Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь хайр, хүндэтгэл дээр суурилдаггүй, харин хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг байнга тэжээдэг харилцааны нэг хэлбэр юм. Ийм хосуудад бие биенийхээ сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах нь хар тамхинд донтсон хүн цаг тухайд нь эм уух шаардлагатай байдагтай адил шаардлагатай байдаг.

Бидний хүн нэг бүр бие биенээ үзэн яддаг, эсвэл шүтэн биширдэг ийм танилуудаа санаж, тэр байтугай өөрөөсөө үүнийг харж чаддаг. Хайр дурлалаас чөлөөт цагаараа тэд найз нөхдийнхөө дутагдлын талаар байнга гомдоллодог. Тэд гомдоллодог ч орхихгүй. Та өөрийн үйлдлээр өөр хүнийг хүссэн долгионд тохируулж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь маш харамсалтайгаар төгсдөг эмнэлзүйн тохиолдлууд юм. Бага хувь нь бараг бүх хүн ийм донтолттой байдаг. Энэ нь амьдралын хэв маягийг цорын ганц зөв гэж тулгах гэх мэт "жижиг зүйл" -ээр ч илэрхийлэгддэг. Та сэтгэл судлаач Светлана Ананинагийн нийтлэлийг олж мэдэх боломжтой. »

Би үүнийг яаж хийхийг мэднэ!

Үнэхээр бидний байр суурь хамгийн тохиромжтой гэдэгт бид яагаад бат итгэлтэй байна вэ? Жишээлбэл, бид өглөө будаа идэх ёстой, харин үдийн хоолны өмнө мах идэх ёстой гэдэгт яагаад итгэлтэй байна вэ? Эсвэл эсрэгээр өглөө нь та сайтар идэх хэрэгтэй. Сургуулиа төгсөөд коллежид явах нь заавал байх ёстой. Үгүй ээ, тэр даруй ажилдаа орж, санхүүгийн хувьд бие даасан байх нь зөв. Бид бусад хүмүүсийн санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэж чадна, гэхдээ үнэнийг хэлэхэд бид үргэлж зөв байдаг.

Энэ бүх үнэн хаанаас гардаг вэ? Сэтгэл зүйч Ксения Гзоим Энэ бүх амьдралын зарчмууд бол бидний хүүхэд ахуй насандаа хүлээн авч, насанд хүрсэн хойноо амжилттай шилжүүлсэн хандлага, хэв маяг гэж тайлбарладаг. Тийм ээ, шинэ зүйл байхгүй, бүх зүйл бага наснаасаа ирдэг бөгөөд ирээдүйд хүн харилцаанаас хамааралтай байх эсэх нь эцэг эхийнхээ гарт байдаг.

"Хэрэв та одоо идэж дуусгахгүй бол ээж бухимдах болно, ээжийн зүрх сэтгэл дундуур байх болно, учир нь та муухай аашилж байна" - эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлыг бий болгодог үр юм. Тодорхой стратеги нэвтрүүлж байна. Хэн нэгэн нь өөр хүн ямар мэдрэмж төрж байгаагаас шалтгаалдаг болох нь харагдаж байна. Энэ худлаа гэдгийг таван настай бяцхан хүүхэд яаж мэдэх билээ. Тэр ээжийн зүрх өвдөж байгаа эсэхийг яаж тодорхойлох вэ? Хэрэв энэ нь өвдөж байгаа бол энэ нь тусгайлан эсвэл бусад шалтгаанаас үүдэлтэй. Тэр оролддоггүй, тэр зүгээр л итгэдэг. Хүүхэд бүр эцэг эхдээ болзолгүйгээр итгэдэг. Аав, ээж хоёр ингэж хэлсэн болохоор энэ нь үнэн гэсэн үг. Энэ мөчөөс эхлэн энэ нь түүний хувьд нэгэн төрлийн загвар, харилцаанд хандах хандлага болгон хойш тавьж эхэлдэг. Энэ хандлага нь сэтгэл хөдлөлийн хамаарал юм.

Далд ухамсарт зориулсан загварууд

Аажмаар хүүхэд түүний хуримтлуулж эхэлдэг амьдралын туршлага, түүний гэр бүлд харилцаа хэрхэн бий болж байгааг ажиглаж, шинэ хандлагыг олж ав. Хэрэв эцэг эх чинь: "Хэрвээ чи хоол хийж мэдэхгүй бол хэн ч чамайг хайрлахгүй, эсвэл зөвхөн хоол хийх чадвартай хүмүүс л чамайг хайрлахгүй. дээд боловсролАмжилтанд хүрэх" - энэ бүхэн амьдралын удирдамж хэлбэрээр далд ухамсарт хадгалагддаг. Хүүхдүүд мэдээлэл цуглуулах, дүн шинжилгээ хийх талаар хараахан мэдэхгүй байгаа бөгөөд бусад гэр бүл хэрхэн амьдарч байгааг мэдэхгүй байна. Тиймээс тэдний гэрт байдаг шиг дэлхийн бусад оронд ийм зүйл тохиолддог юм шиг санагддаг.

Хүн өсч томрох үед эдгээр хэв маяг нь түүний зан чанарын нэг хэсэг болж, түүнд маш их шингэсэн байдаг. Түүний ертөнцийг үзэх үзэлд нэвтэрсэн. Мөн энэ бол хамгийн чухал зүйл юм. Түүнд хүмүүжлийн эдгээр тарилга нь өөрөө юм шиг санагддаг. Ийм хүн юу хийх ёстой, юу хийх ёсгүй, энэ нь юунд хүргэхийг хүссэн хэмжээгээрээ хэлж чадна, гэхдээ тэр үйлдлийнхээ зөв гэдэгт итгэлтэй байж зөвхөн үүнийг арилгах болно. Тэр өөрийгөө ийм л хүн гэдэгт итгэдэг ч үнэн хэрэгтээ эдгээр нь түүний зуршил юм. Түүнийг багадаа ингэж л сургасан. Нөлөөлөлд өртсөн лимбийн систембусад зүйлсийн дунд тоглодог тархи* чухал үүрэгбагшлахдаа. Бүдүүлэгээр хэлэхэд тэр хүнийг нохой шиг сургасан.

Хамтрагчдаа зориулсан танилцуулга

Насанд хүрсний дараа тэрээр хэв маягаа хэрэгжүүлж эхэлдэг. Үүнд хувийн харилцаанд орно. Хэн нэгэнтэй уулзахдаа таалагдах хүслээс болж зан чанарын илүү давуу талтай хэсгийг танилцуулдаг. Зарим сайхан тэмдэг. Энэ нь төрөлхийн итгэл үнэмшилд тулгуурлан сонгогддог. Үзэл бодлоо нуух ёстой гэдэгт итгэлтэй байгаа хүн гологдохоос эмээж дууныхаа хоолойд гишгэнэ. Учир нь эцэг эх нь түүнийг юу ч ойлгохгүй, "бидний хэлснийг сонс" гэж нэг удаа урамшуулсан юм. Өмнө нь хүүхэд насанд хүрэгчдийн хувьд ээж, аавтайгаа дасан зохицдог байсан бол одоо хамтрагч нь "том" хүний ​​дүрд тоглодог. Хэрэв танилцуулга сайн болж, загвар нь таарч байвал эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс үргэлжлүүлэн харилцдаг. Бие биенийхээ зан чанарт дурласан хүмүүс ирээдүйн хамтарсан ирээдүйг нээдэг.

Жинхэнэ тал

Гэхдээ хосууд ойртох тусам жинхэнэ тал нь гарч ирдэг. Хүмүүс үнэхээр байгаа хүн болж хувирдаг. Хүн болгонд дотоод "би" байдаг. Жинхэнэ мөн чанарЯмар ч тохиргоог бүү хас. Ойртох тусам эмэгтэй, эрэгтэй хоёр бие биедээ жинхэнэ мөн чанараа харуулдаг. Учир нь хэн ч 24 цагийн турш загварын дагуу ажиллаж чадахгүй. Үүний дотор хамгийн нээлттэй биш хамгийн сайн талууд. Мөн түүний хэлснээр Ксения Гзоим - Энэ зүгээр. Хүн батерейны зарчмаар бүтээгдсэн; Энэ нь нэмэх, хасах талтай. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан зан чанарын өөр өөр туйлууд гарч ирдэг. Байнга муу, сайн байх боломжгүй. Хэдийгээр олон хүн хичээж байна. Энэ бол сэтгэл зүйчтэй уулзах шууд зам юм.

Ийм харилцааны цорын ганц зүйл бол тэд өөрсдийн хандлагаасаа болж бие биедээ таалагдсан явдал юм. Нэг нь хамтрагчаа дагаж мөрдөж байгаад сэтгэл хангалуун байсан бол нөгөө нь амжилттай карьерист болсонд сэтгэл хангалуун байв. Сонгосон хүний ​​​​шинээр нээгдсэн шинж чанаруудын хувьд хэрхэн холбогдох нь тодорхойгүй байна. Энэ үе шатанд олон шинэ, гэнэтийн үйл явдлууд тохиолддог. Жишээлбэл, үргэлж дуулгавартай байдаг хүн гистеритэй байж болно хоосон зай. Тэр ч байтугай кофенд хоёр халбага биш, гурван халбага элсэн чихэр хийсэн тул. "Чи яаж мартаж чадав аа" гэж гомдсон тал хашгирав. Өөр нэг нь яагаад өчүүхэн зүйлээс болж ийм их сэтгэл хөдлөл байдгийг ойлгохгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл кофены тухай биш юм.

Сэтгэл зүйн тойруулга эсвэл би чамайг шийтгэх хэрэгтэй

Ямар нэг буруу зүйлийг анзаарсан хосууд эхэндээ тэр хүн өөрт нь өөр мэт санагдаж байвал энэ дүр төрхийг буцааж болно гэж үздэг. Та зүгээр л ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. Энэ мөчид урхи хаагдаж, сэтгэл хөдлөлийн хамаарал хэмээх харгис тойрогт ордог. Мэдрэмж дээр бүжиглэж эхэлдэг; Хэрэв би үүнийг хийвэл тэр үүнийг хийснээр хариулах болно. Би түүний зан авирыг хараад ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүний хариу үйлдэл дээр тогтсон зүйл байдаг. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь ариун нандин байдлаар ажиглагддаг. Хэрэв түнш нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүрмийг зөрчсөн бол түүнийг шийтгэх ёстой. Энэ бүхэн ухамсаргүйгээр тохиолддог. Хүн бүр өөрийнхөө зөв гэдэгт зуун хувь итгэлтэй байна. Тэд ингэж хүмүүжсэн нь үнэн гэсэн үг. Гэм буруутай мэдрэмжээс болж хамтрагч нь түүний хагаст дуртай зан авирыг буцааж өгдөг. Гэхдээ тэр тэнд үүрд үлдэх боломжгүй. Энэ нь түүний энэ үйлдэл нөгөө намаа дахин бухимдуулна гэсэн үг. Ердийнх шиг шийтгэл удахгүй ирэхгүй, дараа нь гэм буруугийн мэдрэмж төрнө. Тэд дахин дахин сэтгэлзүйн тойргийг эргүүлдэг.

Байнгын стресст орсон хүн алхам бүрээ бодож, өгөхөөс айдаг шинэ шалтгаандуулианы төлөө. Гэхдээ энэ нь дэмий хоосон, учир нь энэ байдалд үргэлж дуулиан шуугиан гарах шалтгаан байх болно.

Уран зөгнөлийн ертөнц

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын өөр нэг үзүүлэлт бол хамтрагчийнхаа төлөө бодох явдал юм. Харилцааны оролцогч бүр өөрийн сонгосон хүн хэрхэн биеэ авч явахыг урьдчилан мэддэг. Зөн совингийн бэлэг гэнэт илчлэгдэх үед хүн ирээдүйд тэднийг юу хүлээж байгааг "хардаг". Хоёрдугаар хагасын мэдэгдлийг шинэ үгсээр нэмж болно. "Тэр хэлээгүй, гэхдээ тэр үүнийг бодсон, гэхдээ чангаар хэлэхээс айдаг" гэж ид шидийн сэтгэлгээ хүмүүст хэлдэг. Тулгуур цэг нь өнгөрсөн туршлагагаднаас авсан мэдээлэл. Жишээлбэл, олон эмэгтэйчүүд харилцаанд хэрхэн аз жаргалтай байх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайх дуртай байдаг. эмэгтэй хэлбэрүүд. Бүх зүйлээс хэсэгчлэн авч үзвэл "урьдчилан таамаглагч" үйл явдлын хөгжлийн төсөөллийн уран зөгнөлийн ертөнцөд өөрийгөө олдог. Тэнд байхдаа тэрээр харилцаанд эв зохицлыг сэргээхийн тулд бүх хүчээ "зальтай" нүүдэл хийхэд зарцуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, түүний бүтээсэн бодит байдлын зураг дээр тулгуурладаг. Ийм хүнийг бодит байдалд буцаах нь маш хэцүү байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нөхцөл байдал зовлон зүдгүүрийг авчирдаг. Гэхдээ тэд танил, ойлгомжтой байдаг. Бодит байдлын талаарх шинэ хандлага, үзэл бодол нь айдас төрүүлж, бухимдуулж байна. Энэ тохиолдолд та таагүй баримтуудтай тулгарах болно. Жишээлбэл, хамтрагч нь түүний санагдсан шиг огтхон ч биш юм. Энэ бол зүгээр л хэвшмэл дүр төрх байсан. Энэ талаар ямар нэг зүйл хийж, шийдэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тойрог хэлбэрээр гүйхээс илүү хэцүү юм. Үл мэдэгдэх зүйл аймшигтай. Үүнээс гадна нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Зовлонгийн үед бүх зүйл энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдаг; Эдгээр нь зөвхөн түншийн буруу юм.

