Zinc: cine nu a auzit despre beneficiile sale? Devine din ce în ce mai popular în epoca nebuniei într-un mod sănătos viață, alimentație adecvată și antrenament de forță.

Acest mineral natural participă la toate procesele cele mai importante care au loc în corpul uman. Dar este sigur și îl poți lua fără a consulta un medic? Să aflăm!

Studiile la scară largă care subliniau importanța zincului în răspunsurile imune au început în anii 1980. Cât de vital functii necesare controlează zincul în organism?

Beneficiu

1. Zincul protejează sistemul imunitar.

   Astăzi este cunoscut rolul său important în imunitatea organismului (crește imunitatea celulară, crește numărul de anticorpi protectori și stimulează activitatea antimicrobiană), sinteza hormonilor suprarenali și hormonilor sexuali și spermatogeneza.

   În plus, zincul ameliorează răcelile. Suplimentele de zinc reduc intensitatea și durata raceli.



2. Zincul protejează sănătatea.

   Zincul participă la protejarea organismului de răceli, gripă, conjunctivită și alte infecții. Observații la 100 de pacienți per etapele inițiale racelile au aratat ca cei care sugeau pastile cu zinc la fiecare 2-3 ore si-au revenit cu aproximativ cu 3 zile mai devreme cei ale căror pastile conţineau un placebo. Aceleași prăjituri pot grăbi vindecarea ulcerului herpetic și pot ajuta cu durerile de gât.

   Studiile preliminare au arătat că substanța poate ajuta cu cancer, boli ale sistemului nervos central, diabet zaharat, papilomatoză, boli de rinichi, lepră, simptome de menopauză, artrită reumatoidă și siclemie la adulți.

3. Zincul vă protejează pielea.

   Altul foarte punct important: se prescriu preparate cu zinc pt boli de piele(mătreață, erupții cutanate, eczeme), chiar și cu psoriazis sau dermatită.

4. Zincul protejează nivelul zahărului din sânge.

   În plus, zincul este conținut într-un număr de alte enzime importante și este implicat în procesele hematopoietice.
   Zincul oferă protecție antioxidantă organismului, normalizează nivelul zahărului din sânge, deoarece promovează producția de insulină și este el însuși o componentă a acesteia.

5. Zincul protejează demografia

   Deficitul de zinc poate duce chiar la infertilitate masculină, deoarece gonadele se pot atrofia, iar organele genitale sunt pur și simplu subdezvoltate dacă băieților le lipsește acest element din copilărie.

   
   

   Apropo, rata mai mare a mortalității în rândul nou-născuților de sex masculin este adesea explicată lipsa de zinc, prin urmare, în primele luni de sarcină, dieta unei femei ar trebui să aibă suficient acest element. Fetele au nevoie de zinc în cantități mai mici, dar este și necesar pentru creșterea și dezvoltarea generală a corpului.

6. Zincul protejează sarcina.

   Zincul este, de asemenea, necesar pentru femeia însăși în timpul sarcinii mentine echilibrul hormonal. În caz contrar, corpul ei ar putea să nu poată face față sarcinilor crescute și pot apărea complicații: avort spontan, naștere dificilă, gestoză - boala periculoasa asociat cu pierderea de proteine.

7. Zincul protejează frumusețea.

   Prin combinarea cu aminoacizii, zincul se absoarbe mai usor in organism: este concentrat in glanda pituitara, retina, ficat si pancreas, oase, par, piele si unghii. Are un efect benefic asupra stării pielii, făcând-o mai atractivă. Reglează secreția glande sebacee.

8. Zincul protejează vederea.

   Zincul este un element care menține și îmbunătățește acuitatea vizuală, previne miopia și permite ochilor să se adapteze mai bine la întuneric.

9. Zincul păzește pacea.

   Un punct foarte important: împreună cu vitaminele B, zincul reglează funcționarea sistemului nervos, ameliorează iritabilitatea, îmbunătățește atenția, memoria și starea de spirit.

10. Zincul protejează digestia.

    Asigurând sinteza enzimelor necesare digestiei normale, zincul ajută organismul să digere și să asimileze alimentele mai ușor, facilitează funcționarea pancreasului și favorizează formarea particulelor care transportă grăsimile în limfă și sânge.

Zincul este un adevărat super erou pentru corpul nostru

În sport

Zincul în sport, în special în culturism, este important atunci când câștigi masa musculara, deoarece face parte din hormonii anabolizanți, de care depinde în mare măsură rezultatul culturismului. În plus, oamenii de știință au stabilit că zincul este consumat în cantități mari în timpul exercițiilor fizice, iar dieta persoanelor implicate în sport, de regulă, conține cantități insuficiente de zinc.

De aceea, merită să luați zinc sub formă de suplimente și complexe vitamino-minerale.

Când au studiat efectul cumulativ al activității fizice, oamenii de știință au descoperit: conținut zincîn plasmă este semnificativ redusă după 5 luni de antrenament intens.

Zincul este esențial pentru sute de procese din organism, inclusiv funcționarea normală a receptorilor de gust și miros, reglarea creșterii și promovarea vindecării rănilor.

Zincul este un mineral important pentru persoanele care se confruntă cu o activitate fizică intensă . În timpul exercițiilor fizice, zincul ajută la curățarea sângelui de acid lactic care se acumulează în el. În plus, suplimentarea cu zinc (25 mg pe zi) protejează sistemul imunitar în perioadele intense activitate fizica.

Doza zilnica

Mâncând alimente bogate în zinc, puteți obține cantitatea de zinc de care aveți nevoie - pentru femei, această doză este de 8 mg pe zi, iar pentru bărbați - 11 mg.

