Cink: kdo še ni slišal za njegove koristi? V dobi fascinacije postaja vse bolj priljubljena na zdrav načinživljenje, pravilna prehrana in športi moči.

to naravni mineral sodeluje pri vseh najpomembnejših procesih v človeškem telesu. Toda ali je varno in ali ga je mogoče jemati brez posveta z zdravnikom? Pa ugotovimo!

Obsežne študije, ki so poudarjale pomen cinka pri imunskih odzivih, so se začele v osemdesetih letih prejšnjega stoletja. Kako vitalno potrebne funkcije uravnava cink v telesu?

Korist

1. Cink na straži imunosti.

   Danes je znana njegova pomembna vloga pri imunosti telesa (povečuje celično imunost, povečuje število zaščitnih protiteles in spodbuja protimikrobno delovanje), sintezi nadledvičnih hormonov in spolnih hormonov ter spermatogenezi.

   Poleg tega cink lajša prehlad. Cinkovi pripravki zmanjšajo intenzivnost in trajanje prehladi.



2. Cink za zdravje.

   Cink sodeluje pri zaščiti telesa pred prehladom, gripo, konjunktivitisom in drugimi okužbami. Opazovanja 100 bolnikov na začetnih fazah prehlada je pokazalo, da so tisti, ki so sesali cinkove pastile vsake 2-3 ure, okrevali za približno 3 dni prej tiste, katerih pastile so vsebovale placebo. Te iste pogače lahko pospešijo celjenje herpetičnih ran in pomagajo pri vnetem grlu.

   Preliminarne študije so pokazale, da lahko snov pomaga pri raku, boleznih centralnega živčnega sistema, sladkorni bolezni, papilomatozi, bolezni ledvic, gobavosti, simptomih menopavze, revmatoidnem artritisu in anemiji srpastih celic pri odraslih.

3. Cink za vašo kožo.

   Še ena zelo pomembna točka: pripravki s cinkom so predpisani za kožne bolezni(prhljaj, izpuščaji, ekcemi), tudi pri luskavici ali dermatitisu.

4. Cink na straži ravni sladkorja v krvi.

   Poleg tega je cink vsebovan v številnih drugih pomembnih encimih, sodeluje pri procesih hematopoeze.
   Cink zagotavlja antioksidativno zaščito telesa normalizira raven sladkorja v krvi, saj prispeva k nastajanju inzulina in je sam njegov sestavni del.

5. Cink na straži demografije

   Pomanjkanje cinka lahko privede celo do moške neplodnosti, saj lahko spolne žleze atrofirajo, genitalije pa so preprosto nerazvite, če dečkom primanjkuje tega elementa že od otroštva.

   
   

   Mimogrede, pogosto se pojasnjuje višja umrljivost moških novorojenčkov pomanjkanje cinka, zato mora biti v prvih mesecih nosečnosti ta element dovolj v prehrani ženske. Dekleta potrebujejo cink v manjših količinah, vendar je nujen tudi za rast in splošni razvoj telesa.

6. Cink na straži nosečnosti.

   Cink je potreben tudi za žensko med nosečnostjo, da vzdrževati hormonsko ravnovesje. V nasprotnem primeru njeno telo ne bo kos povečanemu stresu in lahko pride do zapletov: spontani splav, težak porod, preeklampsija - nevarna bolezen povezana z izgubo beljakovin.

7. Cink na straži lepote.

   V kombinaciji z aminokislinami se cink lažje absorbira v telesu: koncentrira se v hipofizi, mrežnici, jetrih in trebušni slinavki, kosteh, laseh, koži in nohtih. Blagodejno vpliva na stanje kože in jo naredi bolj privlačno. Uravnava izločanje žleze lojnice.

8. Cink na straži vida.

   Cink je element, ki ohranja in izboljšuje ostrino vida, preprečuje kratkovidnost in omogoča očem boljšo prilagoditev na temo.

9. Cink na straži miru.

   Zelo pomembna točka: skupaj z vitamini B cink uravnava delovanje živčnega sistema, lajša razdražljivost, izboljšuje pozornost, spomin in razpoloženje.

10. Cink na straži prebave.

    Zagotavlja sintezo encimov, potrebnih za normalno prebavo, cink pomaga telesu, da lažje prebavi in ​​asimilira hrano, olajša delo trebušne slinavke, spodbuja tvorbo delcev, ki prenašajo maščobe v limfo in kri.

V športu

Cink v športu, zlasti v bodybuildingu, je bistvenega pomena pri zaposlovanju mišična masa, saj je del anaboličnih hormonov, od katerih je v veliki meri odvisen rezultat v bodybuildingu. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da se med športom cink porabi v velikih količinah, prehrana ljudi, ki se ukvarjajo s športom, pa praviloma vsebuje premalo cinka.

Zato je vredno jemati cink v obliki dodatkov in vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Pri proučevanju kumulativnega učinka telesne dejavnosti so znanstveniki ugotovili: cink v plazmi znatno zmanjša po 5 mesecih intenzivnega treninga.

Cink je nujen za stotine procesov v telesu, vključno z vzdrževanjem pravilnega delovanja receptorjev za okus in vonj, uravnavanjem rasti in pospeševanjem celjenja ran.

Cink je pomemben mineral za ljudi, ki imajo veliko fizične aktivnosti. . V procesu vadbe cink pomaga očistiti kri mlečne kisline, ki se nabira v njej. Poleg tega dodatki cinka (25 mg na dan) ščitijo imunski sistem v obdobjih intenzivnega telesna aktivnost.

Dnevni odmerek

Z uživanjem živil, bogatih s cinkom, lahko dobite potrebno količino cinka – za ženske je ta odmerek 8 mg na dan, in za moške - 11 mg.

