Сравниться по силе с чувством любви может только чувство ненависти. И тем и другим эмоциональным состоянием очень сложно управлять. Но, если, ненавидя человека, мы можем отдалиться от него и при этом не испытывать чувство дискомфорта, то гораздо сложнее дело обстоит с чувством сильной привязанности к своей второй половинке. Вопросом «как разлюбить парня» девушки озадачиваются по разным причинам, в большинстве случаев - это неразделенная любовь или невозможность быть рядом в силу обстоятельств.

Как понять, что парень тебя не любит
Даже самая пылкая страсть со временем угасает и сводится к минимуму, превращаясь в каждодневные дежурные приятности (поцелуй перед уходом на работу, букет цветов на 8-е марта, пылесос на день рождения и т. п.). Но это вовсе не равнодушие, люди продолжают любить друг друга и быть надежной опорой своей семье. Отличить же подлинные чувства от фальшивых можно по следующим признакам:

• он начинает избегать встреч, ссылаясь на занятость;
  
• в кафе, на прогулку, кино его приглашаешь ты, а он лишь милостиво соглашается, чтобы тебя не обидеть;
  
• его планы и желания всегда на первом месте, причем они могут меняться в день по несколько раз;
  
• тебе есть, что ему сказать, но нет для этого ни времени, ни возможности, он перестает интересоваться твоими делами и настроением;
  
• у тебя мало позитивных эмоций, когда ты вспоминаешь о времени проведенном с ним;
  
• он давно уже не делает тебе комплиментов, что понижает твою самооценку, при этом может возникать мысль, что ты больше никому не сможешь понравиться;
  
• ты организовываешь романтический ужин при свечах, а он может заявиться в спортивном костюме и начать собираться на футбол с друзьями;
  
• он может долго не отвечать на звонки, в то время, когда ты держишь телефон всегда под рукой и берешь трубку после первого же сигнала.
  

Если хоть половина признаков присутствует в ваших отношениях - это сигнал к тому, что пора их заканчивать.

Как избавиться от чувства любви
Снять психологическую зависимость от любимого человека помогут психологические приемы:

1. Бесповоротность. Решение разлюбить принято и отменить его нельзя, иначе вы обрекаете себя на те же круги ада, которые прошли до этого. Возобновить отношения, которых уже нет или никогда и не было, невозможно.
   
2. Избавление от вредных привычек. Вместе с подавлением чувств можно параллельно избавляться от вредных привычек, например, курения, таким образом, привязанность к человеку будет ассоциироваться с неприятными чувствами, что позволит скорее его забыть. К тому же, бросая курить, вы будете автоматически переключать внимание.
   
3. Письмо. Напишите парню подробное письмо (отправлять адресату его не нужно), в котором скажите все, что не удавалось сказать при встречах. Это необязательно должны быть обвинения в чем-то, ведь вы с ним переживали и приятные моменты, об этом тоже упомяните, подробно распишите, почему вам стоит расстаться. Поблагодарите и простите, чтобы не отягощать себя обидами и легко идти по жизни дальше.
   
4. Плюсы-минусы. Часто девушки награждают своих парней достоинствами, которыми они не могут похвастаться, попробуйте трезво и беспристрастно оценить человека (представьте, что вы независимый эксперт или судья), напишите на листке бумаги плюсы и минусы характера, если недостатков окажется больше, значит, вам удалось справиться с задачей. Затем половину листка, где описаны достоинства партнера, оторвите и выбросьте. Недостатки положите на видное место, чтобы была возможность перечитывать их в тяжелые минуты.
   
5. Увлечения. Наш мир дарит широкие возможности тем, кто хочет познавать новое и его творить, займите себя творчеством, посещайте различные спортивные секции, напишите книгу. Открывая новые сферы деятельности, вы сможете познакомиться с интересными людьми и понять, что ваш парень - не центр вселенной, а обычный прохожий.
   
6. Цели и желания. Ставьте перед собой конкретные цели на каждый день и достигайте их. Получите второе высшее образование, поменяйте работу, поживите в другом городе и т. п.
   
7. Чаты. Наполните свою жизнь общением с незнакомыми людьми, возможно, они дадут ценный совет или же просто подарят позитивные эмоции без каких-либо обязательств.
   
