สังกะสี: ใครยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของสังกะสีบ้าง? เป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในยุคแห่งความน่าหลงใหล ในทางที่ดีต่อสุขภาพชีวิต โภชนาการที่เหมาะสม และกีฬาที่ใช้กำลัง

นี้ แร่ธรรมชาติมีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญที่สุดที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ แต่จะปลอดภัยและสามารถรับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ได้หรือไม่? มาดูกัน!

การศึกษาขนาดใหญ่ที่เน้นความสำคัญของสังกะสีในการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันเริ่มขึ้นในทศวรรษที่ 1980 สำคัญแค่ไหน ฟังก์ชั่นที่จำเป็นจัดการธาตุสังกะสีในร่างกาย?

ผลประโยชน์

1. สังกะสีป้องกันภูมิคุ้มกัน

   ปัจจุบัน บทบาทสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นที่ทราบกันดี (เพิ่มภูมิคุ้มกันของเซลล์ เพิ่มจำนวนแอนติบอดีป้องกันและกระตุ้นฤทธิ์ต้านจุลชีพ) การสังเคราะห์ฮอร์โมนต่อมหมวกไตและฮอร์โมนเพศ และการสร้างสเปิร์ม

   นอกจากนี้สังกะสียังช่วยบรรเทาอาการหวัด การเตรียมสังกะสีช่วยลดความเข้มและระยะเวลา หวัด.



2. สังกะสีเพื่อสุขภาพ

   สังกะสีมีส่วนในการปกป้องร่างกายจากหวัด ไข้หวัด เยื่อบุตาอักเสบ และการติดเชื้ออื่นๆ การสังเกตผู้ป่วย 100 ราย ขั้นตอนเริ่มต้นอาการหวัดพบว่าผู้ที่ดูดยาอมสังกะสีทุก 2-3 ชั่วโมงจะหายเป็นปกติ 3 วันก่อนผู้ที่มียาอมที่มียาหลอก เค้กชนิดเดียวกันนี้สามารถเร่งการรักษาแผล herpetic และช่วยรักษาอาการเจ็บคอ

   การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าสารนี้อาจช่วยรักษาโรคมะเร็ง โรคของระบบประสาทส่วนกลาง โรคเบาหวาน โรคแพปพิลโลมาโทซิส โรคไต โรคเรื้อน อาการวัยทอง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคโลหิตจางเซลล์รูปเคียวในผู้ใหญ่

3. สังกะสีสำหรับผิวของคุณ

   อีกมาก จุดสำคัญ: มีการกำหนดการเตรียมการด้วยสังกะสี โรคผิวหนัง(รังแค, ผื่น, กลาก) แม้กระทั่งกับโรคสะเก็ดเงินหรือผิวหนังอักเสบ

4. สังกะสีกับระดับน้ำตาลในเลือด

   นอกจากนี้สังกะสียังมีอยู่ในเอนไซม์สำคัญอื่น ๆ อีกหลายชนิดซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
   สังกะสีช่วยปกป้องร่างกายจากสารต้านอนุมูลอิสระ ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติเนื่องจากมีส่วนช่วยในการผลิตอินซูลินและเป็นส่วนประกอบของมันเอง

5. สังกะสีป้องกันประชากรศาสตร์

   การขาดธาตุสังกะสีอาจทำให้ผู้ชายเป็นหมันได้ เพราะอวัยวะสืบพันธุ์สามารถฝ่อได้ และอวัยวะเพศจะยังด้อยพัฒนาหากเด็กผู้ชายขาดองค์ประกอบนี้ตั้งแต่เด็ก

   
   

   โดยวิธีการที่มักจะอธิบายการเสียชีวิตที่สูงขึ้นของทารกแรกเกิดเพศชาย การขาดธาตุสังกะสีดังนั้นในเดือนแรกของการตั้งครรภ์องค์ประกอบนี้ควรเพียงพอในอาหารของผู้หญิง เด็กผู้หญิงต้องการสังกะสีในปริมาณที่น้อยกว่า แต่ก็จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการโดยรวมของร่างกายเช่นกัน

6. สังกะสีป้องกันการตั้งครรภ์

   สังกะสียังจำเป็นสำหรับผู้หญิงเองในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อที่จะ รักษาสมดุลของฮอร์โมน. มิฉะนั้นร่างกายของเธออาจไม่สามารถรับมือกับความเครียดที่เพิ่มขึ้น และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน: การแท้งบุตร การคลอดบุตรยาก ภาวะครรภ์เป็นพิษ - โรคอันตรายเกี่ยวข้องกับการสูญเสียโปรตีน

7. สังกะสีปกป้องความงาม

   เมื่อรวมกับกรดอะมิโน สังกะสีจะถูกดูดซึมในร่างกายได้ง่ายกว่า: สังกะสีมีความเข้มข้นในต่อมใต้สมอง เรตินา ตับและตับอ่อน กระดูก ผม ผิวหนัง และเล็บ มีผลดีต่อสภาพผิวทำให้ดูน่าสนใจยิ่งขึ้น ควบคุมการหลั่ง ต่อมไขมัน.

8. สังกะสีเพื่อป้องกันสายตา

   สังกะสีเป็นองค์ประกอบที่รักษาและปรับปรุงการมองเห็น ป้องกันสายตาสั้น และช่วยให้ดวงตาปรับตัวเข้ากับความมืดได้ดีขึ้น

9. สังกะสีปกป้องสันติภาพ

   จุดสำคัญมาก: ร่วมกับวิตามินบี สังกะสีควบคุมการทำงานของระบบประสาท บรรเทาอาการหงุดหงิด เพิ่มความสนใจ ความจำและอารมณ์

10. สังกะสีป้องกันการย่อยอาหาร

    ให้การสังเคราะห์เอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ สังกะสีช่วยให้ร่างกายย่อยและดูดซึมอาหารได้ง่ายขึ้น ช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของตับอ่อน ส่งเสริมการก่อตัวของอนุภาคที่ขนส่งไขมันไปยังน้ำเหลืองและเลือด

ในการเล่นกีฬา

สังกะสีในกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเพาะกาย เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อทำการสรรหา มวลกล้ามเนื้อเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมนอะนาโบลิก ซึ่งผลในการเพาะกายขึ้นอยู่กับเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าในระหว่างการเล่นกีฬา สังกะสีจะถูกบริโภคในปริมาณมาก และโดยปกติแล้วอาหารของผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาจะมีสังกะสีในปริมาณที่ไม่เพียงพอ

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรทานสังกะสีในรูปของอาหารเสริมและวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อน

เมื่อศึกษาผลสะสมของการออกกำลังกาย นักวิทยาศาสตร์พบว่า: สังกะสีในพลาสมาจะลดลงอย่างมาก หลังจาก 5 เดือนของการฝึกฝนอย่างเข้มข้น.

สังกะสีจำเป็นต่อกระบวนการหลายร้อยกระบวนการในร่างกาย รวมถึงรักษาการทำงานที่เหมาะสมของตัวรับรสและกลิ่น ควบคุมการเจริญเติบโต และเร่งการสมานแผล

สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก . ในกระบวนการออกกำลังกาย สังกะสีจะช่วยชำระล้างกรดแลคติคที่สะสมในเลือด นอกจากนี้อาหารเสริมสังกะสี (25 มก. ต่อวัน) ยังช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันในช่วงเวลาที่มีอาการรุนแรง การออกกำลังกาย.

ปริมาณรายวัน

โดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสังกะสี คุณจะได้รับสังกะสีในปริมาณที่คุณต้องการ - สำหรับผู้หญิง ปริมาณนี้คือ 8 มก. ต่อวันและสำหรับผู้ชาย - 11 มก.