Zinc: aplicare

Forme de eliberare a zincului

Tablete/pastile/Capsule/Lichid/

Caracteristicile utilizării zincului

• Ca supliment general 30 mgîntr-o zi.
• Pentru acnee - 135 mg pe zi sau 1,2% unguent local
• La boli gastrointestinale — 300 mg acexamat de zinc pe zi.
• Pentru tulburări de gust - 100 mgîntr-o zi
• Pentru o răceală comună - 10-23 mg sub formă de pastile la fiecare 2 ore, dar nu mai mult de 150 mg pe zi. Copiii ar trebui să ia 10 mg pe zi sau 1 mg per 1 kg de greutate corporală
• Pentru dinti 0,5% citrat de zinc.
• Herpes 0,3% unguent de zinc
• Luați zinc 1 oră înainte de mese sau 2 ore dupa a ei. Dacă provoacă iritarea stomacului, luați-l cu o masă cu conținut scăzut de fibre
• Nu luați suplimente de fier și zinc în același timp
• Luați medicamentul nu mai devreme de 2 ore după administrarea antibioticelor
• Când luați zinc pentru mai mult timp 1 lună Absorbția cuprului poate fi afectată, așa că pentru fiecare 30 mg de zinc, adăugați 2 mg de cupru.

Zincul în produse

Produsele bogate în zinc sunt: ​​Se găsește mult în carnea de vită, porc, ficat, pasăre (în special carne neagră), ouă și fructe de mare (în special stridii). Alte surse de zinc includ brânza, fasolea, nucile și germeni de grâu, dar elementul din aceste alimente este mai greu de absorbit decât din carne. Zincul se găsește în cerealele integrale. Dacă ați limitat aportul de carne, luarea zilnică a multivitaminelor poate ajuta la completarea lipsurilor nutriționale.

Zincul se găsește în multe alimente, așa că nu trebuie să munciți din greu pentru a oferi organismului dumneavoastră acest element.

Multe plante și produse obținute din acestea conțin și zinc: acestea sunt fructe și fructe de pădure - citrice, mere, smochine, curmale, coacăz negru, zmeura; legume - sparanghel, unele tipuri de varză, ceapă, usturoi, legume cu frunze verzi, sfeclă, cartofi, ridichi, roșii; cereale – orez brun, fulgi de ovăz, hrișcă, orz, tărâțe de grâu.
Zincul se găsește în miere, drojdie, nuci, semințe de dovleac și floarea soarelui, leguminoase, ciuperci, ceai verde, cacao și muștar.

Unde să găsești zinc pentru vegetarieni

Lista de produse este destul de mare, dar conținutul de zinc din ele este redus drastic, dacă sunt curățate și prelucrate. Astfel, orezul alb nu contine zinc, dar tratament termic este distrus și în alte produse. Multe plante conțin puțin zinc deoarece cresc în soluri sărăcite, așa că dieta este adesea insuficientă.

Va ajuta zincul cu acnee?

În cele mai multe cazuri, da, pentru că zincul îmbunătățește funcționarea glandelor sebacee, reglează procesele metabolice, stabilizează nivelul hormonilor din sânge, elimină toxinele și substanțele inutile organismului.

Desigur, trebuie neapărat să vă schimbați dieta - în numele frumuseții, renunțați la alimentele grase și picante, creșteți consumul de alimente vegetale, cereale și produse lactate fermentate. Iar produse precum Zinc active, Zincteral, Zincit, Vitrum Beauty vor ajuta la accelerarea procesului de tratament.

Precauții pentru utilizarea zincului

La consumul excesiv zincul poate începe probleme serioase!

Chiar și o dietă complet dezechilibrată nu poate provoca un exces semnificativ de zinc. Adesea, excesul din concentrația sa normală este cauzat de administrare medicamente, precum și suplimentele alimentare care conțin zinc în compoziția lor.
Se observă un exces clar de zinc la pacienții care au luat mai mult de 150 mg zinc pe zi.

Al doilea cauza probabila excesul de zinc în organism este o cantitate mare de zinc care intră în organism, de exemplu, în timpul contactului cu compușii de microelement în condiții de producție. În unele cazuri, ambalarea anumitor băuturi și alimente poate reprezenta un pericol. Astfel, au fost înregistrate cazuri de otrăvire cu zinc ca urmare a consumului de alimente care au fost depozitate în recipiente cu zinc sau zincate.

Aportul excesiv de zinc poate fi, de asemenea, dăunător. În acest caz, este posibilă scăderea nivelului de colesterol bun (HDL) și, ca urmare, creșterea probabilității de a dezvolta boli cardiovasculare.

Mai mult, cantitățile excesive de zinc pe o perioadă lungă de timp pot duce la un dezechilibru al echilibrului mineral și pot provoca modificări ale substanțelor implicate în metabolismul calciului: calcitonina, un hormon care crește rezervele de calciu din oase și osteocalcina, o proteină esențială necesară întăririi oaselor.

Simptomele excesului de zinc:

1. Scăderea funcționării sistemului imunitar, dezvoltarea reacțiilor autoimune;
2. stări patologice unghii, piele, păr;
3. durere de stomac, greață;
4. scăderea nivelului de cadmiu, cupru, fier din organism;
5. disfuncție a ficatului, pancreasului, prostatei;
6. durere în piept apăsător, tuse uscată;
7. frisoane, somnolență.

Defect

Lipsa unui element atât de important în organism, desigur, nu va trece neobservată! Cu deficit de zinc, apar diverse leziuni ale pielii și mucoaselor - dermatită, chelie, parakeratoză. La copii, creșterea este întârziată, se poate dezvolta nanism și pubertate întârziată.

