Cinkas: kas dabar negirdėjo apie jo naudą? Susižavėjimo amžiuje jis tampa vis populiaresnis sveiku būdu gyvenimas, tinkama mityba ir jėgos sportas.

Tai natūralus mineralas dalyvauja visuose svarbiausiuose žmogaus organizme vykstančiuose procesuose. Bet ar tai saugu ir ar galima jo vartoti nepasitarus su gydytoju? Išsiaiškinkime!

Plataus masto tyrimai, pabrėžiantys cinko svarbą imuniniam atsakui, prasidėjo devintajame dešimtmetyje. Kaip gyvybiškai svarbu reikalingos funkcijos valdo cinką organizme?

Nauda

1. Cinkas imuniteto apsaugai.

   Šiandien žinomas svarbus jo vaidmuo organizmo imunitetui (didina ląstelių imunitetą, daugina apsauginių antikūnų ir skatina antimikrobinį aktyvumą), antinksčių hormonų ir lytinių hormonų sintezę bei spermatogenezę.

   Be to, cinkas malšina peršalimą. Cinko preparatai sumažina intensyvumą ir trukmę peršalimo.



2. Cinkas sveikatai.

   Cinkas dalyvauja apsaugant organizmą nuo peršalimo, gripo, konjunktyvito ir kitų infekcijų. 100 pacientų stebėjimai pradiniai etapai peršalimo atvejų parodė, kad tie, kurie čiulpdavo cinko pastiles kas 2-3 valandas, pasveikdavo apie 3 dienas prieš tų, kurių pastilėse buvo placebo. Tie patys pyragaičiai gali pagreitinti herpetinių opų gijimą ir padėti nuo gerklės skausmo.

   Preliminarūs tyrimai parodė, kad medžiaga gali padėti sergant vėžiu, centrinės nervų sistemos ligomis, diabetu, papilomatoze, inkstų ligomis, raupsais, menopauzės simptomais, reumatoidiniu artritu ir pjautuvine anemija suaugusiems.

3. Cinkas jūsų odai.

   Kitas labai svarbus punktas: preparatai su cinku yra skirti odos ligos(pleiskanos, bėrimai, egzema), net sergant psoriaze ar dermatitu.

4. Cinkas saugo cukraus kiekį kraujyje.

   Be to, cinko yra daugelyje kitų svarbių fermentų, jis dalyvauja hematopoezės procesuose.
   Cinkas suteikia organizmui antioksidacinę apsaugą normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, nes jis prisideda prie insulino gamybos ir pats yra jo sudedamoji dalis.

5. Cinkas demografijos sargyboje

   Cinko trūkumas gali sukelti net vyrų nevaisingumą, nes lytinės liaukos gali atrofuotis, o lytiniai organai tiesiog neišsivystę, jei berniukams šio elemento trūksta nuo vaikystės.

   
   

   Beje, dažnai paaiškinamas didesnis vyriškos lyties naujagimių mirtingumas cinko trūkumas, todėl pirmaisiais nėštumo mėnesiais moters mityboje šio elemento turėtų pakakti. Merginoms cinko reikia mažesniais kiekiais, tačiau jis būtinas ir augimui bei bendram organizmo vystymuisi.

6. Cinkas saugo nuo nėštumo.

   Cinkas būtinas ir pačiai moteriai nėštumo metu, kad palaikyti hormonų pusiausvyrą. Priešingu atveju jos organizmas gali neatlaikyti padidėjusio streso, gali kilti komplikacijų: persileidimas, sunkus gimdymas, preeklampsija. pavojinga liga susijęs su baltymų praradimu.

7. Cinkas grožio apsaugai.

   Cinkas, derinamas su aminorūgštimis, lengviau pasisavinamas organizme: koncentruojasi hipofizėje, tinklainėje, kepenyse ir kasoje, kauluose, plaukuose, odoje ir naguose. Tai teigiamai veikia odos būklę, daro ją patrauklesnę. Reguliuoja sekreciją riebalinės liaukos.

8. Regėjimo apsauga cinkas.

   Cinkas yra elementas, kuris palaiko ir gerina regėjimo aštrumą, apsaugo nuo trumparegystės ir leidžia akims geriau prisitaikyti prie tamsos.

9. Cinkas taikos sargyboje.

   Labai svarbus momentas: kartu su B grupės vitaminais cinkas reguliuoja nervų sistemos veiklą, mažina dirglumą, gerina dėmesį, atmintį ir nuotaiką.

10. Cinkas saugo virškinimą.

    Suteikdamas normaliam virškinimui reikalingų fermentų sintezę, cinkas padeda organizmui lengviau virškinti ir pasisavinti maistą, palengvina kasos darbą, skatina susidaryti daleles, kurios transportuoja riebalus į limfą ir kraują.

Sporte

Cinkas sporte, ypač kultūrizme, yra būtinas įdarbinant raumenų masė, nes tai yra anabolinių hormonų dalis, nuo kurių labai priklauso kultūrizmo rezultatas. Be to, mokslininkai nustatė, kad sportuojant cinkas suvartojamas dideliais kiekiais, o sportuojančių žmonių racione cinko paprastai būna nepakankamai.

Štai kodėl verta vartoti cinką papildų ir vitaminų-mineralų kompleksų pavidalu.

Tirdami kumuliacinį fizinio aktyvumo poveikį, mokslininkai nustatė: cinko plazmoje žymiai sumažėja po 5 mėnesių intensyvių treniruočių.

Cinkas yra būtinas šimtams organizme vykstančių procesų, įskaitant tinkamo skonio ir kvapo receptorių funkcionavimo palaikymą, augimo reguliavimą ir žaizdų gijimo spartinimą.

Cinkas yra svarbus mineralas žmonėms, kurie patiria daug fizinio aktyvumo. . Mankštos metu cinkas padeda išvalyti kraują nuo jame besikaupiančios pieno rūgšties. Be to, cinko papildai (25 mg per dieną) apsaugo imuninę sistemą intensyviu laikotarpiu fizinė veikla.

