Цайр: түүний ашиг тусын талаар одоо сонсоогүй хүн байна уу? Сонирхлын эрин үед улам бүр түгээмэл болж байна эрүүл аргаарамьдрал, зөв ​​хооллолт, хүчирхэг спорт.

Энэ байгалийн ашигт малтмалХүний биед тохиолддог бүх чухал үйл явцад оролцдог. Гэхдээ энэ нь аюулгүй юу, эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр ууж болох уу? Үүнийг олж мэдье!

Дархлааны хариу урвалд цайрын ач холбогдлыг онцолсон томоохон хэмжээний судалгаанууд 1980-аад оноос эхэлсэн. Хичнээн амин чухал шаардлагатай функцуудБие дэх цайрыг зохицуулдаг уу?

Ашиг тус

1. Дархлааг хамгаалах цайр.

   Өнөө үед биеийн дархлааг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг (эсийн дархлааг нэмэгдүүлж, хамгаалалтын эсрэгбиеийн тоог нэмэгдүүлж, нянгийн эсрэг үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг), бөөрний дээд булчирхайн даавар, бэлгийн дааврын нийлэгжилт, сперматогенез зэрэг нь мэдэгдэж байна.

   Үүнээс гадна цайр нь ханиадыг намдаадаг. Цайрын бэлдмэл нь эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг бууруулдаг ханиад.



2. Эрүүл мэндэд зориулсан цайр.

   Цайр нь бие махбодийг ханиад, томуу, коньюнктивит болон бусад халдвараас хамгаалахад оролцдог. 100 өвчтөний ажиглалт эхний үе шатууд 2-3 цаг тутамд цайрын шахмал сордог хүмүүс ойролцоогоор сэргэдэг болохыг ханиад харуулсан 3 хоногийн өмнөшахмал нь плацебо агуулсан хүмүүс. Эдгээр ижил бялуу нь герпетик шархны эдгэрэлтийг түргэсгэж, хоолой өвдөхөд тусалдаг.

   Урьдчилсан судалгаагаар энэ бодис нь насанд хүрэгсдийн хорт хавдар, төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, чихрийн шижин, папилломатоз, бөөрний өвчин, уяман өвчин, цэвэршилтийн шинж тэмдэг, ревматоид артрит, хадуур эсийн цус багадалт зэрэгт тустай болохыг тогтоожээ.

3. Таны арьсанд зориулсан цайр.

   Өөр нэг маш чухал цэг: цайр агуулсан бэлдмэлийг зааж өгсөн болно арьсны өвчин(хаг, тууралт, экзем), psoriasis эсвэл арьсны үрэвсэлтэй ч гэсэн.

4. Цусан дахь сахарын хэмжээг хамгаалдаг цайр.

   Үүнээс гадна цайр нь бусад олон чухал ферментүүдэд агуулагддаг бөгөөд гематопоэзийн үйл явцад оролцдог.
   Цайр нь биеийг антиоксидант хамгаалалтаар хангадаг цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодогЭнэ нь инсулин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд өөрөө түүний бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

5. Хүн ам зүйн хамгаалалтад байгаа цайр

   Цайрын дутагдал нь эрэгтэй хүний ​​үргүйдэлд хүргэдэг, учир нь бэлгийн булчирхай хатингаршиж, хөвгүүдэд бага наснаасаа энэ элемент дутагдаж байвал бэлэг эрхтэн нь зүгээр л дутуу хөгждөг.

   
   

   Дашрамд хэлэхэд, эрэгтэй нярайн эндэгдэл өндөр байгааг ихэвчлэн тайлбарладаг цайрын дутагдалТиймээс жирэмсний эхний саруудад энэ элемент нь эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмд хангалттай байх ёстой. Охидууд цайрыг бага хэмжээгээр шаарддаг боловч биеийн өсөлт, ерөнхий хөгжилд шаардлагатай байдаг.

6. Жирэмслэлтээс хамгаалах цайр.

   Цайр нь жирэмсэн үед эмэгтэйд шаардлагатай байдаг дааврын тэнцвэрийг хадгалах. Үгүй бол түүний бие ихэссэн стрессийг даван туулж чадахгүй бөгөөд хүндрэлүүд гарч болзошгүй: зулбах, хүнд хэцүү төрөлт, преэклампси - аюултай өвчинуургийн алдагдалтай холбоотой.

7. Гоо сайхныг хамгаалдаг цайр.

   Амин хүчлүүдтэй хослуулан цайр нь биед илүү амархан шингэдэг: энэ нь гипофиз булчирхай, торлог бүрхэвч, элэг, нойр булчирхай, яс, үс, арьс, хумс зэрэгт төвлөрдөг. Энэ нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, илүү дур булаам болгодог. Шөлийг зохицуулдаг sebaceous булчирхай.

8. Нүдний хараанд байгаа цайр.

   Цайр нь харааны хурц байдлыг хадгалж, сайжруулж, миопи үүсэхээс сэргийлж, нүдийг харанхуйд илүү сайн дасан зохицох боломжийг олгодог элемент юм.

9. Энхийг сахиулах цайр.

   Маш чухал зүйл: цайр нь В витаминтай хамт мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулж, цочромтгой байдлыг намдааж, анхаарал, ой санамж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.

10. Хоол боловсруулалтыг хамгаалдаг цайр.

    Хэвийн хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментийн нийлэгжилтийг хангадаг цайр нь бие махбодид хоол хүнсийг илүү хялбар шингээж, шингээхэд тусалдаг, нойр булчирхайн ажлыг хөнгөвчлөх, өөх тосыг лимф, цусанд тээвэрлэдэг тоосонцор үүсэхийг дэмждэг.

Цайр бол бидний биеийн жинхэнэ супер баатар юм

Спортод

Спорт, ялангуяа бодибилдингийн хувьд цайр нь элсүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай булчингийн масс, энэ нь анаболик дааврын нэг хэсэг тул бодибилдингийн үр дүн нь үүнээс ихээхэн хамаардаг. Нэмж дурдахад эрдэмтэд спортын үеэр цайр их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хоолны дэглэм нь дүрмээр бол цайр хангалтгүй байдаг гэдгийг тогтоожээ.

Ийм учраас цайрыг нэмэлт тэжээл, витамин-эрдэсийн цогцолбор хэлбэрээр авах нь зүйтэй.

Биеийн хүчний үйл ажиллагааны хуримтлагдсан үр нөлөөг судлахдаа эрдэмтэд дараахь зүйлийг олж мэдсэн. цайрцусны сийвэнгийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурсан байна 5 сарын эрчимжүүлсэн сургалтын дараа.

Цайр нь амт, үнэрийн рецепторуудын хэвийн үйл ажиллагааг хангах, өсөлтийг зохицуулах, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх зэрэг бие махбод дахь олон зуун процесст зайлшгүй шаардлагатай.

Цайр нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой эрдэс юм. . Дасгал хийх явцад цайр нь түүнд хуримтлагдсан сүүн хүчлийн цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад цайрын бэлдмэл (өдөрт 25 мг) нь эрчимтэй үед дархлааны системийг хамгаалдаг. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Өдөр тутмын тун

Цайраар баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр та шаардлагатай хэмжээний цайр авах боломжтой. эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ тун нь өдөрт 8 мг байна, эрэгтэйчүүдэд - 11 мг.

