जिंक: इसके फायदों के बारे में अब तक किसने नहीं सुना? आकर्षण के युग में यह और भी अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है स्वस्थ तरीके सेजीवन, उचित पोषण और शक्ति खेल।

यह प्राकृतिक खनिजमानव शरीर में होने वाली सभी सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेता है। लेकिन क्या यह सुरक्षित है और क्या इसे बिना डॉक्टर की सलाह के लिया जा सकता है? चलो पता करते हैं!

प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं में जिंक के महत्व पर जोर देने वाले बड़े पैमाने पर अध्ययन 1980 के दशक में शुरू हुए। कितना महत्वपूर्ण आवश्यक कार्यशरीर में जिंक का प्रबंधन करता है?

फ़ायदा

1. जिंक प्रतिरक्षा की रक्षा करता है।

   आज, शरीर की प्रतिरक्षा में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका ज्ञात है (यह कोशिका प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, सुरक्षात्मक एंटीबॉडी की संख्या बढ़ाती है और रोगाणुरोधी गतिविधि को उत्तेजित करती है), अधिवृक्क हार्मोन और सेक्स हार्मोन का संश्लेषण, और शुक्राणुजनन।

   इसके अलावा जिंक सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है। जिंक की तैयारी तीव्रता और अवधि को कम करती है जुकाम.



2. स्वास्थ्य के लिए जिंक.

   जिंक शरीर को सर्दी, फ्लू, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमणों से बचाने में शामिल है। 100 मरीजों की निगरानी जारी शुरुआती अवस्थासर्दी से पता चला कि जिन लोगों ने हर 2-3 घंटे में जिंक लोजेंज चूसा, वे लगभग ठीक हो गए 3 दिन पहलेजिनके लोजेंज में प्लेसिबो होता है। ये वही केक दाद के घावों के उपचार में तेजी ला सकते हैं और गले की खराश में मदद कर सकते हैं।

   प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि यह पदार्थ कैंसर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों, मधुमेह, पेपिलोमाटोसिस, गुर्दे की बीमारी, कुष्ठ रोग, रजोनिवृत्ति के लक्षण, संधिशोथ और वयस्कों में सिकल सेल एनीमिया में मदद कर सकता है।

3. आपकी त्वचा के लिए जिंक।

   एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: जिंक युक्त तैयारी के लिए निर्धारित हैं चर्म रोग(रूसी, चकत्ते, एक्जिमा), यहां तक ​​कि सोरायसिस या जिल्द की सूजन के साथ भी।

4. जिंक रक्त शर्करा के स्तर की रक्षा करता है।

   इसके अलावा, जस्ता कई अन्य महत्वपूर्ण एंजाइमों में निहित है, हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में शामिल है।
   जिंक शरीर को एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, क्योंकि यह इंसुलिन के उत्पादन में योगदान देता है और स्वयं इसका एक घटक है।

5. जनसांख्यिकी की रक्षा पर जिंक

   जिंक की कमी से पुरुष बांझपन भी हो सकता है, क्योंकि गोनाड शोष कर सकते हैं, और अगर लड़कों में बचपन से ही इस तत्व की कमी हो तो जननांग अविकसित होते हैं।

   
   

   वैसे, नर नवजात शिशुओं में उच्च मृत्यु दर को अक्सर समझाया जाता है जिंक की कमीइसलिए गर्भावस्था के पहले महीनों में महिला के आहार में यह तत्व पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। लड़कियों को कम मात्रा में जिंक की आवश्यकता होती है, लेकिन यह शरीर की वृद्धि और समग्र विकास के लिए भी आवश्यक है।

6. जिंक गर्भावस्था की रक्षा करता है।

   गर्भावस्था के दौरान महिला के लिए भी जिंक आवश्यक है हार्मोनल संतुलन बनाए रखें. अन्यथा, उसका शरीर बढ़े हुए तनाव का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है, और जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं: गर्भपात, कठिन प्रसव, प्रीक्लेम्पसिया - खतरनाक बीमारीप्रोटीन हानि से संबंधित.

7. जिंक सुंदरता की रक्षा करता है।

   अमीनो एसिड के साथ मिलकर, जिंक शरीर में अधिक आसानी से अवशोषित हो जाता है: यह पिट्यूटरी ग्रंथि, रेटिना, यकृत और अग्न्याशय, हड्डियों, बालों, त्वचा और नाखूनों में केंद्रित होता है। यह त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे यह अधिक आकर्षक हो जाती है। स्राव को नियंत्रित करता है वसामय ग्रंथियां.

8. दृष्टि की रक्षा पर जस्ता.

   जिंक एक ऐसा तत्व है जो दृश्य तीक्ष्णता को बनाए रखता है और सुधारता है, मायोपिया को रोकता है और आंखों को अंधेरे के प्रति बेहतर अनुकूलन करने की अनुमति देता है।

9. शांति की रक्षा पर जस्ता.

   एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु: विटामिन बी के साथ, जिंक तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है, ध्यान, स्मृति और मनोदशा में सुधार करता है।

10. जिंक पाचन की रक्षा करता है।

    सामान्य पाचन के लिए आवश्यक एंजाइमों का संश्लेषण प्रदान करके, जिंक शरीर को भोजन को अधिक आसानी से पचाने और आत्मसात करने में मदद करता है, अग्न्याशय के काम को सुविधाजनक बनाता है, कणों के निर्माण को बढ़ावा देता है जो वसा को लसीका और रक्त में ले जाते हैं।

खेल में

खेलों में, विशेषकर शरीर सौष्ठव में, भर्ती करते समय जिंक आवश्यक है मांसपेशियों, क्योंकि यह एनाबॉलिक हार्मोन का हिस्सा है, जिस पर शरीर सौष्ठव में परिणाम काफी हद तक निर्भर करता है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि खेल के दौरान, जस्ता का सेवन बड़ी मात्रा में किया जाता है, और खेल में शामिल लोगों के आहार में, एक नियम के रूप में, जस्ता की अपर्याप्त मात्रा होती है।

इसीलिए जिंक को पूरक और विटामिन-खनिज परिसरों के रूप में लेना उचित है।

शारीरिक गतिविधि के संचयी प्रभाव का अध्ययन करते समय, वैज्ञानिकों ने पाया: जस्ताप्लाज्मा में काफी कमी आ जाती है 5 महीने के गहन प्रशिक्षण के बाद.

जिंक शरीर में सैकड़ों प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है, जिसमें स्वाद और गंध रिसेप्टर्स के उचित कामकाज को बनाए रखना, विकास को नियंत्रित करना और घाव भरने में तेजी लाना शामिल है।

जिंक उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है जो बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि का अनुभव करते हैं। . व्यायाम करने की प्रक्रिया में, जिंक रक्त में जमा होने वाले लैक्टिक एसिड को साफ करने में मदद करता है। इसके अलावा, जिंक की खुराक (प्रति दिन 25 मिलीग्राम) तीव्र अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करती है शारीरिक गतिविधि.