Cink: uporaba

Oblike sproščanja cinka

Tablete/Pastile/Kapsule/Tekočina/

Značilnosti uporabe cinka

• Kot splošno dopolnilo 30 mg v enem dnevu.
• Za akne - 135 mg na dan ali 1,2 % lokalno mazilo
• pri bolezni prebavil — 300 mg cinkovega akeksamata na dan.
• Za motnje okusa 100 mg v enem dnevu
• Z navadnim prehladom - 10-23 mg v obliki pastil vsaki 2 uri, vendar ne več kot 150 mg na dan. Otroci naj jemljejo 10 mg na dan ali 1 mg na 1 kg telesne teže
• Za zobe 0,5 % cinkov citrat.
• Herpes 0,3 % cinkovo ​​mazilo
• Vzemite cink 1 uro pred obroki oz 2 uri po njo. Če povzroča draženje želodca, ga zaužijte z obrokom z malo vlakninami.
• Ne jemljite dodatkov železa in cinka hkrati
• Zdravilo vzemite ne prej kot 2 uri po jemanju antibiotikov
• Pri daljšem jemanju cinka 1 mesec absorpcija bakra je lahko poslabšana, zato na vsakih 30 mg cinka dodajte 2 mg bakra.

Cink v izdelkih

Živila, bogata s cinkom so!Veliko ga je v govedini, svinjini, jetrih, perutninskem mesu (zlasti temnem), jajcih in morski hrani (zlasti ostrige). Drugi viri cinka so sir, fižol, oreščki in pšenični kalčki, vendar je element iz teh živil težje absorbirati kot iz mesa. Cink najdemo v celih zrnih. Če ste omejili vnos mesa, vam bo vsakodnevno jemanje multivitaminov pomagalo zapolniti prehranske vrzeli.

Cink najdemo v številnih živilih, zato ni treba veliko truda, da telesu zagotovite ta element.

Številne rastline in proizvodi, pridobljeni iz njih, vsebujejo tudi cink: to so sadje in jagode - citrusi, jabolka, fige, datlji, Črni ribez, malina; zelenjava - šparglji, nekatere vrste zelja, čebula, česen, zelena listnata zelenjava, pesa, krompir, redkev, paradižnik; žita - rjavi (rjavi) riž, ovsena kaša, ajda, ječmen, pšenični otrobi.
Cink najdemo v medu, kvasu, oreščkih, bučnih in sončničnih semenih, stročnicah, gobah, zelenem čaju, kakavu, gorčici.

Seznam izdelkov je precej velik, vendar je vsebnost cinka v njih močno zmanjšana, če so očiščene in predelane. Torej, beli riž ne vsebuje cinka, in ko toplotna obdelava pokvari se tudi v drugih izdelkih. Mnoge rastline vsebujejo malo cinka, saj rastejo na osiromašenih tleh, zato ga v prehrani pogosto ni dovolj.

Bo cink pomagal pri aknah?

V večini primerov da, saj cink izboljša delovanje žlez lojnic, uravnava presnovne procese, stabilizira raven hormonov v krvi, odstranjuje toksine in telesu nepotrebne snovi.

Seveda je nujno spremeniti prehrano - v imenu lepote se odreči mastni in začinjeni hrani, povečati porabo rastlinskih živil, žitaric in kislo-mlečnih izdelkov. In sredstva, kot so Zinc asset, Zincteral, Zinkit, Vitrum Beauty, bodo pomagala pospešiti proces zdravljenja.

Previdnostni ukrepi pri uporabi cinka

pri prekomerna uporaba lahko začne cink resne težave!

Tudi popolnoma neuravnotežena prehrana ne more povzročiti znatnega presežka cinka. Pogosto je presežek njegove normalne koncentracije posledica jemanja zdravila, kot tudi prehranska dopolnila, ki v svoji sestavi vsebujejo cink.
Pri bolnikih, ki so jemali, opazimo očiten presežek cinka več kot 150 mg cinka na dan.

drugič verjeten vzrok presežek cinka v telesu je velika količina cinka, ki vstopi v telo, na primer v procesu stika s spojinami elementov v sledovih v proizvodnih pogojih. V nekaterih primerih lahko embalaža določenih pijač in živil predstavlja nevarnost. Tako so bili zabeleženi primeri zastrupitve s cinkom zaradi uživanja hrane, ki je bila shranjena v cinkanih ali pocinkanih posodah.

Prekomerno uživanje cinka je lahko tudi škodljivo. V tem primeru je mogoče znižati raven dobrega holesterola (HDL) in posledično povečati verjetnost za nastanek bolezni srca in ožilja.

Poleg tega lahko prekomerna količina cinka v daljšem časovnem obdobju povzroči kršitev mineralnega ravnovesja in povzroči spremembe snovi, ki sodelujejo pri metabolizem kalcija: kalcitonin, hormon, ki poveča zaloge kalcija v kosteh in osteokalcin, bistvena beljakovina, potrebna za krepitev kosti.

Simptomi presežka cinka:

1. Zmanjšano delovanje imunskega sistema, razvoj avtoimunskih reakcij;
2. patološka stanja nohti, koža, lasje;
3. bolečine v trebuhu, slabost;
4. znižanje ravni kadmija, bakra, železa v telesu;
5. motnje v delovanju jeter, trebušne slinavke, prostate;
6. stiskanje bolečine v prsih, suh kašelj;
7. mrzlica, zaspanost.

Napaka

Pomanjkanje tako pomembnega elementa v telesu seveda ne bo ostalo neopaženo! Pri pomanjkanju cinka se pojavijo različne lezije kože in sluznic - dermatitis, plešavost, parakeratoza. Pri otrocih je rast upočasnjena, lahko se razvije pritlikavost in puberteta se lahko odloži.