สังกะสี: การประยุกต์ใช้

รูปแบบการปลดปล่อยสังกะสี

ยาเม็ด/ยาอม/แคปซูล/ของเหลว/

คุณสมบัติของการใช้สังกะสี

• เป็นอาหารเสริมทั่วไป 30 มกในหนึ่งวัน.
• สำหรับสิว - 135 มกต่อวันหรือครีมเฉพาะที่ 1.2%
• ที่ โรคระบบทางเดินอาหาร — 300 มกสังกะสีอะเซซาเมตต่อวัน
• สำหรับความผิดปกติของรสชาติ 100 มกในหนึ่งวัน
• ด้วยโรคไข้หวัด - 10-23 มกในรูปของยาอมทุกๆ 2 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 150 มก. ต่อวัน. เด็กควรรับประทาน 10 มก. ต่อวัน หรือ 1 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก
• สำหรับฟัน 0.5%ซิงค์ซิเตรต
• เริม 0.3%ครีมสังกะสี
• ใช้สังกะสี ก่อนอาหาร 1 ชมหรือ 2 ชั่วโมงหลังจากนั้นของเธอ. หากทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง ให้รับประทานพร้อมอาหารที่มีกากใยต่ำ
• อย่าทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและสังกะสีพร้อมกัน
• รับประทานยาไม่เกิน 2 ชั่วโมงหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ
• เมื่อรับประทานสังกะสีไปนานๆ 1 เดือนการดูดซึมทองแดงอาจลดลง ดังนั้นสำหรับสังกะสีทุกๆ 30 มก. ให้เพิ่มทองแดง 2 มก.

สังกะสีในผลิตภัณฑ์

อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีมีมากในเนื้อวัว เนื้อหมู ตับ เนื้อไก่ (โดยเฉพาะสีเข้ม) ไข่ และอาหารทะเล (โดยเฉพาะหอยนางรม) แหล่งสังกะสีอื่นๆ ได้แก่ ชีส ถั่ว ถั่ว และจมูกข้าวสาลี แต่ธาตุจากอาหารเหล่านี้ดูดซึมได้ยากกว่าจากเนื้อสัตว์ สังกะสีพบได้ในเมล็ดธัญพืช หากคุณจำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์ การรับประทานวิตามินรวมทุกวันจะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดทางโภชนาการ

สังกะสีพบได้ในอาหารหลายชนิด ดังนั้นจึงไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักในการให้ธาตุนี้แก่ร่างกาย

พืชและผลิตภัณฑ์หลายชนิดที่ได้จากสังกะสีก็มีสังกะสีเช่นกัน ได้แก่ ผลไม้และผลเบอร์รี่ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว แอปเปิ้ล มะเดื่อ อินทผลัม ลูกเกดดำ, ราสเบอรี่; ผัก - หน่อไม้ฝรั่ง, กะหล่ำปลีบางชนิด, หัวหอม, กระเทียม, ผักใบเขียว, หัวผักกาด, มันฝรั่ง, หัวไชเท้า, มะเขือเทศ; ซีเรียล - ข้าวกล้อง (สีน้ำตาล), ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวบาร์เลย์, รำข้าวสาลี.
สังกะสีพบในน้ำผึ้ง ยีสต์ ถั่ว ฟักทองและเมล็ดทานตะวัน พืชตระกูลถั่ว เห็ด ชาเขียว โกโก้ มัสตาร์ด

รายการผลิตภัณฑ์มีขนาดค่อนข้างใหญ่ แต่ปริมาณสังกะสีในผลิตภัณฑ์นั้นลดลงอย่างรวดเร็ว หากได้รับการทำความสะอาดและแปรรูป. ดังนั้นข้าวขาวจึงไม่มีสังกะสีและเมื่อไหร่ การรักษาความร้อนมันแตกตัวในผลิตภัณฑ์อื่นด้วย พืชหลายชนิดมีธาตุสังกะสีเพียงเล็กน้อย เนื่องจากพวกมันเติบโตบนดินที่ร่วนซุย ดังนั้นมันจึงมักได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

สังกะสีช่วยเรื่องสิวได้ไหม?

ในกรณีส่วนใหญ่ ใช่ เพราะสังกะสีช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไขมัน ควบคุมกระบวนการเมตาบอลิซึม รักษาระดับฮอร์โมนในเลือดให้คงที่ ขจัดสารพิษและสารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย

แน่นอนว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหาร - ในนามของความงาม, เลิกอาหารที่มีไขมันและรสเผ็ด, เพิ่มการใช้อาหารจากพืช, ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว และวิธีการเช่น Zinc asset, Zincteral, Zinkit, Vitrum Beauty จะช่วยเร่งกระบวนการรักษา

ข้อควรระวังในการใช้สังกะสี

ที่ ใช้มากเกินไปสังกะสีอาจเริ่มขึ้น ปัญหาร้ายแรง!

แม้แต่อาหารที่ไม่สมดุลอย่างสมบูรณ์ก็ไม่สามารถกระตุ้นสังกะสีส่วนเกินได้ บ่อยครั้งที่ความเข้มข้นเกินปกติเกิดจากการรับ ยาเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสังกะสีเป็นองค์ประกอบ
ผู้ป่วยที่ทานสังกะสีจะสังเกตเห็นส่วนเกินที่ชัดเจน สังกะสีมากกว่า 150 มก. ต่อวัน.

ที่สอง สาเหตุที่เป็นไปได้สังกะสีส่วนเกินในร่างกายคือการที่สังกะสีเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก เช่น ในกระบวนการสัมผัสกับสารประกอบธาตุรองในสภาวะการผลิต ในบางกรณี บรรจุภัณฑ์ของเครื่องดื่มและอาหารบางชนิดอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นจึงมีการบันทึกกรณีของสังกะสีเป็นพิษอันเป็นผลมาจากการกินอาหารที่เก็บในภาชนะสังกะสีหรือสังกะสี

การบริโภคสังกะสีมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน ในกรณีนี้ สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ลงได้ และเป็นผลให้เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ยิ่งกว่านั้น ปริมาณสังกะสีที่มากเกินไปเป็นระยะเวลานานสามารถนำไปสู่การละเมิดสมดุลของแร่ธาตุและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารที่เกี่ยวข้องใน การเผาผลาญแคลเซียม: แคลซิโทนิน ฮอร์โมนที่เพิ่มการสะสมแคลเซียมในกระดูกและออสทีโอแคลซิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูก

อาการของสังกะสีส่วนเกิน:

1. การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง การพัฒนาของปฏิกิริยาภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ;
2. เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาเล็บ, ผิวหนัง, ผม;
3. ปวดท้อง, คลื่นไส้;
4. ลดระดับแคดเมียม ทองแดง เหล็กในร่างกาย
5. การละเมิดตับ, ตับอ่อน, ต่อมลูกหมาก;
6. กดเจ็บหน้าอก ไอแห้ง;
7. หนาวสั่นง่วงนอน

ข้อบกพร่อง

แน่นอนว่าการขาดองค์ประกอบที่สำคัญในร่างกายจะไม่มีใครสังเกตเห็น! เมื่อขาดธาตุสังกะสีจะเกิดแผลที่ผิวหนังและเยื่อเมือกต่างๆ - ผิวหนังอักเสบ, ศีรษะล้าน, parakeratosis ในเด็ก การเจริญเติบโตจะล่าช้า แคระแกร็นอาจพัฒนา และวัยแรกรุ่นอาจล่าช้า

ประสาทและ ป่วยทางจิต: สับสน ซึมเศร้า อาการของโรคลมบ้าหมูและโรคจิตเภท การมองเห็นบกพร่อง การได้ยิน การรับรู้รสชาติ

เมื่อขาดสังกะสีองค์ประกอบของเลือดจะแย่ลง: สีแดง เซลล์เม็ดเลือดมีชีวิตอยู่น้อยลง - เกิดภาวะโลหิตจางและการแข็งตัวของเลือดถูกรบกวน สถานะภูมิคุ้มกันของร่างกายจะลดลงเนื่องจากเซลล์เม็ดเลือดขาว - เซลล์ภูมิคุ้มกัน - ก็มีขนาดเล็กลงเช่นกัน

เกิดอะไรขึ้น? ทำไมร่างกายถึงมีสังกะสีไม่เพียงพอ?

