Cink: ki ne hallott volna most az előnyeiről? A bűvölet korában egyre népszerűbb egészséges módonélet, megfelelő táplálkozás és erősportok.

Ez természetes ásvány részt vesz az emberi szervezetben végbemenő összes legfontosabb folyamatban. De biztonságos-e, és bevehető-e orvosi konzultáció nélkül? Találjuk ki!

Az 1980-as években kezdődtek a nagyszabású vizsgálatok, amelyek a cink fontosságát hangsúlyozták az immunválaszokban. Milyen létfontosságú szükséges funkciókat kezeli a cinket a szervezetben?

Haszon

1. Cink az immunitás védelme érdekében.

   Ma már ismert fontos szerepe a szervezet immunitásában (növeli a sejtimmunitást, növeli a védő antitestek számát és serkenti az antimikrobiális aktivitást), a mellékvese hormonok és nemi hormonok szintézisében, valamint a spermatogenezisben.

   Ezenkívül a cink enyhíti a megfázást. A cinkkészítmények csökkentik az intenzitást és az időtartamot megfázás.



2. Cink az egészségért.

   A cink részt vesz a szervezet megfázás, influenza, kötőhártya-gyulladás és más fertőzések elleni védelmében. 100 beteg megfigyelései kezdeti szakaszaiban megfázás kimutatta, hogy akik 2-3 óránként cinkpasztillát szívtak, kb 3 nappal előtte akiknek pasztillája placebót tartalmazott. Ugyanezek a sütemények felgyorsíthatják a herpetikus sebek gyógyulását és segíthetnek a torokfájásban.

   Az előzetes vizsgálatok kimutatták, hogy az anyag segíthet a rák, a központi idegrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a papillomatosis, a vesebetegség, a lepra, a menopauza tüneteinek, a reumás ízületi gyulladás és a sarlósejtes vérszegénység kezelésére felnőtteknél.

3. Cink a bőrért.

   Egy másik nagyon fontos pont: cinket tartalmazó készítményeket írnak elő bőrbetegségek(korpásodás, kiütések, ekcéma), még pikkelysömör vagy dermatitis esetén is.

4. Cink a vércukorszint őrzője.

   Ezenkívül a cink számos más fontos enzimben is megtalálható, részt vesz a vérképzés folyamataiban.
   A cink antioxidáns védelmet nyújt a szervezetnek normalizálja a vércukorszintet, mivel hozzájárul az inzulin termeléséhez, és maga is annak alkotóeleme.

5. Cink a demográfia őrzőjére

   A cinkhiány akár férfi meddőséghez is vezethet, mert az ivarmirigyek sorvadhatnak, a nemi szervek pedig egyszerűen fejletlenek, ha a fiúkban már gyerekkoruk óta hiányzik ez az elem.

   
   

   Egyébként gyakran megmagyarázzák a férfi újszülöttek magasabb halálozási arányát cinkhiány, ezért a terhesség első hónapjaiban ennek az elemnek elegendőnek kell lennie egy nő étrendjében. A lányoknak kisebb mennyiségben van szüksége cinkre, de a növekedéshez és a test általános fejlődéséhez is szükséges.

6. Cink a terhesség megóvása érdekében.

   A cink magának a nőnek is szükséges a terhesség alatt ahhoz, hogy fenntartani a hormonális egyensúlyt. Ellenkező esetben szervezete nem tud megbirkózni a megnövekedett stresszel, és komplikációk léphetnek fel: vetélés, nehéz szülés, preeclampsia - veszélyes betegség fehérjevesztéssel jár.

7. Cink a szépség őrzője.

   Aminosavakkal kombinálva a cink könnyebben felszívódik a szervezetben: koncentrálódik az agyalapi mirigyben, a retinában, a májban és a hasnyálmirigyben, a csontokban, a hajban, a bőrben és a körmökben. Jótékony hatással van a bőr állapotára, vonzóbbá teszi azt. Szabályozza a szekréciót faggyúmirigyek.

8. Cink a szem elől.

   A cink olyan elem, amely fenntartja és javítja a látásélességet, megakadályozza a rövidlátást, és lehetővé teszi a szem számára, hogy jobban alkalmazkodjon a sötéthez.

9. Cink a béke őrzője.

   Nagyon fontos szempont: a B-vitaminokkal együtt a cink szabályozza az idegrendszer működését, enyhíti az ingerlékenységet, javítja a figyelmet, a memóriát és a hangulatot.

10. Cink védi az emésztést.

    A normál emésztéshez szükséges enzimek szintézisét biztosítva a cink segíti a szervezetet a táplálék könnyebb megemésztésében és asszimilációjában, megkönnyíti a hasnyálmirigy munkáját, elősegíti a zsírokat a nyirokba és a vérbe szállító részecskék képződését.

A cink igazi szuperhős szervezetünk számára

A sportban

A cink a sportban, különösen a testépítésben elengedhetetlen a toborzás során izomtömeg, mivel az anabolikus hormonok része, amelytől nagyban függ a testépítésben elért eredmény. Ezenkívül a tudósok megállapították, hogy a sportolás során a cinket nagy mennyiségben fogyasztják, és a sportolók étrendje általában nem tartalmaz elegendő mennyiségű cinket.

Ezért érdemes a cinket étrend-kiegészítők és vitamin-ásványi komplexek formájában szedni.

A fizikai aktivitás kumulatív hatásának tanulmányozásakor a tudósok megállapították: cink a plazmában jelentősen csökken 5 hónap intenzív edzés után.

A cink a szervezetben zajló folyamatok százaihoz nélkülözhetetlen, beleértve az íz- és szagreceptorok megfelelő működésének fenntartását, a növekedés szabályozását és a sebgyógyulás felgyorsítását.

A cink fontos ásványi anyag azoknak, akik sok fizikai tevékenységet végeznek. . Az edzés során a cink segít megtisztítani a vért a benne felhalmozódó tejsavtól. Ezenkívül a cink-kiegészítők (25 mg naponta) védik az immunrendszert az intenzív időszakokban a fizikai aktivitás.