Živčni in mentalna bolezen: zmedenost, depresija, simptomi epilepsije in shizofrenije, motnje vida, sluha, zaznavanja okusa.

S pomanjkanjem cinka se sestava krvi poslabša: rdeča krvne celiceživijo manj - pojavi se anemija in moteno je strjevanje. Imunski status telesa se zmanjša, saj se zmanjšajo tudi limfociti – imunske celice.

Kaj se dogaja? Zakaj je v telesu premalo cinka?

Odgovor je preprost: ne glede na to, koliko cinka potrebujemo, se ne absorbira ves, ampak le polovica ali celo tretjina, levji delež pa se hitro izloči pod vplivom različni dejavniki: bolezni, stres, stres, življenjski slog, slabe navade itd.

Glede na to, da je vsebnost cinka v mnogih izdelkih danes pod normo, postane jasno, zakaj nam ga pogosto primanjkuje. Pomanjkanje cinka je lahko povezano s pomanjkanjem beljakovin, disbakteriozo, boleznijo ledvic, prevelikim odmerkom drugih elementov - na primer kalcija ali selena, torej obstaja veliko razlogov.

Lahko nehaš? Nedvomno! Hipocinkoza (pomanjkanje cinka pri orgazmu) se pogosto razvije pri prehrani, ki je sestavljena predvsem iz nekvašenega kruha iz polnozrnate pšenice, bogate s fitinom in vlakninami. kvas in tiste reakcije, ki se zaradi njih pojavijo pri rednem testu, naredijo cink bolj dostopen za absorpcijo v telesu. Zato se ne nasedajte vsem tem fitnes kruhom, pogosto naredijo eno škodo!

Pomanjkanje cinka se pojavi, ko so prehranske ravni kalcija, fosforja in fitinske kisline visoke, kar prispeva k razvoju pomanjkanja cinka v telesu. Živila z visoko vsebnostjo kislih živil lahko prispevajo tudi k negativni bilanci cinka.

Zanimive rezultate je pokazal en znanstveni eksperiment: Če vaše delo/šport zahteva večjo vzdržljivost in vaša prehrana vsebuje veliko ogljikovih hidratov ter malo beljakovin in maščob, ste morda v nevarnosti pomanjkanja cinka, kar lahko vodi do prevelike izgube teže, povečane utrujenosti in slabih rezultatov.

Simptomi pomanjkanja

Znaki pomanjkanja cinka v telesu:

1. kožne manifestacije, akne;
2. nohti postanejo tanki, krhki, nohtne plošče ah, lahko se pojavijo stare lise;
3. lasje postanejo tudi krhki in zlahka izpadajo;
4. poslabša se delo imunskega sistema, tj. povečana dovzetnost za okužbe;
5. rane se celijo počasi;
6. motnje živčnega sistema: utrujenost in razdražljivost;
7. sposobnost koncentracije pozornosti se zmanjša, spomin se poslabša;
8. veliko število nevroloških in psihiatričnih motenj, kot so shizofrenija, epilepsija, je lahko povezanih s pomanjkanjem cinka, multipla skleroza, demenca, depresija itd. Mimogrede, dodatki cinka pomagajo preprečevati Alzheimerjevo bolezen;
9. zapleti nosečnosti, kot so toksikoza, spontani splav, prezgodnji porod poleg tega sta lahko zaradi pomanjkanja cinka motena rast in razvoj ploda;
10. sprevrženo zaznavanje okusa in vonja med nosečnostjo (ta pojav se lahko pojavi pri vseh, zmanjšana vsebina ta element v sledovih v telesu, in ne samo pri bodočih materah);
11. vnetne bolezni sklepi;
12. maligni tumorji se razvijajo veliko hitreje;
13. zastoj rasti, spolne in duševni razvoj pri otrocih;
14. slab apetit, zmanjšana telesna teža;
15. slabo delovanje.

Vitamini, ki vsebujejo cink

1. Vitamini s cinkom in selenom

Kompleks teh mineralov se uporablja za preprečevanje raka, za izboljšanje delovanja srca in imunskega sistema.Poleg tega bodo ti mikroelementi pomagali obnoviti telo po dolgotrajnem uživanju alkohola, kajenju in življenju v okolju neugodnih območjih.

bioaktivni selen + cink;
Complivit selen;
multivitamini Perfectil;
multivitamini Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
Selmevit.

2. Vitamini v kombinaciji s kalcijem in cinkom

Ti vitamini imajo splošni krepilni učinek, normalizirajo presnovne procese, strjevanje krvi, uravnavajo delovanje živčnega sistema in kontraktilno aktivnost skeletnih mišic, stabilizirajo spanec, odpravljajo bolečine v mišicah in sklepih, ohranjajo normalno zmogljivost. krvni pritisk. Cinkove in kalcijeve spojine pomagajo izboljšati stanje las in nohtov, osvežijo barvo kože.
Morski kalcij s cinkom;
multivitamini Alphabet;
multivitamini Supradin;
multivitamini Vitrum Beauty.

3. Vitamini kalcij magnezij cink

Kompleks najbolj bistvenih mineralov za telo. Kalcij služi kot preprečevanje bolezni kosti, zob, sodeluje pri procesih strjevanja krvi. Magnezij zmanjšuje razdražljivost živčnega sistema, zagotavlja delovanje mišic in sodeluje pri encimskih reakcijah. Cink je odgovoren za močno imunost, brez njega je nemogoča normalna absorpcija retinola in folne kisline.

