В последнее время все большей популярностью среди других видов спорта пользуются секции восточных единоборств, в которых занимаются не только взрослые, но и дети.

Занятия карате для детей, что это? Дань моде или уникальная возможность не только обеспечить физическое развитие ребёнка, но их научить его элементарным навыкам самообороны?

Карате и его особенности

Все знают, что карате – это одна из наиболее известных и распространённых систем японской самообороны. Основные виды движений, составляющие основу этой борьбы – это удары, которые наносятся ногами и руками. Параллельно с этим активно практикуется техника бросков и резких выпадов тела, а также воздействие на суставы атакующего болью, которая появляется в результате ударов по специфическим точкам тела человека.

Помимо физической подготовки и получения навыков самообороны, эти занятия предполагают интеллектуальный фон. Ведь такой вид борьбы – это не только полезная гимнастика, благодаря которой ваш ребёнок будет в отличной форме, это ещё и определённая философия, образ мышления.

Именно поэтому занятия карате для взрослых отличаются от тренировок, которые проводят с маленькими детьми. Ведь преподаватели этой разновидности единоборств, занимающиеся с малышами должны быть не только отличными каратистами, но также педагогами и психологами.

Карате для детей, в каком возрасте начинать занятия?

На родине этого вида боевого искусства, в Японии, обучение карате являются частью культуры воспитания подрастающего поколения. Поэтому занимающиеся этим видом борьбы дети возрастом 4-5 лет там совсем не исключение. Зачастую десятилетние японцы уже имеют определённый дан (уровень, ступень мастерства) по карате.

В России ситуация обстоит несколько по-другому. Так как обучение маленьких детей восточным единоборствам ещё не стали широкой традицией (как, например, занятия плаванием или футболом), то количество секций, которые могут похвастаться профессионалами высокого класса, умеющими и любящими работать с дошкольниками не так уже велико.

Средний возраст, в котором дети начинают тренировки, у нас приближается к 7-8 годам. Именно в этот период детская мотивация к тренировкам и достижению успехов выбранном виде спорте становится ярко выраженной.

Особенности обучения карате детей

Малышам-дошкольникам возраста 5-6 лет очень сложно сознательно контролировать движения ступней ног и кистей рук. У многих детей в этом возрасте конечности часто живут своей жизнью, поэтому занятия карате нет смысла начинать, пока малыши не научатся чувствовать периферийные мышцы рук и ног, и впоследствии управлять ими в произвольном порядке.

Преподаватели, работающие в детских группах, отмечают, что наиболее благоприятный период для начала занятий определяется возрастными рамками 6-8 лет, когда дети поступают в школу. Связано это с тем, что в таком возрасте они начинают ощущать себя полноправными членами коллектива, и понимают, чего ждёт от них преподаватель. Если начальный этап занятий в школе совпадает со стартом тренировок карате, то качественный уровень проводимых тренировок становится существенно выше.

Что развивают занятия карате

Развитие телесных и физических навыков:

• Совершенствуются и развиваются физические данные малыша, повышается гибкость и подвижность его суставов.
• Тренируется координация движений, специальные упражнения способствуют корректировке отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата
• На занятиях карате дети учатся правильному дыханию, овладевают навыками контроля своего мышечного аппарата, учатся расслаблять и мышцы напрягать тогда, когда это необходимо.

Умственное развитие

Этот вид восточной борьбы способствуют развитию умения концентрировать внимание, что является чрезвычайно полезным и необходимым навыком для современных детей. Ведь зачастую им трудно сосредоточиться даже на уроках в школе, выполняя задания преподавателя. Помимо этого тренировки отлично способствует улучшению детской памяти, учат избегать стереотипов в мышлении.

Можно говорить, что у детей, занимающихся этим видом борьбы, гармонично развиваются оба полушария мозга, таким образом, обеспечивая полноценное формирование не только образного, но и аналитического, логического типа мышления.

Влияние на личность

В процессе регулярных занятий карате неуверенный и стеснительный ребёнок становится более уверенными в себе и своих силах, целеустремлёнными, владеющими базовыми навыками самоконтроля.

Занятия этим видом борьбы в течение продолжительного периода времени являются отличной иллюстрацией для детей, демонстрирующей, как можно добиться успеха, если подходить к этому последовательно и добросовестно. В результате регулярных тренировок ребёнок многократно убеждается в существовании тесной связи между упорным трудом и результатом.