Napi adag

Ha cinkben gazdag ételeket eszel, megkaphatod a szükséges mennyiségű cinket - nők esetében ez az adag napi 8 mg, és férfiaknak - 11 mg.

Cink: alkalmazás

A cink felszabadulásának formái

Tabletta/pasztilla/kapszula/folyékony/

A cink használatának jellemzői

• Általános kiegészítésként 30 mg egy napon belül.
• akne ellen - 135 mg naponta vagy 1,2% helyi kenőcs
• Nál nél gyomor-bélrendszeri betegségek — 300 mg cink acexamát naponta.
• Ízlelési zavarokra 100 mg egy napon belül
• Megfázás esetén - 10-23 mg pasztillák formájában 2 óránként, de legfeljebb 150 mg naponta. A gyermekeknek napi 10 mg-ot vagy 1 testtömeg-kilogrammonként 1 mg-ot kell bevenniük
• A fogakért 0,5% cink-citrát.
• Herpesz 0,3% cink kenőcs
• Vegyünk cinket 1 órával étkezés előtt vagy 2 óra múlva neki. Ha gyomorirritációt okoz, rostszegény étellel vegye be.
• Ne vegyen be egyidejűleg vas- és cink-kiegészítőket
• Az antibiotikumok bevétele után legkorábban 2 órával vegye be a gyógyszert
• Ha hosszabb ideig szedi a cinket 1 hónap a réz felszívódása károsodhat, ezért minden 30 mg cinkhez adjunk 2 mg rezet.

Cink a termékekben

A cinkben gazdag élelmiszerek sok benne a marha-, sertés-, máj-, baromfihúsban (különösen a sötétben), a tojásban és a tenger gyümölcseiben (főleg az osztrigában). Egyéb cinkforrások közé tartozik a sajt, a bab, a dió és a búzacsíra, de ezekből az élelmiszerekből az elem nehezebben szívódik fel, mint a húsból. A cink a teljes kiőrlésű gabonákban található. Ha korlátozta a húsbevitelt, akkor a napi multivitamin bevitel segít pótolni a táplálkozási hiányosságokat.

A cink számos élelmiszerben megtalálható, így nem kell sok erőfeszítésbe kerülnie, hogy szervezetét ezzel az elemmel látja el.

Számos növény és belőlük készült termék cinket is tartalmaz: ezek gyümölcsök és bogyók - citrusfélék, alma, füge, datolya, fekete ribizli, málna; zöldségek - spárga, bizonyos típusú káposzta, hagyma, fokhagyma, zöld leveles zöldségek, cékla, burgonya, retek, paradicsom; gabonafélék - barna (barna) rizs, zabpehely, hajdina, árpa, búzakorpa.
A cink megtalálható a mézben, élesztőben, diófélékben, tök- és napraforgómagban, hüvelyesekben, gombában, zöld teában, kakaóban, mustárban.

Hol lehet cinket venni vegetáriánusok számára

A termékek listája meglehetősen nagy, de a cinktartalom jelentősen csökken, ha megtisztítják és feldolgozzák. Tehát a fehér rizs nem tartalmaz cinket, és mikor hőkezelés más termékekben is lebomlik. Sok növény kevés cinket tartalmaz, mivel kimerült talajon nő, ezért gyakran nem elegendő a táplálkozásban.

A cink segít a pattanásokon?

A legtöbb esetben igen, mert a cink javítja a faggyúmirigyek működését, szabályozza az anyagcsere folyamatokat, stabilizálja a vér hormonszintjét, eltávolítja a méreganyagokat, a szervezet számára felesleges anyagokat.

Természetesen elengedhetetlen az étrend megváltoztatása - a szépség jegyében hagyjon fel a zsíros és fűszeres ételekkel, növelje a növényi ételek, gabonafélék és savanyú tejtermékek használatát. És az olyan eszközök, mint a Cink eszköz, Zincteral, Zinkit, Vitrum Beauty, felgyorsítják a kezelési folyamatot.

Óvintézkedések a cink használatával kapcsolatban

Nál nél túlhasznált kezdődhet a cink komoly problémákat!

Még egy teljesen kiegyensúlyozatlan étrend sem képes jelentős cinktöbbletet kiváltani. A normál koncentráció túllépését gyakran a bevétel okozza gyógyszerek, valamint az összetételükben cinket tartalmazó étrend-kiegészítők.
Egyértelmű cinktöbblet figyelhető meg azoknál a betegeknél, akik szedték több mint 150 mg cink naponta.

Második lehetséges ok a szervezetben a cinktöbblet nagy mennyiségű cink jut be a szervezetbe, például a nyomelemvegyületekkel való érintkezés során termelési körülmények között. Bizonyos esetekben bizonyos italok és élelmiszerek csomagolása veszélyt jelenthet. Így olyan cinkmérgezéses eseteket jegyeztek fel, amelyek cink- vagy horganyzott edényekben tárolt élelmiszerek elfogyasztása miatt következtek be.

A cink túlzott bevitele is káros lehet. Ebben az esetben csökkenthető a jó koleszterin (HDL) szintje, és ennek eredményeként nő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűsége.

Ezenkívül a túlzott mennyiségű cink hosszabb időn keresztül az ásványianyag-egyensúly megsértéséhez vezethet, és változásokat okozhat a kalcium anyagcsere: kalcitonin, a csontok kalciumraktárait növelő hormon és az oszteokalcin, a csontok erősítéséhez szükséges esszenciális fehérje.

A túlzott cink tünetei:

1. Az immunrendszer működésének csökkenése, autoimmun reakciók kialakulása;
2. kóros állapotok körmök, bőr, haj;
3. fájdalom a gyomorban, hányinger;
4. a kadmium, a réz, a vas szintjének csökkentése a szervezetben;
5. a máj, a hasnyálmirigy, a prosztata megsértése;
6. nyomó fájdalom a mellkasban, száraz köhögés;
7. hidegrázás, álmosság.