Хоёрын асуудал

Юу хийх вэ? Мөн донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ? Эхлээд алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хохирогчийн синдромыг унтраа. Даалгавар нь энгийн биш боловч боломжтой юм. Үйл явцын амжилт нь тухайн хүний ​​дотоод хөгжлөөс хамаарна.

Эдгэрэх үйл явцыг эхлүүлэхдээ сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хоёр хүн үргэлж байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тийм ч учраас тэд харилцаа холбоо юм; Хэрэв нэг түнш нь хараат байдлын хэв маягтай, нөгөө нь илүү тохиромжтой бол ийм харилцаа хурдан тасрах болно. Учир нь ердийн хэвийн тал нь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг ашиглахыг зөвшөөрдөггүй. Харин ч илэн далангүй яриа өрнөж байгаа нь маш аймшигтай

нөгөө тал. Сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай, тэд шууд ярианаас айдаг, заль мэх хийхийг илүүд үздэг. Шударга яриа хэлэлцээгээр асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хэн ч тэдэнд заагаагүй. Донтолтоос ангижрах өөр нэг арга энд байна - үүнийг үнэнээр ал.

Хосуудын нэг нь хамааралтай, нөгөө нь өвчинтэйгээ тэмцэж, улмаар эсрэг хамааралтай болдог. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч тэр хамтрагчтайгаа адил сэтгэл дундуур байдаг харгис тойрог эрүүл бус харилцаа. Нэг талаараа сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь хоёр хүний ​​​​хувьд үргэлж асуудал болдог.

Алдагдсан мэдрэмж

Дүрмээр бол эдгээр хосуудын ихэнх нь хайрын тухай ярих шаардлагагүй байдаг. Эхэндээ хайр байдаг, мөн дараа нь сэтгэл хөдлөлийн шуугиан эхэлнэ. Хүмүүсийн бодож байгаа шиг өөрийгөө хайрлах биш харин зовлонг авчирдаг тэр эмэгтэй юм. Хайр бол сүйрүүлэх биш бүтээхэд чиглэсэн гэгээлэг, эерэг мэдрэмж юм. хайртай хүнорхиж чаддаг, сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүн бүрийн харилцаанд наалддаг боломжит арга замууд. Тэр салсан ч үүнийг хийж чадна.

"Тэр намайг орхисон - ийм хэллэгийг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинаас нь сонсох боломжтой. Хэдийгээр та энэ талаар бодох юм бол насанд хүрсэн, чадвартай хүнийг орхиж болохгүй нь тодорхой болно. Та зөвхөн түүнээс холдож чадна. Энэ хэллэгийн хамгийн том томъёололд нуугдмал байдаг сэтгэл зүйн асуудал. Хэл нь сэтгэлгээний төрлийг маш тодорхой тусгадаг. Шидсэн - энэ бол суурилуулалт юм. Тухайн хүн үнэндээ өөрийгөө хаягдсан гэж боддог, мэдэрдэг. Ойролцоох том, агуу хүн байсан бөгөөд тэд маш их ач холбогдлыг "түлхсэн". Түүний ач холбогдлын цаана нөгөө хамтрагч нь сул дорой, арчаагүй мэт санагддаг. Тодорхойлолтоор бол энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн харилцаа юм. Насанд хүрсэн хүн явсан ч би "хүүхэд" үлдсэн. Хүүхэд насанд хүрсэн хүнгүйгээр амьдарч чадахгүй. Яг үүн шиг “хаягдсан” хүнд өөрийг нь орхисон амраггүй бол ирээдүйгүй мэт санагддаг. Түүний мэдрэмж нь анхааралгүй үлдсэн нялх хүүхдийн гистериктэй нийцдэг. Ганц ялгаа нь насанд хүрсэн хүн хөдөлгөөндөө чөлөөтэй байдаг. Жишээлбэл, тэр бааранд орж, гунигтай сэтгэлээ архинд дарж чаддаг.

Ийм хүмүүс дотоод хоосон чанарыг мэдэрдэг. Энэ нь тэдний хувьд нөгөө хүн чанар, функцүүдтэй, үүнгүйгээр амжилттай амьдрах боломжгүй мэт санагддаг учраас ийм зүйл тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг энэ нь үнэн биш юм. Зарим функцийг харилцааны нэг оролцогч гүйцэтгэсэн байж магадгүй бөгөөд салснаар эдгээр функцийг алдах нь асар их алдагдал гэж тооцогддог. Хувь тавилантай уулзалтын өмнө тэр хэрхэн амьдарч байсан бэ?

"Хувь тавилангийн өршөөлд үлдсэн" гэж баяртайгаар мартдаг. Бодит байдалтай холбоо тасарч байна.

Стресс бол амьдралын хэв маяг

Гэсэн хэдий ч байнгын стресс нь бие махбодод хортой бөгөөд аливаа зовлон зүдгүүр төгсгөлтэй байх ёстой. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүмүүст биш. Ийм хүмүүс олон жилийн турш туршлагаа хадгалж чаддаг. Энэ нь хүн хохирогчийн дүрд эерэг талыг олж мэдсэнтэй холбоотой юм. Жишээлбэл, зовлон зүдгүүрээ зогсоосны дараа та өөрийнхөө амьдралын бодит дүр төрхтэй тулгарч, түүнийг сайжруулахын тулд асуудлыг шийдэж эхлэх болно. Тэгээд зовж байхад юу ч хийхгүй байх шалтгаан бий. Энэ нь дараагийн зүйлтэй тулгарах айдас юм.

Усанд живсэн хүмүүсийг аврах ажиллагаа

Харин эдгээх асуудал руугаа эргэн оръё. Сэтгэл хөдлөлийн донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ гэсэн хариулт нь бусад төрлийн донтолттой адил байдаг - хүн өөрөө үүнийг даван туулахыг хүсдэг байх ёстой. Гадны хөндлөнгийн оролцоо нь ашиггүй. Түүнээс гадна, ийм нөхцөл байдалд эсрэг зарчим ажилладаг; Хүнийг аврах гэж оролдох тусам тэр асуудалдаа илүү тухтай байдаг. Гэвч тусламж хүлээх газар байхгүй гэдгийг мэдмэгцээ тархи идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг ба ядаж л донтогч нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхээ больдог.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын хувьд энд хоёр нь нэг организм шиг ажиллах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, тэд харилцаагаа үнэлдэггүй бол. Нэг хүн нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй. Тэр орхиж болно, гэхдээ эрүүл харилцаа тогтоох туршлагагүй тул хуучин алдаагаа давтах магадлал өндөр байна. Түншгүйгээр ийм туршлага олж авах боломжгүй юм. Хүн эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааны хэв маягийг олж авсан бөгөөд зөвхөн хамтрагчтайгаа харилцах замаар тэднээс салж чаддаг. Хэрэв та гадны тусламжгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй бол эргэлзээтэй эх сурвалжаас аз жаргалын жор хайх хэрэггүй. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх нь дээр. Сэтгэлзүйн эмчилгээгээр харилцааны шинэ загварыг олж авах нь форумаас философичдын биш сэтгэл судлаачдын ажил юм.

Зохиогчийн зөвлөгөө:Бидний амьдралын гол зүйл бол хайргүйгээр ямар ч харилцаа эрүүл биш юм. Тиймээс хамтрагчаасаа хэн нэгнийг хайж, түүний ур чадвар, үйл ажиллагаанд бүү хуурт. Үнэн ба харилцан хүндэтгэл дээр аз жаргалаа бий болго.

Лимбик систем* - (Латин хэлнээс limbus - хил, зах) - тархины хэд хэдэн бүтцийн нэгдэл. Дугтуйнууд дээд хэсэгтархины үүдэл гэх мэтбүс, түүний ирмэгийг (мөч) үүсгэдэг. Чиг үүргийг зохицуулахад оролцдог дотоод эрхтнүүд, үнэр, автомат зохицуулалт, сэтгэл хөдлөл, санах ой, нойр, сэрүүн байдал болон бусад. Биеийн гадаад ба дотоод орчны талаарх мэдээллийг хүлээн авах лимбийн систем нь бие махбодийг гадаад орчинд дасан зохицох чадварыг хангадаг ургамлын болон соматик урвалыг өдөөдөг.

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид. Өнөөдөр бид харилцаанд донтох үзэгдлийн талаар ярих болно. Үүнийг ямар сонголтоор танилцуулж болохыг авч үзье. Та донтуулдаг төлөв байдлын онцлог шинж тэмдгийг олж мэдэх болно. Та донтолтыг өдөөж буй шалтгааныг олж мэдэх болно. Үүнээс салах арга замуудын талаар ярилцъя.

Хамааралтай байдлын төрлүүд

1. Хайртай. Сэтгэл хөдлөлийн хүсэл тэмүүлэл, хувь хүнд онцгой ач холбогдолтой хамтрагчдаа бүрэн тууштай байх зэргээр тодорхойлогддог. Энэ мэдрэмжийг ихэвчлэн хар тамхи, согтууруулах ундааны донтолттой харьцуулдаг, учир нь энэ нь өөрийгөө устгахад хүргэдэг. Ийм төлөвийг туулсан хүн хөгжихөө больж, доройтож эхэлдэг.
2. -аас өмнөх харилцаа. Үргэлжлүүлэх, эхлүүлэх арга байхгүй шинэ амьдрал. Хувь хүн өнгөрсөн тухай байнга бодож, хамтрагчаа өөрт нь эргэж ирнэ гэж найдаж байна.
3. Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн хамаарал. Хамгийн өндөр үнэ цэнийг илэрхийлдэг хүнд хүчтэй хэрэгцээтэй байдаг.
4. Материал. IN орчин үеийн ертөнцпрактикт норм юм. Баян хүн сайхан, залуу эхнэртэй болохыг хүсч, эмэгтэй хүнд сайхан амьдрал хэрэгтэй байгаа нөхцөл байдал. Өөрөөр хэлбэл энд бид ярьж байнаая тухтай гэрлэлтийн тухай. Түншүүд хоёулаа хайж байсан зүйлээ олж авдаг тул яг ийм эвлэлүүд хамгийн хүчтэй байдаг нь гайхмаар зүйл биш юм.
5. "Үзэн ядалт". Харилцаа нь сүйрч эхэлдэг бөгөөд логик шийдэлгүй зөрчилдөөн давамгайлж эхэлдэг.
6. "Үүрэг". Хүн хамтрагчийнхаа өмнө маш их үүрэг хүлээдэг, учир нь хэрэв тэр салвал түүний чухал хүн архи ууж, амиа хорлох эсвэл мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх болно гэдэгт итгэлтэй байдаг.
7. "Донтолт". Нэг хүн нөгөө хүний ​​мэдрэмж, хүсэлд бүрэн захирагдах нөхцөл байдал. Боолын зан байдал нь ердийн зүйл юм.

Эрүүл харилцаа нь тогтвортой байдал, өөрийгөө үнэлэх хэвийн байдал, хөгжлийг тодорхойлдог, дотоод итгэл үнэмшилтэй зөрчилддөггүй, харилцан итгэлцэл дээр тогтдог. Донтолтын тухайд хүний ​​хүсэл, хүслийг дарах, хувийн орон зай хомсдох, дүрд хуваагдах, фоби үүсэх, өөртөө итгэлгүй байдал гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг.

Гол шалтгаанууд

Хүнд үүссэн хамаарал нь дараахь хүчин зүйлүүдтэй байдаг.

• эцэг эхийн халамж, хайр дутмаг;
• үлгэр жишээ зан төлөв дутагдалтай;
• өөртөө итгэх итгэл бага;
• дотоод хоосон байдал;
• өөрийгөө ухамсарлах чадвар хангалтгүй;
• амьдралд хобби байхгүй;
• ганцаардлаас айх;
• найдваргүй байдлын мэдрэмж.

Онцлог шинж тэмдгүүд

Хэрэв бид авч үзвэл хүн хоорондын харилцаа, дараа нь тэдгээрийн хамаарал дараах байдлаар илрэх болно.

• хамтрагчтайгаа харилцахдаа бухимдах мэдрэмж төрдөг;
• нөгөө хагас нь үргэлж дуулгавартай байх ёстой гэдэгт итгэлтэй байх;
• хайртай хүн байхгүй үед хүнд таагүй байдал;
• магтаалын хэрэгцээ;
• харилцан мэдрэмжийг тайвшруулах;
• сэтгэгдэл төрүүлэх хүчтэй хүсэл;
• хамтрагч явах эсвэл хүн ганцаараа үлдэх вий гэсэн хүчтэй айдас.