रोज की खुराक

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आप जिंक की आवश्यक मात्रा प्राप्त कर सकते हैं - महिलाओं के लिए यह खुराक 8 मिलीग्राम प्रतिदिन है, और पुरुषों के लिए - 11 मिलीग्राम।

जिंक: अनुप्रयोग

जिंक की रिहाई के रूप

गोलियाँ/लोजेंजेस/कैप्सूल/तरल/

जस्ता के उपयोग की विशेषताएं

• एक सामान्य पूरक के रूप में 30 मिलीग्रामएक दिन में।
• मुँहासे के लिए - 135 मि.ग्राप्रति दिन या 1.2% सामयिक मरहम
• पर जठरांत्र संबंधी रोग — 300 मिलीग्रामप्रति दिन जिंक एक्ज़ामेट।
• स्वाद विकारों के लिए 100 मिलीग्रामएक दिन में
• सामान्य सर्दी के साथ - 10-23 मिलीग्रामहर 2 घंटे में लोजेंज के रूप में, लेकिन प्रति दिन 150 मिलीग्राम से अधिक नहीं. बच्चों को प्रति दिन 10 मिलीग्राम या शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम पर 1 मिलीग्राम लेना चाहिए
• दांतों के लिए 0.5%जिंक साइट्रेट.
• हरपीज 0.3%जिंक मरहम
• जिंक लें भोजन से 1 घंटा पहलेया 2 घंटे बादउसका। यदि यह पेट में जलन पैदा करता है, तो इसे कम फाइबर वाले भोजन के साथ लें।
• आयरन और जिंक की खुराक एक साथ न लें
• एंटीबायोटिक्स लेने के 2 घंटे से पहले दवा न लें
• अधिक समय तक जिंक लेने पर 1 महीनातांबे का अवशोषण ख़राब हो सकता है, इसलिए प्रत्येक 30 मिलीग्राम जस्ता के लिए 2 मिलीग्राम तांबा जोड़ें।

उत्पादों में जिंक

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं! गोमांस, सूअर का मांस, जिगर, पोल्ट्री मांस (विशेष रूप से अंधेरा), अंडे और समुद्री भोजन (विशेष रूप से सीप) में इसकी बहुत अधिक मात्रा होती है। जिंक के अन्य स्रोतों में पनीर, बीन्स, नट्स और गेहूं के बीज शामिल हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों के तत्व को मांस की तुलना में अवशोषित करना अधिक कठिन होता है। साबुत अनाज में जिंक पाया जाता है। यदि आपने मांस का सेवन सीमित कर दिया है, तो दैनिक मल्टीविटामिन लेने से आपको पोषण संबंधी कमियों को पूरा करने में मदद मिलेगी।

जिंक कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, इसलिए आपके शरीर को यह तत्व प्रदान करने में अधिक प्रयास नहीं करना पड़ता है।

कई पौधों और उनसे प्राप्त उत्पादों में भी जिंक होता है: ये फल और जामुन हैं - खट्टे फल, सेब, अंजीर, खजूर, काला करंट, रसभरी; सब्जियाँ - शतावरी, कुछ प्रकार की पत्तागोभी, प्याज, लहसुन, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, चुकंदर, आलू, मूली, टमाटर; अनाज - भूरा (भूरा) चावल, दलिया, एक प्रकार का अनाज, जौ, गेहु का भूसा.
जिंक शहद, खमीर, नट्स, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, फलियां, मशरूम, हरी चाय, कोको, सरसों में पाया जाता है।

उत्पादों की सूची काफी बड़ी है, लेकिन उनमें जिंक की मात्रा तेजी से कम हो गई है, यदि उन्हें साफ और संसाधित किया जाता है. तो, सफेद चावल में जिंक नहीं होता है और कब उष्मा उपचारयह अन्य उत्पादों में भी टूट जाता है। कई पौधों में थोड़ा जस्ता होता है, क्योंकि वे ख़राब मिट्टी पर उगते हैं, इसलिए अक्सर पोषण में यह पर्याप्त नहीं होता है।

क्या जिंक मुँहासे में मदद करेगा?

ज्यादातर मामलों में, हाँ, क्योंकि जिंक वसामय ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, रक्त में हार्मोन के स्तर को स्थिर करता है, शरीर के लिए अनावश्यक विषाक्त पदार्थों और पदार्थों को निकालता है।

बेशक, आहार में बदलाव करना अनिवार्य है - सुंदरता के नाम पर, वसायुक्त और मसालेदार भोजन छोड़ें, पौधों के खाद्य पदार्थों, अनाज और खट्टा-दूध उत्पादों का उपयोग बढ़ाएं। और जिंक एसेट, जिंकटेरल, जिंकिट, विट्रम ब्यूटी जैसे साधन उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेंगे।

जिंक के उपयोग में सावधानियां

पर अति प्रयोगजिंक शुरू हो सकता है गंभीर समस्याएं!

यहां तक ​​कि पूरी तरह से असंतुलित आहार भी जिंक की अत्यधिक मात्रा को बढ़ावा नहीं दे सकता है। अक्सर इसकी सामान्य सांद्रता की अधिकता लेने के कारण होती है दवाइयाँ, साथ ही आहार अनुपूरक जिनकी संरचना में जिंक होता है।
जिन रोगियों ने इसका सेवन किया उनमें जिंक की स्पष्ट अधिकता देखी गई है प्रति दिन 150 मिलीग्राम से अधिक जिंक.

दूसरा संभावित कारणशरीर में अतिरिक्त जस्ता शरीर में प्रवेश करने वाली जस्ता की एक बड़ी मात्रा है, उदाहरण के लिए, उत्पादन स्थितियों में ट्रेस तत्व यौगिकों के संपर्क की प्रक्रिया में। कुछ मामलों में, कुछ पेय पदार्थों और खाद्य पदार्थों की पैकेजिंग खतरा पैदा कर सकती है। इस प्रकार, जिंक या गैल्वनाइज्ड कंटेनरों में संग्रहीत भोजन खाने के परिणामस्वरूप जिंक विषाक्तता के मामले दर्ज किए गए हैं।

जिंक का अधिक सेवन भी हानिकारक हो सकता है। इस मामले में, अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को कम करना संभव है और परिणामस्वरूप, हृदय रोग विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, लंबे समय तक जिंक की अत्यधिक मात्रा खनिज संतुलन के उल्लंघन का कारण बन सकती है और इसमें शामिल पदार्थों में परिवर्तन का कारण बन सकती है। कैल्शियम चयापचय: कैल्सीटोनिन, एक हार्मोन जो हड्डियों में कैल्शियम के भंडार को बढ़ाता है और ऑस्टियोकैल्सिन, हड्डियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक एक आवश्यक प्रोटीन है।

अतिरिक्त जिंक के लक्षण:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में कमी, ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाओं का विकास;
2. पैथोलॉजिकल स्थितियाँनाखून, त्वचा, बाल;
3. पेट में दर्द, मतली;
4. शरीर में कैडमियम, तांबा, लौह के स्तर को कम करना;
5. यकृत, अग्न्याशय, प्रोस्टेट का उल्लंघन;
6. छाती में दबाव दर्द, सूखी खाँसी;
7. ठंड लगना, उनींदापन।

गलती

बेशक, शरीर में इतने महत्वपूर्ण तत्व की कमी पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा! जिंक की कमी से त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली पर विभिन्न घाव हो जाते हैं - जिल्द की सूजन, गंजापन, पैराकेराटोसिस। बच्चों में, विकास में देरी होती है, बौनापन विकसित हो सकता है, और यौवन में देरी हो सकती है।

घबराया हुआ और मानसिक बिमारी: भ्रम, अवसाद, मिर्गी और सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण, बिगड़ा हुआ दृष्टि, श्रवण, स्वाद धारणा।

जिंक की कमी से रक्त की संरचना बिगड़ जाती है: लाल रक्त कोशिकाकम जियो - एनीमिया होता है और थक्के जमने में परेशानी होती है। शरीर की प्रतिरक्षा स्थिति कम हो जाती है, क्योंकि लिम्फोसाइट्स - प्रतिरक्षा कोशिकाएं - भी छोटी हो जाती हैं।

क्या चल र? शरीर में पर्याप्त जिंक क्यों नहीं है?