Hiba

Egy ilyen fontos elem hiánya a szervezetben természetesen nem marad észrevétlen! Cinkhiány esetén a bőr és a nyálkahártyák különféle elváltozásai jelentkeznek - dermatitis, kopaszság, parakeratosis. Gyermekeknél a növekedés késik, törpeség alakulhat ki, a pubertás késhet.

Ideges és mentális betegség: zavartság, depresszió, epilepszia és skizofrénia tünetei, károsodott látás, hallás, ízérzékelés.

Cinkhiány esetén a vér összetétele romlik: piros vérsejtek kevesebbet élni - vérszegénység lép fel, és a véralvadás megzavarodik. A szervezet immunállapota csökken, mert a limfociták - immunsejtek - is kisebbek lesznek.

Mi folyik itt? Miért nincs elég cink a szervezetben?

A válasz egyszerű: bármennyire is szükségünk van a cinkre, nem minden szívódik fel, hanem csak a fele, vagy akár a harmada is, és az oroszlánrész a hatása alatt gyorsan kiürül különféle tényezők: betegségek, stressz, stressz, életmód, rossz szokások stb.

Tekintettel arra, hogy manapság sok termék cinktartalma a norma alatt van, világossá válik, miért tapasztaljuk gyakran ennek hiányát. A cinkhiány összefüggésbe hozható fehérjehiánnyal, diszbakteriózissal, vesebetegséggel, más elemek - például kalcium vagy szelén - túladagolásával, vagyis sok oka van.

Meg tudod állítani? Kétségtelenül! Hypocincosis (cinkhiány az orgazmusban) gyakran alakul ki olyan étrend mellett, amely főként teljes kiőrlésű, fitinben és rostban gazdag kovásztalan kenyeret tartalmaz. Élesztőés azok a reakciók, amelyek egy rendszeres teszt során ezek miatt jelentkeznek, a cinket jobban elérhetővé teszik a szervezetben való felszívódáshoz. Tehát ne ragadjon el ezekkel a fitneszkenyérekkel, nagyon gyakran ártanak!

Cinkhiány akkor fordul elő, ha a kalcium, a foszfor és a fitinsav étrendje magas, ami hozzájárul a cinkhiány kialakulásához a szervezetben. A savas ételekben gazdag élelmiszerek szintén hozzájárulhatnak a negatív cink-egyensúlyhoz.

Érdekes eredményeket mutatott fel az egyik tudományos kísérlet: Ha a munkája/sportja fokozott állóképességet igényel, és az étrendje magas szénhidrát-, valamint alacsony fehérje- és zsírtartalmú, akkor fennállhat a cinkhiány veszélye, ami túlzott fogyáshoz, fokozott fáradtsághoz és rossz eredményekhez vezethet.

Hiánytünetek

A cinkhiány jelei a szervezetben:

1. bőr megnyilvánulásai, pattanás;
2. a körmök elvékonyodnak, törékennyé válnak, körömlemezek ah, régi foltok jelenhetnek meg;
3. a haj törékennyé válik és könnyen kihullik;
4. romlik az immunrendszer munkája, i.e. fokozott érzékenység a fertőzésekre;
5. a sebek lassan gyógyulnak;
6. idegrendszeri rendellenességek: fáradtságés ingerlékenység;
7. csökken a figyelem koncentráló képessége, romlik a memória;
8. számos neurológiai és pszichiátriai rendellenesség, mint a skizofrénia, epilepszia, összefüggésbe hozható a cinkhiánnyal, sclerosis multiplex, demencia, depresszió stb. Egyébként a cink-kiegészítők segítenek megelőzni az Alzheimer-kórt;
9. terhességi szövődmények, mint például toxikózis, vetélés, koraszülés emellett a cinkhiány miatt a magzat növekedése és fejlődése károsodhat;
10. az íz- és szagérzékelés perverziója a terhesség alatt (ez a jelenség bárkinél előfordulhat csökkentett tartalom ez a nyomelem a szervezetben, és nem csak a kismamáknál);
11. gyulladásos betegségekízületek;
12. a rosszindulatú daganatok sokkal gyorsabban fejlődnek;
13. növekedési retardáció, szexuális és mentális fejlődés gyermekeknél;
14. rossz étvágy, csökkent testsúly;
15. gyenge teljesítmény.

Cink tartalmú vitaminok

1. Vitaminok cinkkel és szelénnel

Ezeknek az ásványi anyagoknak a komplexét a rák megelőzésére, a szív és az immunrendszer működésének javítására szedik, emellett ezek a mikroelemek segítik a szervezet helyreállítását hosszan tartó alkoholfogyasztás, dohányzás, környezetileg kedvezőtlen környezetben való tartózkodás után.

Bioaktív szelén + cink;
Complivit szelén;
multivitaminok Perfectil;
multivitaminok Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
Selmevit.

2. Vitaminok kalciummal és cinkkel kombinálva

Ezek a vitaminok általános erősítő hatásúak, normalizálják az anyagcsere folyamatokat, a véralvadást, szabályozzák az idegrendszer működését és a vázizmok összehúzódási aktivitását, stabilizálják az alvást, megszüntetik az izom- és ízületi fájdalmakat, fenntartják a normál teljesítményt. vérnyomás. A cink és a kalcium vegyületek javítják a haj és a körömlemezek állapotát, frissítik a bőr színét.
Tengeri kalcium cinkkel;
multivitaminok Ábécé;
multivitaminok Supradin;
multivitaminok Vitrum Beauty.

3. Vitaminok kalcium magnézium cink

A legkomplexebb nélkülözhetetlen ásványi anyagok a szervezet számára. A kalcium megelőzi a csontok, fogak betegségeit, részt vesz a véralvadási folyamatokban. A magnézium csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét, biztosítja az izomműködést és részt vesz az enzimreakciókban. A cink felelős az erős immunitásért, enélkül a retinol és a folsav normál felszívódása lehetetlen.

Szuperkalcium magnéziummal, cinkkel és vitaminokkal;
Complivit magnézium;
Vitrum Beauty;
Vitrum Osteomag;
Gravinova.