Kasdieninė dozė

Valgydami maistą, kuriame gausu cinko, galite gauti reikiamą cinko kiekį - moterims ši dozė yra 8 mg per parą, o vyrams - 11 mg.

Cinkas: taikymas

Cinko išsiskyrimo formos

Tabletės / pastilės / kapsulės / skystis /

Cinko naudojimo ypatybės

• Kaip bendras priedas 30 mg per dieną.
• nuo spuogų - 135 mg per dieną arba 1,2% vietinio tepalo
• At virškinimo trakto ligos — 300 mg cinko aceksamato per dieną.
• Dėl skonio sutrikimų 100 mg per dieną
• Su peršalimu - 10-23 mg pastilių pavidalu kas 2 valandas, bet ne daugiau kaip 150 mg per parą. Vaikai turėtų vartoti 10 mg per parą arba 1 mg 1 kg kūno svorio
• Dėl dantų 0,5 % cinko citratas.
• Herpes 0,3 % cinko tepalas
• Paimkite cinką 1 valanda prieš valgį arba 2 valandas po ją. Jei tai sukelia skrandžio dirginimą, vartokite jį su mažai skaidulų turinčiu maistu.
• Nevartokite geležies ir cinko papildų tuo pačiu metu
• Vartokite vaistą ne anksčiau kaip po 2 valandų po antibiotikų vartojimo
• Vartojant cinką ilgiau 1 mėnuo gali sutrikti vario absorbcija, todėl kiekvienam 30 mg cinko įpilkite 2 mg vario.

Cinkas gaminiuose

Maisto produktai, kuriuose gausu cinko, yra daug jo yra jautienoje, kiaulienoje, kepenyse, paukštienoje (ypač tamsioje), kiaušiniuose ir jūros gėrybėse (ypač austrėse). Kiti cinko šaltiniai yra sūris, pupelės, riešutai ir kviečių gemalai, tačiau elementas iš šių maisto produktų pasisavinamas sunkiau nei iš mėsos. Cinko yra sveikuose grūduose. Jei apribojote mėsos suvartojimą, kasdienis multivitaminų vartojimas padės užpildyti mitybos spragas.

Cinko yra daugelyje maisto produktų, todėl norint aprūpinti organizmą šiuo elementu, nereikia daug pastangų.

Daugelyje augalų ir iš jų gautų produktų taip pat yra cinko: tai vaisiai ir uogos – citrusiniai vaisiai, obuoliai, figos, datulės, Juodieji serbentai, avietės; daržovės – šparagai, kai kurios kopūstų rūšys, svogūnai, česnakai, žalios lapinės daržovės, burokėliai, bulvės, ridikai, pomidorai; grūdai - rudieji (rudieji) ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai, kviečių sėlenos.
Cinko yra meduje, mielėse, riešutuose, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, ankštiniuose augaluose, grybuose, žaliojoje arbatoje, kakavoje, garstyčiose.

Produktų sąrašas yra gana didelis, tačiau cinko kiekis juose smarkiai sumažėja, jei jie valomi ir apdorojami. Taigi, baltuosiuose ryžiuose cinko nėra ir kada karščio gydymas jis suyra ir kituose produktuose. Daugelyje augalų cinko yra mažai, nes jie auga nuskurdintose dirvose, todėl dažnai jo nepakanka mityboje.

Ar cinkas padės nuo spuogų?

Dažniausiai taip, nes cinkas gerina riebalinių liaukų veiklą, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, stabilizuoja hormonų kiekį kraujyje, šalina organizmui nereikalingus toksinus ir medžiagas.

Žinoma, būtina keisti mitybą – vardan grožio atsisakyti riebaus ir aštraus maisto, daugiau vartoti augalinio maisto, grūdų, rūgpienio produktų. O tokios priemonės kaip „Zinc asset“, „Zincteral“, „Zinkit“, „Vitrum Beauty“ padės pagreitinti gydymo procesą.

Atsargumo priemonės naudojant cinką

At per didelis naudojimas gali prasidėti cinkas rimtų problemų!

Net visiškai nesubalansuota mityba negali išprovokuoti didelio cinko pertekliaus. Dažnai jo normalios koncentracijos viršijimą sukelia vartojimas vaistai, taip pat maisto papildai, kurių sudėtyje yra cinko.
Pacientams, kurie vartojo, pastebimas aiškus cinko perteklius daugiau nei 150 mg cinko per dieną.

Antra galima priežastis cinko perteklius organizme – tai didelis cinko kiekis, patenkantis į organizmą, pavyzdžiui, gamybos sąlygomis kontaktuojant su mikroelementų junginiais. Kai kuriais atvejais tam tikrų gėrimų ir maisto produktų pakuotės gali kelti pavojų. Taigi, buvo užfiksuoti apsinuodijimo cinku atvejai valgant maistą, kuris buvo laikomas cinkuotose arba cinkuotose talpose.

Per didelis cinko vartojimas taip pat gali būti žalingas. Tokiu atveju galima sumažinti gerojo cholesterolio (DTL) lygį ir dėl to padidinti tikimybę susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Be to, per didelis cinko kiekis per ilgą laiką gali sutrikdyti mineralų balansą ir sukelti medžiagų, susijusių su kalcio metabolizmas: kalcitoninas, hormonas, didinantis kalcio atsargas kauluose, ir osteokalcinas – būtinas baltymas, reikalingas kaulams stiprinti.

Cinko pertekliaus simptomai:

1. Sumažėjęs imuninės sistemos funkcionavimas, autoimuninių reakcijų atsiradimas;
2. patologinės būklės nagai, oda, plaukai;
3. pilvo skausmas, pykinimas;
4. sumažinti kadmio, vario, geležies kiekį organizme;
5. kepenų, kasos, prostatos pažeidimai;
6. spaudžiantis krūtinės skausmas, sausas kosulys;
7. šaltkrėtis, mieguistumas.

Trūkumas

Tokio svarbaus elemento trūkumas organizme, žinoma, neliks nepastebėtas! Trūkstant cinko, atsiranda įvairūs odos ir gleivinių pažeidimai – dermatitas, nuplikimas, parakeratozė. Vaikų augimas sulėtėja, gali išsivystyti nykštukiškumas, vėluoti brendimas.