Сэтгэл хөдлөлийн донтолт

Энэ нөхцлийг өвчин гэж хүлээн зөвшөөрдөг. -д хамааралтай болох нь тогтоогдсон гэр бүлийн харилцаахүмүүсийн 98% -д нь нэг хэмжээгээр тодорхойлогддог.

Энэхүү хараат байдлын шалтгаан нь бага наснаасаа үүссэн нөхцөл байдал, ялангуяа сэтгэлзүйн гэмтэл, эцэг эхтэй харилцах харилцааны асуудал, сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй байсан үе юм. Татгалзах айдас далд ухамсарт гүн гүнзгий оршдог тул хоёр төрлийн хамааралтай зан төлөв үүсдэг.

• дотно харилцааг үгүйсгэх;
• хэн нэгэнтэй дээд зэргээр дотно байх хэрэгцээ.

Ийм хамаарлыг хөгжүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг авч үзэх нь зүйтэй.

• амьдралын шилжилтийн үе шат, жишээлбэл, оршин суугаа газраа өөрчлөх эсвэл шинэ ажил;
• хямрал;

Энэ хамаарлыг илтгэх шинж тэмдгүүд нь:

• хүчтэй атаархал;
• бүгдийг хамтдаа хийх хэрэгцээ чөлөөт цаг;
• сэтгэлийн хямрал;
• хамтрагч нь татгалзах үед уур хилэн;
• хүний ​​асуудалд анхаарал хандуулах;
• амьдралын зорилгогүй байх;
• хамтрагчийнхаа дутагдлыг анхаарч үзэх чадваргүй байх;
• өөр хүний ​​​​эрүүл мэндийн төлөө өөрийгөө золиослох хандлага үүсэх;
• тодорхой хүнтэй салах талаар бодох үед хүчтэй сандрах хөгжил;
• Хоббигоо санахад хэцүү байдаг.

Сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүнтэй салахдаа өвчин үүсч, сэтгэцийн эмгэг үүсэх, тэр байтугай амиа хорлох боломжтой байдаг. Асуудал нь ийм нөхцөл байдалд тэрээр өөрийнхөө мэдрэмжийг бие даан даван туулж, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй байдаг.

Хамааралтай харилцаа нь үргэлж хэт их хурцадмал байдал дагалддаг, сэтгэлзүйн өвчин, мэдрэлийн өвчин, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралын хүнд хэлбэрүүд үүсдэг.

Хэрхэн эсэргүүцэх вэ

Харилцааны донтолтоос хэрхэн ангижрах талаар бодохдоо та тодорхой зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

1. Та аюулгүй байдлын мэдрэмжийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Амьдралын замд гарч ирэх аливаа саад бэрхшээлийг даван туулах хүч чадалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
2. Донтолтоос хэрхэн ангижрахыг ойлгохын тулд гаднаас нь харж, өөрийгөө өөр хүн гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Хэр их энэ байдалТа сэтгэл хангалуун байна уу?
3. Өөрийгөө хүчирхэг, бие даасан хүн гэдэгт итгэх итгэлийг бий болго. Эцсийн эцэст, донтолт нь ихэвчлэн өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүст төрдөг.
4. Өөрийгөө хөгжүүлэхэд түлхэц болж, бүх чөлөөт цагаа өнгөрөөх боломжийг танд олгох ямар нэг зүйлийг шийд.
5. Өөрийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ тэмдэглэх дэвтэр хөтөл. Бүртгэлд дүн шинжилгээ хийснээр та одоо ямар эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаа, ийм харилцаа танд юу өгснийг тодорхойлох боломжтой болно.
6. Мэдээллийн нөөцийг нөхөх. Одоогийн нөхцөл байдлаас ангижрахын тулд алсын хараагаа тэлэх хэрэгтэй.
7. Шинжилгээ хийх өнгөрсөн харилцаа. Тэдний салалтын шалтгааныг ойлгоорой.
8. Хайртай хүмүүстэйгээ холбоо бариарай, тэдний дэмжлэгийг эсэргүүцэх хэрэггүй, харин үүнийг энгийн зүйл мэт хүлээж аваарай.
9. Чөлөөт цагаа төрөлжүүлээрэй. Бүх чөлөөт цагаа гэрийн ажилд хуваарилах ёстой. нэмэлт ажил, дуртай зүйлээ хийх. Энэ нь арилгах болно интрузив бодлууд.
10. Та харилцаандаа хэрхэн биеэ авч явахгүй байхаа шийдэж алдаан дээрээ ажиллах хэрэгтэй.

Заримдаа хүн мэргэжилтний тусламжгүйгээр түүний нөхцөл байдлыг даван туулах чадваргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эхлээд хамааралтай харилцаа байдаг бөгөөд хувь хүн үүнийг өөрчлөхөд бэлэн байна гэсэн тодорхой итгэл үнэмшилтэй байх ёстой.

1. Сэтгэл заслын эмчилгээ. Бие даасан хичээлээр дамжуулан хүн хэт автсан бодлуудаас ангижирч, донтсон байдлаас гарч, цаашид хэрхэн амьдрах ёстойгоо ойлгодог.
2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа. Бүлгийн ангиудад та бусад хүмүүсийн бодол санаа, тэдний дэмжлэгийн ижил төстэй байдлыг мэдэрч чадна.
3. Эрчимтэй боловсорч гүйцэх арга. Энэ нь хамааралтай хүн санаачилгагүй, гэм буруугийн мэдрэмжээр байнга тарчлаан зовдог, эргэлзээ төрүүлдэг тохиолдлуудын хувьд ердийн зүйл юм. Сэтгэл зүйч ийм хүнд шийдвэр гаргахад хариуцлага хүлээх боломжийг олгодог тодорхой үүрэг даалгавар өгдөг.

Одоо та яаж гарахаа мэдэж байна хамааралтай харилцаа. Хувь хүн үүнийг ухамсарлах хэрэгтэй ижил төстэй харилцаасайн зүйлд хүргэхгүй, түншүүд байх ёстой тэгш эрхтэй, бие биедээ ижил хэрэгцээтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд л бид ярьж болно энгийн гэр бүлболон түүний доторх харилцаа.

Сэтгэл хөдлөлийн донтолтЭнэ нь хүсэл тэмүүллийн объекттой харьцах үед хүчтэй эсвэл туйлширсан сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх сэтгэлзүйн хамаарлын нэг төрөл юм. Хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэдэг нь тухайн хүний ​​амьдрал, ашиг сонирхол, үйл хэргийг ар тал руу нь түлхэж, зөвхөн харилцаа холбоо, хамаарлын объектыг үлдээдэг нэг төрлийн хараат байдал юм. Өөрийгөө нэгтгэх, алдах, тод сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ нэмэгддэг (химийн донтолттой адил бодисын шаардлагатай тун нэмэгддэг).

Сэтгэл хөдлөл нь эерэг чиглэлтэй байх албагүй (ихэнхдээ энэ нь зөвхөн харилцааны эхний үе шатанд тохиолддог бөгөөд дараа нь айдас, атаа жөтөө, дургүйцэл, уур хилэнгээр солигддог), гэхдээ тэдгээр нь маш хүчтэй эсвэл ийм шинж чанартай байх ёстой. эрс ялгаатай ялгаа.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын эсрэг туйл бол эсрэг хараат байдал бөгөөд хүн өөрт уусах туршлагаа мэдэрсний дараа ордог. Энэ бол харилцаа холбоо, хавсарсан байдлын ач холбогдлыг үгүйсгэх, нэгдэх нь айдас төрүүлэх үед хүмүүс бусдаас зайгаа барьж, ойр дотно харилцаатай байж, зууралдах, хариуцлага хүлээхээс зайлсхийдэг байдал юм.

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн хамаарал

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг албан ёсоор өвчин гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд хүмүүсийн 98 хувь нь хараат байдлыг бий болгох хандлагатай байдаг. янз бүрийн зэрэгилрэл) харилцаа. Харилцааны хувьд эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүн, эцэг эх, найз нөхдөөсөө (сэтгэл санааны хувьд чухал харилцаатай байгаа хэн ч) сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай байж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шалтгаан нь гүн гүнзгий бага наснаасаа эх сурвалжийг олж, түүнтэй холбоотой байдаг сэтгэл зүйн гэмтэлэцэг эхтэйгээ харилцах харилцааг үл тоомсорлох, татгалзах эсвэл бусад төрлийн сэтгэл хөдлөлийн харилцааг бүдүүлгээр зөрчсөн эсвэл байхгүй байх. Энэхүү төрөлхийн татгалзалаас хоёр төрлийн хамааралтай зан төлөв үүсдэг - хэт ойр дотно, нээлттэй байхаас зайлсхийх эсвэл татан буулгах үед хамгийн их ойртох хүсэл эрмэлзэл. өөрөөтүншийн ашиг сонирхолд үйлчлэх.

Асуудалтай өсч буй хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлийн хамааралИхэнх тохиолдолд зөрчилдөөн, маргаантай нөхцөл байдлын талаар шууд ярилцах боломжгүй, үйл явцын бүх оролцогчид ямар ч асуудалгүй мэт дүр эсгэдэг гэр бүлд хүмүүждэг. Нийгэм, шашин шүтлэгээс хамаарал бүхий зарим шинж чанарыг хүнд нэвтрүүлдэг бөгөөд энэ нь та тухтай, дуулгавартай, зөв ​​байх хэрэгтэй, тэгвэл таныг хайрлаж хамгаална гэсэн санааг төлөвшүүлдэг.

Ийм хүмүүсийн хувьд уран зөгнөлийн оронд ойр дотны харилцааны илрэлийн бодит байдлыг мэдрэх нь тэвчихийн аргагүй зовлонтой байж болох ч тэд хамтрагчаар уулзсан бүх хүмүүсээсээ хамаарал бүхий харилцаа тогтоох хандлагатай хүмүүсийг ухамсартайгаар сонгох болно. Гэмтлийг дахин мэдрэх үед тэд түүнийг эдгээхийг оролдох болно. Орон байрнаас гадна сэтгэл хөдлөлийн шалтгаануудХамтдаа хамааралтай зан үйлийг идэвхжүүлж чаддаг зүйлсийн хамаарал юм. Энэ нь ямар нэг төрлийн донтолт (архи, тоглоом, мансууруулах бодис) өвчтэй хүнтэй зургаан сараас дээш хугацаагаар амьдрах явдал юм; Энэ нь донтсон хүнтэй хамт амьдрахад ямар нэгэн байдлаар идэвхждэг, харилцан хамааралтай зан үйлийг эзэмшихэд яг ийм хугацаа зарцуулдаг гэж үздэг.

Хамтдаа хамааралтай харилцаанд дүрүүдийг урьдчилан хуваарилдаг урьдчилан тодорхойлсон хувилбар байдаг. Үүнд хүчирхийлэгч, хохирогчийн дүр, харилцаанд идэвхтэй, сонирхолтой, ядарсан, холбоо барихаас зайлсхийсэн дүрүүд багтаж болно. Аль ч хувилбарт байдаг их тоодарагдсан мэдрэмжүүд (гэм буруутай байдал, салах хэрэгцээ, хайр сэтгэл).

Хосууд эсвэл гэр бүлийн харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын асуудлыг шийдэхдээ хүмүүс өөрсдийгөө хоосон байдалд олж, хараат байдлаас өөр зүйлээр холбогдоогүй эсвэл түүний хэт туйлширсан эсрэг хараат байдалд ордог гэдгийг ойлгодог. Харин ажил хийсэн хүмүүс өөрсдийнхөө дотоод асуудлууд, бодит эмчилгээ хийлгэж, хүнд хэцүү харилцаагаа дуусгаад зогсохгүй, түүний талаар өөрийнхөөрөө биш нөгөө хүнтэйгээ уулзаж, үнэхээр хүчтэй холбоо тогтоох боломжийг олж аваарай.

Эрүүл харилцаанаас сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын өвөрмөц шинж тэмдэг нь хэт их мэдрэмж, бүх цагийг хамтдаа өнгөрөөх хүсэл эрмэлзэл, эсвэл хамтрагч нь хол байгаа үед, бусдын асуудал, ашиг сонирхолд анхаарлаа хандуулахгүй байх зэрэг байж болно. өөрийн төлөвлөгөөирээдүйн хувьд түншийн дутагдлыг бодитойгоор харах чадваргүй байх. Өөрийн амьдралын хүсэл сонирхол, агшин зуурын хүсэл биелэхгүй, хань ижилийнхээ төлөө өөрийгөө, тав тух, эрүүл мэндээ золиослох хандлагатай, хүсэл зориг, эрч хүч, үйл явдалд хариуцлага хүлээх чадваргүй байдаг. хүний ​​амьдрал, түүнд хийсэн үйлдлүүд.

Донтолтын сэтгэл хөдлөлийн онцлог

Энэ нь хүнгүйгээр амьдарч чадахгүй, аз жаргал, хэвийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдал нь зөвхөн тэр хүн хажууд байх үед л боломжтой бөгөөд бүх амьдрал эдгээр мөчүүдийг хүлээж байдаг гэсэн ойлголтыг багтаасан байх ёстой. хамт амьдардагбайнга хүргэдэг, харилцаагаа таслах бие даасан боломж байхгүй.

