსებში ასევე შედის სხვადასხვა ამინომჟავები. L - ცისტეინი - ბუნებრივი გოგირდის შემცველი ამინომჟავა, კერატინის სტრუქტურული საფუძველი, დიდი რაოდენობით გვხვდება თმის ღეროში - 15,9%. ცნობილია თმის ლილვის პათოლოგიები და ალოპეციის ტიპები, რომლებიც დაკავშირებულია L-ცისტეინის დეფიციტთან (ტრიქოთიოდისტროფია, აივ-თან ასოცირებული ალოპეცია). კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ამინომჟავა არის L-ლიზინი, რომელსაც ადამიანი ძირითადად იღებს ხორცის საკვები; ამასთან დაკავშირებით, ადამიანებს, რომლებიც არ იღებენ საკმარის ცხოველურ ცილებს, შეიძლება განიცადონ ამ ამინომჟავის დისბალანსი. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ L-ლიზინი უაღრესად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს რკინისა და თუთიის შეწოვაში. ამ ამინომჟავის 1,5-2,0 გ ხელს უწყობს მეტს სწრაფი შეწყვეტათმის ცვენა რკინის დეფიციტის მქონე ადამიანებში. გასათვალისწინებელია, რომ მეტი ეფექტის მისაღწევად L-ლიზინის მიღება რეკომენდებულია თუთიისა და რკინის პრეპარატებთან ერთად.

თუმცა, არ უნდა ვივარაუდოთ, რომ დიეტური დანამატები და მულტივიტამინები არის პანაცეა. ტრიქოლოგები ურჩევნიათ არ დანიშნონ პოლიმიკროელემენტური პრეპარატები, ვინაიდან არსებობს გარკვეული ანტაგონიზმი კომპლექსის შემადგენელ ელემენტებს შორის. მიკროელემენტების მიღება სასურველია ორგანიზმში მათი დეფიციტის გამოვლენისას, მიკროელემენტების ერთმანეთთან ურთიერთქმედების პრინციპების გათვალისწინებით. მაგალითად, ანალიზებმა გამოავლინა თუთიის ნაკლებობა ორგანიზმში და სპილენძის ჭარბი რაოდენობა. სპილენძისა და თუთიის შემცველი მულტივიტამინების ერთდროულად მიღება მდგომარეობას დაამძიმებს: კიდევ უფრო მეტი სპილენძი იქნება და თუთია ნაკლები. თუ მიკროელემენტების კომპლექსების მიღებას პროფილაქტიკური ხასიათი აქვს, მაშინ უნდა აირჩიონ ისინი, რომლებიც ითვალისწინებენ შემადგენელი მიკროელემენტების სინერგიის და ანტაგონიზმის პრინციპებს.

თმის ცვენა შესაძლოა დიეტებთანაც იყოს დაკავშირებული, რომელსაც ქალები ხშირად მიმართავენ. ცხიმოვანი ქსოვილიქალს აქვს არა მხოლოდ არაესთეტიკური და არასაჭირო, ბევრის აზრით, ქსოვილი, არამედ ორგანო, რომელიც ასრულებს ჰორმონალურ ფუნქციას. თუ ქალი კარგავს სხეულის წონის 10%-ს, არ იტანჯება სიმსუქნით, მაგრამ ისწრაფვის ახლა დაწესებული იდეალებისკენ, მაშინ ეს, როგორც წესი, იწვევს ცილების დეფიციტს და მინერალების დისბალანსს. საკვების გახანგრძლივებულმა დისბალანსმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მწვავე და ქრონიკული დიფუზური თმის ცვენის წარმოქმნას: თმის ფოლიკულის უჯრედებს აქვთ გაყოფის ძალიან მაღალი მაჩვენებელი, რაც მოითხოვს ცილების, მიკროელემენტების, ვიტამინების ადეკვატურ მიწოდებას, გარდა ამისა, ფოლიკულები მგრძნობიარეა ენერგიის დეფიციტის მიმართ. თმის ცვენა ჩვეულებრივ იწყება დიეტის დაწყებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ და შეიძლება გაგრძელდეს დიეტის დასრულებიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში.