Nervų ir psichinė liga: sumišimas, depresija, epilepsijos ir šizofrenijos simptomai, sutrikęs regėjimas, klausa, skonio suvokimas.

Trūkstant cinko, pablogėja kraujo sudėtis: raudona kraujo ląstelės mažiau gyvena – atsiranda mažakraujystė ir sutrinka krešėjimas. Sumažėja organizmo imuninė būklė, nes mažėja ir limfocitai – imuninės ląstelės.

Kas vyksta? Kodėl organizme nėra pakankamai cinko?

Atsakymas paprastas: kad ir kiek mums bereiktų cinko, įsisavinama ne visas, o tik pusė ar net trečdalis, o liūto dalis greitai pasišalina esant įtakai įvairių veiksnių: ligos, stresas, stresas, gyvenimo būdas, blogi įpročiai ir tt

Atsižvelgiant į tai, kad cinko kiekis daugelyje produktų šiandien yra mažesnis už normą, tampa aišku, kodėl dažnai patiriame jo trūkumą. Cinko trūkumas gali būti siejamas su baltymų trūkumu, disbakterioze, inkstų ligomis, kitų elementų – pavyzdžiui, kalcio ar seleno – perdozavimu, tai yra, priežasčių yra labai daug.

Ar galite tai sustabdyti? Neabejotinai! Hipocinkozė (cinko trūkumas orgazmo metu) dažnai išsivysto laikantis dietos, kurią daugiausia sudaro nerauginta duona, pagaminta iš nesmulkintų kviečių, turtinga fitino ir skaidulų. Mielės ir tos reakcijos, kurios atsiranda dėl jų atliekant įprastą testą, daro cinką labiau prieinamą organizmui pasisavinti. Taigi neapsigaukite su visomis šiomis fitneso duonomis, labai dažnai jos daro vieną žalą!

Cinko trūkumas atsiranda, kai su maistu gaunamas didelis kalcio, fosforo ir fitino rūgšties kiekis, o tai prisideda prie cinko trūkumo organizme atsiradimo. Maisto produktai, kuriuose yra daug rūgščių maisto produktų, taip pat gali prisidėti prie neigiamo cinko balanso.

Įdomius rezultatus parodė vienas mokslinis eksperimentas: Jei jūsų darbas/sportas reikalauja didesnės ištvermės, o jūsų mityboje yra daug angliavandenių ir mažai baltymų bei riebalų, jums gali kilti cinko trūkumo rizika, dėl kurios gali numesti per daug svorio, padidėti nuovargis ir atsirasti blogų rezultatų.

Trūkumo simptomai

Cinko trūkumo organizme požymiai:

1. odos apraiškos, aknė;
2. nagai tampa ploni, trapūs, nagų plokštelės ah, gali atsirasti senų dėmių;
3. plaukai taip pat tampa trapūs ir lengvai iškrenta;
4. pablogėja imuninės sistemos darbas, t.y. padidėjęs jautrumas infekcijoms;
5. žaizdos gyja lėtai;
6. nervų sistemos sutrikimai: nuovargis ir dirglumas;
7. sumažėja gebėjimas sutelkti dėmesį, pablogėja atmintis;
8. daug neurologinių ir psichikos sutrikimų, tokių kaip šizofrenija, epilepsija, gali būti susiję su cinko trūkumu, išsėtinė sklerozė, demencija, depresija ir kt. Beje, cinko papildai padeda išvengti Alzheimerio ligos;
9. nėštumo komplikacijos, tokios kaip toksikozė, persileidimas, priešlaikinis gimdymas be to, dėl cinko trūkumo gali sutrikti vaisiaus augimas ir vystymasis;
10. skonio ir kvapo suvokimo iškrypimas nėštumo metu (šis reiškinys gali pasireikšti bet kuriai, kuriai sumažintas kiekisšis mikroelementas organizme, ir ne tik besilaukiančioms mamoms);
11. uždegiminės ligos sąnariai;
12. piktybiniai navikai vystosi daug greičiau;
13. augimo sulėtėjimas, seksualinis ir psichinis vystymasis vaikams;
14. prastas apetitas, sumažėjęs kūno svoris;
15. Prastas pasirodymas.

Vitaminai, kurių sudėtyje yra cinko

1. Vitaminai su cinku ir selenu

Šių mineralų kompleksas vartojamas vėžio profilaktikai, širdies ir imuninės sistemos veiklai gerinti, be to, šie mikroelementai padės atstatyti organizmą ilgai vartojant alkoholį, rūkant, gyvenant aplinkai nepalankiose vietovėse.

Bioaktyvus selenas + cinkas;
Complivit selenas;
multivitaminai Perfectil;
multivitaminai Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
Selmevit.

2. Vitaminai kartu su kalciu ir cinku

Šie vitaminai turi bendrą stiprinamąjį poveikį, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, kraujo krešėjimą, reguliuoja nervų sistemos veiklą ir griaučių raumenų susitraukiamąją veiklą, stabilizuoja miegą, šalina raumenų ir sąnarių skausmus, palaiko normalų darbingumą. kraujo spaudimas. Cinko ir kalcio junginiai padeda pagerinti plaukų ir nagų plokštelių būklę, atgaivina odos spalvą.
Jūrinis kalcis su cinku;
multivitaminai Abėcėlė;
multivitaminai Supradinas;
multivitaminai Vitrum Beauty.

3. Vitaminai kalcis magnis cinkas

Labiausiai sudėtingas organizmui būtinų mineralų. Kalcis tarnauja kaip kaulų, dantų ligų profilaktika, dalyvauja kraujo krešėjimo procesuose. Magnis mažina nervų sistemos jaudrumą, užtikrina raumenų funkciją ir dalyvauja fermentų reakcijose. Cinkas yra atsakingas už stiprų imunitetą, be jo neįmanomas normalus retinolio ir folio rūgšties pasisavinimas.

Superkalcis su magniu, cinku ir vitaminais;
Complivit magnis;
Vitrum Beauty;
Vitrum Osteomag;
Gravinova.