उत्तर सीधा है: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमें जिंक की कितनी आवश्यकता है, इसका पूरा हिस्सा अवशोषित नहीं होता है, बल्कि इसका केवल आधा या एक तिहाई ही अवशोषित होता है, और शेर का हिस्सा प्रभाव के तहत जल्दी से उत्सर्जित होता है कई कारक: बीमारियाँ, तनाव, तनाव, जीवनशैली, बुरी आदतेंवगैरह।

यह देखते हुए कि आज कई उत्पादों में जिंक की मात्रा मानक से कम है, यह स्पष्ट हो जाता है कि हम अक्सर इसकी कमी का अनुभव क्यों करते हैं। जिंक की कमी प्रोटीन की कमी, डिस्बैक्टीरियोसिस, किडनी रोग, अन्य तत्वों की अधिकता से जुड़ी हो सकती है - उदाहरण के लिए, कैल्शियम या सेलेनियम, यानी इसके कई कारण हैं।

क्या आप इसे रोक सकते हैं? निश्चित रूप से! हाइपोसिन्कोसिस (संभोग में जिंक की कमी) अक्सर ऐसे आहार से विकसित होती है जिसमें मुख्य रूप से साबुत गेहूं से बनी अखमीरी रोटी शामिल होती है, जो फाइटिन और फाइबर से भरपूर होती है। ख़मीरऔर नियमित परीक्षण में उनके कारण होने वाली प्रतिक्रियाएं शरीर द्वारा अवशोषण के लिए जिंक को अधिक उपलब्ध कराती हैं। तो इन सभी फिटनेस ब्रेड के बहकावे में न आएं, अक्सर ये एक नुकसान करते हैं!

जिंक की कमी तब होती है जब आहार में कैल्शियम, फास्फोरस और फाइटिक एसिड का स्तर अधिक होता है, जो शरीर में जिंक की कमी के विकास में योगदान देता है। अधिक अम्लीय खाद्य पदार्थ भी नकारात्मक जिंक संतुलन में योगदान कर सकते हैं।

एक के बाद एक दिलचस्प नतीजे सामने आए वैज्ञानिक प्रयोग: यदि आपकी नौकरी/खेल में अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है और आपके आहार में कार्बोहाइड्रेट अधिक और प्रोटीन और वसा कम है, तो आपको जिंक की कमी का खतरा हो सकता है, जिससे बहुत अधिक वजन घट सकता है, थकान बढ़ सकती है और प्रदर्शन खराब हो सकता है।

कमी के लक्षण

शरीर में जिंक की कमी के लक्षण:

1. त्वचा की अभिव्यक्तियाँ, मुंहासा;
2. नाखून पतले, भंगुर हो जाते हैं, नाखून प्लेटेंआह, पुराने धब्बे दिखाई दे सकते हैं;
3. बाल भी भंगुर हो जाते हैं और आसानी से झड़ जाते हैं;
4. प्रतिरक्षा प्रणाली का काम बिगड़ जाता है, अर्थात्। संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
5. घाव धीरे-धीरे ठीक होते हैं;
6. तंत्रिका तंत्र विकार: थकानऔर चिड़चिड़ापन;
7. ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है, याददाश्त बिगड़ जाती है;
8. बड़ी संख्या में न्यूरोलॉजिकल और मानसिक विकार, जैसे सिज़ोफ्रेनिया, मिर्गी, जिंक की कमी से जुड़े हो सकते हैं, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, मनोभ्रंश, अवसाद, आदि। वैसे, जिंक की खुराक अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करती है;
9. गर्भावस्था की जटिलताएँ, जैसे विषाक्तता, गर्भपात, समय से पहले जन्मइसके अलावा, जिंक की कमी के कारण भ्रूण की वृद्धि और विकास ख़राब हो सकता है;
10. गर्भावस्था के दौरान स्वाद और गंध की धारणा में विकृति (यह घटना किसी भी व्यक्ति में हो सकती है)। कम सामग्रीशरीर में यह ट्रेस तत्व, और न केवल गर्भवती माताओं में);
11. सूजन संबंधी बीमारियाँजोड़;
12. घातक ट्यूमर बहुत तेजी से विकसित होते हैं;
13. विकास मंदता, यौन और मानसिक विकासबच्चों में;
14. अपर्याप्त भूख, शरीर का वजन कम होना;
15. घटिया प्रदर्शन।

जिंक युक्त विटामिन

1. जिंक और सेलेनियम के साथ विटामिन

इन खनिजों का कॉम्प्लेक्स कैंसर को रोकने, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार करने के लिए लिया जाता है। इसके अलावा, ये सूक्ष्म तत्व लंबे समय तक शराब के सेवन, धूम्रपान और पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहने के बाद शरीर को बहाल करने में मदद करेंगे।

बायोएक्टिव सेलेनियम + जिंक;
कंप्लीटविट सेलेनियम;
मल्टीविटामिन परफेक्टिल;
मल्टीविटामिन विट्रम ब्यूटी;
विट्रम फ़ोराइज़;
सेलमेविट।

2. विटामिन कैल्शियम और जिंक के साथ संयुक्त होते हैं

इन विटामिनों का सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, रक्त का थक्का जमता है, तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली और कंकाल की मांसपेशियों की सिकुड़न गतिविधि को नियंत्रित करता है, नींद को स्थिर करता है, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को खत्म करता है, सामान्य प्रदर्शन बनाए रखता है। रक्तचाप. जिंक और कैल्शियम यौगिक बालों और नाखून प्लेटों की स्थिति में सुधार करने, त्वचा के रंग को ताज़ा करने में मदद करते हैं।
जिंक के साथ समुद्री कैल्शियम;
मल्टीविटामिन वर्णमाला;
मल्टीविटामिन सुप्राडिन;
मल्टीविटामिन विट्रम ब्यूटी।

3. विटामिन कैल्शियम मैग्नीशियम जिंक

सबसे जटिल शरीर के लिए आवश्यक खनिज. कैल्शियम हड्डियों, दांतों के रोगों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है, रक्त के थक्के जमने की प्रक्रियाओं में शामिल होता है। मैग्नीशियम तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है, मांसपेशियों को कार्य प्रदान करता है और एंजाइम प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। जिंक मजबूत प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है, इसके बिना रेटिनॉल और फोलिक एसिड का सामान्य अवशोषण असंभव है।

मैग्नीशियम, जिंक और विटामिन के साथ सुपरकैल्शियम;
कंप्लीटविट मैग्नीशियम;
विट्रम ब्यूटी;
विट्रम ओस्टियोमैग;
ग्रेविनोवा।

4. विटामिन ई और जिंक

दो एंटीऑक्सीडेंट का एक संयोजन जिसका उपयोग बच्चे की धीमी वृद्धि और विकास, प्रजनन और यौन विकारों के लिए, त्वचा संबंधी समस्याओं, एलर्जी और यकृत रोगों के लिए किया जाता है। गुणों का ऐसा संयोजन बालों, त्वचा की स्थिति में सुधार, घाव की सतहों के बेहतर उपचार के साथ-साथ मधुमेह, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया और पुरानी विषाक्तता में शरीर का समर्थन करने के लिए बहुत उपयोगी है।




जिंक और विटामिन ई (साशेरा-मेड) के साथ पत्थर का तेल;
वर्णमाला;
डुओविट;
पोलिविट;
सेंट्रम.