იმისათვის, რომ თმამ საკმარისი კვება მიიღოს, ყოველი ჭამის დროს უნდა მიირთვათ ვიტამინებით, დიეტური ბოჭკოებითა და ცილებით, მინერალებით, ნახშირწყლებითა და კვალი ელემენტებით მდიდარი საკვები. უნდა გვახსოვდეს, რომ გრძელვადიანი წარუმატებლობის შემთხვევაში სათანადო კვებათმამ შეიძლება დაკარგოს სილამაზე, დაიწყოს ცვენა, გახდეს უსიცოცხლო და მოსაწყენი, ბოლოები გაყოფილი.

სპილენძი (Cu)ეს არის მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტი, რომელიც აუცილებელია ადამიანის ნორმალური ცხოვრებისათვის. ამისთვის საჭიროა სპილენძი სწორი ოპერაციანერვული სისტემა და ტვინი, მეტაბოლიზმი, სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის და ჰემოგლობინის წარმოებისთვის.

სპილენძის შემცველობის დონის განსაზღვრა განსაკუთრებით აქტუალურია როგორც თანდაყოლილი პათოლოგიების, ასევე პროფესიული ან ეკოლოგიურად განპირობებული დაავადებების დიაგნოსტიკაში.

თმის ანალიზიხშირად ტარდება მიკროელემენტის მეტაბოლიზმის დარღვევის ან სხეულის სპილენძით ინტოქსიკაციის დიაგნოზირებისთვის. თმას აქვს კარგი საინფორმაციო შინაარსი, არის ადვილად მისაწვდომი ბიომასალა, შეიძლება დიდხანს ინახებოდეს და მათი შეგროვება უმტკივნეულოა.

ორგანიზმში სპილენძის დეფიციტი და ჭარბი რაოდენობა

ორგანიზმში სპილენძის ნაკლებობახელს უწყობს რკინის შეწოვის და ჰემოგლობინის სინთეზის დარღვევას, ვითარდება ანემია. შეინიშნება უკმარისობა ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობაში და ხდება ფუნქციების დარღვევა ფარისებრი ჯირკვალი, ლიპიდური ცვლის დარღვევა და ა.შ. მოზარდებში შეიძლება დადგინდეს დაგვიანებული სქესობრივი განვითარება, ნაყოფიერ პერიოდში ქალებში სპილენძის ნაკლებობა ხდება უნაყოფობის ერთ-ერთი მიზეზი.

სპილენძის ჭარბი შემცველობაორგანიზმში სავსეა ცენტრალური ნერვული სისტემის, ღვიძლის, დარღვევით. მემკვიდრეობითი ვილსონ-კონოვალოვის სინდრომის დროს სპილენძის ჭარბი რაოდენობა იწვევს ღვიძლის ციროზს და ტვინის დაზიანებას. გარდა ამისა, ჭარბი სპილენძის დიაგნოზის მქონე პირები მიდრეკილნი არიან , ანემია, ათეროსკლეროზის განვითარება, მეხსიერების დაქვეითება და დეპრესიული მდგომარეობები. ტოქსიკური დოზა, სიცოცხლისთვის საშიში, არის 250 მგ სპილენძი დღეში.

ანალიზის მეთოდი

ანალიზამდე ორი თვით ადრე თმის შეღებვა და პერმინგი უნდა გამოირიცხოს. ბიომასალის კოლექციაში სუფთა თმით უნდა მიხვიდეთ.

გრძელი თმისთვის საკმარისია რამდენიმე ღერი. ისინი აღებულია სხვადასხვა საიტებითავები. თუ თმა მოკლეა, ჭრიან დაახლოებით 5 გ. თავზე თმის არარსებობის შემთხვევაში გამოიყენეთ თმა სხეულის სხვა ნაწილებიდან და უნდა იყოს მითითებული კონკრეტულად საიდან.

მას შემდეგ, რაც თმა ლაბორატორიაში მიდის, მას ასუფთავებენ ეთერით და იხსნება. ანალიზი ხორციელდება მეთოდით AAS (ატომური შთანთქმის სპექტროსკოპია). AAS არის რაოდენობრივი ანალიზის მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია სპილენძის ატომების მიერ სინათლის რეზონანსულ შთანთქმაზე.