Nervos și boală mintală: confuzie, depresie, simptome de epilepsie și schizofrenie, tulburări de vedere, auz, percepție a gustului.

Cu lipsa zincului, compoziția sângelui se deteriorează: roșu celule de sânge trăiește mai puțin - apare anemie și coagularea este afectată. Starea imunitară a organismului scade deoarece limfocitele - celulele imune - devin și ele mai puține.

Ce se întâmplă? De ce nu există suficient zinc în organism?

Raspunsul este simplu: oricât de mult avem nevoie de zinc, nu se absoarbe tot, ci doar jumătate sau chiar o treime din el, iar partea leului este eliminată rapid sub influență diverși factori: boli, stres, stil de viață, obiceiuri proaste etc.

Dacă avem în vedere că conținutul de zinc din multe produse astăzi este sub normă, devine clar de ce ne confruntăm adesea cu o lipsă a acestuia. Lipsa de zinc poate fi asociată cu deficit de proteine, disbacterioză, boli de rinichi, o supradoză de alte elemente - de exemplu, calciu sau seleniu, adică există un număr mare de motive.

Poți opri asta? Fara indoiala! Hipocincoza (lipsa de zinc în alimentație) se dezvoltă adesea cu o dietă constând în principal din pâine nedospită din grâu integral, bogată în fitină și fibre. Drojdie iar reactiile care apar datorita acestora intr-un test regulat fac zincul mai accesibil pentru absorbtie de catre organism. Așa că nu vă lăsați duși de toate aceste chestii de fitness, de foarte multe ori fac doar rău!

Deficiența de zinc apare atunci când nivelurile alimentare de calciu, fosfor și acid fitic sunt crescute, ceea ce contribuie la dezvoltarea deficienței de zinc în organism. Dietele bogate în alimente acide pot contribui, de asemenea, la un echilibru negativ al zincului.

Unul a dat rezultate interesante experiment științific: Dacă locul de muncă/sau sportul dumneavoastră necesită rezistență sporită, iar dieta dumneavoastră este bogată în carbohidrați și săracă în proteine ​​și grăsimi, este posibil să aveți risc de deficit de zinc, ceea ce poate duce la pierderea excesivă în greutate, oboseală crescută și rezultate proaste.

Simptome de deficit

Semne ale deficienței de zinc în organism:

1. manifestări ale pielii, acnee;
2. unghiile devin subțiri, casante, plăci de unghii pot apărea pete vechi;
3. părul devine, de asemenea, casant și cade ușor;
4. Funcționarea sistemului imunitar se deteriorează, adică. susceptibilitate crescută la infecții;
5. rănile se vindecă încet;
6. tulburări ale sistemului nervos: oboseală crescutăși iritabilitate;
7. capacitatea de concentrare scade, memoria se deteriorează;
8. Deficitul de zinc poate fi asociat cu un număr mare de tulburări neurologice și mentale, cum ar fi schizofrenia, epilepsia, scleroză multiplă, demență, depresie etc. Apropo, suplimentele de zinc ajută la prevenirea bolii Alzheimer;
9. complicații ale sarcinii, cum ar fi toxicoza, avortul spontan, naștere prematurăÎn plus, din cauza deficienței de zinc, creșterea și dezvoltarea fătului pot fi afectate;
10. denaturarea percepției gustului și a mirosului în timpul sarcinii (acest fenomen poate apărea la orice persoană cu continut redus acest microelement din organism, și nu doar la viitoarele mame);
11. boli inflamatorii articulații;
12. tumorile maligne se dezvoltă mult mai repede;
13. întârzierea creșterii, sexuale și dezvoltare mentală la copii;
14. pofta slaba, greutate corporală redusă;
15. performanță academică slabă.

Vitamine care conțin zinc

1. Vitamine cu zinc și seleniu

Complexul acestor minerale este luat pentru a preveni cancerul, pentru a îmbunătăți funcționarea inimii și a sistemului imunitar.În plus, aceste microelemente vor ajuta la restabilirea organismului după consum îndelungat de alcool, fumat și locuit în zone nefavorabile mediului.

Seleniu bioactiv+Zinc;
Complivit Selenium;
multivitamine Perfectil;
multivitamine Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
Selmevit.

2. Vitamine combinate cu calciu și zinc

Aceste vitamine au un efect general de întărire, normalizează procesele metabolice, coagularea sângelui, reglează funcționarea sistemului nervos și activitatea contractilă a mușchilor scheletici, stabilizează somnul, elimină durerea în mușchi și articulații și mențin indicatorii normali. tensiune arteriala. Compușii de zinc și calciu ajută la îmbunătățirea stării părului și a plăcilor de unghii și împrospătează culoarea pielii.
Calciu marin cu zinc;
Multivitamine cu alfabet;
multivitamine Supradin;
Multivitamine Vitrum Beauty.

3. Vitamine calciu magneziu zinc

Complexul este cel mai mult minerale esențiale pentru organism. Calciul servește ca măsură preventivă pentru bolile oaselor și dinților și este implicat în procesele de coagulare a sângelui. Magneziul reduce excitabilitatea sistemului nervos, asigură funcția musculară și participă la reacțiile enzimatice. Zincul este responsabil pentru o imunitate puternică; fără el, absorbția normală a retinolului și a acidului folic este imposibilă.

Supercalcium cu magneziu, zinc si vitamine;
Complivit magneziu;
Vitrum Beauty;
Vitrum Osteomag;
Gravinova.