4. E-vitamin és cink

Két antioxidáns kombinációja, amelyeket a gyermekek lassú növekedésére és fejlődésére, szaporodási és szexuális rendellenességekre, bőrgyógyászati ​​problémákra, allergiákra és májbetegségekre használnak. A tulajdonságok ilyen kombinációja nagyon hasznos a haj, a bőr állapotának javítására, a sebfelületek jobb gyógyulására, valamint a szervezet támogatására cukorbetegség, hiperkoleszterinémia és krónikus mérgezés esetén.




Kőolaj cinkkel és E-vitaminnal (Sashera-Med);
Ábécé;
Duovit;
Polivit;
Centrum.

5. Vitaminok rézzel és cinkkel

Végső;
Multi-Tabs Active;
Supradin;
Maevit.

6. C-vitamin plusz cink

A leggyakoribb kombináció, amelyet erősen ajánlott influenza és megfázás időszakában szedni. C-vitamin cinkkel kombinálva teszi immunrendszer gyakorlatilag sebezhetetlen.




Evalar cink + C-vitamin;
Cink pasztilla (cukorka);
Blueberry Forte vitaminokkal és cinkkel;
Doppelhertz aktív;
Dubis.

7. Cink és B6-vitamin

A legtöbb hatékony komplexum az anyagcsere javítására - szénhidrát, fehérje és zsír. Ezt a kombinációt gyakran használják kiegészítő módszer elhízott betegek kezelése, cukorbetegség, jogsértések étkezési viselkedés stb. Ezenkívül a B6-vitamin megnyugtatja és normalizálja az idegrendszer működését.

MagneZi B6;
Doppelgerz Active;
Centrum;
Stressstabs + cink;
Prenamin.

8. Vitaminok cinkkel a hajért

Ezt a komplexet olyan esetekben használják, amikor egy személynek nincs olyan anyaga, ami miatt kinézet a haj nem vonzó. A haj keménnyé, törékennyé, fénytelenné, zsírossá válik, hullani kezd, hámlik stb. A haj egyfajta éhségérzetet kezd tapasztalni – nem jut elegendő tápanyaghoz és oxigénhez. Vitaminok a normál növekedés hajat vitnek tekintik. A, B5, B6, C, E, F, folsav. Az ásványi anyagok, például a cink és a szelén szintén jelentős szerepet játszanak. Komplex hatás felsorolt ​​anyagok lehetővé teszik rövid idő helyreállítja a haj szerkezetét és megújítja táplálkozásukat.

Ábécé bioritmusa;
Vitrum Beauty;
Multifort;
Centrum.

Minden szépség és ne feledd: életünk és boldog jövőnk a mi kezünkben van! Ne hanyagold el.

. - S. 7-9.

UDC 340.64: ​​572.524.2

Az Ivano-Frankivszki Orvostudományi Intézet Igazságügyi Orvostani Osztálya (vezető – B. I. Sokolov docens) és Biológiai Kémiai Tanszék (vezető – Prof. G. A. Babenko)

1965. január 28-án érkezett

bibliográfiai leírás:
A hajszín, a nem és a hajban lévő nyomelemek közötti kapcsolat / Shabelnik D.Ya. // Igazságügyi-orvosi vizsgálat. - M., 1966. - 1. sz. - S. 7-9.

html kód:
/ Shabelnik D.Ya. // Igazságügyi-orvosi vizsgálat. - M., 1966. - 1. sz. - S. 7-9.

kód beágyazása a fórumba:
A hajszín, a nem és a hajban lévő nyomelemek közötti kapcsolat / Shabelnik D.Ya. // Igazságügyi-orvosi vizsgálat. - M., 1966. - 1. sz. - S. 7-9.

wiki:
/ Shabelnik D.Ya. // Igazságügyi-orvosi vizsgálat. - M., 1966. - 1. sz. - S. 7-9.

Alatt utóbbi években A kriminalisztikai irodalomban megjelentek a haj emissziós spektrális analízissel történő vizsgálatával foglalkozó munkák (A. K. Tumanov és A. A. Rozanov, 1959; E. F. Kolokoltsev, 1959; A. P. Zagryadskaya és E. F. Kolokoltsev, 1961; Ya. A. Mikhailovsky4, ). Bizonyíték van arra, hogy a fekete haj réz-, mangán- és vastartalma magasabb, mint a világos hajban (A.O. Voinar, 1953; Dutcher és Rothman, 1951; Anke és Schneider, 1962; Cotzias és mtsai, 1964).

Saccardi és Giuliani (1935), Goss és Green (1955) azonban úgy vélik, hogy szőke haj több rezet tartalmaz, mint feketét.

Munkánk során célul tűztük ki a mangán, ólom, titán és ezüst abszolút tartalmának tanulmányozását a Kárpát-vidék lakóinak három árnyalatú hajszálában, valamint ezen nyomelemek hajban való tartalom közötti kapcsolat feltárását. hajszín és nem.

587 hajmintát vizsgáltunk, ebből 144 sötétszőke, 101 szőke és 55 világosszőke férfi hajmintát, valamint 98 sötétszőke, 98 szőke és 91 világosszőke női hajmintát.

A nyomelemek mennyiségét a minták hamujában emissziós spektrális módszerrel határoztuk meg ISP-22 spektrográfon. A hamut spektrálisan tiszta szénporral kevertük 2:1 arányban, és a kapott keverékből 30 mg-ot váltakozó áramú ívben, zárt elektródákban elégettünk a G.O. módszere szerint. Babenko (1961). Minden mintánál 2 párhuzamos égetést végeztünk. A spektrumokat 0,7 egység emulzin fényérzékenységű fólián fényképeztük. A spektrális vonal elfeketedésének intenzitását MF-2 mikrofotométerrel mértük. A spektrogramok értelmezéséhez hajból nyert természetes alapon 4 szabvány szerint kalibrációs görbéket építettünk fel. Az alap elkészítéséhez 7 alapszín hajhamujából 0,01 mg-ot mértünk le minden vizsgált korú hímből és nőstényből. A hamu keveréket többször extraháltuk sósav Soxhlet készülékben 24 órán át. Az oldhatatlan maradékot szárítjuk. A sósavas kivonatból H2S-sel (pH 30) csaptuk ki a nehézfémeket, majd a nyomelemekben lévő nyomelemek eltávolítására a kapott szűrletet 4%-os nátrium-dietil-ditiokarbamát-oldattal kezeltük. Fém-dietil-ditiokarbamátot CCl 4-gyel extraháltunk. A szerves fázist eltávolítjuk. A fémmentes sósavas extraktumot szárazra pároljuk, kalcináljuk, és összekeverjük a korábban Soxhlet-készülékben kapott, sósavban oldhatatlan maradékkal. Az alapban maradó elemek nyomait adalékok módszerével határoztuk meg.