Когда можно говорить об успехах

Если дети занимаются с удовольствием и под руководством профессионального педагога, то уже к концу первого года занятий они могут добиться успехов. Однако серьёзные качественные сдвиги в овладении навыками карате можно ожидать не ранее, чем через 2,5-3 года после начала занятий.

Преподаватель, специалист детского развивающего центра
Дружинина Елена

Передача про занятия карате для детей:

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Если ваша ребенок гиперактивный и ему скучно просто заниматься общей физической культурой, можете привлечь его к занятиям в секции каратэ.Сегодня мы рассмотрим, что дают уроки и занятия каратэ для детей.

Занятия каратэ в секции для детей

Кто не знает или забыл хочется напомнить, что КАРАТЭ или КАРАТЭ-ДО от японского словосочетания «путь пустой руки» одно из древнейших боевых искусств, в котором применяются приемы защиты и нападения без оружия.Отличие от других боевых видов борьбы, заключается в минимальном контакте с противником используя точные удары в жизневажные места тела.Наверно нет в нашей стране мужчины средних лет,как мне кто в начале 90-х годов не смотрел видеофильмы и не посещали по вечерам спортзалы в школах.Как сейчас помню у меня учителем(сенсей) был Сан Саныч Дурандин.

Ну теперь перейдем непосредственно к теме статьи.

Любой вид спорта должен присутствовать в жизни вашего ребенка, поэтому вы можете выбрать секцию любого вида спорта по душе вашему ребенку. Как выбрать секцию для ребенка вы можете ознакомиться в этой .Но если вы хотите, чтобы ваш мальчик или девочка направили свою неугомонную энергию в нужное русло при этом психофизическая подготовка была на высшем уровне.Смело идите и записывайте своего малыша в секцию каратэ.Занятия боевым искусством поможет не только развить у вашего ребенка гибкость,растяжку силу но и память, внимательность.В секциях по каратэ дети учатся дисциплине,беспрекословному исполнению,преодолевают собственную лень а для некоторых личные амбиции,привыкают заниматься в разновозрастном коллективе.И главное уроки каратэ позволят детям постоять за себя и близких,они станут сильнее физически,и при этом духовное воспитание в подобных секциях научат детей не обижать слабых и уважать старших.

С какого возраста можно отдавать детей на занятия каратэ

В наше время, мы были юными подростками и ходили в подобные секции по своей инициативе на волне восхищение от видеофильмов.Сегодня мы уже сами отдаем своих ребятишек в секции каратэ.Самым оптимальным считается возраст 10-14 лет, в этом возрасте у ребенка уже хорошо развита способность к обучению и сознательность при получении мастерства этого вида спорта и исправлении ошибок в процессе обучения.

На сегодняшний день в секции каратэ принимают детей с 5 лет,если вы хотите раньше то лучше воспользоваться индивидуальными занятиями.Уроки по каратэ проходят в группах не более 15 человек,причем разного возраста.Почему именно 15 человек,потому-что учитель это главный человек в зале(зал по японски-додзе),он должен видеть каждого ребенка и помогать ему при выполнении различных упражнений и при оттачивании техники выполнения.Кроме этого самые юные и менее опытные каратисты будут наблюдать за старшими ребятами,и стремиться за ними.

Хочется напомнить,что учитель(тренер) в секции каратэ это сенсей. Он вводит вашего малыша в боевой и духовный мир каратэ и здоровья.Обратите внимание на достижения учителя.При разговоре вы сразу можете понять насколько профессиональный будущий сенсей вашего чада.Да и внешний вид в подобных секциях говорит сам за себя.Это люди которые большую часть своей жизни отдали этому виду спорта и по настоящему хотят передать свои знания и умения будущим атлетам. Сенсей учит только тому,что умеет сам,при этом на собственном примере демонстрирует это. Сенсей это человек слова, мужчина с сильным характером.Учит детей отвечать за свои поступки,держать слово,не допускать полученных знаний боевого искусства во вред другим.К нему можно обратиться с любым вопросом и он придет на помощь.Именно такое взаимоотношение учителя и ученика присутствует на занятиях в секции каратэ для вашего ребенка.