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын шинж тэмдэг- энэ нь амьдралын бусад бүх салбарын ач холбогдлын бууралт, салж болзошгүй гэсэн бодол гарч ирэх үед нэмэгдэж, ганцаардал нь айдас төрүүлдэг тул үргэлж хамт байх хүсэл эрмэлзэл байдаг. Өөрийгөө алдах мэдрэмж нь түнш рүүгээ харахгүйгээр хобби, сонирхлоо санахад хэцүү байдаг. Харилцаа нь түншийн зан авираас болж зовж шаналах (анхаарал дутмаг, урвалт, бүдүүлэг харьцах) дагалддаг боловч ийм үйлдэлд байнгын тэвчээртэй байх нь сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн хөдлөлийг үүсгэдэг. байнга өөрчлөгдөж байдагсэтгэлийн байдал. Энэ нь амьдралын бэрхшээлийг хуримтлуулсан хүнд хамааралтай бөгөөд хамааралтай бөгөөд хэрэв дээр дурдсан бүх зүйл таны тухай юм бол та амьдралдаа дасан зохицох чадвартай, амжилттай, нийгэмшсэн бол энэ нь хэм хэмжээг зөрчиж байгаа хэрэг биш, харин зүгээр л таны сэтгэл санааг илэрхийлдэг. өвөрмөц аргаамьдрал.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдалд өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг нөхцөл байдал нь: хямралын мөчүүдамьдрал, шилжилтийн үеүүд(шинэ ажил, оршин суугаа газар), ердийн ертөнцөөс хол байх, эгзэгтэй ачаалал (бие махбодийн болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөл).

Хэрэв хүн сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамааралтай бол аз жаргал, өөрийгөө ухамсарлах, амьдралынхаа хариуцлагыг нөгөө хэлтэст шилжүүлж, өөр нэгний мэдэлд шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нэг хүнд хамаарахгүй (хэдийгээр хөршүүд, жишээлбэл, эхнэр, нөхөр нь хамгийн их зүйлийг авдаг). гэхдээ бүхэл бүтэн хүрээлэн буй орчинд. Энэ нь бүх хүмүүсийн дунд хариуцлагыг тарааж өгсөний ачаар юм хүртээмжтэй хүмүүс, эцэст нь үүнийг өөртөө авах боломжгүй байж магадгүй юм. Энэ нарийн шугамхарилцан хамаарлын элемент бүхий эрүүл харилцаа, харилцан хамаарлын хооронд. Таны сэтгэл хөдлөл нь хамтрагчийнхаа үйлдлээс хэр их хамаардаг, сэтгэл санааны өөрчлөлт хэр удаан үргэлжилдэг, амьдралын утга учрыг түүнээс хайж байгаа эсэх, аюулгүй байдал, авралыг хангах хэн нэгэнд дүн шинжилгээ хийснээр та донтсон гэдгээ ялгаж чадна. ганцаардлаас.

Бүрэн ба эрүүл харилцаахүний ​​тогтвортой байдал, хөгжилд хувь нэмрээ оруулах, түүний эрх чөлөө, дотоод итгэл үнэмшилтэй харшлахгүй байх, хүндэтгэл, харилцан итгэлцэл дээр суурилдаг. Хамааралтай харилцаа нь харилцан үйлчлэлд оролцогчдын аль нэгний хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, чөлөөт хувийн илэрхийлэл дээр суурилдаг боловч харилцан үйлчлэл, шийдвэр гаргахад гол зүйл биш, гол зүйлд хуваагддаг бөгөөд мэдрэмжүүд дагалддаг. түгшүүр, айдас, тодорхойгүй байдлын тухай.

Хамааралтай харилцааны байнгын хамтрагч болох хэт их хурцадмал байдлаас болж психосоматик өвчин (арьс, ходоод гэдэсний замтай холбоотой, уур хилэн, атаа жөтөө байнга гарч ирдэг), мэдрэлийн тогтолцооны өвчин гарч ирдэг бөгөөд боломжтой байдаг.

Нөхцөл байдалд эрүүл хайрҮүний эсрэгээр, дархлаа нэмэгдэж, хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж, хүний ​​амьдрал зохицдог. Шинэ танилууд гарч ирж, ажил дээрээ бүх зүйл сайжирч, эрх чөлөө, болж буй үйл явдлыг хөнгөвчлөх өвөрмөц мэдрэмж төрдөг.

Сэтгэл хөдлөлөөр салах үед хамааралтай хүмүүсхүндээр өвдөж, өвдөж, өөрийгөө гэмтээж, амиа хорлож болно. Энэ нь хэт их зүйлийг бие даан даван туулах хатингаршилтай холбоотой юм хүчтэй сэтгэл хөдлөлалдагдлаас үүдэлтэй утга учиртай харилцааэсвэл хүн (энэ нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүний ​​хувьд энэ нь алдагдалтай тэнцэх болно). Хүсэл тэмүүллийн объектын хамт алга болохоос айдаг тул тэд хамтрагчаа хянах, халаасыг нь шалгах, дуудлага, захидал харилцааг шалгах, шантаажлах, байнга байх, тайлан гаргах, зан үйлийг дагаж мөрдөх, тэдгээрийн ач холбогдлыг батлахыг хичээдэг.

Эрэгтэй хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь тухайн хүний ​​дутагдлыг үл тоомсорлож, түүний бодит эсвэл зохиомол, ач тусыг анхаарч үздэг, амархан дурлаж чаддаг тодорхой төрлийн эмэгтэйн онцлог шинж юм. Ийм эмэгтэйд хайрын туршлагыг нэгдүгээрт тавьдаг нь ердийн зүйл юм. Харилцааны талаархи бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь түүний энергийн талбарт эргэлддэг, тэр одоо харилцаанд ороогүй байсан ч тэр тухай төсөөлж чаддаг. шинэ уулзалтэсвэл хуучин амраг буцаж ирэх (энэ нь түүнийг бодит байдлыг харахад саад болох олон тооны ийм уран зөгнөл юм).

Харилцаагаа алдахаас айдаг учраас сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай эмэгтэй байнга утасдаж, дайрч орж, анхаарал халамж тавьж, амьсгал хураах болно. Эрэгтэйчүүдэд ийм зан үйлд хариу үйлдэл үзүүлэх хоёр сонголт байдаг - хурдан ухрах эсвэл боолын зан үйлийг өөрийн зорилгоор ашиглах. Ямар ч тохиолдолд ийм харилцаа нь хөгжилд хувь нэмэр оруулдаггүй бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​хувьд маш их зовиуртай салалт үүсдэг бөгөөд үүний дараа тэр дахин өөр хэн нэгэнтэй дүүргэхийг хичээдэг аймшигтай дотоод хоосон чанарыг мэдэрч эхэлдэг.

Иймэрхүү шалтгаанууд хаалттай тойрогЭнэ нь хувийн хил хязгаарыг тогтооход бэрхшээлтэй бөгөөд хүрээлэн буй бодит байдлыг бодитоор үнэлэх чадвар юм. Үүнд эрэгтэй хүнд туйлын туйлширсан мэдрэмжийг нэгэн зэрэг төрүүлдэг хүчирхийллийн гэмтлийн нөхцөл байдлын туршлага орно.

Эмэгтэй хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хамаарал ижил давтамжтай тохиолддог тул энэ тайлбар нь зүгээр л жишээ байсан. Эмэгтэй хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хамаарал үүсэх шалтгаан нь ижил бөгөөд цорын ганц ялгаа нь илрэх арга замд л байдаг. Тиймээс эрэгтэйчүүдэд атаархлын тэсрэлт нь уур уцаар, хэрэглээтэй хослуулах магадлал өндөр байдаг биеийн хүч чадалсэтгэлийн хөөрөлд автахгүй байх, бусад төрлийн донтолтоор (архи, мансууруулах бодис, хурд хэтрүүлэх, мөрийтэй тоглоом тоглох) солих.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Хэрэв та намтартаа сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шалтгааныг анзаарсан бол одоогоорХэрэв таны сэтгэл хөдлөлийн байдал олон тооны түгшүүртэй мэдрэмжүүдээр тодорхойлогддог бол, жишээлбэл, харилцааны завсарлагааны улмаас та хэт их сэтгэл хөдлөлийг бие даан даван туулж сурах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн анхаарлын векторыг хамтрагчаасаа өөрийнхөө амьдрал руу шилжүүлж, ирээдүйнхээ хариуцлагаас чөлөөлөх хэрэгтэй. Хүн одоо юу хийж чадахыг бодож олохгүйгээр, тайлбарлахгүйгээр, толгойдоо байгаа бүх сая сонголтыг гүйлгэхгүйгээр "энд, одоо" байх нь чухал юм. холбоотой бодлуудаа зогсоо боломжит сонголтуудирээдүйд анхаарлаа хандуулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүчээ одоогийн мөч рүү эргүүлэн авчрах, гайхалтай байдлаарУчир нь энэ нь биед орох явдал юм. Үүссэн мэдрэмжийг ажиглаж, мэдрэх. Хэрэв таны мэдэрч буй сэтгэл хөдлөл түүнд төвлөрч байвал тодорхой газар нутагбие, дараа нь хөдөлгөөнөөр дамжуулан суллах, хэрэв та маш их үг хуримтлуулсан бол хамтрагчдаа захидал бичээрэй (үүнийг илгээх шаардлагагүй, эдгээр мэдрэмжүүд нь таны анхны гэмтэл юм).

Сэтгэл санааны хараат байдлын гол шалтгаан нь хайрын хомсдол, энэ хоосон орон зайг бусдын тусламжтайгаар дүүргэх оролдлого байдаг тул цаг мөч бүрт анхаарал халамж, хайрыг харуул. Хүслээ мэдэрч, өөртөө баяр баясгаланг авчир - энэ нь аяга кофе уух, гүйх, найзтайгаа ярилцах, дэлгүүр хэсэх, бүтээлч байдал, таныг аз жаргалтай болгодог бүх зүйл байж болно. Сэтгэл хөдлөлүүд жигдэрч, тайвширсны дараа та сэтгэл хөдлөлийн шуургыг үүсгэсэн нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харж, дүн шинжилгээ хийсний дараа та цаашид хэрхэн ажиллах эсвэл сонгохоо (үнэхээр ухамсартайгаар сонгох, нөлөөлөхгүй байх) сонгох боломжтой. хүлээх, харах хандлага. Үйлдэл хийхээсээ өмнө (дуудлага, шоу, дуулиан шуугиан) ийм үйлдэл нь харилцаанд ямар үр дагавар авчрах талаар бодож үзээрэй, учир нь таны зан байдал харилцааны дүр төрхийг тодорхойлдог бөгөөд энэ төрлийн харилцан үйлчлэл танд тохирсон эсэх.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын эмчилгээг сэтгэл засалч хийдэг. Сэтгэл заслын эмчилгээнд бүртгүүлснээр та урьд өмнө тохиолдсон гэмтэл, мэдрэмжээ даван туулж, үүссэн сэтгэл хөдлөлийн аль нэгийг нь дарахын оронд туйлын төлөв байдлын нэгэн зэрэг туршлагад хандах боломжтой болно. Хил хязгаартай, хариуцлагатай ажиллах нь зүйтэй бөгөөд энэ үйл явцад өөрийнхөөрөө хүлээн зөвшөөрч, хүмүүст хариуцлага хүлээлгэх хэрэгтэй.

Таны хамт дотоод өөрчлөлтТаны харилцаа, түүний динамик, агуулга өөрчлөгдөж, хамтрагчийн чинь зан байдал өөрчлөгдөнө. Ихэнхдээ түнштэйгээ бус бусадтай харилцах харилцаа тогтворжиж, сайжирдаг. Эрэгтэй хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь өөртөө итгэх итгэл болж хувирах үед шинэ, илүү зохистой хүн ихэвчлэн тэнгэрийн хаяанд гарч ирдэг, эсвэл хуучин хамтрагч нь уулзалтаас зайлсхийхээ больсон ч эсрэгээрээ холбоо барих шалтгааныг хайж эхэлдэг.

Эрэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлаас ангижрах нь гэмтлийн харилцааг орхих гэсэн үг биш юм хамгийн бага алдагдал, гэхдээ ийм харилцаанд орохгүй байх чадварыг олж авах, ирээдүйд өөрийн хувийн хил хязгаарыг бий болгох, эрүүл харилцаа тогтоох чадварыг олж авах.

Стрессээс болж алдсан эрч хүчээ нөхөж, өөртөө хариуцлага хүлээх нь чухал алхам юм. Ямар ч зовлон зүдгүүрийг тэвчиж, ямар ч бэрхшээлийг инээмсэглэлээр даван туулж, хэрэгцээгээ таньж, өөртөө анхаарал тавьж, амьдралаа аз жаргал, хүч чадал, утга учираар дүүргэж эхлэх нь зүйтэй юм. нөхцөл байдал, мөн үүнийг салшгүй хэсэг болгон бусдаас хүлээх хэрэггүй.