Цайр: хэрэглээ

Цайр ялгаруулах хэлбэрүүд

Таблет/Лозенж/Капсул/шингэн/

Цайрын хэрэглээний онцлог

• Ерөнхий нэмэлт болгон 30 мгнэг өдрийн дотор.
• Батганы хувьд - 135 мгөдөрт буюу 1.2% сэдэвчилсэн тос
• At ходоод гэдэсний замын өвчин — 300 мгцайрын ацесамат өдөрт.
• Амтлах эмгэгийн хувьд 100 мгнэг өдрийн дотор
• Энгийн ханиадтай - 10-23 мгшахмал хэлбэрээр 2 цаг тутамд, гэхдээ өдөрт 150 мг-аас ихгүй байна. Хүүхэд өдөрт 10 мг эсвэл биеийн жингийн 1 кг тутамд 1 мг ууна
• Шүдний хувьд 0.5%цайрын цитрат.
• Герпес 0.3%цайрын тос
• Цайр ав Хоол идэхээс 1 цагийн өмнөэсвэл 2 цагийн дараатүүнийг. Хэрэв энэ нь ходоодны цочролыг үүсгэдэг бол эслэг багатай хоолоор ууна.
• Төмөр, цайрын бэлдмэлийг нэгэн зэрэг ууж болохгүй
• Антибиотик хэрэглэснээс хойш 2 цагийн өмнө эм ууна
• Цайрыг удаан хугацаагаар хэрэглэх үед 1 сарзэсийн шингээлт муудаж болзошгүй тул 30 мг цайр тутамд 2 мг зэс нэмнэ.

Бүтээгдэхүүн дэх цайр

Цайраар баялаг хоол хүнс бол үхрийн мах, гахайн мах, элэг, шувууны мах (ялангуяа хар), өндөг, далайн хоол (ялангуяа хясаа) зэрэгт маш их байдаг. Цайрын бусад эх үүсвэрт бяслаг, буурцаг, самар, улаан буудайн үр хөврөл багтдаг боловч эдгээр хоол хүнсний элемент нь махнаас илүү шингээхэд хэцүү байдаг. Цайр нь бүхэл үр тарианд байдаг. Хэрэв та махны хэрэглээгээ хязгаарласан бол өдөр бүр олон төрлийн амин дэм хэрэглэх нь хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд тусална.

Цайр нь олон төрлийн хоол хүнсэнд агуулагддаг тул таны биеийг энэ элементээр хангахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно.

Тэдгээрээс гаргаж авсан олон ургамал, бүтээгдэхүүн нь цайр агуулдаг: эдгээр нь жимс, жимсгэнэ - цитрус, алим, инжир, огноо, хар үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө; хүнсний ногоо - аспарагус, зарим төрлийн байцаа, сонгино, сармис, ногоон навчит ногоо, манжин, төмс, улаан лууван, улаан лооль; үр тариа - бор (хүрэн) будаа, овъёосны будаа, Сагаган, арвай, улаан буудайн хивэг.
Цайр нь зөгийн бал, мөөгөнцөр, самар, хулуу, наранцэцгийн үр, буурцагт ургамал, мөөг, ногоон цай, какао, гич зэрэгт байдаг.

Цагаан хоолтнуудад цайрыг хаанаас олох вэ

Бүтээгдэхүүний жагсаалт нэлээд том боловч тэдгээрийн доторх цайрын агууламж огцом буурч, хэрэв тэдгээрийг цэвэрлэж, боловсруулсан бол. Тэгэхээр, цагаан будаа цайр агуулаагүй, хэзээ дулааны эмчилгээбусад бүтээгдэхүүнд ч задардаг. Олон ургамал нь шавхагдсан хөрсөн дээр ургадаг тул бага хэмжээний цайр агуулдаг тул хоол тэжээлд хангалтгүй байдаг.

Батгатай цайр туслах уу?

Ихэнх тохиолдолд тийм ээ, цайр нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, цусан дахь гормоны түвшинг тогтворжуулж, хорт бодис, бие махбодид шаардлагагүй бодисыг зайлуулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь зайлшгүй шаардлагатай - гоо сайхны нэрийн өмнөөс өөх тос, халуун ногоотой хоолноос татгалзах, ургамлын гаралтай хоол, үр тариа, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Цайрын актив, Зинктерал, Зинкит, Витрум гоо сайхан зэрэг нь эмчилгээний явцыг хурдасгахад тусална.

Цайр хэрэглэхэд анхаарах зүйлс

At хэтрүүлэн ашиглахцайр эхэлж болно ноцтой асуудлууд!

Бүрэн тэнцвэргүй хоолны дэглэм ч гэсэн цайрын илүүдэлийг өдөөж чадахгүй. Ихэнхдээ түүний хэвийн концентраци хэтэрсэн нь ууснаас болдог эм, түүнчлэн тэдгээрийн найрлага дахь цайр агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлүүд.
Хүлээн авсан өвчтөнүүдэд цайрын илүүдэл илт ажиглагддаг өдөрт 150 мг-аас дээш цайр.

Хоёрдугаарт магадлалтай шалтгаанбиеийн илүүдэл цайр нь бие махбодид их хэмжээний цайр орж ирдэг, жишээлбэл, үйлдвэрлэлийн нөхцөлд ул мөр элементийн нэгдлүүдтэй харьцах явцад. Зарим тохиолдолд зарим ундаа, хүнсний бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол нь аюул учруулж болзошгүй. Тиймээс цайр эсвэл цайрдсан саванд хадгалсан хоол хүнс хэрэглэсний улмаас цайрын хордлого бүртгэгдсэн байна.

Цайрыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бас хортой. Энэ тохиолдолд сайн холестерины (HDL) түвшинг бууруулж, улмаар зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Үүнээс гадна цайрын хэт их хэмжээ нь удаан хугацааны туршид ашигт малтмалын тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, найрлага дахь бодисын өөрчлөлтийг үүсгэдэг. кальцийн солилцоо: кальцитонин, яс дахь кальцийн нөөцийг нэмэгдүүлдэг даавар, ясыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай чухал уураг болох остеокальцин.

Илүүдэл цайрын шинж тэмдэг:

1. Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа буурах, аутоиммун урвал үүсэх;
2. эмгэгийн нөхцөлхумс, арьс, үс;
3. ходоодны өвдөлт, дотор муухайрах;
4. бие дэх кадми, зэс, төмрийн түвшинг бууруулах;
5. элэг, нойр булчирхай, түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчсөн;
6. цээжний өвдөлт, хуурай ханиалгах;
7. жихүүдэс хүрэх, нойрмоглох.

Алдаа

Бие махбодид ийм чухал элемент байхгүй байгаа нь мэдээжийн хэрэг анзаарагдахгүй байх болно! Цайрын дутагдлын үед арьс, салст бүрхэвчийн янз бүрийн гэмтэл үүсдэг - дерматит, халзан, паракератоз. Хүүхдийн өсөлт удааширч, одойжилт үүсч, бэлгийн бойжилт удааширч болно.

Мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэг: төөрөгдөл, сэтгэлийн хямрал, эпилепси, шизофрени өвчний шинж тэмдэг, хараа муудах, сонсгол, амт мэдрэх чадвар.

Цайр дутагдсанаар цусны найрлага улам дорддог: улаан цусны эсүүдбага амьдардаг - цус багадалт үүсч, цусны бүлэгнэл алдагддаг. Биеийн дархлааны байдал буурдаг, учир нь лимфоцитууд - дархлааны эсүүд мөн багасдаг.

Юу болоод байна? Хүний биед цайр яагаад хангалтгүй байдаг вэ?

Хариулт нь энгийн: Бидэнд цайр хичнээн их хэрэгтэй байсан ч бүгдийг нь шингээж авдаггүй, харин зөвхөн хагас эсвэл бүр гуравны нэгийг нь шингээдэг, мөн арслангийн хувь нь нөлөөгөөр хурдан гадагшилдаг янз бүрийн хүчин зүйлүүд: өвчин, стресс, стресс, амьдралын хэв маяг, Муу зуршилгэх мэт.

Өнөөдөр олон бүтээгдэхүүн дэх цайрын агууламж нормоос доогуур байгаа тул бид яагаад ихэвчлэн дутагдаж байгаа нь тодорхой болж байна. Цайрын дутагдал нь уургийн дутагдал, дисбактериоз, бөөрний өвчин, бусад элементүүдийг хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой байж болно - жишээлбэл, кальци эсвэл селен, өөрөөр хэлбэл маш олон шалтгаан бий.

Та зогсоож чадах уу? Мэдээжийн хэрэг! Гипоцинкоз (дур тавихад цайрын дутагдал) нь ихэвчлэн бүхэл буудайгаар хийсэн исгээгүй талх, фитин, эслэгээр баялаг хоолны дэглэмийн үед үүсдэг. МөөгөнцөрМөн тогтмол шинжилгээгээр тэдгээрээс үүдэлтэй урвалууд нь цайрыг биед шингээхэд илүү бэлэн болгодог. Тиймээс эдгээр бүх фитнесс талханд бүү авт, тэд ихэвчлэн нэг хор хөнөөл учруулдаг!

Цайрын дутагдал нь хоол хүнсэнд кальци, фосфор, фитик хүчил их хэмжээгээр агуулагдах үед үүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид цайрын дутагдал үүсэхэд нөлөөлдөг. Хүчиллэг ихтэй хоол хүнс нь цайрын сөрөг балансыг бий болгодог.

Сонирхолтой үр дүнг нэг хүн харуулав шинжлэх ухааны туршилт: Хэрэв таны ажил/спорт тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд таны хоол хүнс нүүрс ус ихтэй, уураг, өөх тос багатай байвал цайрын дутагдалд орох эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь хэт их жин хасах, ядрах, муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Дутлын шинж тэмдэг

Бие дэх цайрын дутагдлын шинж тэмдэг:

1. арьсны илрэл, батга;
2. хумс нимгэн, хэврэг болж, хумсны хавтанаа, хуучин толбо гарч ирж магадгүй;
3. үс нь хэврэг болж, амархан унадаг;
4. дархлааны тогтолцооны ажил улам дорддог, i.e. халдварт өртөмтгий байдал нэмэгдсэн;
5. шарх удаан эдгэрдэг;
6. мэдрэлийн системийн эмгэг: ядрахболон цочромтгой байдал;
7. анхаарал төвлөрүүлэх чадвар буурч, ой санамж мууддаг;
8. Шизофрени, эпилепси зэрэг олон тооны мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгүүд нь цайрын дутагдалтай холбоотой байж болно. Олон склероз, дементиа, сэтгэл гутрал гэх мэт. Дашрамд хэлэхэд цайрын бэлдмэл нь Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг;
9. токсикоз, зулбалт гэх мэт жирэмсний хүндрэлүүд, дутуу төрөлтүүнээс гадна цайрын дутагдлаас болж ургийн өсөлт, хөгжил алдагдах боломжтой;
10. жирэмслэлтийн үед амт, үнэрийн мэдрэмжийн гажуудал (энэ үзэгдэл нь хэнд ч тохиолдож болно багассан агуулгаэнэ ул мөр элемент нь зөвхөн жирэмсэн эхчүүдэд төдийгүй бие махбодид байдаг);
11. үрэвсэлт өвчинүе мөч;
12. хорт хавдар илүү хурдан хөгждөг;
13. өсөлтийн саатал, бэлгийн болон сэтгэцийн хөгжилхүүхдүүдэд;
14. хоолны дуршил муу, биеийн жин буурсан;
15. гүйцэтгэл муу.

Цайр агуулсан витаминууд

1. Цайр, селен агуулсан витаминууд

Эдгээр эрдэс бодисын цогцолборыг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, зүрхний үйл ажиллагаа, дархлааг сайжруулах зорилгоор авдаг.Түүнээс гадна эдгээр микроэлементүүд нь удаан хугацаагаар архи, тамхи татах, хүрээлэн буй орчны таагүй газар амьдарсны дараа биеийг сэргээхэд тусалдаг.

Биологийн идэвхит селен + цайр;
Complivit Selenium;
Multivitamins Perfectil;
multivitamins Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
Сельмевит.

2. Кальци, цайртай хослуулсан витаминууд

Эдгээр витаминууд нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгох, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, араг ясны булчингийн агшилтын үйл ажиллагааг зохицуулах, нойрыг тогтворжуулах, булчин, үе мөчний өвдөлтийг арилгах, хэвийн ажиллагааг хангадаг. цусны даралт. Цайр, кальцийн нэгдлүүд нь үс, хумсны хавтангийн байдлыг сайжруулж, арьсны өнгийг сэргээдэг.
Цайртай далайн кальци;
multivitamins Alphabet;
multivitamins Supradin;
multivitamins Vitrum Beauty.

3. Витамин кальци магнийн цайр

Хамгийн төвөгтэй биед зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисууд. Кальци нь яс, шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг, цусны бүлэгнэлтийн процесст оролцдог. Магни нь мэдрэлийн системийн өдөөлтийг бууруулж, булчингийн үйл ажиллагааг хангаж, ферментийн урвалд оролцдог. Цайр нь хүчтэй дархлааг хариуцдаг бөгөөд үүнгүйгээр ретинол, фолийн хүчлийг хэвийн шингээх боломжгүй юм.

магни, цайр, витамин агуулсан суперкальци;
Complivit магни;
Vitrum Beauty;
Vitrum Osteomag;
Гравинова.

4. Е витамин ба цайр

Хүүхдийн өсөлт хөгжилтийг удаашруулах, нөхөн үржихүйн болон бэлгийн замын эмгэг, арьсны өвчин, харшил, элэгний өвчинд хэрэглэдэг хоёр антиоксидантыг хослуулан хэрэглэдэг. Ийм шинж чанаруудын хослол нь үс, арьсны байдлыг сайжруулах, шархны гадаргууг илүү сайн эдгээх, чихрийн шижин, гиперхолестеролеми, архаг хордлогын үед бие махбодийг дэмжихэд маш их хэрэгтэй байдаг.