Что изучают на занятиях дети в секции каратэ

Основными элементами уроков в каратэ являются

• Кихон-в переводе означает ки-энергия, хон-основа.Это такая форма обучения, на которой отрабатывается техника без реального партнера. Кихон изучает технику сначала на месте, затем в процессе перемещения с использованием стоек и комбинаций.
• Кумите- тренировка с партнером, это поединок свободного боя, когда участники показательно наносят по различным частям тела удары ногами и руками в район головы или по верхней части тела.На соревнованиях практикуется такой элемент, и победитель оценивается по трех бальной системе оценок (иппон, нихон, санбон).
• Ката-формальные упражнения, так называемый бой с тенью.Блок упражнений для занятий в секции для детей демонстрирует единое целое движение.Ката может быть атакующим и защитным.В спортивных соревнованиях проводятся одиночные выступления и групповые.

Тренировка каратэ для детей

Занятия по каратэ для детей проводятся в течении 2 часов без перерывов и состоит из разминки, растяжки, техники и практики.На разминку обычно отводиться 40 минут, где задействованы элементы общих физических упражнений, гимнастики и при этом постоянная разминка суставов в процессе бега.Одна из самых тяжелых частей тренировочного процесса в каратэ.Но для детей это время проходит легче чем для взрослых, энергии в наших детях достаточно.После разогрева начинается растяжка продольных мышц и занимает 20 минут.Затем в течении 40 минут сенсей объясняет и показывает новую технику и проверяет отработку ранее усвоенный ребятами материала.Затем 20 минут проходит работа в парах,так называемый спарринг с партнером.Один раз в месяц на занятиях в детских секциях каратэ проводятся занятия по прикладному виду единоборств-нунчаку, детям это и интересно.

Если вы в первый раз пришли в секцию для вас обычно проведут его бесплатно, затем уже будет месячная оплата.На первых нескольких занятий достаточно будет для вашего ребенка взять футболку и спортивные брючки и возможно чешки, в основном занятия проводятся босиком.Затем нужно будет приобрести кимоно, обычно приветствуется белый цвет.Для первых 2 лет приобретайте кимоно из 100 % хлопка с запасом на 10-15 см большего размера,чтобы после нескольких стирок оно село и подходит идеально вашему малышу.Затем можно купить кимоно из рифленого материала.Пояс выбирайте таким образом,чтобы можно было дважды обернуть ребенка по талии,таковы правила в каратэ по экипировке.Для девочек обязательно наличие футболки.Кимоно одевается на голое тело.А вот для занятий кумите в секции каратэ для детей необходимо в будущем приобрести индивидуальный шлем, ракушку для паховой зоны,накладки на ноги, нагрудник и перчатки.

Главный момент, постарайтесь в течении тренировки и в ожидании окончания находиться вне зала, чтобы не привлекать внимание детей к вам, и дайте вашему ребенку сконцентрироваться только на учителя и технику выполнения.Для оценки результатов который получила ваша девочка или мальчик раз в полгода проводятся аттестационные экзамены и соревнования.Где вы можете насладиться успехом вашего ребенка.Полученный результат в каратэ отмечается наградами в виде присвоения пояса.

Цвет пояса определяет какой уровень имеет боец в иерархии боевого искусства. Новички носят пояс белого цвета, но и его надо заслужить.Цветные пояса говорят о пошаговом «кю» продвижении.Белый-6 «кю», желтый 5 «кю», красный -4 «кю», зеленый – 3 «кю», синий -2 «кю», коричневый – 1 «кю». Черный пояс - это самый наивысший пояс и говорит о достижении наивысшего искусства его владельца. Кроме этого и черный пояс подразделяется на «даны» в зависимости от уровня мастерства.

И напоследок хотелось бы вам дорогие родители напомнить негласные правила, которые веками соблюдались всеми почитателями каратэ и которые соблюдаются по сегодняшний день. А вы постарайтесь простым языком донести их до вашего малыша.Ведь каратэ это серьезный вид спорта.