คำตอบนั้นง่าย: ไม่ว่าเราต้องการสังกะสีมากเพียงใด ก็ดูดซึมได้ไม่ทั้งหมด แต่เพียงครึ่งหรือหนึ่งในสามของสังกะสีเท่านั้นและส่วนแบ่งของสิงโตจะถูกขับออกมาอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพล ปัจจัยต่างๆ: โรค ความเครียด ความเครียด ไลฟ์สไตล์ นิสัยที่ไม่ดีเป็นต้น

เนื่องจากปริมาณสังกะสีในผลิตภัณฑ์หลายชนิดในปัจจุบันต่ำกว่ามาตรฐาน จึงเป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดเราจึงมักขาดสังกะสี การขาดสังกะสีอาจเกี่ยวข้องกับการขาดโปรตีน, dysbacteriosis, โรคไต, การให้ยาเกินขนาดขององค์ประกอบอื่น ๆ เช่นแคลเซียมหรือซีลีเนียมนั่นคือมีหลายสาเหตุ

คุณหยุดมันได้ไหม ไม่ต้องสงสัย! Hypocincosis (การขาดธาตุสังกะสีเมื่อถึงจุดสุดยอด) มักเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยขนมปังไร้เชื้อที่ทำจากโฮลวีตเป็นหลัก ซึ่งอุดมไปด้วยไฟตินและไฟเบอร์ ยีสต์และปฏิกิริยาเหล่านั้นที่เกิดขึ้นจากการทดสอบเป็นประจำทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสังกะสีได้มากขึ้น ดังนั้นอย่าหลงไปกับขนมปังเพื่อการออกกำลังกายเหล่านี้ บ่อยครั้งพวกมันทำอันตรายอย่างหนึ่ง!

การขาดสังกะสีเกิดขึ้นเมื่อระดับแคลเซียม ฟอสฟอรัส และกรดไฟติกในอาหารสูง ซึ่งมีส่วนทำให้ร่างกายขาดสังกะสี อาหารที่เป็นกรดสูงอาจทำให้สมดุลสังกะสีติดลบได้

ผลลัพธ์ที่น่าสนใจแสดงโดยหนึ่ง การทดลองทางวิทยาศาสตร์: หากงาน/กีฬาของคุณต้องการความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น และอาหารของคุณมีคาร์โบไฮเดรตสูง โปรตีนและไขมันต่ำ คุณอาจเสี่ยงต่อการขาดธาตุสังกะสี ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักมากเกินไป ความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้น และผลลัพธ์ที่ไม่ดี

อาการขาด

สัญญาณของการขาดสังกะสีในร่างกาย:

1. อาการทางผิวหนัง, สิว;
2. เล็บจะบาง เปราะ แผ่นเล็บอา จุดเก่าอาจปรากฏขึ้น
3. ผมยังเปราะและหลุดร่วงง่าย
4. การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันแย่ลงเช่น เพิ่มความไวต่อการติดเชื้อ
5. แผลหายช้า
6. ความผิดปกติของระบบประสาท: ความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิด;
7. ความสามารถในการมีสมาธิลดลงความจำแย่ลง
8. โรคทางระบบประสาทและจิตเวชจำนวนมาก เช่น โรคจิตเภท โรคลมบ้าหมู อาจเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุสังกะสี หลายเส้นโลหิตตีบ, ภาวะสมองเสื่อม , ภาวะซึมเศร้า ฯลฯ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมสังกะสีช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
9. ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนดนอกจากนี้ เนื่องจากการขาดธาตุสังกะสี การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์อาจบกพร่อง
10. การบิดเบือนการรับรู้รสชาติและกลิ่นในระหว่างตั้งครรภ์ (ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่มี เนื้อหาลดลงธาตุนี้ในร่างกายไม่ใช่เฉพาะในสตรีมีครรภ์เท่านั้น);
11. โรคอักเสบข้อต่อ;
12. เนื้องอกร้ายจะพัฒนาเร็วขึ้นมาก
13. ชะลอการเจริญเติบโตทางเพศและ การพัฒนาจิตใจในเด็ก
14. ความอยากอาหารไม่ดี, น้ำหนักตัวลดลง;
15. ประสิทธิภาพต่ำ

วิตามินที่มีสังกะสี

1. วิตามินที่มีสังกะสีและซีลีเนียม

แร่ธาตุที่ซับซ้อนเหล่านี้ถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันมะเร็ง, ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ องค์ประกอบขนาดเล็กเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานาน สูบบุหรี่ และอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสิ่งแวดล้อม

ซีลีเนียมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ + สังกะสี;
Complivit ซีลีเนียม;
วิตามินรวม Perfectil;
วิตามินรวม Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
เซลเมวิท.

2. วิตามินรวมกับแคลเซียมและสังกะสี

วิตามินเหล่านี้มีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง, ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ, การแข็งตัวของเลือด, ควบคุมการทำงานของระบบประสาทและกิจกรรมการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง, นอนหลับให้คงที่, ขจัดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ, รักษาประสิทธิภาพปกติ ความดันโลหิต. สารประกอบสังกะสีและแคลเซียมช่วยปรับสภาพของแผ่นผมและเล็บ ฟื้นฟูสีผิว
แคลเซียมจากทะเลกับสังกะสี
วิตามินรวม ตัวอักษร;
วิตามินรวม Supradin;
วิตามินรวม Vitrum Beauty

3. วิตามิน แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี

ซับซ้อนที่สุด แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย. แคลเซียมทำหน้าที่ป้องกันโรคกระดูกฟันมีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือด แมกนีเซียมช่วยลดความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท ให้การทำงานของกล้ามเนื้อ และมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาของเอนไซม์ สังกะสีมีหน้าที่ในการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงโดยปราศจากการดูดซึมเรตินอลและกรดโฟลิกตามปกติ

แคลเซียมสูงพร้อมแมกนีเซียม สังกะสี และวิตามิน
แมกนีเซียม Complivit;
วิตรุม บิวตี้;
Vitrum Osteomag;
กราวิโนว่า.

4. วิตามินอีและสังกะสี

การรวมกันของสารต้านอนุมูลอิสระสองชนิดที่ใช้สำหรับการเจริญเติบโตช้าและพัฒนาการของเด็ก สำหรับความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์และทางเพศ สำหรับปัญหาผิวหนัง โรคภูมิแพ้ และโรคตับ การผสมผสานคุณสมบัติดังกล่าวมีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงสภาพของเส้นผม ผิวหนัง การรักษาพื้นผิวของบาดแผลที่ดีขึ้น เช่นเดียวกับการสนับสนุนร่างกายในโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และพิษเรื้อรัง




น้ำมันหินที่มีสังกะสีและวิตามินอี (Sashera-Med);
ตัวอักษร;
ดูโอวิต;
โปลิวิต ;
เซ็นทรัม

5. วิตามินที่มีทองแดงและสังกะสี

สุดยอด;
ใช้งานหลายแท็บ;
สุประดิน;
เมวิทย์.