4. Vitamina E și zinc

O combinație de doi antioxidanți care sunt utilizați pentru creșterea și dezvoltarea lentă a unui copil, pentru tulburări de reproducere și sexuale, pentru probleme dermatologice, alergii și boli hepatice. Această combinație de proprietăți este foarte utilă pentru îmbunătățirea stării părului și a pielii, pentru o mai bună vindecare a suprafețelor rănilor, precum și pentru sprijinirea organismului cu diabet, hipercolesterolemie și intoxicații cronice.




Ulei de piatră cu zinc și vitamina E (Sashera-Med);
Alfabet;
Duovit;
Polivit;
Centrum.

5. Vitamine cu cupru și zinc

Final;
Multi-Tab-uri active;
Supradin;
Maevit.

6. Vitamina C plus zinc

Cea mai comună combinație care este recomandată pe scară largă să fie luată în timpul unei epidemii de gripă și răceli. Acid ascorbic in combinatie cu zinc va face sistem imunitar practic invulnerabil.




Evalar Zinc + vitamina C;
Pastile de zinc (pastile);
Blueberry Forte cu vitamine si zinc;
activ Doppelhertz;
Dubis.

7. Zinc și vitamina B6

Cel mai complex eficient pentru a îmbunătăți metabolismul - carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Această combinație este adesea folosită ca metoda suplimentara tratamentul pacientilor obezi, diabetul zaharat, încălcări comportament alimentar etc. În plus, vitamina B6 calmează și normalizează funcționarea sistemului nervos.

MagneZi B6;
Doppelhertz activ;
Centrum;
Stressstabs+zinc;
Prenamin.

8. Vitamine cu zinc pentru păr

Acest complex este utilizat în cazurile în care unei persoane îi lipsește orice substanță, ceea ce face aspect părul este neatrăgător. Părul devine dur, fragil, plictisitor, gras, începe să cadă, să se desprindă etc. Părul începe să experimenteze un fel de foame - nutriție și oxigen îi sunt furnizate în cantități insuficiente. Vitamine pentru inaltime normala părul sunt considerați vit. A, B5, B6, C, E, F, acid folic. Minerale precum zincul și seleniul joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Impact complex dintre substanțele enumerate permite timp scurt reface structura părului și restabili nutriția acestuia.

Alfabet Bioritm;
Vitrum Beauty;
Multifort;
Centrum.

Toată frumusețea și amintiți-vă: viața și viitorul nostru fericit sunt în mâinile noastre! Nu neglija asta.

. — P. 7-9.

UDC 340. 64: 572. 524. 2

Departamentul de Medicină Legală (Șef - Profesor asociat B.I. Sokolov) și Departamentul de Chimie Biologică (Șef - Prof. G.A. Babenko) Institutul Medical Ivano-Frankivsk

Primit de redactor 28/I 1965

descriere bibliografica:
Relația dintre culoarea părului, sexul și conținutul de microelemente din păr / Shabelnik D.Ya. // Examinare medico-legală. - M., 1966. - Nr. 1. — P. 7-9.

cod html:
/ Shabelnik D.Ya. // Examinare medico-legală. - M., 1966. - Nr. 1. — P. 7-9.

cod de încorporare pentru forum:
Relația dintre culoarea părului, sexul și conținutul de microelemente din păr / Shabelnik D.Ya. // Examinare medico-legală. - M., 1966. - Nr. 1. — P. 7-9.

wiki:
/ Shabelnik D.Ya. // Examinare medico-legală. - M., 1966. - Nr. 1. — P. 7-9.

Pe parcursul anii recentiÎn literatura criminalistică, au apărut lucrări privind studiul părului folosind analiza spectrală de emisie (A.K. Tumanov și A.A. Rozanov, 1959; E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya și E.F. Kolokoltsev, 1961; Y.A., 196444). Există dovezi că părul negru conține mai mult cupru, mangan și fier decât părul deschis la culoare (A.O. Voinar, 1953; Dutcher și Rothman, 1951; Anke și Schneider, 1962; Cotzias și colab., 1964).

Totuși, Saccardi și Giuliani (1935) și Goss și Green (1955) consideră că în păr blond conține mai mult cupru decât cele negre.

În realizarea acestei lucrări, ne-am propus să studiem conținutul absolut de mangan, plumb, titan și argint în trei nuanțe de păr al locuitorilor din regiunea Carpaților și să identificăm relația dintre conținutul acestor microelemente din păr, culoarea părului. și genul.

Am examinat 587 de mostre de păr, inclusiv 144 de blond închis, 101 blond și 55 de mostre de păr blond deschis de la bărbați și 98 de mostre de păr blond închis, 98 blond și 91 blond deschis de la femei.

Conținutul de microelemente a fost determinat în cenușa de probă folosind metoda spectrală de emisie pe un spectrograf ISP-22. Cenușa a fost amestecată cu pulbere de carbon pur spectral într-un raport de 2:1 și 30 mg din amestecul rezultat au fost arse într-un arc de curent alternativ în electrozi închiși conform G.O. Babenko (1961). Pentru fiecare probă au fost efectuate 2 arderi paralele. Spectrele au fost fotografiate pe folii transparente cu o emulsină de fotosensibilitate de 0,7 unități. Intensitatea înnegririi liniilor spectrale a fost măsurată cu un microfotometru MF-2. Pentru a descifra spectrogramele, s-au construit curbele de calibrare folosind 4 standarde pe o bază naturală obținută din păr. Pentru a pregăti baza din cenușă de păr de 7 culori primare, s-au cântărit 0,01 mg de la indivizi de sex masculin și feminin de toate vârstele studiate. Amestecul de cenușă a fost extras de mai multe ori acid clorhidricîntr-un aparat Soxhlet timp de 24 de ore. Reziduul insolubil a fost uscat. Metalele grele au fost precipitate din extractul de acid clorhidric folosind H2S (pH 30); apoi, pentru a îndepărta urmele de oligoelemente, filtratul rezultat a fost tratat cu o soluție 4% de dietilditiocarbamat de sodiu. Dietilditiocarbamatul de metal a fost extras în CC14. Faza organică a fost îndepărtată. Extractul de acid clorhidric, lipsit de metale, a fost evaporat la sec, calcinat si amestecat cu reziduul obtinut anterior intr-un aparat Soxhlet: un reziduu insolubil in HCI. Urmele elementelor rămase în bază au fost determinate prin metoda adunării.

tabelul 1

Cantitatea de microelemente (în%) adăugată la baza de păr

Cantitățile de microelemente adăugate la bază sunt date în tabel. 1.