Цайр ба Е витаминтай чулуун тос (Сашера-Мед);
цагаан толгой;
Duovit;
Поливит;
Төв.

5. Зэс, цайр агуулсан витаминууд

Эцсийн;
Олон цонх идэвхтэй;
Супрадин;
Маевит.

6. Витамин С, цайр

Томуу, ханиадны үед хэрэглэхийг зөвлөдөг хамгийн түгээмэл хослол. Аскорбины хүчилцайртай хослуулан хийнэ дархлааны системпрактикт халдашгүй.




Эвалар цайр + витамин С;
Цайрын шахмал (лозенж);
Витамин, цайр агуулсан нэрс Forte;
Doppelhertz идэвхтэй;
Дубис.

7. Цайр ба витамин В6

Ихэнх үр дүнтэй цогцолборбодисын солилцоог сайжруулах - нүүрс ус, уураг, өөх тос. Энэ хослолыг ихэвчлэн ашигладаг нэмэлт аргатаргалалттай өвчтөнүүдийн эмчилгээ, чихрийн шижин, зөрчил идэх зан үйлгэх мэт Үүнээс гадна витамин В6 нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тайвшруулж, хэвийн болгодог.

MagneZi B6;
Doppelgerz идэвхтэй;
Төв;
Стресс + цайр;
Пренамин.

8. Үсний цайр агуулсан витаминууд

Энэ цогцолбор нь тухайн хүнд ямар нэгэн бодис дутагдаж байгаа тохиолдолд ашиглагддаг Гадаад төрхүс нь сонирхолгүй байдаг. Үс хатуу, хэврэг, уйтгартай, тослог болж, унаж, гуужиж эхэлдэг гэх мэт үс нь өлсгөлөнг мэдэрч эхэлдэг - тэдэнд тэжээл, хүчилтөрөгч хангалтгүй хэмжээгээр хангагддаг. Витаминууд хэвийн өсөлтүсийг витамин гэж үздэг. A, B5, B6, C, E, F, фолийн хүчил. Цайр, селен зэрэг ашигт малтмал бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нарийн төвөгтэй нөлөөжагсаалтад орсон бодисуудыг зөвшөөрдөг Богино хугацааүсний бүтцийг сэргээж, тэжээлийг нь шинэчилнэ.

Цагаан толгойн биоритм;
Vitrum Beauty;
Multifort;
Төв.

Бүх гоо үзэсгэлэн, санаарай: бидний амьдрал, аз жаргалтай ирээдүй бидний гарт байна! Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

. - S. 7-9.

UDC 340.64: ​​572.524.2

Ивано-Франковскийн Анагаах ухааны хүрээлэнгийн Шүүх эмнэлгийн тэнхим (дарга - дэд профессор Б.И. Соколов), биологийн химийн тэнхим (дарга - проф. Г.А. Бабенко)

1965 оны 1-р сарын 28-нд хүлээн авсан

ном зүйн тайлбар:
Үсний өнгө, хүйс, үс дэх ул мөр элементийн агууламжийн хоорондын хамаарал / Shabelnik D.Ya. // Шүүх эмнэлгийн шинжилгээ. - М., 1966. - No1. - S. 7-9.

html код:
/ Шабельник Д.Я. // Шүүх эмнэлгийн шинжилгээ. - М., 1966. - No1. - S. 7-9.

форум дээр код оруулах:
Үсний өнгө, хүйс, үс дэх ул мөр элементийн агууламжийн хоорондын хамаарал / Shabelnik D.Ya. // Шүүх эмнэлгийн шинжилгээ. - М., 1966. - No1. - S. 7-9.

вики:
/ Шабельник Д.Я. // Шүүх эмнэлгийн шинжилгээ. - М., 1966. - No1. - S. 7-9.

үед Сүүлийн жилүүдэдялгарлын спектрийн шинжилгээг ашиглан үсийг судлах тухай бүтээлүүд шүүх эмнэлгийн ном зохиолд гарч ирэв (А.К. Туманов ба А.А. Розанов, 1959; Е.Ф. Колокольцев, 1959; А.П. Загрядская ба Е.Ф. Колокольцев, 1961; Я. А. Михайловский, 1964). Хар үстэй зэс, манган, төмрийн агууламж нь цайвар үстэй харьцуулахад өндөр байдаг гэсэн нотолгоо байдаг (A.O. Voinar, 1953; Dutcher and Rothman. 1951; Anke and Schneider, 1962; Cotzias et al., 1964).

Гэсэн хэдий ч Сакарди ба Жулиани (1935), Госс ба Грийн (1955) нар шаргал үсхараас илүү зэс агуулдаг.

Энэ ажлыг хийхдээ бид Карпатын бүс нутгийн оршин суугчдын үсний гурван сүүдэрт манган, хар тугалга, титан, мөнгөний үнэмлэхүй агуулгыг судалж, үсэнд агуулагдах эдгээр микроэлементүүдийн хоорондын хамаарлыг тодорхойлох зорилго тавьсан. үсний өнгө, хүйс.

Бид 587 үсний дээж, үүнээс хар шаргал 144, шаргал 101, цайвар шаргал 55, хар шаргал 98, шаргал 98, цайвар шаргал 91 эмэгтэй үсний дээжийг шалгасан.

Дээжний үнсэн дэх ул мөр элементийн агуулгыг ISP-22 спектрограф дээр ялгаруулах спектрийн аргаар тодорхойлсон. Үнсийг спектрийн цэвэр нүүрсний нунтагтай 2:1 харьцаатай хольж, үүссэн хольцоос 30 мг-ыг Г.О-ийн аргын дагуу хаалттай электродуудад хувьсах гүйдлийн нумаар шатаажээ. Бабенко (1961). Дээж бүрийн хувьд 2 зэрэгцээ шаталт хийсэн. Спектрүүдийг эмульсиний гэрэл мэдрэмтгий чанар 0.7 нэгж бүхий тунгалаг цаасан дээр авсан. Спектрийн шугамын харлах эрчмийг MF-2 микрофотометрээр хэмжсэн. Спектрограммыг тайлбарлахын тулд үснээс гаргаж авсан байгалийн үндсэн дээр 4 стандартын дагуу тохируулгын муруйг барьсан. 7 үндсэн өнгөт үсний үнснээс үнс бэлтгэхийн тулд судалгаанд хамрагдсан бүх насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 0.01 мг жин авчээ. Үнсний хольцыг дахин дахин гаргаж авсан давсны хүчил Soxhlet аппаратанд 24 цагийн турш . Уусдаггүй үлдэгдлийг хатаасан. Хүнд металлыг давсны хүчлийн ханднаас H2S (рН 30) тунадасжуулж, дараа нь ул мөр элемент дэх ул мөр элементийн ул мөрийг арилгахын тулд үүссэн шүүгдсийг натрийн диэтилдитиокарбаматын 4% -ийн уусмалаар боловсруулсан. Металл диэтилдитиокарбаматыг CCl 4 болгон гаргаж авсан. Органик үе шатыг арилгасан. Металл агуулаагүй давсны хүчлийн хандыг хуурай болтол нь ууршуулж, шохойжуулж, өмнө нь Soxhlet аппаратаар олж авсан HCl-д уусдаггүй үлдэгдэлтэй хольсон. Суурь дээр үлдсэн элементүүдийн ул мөрийг нэмэлтийн аргаар тодорхойлсон.