6. วิตามินซีและสังกะสี

ชุดค่าผสมที่พบมากที่สุดซึ่งแนะนำให้ใช้อย่างหนาแน่นในช่วงที่เป็นไข้หวัดและหวัด วิตามินซีร่วมกับสังกะสีจะทำให้ ระบบภูมิคุ้มกันคงกระพันชาตรี




อีวาลาร์ ซิงค์ + วิตามินซี
ยาอมสังกะสี (ยาอม);
Blueberry Forte พร้อมวิตามินและสังกะสี
Doppelhertz ทำงานอยู่;
ดูบิส

7. สังกะสีและวิตามินบี 6

ที่สุด คอมเพล็กซ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร - คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ชุดค่าผสมนี้มักใช้เป็น วิธีการเพิ่มเติมการรักษาผู้ป่วยโรคอ้วน โรคเบาหวานการละเมิด พฤติกรรมการกินเป็นต้น นอกจากนี้ วิตามินบี 6 ยังช่วยสงบและปรับการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ

แมกนีซี บี6;
Doppelgerz ใช้งาน;
เซ็นทรัม;
Stressstabs + สังกะสี;
พรีนามิน.

8. วิตามินที่มีสังกะสีสำหรับผม

คอมเพล็กซ์นี้ใช้ในกรณีที่บุคคลขาดสารใด ๆ ซึ่งทำให้ รูปร่างผมไม่สวย ผมจะแข็ง, เปราะ, หมองคล้ำ, มันเยิ้ม, เริ่มร่วงหล่น, ผลัดเซลล์ผิว ฯลฯ ผมเริ่มมีอาการหิวโหย - สารอาหารและออกซิเจนถูกจัดหาให้ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ วิตามินสำหรับ การเจริญเติบโตตามปกติผมถือว่าเป็นวิตามิน A, B5, B6, C, E, F, กรดโฟลิก แร่ธาตุเช่นสังกะสีและซีลีเนียมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ผลกระทบที่ซับซ้อนสารที่ระบุไว้ช่วยให้ ระยะเวลาอันสั้นฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผมและต่ออายุโภชนาการ

จังหวะของตัวอักษร;
วิตรุม บิวตี้;
มัลติฟอร์ท;
เซ็นทรัม

ความงามและความทรงจำ: ชีวิตของเราและอนาคตที่มีความสุขอยู่ในมือของเรา! อย่าละเลยเป็นอันขาด

. - ส.7-9.

UDC 340.64:572.524.2

ภาควิชานิติเวชศาสตร์ (หัวหน้า - รองศาสตราจารย์ B.I. Sokolov) และภาควิชาเคมีชีวภาพ (หัวหน้า - ศาสตราจารย์ G.A. Babenko) ของสถาบันการแพทย์ Ivano-Frankivsk

ได้รับเมื่อวันที่ 28 มกราคม 2508

คำอธิบายบรรณานุกรม:
ความสัมพันธ์ระหว่างสีผม เพศ และปริมาณธาตุในเส้นผม / Shabelnik D.Ya. //นิติเวช-ชันสูตร. - ม.ค. 2509 - ฉบับที่ 1 - ส.7-9.

รหัส html:
/ Shabelnik D.Ya. //นิติเวช-ชันสูตร. - ม.ค. 2509 - ฉบับที่ 1 - ส.7-9.

รหัสฝังในฟอรัม:
ความสัมพันธ์ระหว่างสีผม เพศ และปริมาณธาตุในเส้นผม / Shabelnik D.Ya. //นิติเวช-ชันสูตร. - ม.ค. 2509 - ฉบับที่ 1 - ส.7-9.

วิกิ:
/ Shabelnik D.Ya. //นิติเวช-ชันสูตร. - ม.ค. 2509 - ฉบับที่ 1 - ส.7-9.

ในระหว่าง ปีที่ผ่านมางานเกี่ยวกับการศึกษาเส้นผมโดยใช้การวิเคราะห์สเปกตรัมการปล่อยปรากฏในเอกสารทางนิติวิทยาศาสตร์ (A.K. Tumanov และ A.A. Rozanov, 1959; E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya และ E.F. Kolokoltsev, 1961; Ya. A. Mikhailovsky, 1964) มีหลักฐานว่าปริมาณทองแดง แมงกานีส และธาตุเหล็กในผมสีดำมีปริมาณสูงกว่าในผมสีอ่อน (A.O. Voinar, 1953; Dutcher and Rothman. 1951; Anke and Schneider, 1962; Cotzias et al., 1964)

อย่างไรก็ตาม Saccardi and Giuliani (1935), Goss and Green (1955) พิจารณาว่าใน ผมสีบลอนด์มีทองแดงมากกว่าสีดำ

ในการดำเนินงานนี้ เราตั้งเป้าหมายในการศึกษาเนื้อหาที่แท้จริงของแมงกานีส ตะกั่ว ไททาเนียม และเงินในสีผมสามเฉดของชาวภูมิภาคคาร์เพเทียน และระบุความสัมพันธ์ระหว่างเนื้อหาของธาตุเหล่านี้ในเส้นผม สีผมและเพศ

เราตรวจสอบตัวอย่างเส้นผม 587 ตัวอย่าง โดยเป็นผมบลอนด์เข้ม 144 ตัวอย่าง ผมบลอนด์ 101 ตัวอย่าง และผมสีบลอนด์อ่อน 55 ตัวอย่าง และตัวอย่างผมผู้หญิงสีบลอนด์เข้ม 98 ตัวอย่าง ผมสีบลอนด์ 98 ตัวอย่าง และผมสีบลอนด์อ่อน 91 ตัวอย่าง

เนื้อหาขององค์ประกอบการติดตามถูกกำหนดในขี้เถ้าของตัวอย่างโดยวิธีสเปกตรัมการปล่อยบน ISP-22 สเปกโตรกราฟ เถ้าถูกผสมกับผงถ่านหินบริสุทธิ์ทางสเปกตรัมในอัตราส่วน 2:1 และส่วนผสมที่ได้ 30 มก. ถูกเผาในอาร์คไฟฟ้ากระแสสลับในขั้วไฟฟ้าแบบปิดตามวิธีการของ G.O. บาเบนโก (พ.ศ. 2504). สำหรับแต่ละตัวอย่าง การเผาไหม้แบบขนาน 2 ครั้งถูกดำเนินการ สเปกตรัมถูกถ่ายภาพบนแผ่นใสด้วยความไวแสงของอิมัลซิน 0.7 หน่วย ความเข้มของเส้นสเปกตรัมทำให้ดำคล้ำถูกวัดด้วยไมโครโฟโตมิเตอร์ MF-2 ในการตีความสเปกตรัม เส้นโค้งการสอบเทียบถูกสร้างขึ้นตามมาตรฐาน 4 ประการบนพื้นฐานธรรมชาติที่ได้จากเส้นผม ในการเตรียมฐานจากขี้เถ้าของผมสีหลัก 7 สี ชั่งน้ำหนัก 0.01 มก. จากชายและหญิงทุกวัยที่ศึกษา ส่วนผสมของเถ้าถูกสกัดซ้ำ กรดไฮโดรคลอริกในเครื่อง Soxhlet เป็นเวลา 24 ชั่วโมง กากที่ไม่ละลายน้ำถูกทำให้แห้ง โลหะหนักถูกทำให้ตกตะกอนจากสารสกัดกรดไฮโดรคลอริกด้วย H2S (pH 30) จากนั้น เพื่อขจัดร่องรอยของธาตุในธาตุที่ติดตาม ตัวกรองที่เป็นผลลัพธ์ถูกบำบัดด้วยสารละลายโซเดียมไดเอทิลไดธิโอคาร์บาเมต 4% แยกโลหะไดเอทิลไดธิโอคาร์บาเมตออกเป็น CCl 4 เฟสอินทรีย์ถูกลบออก สารสกัดกรดไฮโดรคลอริกที่ปราศจากโลหะถูกระเหยจนแห้ง เผา และผสมกับสารตกค้าง HCl ที่ไม่ละลายน้ำที่ได้รับก่อนหน้านี้ในเครื่องมือ Soxhlet ร่องรอยขององค์ประกอบที่เหลืออยู่ในฐานถูกกำหนดโดยวิธีการเพิ่มเติม