Rezultatele studiilor sunt prezentate în tabel. 2.

După cum se vede din tabel. 2, pentru femei suma maxima manganul se găsește în întuneric- păr șaten; pe măsură ce trecem la culori deschise conţinutul de mangan scade. Conținutul mediu de mangan în părul bărbaților este mai mic decât în ​​părul femeilor. Dar și aici, cantitatea maximă a fost conținută în părul castaniu închis și cea mai mică cantitate în părul șaten deschis.

masa 2

Conținutul mediu de microelemente (în mg%) în păr 1 (M±m)

Culoarea părului	Podea	Mangan	Conduce	Titan	Cupru	Argint
Blond inchis		49,4±2,2	42,0±2,2	11,1±1,0	142,0±3,4	158,0±6,2
		24-85	32-61	6-19	77-198	123 217
		74,0±6,3	31,5±3,7	11,0±1,3	186,0±6,2	144,0±5,4
		38-104	17-44	6-14	122-290	99-179
		46,0±3,3	29,0±2,8	8,3±1,0	140,0±9,0	138,0±6,0
		26-71	22, 5-37, 0	4-12	88-191
		60,0±5,7	25,0±3,5	7,0±0,8	164,0±4,2	116,0±3,2
		35-94	12-37	5-8	116-239	72-155
Maro deschis		44,1 ±3,1	27,0±1,9	7,5±1,5	128,0±1,5	125,0±4,1
		32-55	14-44	2-13	114-142	95-148
		56, 1±3,7	22,0±2,7	6,0±0,9	147,0±3,7	114,6±7,4
		33-107	11-38	3-10	110-204	95-161

1 Numitorul conține limitele fluctuațiilor.

Conținutul de titan din părul tonurilor studiate este semnificativ mai mic decât cel al manganului și plumbului. Cea mai mare cantitate se găsește în părul bărbaților și al femeilor culoare maro închis, iar în acest grup nu există aproape nicio diferență în conținutul de titan din părul ambelor sexe. În păr blond și păr castaniu deschis Diferența dintre conținutul de titan la femei și bărbați este foarte mică.

Dintre toate microelementele studiate, 186 până la 128 mg% de cupru a fost găsit în părul castaniu deschis de toate nuanțele, mai mult în părul femeilor și mai puțin în părul bărbaților; mai mult în blond închis, mai puțin în blond deschis.

S-au detectat diferențe cantitative în conținutul de microelemente din păr diverse nuanțe indică fără îndoială că compoziție chimică părul depinde de procesele metabolice din organism. Persoanele cu nuanțe mai închise de culoarea părului au niveluri mai mari de mangan, plumb, titan, cupru și argint decât persoanele cu păr culori deschise. Acest lucru dă motive să presupunem că unele oligoelemente sunt legate de formarea melaninei. Deci, manganul ia Participarea activăîn faza finală a proceselor auto-oxidative în timpul formării melaninei.

Am găsit plumb în toate mostrele de păr studiate, în timp ce unii autori (E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya și E.F. Kolokoltsev, 1961) consideră că în părul uman obișnuit care nu este tratat cu un agent reducător există plumb neconținut.

Există indicii în literatură că mai mult de 6 elemente iau parte la formarea pigmentului de păr, al cărui tip și cantitate determină o anumită culoare a părului. Combinațiile acestor elemente și raportul lor cantitativ pot duce la o varietate de nuanțe de culoare. Cu toate acestea, culoarea de bază a părului depinde întotdeauna de conținutul anumitor elemente: alb - din nichel, galben - din titan, roșu - din molibden, negru - din cupru, cobalt și fier (Kikkawa, 1956).

Datele noastre despre conținutul de cupru din păr oameni sanatosi coincid cu datele majorității autorilor implicați în cercetarea părului.

concluzii

1. Cantități mai mari de mangan, plumb, titan, cupru și argint se găsesc în părul brun închis, scăzând pe măsură ce trece la nuanțe deschise.
2. Părul femeilor conține mai mult mangan și cupru și mai puțin plumb, argint și titan decât părul bărbaților.

De la redactor. Utilitatea folosirii plumbului ca indicator al sexului părului este controversată. Se știe că plumbul se află în oase și dinți oameni diferiti distribuite foarte neuniform, acumulându-se odată cu vârsta; concentrația sa variază foarte mult în funcție de contactul unei persoane cu el acasă, la serviciu etc.

Tija de păr este 80% proteine, așa că dieta noastră trebuie să conțină suficiente proteine ​​pentru a furniza foliculului de păr acest material de construcție.