Правила при занятиях каратэ которые должны соблюдать дети

1. В зал нужно входить в сменной обуви, которая уже подготовлена рядом с краем татами.
2. При входе и выходе из зала совершается ритуальный поклон, затем поклон сенсею.
3. Перед занятиями необходимо снять все украшения, это касается девочек.
4. Кимоно одевается на голое тело, за исключением нижний части тела, девочки одевают под куртку кимоно футболку.
5. Все ученики садятся в ряд перед учителем, согласно полученным поясам.Занятие началось, когда все сели лицом к сенсею.
6. Во время разминок и тренировки исключаются любые разговоры.Все команды сенсея беспрекословно исполняются.Во время индивидуального объяснения учителя ученик обязан поклониться учителю и произнести «ос».
7. В процессе занятия каратэ дети не должны что-либо жевать, или кушать.
8. Татами во время тренировки разрешается покинуть только с разрешения учителя, при обращении обязателен поклон.
9. Если вы опоздали на начало занятий обязательно опоздавший должен подойдите к учителю поклониться произнесите «ос» и после разрешения садится в последний ряд.Даже если и обладаете поясом выше.
10. После окончания занятий по каратэ обязательно выразите благодарность татами поклоном.

Карате для детей – прекрасный способ развить у ребенка физическую выносливость, ловкость, научить его концентрироваться на поставленных целях. Разнообразные приемы карате способствуют развитию гибкости. С духовной точки зрения, карате направлено на воспитание внутреннего «стержня». Благодаря занятиям ребенок учится грамотной тактике боя: предугадывать движения соперника, действовать, опережая его, разрабатывать собственный уникальный стиль. Во взрослой жизни такие умения трансформируются в успешность, самодостаточность и уверенность в себе.

Тренировки карате для детей от 3 до 6 лет в Москве

Методика тренировок по каратэ ориентирована на возрастные особенности детей. Секции для юных каратистов от 3 до 6 лет включают такие элементы боевых искусств, как гимнастика, фитнес, растяжка всех групп мышц. Что касается взаимодействия с тренером, то оно представляется в игровой форме. Главной задачей в этом возрасте является закладка фундамента для правильного развития ребенка – чтобы в последующем он мог адекватно воспринимать более сложные техники.

Секции карате для детей от 7 лет

В этом возрасте у ребенка наблюдается полная перестройка всех систем организма. На занятиях он уже дольше может концентрироваться, соответственно, глубже погружаться в боевое искусство каратэ. Уроки предполагают более детальное изучение техники ударов, защиты, ката. Интерес к тренировкам по-прежнему поддерживается в игровой форме. А благодаря разнообразным упражнениям, обеспечивается сбалансированное развитие ребенка.

Где проводятся занятия каратэ для детей в Москве?

В Московской школе единоборств опытные наставники помогут развить вашему ребенку:

• силу;
• гибкость;
• реакцию;
• скорость

В секциях каратэ занимаются как мальчики, так и девочки. Здесь они не только осваивают основы общения, но и получают бесценные навыки социализации. Каратэ для детей в Москве – возможность обеспечить ребенку всестороннее развитие. Также имеются персональные тренировки – для максимально быстрого прогресса. При этом тренер поддерживает у ребенка интерес к урокам, используя индивидуальный подход. Персональные тренировки – эффективный вариант, если вашему ребенку нужно войти в учебный процесс в середине сезона.

Вашему ребенку не по душе скучные занятия физкультурой и серые спортзалы? Тогда прекрасной альтернативой для него станет каратэ для детей. Данным видом спорта могут заниматься как младшие школьники, так и старшеклассники. Ранее на нашем сайте мы уже писали об одном из видов восточных боевых искусств – айкидо. Эта статья посвящена каратэ. В ней мы расскажем Вам о том, что представляет собой данное боевое искусство, какие плюсы и минусы оно имеет, каким деткам подходит наилучшим образом, а также дадим несколько рекомендаций относительно выбора экипировки для занятий.

Занятия каратэ для детей

В первую очередь следует сказать, что каратэ – это одна из наиболее древних японских систем самообороны. Однако, в отличие от айкидо, приемы каратэ носят не только оборонительный, но и наступательный характер. Среди атакующих приемов выделяют:

• удары ногами и руками,
• броски (наге-ваза),
• болевое воздействие на суставы (кансетсу-ваза),
• удары по жизненно важным точкам тела.