Эрэгтэй хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ? Өөрчлөлтийн замд орохын тулд одоо байгаа харилцаандаа эсвэл өөр харилцаанд донтолтыг даван туулахыг хүсч байгаагаа тодорхойл. Хэрэв та өөртөө болон харилцаандаа юу ч өөрчлөхгүй, хараат хэвээр үлдэх юм бол ямар үнэ төлөх, юуг золиослох, чөлөөлөлт ямар хэтийн төлөв авчрахаа тодорхойл. Та эдгээр цэгүүдийг тэмдэглэлийн дэвтэрт бичиж болно, чөлөөлөлт нь зөвхөн эерэг талуудыг агуулсан байх албагүй. Маш их хариуцлага, өөртэйгөө нүүр тулахаас айх нь гарцаагүй. боломжит алдагдалодоогийн харилцаа.

Бие махбодийн дасгалд илүү их цаг зарцуул амьсгалын дасгалууд- энэ нь таны бие ба хоорондын хил хязгаарыг мэдрэх боломжийг олгодог орчин, энэ нь сэтгэлзүйн хил хязгаарыг тогтооход тусална. Өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээж, түүний шийдвэрийг өөр хүнд даатга - надад итгээрэй, энэ нь хангалттай юм. Өөрийнхөө давуу талыг тооцоолж, бусдын сонголтыг хүндэтгэ. Бүрэн хяналт тавих оролдлого нь таны харилцааг хамгаалахгүй, харин ядаж нэг хэсэг чөлөөтэй амьсгалахын тулд юу болж байгааг нуун дарагдуулах хүсэлд хүргэх болно.

Та хүссэн зүйлээ дуугарч болно. Ямар ч хүн таны хүсэлтийг биелүүлэх эсвэл аль нэг сонголтоос татгалзах эрхтэй, тэр биш, та өөрийн бүх хариуцлагыг хүлээнэ сэтгэл хөдлөлийн байдалшаардлагатай хэрэгцээг хангах.

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа ийм хүн шиг санагддаг байсан байх шархалсан зүрх" Тэр мөчид бид уйтгар гуниг, дургүйцэл, атаархал ба уур хилэн, хайр, тэвчихийн аргагүй өвдөлтөөр дүүрсэн. Бидний зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр туршлага зогссон бол зарим нь хүнээс дахин дахин хамааралтай болж, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрийг авчирдаг.

Сэтгэл судлал дахь хараат бус байдал эсвэл хараат байдал гэдэг нь юуны түрүүнд хүмүүс нийгмийн амьтдын хувьд бусад хүмүүсээс үндсэн хамааралтай байдаг гэсэн үг юм. Хүн бусдын төлөө анхаарал халамж тавихгүйгээр амьд үлдэж чадахгүй тул хараат байдлын хамгийн туйлын хэлбэр бол төрөлт юм. Хожим нь хүүхдүүд бие бялдар, оюун санааны хувьд хөгжиж, зохих дэмжлэгтэйгээр эцэг эх эсвэл бусад асран хамгаалагчийн дэмжлэгээс илүү хараат бус болоход нь тусламж хэрэгтэй болдог.

Энэ нөхцөлд сэтгэцийн болон бие махбодийн хамаарлыг ялгаж үздэг бөгөөд үүний дагуу хараат байдал гэдэг нь сэтгэцэд нөлөөт бодисыг үргэлжлүүлэн эсвэл үе үе нийлүүлэх яаралтай хүсэл, няцашгүй хэрэгцээг илэрхийлдэг бөгөөд үүний үр дүнд энэ нь ихэвчлэн хэрэглээгээ хянах чадвараа алдахад хүргэдэг. эмх замбараагүй зан үйлийн бодист чиглэсэн чиг баримжаа нь сэтгэц-нийгмийн хэвийн бүтцэд багтдаг.

Манай төвийн сэтгэл зүйчид сэтгэл санааны хамааралтай хүмүүс (ихэвчлэн охид, эмэгтэйчүүд) байнга ханддаг. тодорхой хүн. Ихэвчлэн ийм харилцаа нь хайрын "сэтгэл хөдлөлийн утгатай" байдаг, өөрөөр хэлбэл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд романтик, бэлгийн харьцаанд ордог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хоёр түншийн тэгш харилцаанаас ийм хайр нь хоёр талт зэвсэг болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хоёуланг нь шархлуулдаг боловч нэгэн зэрэг харгис тойргоос зугтахыг зөвшөөрдөггүй.

Хамааралтай харилцаанд өөрийгөө олох

Тиймээс донтолтын синдром нь бие махбодийн, танин мэдэхүйн, зан үйлийн, нийгмийн болон бусад шинж тэмдгүүдийг агуулдаг сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэгбайнгын хэрэглээтэй холбоотой буюу. Зарим бодисууд нь сэтгэлзүйн хүчин зүйлээс гадна бие махбодийн хараат байдлыг үүсгэдэг. Бие махбодийн хамаарал гэдэг нь тухайн бодисын нөлөөлөл зогссоны дараа татан буулгах шинж тэмдэг илэрч, хүлцэл үүссэний улмаас тунг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг бодисыг албадан хүсэх явдал юм.

Хоёр төрлийн хамаарал байдаг. Согтууруулах ундааны донтолт, никотины донтолт, мансууруулах бодисын донтолт, мансууруулах бодисын донтолт; хар тамхинд донтох: бэлгийн донтолт, хар тамхинд донтох мөрийтэй тоглоом, ажил хөдөлмөр эрхлэх, дэлгүүр хэсэх донтолт, интернетийн донтолт. Тодорхойлолт: "Бие даасан сэтгэхүй, үйлдлийг хязгаарладаг хүмүүс, зүйл, санаануудад сэтгэл санааны хамаарал." Тодорхойлолт Нийгмийн донтолтбусдын анхаарал, тусламжийг нэмэгдүүлэх зан үйлээр тодорхойлогддог. Нийгэмшүүлэх үйл явц байх ёстой.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь хүний ​​хувьд бүх ертөнц хайрын объект дээр төвлөрдөг бөгөөд түүний хувьд хайртай хүн болон түүний хэрэгцээнээс өөр чухал зүйл байхгүй. Энэ байдал нь байнга ойр байх хэрэгцээ, өөрийн ашиг сонирхолгүй байх (зөвхөн нийтлэг ашиг сонирхол эсвэл хайртай хүний ​​ашиг сонирхол байдаг) зэрэгт мэдрэгддэг. Хүнээс сэтгэл зүйн хамааралтай байх нь атаархал, уур хилэн, гэм буруу зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүд дагалддаг. Мансууруулах бодис донтогч нь харилцаагаа хадгалахын тулд зовж шаналах, өөрийгөө золиослоход бэлэн байдаг бөгөөд түншийнхээ хайхрамжгүй байдал, зодох, урвалт, донтолтыг (архи, хар тамхинд донтох, мөрийтэй тоглоом тоглох гэх мэт) тэсвэрлэдэг.

Хайрын донтолтыг хөгжүүлэх механизм

Нярай болон нялх хүүхэд аажмаар доройтож, нас ахих тусам эсрэгээрээ, нийгмийн бие даасан байдал, бие даасан байдал болж хөгждөг. Тодорхойлолт Энэ нь тухайн хүн оршин тогтнох эсвэл хамтын нийгэмлэгийн гишүүний хувьд байр сууриа хадгалах боломжгүй мэт санагдах, тусламж авч, хүлээн авдаг бусад эсвэл бүлэгтэй харилцах харилцааны тодорхойлолт юм. Тодорхойлолт Мансууруулах бодисын донтолт буюу донтолт нь цочрол гэх мэт тодорхой өдөөлтөд хэт автагдах хэрэгцээ юмуу эсэргүүцэх аргагүй хүсэл юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болох боловч хэд хэдэн зүйлийг тодорхойлж болно. нийтлэг шинж чанаруудийм харилцааг тодорхойлдог.

Түншээс хайрын (сэтгэл хөдлөлийн) хамаарлын шинж тэмдэг

Хайрын донтолтын бүх шинж тэмдгийг гаднаас ажиглагдах нэг үзэгдэл болгон бууруулж болно - энэ гэнэтийн өөрчлөлтүүдхүн болон түүний амьдралтай. Хэрэв эдгээр өөрчлөлтүүд нь хайртай хосуудад тааламжтай байвал энэ нь хайрын тухай, харин эдгээр өөрчлөлтүүд нь хор хөнөөлтэй, өвдөлттэй байвал донтолтын тухай юм.

Эмнэлзүйн үүднээс авч үзвэл донтолтыг бие махбодийн хамаарал, сэтгэл зүйн хамаарал гэж хуваадаг. Хоёр хэлбэрийн хоорондох хил хязгаар нь шингэн бөгөөд өдөөн хатгагчийн шинж чанар, үргэлжлэх хугацаа, эрчмээс хамаарна. Мюнхен: Германы цаасан хавтастай хэвлэлийн газар.

Хэрэв та энэ нийтлэлээс хайж байсан зүйлээ олсонгүй бол доорх хайлтаар судалгаагаа үргэлжлүүлж болно. "Шаардлагатай" гэдэг нь хүрээлэн буй орчноос бидэнд тавьсан тодорхой нөхцөл, хязгаарлалт, хязгаарлалтад захирагдах гэсэн үг юм. Жишээлбэл, бид амьд байхын тулд бэлэн хоол, ундаа, хангалттай унтах гэх мэт зүйлсээс хамаардаг.

1. Байнга зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан, шоудах.

3. Мансууруулах бодист донтсон хүн өөрийн хамтрагчаа ямар ч үнээр хамаагүй “сайнаар” өөрчлөхийг эрмэлздэг (жишээлбэл, хамтрагчаа хар тамхинаас ангижруулахыг оролддог, эсвэл архины донтолтгэх мэт).

4. Мансууруулах бодисонд донтсон хүн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзаж, харилцаа өөрчлөгдөх гэж байна гэсэн хуурмаг байдалд ордог.

5. Донтсон хүний ​​хувьд ертөнц нэг хүнд л нарийсдаг (найз нөхөдтэйгөө уулзахаа болих, хэрэгцээгээ мартах, дуртай зүйлээ хийхээ болих гэх мэт).

Энэ утгаараа бид үндсэн хэрэгцээний тухай ярьж байгаа бөгөөд түүнгүйгээр хэн ч оршин тогтнох боломжгүй юм. Бид амьд үлдэхийн тулд тодорхой зүйл хэрэгтэй бөгөөд үүнээс хамааралтай гэдгийг ойлгох нь бүрэн үндэслэлтэй бөгөөд ашигтай юм. Нөгөөтэйгүүр, бидэнд хамааралгүй харьцангуй хэрэгцээ, харин амьдралыг арай дээрдүүлдэг давуу тал бий.

Өөртөө анхаарал хандуулснаар хил хязгаарыг сэргээ

Чулуунаас илүү практик, тохиромжтой боловч алх нь харьцангуй хэрэгцээ юм. Хэрэв бид энэ ялгааг ойлгосон бол үүнийг сэтгэлзүйн түвшинд, ялангуяа хайр дурлалтай холбон тайлбарлахад хялбар байдаг. Бид аз жаргалтай байхын тулд эсвэл амьд үлдэхийн тулд хайр хэрэгтэй гэдэгт итгэдэг. Зарим судалгаанаас харахад түүний хүмүүсийн амьдралд байхгүй байгаа нь хайр эсвэл байхгүйгээс болсон гэж хэлж болохгүй.

6. Хамааралтай хамтрагчийн сэтгэл санаа сул, сэтгэлээр унасан байдаг.

7. Өөртөө итгэлгүй байдал, сэтгэл татам байдал, өөрийгөө үнэлэх чадвар бага.

8. Мансууруулах бодист донтсон хүн хамтрагчтайгаа харилцах харилцааны асуудлаа бусдаас нуух хандлагатай байдаг.

9. Дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь бусад аливаа донтолт - мансууруулах бодис, архи, хоол хүнс, дэлгүүр хэсэх гэх мэт донтолтоор дагалддаг (мөн хүндрүүлдэг).

Бидний амьдралд хайр, тэр дундаа түүнийг хайрлах хайр хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол тэр хүн бидэнтэй хамт байхгүй бол бидний амьдрал хэвийн хөгжихгүй мэт тэр хүнээс хамааралтай байдаг. Гинжлэгдэхээс шалтгаална. Хэрэв та шүүрч авах гэж байгаа бол ойлгоход туслах тодорхой зөвлөмжүүд байдаг.

Та өөр хүнд муугаар хандахыг зөвшөөрдөг

Та мөн энэ хүнд хайртай байх нь "бүх зүйлд үнэ цэнэтэй" гэдэгт итгэдэг хамтрагчаа төгс болгосон. Тэр хэзээ нэгэн цагт тантай муухай харьцаж, эсвэл таныг хүндлэхгүй байвал ямар ч асуудал байхгүй; энэ нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөх болно. Чиний оршихуйн гүнд тэр өөрчлөгдөхгүй, энэ нь түүний зовлон зүдгүүрийг үүсгэж байгааг мэдэж байгаа ч тэр энэ харилцаагаа дуусгахаас маш их айж, тэвчихийн аргагүй зүйлийг тэвчихийг илүүд үздэг.