5. तांबा और जस्ता के साथ विटामिन

अंतिम;
मल्टी-टैब सक्रिय;
सुप्राडिन;
मेवित.

6. विटामिन सी प्लस जिंक

सबसे आम संयोजन, जिसे फ्लू और सर्दी की अवधि के दौरान लेने की व्यापक रूप से सिफारिश की जाती है। एस्कॉर्बिक अम्लजिंक के साथ मिलकर बनायेगा प्रतिरक्षा तंत्रव्यावहारिक रूप से अजेय.




एवलार जिंक + विटामिन सी;
जिंक लोजेंज (लोजेंज);
विटामिन और जिंक के साथ ब्लूबेरी फोर्टे;
डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय;
डुबिस.

7. जिंक और विटामिन बी6

अधिकांश प्रभावी जटिलचयापचय में सुधार के लिए - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा। इस संयोजन का प्रयोग प्रायः इस प्रकार किया जाता है अतिरिक्त विधिमोटे रोगियों का उपचार, मधुमेह, उल्लंघन खाने का व्यवहारआदि। इसके अलावा, विटामिन बी6 तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को शांत और सामान्य करता है।

मैग्नेज़ी बी6;
Doppelgerz सक्रिय;
सेंट्रम;
स्ट्रेसस्टैब्स + जिंक;
प्रीनामिन.

8. बालों के लिए जिंक युक्त विटामिन

इस कॉम्प्लेक्स का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां किसी व्यक्ति में किसी भी पदार्थ की कमी होती है, जो बनाता है उपस्थितिबाल अनाकर्षक. बाल कठोर, भंगुर, सुस्त, चिकने हो जाते हैं, झड़ने लगते हैं, छूटने लगते हैं, आदि। बाल एक प्रकार की भूख का अनुभव करने लगते हैं - उन्हें अपर्याप्त मात्रा में पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है। के लिए विटामिन सामान्य वृद्धिबालों को विटामिन माना जाता है। ए, बी5, बी6, सी, ई, एफ, फोलिक एसिड। जिंक और सेलेनियम जैसे खनिज भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जटिल प्रभावसूचीबद्ध पदार्थ अनुमति देते हैं कम समयबालों की संरचना को बहाल करें और उनके पोषण को नवीनीकृत करें।

वर्णमाला बायोरिदम;
विट्रम ब्यूटी;
मल्टीफोर्ट;
सेंट्रम.

सारी सुंदरता और याद रखें: हमारा जीवन और एक सुखद भविष्य हमारे हाथ में है! इसकी उपेक्षा न करें.

. - एस. 7-9.

यूडीसी 340.64: ​​​​572.524.2

इवानो-फ्रैंकिव्स्क मेडिकल इंस्टीट्यूट के फोरेंसिक मेडिसिन विभाग (प्रमुख - एसोसिएट प्रोफेसर बी.आई. सोकोलोव) और जैविक रसायन विज्ञान विभाग (प्रमुख - प्रो. जी.ए. बबेंको)

28 जनवरी, 1965 को प्राप्त हुआ

ग्रंथ सूची विवरण:
बालों के रंग, लिंग और बालों में ट्रेस तत्वों की सामग्री के बीच संबंध / शबेलनिक डी.वाई.ए. // फोरेंसिक-मेडिकल परीक्षा। - एम., 1966. - नंबर 1। - एस. 7-9.

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/ शबेलनिक डी.वाई.ए. // फोरेंसिक-मेडिकल परीक्षा। - एम., 1966. - नंबर 1। - एस. 7-9.

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बालों के रंग, लिंग और बालों में ट्रेस तत्वों की सामग्री के बीच संबंध / शबेलनिक डी.वाई.ए. // फोरेंसिक-मेडिकल परीक्षा। - एम., 1966. - नंबर 1। - एस. 7-9.

विकी:
/ शबेलनिक डी.वाई.ए. // फोरेंसिक-मेडिकल परीक्षा। - एम., 1966. - नंबर 1। - एस. 7-9.

दौरान हाल के वर्षउत्सर्जन वर्णक्रमीय विश्लेषण का उपयोग करके बालों के अध्ययन पर काम फोरेंसिक साहित्य में दिखाई दिया (ए.के. तुमानोव और ए.ए. रोज़ानोव, 1959; ई.एफ. कोलोकोलत्सेव, 1959; ए.पी. ज़ाग्रियाडस्काया और ई.एफ. कोलोकोल्त्सेव, 1961; हां.ए. मिखाइलोव्स्की, 1964)। इस बात के प्रमाण हैं कि काले बालों में तांबे, मैंगनीज और लोहे की मात्रा हल्के बालों की तुलना में अधिक होती है (ए.ओ. वोइनर, 1953; डचर और रोथमैन। 1951; अंके और श्नाइडर, 1962; कॉटज़ियास एट अल।, 1964)।

हालाँकि, सैकार्डी और गिउलियानी (1935), गॉस और ग्रीन (1955) इस पर विचार करते हैं सुनहरे बालइसमें काले रंग की तुलना में अधिक तांबा होता है।

इस कार्य को करने में, हमने कार्पेथियन क्षेत्र के निवासियों के बालों के तीन रंगों में मैंगनीज, सीसा, टाइटेनियम और चांदी की पूर्ण सामग्री का अध्ययन करने और बालों, बालों के रंग और लिंग में इन ट्रेस तत्वों की सामग्री के बीच संबंध की पहचान करने का लक्ष्य निर्धारित किया है।

हमने 587 बालों के नमूनों की जांच की, जिनमें से 144 गहरे गोरे, 101 गोरे और 55 हल्के गोरे पुरुष बालों के नमूने और 98 गहरे गोरे, 98 गोरे और 91 हल्के सुनहरे बालों वाली महिला बालों के नमूने।