Asztal 1

A hajalaphoz hozzáadott nyomelemek mennyisége (%-ban).

Az alapban szereplő nyomelemek mennyiségét a táblázat tartalmazza. 1.

A kutatás eredményeit táblázatban mutatjuk be. 2.

Amint az a táblázatból látható. 2, nőknél maximális összeget mangán található benne sötét- világos haj; ahogy költözöl világos színek a mangántartalom csökken. A férfiak hajának átlagos mangántartalma alacsonyabb, mint a nőké. De itt is a maximális mennyiséget a sötétszőke haj, a legkisebbet pedig a világosszőke tartalmazta.

2. táblázat

Átlagos mikrotápanyag-adatok (mg%) hajban 1 (M±m)

Hajszín	Padló	Mangán	Vezet	Titán	Réz	Ezüst
Sötétszőke		49,4±2,2	42,0±2,2	11,1±1,0	142,0±3,4	158,0±6,2
		24-85	32-61	6-19	77-198	123 217
		74,0±6,3	31,5±3,7	11,0±1,3	186,0±6,2	144,0±5,4
		38-104	17-44	6-14	122-290	99-179
		46,0±3,3	29,0±2,8	8,3±1,0	140,0±9,0	138,0±6,0
		26-71	22, 5-37, 0	4-12	88-191
		60,0±5,7	25,0±3,5	7,0±0,8	164,0±4,2	116,0±3,2
		35-94	12-37	5-8	116-239	72-155
világos szőke		44,1±3,1	27,0±1,9	7,5±1,5	128,0±1,5	125,0±4,1
		32-55	14-44	2-13	114-142	95-148
		56,1±3,7	22,0±2,7	6,0±0,9	147,0±3,7	114,6±7,4
		33-107	11-38	3-10	110-204	95-161

1 A nevezőben az ingadozások határai vannak.

A vizsgált tónusok hajának titántartalma lényegesen alacsonyabb, mint a mangáné és az ólomé. A legnagyobb szám férfi és női hajban található sötét szőke színű, és ebben a csoportban szinte hiányzik a titántartalom különbsége mindkét nem hajában. szőke és világosbarna haj a nők és férfiak titántartalma között nagyon kicsi a különbség.

Az összes vizsgált mikroelem közül 186-128 mg% réz található minden árnyalatú világosbarna hajban, ebből a női hajban több, a férfiakban kevesebb volt; sötétszőke színben több, világosszőkeben kevesebb.

Észleltek mennyiségi különbségeket a haj nyomelem-tartalmában különféle árnyalatok kétségtelenül azt jelzik kémiai összetétel a haj a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatoktól függ. A sötétebb hajszínnel rendelkező emberekben magasabb a mangán, ólom, titán, réz és ezüst szintje, mint a hajúakban világos színek. Ez alapot ad annak feltételezésére, hogy egyes nyomelemek kapcsolatban állnak a melanin képződésével. Tehát a mangán viszi Aktív részvétel az autooxidatív folyamatok végső fázisában a melanin képződése során.

Az összes vizsgált hajmintában ólmot találtunk, míg egyes szerzők (E. F. Kolokoltsev, 1959; A. P. Zagryadskaya és E. F. Kolokoltsev, 1961) úgy vélik, hogy a redukálószerrel nem kezelt hétköznapi emberi hajban ólom nem található.

A szakirodalomban arra utaló jelek vannak, hogy a hajpigment kialakulásában több mint 6 olyan elem vesz részt, amelyek típusa és mennyisége meghatározza egyik vagy másik hajszínt. Ezen elemek kombinációi és mennyiségi arányuk különböző színárnyalatok. Az alap hajszín azonban mindig bizonyos elemek tartalmától függ: fehér - nikkelből, sárga - titánból, vörös - molibdénből, fekete - rézből, kobaltból és vasból (Kikkawa, 1956).

Adataink a haj réztartalmáról egészséges emberek egybeesik a hajkutatásban részt vevő legtöbb szerző adataival.

következtetéseket

1. Több mangán, ólom, titán, réz és ezüst található a sötétszőke hajban, és egyre csökken, ahogy a világos árnyalatok felé haladnak.
2. A nők haja több mangánt és rezet, valamint kevesebb ólmot, ezüstöt és titánt tartalmaz, mint a férfiaké.

A szerkesztőtől. Az ólom használatának hasznossága a haj nemének jelzőjeként vitatható. Ismeretes, hogy az ólom a csontokban és a fogakban található különböző emberek nagyon egyenetlenül oszlik el, az életkorral felhalmozódik; koncentrációja tág határok között változik attól függően, hogy az ember érintkezik vele a mindennapi életben, a munkahelyen stb.

A szőrszál 80%-ban fehérje, ezért étrendünknek tartalmaznia kell belőle annyit, hogy a szőrtüszőt ellássuk ezzel az építőanyaggal.