Se preferă proteinele de origine animală - conțin aminoacizi esențiali care nu sunt sintetizați în organism. Carnea și peștele trebuie incluse în dieta zilnică. Fructele și legumele vor ajuta la prevenirea hipovitaminozei, iar nucile, fructele uscate și cerealele vor ajuta la prevenirea tulburărilor de microelemente. Acizii grași polinesaturați sunt, de asemenea, benefici pentru păr și scalp: cantitati mari sunt continute in ulei de peste (peste gras - somon, halibut). Deficiență de esențial acizi grași joacă rol importantîn dezvoltarea dermatitei scalpului și a căderii părului. Căderea părului din cauza condițiilor de deficiență are loc de pe întreaga suprafață a scalpului (căderea difuză a părului), firul de păr poate deveni uscat și subțire, iar în unele cazuri culoarea părului se modifică deoarece melanocitele suferă și ele de lipsa acizilor grași esențiali. Dezechilibrele acestor nutrienți sunt cel mai adesea de natură nutritivă și sunt cele mai frecvente în rândul celor care consumă cantități insuficiente de ulei de pește și carne roșie. Cei mai importanți dintre toți acizii grași esențiali sunt acizii grași omega-3 (derivați ai acidului linoleic, găsiți în carnea roșie și legume) și acizii grași omega-6 (derivați ai acidului alfa-linolenic, găsiți în peste grasși fructe de mare). Luarea de acizi grași omega-3 și 6 are efect pronunțat cu căderea părului și descuamarea scalpului rezultată dintr-o deficiență a acestor acizi grași. De asemenea, este necesar să se consume cu alimente cantitate minimă colesterolul, care face parte din membranele celulare și promovează diviziunea celulară.

Microelementele esențiale sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea părului - fier, seleniu, zinc, calciu, crom, cupru, iod, mangan și siliciu.

Unul dintre principalii lideri printre microelemente, a căror lipsă poate afecta starea părului, este fier. În lipsa acestui element, părul se despica, devine uscat, își pierde strălucirea și cade. Deficitul de fier în majoritatea cazurilor se observă la femei, deoarece o femeie pierde fier în fiecare lună în timpul menstruației, fierul este consumat în timpul sarcinii și al nașterii, iar dietele necontrolate și vegetarianismul, care acum este larg răspândit, pot provoca anemie - o scădere a hemoglobinei din sânge. . Este de remarcat faptul că diagnosticarea anemiei feriprive, și în special a deficitului de fier ascuns, nu este întotdeauna ușoară - simptomele acesteia nu sunt foarte specifice, de multe ori căderea părului te obligă să verifici nivelul de fier din organism. Sursa de fier este în principal produse de origine animală - ficatul, carnea roșie, rinichii. Fierul conținut în aceste alimente se numește „fier hem”, deoarece are o structură similară cu fierul găsit în hemoglobină. Fierul hem este absorbit aproape complet. „Fierul non-hem” provine din orez, pâine, broccoli, fasole, spanac, se absoarbe mult mai puțin bine, și de aceea vegetarienii se află în principalul grup de risc pentru deficit de fier. Absorbția fierului depinde de alte componente ale dietei. Vitamina C promovează absorbția fierului, iar calciul (produse lactate), tărâțe, ceai pot reduce absorbția acestuia. Cei expuși riscului de deficiență de fier includ și cei care consumă cantități mari de cafea, ceai și alte băuturi cu cofeină. Cofeina afectează absorbția fierului și poate contribui la sau agrava deficitul de fier existent.

Un alt microelement care afectează sănătatea părului este cupru. Cuprul este necesar pentru absorbția fierului. Deficiența de cupru poate contribui indirect la căderea difuză a părului prin reducerea absorbției fierului. Lipsa acestui microelement în dietă poate afecta în mod direct calitatea părului. Fibra părului devine mai subțire și fragilă, iar etapa de creștere a părului este scurtată

Un alt microelement important este zinc. Zincul este esențial în producerea fibrei de păr, iar deficiența de zinc duce la căderea difuză a părului pe scalp și corp. Vegetarienii sunt mai susceptibili de a avea deficit de zinc, deoarece sursa principală este carnea și peștele. O deficiență a acestui microelement poate apărea și la persoanele cu boli cronice ale tractului gastrointestinal. Trebuie remarcat faptul că compușii de zinc chelați sunt absorbiți mult mai ușor și mai bine tolerați în comparație cu compușii săi anorganici, de exemplu. sulfat de zinc.

Se recomandă să luați complexe multivitaminice profilactice care conțin doze mari de vitamine B, biotină, aminoacizi. Acest lucru va ajuta în multe cazuri la prevenirea căderii părului sau la reducerea intensității acestuia.

Vitaminele B includ mai multe vitamine care sunt similare în structura lor moleculară și activitate. Acest grup include B1 (tiamină), B2 (riboflavină), niacină (acid nicotinic), B6 ​​(piridoxină), B12 (cianocobalamină), acid folic, acid pantotenic și biotină. Dintre acestea, biotina este probabil cea mai importantă pentru funcția foliculului de păr.

Deficitul de biotină poate provoca inflamații ale scalpului, dermatită, care, la rândul lor, poate provoca căderea cronică a părului. S-a observat că administrarea de biotină timp de 2-3 luni ajută la eliminarea inflamației scalpului care este rezistentă la alte tratamente.