आईएसपी-22 स्पेक्ट्रोग्राफ पर उत्सर्जन वर्णक्रमीय विधि द्वारा नमूनों की राख में ट्रेस तत्वों की सामग्री निर्धारित की गई थी। राख को 2:1 के अनुपात में वर्णक्रमीय रूप से शुद्ध कोयला पाउडर के साथ मिलाया गया था, और परिणामी मिश्रण का 30 मिलीग्राम जी.ओ. की विधि के अनुसार बंद इलेक्ट्रोड में एक प्रत्यावर्ती धारा चाप में जला दिया गया था। बबेंको (1961)। प्रत्येक नमूने के लिए, 2 समानांतर दहन किए गए। स्पेक्ट्रा को 0.7 इकाइयों की इमल्सिन प्रकाश संवेदनशीलता के साथ पारदर्शिता पर फोटो खींचा गया था। वर्णक्रमीय रेखा के काले पड़ने की तीव्रता को MF-2 माइक्रोफोटोमीटर से मापा गया। स्पेक्ट्रोग्राम की व्याख्या करने के लिए, बालों से प्राप्त प्राकृतिक आधार पर 4 मानकों के अनुसार अंशांकन वक्र बनाए गए थे। 7 प्राथमिक रंगों के बालों की राख से आधार तैयार करने के लिए, अध्ययन किए गए सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं से 0.01 मिलीग्राम का वजन लिया गया। राख मिश्रण को बार-बार निकाला गया हाइड्रोक्लोरिक एसिड 24 घंटे के लिए सॉक्सलेट उपकरण में। अघुलनशील अवशेषों को सुखाया गया। भारी धातुओं को H2S (पीएच 30) के साथ हाइड्रोक्लोरिक एसिड अर्क से अवक्षेपित किया गया था; फिर, ट्रेस तत्वों में ट्रेस तत्वों के निशान को हटाने के लिए, परिणामी निस्पंद को सोडियम डायथाइलडिथियोकार्बामेट के 4% समाधान के साथ इलाज किया गया था। धातु डायथाइलडिथियोकार्बामेट को सीसीएल 4 में निकाला गया। जैविक चरण हटा दिया गया. धातु-मुक्त हाइड्रोक्लोरिक एसिड अर्क को सूखने के लिए वाष्पित किया गया, कैलक्लाइंड किया गया, और पहले से सॉक्सलेट उपकरण में प्राप्त एचसीएल-अघुलनशील अवशेषों के साथ मिलाया गया। आधार में शेष तत्वों के निशान जोड़ने की विधि द्वारा निर्धारित किए गए थे।

तालिका नंबर एक

बालों के आधार में जोड़े गए ट्रेस तत्वों की मात्रा (% में)।

आधार में शामिल ट्रेस तत्वों की मात्रा तालिका में दी गई है। 1.

शोध के परिणाम तालिका में प्रस्तुत किये गये हैं। 2.

जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है। 2, महिलाओं में अधिकतम राशिमैंगनीज पाया जाता है अँधेरा- भूरे बाल; जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं हल्के रंगमैंगनीज की मात्रा कम हो जाती है। पुरुषों के बालों में मैंगनीज की औसत मात्रा महिलाओं की तुलना में कम होती है। लेकिन यहाँ भी, इसकी अधिकतम मात्रा गहरे सुनहरे बालों में और सबसे छोटी - हल्के गोरे बालों में निहित थी।

तालिका 2

बालों में औसत सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा (मिलीग्राम% में) 1 (एम±एम)

1 हर में उतार-चढ़ाव की सीमाएँ हैं।

अध्ययन किए गए टोन के बालों में टाइटेनियम की मात्रा मैंगनीज और सीसे की तुलना में काफी कम है। सबसे बड़ी संख्यायह नर और मादा के बालों में पाया जाता है गहरा गोरा रंग, और इस समूह में, दोनों लिंगों के बालों में टाइटेनियम की सामग्री में अंतर लगभग अनुपस्थित है। गोरे और में हल्के भूरे बालमहिलाओं और पुरुषों में टाइटेनियम की मात्रा के बीच अंतर बहुत छोटा है।

अध्ययन किए गए सभी सूक्ष्म तत्वों में से, 186 से 128 मिलीग्राम% तांबा सभी रंगों के हल्के भूरे बालों में पाया गया, महिलाओं के बालों में इसकी अधिक मात्रा और पुरुषों के बालों में कम; गहरे गोरे लोगों में अधिक, हल्के गोरे लोगों में कम।

बालों में ट्रेस तत्वों की सामग्री में मात्रात्मक अंतर का पता चला विभिन्न शेड्सनिस्संदेह इसका संकेत मिलता है रासायनिक संरचनाबाल शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर निर्भर करते हैं। गहरे रंग के बालों वाले लोगों में मैंगनीज, सीसा, टाइटेनियम, तांबा और चांदी का स्तर उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जिनके बाल गहरे रंग के होते हैं। हल्के रंग. इससे यह मानने का आधार मिलता है कि कुछ ट्रेस तत्व मेलेनिन के निर्माण से संबंधित हैं। तो, मैंगनीज लेता है सक्रिय साझेदारीमेलेनिन के निर्माण के दौरान ऑटो-ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के अंतिम चरण में।

हमने अध्ययन किए गए सभी बालों के नमूनों में सीसा पाया, जबकि कुछ लेखकों (ई.एफ. कोलोकोल्टसेव, 1959; ए.पी. ज़ाग्रियाडस्काया और ई.एफ. कोलोकोल्टसेव, 1961) का मानना ​​है कि सीसा सामान्य मानव बालों में निहित नहीं होता है, जिसे कम करने वाले एजेंट के साथ इलाज नहीं किया जाता है।

साहित्य में ऐसे संकेत हैं कि बाल रंगद्रव्य के निर्माण में 6 से अधिक तत्व शामिल होते हैं, जिनका प्रकार और मात्रा एक या दूसरे बालों का रंग निर्धारित करते हैं। इन तत्वों के संयोजन और उनके मात्रात्मक अनुपात से विभिन्न परिणाम हो सकते हैं रंग शेड्स. हालाँकि, बालों का मूल रंग हमेशा कुछ तत्वों की सामग्री पर निर्भर करता है: सफेद - निकल से, पीला - टाइटेनियम से, लाल - मोलिब्डेनम से, काला - तांबा, कोबाल्ट और लोहे से (किक्कावा, 1956)।

बालों में तांबे की मात्रा पर हमारा डेटा स्वस्थ लोगबालों के अध्ययन में शामिल अधिकांश लेखकों के आंकड़ों से मेल खाता है।

निष्कर्ष

1. गहरे सुनहरे बालों में अधिक मैंगनीज, सीसा, टाइटेनियम, तांबा और चांदी पाए जाते हैं, जैसे-जैसे वे हल्के रंगों की ओर बढ़ते हैं, कम होते जाते हैं।
2. महिलाओं के बालों में पुरुषों की तुलना में अधिक मैंगनीज और तांबा और कम सीसा, चांदी और टाइटेनियम होता है।

संपादक से. बालों के लिंग के संकेतक के रूप में सीसे का उपयोग करने की उपयोगिता बहस का विषय है। यह ज्ञात है कि हड्डियों और दांतों में सीसा होता है भिन्न लोगबहुत असमान रूप से वितरित, उम्र के साथ जमा होता जा रहा है; इसकी सांद्रता रोजमर्रा की जिंदगी, काम आदि में किसी व्यक्ति के संपर्क के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होती है।

बालों की जड़ों में 80% प्रोटीन होता है, इसलिए बालों के रोम को यह निर्माण सामग्री प्रदान करने के लिए हमारे आहार में इसकी पर्याप्त मात्रा होनी चाहिए।