Superkalcij z magnezijem, cinkom in vitamini;
Complivit magnezij;
Vitrum Beauty;
Vitrum Osteomag;
Gravinova.

4. Vitamin E in cink

Kombinacija dveh antioksidantov, ki se uporabljata pri upočasnjeni rasti in razvoju otroka, pri reproduktivnih in spolnih motnjah, pri dermatoloških težavah, alergijah in boleznih jeter. Takšna kombinacija lastnosti je zelo koristna za izboljšanje stanja las, kože, za boljše celjenje površin ran, pa tudi za podporo telesu pri sladkorni bolezni, hiperholesterolemiji in kroničnih zastrupitvah.




Kameno olje s cinkom in vitaminom E (Sashera-Med);
Abeceda;
Duovit;
Polivit;
Centrum.

5. Vitamini z bakrom in cinkom

Ultimate;
Multi-Tabs Active;
Supradin;
Maevit.

6. Vitamin C plus cink

Najpogostejša kombinacija, ki se množično priporoča za uživanje v obdobju gripe in prehladov. Vitamin C v kombinaciji s cinkom bo imunski sistem praktično neranljiv.




Evalar cink + vitamin C;
Zinc Lozenge (pastile);
Borovnica Forte z vitamini in cinkom;
Doppelhertz aktiven;
Dubis.

7. Cink in vitamin B6

večina učinkovit kompleks za izboljšanje metabolizma - ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Ta kombinacija se pogosto uporablja kot dodatna metoda zdravljenje debelih bolnikov, diabetes, kršitve prehranjevalno vedenje itd. Poleg tega vitamin B6 pomirja in normalizira delovanje živčnega sistema.

MagneZi B6;
Doppelgerz Active;
Centrum;
Stressstabs + cink;
Prenamin.

8. Vitamini s cinkom za lase

Ta kompleks se uporablja v primerih, ko človeku primanjkuje snovi, zaradi česar videz lasje neprivlačni. Lasje postanejo trdi, krhki, brez sijaja, mastni, začnejo izpadati, se luščijo itd. Lasje začnejo doživljati nekakšno lakoto - prehrana in kisik se jim dovajata v nezadostnih količinah. Vitamini za normalna rast lase štejejo za vit. A, B5, B6, C, E, F, folna kislina. Pomembno vlogo imajo tudi minerali, kot sta cink in selen. Kompleksni učinek navedenih snovi omogoča kratek čas obnoviti strukturo las in obnoviti njihovo prehrano.

Abeceda Bioritem;
Vitrum Beauty;
Multifort;
Centrum.

Vsa lepota in ne pozabite: naše življenje in srečna prihodnost sta v naših rokah! Ne zanemarjajte ga.

. - S. 7-9.

UDK 340.64: ​​​​572.524.2

Oddelek za sodno medicino (vodja - izredni profesor B.I. Sokolov) in oddelek za biološko kemijo (vodja - prof. G.A. Babenko) Medicinskega inštituta Ivano-Frankivsk

Prejeto 28. januarja 1965

bibliografski opis:
Razmerje med barvo las, spolom in vsebnostjo elementov v sledovih v laseh / Shabelnik D.Y. // Sodno-medicinski pregled. - M., 1966. - št. 1. - S. 7-9.

html koda:
/ Shabelnik D.Y. // Sodno-medicinski pregled. - M., 1966. - št. 1. - S. 7-9.

vdelaj kodo na forum:
Razmerje med barvo las, spolom in vsebnostjo elementov v sledovih v laseh / Shabelnik D.Y. // Sodno-medicinski pregled. - M., 1966. - št. 1. - S. 7-9.

wiki:
/ Shabelnik D.Y. // Sodno-medicinski pregled. - M., 1966. - št. 1. - S. 7-9.

Med V zadnjih letih v forenzični literaturi so se pojavila dela o preučevanju las z emisijsko spektralno analizo (A.K. Tumanov in A.A. Rozanov, 1959; E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya in E.F. Kolokoltsev, 1961; Ya. A. Mikhailovsky, 1964). Obstajajo dokazi, da je vsebnost bakra, mangana in železa v črnih laseh večja kot v svetlih (A.O. Voinar, 1953; Dutcher in Rothman. 1951; Anke in Schneider, 1962; Cotzias et al., 1964).

Vendar pa Saccardi in Giuliani (1935), Goss in Green (1955) menijo, da v blond lasje vsebuje več bakra kot črna.

Pri tem delu smo si zadali cilj preučiti absolutno vsebnost mangana, svinca, titana in srebra v treh odtenkih las prebivalcev karpatske regije in ugotoviti razmerje med vsebnostjo teh elementov v sledovih v laseh, barva las in spol.

Pregledali smo 587 vzorcev las, od tega 144 temno blond, 101 blond in 55 svetlo blond moških las ter 98 temno blond, 98 blond in 91 svetlo blond vzorcev ženskih las.