8. Смех. Смейтесь как можно больше, скачайте себе любимых комедийных сериалов, читайте разные смешные истории и анекдоты, ешьте шоколад, он является источником хорошего настроения.
   
9. Домашнее животное. Заведите себе котенка, щенка или другую зверушку, которой необходима ваша забота, так вы сможете отдать существу все то тепло, которое накопилось за время ваших отношений, но не нашло выхода.
   

Иногда эмоциональная связь бывает настолько сильной, что справиться с ней люди не могут самостоятельно. Тогда следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Отношения – тяжёлый труд. Особенно сложно сохранить огонь влюблённости. Чаще поднять отношения на новый уровень хотят девушки, пытаясь спасти любовь. Чувств больше нет? Как понять, что разлюбила мужа?

Признаки остывших чувств	Советы психолога
1 . Перестала за собой следить. На весах +5 кг, а каблуки пылятся на верхней полке, женщина не хочет больше привлекать внимание мужчины, живя с ним	Попробуйте измениться и привлечь мужчину. Осознание привлекательности помогает женщине вспомнить о забытых чувствах, и заставит партнёра вновь завоевать спутницу
2 . Поцелуи как должное. Целоваться – как почистить зубы? Повеяло холодом…	Превращение некогда трепетных чувств в ежедневную рутину – знак пониженного либидо. Сделайте ритуал особенным, сохраняйте визуальный контакт и произносите приятные слова
3 . Не обижаешься. Обиды не вмещаются в расписание, становиться всё равно	Чем больше сдерживаете эмоции, тем вероятнее отношения не выдержат взрыва накопленного
4 . Не следишь за питанием. Перестали удивлять молодого человека кулинарными шедеврами? Макаронный ужин и трехдневный суп – это забота?	Радуйте любимого изысканными блюдами по выходным. Намекните молодому человеку, что устали от готовки, пусть догадается сводить в ресторан, ели захотелось деликатесов
5 . Холодные ответы. Переписка состоит из списка покупок и не одного «скучаю, люблю»	Вспомните первую неделю знакомства, как разрывался телефон, и времени хватало ответить «скучаю» даже на важном совещании. Начните с простого «как дела», а после передайте инициативу в мужские руки
6 . Мечты без участия сожителя. Большой дом, двое детей и толстый кот – там, где нет места «любимому»	Попробуйте оставить место для любимого. Если он не вписывается в картину об идеальной семье, то отношения обречены
7 . Жадность. Деньги идут на свои нужды, все конфет будут съедены, ему достанется… вчерашний суп	Думайте о партнере. Безразличие – признак, что чувства уже не спасти
8 . Отсутствие ревности. Завтра мужчина заявит «Зойка – вторая жена», вы вместе пойдёте на шопинг и обсудите новую диету	Все люди разные. Вы – «не стенка, подвинетесь»? Задумайтесь, кто вам больше нравится: партнёр или новая пассия?

Важно ! Отпустите отношения, если чувствуете, что не складывается. Женская интуиция, вопреки анекдотам, не подводит.

Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

Совет ! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

Воспользуйтесь советами из психологии :

1. Твёрдость . Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
2. Избегайте встреч . Смените работу, место жительства.
3. Избавьтесь от вещей . Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
4. Выплесните эмоции . Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
5. Любите себя . Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
6. Переключитесь на работу . Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

Важно ! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

Как отпустить женатого мужчину, который тебя любит

Когда угораздило встречаться с женатым мужчиной, особенно если сама замужем, не обойдётся без успокоительных.

Принять решение о разрыве – это первый шаг. Не останавливайтесь и закончите эту неприятную главу в вашей жизни.

Как разорвать отношения

Инструкция	Опасность	Выход
1 . Объясните, дальше так не может продолжаться	Человек, который тебя любит, станет сопротивляться, склонять к интимным отношениям	Не соглашаться. Объяснить, это шанс спасти брак
2 . Игнорировать звонки	Ваш друг – это коллега по работе, есть угроза столкнуться в коридоре, дать почву для прорастания чувств вновь	Смените работу. Переведитесь в другой отдел, занесите номер в чёрный список, заблокируйте в социальных сетях
3 . Настаивайте на разрыве	Риск самой набрать знакомый номер	Не оставайтесь наедине, попросите подругу контролировать ваши действия, быстро забыть
4 . Превратиться во вторую жену, звонить, надоедать, чтобы любовник сам бросил вас	Вероятность остаться в дураках и воспылать чувствами вновь	Постараться понять, на чужом несчастье счастье не построить, не довольствуйтесь статусом любовницы

Если разлюбил мужчина: признаки и как он себя ведет

Как понять, что муж разлюбил? Мужчины не умеют скрываться и по поведению легко определить, какие чувства он испытывает.