10. Зөрчил биеийн эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдал(унтах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, арьсны өвчин, психосоматик өвчин гэх мэт)

Хайрын донтолтыг хөгжүүлэх механизм

Хайр дурлалын донтолтыг хөгжүүлэх механизм нь архи, мансууруулах бодист донтсон хүмүүсийн химийн хамаарлыг хөгжүүлэх механизмтай үе шатаараа маш төстэй юм. Нэгдүгээрт, хордлогын үе шат тохиолддог - хүн дурлах, таталцах, эйфори, намайг хайрласандаа баярлах. Дараа нь өлсгөлөнгийн үе шат, тунг нэмэгдүүлэх хүсэл ирдэг - зарим донтолт аль хэдийн үүссэн тул эхний үе шатуудын нэгэн адил хайр дурлалын тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Дараа нь татан буулгах синдромтой төстэй гурав дахь үе шат ирдэг. Энэ бол хамтрагчаа алдахаас айдаг бөгөөд "Би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй" эсвэл "Тэр явбал би үхнэ" гэсэн хэллэгүүд эндээс гардаг. Живж буй хүн сүрлэнд наалддаг шиг донтогч "хайрт"-тайгаа зууралддаг. Энэ бол түүний амьдралын сүүлчийн боломж юм. Мөн тэрээр донтсон хүнд анхаарал халамж, хайрын хэрэгцээ хэтрүүлсэн тул үүнийг хийдэг. Гэхдээ тэр үед энэ нь ханасан биш юм. Та үүнийг байнга дүүргэж, дүүргэж байдаг гоожсон торхтой харьцуулж болно, гэхдээ дээд талд нь дүүргэх нь ердөө л боломжгүй юм. Учир нь тэнд нүх байгаа бөгөөд бүх зүйл хаашаа ч хамаагүй урсдаг. Мөн хайр, аз жаргалын хэрэгцээг хэн нэгний эсвэл ямар нэг зүйлийн тусламжтайгаар хангаж чадахгүй учраас. Зөвхөн бид өөрсдөө л өөрийгөө жинхэнэ аз жаргалтай болгож чадна. Тиймээс, ийм хүн эхлээд сэтгэлийнхээ нүхийг нөхөж, хүлээн авсан хайр нь урсахгүй байх хэрэгтэй. Та өөртөө анхаарал тавьж, жинхэнэ өөрийгөө таньж, эрүүл харилцааг бий болгож сурах хэрэгтэй. Та энэ бүх ажлыг бие даан эсвэл мэргэжилтний туслалцаатайгаар хийж болно.

Энэ хүн байхгүй бол санаа зовж байна уу?

Энэ хүн зайлшгүй хэрэгцээ болсон тул та түүнийг байнга таны талд байдаггүй гэж айж байна, учир нь энэ нь та хаана байгаа, юу хийж байгаагаа хянахгүй бол түүнийг алдаж магадгүй гэсэн үг юм. Цангасан, уух ус олдохгүй байгаа мэт боловч ялгаа нь ус бол жинхэнэ хэрэгцээ юм.

Тэр чиний талд байхгүй л бол амьдрал ямар ч утгагүй мэт санагдаж байна

Энэ хүнгүйгээр ирээдүйгээ төсөөлөх нь айдас төрүүлдэг. Энэ хүнгүйгээр та аз жаргалтай байж чадахгүй, амьдралаас таашаал авч чадахгүй, ганцаараа байх байсан гэх мэтээр та итгэдэг. Энэ бүх бодол нь амьдралд хайр хэрэгтэй гэсэн итгэлийн үр дүн юм. Гэхдээ нөгөөгөөсөө шалтгаалаад энэ нь тийм ч сайн сонголт биш юм.

Бэлгийн донтолт

Сэтгэл хөдлөлийн донтолтын онцгой тохиолдол бол бэлгийн донтолт юм. Бэлгийн харьцаанд орох хүсэл тэмүүллээр тодорхойлогддог. Хэрэв хайр дурлалын донтолт нь нэг хамтрагчтай холбоотой өвдөлтөөр тодорхойлогддог бол бэлгийн донтолтын хувьд энэ нь хамгийн түрүүнд объект биш, харин үйлдэл өөрөө юм. Бэлгийн донтолт нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Бусад донтолтын (хамаарал) тохиолдлын нэгэн адил сексолик хүний ​​хувьд түүний бэлгийн донтолтын объект нь бодит байдлаас, өөрөөсөө зугтах арга зам юм. өөрийн мэдрэмж. Энэ төрлийн донтолттой хүмүүс сэтгэл санааны олон бэрхшээлээр тодорхойлогддог: сэтгэлийн хөөрөл багатай, импульс, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмж, дотоод хоосон байдал, хайртай хүмүүсээсээ асуудлаа нуух зуршил, таашаал авах чадваргүй байх. бусад эх сурвалжаас, бусад донтолттой хослуулах, эрүүл мэндийн асуудал.

Та ийм харилцаатай байхдаа өөрийнхөөрөө байхаа болино.

Та үйлдлүүдээ дадлагажихаа больсон, төлөвлөдөггүй, найз нөхдөөсөө холдохгүй. Та одоо хамтрагчийнхаа дуртай үйлдлүүдийг илүүд үзэж, тэр байтугай таны сонирхлыг төрүүлж магадгүй гэж төсөөлж ч байгаагүй зүйлд санаа тавих болсон. Товчхондоо та урьд нь байсан жинхэнэ хүн байхаа больж, хамтрагчийнхаа хуулбар болсон. Энэ нь эцэстээ таныг хоосон мэдрэмж төрүүлдэг.

Тусгаар тогтнолын зарим түлхүүрүүд

Хэрэв та энэ нөхцөл байдалд шийдсэн бол "орсон торноос" гарахыг хүсч байвал хайртай эсвэл хайргүйгээр нүүр тулах ёстой. Тусгаар тогтнолын түлхүүр нь таны халаасанд байна. Хэн ч хэнд ч хамааралгүй: бид "найз залуу", "миний хамтрагч", "миний нөхөр" гэж хэлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ "уурхай" нь харилцааны нөөцөөс өөр зүйл биш, учир нь энэ хүн эрх чөлөөтэй, тэр бидэнд харьяалагддаггүй. Тэр хүссэнээрээ бидний амьдралын нэг хэсэг боловч хүссэн хүсээгүй хүссэн үедээ орхиж болно. Тиймээс та одоо таны хань болж, амьдралаа тодорхой байдлаар хуваалцаж байсан ч нэг л өдөр бүх зүйл дуусч, чи амьд үлдэх болно гэдгийг ойлгоорой. Өөрийнхөө зан авирыг өөрчил: эдгээрийг өөрчлөх замаар сөрөг бодлуудболон итгэл үнэмшлийн хувьд та тэдгээрийг зан үйлийн түвшинд хэрэгжүүлэх ёстой. Түншээ хянахаа больж, түүнд шаардлагагүй тайлбар өгөхөө боль.

• Романтик бодлыг өөрчлөх: Романтик нь тогтмол тунгаар тааламжтай бөгөөд хөгжилтэй байдаг.
• Итгэл үнэмшлээ тусга: яагаад энэ хүнийг хайрлах ёстой гэж?
• Энэ хайр нь сэтгэл ханамжийг авчирч, түүнийг хязгаараас давж гардаг уу?
• Аз жаргалтай байхын тулд миний хань хэрэгтэй гэж хаана хэлэх вэ?

Түншийнхээ компанийг төдийгүй таныхыг ч сайхан өнгөрүүлээрэй өөрийн компани, бусад хүмүүстэй болон ганцаараа.

Эмчилгээ, эсвэл сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн ангижрах эсвэл бэлгийн донтолт

1. Надад юу таашаал өгдөг байсан бэ?

Жагсаалт гарч ирсний дараа та өөртөө анхаарал тавих боломжтой гэдгээ дахин мэдрэхийн тулд зарим зүйлийг хийж болно. Энэ аргаЭнэ нь зөвхөн анхаарал сарниулах төдийгүй хүн өөртөө, юу хүсч байгаагаа, түүний сонирхлыг татах, хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг санал болгодог. Учир нь ийм, хайр дурлалын хараат байдалд байгаа хүн өөрийнхөө тухай огт боддоггүй. Тэрээр эрүүл мэнд, хүч чадлаа доройтуулж, бүхэл бүтэн өглөг дээр амьдардаг.

Хамтрагчтай болохоор хийх ёстой зүйлээ биш хийх дуртай зүйлээ хий. Хэрэв тэр таны өөрчлөлтийг хүлээж авбал энэ нь гайхалтай байх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та зөвшөөрөхгүй бол зугт! Энэ хүн чамд тохирохгүй байна. Та аз жаргалтай байхын тулд хэн нэгнээс хамааралтай байх шаардлагагүй.

Санхүүгийн болон сэтгэл санааны хараат байдал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хамгийн ихээр гутааж байдаг. Танаас хараат бус байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Санхүүгийн хувьд хэн нэгнээс хамаарахгүй гэж үү? Та бүх төлбөрөө төлж чадах уу? Санхүүгийн эсвэл сэтгэл санааны хамаарал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хамгийн ихээр гутааж байдаг. Хэрэв та хэн нэгнийг идэж, төлбөрөө төлж байгаа бол ганцаараа зогсож чадна гэдэгт итгэхэд хэцүү байх болно. Энэ зурвас танд "Би чадахгүй!" Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ итгэл таны дотор улам хүчтэй болдог.

2. Энэ хайраар дүүрэн, шаналалтай харилцаа юу өгсөн бэ, энэ шүтэн бишрэх зүйл танд одоо юугүйгээр хийж чадахгүй байсан бэ?

Бид энэ асуултад мэдрэмжийн хэлээр хариулахыг хичээх ёстой. Би мэдрэх, мэдрэх гэх мэт. Энд та өөрөөсөө дараах дэд асуултыг асууж болно: ямар нөхцөлд би үүнтэй төстэй зүйлийг мэдэрч чадах вэ? Магадгүй энэ нь бүтээлч байдал эсвэл аялал байх болно.

Тийм ч учраас хүүхэд, гэр орноо асрахаар шийдсэн олон эмэгтэйчүүд жилийн туршид сэтгэлийн хямралд орох хандлагатай байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бүрмөсөн унасан бөгөөд тэд танд хичнээн их хэлж, хичнээн их зүйл хийснээ санаж байсан ч тэд үүнийг таньж чадахгүй.

Тэд бүх зүйлд өөрсдийн чадвардаа эргэлзэж, хаана алдаа хийсэн бэ гэж асуудаг. Нэг хэсэг, нөгөө хэсгийг сонгоход алдаа гардаг уу? Нэг талаар бид эрэгтэй, эмэгтэй гэлтгүй өсөж торнисон ч нөгөө талаараа олон хүүхнүүд ахих гэж зүтгэлгүй замын голд орчихсон.

Энэ асуулт бидэнд тэдгээр дэгээ, тэдгээр дэгээг харуулж байна сул талууд, үүний төлөө хүслийн объект таныг барьж чадах юм.

3. Би яаж өөрийгөө баярлуулж, дэмжиж, өөрийгөө хамгаалах вэ?

Өөрийгөө шүүмжлэхээс татгалзаж, өөрийгөө дэмжиж сурах, хүсэл эрмэлзэлээ илүү олон удаа сонирхож сурах нь чухал юм. Хэрэв хариулт нь чимээгүй байвал айх шаардлагагүй болно. Хэсэг хугацааны дараа хариу ирэх болно. Хайрын донтолтын хамгийн хэцүү зүйл бол ядаж нэг удаа зовж шаналах явдал юм зовлонтой хайр, бид өөр ямар ч хайрыг танихаа больсон. Тайван, баяр баясгалантай мэдрэмжинд бидэнд зовлон зүдгүүр, стресс, жүжиг дутагдаж байна. Жинхэнэ хайртай учирвал бид анзаардаггүй юм шиг өнгөрдөг.

Донтолт нь бага наснаасаа эхэлж болно. Энэ нь өнөө үед маш чухал бөгөөд олон эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ тэдэнтэй харьцсан байдлаар хандсаар байгаа бөгөөд тэд үргэлж өөрөөр хийх болно гэж хэлдэг байсан ч заримдаа тэд ижил зүйлийг хийдэг. Хэдийгээр тэдгээр хэв маяг нь сөрөг, хор хөнөөлтэй байсан ч хүмүүс танил хэв маягийг давтах байгалийн хандлага.

Өнөөдөр ч гэсэн маш их мэдээлэлтэй байхад бид харж байна хэт их эцэг эх, тэдний ихэнх нь тэдэнд нөхөн олговор олгох бодолтой байдаг байнгын байхгүй байх, бусад хүмүүс үр хүүхэдгүй, ганцаараа үлдэхээс айж, амьдрахад хамгийн тохиромжтой газар бол таны аюулгүй далавчны дор байдаг гэдэгт итгэхэд хүргэдэг. Тэд хүүхдийнхээ коллежийн төлбөрийг төлж, машинаа ашиглах эсвэл шинээр машин авч өгөх, сурч байхдаа ажил хийхийг дэмждэггүй, заримыг нь байгаа юм шиг илбэдүүлсэн ханхүү, гүнжийг хүлээхийг уриалдаг. бодит байдлаас хол, итгэл үнэмшлийн ертөнц.