Tiamina și alte vitamine B sunt, în primul rând, coenzime ale celor mai importante enzime care asigură funcționarea celulei, în special a mitocondriilor. Mitocondriile sunt principalele organele intracelulare care produc molecule de energie, ATP. Celulele foliculilor de păr au foarte grad înalt activitate metabolică. Sunt printre cele mai active celule din organism. Acest nivel excepțional de activitate duce la faptul că foliculii de păr devin deosebit de sensibili la deficiența energetică.În complexe sunt incluși și diverși aminoacizi. L – cisteina este un aminoacid natural care conține sulf, baza structurală a keratinei, găsit în cantități mari în firul de păr – 15,9%. Sunt cunoscute patologii ale firului de păr și tipuri de alopecie asociate cu deficiența de L-cisteină (tricotiodistrofie, alopecie asociată cu HIV). Un alt aminoacid foarte important este L-lizina; oamenii îl obțin în principal din hrana din carne; prin urmare, persoanele care nu primesc suficiente proteine ​​animale pot experimenta un dezechilibru al acestui aminoacid. Oamenii de știință au descoperit că L-lizina joacă un rol extrem de important în absorbția fierului și zincului. 1,5-2,0 g din acest aminoacid contribuie la mai mult încetare rapidă căderea părului la persoanele cu deficit de fier. Trebuie remarcat faptul că pentru a obține un efect mai mare, L-lizina este recomandată a fi luată împreună cu suplimente de zinc și fier.

Cu toate acestea, nu trebuie să presupunem că suplimentele alimentare și multivitaminele sunt un panaceu. Trichologii preferă să nu prescrie preparate cu polimicroelement, deoarece există un anumit antagonism între elementele care alcătuiesc complexul. Este de preferat să luați microelemente atunci când deficiența lor este detectată în organism, ținând cont de principiile de interacțiune a microelementelor între ele. De exemplu, testele au relevat o lipsă de zinc în organism și un exces de cupru. Luarea de multivitamine care conțin atât cupru, cât și zinc va agrava starea: va exista și mai mult cupru și mai puțin zinc. Dacă luarea complexelor de microelemente este de natură preventivă, atunci ar trebui să optați pentru cele care țin cont de principiile de sinergie și antagonism ale microelementelor incluse în compoziție.

Căderea părului poate fi asociată și cu dietele la care recurg adesea femeile. Țesut adipos la o femeie, nu este doar un țesut inestetic și inutil, în opinia multora, ci un organ care îndeplinește o funcție hormonală. Dacă o femeie pierde 10% din greutatea corporală, nedevenind obeză, ci luptă pentru idealurile impuse acum, atunci aceasta, de regulă, duce la deficit de proteine ​​și dezechilibru mineral. Dezechilibrul nutrițional pe termen lung poate contribui la apariția căderii difuze acute și cronice a părului: celulele foliculilor de păr au o rată de diviziune foarte mare, ceea ce necesită aport adecvat de proteine, microelemente, vitamine; în plus, foliculii sunt sensibili la deficiența energetică. Căderea părului începe de obicei la câteva luni după începerea unei diete și poate persista câteva luni după ce se încheie.

Pentru ca parul tau sa primeasca suficienta nutritie, in timpul fiecarei mese trebuie sa consumi alimente bogate in vitamine, fibre si proteine ​​alimentare, minerale, carbohidrati si microelemente. Trebuie amintit că în cazul unor defecțiuni prelungite în alimentație adecvată părul își poate pierde frumusețea, începe să cadă, să devină lipsit de viață și plictisitor, cu vârfuri despicate.

Cupru (Cu) este un microelement esențial important necesar pentru viața umană normală. Cuprul este necesar pentru operatiune adecvata sistem nervos și creier, metabolism, pentru producerea de globule roșii și producția de hemoglobină.

Determinarea nivelului de conținut de cupru este deosebit de relevantă la diagnosticarea patologiilor congenitale, precum și a bolilor profesionale sau legate de mediu.

Analiza părului adesea efectuat pentru a diagnostica tulburările metabolice cu microelement sau intoxicația cu cupru în organism. Părul are un conținut informațional bun, este un biomaterial ușor accesibil, poate fi păstrat o perioadă lungă de timp, iar colectarea lui este nedureroasă.

Lipsa și excesul de cupru în organism

Lipsa de cupru în organism contribuie la perturbarea absorbției fierului și a sintezei hemoglobinei și se dezvoltă anemie. Se observă disfuncționalități în funcționarea sistemului nervos central și apar disfuncții glanda tiroida Adolescenții pot fi diagnosticați cu întârziere a dezvoltării sexuale, în perioada fertilă la femei, lipsa cuprului devine una dintre cauzele infertilității.

Conținut în exces de cupruîn organism este plin de perturbări ale sistemului nervos central, ficatului etc. În sindromul ereditar Wilson-Konovalov, excesul de cupru duce la ciroză hepatică și leziuni ale creierului. În plus, persoanele diagnosticate cu exces de cupru sunt predispuse la , anemie, dezvoltarea aterosclerozei, tulburări de memorie și stări depresive. O doză toxică, care pune viața în pericol, este de 250 mg de cupru pe zi.

Metoda de analiză

Cu două luni înainte de analiză, vopsirea și ondularea părului trebuie evitate. Ar trebui să vă prezentați pentru colectarea biomaterialului cu părul curat.

Pentru părul lung sunt suficiente câteva șuvițe. Sunt luate din zone diferite Capete. Dacă părul este scurt, se taie aproximativ 5 g. Dacă nu există păr pe cap, se folosește păr din alte părți ale corpului și este necesar să se indice care anume.

După ce părul ajunge la laborator, este degresat cu eter și dizolvat. Analiza se face folosind metoda AAS (spectroscopie de absorbție atomică). AAS este o metodă de analiză cantitativă care se bazează pe absorbția rezonantă a luminii de către atomii de cupru.

Rezultatele analizei

Conținutul normal de cupru din părul uman este în interval de la 10 la 25 mcg/g.În acest caz, se ia în considerare vârsta subiectului. De regulă, odată cu creșterea în vârstă, cantitatea de cupru din păr scade. Conținutul de microelement este caracterizat și de gen: indicatorul la femei este mai mare decât la bărbați. Dacă conținutul este mai mare decât în ​​mod normal, înseamnă că organismul este otrăvit. În plus, abaterile de la normă pot indica boli congenitale care pot fi transmise genetic.