Занятия каратэ для детей построены на упражнениях, развивающих физическую силу, выносливость и ловкость, отработке технических приемов, а также изучении этических и эстетических принципов японской культуры. Изучение культурного аспекта обязательно, поскольку все боевые искусства – это не просто техника нападения и защиты, но также целая философия воспитания человеческого духа.

Каратэ уроки для детей состоят из 3-х обязательных разделов:

• ката – исполнение стандартных комплексов упражнений,
• кихон – изучение и отработка базовых атакующих и защитных движений на основе разных техник перемещения,
• кумите - упражнения с партнером и бой с противником.

Интересно, что секции каратэ для детей подходят не всем деткам, ребенок должен обладать определенными особенностями характера. Очень важно чтобы ребенок имел способности к самодисциплине, спокойно относился к необходимости точно исполнять все указания. Кроме того, ребенок должен быть интеллектуально развитым, способным к запоминанию, анализу и самокоррекции.

Каратэ помогает детям в развитии их физических данных, выносливости, терпеливости, целеустремленности и умении концентрироваться на поставленных задачах. Выполнение приемов каратэ способствует развитию гибкости и подвижности суставов. С духовной точки зрения каратэ помогает воспитать силу духа, развиться интеллектуально, научиться предугадывать движения соперника и опережать его, что во взрослой жизни трансформируется в умение предвосхищать события.

Гиперактивные дети на занятиях каратэ учатся спокойствию и уравновешенности. Занимаясь каратэ, дети тренируют не только свое тело, но и дух. У них развивается образное мышление, они учатся мыслить, им прививают понимание основных человеческих ценностей, таких как добро, дружба, сопереживание, честь, умение достойно принимать поражения и чужие победы, вера в себя. Положительно влияют занятия каратэ и на характер ребенка: он становится более уверенным в себе, сдержанным и покладистым. Малыш учится самоконтролю и целеустремленности, а также постепенно понимает, что настоящего уважения от окружающих он сможет добиться лишь упорным трудом и адекватным поведением.

Кимоно для каратэ для детей

Естественно, что как и любой спорт, занятия каратэ требуют не только физической подготовки, но и соответствующей экипировки. Кимоно для каратэ для детей, как и для взрослых, подбирается с учетом роста Вашего ребенка, а также уровня его подготовки. Для ребёнка, который только начинает заниматься каратэ, лучше всего приобрести кимоно из 100% хлопка саржевого переплетения плотностью190 г/м². Такая ткань будет очень мягкой и легкой, делая кимоно удобным для малыша. Следует учитывать, что хлопок дает сильную усадку после первых трех стирок, поэтому подберите кимоно по росту Вашего ребенка с запасом примерно 5-10 см (например, если рост ребенка 134 см, выбирайте кимоно, рассчитанное на рост 140 см).

После того, как ребенок прозанимается 2 года (квалификация – желтый или оранжевый пояс), и Вы начнете задумываться о том, чтобы посетить соревнование детей по каратэ, обратите внимание на кимоно из рифленой ткани, выполненное из смеси полиэстера и хлопка плотностью 240 г/м². Такое кимоно легко стирать, оно не потеряет форму. Кроме того, смесовые ткани быстро высыхают, что также является плюсом по сравнению с чисто хлопковыми кимоно.

Выбирая пояс, остановите свой выбор на длине в 2,5 м. Вы сможете дважды обернуть им талию своего ребенка, чего требуют правила каратэ, и обрезать оставшиеся края так, чтобы они не мешали маленькому ученику.

Кроме одежды, Вам потребуется и защита для детей для каратэ. В стандартный комплект входят перчатки и накладки для ног. Если Вашему ребенку еще не исполнилось 9 лет, тогда ему будет нужен жилет для тела, а при регулярных тренировках – также шлем и защита на пах. Удачи в постижении боевых искусств!

Спортивные клубы Москвы приглашают всех желающих заниматься по системе Киокушинкай. Опытные тренеры помогут овладеть одним из лучших боевых искусств, приобрести хорошую физическую форму, улучшить состояние здоровья.

Каратэ киокушинкай: Москва - город реальных возможностей!

Здоровый образ жизни, отличное владение собственным телом, умение постоять за себя и своих близких, духовное совершенствование - вот самые основные причины популярности спортивных клубов и секций восточных единоборств. В Москве их насчитываются тысячи: было бы желание, а подобрать подходящий вид спорта сможет каждый, независимо от своего возраста и степени физической подготовки. Главное, определиться с приоритетами.