Не пытайтесь вернуть его любовь :

1. Кричит без повода . Законный или гражданский муж раздражается по любому поводу и повышает голос? Он не боится потерять жену.
2. Придирается . «У тебя слишком большой нос» — разве это преграда для большой любви?
3. Жалобы . Когда молодой человек начинает говорить о вас плохо и обсуждать с друзьями, психологи говорят, это способ оправдать остывшие чувства в глазах других.
4. Отсутствие интимной жизни , нежности, ласки – кому нужны такие отношения?
5. Отсутствие разговоров по душам . Тревожный знак: партнёр отказывается выяснять причину ухудшения отношений.
6. Общение с другими женщинами . Тайные переписки, звонки – знак остывших чувств.

Поведение мужчины если он разлюбил: тест и заговоры

Чтобы облегчить страдания и скорее забыть о единственном, многие женщины прибегают к заговорам. Они произносятся как молитва, которая помогает избавиться от страданий и боли.

Важно ! Такой способ действительно помогает. Скорее это эффект плацебо, когда женщина внушает сама себе мысли об успокоении.

Не пытайтесь вернуть его любовь при помощи чёрной магии. Помогите себе и сопернице стать счастливее, простите измены.

Есть 2 способа заговора :

1. Заговор воды . У святой воды просят облегчения страданий и выпивают.
2. Заговор бумаги . Над фото, запиской с именем шепчут вечером в течение 7 дней. Просят быстрее забыть человека.

Совет ! Нет таблетки от любви эффективнее, чем время.

Тесты поведения знаков зодиака

Все мы рождены под звёздами. И каждый знак зодиака реагирует по-своему на разрыв. Чего ждать от партнёра?

• Овен . Ему тяжело пережить разрыть, впадает в депрессию.
• Телец . Долго пытается восстановить отношения.
• Близнецы . Скандального разрыва не избежать.
• Рак . Не умеет расставаться, сохраняет дружеские отношения с бывшими.
• Лев . Терпите любые придирки, не пойдёт первым на развод.
• Дева . Пытается возобновить отношения любыми способами.
• Весы . Анализируют произошедшее и винят себя.
• Скорпион . Придёт в ярость, но быстро простит экс-партнёра.
• Стрелец . Соберёт вещи и пропадёт бесследно.
• Козерог . Скроет пожар в душе наигранной учтивостью.
• Водолей . Попытается соблазнить.
• Рыбы . Отнесётся к разрыву с пониманием.

Полезное видео

Большинству женщин знакомо состояние, которое испытывает влюбленный человек. Счастье, если любовное чувство взаимно. Если же любимый человек не может быть рядом, жизнь может потерять краски и смысл.

Стоит ли упиваться собственным несчастьем? Страдающая женщина наносит вред собственному здоровью, карьере, душевному состоянию. Поэтому разумно в такой ситуации постараться разлюбить мужчину, который не испытывает к вам никаких чувств. Конечно, это непростая задача. Но если желание избавиться от бесперспективной привязанности достаточно сильное, настоящая женщина с задачей справится. Главное – решать проблему системно, последовательно, настойчиво.

Парень бросил тебя.

Довольно банальный сюжет: парень заявил, что хочет расстаться. Его мысли и чувства полностью заняты другой женщиной. Или просто отношения ему показались бессмысленными. Внезапное заявление о разрыве отношений воспринимается как предательство. Как пережить эту боль и избавиться от тяжелой любовной зависимости?

Первый шаг к свободе начинается с принятия и осознания факта его ухода. Не стоит предпринимать попыток «просто поговорить». Займитесь собственными интересами, карьерой, перспективным проектом – всем, что отвлечет от постоянного желания позвонить ему или отправить сообщение. Разрыв должен быть окончательным.