ანალიზის შედეგები

სპილენძის შემცველობა ადამიანის თმაში ნორმალურად ითვლება 10-დან 25 მკგ/გ-მდე.ეს ითვალისწინებს სუბიექტის ასაკს. როგორც წესი, ასაკის მატებასთან ერთად თმაში სპილენძის რაოდენობა მცირდება. მიკროელემენტის შემცველობა ასევე ახასიათებს სქესს: ქალებში მაჩვენებელი უფრო მაღალია, ვიდრე მამაკაცებისთვის. თუ შინაარსი ნორმაზე მაღალია, ეს ნიშნავს, რომ სხეული იწამლება. გარდა ამისა, ნორმიდან გადახრები შეიძლება მიუთითებდეს თანდაყოლილ დაავადებებზე, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს გენეტიკურად.

კვლევის შედეგებზე დაფუძნებული სანდო დასკვნა შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ ექიმის მიერ.

სპილენძი თმაში არის ლაბორატორიული ტესტი თმის ნიმუშში სპილენძის რაოდენობის დასადგენად.

რუსული სინონიმები

თმის ანალიზი სპილენძის შემცველობისთვის.

ინგლისური სინონიმები

სპილენძის თმის ტესტი, Cu თმის ანალიზი.

ერთეულები

მკგ/გ მშრალი წონა (სპილენძის მიკროგრამები მშრალი თმის წონის გრამზე).

რა ბიომასალის გამოყენება შეიძლება კვლევისთვის?

როგორ მოვემზადოთ სათანადოდ კვლევისთვის?

• თუ იყენებთ აღდგენის ინსტრუმენტებს ბუნებრივი ფერითმას (ანტისედინი, სტოპსედინი, რეპარექსი, დიმექსიდი), მაშინ მიზანშეწონილია კვლევის ჩატარება მათი ბოლო აპლიკაციიდან 3 თვის შემდეგ. მსგავსი სიტუაციაუნდა განიხილებოდეს ექიმთან, რომელიც დანიშნავს კვლევას.
• შეღებილი თმა შეიძლება გამოვიყენოთ ანალიზისთვის შეღებვიდან მინიმუმ 2 თვის შემდეგ.
• თმის ნიმუშის ანალიზისთვის მიცემამდე 10-14 დღით ადრე აუცილებელია შეწყვიტოთ ქერტლის საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება. სამკურნალო შამპუნები, გელები, ბალზამები.
• შეჭრამდე თმა კარგად უნდა დაიბანოთ და გაშრეს.

ზოგადი ინფორმაცია კვლევის შესახებ

სპილენძი არის ყველაზე უხვი მიკროელემენტი ადამიანის ორგანიზმში თუთიისა და რკინის შემდეგ. ის ბევრში იღებს მონაწილეობას მეტაბოლური პროცესებიადამიანის სხეული და, შესაბამისად, სასიცოცხლო კვალი ელემენტია. სპილენძი არის ფერმენტებისა და ცილების ნაწილი, რომლებიც მონაწილეობენ ჰემატოპოეზის პროცესებში (რკინის მეტაბოლიზმი და ჰემოგლობინის სინთეზი), შემაერთებელი ქსოვილის კოლაგენის ფორმირებაში, მიელინის წარმოქმნაში, ნერვული ბოჭკოების საიზოლაციო გარსის მთავარი ცილა. გარდა ამისა, სპილენძი მონაწილეობს ზოგიერთი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერების - ნორეპინეფრინის, დოფამინის, სეროტონინის კატაბოლიზმში (განადგურებაში). ვინაიდან სპილენძის იონები თავისუფალი რადიკალების წყაროა, ადამიანის ორგანიზმში თავისუფალი სპილენძი უმნიშვნელო რაოდენობითაა და მისი უმეტესობა ღვიძლში აკავშირებს სპეციალურ პროტეინებს, რომელთაგან მთავარია ცერულოპლაზმინი და ამ ფორმით შედის ქსოვილებში. სპილენძის ყველაზე მაღალი შემცველობა აღინიშნება ღვიძლში და კუნთებში.

ბევრი სხვა მიკროელემენტის მსგავსად, თმის ფოლიკულში სპილენძი შეუქცევადად შედის მზარდ თმაში, სხვა ქსოვილებთან შემდგომი გაცვლის გარეშე. სპილენძის რაოდენობა, რომელიც შედის თმაში, მისი კონცენტრაციის პროპორციულია სხეულის სხვა ქსოვილებში ამ მომენტში. გარდა ამისა, თუ შემდგომში სისხლში მიკროელემენტის კონცენტრაცია შეიძლება შეიცვალოს ჰომეოსტატიკური მექანიზმების გავლენით, თმაში სპილენძის დონე იგივე დარჩება. ამიტომ, თმაში მიკროელემენტის დონემ შეიძლება აისახოს ელემენტის ჭარბი, დეფიციტი ან არასწორად განაწილება ორგანიზმში.