V pepelu vzorcev smo določili vsebnost mikroelementov z emisijsko spektralno metodo na spektrografu ISP-22. Pepel smo zmešali s spektralno čistim premogovim prahom v razmerju 2:1 in 30 mg dobljene zmesi sežgali v obloku izmeničnega toka v zaprtih elektrodah po metodi G.O. Babenko (1961). Za vsak vzorec sta bili izvedeni 2 vzporedni zgorevanju. Spektri so bili fotografirani na prosojnicah z emulzinsko fotoobčutljivostjo 0,7 enot. Intenzivnost črnenja spektralne črte smo izmerili z mikrofotometrom MF-2. Za interpretacijo spektrogramov so bile umeritvene krivulje zgrajene po 4 standardih na naravni osnovi, pridobljeni iz las. Za pripravo osnove iz pepela las 7 osnovnih barv smo stehtali 0,01 mg moških in žensk vseh preučevanih starosti. Mešanica pepela je bila večkrat ekstrahirana klorovodikova kislina v Soxhletovem aparatu 24 ur. Netopni ostanek smo posušili. Težke kovine smo oborili iz ekstrakta klorovodikove kisline s H2S (pH 30), nato pa smo za odstranitev sledi elementov v sledovih v elementih v sledovih nastali filtrat obdelali s 4% raztopino natrijevega dietilditiokarbamata. Kovinski dietilditiokarbamat smo ekstrahirali v CCl4. Organsko fazo smo odstranili. Ekstrakt klorovodikove kisline brez kovin smo uparili do suhega, kalcinirali in zmešali z ostankom, netopnim v HCl, ki smo ga predhodno pridobili v Soxhletovem aparatu. Sledi elementov, ki so ostali v osnovi, so bili določeni z metodo dodatkov.

Tabela 1

Količina elementov v sledovih (v %), dodanih lasni osnovi

Količine elementov v sledovih, vključenih v osnovo, so podane v tabeli. eno.

Rezultati raziskave so predstavljeni v tabeli. 2.

Kot je razvidno iz tabele. 2, pri ženskah največji znesek mangan se nahaja v temno- svetle lase; ko se premaknete na svetle barve vsebnost mangana se zmanjša. Povprečna vsebnost mangana v moških laseh je manjša kot v ženskih. Toda tudi tukaj je bila največja količina v temno blond laseh, najmanjša pa v svetlo blond.

tabela 2

Povprečni podatki o mikrohranilih (v mg%) v laseh 1 (M±m)

1 V imenovalcu so meje nihanja.

Vsebnost titana v laseh proučevanih tonov je bistveno nižja od vsebnosti mangana in svinca. Največje število najdemo ga v moških in ženskih laseh temno blond barva, in v tej skupini je razlika v vsebnosti titana v laseh obeh spolov skoraj odsotna. v blond in svetlo rjavi lasje razlika med vsebnostjo titana pri ženskah in moških je zelo majhna.

Od vseh proučevanih mikroelementov je bilo v svetlo rjavih laseh vseh odtenkov najdenega od 186 do 128 mg% bakra, pri čemer ga je več v lasih žensk in manj v moških; več v temno blond, manj v svetlo blond.

Zaznane količinske razlike v vsebnosti elementov v sledovih v laseh različni odtenki nedvomno kažejo na to kemična sestava dlak je odvisen od presnovnih procesov v telesu. Ljudje s temnejšimi odtenki barve las imajo višje ravni mangana, svinca, titana, bakra in srebra kot ljudje z lasmi svetle barve. To daje razloge za domnevo, da so nekateri elementi v sledovih povezani s tvorbo melanina. Torej, mangan vzame Aktivno sodelovanje v končni fazi avtooksidativnih procesov med tvorbo melanina.

V vseh proučevanih vzorcih las smo našli svinec, medtem ko nekateri avtorji (E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya in E.F. Kolokoltsev, 1961) verjamejo, da v običajnih človeških laseh, ki niso bili obdelani z reducentom, svinec ni vseboval.

V literaturi obstajajo navedbe, da pri nastanku lasnega pigmenta sodeluje več kot 6 elementov, katerih vrsta in količina določata eno ali drugo barvo las. Kombinacije teh elementov in njihovo količinsko razmerje lahko vodijo do različnih barvni odtenki. Vendar je osnovna barva las vedno odvisna od vsebnosti določenih elementov: bela - iz niklja, rumena - iz titana, rdeča - iz molibdena, črna - iz bakra, kobalta in železa (Kikkawa, 1956).

Naši podatki o vsebnosti bakra v laseh zdravi ljudje sovpadajo s podatki večine avtorjev, ki se ukvarjajo s preučevanjem las.

zaključki

1. Več mangana, svinca, titana, bakra in srebra najdemo v temno blond laseh, ki se zmanjšujejo, ko prehajajo v svetle odtenke.
2. Ženski lasje vsebujejo več mangana in bakra ter manj svinca, srebra in titana kot moški.

Od urednika. Uporabnost uporabe svinca kot indikatorja spola las je sporna. Znano je, da svinec v kosteh in zobeh različni ljudje porazdeljena zelo neenakomerno, kopiči se s starostjo; njegova koncentracija se zelo razlikuje glede na stik osebe z njim v vsakdanjem življenju, na delovnem mestu itd.

Lasno steblo je sestavljeno iz 80 % beljakovin, zato jih mora naša prehrana vsebovati dovolj, da lasnemu mešičku zagotovimo ta gradbeni material.

Prednost imajo beljakovine živalskega izvora - vsebujejo esencialne aminokisline, ki se v telesu ne sintetizirajo. V dnevni prehrani je treba vključiti meso in ribe. Sadje in zelenjava bosta prispevala k preprečevanju hipovitaminoze, oreščki, suho sadje in žita pa - motnje mikroelementov. Uporabne za lase in lasišče ter polinenasičene maščobne kisline: v v velikem številu najdemo jih v ribjem olju (mastne sorte rib - losos, morska plošča). Pomanjkanje bistvenega maščobne kisline igra pomembno vlogo pri razvoju dermatitisa lasišča in izpadanju las. Izpadanje las zaradi pomanjkanja las se pojavi po celotni površini lasišča (difuzno izpadanje las), lasno steblo lahko postane suho in stanjšano, v nekaterih primerih se barva las spremeni, saj tudi melanociti trpijo zaradi pomanjkanja esencialnih maščob. kisline. Neravnovesje teh hranil je največkrat prehranske narave in je najpogostejše pri tistih, ki uživajo premalo ribjega olja in rdečega mesa. Najpomembnejše med vsemi esencialnimi maščobnimi kislinami so omega-3 maščobne kisline (derivati ​​linolne kisline, prisotni v rdečem mesu in zelenjavi) in omega-6 maščobne kisline (derivati ​​alfa-linolenske kisline, prisotni v mastne ribe in morski sadeži). Jemanje omega-3 in 6 maščobnih kislin izrazit učinek z izpadanjem las in luščenjem lasišča, ki je posledica pomanjkanja teh maščobnih kislin. Prav tako je potrebno zaužiti s hrano minimalni znesek holesterol, ki je del celičnih membran in spodbuja delitev celic.