На предмет своей любви смотрят обычно с обожанием. Поэтому принимаемся за оценку его действительных качеств. Придется отыскать у бывшего возлюбленного отрицательные черты характера и некрасивые поступки. Если самой не хватает духу на серьезную критику, попросите помощи у подруги. Возможно, с ее помощью у вас откроются глаза на некоторые его поступки.

Психологи рекомендуют записать весь негатив на бумагу. Вспомните все обиды, моменты непонимания, скверные привычки, и зафиксируйте их на бумаге. Пусть список будет длинным. Не жалейте черной краски для описания его грехов. Убедите себя, что он – негодяй. А вам негодяй не нужен. Постепенно желание вернуть его покинет ваше сознание, а с ним уйдет и любовь.

Поможет переключить мысли интересное и полезное занятие. Найдите дополнительную работу, чтобы на накопленные деньги отправиться летом в поездку по уникальным местам. Пусть это окажется не просто экскурсионный тур, а экстремальный. Займитесь фотографией каких-либо сложных, но эстетически привлекательных объектов, например, насекомых. Создайте себе новое увлечение, отличающееся эксклюзивностью, уникальностью. Обеспечьте себе позитивные впечатления. Сознание переключится на них с удовольствием. А глубокое погружение в новое увлечение совершенно заставит выкинуть бывшего возлюбленного из мыслей и сердца.

Ты сама бросила парня.

Этот решительный шаг женщина совершает, если не видит перспектив дальнейших отношений. Или постоянное общение причиняет боль, потому что он постоянно обижает, оскорбляет, использует тебя для собственной выгоды.

В этом случае необходимо тщательно выдерживать дистанцию. То есть не встречаться с бывшим парнем ни намеренно, ни случайно. Для этого вычисляем все объекты, где он постоянно присутствует, и избегаем их. Попросите друзей не поддерживать беседы о нем, не рассказывать о его жизни.

Разрыв сопровождается прекращением всех разговоров: при личной встрече, по телефону, через переписку. Не стоит посылать сообщений.

Придется уничтожить все материальные напоминания о бывшем мужчине. Безжалостно выбрасываем все подарки, памятные сувенирчики, фотографии. Можно убрать в коробку и спрятать на антресоль. Но эффективнее – ликвидировать безвозвратно.

Вы считаете, что можете оставаться с бывшим парнем «просто друзьями»? В момент разрыва – вряд ли. Возможно, по прошествии времени, вы оба сумеете переоценить собственные отношения, вывести их на другой уровень. Психологи предупреждают, что это самый эмоционально тяжелый вариант разрыва. Лучше прекратить поддерживать отношения, и восстановить их спустя год, или более.

Парень тебя не замечает.

Ничто так не понижает самооценку женщины, как безответное чувство. Бывает, что избранник и не догадывается о ваших чувствах, или не придает им значения. Стоит ли растрачивать себя на любовь, которая не получит отклика? Лучше постараться выкинуть его из сердца, чтобы освободить пространство для новой, взаимной любви.

Прежде всего, следует возвратить себе уверенность в силах, талантах, красоте, других необыкновенных качествах. Не стоит прозябать в печальном одиночестве. Организуйте походы в салон красоты, обувной магазин, SPA салон, магазин модной одежды. Психологи утверждают, что существует взаимосвязь между внешним обликом и внутренним состоянием души. Попробуйте измениться, и чувства изменяться тоже! Новый образ наверняка привлечет и новых знакомых противоположного пола.

Прекрасно заставляет отвлечься от постоянных мыслей о недоступной любви серьезная физическая нагрузка. Запишитесь в тренажерный зал, и задайте хороший темп тренировок. На душевные метания не останется сил и времени. Дополнительный бонус – прекрасно сформированная фигура. Возможно, именно этого не хватало для повышения самооценки?

Рекомендуем внимательно оценить окружающих вас людей – на работе, в кругу общения. Наверняка среди них можно найти представителей сильного пола, обладающих массой достоинств. Не стоит бросаться им на шею. Просто поддерживайте активное общение, проводите вместе досуг. Сходите в кинотеатр, посидите в кафе. Отправьтесь за город на природу. Вы откроете в окружающей действительности много таких явлений, которые ранее не бросались в глаза. Например, вы узнаете, за что вас ценят знакомые и друзья. Или обнаружите единомышленников среди тех, кого раньше избегали.