ตารางที่ 1

ปริมาณขององค์ประกอบการติดตาม (เป็น%) ที่เพิ่มไปยังโคนผม

จำนวนขององค์ประกอบการติดตามที่รวมอยู่ในฐานแสดงไว้ในตาราง 1.

ผลการวิจัยแสดงในตาราง 2.

ดังจะเห็นได้จากตาราง 2 ในผู้หญิง จำนวนเงินสูงสุดแมงกานีสพบได้ใน มืด- ผมยุติธรรม; ในขณะที่คุณย้ายไป สีอ่อนปริมาณแมงกานีสลดลง ปริมาณแมงกานีสเฉลี่ยในเส้นผมของผู้ชายน้อยกว่าผู้หญิง แต่ที่นี่ก็มีปริมาณสูงสุดอยู่ในผมสีบลอนด์เข้มและสีบลอนด์อ่อนที่เล็กที่สุด

ตารางที่ 2

ข้อมูลจุลธาตุเฉลี่ย (เป็น mg%) ในเส้นผม 1 (M±m)

1 ในตัวส่วนคือขีดจำกัดของความผันผวน

ปริมาณไททาเนียมในเส้นผมของโทนสีที่ทำการศึกษานั้นต่ำกว่าแมงกานีสและตะกั่วอย่างมีนัยสำคัญ จำนวนมากที่สุดพบในผมชายและหญิง สีบลอนด์เข้มและในกลุ่มนี้แทบไม่มีความแตกต่างในเนื้อหาของไททาเนียมในเส้นผมของทั้งสองเพศ ในสีบลอนด์และ ผมสีน้ำตาลอ่อนความแตกต่างระหว่างเนื้อหาของไททาเนียมในผู้หญิงและผู้ชายนั้นน้อยมาก

จากการศึกษาองค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมด พบว่าทองแดง 186 ถึง 128 มก.% พบในผมสีน้ำตาลอ่อนของทุกเฉด โดยพบมากในผมผู้หญิงและน้อยกว่าในผมผู้ชาย มากขึ้นในสีบลอนด์เข้ม, สีบลอนด์อ่อนน้อยลง

ตรวจพบความแตกต่างเชิงปริมาณในเนื้อหาของธาตุในเส้นผม เฉดสีต่างๆไม่ต้องสงสัยเลยว่า องค์ประกอบทางเคมีเส้นผมขึ้นอยู่กับกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย คนที่มีสีผมเข้มจะมีแมงกานีส ตะกั่ว ไททาเนียม ทองแดง และเงินในปริมาณที่สูงกว่าคนที่มีผม สีอ่อน. สิ่งนี้ทำให้สันนิษฐานได้ว่าองค์ประกอบการติดตามบางอย่างเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเมลานิน ดังนั้นแมงกานีสใช้เวลา การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในขั้นตอนสุดท้ายของกระบวนการออกซิเดชั่นอัตโนมัติระหว่างการสร้างเมลานิน

เราพบสารตะกั่วในตัวอย่างเส้นผมที่ทำการศึกษาทั้งหมด ในขณะที่ผู้เขียนบางคน (E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya และ E.F. Kolokoltsev, 1961) เชื่อว่าในเส้นผมของมนุษย์ธรรมดาที่ไม่ได้รับสารรีดิวซ์ จะไม่มีสารตะกั่ว

มีข้อบ่งชี้ในวรรณคดีว่ามีองค์ประกอบมากกว่า 6 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเม็ดสีผม ประเภทและปริมาณที่กำหนดสีผมอย่างใดอย่างหนึ่ง การรวมกันขององค์ประกอบเหล่านี้และอัตราส่วนเชิงปริมาณสามารถนำไปสู่สิ่งต่างๆ เฉดสี. อย่างไรก็ตามสีผมพื้นฐานขึ้นอยู่กับเนื้อหาขององค์ประกอบบางอย่างเสมอ: สีขาว - จากนิกเกิล, สีเหลือง - จากไทเทเนียม, สีแดง - จากโมลิบดีนัม, สีดำ - จากทองแดง, โคบอลต์และเหล็ก (Kikkawa, 1956)

ข้อมูลของเราเกี่ยวกับปริมาณทองแดงในเส้นผม คนที่มีสุขภาพดีตรงกับข้อมูลของผู้เขียนส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาเรื่องเส้นผม

ข้อสรุป

1. พบแมงกานีส ตะกั่ว ไททาเนียม ทองแดง และเงินมากขึ้นในผมสีบลอนด์เข้ม โดยจะลดลงเมื่อเปลี่ยนเป็นเฉดสีอ่อน
2. เส้นผมของผู้หญิงมีแมงกานีสและทองแดงมากกว่า และมีตะกั่ว เงิน และไททาเนียมน้อยกว่าผู้ชาย

จากบรรณาธิการ. ประโยชน์ของการใช้ตะกั่วเป็นตัวบ่งชี้เพศของเส้นผมยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ เป็นที่ทราบกันดีว่าสารตะกั่วในกระดูกและฟัน ผู้คนที่หลากหลายกระจายไม่สม่ำเสมอสะสมตามอายุ ความเข้มข้นของมันแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการสัมผัสของบุคคลในชีวิตประจำวันที่ทำงาน ฯลฯ

แกนขนมีโปรตีน 80% ดังนั้นอาหารของเราต้องมีโปรตีนเพียงพอเพื่อให้รูขุมขนมีวัสดุก่อสร้างนี้

โปรตีนจากสัตว์เป็นที่ต้องการ - มีกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งร่างกายไม่สังเคราะห์ ต้องรวมเนื้อสัตว์และปลาไว้ในอาหารประจำวัน ผักและผลไม้จะช่วยป้องกันภาวะ hypovitaminosis และถั่ว ผลไม้แห้ง และธัญพืช - ความผิดปกติของธาตุ มีประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: ใน ในจำนวนมากพบได้ในน้ำมันปลา (ปลาที่มีไขมันหลากหลายชนิด - ปลาแซลมอน, ปลาชนิดหนึ่ง) ขาดสิ่งจำเป็น กรดไขมันการเล่น บทบาทสำคัญในการพัฒนาโรคผิวหนังของหนังศีรษะและผมร่วง ผมร่วงเนื่องจากสภาพการขาดสารอาหารเกิดขึ้นจากพื้นผิวทั้งหมดของหนังศีรษะ (ผมร่วงกระจาย) แกนผมอาจแห้งและบาง และในบางกรณีสีของเส้นผมเปลี่ยนไป เนื่องจากเซลล์เมลาโนไซต์ยังประสบกับการขาดไขมันที่จำเป็น กรด ความไม่สมดุลของสารอาหารเหล่านี้มักเกิดจากคุณค่าทางโภชนาการตามธรรมชาติ และพบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่รับประทานน้ำมันปลาและเนื้อแดงในปริมาณที่ไม่เพียงพอ กรดไขมันจำเป็นที่สำคัญที่สุดในบรรดากรดไขมันจำเป็น ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 (อนุพันธ์ของกรดไลโนเลอิกซึ่งมีอยู่ในเนื้อแดงและผัก) และกรดไขมันโอเมก้า 6 (อนุพันธ์ของกรดอัลฟาไลโนเลนิกซึ่งมีอยู่ใน น้ำมันปลาและอาหารทะเล) รับกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ผลเด่นชัดผมร่วงและหนังศีรษะลอกเป็นขุยจากการขาดกรดไขมันเหล่านี้ จำเป็นต้องบริโภคพร้อมอาหารด้วย จำนวนขั้นต่ำคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์และส่งเสริมการแบ่งเซลล์