Хүснэгт 1

Үсний суурь дээр нэмсэн ул мөр элементийн хэмжээ (%)

Суурь дахь ул мөр элементийн хэмжээг хүснэгтэд үзүүлэв. 1.

Судалгааны үр дүнг хүснэгтэд үзүүлэв. 2.

Хүснэгтээс харж болно. 2, эмэгтэйчүүдэд дээд хэмжээманганаас олддог харанхуй - цайвар үс; руу шилжих үед цайвар өнгөманганы агууламж буурдаг. Эрэгтэй хүний ​​үс дэх манганы дундаж агууламж эмэгтэйчүүдийнхээс бага байдаг. Гэхдээ энд мөн хамгийн их хэмжээ нь хар шаргал үстэй, хамгийн бага нь цайвар шаргал үстэй байсан.

хүснэгт 2

Үсний бичил тэжээлийн дундаж өгөгдөл (мг%) 1 (M±m)

Үсний өнгө	Шал	Манган	Тэргүүлэх	Титан	Зэс	Мөнгө
Хар шаргал		49.4±2.2	42.0±2.2	11.1±1.0	142.0±3.4	158.0±6.2
		24-85	32-61	6-19	77-198	123 217
		74.0±6.3	31.5±3.7	11.0±1.3	186.0±6.2	144.0±5.4
		38-104	17-44	6-14	122-290	99-179
		46.0±3.3	29.0±2.8	8.3±1.0	140.0±9.0	138.0±6.0
		26-71	22, 5-37, 0	4-12	88-191
		60.0±5.7	25.0±3.5	7.0±0.8	164.0±4.2	116.0±3.2
		35-94	12-37	5-8	116-239	72-155
цайвар шаргал		44.1±3.1	27.0±1.9	7.5±1.5	128.0±1.5	125.0±4.1
		32-55	14-44	2-13	114-142	95-148
		56.1±3.7	22.0±2.7	6.0±0.9	147.0±3.7	114.6±7.4
		33-107	11-38	3-10	110-204	95-161

1 Хуваарьт хэлбэлзлийн хязгаарууд байна.

Судалгаанд хамрагдсан үсний титаны агууламж нь манган, хар тугалгатай харьцуулахад хамаагүй бага байдаг. Хамгийн том тооЭнэ нь эрэгтэй, эмэгтэй үсэнд байдаг хар шаргал өнгөтэй, мөн энэ бүлэгт хоёр хүйсийн үсний титаны агууламжийн ялгаа бараг байхгүй. шаргал болон цайвар хүрэн үсэрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн титаны агууламжийн ялгаа маш бага байна.

Судалгаанд хамрагдсан бүх микроэлементүүдээс 186-128 мг% зэс нь бүх сүүдэрт цайвар хүрэн үсэнд агуулагддаг бөгөөд үүнээс илүү нь эмэгтэйчүүдийн үс, харин эрэгтэйчүүдэд бага байдаг; хар шаргал өнгөтэй илүү, цайвар шаргал өнгөтэй бага.

Үсний элементийн агууламжийн тоон ялгааг илрүүлсэн янз бүрийн сүүдэргэдгийг илтгэх нь дамжиггүй химийн найрлагаүс нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцаас хамаардаг. Харанхуй үсний өнгөтэй хүмүүс манган, хар тугалга, титан, зэс, мөнгөний агууламж өндөртэй байдаг. цайвар өнгө. Энэ нь зарим ул мөр элемент нь меланин үүсэхтэй холбоотой гэж үзэх үндэслэл болдог. Тиймээс манган авдаг Идэвхтэй оролцоомеланин үүсэх үед автомат исэлдэлтийн процессын эцсийн шатанд.

Бид судалсан бүх үсний дээжээс хар тугалга олсон бол зарим зохиогчид (Е.Ф. Колокольцев, 1959; А.П. Загрядская, Е.Ф. Колокольцев, 1961) хүний ​​энгийн үсийг бууруулагч бодисоор эмчилдэггүй, хар тугалга агуулаагүй гэж үздэг.

Уран зохиолд үсний пигмент үүсэхэд 6-аас дээш элемент оролцдог гэсэн заалтууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн төрөл, тоо хэмжээ нь нэг буюу өөр үсний өнгийг тодорхойлдог. Эдгээр элементүүдийн хослол ба тэдгээрийн тоон харьцаа нь янз бүрийн байдалд хүргэж болно өнгөт сүүдэр. Гэсэн хэдий ч үсний үндсэн өнгө нь тодорхой элементүүдийн агууламжаас үргэлж хамаардаг: цагаан - никель, шар - титан, улаан - молибден, хар - зэс, кобальт, төмрөөс (Киккава, 1956).

Үсний зэсийн агууламжийн талаарх бидний мэдээлэл эрүүл хүмүүсүсийг судлахад оролцсон ихэнх зохиолчдын мэдээлэлтэй давхцаж байна.

дүгнэлт

1. Хар шаргал үсэнд илүү их манган, хар тугалга, титан, зэс, мөнгө агуулагддаг бөгөөд цайвар сүүдэрт шилжих тусам буурдаг.
2. Эмэгтэйчүүдийн үс нь эрэгтэй хүнийхээс илүү их манган, зэс, харин хар тугалга, мөнгө, титан бага агуулдаг.

Редактороос. Үсний хүйсийн үзүүлэлт болгон хар тугалга хэрэглэх нь ашиг тустай нь маргаантай байдаг. Яс, шүдэнд хар тугалга байдгийг мэддэг өөр өөр хүмүүсмаш жигд бус тархсан, нас ахих тусам хуримтлагддаг; Түүний төвлөрөл нь өдөр тутмын амьдрал, ажил дээрээ хүнтэй харьцахаас хамааран харилцан адилгүй байдаг.

Үсний гол нь 80% уураг байдаг тул бидний хоолны дэглэм үсний уутанцарыг барилгын материалаар хангахын тулд хангалттай хэмжээгээр агуулсан байх ёстой.