სპილენძის მეტაბოლიზმის თანდაყოლილ დეფექტებს თან ახლავს ორგანიზმში მძიმე დარღვევები: მენკესის დაავადება (ნაწლავში სპილენძის შეწოვის დარღვევა) ხასიათდება ზრდის შეფერხებით და ნერვული სისტემის დაზიანებით, ვილსონ-კონოვალოვის დაავადება (სპილენძის შეკავშირების დარღვევა ცერულოპლაზმინთან და მისთან. გამოყოფა ნაღველთან ერთად) თან ახლავს ღვიძლში და ტვინში სპილენძის დაგროვება.ტვინი და ამ ორგანოების ტოქსიკური დაზიანება. სპილენძის შეძენილი დეფიციტის გამოვლინებები მოიცავს ნეიტროპენიას, ანემიას, ოსტეოპოროზის, ძვლებისა და სახსრების სხვადასხვა დაზიანებებს, გულის ანომალიებს და ნევროლოგიურ სიმპტომებს. ჭარბმა სპილენძმა შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლის ნიშნები - გულისრევა, ღებინება, დიარეა, მუცლის ტკივილი.

რისთვის გამოიყენება კვლევა?

როგორც სკრინინგის ტესტი საეჭვო პათოლოგიური პირობებისთვის სპილენძის მეტაბოლიზმის დარღვევის გამო, მემკვიდრეობითი დეფექტების და ქრონიკული მოწამვლის ჩათვლით. ასევე ყოვლისმომცველი გამოკვლევის ფარგლებში, თუ არსებობს სხეულის მიკროელემენტებით უზრუნველყოფის დისბალანსის ეჭვი.

რეტროსპექტული დიაგნოზი - როცა სისხლში და შარდში სპილენძის დონე უკვე ნორმას დაუბრუნდა, კვალი ელემენტის გაზრდილი შემცველობის მქონე უბანი თმაში დარჩება. ეს შესაძლებელს ხდის, მაგალითად, სპილენძით მოწამვლის ფაქტის იდენტიფიცირება, როდესაც მეტალთან შეხება აღარ არის და მისი დონე სისხლში და სხვა ბიოლოგიურ სითხეებში ნორმას დაუბრუნდა.

როდის არის დაგეგმილი სწავლა?

ჩართულია საწყისი ეტაპისპილენძის მეტაბოლიზმის დარღვევების დიაგნოზი.

რას ნიშნავს შედეგები?

• მატება შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში სპილენძის მაღალ დონეზე (მათ შორის ქრონიკული მოწამვლა, მემკვიდრეობითი დაავადებები ორგანიზმში ჭარბი სპილენძის დაგროვებით), მაგრამ ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს თმის გარეგანი დაბინძურებით.
• შემცირება შეიძლება ახასიათებდეს სპილენძის მუდმივ დეფიციტს, რაც ყველაზე ხშირად გამოწვეულია დიეტური ჩვევებით და ასევე გვხვდება შაქრიანი დიაბეტის დროს.

შრატის სპილენძი

სპილენძი შარდში

ცერულოპლაზმინი

ძირითადი არსებითი (სასიცოცხლო) და ტოქსიკური მიკროელემენტები (13 მაჩვენებელი)

ვინ ბრძანებს შესწავლას?

თერაპევტი, პედიატრი, გასტროენტეროლოგი, ნევროლოგი, ოკუპაციური პათოლოგი.

ლიტერატურა

ჰენრის კლინიკური დიაგნოზი და მენეჯმენტი ლაბორატორიული მეთოდებით, 23e by Richard A. McPherson MD MSc (ავტორი), Matthew R. Pincus MD PhD (ავტორი). St. Louis, Missouri: Elsevier, 2016. გვერდები 424–425.

კლინიკური ლაბორატორიული დიაგნოსტიკა: ეროვნული გაიდლაინები: 1 ტომში - T. I / ედ. ვ.ვ.დოლგოვა, ვ.ვ.მენშიკოვი. – M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.