สำหรับสุขภาพของเส้นผม ธาตุรองที่สำคัญก็มีความสำคัญเช่นกัน เช่น เหล็ก ซีลีเนียม สังกะสี แคลเซียม โครเมียม ทองแดง ไอโอดีน แมงกานีส และซิลิกอน

หนึ่งในผู้นำหลักในองค์ประกอบการติดตามซึ่งการขาดอาจส่งผลต่อสภาพของเส้นผมคือ เหล็ก. เมื่อขาดองค์ประกอบนี้ เส้นผมจะแตกปลาย แห้ง สูญเสียความเงางามและหลุดร่วง การขาดธาตุเหล็กในกรณีส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิง เนื่องจากผู้หญิงสูญเสียธาตุเหล็กทุกเดือนในช่วงมีประจำเดือน ธาตุเหล็กถูกบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร และอาหารที่ไม่มีการควบคุมและปัจจุบันการกินมังสวิรัติอย่างแพร่หลายสามารถทำให้เกิดโรคโลหิตจาง - ฮีโมโกลบินในเลือดลดลง เป็นที่น่าสังเกตว่าการวินิจฉัยโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดธาตุเหล็กแฝงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป อาการไม่เฉพาะเจาะจงมากนัก มักเป็นผมร่วงที่ทำให้ต้องตรวจระดับธาตุเหล็กในร่างกาย แหล่งที่มาของธาตุเหล็กส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ - ตับ, เนื้อแดง, ไต เหล็กที่พบในอาหารเหล่านี้เรียกว่า "เหล็กฮีม" เพราะมีโครงสร้างคล้ายกับเหล็กที่พบในเฮโมโกลบิน เหล็ก Heme ถูกดูดซึมได้เกือบหมด “ธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม” มาจากข้าว ขนมปัง บรอกโคลี ถั่ว ผักโขม ซึ่งดูดซึมได้แย่กว่ามาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ทานมังสวิรัติจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหลักของการขาดธาตุเหล็ก การดูดซึมธาตุเหล็กขึ้นอยู่กับส่วนประกอบอื่นๆ ของอาหาร วิตามินซีส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก และแคลเซียม (ผลิตภัณฑ์จากนม) รำข้าว ชาสามารถลดการดูดซึมธาตุเหล็กได้ ผู้ที่เสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กยังรวมถึงผู้ที่ดื่มกาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ในปริมาณมาก คาเฟอีนบั่นทอนการดูดซึมธาตุเหล็กและอาจมีส่วนทำให้การขาดธาตุเหล็กที่มีอยู่แย่ลง

สารอาหารรองอีกชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพของเส้นผมคือ ทองแดง. ทองแดงจำเป็นต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดธาตุทองแดงอาจส่งผลทางอ้อมทำให้ผมร่วงกระจายโดยลดการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดธาตุนี้ในอาหารอาจส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพของเส้นผม เส้นใยของเส้นผมจะบางลงและเปราะบางมากขึ้น และระยะการเจริญเติบโตของเส้นผมจะสั้นลง

สารอาหารรองที่สำคัญอีกชนิดหนึ่ง สังกะสี. สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นในการผลิตไฟเบอร์ของเส้นผม และการขาดสังกะสีจะทำให้ผมร่วงกระจายทั่วศีรษะและลำตัว ผู้ที่ทานมังสวิรัติมักจะขาดธาตุสังกะสีเป็นพิเศษ เนื่องจากแหล่งที่มาหลักคือเนื้อสัตว์และปลา การขาดธาตุนี้สามารถสังเกตได้ในผู้ที่มีโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร ควรสังเกตว่าสารประกอบสังกะสีที่เป็นคีเลตสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่ามากและทนต่อได้ดีกว่าสารประกอบอนินทรีย์สังกะสี เป็นต้น ซิงค์ซัลเฟต

ขอแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่มี วิตามินบี, ไบโอติน, กรดอะมิโนในปริมาณสูง. วิธีนี้จะช่วยป้องกันผมร่วงหรือลดความเข้มของเส้นผมในหลายกรณี

วิตามินบีประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดที่มีโครงสร้างโมเลกุลและกิจกรรมคล้ายคลึงกัน กลุ่มนี้รวมถึง B1 (ไทอามีน), B2 (ไรโบฟลาวิน), ไนอาซิน (กรดนิโคตินิก), B6 ​​(ไพริดอกซิ), B12 (ไซยาโนโคบาลามิน), กรดโฟลิคกรดแพนโทเทนิก และไบโอติน ในจำนวนนี้ ไบโอตินน่าจะมีความสำคัญต่อการทำงานของรูขุมขนมากที่สุด

การขาดไบโอตินอาจทำให้หนังศีรษะอักเสบ ผิวหนังอักเสบ ซึ่งจะทำให้ผมร่วงเรื้อรังได้ การรับประทานไบโอตินเป็นเวลา 2-3 เดือนสามารถช่วยแก้ปัญหาหนังศีรษะอักเสบที่ดื้อต่อการรักษาอื่นๆ ได้

ไทอามีนและวิตามินบีอื่น ๆ เป็นโคเอ็นไซม์ของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดซึ่งรับประกันการทำงานของเซลล์โดยเฉพาะไมโทคอนเดรีย ไมโตคอนเดรียเป็นออร์แกเนลล์ภายในเซลล์หลักที่ผลิตโมเลกุลพลังงาน ATP เซลล์รากผมเป็นอย่างมาก ระดับสูงกิจกรรมการเผาผลาญ เป็นเซลล์ที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดเซลล์หนึ่งในร่างกาย กิจกรรมระดับพิเศษนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ารูขุมขนมีความไวเป็นพิเศษต่อการขาดพลังงาน นอกจากนี้ กรดอะมิโนต่างๆ ยังรวมอยู่ในสารเชิงซ้อนอีกด้วย L - cysteine ​​- กรดอะมิโนที่ประกอบด้วยกำมะถันตามธรรมชาติซึ่งเป็นโครงสร้างพื้นฐานของเคราตินพบได้ในปริมาณมากในเส้นผม - 15.9% มีโรคของเส้นผมและประเภทของผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับการขาด L-cysteine ​​(trichothiodystrophy, HIV-associated alopecia) กรดอะมิโนที่สำคัญมากอีกชนิดหนึ่งคือ L-lysine ซึ่งคนส่วนใหญ่ได้รับจาก อาหารประเภทเนื้อ; ในเรื่องนี้ผู้ที่ไม่ได้รับโปรตีนจากสัตว์เพียงพออาจพบความไม่สมดุลของกรดอะมิโนนี้ นักวิทยาศาสตร์พบว่า L-lysine มีบทบาทสำคัญอย่างมากในการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสี กรดอะมิโนนี้ 1.5-2.0 กรัมมีส่วนช่วยให้มากขึ้น ยุติทันทีผมร่วงในผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก ควรสังเกตว่าเพื่อให้บรรลุผลมากขึ้น แนะนำให้ใช้ L-lysine ร่วมกับการเตรียมสังกะสีและธาตุเหล็ก

อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรคิดว่าอาหารเสริมและวิตามินรวมเป็นยาครอบจักรวาล Trichologists ไม่ต้องการกำหนดการเตรียม polymicroelement เนื่องจากมีความเป็นปรปักษ์กันระหว่างองค์ประกอบที่ประกอบกันเป็นคอมเพล็กซ์ ควรใช้องค์ประกอบการติดตามเมื่อตรวจพบข้อบกพร่องในร่างกายโดยคำนึงถึงหลักการของการทำงานร่วมกันขององค์ประกอบขนาดเล็กซึ่งกันและกัน ตัวอย่างเช่น การวิเคราะห์พบว่าร่างกายขาดสังกะสีและมีทองแดงมากเกินไป การทานวิตามินรวมที่มีทองแดงและสังกะสีในเวลาเดียวกันจะทำให้อาการแย่ลง: จะมีทองแดงมากขึ้นและสังกะสีน้อยลง หากการได้รับสารเชิงซ้อนของธาตุขนาดเล็กนั้นมีลักษณะเชิงป้องกัน จึงควรเลือกใช้สารเชิงซ้อนที่คำนึงถึงหลักการของการทำงานร่วมกันและการเป็นปรปักษ์กันของธาตุขนาดเล็กที่เป็นส่วนประกอบ

ผมร่วงอาจเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร ซึ่งผู้หญิงมักใช้วิธีนี้ เนื้อเยื่อไขมันผู้หญิงไม่เพียงมีเนื้อเยื่อที่ไม่สวยงามและไม่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับฮอร์โมนอีกด้วย หากผู้หญิงสูญเสียน้ำหนัก 10% ของร่างกายโดยไม่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน แต่มุ่งมั่นเพื่ออุดมคติที่กำหนดไว้ในขณะนี้ ตามกฎแล้วจะนำไปสู่การขาดโปรตีนและแร่ธาตุที่ไม่สมดุล ความไม่สมดุลของทางเดินอาหารเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่การเกิดผมร่วงแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง: เซลล์รูขุมขนมีอัตราการแบ่งตัวที่สูงมาก ซึ่งต้องการโปรตีน องค์ประกอบขนาดเล็ก วิตามินที่เพียงพอ นอกจากนี้ รูขุมขนยังไวต่อการขาดพลังงาน ผมร่วงมักจะเริ่มขึ้นไม่กี่เดือนหลังจากเริ่มรับประทานอาหาร และอาจคงอยู่ต่อไปอีกหลายเดือนหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ

เพื่อให้เส้นผมได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ในแต่ละมื้อคุณควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน ใยอาหารและโปรตีน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และธาตุต่างๆ ต้องจำไว้ว่าในกรณีที่เกิดความล้มเหลวในระยะยาว โภชนาการที่เหมาะสมผมอาจสูญเสียความสวยงาม เริ่มร่วง ไม่มีชีวิตชีวา หมองคล้ำ แตกปลายได้

ทองแดง (ลูกบาศ์ก)เป็นธาตุที่จำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ทั่วไป ทองแดงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การดำเนินการที่ถูกต้องระบบประสาทและสมอง เมแทบอลิซึม การผลิตเม็ดเลือดแดงและการผลิตฮีโมโกลบิน

การกำหนดระดับของปริมาณทองแดงมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในการวินิจฉัยโรคที่มีมาแต่กำเนิด ตลอดจนโรคจากการทำงานหรือสภาวะแวดล้อม

การวิเคราะห์เส้นผมมักจะดำเนินการเพื่อวินิจฉัยการละเมิดการเผาผลาญของธาตุหรือความเป็นพิษของร่างกายด้วยทองแดง เส้นผมมีเนื้อหาข้อมูลที่ดี เป็นวัสดุชีวภาพที่เข้าถึงได้ง่าย สามารถเก็บไว้ได้นาน และการเก็บก็ไม่เจ็บปวด

การขาดทองแดงในร่างกายและส่วนเกิน

การขาดธาตุทองแดงในร่างกายก่อให้เกิดความจริงที่ว่าการดูดซึมธาตุเหล็กและการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินถูกรบกวนทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง มีการสังเกตความล้มเหลวในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและมีความผิดปกติของการทำงานเกิดขึ้น ต่อมไทรอยด์, ความผิดปกติของการเผาผลาญไขมัน ฯลฯ ในวัยรุ่นสามารถวินิจฉัยพัฒนาการทางเพศที่ล่าช้าได้ในช่วงที่เจริญพันธุ์ในสตรีการขาดทองแดงกลายเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะมีบุตรยาก

ปริมาณทองแดงส่วนเกินในร่างกายเต็มไปด้วยการหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลาง, ตับ, ในกลุ่มอาการวิลสัน-โคโนวาลอฟที่เป็นกรรมพันธุ์ ทองแดงส่วนเกินจะนำไปสู่โรคตับแข็งและสมองถูกทำลาย นอกจากนี้ บุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีทองแดงเกินมักจะเป็น , โรคโลหิตจาง, การพัฒนาของหลอดเลือด, ความจำเสื่อมและ รัฐซึมเศร้า. ปริมาณพิษที่อันตรายถึงชีวิตคือทองแดง 250 มก. ต่อวัน

วิธีการวิเคราะห์

สองเดือนก่อนการวิเคราะห์ ควรงดการทำสีผมและการดัดผม คุณควรมาที่คอลเลกชันวัสดุชีวภาพด้วยผมที่สะอาด

สำหรับผมยาว สองสามเส้นก็เพียงพอแล้ว พวกเขานำมาจาก เว็บไซต์ที่แตกต่างกันหัว หากผมสั้นให้ตัดออกประมาณ 5 ก. ในกรณีที่ไม่มีผมบนศีรษะ ให้ใช้ผมจากส่วนอื่นของร่างกาย และต้องระบุว่ามาจากส่วนไหนโดยเฉพาะ

หลังจากที่ผมมาถึงห้องปฏิบัติการแล้ว มันจะถูกขจัดไขมันด้วยอีเทอร์และละลาย การวิเคราะห์ดำเนินการโดยวิธีการ AAS (อะตอมมิกแอบซอร์บชันสเปกโทรสโกปี). AAS เป็นวิธีการวิเคราะห์เชิงปริมาณโดยอาศัยการดูดกลืนแสงโดยอะตอมของทองแดง

ผลการวิเคราะห์

ปริมาณทองแดงในเส้นผมของมนุษย์ถือว่าปกติในช่วง ตั้งแต่ 10 ถึง 25 ไมโครกรัม/กรัมสิ่งนี้คำนึงถึงอายุของวัตถุ ตามกฎแล้วเมื่ออายุมากขึ้นปริมาณทองแดงในเส้นผมจะลดลง เนื้อหาของธาตุขนาดเล็กนั้นมีลักษณะตามเพศด้วย: ตัวบ่งชี้สำหรับผู้หญิงนั้นสูงกว่าผู้ชาย หากเนื้อหาสูงกว่าปกติแสดงว่าร่างกายกำลังเป็นพิษ นอกจากนี้การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานสามารถบ่งบอกถึงโรคประจำตัวที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

ข้อสรุปที่เชื่อถือได้จากผลการวิจัยสามารถทำได้โดยแพทย์เท่านั้น

ทองแดงในเส้นผมเป็นการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อหาปริมาณทองแดงในตัวอย่างเส้นผม

คำพ้องความหมายภาษารัสเซีย

การวิเคราะห์เส้นผมสำหรับปริมาณทองแดง

คำพ้องภาษาอังกฤษ

การทดสอบผมทองแดง การวิเคราะห์ผม Cu

หน่วย

µg/g น้ำหนักแห้ง (ไมโครกรัมของทองแดงต่อกรัมของน้ำหนักผมแห้ง)

วัสดุชีวภาพใดที่สามารถนำมาใช้ในการวิจัยได้บ้าง?