Амьтны гаралтай уураг илүүд үздэг - тэдгээр нь биед нийлэгждэггүй чухал амин хүчлүүдийг агуулдаг. Мах, загасыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Жимс, хүнсний ногоо нь гиповитаминоз, самар, хатаасан жимс, үр тариа - микроэлементийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулна. Үс, хуйханд ашигтай, олон ханаагүй тосны хүчлүүд: in олон тоогоортэдгээр нь загасны тосонд байдаг (загасны өөхний сортууд - хулд, halibut). Шаардлагатай зүйлсийн дутагдал өөх тосны хүчилтоглодог чухал үүрэгхуйх, үс унах арьсны дерматит үүсэхэд. Үсний дутагдлын улмаас үс унах нь хуйхны бүх гадаргуугаас үүсдэг (сарнисан үс унах), үсний гол нь хатаж, нимгэн болж, зарим тохиолдолд үсний өнгө өөрчлөгддөг, учир нь меланоцитууд нь чухал өөхний дутагдалд ордог. хүчил. Эдгээр шим тэжээлийн тэнцвэргүй байдал нь ихэвчлэн тэжээллэг шинж чанартай байдаг бөгөөд загасны тос, улаан махыг хангалтгүй хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Бүх чухал тосны хүчлүүдийн дотроос хамгийн чухал нь омега-3 тосны хүчил (улаан мах, хүнсний ногоонд байдаг линолийн хүчлийн дериватив) ба омега-6 тосны хүчил (альфа-линолений хүчлийн дериватив) юм. тослог загасболон далайн хоол). Омега-3 ба 6 тосны хүчлийг авах тод нөлөөЭдгээр тосны хүчлүүдийн дутагдлаас болж үс унах, хуйх хуйрах зэрэг. Мөн хоол хүнстэй хамт хэрэглэх шаардлагатай хамгийн бага хэмжээхолестерол нь эсийн мембраны нэг хэсэг бөгөөд эсийн хуваагдлыг дэмждэг.

Үсний эрүүл мэндэд гол ул мөр элементүүд болох төмөр, селен, цайр, кальци, хром, зэс, иод, марганец, цахиур зэрэг чухал ач холбогдолтой.

Микроэлементүүдийн гол удирдагчдын нэг бол түүний дутагдал нь үсний байдалд нөлөөлдөг төмөр. Энэ элемент дутагдсанаас үс нь хуваагдаж, хатаж, гялбаа алдаж, унадаг. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд төмрийн дутагдал ажиглагддаг, учир нь эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн үеэр төмрийг сар бүр алддаг, жирэмсэн болон төрөх үед төмрийг хэрэглэдэг бөгөөд хяналтгүй хоолны дэглэм, одоо өргөн тархсан цагаан хоолтон нь цус багадалт үүсгэдэг - цусан дахь гемоглобины бууралт. Төмрийн дутагдлын цус багадалт, ялангуяа төмрийн далд дутагдлыг оношлох нь тийм ч хялбар биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - түүний шинж тэмдгүүд нь тийм ч өвөрмөц биш, ихэвчлэн үс унах нь бие дэх төмрийн түвшинг шалгахад хүргэдэг. Төмрийн эх үүсвэр нь голчлон амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн - элэг, улаан мах, бөөр юм. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг төмрийг "гем төмөр" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бүтэц нь гемоглобинд агуулагддаг төмөртэй төстэй байдаг. Гемийн төмрийг бараг бүрэн шингээдэг. "Гемийн бус төмөр" нь будаа, талх, цэцэгт байцаа, буурцаг, бууцайнаас гардаг бөгөөд энэ нь маш муу шингэдэг тул цагаан хоолтон хүмүүс төмрийн дутагдлын гол эрсдэлт бүлэгт ордог. Төмрийн шингээлт нь хоолны дэглэмийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамаардаг. Витамин С нь төмрийн шингээлтийг дэмжиж, кальци (сүүн бүтээгдэхүүн), хивэг, цай нь төмрийн шингээлтийг бууруулдаг. Төмрийн дутагдалд орох эрсдэлтэй хүмүүст кофе, цай болон бусад кофейн агуулсан ундаа их хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс багтдаг. Кофейн нь төмрийн шингээлтийг муутгадаг бөгөөд одоо байгаа төмрийн дутагдлыг улам хүндрүүлдэг.

Үсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг өөр нэг бичил тэжээл юм зэс. Зэс нь төмрийг шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Зэсийн дутагдал нь төмрийн шимэгдэлтийг бууруулж үс унахад шууд бусаар нөлөөлдөг. Хоол тэжээл дэх энэ ул мөр элементийн дутагдал нь үсний чанарт шууд нөлөөлдөг. Үсний утас нимгэн, хэврэг болж, үс ургах үе шат нь богиносдог.

Өөр нэг чухал микроэлемент цайр. Цайр нь үсний ширхэгийг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд цайрын дутагдал нь толгой болон биеийн үсний уналтад хүргэдэг. Цагаан хоолтон хүмүүс ихэвчлэн цайрын дутагдалд ордог, учир нь гол эх үүсвэр нь мах, загас байдаг. Энэ ул мөр элементийн дутагдал нь ходоод гэдэсний замын архаг өвчтэй хүмүүст ч ажиглагдаж болно. Хелат цайрын нэгдлүүд нь илүү амархан шингэж, органик бус цайрын нэгдлүүдээс илүү сайн тэсвэрлэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. цайрын сульфат.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор агуулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авахыг зөвлөж байна өндөр тунгаар В витамин, биотин, амин хүчлүүд. Энэ нь олон тохиолдолд үс унахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл түүний эрчмийг бууруулахад тусална.

В витамин нь молекулын бүтэц, үйл ажиллагааны хувьд ижил төстэй хэд хэдэн витамин агуулдаг. Энэ бүлэгт B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиний хүчил), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), Фолийн хүчил, пантотений хүчил, биотин. Эдгээрээс биотин нь үсний уутанцарын үйл ажиллагаанд хамгийн чухал нь байж магадгүй юм.