Doar un medic poate face o concluzie sigură pe baza rezultatelor cercetării.

Perioada de analiză: până la 7 zile

Cuprul în păr este un test de laborator conceput pentru a determina conținutul de cupru al unei probe de păr.

Sinonime rusă

Analiza părului pentru conținutul de cupru.

Sinonime în engleză

Testul părului cupru, analiza părului Cu.

Unități

μg/g greutate uscată (micrograme de cupru per gram de greutate uscată a părului).

Ce biomaterial poate fi folosit pentru cercetare?

Cum să vă pregătiți corect pentru cercetare?

• Dacă utilizați produse de recuperare culoare naturală păr (antisedin, stopsedin, reparex, dimexid), atunci se recomandă efectuarea studiului la 3 luni de la ultima utilizare. O situație similară trebuie discutat cu medicul care prescrie testul.
• Părul vopsit poate fi folosit pentru analiză la cel puțin 2 luni după vopsire.
• Cu 10-14 zile înainte de a trimite o probă de păr pentru analiză, trebuie să încetați să utilizați produse anti-mătreață, șampoane medicamentoase, geluri, balsamuri.
• Părul trebuie spălat și uscat bine înainte de tuns.

Informații generale despre studiu

Cuprul este cel mai frecvent oligoelement din corpul uman, după zinc și fier. Ea ia parte la multe procesele metabolice corpul uman și, prin urmare, este un microelement vital. Cuprul face parte din enzimele și proteinele implicate în procesele de hematopoieză (metabolismul fierului și sinteza hemoglobinei), în formarea colagenului din țesutul conjunctiv și în formarea mielinei - principala proteină a tecii izolatoare a fibrelor nervoase. În plus, cuprul este implicat în catabolizarea (distrugerea) unor substanțe biologic active - norepinefrina, dopamina, serotonina. Deoarece ionii de cupru sunt o sursă de radicali liberi, cuprul liber din corpul uman este conținut în cantități neglijabile, iar cea mai mare parte se leagă în ficat cu proteine ​​speciale, principala dintre ele este ceruloplasmina și, în această formă, intră în țesuturi. Cel mai mare conținut de cupru se găsește în ficat și mușchi.

La fel ca multe alte oligoelemente, cuprul din foliculul de păr este încorporat ireversibil în părul în creștere, fără schimburi suplimentare cu alte țesuturi. Cantitatea de cupru care este inclusă în păr este proporțională cu concentrația acestuia în alte țesuturi ale corpului. acest moment. În plus, dacă concentrația unui microelement din sânge se poate modifica ulterior sub influența mecanismelor homeostatice, nivelul de cupru din păr va rămâne același. Prin urmare, nivelul unui oligoelement în păr poate reflecta un exces, o deficiență sau o distribuție necorespunzătoare a elementului în organism.

Defectele congenitale ale metabolismului cuprului sunt însoțite de tulburări severe în organism: boala Menkes (absorbția afectată a cuprului în intestin) se caracterizează prin creștere lentă și afectarea sistemului nervos, boala Wilson-Konovalov (legare afectată a cuprului de ceruloplasmină și a acestuia). excreția cu bilă) este însoțită de acumularea de cupru în ficat și creier și leziuni toxice ale acestor organe. Manifestările deficienței de cupru dobândite includ neutropenie, anemie, osteoporoză, diverse leziuni osoase și articulare, disfuncție cardiacă și simptome neurologice. Excesul de cupru poate provoca semne de otrăvire - greață, vărsături, diaree, dureri abdominale.

La ce se folosește cercetarea?

Ca test de screening pentru afecțiuni patologice suspectate cauzate de metabolismul afectat al cuprului, inclusiv defecte ereditare și intoxicații cronice. De asemenea, ca parte a unei examinări cuprinzătoare, dacă există suspiciunea unui dezechilibru în aprovizionarea cu microelemente a organismului.

Diagnostic retrospectiv - atunci când nivelurile de cupru din sânge și urină au revenit deja la normal, o zonă cu un conținut crescut de microelement va rămâne în păr. Acest lucru face posibilă identificarea, de exemplu, a faptului otrăvirii cu cupru, atunci când nu mai există contact cu metalul, iar nivelurile acestuia în sânge și alte fluide biologice au revenit la normal.

Când este programat studiul?

Pe stadiul inițial diagnosticul tulburărilor metabolismului cuprului.

Ce înseamnă rezultatele?

• O creștere poate indica un nivel ridicat de cupru în organism (inclusiv intoxicații cronice, boli ereditare cu acumularea de exces de cupru în organism), dar se poate datora și contaminării externe a părului.
• O scădere poate caracteriza deficiența persistentă de cupru, care apare cel mai adesea din cauza obiceiurilor alimentare și poate apărea și în diabetul zaharat.



Cupru ser

Cupru în urină

Ceruloplasmina

Microelemente de bază esențiale (vitale) și toxice (13 indicatori)

Cine comandă studiul?

Terapeut, pediatru, gastroenterolog, neurolog, patolog ocupational.

Literatură

Henry's Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods, 23e de Richard A. McPherson MD MSc (Autor), Matthew R. Pincus MD PhD (Autor), St. Louis, Missouri: Elsevier, 2016. Pagini 424–425.

Diagnosticul clinic de laborator: ghiduri naționale: în 1 volum – T. I / Ed. V. V. Dolgova, V. V. Menshikova. – M.: GEOTAR-Media, 2012. P. 248-249.