Ийм хамааралтай зан үйлийн шалтгаан нь үргэлж тухайн хүний ​​хувийн шинж чанартай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэдгээр. Сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүн хамтрагчаасаа салсан ч дараагийн харилцаандаа ижил зан үйлийн хэв маягийг давтах магадлалтай.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шинж тэмдгийг олж мэдвэл цөхрөл бүү зов, мэдээрэй: та сэтгэл судлаачийн өрөөнд үүн дээр ажиллах боломжтой бөгөөд ажиллах ёстой. Орчин үеийн аргуудМанай мэргэжилтнүүдийн өгсөн зөвлөгөө нь сэтгэл хөдлөлийн хараат байдалд маш үр дүнтэй ажилладаг. Сэтгэл зүйчтэй ажиллах курсээ дуусгасны дараа та донтолтоос тодорхой нэг хүнд "эмчлэх" төдийгүй хайр, итгэлцэл дээр суурилсан, баяр баясгалангаар дүүрэн "эрүүл" харилцааг бий болгох боломжтой болно.

Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн аз жаргалыг хангах зорилготой. Хэн нэгэн аз жаргалыг баталгаажуулдаг уу? Тэд биднийг хичнээн их итгүүлэхээс үл хамааран хэн ч юу ч хийж чадахгүй. Таны зан авирыг үргэлж ажиглаж, хүүхэд байхаасаа үлгэр жишээ авч байгаа эсэхээ тодорхойлох нь чухал юм. Та яг л ээж, аав эсвэл таны боловсролыг ухамсарласан хүн шиг аашилж чадна. Хичнээн өөрөөр хийнэ гэж амласан ч өөрөөсөө илүү хүчтэй юм шиг санагддаг, энэ нь та үүнийг ухамсаргүйгээр, өөрөөр хэлбэл ухамсаргүйгээр хийж байгаатай холбоотой юм.

Хэрэв хэн нэгэн таныг яг л аав, ээжтэйгээ адилхан ажиллаж байна гэж хэлвэл шууд татгалзах хандлагатай байдаг. Өөрийгөө илүү их ажиглаж эхэл, ойр дотны хүмүүсээс таны зан байдал аав, ээжийнхээ зан араншинтай төстэй эсэхийг асуу. Тэднийг олж мэдсэнийхээ дараа автоматаар үйлдэл хийхгүйн тулд үргэлж ухамсартай байж, өөрийн үйлдэл, үзэл бодлоо илүү ухамсарлаж, өөрийгөө танин мэдэх, хөгжүүлэхийг хичээ.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн болон бэлгийн донтолтыг сэжиглэж байгаа бол мэргэжилтэн - сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй. Сэтгэл зүйн донтолтоос ангижрахын тулд түүний харагдах байдалд хүргэсэн үндсэн шалтгааныг арилгах нь маш чухал юм. Эс тэгвэл тэр өмнөх хамтрагчаасаа салсан ч гэсэн донтогч ухамсартайгаар өөртөө шинэ харилцаа сонгох бөгөөд энэ нь түүнийг дахин тарчлаан зовоох болно.

Сэргээх нь танихаас эхэлдэг. Хайрын донтолт бол хайр биш. Хайрын донтолтын үр дагавар, энэ харилцаанд оруулсан хувь нэмрийг үнэн зөв үнэлэх шаардлагатай. Хоёр дахь шат бол жинхэнэ өөрийгөө олох явдал юм. Энэ үе шатанд үйлчлүүлэгч өөрийгөө сонсож, сонсож сурдаг. Учир нь донтсон хүмүүс мэдрэмжээ дарж, үнэ цэнийг нь бууруулдаг. Тэд ерөнхийдөө өөрсдийгөө сайн мэддэггүй, учир нь урт хугацаазөвхөн тэдний шүтэн бишрэх объектыг анхааралдаа байлга. Дарангуйлагдсан мэдрэмж нь биднийхтэй шууд ямар ч холбоогүй болохыг ихэвчлэн олж мэддэг бага насны туршлага. Эмчилгээний стратеги нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Зовлонт туршлагаас аль болох хол байхын тулд сөрөг хөтөлбөрүүдийг хайж олох, шийдвэрлэх, өөр дадал зуршлыг бий болгоход маш их хүчин чармайлт гаргах болно.

Амбер төвийн мэргэжилтнүүд бүгдийг мэддэг шаардлагатай мэдлэг, сэтгэл хөдлөлийн хараат байдалд амжилттай ажиллах ур чадвар, туршлага. Анхны зөвлөгөөний үеэр мэргэжилтэн сэтгэлзүйн оношлогоо хийж, мэдээлэл цуглуулна амьдралын түүххайр дурлалын донтолтоос хэрхэн ангижрах талаар дараагийн сэтгэлзүйн ажлын төлөвлөгөөг гарга.

Бид дүүрэн эрч хүчтэй амьтад юм эцэг эхийн хөтөлбөрүүд, итгэл үнэмшил, мэдлэг.

Эцэг эх маань бага наснаасаа бидэнд тарьсан зүйлийг хөгширсөн хойноо хурааж авдаг. Хүүхдийн хүмүүжсэн орчин маш чухал, үүнд нөлөөлдөг генетикийн урьдач нөхцөл, Учир нь Сүнс бүр өөрийн хувилгаан төрөлтэйгээ ижил төстэй замыг сонгодог. Эцэг эхийн гол үүрэг бол боломжийн хүмүүжил, өөрөөр хэлбэл хүүхдэд бие даасан байдал, үйл хөдлөл, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх явдал юм. Шалтгааны үндэс нь өрөвдөх сэтгэлтэй ямар ч холбоогүй хайр юм. Хайр, өршөөл нигүүлслээр дүүрэн хүүхдүүд эдгээр эрч хүчийг гадаад ертөнцөд харуулах болно. Мөн эсрэгээр, хэрэв та хүүхдүүдээ өрөвдөх, гэм буруутай, дургүйцлийн эрч хүчээр хүмүүжүүлбэл та заль мэхлэгч хүүхэдтэй болно. Насанд хүрсэн ийм хүүхэд эдгээр энергийг хүсэх болно, учир нь тэдгээр нь түүнд танил бөгөөд бусадтай харилцах өөр аргыг мэддэггүй.

Өрөвдөх эрч хүчээр хүмүүжсэн хүмүүс хамгийн их өрөвдөх энергийг авдаг тул архичин эсвэл хар тамхичин болдог. Тэд өрөвдөх, өрөвдөх, илүү өрөвдөхийг байнга хүсдэг гэдгийг анхаарна уу. Ямар ч тохиолдолд тэд өөрсдийгөө хамгаалалтгүй, арчаагүй, зовлон зүдгүүртэй гэж танилцуулж, тэдэнд энэ энергийг өгөхийг уриалж байна. Өрөвдөх сэтгэлээр тэд өөрт хэрэгтэй бүх зүйлийг чамаас гуйдаг. Эргэн тойрноо хараад харамсаж, үүнийг тэжээхээ боль сөрөг энергитэдний хамаатан садан, найз нөхөд. Гэр бүл, найз нөхөддөө амьдралын сургамж, саад бэрхшээлийг даван туулж, ялалт, шагнал хүртээрэй. Өрөвдөлөөр бид тэднийг эрч хүчтэйгээр өчүүхэн болгодог ийм хүмүүс хөгшрөх хүртлээ хүүхдийн хөгжилд төлөвшил, мэргэн ухааныг туулахгүйгээр үлддэг.

Хэрэв таны хайртай хүн хар тамхичин эсвэл архичин бол яах вэ?

Түүнийг өрөвдөхөө болих хамгийн эхний зүйл бол түүнийг энэ эрч хүчээр тэжээх явдал юм.

Хоёрдугаарт, тэр өөрийн сүнс болон сүнсний төлөө залбирдаг. Залбирал нь сөрөг бодол, энергийг саармагжуулдаг. Залбирлаар дамжуулан та шинэ зүйлийг бий болгодог эрчим хүчний бүтэцтаны харилцаа.

Гуравдугаарт - энэ нь танд хичнээн хэцүү байсан ч түүний сонголтыг аль болох хүлээн зөвшөөр, гэхдээ хүлээн зөвшөөр: Сэтгэлийн сонголт бол хар тамхичин эсвэл архичин хүний ​​​​туршлагатай байх явдал юм. Бидний ухамсар гэр бүл, найз нөхдийнхөө сөрөг туршлагыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзаж, тэднийг өрөвдөж, зовж шаналж, санаа зовдог тул энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү үйлдэл юм. Тэдний төлөө зовж шаналах нь таны сонголт гэдгийг мэдэх нь чухал, тэд биднээс үүнийг шаарддаггүй, харин эсрэгээрээ биднийг ганцаараа үлдээхийг, тэдний амьдралд хөндлөнгөөс оролцохгүй байхыг хүсдэг. Мансууруулах бодис донтогчид, архичид та нарын төлөө зовохгүй, тэд өөрсдөө юу ч өгөхөд бэлэн биш, харин эсрэгээрээ тэд хэрэглэхэд бэлэн байдаг, учир нь тэдний бүх бодол санаа өөрсөд рүүгээ чиглэсэн байдаг. Тэдэнд түрэмгийлэл, буруутгахаас өөр гадаад ертөнцөд өгөх зүйл байхгүй.

Хэрэв танай орчинд ийм хүмүүс байгаа бол өнөөдрөөс эхлэн арга хэмжээ авч эхэл: та авах болно эерэг үр дүн, зүгээр л өөрийнхөө хүч чадалд чин сэтгэлээсээ итгэж, энэ хүнийг бүх сэтгэлээрээ хайрла. Хайр дурлал ямар ч "мөсөн" зүрхийг хайлуулж чаддаг, архичин, хар тамхинд донтсон хүмүүст яг ийм зүйл тохиолддог, тэдний зүрх сэтгэл мөс болдог. Гэр бүл, найз нөхдөө хайрла, өөрийнхөө төлөө болон тэдний төлөө залбир, Их Эзэн танд нигүүлслийг илгээж, таны амьдралд баяр баясгалан, аз жаргал байх болно.

Бурхан чамайг ивээг!

Харилцааны хувьд эмэгтэйчүүд дотоод амар амгалан, эв найрамдалтай байхыг хичээдэг. Тэд амьдралдаа найдвартай хүн гарч ирснээр тэдний амьдрал болон өөрсдийгөө эрс өөрчлөх болно гэж мөрөөддөг. хайртай хүн. Тийм ч учраас олон эмэгтэйчүүд эрэгтэй хүнээс сэтгэл зүйн хамааралтай болж, үүнийг хайр гэж андуурдаг. Эрэгтэй хүний ​​хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ, эмэгтэй хүн энэ урхинд яаж орох вэ, түүнээс яаж гарах вэ, дахиж ийм занганд орохгүй байх вэ?

Хайрын донтолттой холбоотой асуудал бол юуны түрүүнд өөрийгөө болон нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар үнэлэх чадвараа алддаг явдал юм. Бусад ямар нэгэн донтолтын нэгэн адил эрэгтэй хүнээс сэтгэл зүйн хамааралтай байх нь эмэгтэй хүнээс асар их хэмжээний амин чухал нөөцийг авдаг боловч хариуд нь аз жаргал, сэтгэл ханамжийн хуурмаг байдлаас өөр юу ч авчирдаггүй.

Та эрэгтэй хүнээс сэтгэл зүйн хамааралтай болох хандлагатай байгаагаа хэрхэн тодорхойлох вэ?

Ноцтой хобби ба эмгэг судлалын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Эцсийн эцэст хүчтэйг төөрөлдүүлээрэй хайрын мэдрэмжДонтолт маш амархан. Бага зэрэг галзуурах мэдрэмж, өөрийн мэдрэмжийн объектын талаар хэт автсан бодол санаа, амрагынхаа дэргэд сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн хөөрөл, түүнтэй аль болох олон удаа хамт байх хүсэл - эдгээр бүх "шинж тэмдгүүд" нь: зарчмын хувьд хүчтэй хайрын мэдрэмжийн шинж чанар.

1. Амьдралын бусад бүх салбарт сонирхол огцом буурах. Энэ нь аливаа донтолтын шинж тэмдэг юм - та эерэг сэтгэл хөдлөл, энергийн нэг эх үүсвэрт анхаарлаа төвлөрүүлж, бусдын ач холбогдлыг зохиомлоор бууруулдаг. Жишээлбэл, таны ойр дотны хүн байх шиг юу ч чамайг аз жаргалтай болгодоггүй гэдэгт итгэлтэй байна. Нормативаас зарим нэг хазайсан анхны нотолгоо болох ийм итгэл үнэмшил нь утгагүй байдлын талаар бодоорой.

2. Та энэ тухай бодохоор сандрах байдалд ордог. Хэдийгээр та харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус, хайрлагдахгүй байсан ч энэ хүнээс салах тухай бодол таныг жинхэнэ аймшигт байдалд оруулдаг.

3. Таныг тийм ч сайн хос биш гэж итгэдэг хүмүүст түрэмгий хандах хандлага нэмэгддэг. Та сэтгэл зүйн хувьд хамааралтай болсон хүнээ бодож байна уу хамгийн тохиромжтой хамтрагчөөрийнхөө хувьд, түүний төгс төгөлдөрт итгэлтэй байгаа бөгөөд энэ талаар андуурч магадгүй гэж юу ч сонсохыг хүсэхгүй байна.