Биотины дутагдал нь хуйханд үрэвсэл, арьсны үрэвсэл, улмаар архаг үс унах шалтгаан болдог. Биотиныг 2-3 сарын турш хэрэглэх нь бусад эмчилгээнд тэсвэртэй хуйхны үрэвслийг арилгахад тусалдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Тиамин болон бусад В бүлгийн витаминууд нь юуны түрүүнд эсийн, ялангуяа митохондрийн үйл ажиллагааг хангадаг хамгийн чухал ферментүүдийн коэнзим юм. Митохондри нь энергийн молекул, ATP үүсгэдэг эсийн доторх гол органелл юм. Үсний уутанцар эсүүд маш их байдаг өндөр зэрэгтэйбодисын солилцооны үйл ажиллагаа. Эдгээр нь биеийн хамгийн идэвхтэй эсүүдийн нэг юм. Энэхүү онцгой үйл ажиллагааны түвшин нь үсний уутанцар нь эрчим хүчний дутагдалд онцгой мэдрэмтгий болоход хүргэдэг.Түүнчлэн цогцолборуудад янз бүрийн амин хүчлүүд орно. L - цистеин - байгалийн хүхэр агуулсан амин хүчил, кератины бүтцийн үндэс нь үсний буланд их хэмжээгээр агуулагддаг - 15.9%. Үсний голын эмгэг, L-цистеины дутагдалтай холбоотой халцрах хэлбэрүүд байдаг (трихотиодистрофи, ХДХВ-тэй холбоотой халцрах). Өөр нэг чухал амин хүчил нь L-лизин бөгөөд хүн үүнийг голчлон хүлээн авдаг махан хоол; Үүнтэй холбогдуулан амьтны уураг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй хүмүүст энэ амин хүчлийн тэнцвэргүй байдал үүсч болно. Эрдэмтэд L-лизин нь төмөр, цайрыг шингээхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Энэ амин хүчлийн 1.5-2.0 г нь илүү их хувь нэмэр оруулдаг шуурхай цуцлахтөмрийн дутагдалтай хүмүүсийн үс унах. Илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд L-лизиныг цайр, төмрийн бэлдмэлтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гэсэн хэдий ч, хүнсний нэмэлт тэжээлүүд болон олон төрлийн амин дэмүүд нь эм тариа гэж үзэж болохгүй. Цогцолборыг бүрдүүлэгч элементүүдийн хооронд тодорхой антагонизм байдаг тул трихологичид полимикроэлементийн бэлдмэлийг бичихгүй байхыг илүүд үздэг. Микроэлементүүдийн харилцан үйлчлэлийн зарчмуудыг харгалзан бие махбодид дутагдал илэрсэн тохиолдолд микроэлементүүдийг авах нь дээр. Жишээлбэл, шинжилгээгээр биед цайрын дутагдал, зэсийн илүүдэл илэрсэн. Зэс, цайр агуулсан олон төрлийн амин дэмийг нэгэн зэрэг авах нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ: бүр илүү зэс, цайр бага байх болно. Хэрэв микроэлементийн цогцолборыг хэрэглэх нь урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн синергетик ба антагонизмын зарчмуудыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Үс унах нь эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хэрэглэдэг хоолны дэглэмтэй холбоотой байж болно. Өөх тосны эдЭмэгтэй хүн зүгээр л гоо зүйн бус, шаардлагагүй, олон хүний ​​​​хувьд эд эсээс гадна дааврын үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтэнтэй байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн биеийн жингийн 10% -ийг алдаж, таргалалтаас болж зовж шаналахгүй, харин одоо тавигдсан зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг бол энэ нь дүрмээр бол уургийн дутагдал, эрдэс бодисын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Удаан хугацааны хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал нь цочмог болон архаг сарнисан үс унахад хувь нэмэр оруулдаг: үсний уутанцар эсийн хуваагдал маш өндөр байдаг тул уураг, микроэлементүүд, витаминууд хангалттай байх шаардлагатай бөгөөд үүнээс гадна уутанцар нь эрчим хүчний дутагдалд мэдрэмтгий байдаг. Үс уналт ихэвчлэн хоолны дэглэм барьж эхэлснээс хойш хэдэн сарын дараа эхэлдэг бөгөөд хоолны дэглэм дууссанаас хойш хэдэн сарын турш үргэлжилдэг.

Үсийг хангалттай тэжээлээр хангахын тулд хоолны үеэр витамин, эслэг, уураг, эрдэс бодис, нүүрс ус, ул мөр элементээр баялаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Удаан хугацааны туршид бүтэлгүйтсэн тохиолдолд үүнийг санах нь зүйтэй зөв хооллолтүс гоо үзэсгэлэнгээ алдаж, унаж эхэлдэг, амьгүй, уйтгартай болж, төгсгөл нь хуваагддаг.

Зэс (Cu)Энэ нь хүний ​​хэвийн амьдралд зайлшгүй шаардлагатай чухал ул мөр элемент юм. Зэс хэрэгтэй зөв ажиллагаамэдрэлийн систем ба тархи, бодисын солилцоо, цусны улаан эсийг үйлдвэрлэх, гемоглобины үйлдвэрлэл.

Зэсийн агууламжийн түвшинг тодорхойлох нь төрөлхийн эмгэг, түүнчлэн мэргэжлээс шалтгаалсан эсвэл хүрээлэн буй орчны нөхцлийн эмгэгийг оношлоход онцгой ач холбогдолтой юм.

Үсний шинжилгээихэвчлэн ул мөр элементийн бодисын солилцооны эмгэг, бие махбодид зэсийн хордлого зэргийг оношлох зорилгоор хийдэг. Үс нь мэдээллийн сайн агуулгатай, хялбар хүртээмжтэй биоматериал, удаан хугацаанд хадгалагдах боломжтой, цуглуулга нь өвдөлтгүй байдаг.

Бие дэх зэсийн дутагдал, илүүдэл

Бие дэх зэсийн дутагдалтөмрийн шингээлт, гемоглобины нийлэгжилт алдагдаж, цус багадалт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Төв мэдрэлийн тогтолцооны ажилд доголдол ажиглагдаж, үйл ажиллагааны эмгэг үүсдэг Бамбай булчирхай, липидийн солилцооны эмгэг гэх мэт Өсвөр насныханд бэлгийн хөгжлийн хоцрогдол оношлогддог бол эмэгтэйчүүдийн үржил шимтэй үед зэсийн дутагдал нь үргүйдлийн нэг шалтгаан болдог.

Илүүдэл зэсийн агууламжбиед төв мэдрэлийн систем, элэг, тасалдал нь дүүрэн байдаг. Удамшлын Вилсон-Коноваловын хам шинжийн үед зэсийн илүүдэл нь элэгний хатуурал, тархины гэмтэлд хүргэдэг. Үүнээс гадна зэсийн илүүдэлтэй гэж оношлогдсон хүмүүс өртөмтгий байдаг , цус багадалт, атеросклерозын хөгжил, санах ойн сулрал болон сэтгэл гутралын төлөв байдал. Амь насанд аюултай хортой тун нь өдөрт 250 мг зэс юм.

Шинжилгээний арга

Шинжилгээ хийхээс хоёр сарын өмнө үс будах, перминг хийхээс татгалзах хэрэгтэй. Та биоматериал цуглуулгад цэвэрхэн үстэй ирээрэй.

Урт үстэй бол цөөн тооны утас хангалттай. Тэднээс авсан өөр өөр сайтуудтолгойнууд. Хэрэв үс нь богино бол тэдгээр нь ойролцоогоор 5 г тайрдаг.Толгой дээр үс байхгүй тохиолдолд биеийн бусад хэсгүүдийн үсийг хэрэглэж, аль нь тусгайлан зааж өгөх ёстой.

Үсийг лабораторид ирсний дараа эфирээр тосгүй болгож, уусгана. Шинжилгээг аргын дагуу явуулдаг AAS (атом шингээлтийн спектроскопи). AAS нь зэсийн атомуудын гэрлийн резонансын шингээлт дээр суурилсан тоон шинжилгээний арга юм.

Шинжилгээний үр дүн

Хүний үс дэх зэсийн агууламж нь хязгаарт хэвийн гэж тооцогддог 10-аас 25 мкг / г хүртэл.Энэ нь тухайн сэдвийн насыг харгалзан үздэг. Дүрмээр бол нас ахих тусам үс дэх зэсийн хэмжээ буурдаг. Микроэлементийн агууламж нь хүйсээр тодорхойлогддог: эмэгтэйчүүдийн үзүүлэлт нь эрэгтэйчүүдээс өндөр байдаг. Хэрэв агууламж нь нормоос давсан бол энэ нь бие махбодь хордож байна гэсэн үг юм. Үүнээс гадна, нормоос хазайх нь генетикийн хувьд дамжих боломжтой төрөлхийн өвчнийг илтгэнэ.