Za zdravje las so pomembni tudi glavni elementi v sledovih - železo, selen, cink, kalcij, krom, baker, jod, mangan in silicij.

Eden glavnih voditeljev med elementi v sledovih, katerih pomanjkanje lahko vpliva na stanje las, je železo. S pomanjkanjem tega elementa se lasje cepijo, postanejo suhi, izgubijo lesk in izpadajo. Pomanjkanje železa v večini primerov opazimo pri ženskah, saj ženska vsak mesec izgubi železo med menstruacijo, železo se porabi med nosečnostjo in porodom, nenadzorovane diete in zdaj razširjeno vegetarijanstvo pa lahko povzročijo anemijo - znižanje hemoglobina v krvi. Treba je omeniti, da diagnosticiranje anemije zaradi pomanjkanja železa, še posebej latentnega pomanjkanja železa, ni vedno enostavno - njeni simptomi niso zelo specifični, pogosto je izguba las tista, ki povzroči preverjanje ravni železa v telesu. Vir železa so predvsem živalski proizvodi - jetra, rdeče meso, ledvice. Železo, ki ga najdemo v teh živilih, imenujemo "hem železo", ker je po strukturi podobno železu, ki ga najdemo v hemoglobinu. Hemsko železo se skoraj popolnoma absorbira. "Nehemsko železo" prihaja iz riža, kruha, brokolija, fižola, špinače, absorbira se veliko slabše, zato so vegetarijanci v glavni skupini tveganja za pomanjkanje železa. Absorpcija železa je odvisna od drugih sestavin prehrane. Vitamin C spodbuja absorpcijo železa, kalcij (mlečni izdelki), otrobi, čaj pa lahko zmanjšajo absorpcijo železa. Tveganju za pomanjkanje železa so tudi tisti, ki uživajo velike količine kave, čaja in drugih kofeinskih pijač. Kofein poslabša absorpcijo železa in lahko prispeva k ali poslabša obstoječe pomanjkanje železa.

Drugo mikrohranilo, ki vpliva na zdravje las, je baker. Baker je nujen za absorpcijo železa. Pomanjkanje bakra lahko posredno prispeva k razpršenemu izpadanju las z zmanjšanjem absorpcije železa. Pomanjkanje tega elementa v sledovih v prehrani lahko neposredno vpliva tudi na kakovost las. Lasno vlakno postane tanjše in bolj krhko, stopnja rasti las pa se skrajša.

Še eno pomembno mikrohranilo cink. Cink je bistvenega pomena pri proizvodnji lasnih vlaken, pomanjkanje cinka pa povzroči razpršeno izpadanje las na glavi in ​​telesu. Posebno pogosto primanjkuje cinka vegetarijancem, saj sta glavni vir meso in ribe. Pomanjkanje tega elementa v sledovih lahko opazimo tudi pri ljudeh s kroničnimi boleznimi prebavil. Upoštevati je treba, da se kelirane cinkove spojine veliko lažje absorbirajo in bolje prenašajo kot na primer anorganske cinkove spojine. cinkov sulfat.

Priporočljivo je, da profilaktično jemljete multivitaminske komplekse, ki vsebujejo visoki odmerki vitaminov B, biotina, aminokislin. To bo v mnogih primerih pomagalo preprečiti izpadanje las ali zmanjšati njihovo intenzivnost.

Vitamini B vključujejo več vitaminov, ki so si podobni po svoji molekularni strukturi in delovanju. Ta skupina vključuje B1 (tiamin), B2 (riboflavin), niacin (nikotinska kislina), B6 ​​​​(piridoksin), B12 (cianokobalamin), folna kislina, pantotensko kislino in biotin. Od teh je biotin verjetno najpomembnejši za delovanje lasnih mešičkov.

Pomanjkanje biotina lahko povzroči vnetje lasišča, dermatitis, kar lahko povzroči kronično izpadanje las. Ugotovljeno je bilo, da jemanje biotina 2-3 mesece pomaga odpraviti vnetje lasišča, ki je odporno na druga zdravljenja.

Tiamin in drugi vitamini skupine B so predvsem koencimi najpomembnejših encimov, ki zagotavljajo delovanje celice, predvsem mitohondrijev. Mitohondriji so glavni znotrajcelični organeli, ki proizvajajo energijske molekule, ATP. Celice lasnih mešičkov so zelo visoko stopnjo presnovna aktivnost. So ene najbolj aktivnih celic v telesu. Ta izjemna stopnja aktivnosti vodi do tega, da postanejo lasni mešički še posebej občutljivi na pomanjkanje energije.V komplekse so vključene tudi različne aminokisline. L-cistein - naravna aminokislina, ki vsebuje žveplo, strukturna osnova keratina, se nahaja v velikih količinah v lasnem steblu - 15,9%. Znane so patologije lasnega stebla in vrste alopecije, povezane s pomanjkanjem L-cisteina (trihotiodistrofija, alopecija, povezana s HIV). Druga zelo pomembna aminokislina je L-lizin, človek jo prejme predvsem iz mesna hrana; v zvezi s tem lahko ljudje, ki ne prejemajo dovolj živalskih beljakovin, doživijo neravnovesje te aminokisline. Znanstveniki so ugotovili, da ima L-lizin izjemno pomembno vlogo pri absorpciji železa in cinka. 1,5-2,0 g te aminokisline prispeva k več takojšnjo prekinitev izpadanje las pri ljudeh s pomanjkanjem železa. Opozoriti je treba, da je za doseganje večjega učinka L-lizin priporočljivo jemati skupaj s pripravki cinka in železa.