4. Vitaminas E ir cinkas

Dviejų antioksidantų derinys, naudojamas lėtam vaiko augimui ir vystymuisi, reprodukciniams ir seksualiniams sutrikimams, dermatologinėms problemoms, alergijoms, kepenų ligoms gydyti. Toks savybių derinys labai naudingas plaukų, odos būklei gerinti, žaizdų paviršiams geriau gyti, taip pat palaikyti organizmą sergant diabetu, hipercholesterolemija, lėtiniais apsinuodijimais.




Akmens aliejus su cinku ir vitaminu E (Sashera-Med);
Abėcėlė;
Duovit;
Polivit;
Centras.

5. Vitaminai su variu ir cinku

Galutinis;
Multi-Tabs Active;
Supradinas;
Maevit.

6. Vitaminas C ir cinkas

Dažniausias derinys, kurį masiškai rekomenduojama vartoti gripo ir peršalimo laikotarpiu. Askorbo rūgštis kartu su cinku padarys Imuninė sistema praktiškai nepažeidžiamas.




Evalar Cinkas + vitaminas C;
Cinko pastilė (pastilės);
Blueberry Forte su vitaminais ir cinku;
Doppelhertz aktyvus;
Dubis.

7. Cinkas ir vitaminas B6

Dauguma efektyvus kompleksas pagerinti medžiagų apykaitą – angliavandenių, baltymų ir riebalų. Šis derinys dažnai naudojamas kaip papildomas metodas nutukusių pacientų gydymas, diabetas, pažeidimai valgymo elgesys tt Be to, vitaminas B6 ramina ir normalizuoja nervų sistemos veiklą.

MagneZi B6;
Doppelgerz Active;
Centras;
Stresas + cinkas;
Prenaminas.

8. Vitaminai su cinku plaukams

Šis kompleksas naudojamas tais atvejais, kai žmogui trūksta kokių nors medžiagų, dėl kurių susidaro išvaizda plaukai nepatrauklūs. Plaukai tampa kieti, lūžinėjantys, blankūs, riebaluoti, pradeda slinkti, pleiskanoti ir tt Plaukai pradeda jausti savotišką alkį – maistinė medžiaga ir deguonis aprūpinami nepakankamais kiekiais. Vitaminai, skirti normalus augimas plaukai laikomi vit. A, B5, B6, C, E, F, folio rūgštis. Svarbų vaidmenį atlieka ir mineralai, tokie kaip cinkas ir selenas. Sudėtingas poveikis išvardytos medžiagos leidžia trumpą laiką atkurti plaukų struktūrą ir atnaujinti jų mitybą.

Abėcėlės bioritmas;
Vitrum Beauty;
Multifortas;
Centras.

Visas grožis ir atminkite: mūsų gyvenimas ir laiminga ateitis yra mūsų rankose! Nepaisykite to.

. - S. 7-9.

UDC 340.64: ​​572.524.2

Ivano Frankivsko medicinos instituto Teismo medicinos katedra (vadovas – docentas B.I. Sokolovas) ir Biologinės chemijos katedra (vadovas – prof. G.A. Babenko).

Gauta 1965 sausio 28 d

bibliografinis aprašymas:
Ryšys tarp plaukų spalvos, lyties ir mikroelementų kiekio plaukuose / Shabelnik D.Ya. // Teismo medicinos ekspertizė. - M., 1966. - Nr.1. - S. 7-9.

html kodas:
/ Shabelnik D.Ya. // Teismo medicinos ekspertizė. - M., 1966. - Nr.1. - S. 7-9.

įterpti kodą į forumą:
Ryšys tarp plaukų spalvos, lyties ir mikroelementų kiekio plaukuose / Shabelnik D.Ya. // Teismo medicinos ekspertizė. - M., 1966. - Nr.1. - S. 7-9.

wiki:
/ Shabelnik D.Ya. // Teismo medicinos ekspertizė. - M., 1966. - Nr.1. - S. 7-9.

Per Pastaraisiais metais Kriminalistinėje literatūroje pasirodė darbai apie plaukų tyrimą naudojant emisijos spektrinę analizę (A.K. Tumanovas ir A.A. Rozanovas, 1959; E. F. Kolokoltsev, 1959; A. P. Zagryadskaya ir E. F. Kolokoltsev, 1961; Ya. A. Michailovskis4). Yra įrodymų, kad vario, mangano ir geležies kiekis juoduose plaukuose yra didesnis nei šviesiuose plaukuose (A.O. Voinar, 1953; Dutcher ir Rothman. 1951; Anke ir Schneider, 1962; Cotzias ir kt., 1964).

Tačiau Saccardi ir Giuliani (1935), Gossas ir Greenas (1955) mano, kad šviesūs plaukai yra daugiau vario nei juodos spalvos.

Atlikdami šį darbą išsikėlėme tikslą ištirti absoliutų mangano, švino, titano ir sidabro kiekį trijų Karpatų regiono gyventojų plaukų atspalviuose ir nustatyti ryšį tarp šių mikroelementų kiekio plaukuose. plaukų spalva ir lytis.

Ištyrėme 587 plaukų pavyzdžius, iš kurių 144 tamsiai šviesių, 101 šviesių ir 55 šviesiai šviesių vyrų plaukų pavyzdžius ir 98 tamsiai šviesių, 98 šviesių ir 91 šviesiai šviesių moterų plaukų mėginius.