पशु मूल के प्रोटीन को प्राथमिकता दी जाती है - इनमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं। मांस और मछली को दैनिक आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। फल और सब्जियां हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम में योगदान देंगी, और मेवे, सूखे मेवे और अनाज - सूक्ष्म तत्व संबंधी विकार। बालों और खोपड़ी और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के लिए उपयोगी: में बड़ी संख्या मेंवे मछली के तेल (मछली की वसायुक्त किस्में - सैल्मन, हैलिबट) में पाए जाते हैं। आवश्यक की कमी वसायुक्त अम्लनाटकों महत्वपूर्ण भूमिकाखोपड़ी के जिल्द की सूजन और बालों के झड़ने के विकास में। कमी की स्थिति के कारण बालों का झड़ना खोपड़ी की पूरी सतह से होता है (फैलाना बालों का झड़ना), बाल शाफ्ट शुष्क और पतले हो सकते हैं, और कुछ मामलों में बालों का रंग बदल जाता है, क्योंकि मेलानोसाइट्स भी आवश्यक फैटी एसिड की कमी से पीड़ित होते हैं। इन पोषक तत्वों का असंतुलन अक्सर प्रकृति में पोषण संबंधी होता है और यह उन लोगों में सबसे आम है जो अपर्याप्त मात्रा में मछली के तेल और लाल मांस का सेवन करते हैं। सभी आवश्यक फैटी एसिड में सबसे महत्वपूर्ण हैं ओमेगा-3 फैटी एसिड (लिनोलेइक एसिड के व्युत्पन्न, जो लाल मांस और सब्जियों में मौजूद होते हैं) और ओमेगा-6 फैटी एसिड (अल्फा-लिनोलेनिक एसिड के व्युत्पन्न, जो इसमें मौजूद होते हैं) तेल वाली मछलीऔर समुद्री भोजन)। ओमेगा-3 और 6 फैटी एसिड लेना स्पष्ट प्रभावइन फैटी एसिड की कमी के कारण बाल झड़ने लगते हैं और सिर की त्वचा झड़ने लगती है। भोजन के साथ इसका सेवन करना भी जरूरी है न्यूनतम राशिकोलेस्ट्रॉल, जो कोशिका झिल्ली का हिस्सा है और कोशिका विभाजन को बढ़ावा देता है।

बालों के स्वास्थ्य के लिए, मुख्य ट्रेस तत्व भी महत्वपूर्ण हैं - लोहा, सेलेनियम, जस्ता, कैल्शियम, क्रोमियम, तांबा, आयोडीन, मैंगनीज और सिलिकॉन।

ट्रेस तत्वों में से एक मुख्य नेता है, जिसकी कमी बालों की स्थिति को प्रभावित कर सकती है लोहा. इस तत्व की कमी से बाल दोमुंहे हो जाते हैं, रूखे हो जाते हैं, अपनी चमक खो देते हैं और झड़ने लगते हैं। अधिकांश मामलों में आयरन की कमी महिलाओं में देखी जाती है, क्योंकि एक महिला मासिक धर्म के दौरान हर महीने आयरन खो देती है, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान आयरन का सेवन किया जाता है, और अनियंत्रित आहार और अब व्यापक शाकाहार एनीमिया का कारण बन सकता है - रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी। यह ध्यान देने योग्य है कि आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया और विशेष रूप से अव्यक्त आयरन की कमी का निदान करना हमेशा आसान नहीं होता है - इसके लक्षण बहुत विशिष्ट नहीं होते हैं, अक्सर बालों के झड़ने के कारण शरीर में आयरन के स्तर की जांच करनी पड़ती है। आयरन का स्रोत मुख्य रूप से पशु उत्पाद हैं - यकृत, लाल मांस, गुर्दे। इन खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले आयरन को "हीम आयरन" कहा जाता है क्योंकि इसकी संरचना हीमोग्लोबिन में पाए जाने वाले आयरन के समान होती है। हेम आयरन लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। "नॉन-हीम आयरन" चावल, ब्रेड, ब्रोकोली, बीन्स, पालक से आता है, यह बहुत खराब तरीके से अवशोषित होता है, यही कारण है कि शाकाहारी लोग आयरन की कमी के मुख्य जोखिम समूह में हैं। आयरन का अवशोषण आहार के अन्य घटकों पर निर्भर करता है। विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देता है, और कैल्शियम (डेयरी उत्पाद), चोकर, चाय आयरन के अवशोषण को कम कर सकते हैं। आयरन की कमी के जोखिम में वे लोग भी शामिल हैं जो बड़ी मात्रा में कॉफी, चाय और अन्य कैफीनयुक्त पेय का सेवन करते हैं। कैफीन आयरन के अवशोषण को बाधित करता है और मौजूदा आयरन की कमी में योगदान कर सकता है या बढ़ा सकता है।

एक अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व जो बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है ताँबा. आयरन के अवशोषण के लिए तांबा आवश्यक है। तांबे की कमी अप्रत्यक्ष रूप से आयरन के अवशोषण को कम करके बालों के झड़ने में योगदान कर सकती है। आहार में इस ट्रेस तत्व की कमी भी सीधे बालों की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। बालों के रेशे पतले और अधिक भंगुर हो जाते हैं, और बालों के बढ़ने की अवस्था छोटी हो जाती है।

एक अन्य महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व जस्ता. बालों के रेशे के उत्पादन में जिंक आवश्यक है और जिंक की कमी से सिर और शरीर पर बाल झड़ने लगते हैं। शाकाहारियों में विशेष रूप से अक्सर जिंक की कमी होती है, क्योंकि इसका मुख्य स्रोत मांस और मछली है। इस ट्रेस तत्व की कमी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियों वाले लोगों में भी देखी जा सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उदाहरण के लिए, केलेटेड जिंक यौगिकों को अधिक आसानी से अवशोषित किया जाता है और अकार्बनिक जिंक यौगिकों की तुलना में बेहतर सहन किया जाता है। जिंक सल्फेट.

रोगनिरोधी रूप से मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स युक्त लेने की सिफारिश की जाती है विटामिन बी, बायोटिन, अमीनो एसिड की उच्च खुराक. यह कई मामलों में बालों के झड़ने को रोकने या उनकी तीव्रता को कम करने में मदद करेगा।

बी विटामिन में कई विटामिन शामिल हैं जो उनकी आणविक संरचना और गतिविधि में समान हैं। इस समूह में B1 (थियामिन), B2 (राइबोफ्लेविन), नियासिन (निकोटिनिक एसिड), B6 ​​(पाइरिडोक्सिन), B12 (सायनोकोबालामिन), शामिल हैं। फोलिक एसिड, पैंटोथेनिक एसिड, और बायोटिन। इनमें से, बालों के रोम के कार्य के लिए बायोटिन संभवतः सबसे महत्वपूर्ण है।

बायोटिन की कमी से खोपड़ी की सूजन, जिल्द की सूजन हो सकती है, जो बदले में लंबे समय तक बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। यह देखा गया है कि 2-3 महीनों तक बायोटिन लेने से अन्य उपचारों के प्रति प्रतिरोधी खोपड़ी की सूजन को हल करने में मदद मिलती है।

थायमिन और अन्य बी विटामिन, सबसे पहले, सबसे महत्वपूर्ण एंजाइमों के कोएंजाइम हैं जो कोशिका, विशेष रूप से माइटोकॉन्ड्रिया के कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। माइटोकॉन्ड्रिया मुख्य इंट्रासेल्युलर अंग हैं जो ऊर्जा अणु, एटीपी का उत्पादन करते हैं। बाल कूप कोशिकाएं बहुत हैं एक उच्च डिग्रीचयापचय गतिविधि. वे शरीर में सबसे सक्रिय कोशिकाओं में से एक हैं। गतिविधि का यह असाधारण स्तर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि बालों के रोम ऊर्जा की कमी के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हो जाते हैं। कॉम्प्लेक्स में विभिन्न अमीनो एसिड भी शामिल होते हैं। एल - सिस्टीन - एक प्राकृतिक सल्फर युक्त अमीनो एसिड, केराटिन का संरचनात्मक आधार, बाल शाफ्ट में बड़ी मात्रा में पाया जाता है - 15.9%। बाल शाफ्ट की विकृतियाँ और एल-सिस्टीन की कमी (ट्राइकोथियोडिस्ट्रोफी, एचआईवी से जुड़े खालित्य) से जुड़े खालित्य के प्रकार ज्ञात हैं। एक और बहुत महत्वपूर्ण अमीनो एसिड एल-लाइसिन है, एक व्यक्ति इसे मुख्य रूप से प्राप्त करता है मांस खाना; इस संबंध में, जिन लोगों को पर्याप्त पशु प्रोटीन नहीं मिलता है, उन्हें इस अमीनो एसिड के असंतुलन का अनुभव हो सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि एल-लाइसिन आयरन और जिंक के अवशोषण में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस अमीनो एसिड का 1.5-2.0 ग्राम अधिक योगदान देता है शीघ्र समाप्तिआयरन की कमी वाले लोगों में बाल झड़ने लगते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एल-लाइसिन को जस्ता और लौह की तैयारी के साथ लेने की सिफारिश की जाती है।