4. Таныг зовоодог эрэгтэй хүний ​​үйлдлээс шалтаг олоход амархан. Хэтэрхий завгүй учраас хэзээ ч түрүүлж холбогддоггүй. Тэр таныг болон таны асуудлыг өрөвддөггүй, учир нь тэр маш зоригтой байдаг. , учир нь тэр бие даасан, дотоод эрх чөлөөтэй. Гэх мэтээр хязгааргүй. Тэр бол хамгийн тохиромжтой, чи түүний хайрыг хүртдэггүй хүн юм (мэдээж би хэтрүүлж байна).

5. Таны хүсэл тэмүүллийн объектыг хэт их шингээж авах нь сэтгэл хөдлөлийн хэт хараат байдлыг илтгэдэг бөгөөд та үүнийг аажмаар арилгах хэрэгтэй. Та түүний бүх хүсэл тэмүүллийг хангахын тулд бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байна, та өөрийн хэрэгцээ, мэдрэмжээс амархан татгалзахад бэлэн байна.

6. Та хүчтэй сэтгэлийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог - та мэдрэмжийнхээ сэтгэл хөдлөлийн савлуур дээр хажуу тийшээ шидэгддэг. Жишээлбэл, дараа утасны яриаТаны хамааралтай эр хүнтэй хамт байхдаа сэтгэл догдлон, хүч чадлыг мэдэрдэг бөгөөд тэр таны буруу гэж бодсон зүйлийг хиймэгц тэр даруй алга болдог.

Хэрэв та хараат байдлын объекттой нэгдэх мэдрэмжээс унавал тэр дороо өөрийгөө олж авна сэтгэл зүйн байдалсэтгэлийн хямралтай хиллэдэг. Энэ бүхний хажуугаар та өөртөө, түүнд болон бүх дэлхийг буруутгах гүн гүнзгий мэдрэмж, айдас, уур хилэнг мэдрэх болно.

Чи эрэгтэй хүнтэй ямар нийцтэй байдгийг мэдэх үү?

Үүнийг мэдэхийн тулд доорх товчийг дарна уу.

7. Сэтгэл зүйчид “патологийн нэгдэл” гэж нэрлэдэг хайрттайгаа хэзээ ч салахгүй гэсэн тийм хүсэл танд төрдөг. Нэг талаас та хамтрагчтайгаа дотно байхаас айдаг, өөрийгөө алдаж, түүнд бүрэн уусах магадлалаас айдаг. Нөгөөтэйгүүр, та түүнтэй үүрд мөнхөд нэгдэхийг хүсч байгаа бөгөөд та хоёрын хоорондын харилцааны гүн гүнзгий биш байгаад санаа зовж байна.

8. Таны даван туулж чаддаггүй амьдралын олон асуудал. Баттай тэмдэгхамааралтай харилцаатай байх нь бусад салбарт бүх зүйл гэнэт уруудаж байх мөч юм. Таныг бодоход урам зориг өгдөг, гэр бүлийнхээ харилцааг сүйтгэдэг, хамт ажиллагсадтайгаа зөрчилддөг найзуудаасаа салж байна уу? Магадгүй та хайр дурлалын донтолтоос салж эхлэх хэрэгтэй болов уу?

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Та бараг бүх "шинж тэмдгүүдийг" олж мэдсэн үү? Цөхрөлд бүү яар. Сэтгэл судлаачид харилцааны эхний үе шатанд, эр хүнийг маш ихээр хайрлах тэр мөчид тайлбарласан хариу урвалыг их бага (хэвийн хязгаарт) хэвийн гэж үздэг. Эдгээр нөхцөл байдал, хариу үйлдэл нь удаан үргэлжилж, жил ирэх тусам улам дордож, таны сэтгэл санааны асуудлын эх үүсвэр болж байвал "Эр хүнийг донтохоос хэрхэн ангижруулах вэ" гэсэн асуултын талаар бодох хэрэгтэй.

Эрэгтэй хүнээс сэтгэл зүйн хамааралтай болсон эмэгтэй яаж биеэ авч явдаг вэ?

Эрэгтэй хүнээс хамааралтай болох хандлагатай эмэгтэйчүүдийн зан үйлийн хэв маяг нь ойролцоогоор ижил байдаг. Тэдний хувьд хайрын хүрээ нь харанхуй ой шиг төвөгтэй бөгөөд аймшигтай юм. Тэд хайрыг хэзээ ч олохгүй гэж айдаг бол би энэ ойлголтыг зөвхөн эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаатай холбодог, түүний олон талт байдлыг эс тооцвол. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны сэдэв дээр төвлөрч байна.

Үүний зэрэгцээ тэд аянгын хурдад дурлаж, анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг эерэг чанаруудхайрын объект болж, сөрөг талыг үл тоомсорлодог. Тэд хүний ​​анхны сэтгэгдэл дээр сэтгэл зүйн хувьд гацсан мэт санагдаж, түүний цаашдын үйлдлийг бодитойгоор үнэлэх боломжгүй юм.

Харилцаагаа алдахаас айдаг айдас нь маш хүчтэй тул тэд өөрсдөдөө хандах бараг бүх хандлагыг тэсвэрлэхэд бэлэн байдаг. Тэд эр хүнийг маш их хайраар бүрхдэг тул жирийн, хангалттай хүн ийм бүдүүлэг байдлаас айж зугтдаг.

Таны хайр дурлалын донтолттой гэж таамаглаж буй хүн тантай хэрхэн харьцах нь хамаагүй - болгоомжтой эсвэл хайхрамжгүй, баатар шиг эсвэл сүүлчийн новш шиг. Та зүгээр л өөртөө болон таны харилцаанд хортой донтолтоос хэрхэн ангижрах талаар бодох хэрэгтэй. Учир нь сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хараат харилцаа нь та хоёрыг асуудал, харилцан зовлон зүдгүүрийн амьдралыг сүйрүүлдэг.

Хамгийн гол зүйлийг санаарай - таны зан байдал эрэгтэй хүнд маш их ач холбогдолтой, гэхдээ шинж тэмдгүүдийн түвшинд эв найрамдал байхгүй бол харилцаа маш хурцадмал байх болно. Үүнийг мэдэх нь маш их хүсч байна яг нийцтэй байдаляг эрэгтэй хүний ​​тэмдэгтэй таны зурхай. Үүнийг доорх товчлуур дээр дарж хийж болно.

Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг хайрлах донтолтын шалтгаан юу вэ?

Эмэгтэй хүнд хайр дурлалын хамаарал үүсдэг шалтгаануудын талаар би дэлгэрэнгүй ярихгүй. Энэ нь маш их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд таны нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгох боломжийг танд олгохгүй - энэ нь ихэвчлэн мэргэшсэн сэтгэл судлаачийн тусламж шаарддаг.

Би зөвхөн хамгийн энгийн зүйлсийг жагсаах болно. Магадгүй та ядаж ойлгох байх ерөнхий чиглэл, таны хувьд эрэгтэй хүнээс хамааралтай байх нь үүнээс үүдэлтэй. Бүх шалтгааны үндэс нь ихэвчлэн ямар нэг чухал, үндсэн шалтгаан байдаг. Энэ нь таны хувьд маш хэцүү байсан тул таны сэтгэцийн бүтцэд тодорхой доголдол үүсч, одоо та ижил төстэй нөхцөл байдалд ороход таныг хараат байдалд түлхэж байна (тэдгээрийн эсрэг ижил төстэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх)

1. Хэцүү харилцаанэг эсвэл хоёр эцэг эхтэй, гэр бүлийн сөрөг хувилбар. Хэцүү, хүйтэн ээж, аавтайгаа гажуудсан, буруу барьсан харилцаа, эцэг эхийн аль нэгнийх нь архидалт, охины өссөн гэр бүлийн амьдралд үзүүлэх нөлөө зэрэг олон сая сонголт байдаг. Та энэ бүхнийг дангаараа, туршлагатай сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор шийдвэрлэх хэрэгтэй.

2. Хувийн хил хязгаарыг бий болгоход бэрхшээлтэй байдаг. Тэднийг мэдэрч, чадварлаг хамгаалах чадваргүй. Тиймээс хамтрагчтайгаа бүрэн дотно байх хүсэл эрмэлзэл нь өөрийн хүслийг сонсож, хангах чадваргүй байдаг.

3. Бусдын (ялангуяа эрчүүдийн) үйлдлийг чадварлаг, бодитой үнэлэх чадваргүй байх

4. Perfectionism хандлага, туйлын хил хязгаарыг хуваах хэрэгцээ - хар - цагаан, зөв ​​- буруу, муу - сайн. Хагас өнгө, өнгөний сонголт байхгүй. Өөртөө болон бусад хүмүүст категори зан чанар, хандлага

5. Өнгөрсөн хугацаанд ноцтой гэмтлийн үйл явдал - гэр бүлийн эмгэнэл, хүчирхийлэл, туршлагагүй хүнд хохирол. Хүний зүрх сэтгэлд нандин зүйлээ алдах вий гэсэн айдас нь эмэгтэй хүнийг эрэгтэй хүнд наалддаг.

Хайрын донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ - сэтгэл судлаачдын практик зөвлөмжүүд

Тиймээс, та эрэгтэй хүнээс сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хамааралтай гэдгээ ойлгосны дараа шийдвэр гаргаж, түүнээс ангижрах цаг болжээ. Таны эхлэх ёстой гол зүйл бол донтолт, энэ асуудлын ноцтой байдлыг таних явдал юм.

Хамааралтай харилцааг дуусгах хэрэгтэй. Учир нь тэд чамайг аз жаргалтай болгодоггүй. Учир нь тэд таны амьдралд эмх замбараагүй байдлыг авчирч, таны хүч чадал, хамтрагчийнхаа хүчийг шавхаж байна. Мөн та эр хүнээс хамааралтай байх тусам таны асуудлыг даван туулж, эрүүл харилцаанд ороход хэцүү байх болно.

Хайр дурлалын эмгэгийн донтолттой тэмцэх нь хамгийн асуудалтай асуудлын нэг юм сэтгэлзүйн ажил. Учир нь тэд үүнийг болон өнгөрсөн донтуулагчийг үүсгэдэг. Эдгээр асуудлыг өөрөө шийд сэтгэл зүйн хүндрэлүүдбараг боломжгүй. Би танд донтуулдаг харилцаанаас ангижрахгүй бол ядаж илүү сайн мэдрэхэд туслах хэдэн энгийн зөвлөмжийг өгөх болно.

\

Тэмдэглэл хөтлөх

Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, нөхцөл байдлынхаа талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлаж үзээрэй. Сэтгэлийн өөрчлөлт. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт ба сэтгэл гутралын төлөв байдал. Мөн хамаарлын объектын талаар таны оюун санаанд үүсэж буй асуултуудыг бичих нь ашигтай байдаг. Ихэвчлэн сэтгэл зүйн донтолттой хүмүүст ийм зүйл маш их байдаг (тэр ямар санагдаж байна вэ? Би... гэх мэт. Хэрэв тэр юу хийх вэ) нэгний хариулт таныг тайвшруулахгүй, харин дараагийнхыг бий болгодог.

Ядартлаа өдрийн тэмдэглэлээ ингэж хөтөл. Энэ нь таны мэдрэлийн систем тогтворгүй байдлыг ойлгоход тусална. Та хаашаа ч хөдлөхгүй байгаа тул та хамтрагчдаа төвлөрч, энэ байдлыг хянах чадвар муутай байдаг.

Хувийн болон бие махбодийн хил хязгаар

Бие махбодтойгоо дахин холбогдох нь донтолттой тэмцэхэд маш их тусалдаг. Биеийн болон оюун санааны дасгалууд, йог, бясалгал - өөртөө тохирох зүйлийг сонгоод дотоод сэтгэлээ тайвшруулж, өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд ашигла.

Хувийн хил хязгаарын хувьд хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийн хог хаягдлыг даван туулах, сэтгэл хөдлөлөө, ялангуяа сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хүлээн авах, илэрхийлэх чадвартай ажиллах шаардлагатай. Нэмж дурдахад та хэрэгцээгээ таньж, өөрийгөө болон бие махбодоо сонсож, сонсож сурах болно. Ашиг сонирхлоо хамгаал, хүслээ дага.

Хайр дурлалын харилцаанаас өөр зүйлд оролцоорой

Анхаарлаа өөрчил. Өөртөө таалагдаж, сайжрах боломжтой ажлаа олоорой. Дуртай зүйлээ хий - энэ нь ажил болон хоббигийн аль алинд нь хамаатай. Өөрийгөө аз жаргалтай болго, өөртөө таашаал өг. Өөрт хамааралтай хүнтэйгээ харьцдаг шигээ өөртөө хандаж эхэл. Мөн та амьдралын энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах хүчийг мэдрэх болно.

Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ хамт байхыг хүсч байвал зурхайн ордныхоо дагуу тохирох эсэхээ тодорхойлох хэрэгтэй юу?

Доорх товчлуур дээр дарж эрэгтэй хүнтэй яг таарч байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.