Выбираем внимательно!

Многие спортивные клубы Москвы обещают неопытным новичкам сотворить с ними чудо в ближайшие пару недель, но таких «волшебников» надо стараться обходить стороной. Ни один уважающий себя преподаватель восточных единоборств никогда не будет говорить ничего подобного хотя бы потому, что для достижения видимого результата необходимо несколько месяцев регулярных тренировок. Такими пустыми обещаниями клиентов заманивают только любители быстрой наживы, но никак не профессионалы.

Именно поэтому выбирать секции в Москве и тренера надо очень тщательно. Занимаясь с дилетантом или недобросовестным преподавателем, человек в лучшем случае рискует получить неправильные базовые навыки, исправить которые будет очень сложно. В худшем случае он может серьезно пострадать во время неграмотной тренировки.

Правильно подобрав клуб или секцию с опытным мастером, вы получаете уникальную возможность не только стать сильнее, выносливее и быстрее, но и кардинальным образом изменить свою жизнь, наполнив ее новым, более глубоким смыслом.

Киокушинкай - идеальный вариант для любого возраста!

Среди огромного числа спортивных заведений исключительное место занимают секции карате киокушинкай для детей и взрослых. Этот вид восточных единоборств был создан в 50-е годы ХХ века Масутацу Оямой, в противовес бесконтактному каратэ и лег в основу целого ряда других контактных стилей карате. Именно каратэ киокушинкай по сей день считается одним из самых зрелищных и мощнейших видов спорта.

Люди, занимающиеся киокушинкай, демонстрируют уникальные возможности человеческого тела: к примеру, разбивание самых твердых предметов руками, ногами и даже головой. Мгновенная реакция, развитая интуиция, эффективнейшие методы самозащиты и при этом полный контроль над своими эмоциями. Люди во многих странах мира по достоинству оценили все преимущества стиля киокушинкай. Москва не стала исключением. Дети, подростки, взрослые люди и даже лица преклонного возраста могут начать изучать этот вид каратэ уже сегодня.

Ограничений по полу и возрасту не существует - было бы желание! Разумеется, все программы обучения подбираются индивидуально, исходя из целей и уровня физической подготовки человека.

Настоящее каратэ для детей и взрослых

Решив лично приобщиться к миру восточных единоборств или приобщить к нему своего ребенка, люди зачастую теряются среди многообразия стилей и видов. Киокушинкай каратэ станет беспроигрышным вариантом, поскольку даже из робкого и болезненного человека сделает несгибаемого телом и духом бойца, не имеющего слабостей, не боящегося поражений и уверенно идущего к своей цели, невзирая на противодействие окружающего мира. Учитывая приоритеты современного общества, это - ценнейшие качества, необходимые каждому!

Посещая секции в Москве, где овладевают данным видом каратэ, человек учится совершенно особому взгляду на жизнь. Под влиянием тренировок и философских аспектов обучения люди меняются внутренне, становятся сдержаннее, уравновешеннее и мудрее.

Каратэ для детей учит ребенка дисциплине, ответственности и умению постоять за себя. Кроме того, демонстрируя результаты на показательных выступлениях, дети не просто получают пояса каратэ за правильную технику, но и значительно расширяют круг своего общения, находят новых друзей и получают отличную возможность посмотреть мир.

Спортивные клубы Москвы: каратэ для всей семьи!

Теперь поговорим о возрасте, с которого можно начинать обучение киокушинкай. Москва - город жесткий, не любящий слабых и безвольных людей. Рано или поздно любому жителю столицы приходится защищать собственные интересы. Тот, кто не смог вписаться в ритм и динамику столицы, чувствует себя неуютно и некомфортно. Особенно уязвимы дети, поэтому чем раньше ребенок научится чувствовать себя полноценным членом общества и давать достойный отпор соперникам, тем лучше.

Каратэ для детей предусматривает обучение с 4-летнего возраста. В этот период наставник занимается с малышами, учитывая особенности детского восприятия, психического и физического развития. Тренировки проводятся в игровой форме и обязательно включают в себя оздоровительное дыхание.