Mikroelementų kiekis mėginių pelenuose nustatytas emisijos spektriniu metodu ISP-22 spektrografu. Pelenai buvo sumaišyti su spektriškai grynais anglies milteliais santykiu 2:1, o gauto mišinio 30 mg kintamosios srovės lanku sudeginama uždaruose elektroduose pagal G.O. metodą. Babenko (1961). Kiekvienam mėginiui buvo atlikti 2 lygiagrečiai deginami. Spektrai buvo nufotografuoti ant skaidrių, kurių emulsino jautrumas šviesai buvo 0,7 vieneto. Spektrinės linijos juodėjimo intensyvumas buvo matuojamas mikrofotometru MF-2. Spektrogramoms interpretuoti buvo sudarytos kalibravimo kreivės pagal 4 standartus natūraliu pagrindu, gautu iš plaukų. Norint paruošti pagrindą iš 7 pirminių spalvų plaukų pelenų, buvo pasverta 0,01 mg įvairaus amžiaus tirtų patinų ir patelių. Pelenų mišinys buvo pakartotinai ekstrahuojamas vandenilio chlorido rūgštis Soksleto aparate 24 valandas. Netirpios liekanos išdžiovinamos. Sunkieji metalai buvo nusodinti iš druskos rūgšties ekstrakto su H2S (pH 30), tada, siekiant pašalinti mikroelementų pėdsakus mikroelementuose, gautas filtratas buvo apdorotas 4% natrio dietilditiokarbamato tirpalu. Metalo dietilditiokarbamatas buvo ekstrahuotas į CCl 4 . Organinė fazė buvo pašalinta. Bemetalės vandenilio chlorido rūgšties ekstraktas buvo išgarintas iki sausumo, kalcinuotas ir sumaišytas su HCl netirpiu likučiu, anksčiau gautu Soksleto aparate. Bazėje likusių elementų pėdsakai buvo nustatyti papildymo būdu.

1 lentelė

Mikroelementų kiekis (%), pridėtas į plaukų pagrindą

Į bazę įtraukti mikroelementų kiekiai pateikti lentelėje. 1.

Tyrimo rezultatai pateikti lentelėje. 2.

Kaip matyti iš lentelės. 2, moterims maksimali suma mangano randama tamsu- šviesūs plaukai; kaip persikeliate į šviesios spalvos sumažėja mangano kiekis. Vidutinis mangano kiekis vyrų plaukuose yra mažesnis nei moterų. Tačiau čia taip pat didžiausias jo kiekis buvo tamsiai šviesiuose plaukuose, o mažiausias - šviesiai šviesiuose.

2 lentelė

Vidutiniai mikroelementų duomenys (mg%) plaukuose 1 (M±m)

1 Vardiklyje yra svyravimų ribos.

Titano kiekis tirtų tonų plaukuose yra žymiai mažesnis nei mangano ir švino. Didžiausias skaičius jo yra vyrų ir moterų plaukuose tamsiai blondine spalva, o šioje grupėje titano kiekio skirtumo abiejų lyčių plaukuose beveik nėra. blondine ir šviesiai rudi plaukai skirtumas tarp moterų ir vyrų titano kiekio yra labai mažas.

Iš visų tirtų mikroelementų 186–128 mg% vario rasta visų atspalvių šviesiai ruduose plaukuose, daugiau jo buvo moterų, o vyrų – mažiau; daugiau tamsiai blondine, mažiau šviesia blondine.

Aptikti kiekybiniai mikroelementų kiekio plaukuose skirtumai įvairių atspalvių neabejotinai tai rodo cheminė sudėtis plaukai priklauso nuo medžiagų apykaitos procesų organizme. Tamsesnių atspalvių plaukų spalvos žmonės turi daugiau mangano, švino, titano, vario ir sidabro nei žmonės su plaukais šviesios spalvos. Tai leidžia manyti, kad kai kurie mikroelementai yra susiję su melanino susidarymu. Taigi, manganas paima Aktyvus dalyvavimas paskutinėje autooksidacinių procesų fazėje formuojantis melaninui.

Visuose tirtuose plaukų mėginiuose radome švino, o kai kurie autoriai (E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya ir E.F. Kolokoltsev, 1961) mano, kad įprastuose žmogaus plaukuose, neapdorotuose reduktoriumi, švino nėra.

Literatūroje yra nuorodų, kad formuojant plauko pigmentą dalyvauja daugiau nei 6 elementai, kurių tipas ir kiekis lemia vieną ar kitą plaukų spalvą. Šių elementų deriniai ir jų kiekybinis santykis gali sukelti įvairių spalvų atspalviai. Tačiau pagrindinė plaukų spalva visada priklauso nuo tam tikrų elementų kiekio: balta – iš nikelio, geltona – iš titano, raudona – iš molibdeno, juoda – nuo ​​vario, kobalto ir geležies (Kikkawa, 1956).

Mūsų duomenys apie vario kiekį plaukuose sveikų žmonių sutampa su daugumos plaukų tyrimu dalyvaujančių autorių duomenimis.

išvadas

1. Tamsiai šviesiuose plaukuose randama daugiau mangano, švino, titano, vario ir sidabro, jų mažėja pereinant prie šviesių atspalvių.
2. Moterų plaukuose yra daugiau mangano ir vario, mažiau švino, sidabro ir titano nei vyrų.

Iš redaktoriaus. Dėl švino, kaip plaukų lyties rodiklio, naudojimo naudingumas yra ginčytinas. Yra žinoma, kad švinas kauluose ir dantyse skirtingi žmonės pasiskirsto labai netolygiai, kaupiasi su amžiumi; jo koncentracija labai skiriasi priklausomai nuo žmogaus kontakto su juo kasdieniame gyvenime, darbe ir kt.

Plaukų stiebas sudaro 80% baltymų, todėl mūsų racione jų turi būti pakankamai, kad plauko folikulas būtų aprūpintas šia statybine medžiaga.