Судалгааны үр дүнд үндэслэн найдвартай дүгнэлтийг зөвхөн эмч хийж болно.

Шинжилгээний хугацаа: 7 хоног хүртэл

Үсний зэс нь үсний дээж дэх зэсийн хэмжээг тодорхойлох лабораторийн шинжилгээ юм.

Оросын синонимууд

Зэсийн агууламжийн үсний шинжилгээ.

Англи хэлний синонимууд

Зэсийн үсний сорил, Cu үсний шинжилгээ.

Нэгж

мкг/г хуурай жин (хуурай үсний жингийн грамм тутамд зэсийн микрограмм).

Судалгаанд ямар биоматериал ашиглаж болох вэ?

Судалгаанд хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?

• Хэрэв та сэргээх хэрэгсэл ашиглаж байгаа бол байгалийн өнгөүс (Antisedin, Stopsedin, Reparex, Dimexide), дараа нь хамгийн сүүлд хэрэглэснээс хойш 3 сарын дараа судалгаа хийхийг зөвлөж байна. ижил төстэй нөхцөл байдалсудалгааг зааж өгсөн эмчтэй ярилцах ёстой.
• Будсан үсийг будсанаас хойш дор хаяж 2 сарын дараа шинжилгээнд ашиглаж болно.
• Үсний дээжийг шинжилгээнд өгөхөөс 10-14 хоногийн өмнө хагны эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ болих шаардлагатай. эмийн шампунь, гель, бальзам.
• Зүсэхийн өмнө үсийг сайтар угааж, хатаана.

Судалгааны талаархи ерөнхий мэдээлэл

Зэс бол хүний ​​биед цайр, төмрийн дараа хамгийн их агуулагддаг ул мөр элемент юм. Тэр олон ажилд оролцдог бодисын солилцооны үйл явцхүний ​​бие, тиймээс амин чухал ул мөр элемент юм. Зэс нь гематопоэз (төмрийн солилцоо ба гемоглобины нийлэгжилт), холбогч эдийн коллаген үүсэх, мэдрэлийн утаснуудын тусгаарлагч бүрхүүлийн гол уураг болох миелин үүсэхэд оролцдог фермент, уургийн нэг хэсэг юм. Үүнээс гадна зэс нь зарим биологийн идэвхт бодисууд - норэпинефрин, допамин, серотониныг катаболизмд (устгах) оролцдог. Зэсийн ионууд нь чөлөөт радикалуудын эх үүсвэр учраас хүний ​​биед агуулагдах чөлөөт зэс нь маш бага хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд түүний ихэнх нь элэгний тусгай уургаар холбогдож, гол нь церулоплазмин бөгөөд энэ хэлбэрээр эдэд нэвтэрдэг. Зэсийн хамгийн их агууламж нь элэг, булчинд ажиглагддаг.

Бусад олон микроэлементүүдийн нэгэн адил үсний уутанцар дахь зэс нь бусад эд эстэй солилцоогүйгээр ургаж буй үсэнд эргэлт буцалтгүй ордог. Үсний найрлагад агуулагдах зэсийн хэмжээ нь түүний биеийн бусад эдэд агуулагдах агууламжтай пропорциональ байна Энэ мөч. Нэмж дурдахад, хэрэв дараа нь гомеостатик механизмын нөлөөн дор цусан дахь микроэлементийн концентраци өөрчлөгдөж байвал үс дэх зэсийн түвшин хэвээр байх болно. Тиймээс үсний микроэлементийн түвшин нь бие дэх элементийн илүүдэл, дутагдал эсвэл буруу хуваарилалтыг илэрхийлж болно.

Зэсийн солилцооны төрөлхийн гажиг нь бие махбодид ноцтой эмгэгүүд дагалддаг: Менкесийн өвчин (гэдсэнд зэсийн шингээлт алдагдах) нь өсөлтийн хоцрогдол, мэдрэлийн системд гэмтэл учруулах, Вилсон-Коноваловын өвчин (цэрулоплазмин ба түүний зэсийн холболтыг зөрчсөн) шинж тэмдэг юм. цөсөөр гадагшлуулах) элэг тархинд зэс хуримтлагдах ба эдгээр эрхтнүүдэд хортой гэмтэл дагалддаг. Зэсийн олдмол дутагдлын илрэл нь нейтропени, цус багадалт, ясны сийрэгжилт, янз бүрийн яс, үе мөчний гэмтэл, зүрхний эмгэг, мэдрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг. Илүүдэл зэс нь хордлогын шинж тэмдэг үүсгэдэг - дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, хэвлийгээр өвдөх.

Судалгааг юунд ашигладаг вэ?

Зэсийн солилцооны эмгэг, түүний дотор удамшлын гажиг, архаг хордлогын улмаас сэжигтэй эмгэгийн эмгэгийг илрүүлэх шинжилгээ болгон. Мөн бие махбодийг микроэлементүүдээр хангах тэнцвэргүй байдлын сэжиг байгаа тохиолдолд иж бүрэн үзлэгийн нэг хэсэг болгон.

Ретроспектив оношлогоо - цус, шээсний зэсийн түвшин аль хэдийн хэвийн болсон үед ул мөр элементийн агууламж нэмэгдсэн хэсэг нь үсэнд үлдэх болно. Энэ нь жишээлбэл, зэсийн хордлого, металтай харьцахаа больсон, цусан дахь болон бусад биологийн шингэний агууламж хэвийн болсон үед илрүүлэх боломжтой болгодог.

Хичээл хэзээ товлогдсон бэ?

Асаалттай эхний шатзэсийн солилцооны эмгэгийн оношлогоо.

Үр дүн нь юу гэсэн үг вэ?

• Өсөлт нь бие дэх зэсийн агууламж өндөр байгааг илтгэж болно (архаг хордлого, биед илүүдэл зэс хуримтлагдах удамшлын өвчин гэх мэт), гэхдээ үсний гаднах бохирдолтой холбоотой байж болно.
• Буурах нь ихэвчлэн хоолны дэглэмээс шалтгаалж, чихрийн шижин өвчний үед тохиолддог байнгын зэсийн дутагдлыг тодорхойлдог.



Сийвэнгийн зэс

шээсэнд зэс

церулоплазмин

Үндсэн чухал (амин чухал) ба хортой микроэлементүүд (13 үзүүлэлт)

Судалгааг хэн захиалах вэ?

Эмчилгээний эмч, хүүхдийн эмч, гастроэнтерологич, мэдрэлийн эмч, мэргэжлийн эмгэг судлаач.

Уран зохиол

Хенригийн клиник оношлогоо ба лабораторийн аргаар удирдах, 23e Ричард А.Макферсон MD MSc (Зохиогч), Мэттью Р. Пинкус MD PhD (Зохиогч).Сент Луис, Миссури: Elsevier, 2016. Хуудас 424–425.

Эмнэлзүйн лабораторийн оношлогоо: үндэсний удирдамж: 1 боть - T. I / Ed. В.В.Долгова, В.В.Меньшиков. – М.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.