Előnyben részesítjük az állati eredetű fehérjéket - esszenciális aminosavakat tartalmaznak, amelyek nem szintetizálódnak a szervezetben. A húst és a halat fel kell venni a napi étrendbe. A gyümölcsök és zöldségek hozzájárulnak a hipovitaminózis megelőzéséhez, a diófélék, szárított gyümölcsök és gabonafélék pedig a mikroelem-rendellenességek megelőzéséhez. Hasznos a hajra és a fejbőrre, valamint többszörösen telítetlen zsírsavak: in nagy számban halolajban találhatók (zsíros halfajták - lazac, laposhal). Az alapvető hiánya zsírsavak játszik fontos szerep a fejbőr bőrgyulladásának és a hajhullásnak a kialakulásában. A hiányos állapotok miatti hajhullás a fejbőr teljes felületén jelentkezik (diffúz hajhullás), a hajszál kiszáradhat, elvékonyodhat, esetenként megváltozik a haj színe, mivel a melanociták is szenvednek esszenciális zsírhiánytól. savak. Ezeknek a tápanyagoknak a kiegyensúlyozatlansága leggyakrabban táplálkozási jellegű, és leginkább azok körében fordul elő, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű halolajat és vörös húst. Az összes esszenciális zsírsav közül a legfontosabbak az omega-3 zsírsavak (a linolsav származékai, jelen vannak a vörös húsokban és zöldségekben) és az omega-6 zsírsavak (az alfa-linolénsav származékai, jelen olajos halés tenger gyümölcsei). Omega-3 és 6 zsírsavak szedése kifejezett hatás hajhullás és a fejbőr hámlása e zsírsavak hiánya miatt. Ételek mellett is kell fogyasztani minimális mennyiség koleszterin, amely a sejtmembrán része, és elősegíti a sejtosztódást.

A haj egészsége szempontjából a fő nyomelemek is fontosak - vas, szelén, cink, kalcium, króm, réz, jód, mangán és szilícium.

Az egyik fő vezető a nyomelemek között, amelyek hiánya befolyásolhatja a haj állapotát Vas. Ennek az elemnek a hiányában a haj meghasad, kiszárad, elveszíti fényét és kihullik. Vashiány a legtöbb esetben a nőknél figyelhető meg, mert egy nő havonta veszít vasat a menstruáció alatt, vasat fogyaszt a terhesség és a szülés során, valamint az ellenőrizetlen étrend és a mostanra széles körben elterjedt vegetarianizmus vérszegénységet - a vér hemoglobinszintjének csökkenését - okozhatja. Érdemes megjegyezni, hogy a vashiányos vérszegénység, és különösen a látens vashiány diagnosztizálása nem mindig egyszerű - tünetei nem túl specifikusak, gyakran a hajhullás az oka annak, hogy ellenőrizni kell a szervezet vasszintjét. A vas forrása elsősorban állati eredetű termékek - máj, vörös hús, vese. Az ezekben az élelmiszerekben található vasat "hemvasnak" nevezik, mert szerkezetében hasonló a hemoglobinban található vashoz. A hem vas szinte teljesen felszívódik. A „nem-hem vas” rizsből, kenyérből, brokkoliból, babból, spenótból származik, sokkal rosszabbul szívódik fel, ezért a vegetáriánusok a vashiány fő kockázati csoportjába tartoznak. A vas felszívódása az étrend egyéb összetevőitől függ. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását, a kalcium (tejtermékek), a korpa, a tea pedig csökkentheti a vas felszívódását. A vashiány kockázatának kitett személyek közé tartoznak azok is, akik nagy mennyiségű kávét, teát és más koffeintartalmú italokat fogyasztanak. A koffein rontja a vas felszívódását, és hozzájárulhat a meglévő vashiányhoz, vagy súlyosbíthatja azt.

Egy másik mikroelem, amely befolyásolja a haj egészségét réz. A réz elengedhetetlen a vas felszívódásához. A rézhiány közvetve hozzájárulhat a diffúz hajhulláshoz, mivel csökkenti a vas felszívódását. Ennek a nyomelemnek a hiánya az étrendben közvetlenül befolyásolhatja a haj minőségét is. A hajszálak elvékonyodnak és törékenyebbek lesznek, és a haj növekedési szakasza lerövidül.

Egy másik fontos mikrotápanyag cink. A cink nélkülözhetetlen a hajrost-termelésben, a cinkhiány pedig diffúz hajhulláshoz vezet a fejen és a testen. A vegetáriánusok különösen gyakran szenvednek cinkhiányt, mivel a fő forrás a hús és a hal. Ennek a nyomelemnek a hiánya a gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben szenvedőknél is megfigyelhető. Meg kell jegyezni, hogy a kelátos cinkvegyületek sokkal könnyebben szívódnak fel és jobban tolerálhatók, mint például a szervetlen cinkvegyületek. cink-szulfát.

Javasoljuk, hogy profilaktikusan vegyen be multivitamin komplexeket tartalmazó nagy dózisú B-vitamin, biotin, aminosavak. Ez sok esetben segít megelőzni a hajhullást vagy csökkenteni annak intenzitását.

A B-vitaminok számos olyan vitamint tartalmaznak, amelyek molekuláris szerkezetükben és aktivitásukban hasonlóak. Ebbe a csoportba tartozik a B1 (tiamin), B2 (riboflavin), niacin (nikotinsav), B6 ​​(piridoxin), B12 (cianokobalamin), folsav, pantoténsav és biotin. Ezek közül valószínűleg a biotin a legfontosabb a szőrtüsző működése szempontjából.

A biotinhiány fejbőr gyulladást, bőrgyulladást okozhat, ami viszont krónikus hajhullást okozhat. A biotin 2-3 hónapos szedése segít megoldani a más kezelésekkel szemben ellenálló fejbőrgyulladást.