Vendar ne smemo domnevati, da so prehranska dopolnila in multivitamini zdravilo. Trhologi raje ne predpisujejo pripravkov polimikroelementov, saj obstaja določen antagonizem med elementi, ki sestavljajo kompleks. Elemente v sledovih je priporočljivo jemati, ko se odkrije njihova pomanjkljivost v telesu, ob upoštevanju načel medsebojnega medsebojnega delovanja mikroelementov. Analize so na primer pokazale pomanjkanje cinka v telesu in presežek bakra. Sočasno jemanje multivitaminov, ki vsebujejo baker in cink, bo stanje poslabšalo: bakra bo še več, cinka pa manj. Če je vnos kompleksov mikroelementov profilaktične narave, se je treba odločiti za tiste, ki upoštevajo načela sinergije in antagonizma sestavnih mikroelementov.

Izpadanje las je lahko povezano tudi z dietami, po katerih se ženske pogosto zatekajo. Maščobno tkivoženska nima le neestetskega in po mnenju mnogih nepotrebnega tkiva, temveč organ, ki opravlja hormonsko funkcijo. Če ženska izgubi 10% telesne teže, ne trpi zaradi debelosti, ampak si prizadeva za ideale, ki so zdaj vsiljeni, potem to praviloma vodi do pomanjkanja beljakovin in neravnovesja mineralov. Dolgotrajno prehransko neravnovesje lahko prispeva k pojavu akutnega in kroničnega difuznega izpadanja las: celice lasnih mešičkov se zelo hitro delijo, kar zahteva zadostno oskrbo z beljakovinami, mikroelementi, vitamini, poleg tega pa so folikli občutljivi na pomanjkanje energije. Izpadanje las se običajno začne nekaj mesecev po začetku diete in lahko traja še nekaj mesecev po zaključku diete.

Da bi lasje prejeli zadostno prehrano, morate med vsakim obrokom jesti hrano, bogato z vitamini, prehranskimi vlakninami in beljakovinami, minerali, ogljikovimi hidrati in elementi v sledovih. Ne smemo pozabiti, da v primeru dolgotrajnih okvar v pravilna prehrana lasje lahko izgubijo svojo lepoto, začnejo izpadati, postanejo brez življenja in brez sijaja, z razcepljenimi konicami.

Baker (Cu) Je pomemben element v sledovih, ki je potreben za normalno življenje ljudi. Baker je potreben za pravilno delovanježivčni sistem in možgani, metabolizem, za proizvodnjo rdečih krvničk in proizvodnjo hemoglobina.

Določanje vsebnosti bakra je še posebej pomembno pri diagnostiki prirojenih patologij, pa tudi poklicnih ali okoljsko pogojenih bolezni.

Analiza las pogosto izvajajo za diagnosticiranje kršitve presnove elementa v sledovih ali zastrupitve telesa z bakrom. Lasje imajo dobro informacijsko vsebino, so lahko dostopen biomaterial, lahko se hranijo dolgo časa, njihovo zbiranje je neboleče.

Pomanjkanje in presežek bakra v telesu

Pomanjkanje bakra v telesu prispeva k dejstvu, da sta absorpcija železa in sinteza hemoglobina motena, razvije se anemija. Pri delu osrednjega živčnega sistema opazimo motnje in pride do motenj funkcij Ščitnica, motnje metabolizma lipidov itd. Pri mladostnikih lahko diagnosticiramo zapozneli spolni razvoj, v plodnem obdobju pri ženskah postane pomanjkanje bakra eden od vzrokov za neplodnost.

Presežna vsebnost bakra v telesu je preobremenjeno z motnjami centralnega živčnega sistema, jeter,. Pri dednem Wilson-Konovalov sindromu presežek bakra povzroči cirozo jeter in poškodbe možganov. Poleg tega so posamezniki z diagnozo presežka bakra nagnjeni k , anemija, razvoj ateroskleroze, motnje spomina in depresivna stanja. Toksična doza, smrtno nevarna, je 250 mg bakra na dan.

Metoda analize

Dva meseca pred analizo je treba izključiti barvanje las in trajnost. Na odvzem biomateriala morate priti s čistimi lasmi.

Za dolge lase je dovolj nekaj pramenov. Vzeti so iz različna spletna mesta glave. Če so lasje kratki, jih odstrižejo približno 5 g. Če las na glavi ni, uporabite dlake z drugih delov telesa, pri čemer mora biti označeno, s katerih konkretno.

Ko lasje prispejo v laboratorij, se razmastijo z etrom in raztopijo. Analiza se izvaja po metodi AAS (atomska absorpcijska spektroskopija). AAS je kvantitativna analizna metoda, ki temelji na resonančni absorpciji svetlobe bakrovih atomov.

Rezultati analize

Vsebnost bakra v človeških laseh velja za normalno v območju od 10 do 25 mcg/g. Pri tem se upošteva starost subjekta. Praviloma se s starostjo količina bakra v laseh zmanjšuje. Za vsebnost mikroelementa je značilen tudi spol: kazalnik pri ženskah je višji kot pri moških. Če je vsebnost nad normo, to pomeni, da je telo zastrupljeno. Poleg tega lahko odstopanja od norme kažejo na prirojene bolezni, ki se lahko prenašajo genetsko.