Pirmenybė teikiama gyvūninės kilmės baltymams – juose yra nepakeičiamų amino rūgščių, kurios organizme nesintetinamos. Į dienos racioną būtina įtraukti mėsą ir žuvį. Vaisiai ir daržovės prisidės prie hipovitaminozės profilaktikos, o riešutai, džiovinti vaisiai ir kruopos – mikroelementų sutrikimų. Naudinga plaukams ir galvos odai bei polinesočiosios riebalų rūgštys: in dideliais kiekiais jų yra žuvų taukuose (riebios žuvų rūšys – lašiša, otas). Esminių dalykų trūkumas riebalų rūgštys vaidina svarbus vaidmuo vystantis galvos odos dermatitui ir plaukų slinkimui. Plaukų slinkimas dėl nepakankamos būklės atsiranda per visą galvos odos paviršių (difuzinis plaukų slinkimas), plaukų stiebas gali išsausėti ir suplonėti, o kai kuriais atvejais pakisti plaukų spalva, nes melanocitams taip pat trūksta būtinų riebalų. rūgštys. Šių maistinių medžiagų disbalansas dažniausiai yra mitybos pobūdžio ir dažniausiai pasireiškia tiems, kurie vartoja nepakankamai žuvų taukų ir raudonos mėsos. Iš visų nepakeičiamųjų riebalų rūgščių svarbiausios yra omega-3 riebalų rūgštys (linolo rūgšties dariniai, esantys raudonoje mėsoje ir daržovėse) ir omega-6 riebalų rūgštys (alfa-linoleno rūgšties dariniai, esantys riebios žuvies ir jūros gėrybės). Omega-3 ir 6 riebalų rūgščių vartojimas ryškus poveikis plaukų slinkimas ir galvos odos pleiskanojimas, atsirandantis dėl šių riebalų rūgščių trūkumo. Taip pat būtina vartoti su maistu minimali suma cholesterolio, kuris yra ląstelių membranų dalis ir skatina ląstelių dalijimąsi.

Plaukų sveikatai svarbūs ir pagrindiniai mikroelementai – geležis, selenas, cinkas, kalcis, chromas, varis, jodas, manganas ir silicis.

Vienas iš pagrindinių lyderių tarp mikroelementų, kurių trūkumas gali turėti įtakos plaukų būklei, yra geležies. Trūkstant šio elemento, plaukai skilinėja, išsausėja, praranda blizgesį ir iškrenta. Geležies trūkumas daugeliu atvejų pastebimas moterims, nes moteris kas mėnesį netenka geležies per menstruacijas, geležis vartojama nėštumo ir gimdymo metu, o nekontroliuojamos dietos ir dabar išplitęs vegetarizmas gali sukelti anemiją – hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimą. Verta žinoti, kad diagnozuoti geležies stokos mažakraujystę, o ypač latentinį geležies trūkumą, ne visada lengva – jos simptomai nėra labai specifiniai, dažnai būtent plaukų slinkimas verčia tikrintis geležies kiekį organizme. Geležies šaltinis daugiausia yra gyvulinės kilmės produktai – kepenys, raudona mėsa, inkstai. Šiuose maisto produktuose esanti geležis vadinama „hemo geležimi“, nes savo struktūra panaši į hemoglobino sudėtyje esančią geležį. Hemo geležis absorbuojama beveik visiškai. „Nehemo geležis“ gaunama iš ryžių, duonos, brokolių, pupelių, špinatų, ji pasisavinama daug blogiau, todėl vegetarai yra pagrindinė geležies trūkumo rizikos grupė. Geležies pasisavinimas priklauso nuo kitų dietos komponentų. Vitaminas C skatina geležies pasisavinimą, o kalcis (pieno produktai), sėlenos, arbata gali sumažinti geležies pasisavinimą. Tie, kuriems gresia geležies trūkumas, taip pat yra tie, kurie vartoja daug kavos, arbatos ir kitų kofeino turinčių gėrimų. Kofeinas blogina geležies pasisavinimą ir gali prisidėti prie arba sustiprinti esamą geležies trūkumą.

Kitas mikroelementas, turintis įtakos plaukų sveikatai, yra vario. Varis yra būtinas geležies pasisavinimui. Vario trūkumas gali netiesiogiai prisidėti prie pasklidusio plaukų slinkimo, nes sumažina geležies pasisavinimą. Šio mikroelemento trūkumas dietoje taip pat gali turėti tiesioginės įtakos plaukų kokybei. Plaukų pluoštas tampa plonesnis ir trapesnis, sutrumpėja plaukų augimo stadija.

Kitas svarbus mikroelementas cinko. Cinkas yra būtinas plaukų pluošto gamyboje, o dėl cinko trūkumo galvos ir kūno plaukai išplinta. Vegetarams ypač dažnai trūksta cinko, nes pagrindinis jo šaltinis yra mėsa ir žuvis. Šio mikroelemento trūkumą galima pastebėti ir žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis. Reikėtų pažymėti, kad chelatiniai cinko junginiai absorbuojami daug lengviau ir yra geriau toleruojami nei, pavyzdžiui, neorganiniai cinko junginiai. cinko sulfatas.

Profilaktiškai rekomenduojama vartoti multivitaminų kompleksus, kurių sudėtyje yra didelės B grupės vitaminų, biotino, amino rūgščių dozės. Tai daugeliu atvejų padės išvengti plaukų slinkimo arba sumažinti jų intensyvumą.

B grupės vitaminai apima keletą vitaminų, kurie yra panašūs savo molekuline struktūra ir aktyvumu. Šiai grupei priklauso B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), niacinas (nikotino rūgštis), B6 ​​(piridoksinas), B12 (cianokobalaminas), folio rūgštis, pantoteno rūgštis ir biotinas. Iš jų biotinas bene svarbiausias plaukų folikulų funkcijai.

Biotino trūkumas gali sukelti galvos odos uždegimą, dermatitą, o tai savo ruožtu gali sukelti lėtinį plaukų slinkimą. Pastebėta, kad biotino vartojimas 2–3 mėnesius padeda pašalinti galvos odos uždegimą, atsparų kitiems gydymo būdams.

Tiaminas ir kiti B grupės vitaminai – tai visų pirma svarbiausių fermentų, užtikrinančių ląstelės, ypač mitochondrijų, funkcionavimą kofermentai. Mitochondrijos yra pagrindinės tarpląstelinės organelės, gaminančios energijos molekules – ATP. Plaukų folikulų ląstelės yra labai aukštas laipsnis metabolinis aktyvumas. Jie yra vienos iš aktyviausių kūno ląstelių. Šis išskirtinis aktyvumo lygis lemia tai, kad plaukų folikulai tampa ypač jautrūs energijos trūkumui, kompleksuose taip pat yra įvairių amino rūgščių. L - cisteinas - natūrali sieros turinti aminorūgštis, struktūrinė keratino bazė, randama dideliais kiekiais plaukų stiebe - 15,9%. Yra žinomos plaukų stiebo patologijos ir alopecijos tipai, susiję su L-cisteino trūkumu (trichotiodistrofija, su ŽIV susijusi alopecija). Kita labai svarbi aminorūgštis yra L-lizinas, kurią žmogus daugiausia gauna iš mėsos maistas; šiuo atžvilgiu žmonėms, kurie negauna pakankamai gyvulinių baltymų, gali sutrikti šios aminorūgšties pusiausvyra. Mokslininkai išsiaiškino, kad L-lizinas vaidina itin svarbų vaidmenį įsisavinant geležį ir cinką. 1,5-2,0 g šios aminorūgšties prisideda prie daugiau greitas nutraukimas plaukų slinkimas žmonėms, kuriems yra geležies trūkumas. Pažymėtina, kad norint pasiekti didesnį efektą, L-liziną rekomenduojama vartoti kartu su cinko ir geležies preparatais.