Бесполезные иллюзии перестанут отравлять существование, а реальность предстанет в новом, чрезвычайно привлекательном облике. Найдите в безнадежной ситуации позитивные моменты, и поверните их в свою пользу. Приложите усилия, чтобы изменить судьбу, и заслуженная удача, награда, свобода вознаградят ваши усилия!

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка

Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

• когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
• привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
• любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

• Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
• Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия

О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

• Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
• Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
• Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
• Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:

Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:

Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

• Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
• Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
• Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

• поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
• представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
• отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
• найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
• установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:

После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:

Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

• Оцените критически своего бывшего;
• Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

• Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
• Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика

Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

• Дальше будет хуже;
• Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
• У вас не будет здоровых детей;
• Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

• Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
• Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
• Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
• Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
• Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
• Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
• Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
• Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

• Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
• Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

Каждый хочет любить и быть любимым. Но иногда наш выбор падает не совсем на тех людей. Бывает так, что лучше забыть о мужчине навсегда. Но как это сделать?

Я лучшая!

Как разлюбить парня? Подумайте о своих качествах. Вы должны обожать в первую очередь, конечно же, себя. Обратите внимание, что каждый человек имеет много уникальных качеств. Вы не исключение из правил. Что есть особенного именно у вас? Как только вы найдете ответ на этот вопрос, задайте себе следующий: "Стоит ли тратить все это на него?" Если ответ будет отрицательным, то вы будете свободны. Если ответ положительный, то вам придется немного поработать над тем, чтобы ненужные чувства не мучили вас. Быстро разлюбить парня возможно. Только верьте в себя.

Он не достоин меня!

Вспомните обо всех его недостатках. Очевидно, что вы уже знаете все его худшие качества. Иначе почему ваше сердце плачет? Те люди, которые не понимают, за что можно любить ничтожество, не знают, что влюбленная девушка слепа и видит только хорошее в своем любимом. Но прозрение все равно наступит. Конечно, никто не идеален, но с некоторыми качествами невозможно смириться. Вы еще думаете о том, как разлюбить парня? Тогда помните - он не достоин такой красавицы и умницы, как вы! Впереди еще много интересного. Не тратьте свое время попусту. Ваше счастье еще впереди!

Вспомните все неприятное… и забудьте навсегда!

Подумайте о том моменте, когда он обидел вас сильнее всего. Ради чего терпеть? Видимо его поступок стал последней каплей, ведь иначе вы бы тешили себя надеждой, что все будет хорошо. Мы, женщины, всегда ищем оправдание тому, что творят мужчины. Пусть это определение не касается вас. Зачем вам делать как все? Вы достойны счастья! Вспомните, как было больно, когда он игнорировал ваши чувства или обижал. Если любимый не может или тем более не хочет сделать вас счастливой, то зачем нужен такой груз?Как разлюбить и забыть парня? Поверьте в себя!

Мир прекрасен!

Посмотрите вокруг себя. Если вы не можете сдержать свой гнев по отношению к мужчине, то выпустите его наружу и забудьте навсегда о его источнике. Вокруг полно красивых и достойных людей. Просто нужно обратить на них внимание. Все зависит от вашего настроя и решительности. Как разлюбить парня? Можно, как говорят, жевать сопли и плакать о безответной любви, а можно плюнуть, растереть ножкой и понять, что такой, как вы, больше нет - вы уникальны! Вы достойны наслаждаться миром вокруг, а не страдать. Не бойтесь новой любви. Просто нужно взять себя в руки, забыть о прошлом и думать о будущем. Не сидите дома и не засыпайте с его фотографией. Вы обязательно найдете человека, с которым будете чувствовать себя счастливой. Он одарит вас еще большей нежностью и страстью, чем предполагаете. И помните, что забыть старую любовь помогут только новые чувства!

Как разлюбить парня? Держите руку на пульсе жизни!

Вам обязательно нужно чем-то занять свой ум и руки. Если будете бездельничать, то глупые мысли и пустые переживания не дадут вам покоя. Это не означает, что нужно с головой окунуться в учебу или допоздна быть на работе. Просто не сидите без дела. Сосредоточьтесь на интересном для вас занятии. Наслаждайтесь каждой секундой жизни и попытайтесь взять от нее все. Тогда выиграете именно вы!