A tiamin és más B-vitaminok mindenekelőtt a sejt, különösen a mitokondriumok működését biztosító legfontosabb enzimek koenzimei. A mitokondriumok a fő intracelluláris organellumok, amelyek energiamolekulákat, ATP-t termelnek. A szőrtüszősejtek nagyon magas fok metabolikus aktivitás. Ezek az egyik legaktívabb sejt a szervezetben. Ez a kivételes aktivitási szint oda vezet, hogy a szőrtüszők különösen érzékennyé válnak az energiahiányra, a komplexek különféle aminosavakat is tartalmaznak. L - cisztein - egy természetes kéntartalmú aminosav, a keratin szerkezeti alapja, nagy mennyiségben található a hajszálban - 15,9%. Ismertek a hajszál patológiái és az L-ciszteinhiányhoz kapcsolódó alopecia típusok (trichothiodystrophia, HIV-vel összefüggő alopecia). Egy másik nagyon fontos aminosav az L-lizin, az ember főként ebből kapja húsétel; ebben a tekintetben azok az emberek, akik nem kapnak elegendő állati fehérjét, ezen aminosav egyensúlyának felbomlását tapasztalhatják. A tudósok azt találták, hogy az L-lizin rendkívül fontos szerepet játszik a vas és a cink felszívódásában. 1,5-2,0 g ebből az aminosavból többhez járul hozzá azonnali felmondás hajhullás vashiányos embereknél. Megjegyzendő, hogy a nagyobb hatás elérése érdekében az L-lizint cink- és vaskészítményekkel együtt kell bevenni.

Nem szabad azonban azt feltételezni, hogy az étrend-kiegészítők és a multivitaminok csodaszer. A trichológusok inkább nem írnak fel polimikroelem készítményeket, mivel a komplexet alkotó elemek között bizonyos antagonizmus van. A nyomelemeket lehetőleg akkor vegyük be, amikor a szervezetben hiányuk észlelhető, figyelembe véve a mikroelemek egymás közötti kölcsönhatásának elveit. Például az elemzések kimutatták a cink hiányát a szervezetben és a réz feleslegét. A réz és cink tartalmú multivitamin egyidejű bevétele súlyosbítja az állapotot: még több lesz a réz, és kevesebb a cink. Ha a mikroelem komplexek bevitele profilaktikus jellegű, akkor azokat érdemes választani, amelyek figyelembe veszik az alkotó mikroelemek szinergiájának és antagonizmusának elvét.

A hajhullás összefüggésbe hozható a diétákkal is, amihez a nők gyakran folyamodnak. Zsírszövet a nőnek nemcsak egy esztétikus és sokak szerint szükségtelen szövete van, hanem egy hormonális funkciót betöltő szerve. Ha egy nő elveszíti testsúlyának 10%-át, nem szenved elhízással, hanem a most kiszabott ideálokra törekszik, akkor ez általában fehérjehiányhoz és az ásványi anyagok egyensúlyának felborulásához vezet. Az akut és krónikus diffúz hajhullás kialakulásához hozzájárulhat az elhúzódó táplálkozási egyensúlyhiány: a szőrtüszősejtek igen nagy arányú osztódást mutatnak, amihez megfelelő fehérje-, mikroelem-, vitaminellátás szükséges, emellett a tüszők érzékenyek az energiahiányra. A hajhullás általában néhány hónappal a diéta kezdete után kezdődik, és a diéta befejezése után több hónapig is fennállhat.

Annak érdekében, hogy a haj megfelelő táplálékot kapjon, minden étkezés során vitaminokban, élelmi rostokban és fehérjékben, ásványi anyagokban, szénhidrátokban és nyomelemekben gazdag ételeket kell fogyasztania. Nem szabad elfelejteni, hogy hosszú távú meghibásodások esetén megfelelő táplálkozás a haj elveszítheti szépségét, hullani kezd, élettelenné és fénytelenné válhat, töredezetté válhat.

Réz (Cu) Fontos, a normális emberi élethez szükséges nyomelem. Rézre van szükség helyes működés idegrendszer és agy, anyagcsere, a vörösvértestek és a hemoglobin termeléséhez.

A réztartalom szintjének meghatározása különösen fontos a veleszületett kórképek, valamint a foglalkozási vagy környezeti eredetű betegségek diagnosztizálásában.

Hajelemzés gyakran végeznek egy nyomelem anyagcseréjének megsértésének vagy a test rézzel való mérgezésének diagnosztizálására. A haj jó információtartalmú, könnyen hozzáférhető bioanyag, hosszú ideig tárolható, gyűjtésük fájdalommentes.

A réz hiánya és feleslege a szervezetben

A réz hiánya a szervezetben hozzájárul ahhoz, hogy a vas felszívódása és a hemoglobin szintézise zavart okoz, vérszegénység alakul ki. Kudarcok figyelhetők meg a központi idegrendszer munkájában, és működési zavarok lépnek fel pajzsmirigy, lipidanyagcsere zavarok stb. Serdülőkorban a nemi fejlődés megkésése diagnosztizálható, a termékeny időszakban a nőknél a rézhiány válik a meddőség egyik oka.

Túlzott réztartalom a szervezetben tele van zavarokkal a központi idegrendszer, a máj,. Örökletes Wilson-Konovalov-szindrómában a réz feleslege májcirrózishoz és agykárosodáshoz vezet. Ezenkívül a túlzott rézzel diagnosztizált személyek hajlamosak a , vérszegénység, érelmeszesedés kialakulása, memóriazavar és depresszív állapotok. A mérgező dózis, életveszélyes, napi 250 mg réz.

Elemzési módszer

Két hónappal az elemzés előtt ki kell zárni a hajfestést és a dauerolást. Tiszta hajjal érdemes jönni a bioanyag gyűjteménybe.

Hosszú hajhoz elég néhány szál. onnan veszik különböző oldalak fejek. Ha a szőr rövid, akkor kb. 5 g-ot vágnak le Ha nincs szőr a fejen, használjon más testrészről származó szőrt, és fel kell tüntetni, hogy konkrétan melyikből.

Miután a hajat megérkezik a laboratóriumba, éterrel zsírtalanítják és feloldják. Az elemzés a módszerrel történik AAS (atomabszorpciós spektroszkópia). Az AAS egy kvantitatív elemzési módszer, amely a rézatomok fényelnyelésén alapul.