हालाँकि, किसी को यह नहीं मानना ​​चाहिए कि आहार अनुपूरक और मल्टीविटामिन रामबाण हैं। ट्राइकोलॉजिस्ट पॉलीमाइक्रोएलिमेंट तैयारियों को निर्धारित नहीं करना पसंद करते हैं, क्योंकि कॉम्प्लेक्स बनाने वाले तत्वों के बीच एक निश्चित विरोध होता है। एक दूसरे के साथ सूक्ष्म तत्वों की परस्पर क्रिया के सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए, शरीर में उनकी कमी का पता चलने पर ट्रेस तत्वों को अधिमानतः लिया जाता है। उदाहरण के लिए, विश्लेषण से शरीर में जिंक की कमी और तांबे की अधिकता का पता चला। एक ही समय में तांबा और जस्ता युक्त मल्टीविटामिन लेने से स्थिति खराब हो जाएगी: तांबा और भी अधिक होगा, और जस्ता कम होगा। यदि सूक्ष्म तत्व परिसरों का सेवन रोगनिरोधी प्रकृति का है, तो किसी को उन लोगों को चुनना चाहिए जो घटक सूक्ष्म तत्वों के तालमेल और विरोध के सिद्धांतों को ध्यान में रखते हैं।

बालों का झड़ना आहार से भी जुड़ा हो सकता है, जिसका महिलाएं अक्सर सहारा लेती हैं। वसा ऊतककई लोगों के अनुसार, एक महिला के पास न केवल एक असुंदर और अनावश्यक ऊतक होता है, बल्कि एक अंग होता है जो हार्मोनल कार्य करता है। यदि कोई महिला मोटापे से पीड़ित नहीं होकर अपने शरीर का वजन 10% कम कर लेती है, लेकिन अब लगाए गए आदर्शों के लिए प्रयास कर रही है, तो यह, एक नियम के रूप में, प्रोटीन की कमी और खनिजों के असंतुलन की ओर जाता है। लंबे समय तक आहार संबंधी असंतुलन तीव्र और जीर्ण रूप से फैलने वाले बालों के झड़ने की घटना में योगदान कर सकता है: बाल कूप कोशिकाओं में विभाजन की दर बहुत अधिक होती है, जिसके लिए प्रोटीन, सूक्ष्म तत्वों, विटामिन की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है, इसके अलावा, रोम ऊर्जा की कमी के प्रति संवेदनशील होते हैं। बालों का झड़ना आमतौर पर आहार शुरू होने के कुछ महीनों बाद शुरू होता है और आहार पूरा होने के बाद कई महीनों तक बना रह सकता है।

बालों को पर्याप्त पोषण प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक भोजन के दौरान, आपको विटामिन, आहार फाइबर और प्रोटीन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि दीर्घकालिक विफलताओं की स्थिति में उचित पोषणबाल अपनी सुंदरता खो सकते हैं, झड़ने लगते हैं, बेजान और बेजान हो जाते हैं, दोमुंहे हो जाते हैं।

तांबा (घन)यह सामान्य मानव जीवन के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण आवश्यक ट्रेस तत्व है। तांबे की आवश्यकता होती है सही संचालनलाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क, चयापचय।

तांबे की मात्रा का स्तर निर्धारित करना जन्मजात विकृति विज्ञान के साथ-साथ व्यावसायिक या पर्यावरणीय रूप से वातानुकूलित रोगों के निदान में विशेष रूप से प्रासंगिक है।

बाल विश्लेषणअक्सर एक ट्रेस तत्व के चयापचय के उल्लंघन या तांबे के साथ शरीर के नशे का निदान करने के लिए किया जाता है। बालों में अच्छी जानकारी सामग्री होती है, यह आसानी से उपलब्ध बायोमटेरियल है, इसे लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, और उनका संग्रह दर्द रहित होता है।

शरीर में तांबे की कमी और अधिकता

शरीर में तांबे की कमी होनाइस तथ्य में योगदान देता है कि लौह अवशोषण और हीमोग्लोबिन संश्लेषण परेशान होता है, एनीमिया विकसित होता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में विफलताएं देखी जाती हैं और कार्यों में गड़बड़ी होती है थाइरॉयड ग्रंथि, लिपिड चयापचय विकार, आदि। किशोरों में, विलंबित यौन विकास का निदान किया जा सकता है, महिलाओं में उपजाऊ अवधि में, तांबे की कमी बांझपन के कारणों में से एक बन जाती है।

अतिरिक्त तांबे की मात्राशरीर में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, यकृत, के विघटन से भरा होता है। वंशानुगत विल्सन-कोनोवालोव सिंड्रोम में, तांबे की अधिकता से लीवर सिरोसिस और मस्तिष्क क्षति होती है। इसके अलावा, जिन व्यक्तियों में तांबे की अधिकता पाई जाती है, उन्हें इसका खतरा होता है , एनीमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास, स्मृति हानि और अवसादग्रस्त अवस्थाएँ. जीवन के लिए ख़तरनाक जहरीली खुराक प्रति दिन 250 मिलीग्राम तांबे की है।

विश्लेषण विधि

विश्लेषण से दो महीने पहले, बालों को रंगना और पर्मिंग को बाहर रखा जाना चाहिए। आपको साफ बालों के साथ बायोमटेरियल संग्रह में आना चाहिए।

लंबे बालों के लिए कुछ लटें ही काफी हैं। वे से लिए गए हैं विभिन्न साइटेंसिर. यदि बाल छोटे हैं, तो वे लगभग 5 ग्राम काट देते हैं। सिर पर बालों की अनुपस्थिति में, शरीर के अन्य हिस्सों के बालों का उपयोग करें, और यह विशेष रूप से इंगित किया जाना चाहिए कि कौन से हैं।

प्रयोगशाला में बाल आने के बाद, इसे ईथर से डीग्रीज़ किया जाता है और घोल दिया जाता है। विश्लेषण विधि द्वारा किया जाता है एएएस (परमाणु अवशोषण स्पेक्ट्रोस्कोपी). एएएस तांबे के परमाणुओं द्वारा प्रकाश के गुंजयमान अवशोषण पर आधारित एक मात्रात्मक विश्लेषण विधि है।