Не менее важно умение постоять за себя и для взрослых людей обоего пола, и здесь искусство киокушинкай будет как нельзя кстати! Его можно начать осваивать в 20, 40 или даже 60 лет. Для пожилых людей, решивших заняться киокушинкай, разрабатываются специальные адаптивные методики.

Благодаря им, прогрессивные дедушки и бабушки смогут обрести вторую молодость и вновь почувствовать вкус к жизни. Естественно, что для таких пенсионеров-новичков основной упор делается на оздоровление и укрепление организма, хотя базовые защитные навыки киокушинкай каратэ тоже изучаются.

Киокушинкай - воспитание настоящего Человека!

Выбрав для своего ребенка секцию киокушинкай, родители могут быть уверены, что занятия пойдут их чаду на пользу, но при условии, что тренировки ведет опытный мастер, для которого каратэ - это образ жизни. Только такой наставник сумеет искренне заинтересовать ребенка восточными единоборствами, привить любовь к тренировкам и личным примером научить жить в соответствии с основными принципами философии киокушинкай каратэ.

Занятия каратэ оказывают важное влияние на разные стороны жизни ребенка.

Во-первых, они самым положительным образом сказываются на его общем самочувствии и физической подготовке. Система дыхательных упражнений позволяет укрепить слабое здоровье, подтянуть вялые мышцы, сбросить лишний вес, улучшить координацию движений и многому другому. Регулярные физические нагрузки научат ребенка владеть собственным телом, сделают его сильным, ловким, энергичным, разовьют хорошую скорость реакции.

Во-вторых, посещая секции в Москве и занимаясь киокушинкай, ребенок приобретает уверенность в себе и своих силах, учится уважать себя как личность. Значительно улучшается и его психоэмоциональное состояние: исчезает нервозность, чувство страха и чрезмерная агрессивность. Каратэ приучает даже маленьких детей не пасовать перед трудностями, адекватно реагировать на нестандартные ситуации, а также повышает их чувство безопасности и защищенности.

В-третьих, спортивные клубы Москвы учат ребенка грамотной и эффектной самозащите. Блокировать удар, самому уйти от удара, обезвредить нападающего, справиться с несколькими противниками - киокушинкай очень мужественный вид спорта и в реальном контактном бою чрезвычайно эффективен. Помимо этого, на тренировках ребенок учится не бояться ударов и боли, что уже само по себе дает ему огромное преимущество при столкновении с агрессивно настроенными хулиганами.

В-четвертых, каратэ дисциплинирует детей и приучает их к трудолюбию. Философия киокушинкай учит не тратить времени даром, вести здоровый образ жизни и придерживаться высоких моральных принципов. Один из важнейших моментов обучения, на которые в детских группах делается особый упор - уважительное отношение к старшим и привычка отвечать за собственные слова и поступки.

Наконец, каратэ для детей дарит массу новых впечатлений и знакомств с другими людьми. Занятия в группах учат ребенка общительности, дружелюбию и раскрепощенности. Участия в соревнованиях открывают перед детьми новые горизонты и помогают найти единомышленников среди сверстников из других городов и даже стран.

Пояса каратэ: что необходимо знать

В киокушинкае различают ученические и мастерские степени: 10 ученических (кю) и 10 мастерских (дан). Самой высшей считается 1-я степень. Каждой степени соответствует пояс определенного цвета. Изначально использовались пояса каратэ 3-х цветов: 2 цвета носили ученики (коричневый и зеленый), а мастеров отличали по черному поясу. В настоящее время используются пояса 7-ми разных цветов: 5 ученических и 2 для мастеров.

Ученические пояса по цвету объединяют в 5 групп, в которые входят по 2 пояса одного цвета. При этом на пояс, принадлежащий к одной группе и соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы. Исключение лишь одно: пояс 1 кю имеет желтую полоску. Новички носят белые пояса (нулевое кю). В некоторых школах существует цветовая градация поясов, несколько отличающаяся от вышеизложенной схемы.

Классификация поясов по кю и цветам:

0 (нулевой) кю - белый цвет;

10 кю - оранжевый;

9 кю - оранжевый с синей полоской;

8 кю - синий;

7 кю - синий с желтой полоской;

6 кю - желтый;

5 кю - желтый с зеленой полоской;

4 кю - зеленый;

3 кю - зеленый с коричневой полоской;

2 кю - коричневый;

1 кю - коричневый с золотой полоской.