Tačiau nereikėtų manyti, kad maisto papildai ir multivitaminai yra panacėja. Trichologai nenori skirti polimikroelementų preparatų, nes tarp kompleksą sudarančių elementų yra tam tikras priešiškumas. Mikroelementus pageidautina imti tada, kai nustatomas jų trūkumas organizme, atsižvelgiant į mikroelementų tarpusavio sąveikos principus. Pavyzdžiui, analizės atskleidė cinko trūkumą organizme ir vario perteklių. Vienu metu vartojant multivitaminus, kuriuose yra vario ir cinko, būklė pablogės: vario bus dar daugiau, o cinko – mažiau. Jei mikroelementų kompleksų vartojimas yra profilaktinio pobūdžio, tuomet reikėtų rinktis tokius, kuriuose atsižvelgiama į sudedamųjų mikroelementų sinergijos ir antagonizmo principus.

Plaukų slinkimas gali būti siejamas ir su dietomis, kurių moterys dažnai griebiasi. Riebalinis audinys moteris turi ne šiaip neestetišką ir, daugelio nuomone, nereikalingą audinį, bet organą, kuris atlieka hormoninę funkciją. Jei moteris numeta 10% kūno svorio, neserga nutukimu, o siekdama dabar primetamų idealų, tai, kaip taisyklė, sukelia baltymų trūkumą ir mineralų pusiausvyros sutrikimą. Užsitęsęs virškinimo sistemos disbalansas gali prisidėti prie ūminio ir lėtinio difuzinio plaukų slinkimo: plaukų folikulų ląstelės pasižymi itin dideliu dalijimosi greičiu, todėl reikia pakankamai baltymų, mikroelementų, vitaminų, be to, folikulai jautrūs energijos trūkumui. Plaukų slinkimas paprastai prasideda praėjus keliems mėnesiams nuo dietos pradžios ir gali išlikti keletą mėnesių po dietos pabaigos.

Kad plaukai gautų pakankamai mitybos, kiekvieno valgio metu reikėtų valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų, maistinių skaidulų ir baltymų, mineralų, angliavandenių ir mikroelementų. Reikia atsiminti, kad ilgalaikių gedimų atveju tinkama mityba plaukai gali prarasti savo grožį, pradėti slinkti, tapti negyvi ir nuobodu, galiukais skilinėti.

Varis (Cu) Tai svarbus mikroelementas, būtinas normaliam žmogaus gyvenimui. Varis reikalingas teisingas veikimas nervų sistema ir smegenys, metabolizmas, raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir hemoglobino gamybai.

Vario kiekio nustatymas ypač aktualus diagnozuojant įgimtas patologijas, taip pat profesines ar aplinkos sąlygotas ligas.

Plaukų analizė dažnai atliekama siekiant diagnozuoti mikroelemento metabolizmo pažeidimą arba organizmo apsinuodijimą variu. Plaukai turi gerą informacinį turinį, yra lengvai prieinama biomedžiaga, gali būti saugomi ilgą laiką, o jų rinkimas yra neskausmingas.

Vario trūkumas ir perteklius organizme

Vario trūkumas organizme prisideda prie to, kad sutrinka geležies pasisavinimas ir hemoglobino sintezė, vystosi anemija. Pastebimi centrinės nervų sistemos veiklos sutrikimai, atsiranda funkcijų sutrikimas Skydliaukė, lipidų apykaitos sutrikimai ir kt.. Paaugliams galima diagnozuoti uždelstą lytinį vystymąsi, vaisinguoju laikotarpiu moterims vario trūkumas tampa viena iš nevaisingumo priežasčių.

Perteklinis vario kiekis organizme yra kupinas centrinės nervų sistemos, kepenų,. Paveldimo Wilson-Konovalov sindromo atveju vario perteklius sukelia kepenų cirozę ir smegenų pažeidimus. Be to, asmenys, kuriems diagnozuotas vario perteklius, yra linkę į , anemija, aterosklerozės išsivystymas, atminties sutrikimas ir depresinės būsenos. Toksiška dozė, pavojinga gyvybei, yra 250 mg vario per dieną.

Analizės metodas

Likus dviem mėnesiams iki analizės, plaukų dažymas ir ilgalaikis dažymas turėtų būti atmesti. Į biomedžiagų kolekciją turėtumėte ateiti švariais plaukais.

Ilgiems plaukams pakanka kelių sruogų. Jie paimti iš skirtingos svetainės galvos. Jei plaukai trumpi, nukerpama apie 5 g.Jei ant galvos plaukų nėra, naudokite kitų kūno dalių plaukus ir būtina nurodyti, iš kurių konkrečiai.

Po to, kai plaukai patenka į laboratoriją, jie nuriebalinami eteriu ir ištirpinami. Analizė atliekama metodu AAS (atominės absorbcijos spektroskopija). AAS yra kiekybinės analizės metodas, pagrįstas vario atomų šviesos rezonansine absorbcija.

Analizės rezultatai

Vario kiekis žmogaus plaukuose laikomas normaliu diapazone nuo 10 iki 25 mcg/g. Taip atsižvelgiama į tiriamojo amžių. Paprastai su amžiumi vario kiekis plaukuose mažėja. Mikroelemento kiekiui būdinga ir lytis: moterų rodiklis didesnis nei vyrų. Jei kiekis viršija normą, tai reiškia, kad kūnas yra apsinuodijęs. Be to, nukrypimai nuo normos gali rodyti įgimtas ligas, kurios gali būti perduodamos genetiškai.