विश्लेषण परिणाम

मानव बालों में तांबे की मात्रा सामान्य श्रेणी में मानी जाती है 10 से 25 एमसीजी/जी तक.इसमें विषय की उम्र को ध्यान में रखा जाता है। आमतौर पर बढ़ती उम्र के साथ बालों में कॉपर की मात्रा कम हो जाती है। सूक्ष्म तत्व की सामग्री भी लिंग द्वारा विशेषता है: महिलाओं के लिए संकेतक पुरुषों की तुलना में अधिक है। यदि सामग्री मानक से ऊपर है, तो इसका मतलब है कि शरीर को जहर दिया जा रहा है। इसके अलावा, आदर्श से विचलन जन्मजात बीमारियों का संकेत दे सकता है जो आनुवंशिक रूप से प्रसारित हो सकते हैं।

शोध के परिणामों के आधार पर एक विश्वसनीय निष्कर्ष केवल एक डॉक्टर ही दे सकता है।

बालों में तांबा बालों के नमूने में तांबे की मात्रा निर्धारित करने के लिए एक प्रयोगशाला परीक्षण है।

रूसी पर्यायवाची

तांबे की मात्रा के लिए बाल विश्लेषण।

अंग्रेजी पर्यायवाची

कॉपर हेयर टेस्ट, क्यू हेयर विश्लेषण।

इकाइयों

µg/g शुष्क वजन (सूखे बालों के वजन के प्रति ग्राम तांबे का माइक्रोग्राम)।

अनुसंधान के लिए किस जैव सामग्री का उपयोग किया जा सकता है?

शोध के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें?

• यदि आप पुनर्प्राप्ति टूल का उपयोग कर रहे हैं प्राकृतिक रंगबाल (एंटीसेडिन, स्टॉप्सेडिन, रिपेरेक्स, डाइमेक्साइड), तो उनके अंतिम उपयोग के 3 महीने बाद एक अध्ययन करने की सलाह दी जाती है। समान स्थितिउस डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए जो अध्ययन निर्धारित करता है।
• रंगे हुए बालों को रंगने के कम से कम 2 महीने बाद विश्लेषण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
• विश्लेषण के लिए बालों का नमूना देने से 10-14 दिन पहले, एंटी-डैंड्रफ उत्पादों का उपयोग बंद करना आवश्यक है, औषधीय शैंपू, जैल, बाम।
• काटने से पहले बालों को अच्छी तरह से धोना और सुखाना चाहिए।

अध्ययन के बारे में सामान्य जानकारी

जिंक और आयरन के बाद तांबा मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला तत्व है। वह कई में हिस्सा लेती हैं चयापचय प्रक्रियाएंमानव शरीर, और इसलिए एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है। कॉपर हेमटोपोइजिस (लौह चयापचय और हीमोग्लोबिन संश्लेषण) की प्रक्रियाओं में शामिल एंजाइमों और प्रोटीन का हिस्सा है, संयोजी ऊतक कोलेजन के निर्माण में, माइलिन के गठन में, तंत्रिका फाइबर के इन्सुलेटिंग म्यान का मुख्य प्रोटीन। इसके अलावा, तांबा कुछ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों - नॉरपेनेफ्रिन, डोपामाइन, सेरोटोनिन के अपचय (विनाश) में शामिल है। चूँकि कॉपर आयन मुक्त कणों का एक स्रोत हैं, मानव शरीर में मुक्त तांबा नगण्य मात्रा में होता है, और इसका अधिकांश भाग यकृत में विशेष प्रोटीन से बंधता है, जिनमें से मुख्य सेरुलोप्लास्मिन है, और इस रूप में ऊतकों में प्रवेश करता है। तांबे की सबसे अधिक मात्रा लीवर और मांसपेशियों में पाई जाती है।

कई अन्य ट्रेस तत्वों की तरह, बाल कूप में तांबा अपरिवर्तनीय रूप से बढ़ते बालों में शामिल हो जाता है, अन्य ऊतकों के साथ आगे आदान-प्रदान के बिना। बालों में शामिल तांबे की मात्रा शरीर के अन्य ऊतकों में इसकी सांद्रता के समानुपाती होती है इस पल. इसके अलावा, यदि बाद में होमोस्टैटिक तंत्र के प्रभाव में रक्त में किसी सूक्ष्म तत्व की सांद्रता बदल सकती है, तो बालों में तांबे का स्तर वही रहेगा। इसलिए, बालों में किसी सूक्ष्म तत्व का स्तर शरीर में तत्व की अधिकता, कमी या अनुचित वितरण को दर्शा सकता है।

तांबे के चयापचय में जन्मजात दोष शरीर में गंभीर विकारों के साथ होते हैं: मेनकेस रोग (आंत में तांबे का बिगड़ा हुआ अवशोषण) विकास मंदता और तंत्रिका तंत्र को नुकसान की विशेषता है, विल्सन-कोनोवलोव रोग (सेरुलोप्लास्मिन के साथ तांबे का बिगड़ा बंधन और पित्त के साथ इसका उत्सर्जन) यकृत और मस्तिष्क में तांबे के संचय और इन अंगों को विषाक्त क्षति के साथ होता है। अधिग्रहित तांबे की कमी की अभिव्यक्तियों में न्यूट्रोपेनिया, एनीमिया, ऑस्टियोपोरोसिस, विभिन्न हड्डी और जोड़ों के घाव, हृदय संबंधी असामान्यताएं और तंत्रिका संबंधी लक्षण शामिल हैं। अतिरिक्त तांबे से विषाक्तता के लक्षण हो सकते हैं - मतली, उल्टी, दस्त, पेट दर्द।

अनुसंधान का उपयोग किस लिए किया जाता है?

वंशानुगत दोषों और पुरानी विषाक्तता सहित बिगड़ा हुआ तांबा चयापचय के कारण संदिग्ध रोग स्थितियों के लिए एक स्क्रीनिंग परीक्षण के रूप में। इसके अलावा एक व्यापक जांच के भाग के रूप में यदि शरीर को सूक्ष्म तत्व प्रदान करने में असंतुलन का संदेह है।

पूर्वव्यापी निदान - जब रक्त और मूत्र में तांबे का स्तर पहले से ही सामान्य हो गया है, तो ट्रेस तत्व की बढ़ी हुई सामग्री वाला एक क्षेत्र बालों में रहेगा। इससे पहचान करना संभव हो जाता है, उदाहरण के लिए, तांबे की विषाक्तता के तथ्य, जब धातु के साथ अब कोई संपर्क नहीं है, और रक्त और अन्य जैविक तरल पदार्थों में इसका स्तर सामान्य हो गया है।

अध्ययन कब निर्धारित है?

पर आरंभिक चरणतांबा चयापचय के विकारों का निदान.

नतीजों का क्या मतलब है?

• वृद्धि शरीर में तांबे के उच्च स्तर का संकेत दे सकती है (पुरानी विषाक्तता, शरीर में अतिरिक्त तांबे के संचय के साथ वंशानुगत रोग सहित), लेकिन यह बालों के बाहरी प्रदूषण के कारण भी हो सकता है।
• कमी लगातार तांबे की कमी को दर्शाती है, जो अक्सर आहार संबंधी आदतों के कारण होती है, और मधुमेह मेलेटस में भी होती है।

सीरम तांबा

मूत्र में तांबा

Ceruloplasmin

बुनियादी आवश्यक (महत्वपूर्ण) और विषाक्त ट्रेस तत्व (13 संकेतक)

अध्ययन का आदेश कौन देता है?

चिकित्सक, बाल रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, व्यावसायिक रोगविज्ञानी।

साहित्य

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