Классификация поясов по данам и цветам:

1-9 дан - черный 2 пояс;

10 дан - красный пояс.

Черные пояса отличаются по степеням количеством золотых или желтых нашивок.

Каждая последующая степень присваивается только после экзамена, в ходе которого экзаменуемому необходимо выполнить определенное количество кат, либо победить несколько соперников соответствующего ранга. Результаты фиксируются в особом документе, подтвержденном оригинальными сертификатами с личной подписью экзаменаторов.

Интересный факт: в некоторых школах белые пояса носят люди, которые занимаются киокушинкай каратэ не для достижения степеней, а для собственного удовольствия и поддержания необходимой физической формы. Причем в течение многих лет!

Не просто пояс…

Заслужить новый пояс - задача далеко не простая. Недостаточно отлично владеть техникой контактного боя, досконально знать базовую технику, демонстрировать кумите и тамэсивари. Претендент должен убедить экзаменаторов в том, что ему близка по духу сама философия киокушинкай.

Младшие ученики

Новичок, обладатель белого пояса - это чистый лист, на котором его сенсей пишет первые иероглифы. В этот период исключительно важно придерживаться регулярного посещения тренировок и ежедневно работать над собой. Будет трудно, очень трудно, но результат стоит усилий! Ученик изучает философию каратэ, базовые техники, учится преодолевать собственную лень и отчаянное желание все бросить. Порой на это уходит несколько месяцев, но, повторяем, результат стоит всех затраченных усилий!

Человек, достигший 10-9 кю, обладает прекрасным физическим и духовным потенциалом, уверен в правильности выбранного пути, полон энтузиазма. Получив синий пояс (8-7 кю), ученик начинает постигать всю важность гибкости реакции и способности адаптироваться. Он изучает основные блоки, перемещения, учится отрабатывать правильный удар и преодолевать собственные слабости.

Старшие ученики

Достигнув 6-5 кю (желтый пояс), ученик осознает всю важность духовного роста, тренирует волю и интуицию, попутно осваивая новые техники боя. Желтый пояс - завершающая ступень начального обучения.

Зеленый пояс (4-3 кю) присуждается ученику, достигшему определенной мудрости и не использующему свою силу во вред другим. Одновременно совершенствуется система правильного дыхания, комбинируются разнообразные техники боя и отрабатываются удары на уровне «дзаншин» (интуитивные действия тела). Особое внимание уделяется спаррингу.

Коричневый пояс (2-1 кю) имеют право носить ученики, постоянно совершенствующиеся как в духовных практиках, так и в умении наносить удары с высокой точностью и с наименьшими энергозатратами. Эти люди пользуются заслуженным авторитетом среди остальных учащихся и могут проводить качественные тренировки для младших учеников.

Они обладают собственным эффективным набором техник, отличаются зрелостью суждений и творческим подходом к ведению боя. Экзаменаторы внимательно относятся к умению обладателя коричневого пояса уважать мнение других людей и поддерживать имидж своей школы на должном уровне.

Достижение высочайшего уровня мастерства

Заслужив честь носить первый черный пояс (1 дан), человек имеет право называть себя мастером, но не переставать совершенствоваться! Работая над ошибками, занимаясь глубоким самоанализом, ни на день не прекращая тренировок, он постигает самые основы мастерства, начиная воспринимать всех живых существ равными себе и одинаково их любить. Такому каратисту нет нужды в надзоре учителя - он сам следит за собственными успехами и по собственной инициативе тренируется на максимуме сил и возможностей.

Высочайший уровень мастерства - 10 дан (красный пояс). Таких людей мало, но каждый из них - легендарная личность, владеющая уникальной техникой боя, исключительными физическими возможностями и огромной силой воли.

Любая из ученических или мастерских степеней присуждается в строгой последовательности, спустя определенный промежуток времени. Человек владеет заработанным поясом пожизненно, за исключением случаев, когда компетентные лица лишают его этого права из-за тяжелого дисциплинарного или морального проступка.

Начать изучение одного из лучших единоборств, киокушинкай каратэ, можно в одном из залов Московской городской федерации киокушинкай каратэ-до.