Zanesljiv zaključek na podlagi rezultatov raziskav lahko naredi le zdravnik.

Baker v laseh je laboratorijski test za določanje količine bakra v vzorcu las.

Ruski sinonimi

Analiza las na vsebnost bakra.

angleški sinonimi

Test bakrenih las, analiza bakrenih las.

Enote

µg/g suhe teže (mikrogramov bakra na gram teže suhih las).

Kateri biomaterial se lahko uporabi za raziskave?

Kako se pravilno pripraviti na raziskavo?

• Če uporabljate orodja za obnovitev naravna barva lase (Antisedin, Stopsedin, Reparex, Dimexide), potem je priporočljivo opraviti študijo 3 mesece po njihovi zadnji uporabi. podobna situacija se je treba posvetovati z zdravnikom, ki predpisuje študijo.
• Barvane lase lahko uporabite za analizo vsaj 2 meseca po barvanju.
• 10-14 dni pred oddajo vzorca las na analizo je treba prenehati uporabljati izdelke proti prhljaju, zdravilni šamponi, geli, balzami.
• Lase je treba pred striženjem temeljito oprati in posušiti.

Splošne informacije o študiju

Baker je za cinkom in železom najpogostejši element v sledovih v človeškem telesu. Sodeluje pri številnih presnovni procesičloveškega telesa in je zato pomemben element v sledovih. Baker je del encimov in beljakovin, ki sodelujejo pri procesih hematopoeze (presnova železa in sinteza hemoglobina), pri tvorbi kolagena vezivnega tkiva, tvorbi mielina, glavne beljakovine izolacijske ovojnice živčnih vlaken. Poleg tega je baker vključen v katabolizem (uničenje) nekaterih biološko aktivnih snovi - norepinefrina, dopamina, serotonina. Ker so bakrovi ioni vir prostih radikalov, je prosti baker v človeškem telesu v zanemarljivih količinah, večina pa se veže v jetrih s posebnimi proteini, od katerih je glavni ceruloplazmin, in v tej obliki vstopi v tkiva. Največjo vsebnost bakra opazimo v jetrih in mišicah.

Tako kot mnogi drugi elementi v sledovih se tudi baker v lasnem mešičku nepovratno vključi v rastoče lase, brez nadaljnje izmenjave z drugimi tkivi. Količina bakra v laseh je sorazmerna z njegovo koncentracijo v drugih telesnih tkivih ta trenutek. Poleg tega, če se lahko pozneje koncentracija mikroelementa v krvi spremeni pod vplivom homeostatskih mehanizmov, bo raven bakra v laseh ostala enaka. Zato lahko raven mikroelementa v laseh odraža presežek, pomanjkanje ali nepravilno porazdelitev elementa v telesu.

Prirojene okvare v presnovi bakra spremljajo hude motnje v telesu: Menkesova bolezen (motnja absorpcije bakra v črevesju) za katero je značilen zastoj rasti in poškodba živčnega sistema, Wilson-Konovalova bolezen (motnja vezave bakra na ceruloplazmin in njegove izločanje z žolčem) spremlja kopičenje bakra v jetrih in možganih.možganov in toksične poškodbe teh organov. Manifestacije pridobljenega pomanjkanja bakra vključujejo nevtropenijo, anemijo, osteoporozo, različne lezije kosti in sklepov, srčne nenormalnosti in nevrološke simptome. Presežek bakra lahko povzroči znake zastrupitve - slabost, bruhanje, drisko, bolečine v trebuhu.

Za kaj se uporabljajo raziskave?

Kot presejalni test za sum na patološka stanja zaradi motenega metabolizma bakra, vključno z dednimi okvarami in kroničnimi zastrupitvami. Tudi kot del celovitega pregleda, če obstaja sum na neravnovesje pri oskrbi telesa z mikroelementi.

Retrospektivna diagnoza - ko se ravni bakra v krvi in ​​urinu že normalizirajo, bo v laseh ostalo območje s povečano vsebnostjo elementa v sledovih. Tako je mogoče prepoznati na primer dejstvo zastrupitve z bakrom, ko ni več stika s kovino in se je njegova raven v krvi in ​​drugih bioloških tekočinah normalizirala.

Kdaj je predviden študij?

Na začetni fazi diagnoza motenj presnove bakra.

Kaj pomenijo rezultati?

• Povečanje lahko kaže na visoko vsebnost bakra v telesu (vključno s kroničnimi zastrupitvami, dednimi boleznimi s kopičenjem odvečnega bakra v telesu), lahko pa tudi zaradi zunanje kontaminacije las.
• Zmanjšanje je lahko značilno za dolgotrajno pomanjkanje bakra, ki je najpogosteje posledica prehranjevalnih navad, pojavlja pa se tudi pri sladkorni bolezni.

Serumski baker

baker v urinu

ceruloplazmin

Osnovni esencialni (življenjski) in toksični elementi v sledovih (13 indikatorjev)

Kdo naroča študijo?

Terapevt, pediater, gastroenterolog, nevrolog, poklicni patolog.

Literatura

Henry's Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods, 23e Richard A. McPherson MD MSc (avtor), Matthew R. Pincus MD PhD (avtor), St. Louis, Missouri: Elsevier, 2016. Strani 424–425.

Klinično laboratorijska diagnostika: nacionalne smernice: v 1 zv.- T. I / Ed. V. V. Dolgova, V. V. Menšikov. – M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.