เตรียมตัวทำวิจัยอย่างไรให้ถูกวิธี?

• หากคุณกำลังใช้เครื่องมือการกู้คืน สีธรรมชาติผม (Antisedin, Stopsedin, Reparex, Dimexide) จากนั้นแนะนำให้ทำการศึกษา 3 เดือนหลังจากใช้ครั้งสุดท้าย สถานการณ์ที่คล้ายกันควรหารือกับแพทย์ผู้สั่งการศึกษา
• ผมย้อมสามารถใช้ในการวิเคราะห์ได้อย่างน้อย 2 เดือนหลังการย้อม
• 10-14 วันก่อนที่จะให้ตัวอย่างเส้นผมเพื่อการวิเคราะห์ จำเป็นต้องหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ขจัดรังแค แชมพูยา,เจล,บาล์ม.
• ต้องล้างและเป่าผมให้สะอาดก่อนตัด

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการศึกษา

ทองแดงเป็นธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์รองจากสังกะสีและเหล็ก เธอมีส่วนร่วมในหลาย ๆ กระบวนการเผาผลาญร่างกายของมนุษย์จึงเป็นองค์ประกอบสำคัญ ทองแดงเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์และโปรตีนที่เกี่ยวข้องในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด (เมแทบอลิซึมของธาตุเหล็กและการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน) ในการก่อตัวของคอลลาเจนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การก่อตัวของไมอีลิน ซึ่งเป็นโปรตีนหลักของปลอกฉนวนของเส้นใยประสาท นอกจากนี้ทองแดงยังเกี่ยวข้องกับการสลายตัว (การทำลาย) ของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพบางชนิด - นอเรพิเนฟริน, โดปามีน, เซโรโทนิน เนื่องจากไอออนของทองแดงเป็นแหล่งของอนุมูลอิสระ ทองแดงอิสระในร่างกายมนุษย์จึงมีอยู่ในปริมาณเล็กน้อยและส่วนใหญ่จับกับโปรตีนพิเศษในตับซึ่งหลักคือเซรูโลพลาสมินและในรูปแบบนี้จะเข้าสู่เนื้อเยื่อ ปริมาณทองแดงสูงสุดจะสังเกตได้ในตับและกล้ามเนื้อ

เช่นเดียวกับธาตุอื่นๆ ทองแดงในรูขุมขนจะรวมเข้ากับเส้นผมที่กำลังเติบโตอย่างถาวร โดยไม่มีการแลกเปลี่ยนกับเนื้อเยื่ออื่นเพิ่มเติม ปริมาณของทองแดงที่รวมอยู่ในเส้นผมนั้นเป็นสัดส่วนกับความเข้มข้นของทองแดงในเนื้อเยื่ออื่นๆ ของร่างกายต่อ ช่วงเวลานี้. นอกจากนี้หากความเข้มข้นขององค์ประกอบขนาดเล็กในเลือดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของกลไก homeostatic ระดับของทองแดงในเส้นผมจะยังคงเท่าเดิม ดังนั้นระดับขององค์ประกอบขนาดเล็กในเส้นผมสามารถสะท้อนถึงส่วนเกิน การขาด หรือการกระจายที่ไม่เหมาะสมขององค์ประกอบในร่างกาย

ข้อบกพร่อง แต่กำเนิดในการเผาผลาญทองแดงมาพร้อมกับความผิดปกติที่รุนแรงในร่างกาย: โรค Menkes (การดูดซึมทองแดงในลำไส้บกพร่อง) มีลักษณะชะลอการเจริญเติบโตและความเสียหายต่อระบบประสาท โรค Wilson-Konovalov (การจับทองแดงกับ ceruloplasmin และ การขับถ่ายออกมาพร้อมกับน้ำดี) ร่วมกับการสะสมของทองแดงในตับและสมอง สมอง และพิษทำลายอวัยวะเหล่านี้ การแสดงอาการของการขาดทองแดงที่ได้รับรวมถึงภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำ โลหิตจาง โรคกระดูกพรุน รอยโรคของกระดูกและข้อต่างๆ ความผิดปกติของหัวใจ และอาการทางระบบประสาท ทองแดงส่วนเกินอาจทำให้เกิดอาการเป็นพิษ - คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ปวดท้อง

วิจัยใช้ทำอะไร?

เป็นการตรวจคัดกรองภาวะทางพยาธิสภาพที่น่าสงสัยเนื่องจากเมแทบอลิซึมของทองแดงบกพร่อง รวมถึงความบกพร่องทางพันธุกรรมและพิษเรื้อรัง นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสอบอย่างละเอียดหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความไม่สมดุลในการให้ธาตุในร่างกาย

การวินิจฉัยย้อนหลัง - เมื่อระดับของทองแดงในเลือดและปัสสาวะกลับสู่ปกติแล้ว บริเวณที่มีเนื้อหาของธาตุเพิ่มขึ้นจะยังคงอยู่ในเส้นผม สิ่งนี้ทำให้สามารถระบุได้ เช่น ข้อเท็จจริงของการเป็นพิษของทองแดง เมื่อไม่มีการสัมผัสกับโลหะอีกต่อไป และระดับของทองแดงในเลือดและของเหลวทางชีวภาพอื่นๆ ก็กลับสู่ปกติ

กำหนดการศึกษาเมื่อใด

บน ชั้นต้นการวินิจฉัยความผิดปกติของการเผาผลาญทองแดง

ผลลัพธ์หมายถึงอะไร?

• การเพิ่มขึ้นอาจบ่งบอกถึงระดับทองแดงในร่างกายที่สูง (รวมถึงพิษเรื้อรัง โรคทางพันธุกรรมที่มีการสะสมของทองแดงส่วนเกินในร่างกาย) แต่อาจเกิดจากการปนเปื้อนจากภายนอกของเส้นผม
• การลดลงสามารถบ่งบอกถึงการขาดทองแดงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร และยังเกิดขึ้นในโรคเบาหวานอีกด้วย

เซรั่มทองแดง

ทองแดงในปัสสาวะ

เซรูโลพลาสมิน

ธาตุพื้นฐานที่จำเป็น (สำคัญ) และธาตุที่เป็นพิษ (ตัวชี้วัด 13 ตัว)

ใครเป็นคนสั่งการศึกษา?

นักบำบัด กุมารแพทย์ แพทย์ระบบทางเดินอาหาร นักประสาทวิทยา นักพยาธิวิทยาจากการทำงาน

วรรณกรรม

การวินิจฉัยและการจัดการทางคลินิกของ Henry โดยวิธีห้องปฏิบัติการ 23e โดย Richard A. McPherson MD MSc (ผู้เขียน), Matthew R. Pincus MD PhD (ผู้เขียน) St. Louis, Missouri: Elsevier, 2016 หน้า 424–425

การวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการทางคลินิก: แนวทางระดับชาติ: ใน 1 เล่ม - T. I / Ed. V. V. Dolgova, V. V. Menshikov – M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.