Patikimą išvadą, pagrįstą tyrimų rezultatais, gali padaryti tik gydytojas.

Varis plaukuose yra laboratorinis tyrimas, skirtas nustatyti vario kiekį plaukų mėginyje.

Rusų sinonimai

Plaukų analizė vario kiekiui nustatyti.

Anglų kalbos sinonimai

Vario plaukų testas, Cu plaukų analizė.

Vienetai

µg/g sauso svorio (mikrogramai vario grame sausų plaukų svorio).

Kokia biomedžiaga gali būti naudojama tyrimams?

Kaip tinkamai pasiruošti tyrimams?

• Jei naudojate atkūrimo įrankius natūrali spalva plaukams (Antisedin, Stopsedin, Reparex, Dimexide), tada patartina atlikti tyrimą praėjus 3 mėnesiams po paskutinio jų naudojimo. panaši situacija reikėtų pasitarti su tyrimą skiriančiu gydytoju.
• Dažyti plaukai gali būti naudojami analizei praėjus mažiausiai 2 mėnesiams po dažymo.
• 10-14 dienų prieš duodant plaukų mėginį analizei, būtina nustoti naudoti priemones nuo pleiskanų, gydomieji šampūnai, geliai, balzamai.
• Prieš kirpdami plaukus reikia gerai išplauti ir išdžiovinti.

Bendra informacija apie tyrimą

Varis yra gausiausias mikroelementas žmogaus organizme po cinko ir geležies. Ji dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesaižmogaus organizme, todėl yra gyvybiškai svarbus mikroelementas. Varis yra fermentų ir baltymų, dalyvaujančių kraujodaros (geležies metabolizmo ir hemoglobino sintezės), jungiamojo audinio kolageno, mielino, pagrindinio nervinių skaidulų izoliacinio apvalkalo baltymo, dalis. Be to, varis dalyvauja kai kurių biologiškai aktyvių medžiagų – norepinefrino, dopamino, serotonino – katabolizme (sunaikinime). Kadangi vario jonai yra laisvųjų radikalų šaltinis, laisvojo vario žmogaus organizme yra nedideli kiekiai, o didžioji jo dalis kepenyse jungiasi su specialiais baltymais, kurių pagrindinis yra ceruloplazminas, ir tokia forma patenka į audinius. Didžiausias vario kiekis stebimas kepenyse ir raumenyse.

Kaip ir daugelis kitų mikroelementų, varis plauko svogūnėlyje negrįžtamai įsilieja į augančius plaukus, toliau nesikeičiant su kitais audiniais. Vario kiekis, esantis plaukuose, yra proporcingas jo koncentracijai kituose kūno audiniuose Šis momentas. Be to, jei vėliau dėl homeostatinių mechanizmų gali pasikeisti mikroelemento koncentracija kraujyje, vario kiekis plaukuose išliks toks pat. Todėl mikroelemento lygis plaukuose gali atspindėti jo perteklių, trūkumą ar netinkamą pasiskirstymą organizme.

Įgimtus vario apykaitos defektus lydi sunkūs organizmo sutrikimai: Menkes liga (sutrikusi vario pasisavinimas žarnyne) pasižymi augimo sulėtėjimu ir nervų sistemos pažeidimu, Vilsono-Konovalovo liga (sutrikusi vario prisijungimas prie ceruloplazmino ir jo. išskyrimas su tulžimi) lydi vario kaupimasis kepenyse ir smegenyse.smegenys ir toksinis šių organų pažeidimas. Įgyto vario trūkumo apraiškos yra neutropenija, anemija, osteoporozė, įvairūs kaulų ir sąnarių pažeidimai, širdies veiklos sutrikimai ir neurologiniai simptomai. Vario perteklius gali sukelti apsinuodijimo požymius – pykinimą, vėmimą, viduriavimą, pilvo skausmus.

Kam naudojami tyrimai?

Kaip atrankos testas dėl įtariamų patologinių būklių dėl sutrikusios vario apykaitos, įskaitant paveldimus defektus ir lėtinį apsinuodijimą. Taip pat kaip visapusiško tyrimo dalis, jei yra įtarimas dėl organizmo aprūpinimo mikroelementais disbalanso.

Retrospektyvinė diagnostika – kai vario kiekis kraujyje ir šlapime jau normalizuojasi, plaukuose liks plotas su padidėjusiu mikroelemento kiekiu. Tai leidžia nustatyti, pavyzdžiui, apsinuodijimo variu faktą, kai nebėra kontakto su metalu, o jo kiekis kraujyje ir kituose biologiniuose skysčiuose yra normalus.

Kada numatytas tyrimas?

Įjungta Pradinis etapas vario apykaitos sutrikimų diagnostika.

Ką reiškia rezultatai?

• Padidėjimas gali rodyti didelį vario kiekį organizme (įskaitant lėtinį apsinuodijimą, paveldimas ligas, kai organizme kaupiasi vario perteklius), bet gali būti ir dėl išorinio plaukų užteršimo.
• Sumažėjimas gali apibūdinti nuolatinį vario trūkumą, kuris dažniausiai atsiranda dėl mitybos įpročių, taip pat pasireiškia sergant cukriniu diabetu.

Serumas vario

vario šlapime

ceruloplazminas

Pagrindiniai esminiai (gyvybiniai) ir toksiški mikroelementai (13 indikatorių)

Kas užsako tyrimą?

Terapeutas, pediatras, gastroenterologas, neurologas, darbo patologas.

Literatūra

Henriko klinikinė diagnostika ir valdymas laboratoriniais metodais, 23e, Richard A. McPherson, MD, MSc (autorius), Matthew R. Pincus, MD, PhD (autorius). Sent Luisas, Misūris: Elsevier, 2016. Ps. 424–425.

Klinikinė laboratorinė diagnostika: nacionalinės gairės: 1 t. - T. I / Red. V. V. Dolgova, V. V. Menšikovas. – M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.