Elemzési eredmények

Az emberi haj réztartalma a tartományban normálisnak tekinthető 10-25 mcg/g. Ez figyelembe veszi az alany életkorát. Általános szabály, hogy az életkor növekedésével a réz mennyisége a hajban csökken. A mikroelem tartalmát a nem is jellemzi: a nők mutatója magasabb, mint a férfiaké. Ha a tartalom meghaladja a normát, ez azt jelenti, hogy a testet mérgezik. Ezenkívül a normától való eltérések genetikailag átvihető veleszületett betegségekre utalhatnak.

A kutatási eredmények alapján megbízható következtetést csak orvos tehet.

Elemzési időszak: legfeljebb 7 nap

A hajban lévő réz egy laboratóriumi vizsgálat a hajmintában lévő réz mennyiségének meghatározására.

Orosz szinonimák

Hajelemzés réztartalomra.

angol szinonimák

Réz haj teszt, Cu haj elemzés.

Egységek

µg/g száraz tömeg (mikrogramm réz/g száraz haj tömege).

Milyen bioanyag használható kutatáshoz?

Hogyan kell megfelelően felkészülni a kutatásra?

• Ha helyreállítási eszközöket használ természetes szín haj (Antisedin, Stopsedin, Reparex, Dimexide), akkor célszerű vizsgálatot végezni az utolsó használatuk után 3 hónappal. hasonló helyzet meg kell beszélni a vizsgálatot felíró orvossal.
• A festett haj a festés után legalább 2 hónappal használható elemzésre.
• 10-14 nappal a hajminta elemzésre történő leadása előtt le kell állítani a korpásodás elleni szerek használatát, gyógyhatású samponok, gélek, balzsamok.
• A hajat vágás előtt alaposan meg kell mosni és meg kell szárítani.

Általános információk a tanulmányról

A réz a cink és a vas után a legnagyobb mennyiségben előforduló nyomelem az emberi szervezetben. Sokban vesz részt anyagcsere folyamatok emberi test, ezért létfontosságú nyomelem. A réz az enzimek és fehérjék része, amelyek részt vesznek a vérképzés folyamataiban (vas anyagcsere és hemoglobin szintézis), a kötőszöveti kollagén képződésében, a mielin képződésében, az idegrostok szigetelő hüvelyének fő fehérjéjében. Ezenkívül a réz részt vesz néhány biológiailag aktív anyag - noradrenalin, dopamin, szerotonin - katabolizmusában (megsemmisítésében). Mivel a rézionok a szabad gyökök forrása, a szabad réz az emberi szervezetben elhanyagolható mennyiségben található meg, és nagy része a májban kötődik speciális fehérjékkel, amelyek közül a legfontosabb a ceruloplazmin, és ebben a formában kerül be a szövetekbe. A legmagasabb réztartalom a májban és az izmokban figyelhető meg.

Sok más nyomelemhez hasonlóan a szőrtüszőben lévő réz is visszafordíthatatlanul beépül a növekvő hajba, anélkül, hogy további cserét végezne más szövetekkel. A hajban lévő réz mennyisége arányos a test más szöveteiben lévő koncentrációjával Ebben a pillanatban. Ezenkívül, ha a későbbiekben a mikroelem koncentrációja a vérben a homeosztatikus mechanizmusok hatására megváltozhat, a haj rézszintje változatlan marad. Ezért a mikroelem szintje a hajban tükrözheti az elem feleslegét, hiányát vagy nem megfelelő eloszlását a szervezetben.

A rézanyagcsere veleszületett rendellenességei súlyos rendellenességekkel járnak a szervezetben: Menkes-kór (a réz felszívódásának károsodása a bélben) növekedési visszamaradás és idegrendszeri károsodás, Wilson-Konovalov-kór (a réznek a ceruloplazminhoz és annak károsodott kötődése) jellemzi. epével történő kiürülés) a réz májban és agyban történő felhalmozódásával jár.agy és e szervek toxikus károsodása. A szerzett rézhiány megnyilvánulásai közé tartozik a neutropenia, vérszegénység, csontritkulás, különféle csont- és ízületi elváltozások, szívelégtelenség és neurológiai tünetek. A felesleges réz mérgezési tüneteket okozhat – hányinger, hányás, hasmenés, hasi fájdalom.

Mire használják a kutatást?

Szűrővizsgálatként a károsodott rézanyagcsere következtében fellépő patológiás állapotok gyanúja esetén, beleértve az örökletes rendellenességeket és a krónikus mérgezést. Átfogó vizsgálat részeként is, ha fennáll a szervezet mikroelemekkel való ellátásának egyensúlyhiányának gyanúja.

Retrospektív diagnózis - amikor a réz szintje a vérben és a vizeletben már normalizálódott, a hajban megnövekedett nyomelemtartalmú terület marad. Ez lehetővé teszi például a rézmérgezés tényének azonosítását, amikor már nincs érintkezés a fémmel, és annak szintje a vérben és más biológiai folyadékokban normalizálódott.

Mikorra tervezik a vizsgálatot?

Tovább kezdeti szakaszban a rézanyagcsere zavarainak diagnosztizálása.

Mit jelentenek az eredmények?

• Az emelkedés jelezheti a szervezet magas rézszintjét (ideértve a krónikus mérgezést, örökletes betegségeket a rézfelesleg felhalmozódásával a szervezetben), de lehet a haj külső szennyeződése is.
• Csökkenés jellemezhet tartós rézhiányt, ami leggyakrabban étkezési szokásokból adódik, és cukorbetegségben is előfordul.



Szérum réz

réz a vizeletben

ceruloplazmin

Alapvető esszenciális (létfontosságú) és mérgező nyomelemek (13 indikátor)

Ki rendeli meg a tanulmányt?

Terapeuta, gyermekorvos, gasztroenterológus, neurológus, foglalkozási patológus.

Irodalom

Henry klinikai diagnózisa és kezelése laboratóriumi módszerekkel, 23e, Richard A. McPherson, MD, MSc (szerző), Matthew R. Pincus MD, PhD (szerző), St. Louis, Missouri: Elsevier, 2016. 424–425. oldal.

Klinikai laboratóriumi diagnosztika: országos irányelvek: 1 kötetben - T. I / Szerk. V. V. Dolgova, V. V. Mensikov. – M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.